#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт @pitanie

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

19 Feb, 16:59

#эфир

ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ КОЖИ

Вчера в нашем проекте прошел великолепный прямой эфир с

интегративным врачом - антиэйдж медицины, дерматокосметологом, членом международной ассоциации врачей косметологов , с опытом более 35 лет
Лукиной Мариной !

"Старение можно замедлить!"

💡 Как?

Правильный подход включает:

✔️ Восстановление внутреннего баланса – работа с гормонами, питанием, нутрицевтиками.
✔️ Осознанный уход за кожей без агрессивных вмешательств.
✔️ Грамотную работу с возрастными изменениями с учётом индивидуальных потребностей организма.

Обо всем этом и многом другом Марина говорила на эфире и даже о том как
УЙТИ ОТ ЗГТ
(заместительно-гормональной терапии)

А если вы КОСМЕТОЛОГ, то

🔤

❗

Мы запускаем обучение по интегративному подходу в косметологии, которое даст вам ключи к омоложению без химии и поможет сделать ваших клиентов счастливыми. 🔥

Потому что в наше время очень важен как раз таки КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД !!

❗ Кто желает посмотреть эфир Марины Лукиной в записи либо узнать подробнее об обучении, ставьте ➕ , вышлю запись эфира в лс 🖌

83

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

19 Feb, 12:51

#рецепты, #десерты

НУТЕЛЛА БЕЗ САХАРА

Ждали рецептик ?

Ловите :

✅ОРЕХИ ЛЮБЫЕ (у меня 90 г кешью и остальное грецкие )
✅ФИНИКИ - 15 ШТ
✅КАКАО -ПОРОШОК - 3 СТ Л
✅ВОДА - до нужной консистенции
✅СПЕЦИИ также можно добавить , например, корица, немного мускатного ореха

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Орехи и финики замачиваем заранее, затем вынимаем косточки из фиников (у меня финики мазафати ). И соединяем все ингредиенты в блендере. Воду добавляем такое кол-во, чтобы получилась нужная вам консистенция нутеллы.

С блинчиками, оладушками и т.д на ура 😋

Приятного аппетита !

131

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

17 Feb, 17:58

#женскоездоровье

Часто клиентки и подписчицы обращаются ко мне с такой проблемой как ПМС ( предменструальный синдром ) .

Конечно, же это не норма !

От многих факторов зависит почему это состояние наблюдается именно у вас !

А вот какие это факторы и что с этим состоянием делать , в том числе с болезненными менструациями, вы можете узнать в моем чате :

https://t.me/love_zdorovye

Там я сейчас выложу аудио подкаст нашего интегративного нутрициолога, health - коуча Вероники Сергуниной ( данный подкаст был записан в нашем огромном Чате поддержки Экспертов)

" Как справиться с ПМС".

Все, кому актуально, заходите .

202

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

17 Feb, 12:41

#поддержка #аллергия #эфир

Друзья,всем привет !

Напоминаю вам, что у нас в проекте есть прекрасный ЧАТ ПОДДЕРЖКИ МАМ

«Мама рядом», который содержит в себе массу ценности и пользы !👍

Сейчас очень многие сталкиваются с проблемой АЛЛЕРГИИ У ДЕТЕЙ !

Это БИЧ нашего времени .

В четверг, 20.02 в 13:00 по мск вас ждет эфир от интегративного нутрициолога Натальи Бережной на тему:

"Аллергия у ребёнка - личный опыт, от пульмикорта до здоровья"☄️

НА эфире вы узнаете :

➕ На что в первую очередь обратить внимание маме, если у ребенка частые высыпания

➕ Как диатез может привести к астме и как этого избежать

➕ Ребёнок может не болеть и всё гораздо проще, чем кажется

Если не у вас самих, а у ваших знакомых и друзей есть такая проблема и они ее безуспешно решают, поделитесь данным постом с ними ! Дайте возможность людям быть здоровыми !

🟣

Условие вступления в чат - бесплатная ни к чему не обязывающая регистрация здесь ➡️ https://clck.ru/3EGyW6

О чате подробнее писала здесь

После регистрации поставьте ➕

в комментариях либо напишите мне в лс
@princessinna , добавлю вас в чат 🙏

208

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

15 Feb, 13:53

#отзывы

А ведь уже даже после первого ДЕТОКСА организма человек видит улучшения...

ВАЖНО только все это поддерживать 👍

🖌Запись на консультацию в лс ➡️ @princessinna

264

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

15 Feb, 13:45

#здоровье

Почему так произошло

❓

👆

Ведь мы работали, девочка прошла очищение, антипаразитарку, закрывали дефициты...

Осенью девочка не болела ( в анамнезе СИНУСИТ, переходящий в ГАЙМОРИТ, были АДЕНОИДЫ )

В чем загвоздка👇👇👇

209

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

15 Feb, 07:24

#рецепты

Вчера делала 🥞БЛИНЧИКИ🥞 по такому рецептику :

📌 Молоко кокосовое -2 стакана⠀
📌 Кипяток-1 стакан
📌 Мука-1,5 стакана (у меня рисовая ) ⠀
📌 Яйца-3 шт.⠀
📌 Оливковое масло- 3 ст.л.⠀
📌 Подсластитель - по вкусу
📌 Соль - 0,5 ч л.⠀
📌Разрыхлитель - 0,5 ч л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Соединяем молоко с яйцами, мукой, подсластителем, солью, разрыхлителем, перемешиваем чтобы не было комков, вливаем кипяток, перемешиваем и затем масло.

Если нет достаточного кол-ва молока, сделайте напополам с водой . Муку берите на ваш вкус, кроме ореховой.

Блины тонкие, вкусные и в дырочку !

Через 9 дней МАСЛЕНИЦА, сохраните рецептик и подавайте с любыми начинками !!!

😋 Мы ели с домашней нутеллой без сахара и подсластителей, ждете рецепт ?

231

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

15 Feb, 06:47

#Аюрведа

Всем привет !

Поступил вопрос ко мне и вот пожалуйста ответ :

Печоти – искусство промасливания пупка.

Между прочим, пупок – это удивительный дар природы, уникальный центр, связывающий нас с телом и энергией жизни.

С точки зрения науки, пупок – первая сформировавшаяся часть организма после зачатия. Именно через него во время внутриутробного развития происходит питание и насыщение необходимыми веществами. В нем сосредоточено более 72 000 капилляров, сосудов и вен, что делает его ключевой точкой для оздоровительных практик.

Метод печоти – это техника нанесения масел на пупок, которая способствует улучшению работы внутренних органов, кожи, суставов и нервной системы.

Польза промасливания пупка

💧 Для здоровья глаз, кожи и волос

Перед сном нанесите 3 капли кокосового масла на область пупка и аккуратно распределите его по коже в радиусе 3-4 см. Это поможет увлажнить кожу, улучшить зрение и придать волосам блеск.

💧 Для укрепления суставов и избавления от боли в коленях

Ежедневное нанесение 3 капель касторового масла на пупок перед сном способствует снижению воспаления и облегчению суставных болей.

💧 При головной боли, треморе и сухости кожи

Горчичное масло, нанесенное в небольшом количестве на пупок, способствует улучшению кровообращения, снимает дискомфорт в суставах, устраняет головную боль и питает кожу изнутри.

Почему пупок так важен?

Наш пупок обладает уникальной способностью определять, какие капилляры и вены нуждаются в восстановлении. Когда мы наносим масло, оно мгновенно впитывается и направляется в нужные участки организма, помогая сбалансировать внутренние процессы и восполнить нехватку питательных веществ.😊

Круто, не правда ли ?

Ставьте 👍 если данная информация была полезной и абсолютно новой для вас ☺️

228

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

12 Feb, 12:53

#женскоездоровье

БАЗОВЫЙ ЧЕК-АП ДЛЯ ЖЕНЩИН

➕ Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ
➕ Расширенный биохимический анализ крови: общий белок, АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза, ГГТ, билирубин общий и его фракции, креатинин, мочевина, глюкоза, гликированный гемоглобин, СРБ, липидный профиль (холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды, коэффициент атерогенности)
➕ Инсулин
➕ Эозинофильный катионный белок
➕ Ферритин
➕ Сывороточное железо
➕ Витамин Д
➕ Гомоцистеин
➕ Витамин В9
➕ Витамин В12
➕ Копрограмма
➕ Общий анализ мочи
➕ Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, Анти-ТПО, АТ-ТГ (сдавать можно в любой день менструального цикла)
➕ Пролактин на 2-5 день менструального цикла
➕ ФСГ, ЛГ, эстрадиол на 2-5 день менструального цикла
➕ Мазок на онкоцитологию (выбираем метод жидкостной цитологии)
➕ Фемофлор-16
➕ ПЦР тест на ВПЧ с генотипированием (после 30 лет - 1 раз в 3 года)

Инструментальные обследования:

➕ УЗИ брюшной полости и почек
➕ УЗИ органов малого таза (желательно на 5 й день менструального цикла)
➕ УЗИ молочных желез (до 10 дня менструального цикла) до 40 лет, после 40 лет —маммография

Естественно, многое зависит от жалоб и хронических заболеваний , также могут потребоваться консультации профильных специалистов, в частности , это обязательно стоматолог.

Следите за своим здоровьем, оно у нас одно и лучше вовремя профилактировать какие-либо заболевания , чем потом лечить

👍

Ставьте 👍 если было полезно и сохраните себе 🖌

306

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

11 Feb, 15:58

Кстати, напомню, что СХЕМЫ ПРИ ПРОСТУДЕ здесь в моем чате ➡️

https://t.me/love_zdorovye

Сегодня там также опубликую варианты полезных сладостей для детей ☺️

303

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

11 Feb, 15:51

#отзывы

Что может быть лучше для эксперта, чем результаты его клиентов ?

Когда люди чувствуют улучшения, когда детки, пройдя даже одну

антипаразитарную программу, начинают легче переносить вирусы , быстро выздоравливать с помощью нашего продукта "Сибирское Здоровье ",

тогда еще раз убеждаешься, что живешь и работаешь НЕ ЗРЯ ... 🔥🔥🔥

Ликую 👇

👇

289

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

10 Feb, 18:25

Дорогие мои, вижу все ваши заявки , всем обязательно отвечу , успевайте зайти на Интенсив, такого еще не было и будет точно не скоро 😉

304

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

10 Feb, 13:10

#интенсив

КАК ЗАЙТИ ?

