PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог @lebedeva_dilyara Channel on Telegram

PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

@lebedeva_dilyara

Как построить тело мечты, выглядеть моложе сверстниц, стать энергичнее и все успевать?

👇🏻Инструкция здесь 👇🏻

https://t.me/lebedeva_dilyara/1090

Автор канала: @Dilyara_L80

№ 4854325774

PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог (Russian)

Вы мечтаете о идеальном теле, молодости, энергии и успехе во всем? Тогда канал PRO гормоны и БАДы с Дилярой Лебедевой - именно то, что вам нужно! Здесь вы найдете инструкции по построению тела мечты, секреты молодости, способы стать энергичнее и многое другое. Диляра Лебедева, опытный эндокринолог, поделится с вами ценными знаниями и советами, помогая вам достигнуть желаемых результатов. Присоединяйтесь к нам уже сегодня, чтобы начать свой путь к здоровью и красоте вместе с экспертом! Подписывайтесь на канал и не упустите возможность улучшить свою жизнь!

PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Feb, 07:01

Врачи доверяют моему опыту 👩‍⚕️

Получить отзыв от коллеги для меня — высокий показатель качества. Я эндокринолог с 20 летним стажем работы и знаю по себе, что врачи кому попало, не доверяют.

Казалось бы, что действующий врач может получить полезного на моих курсах?

К сожалению, в большинстве медицинских университетов не учат профилактике, нутрициологии и другим превентивным мерам.

Есть симптом или отклонения в анализах — лечим. Нет? Значит, пора к психиатру.

Так быть не должно. Превентивные меры помогают предотвратить и выявить заболевания на ранних стадиях. Вы сами прекрасно знаете, как банальный сон может повлиять на наш организм.

⭐️ Врач дерматовенеролог, доктор медицинский наук Ольга Подхомутникова недавно поделилась своими впечатлениями от курса и рассказала, чем он оказался полезен 👆

Несмотря на совершенно иную специализацию (дерматовенеролог лечит наш самый большой орган — кожу), Ольга нашла много полезных аспектов для себя в направлении интегративной медицины и я безумно рада, что могу помочь даже коллегам 🤩

💬А вы как думаете, нужно ли врачам учиться интегративному подходу?
5,953
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Feb, 07:04

Как предотвратить АИТ 🧐

Среди моей аудитории мало людей, которые задумались о своем здоровье заранее, а не в тот момент, когда профилактика уже явно не поможет.

🔺АИТ — это как раз то заболевание, развитие которого лучше избежать. Иначе рискуете столкнуться с очень неприятными последствиями — выпадением волос, беспричинным набором веса, хронической усталостью, слабостью, чрезмерной раздражительностью.

У АИТ есть три фактора, которые влияют на его развитие. Если отсутствует хотя бы один из них — заболевание не возникнет. Это как с трехногим стулом — подпилите одну любую ножку и стоять он не будет 🤷‍♀️

🔵Первый фактор — наследственность.

Та самая первая ножка нашего воображаемого стула. Предрасположенность к АИТ может наследоваться, подробнее об этом, — рассказывала в этом посте

🔵Второй фактор — окружающая среда.

Это стресс, инфекции, интоксикации, дефициты, сон, выбросы токсичных веществ с заводов города — все, что вас окружает и ваш образ жизни.

🔵Ну и третий фактор, как ни странно, состояние ЖКТ.

Сюда входит нарушенная микробиота, пищевые непереносимости, заболевания ЖКТ (СИБР, кандидозы и так далее).

Каждый из них повышает шанс развития АИТ, но не гарантирует это. Генетика заряжает пушку, а окружающая среда и ЖКТ нажимают на курок. В наших силах воздействовать только на 2 фактора: окружающая среда и ЖКТ.

✅ Я, как превентивный врач, за то, чтобы поддерживать здоровье на постоянной основе, заблаговременно видеть все изменения в организме и не допустить начала АИТ.

✨Первое, что вы можете сделать прямо сейчас — сдать анализы. Какие именно, я рассказывала в этом посте.

А вы регулярно проводите обследования или обращаетесь к врачу только с появлением симптомов?
8,371
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

15 Feb, 09:07

Самая полезная информация за последнюю неделю ⬇️

Вы часто задаетесь вопросами:

«А что делать, если эндокринолог направил меня к психиатру?»

«Нужно ли мне принимать добавки и обязательно ли сдавать дорогущие анализы?»

«Почему врачи уделяют мне всего несколько минут на приеме, а назначенное лечение только ухудшает симптомы»

Если по каким-то причинам вы пропустили последнюю неделю-две, то очень рекомендую прочитать посты, где я дала практическую информацию ✨

🟣 БАДы кому можно и какие принимать — найдете здесь, чем полезны добавки и в каких дозировках их необходимо принимать.

🟣Протоколы лечения в официальной медицине — про обновление в законодательстве, которое отразиться в первую очередь на всех, у кого есть АИТ и гипотиреоз.

🟣Щитовидка и ментальное здоровье — то есть, к психологу всё-таки нужно идти? Не все так однозначно. Рассказала, что и как.

Обязательно к прочтению 😌Желаю всем отличных выходных!
11,085
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

14 Feb, 07:02

Прошла любовь, завяли помидоры? Или, может, вы серьезно больны?

Бывает такое, что либидо вдруг начало угасать. Особенно это беспокоит людей с высокой половой конституцией.

⚠️ Если вы чувствуете, что ваше нормальное влечение к противоположному полу стало ниже или угасло, тогда обязательно проверьтесь на гипотериоз.

Реакция на противоположный пол, в основном, зависит от двух факторов👇🏻

🟣Уровень тестостерона — это один из главнейших гормонов, отвечающих за химию мозга и либидо.

🟣Энергия — желание близости возникает, когда ее много, а отвечает за уровень энергии щитовидная железа.

Гипотиреоз вызывает повышение пролактина, а он, в свою очередь, блокирует детородную функцию. Ну и о каком размножении идёт речь? Тут самому хотя бы доползти до работы.

⚠️ На своих приемах я часто замечаю у пациентов неочевидные признаки гипотиреоза. Они проявляются намного раньше, чем в анализах.

Хотите проверить, связано ли ваше состояние с проблемами щитовидки?

✨Регистрируйтесь на 2-дневный вебинар по ссылке в закрепе, где я рассказываю обо всех признаках гипотиреоза — явных и не очень.
13,323
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

13 Feb, 07:04

🧘‍♀️Щитовидка и ментальное здоровье. Где связь?

Когда мы говорим об АИТ, важно понимать, что работать только с питанием или только с устранением дефицитов недостаточно для получения максимально заметного эффекта.

⚠️ Я всегда говорю, что над проблемой важно работать комплексно и ментальное здоровье не исключение.

Давно доказано, что проблемы с гормонами щитовидной железы пагубно влияют на психику.

Какие симптомы нарушения психических функций вы можете почувствовать?

— Депрессивные мысли
— Апатия
— Раздражительность
— Изменение реакции на привычные ситуации
— Приступы тревоги

В редких случаях доходит до развития более серьезных нарушений в виде тревожного расстройства, маниакального синдрома и даже суицидальных наклонностей 😱

Милые, дорогие мои. Если вы заметили в себе какие-то изменения, либо вам говорят ваши близкие, что вы начали меняться в поведении — обязательно идите на прием к психологу или психотерапевту.

❗️Я не говорю про те случаи, когда вы физически плохо себя чувствуете, в анализах все отлично и врач направляет вас к психологу, нет! Я имею ввиду именно последствия патологий щитовидки.

Психотерапевт сможет подобрать лечение, которое поможет вам эффективно проходить терапию по поводу заболеваний ЩЖ, не испытывая стресса и депрессии.

Согласитесь, так будет куда комфортнее?

😌Работа с психологом будет полезна абсолютно всем, а особенно тем, у кого есть эндокринологические заболевания. Результаты вашего лечения зависят в том числе и от работы с ментальным здоровьем.

Проводились клинические исследования, в результате которых было выявлено, что люди с заболеваниями щитовидной железы и параллельно работающие с психологом или психотерапевтом получали результаты лучше на 60-90%. Именно поэтому на курсе по щитовидке я добавила эфир с психологом 🔥

Хотите узнать, на что конкретно обратить внимание? Как избежать проблем с щитовидкой или предотвратить осложнения?

📌 Регистрируйтесь на 2-дневный вебинар по ссылке в закрепе, где вы всего за 2 часа узнаете все о щитовидной железе, АИТ и гипотиреозе.

Все участники после эфира заберут полезные материалы в виде схемы лечения, методички по питанию, сну и другое 🤩
14,553
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

12 Feb, 07:02

5️⃣ ключевых действий для снижения антител

Давайте продолжим заниматься бесполезным (по мнению некоторых врачей) занятием и разберемся наконец, как снизить антитела при АИТ.

🔵Наладьте питание

Еда — основа всего. При АИТ важно не допускать развитие воспаления в кишечнике, которое может стимулировать иммунитет и увеличивать антитела.

Такой эффект оказывает сахар, глютен, крестоцветные, цельное молоко, рафинированные масла.

Постарайтесь исключить или заменить эти продукты. Например, сахар на стевию, пшеничную муку на миндальную или кукурузную, подсолнечное масло на оливковое.

Что касается крестоцветных — их не нужно убирать полностью, но старайтесь не злоупотреблять ими, особенно в сыром виде.

🔵Разберитесь с ЖКТ

Синдром дырявого кишечника — одна из причин не только возникновения АИТ, но и его прогрессирования. Если не удается снизить антитела, обратите внимание на состояние вашего ЖКТ.

🔵Восполните дефициты

Есть минералы и витамины, способствующие снижению антител. Например, селен один из них. О полезности БАДов, в частности селена и витамина D, а также о дозировках, писала в этом посте.

🔵Восстановите работу надпочечников

Работа щитовидки и надпочечников взаимосвязана.
Надпочечники отвечают за реакцию на стресс, во время которого активно работает гипофиз, выделяя АКТГ, что запускает выработку кортизола.

Хронический стресс может провоцировать воспаление и если оно будет локализоваться в щитовидной железе — это стимулирует развитие и прогрессирование АИТ.

🔵Уберите хронические очаги инфекции

Даже банальный кариес может повышать антитела. При кариесе зуб разрушается из-за деятельности бактерий и это не проходит мимо нашей иммунной системы. Она начинает работать активнее.

Но она не работает «прицельно», а воздействует на организм в целом, поэтому при наличии хронических очагов воспаления повышаются антитела.

Что делать? Лечить зубы, не допускать частые ОРВИ. Если есть хронические инфекционные заболевания — постараться выйти в ремиссию.

⚠️ Хочется отметить, что не только физическое здоровье оказывает влияние на работу щитовидной железы и повышение антител. Ментальное здоровье также имеет большое значение.

Но если с кариесом все понятно, то что делать при нарушении психофункций?

Ставьте реакции, если интересно узнать об этом подробнее!
13,318
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

11 Feb, 07:01

Вкуснейшее блюдо, которое можно при АИТ

✅ Основная наша цель при АИТ — добиться снижения антител. К сожалению многие врачи считают это бесполезным занятием, однако это не так.

На это есть минимум 3 причины:

1. Чтобы выносить здоровую беременность;

2. Чтобы предотвратить развитие гипотиреоза;

3. Для уменьшения дозировки ЗГТ (заместительной гормональной терапии) для тех, у кого уже развился гипотиреоз.

Я знаю, как иногда сложно начать двигаться в сторону здоровья. Но если начать с малых шагов — дальше будет проще.

Питание это основа всего! Тем более при АИТ, ведь некоторые продукты способны повышать уровень антител.

✨Я решила поделиться простым рецептом из курса PRO щитовидную железу, который точно можно при АИТ!

🌯Это полезный и вкусный
буррито из индейки и авокадо. На курсе у учеников есть целый сборник таких простых и полезных рецептов.

Итак, берем:

— 0,5 кг фарша из индейки
— 1⁄2 маленькой луковицы, нарезанной кубиками
— 1⁄2 чашки порезанных грибов
— морская или розовая гималайская соль по вкусу
— перец по вкусу (если переносите)
— 1 зубчик чеснока, измельчить
— 4 больших зеленых листа репы (турнепса)
— 3 ст. л. порезанной кинзы
— 1 большой авокадо, нарезанный.

⭐️ Приготовление:

В большую неглубокую сковороду при средней температуре добавляем индейку, лук, грибы, специи и чеснок. Пассеруем 10 минут.

Далее выкладываем смесь с индейкой на листья и кладем сверху авокадо и кинзу. Листья сворачиваем в буррито и подаем к столу.

Хорошее самочувствие в ваших руках! Не откладывайте, начните помогать себе уже сегодня. А с такими вкусными рецептами это сделать ещё проще 🔥

📌 Скриньте и сохраняйте, чтобы не потерять!
13,645
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

10 Feb, 07:05

🚩Красные флаги на приеме у врача при лечении АИТ

К сожалению, в медицине есть процент абсолютно некомпетентных врачей. Когда дело касается аутоиммунных заболеваний — медлить нельзя.

⚠️ Важно быстро принять меры, чтобы замедлить развитие процесса и предотвратить осложнения.

По каким фразам можно понять, что перед вами эндокринолог, не разбирающийся в проблеме?

1️⃣ АИТ — заболевание щитовидной железы

Нет, аутоиммунный тиреоидит это заболевание иммунной системы, при котором вырабатываются антитела. Они атакуют щитовидку и нарушают ее функцию.

2️⃣ АИТ не лечится, оставьте все как есть

Мы не можем вообще избавиться от АИТ, но мы обязаны принять меры по замедлению его развития!

Иначе очень быстро наступит гипо- или гипертиреоз и вы всю жизнь будете сидеть на серьезных препаратах.

3️⃣ Снижать антитела — бесполезное занятие

В корне неверный подход. Снижать АТ можно и нужно! Это замедлит разрушение щитовидной железы.

4️⃣ При АИТ нет никаких симптомов, у вас психосоматика

Подумаешь, вы постоянно устаете, набираете вес от воды, не можете нормально спать и срываетесь на всех подряд.

Согласитесь, это не нормальное состояние? Его можно скорректировать без вмешательства психиатра и зажить активной полноценной жизнью.

5️⃣ АИТ 100% приведет к гипотериозу

При АИТ может возникнуть как гипо- так и гипертиреоз, все зависит от процесса заболевания. Кроме того АИТ много лет может быть в эутиреозе (когда уровень гормонов щитовидки в норме).

И это ещё не всё, что я слышала от своих пациентов 🙈

А вам попадалось что-то подобное? Делитесь в комментариях, очень интересно почитать ⬇️
16,417
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

09 Feb, 10:28

Делюсь кусочком сегодняшней встречи🔥
16,916
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

08 Feb, 07:05

Ничего не помогает от симптомов гипотиреоза. Я уже устала пробовать!

😔Как часто я слышу подобные высказывания и от вас и от своих новых пациентов. Гипотиреоз коварен и высасывает так много энергии, что ее не остается даже на простую жизнь.

О какой борьбе может идти речь?? Дойти бы до работы! Некоторые даже увольняются, потому что больше так не могут. И я вас понимаю, ведь сама уже 20 лет болею АИТ и гипотиреозом.

НО, энергии у меня хоть отбавляй — постоянные съёмки, ранние подъемы, тренировки в зале, забитый график. И спать не тянет! 🤩

❤️ Все благодаря комплексному подходу к заболеванию. Важно не просто принимать гормоны, а ещё восполнять дефициты, работать со сном и питанием.

📌 Хотите также? Приходите на первый день вебинара, который мы посвятим АИТ и гипотиреозу!

За 2 часа я объясню нормальным языком, без сложных терминов, какие процессы происходят в организме, почему возникают проблемы с щитовидкой и как распознать их самостоятельно.

Ссылка на регистрацию оставила в закрепе ⬆️

Пора взять себя в руки! Как вы поняли из прошлых постов — врачи не смогут вам помочь в такой ситуации. А значит пора помочь себе самому ❤️‍🩹
19,010
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Feb, 17:18

Спасибо всем кто был со мной в эфире🔥

Встречаемся на обновленном мастер-классе по щитовидной железе.

👉🏼Регистрация ещё доступна по ссылке https://clck.ru/3GFJf3
17,230
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Feb, 17:18

Как здорово, что я попала к вам на вебенар. Очень ценная информация. Благодарю вас Диляра, для нас женщин, это важно! 🙏
16,651
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Feb, 17:18

Добрый вечер!
Диляра, спасибо большое за мини лекцию! Вы- огонь🔥!! Как всегда: Умка и Красавица! Так приятно и интересно слушать!!! 👍❤️😍💐💐💐
17,553
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Feb, 17:14

Live stream finished (1 hour)
0
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Feb, 10:14

Друзья, всем привет! Хочу сегодня провести классный эфир здесь в канале.

📌ТЕМА: «Чего категорически нельзя делать при болезнях щитовидной железы. Перестаньте совершать ошибки, пока не стало поздно!»

Что разберем:

— Когда можно или нельзя принимать йод, кому нужна йодная сетка;
— Какие БАДы опасны и что строго запрещено при узлах щитовидки;
— Как сауна, баня, массаж шеи и отдых на море влияет на щитовидную железу
— Какие косметические процедуры можно проводить;

Вы сможете задать мне любые волнующие вас вопросы напрямую и разобраться с теми вещами, которые давно вас тревожат.

Ставьте 🔥 если придете, начинаем сегодня в 19:00! А после жду вас на большом вебинаре, посвященному аутоиммунному тиреоидиту и гипотиреозу.
18,674
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Feb, 07:05

5️⃣ анализов, которые избавят вас от симптомов гипотиреоза

📌 Очень многие ко мне обращаются с таким вопросом — гормоны назначили, я пью, как положено, а симптомы никуда не ушли. Что делать?

Это частая история и чтобы найти истинную проблему, надо для начала сдать ВСЕ анализы (а не только те, что назначили в поликлинике).

Список анализов в поликлиниках очень узкий. В лучшем случае назначают ТТГ и Т4 и на этом все.

Почему так происходит? Ответила в этом посте. Эта проблема давно тянется и после недавних изменений в законодательстве окончательно укрепится.

Я не устану повторять, что ТТГ и Т4 не достаточно для комплексной диагностики, они показывают активность щитовидной железы, но по ним невозможно просчитать конверсию или подобрать корректную гормональную терапию.

А если препараты вам не подходят, то и эффекта не ждите 🤷‍♀️

Какие анализы нужны для комплексной оценки?

🟣ТТГ (тиреотропный гормон)

Это гормон гипофиза, который отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. Проще говоря, он дает «сигнал» ЩЖ о том, что в организме мало Т3 и Т4, надо ещё.

В лабораторных бланках вы можете встретить сокращения: ТТГ или TSH.

Он показывает активность щитовидной железы и гипофиза.

🟣Свободный Т3 и Т4

Это два разных анализа, которые обязательно нужно сдать. Термин «свободный» означает, что эти гормоны не связаны с белками и просто циркулируют в кровяном русле.

Зачем сдавать эти два анализа и почему не подойдет только один из них? Чтобы посчитать конверсию, нужны оба показателя (нарушение превращения Т4 в Т3 приводит к скрытому гипотиреозу — это когда на бумажке все окей, а симптомы все равно есть).

🟣Антитела к ТПО (тиреопероксидазе) и к ТГ (тиреоглобулину)

Это тоже два разных анализа. Если обнаруживаются антитела к ним, то это значит, что антитела взаимодействуют с этими белками, тем самым нарушая работу щитовидной железы.

Так можно обнаружить АИТ (аутоиммунный тиреоидит).

Всё это может показаться очень сложным, но на самом деле стоит разобраться один раз и больше анализы не будут вызывать у вас вопросы.

✨я проведу 2-дневный вебинар, где вы за 2 часа научитесь читать свои анализы.

В эфире покажу примеры бланков, аббревиатур и куда вообще надо смотреть. У вас ещё есть время присоединиться — регистрация по ссылке в закрепе.
16,901
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

05 Feb, 07:45

Один день из жизни человека с гипотиреозом👇🏼

Те, кто со мной давно уже знают, что у меня гипотиреоз , а новенькие часто удивляются и спрашивают как я с ним живу и как у меня на все хватает времени😅
Живу прекрасно! Пожалуй даже лучше, чем ДО диагноза)

Хочу поделиться с вами своим обычным днем, который я провожу сейчас в Москве за съемками для YouTube.

Накануне у меня уже был 1ый съемочный день, вечером начала писать сценарий для 2го дня и уснула прям с ноутбуком на коленках😂

Проснулась в 5 утра. В общей сложности проспала 9,5 часов и чувствую себя супер!

Посмотрите, какая идеальная архитектура сна (прикрепила фотку часов 2й картинкой)
В первой половине ночи идет медленная фаза, потом сменяется быстрой.
😃Наконец-то восстановила свои митохондрии и они готовы пахать весь день!
Вот вам реальный пример, как полноценный сон влияет на нас.

Следом завтрак в отеле. Я уже рассказывала, что живу по принципу 80/20, где 80% это правильное питание, но изредка могу позволить себе больше углеводов. Глютен, кстати, до сих пор не ем.