✅ Вам нужно взять витамины, минералы для своей энергии, либидо, красоты, что пожелаете, буквально на 4000-4500 руб (100 баллов) по моей ссылке в "Siberian Wellness" (https://clck.ru/3EGyW6 ) - если нужна программа для восстановления здоровья, составлю на основе вашего анамнеза

✅Вы не платите НИЧЕГО за сам интенсив, вы просто берете себе качественные витамины для своего же здоровья и молодости, причём с выгодным кэшбеком и получаете доступ к интенсиву

Давайте вместе меняться и преображаться 🔥

Жизнь одна, она дана нам не просто для работы ради того, чтобы поесть или есть ради того, чтобы работать… 😊

Мы слишком много уделяем времени НЕ СЕБЕ… а жизнь проходит мимо нас ..

Сделайте себе лучший подарок ко Дню Влюбленных 💞

Влюбитесь сначала в себя и вас полюбит весь мир ♥️

Ставьте ➕ , свяжусь с вами

317

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

10 Feb, 13:10

#интенсив

ЛИБИДО 🔥 ФИНАНСЫ 🔥 ЭНЕРГИЯ 🔥

А вы думали, что эти 3 понятия никак не связаны ❓

Так вот - их взаимосвязь уже давно доказана научно !

Как часто вы задаете себе эти вопросы ?

✅ Почему нет финансового роста?
✅В чем причина снижения либидо?
✅ Где брать энергию на рост, успех и масштабирование?
✅ Как либидо влияет на доход?
✅Почему сексуальное здоровье влияет на карьеру и финансовый успех?
✅ Как уровень половых гормонов влияет либидо?
✅Энергия денег и энергия секса. В чем связь?

Мы приготовили для тебя ОТКРОВЕННЫЕ ОТВЕТЫ ⬇️

СТАРТ: 10-14 февраля

Наш САМЫЙ СМЕЛЫЙ ИНТЕНСИВ :

"СЕКС, ФИНАНСЫ, ЭНЕРГИЯ"

➕ Тема: Сексуальное здоровье. Как жить в ресурсе. Гормоны успеха.

Эксперт - Ольга Николаевна Соловьева. Интегративный гинеколог-эндокринолог-онколог, специалист превентивной и антиэйдж медицины. Клинический опыт более 28 лет. Руководитель международного проекта для экспертов "Здоровье без химии".

➕ Тема: Как питанием улучшить качество сексуального здоровья и повысить либидо.

Эксперт - Ника Сергунина. Нутрициолог, health-коуч, детский нутрициолог с опытом практики 5 лет, консультант по пищевому поведению, автор научного отдела МИИН, преподаватель НИИДПО.

➕ Тема: Секс и деньги. Как формируется энергия на рост и масштабирование.

Эксперт - Юлия Беспалова. Интегративный психолог, психолог-метафизик, сексолог, психосоматолог, регрессолог, нутрициолог. Опыт работы более 16 лет.

➕ Тема: Аромат успеха и денег. Парфюмерный гардероб ЗОЖ-предпринимателя.

Эксперт - Анна Ступичева. Интегративный диетолог- нутрициолог, психолог, эксперт международного проекта "Здоровье без химии", эксперт по ароматам и парфюмерному гардеробу.

➕Тема: Физиология мышц тазового дна и либидо.

Эксперт - Елена Кийкова. Коуч по здоровью, интегративный нутрициолог, фитнес-тренер.
Автор курса по работе с мышцами тазового дна.

А также эфиры-бонусы:

✔️ Как выбрать подарки для любимых?

Эксперт - Ирина Карпова. Интегративный нутрициолог, фотограф, эксперт проекта "Здоровье без химии".

✔️ Страсть. Энергия. Танец.

Эксперт - Ирина Клёпова. Преподаватель и хореограф. Призёр реггетон-фестиваля «MiGente», победитель Siberian Reggaeton Fest в номинации «Лучшая хореография».

242

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

20 Jan, 20:17

#эфир

📌Информация для всех, но...

Особенно для тех, кто присматривается к профессии Нутрициолога, для будущих нутрициологов или уже состоявшихся, но не знающих, что делать дальше с новой профессией.

Моя коллега Анна Шитцилова проведет полезный эфир, присоединяйтесь !

✅ Хочешь наладить здоровье себе и своим близким?

✅ Работать удаленно, помогать людям и больше времени проводить с семьей?

С ЧЕГО НАЧАТЬ И КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПРОФЕССИИ НУТРИЦИОЛОГА ?

⏰ 21 января в 13:00 по МСК пройдет встреча с нутрициологом, натуропатом Анной Шитциловой.

Она поделится, как ушла из стабильного найма (была юристом) в ЗОЖ сферу и вышла на доход от 100 000 рублей.

На эфире вы узнаете:

🔴как совмещать любимое дело и работу

🔴как решиться уйти со стабильного найма и заработать 10 000 рублей за неделю

🔴где найти поддержку, если окружение не сильно понимает зачем правильно питаться

🔴как стать востребованным специалистом, у которого всегда есть клиенты

🔴как выделиться среди конкурентов, если кажется, что нутрициологов уже много

Анна выступала на федеральном канале ТВЦ и даже консультировала Катю Лель, так что, не пропустите встречу😊

Ждем вас 21 января в 13:00 в этом чате ➡️

https://t.me/+5LMqDvXfbX8zMTEy

62

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

20 Jan, 13:03

#здоровье

Об этом же говорит и глубокоуважаемый профессор Владимир Дадали , на чьей конференции я была осенью ( https://t.me/pitanie_recepty/1157 )

Он сам показатель того, о чем вещает, ибо ему уже 87 лет , он до сих пор ведет активную деятельность, путешествует и прекрасно выглядит !

И все благодаря чему ?

Послушайте !

👆

144

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

20 Jan, 12:52

#здоровье

Всем привет !

Да, вот такое мне сообщение прислала моя клиентка .

А почему ? А потому что получила очень крутые результаты по здоровью, благодаря коррекции рациона, нутрицевтикам компании Siberian Wellness ...

И ... решила прекратить все пить, перестала себя поддерживать !

Мол, зачем, если и так все ок ?

Но учитывая сколько токсинов вокруг нас, какое дефицитное у нас питание, плохие результаты анализов тут как тут ! 🥲

Смотрите, какой низкий стал вит Д, повысилась мочевина, начались боли в области почек, В12 крайне низкий и т.п.

ВЫВОД : ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ ВАЖНО НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ, ПОТОМУ ЧТО ЗУБЫ, НАПРИМЕР, МЫ ЧИСТИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ИНАЧЕ ПОНИМАЕМ ПОСЛЕДСТВИЯ.

ТАК И БАЗОВЫЕ НУТРИЦЕВТИКИ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ПОСТОЯННО, ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ИНАЧЕ ТУТ ЖЕ ЛЮДИ УЛЕТАЮТ В ДЕФИЦИТЫ И НАНОСЯТ УРОН СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ ....

🙈

132

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Jan, 13:33

#моямиссия #проект

Посмотрите какие новинки ожидаются у нас в Siberian Wellness !!!!

Все необходимое для того, чтобы сделать жизнь и здоровье людей лучше!!! 💗

Я потрясена до глубины души и слезы льются сами , когда понимаю, что смогу благодаря этой продукции ещё больше помочь здоровью всех вас, мои дорогие клиенты !!!

Это счастье 🔥

Это далеко не все.

Ещё я получила квалификационную награду

💗

Все подробности вместе с видео будут в моем чате

https://t.me/love_zdorovye

Присоединяйтесь 💗

🔥

323

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Jan, 12:51

#проект

Дорогие, всем привет !

Сегодня я на Конгрессе врачей и нутрициологов в Екатеринбурге !!!

Событие огромного масштаба !

Поднимаются очень важные темы здоровья взрослых и детей : профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы , деменции. Роль микробиома и многое другое !!!

Сколько новинок выходит у нас в этом году по части нутрицевтической поддержки!!!

И для детей и для взрослых!!

Берберин, N - ацетил L- цистеин , сироп лецитина , розмариновая кислота и многое другое!!!

Выступали такие известные врачи как Екатерина Волкова и Дмитрий Мироненко - акушеры гинекологи , всем известные.

А также Дмитрий Алексеев - специалист по микробиому кишечника, кандидат биологических наук !!!

315

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

16 Jan, 12:48

#рецепты, #десерты

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ БЕЗ ДУХОВКИ

Для основы:

❤️ мука кокосовая — 75 г
❤️ мука миндальная — 75 г
❤️ какао — 25 г
❤️ финики — 10 шт
❤️ кокосовое масло — 4 ст. л.

Для топа:

❤️ горький шоколад без сахара— 200 г
❤️ кокосовое молоко (жирное) — 250 мл
❤️ любимые ягоды ( например, замороженная малина )

Приготовление :

1️⃣Финики замочить в кипятке на 30 минут, очистить от кожуры и косточки.

2️⃣Соединить все ингредиенты для основы и измельчить блендером до однородной массы.

3️⃣Выложить основу в форму и плотно утрамбовать.

4️⃣Шоколад растопить на водяной бане и влить разогретое молоко к шоколаду. Медленно перемешать все.

5️⃣Вылить начинку на основу и убрать в морозилку на ночь.

6️⃣Украсить любимыми ягодами и наслаждаться шоколадным десертом.

Приятного аппетита❤️

Обязательно приготовьте 💗

391

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

15 Jan, 12:50

ЗИМНИЙ ДЕТОКС (старт уже 16 января !!!)

15.01 📽Подготовительный эфир "Как пройти программу эффективно?"
Татьяна Завацкая, практикующий нутрициолог снизила сама вес 🔥

16.01📽Аллергия и Detox взаимосвязь.
Количниченко Ирина, врач-эндокринолог, диетолог, терапевт

17.01📽Эндометриоз, кисты, полипы, кандида. ГИНЕКОЛОГИЯ и Detox. Где связь?
Власова Елена, врач акушер-гинеколог

18.01📽Как избежать преждевременного
старения и выглядеть моложе своих лет.
Кициева Анна Алексеевна,
врач-терапевт, нутрициолог, к.м.н.

19.01📽Кожа-зеркало здоровья!
Нина Димова, медицинская сестра, нутрициолог-косметолог

20.01📽Ментальный детокс.
Ника Сергунина, нутрициолог, health-коуч,ЗОЖ-консультант корпоративных клиентов

21.01📽Нейрографика, работа с подсознанием.
Костырева Татьяна, сертифицированный пользователь нейрографики и МАК

22.01📽Как продолжить стройнеть и дойти до цели.
Сверчкова Юлия, интегративный нутрициолог, член национального общества диетологов

23.01📽Розыгрыш подарков

Аудио подкаст каждый день :

●Органы детоксикации
●Оценка состояния здоровья по симптоматике
●Роль диеты и гидратации
●Циркадные ритмы
●Стресс менеджмент
●Запоры.Причина и профилактика
●Молочка ЗЛО!? Или польза!?

✔️Сборник Detox рецептов
✔️Сборник Detox десертов
✔️Рецепты смузи и напитков
✔️Рекомендации к программе

〰️Противоотечная гимнастика на каждый день
〰️Активные челленджи
〰️Чек-листы, гайды в подарок
〰️Подарки за активное участие 🎁

🔥🔥🔥🔥🔥

Вас ждёт полностью обновленное меню 🌿 которое унесете с собой!

Друзья, я знаю за сколько продают эксперты такие программы 🔝

Ну такое предложение пропускать точно нельзя ‼️

Жду вас дорогие, на нашей крутой программе !

ЧТО ДЕЛАТЬ :

✅

ПРОЙТИ БЕСПЛАТНУЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА САЙТЕ "SIBERIAN WELLNESS" ➡️

https://clck.ru/33vWNy

(именно здесь мы приобретаем детокс - программу, которую я вам порекомендую с учетом вашего анамнеза , при этом вам еще возвращается крутой кэшбэк , а сам вход на марафон абсолютно бесплатный. И, конечно же получаете мое экспертное сопровождение )

✅

НАПИСАТЬ В КОММЕНТАРИЯХ "ДЕТОКС ", свяжусь с вами ❗

411

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

12 Jan, 07:42

#курс

2025 год - ГОД МЕДИЦИНЫ 🔥

К сотрудничеству с нами все больше приходит врачей, мы работаем в тесной связке и гордимся этим 🧡

Поэтому наш НОВЫЙ курс

"САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ"

поможет выйти тебе на новый уровень во всех сферах твоей жизни.

✔️Это здоровье.
✔️Это благосостояние.
✔️Это самореализация.

Наше сообщество поможет тебе на первых этапах твоего развития.

Что ты получишь ?

🔜 Знакомство с новой востребованной профессией. Для начинающих экспертов у нас создан прекрасный чат 💬 Поддержка экспертов!

🔜 Ты можешь совмещать с любым своим делом и узнать новые знания, выйти на новый уровень своей компетенции.

🔜 Сразу же мы научимся применять знания на практике. Мы даем тебе пошаговую систему обучения твоего роста 🔝

🔜 Мы готовы делиться своим опытом и быть твоим наставником в сфере здоровья.

🔜 Не откладывайте новую жизнь на потом!

Уже СЕГОДНЯ в 15:00 🕛 в этом чате ➡️

https://t.me/+5LMqDvXfbX8zMTEy

мы встретимся на нашем

первом информационном эфире

( его запись останется в чате )

и поговорим о том, как этот курс может поменять вектор твоей жизни 🔥

Присоединяйтесь ❤️

Р.S. По всем вопросам, возникающим после эфира , пишите мне в ЛС - @princessinna

205

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

11 Jan, 16:41

#мояистория

А какой я была сама - Кто сейчас видит эти кадры, не верят !!!

Да, да, вес мой был - 42 кг при росте 165 см.

Была похожа на больную онкологией.

И болела я тяжело...

😭

Но все было не зря.

Только ДЕТОКС организма меня спас тогда (об этом подробнее кстати я писала здесь ➡️
https://t.me/pitanie_recepty/138 и выше )

ОТ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Я ИЗБАВИЛАСЬ (кто еще не знает, так как на канале много новых подписчиков ) - об этом в следующих постах расскажу подробнее и приложу врачебные заключения 🔥

О Январском детоксе подробнее здесь - https://t.me/pitanie_recepty/1350

228

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

11 Jan, 16:40

#моямиссия

Все больше людей, желающих взяться за свое здоровье и в разы его улучшить ! Не успеваю отвечать на сообщения 😜

И это круто ! После Нового Года самое время оздоровиться, почиститься и наполниться !! 👍

Откликов на наш ЯНВАРСКИЙ ДЕТОКС огромное количество !

А многие уже проходят по второму кругу, так как очень часто бывает так, что при давних и хронических патологиях одного детокса недостаточно.

Но зато какие мы классные получаем результаты после ОЧИЩЕНИЙ И ВОСПОЛНЕНИЯ ДЕФИЦИТОВ !!!

Как же радуется моя душа, когда даже самые тяжелые хронические заболевания уходят !!!

Мой канал отзывов

➡️

https://t.me/+PjMy3a9c4jRlZDU6

Там и письменные, и голосовые, и видео отзывы моих клиентов 🔥

216

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

11 Jan, 09:39

#рецепты, #десерты

🍫

ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ🍫

Это если хочется чего-то шоколадного и чтобы быстро и вкусно 😉

Нам понадобится :

🍫БАНАН - 1 БОЛЬШОЙ (ИЛИ 2 МАЛЕНЬКИХ) - 140 Г
🍫КАКАО - 20 Г
🍫ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ - 25 Г
🍫ЛЮБИМЫЕ СПЕЦИИ - ПО ВКУСУ
🍫МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82 % - 60 Г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Все очень просто. Масло мы растапливаем. Грецкие орехи я предварительно замачиваю. Потом немножко обжариваю на сковородке.
Все ингредиенты взбиваю в блендере, выливаю в чашку либо в формочку и на час в морозилку ❄️

Люблю, чтобы десерт немного подтаял, и ...наслаждаюсь 🔥

Приятного аппетита !

Грецкие орехи можно заменить на любые по вашему вкусу 😋

262

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

10 Jan, 14:18

#здоровье

ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ...У КАЖДОГО ВТОРОГО ❓

Я бы даже сказала, что у каждого первого, судя по анкетам и анализам, которые мне присылают 😭

ПЕЧАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА :

➕ У 50 % людей с патологиями пищеварительной системы диагностируются заболевания именно системы желчеотделения.

➕ Каждый год в России выявляют не менее 800 тыс случаев ЖКБ (желчнокаменной болезни )

➕ Сейчас все чаще встречаются люди , которым еще нет 30 лет, а ЖП у них уже удален

➕ Смертность от заболеваний печени за последние лет 40 выросла в три раза

➕ Проблема с печенью и ЖП сейчас у каждого второго человека

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ :

✅ Боли, тяжесть в правом подреберье.

✅ Отрыжка после еды, тошнота.

✅ Есть запор или жидкий стул

✅ Неприятный запах изо рта

✅ Горечь во рту

✅ Моча тёмного цвета, кал светлого цвета

✅ Есть высыпания на коже, акне, розацеа и т.д.

✅ Есть постоянный кожный зуд.

✅ Есть проявления аллергии.

У здорового человека будет 0 баллов.

До 2-х баллов эпизодически! Но не постоянно!!

Продолжение следует ...

302

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

09 Jan, 12:43

#здоровье

А некоторые думают, что могут обойтись без ДЕТОКСА, мол, зачем он нужен, я и так попью что-то и все наладится....

ВОТ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ , вгляните ❗️

❗️

они о многом говорят , ИЗМЕНЕНИЙ за 3️⃣ месяца приема витаминов НЕТ НИКАКИХ ...

и ВОТ ПОЧЕМУ

👇

347

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

09 Jan, 12:42

#здоровье

Многие мои подписчики и клиенты сейчас жалуются на :

🔜 сбитый режим дня
🔜 отечность с утра
🔜 переедания и лишние кг
🔜 вялость, отсутствие энергии
🔜 нарушения стула, в сторону запора либо диареи
🔜 высыпания, обострения кожных патологий
🔜 АИТ и ЭНДОМЕТРИОЗ ,ГИПОТИРЕОЗ, ПОЛИПЫ, КИСТЫ, МИОМЫ, МАСТОПАТИИ , АСТМЫ, АЛЛЕРГИИ так почему-то никуда и не уходят, хотя волшебное настроение перед НГ давало надежду на чудо...

А вот ЧУДО почему - то не случается...😭

ПОЧЕМУ

❓

А потому что НЕ РАБОТАЕТЕ с организмом ❗

Вроде бы и сели на ПП, ищете спасение в правильных рецептах, сладостях без глютена и сахара, внедряете физ. активность ...

а РЕЗУЛЬТАТА , которого хотелось бы НЕТ ..

Вот и вышеперечисленные проблемы все остаются и копятся все новые и новые...

КАК и ТОКСИНЫ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ...

Многим уже давно пора на ДЕТОКС ....🔥

Как раз с 16 января у нас будет

ПОЛНОЦЕННЫЙ ДЕТОКС от нашего проекта
"Здоровье без химии" ,

ВСЕ КТО ДАВНО ХОТЕЛ И КТО ТАК И НЕ СМОГ РЕШИТЬ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ , добро пожаловать в ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ 🖌

❗️Пишите в комментариях : "ДЕТОКС" , внесу вас в список 🖌🗒

339

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

08 Jan, 08:15

Но так как многие после НГ жалуются на ОТЕКИ, я делаю вывод, что неполезного таки переели 😉

Поэтому в своем уютном чате

https://t.me/love_zdorovye

Я рассказала о самых главных способах и средствах, с помощью которых можно

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ

🔥

заходите 🙏

379

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

08 Jan, 07:19

#польза

Всем привет !

Сегодня у меня для вас ПОДАРОК 👇

Достойная альтернатива магазинным сладостям: эти лакомства без сахара в составе

ЛОВИТЕ :

Пастила без сахара фруктово-овощная 400г VitaminOS
Пастила с орехами конфеты без сахара VitaminOS
Яблочные сухарики пастила без сахара диетические натуральные Добрые Традиции
Шоколад из кэроба без сахара ассорти 30г*5шт Сибирский кедр
Шоколад горький 100% без сахара натуральный 2 шт Delicert
Полезные конфеты ручной работы без сахара и ГМО с клюквой ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ
Гранола "Мега микс" (только семена и орехи) без сахара,300г ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ
Пастила без сахара фруктовая натуральная ассорти набор эко пастила
Меренга яблочная классическая без сахара 210 г (3 упаковки по 70 гр) Белёвская пастильная мануфактура
Финиковые ПП конфеты без сахара "Ассорти" 250г Nutley

По составу достойнее, чем магазинное печенье⤵️

Печенье без сахара и глютена Бискотти с фундуком и изюмом O!LINO
Печенье без сахара и глютена Бискотти с миндалем и курагой O!LINO

Ставьте 👍 если было полезно 😜

376

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

27 Dec, 07:19

Кстати, рекомендую вам канал врача превентивной и интегративной медицины Даценко Светланы Олеговны, главного врача и стоматолога Иркутской клиники DCMed

В этом канале Вы найдете множество простых и важных советов о здоровье, узнаете обратную сторону медицинского бизнеса в России

Подборка полезной информации:

Как не допустить появление кариеса у детей?

Рубрика "Доктор, а что делать?" позволит вам задать любой вопрос о здоровье и получить грамотный ответ

Как принимать базовые витамины?

Как не перегружать нервную систему?