P.s. в прямом эфире буду рассказывать, как питаться при гипотиреозе, чтобы не только наладить самочувствие, но и восстановить баланс гормонов, кто еще не успел зарегестрироваться читайте пост выше👆🏼

Живу я сейчас в одной из своих любимых сетей отелей и за все время успела даже составить рейтинг отелей и кофеен с обалденными сырниками⭐️

После завтрака поехала в студию записывать для вас контент на 2 месяца вперед, одна из тем «завтраки, которые вас убивают» - 🔥 кто ждет.

Отсняли 6 роликов и домой✈️

7я фотка сделана в 17:30, а у меня еще куча сил и прекрасное настроение, что в очередной раз доказывает важность сна.

🙌Знаю, что многих из вас беспокоят проблемы со сном, поэтому подготовила для вас методичку, которая поможет решить эту проблему. Забрать ее можно сразу после регистрации на мой мастер-класс. Ссылка в прошлом посте👆🏼
18,726
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

05 Feb, 06:50

Устали от усталости? Пора разобраться, что с вами происходит.

Каждое утро просыпаетесь разбитой, будто вообще не спали, лишний вес стоит на месте, даже при правильном питании? Память ухудшается, настроение скачет, а из волос на расческе можно сделать новый парик?

Вы не одна.
👉 70% женщин с АИТ и гипотиреозом годами ходят по врачам, но не получают четких ответов;

 👉 Вам говорят, что «АИТ не лечится» — и отправляют просто «наблюдать»?

👉 Или прописывают гормоны, которые вообще не помогают?

А может, хватит уже жить в неведении и догадках? Самое время взять ответственность в свои руки и предпринять радикальные меры для полноценной счастливой жизни.

Решение есть — уже на этих выходных я проведу живой двухдневный вебинар.

Только практико-применимая информация, воспользоваться которой вы сможете сразу после вебинара.  

🩺 Кому точно стоит прийти?
• Если у вас есть симптомы (усталость, проблемы с кожей, весом), но диагноза нет, и вы хотите разобраться, что с вами происходит.
• Если вам недавно поставили диагноз, но никто не объяснил, что делать дальше.
• Если вы давно болеете, но до сих пор не смогли компенсировать симптомы и чувствовать себя нормально.

📅 За 2 дня вы разберетесь:

✅ Как предупредить серьезную болезнь самостоятельно.

✅ Что делать, если после назначения гормонов вы только набрали вес, но лучше не стало.

✅ Кому можно слезть с гормонов и как это сделать без вреда для здоровья.

✅ Дам мой личный опыт и фишки в лечении пациентов с проблемами с щитовидкой.

 ✅ Какие реальные шаги можно предпринять, чтобы уже сейчас почувствовать себя лучше.

🔬 С медицинского на русский язык — никаких сложных терминов, только понятные и работающие рекомендации. 

⏳ Время идет, а здоровье — не бесконечный ресурс. Не ждите, когда станет хуже. Начните разбираться прямо сейчас👇🏼
2,172
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

04 Feb, 10:28

⚖️Исключите эти продукты и гормоны придут в норму

Сталкиваясь с какой-то проблемой, мы в первую очередь идем в гугл. Особенно, если это касается нашего здоровья.

При проблемах с щитовидкой люди часто натыкаются на советы по питанию, но вот беда — информация везде различается. Кому верить?

Я за свою 20 летнюю практику в роли эндокринолога собрала 5 продуктов, которые есть на каждой кухне и которые буквально разрушают щитовидную железу 😱

Исключите их и вскоре заметите разницу в анализах!

1️⃣ Продукты с содержанием сахара

Конечно, они напрямую не вызывают гипотиреоз, но чрезмерное употребление может провоцировать воспалительный процесс в кишечнике. Это триггерит наш иммунитет и может привести к аутоиммунным заболеваниям.

Не можете отказаться от сладкого совсем? Попробуйте сахарозаменители (стевия, например).

2️⃣ Глютен

Содержится в таких продуктах, как пшеница, рожь, ячмень, овес и всё связанное с ними.

✨Пациенты, которым я рекомендовала снизить потребление продуктов с глютеном, заметили улучшение — у них снизились значение антител (АТ к ТПО и к ТГ), а некоторые смогли отказаться от заместительной гормональной терапии.

3️⃣ Молочные продукты

В этом случае имеют значение качество продукции и состояние вашего ЖКТ.

❗️Прислушайтесь к вашему организму. Кому-то нормально употреблять молочку на постоянке, а кому-то и от 100 граммов творога плохо будет.

⚠️ Тем не менее всем взрослым людям рекомендую исключить цельное молоко, не важно, коровье или козье.

В молоке животного происхождения много лактозы, а она может запустить вышеперечисленные процессы.

4️⃣ Рафинированные растительные масла

❌Они в большом количестве содержат Омега-6 жирные кислоты, которые также могут провоцировать воспаление.

Эти овощи должны присутствовать в нашем рационе, но в соотношении 1:1 к Омега-3. В современном мире такого баланса достичь сложно и соотношение составляет примерно 1:20.

Замените их на оливковые масла, масло авокадо, кокосовое или топленое (масло гхи).

5️⃣ Крестоцветные овощи и травы

Это все виды капуст, руккола, редис, микрозелень. При заболеваниях щитовидной железы строго запрещены, так как содержат в себе гойтрогены.

Это вещества, которые блокируют поступление йода в ЩЖ, тем самым нарушая синтез гормонов.

Здоровым людям рекомендую просто не злоупотреблять крестоцветными, особенно в сыром виде.

Вот так, казалось бы, обычные продукты, могут влиять на наше состояние. И, к сожалению, многие об этом просто не знают!

📌В субботу на прямом эфире буду детально разбирать диагноз гипотиреоз. Подробнее о старте вебинара и программе расскажу завтра.

🔔 Включите уведомления, чтобы точно не пропустить! Ставьте реакции, если информация была интересной и полезной.
7,517
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

03 Feb, 07:41

Принимаем БАДы правильно 👇

Зимний сезон — самое стрессовое время для нашего организма. Мы в принципе не можем создать адекватные запасы витаминов и минералов (в продуктах из супермаркетов их просто не хватает), а зимой потребность увеличивается.

Какие добавки должен принимать современный человек и в какой дозировке?

⭐️ Магний — наш верный помощник с депрессиями и бессонницей. Он регулирует работу митохондрий, улучшает иммунитет.

Суточная дозировка: от 400 до 1000 мг. Важно, если вы принимаете кальций, то их соотношение в идеале должно быть 1:1.

⭐️ Кальций — основа наших костей и зубов. Активирует ряд ферментов, оказывает противовоспалительное действие.

Суточная дозировка: от 600 до 1000 мг (1500 мг для кормящих и беременных).

⭐️ОМЕГА 3 — необходимый организму жир. Борется с воспалениями, поддерживает мозг и улучшает зрение.

Важный совет: Добавка, которую вы выбрали, должна содержать только ОМЕГА 3 – именно она является незаменимой, и мы не получаем её в достаточном количестве из продуктов.

Идеально, если капсула содержит 600-1000 миллиграмм омеги. И не забывайте про индекс окисления рыбьего жира (TOTOX). Он не должен быть более 26, в идеале 6-10.

Суточная доза: 1000-2000 мг

Принимается после еды вне зависимости от времени суток и сочетается с любыми другими добавками.

⭐️Витамин D — незаменимая вещь в зимний сезон. Он ускоряет всасывание кальция в кишечнике, стимулирует рост мышечной ткани, регулирует апоптоз раковых клеток.

Суточная дозировка: если вы не сдавали анализы, то не более 4000 МЕ для взрослого человека.

⭐️ Селен — защищает от солнечной радиации, оказывает антитератогенный эффект, восстанавливает аскорбиновую кислоту.

Суточная дозировка: 50-100 мкг в день для взрослых.

Подробнее про селен рассказала тут.

⭐️Йод — необходим для производства гормонов щитовидной железы, поддерживает температуру тела, молекулярная форма является хорошим окислителем и оказывает бактерицидное и антисептическое действие.

Суточная дозировка: до 1000 мкг для взрослых. Обратите внимание, что нельзя для восстановления дефицита применять аптечный йод (в виде спиртовых растворов), только специальные препараты!

Но йод можно не всем. Имеются противопоказания, про них рассказывала тут.

Вообще, это лишь капля в море от того, что я могу рассказать вам о БАДах. Пожалуй и 10 постов не хватит 😄

💬Пишите в комментариях, о каких витаминах и минералах хотели бы узнать?
9,885
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

01 Feb, 07:05

Узлы щитовидной железы опасны?😨

В последнее время все чаще и чаще в своих чатах вижу вопросы от вас на эту тему, вопрос действительно серьезный, но прежде чем на него ответить, давайте подробнее разберемся, вокруг чего такая паника и стоит ли вообще тревожиться🤔

⭐️ Узлы — это круглые или овальные участки с измененной тканью. Они могут состоять из обычных клеток железы либо из функциональных клеток (которые вырабатывают гормоны), быть наполнены жидкостью.

Они бывают разных видов:

🟣Те, что меньше сантиметра в диаметре (фокальные узлы).  Они могут самопроизвольно исчезать. Если это проявления АИТ, то они быстро поддаются лечению.

🟣Больше сантиметра в диаметре (истинные узлы). Они бывают нескольких видов: одиночный узел, многоузловой зоб (2 и больше узлов).

⚠️ Вне зависимости от содержания узлов и даже отсутствии симптоматики, все узлы больше 1 см в диаметре берут на биопсию, так как существует высокий риск онкологии.

Конечно, в большинстве случаев это доброкачественные образования и возникают чаще всего из-за дефицита йода. Но лучше перестраховаться.
P.s. Про йод уже рассказывала в одном из недавних постов - обязательно прочитайте.

💬У кого есть узлы в ЩЖ, а кто только подозревает и планирует провериться? Делитесь👇🏼
13,764
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

31 Jan, 05:02

ПТГ - что это и для чего нужен❓🤔

Ну что ж мы все о щитовидке и о щитовидке?😅 В то время как у нее есть соседки - паращитовидные железы.

В среднем, их 4 штуки. Они находятся на ткани щитовидной железы, только сзади. Отсюда и название - пара-щитовидные.

➖Но количество паращитовидных желез может и варьироваться, имеются данные о наличии двенадцати желез. Также может меняться и их расположение. Вместо обычного расположения они могут располагаться также:

➖В тимусе
➖В средостении
➖В перикарде
➖Позади пищевода
➖В области бифуркации сонной артерии

Для чего нужны эти малышки:

Они синтезируют гормон, который называется паратгормон, коротко — ПТГ. Паратгормон является основным, но не единственным регулятором обмена кальция и фосфора.

Когда паратгормона много, то развивается гиперкальциемия, которая приводит:

- к остеопорозу
- к камнеобразованию в почках
- к осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы
- к язвам, гастритам в желудке.

Когда паратгормона мало, то будет гипокальциемия, которая приводит:

- к нервной возбудимости, что проявляется судорогами и слабостью мышц.

- к панкреатиту ( воспаление поджелудочной железы).

😨Категории риска:⠀
-Люди с оперированной щитовидной железой, раком щитовидной железы, гиперплазией паращитовидных желез.

-Люди, страдающие остеопорозом, либо с частыми переломами костей.

-При постановке диагноза "мочекаменная болезнь".

-При дефиците кальция или витамина Д.

-При запорах.

💬Пишите в комментариях, проверяли ли когда-нибудь функцию паращитовидных желез?
15,176
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Jan, 05:03

Как жить без щитовидной железы?

❗️Очень часто получаю сообщения:

«Зачем мне вообще знать о гипотиреозе и идти на курс, если у меня нет ЩЖ? Мне нужно только дозу гормонов подобрать!»

Увы, но вынуждена огорчить. Заместительная гормональная терапия не панацея🥲

Отсутствие собственной регуляции вскроют многие проблемы, которые до этого компенсировались организмом самостоятельно. Часто вижу женщин без щитовидной железы на ЗГТ с нормальными показателями, но с неудовлетворительным качеством жизни.

⚠️Помните, что организм — единое целое. Если пришелся удар по одной системе или даже клетке, эффект будет отражаться на всем, подобно эффекту бабочки.

📌 Очень важно комплексно подходить к проблемам. А также, есть еще один нюанс — это выбор гормонального препарата.

В нашей стране, да и во всем мире, стандартом лечения гипотиреоза после операции является монотерапия тироксином, т.е. назначается только L-тироксин или Эутирокс.⠀

Если женщина молодая (до 35), такой метод сработает неплохо и будет возмещать необходимые гормоны Т4 и Т3 за счет хорошей конверсии (превращения).⠀

НО, если женщина 35+, то возникнут проблемы с превращением гормонов из-за возрастных факторов. Важен не сам факт приема препарата, а как он будет работать!

Бывает, что человек принимает 100-150-200 мкг тироксина, но вес продолжает расти, волосы выпадают, отеки не проходят, настроение дерьмо, желание на нуле, но анализы в норме...

⭐️ ЧТО ДЕЛАТЬ?

• ШАГ 1: Ликвидировать факторы, мешающие работе гормона внутри. А это наши любимые: питание, образ жизни, дефициты, работа ЖКТ и надпочечников.

 • ШАГ 2: Перейти на комбинированную гормональную терапию или рассмотреть природные препараты NDT, которые содержат уже готовый Т3.

💡В подборе препаратов ВСЕГДА есть свои нюансы, о которых вам могут даже не рассказать в клинике. Скорее всего, врач назначит препарат и будет смотреть исключительно на «бумажку», а как уж вы себя чувствуете, это «не столь важно».

Единственный человек, который может помочь вам, это вы сами.

✨Регистрируйтесь на бесплатный 2-дневный интенсив по щитовидной железе по ссылке в закрепленном посте и узнай все о патологиях органа и нюансах гормональной терапии.
14,133
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

29 Jan, 09:39

Хотите достичь таких же результатов?

«Ешь свою еду, как лекарство. В противном случае вы должны есть свое лекарство в качестве пищи»

Очень вдохновляющее высказывание Стива Джобса. У вас может быть 1000 причин, чтобы не заниматься своим здоровьем сейчас.

Но наступит момент, когда применять превентивные методы будет поздно и придется употреблять серьезные препараты и собирать себя по кусочкам.

Курс помог тысячи людей и сейчас вы сможете убедится в этом самостоятельно. Они не стали откладывать на потом, решились на изменения и довольствуются плодами усилий.

⭐️ Елена, 39 лет

«Ваши показатели входят в референсные значения, причиной такого состояние не может быть щитовидная железа. Ищите что-то другое»

Обратилась спустя 13 лет после удаления щитовидной железы, когда узнала, что гипотиреоз может ухудшить мигрень. Разочаровалась в специалистах, к которым обращалась. Они не смогли ей помочь.

На курсе проработала психологию, научилась читать анализы, разобралась в процессах организма. Что ещё? Смотрите отзыв 👉

⭐️ Светлана, 70 лет

Проблемы обострились после перенесенного ковида в 2020 году. Начала резко стареть, выпадали волосы, слоились ногти, отмечала нарушения сна. Самочувствие было такое, что хотелось только полежать.

Эндокринолог в поликлинике диагностировать микроаденому гипофиза, аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет 2 типа. На вопрос, какое лечение применять, врач сказал, что ничего не нужно.

На курсе узнала ещё о 2-х своих состояниях — гипотиреозе и синдроме усталых надпочечников. Похудела на 4 кг, самочувствие великолепное, наладила сон.

⭐️ Елена, 46 лет

Недавно поставили АИТ, антитела стремительно росли, мучает герпес, спазм жевательной мускулатуры до боли, судороги в ногах, тревожность. В наследственности у отца инфаркты и сахарный диабет.

Походы по врачам, к сожалению, большой пользы не принесли. На курсе наладила питание, начала принимать добавки. Появилось больше сил, перестало беспокоить вздутие живота.

Что вы можете сделать уже сейчас? Посмотреть мой 2х дневный интенсив по ссылке в шапке профиля и сделать свои первые наши на пути к большому результату✔️
Регистрация открыта по ссылке в шапке профиля
12,846
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

28 Jan, 05:01

Почему не получается постройнеть?

В мечтах о красивой фигуре многие женщины начинают себя истязать ужасными диетами чуть ли не с детского возраста.

⚠️ Маркетинг и взгляды общества безжалостны. Девушки пьют разные жиросжигающие кисели, таблетки, чаи, кто-то даже пользуется лекарственными препаратами! Что крайне опасно для здоровья!

Но что делать, если очень хочется иметь классную фигуру? Смотрите карусель ⬆️

Пишите в комментариях, что конкретно вам мешает похудеть, как вы считаете?
15,594
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Jan, 06:41

Гипотиреозники, вы тут?🔎
В этом году зима аномально теплая, но уверенна, что мерзлявость всё равно мучает многих из вас.

Подробнее об этом рассказала в видео👆🏼

А почему вообще так происходит?
Основная проблема в том, что при гипотиреозе (нехватке гормонов щитовидной железы) происходить замедление обменных процессов, что влечет за собой задержку жидкости и увеличение объема жировой ткани.

⚠️ Это приводит к недостаточности периферического кровотока, нарушению терморегуляции и питанию тканей.

Нам нужно больше энергии, чтобы поддерживать нормальную температуру тела, но гипотиреоз будет постоянно это блокировать. Поэтому в холодное время года «мерзлявость» у гипотиреозников обостряется. 

Лично я за комфорт, поэтому предпочитаю чувствовать себя хорошо в любое время года. 

📌Если вы тоже, то регистрируйтесь на мою онлайн встречу по щитовидкой железе, все подробности в закрепе
15,968
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

25 Jan, 05:02

Хочешь так же или даже еще круче? 🔥

🚩В институте мне поставили АИТ и сказали «это не страшно, просто наблюдайся». Я забила, мне всего 21 год и эта проблема у меня не болела. 

Уже в 2006 году выявили гипотиреоз и посадили пожизненно на гормоны, когда уровень ТТГ был всего 6. Мне было 26 и здоровье не напрягало. Но дальше — хуже…

2010 год, я рожаю второго ребенка и в этом же месяце первый ребенок 2,5 лет заболевает сахарным диабетом (все это время я принимала Эутирокс и всё). Через 3 года у меня посыпалось здоровье и появились приливы, как при менопаузе. 

❌ Депрессия не заставила себя ждать, не хотелось жить. Мне было всего 33 года и двое маленьких детей, которым нужна здоровая и активная мама. И я решила пойти к моим коллегам. 

Итог: «У вас все анализы в норме, нужно голову лечить». С тех пор я не хожу к коллегам и мои дети тоже.

2014 год — первое касание с нутрициологией и интегративной медициной. Пришлось себя спасать, а куда деваться? 

Мне потребовалось 5 лет, чтобы начать чувствовать себя человеком, у которого ничего не болит. Восстанавливала надпочечники, кишечник и восполняла дефициты снова и снова. Совершала ошибки, натыкалась на стену, откатывалась назад, но в итоге все равно двигалась вперед. 

Сейчас этот путь прошла бы в 2 раза быстрее. Но, мои усилия превратились в результат.

✅ Теперь я могу есть все, даже пресловутый глютен и мне за это ничего не будет (правда не особо-то и хочется).

В 2020 году я решила последние 2 проблемы: высокий холестерин и низкое либидо. 
После того, как вопрос отношений зловеще повис в воздухе, я поняла, что пора уже заканчивать с этой проблемой. 

Теперь я по-настоящему чувствую себя полноценной женщиной и продолжаю понемного шлифовать здоровье с психотерапевтом.

За весь путь я собрала, пожалуй, все подводные камни на своем пути и хотела бы, чтобы вы о них НЕ спотыкались и не тратили годы своей жизни.

Во всех моих соц. сетях, которые веду, более 1,5 млн человек, но увы... не всем быть молодыми, красивыми и успешными, потому что это труд, а работать любят не многие.

До 30 лет красота, это дар природы, после 30 — результат труда и правильных привычек.

Волшебных таблеток нет и не будет. Есть только один человек на свете, который способен вытащить вас со дна — это вы сами! Жестко, зато как терапевтично.

🧐 Вангую... После этих слов 90% людей с проблемной щитовидкой закроют мой профиль с горьким послевкусием и пойдут смотреть очередной сериальчик с чипсиками, семками, морожкой, обвиняя в своих несчастьях меня, генетику, медицину и оправдывая свое бездействие и лень.

Но 10% — настоящие трудяги, которые хотят максимум от жизни и не собираются загубить лучшие годы единственной жизни 💪

📌 И вот таких приглашаю на повтор 2-дневного интенсива. Там вы раз и навсегда закроете вопрос анализов, диагностики, борьбы с симптомами, получите план и начнете путь к лучшей жизни.

Хотите большую часть жизни прожить активно, без постоянной усталости, в лучшем теле?

Регистрируйтесь на повтор по ссылке в закрепленном посте 👆
19,817
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Jan, 04:06

🧐 Что такое АТ ТПО и АТ ТГ?

К сожалению, врачи часто игнорируют разъяснение сокращений в анализах, а знать их обязан каждый.

💡Антитела — это молекулы, они прилипают к клеткам органов и нарушают их работу. Эти молекулы различаются в зависимости от того, на какой орган влияют.

У щитовидной железы есть свои «фанаты». Это антитела к тиреопероксидазе (белковая молекула, фермент щитовидной железы) и к тиреоглобулину (белок, синтезирующийся клетками органа).

Эти белки участвуют в создании гормонов щитовидной железы, поэтому важно их наличие.

Антитела к ТПО и ТГ атакуют эти белки и тормозят выработку гормонов. Это происходит не сразу. Они много лет мучают щитовидную железу, до тех пор пока не разовьется гипотиреоз (нехватка гормонов). Есть две новости: плохая и хорошая.

• Плохая — нет препаратов, снижающих антитела.

• Хорошая — этот процесс можно затормозить и даже остановить, чтобы избежать снижения функции щитовидной железы, то есть — гипотиреоза.

📌 Приходите на повтор 2-дневного интенсива по щитовидной железе.

Всего за 2 часа я дам вам кучу полезной информации:

• Почему врачи не лечат АИТ
• Как выявить самостоятельно гипотиреоз и АИТ, избавиться от симптомов без препаратов
• Кому можно слезть с гормонов и как это сделать

⭐️ Благодаря моей многолетней практики, как эндокринолога, я смогла выработать свои лайфхаки в лечении и диагностики патологий щитовидной железы. Приходите, не пожалеете.

Регистрация по ссылке в закрепе ⬆️
17,937
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Jan, 14:03

Как и зачем принимать селен 🧐

Начнем с того, что это необходимый элемент для здоровья женщин 30+.

Он участвует в построении гормонов и необходим организму (важно только подобрать правильную форму и дозировку).

💡Элемент приносит вам массу пользы:

— Участвует в конверсии гормона Т4 в Т3, снижает антитела к ТПО, к ТГ при АИТ (аутоиммунном тиреоидите) и к рецепторам ТТГ при болезни Грейвса (Диффузно-токсический зоб).

— Снижает оксидативный стресс и воспаление.

— Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз.

— Улучшает настроение, память и мышление, а также качество сперматозоидов и яйцеклеток.

📌 Здоровому человеку необходимо в сутки 50-70 мкг селена. Если есть патология, то дозировку увеличивают до 200-300 мкг/сут.

Принимают его курсами по 2-3 месяца. Если говорить о продуктах питания, то основные источники селена, это:

— Бразильские орехи, мясные продукты, рыба, чеснок, макароны и рис.

⭐️ Как проверить уровень селена в организме?

Лучше всего делать это по уровню глутатионпероксидазе в крови и по Олигоскану (так называется анализ на микроэлементы и тяжелые металлы). Любые другие показатели веществ в крови не дают точной картины.

Можно попробовать проверить по волосам, но и тут нет никакой гарантии.

📌 Дефицит витаминов и минералов могут вызвать патологии щитовидной железы. Какие добавки принимать и в каких дозировках я расскажу на повторе 2 дневного интенсива.

В первый день мы подробно разберем гипотиреоз, во второй — АИТ.

Вас волнуют вопросы, как диагностировать эти состояния самому без дорогих приемов, как расшифровывать анализы, можно ли слезть с гормонов?

Регистрируйтесь по ссылке в закрепе и забирайте полезные материалы:

— Гайд «Схема лечения гипотиреоза и АИТ»
— Гайд «10 процедур для красоты и молодости»
— Меню «Аутоиммунный протокол»
16,319
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Jan, 09:02

За эту неделю получила десятки таких сообщений👆🏼

На прошлых выходных я заболела и была вынуждена перенести вебинар. Но к сожалению, не все смогли прийти из-за переноса мероприятия. Поэтому я проведу повтор 🔥

Для тех, кто не успел и для тех, кто хочет посмотреть еще раз:
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ

Вас ждет 2 насыщенных дня, после которых вы будете понимать, что происходит с вашим организмом. Сможете сформировать ПЛАН ПО УЛУЧШЕНИЮ вашего состояния с помощью рекомендаций от практикующего врача – эндокринолога.

Жду вас,
Диляра Лебедева
14,457
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

22 Jan, 05:03

Вы наверняка слышали эти мифы про АИТ ⬇️

Возможно, новенькие ещё не знают, но диагноз аутоиммунный тиреоидит мне поставили 20 лет назад. В то время я понятие не имела, что с этим делать, а врач сказал, что беспокоиться не стоит.

Ну я и не беспокоилась 🤷‍♀️

Пока не добавился гипотиреоз. За все это время я встречала огромное множество ложной информации об этом заболевании, но есть 5 самых популярных заблуждений. Их вы можете найти даже на проверенных сайтах.

🔹АИТ не лечат

❌Это не так. От него действительно нельзя избавиться на 100%, но это не повод забить на себя и свое самочувствие.

Вы можете легко затормозить АИТ самостоятельно и без ЗГТ.

🔹АИТ 100% приведет к гипотиреозу

Нет, это заболевание может сопровождаться как гипотиреозом, так и гипертиреозом. Предсказать заранее невозможно.

🔹АИТ — заболевание щитовидной железы

На самом деле это патология иммунной системы, при которой вырабатываются антитела. Они атакуют клетки щитовидной железы и появляется симптоматика.

🔹При АИТ нет никаких симптомов.

Оо, ещё как есть (это я вам как человек со «стажем» говорю). Постоянная усталость, набор веса из воздуха, апатия, раздражительность, выпадение волос, сухость кожи и так далее.

🔹Антитела ни на что не влияют

Именно анализ на АТ к ТПО и к ТГ показывают стадию аутоиммунного тиреоидита. При высоких показателях их ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно снижать, так как они разрушают ткань щитовидной железы

📌С АИТ все очень не просто, но если вы готовы работать над собой и своими привычками, я могу вам помочь. Весь комплекс мер для лечения АИТ я проверила на себе и сейчас живу активной жизнью и чувствую себя прекрасно.

Своих пациентов я также лечу с другим подходом, мне важно, чтобы они могли жить на 100% вне зависимости от диагноза.

💡О тактике лечения АИТ и гипотиреоза, а также о лайфхаках при этих состояниях рассказываю на своем интенсиве «Как вернуть энергию, красоту и здоровье»

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ и сразу забирайте гайд «Схема лечения гипотиреоза и АИТ»
19,359
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

21 Jan, 05:05

🔝 ТОП-6 лайфхаков для бодрости и энергии

В нашем современном мире темп просто бешенный. Желание только одно, прийти после работы и упасть на кровать. Есть ли хоть малейший шанс вернуть себе энергию?

Да! Я приготовила для вас целых 6 способов:

🔹Лайфхак №1: Еда по потребностям.

Не стоит придерживаться определенных схем питания, только если это не было оговорено с вашим врачом.

Определите примерные потребности организма исходя из ваших энергозатрат, тренировок (если есть) и образа жизни.

Если вам резко захотелось какой-то продукт — съешьте, организм лучше знает, чего ему не хватает. Но старайтесь придерживаться принципов здорового питания и не злоупотреблять шоколадками, оправдывая это «естественными потребностями».

🔹Лайфхак №2: Качественный и достаточный сон

Спите не менее 7-8 часов, проветривайте комнату, ложитесь и вставайте в одно и то же время.

🔹Лайфхак №3: Движение

Не можете ходить в зал, гуляйте. Желательно не менее 10.000 шагов в день, но не делайте это конечной целью. Лучше пройти 5.000, чем полениться достигать цели в 10к и не выйти из дома совсем.

🔹Лайфхак №4: Поддержка витамина Д и магния в норме (и не только их).

Витамины и минералы участвуют в построении гормонов и биохимических реакциях. Если они в дефиците, откуда организму брать «строительный» материал?

🔹Лайфхак №5: Делегирование.

Не мучайтесь от рутинных задач, которые можете передать другому. Бытовых дел это тоже касается. Так вы избежите выгорания.

🔹Лайфхак №6: Найдите время на хобби

Это должно быть то занятие, которое не отнимает, а ДОБАВЛЯЕТ энергию и дарит чувство удовлетворения.

💬 Пишите в комментариях, что-то уже делаете из этого списка?
18,521
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Jan, 08:06

⚠️ВЕБИНАР СЕГОДНЯ ПЕРЕНОСИТСЯ

Друзья, к сожалению я заболела и вынуждена перенести вебинар на завтра предварительно на 12:00 по Москве.

Буду держать вас в курсе новостей на почте и в этом канале. Ждите анонсов и ставьте уведомления, чтобы не пропустить🔔

Надеюсь на ваше понимание,
Диляра Лебедева
22,475
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Jan, 17:12

Продумываю последние темы для нашей встречи. Поделитесь в комментариях, что хотите разобрать и задавайте вопросы👇🏻
21,641
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Jan, 05:05

Принимаете Эутирокс и L-тироксин, а результата 0?

На это есть 3 причины👇🏻

• Неверный подбор препарата
• Ошиблись с дозировкой
• Барьеры всасывания

🤔 Что с этим делать?

В первую очередь сдайте ещё раз ТТГ и подберите актуальную дозировку. Если у вас нарушено превращение Т4 в Т3 — рассмотрите натуральные щитовидные препараты (NDT). 

Они содержат и T3, и T4, обходя проблемы с конвертацией. Более подробно эту проблему разберем на живом вебинаре на этих выходных👍

Кому актуально — проходите регистрацию🔥

Также необходимо помнить, что проблема может крыться еще на «ранних» этапах, то есть на моменте всасывания❇️

Лекарство просто не усваивается. Чтобы этого избежать, принимайте гормоны на голодный желудок за 30-60 минут до еды и не смешивайте с другими препаратами❗️

Такие факторы, как стресс, диеты, образ жизни — всё это влияет на работу лекарств. Поэкспериментируйте и найдите свой баланс.

Конечно, легко сказать «Сдайте гормоны и подберите дозировку». А что делать, если совсем ничего в этом не понимаешь? Мало, много — все одни цифры 🤷‍♀️

📌 Приходите на вебинар!

Там я научу вас за 2 часа разбираться в анализах и препаратах, а также составлять план лечения. Даже на кучу дорогих приемов ходить не придется 😉

➡️ РЕГИСТРАЦИЯ 
15,095
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

16 Jan, 05:04

Кому 100% нужно принимать йод?

Йод очень любят пить при патологиях щитовидной железу и это оправданно. Именно этот элемент необходим для синтеза гормонов щитовидки Т3 и Т4 путем сложных биохимических реакций🔄

НО, это вовсе не значит, что при патологиях щитовидки можно бесконтрольно принимать йод. Есть некоторые нюансы👇🏻

✅ В норме в щитовидке содержится примерно 50 мг йода. Для поддержания достаточного уровня ей нужно около 6 мг в день.

📌Молочной железе (ей тоже нужен йод) необходимо 5 мг и ещё 2 мг на нужды остальных тканей и органов.

🗣️Самая популярная рекомендованная дозировка это 150 мкг йода, но это крайне мало даже одной щитовидки, а ведь другим тканям тоже требуется йод.

Его необходимо принимать даже если удалена железа или была проведена терапия радиоактивным йодом.

➡️ Если нет противопоказаний, я рекомендую принимать до 1000 мкг йода в виде морского йода или келпа постоянно, без перерыва.

❗️Есть патологии щитовидки, при которых принимать йод опасно. Это:

- тиреотоксикоз
- горячие узлы (сначала делаете сцинтиграфию — потом начинаете прием)

При АИТ (с или без гипотиреоза) принимать йод нужно с осторожностью.

Как самостоятельно оценить функцию щитовидной железы и рассчитать дозировки добавок и витаминов?

На этой неделе я проведу практический эфир на тему щитовидной железы.

За 2 дня узнаете, как подбирать витамины и БАДы при вашем состоянии, рассчитывать дозировки и избавляться от симптомов без лекарств.

🎁 Кстати, сразу после регистрации подготовила для вас бонус - гайд «СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТЕРИОЗА И АИТ»

РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР
14,154
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

15 Jan, 13:06

Когда можно слезть с гормонов?

….и возвращать свою щитовидку к самостоятельной жизни.

🔥Погнали — первые 4 пункта смотрите в видео выше

P.s. если вы хотите раз и навсегда наладить работу щитовидной железы, избавиться от симптомов и получить пошаговый план эффективного лечения — приглашаю вас на практический ИНТЕНСИВ уже на этих выходных, на нем разберем эту тему максимально подробно 🔥
все подробности в посте выше

Едем дальше👇🏼

5️⃣ Доза Эутирокса <50 мкг  
Если вы принимаете Эутирокс в малой дозе (менее 50 мкг), это говорит о том, что ваша железа может справляться, имея при этом небольшую поддержку. К снижению дозы стоит подходить осторожно, и даже в этом случае необходимо консультироваться с врачом❗️

6️⃣ Стаж приема <5 лет
Если вы принимаете гормоны менее 5 лет, это также увеличивает вероятность того, что ваша щитовидная железа все еще может восстановиться.
Долгий срок терапии может привести к зависимости организма от внешних гормонов, поэтому короткий стаж - это хороший знак

7️⃣ Изначальный уровень ТТГ при назначении гормонов < 7 мЕд/л  
Низкий уровень ТТГ при начале терапии может говорить о том, что все не так критично. Это открывает возможность для более гибкого подбора лечения и, возможно, отмены гормонов в будущем😃

Кто уже принимает гормоны и хотел бы с них «слезть»?
12,960
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

15 Jan, 08:03

Как давно вы чувствовали себя энергичным?

🏔️Так, чтобы пойти и свернуть горы, прогуляться по центру города, записаться на танцы или найти новое хобби.

Когда вы в последний раз были довольны своей внешностью или до сих пор сидите на бесконечных диетах, толстеете от вида шоколадки, а волосы покидают голову?

❌Так быть НЕ ДОЛЖНО

☹️Если в вашем зеркале поселилась усталая женщина с лишним весом и потухшим взглядом, то у меня для вас плохие новости.

Вы не просто устали, вас пора спасать! И не только от рутины и бытовухи, вашему организму нужна поддержка и внимание.

Я знаю, что вам всегда некогда заняться собой, ведь на вас так много ответственности и дома и на работе. У вас никогда ничего не болит, вы просто устали.

Ваша усталость это уже не просто недосып, это уже звоночки от вашей щитовидной железы. Она просит о помощи. Так давайте поможем ей вместе. Давайте начнем подготовку к новой жизни со здоровья и хорошего самочувствия!

Я приглашаю вас на бесплатный практический мастер-класс «КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ДИАГНОСТИРОВАТЬ АИТ ИЛИ ГИПОТИРЕОЗ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИМПТОМОВ БЕЗ ЛЕКАРСТВ»🔥

Вас ждет 2 дня интенсива, после которых вы будете понимать, ЧТО ПРОИСХОДИТ с вашим организмом. Сможете сформировать ПЛАН ПО УЛУЧШЕНИЮ вашего состояния с помощью рекомендаций от практикующего врача – эндокринолога (меня😅)

А сразу после регистрации вас ждет первый бонус – гайд «СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТЕРИОЗА И АИТ»

Регистрируйтесь прямо сейчас и занимайте свое место👇🏻👇🏻👇🏻

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
12,702
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

14 Jan, 05:04

Как сдавать и расшифровать анализ на ТТГ? 🔍

ТТГ (тиреотропный гормон) отвечает за «проверку» работы щитовидной железы, помогая ей производить другие важные гормоны, которые регулируют обмен веществ в организме✅

❗️Но при этом ТТГ не является гормоном щитовидной железы, как многие думают!

Он вырабатывается в передней доле гипофиза (небольшом мозговом придатке, расположенном в основании головного мозга). В лабораторных бланках вы можете встретить сокращения: ТТГ или TSH.

Чтобы правильно сдать анализ, не нужно “изобретать велосипед”! Просто следуйте этим простым рекомендациям👇🏻

🔹 Приходите в лабораторию натощак (это важно!).
🔹 Избегайте курения и алкоголя перед анализом.
🔹 Не принимайте гормоны накануне теста.

Уровень ТТГ не зависит от дня менструального цикла, поэтому его можно сдавать в любой день. Анализ берется из вены, и показатель определяется в плазме крови. 💉

Вот небольшая расшифровка результатов анализа на ТТГ:

▪︎ ТТГ повышен, свТ3 и свТ4 в норме — это может указывать на субклинический гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы).

▪︎ ТТГ низкий, свТ3 и свТ4 в норме — возможно, субклинический тиреотоксикоз (повышенная активность щитовидной железы).

▪︎ TТГ повышен, свТ3 и свТ4 низкие — это первое проявление гипотиреоза.

▪︎ TТГ низкий, свТ3 и свТ4 высокие — тиреотоксикоз любого генеза.

▪︎ ТТГ низкий, свТ3 и свТ4 низкие — может сигнализировать о сниженной работе гипофиза.

▪︎ TТГ высокий, свТ3 и свТ4 повышены — это может указывать на опухоль гипофиза (тиреотропинома).

Если у вас есть хоть малейшие подозрения на проблемы со щитовидной железой — у меня для вас крутая новость🔥

На этих выходных я планирую провести мощный вебинар про здоровье щитовидки! Завтра поделюсь всей информацией. Ставьте уведомления и не переключайтесь, завтра обо всем расскажу в этом канале🔔

Подробная расшифровка анализа на ТТГ ➕что делать, если симптомы есть, а анализы в норме — также разберем уже в эти выходные.

⚡️ Сдавали анализ на ТТГ? Делитесь в комментариях! 👇
15,463
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

13 Jan, 05:02

🔍 АИТ и гипотиреоз – есть ли разница?

Многие по привычке считают, что АИТ (аутоиммунный тиреоидит) и гипотиреоз – это одно и то же. Это не так🤷🏻‍♀️ Сейчас разберёмся почему👇🏻

🔻Гипотиреоз означает, что щитовидная железа перестала вырабатывать столько гормонов, сколько нужно. При этом совершенно не указывается, почему же так произошло. Например, удаление щитовидки - это автоматически гипотиреоз.

АИТ - это аутоиммунный тиреоидит, отдельное аутоиммунное заболевание.

❗️АИТ означает, что начался воспалительный процесс, при котором иммунная система атакует клетки щитовидной железы. И тут не будет ни слова о ее функциональности. Она может функционировать нормально на момент обнаружения АИТ, а может уже частично утратить свои функции.

⏳ Приведу наглядный пример:

Представьте, что у вас перестал работать холодильник. Вы открываете его, но свет не горит, а внутри уже тепло. В этом случае у вас есть только один итоговый факт – холодильник не работает. 🤔Но почему так произошло? Причин может быть много: скачок напряжения, случайно выдернутый шнур или поломка.

🔗 Так и в нашем случае: гипотиреоз – это результат какого-то происшествия, а АИТ – возможная причина, вызвавшая такой результат. Если начать лечение АИТ своевременно, можно полностью избежать гипотиреоза!

🚨 Важно понимать, что в начале АИТа уровень гормонов может быть в норме. Дефицит гормонов развивается позже — через 5, 10, 15 или даже 20 лет. До этого момента АИТ может себя не проявлять и быть обнаруженным случайно ➡️ именно поэтому это заболевание считается коварным.

И не верьте участковому врачу, который говорит что АИТ не лечится! Диагноз останется в карточке навсегда, но в ваших силах сделать так, чтобы он не влиял на вашу жизнь.

💬 Делитесь в комментариях своими вопросами и проблемами, будем разбирать👇🏻
P.s: не просто же так вы подписаны на эндокринолога😅
14,984
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

11 Jan, 03:46

Как заподозрить проблемы с щитовидкой ? 🔍

😉 Ваша щитовидная железа — это тихая команда за кулисами, которая управляет множеством процессов в организме. Как понять, что кто-то из этой команды не справляется с задачами? Сейчас расскажу о лучших «инструментах» для расследования состояния вашей щитовидки👇🏻👇🏻

😕 По стандартному протоколу в поликлиниках диагноз обычно ставят только если совпадает ряд условий:

1. Антитела к ТПО выше 5,6 или 30 МЕ/мл и/или антитела к ТГ выше 115 или 18 МЕ/мл.
2. По УЗИ наблюдается диффузное снижение эхогенности ткани щитовидной железы и увеличение её объема при гипертрофической форме, или уменьшение объема при атрофической.
3. ТТГ (тиреотропный гормон) выше 4 мЕд/л.

📌Но вот парадокс: если ваши антитела к ТПО: 500-1000-2000 МЕ/мл и на УЗИ видна типичная картина аутоиммунного тиреоидита, а ТТГ в норме, то вы считаетесь «здоровым человеком». Но давайте смотреть правде в глаза: это не всегда так!

Делюсь расширенным вариантом первичной оценки работы щитовидки🔥

1️⃣ Оценка жалоб и проявлений: Прислушайтесь к своему организму — усталость, перепады настроения или неожиданное изменение веса могут быть важными звоночками.

2️⃣ Оценка температуры тела: Измеряйте свою среднюю температуру — зависания на высоких или низких отметках могут говорить о проблемах со щитовидкой.