96

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

27 Dec, 07:18

#здоровье

Как же здорово, что все больше врачей стремятся к интегративному подходу 🙏 то есть комплексный подход со всех сторон, включая ЖКТ.

Зубы - это важно !

У меня например, зубы с раннего детства подвергались всяческим лечебным манипуляциям, ни одного зуба практически не осталось, где не было бы кариеса и не стояла пломба 🙈

Чтобы избежать серьезных и дорогостоящих ортодонтических вмешательств в дальнейшем у себя и у своей семьи, я консультируюсь у интегративного стоматолога Светланы Олеговны Даценко !

Очень ей благодарна за комплексный подход 🔥

Как ваша ситуация с зубами ? Все ли хорошо, регулярно ли посещаете стоматолога ?

208

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

26 Dec, 12:41

Ну и конечно же, знаменитый курс

"СПЕЦИАЛИСТ ПО СЕМЕЙНОМУ ПИТАНИЮ ",

после которого люди выходят полноценными специалистами и сами уже консультируют и развиваются в сфере нутрициологии

🔥

Если желаете присоединиться к проекту или пройти обучение, пишите мне в лс @princessinna слово "ПРОЕКТ".

Буду рада видеть вас в КОМАНДЕ

❤️

198

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Dec, 14:16

А если ребенок здоров, то что ?

Правильно! Он будет успевать в учебе !!!! 🔥

Потому что очень часто, когда ребенок плохо учится - причина в дефицитах. Это факт !

А они у каждого второго. 🥲

Моему ребенку сегодня выставили оценки за четверть. 🙂

Ликую 😇

Как ваши детки окончили четверть ? Делитесь

✍️

501

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Dec, 13:07

#здоровье

ПОЧЕМУ МОЙ РЕБЕНОК НЕ БОЛЕЕТ ❓

Хотя еще несколько лет назад чем только не болел. Аллергия, анемия, бронхиты, отиты , грибковые заболевания кожи...

Все это было.....

СМОТРЕТЬ ВСЕМ ! С блокнотом и ручкой 🖌

😉

И если хотите также, записывайтесь на консультацию в лс ➡️ @princessinna

Потому что программы очищения и восполнения дефицитов для каждого малыша индивидуально составляются.
У меня подход комплексный и грамотный.

В моем канале отзывов ➡️ https://t.me/+PjMy3a9c4jRlZDU6

много кейсов по взрослым и по деткам также с результатами анализов до и после 🔥

Полистайте на досуге 😉

659

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Dec, 12:59

Регулярно приходят мне вот такие сообщения 😭

Вам тоже это знакомо ? Часто болеющие дети, больничные, аптечные пилюли ?

558

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Dec, 05:53

Смотрите, друзья, какой прекрасный рецепт всеми любимого медовика я нашла в канале своей коллеги Оксаны (@Vesna_Ksusha ) ❗️

Медовик без глютена и сахара, без раскатки коржей

Ингредиенты:
- 2 больших яйца
- 110 г меда
- 50 г сливочного масла
- 50 мл сливок 20%
- 50 г измельчённых грецких орехов (мелко, но чтобы не получилась маслянистая смесь)
- 80-100г муки зелёной гречки (у меня ушло 100г)
- 20г кукурузной муки
- 2,5 г соды пищевой
- щепотка соли

Приготовление:

Мед нагреть почти до кипения, снять с огня + сода -> размешать (масса будет сильно пениться и станет темнее) + сливочное масло -> размешать + теплые сливки -> размешать + желтки -> размешать, влить эту смесь в просеянную и смешанную с орехами муку -> размешать.

Белки + соль -> взбить до жёстких пиков, добавить их частями к основной массе, размешивая лопаткой.

Тесто распределить по противню с пергаментом (или в силиконовом с бортиками) и разровнять. Тесто густое. Выпекать в предварительно разогретой до 170°духовке 10-12 мин. Корж вместе с бумагой выложить на стол, накрыть сверху другим листом, перевернуть и укрыть полотенцем на 30 сек. Снять бумагу, корж обрезать по краям и разделить на 4 части. Обрезки подсушить.

ЗАВАРНОЙ КРЕМ К ТОРТУ ЗДЕСЬ , В КАНАЛЕ ОКСАНЫ

➡️

https://t.me/vkusno_bezGlutena/30

и еще много таких же интересных рецептов без глютена ☀️

☀️

Я обязательно приготовлю 🧁

620

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Dec, 05:50

#рецепты, #десерты

А вы любите МЕДОВИК ? 😜

🧁

676

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

24 Dec, 12:43

#здоровье

ХОТИТЕ ЗАРАНЕЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К НОВОМУ ГОДУ ❓

Избежать лишних кг, отеков, тумана в голове в период новогодних застолий ?

Вся нутрицевтическая поддержка , которая поможет вам поддержать работу печени , несмотря на обилие праздничных вкусностей находится в моем чате ➡️

https://t.me/love_zdorovye

Пользуйтесь на здоровье 🙏

660

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

26 Nov, 11:06

#отзывы

Дорогие друзья, всем привет!

я только что получила вот такие

сообщения от своей клиентки Екатерины. 😭

Я просто не могу не поделиться!!!

Сижу сейчас, плачу от счастья !!! 🙂

Вот как такое бывает!

Девушке 36 лет, ставили бесплодие , плюс кисты в яичниках . Пришла ко мне полгода назад , оказалось что человек в жутких дефицитах !!!

И вот полгода работы позади !

Два детокса, две антипаразитарных программы , восполнение дефицитов !!

Катюша сегодня прислала вот такие сообщения, выйдя из кабинета врача репродуктолога 👇👇👇

70

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Nov, 15:09

#интенсив

Друзья, у нас сейчас проходит интенсив "КОД МОЛОДОСТИ "(подробности здесь ➡️

https://t.me/pitanie_recepty/1211 )

Вчера эфир В МАРАФОНЕ проводил ученый - нутрициолог из моей команды Илия Гриценко.

Тема очень животрепещущая :

"ХОЛЕСТЕРИН "

На эфире разбирались такие очень важные темы , как :

🌳 Подлинные причины повышения холестерина
🌳 Анализы для диагностики дислипидемии и их интерпретация
🌳 Базовые и продвинутые добавки для контроля холестерина
🌳 Развеем мифы о холестерине в питании

Небольшой отрывок из эфира выше 👆

И также Илия предоставил нам гайд

"Вся правда о статинах и почему повышается холестерин и что с этим делать " .

Невероятно ценная информация, которую в интернете не найти .

Кто еще хочет зайти на интенсив "Код молодости", вход доступен до конца ноября и вы сможете смотреть интенсив в записи еще месяц.

🔷 Пишите в лс @princessinna слово " Анти - эйдж " и запрыгивайте в последний вагон ☺️

✍️

150

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

25 Nov, 12:55

#Аюрведа

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЧЕЛОВЕКОМ ПРИ ОТСУТСТВИИ РЕГУЛЯРНОГО (желательно утреннего ) СТУЛА

с точки зрения Аюрведы

Древнейший аюрведический трактат "Аштанга Хридаям самхита " утверждает, что если человек утром не сходил "по -большому" в туалет, то он уже находится на 1 стадии заболевания (Аюрведа выделяет 6 стадий )

Конкретно :

1. Так как утреннего стула не произошло , мы не вывели ненужное, то все это продолжает оставаться внутри нас , накапливается "ама" (токсины ) , они отравляют наши ткани и весь организм, вследствие этого произойдет как раз то, что называется

ДИСБАЛАНС ДОШ

Чем он грозит ?

У нас будет слабость , недостаток сил и энергии, и конечно же, БОЛЕЗНИ здесь не за горами...

2. Вследствие отравления "амой" у нас нарушается наше ментальное состояние, что неминуемо ведет к депрессиям, неконтролируемым эмоциям, апатии, грусти...

Человека в таких случаях очень тянет на сладкое ...

3. Нездоровый цвет лица, сухая, морщинистая кожа - это тоже явные последствия отсутствия регулярного стула.

4. Накапливая "аму " , мы накапливаем лишний вес, и ,конечно же, никому этого не хочется.

5. Вследствие нахождения токсичной среды в организме нам обеспечен неприятный запах от тела, изо рта.

❗️

НАМ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЖКТ И РЕГУЛЯРНО (ЖЕЛАТЕЛЬНО УТРОМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ) ОПОРОЖНЯТЬ НАШ КИШЕЧНИК...

🔵 Много информации о запорах и о том , как с ними работать, практические советы все собраны в моем чате ➡️

https://t.me/love_zdorovye

Там сможете все изучить и решить эту проблему.

Также можно обратиться ко мне за консультацией в лс @princessinna

150

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

24 Nov, 09:39

Дать детям жизнь и вырастить людьми,
Отдав любовь, все помыслы свои,
Здоровье, силы, душу в них вложить!
Быть матерью — не значит лишь родить.
Святой и благородный это труд.
Но мамы благодарностей не ждут,
Им дорого взаимопонимание,
Их трогает любое к ним внимание.
Хотя бы раз в году, в День матерей,
Им расскажите о любви своей,
Не пожалев ни слов, ни слез из глаз,
Пока они способны слышать вас…

С ДНЕМ МАТЕРИ ❗️

185

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

23 Nov, 12:41

#рецепты, #десерты

🍪ВЕНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ВИШНЕВОЙ НАЧИНКОЙ🍪

Всем классного субботнего дня !

Ловите обещанный рецептик 🤗

Нам понадобится :

Для теста :

✅ Мука миндальная - 80 г
✅ Мука кукурузная - 80 г
✅ Разрыхлитель - 1 ч л
✅ Масло оливковое (кокосовое) - 40 мл
✅ Специи ( у меня смесь - корица, куркума, имбирь, кардамон зеленый,гвоздика ), ванилин по вкусу
✅ Яйцо - 1 шт
✅Подсластитель - по вкусу (у меня эритритол )

Для начинки :

✅ Вишня замороженная без косточек - 300 г
✅Крахмал тапиоковый - 1 столовая ложка
✅Подсластитель

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Для начинки - вишню соединить с крахмалом и подсластителем, варить на среднем огне до загустения массы . Помешивая обязательно.

Соединить все ингредиенты для теста, получится песочная крошка.

Выложить 2/3 теста в форму , застеленную пергаментом, утрамбовать, сверху выложить вишневую начинку, и накрыть оставшейся частью теста.

Выпекать 30-40 мин при 180 градусах.

Дать остыть. Разрезать на печенья .

Наслаждаться, приятного аппетита !!

221

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

21 Nov, 12:38

Всем привет!