3️⃣ Оценка гормонов: Уровни ТТГ, свободного Т3 и свободного Т4 — ваши главные помощники в понимании достаточности работы щитовидной железы.

4️⃣ Оценка строения: УЗИ щитовидной железы поможет выявить изменения в анатомии, которые могут сигнализировать о скрытых проблемах.

Эти четыре шага — ваш личный способ анализа состояния щитовидной железы.
17,868
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

10 Jan, 05:02

🔍 Связь между надпочечниками и щитовидной железой

Помните, недавно рассказывала историю девушки, которой из-за ошибки врача назначили эутирокс?

Это подтолкнуло меня написать этот пост и рассказать, как вообще связаны надпочечники и щитовидка и почему из-за них ТТГ может расти👇🏻

Надпочечники отвечают за выработку важных гормонов, таких как кортизол, который регулирует стрессовые реакции. Если эти железы перегружены, повышается уровень кортизола в крови📈

А высокий уровень кортизола подавляет  функцию щитовидной железы ➡️ Это приводит к изменению уровня ТТГ.

🧩 Когда щитовидная железа не функционирует должным образом, уровень ТТГ может расти, так как организм пытается компенсировать недостаток тиреоидных гормонов.

🔄 Это создаёт замкнутый круг, в котором страдают надпочечники и щитовидная железа.

Если вы сталкиваетесь с проблемами, связанными с гормонами, важно рассмотреть всю картину, а не только один орган💚
19,083
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

08 Jan, 15:17

ВСТРЕТИМСЯ OFF-LINE В МОСКВЕ 11 ЯНВАРЯ?

Ваш персональный год здоровья начинается с события 🥳

Приглашаю на 38-ю Всероссийскую научно-популярную конференцию по митохондриальному здоровью «PROMITO»

📍Конференция проходит в Москве.
Регистрация участников в 10:00, продолжительность 5 часов

Вход СВОБОДНЫЙ

Я - Диляра Лебедева - спикер конференции и со мной еще 5 крутых врачей, среди которых доктора и кандидаты медицинских наук

Вы узнаете и научитесь:

💥Как побороть хроническую усталость и комфортно жить на высоких скоростях в большом городе

💥Как защитить свою печень, чтобы эффективно избавляться от ежедневных токсинов

💥Как меньше тратить на косметические процедуры и усилить эффект от проводимых

💥Ключевые факторы ожирения. Почему так трудно снижать вес?

💥Как продлить здоровье сердца, избежать инфаркта, аритмий, атеросклероза и дожить до 100 лет без сердечных катастроф

💥Гликация - ключевой фактор митохондриальной дисфункции. Как это остановить?

А также… выставка и дегустация продуктов для митохондриального здоровья

ОТДЕЛЬНЫЙ БЛОК для врачей, нутрициологов, тренеров и экспертов в сфере ЗОЖ

✅ Как эксперту зарабатывать больше при минимальных рисках

✅ Как перестать конкурировать с коллегами и найти свой уникальный стиль работы

КАК ПОПАСТЬ?

Заполнить анкету регистрации https://gc.saxarvnorme.ru/conf_register и явиться на мероприятие (адрес отправлю после регистрации)

С нетерпением буду вас ждать, подходите, не стесняйтесь. Будем фоткаться, обниматься и обмениваться энергией окситоцина☺️

P.S. Особенно я жду своих коллег, нутрициологов для обмена опытом и нетворкинга

Реклама: Лебедева Д. И.
Erid: 2VtzqvTmtqR
16,824
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

08 Jan, 05:03

Продукты, которые любят
ваши надпочечники 🍽️

У ваших надпочечников тоже есть свои предпочтения😄 Да-да, они не только работают не покладая рук, но и имеют свои «любимые блюда».

🟰И это сложные углеводы.

Если вы сталкиваетесь с состоянием истощения надпочечников, то вам знакомо чувство дикого голода всего через пару часов после еды.

🌪 При этом могут наблюдаться слабость, потливость и даже тряска рук. Это всё из-за низкого уровня кортизола.

Когда надпочечники не справляются, наши запасы энергии – гликоген – начинают таять, и сахар в крови резко падает! 📉

Помочь при таком состоянии могут сложные углеводы с низким гликемическим индексом.

❌ Забудьте о пирожных и сладостях, которые только вызывают резкие колебания сахара.

✅ Вместо этого наслаждайтесь орехами, бобовыми, ягодами, цитрусовыми, крупами, яблоками, помидорами и свежей зеленью.

И не забудьте о рыбьем жире в качестве добавки! 🐟

Также важно не забывать о перекусах, чтобы не допускать длительных периодов голода. Однако только еда не решит проблему истощения надпочечников🥴

Что делать, если симптомы продолжают беспокоить?

✔️Важно подойти к проблеме комплексно — выявить причину, сдать анализы, подобрать тактику лечения.
Первым делом необходимо разобраться в причинах и сдать анализы.

❗️Не откладывайте это. Истощение надпочечников легко переходит в надпочечниковую недостаточность, а это лечится только гормональными препаратами.

Приходите на мой вебинар: «5 шагов к избавлению от хронической усталости», где мы обсудим синдром истощенных надпочечников, и я расскажу: какие анализы стоит сдавать ➕ как это лечить💡

➡️ пройти регистрацию ⬅️

После регистрации вы получите в подарок методичку «Прощай, усталость и здравствуй, бодрость!» 🎁
16,685
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Jan, 14:06

Ушла с работы из-за хронической усталости

Пришло время рассказать вам одну историю. Сейчас многие узнают себя 🫣

Ольга (41 год) живет в Санкт-Петербурге, до недавнего времени работала фельдшером и испытывала хроническую усталость🆘

💭 усталость такая, будто меня как лимон выжали в ноль»
💭 постоянно искала кровать

Пришла на курс с жалобами на сильную усталость после работы, быструю утомляемость от контакта с людьми, суетливость, невозможность заниматься бытом😴

На курсе она получила все нужные рекомендации. Мы наладили питание, сон, добавили йогу в качестве физической нагрузки🔥

Результат не заставил себя ждать! Даже дети Ольги заметили, что она стала гораздо энергичнее и счастливее🥰

💭 Не говорю, что постоянно устала. Стала готовить им нормальную еду, а не на скорую руку.

➡️ Хотите повторить результат Ольги и подарить себе возможность больше времени проводить с детьми, родными, друзьями?

Давайте сделаем первые шаги вместе на моем бесплатном вебинаре: «5 шагов избавления от хронической усталости»✔️

БУДЕМ РАЗБИРАТЬ:

🟢 Как выявить степень истощения надпочечников

🟢 Стоит ли принимать гормоны, даже если их назначил лечащий врач

🟢 Какие анализы сдавать и как их оценить без врачебной помощи

🟢 Как обратить ранний климакс и старение

🟢 Что такое митохондрии и почему их нужно беречь

Сразу после регистрации забирайте в подарок методичку «Прощай, усталость и здравствуй, бодрость»🎁

ПРОЙТИ РЕГИСТРАЦИЮ
16,423
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

06 Jan, 05:01

Высокий или низкий кортизол: что опаснее👇🏻

Кортизол — гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками и адаптирующий наш организм к стрессовым условиям ✅

💭 Обычная ситуация: человек обнаруживает у себя постоянную усталость, раздражительность, выпадение волос, лишний вес ➡️ идет сдавать кортизол, чтобы выявить причину.

Но как правильно интерпретировать полученные результаты и что с ними делать? Давайте разберемся🤔

🟠 Повышенный кортизол свидетельствует о стадии адаптации (2-я стадия стресса). Это не очень хорошо, но говорит о том, что у ваших надпочечников ещё остался ресурс.

🔴 Сниженный кортизол уже опаснее, ведь это маркер истощенных надпочечников. Они, бедные, пахали, как кони и уже не способны готовить организм к стрессу.

❗️Оба этих состояния нужно корректировать. Потому что стадия адаптации рано или поздно перейдет в стадию истощения.

Оттуда недалеко до надпочечниковой недостаточности, лечить которую возможно только с помощью гормонов 🥲

💡Как избежать негативного сценария я рассказываю на вебинаре, посмотреть который можно, пройдя регистрацию.

🎁 Сразу после регистрации вы сможете забрать в подарок методичку «Прощай, усталость и здравствуй, бодрость»

➡️ пройти регистрацию ⬅️
18,109
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

04 Jan, 07:09

Тест «Сядька-встанька» разработал бразильский ученый Клаудио Гиль Арауджо.

Нужно сесть и встать без помощи рук и нельзя опираться на голени. Пола касается только попка 🍑

Как правило сесть могут многие, но очень не многие могут обратно встать из-за дефицита мышц и их тотальной слабости

Это косвенный признак истощенного состояния, которое связано с работой надпочечников и митохондрий

Пробуем💪🏻

На вебинаре (ссылка в прошлом посте) разберем более подробную диагностику и алгоритм решения из 5 шагов.

Если вы еще не записались на бесплатный мастер-класс и при этом не можете выполнить тест, то совершаете большую промашку и дальше здоровье будет только ухудшаться

Ну как? Получилось или тяжело?
21,132
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

04 Jan, 05:01

Я не наедаюсь, что делать?

Постоянное желание чем-то перекусить может быть вызвано как физическими, так и эмоциональными причинами.

Физические причины — тяжелая работа, тренировки, умственный перегруз (сами понимаете, мозгу для работы просто необходима глюкоза).

Тут все просто, понижается сахар в крови, возникает потребность в энергетическом ресурсе, в желудке вырабатывается грелин (гормон голода). После приема пищи синтезируется лептин (гормон насыщения).

С эмоциональными причинами немного сложнее. Вы можете захотеть есть, когда вам грустно или скучно, ведь вкусняшки это «быстрый» дофамин.

Ну и куда без стресса? Он настолько сильно активирует все наши процессы, что мозгу вообще не до диет. К слову, мозг не различает реальную и нереальную опасность — если на вас орет начальник, для мозга это сигнал к действию (система бей, беги, замри).

Спрос на глюкозу растет, голод повышается. Какие тут диеты или тренировки? Мы в опасности! Нам не до этого.

Один из симптомов истощенных надпочечников — постоянная тяга что-то съесть, вы буквально не можете выдержать без еды более 2-3 часов. Истощенные надпочечники синтезируют мало кортизола, из-за этого голод становится просто невыносимым до тряски.

Что с этим делать? Ловите пару простых рекомендаций, которые вы можете внедрить уже сегодня.

🔅Применяйте расслабляющие техники

🔅Постарайтесь избавиться от источника стресса любым возможным путем (уволиться из токсичного коллектива, например).

🔅Пейте магний по 300-400 мг перед сном — хорошо расслабляет.

Имеете последствия в виде хронической усталости, выпадения волос, частых простуд? Тогда срочно необходимо сдать анализ на кортизол и ДГЭА, оценить показатели и составить стратегию по дальнейшем действиям.

Сделать это можно, посмотрев вебинар, где я все подробно объясню. Всего 2 часа и решение у вас в кармане.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ и сразу забирайте в подарок методичку «Прощай, усталость и здравствуй, бодрость».
16,494
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

03 Jan, 07:26

*СУН - синдром «уставших» надпочечников

У кого также? Ставьте +

В этом состоянии НЕЛЬЗЯ интенсивно тренироваться, иначе будет еще хуже.

Сначала нужно восстановиться (а это реально, поверьте) и только после начинать вводить дополнительные физ.активности по переносимости

- Как понять, что есть проблемы с надпочечниками (НП) и оценить их работу?
- Что их истощает именно у вас?
- Почему нужно есть соль?
- 5 простых способов восстановления
- Как понять, что НП поправились?

Вот про это мы поговорим на открытом мастер-классе. Переходите по ссылке в предыдущем посту, оставьте нам контакты куда прислать ссылку на участие

Кстати, всем участникам после регистрации на почту придёт подарок 🎁

Если вы устали от усталости и хотите уже начать что-то делать, то Новый год уже настал и настало то самое время☝🏻😁
14,891
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

03 Jan, 05:00

Что любят ваши надпочечники?

💚 Наши надпочечники — это маленькие, но очень важные железы, которые отвечают за выработку гормонов, управляющих стрессом, метаболизмом и многими другими процессами в организме.

Чтобы поддерживать их в отличной форме, нужно знать, что именно они любят⤵️

1️⃣ Полноценный сон

Ваши надпочечники просто обожают качественный сон! Не забывайте выделять достаточно времени для отдыха. Стремитесь к 7-8 часам сна каждую ночь, чтобы дать организму шанс восстановится 💤.
Это поможет снизить уровень кортизола — гормона стресса — который может негативно влиять на работу надпочечников.

2️⃣ Отсутствие хронического стресса

Хронический стресс — главный враг ваших надпочечников. Чем меньше стресса в вашей жизни, тем лучше они работают. Найдите способы расслабления: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе или занятия хобби. Важно заботиться о психоэмоциональном состоянии☺️

3️⃣ Правильное питание 🍏🥦

Ваши надпочечники любят хорошую еду! Включите в свой рацион:

- Цельнозерновые продукты — овсянка, киноа и коричневый рис обеспечивают стабильный уровень сахара в крови.
- Орехи и семена — хорошие жиры и витамин Е, которые поддерживают гормональный баланс.
- Свежие фрукты и овощи — источники витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают организму справляться со стрессом.
- Белки — яйца, рыба, курица и бобовые поддерживают уровень энергии и способствуют восстановлению.

4️⃣ Витамин С 🍊

Ваши надпочечники просто обожают витамин C! Этот мощный антиоксидант помогает снизить уровень кортизола, поддерживать иммунную систему и улучшать общее самочувствие. Чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством витамина C, добавьте в рацион цитрусовые, киви, сладкий перец и брокколи.

🔥Хотите узнать о том, какие препараты подбирать для восстановления функции надпочечников и получить план подходящих при вашем состоянии физических тренировок и БАДов для усиления эффекта🔥

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ  ВЕБИНАР👇🏻
15,372
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

02 Jan, 05:05

Друзья, ну что, как себя чувствуете после праздников? Оцените состояние от 0 до 10 и пишите в комментарии 😄

Самое время настраиваться на грядущий 2025 год зеленой древесной змеи. Это символ спокойствия и умиротворения — самое время утихомирить стресс и свести его к минимуму (хотелось бы, конечно, совсем от него избавиться, но увы).

Что бы бороться со стрессом эффективнее, ловите подборку самых полезных постов:

1) Не позволяйте раннему климаксу застать вас врасплох!

Если вы не начнете заботиться о своем здоровье сейчас, есть вероятность столкнуться с ранним климаксом, при котором менструации прекращаются до достижения 50 лет.

Но это можно предотвратить.

2) Проспали 20 часов, но этого мало?

Быстрое решение для тех, кто устал от усталости.

3) Истощение надпочечников: когда пора бить тревогу⏳

Человек может прожить без яичников десятки лет, без гормонов щитовидной железы несколько месяцев, без инсулина пару месяцев, а без надпочечников не больше 5 минут.

Что делать, если они отказывают?

4) Как избавиться от стресса и перенапряжения?

Эффективные техники расслабления, доступные каждому. Помогут быстро снять напряжение и успокоиться.

5) Этот микроэлемент способен спасти ваши надпочечники

Принимайте его ежедневно и через пару недель заметите эффект!

Ещё больше информации о том, как восполнить истощенный ресурс надпочечников вы узнаете на вебинаре, который можно посмотреть прямо сейчас.

🎁 Регистрируйтесь и сразу забирайте методичку «Прощай, усталость и здравствуй, бодрость»
15,328
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

01 Jan, 11:15

Раньше я ненавидела зиму, сейчас не скажу что обожаю, но отношусь терпимее 😁 А вы?

Кстати, на сноуборд встала в 42 года и это мой 3 сезон ✌
13,036
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

01 Jan, 06:03

С Новым годом, дорогие! Как отметили?

Поговорим сегодня про то, как помочь себе при похмельном синдроме)

Похмельный синдром может испортить даже самый лучший день. Головная боль, тошнота, усталость — все это следствие переизбытка алкоголя.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с неприятными симптомами👇🏻

1️⃣ Пейте много воды💧
Загустение крови из-за обезвоживания — одна из причин плохого самочувствия. Употребление жидкости поможет вернуть организму комфорт, избавиться от токсинов и восстановить водный баланс.

2️⃣ Поешьте что-то питательное 🍲 Легкие бульоны, фрукты и сложные углеводы, такие как овсянка, помогут восстановить силы и нормализовать уровень сахара в крови.

3️⃣ Отдохните и выспитесь 💤 
Вашему организму нужно время на восстановление, поэтому не пренебрегайте сном.

4️⃣ Приобретите антиоксиданты, такие как янтарная кислота — доступный и эффективный вариант. 🛍️ Проверьте в аптеке, и не забудьте посоветоваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку.

5️⃣ Пейте минеральные воды и/или Регидрон могут помочь восстановить и поддержать баланс электролитов💦 Эти напитки полезны для восполнения потерь, особенно если вас мучает тошнота.

6️⃣ Осторожно с аспирином и НПВС
❗️Не спешите налегать на нестероидные противовоспалительные средства сразу с утра — это может повредить слизистую желудка. Кроме того, длительный прием НПВС может привести к уменьшению кровоснабжения почек и усугубить их состояние.

⚠️ Не комбинируйте алкоголь с медикаментами и следите за своим состоянием. Также помните, что лучшее лечение — это профилактика.

Умеренное употребление алкоголя и ответственное отношение к своему здоровью помогут избежать похмельного синдрома в будущем🙌🏻
14,104
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

31 Dec, 05:14

С Наступающим Новым годом 🥂

Спасибо, что вы со мной ❤️

За этот год был проделан долгий путь, мы с вами:

🟣Подружились с надпочечниками;
🟣Разобрали как работает ваш ЖКТ;
🟣Снизили холестерин без статинов на моем 2-х дневном интенсиве;
🟣Узнали, как работает щитовидная железа и чем АИТ отличается от гипотиреоза;
🟣Очистили организм после прошлого нового года на интенсиве по детоксу;
🟣Скинули лишние кг на авторском марафоне «Худей»
🟣Научились подбирать БАДы и расслабляться с помощью техник.

Надеюсь каждый в этом году стал хоть чуточку здоровее, в этом и есть моя миссия)

Желаю, чтобы вы и дальше заботились о себе и своем здоровье, помните, что только вы можете понять организм «с полуслова».

Давайте в комментариях поделимся достижениями за этот год, целями на следующий и просто поздравим друг друга🎉
13,221
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Dec, 13:16

Не дайте раннему климаксу застать вас врасплох! 🚨

📍Если вы не начнете заботиться о своем здоровье прямо сейчас, готовьтесь столкнуться с ранним климаксом — прекращением менструаций до пятидесяти лет.

Как только ваш цикл исчезает, начинается прогрессивное старение, и один год идет за два. Вы даже не представляете, насколько это неприятно: морщины, выпадение волос, целлюлит, лишний вес — это только верхушка айсберга! 😱

🥲И на этом всё не заканчивается. С климаксом повышается уровень холестерина, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, серьёзно ухудшается качество жизни.

💔Если не позаботиться о себе сейчас, вы можете столкнуться с такими проблемами, как сухость влагалища, вагиниты и циститы. А также эмоциональные расстройства и резкие перепады настроения, которые могут испортить отношения с близкими😔

📌Чтобы сохранить свою красоту и здоровье, необходимо в первую очередь наладить сон и поддержать надпочечники.

Эти маленькие, но важные железы обеспечивают защиту от стресса и, в свою очередь, предотвращают преждевременное старение ваших яичников.

Вот несколько простых, но эффективных советов по поддержке надпочечников:

1️⃣ Релаксация. Найдите время на медитацию или просто послушайте любимую музыку.
2️⃣ Полноценный сон. Не менее 7-8 часов — это важный пункт для восстановления.
3️⃣ Употребление достаточного количества воды. Обезвоживание может усугубить вашу ситуацию.
4️⃣ Регулярная физическая активность. Даже простая утренняя зарядка сделает ваш день более продуктивным!
5️⃣ Витамины. Не забывайте о добавках, если привычная еда не хватает для вашего организма.

Не откладывайте заботу о себе на потом, начните уже сегодня! 💪❤️

Сегодня последняя возможность присоединиться к бесплатному вебинару: 5 ШАГОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

✅ Сможете восстановить работу надпочечников
✅ Получите план по полному восстановлению
организма
🎄И начнете Новый год с заботой о здоровье и состоянии

Присоединиться к вебинару 🔥
13,205
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Dec, 05:01

Наступает Новый год, а
настроение на нуле? 🎉

Уже завтра Новый год, полстраны нарядили ёлки, запланировали вкусное меню и готовятся к празднику!

А вы всё еще чувствуете себя ужасно уставшей и без новогоднего настроения? 🤯

📍Если да, то не переживайте, вы не одна! У многих сейчас такое ощущение, и это исправимо.

В последний раз в этом году я провожу вебинар по хронической усталости, и у вас есть уникальная возможность начать Новый год правильно🌟

📌Мы поговорим о том, как преодолеть усталость и восстановить свои силы, а также разберем, как понять, что у вас есть дисбаланс гормонов и какие признаки указывают на истощение
надпочечников.