Я всегда любила магазинное печенье вот такого типа 👆👆с начинками , малиновой, вишневой, и т.д. Из песочного теста... 😊

Но конечно давно уже такого не ем, а готовлю ПП вариант 👍

Поделиться ❓

ХОТИТЕ ПП РЕЦЕПТ ТАКОГО ПЕЧЕНЬЯ ❓

Жду ваших лайков

👍

294

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

20 Nov, 12:40

#дефициты

Всем привет !

➕ Синяки на теле без причины
➕Варикоз
➕Растяжки
➕Слабый иммунитет
➕Кровоточивость десен
➕Мышечные боли
➕Отеки

ДЕФИЦИТ КАКОГО ВИТАМИНА МОЖЕТ ПРОВОЦИРОВАТЬ ЭТИ СИМПТОМЫ ?

Думаю многие догадаются, что речь идет о ВИТАМИНЕ С.

Все подробности в этом видео , где я также рассказала о том, как я сама избавилась от давней кровоточивости десен ❗️❗️❗️

🔵 О том, какой именно ВИТАМИН С принимаю я сама и для чего РУТИН в его составе - об этом тоже в видео ☺️

А есть ли у вас признаки дефицита витамина С ? ✍️

325

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Nov, 12:48

#интенсив

Всем привет, друзья !

Сегодня стартовал наш

АНТИ - ЭЙДЖ МАРАФОН ❗️

Какое огромное количество ценности получают участники ! Еще не поздно присоединиться, к тому же интенсив еще примерно месяц будет доступен в записи

❗️

И очень крутая новость ❗️

Завершающий бонусный эфир нас ждёт от Ольги Николаевны Соловьевой, врача гинеколога-онколога с 28 летним стажем 👏👏👏

"Климакс не беда!"

◽️Какие первые звоночки климакса?
◽️Метаболизм женских половых гормонов
◽️Можно ли восстановить фертильность
Как найти ресурс для жизни
◽️Стратегия восстановления ресурса
◽️Стратегия профилактики от возрастных изменений

Готовые протоколы, которые будет давать Ольга Николаевна , вы только посмотрите какие ценные :

✅ При приливах
✅ При метаболическом синдроме во время климакса
✅ При остеопении и саркопении
✅ При хирургическом климаксе

и мн.др .

Все возможные варианты решения ваших задач со здоровьем от Ведущего эксперта проекта "Здоровье без Химии" ❗️

Приглашайте близких!

🔵 Подробности и условия здесь

➡️

https://t.me/pitanie_recepty/1214

❗️

Пишите "Анти -эйдж" здесь либо мне в лс @princessinna , если желаете зайти на интенсив и забрать с собой всю эту ценность 😉🤗✍️

400

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

16 Nov, 14:42

#рецепты

СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ

Думаю, котлетки любят все и этот рецепт уж точно будет вам в помощь 😉

😍

Нам понадобится :

✅ КУРИНОЕ ФИЛЕ - 500 Г
✅ ЯЙЦА - 2 ШТ
✅ ПОЛ-КАБАЧКА
✅ БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА - 100 Г или чуть больше
✅ СОЛЬ, ЛЮБИМЫЕ СПЕЦИИ - по вкусу
✅ ПСИЛЛИУМ - 2 СТ ЛОЖКИ (не ощущается вообще )

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Филе и кабачок режем на кусочки, отправляем все это в блендер вместе с яйцами и брюссельской капустой , измельчаем.

В получившийся фарш добавляем соль, специи, псиллиум и обжариваем котлетки под крышкой на масле гхи.

Можно не жарить, а запечь в духовке , тоже будет очень вкусно и сочно 🤗

Приятного аппетита !

380

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

16 Nov, 12:29

#интенсив

На слайдах все наши СПИКЕРЫ и ТЕМЫ, которые мы осветим на интенсиве !

УСЛОВИЯ : регистрация здесь и приобретение программы для вашей молодости и красоты (проконсультирую вас индивидуально )

🔵 Пишите «СЕКРЕТ», мы готовы открыть дверь в мир красоты и молодости! А вы готовы войти в нее?)

361

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

15 Nov, 08:31

#эфир

Хорошая новость - климакс не наступает в один день, к нему можно подготовиться и даже отсрочить приговор❗️

Если вы хотите узнать реальные способы влияния на механизмы старения🔝

🥰как сохранить молодость и отодвинуть климакс

🥰выглядеть на 10 лет моложе своих подруг

🥰в ближайшие 5-10 лет не бороться с букетом болезней а жить полной жизнью..

То этот бесплатный эфир от врача гинеколога-онколога Соловьёвой Ольги Николаевны для вас🔥

Срочно регистрируйтесь здесь и пишите
"ЭФИР ", такое пропустить нельзя !

Кто не успеет посмотреть онлайн, не расстраивайтесь, запись останется в чате, где эфир будет проходить 🤗

288

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

12 Nov, 14:27

#эфир

15 ноября в 12:00 МСК не пропусти самый

важный эфир для женского здоровья :

«Климакс не беда»

С врачом гинекологом - эндокринологом - онкологом Соловьевой Ольгой Николаевной , основателем многопрофильной клиники «Юнона», клинический стаж более 27 лет .

✔️ как подготовиться к менопаузе
✔️ как избежать неприятных симптомов
✔️ как жить полной и яркой жизнью в менопаузе и кайфовать

Милые женщины , наши знания определяют качество нашей жизни . Мы с вами - самые главные помощники сами себе 🌸

До встречи на прямом эфире .

Приготовьте 🗒 и 🖊.

❗️Чтобы попасть на эфир достаточно пройти бесплатную регистрацию здесь

🔵 Пишите в комментариях : "ЭФИР ", ПРИШЛЮ ВАМ ССЫЛКУ НА ЧАТ, где он будет проходить ✍️

272

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

12 Nov, 14:27

#женскоездоровье

КАК ПОНЯТЬ ЧТО ПРИБЛИЖАЕТСЯ МЕНОПАУЗА ?

✅Ваш цикл стал короче или наоборот длиннее (выходя за пределы 21-35 дней) , обратите пристальное внимание
✅Менструации становятся скудными
✅Либидо снижается все больше и больше
✅Скачки настроения
✅Потливость, сердцебиение, озноб
✅Скачет артериальное давление
✅Различные нарушения сна
✅Ощущение жара

Если вы заметили у себя эти симптомы, но не понимаете, что делать дальше, как помочь себе? 👇

153

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

12 Nov, 13:43

#рецепты

🐡КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ РЫБНЫЕ СТЕЙКИ 🐡

Ловите рецептик :

✅РЫБНЫЕ СТЕЙКИ - 400 Г (у меня кета + кижуч )
✅ШПИНАТ - 30 Г
✅МОЛОКО КОКОСОВОЕ - 6 СТ Л
✅ЛИМОННЫЙ СОК - 1 Ч Л
✅СЫР (МОЖНО КОЗИЙ ) ) - 100 Г
✅СОЛЬ, СПЕЦИИ - ПО ВКУСУ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Из наших ингредиентов я сделала очень вкусный соус для рыбы - соединила молоко , шпинат (у меня был замороженный ) , лим сок, натерла сыр на терке, добавила соль, специи . Все перемешала.

Стейки сначала несколько минут обжарила на масле гхи с двух сторон, далее залила соусом и протушила еще минут 5.

Очень вкусно ☺️

Приятного аппетита !

149

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

10 Nov, 14:12

#ваширезультаты

Всем доброго воскресенья!!!

Когда человек получает классные результаты по здоровью, которые не смог получить в официальной медицине, где просто снимают симптомы...

Для меня как нутрициолога это самое главное и ценное...

Помочь как можно большему количеству людей...👍

Пришли свежие анализы моей клиентки Любови..

Сравните с апрельскими !

У нее был повышенный билирубин, печеночные АЛТ и АСТ существенно завышены , мочевая кислота тоже была ближе к верхней границе.

Посмотрите на анализы от 4 ноября !! 😊

Невооружённым глазом видно, как улучшились показатели !! 😍

Работаем далее , закрываем остающиеся дефициты.☺️

Для записи на консультацию пишите мне в ЛС ➡️ @princessinna

224

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

08 Nov, 16:24

#простресс

КОРТИЗОЛ... ДРУГ ИЛИ ВРАГ ..

Г. Селье сказал однажды, что стресс - это не то, что с нами случается, а то, как мы это воспринимаем !

95 % наших соотечественников испытывают стресс, в том числе 35 % - постоянно в стрессе.

80 % из них беспокоятся о своем здоровье и здоровье близких ...

Стресс как правило проявляется как беспокойство и тревожность, нарушения сна, люди чувствуют усталость...

Ни для кого уже не секрет, что все болезни - результат хронического стресса.

КОРТИЗОЛ не единственный гормон стресса, но сегодня обратим внимание на него.

Он растет как раз таки при хроническом стрессе, в экстремальных ситуациях, при физических нагрузках...

Если он хронически повышен, то может развиваться депрессия, мы начинаем заедать стресс.

А через время наступает стадия истощения, когда уже кортизол понижается и наступает такое состояние как СУН (синдром усталых надпочечников )....

Кстати, подробнее о том, какие еще существуют гормоны стресса , как с ним правильно работать вы узнаете на нашем Интенсиве "Счастье" , который стартовал сегодня ☺️ (подробности здесь ➡️ https://t.me/pitanie_recepty/1186?single )

❗️ ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ПО СЛАЙДАМ ВЫШЕ !

У ВАС ПРИЗНАКИ НИЗКОГО ИЛИ ВЫСОКОГО КОРТИЗОЛА ?

303

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

08 Nov, 16:24

#проект

Смотрите какие у нас замечательные

ПОДКАСТЫ ПРОХОДЯТ В НАШЕМ ОГРОМНОМ ЧАТЕ ПОДДЕРЖКИ ЭКСПЕРТОВ ❗️

Очень увлекательные и незаезженные темы ❗️

Ждем всех экспертов, в том числе начинающих, если есть желание развиваться в огромном проекте и нести здоровую миссию в этот мир ❗️

Пишите в комментариях : "ЧАТ ЭКСПЕРТОВ", свяжусь с вами ✍️

228

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

07 Nov, 15:41

#отзывы

Как я рада вашим улучшениям ! Даже малейшим ! 😉

😊

Хочется делиться со всем миром тем, как

ЗДОРОВО РАБОТАЕТ ГРАМОТНАЯ ПРОГРАММА, ОСНОВАННАЯ НА КАЧЕСТВЕННЫХ НУТРИЦЕВТИКАХ, ПИТАНИИ, ФИЗ АКТИВНОСТИ 💛💛

Для меня - самое ГЛАВНОЕ - ЭТО ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ❗️

Спасибо за доверие, дорогие ! 😊

Для записи на консультацию добро пожаловать в лс ➡️ @princessinna

Еще больше отзывов в моем КАНАЛЕ ОТЗЫВОВ ➡️

https://t.me/+PjMy3a9c4jRlZDU6

299

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

07 Nov, 12:07

Взгляните, какие СПИКЕРЫ и ТЕМЫ будут освещаться !!!👆

👆

Вход 1000 руб - ЛЮБАЯ покупка себе любимой здесь ➡️ https://clck.ru/33vWNy
(ЗА НОЯБРЬ)

Пишите в комментариях «СЧАСТЬЕ», я свяжусь с вами и добавлю в закрытый телеграм - канал ☺️

262

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

07 Nov, 12:07

#интенсив

Я ЕСТЬ СЧАСТЬЕ ♥️ Эксклюзив только для тебя!

Первый и единственный ИНТЕНСИВ

❗️

Счастье для каждого свое… Оно бывает разное…
У кого-то в еде…
У кого-то в близких…
У кого-то в работе…
Но главное счастье в тебе♥️

Если вдруг ты:

🔜 чувствуешь депрессивное состояние
🔜 чувствуешь, что твоя ресурсная батарейка 🪫 садится
🔜 чувствуешь, что хочется добавить ярких красок в свою жизнь
🔜 чувствуешь, что стресс - это твой стиль жизни..
🔜 чувствуешь, что у тебя есть множество задач, а желания что - либо делать вовсе нет.
🔜 чувствуешь, что пора что-то менять в своей жизни, сделай шаг и приходи на наш интенсив 🔥

Если тебе просто хочется быть счастливой, не смотря на все внешние обстоятельства 🙏

Именно для тебя мы приготовили уникальный интенсив счастья с 8 ноября, то есть уже ЗАВТРА ! ☺️

Такого еще не было!

276

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

06 Nov, 06:17

#завтрак

Всем доброе утро !

Мой сын обожает на завтрак кашу и омлет, всякого рода УРБЕЧИ (здесь у нас подсолнечный )

И без базовых витаминов никуда !

Пьет с 5 лет , с семи регулярно проходит антипаразитарку и НЕ БОЛЕЕТ слава Богу никогда ☺️

Не то , что раньше, когда я еще не владела такими знаниями 😉

Витамин Д
Йод
Омега
Подсолнечный лецитин ➡️ то, что пьет в данный момент ребенок.
Магний вечером

Что едят на завтрак ваши дети ? Что пьют из нутрицевтиков ?

274

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

05 Nov, 06:20

#проект

🎥 Прямой эфир с экспертами нашего проекта

Хочешь узнать, как раскрыть свой потенциал и достичь успеха в бизнесе? Присоединяйся к нашему стриму, где эксперты компании Siberian Wellness поделятся личными историями трансформации и развития! 💥

Наши гости – это люди, которые нашли себя и раскрыли свои возможности именно здесь:

❤️

Светлана Зимина
🔥 От специалиста до создателя уникального проекта "Синергия здоровья".

❤️

Наталья Ростовщикова
🔥От офисного работника до профессионала в сфере здоровья и создателя уникального детского клуба "Планета здорового детства".

❤️

Оксана Супругова
🔥 Супругова Оксана - от разочарования в профессии до востребованного специалиста

❤️

Анастасия Мурадова
🔥 От нересурсной мамы до успешного руководителя онлайн-школы и нутрициолога.

✨ Этот эфир для тех, кто готов сказать "да" новым возможностям и хочет узнать, как сделать карьеру и найти путь к своим мечтам!

⏰ Когда: 5 ноября в 12:00 МСК (СЕГОДНЯ )

📍 Где: в этом канале 👇👇👇

https://t.me/+fOopBWthDqMxYTFi

Приходи, приводи тех, кто готов развиваться, но у него есть страхи и сомнения!

Узнай секреты успеха от тех, кто уже прошел этот путь!🔥

253

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

04 Nov, 15:19

#обучение

А еще на базе нашей компании Siberian Wellness сейчас доступен ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ПО АНЕМИИ

ведет превентивный доктор Елена Барсукова 🤗

Нужен ли он вам и что получите в итоге ➡️ читайте слайды 👆👆👆

Минимальная стоимость - 700 р.

Пишите мне в лс ➡️ @princessinna
"АНЕМИЯ" и пришлю ссылочку на курс ☺️

❗️ А еще от меня 🎁 : нюансы ПИТАНИЯ ПРИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТЕ + ПРИМЕР "ЖЕЛЕЗНОГО МЕНЮ" вы найдете в моем уютном чате "Здоровье = Любовь к себе",

добавляйтесь ➡️

https://t.me/love_zdorovye

255

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

04 Nov, 15:19

#здоровье

"Прокапать" железо не выход !

И принимать препараты железа без комплексной работы с организмом - тоже не всегда гуд !

Через несколько месяцев как правило показатели такие же и симптомы тоже ...

Ведь важно устранить ПРИЧИНЫ его утечки:

➕Неправильное питание
➕Низкая кислотность желудочного сока
➕Низкий уровень общего белка
➕Дефицит кофакторов для усвоения железа
➕Воспаление в кишечнике, обилие ➕патогенки, паразитоз

Эти проблемы очень часто вытекают одна из другой ...

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ?

✔️ Скорректировать свой рацион, сделав его максимально сбалансированным и учитывая сочетаемость продуктов питания

✔️Нормализовать кислотность ( о ней еще много говорить будем )

✔️Устранить дефицит белка и кофакторов

✔️Заживить слизистые, убрать воспаление в кишечнике, нормализовать микрофлору , устранить паразитоз.

❤️

Факторы , усиливающие потерю железа :

Язвы, эрозии, травмы, обильные менструации и т.д !

С ними обязательно нужно разобраться ❤️

❤️

Я работаю комплексно с анемией ! Мы делаем качественную подготовку при необходимости, детокс, антипаразитарку, заживляем слизистые, работаем с устранением дефицита белка и т.д.

В зависимости от анамнеза и нюансов.

❤️

Железо у нас в "Сибирском Здоровье " есть 2 варианта :

БИСГЛИЦИНАТ ЖЕЛЕЗА

ОРГАНИЧЕСКОЕ ЖЕЛЕЗО (аскорбат + фумарат ) , оно уже с кофакторами.

У этих 2 видов ВЫСОКАЯ БИОДОСТУПНОСТЬ .

🆘 Если вы давно живете с анемией и не знаете, как быть, записывайтесь на консультацию в лс ➡️ @princessinna , у вас будет сопровождение и грамотная программа восстановления . ✍️

234

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

04 Nov, 12:51

#здоровье

Статистика показала ( https://t.me/pitanie_recepty/1107 ) , что у большинства есть симптомы дефицита железа, и это печально. Но конечно же, перечисленные в моем видео симптомы - это далеко не все.

Проверьте себя пожалуйста по опроснику выше ❗️

👆

И если у вас анемия и вам доктор назначил железо, пожалуйста, будьте аккуратны с тем, что собираетесь принять внутрь !

Читайте состав

❗️

Для примера взгляните сюда , это один из аптечных препаратов железа .

В составе СТЕАРАТ МАГНИЯ, а с магнием вообще железо не усваивается , + еще и ДИОКСИД ТИТАНА, чего точно ни в одном нормальном препарате быть не должно ❗️
👇👇👇

231

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

02 Nov, 12:37

#рецепты, #десерты

КОНФЕТЫ ДОМАШНИЕ ШОКОЛАДНЫЕ ( не отличить от магазинных 😉 )

Сынок действительно не отличил, и спросил, когда и где я их купила 😎

Нам понадобится :

✔️КЕШЬЮ + ГРЕЦКИЙ ОРЕХ - 110 Г (в общей сложности )
✔️КАКАО - МАСЛО - 40 Г
✔️ПРОТЕИН ( у меня со вкусом "Шоколадное печенье" ) - 2 СТ Л
✔️ПОДСЛАСТИТЕЛЬ НА ВАШ ВКУС (у меня эритритол ) - 2 СТ Л
✔️КАКАО - 2 СТ Л + 2 СТ Л ДЛЯ ОБВАЛКИ КОНФЕТ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Какао - масло растопить.

Орехи замочить на ночь, утром промыть и просушить немного на сковороде. Я немножко их прожариваю на масле гхи.

Далее перемолоть орехи в крошку блендером.

Соединить ореховую крошку с протеином, с какао , подсластителем , и в последнюю очередь вылить растопленное какао - масло. Все перемешать.

Итого у нас получается шоколадная масса, мы лепим из нее конфетки и обваливаем в какао.

Можно и в кокосовой стружке, это на ваш вкус.

И отправляем конфеты в холодильник для стабилизации.

Приятного аппетита !

137

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

31 Oct, 12:53

В своем уютном чате ➡️ https://t.me/love_zdorovye я провожу

РОЗЫГРЫШ ❗️

Всего 2 дня , 30 И 31 ОКТЯБРЯ ❗️

1 НОЯБРЯ я РАЗЫГРАЮ ИМЕННО ЕГО -

ПОДСОЛНЕЧНЫЙ ЛЕЦИТИН ❗️

ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ

➡️

https://t.me/love_zdorovye/9205

210

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

31 Oct, 12:48

Вот такой вопросик прилетел и вот ответ :
Наш ЛЕЦИТИН С МСТ МАСЛОМ И БЕТАКАРОТИНОМ подходит и детям великолепно 😍

❗️

Действие на организм:

✅Улучшение работы речевого аппарата и памяти;
✅Восстановление миелиновых оболочек клеток(белое вещество);
✅Нормализация работы центральной нервной системы;
✅Коррекция поведения ребенка с синдромом гиперактивности и дефицитом внимания;
✅Поддержание химического баланса в тканях головного мозга (особенно это касается детей от 3 до 7 лет);
✅Улучшение когнитивных возможностей мозга.

📌

Дозировки для детей.
➡️В 2-3 года - 1 капсула 505 мг
➡️В 3-10 лет - 2 капсулы 1010 мг
➡️В 11-12 лет- 3 капсулы 1515 мг

Капсулы можно глотать, жевать, выдавливать из капсул содержимое в салаты, на хлеб , в кашу.

200

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

30 Oct, 12:08

#здоровье

ПРО ЛЕЦИТИН и почему мы так мало о нем знаем ....

Думаю, о лецитине не слышал только ленивый , но что это такое и для чего, не все знают..

ЛЕЦИТИН - это питательное вещество, относящееся к фосфолипидам, он служит важным строительным материалом для многих наших органов и тканей .

Больше всего фосфолипидов в печени (50%), в головном мозге (30%) и в нервных тканях (17%).

С возрастом его выработка снижается и это отражается на разных системах организма и приводит к проблемам со СНОМ, СБОЯМ В РАБОТЕ СЕРДЦА, НЕСТАБИЛЬНОМУ ДАВЛЕНИЮ , РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ, ПЛОХОМУ НАСТРОЕНИЮ и т.д.