Не упустите шанс встретить Новый год с улыбкой, радостью и оптимизмом!

➡️ Регистрируйтесь на вебинар ⬅️
12,947
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

29 Dec, 08:58

Постоянно мучают проблемы со сном?

Знайте, что вы не одни в мире с такой проблемой — каждый третий человек мучается от проблем со сном.

Ложитесь в кровать и вместо отдыха думаете о планах, проблемах, а на утро больная голова, отеки, в глаза хоть спички вставляй?

Поздравляю, до вас усердно пытаются достучаться надпочечники.

У здоровых людей с наступлением темноты вырабатывается мелатонин, который способствует хорошему сну. Он постепенно снижает кортизол и вы засыпаете.

А утром уровень мелатонина снижается, уступая место кортизолу.

Если нервная система в постоянном напряжении, вы постоянно думаете о работе, отношениях, и прочем — кортизол подавляет мелатонин и уснуть вы физически не можете.

💡На самом деле вы можете очень быстро облегчить это состояние с помощью методички, которую я разработала специально для тех, кто страдает от синдрома уставших надпочечников.

Вы очень ее просили под недавним постом, оставляю инструкцию:

Шаг 1: Переходите по ссылке

Шаг 2: Регистрируйтесь

Шаг 3: Смотрите вебинар до конца

Шаг 4: Забирайте методичку

Шаг 5: Улучшайте своё состояние ✅

Будьте здоровы ❤️
11,883
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

28 Dec, 07:52

Такого про кофе вам не расскажет никто☕️

Кофе — это не просто горячий напиток, который мы все так любим! Это настоящий магический эликсир, который не только бодрит, но и наполнен полезными фенолами, способными принести нам большую пользу.

Но он может быть очень вреден для некоторых категорий людей🤔

1. Проблемы с переработкой кофеина

Если вы генетически плохо усваиваете кофеин, он может задерживаться в вашем организме намного дольше, чем хотелось бы. В результате это может привести к раздражению нервной системы, повышенной тревожности и даже сердцебиения.

Знакомая проблема? 🙋‍♂️🙋‍♀️ Многие из нас сталкивались с неприятными ощущениями после лишней чашки кофе.

2. Стрессы и истощённые надпочечники
Переутомление не щадит никого, особенно тех, кто испытывает долгосрочный стресс. Кофе в такой ситуации тоже не станет надежным другом.

❗️Напротив, он будет только нагружать вашу нервную систему ещё больше. К сожалению, многие люди с исчерпанными надпочечниками думают, что без кофе они не смогут функционировать на обычном уровне🌪️ Они выпивают по 5-6 чашек в день, чтобы хоть как-то поддерживать свою энергию, но на самом деле это только ухудшает ситуацию, истощая организм ещё больше.

3. Риски и последствия
Интересный факт: чрезмерное употребление кофеина может привести к потере всех механизмов адаптации организма.
Это может перерасти в серьёзные проблемы, включая надпочечниковую недостаточность. Да, это не шутки! 😱

Лечение такого состояния может потребовать постоянной гормонозаместительной терапии, и это не то, о чём мы хотим думать, когда заказываем свой любимый латте.

Если вы относитесь к тем, кто испытывает стресс или у кого проблемы с переработкой кофеина, лучше избегайте кофе или ограничьтесь одной чашкой в день☕

Не доводите себя до страшных болезней. Чувствуете хроническую усталость, апатию, быстро набираете вес и не можете похудеть, не высыпаетесь?

✅ Проверьте надпочечники.

А как это сделать, не тратя время и деньги на дорогие приемы в клиниках узнаете на вебинаре «5 шагов по избавлению от хронической усталости».

🎁 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ВЕБИНАР

Сразу после этого вышлю вам методичку «Прощай, усталость и здравствуй, бодрость»
8,599
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Dec, 07:01

Витамин С - любимец ваших надпочечников ❤️

У каждого органа в нашем организме есть свои предпочтения в витаминах и минералах. Для щитовидной железы это йод, для глаз — витамин А, для сердца — магний, для мозга — омега-3, и даже цинк для яичек.

📍А вот надпочечники больше всего любят витамин С! Он является катализатором и экофактором для синтеза гормонов в надпочечниках, где его концентрация достигает максимума.

➡️ В прошлом дефицит витамина С лечили толчеными надпочечниками крупного рогатого скота. Это не случайно: витамин С действительно играет критическую роль в поддержании нашего здоровья.

📌 Важно помнить, что витамина С обычно не хватает. Причина в том, что чем дольше хранятся овощи, тем меньше в них этого витамина. Например, после двух месяцев хранения картошки в ней может остаться лишь 30% витамина С.

А если вы ещё почистите картошку железным ножом и подержите её в воде, витамин С быстро разрушится из-за окислительных процессов🤯

Когда речь идет о стрессе, надпочечники работают на пределе, "поедая" тонны витамина С для синтеза гормонов стресса, что критически важно для нашей выживаемости✔️

Именно поэтому важно принимать витамин С в добавках. Но следует помнить, что не стоит ограничиваться простой аскорбиновой кислотой.

Ищите добавки с комплексом витамина С, содержащим от 5 до 7 компонентов, и обязательно с биофлавоноидами, чтобы защитить его от окисления.

Когда витамин С попадает в кровоток, насыщенный железом, он может быстро окисляться. Поэтому употребление простой аскорбинки может быть неэффективно; лучше выбирать добавки, где витамин С уже с биофлавоноидами 🌿

❗️Рекомендуемая профилактическая доза составляет от 250 до 500 мг в день.

Хотите узнать больше о том, какие препараты подбирать для восстановления функции надпочечников и получить план подходящих при вашем состоянии физических тренировок и БАДов для усиления эффекта.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР👇🏻

ПОЛУЧИТЬ ВЕБИНАР
9,019
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Dec, 11:35

Собираю лично и с любовью подарочные наборы ENERGY BOX (добавки для энергии) для участниц курса «PRO ЩЖ»

И вы тоже можете их получить в подарок 🎁! Как это сделать расскажу сегодня на вебинаре в 19:00 мск

Сегодня расскажу как справиться с хронической усталостью и стать энергичной.

Жду всех желающих!
5,200
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Dec, 04:25

Схема при хронической усталости

Что пить при хронической усталости, проблемах с надпочечниками и митохондриальной дисфункции🤫

🔥 Смотрите картинки выше ⬆️

✔️ Помните, что добавки – это всего лишь дополнительная поддержка вашему организму, они не будут работать без комплексного подхода, а чтобы избавиться от хронической усталости нужен именно он.

💡Не откладывайте свое здоровье на потом, начните уже сегодня. Для этого:

1️⃣ Регистрируйтесь на мой бесплатный вебинар, который пройдет уже сегодня и получайте в подарок методичку: Прощай, усталость и здравствуй, бодрость🎁

2️⃣ Приходите сегодня в 19:00 по МСК на вебинар: 5 ШАГОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.

Вы сможете диагностировать у себя синдром уставших надпочечников и получите план по полному восстановлению организма с помощью антистрессовых методик, БАДоВ и системы питания✔️

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
6,725
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Dec, 19:16

✔️спонтанно решила провести прямой эфир на тему сна. Делюсь с вами записью.

Разобрали:
-как кофе и алкоголь влияют на ваш организм
-что делать, чтобы быстро засыпать
-питание и физ. нагрузки при проблемах со сном

А уже в четверг я жду вас на своей большой онлайн встрече по хронической усталости:

👉🏻ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ 👈🏻

Ваши вопросы👇🏻👇🏻👇🏻
8,419
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Dec, 17:06

Live stream finished (54 minutes)
0
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Dec, 16:14

🗣️Вижу у многих из вас есть проблемы со сном, поэтому прямо сейчас решила провести спонтанный прямой эфир на эту тему

Всех жду, подключайтесь)

Все свои вопросы можете писать под этим постом👇🏻👇🏻👇🏻
8,773
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Dec, 16:12

Live stream started
0
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Dec, 05:04

Ваш секретный агент против стресса 🤫

🫂Магний — отличный союзник в борьбе со стрессом! Он в хелатных формах (как цитрат, лактат и глицинат) помогает успокоить симпатическую нервную систему, которая иногда слишком сильно нагружает надпочечники.

Это в свою очередь улучшает общее состояние организма и уменьшает уровень стресса😉

Как принимать магний ❓

Чтобы получить результаты, достаточно принимать минимальную дозу магния — 200-400 мг на ночь, и делать это регулярно✅

📌 Но помните: добавки — это всего лишь дополнительная поддержка и вспомогательный элемент.

Основной фокус на пути к избавлению от хронической усталости — это смена образа жизни и защита от стресса 🙌🏻

Хотите узнать больше об этом? Я расскажу все подробности на своем бесплатном вебинаре, который пройдет 26 декабря в 19:00 по МСК⏳

Не пропустите эту возможность! Обязательно регистрируйтесь по ссылке ниже и ставьте себе напоминание в календарь.

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ👈🏼

Помните про методичку как избавиться от проблем со сном? Она готова!

Ее получит каждый участник бесплатного вебинара 26 декабря в подарок 🎁

Жмите на ссылку, заполняйте контактные данные и приходите на встречу☝🏻
9,978
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

22 Dec, 05:01

Как помочь себе, если вы находитесь в постоянном стрессе, устали от всего и больше не имеете сил ни на что? 🪫

Последние несколько дней я обсуждала тему стресса. Пришло время дать вам путь к решению — 3 конкретных шага для избавления от стресса ✅

1️⃣ ШАГ — начнем с краткосрочных методов (они помогают сразу, а при длительном применении усиливают эффект)

🔹 Квадратное дыхание
Эта техника помогает увеличить концентрацию углекислого газа в крови, что успокаивает нервную систему и тормозит выработку адреналина и кортизола.

Техника:
Медленно вдыхайте в течение 4 секунд, затем задержите дыхание на 4 секунды. После этого медленно выдыхайте в течение 4 секунд и снова задержите дыхание на 4 секунды.

🔹 Магниевые ванны
Для этого вам потребуется магниевая соль — сульфат магния. Наполните ванну водой с температурой 39-42 градуса и добавьте 1 кг соли, тщательно размешивая.

🛁 Принимайте такую ванну в течение 15-20 минут, погружаясь до уровня сердца. После ванны не смывайте соль, а просто промокните тело полотенцем.

После процедуры может появиться зуд на коже — это нормально! Важно сразу лечь спать.

❗️Однако будьте осторожны: такие ванны не рекомендуется принимать при острых хронических заболеваниях, беременности, онкологических заболеваниях и серьезных заболеваниях сердца и сосудов.

🔹 Ароматерапия
Эфирные масла — еще один способ релаксации. Общий объем масла в диффузоре — 5-7 капель.

Для общего расслабления используйте: лаванду, ладан, кедр.
Для хорошего сна: лаванду, ладан, шалфей мускатный.
При депрессии: дикий апельсин, мандарин, корицу, гвоздику.

🔹 Нутрицевтики
Это добавки, которые отлично помогают снизить стресс и способствовать спокойному сну.

• НОВОПАССИТ
• АНТИСТРЕСС от Эвалар
• МАГНЕЛИС В6 ФОРТЕ

Больше нутрицевтиков я дам на ближайшем бесплатном мастер-классе, читайте до конца🤫

2️⃣ Долгосрочный метод
Долгосрочный метод заключается в поиске первоисточника проблемы и точечной работе с ней. Важно проанализировать факторы, вызывающие стресс и работать над изменением образа жизни.

3️⃣ Комплексный подход
Самый эффективный способ раз и навсегда избавиться от постоянного стресса — это комплексный подход, включающий как краткосрочные, так и долгосрочные методы.

🤗 Именно этот метод использую я и хочу поделиться им с вами на бесплатном живом мастер-классе, на котором будем разбирать, как избавиться от стрессовых факторов и вернуть себе силы.

⤵️ 26 декабря в 19:00 вы узнаете:
⁃ истинную причину постоянного перенапряжения
⁃ практические техники для быстрого снятия стресса и восстановления энергии
⁃ стратегию, как навсегда избавиться от стресса и начать жить полноценной жизнью

ПРОХОДИТЕ РЕГИСТРАЦИЮ

Помните про методичку как избавиться от проблем со сном? Она готова!

Ее получит каждый участник бесплатного вебинара 26 декабря в подарок 🎁

Жмите ссылку «пройти регистрацию», заполняйте контактные данные и приходите на встречу☝🏻
12,653
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

19 Dec, 12:09

Определите свою стадию стресса👇🏻
⠀
Мы живем в век высоких скоростей, повсюду сплошной стресс. И сейчас, как некогда ранее, человеку очень сложно находиться в ровном, расслабленном состоянии и при этом оставаться здоровыми.

А ведь когда-то, ещё во времена мамонтов, реакция на стресс были совсем другими.
⠀
💡 Например, на человека напал тигр. Стресс? Да. Включалась реакция “бей, беги, замри”. Человек убегал, чтобы сохранить жизнь. Это был краткосрочный стресс, он кстати даже полезен для нашего организма.
⠀
Что же происходит сейчас? Тот самый “тигр” преследует наш каждый день:
⠀
✅ на работе: срочные отчеты, выстраивание коммуникаций с коллегами.

✅ в отношениях: конфликты со второй половинкой, переживание кризисов в отношениях.

✅ в быту, дома: приготовление еды, воспитание детей, уборка, финансовые расходы, ипотека, инфляция.
⠀
Все это происходит изо дня в день и стресс обретает мощную разрушающую силу.
⠀
Мы все проходим 3 стадии стресса:
⠀
— Тревога и волнение
— Адаптация
— Истощение
⠀
Как человек переходит от одной стадии к другой👇
⠀
👉 На стадии тревоги организм подает сигнал бедствия. В кровь выбрасывается адреналин и кортизол. Например, выступление перед большой аудиторией. Вам страшно, но вы мобилизуетесь и справляетесь.
👉 Если стресс продолжается, организм приспосабливается к внешним обстоятельствам. Например, затяжной конфликт на работе. Мы, врачи, называем эту стадию адаптацией.
⠀
😥Стресс все еще никуда не девается. Организм борется, у вас постоянно в большом количестве вырабатывается кортизол. Но, как говорится, ничто не вечно под луной.

Со временем уровень кортизола падает, наступает истощение. Приходит хроническая усталость, упадок энергии, нежелание что-либо делать и жить…

А вы знаете, какие значения кортизола считаются нормой? Хотя бы раз сдавали этот анализ? Если да, то в крови, в моче или слюне?
⠀
Наберем 100 реакций, и я расскажу, какой анализ наиболее информативен ❤️🔥👍🏻
13,724
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Dec, 05:10

Недавно стартовал новый поток курса «PRO ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ»🔥

Дорогие, хочу поделиться небольшим, но очень полезным видео с курса — критерии, которые повышают шансы жить без гормонов.

😍 Так выглядят наши уроки. Все уроки в записи — вы можете проходить их в своем темпе в удобное для вас время.

✔️ Более 8000 человек качественно изменили свою жизнь и вылечили щитовидку с помощью этой программы.

❤️ В этот раз таким человеком можете стать вы. И раз и навсегда решить проблемы с щитовидной железой, а также вернуть себе привлекательность, начать жить активной и полной жизнью☀️

Хотите попасть на курс?👇🏻
ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
14,017
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Dec, 05:05

К чему приведет отсутствие лечения АИТ и гипотиреоза🤯

➡️ Сегодня расскажу реальную историю одной из моих учениц — Аллы. У Аллы был АИТ около 20 лет и гипотиреоз около 10 лет, когда она подписалась на мою страницу.

Она плохо себя чувствовала, но с диагнозом не связывала. Врачи говорили, что он протекает бессимптомно и лечить его не надо🤷🏻‍♀️

Читая мои посты, Алла поняла, что ее состояние не нормальное. Она впервые обратилась к платному эндокринологу и сдала анализы. 😢 Результаты шокировали: у нее не только АИТ и гипотиреоз, но и большой узел в щитовидной железе, атрофический гастрит и подозрение на онкологию.

Алле назначили высокие дозы гормонов, но сил становилось все меньше😣

🔻К сожалению, через месяц у нее действительно оказался рак молочной железы. Она не подозревала об этом, потому что игнорировала симптомы, связывая сыпь на груди с чем-то незначительным.

Истории бывают разными, но костяк у них один - «АИТ и гипотиреоз не лечатся, значит и лечить не будем».

И не только врачи допускают тут ошибку, но и сами пациенты, когда тянут до последнего. 🔔 Хотя факт наличия у вас любого аутоиммунного заболевания - это уже звоночек, что что-то идет не так.

❗️❗️❗️АИТ легко потащит за собой аутоиммунный гастрит, а гипотиреоз - станет почвой для инсулинорезистентности и, как следствие, диабета. А если у вас уже гипотиреоз, то это повод как можно скорее менять свою жизнь на корню, пока он не изменил ее за вас!

✅ Предотвратить болезнь гораздо дешевле и проще, чем лечить! И этим нужно заниматься уже сейчас👇🏻

🔥Поэтому приглашаю вас на свой практический курс: PRO ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ. На нем вы восстановите функции щитовидки и баланс гормонов с помощью системного подхода.

💭 ХОТИТЕ ПОПАСТЬ — ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
15,279
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

16 Dec, 05:15

Я СНОВА В ШОКЕ ОТ РАБОТЫ КОЛЛЕГ

Расскажу вам один недавний случай из из своей практики😱

Обратилась девушка уже с целым букетом симптомов:
🟡 постоянная усталость
🟡 просыпается без сил, чтобы выспаться, нужно по 10-11 часов
🟡 либидо пропало полностью, хотя раньше было даже выше, чем у партнера
🟡 волосы выпадают

Все это длится уже около года🫣

Девушка уже была у эндокринолога, который называет себя интегративным. Ей поставили диагноз гипотиреоз и назначили гормон Эутирокс на пожизненный прием.

Спойлер: из интегративного подхода там была только рекомендация витаминов🤦🏻‍♀️

Девушка очень переживает, что придется постоянно принимать гормоны и могут возникнуть проблемы с зачатием.

Я изучила ее анализы: ТТГ 3.7, антитела спокойны, на УЗИ нет патологии ➡️ эутирокс здесь не нужен.

❗️Но это не значит, что гипотиреоза нет! Он действительно присутствует. Оставалось найти истинную причину. Как думаете, в чем же было дело?

Стероидный профиль слюны показал, что она в глубоком истощении, и надпочечники «в ауте». Все стероидные гормоны понижены, кроме эстрогенов и альдостерона. Ещё чуть-чуть, и у нее будет преждевременный климакс! 🤔

🟰Вот, собственно, и причина гипотиреоза. И генетика также сыграла свою роль, усугубив ситуацию.

Все это я со своими курсантами разбираю на курсе «PRO щитовидную железу», 11й поток которого кстати стартует уже сегодня🥳

🔥 Если вы хотите:
- Найти истинную причину гипотиреоза
- Устранить его навсегда
- Избежать назначения гормонов
- Вернуть здоровье и стать еще красивее и моложе

🔗 Записывайтесь на новый поток
16,236
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

14 Dec, 05:02

Что такое антитела к ТПО и ТГ?

✍️ Врачи назначают много анализов со странными названиями и не объясняют, что они означают. Одни из них — антитела к ТПО и ТГ. Давайте разберемся, что это значит👇🏻

Антитела — это молекулы, которые могут «прилипать» к клеткам органов, нарушая их нормальную работу. ✔️В данном случае антитела к ТПО и ТГ атакуют белки, отвечающие за синтез гормонов щитовидной железы, замедляя их выработку.

⚠️ Это не происходит мгновенно: антитела могут долгое время «мучить» щитовидную железу, прежде чем развиться гипотиреоз.

Теперь о новостях: есть плохая и хорошая.

😢 Плохая: На данный момент нет фармакологических средств, которые снижали бы уровень антител.

🤗 Хорошая: Можно замедлить этот процесс и даже остановить его, чтобы избежать снижения функции щитовидной железы, то есть - гипотиреоза

Аутоиммунные процессы — частая история. Тот же аутоиммунный тиреоидит (АИТ) на втором месте по распространению после сахарного диабета 2ого типа. АИТ протекает бессимптомно, развивается медленно, а чаще просто никто его не обнаруживает вовремя 🔻

К сожалению, у нас нет скрининговых программ для регулярной проверки антител. В итоге каждый второй — кандидат на образование гипотиреоза в дальнейшем, но даже не подозревает об этом🤷🏻‍♀️

Хотя АИТ не всегда приводит к гипотиреозу, его последствия могут быть серьезными. Чтобы защитить свое здоровье и избежать проблем с щитовидной железой, необходимо взять ситуацию под контроль💪

🤗 Это можно сделать на бесплатном интенсиве. За 2 вебинара вы узнаете, чем заменить неэффективную терапию при лечении щитовидки, как снять неприятные симптомы и жить полноценной жизнью✅

🎁 Проходите регистрацию по ссылке и получайте в подарок гайд "СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТИРЕОЗА И АИТ".

РЕГИСТРАЦИЯ
16,076
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

13 Dec, 05:05

Это необходимо для здоровья щитовидной железы📌

Чтобы чувствовать себя отлично и работать без сбоев, щитовидной железе нужны особенные условия, которые мы с вами должны стараться обеспечивать.

👇🏻Щитовидка нуждается в:

1️⃣ Тепле и солнечном свете ☀️  
Витамин D — это настоящий иммуномодулятор! Без его недостатка вашему организму легче поддерживать нужную температуру, и щитовидной железе становится проще работать.

2️⃣ Спокойствии и релаксе 🧘‍♀️  
Важно поддерживать оптимальный уровень кортизола. В противном случае может возникнуть проблема с конверсией Т4 в Т3, что грозит гипотиреозом.

3️⃣ Море и океане 🌊 
То есть, йод, цинк и Омега-3. Йод — ключевой элемент для производства гормонов щитовидной железы, а цинк помогает в этом процессе. Омега-3 же борется с воспалениями.

4️⃣ Свежем воздухе 🍃  
Кислород важен для нормального обмена веществ в органе. Часто гипотиреоз сопровождается анемией, поэтому следите за уровнем железа, B12 и B9.

5️⃣ Позитиве и реализации 🙌🏻
Проблемы с щитовидкой могут быть связаны с невысказанными обидами, недовлетворенностью или нереализованностью. Это приводит к упадку сил, и щитовидная железа попадает под удар.

😍 Подробно работу щитовидной железы и эффективные способы лечения буду разбирать на 2-х дневном БЕСПЛАТНОМ ИНТЕНСИВЕ.

🎁 В подарок при регистрации вы получите ГАЙД: «СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТИРЕОЗА И АИТ».

Проходите регистрацию
15,712
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

12 Dec, 05:00

Кето и щитовидка: совместимы ли они? 🤔

Да, совместимы! Хотите узнать, почему, читайте до конца👇🏻

У щитовидной железы есть три состояния:

1️⃣ Эутиреоз (всё в норме)
2️⃣ Гипертиреоз (повышенная функция)
3️⃣ Гипотиреоз (пониженная функция)

Кето-питание подходит для всех этих состояний, но с оговорками!

💭 Существует миф, что переход на кето замедляет работу щитовидки и вызывает гипотиреоз. 🙌🏻 На самом деле, это временное снижение функции, связанное с уменьшением углеводов, которое организм воспринимает как голод. В такие моменты щитовидка просто «снижает обороты», чтобы сэкономить ресурсы.

АИТ и кето-диета

При АИТ возможно применение кето, но с модификациями! 💡 Нужно исключить лектины, казеин и лактозу, что делает диету более строгой. Здесь лучше подойдет палео-АИП, обозначенный для лечения.

🟡 Если у вас гипотиреоз и нет заместительной терапии, кето может не подойти. Умеренное потребление углеводов (не менее 50 г/сут) будет оптимальнее. Если вы на заместительной терапии, список углеводов не критичен, но помните, что кето может повысить дозу лекарств. Будьте осторожны, ведь у многих с гипотиреозом есть синдром усталых надпочечников, а это противопоказание для кето. ⚠️

🟡 При гипертиреозе, связанном с аутоиммунными заболеваниями, также следует исключить глютен, казеин и лектины. Поэтому лучше выбрать палео-АИП. Но в других случаях гипертиреоза кето может быть даже полезным и успокаивающим для нервной системы. 😊

Хотите узнать больше про работу щитовидной железе и понять, чем заменить неэффективную терапию при лечении — жду вас на своем вебинаре🤗

🎁В подарок при регистрации вы получите гайд "СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТИРЕОЗА И АИТ".

РЕГИСТРАЦИЯ


*сегодня в сторис ТГ показываю клинический случай 🤫
Как врач чуть не посадил мою пациентку на гормоны пожизненно😨

Добавьте мой ник @Dilyara_L80 в свои контакты и вы их увидите. Там же еще рассказала как распознать некомпетентного врача при первой встрече
16,040
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

11 Dec, 05:01

Врачи хотят вам помочь, но не могут👇🏻

Помните, как в сентябре я отправляла сына на плановую диспансеризацию? 🫣Это был настоящий квест: длинные списки анализов, бесконечные хождения от одного врача к другому, очереди, всевозможные справки, а также справки, что у тебя есть справки…

Я ненавижу государственные больницы, потому что нужно пройти 10 кругов Ада, прежде чем получить то, что надо🤨

📊По статистике каждый 4-ый человек имеет проблемы со щитовидной железой. Только вот официальный диагноз и, как следствие, качественное лечение получают далеко не все!

🤔 Давайте разберемся, почему так происходит.

🫂Вы чувствуете себя неважно, просыпаетесь уже уставшими, не можете набрать или сбросить вес, плохо спите и видите в зеркале отеки, нездоровый цвет лица и проблемную кожу. Со всем этим набором приходите на прием к врачу в поликлинику🏥

У него ежедневно очередь из пациентов и протокол, по которому он обязан работать. По этому протоколу на каждого пациента у врача есть 15-20 минут⌛️

Он выслушивает жалобы и отправляет вас на анализы. Вы получаете результаты, приходите на повторный прием в надежде, что вот сейчас все точно прояснится и вас вылечат✔️

Врач видит отклонения от нормы и сразу назначает гормоны. Разбираться в причинах такого состояния, уточнять ваш образ жизни, проверять дефициты витаминов и минералов у него просто нет времени🤷🏻‍♀️

Не потому, что врач плохой. Он правда хочет вам помочь, но действовать по протоколу — его обязанность.

✖️В итоге вы принимаете гормоны, и вам даже становится лучше. Но лишь на время. Через 2-4-6 месяцев симптомы возвращаются вновь, вы опять идете в поликлинику и все повторяется🔻

🗣️ Как выйти из этого круга? Взять здоровье в свои руки и лично разобраться, что происходит в вашем организме.

Этим мы и будем заниматься на вебинаре:
🔥КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ - ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДКОЙ? 🔥
✅ Хотите попасть — проходите регистрацию

*сегодня в сторис ТГ показываю клинический случай 🤫
Как врач чуть не посадил мою пациентку на гормоны пожизненно😨

Добавьте мой ник @Dilyara_L80 в свои контакты и вы их увидите. Там же еще рассказала как распознать некомпетентного врача при первой встрече
14,408
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

10 Dec, 05:01

На что влияет гипотиреоз?

🫣Гипотиреоз — то самое заболевание, которое можно не определить сразу.
Первые симптомы зачастую сливаются с повседневностью: усталость, стресс, лишние килограммы и холод. Кому не знакомы эти ощущения?

⚠️ Но вот беда: гипотиреоз — это не просто усталость и стресс. Это тревожный сигнал о сбое в работе щитовидной железы, которая отвечает за множество функций в вашем организме.

Удивительно, но многие годами терпят эти «легкие» недомогания и продолжают откладывать заботу о себе на потом. Однако цена такого бездействия может оказаться очень высокой🔻

🤔Гипотиреоз способен вызвать целый спектр проблем, включая:

▪️набор веса
▪️проблемы с волосами, ногтями и кожей
▪️развитие сахарного диабета 2-ого типа, инсулинорезистентность
▪️атеросклероз, появление холестериновых бляшек
▪️потеря памяти, болезнь Альцгеймера
▪️ранний климакс, проблемы с вынашиванием, бесплодие, аменорея
▪️нарушения сна, снижение энергии
▪️преждевременное старение, обвисание мышц, саркопения, остеопороз, высокий риск переломов
▪️снижение либидо

🟰В итоге вы уже не хотите подходить к зеркалу. Энергия уходит, как песок сквозь пальцы, а жизнь перестает быть активной и радостной. Со снижением либидо и недовольством собой возникают трудности в отношениях. Возникает высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — а это уже совсем не шутки🤷🏻‍♀️

Гипотиреоз — это более серьезно, чем может показаться на первый взгляд. Так что откладывать визит к врачу не стоит. Лучше возьмите своё здоровье под контроль, выясните причины сбоя и выберите подходящую терапию ❤️

🎉Уже скоро начнется 2-х дневный интенсив: КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ, если есть проблема с ЩИТОВИДКОЙ. 

Я расскажу о методах лечения, о которых вам не расскажут в поликлинике. Мы разберем, как щитовидная железа влияет на ваше общее самочувствие и как помочь ей нормально функционировать 🔄

Регистрируйтесь👈🏼

*сегодня в сторис ТГ показываю клинический случай 🤫
Как врач чуть не посадил мою пациентку на гормоны пожизненно😨

Добавьте мой ник @Dilyara_L80 в свои контакты и вы их увидите. Там же еще рассказала как распознать некомпетентного врача при первой встрече
14,826
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

09 Dec, 05:05

А вы когда-нибудь задумывались как устроена щитовидная железа?🤔

Щитовидная железа расположена на передней поверхности шеи и находится на щитовидном хряще гортани. В норме железа незаметна, а становится видимой только при серьезных патологиях❗️

Важно понимать, что нормальные размеры не всегда означают здоровье. Даже при обычных размерах могут быть проблемы, поэтому стоит пройти обследование, например, УЗИ и анализ крови на гормоны.

📍Анатомия щитовидной железы:  

Железа состоит из двух долей, соединенных перешейком, и весит не более 20 г. Скорость и объем кровотока щитовидной железы в 50 раз интенсивнее, чем в мышцах. Именно поэтому операции на железе должны выполняться специалистами в данной области👩‍⚕️

Рядом с железой проходят магистральные артерии и вены, а также нервы идущие к гортани и связкам (строение смотрите на картинке) ✅

🔍 Микроскопическое строение:  

Щитовидная окружена фиброзной капсулой, от которой идут перегородки, делящие ее на дольки. В этих перегородках проходят сосуды и нервы.

▪️Основная структурная единица «щитовидки» — фолликул, представляющий собой пузырек, заполненный коллоидом с тиреоглобулином, из которого формируются гормоны Т4 и Т3.

🔻Типы клеток: 

Коллоид окружен одним слоем клеток (эпителием), в которых и происходит синтез того самого тиреоглобулина, после чего он отправляется в центр пузырька.

Эпителий состоит из трех типов клеток: А, В и С клетки:

🔸А-клетки (тироциты) — основные, синтезируют гормоны.

🔸В-клетки — появляются в 14-16 лет, из них может формироваться гюртлеклеточный рак щитовидной железы, при этом их роль при патологиях до конца не изучена.

🔸С-клетки (парафолликулярные) — производят гормон кальцитонин, который участвует в кальциво-фосфорном обмене и могут стать источником медуллярного рака⚠️

С возрастом объем железы естественным образом уменьшается, за счет уменьшения числа фолликулов и разрастания соединительной ткани. Интерфолликулярные островки тоже постепенно исчезают.

🟰Именно поэтому с возрастом может наблюдаться естественное снижение функции железы вследствие процессов старения организма.

🎁 Хотите узнать больше про щитовидную железу и вылечить АИТ, тогда проходите регистрацию на вебинар⤵️

🌟РЕГИСТРАЦИЯ🌟
15,189
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Dec, 06:20

📱На моем канале новое видео 🥳

В нем вы узнаете об эффективной диете при АИТ. Она поможет нормализовать работу вашей щитовидной железы.

Не откладывайте свое здоровье на потом.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО
16,223
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

06 Dec, 05:01

Сегодня я хочу поделиться одной трогательной историей из своей практики, которая вдохновила меня разрабатывать новые методики лечения АИТ 🙌🏻

Когда я еще работала в обычной поликлинике, ко мне на прием пришла молодая женщина. Ей нужна была моя подпись, она проходила плановый осмотр врачей перед ЭКО.

➡️ В ее карте был записан диагноз: «Аутоиммунный тиреоидит, гипертрофическая форма, эутиреоз».

Хотя щитовидная железа работала нормально и гормоны были в порядке, показатели антител к ТПО зашкаливали — до 3000, а УЗИ показывало воспаление. В анамнезе значилось вторичное бесплодие и несколько выкидышей без ясной причины 🤷🏻‍♀️

Девушка волновалась, надеясь, что процедура пройдет успешно и она сможет выносить и родить здорового ребенка❤️ Я подписала бумагу и пожелала ей удачи. В то время, к сожалению, я не могла ей ничем помочь. Профессора и коллеги со всех сторон твердили, что антитела невозможно снизить. И я верила.

Через год она не пришла вновь, чтобы встать на учет по беременности. Срок 16 недель. Мы разговорились, и оказалось, что ЭКО тогда не получилось.

💭 Девушку уже потеряла всякую надежду на материнство, если бы не ее родственница, которая приехала из Америки и рассказала ей, что глютен может вызывать развитие аутоиммунных заболеваний.

▶️ Она решила исключить из рациона этот злосчастный глютен, хуже ведь не станет. И уже через несколько месяцев антитела снизились в 2 раза! А ещё через пару месяцев до 200. Конечно, это выше нормы, но уже не 3000!

В итоге она забеременела сама. Без ЭКО 😍

И этот случай я очень хорошо запомнила. Именно эта пациентка заставила меня сомневаться в невозможности снижения антител.

В те времена мы про глютен ничего не слышали. Конечно, гастроэнтерологи знали о непереносимость глютена, но никто не связывал это с аутоиммунными заболеваниями 🔗

Так и начался мой путь в изучении проблем щитовидки и лечении АИТ и гипотиреоза. Чуть позже мою уверенность в том, что АИТ нужно лечить, подтвердила профессор из Казани, Анчикова Л.И. Она одна из первых, кто начал лечить людей от АИТ, а не ждать, пока начнется гипотиреоз.

✅ С тех пор прошло уже много времени, но я до сих пор слышу от своих пациентов и подписчиков, что не все знают, что снижать антитела можно и нужно!

Да, причин, которые вызывают АИТ много, но есть определённые, на которые мы можем влиять! Болезнь легче предупредить, чем лечить📍
16,790
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

05 Dec, 06:01

Почему нет сил на тренировки

➡️ Здесь есть как очевидные причины, вроде лени или нарушенного режима работы и отдыха, так и скрытые. Именно из-за них тренировки могут даваться вам с трудом и вы чувствуете себя подавленно, а некоторые даже приходят к выводу, что «спорт — это не мое»!

Эти причины связаны с внутренними процессами в организме, а именно с гормонами ✔️

💪 Давайте разберёмся, из-за чего у вас действительно может не хватать сил на тренировки:

🟠 дефицит железа
Взаимосвязь на уровне клеток такая: железо - гемоглобин - кислород - синтез АТФ - энергия.

Если есть дефицит железа, клетка не может работать интенсивно, поэтому нагрузки и последующее восстановление переносятся плохо.

🟠 дефицит гормонов щитовидной железы

Иначе говоря, гипотиреоз. Гормоны щитовидной железы влияют на митохондрии — энергетические станции в каждой клетке. Если их мало, то и энергии не хватает, а мышцы, сердце и нервная система не могут активно тренироваться.

🟠 дисбаланс кортизола и ДГЭА

Другими словами — истощение надпочечников. Кортизол и ДГЭА обеспечивают адекватную реакцию на стресс, к которому относятся и физнагрузки. Когда есть дисбаланс, организму сложно адаптироваться и восстанавливаться.

🟠 дефицит тестостерона

Из-за этого уменьшается мышечная масса, снижается сила и выносливость. Даже незначительные нагрузки при таком состоянии даются с трудом.

🫶🏻 К счастью, все эти причины устраняются.

Понимая, какие именно дефициты у вас присутствуют, вы можете помочь своему организму и начать жить энергичной и полной жизнью. Про какие дефициты рассказать подробнее?👇🏻
16,368
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

05 Dec, 05:00

Хеллоуу✌️

Каждый раз, когда выкладываю тренировки у меня падают охваты 😂

Интересно узнать, сколько у меня среди вас любителей тренировок)
14,664
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

04 Dec, 15:01

Совсем недавно стартовал юбилейный 40-ой поток курс «PRO здоровье ЖКТ»🔥

Как много людей страдают от запоров, метеоризма, болей в животе, как много людей обращаются к врачам, но получают в ответ только:

«Это у всех бывает, успокойтесь»

Тем временем проблема только усугубляется и мы теряем драгоценное время на ее лечение.

⚠️Если вам это знакомо, переходите по ссылке и присоединяйтесь к этому потоку. Осталось всего пару мест.

После курса, при соблюдении рекомендаций, улучшение качества жизни гарантировано 🔥
7,326
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

03 Dec, 05:05

Девочки, я к вам с тестом🤩

Предлагаю проверить сколько тестостерона в вашем мужчине

✔️ Что нужно сделать мужчине:
Встать и согнуться, насколько это возможно, от того, что он увидит, зависит его возраст🍆🥕🌶️🌽

Результаты:
▪️Если 🌶️ 🔞не видно вообще, его биологический возраст — 70 лет
▪️Если виден только кончик — ему около 50
▪️Если половина — ему 40
◾️Ну а если видно все полностью, то это здоровый показатель, соответствующий 25 годам🔥

Если вашему мужчине всего 30, а он не может согнуться, потому что ему мешает это сделать живот так, что он даже не видит свой 🌶️, поздравляю, у вас 70-летний мужчина с низким уровнем тестостерона🤯

Конечно это шутка))

🤫В каждой шутке есть доля шутки, все остальное правда))

Это называется МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ
Метаболический синдром развивается на фоне снижения уровня тестостерона и включает в себя повышение уровня глюкозы и холестерина в крови. Внешние признаки данного состояния говорят сами за себя.

Мужчин с хорошим уровнем тестостерона и высоким либидо видно издалека! 👇🏻
✅ Широкие плечи и развита мускулатура
✅ Узкая талия — ни малейшего намёка на живот
✅ Упругие ягодицы
✅ Растительность на голове, лице и теле
✅ Плотная кожа

Теперь вы знаете, как быстро оценить тестостерон вашего мужчины! Не забудьте скинуть этот тест подругам💪
9,893
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

02 Dec, 14:55

Да!) Сегодня стартует 40 юбилейный поток курса «PRO ЗДОРОВЬЕ ЖКТ»🔥

Ученики уже добавляются в общий чат. Для тех, кто очень хотел попасть, но не успел — ОСТАЛОСЬ 4 МЕСТА
8,790
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

02 Dec, 14:55

Была с вами на вебинаре, Диляра, а еще можно попасть на курс?
8,446
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

02 Dec, 05:00

Мои выходные как всегда очень активные 😅

Записала 2 подкаста с очень интересными гостями и новые ролики🤫

🔥И провела для вас долгожданный вебинар по гармоничной работе кишечника, на который собралось - около 5000 человек🫂
9,950
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

01 Dec, 12:00

Друзья, новое видео уже на канале🔥

Рассказала, как оценить работу кишечника без мучительных обследований! Уверена в этом видео, каждый человек узнает себя!

Переходим по ссылке и приятного просмотра ✅

https://youtu.be/0gwwGOn2xwk?si=E6HyfEl2jBTahdwV
10,083
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

01 Dec, 08:12

Хеллоууу ✌

Вчера успела забежать на конференцию PROMITO в Казани, поддержать своего партнера, старшего куратора моей Академии здоровья. Горжусь!
А в Москве, перед вылетом сделала уколы красоты😍

Кстати, часто спрашиваете меня, какие процедуры можно делать у косметологов при АИТ. Рассказывала об этом в этом посте

Ну а сегодня, я хотела напомнить вам, что если вы проходили раньше обучение на моих больших программах, не упустите свой шанс получить от меня крутой бонус на мой продукт😉

Анкета работает
последние 13 часов🔥
Ровно в 00:00
карета превратится в 🎃

Даю анкету в последний раз 👇🏻

АНКЕТА
9,276
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Nov, 14:03

Очень много таких сообщений!
Кто не смог присутствовать, не волнуйтесь😉
Специально для вас будет повтор в 19:00.
Ставьте напоминания ❤️
9,257
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Nov, 14:02

Здравствуйте, мне бы тоже получить запись, была на важной встрече, отменить нельзя было
9,291
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Nov, 05:10

Готова поспорить😇

Что каждый из вас принимал те или иные препараты - при изжоге, после переедания и т.д. Было?😉

Если что, я ничего против не имею, иногда эти препараты помогают (при острых состояниях) - но давайте посмотрим правде в глаза.👀

Они не лечат ваш ЖКТ, а порой, маскируя симптомы - ещё и калечат😬  Какие это препараты?
👉🏻 Антациды - они создают поверхностный слой, через который кислота желудка не раздражает воспаленную слизистую. Что будет, когда перестанете пить? Рецидив и снова по кругу.
👉🏻 Ферменты - облегчают пищеварение и показаны людям с недостаточностью ферментов в остром периоде болезни. Но они не устраняют причину дефицита.
👉🏻 Сорбенты - ничего особо не лечат, но и покалечить не могут. Применяются для снижения интоксикации, за счет сорбции токсинов в кишечнике.
👉🏻 Пробиотики, метабиотики, пребиотики - ну это вообще “волшебная таблетка” от всего! Если что - ими тоже можно навредить себе😉
👉🏻 Ингибиторы протонной помпы - эта группа лекарств превращает желудочный сок в воду. Очень эффективно блокирует выработку соляной кислоты, хорош при острых состояниях и не более🙅🏻‍♀️
Раз вы подписаны на мой канал и читаете его, значит, вам небезразлично ваше состояние здоровья. Это о многом говорит! Кстати, напоминаю👇🏻
Всем своим ученикам дарю очень крутые подарки на свои продукты🎁

Если вы учились у меня на больших программах - советую не упускать такую уникальную возможность и заполнить эту анкету ❤️

Такого не было ещё и вряд ли буду когда-нибудь повторять🫶🏻
7,139
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

29 Nov, 08:25

Хеллоуу✌

Прилетела в Москву на съемку новых роликов YouTube и рилсов для вас

Безумно люблю то, чем занимаюсь последние 10 лет. Просто невероятно какое же важное дело я делаю.
Благодаря моим медиа женщины и мужчины получают знания и руководства к действию, меняющие сознание и отношение к здоровью
7,864
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

28 Nov, 12:25

Кстати напоминаю, что до конца моего предложения осталось всего 3 дня!🔥

Всем ученикам своих больших программ дарю офигенные, крутые подарки на свои продукты😉

Поэтому,  если вы учились у меня на больших программах - советую не упускать такую уникальную возможность и заполнить эту анкету❤️
В течение дня с вами свяжутся мои помощники и расскажут про особые условия🤫
8,430
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

28 Nov, 04:40

«Банальная» боль, может привести к плачевным последствиям 🤯

От состояния ЖКТ - зависят практически все органы и системы.