Лецитин необходим для нормального формирования нервной системы и мозга ребенка. Если его не будет, то у ребенка может быть задержка псих. развития .
Фосфолипиды, содержащиеся в лецитине, участвуют в формировании новых нейронных связей и помогают процессу запоминания.

Когда идет половое созревание, то лецитин нужен для нормальной выработки половых гормонов .

Он показан деткам с аутизмом и подобными нарушениями как часть комплексного лечения.

Он крайне показан при проблемах с желчным, застоем желчи.

И ... как же я рада, что у нас в "Сибирском Здоровье " вышел этот невероятно важный продукт !

И это не просто подсолнечный лецитин высокого качества, он также обогащен МСТ маслом и бета-каротином 👍

👍

Как комплекс влияет на организм :

✅

Со стороны головного мозга: обеспечивает гомеостаз клеток, участвует в энергетических и обменных реакциях, за счет холина способствует повышению концентрации и четкости мысли, улучшению реакции и координации движений.

✅

Со стороны печени: оказывает благотворное влияние на восстановление клеток печени, защищая ее от негативного воздействия внешней среды.

✅

Сердечно-сосудистая система: способствует синтезу L-карнитина, который отвечает за обеспечение мышц энергией, в том числе и сердечной мышцы.

✅

Пищеварительная система: помогает восстановить слизистый барьер и уменьшить воспалительный процесс в кишечнике.

3️⃣ капсулы содержат 1515 мг лецитина – это эффективная суточная дозировка для полноценной регенерации клеточных мембран.

Новый комплекс рекомендован в первую очередь:

✔️при повышенных умственных и физических нагрузках;
✔️повышенном уровне холестерина в крови;
✔️функциональных нарушениях работы печени;
✔️патологиях ЖКТ;
✔️планировании беременности;
✔️для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

А вот и он ➡️ ПОДСОЛНЕЧНЫЙ ЛЕЦИТИН

235

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

30 Oct, 11:15

#марафон

Друзья, завершился наш ДЕТОКС - МАРАФОН , но еще есть целых два дня, сегодня и завтра, чтобы успеть зайти на него ❗️

Все останется в записи еще примерно на месяц и будет также обратная связь от меня как от куратора 😌

В марафоне более 600 участников, люди снижают вес , причем без всяких голоданий, меню вкусное и насыщенное

😊

Рецептов стооолько ... 🍮

☺️

А самое главное - ТОТАЛЬНОЕ УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, то, что нам всем очень нужно 💛

Условия здесь

➡️

https://t.me/pitanie_recepty/1132

Пишите "ДЕТОКС ", свяжусь с вами ✍️

208

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

30 Oct, 11:02

#рецепты, #десерты

🧇 МЕГА ВКУСНЫЕ ШОКОЛАДНЫЕ ВАФЛИ 🧇

Сегодня очередной раз их готовила, это просто объеденье !

Нам понадобится :

🍫ЯЙЦА - 2 ШТ
🍫ПОДСЛАСТИТЕЛЬ - ПО ВКУСУ ( у меня эритритол в пудре )
🍫СЛИВОЧНОЕ МАСЛО - 80 - 90 Г
🍫КАКАО - 15-20 Г
🍫МИНДАЛЬНАЯ МУКА - 60 Г
🍫СПЕЦИИ,ВАНИЛИН - ПО ВКУСУ
🍫РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 0,5 Ч Л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Взбиваем венчиком яйца с подсластителем. Топим масло, соединяем с яичной смесью.

Отдельно соединяем миндальную муку с какао, с разрыхлителем и специями.

И соединяем сухую смесь с жидкой .

Тесто получается как на видео

😉

👆

Выпекаем вафли.

❗️

Иногда вместо какао я беру шоколад без сахара, грамм 45, растапливаю вместе с маслом . Возьмите на заметку 🤗

Приятного аппетита !

Детям очень понравится , даже тем, кто не ест ПП сладости 😋

209

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

28 Oct, 12:53

#отзывы, #ваширезультаты

И вот на днях моя клиентка поделилась со мной классными результатами

❗️

Долгое время она мучалась с диагнозом ЭНДОМЕТРИОЗ, пила КОК 5 лет .

Мы ушли с гормонов, она прошла несколько ДЕТОКСОВ , АНТИПАРАЗИТАРНУЮ ПРОГРАММУ.

Мы восполняли дефициты, я назначала ей препараты из нашей женской линейки ( "Сибирское Здоровье " )

И вот очередное УЗИ показало , что никакого ЭНДОМЕТРИОЗА НЕТ ❗️

Врач сказал , что не будет притягивать за уши диагноз , которого нет !!!!

Вы сами все видите 👆

👆

Вот такой же классный результат и я получила на нашем продукте 😉

Женщины, дорогие, если до сих пор не знаете что делать с эндометриозом, полипами, аденомиозами, миомами и иже с ними и просто пьете КОК и ставите спираль, пора о себе позаботиться !!

Пишите в лс для записи на консультацию ➡️ @princessinna

ВМЕСТЕ МЫ СИЛА

❗️

287

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

28 Oct, 12:52

#женскоездоровье

ЭНДОМЕТРИОЗ ...СПИРАЛЬ, КОК ... ИЛИ КАК БЫТЬ ?

Каждая третья женщина приходит сейчас ко мне с таким диагнозом и чаще всего причиной является ЭСТРОГЕНДОМИНИРОВАНИЕ ...

Женщины испытывают БОЛЬ, у них ОБИЛЬНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ, СО СГУСТКАМИ, КРОВОТЕЧЕНИЯ ...

Но официальная медицина призвана устранять только симптомы, поэтому предлагается "лечение" в виде СПИРАЛИ, КОК ...

Чтобы просто убрать симптомы ... Но причина - то остается...

А причина в УСТАВШЕЙ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОМ, которые уже давно не справляются с выведением излишков переработанных эстрогенов .

Вот поэтому и возникают такие заболевания как ЭНДОМЕТРИОЗ и иже с ним вплоть до БЕСПЛОДИЯ и ОНКОЛОГИИ..

И когда мы убираем спираль и уходим от гормонов , что происходит ?

Все симптомы возвращаются заново...

И мне тоже эндометриоз удаляли радиоволновым методом, и что же...

Через 3 месяца ОЧАГИ БЫЛИ СНОВА... 😢

КАК УВЕСТИ ЭНДОМЕТРИОЗ В РЕМИССИЮ :

➕Правильное питание и ограничение быстрых углеводов
➕Нормализация желчеоттока
➕Поддержка печени - ДЕТОКС и АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАММА регулярно
➕Работа с иммунитетом
➕Убрать очаги воспаления
➕Гирудотерапия (в составе комплексной терапии )
➕Восполнение дефицитов

Поэтому все намного проще чем кажется.

Хотя к великому сожалению для многих намного легче поставить спираль либо всю жизнь пить КОК (о них еще подробней напишу) , чем работать с питанием и жкт .

Мои результаты по избавлению от эндометриоза здесь ➡️ https://t.me/pitanie_recepty/700

249

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

26 Oct, 15:16

В своем уютном чате я давно развиваю тему ОНКОЛОГИИ и как ее профилактировать 🙏

Это очень важно для нас всех и наших потомков.

Сегодня на конференции как раз поднимали и этот важный вопрос.

Самые важные моменты из лекций на тему ОНКОЛОГИИ от врача эпидемиолога - нутрициолога Дмитрия Баева и профессора Владимира Дадали здесь в

моем чате

➡️

https://t.me/love_zdorovye

319

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

26 Oct, 12:52

Всем привет !!!

Я сегодня на конференции с участием профессора - биохимика, доктора наук всем известного Владимира Дадали ! ❤️❤️

Здесь огромное количество врачей и нутрициологов собрались сегодня !

Рассматриваются очень важные темы , такие как

✅ Как определить дефициты
нутриентов в пище

✅ БАДы , принимать / не принимать

✅Комплексный подход в различных патологиях с использованием БАД

✅Почему возникает онкология и можно ли пить онкобольным БАД

Владимир Абдуллаевич говорил о том, как важно восполнять дефициты, ведь практически никто из нас не питается органической пищей !

И конечно же привел в пример себя .

Профессор прекрасно выглядит и чувствует себя хорошо, по причине того что уже 25 лет пьет БАДы . 😊

А ведь ему без малого 87 лет !!

Была очень рада увидеться с коллегами нутрициологами!

Многие приехали из разных городов на такое важное мероприятие!!!

😊

299

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

23 Oct, 12:48

Для всех, кто сейчас успевает зайти в наш

ДЕТОКС - МАРАФОН (подробности здесь ➡️ https://t.me/pitanie_recepty/1132 )
и получить массу ценности, а самую главную это -

УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ , я дарю 🎁

🎁

Это РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА

❗️

Пишите мне в лс @princessinna слово "ДЕТОКС ", проведу на интенсив и вышлю этот чудесный сборник

✍️

194

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

22 Oct, 13:07

#рецепты

ЗАКУСОЧНЫЙ ПИРОГ С РЫБОЙ

Вкусный, быстрый , сытный пирог, ловите обещанный рецепт 😉

Нам понадобится :

Для начинки :

✅ КОНСЕРВИРОВАННАЯ САЙРА В СОБСТВЕННОМ СОКУ - 240 Г ( или другая рыба)
✅ ЯЙЦА - 2 ШТ (ОТВАРНЫЕ)
✅ ЗЕЛЕНЬ ПО ВКУСУ
✅КОКОСОВОЕ МОЛОКО - 2 СТ ЛОЖКИ

Для теста :

✔️ ЯЙЦА - 2 ШТ
✔️ КОКОСОВОЕ МОЛОКО - 150 МЛ
✔️ ВОДА ТЕПЛАЯ - 150 МЛ
✔️ МАСЛО ОЛИВКОВОЕ - 2 СТ ЛОЖКИ
✔️ РАЗРЫХЛИТЕЛЬ - 1 Ч Л
✔️ СОЛЬ, СПЕЦИИ - ПО ВКУСУ
✔️ МУКА ЗЕЛЕНЫХ БАНАНОВ - 6 СТ ЛОЖЕК (или мука на ваш вкус)
✔️ МУКА МИНДАЛЬНАЯ - 5 СТ ЛОЖЕК

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Соединяем все ингредиенты для теста. Муку можно брать по вашему вкусу, у меня миндальная и зеленых бананов, мне очень нравится это сочетание и вкус готового изделия !

Для начинки - рыбу размять вилкой, перемешать с отварными яйцами , мелко порезанными, молоком и зеленью (у меня сушеная).

Вылить половину теста в форму , сверху распределить начинку и накрыть оставшимся тестом.

Выпекать мин 40 при 180 градусах. Ориентируйтесь по своей духовке .