💁🏻‍♀️ Как правило, если что-то заболело - мы хотим как можно скорее избавиться от дискомфорта и начинаем пить препараты, которые быстренько “решат” все наши проблемы! И вместо решения одной проблемы - боли в животе, вы получаете что-то другое в “подарок”.

К примеру, многие принимают подолгу ингибиторы протонной помпы, а это приводит к остеопорозу. При этом происходит нарушение синтеза белка, а если синтез белка страдает, то вместе с этим страдают - ферменты, гормоны и все органы, которые состоят из белка.. Т.е. все органы!

🔜 Кроме этого, ИПП приводят к гипоацидности, вследствие чего в кишечнике из-за нарушения активации ферментов поджелудочной железы и кишечника происходят гнилостные и воспалительные процессы, а это значительно повышает риск развития рака толстого кишечника и прямой кишки✖️

Извините за прямолинейность, но это прямой путь в ⚰️! Вместо того, чтобы совершать такие фатальные ошибки, приходите 30 ноября в 14:00 на бесплатный вебинар о том, как определить в каком органе ЖКТ пошел сбой и как без лекарств восстановить весь пищеварительный тракт❤️

Как часто вы заглушаете симптоматику и следуете принципу: “Одно лечим, другое калечим”? Только по честному👇🏻
9,260
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Nov, 05:02

Подкаст с Василием Смольным уже на моем ютуб канале📱✔️

🔜 Как поменять мышление, чтобы похудеть раз и навсегда
🔜 Мужчинам легче худеть?
🔜 Витамины и добавки на фитнес рынке
🔜 В чем суть интуитивного питания;
🔜 Как генетика влияет на питание?
🔜 А главное - как же всё таки стать СЧАСТЛИВЫМ человеком!

приятного просмотра❤️
https://youtu.be/7NStw-7tMNM?si=vzB__1AQvfVoRmQY
9,956
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Nov, 05:01

Гуляла недавно по Питеру и увидела…. увидела….
впрочем по видео все итак понятно😉

Кто узнал?
8,765
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Nov, 14:15

Про вас я тоже помню❤️
Для тех, кто со мной недавно уже на этих выходных - 30 и 1 числа - я проведу бесплатный интенсив по ЖКТ.
Разберемся как устранять запоры, вздутия, метеоризмы. Поделюсь как за 5 шагов комплексно разобраться в процессе пищеварения и дам список витаминов для восстановления ЖКТ, буду ждать👇🏻
Регистрация
9,091
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Nov, 14:15

Поздравляю 🎉
А я тут совсем недавно, а для новичков что? 😄
9,419
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Nov, 04:45

Я не могла пропустить это событие, поэтому для своих выпускников я подготовила особый подарок - если вы обучались на любой из моих больших программ - заполняйте анкету, с вами свяжутся мои помощники и предложат самые вкусные условия на мои программы 😋
10,616
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Nov, 04:45

не верится, но…
29 ноября моей академии здоровья исполняется ровно 8 лет!

За спиной уже 42 потока курса по щитовидной железе и более 9,5 тысяч студентов, которые смогли вернуться к энергичной и здоровой жизни😍
39 потоков курса по здоровью ЖКТ с более 6,3 тысячами студентов, поборовших запоры, вздутия и остальные проблемы желудочно-кишечного тракта.

А в общей сложности количество учеников уже перевалило за 25 тысяч😲

А когда-то всё начиналось с создания сайта (который кстати существует по сей день)
9,638
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

25 Nov, 07:00

КАК НАЛАДИТЬ ЖЕЛЧЕОТТОК БЕЗ ДОБАВОК?⤵️


🧪 Желчь в организме, как мусоропровод в доме — несет в себе продукты жизнедеятельности и обезвреженные токсины из печени.

А теперь представьте, что будет, если мусор из квартиры не выносить хотя бы неделю? Вот примерно та же история происходит в организме, когда отток желчи нарушается❌

О том, что “пора выносить мусор”, говорят следующие симптомы:

✖️ Нет аппетита по утрам;
✖️ Вы раздражительны;
✖️ Есть аллергия, поллиноз;
✖️ Ночное зрение снижается;
✖️ Падает иммунитет;
✖️ На коже появились высыпания, зуд и желтушность, она стала сухой и обезвоженной;
✖️ Мучает запор и чувство неполного опорожнения;
✖️ Появились миомы, ПМС, мастопатия. Если сделать УЗИ, то будет видно осадок, хлопья, взвесь и даже камни. 

💁🏻‍♀️ Если у вас есть хотя бы 2 симптома из вышеперечисленных, то это тревожный сигнал! Как без добавок запустить желчь❓

💧 Горячая вода - не обжигающая, примерно 50 - 55 градусов - пьём за 15 минут до еды, перед каждым приёмом пищи;
🥑 Не исключайте полезные жиры и масла - они стимулируют выделение желчи естественным образом, потому что желчь участвует в эмульгации жиров;
🌱 Употребляйте горечи-травы и специи (кинза, рукола, имбирь и т.д.);

💦 Питьевой режим - выпивайте свою норму воды в день - это 30 мл/1 кг массы вашего тела. Желчь состоит на 90% из воды  и если у вас обезвоживание, то желчь будет сгущаться и возникнут проблемы с её выделением;
 
☕️ Натуральный кофе либо ромашковый чай - это мощные и вкусные стимуляторы желчеоттока.

💁🏻‍♀️ Это всё хорошо и прекрасно, но нужно разобраться, почему же происходит застой? А причин тому может быть масса!

📣 Чтобы досконально разобраться в проблемах своего ЖКТ, я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как наладить пищеварение и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ"🔥
🔜 Разберем пищеварительный тракт от А до Я + дам ключи решения проблем! Регистрируйтесь по ссылке ниже,  первая встреча состоится уже 30 ноября в 14:00!✔️

РЕГИСТРАЦИЯ
11,680
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Nov, 13:54

У кого из вас есть проблемы с жкт? Хочу на этой недели разобрать самые распространенные случаи

Делитесь👇🏻
4,445
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Nov, 09:48

Девочки, ваши предположения что кроется за ❓❓❓

*подсказки в моих сторис ТГ сегодня 🤫

Добавьте мой ник @Dilyara_L80 в свои контакты и вы их увидите. Там же еще про пользу морковки 🥕, кстати, вышла полезняшка
5,692
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Nov, 14:30

Секрет, который избавит вас от 90% хронических заболеваний НАВСЕГДА❗️

Об этом в новом видео, переходите по ссылке и приятного просмотра😉👇🏻

https://youtu.be/RDVMeYnItS8?si=Eb_Zy5Iolfdp1w2p
7,722
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Nov, 11:45

хотите обзор?
6,402
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

22 Nov, 16:34

СКОЛЬКО В ВАС ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ЭНЕРГИИ?

Энергия синтезируется в митохондриях и это можно оценить, но не по анализам.

Выше описаны 2 пробы, которые вы можете сделать дома. Это очень легко, инструкция и расшифровка показателей выше☝🏻

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ⤵️

У вас могут получиться разные результаты, например, первая отлично, а вторая - среднее значение.

✅ Всегда ориентируйтесь по худшему результату.

Делитесь в комментариях, своими результатами 1 и 2 пробы, например, 45 и 27 сек.👇🏻

🎁Выберу рандомно 1 человека в комментариях и подарю один из мито-протекторов для восстановления и поддержки митохондрий независимо от результата - Extra 90% (все знают как Тайга8)
8,321
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

22 Nov, 05:08

Хелоууу✌🏻 Завтрак 😅
9,036
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

21 Nov, 18:45

И такие случаи далеко не редкость, вот ещё один пример👆

Участника одного из предыдущих потоков моего курса - Евгения
10 лет потерянной жизни, которые уже НИКТО не сможет вернуть😕

А вы можете прямо сейчас взять свою жизнь в свои руки и ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ

Анкета на курс PRO ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ↩️
9,256
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

21 Nov, 05:15

Под вчерашним постом видела от вас много огонёчков , а значит, вы хотите разбор анализов!🔥
Кто сдавал их за последние 3 месяца❓

🔖 Присылайте в комментарии результаты и свои жалобы, я выберу одиного из вас и сделаю разбор!👇🏻
10,364
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

20 Nov, 13:22

Советы 87-летнего профессора Владимира Дадали о том, как продлить жизнь ❤️

Моё погружение в мир нутрициологии началось именно с его лекций😉

Разобрали:
👉🏼Как сохранить здоровье и АКТИВНОСТЬ до глубокой старости
👉🏼ВСЁ о витаминах - кому / как /зачем
👉🏼От чего точно стоит отказаться в своём питании, а что наоборот стоит ДОБАВИТЬ?

И еще огромный пласт вопросов, которые вы задаете мне ежедневно

Приятного просмотра ✔️

https://youtu.be/-lvSJavUkUg?si=tbkMimLpc8Vjuq4q
12,334
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

20 Nov, 05:01

МУЖ СТАЛ РАЗДРАЖАТЬ? А ПРО ИНТИМ ВЫ ДАЖЕ И ДУМАТЬ НЕ ХОТИТЕ?⤵️

Реакция на противоположный пол, в основном, зависит от двух факторов👇🏻

✔️ Уровень тестостерона – это один из главнейших гормонов, отвечающих за химию мозга и либидо

✔️ Энергия – желание близости возникает, когда ее много, а отвечает за уровень энергии щитовидная железа

💁🏻‍♀️ проблемы с либидо? => обратите внимание на работу щитовидки

Самая ЧАСТАЯ ПРОБЛЕМА, которая снижает всякое желание (и я не только про интим) – это ГИПОТИРЕОЗ, т.е. нехватка гормонов щитовидной железы.
‼️

🙅🏻‍♀️ Гипотиреоз вызывает повышение пролактина, а он в свою очередь блокирует детородную функцию. Ну и о каком размножении идёт речь❓

✔️ в понедельник у меня стартовал курс PRO ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ😊если узнали себя в описании выше, то заполните эту анкету и присоединяйтесь к новому потоку👆

📞Ииии обязательно берите трубки от моих помощников, чтобы они могли помочь вам определиться с тем, что можно сделать с вашим состоянием здесь и сейчас🤫

UPD: может мне завтра в этом канале разобрать чьи нибудь анализы? Будет интересно? Накидайте 🔥
11,209
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

19 Nov, 05:28

КАК ВООБЩЕ ЛЕЧИТСЯ ГИПОТИРЕОЗ⤵️

Примерно так:
- Вот вам назначение на тироксин. Давай, до свидания!
- И приходите через полгода, если будет плохо изменим дозировку...

💁🏻‍♀️ Люди которые принимают только тироксин, продолжают набирать вес и постепенно лысеть и стареть - у организма не хватает ресурса на жизненно важное энергообеспечение, а вы говорите о сухой коже, выпадении волос и наборе веса. Ваше тело в режиме выживания и в состоянии хронического стресса, ему нужна помощь, а не крем для лица и репейное масло на корни волос❌

Если продолжать жить в ожидании чуда, то вы просто потеряете здоровье.
Кстати говоря, остается все меньше и меньше мест (а если быть точнее уже меньше 11😳), чтобы попасть на курс, на котором мы разбираем, как несмотря на гипотиреоз - быть энергичной, стройной и счастливой! Заполните эту анкету и с вами свяжутся мои заботливые кураторы, которые ответят на все ваши вопросы🫶🏼

Гипотиреоз случается по разным причинам: аутоимунка, тканевый гипотиреоз, у кого-то удалена щитовидная железа. И в каждом из этих случаев лечение будет своё👇🏻

🔜 Если щитовидка удалена или пролеченная радиоактивным йодом, сразу же нужно работать над оптимизацией заместительной терапии и восполнения дефицитов.

🔜 Если щитовидка не удалена, то нужно пробовать восстановить функцию немедикаментозными методами:

✔️ Специальной диетой;
✔️ Нутрицевтической поддержкой;
✔️ Борьбой со стрессом;
✔️ Работой над кишечником и надпочечниками;
✔️ ЗОЖ.

💊 Заместительная терапия — это синтетические или натуральные гормоны животных, которые возмещают нехватку гормонов при гипотиреозе. Замещение проводится:
⠀
▪️︎ Монопрепаратами Т4
▪️ ︎Комбинацией Т4 и Т3
▪️ Натуральными щитовидками

💁🏻‍♀️ У каждого способа есть позитивные и негативные стороны. Восстановление работы щитовидной железы — это не только витамины, это система медикаментозных и немедикаментозных методов.

Этим мы и будем заниматься на курсе✔️

💭 Знакома ли вам такая ситуация? Как давно вам был диагностирован АИТ и гипотиреоз, какое лечение назначено? Видите ли вы положительную динамику в своем лечении? Поделитесь своей историей, интересно будет почитать👇🏻
11,656
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

19 Nov, 05:05

“НЕОЖИДАННО СТАЛА РАЗВАЛИВАТЬСЯ”⤵️

«Сначала АИТ и вроде никаких изменений, потом ИНФАРКТ, АЛОПЕЦИЯ, СПИНА…»

Такие сообщения я прочитала в чате своего нового потока по щитовидной железе. А ведь это, к сожалению, не единичные случаи!

Дорогие женщины, если вы принимаете препараты и чувствуете, что вам не просто не помогает, а ВАМ СТАНОВИТСЯ ТОЛЬКО ХУЖЕ, почему бы не разобраться сразу и не ждать, когда другие органы дадут сбой?

Это же не жизнь - нет сил элементарно встать с кровати, нет настроения приготовить вкусный ужин и нарядиться, нет желания встречаться с друзьями, погулять со своим ребенком. Сколько вы готовы ещё терпеть такое состояние? Лучше не будет. Пора уже что-то делать!❤️
9,484
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Nov, 13:00

ЭТО ЖЕЛАНИЕ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА⤵️

Вы покупаете курс про щитовидную железу, а бонусом получаете ценную информацию про восстановление ЖКТ, надпочечников и не только!🔥

🔆 Мои ученицы - счастливые, энергичные, ресурсные мамы - которые НИКОГДА не станут обузой для своей семьи, это любимые и желанные женщины, не потерявшие  интерес к жизни и свободу😍

Я хочу, чтобы вы стали одной из этих женщин❤️

Как же ей стать?

❤️‍🩹Заполняйте анкету

❤️‍🩹Не убирайте далеко телефон - с Вами свяжется мой помощник и расскажет Вам, как вернуть свою энергию, красоту и молодость 🔥
7,821
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Nov, 11:59

🥳 Скоро будет SOLD OUT на 12-й поток, курс прошли уже 9659 человек👇🏻

И я ежедневно получаю их письма о том, как они наконец-то смогли избавиться от проблем с лишним весом, нехватки энергии на повседневные дела, мучительных запоров! Многие записались на плавание, танцы и жизнь заиграла новыми красками!🔥

Благодарю каждую, за проделанную работу - это наша совместная заслуга! А для тех, кто устал откладывать заботу о своем здоровье в долгий ящик - ПРЯМО СЕЙЧАС ОТКРЫВАЮ ОКНО ВОЗМОЖНОСТЕЙ!

Если вы готовы вернуть себе энергию и решить все свои проблемы с щитовидной - ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ, и мои кураторы с Вами свяжутся, чтобы рассказать, как Вам это сделать 🔥

Не упустите свой шанс в этот раз!✨
7,416
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Nov, 06:10

“КАКИЕ ВИТАМИНЫ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ПОСОВЕТУЕТЕ?”⤵️

💁🏻‍♀️ Это второй по частоте вопрос, после - “Как выйти из состояния амёбы - когда я вечно усталый и апатичный?”.

Можно пить множество витаминов, натирать кожу головы никотиновой кислотой и скупать все дорогущие маски мира.

А можно сдать анализы на гормоны и дефициты и избавиться от всех проблем разом😉

Ведь в 90% случаев, все эти проблемы сводятся к тому, что беда глубже, чем вы думаете и решить её легко, если не откладывать✔️
8,370
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Nov, 09:00

ЭФИР НАЧАЛСЯ🥳
1,310
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Nov, 06:00

МАЛЕНЬКИЙ ОТРЕЗОК СО ВЧЕРАШНЕГО ВЕБИНАРА🤫

❌ повторов
❌ записей

Жду вас сегодня в 12:00, чтобы помочь вам раз и навсегда решить свои проблемы с щитовидной железой❤️
Ссылку дам за 10 минут⤵️
9,507
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

16 Nov, 06:15

🥳 29 ноября будет ровно 8 лет, как я развиваю свою онлайн академию!

За это время мы с кураторами смогли улучшить качество жизни более 25 000 человек, избавили от болей, бесконечной усталости и дискомфорта!🔥

Очень горжусь проделанной работой, но знаю, что впереди ещё много людей, которым мы можем помочь!
11,326
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

15 Nov, 05:15

Я СОБРАЛА ДЛЯ ВАС САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ ПРО ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ!⤵️

💁🏻‍♀️ Очень хочу, чтобы с ними ознакомились не только те, у кого есть диагностированные заболевания щитовидной железы, но и те, кто не хотел бы до этого довести свой орган.

✔️ МЫ это наши привычки и питание. Я делаю всё, для вашего удобства и здоровья, пользуйтесь!👇🏻

🔹 Как мы с помощью питания убиваем свою щитовидную железу? И как лучше питаться, чтобы сохранить здоровье органа?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1777 

🔹 Вы часто жалуетесь, что я много говорю о гипотиреозе, а про тиреотоксикоз будто-бы забыла. Держите пост о гиперфункции щитовидной железы;

https://t.me/lebedeva_dilyara/1652 

🔹 Симптомы неблагополучия щитовидной железы + нормы значений лабораторных анализов;

https://t.me/lebedeva_dilyara/1587 

🔹 Продукты и БАДы для здоровой щитовидки;

https://t.me/lebedeva_dilyara/1483 

🔹 Диагностика гипотиреоза и АИТ;

https://t.me/lebedeva_dilyara/1481 

🔹 Важнейший элемент для здоровья щитовидки;

https://t.me/lebedeva_dilyara/1461 

🔹 Косметология при АИТ, какие процедуры можно/нельзя?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1462 

Приятного чтения и не забывайте ставить реакции!🔥

🔔 Если вы хотите больше эксклюзивной информации о ЩЖ, то напоминаю, что у нас запланирована встреча на эти выходные 16 и 17 ноября, готовьте вопросики, чтобы задать их мне и регистрируйтесь на бесплатный интенсив:

⭐️ КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ЩИТОВИДКОЙ ⭐️

РЕГИСТРАЦИЯ займет всего 2 минуты 🔥
13,315
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

14 Nov, 05:05

ЧЕМ ОПАСЕН АИТ?⤵️


📌 Аутоиммунный тиреоидит – это хроническое воспалительное заболевание щитовидной железы.

При этом иммунная система повреждает собственные ткани щитовидной железы и способствует гипотиреозу и другим проблемам со здоровьем✖️

Говоря о начальных симптомах, можно отметить:

🔻 Быстрая утомляемость, чувство хронической усталости;
🔻 Нарушения стула;
🔻 Лишний вес, преимущественно отёки..

Дальше больше.. Следующие симптомы говорят о дальнейшем развитии гипотиреоза:

🔻 Выпадение волос;
🔻 Чувство тяжести в области щитовидной железы;
🔻 Голос становится “басистым”;
🔻 Сбои менструального цикла;
🔻 Депрессивные расстройства, бессонница.