Приятного аппетита !

222

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

22 Oct, 12:07

#здоровье

ЗАЧЕМ НАМ НУЖЕН РЕГУЛЯРНЫЙ ДЕТОКС ?
Кто из вас знает, какие наши органы отвечают за детоксикацию ?

Это ПЕЧЕНЬ, ПОЧКИ, КИШЕЧНИК, КОЖА , ЛЕГКИЕ

Справляются ли они ?

НЕТ !

➕ Про огромное количество токсинов , которые нас окружают писала здесь ➡️ https://t.me/pitanie_recepty/1122

➕Повальные запоры, застой желчи не дадут нам вывести все ненужное

➕Сидячий образ жизни провоцирует застой лимфы и у нас снова ничего не выводится нормально

➕У большинства гипотиреоз (даже тканевой) и инсулинорезистентность , а это равно медленный метаболизм

➕А вы знаете, что в таком важном процессе, как детоксикация организма, участвуют такие витамины и минералы, как ➡️ витамин Д, С, Е, витамины группы В, железо, цинк, селён, магний и еще куча аминокислот ?

А у каждого первого их ДЕФИЦИТ !! Это я вижу по анализам , которые мне присылают. И как, скажите пожалуйста, наши органы будут справляться с выведением ? Да никак !

➕ В кишечнике у большинства грибы и паразиты в избытке, что тоже не добавляет радости

Вот поэтому РЕГУЛЯРНЫЙ ДЕТОКС так важен и нужен , ведь он :

🌿 Очищает клетки и ускоряет метаболизм. А значит и процесс жиросжигания

🌿 Очищает лимфу, устраняет отеки

🌿 Улучшает всасывание витаминов и минералов

🌿 Активирует работу печени и всего пищеварительного процесса

🌿 Снимает вздутие живота за счёт регуляции микрофлоры

🌿 Очищает вкусовые рецепторы

🌿 Улучшает работу мозга

🌿 Повышает уровень энергии

🌿 Укрепляет иммунитет

И , конечно , ДЕТОКС НА "СИБИРСКОМ ЗДОРОВЬЕ" - самый эффективный из существующих !

Кто проверял ?

Я, которая прохожу его раз в 3-4 месяца, моя семья, мои клиенты , мои партнеры и коллеги (недаром в моем чате уже столько отзывов ➡️ https://t.me/+PjMy3a9c4jRlZDU6 )

🔵🔵🔵 Уже 2-й день нашего ДЕТОКС - МАРАФОНА (все подробности здесь - https://t.me/pitanie_recepty/1132 )

На данный момент 483 участника ❗️

И еще 45 в заявках на вступление , ждут одобрения админами ❗️

Кто еще хотел, вы можете до конца месяца успеть зайти!

Пишите в лс ➡️ @princessinna

206

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

22 Oct, 12:06

#здоровье

Это к тому, что некоторые утверждают, мол, наши бабушки ничего не пили из добавок и хорошо выглядели 👆😜😌

Не так уж и хорошо, оказывается, да и умирали многие очень рано, это касается и женщин моего рода ...😢

➕ Во времена наших прабабушек и бабушек питательная ценность продуктов была на порядок выше , сейчас в пище ничего практически не осталось, витаминов крайне мало получаем из еды. Масса исследований на эту тему. Вот и повальные дефициты отсюда же.

➕Разве мы двигаемся столько , как наши бабушки ? Многие из них ежедневно работали в поле, а нам чаще всего лень даже сделать зарядку . Старение организма будет быстрым в этом случае.

➕Наши предки не пользовались таким количеством химии, тогда все было из природных материалов , без пластика, тефлона и т.п. Не было ни такого количества авто, ни выхлопных газов и т.д.

198

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

19 Oct, 11:49

Ставьте 💗 , ЕСЛИ ЖДЕТЕ НОВЫЙ РЕЦЕПТ НЕСЛАДКОГО ПИРОГА 🤗

Рецепт Трюфельного тортика был здесь ➡️

https://t.me/pitanie_recepty/1109

Кто еще не попробовал, самое время на выходных побаловать себя 😋

И написать о впечатлениях ✍️

330

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

19 Oct, 11:04

Посмотрите, какие ТЕМЫ будут раскрыты ВРАЧАМИ И НУТРИЦИОЛОГАМИ на марафоне 👆

👆

УСЛОВИЯ ВХОДА НА МАРАФОН :

🍁Вход Бесплатный

🍁Вы просто ПРИОБРЕТАЕТЕ ПРОГРАММУ ДЛЯ СЕБЯ ИЛИ СВОИХ БЛИЗКИХ

‼️Противопоказания к программе: обсуждаются индивидуально с врачами и экспертами программы.

🍁

ПРОГРАММА СОСТАВЛЯЕТСЯ ДЛЯ КАЖДОГО ИНДИВИДУАЛЬНО С УЧЕТОМ АНАМНЕЗА

🍁 ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ИЛИ МНЕ В ЛС @princessinna

"ДЕТОКС ", свяжусь с вами ✍️✍️

288

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

19 Oct, 11:02

❤️

Обещанная вчера информация !

Идем вместе на

ОСЕННИЙ ДЕТОКС

ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО:

🍂Осенняя хандра, упадок сил и энергии?
🍂Простуда за простудой, и так по кругу?
🍂Ломота в суставах на погоду и не только?
🍂Стрессы, которые заедаю сладостями?
🍂Вес растет, а любимое платье так ни разу не надето?
🍂Целлюлит и отеки не дают вам чувствовать себя Королевой?

Мы знаем, как исправить эту ситуацию и добавить

🔥МОТИВАЦИИ, ДРАЙВА И ЭНЕРГИИ!

🏵20-29 октября🏵 ОТПРАВЛЯЕМСЯ В ЗДОРОВУЮ СТРОЙНОСТЬ!

ВАС ЖДЕТ:

✅ Вкусное, полезное и разнообразное меню
✅ Тренировки для души и тела на любой вкус
✅ Полезные вкусняшки и согревающие напитки для иммунитета и настроения

💬 Ежедневный контроль питания,
чат с единомышленниками, общение с кураторами

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ

🎁

3 призовых места за ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ с классными подарками!

ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?

🍁В закрытом телеграмм канале.

Кто уже приобретал программу в этом месяце , пишите мне , сразу дам ссылку на канал марафона 🤗

126

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Oct, 12:03

Круто , не так ли ?

ОБ ЭТОМ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ВСЕ !!!

и Я БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ ОБ ЭТОМ УЗНАЛО КАК МОЖНО БОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЮДЕЙ !!!!

🤗

Потому что результаты по здоровью , которые вы получаете с помощью нашего продукта "Сибирское Здоровье " , проходя грамотные программы, САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ 😍😍😍

❤️

Завтра будет информация для тех, кто давно хотел пройти ДЕТОКС и улучшить свое здоровье .
Да еще с единомышленниками и с грамотным меню и упражнениями .

😉

Ну, и конечно , я всегда рада вам помочь , пишите в лс для записи на консультацию ➡️ @princessinna

✍️

Канал, где собраны отзывы моих клиентов, включая голосовые и письменные ➡️https://t.me/+PjMy3a9c4jRlZDU6

163

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Oct, 12:02

ГДЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, спросите вы ?

Вот пожалуйста, КЕЙС нашего врача Соловьевой Ольги Николаевны , это врач гинеколог - эндокринолог - онколог с 28 летним стажем , именно ПОД ЕЕ НАСТАВНИЧЕСТВОМ я работаю 👆👆👆👆
Женщина пришла к ней с ПОЛИПОМ ЭНДОМЕТРИЯ и прочими жалобами и дефицитами.

Она проходила наши базовые программы, включая ДЕТОКС ОРГАНИЗМА и вот спустя 3 месяца БЕЗ ОПЕРАЦИИ какие результаты 👇👇

148

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Oct, 12:00

Вот почему я первым делом клиентам, которые ко мне обращаются с подобными проблемами, всегда назначаю

ПРОГРАММУ ДЕТОКСИКАЦИИ .

Какое влияние она оказывает на организм :

🔷УЛУЧШАЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ РАБОТУ ОРГАНОВ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ

🔷УЛУЧШАЕТ ПРОЦЕССЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ (именно поэтому снижается уровень эстрогенов в крови , что также приводит к различным заболеваниям по-женски, включая онкологию молочных желез ) .

🔷УХОДИТ ВОСПАЛЕНИЕ В ОРГАНИЗМЕ (иммунитет повышается , человек становится энергичным )

🔷КОЖА ОЧИЩАЕТСЯ, СТАНОВИТСЯ СИЯЮЩЕЙ И ЗДОРОВОЙ . Отеки тоже уходят.

🔷СНИЖЕНИЕ ИЛИ НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА (на днях выложу кейс моего супруга, который набрал вес, только после очищающих программ, а ранее ему это не удавалось никоим образом ! )

🔷УЛУЧШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ. Человек начинает спокойнее реагировать на стресс.

142

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

18 Oct, 12:00

#женскоездоровье

Друзья, всем хорошего пятничного дня !

Возвращаемся к теме женского здоровья, которую вы долго ждали !

Что вы знаете о ТОКСИНАХ ?

И знаете ли вы , что ТОКСИНЫ , которые каждая из нас получает из питания, окружающей среды и под влиянием стресса оказывают крайне отрицательное воздействие на женское здоровье (мы сейчас говорим именно о женщинах ) ?

Мы годами копим токсины, которые наш организм уже не может самостоятельно вывести и они становятся одной из ГЛАВНЫХ ПРИЧИН возникновения таких заболеваний как #МИОМА, #ЭНДОМЕТРИОЗ, #ДИСМЕНОРЕЯ, #ПОЛИПЫ , #СПКЯ и ... даже #БЕСПЛОДИЕ.

Токсины всегда приводят к ГОРМОНАЛЬНОМУ ДИСБАЛАНСУ , что конечно же отрицательно сказывается на работе матки и яичников.

Что же это за ТОКСИНЫ, спросите вы ?

✅ Алюминий, Парабены (в косметике )
✅ Пестициды и химикаты (бытовая химия)
✅ Фтор
✅ Огнеупорные покрытия (мебель)
✅ Топливо
✅ Бисфенол А
✅ Свинец, Ртуть
✅ Выхлопные газы
✅ Аммиак и марганец
✅ Перхлорэпилен (одежда)

Удивлены ? А ведь мы даже не задумываемся, соприкасаясь со всем этим , что копим токсины внутри себя ...

А потом приходят ПОСЛЕДСТВИЯ и вот что вы , дорогие клиентки, пишете мне в анкетах 👇👇👇

153

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт (Russian)

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт

#ПП рецепты, Нутрициология, Аюрведа и мой опыт