Все эти и другие “прелести” напрямую влияют на качество вашей жизни!
🙅🏻‍♀️ Вы перестаете встречаться с друзьями и в принципе выходить из дома, становитесь раздражительными, часто срываетесь на близких из-за мелочей, отказываетесь от увлечений и хобби, которые раньше приносили удовольствие. Но это ещё не всё❗️

АИТ опасен последствиями:

🔔 Сбои в репродуктивной системе:

🔜 Антитела могут влиять на яичники и процесс прикрепления плодного яйца. То есть женщине становится сложно забеременеть и выносить ребёнка.

🔔 Риск развития других аутоиммунных заболеваний:

🔜 Сочетание нескольких аутоиммунных заболеваний — например, диабет 1 типа, псориаз, рассеянный склероз, болезнь Крона, ревматоидный артрит.

АИТ никогда не развивается на пустом месте! Если начался аутоиммунный процесс, значит, в организме есть благоприятные условия для этого.

Это может быть, что угодно — от банального стресса до сбоев в ЖКТ и других органах✖️

💁🏻‍♀️ Если вам сказали: «АИТ не лечится, живите как жили» - то приходите на бесплатный интенсив:

⭐️ КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ЩИТОВИДКОЙ ⭐️ - расскажу 3 альтернативных способа “лечения” АИТ.

Регистрация займет всего 2 минуты! Встречаемся 16 и 17 ноября🔥

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
12,054
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

13 Nov, 05:01

Я ДУМАЮ, ЧТО Я НЕ ОТКРОЮ АМЕРИКУ, СКАЗАВ, ЧТО ЛЮДИ БОЯТСЯ ПИТЬ ГОРМОНЫ⤵️

Зачастую страх не оправдан. Давайте разбираться. Страх номер 1 и вы наверное со мной все согласитесь, это:

🔜 «От гормонов я потолстею.»
Друзья, если у вас недостаток каких-либо гормонов, то приемом недостающих - вы помогаете организму не истощаться!

Обычно поправляются из-за избытка глюкокортикоидов — гормонов надпочечников. Это кортизол и его аналоги.

💁🏻‍♀️ Такие гормоны назначаются при серьезных патологиях. В больших количествах могут быть показаны только в ревматологии, а в эндокринологии могут быть назначены при недостаточности надпочечников. Следующий страх👇🏻

🔜 Если «сяду» на гормоны, то потом «не слезу».

💁🏻‍♀️ У врачей нет цели «посадить»  вас на гормоны просто так. В эндокринологии гормоны назначаются в рамках заместительной терапии, когда нужно восполнить то, что утрачено.

Например, Тироксин при гипотиреозе. И это не имеет ничего общего с лечением.
А при надпочечниковой недостаточности или диабете 1 типа без гормонов никак нельзя! И ещё один страх👇🏻

🔜 «Гормоны могут разрушить мой организм, лучше природные средства».

💁🏻‍♀️ Гормоны не подавляют работу органов. С их помощью мы восполняем дефицит — даем ровно столько, сколько было до его появления. Природные средства не могут заменить гормоны.

🔔 Конечно же, немаловажный факт - нужна точно подобранная дозировка, что в некоторых случаях практически невозможно, например в случае с половыми гормонами. Поэтому, без наблюдения доктора с этим лучше не экспериментировать ❤️

Делитесь в комментариях, что вы думаете о гормонозаместительной терапии👇🏻
12,561
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

12 Nov, 14:18

Концентрация пользы в одном подкасте -
сразу 2 эндокринолога раскрывают тему: что скрывают от вас врачи!

Это пушка-бомба ➡️ скорее переходите смотреть🔥

https://youtu.be/D_41l7rRaLM?si=5XMGuRWTGXvm7Dj6
12,235
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

12 Nov, 05:00

МОЖЕМ ЛИ МЫ, КАК ТО УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА?⤵️

🔔 Нарушения когнитивных функций, как правило, становится следствием поражения структур головного мозга из-за тех или иных патологических процессов.

Раньше считалось, что это характерно для людей в годах, у которых из-за возрастных изменений ослабевают взаимодействия между нейронами.
Но я сегодня вас огорчу… В последнее время, эти явления очень часто встречаются и у молодёжи🤯

У каждого человека есть свой, исчерпаемый «когнитивный резерв» – запас прочности, позволяющий мозгу плодотворно работать даже в условиях стресса, регулярного перенапряжения🔗

Рано или поздно, ресурс истощается, начинается постепенное разрушение нейронных связей и потеря былых возможностей.

Можем ли мы как то повлиять на работу мозга?
Конечно да.

▪️ Откажитесь от вредных привычек;
▪️ Высыпайтесь, соблюдайте режим отдыха - ложитесь спать до 23:00 (кстати как наладить сон рассказываю вот в этом видео)
▪️ Здоровое питание, исключающее сахар, трансжиры и глютен;
▪️ Ежедневно обеспечивайте себе хотя физические нагрузки, как минимум ходьба;
▪️ Тренируйте психологические функции: общайтесь, изучайте новую информацию, развивайте память и внимание с помощью игр и упражнений.

💁🏻‍♀️ Хороший лайфхак лично от меня - например – чистка зубов или расчёсывание волос, используйте НЕ приоритетную руку (правши – левую, и наоборот).

Делитесь в комментариях, какую из привычек готовы внедрять в свою жизнь👇🏻
13,135
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

11 Nov, 05:14

СКОЛЬКО СТОИТ ЛЕЧЕНИЕ ГИПОТИРЕОЗА⤵️

Я ежедневно получаю сотни сообщений благодарности, но одно меня особенно зацепило💔

Сегодня я поделюсь им с вами, возможно, вам тоже откликнется👇🏻

"Мне было тогда 37 лет, за плечами — три беременности, трое родов, грудное вскармливание. Первым делом я записалась на приём к терапевту. Из жалоб: усталость, выпадение волос, депрессивное состояние. Терапевт указала на гемоглобин 81 и назначила курс препаратов железа. Но лечение не принесло результата: гемоглобин оставался на прежнем уровне. Терапевт сказал пройти гастроэнтеролога, гинеколога и гематолога.
К этому времени я потратила на "лечение" больше 18000₽ 🤯
Гинеколог и гастроэнтеролог исключили заболевания своего профиля. Гематолог же написала в заключении «хроническая анемия неясной этиологии средней степени» и развела руками.
Итого на анализы, приёмы врачей, лечение которое не принесло результата я потратила 28750 рублей🫢 А я по прежнему так же быстро уставала и отвратительно себя чувствовала. Меня волновал мой изможденный внешний вид, который не спасали даже регулярное посещение косметолога и занятия спортом."

Примерно в таком состоянии, эта прекрасная девушка пришла в нашу академию и в течении 6 месяцев работы над собой, наладила гигиену сна и питание, восстановила ЖКТ и вот она - виновница банкета - королева метаболизма😉

Привели в чувства вялую щитовидку 😁

Умеем, практикуем!

Как вам такая история? Делитесь в комментариях сколько вы тратили на "лечение" которое НЕ РАБОТАЕТ?
11,790
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

10 Nov, 05:00

+9 см к длине волос за 3 месяца⤵️

Звучит как сказка, но это реально😉

Длинные, блестящие волосы всегда считались признаком здоровья.

А это действительно так, потому что если в организме беда, то волосы первые начнут покидать тонущий корабль🫠

Так как организм сосредотачивается на жизненно важных органах и поверьте, ему не до вашей шевелюры😁

Причинами негативных перемен могут быть не только стресс, гормональный сбой или неправильный уход, но и недостаток витаминов.

Чтобы добиться быстрого роста волос и их оздоровления, необходимо восполнить дефициты👇🏻

Что нужно для волос:

🔹 БЕЛОК из чего строится волос;

🔹 Кофакторы для ферментов, которые стимулируют рост;

🔹 И энергия, которая идет на работу этих самых ферментов и синтез белка.

ВСЕ! Гениальное просто🔥 Больше ничего не нужно‼️

Даже питаясь супер сбалансированно, невозможно получить все питательные вещества в нужном количестве, тем более впереди зима.. Поэтому…

Я с заботой о вас сделала подборку из 3 добавок, которые закрывают эти потребности.

💁🏻‍♀️ Одно другое не заменяет, нужно пить вместе‼️ Пейте схему не менее 3 месяцев (волос растет медленно!) и вы увидите, что они стали гуще и длиннее на 6-9 см всего за 3 месяца⚡️

В это трудно поверить, но проверить стоит😁 Итак:

📌 Строительный материал:

Сбалансированный комплекс Skin, hair, nails (белки и минералы) по 1 капс 3 раза в день >>> В КОРЗИНУ

📌 Кофакторы для ферментов: Кремниевый комплекс с биотином по 1 капс 2 раза в день >>> В КОРЗИНУ

📌 Энергия для роста и синтеза: Полипренолы пихты 90% по 3 пипетки 2 раза в день натощак  >>> В КОРЗИНУ

Делитесь результатами, присылайте фото до/после лечения, для меня это очень важно ❤️
13,622
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

09 Nov, 11:30

УЛУЧШАЕМ ФУНКЦИИ МИТОХОНДРИЙ ⤵️

Мы можем повлиять не только на качество, но и на их количество😉

Как мы можем это сделать? Рассказываю👇🏻

🧬 Убрать САХАР, он вызывает увеличение свободных радикалов - что разрушает мембраны;

🧬 Увеличить физ. нагрузку - митохондрии развиваются только когда мышца работает;

🧬 Мито-защитники: полипренолы пихты и уролитин А курсом 3 месяца - восстанавливают мембрану и стимулируют размножение новых митохондрий.

Лучшие полипренолы с самой высокой биодоступностью для организма можно купить👇🏽

ЗДЕСЬ 🔥🔥 🔥
12,999
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

09 Nov, 05:00

T8 EXTRA ЭТО⤵️

🌲Уникальный хвойный клеточный концентрат, который отличается высокой биодоступностью для организма.

💁🏻‍♀️ А это значит, что он более эффективен, чем другие формы полипренолов.

Приготовленный на его основе напиток обеспечивает улучшение энергообмена, поддержку иммунитета, нормализацию функций печени🔥
12,320
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

08 Nov, 14:58

Долгожданная тема⚡️

Все с отёчностью, лишним весом, прыщами, целлюлитом, зловонным запахом пота => БЕГОМ СМОТРЕТЬ‼️

📌 Если у вас нет вышеперечисленных проблем, всё равно посмотрите,
лишним не будет😉

https://m.youtube.com/watch?v=I9yp2CePNeU&feature=youtu.be
11,966
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

08 Nov, 14:42

КАК «ПОЧИСТИТЬ» ЛИМФУ?⤵️

Процесс очищения невозможен без работы над оттоком лимфы. В народе лимфу называют сукровица, вы не раз ее видели, когда поранитесь😉

Лимфатическая система — это канализация, в которую сливаются продукты жизнедеятельности клеток (см. картинку)

Представьте, что в подвале вашего дома стоят бочки с радиоактивными отходами, которые все время «фонят». Жировая ткань как эти бочки и ваша задача их опустошить по максимуму, а сделать это без хорошей работы лимфатической системы невозможно.

«Целлюлит» на бедрах и ногах — это не что иное, как лимфостаз. Хотите ровную кожу? Работайте над лимфооттоком!

КАК РАБОТАЕТ ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА?

✔️Состоит она из сети лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Также эта система участвует в иммунитете, лимфа буквально состоит из лимфоцитов, т.е. «чистя» лимфу параллельно вы повышаете иммунитет;

✔️Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока, который впадает в кровеносный сосуд, и с током крови токсины попадают в почки, печень, легкие и кожу, откуда и выводятся.

✔️Особенность этой системы в том, что в отличии от кровеносной не имеет насоса и движение лимфы происходит только за счет окружающих мышц и наличия в лимфатических протоках клапанов, предотвращающих обратный ход лимфы.

Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.

ЭТАПЫ ОЧИЩЕНИЯ

1️⃣Стимуляция обмена клетки, чтобы токсины максимально
вышли в межклеточное пространство, откуда они подхватываются лимфой.

2️⃣Привести лимфу в движение, чтобы токсины быстрее попали в органы выделения, где обработаются и выведутся наружу с калом, мочой, потом и выдыхаемым воздухом.

3️⃣Поддержка и создание условий для лучшей работы печени, желчного пузыря, почек, кожи и легких.

ЧТО ЗАМЕДЛЯЕТ ЛИМФУ?

❌Алкоголь, кофе, газировка
❌Курение
❌Вредная еда
❌Дефицит воды
❌Ношение узкой и тесной одежды, обувь на высоких каблуках
❌Гиподинамия

Остались вопросы? Буду рада ответить в комментариях❤️👇🏻
11,051
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

08 Nov, 10:42

Друзья, я готова подвести итоги розыгрыша😍

Давайте вместе поздравим Людмилу Л. +770*****445 с победой в розыгрыше моего авторского ENERGY BOX, который включает в себя БАДы для восполнения энергии и улучшения работы митохондрий💥
С Людмилой мы свяжемся в ближайшее время)

А всем остальным спасибо за участие, буду рада вашему участию в моих новых активностях, готовлю ещё море всего🫂
10,669
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

07 Nov, 05:10

ЭТИМ ВОПРОСОМ ЗАДАЕТСЯ КАЖДЫЙ ГИПОТИРЕОЗНИК⤵️

💁🏻‍♀️ Я тоже когда-то стояла перед выбором и если уж совсем говорить откровенно, перепробовала все 3 способа. Так что, перед вами не теоретик, который только бла-бла, а практик😉

Итак, 3 варианта выбора:

⭐️ Монотерапия Т4 - эутирокс
⭐️ Комби Терапия - т4 + т3 - новотирал;
⭐️ NDT - натуральные щитовидки - Thyro

🛑 Монотерапия Т4  - Эутирокс:

🔸 Плюсы : дёшево, доступно.
🔸 Минусы: большинство людей не чувствуют того эффекта, который хотелось бы😣

🛑 Комби Терапия Т4 + Т3 - Новотирал:

🔸 Плюсы: Отлично работает у большинства гипотиреозников;
🔸 Минусы: Не продаётся в России, дорого.

🛑 NDT - натуральные щитовидки - Thyroid:

🔸 Плюсы: Содержит кроме Т3 и Т4 другие фракции гормонов Т1 и Т2, а также регулирующие пептиды, которые содержатся в ткани высушенных желез животных. Подходит людям с удалённой ЩЖ или после РЙТ.

🔸 Минусы: трудно подобрать дозу, дорого и трудно достать.

Так на каком варианте остановиться❓

Конечно же те, которые “натуральные”, подумали вы😁 Отмечайтесь реакцией, кто так подумал и поехали дальше👇🏻

NDT имеют не особо оптимальное соотношение Т3 и Т4 и поэтому трудновато подбирать дозы. Кроме этого, дополнительные вещества могут мешать и портить самочувствие😉

Поэтому я лично остановилась на ВТОРОМ варианте - синтетические аналоги Т3 и Т4. Но и здесь есть нюансы в использовании...

💥 Чтобы узнать какие - приходите на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив:

⭐️ КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ЩИТОВИДКОЙ ⭐️ - расскажу чем заменить неэффективную терапию при лечении ЩЖ и как снять неприятные симптомы🔥

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
11,525
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

06 Nov, 05:10

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ГОДАМИ ЖИТЬ С ДЕФИЦИТОМ ГОРМОНОВ ЩЖ⤵️

💁🏻‍♀️ Проблемы с щитовидкой чаще всего обнаруживаются, когда болезнь уже запущена.

Женщины годами ходят с хронической усталостью, апатией, отёчностью и нарастающим лишним весом - не обращая внимания на эти сигналы и ссылаясь на вечное “НЕ ДО ЭТОГО СЕЙЧАС” “КАК-НИБУДЬ ПОТОМ” - ведь мы все очень заняты - суетой сует😉

🆘 Тем временем, несвоевременное выявление приводит к тому, что организм женщины очень быстро изнашивается и стареет.

👵🏻 Женщины теряют буквально на глазах - свою красоту, молодость и здоровье!

Как избежать проблем с щитовидной железой, если у вас с этим всё ОК❓Как действовать, если вы заметили на себе проявления❓ Что делать, если вы на ЗГТ, но симптомы всё равно есть❓

📍 Всё это очень подробно раскрою на  БЕСПЛАТНОМ интенсиве:

 ⭐️ КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ЩИТОВИДКОЙ ⭐️

 📌 Расскажу чем заменить неэффективную терапию при лечении ЩЖ и как снять неприятные симптомы🔥

Буду ждать каждого из вас, регистрация займёт ОДНУ МИНУТУ

РЕГИСТРАЦИЯ
11,314
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

05 Nov, 05:01

Лебедев Младший 😊
11,897
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

04 Nov, 05:00

КАК ПОДДЕРЖАТЬ СВОЁ СОСТОЯНИЕ ПРИ АИТ❓

💁🏻‍♀️ Об этом я говорю на большом интенсиве по щитовидной железе:

✔️“КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С ЩИТОВИДКОЙ” - сразу после регистрации вы получите подарок:

🎁 Гайд “Схема лечения гипотиреоза и АИТ”

Интенсив абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ,
 - жду каждого из вас!!!  

РЕГИСТРАЦИЯ
13,885
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

02 Nov, 06:52

Сегодня я спикер на конференции PROMITO в Новосибирске
8,392
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

01 Nov, 06:59

КАК ПОБЕДИТЬ СТАРОСТЬ⤵️

🤷🏻‍♀️ Сколько у меня тут любителей обесценивать чужие достижения и сваливать всю ответственность за жизнь и здоровье на генетику? Ну сколько можно искать оправдания в генетике? Скажу вам откровенно - вы просто маскируете свою лень.

❓ Давайте тогда, отдадим дань генетике и пойдём плакать над сериальчиком, под пельмени и пиццу?

🧬 Генетика - это конечно не выдумки, и в моём случае, генетика работала до 30 лет!

❌ А дальше гипотиреоз и АИТ, отсутствие сил, энергии и мотивации, набор веса, срыв в работе ЖКТ на фоне бесконтрольных диет и стресса.

✅ Тогда мне пришлось изучать информацию и менять в своей жизни всё - начиная со сна - заканчивая питанием и я сменила весь свой образ жизни!

💁🏻‍♀️ Я не сдалась и вам не дам опустить руки!

📌 Поэтому жду вас на своём интенсиве ГОРМОНЫ И МОЛОДОСТЬ 3.0🔥

☑️ Тут собрана самая важная информация со всех моих курсов, вы просто сломаете систему - ПЕРЕСТАНЕТЕ СТАРЕТЬ - или хотя бы, будете стареть медленно и в здоровом теле😉

📣 Цена вопроса ВСЕГО 4990 рублей - а на кону профилактика ранней менопаузы, инфарктов, инсультов, остеопороза и многих других заболеваний🚩

🔴 Пока возможность купить не пропала - переходите по ссылке ❤️
9,007
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

31 Oct, 14:02

БАДы для поддержания организма во время менопаузы⤵️

С возрастом происходит снижение уровня половых гормонов, что приводит к дефициту определенных нутриентов и к нарушению работы внутренних органов🙅🏻‍♀️

А внутренний баланс органических веществ;

☑️ Стабилизирует психоэмоциональное состояние;

☑️ Снижает интенсивность симптомов;

☑️ Сглаживает возрастные изменения, поэтому важно добавлять БАДы😉

🚩 Но помните, что добавки - это не панацея, важен комплексный подход и одно без другого работать НЕ БУДЕТ!

💁🏻‍♀️ Ведь здесь имеют значение не только ваши дефициты, но и состояние пищеварительного тракта, щитовидной железы, надпочечников и тд..

Чтобы понять как всё взаимосвязано и причём здесь ранний климакс, вам нужно прийти на интенсив ГОРМОНЫ И МОЛОДОСТЬ 3.0 ❤️

📌 Комплексная работа от врача с 20ти летним ПРАКТИЧЕСКИМ опытом и внимание…

Цена ВСЕГО 4990 рублей🔥🔥 Это цена консультации с доктором, который скажет — климакс??? Какой климакс?? Вы в своём уме? Приходите в 50 НЕ РАНЬШЕ😁

Перейти к покупке, пока цена не изменилась ✔️

ИНТЕНСИВ
8,207
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

31 Oct, 11:38

Продолжаю⤵️

Жду поддержки в виде реакций🔥

2) Качественный сон✔️
Качественный, это не только про 8 часов сна, как пишет О’кей Google.
Это ложиться в 22:00 - 22:30 ежедневно и охватывать глубокие фазы😉

Кстати, вот вам подарок - подборка как высыпаться за 6 часов сна👇🏻
7,263
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

31 Oct, 10:44

Как и обещала вчера делюсь ANTI AGE секретиками⤵️

1) Я постоянно осваиваю что-то новое, это не даёт мозгу «засохнуть»!

Для меня очень важно классно выглядеть внешне, но ещё важнее молодость мозга!

Так я в 42 пересела на мотоцикл, если бы мне в 30 сказали, что я так поступлю - я бы рассмеялась!

Страшно ровно до момента, пока не тронешься с места. Далее только драйв, адреналин и супер кайф🔥

Рассказываю дальше?
8,424
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Oct, 14:02

Об этом не принято говорить даже в самом близком кругу⤵️

Зачастую менопауза преподносится как что-то постыдное или даже болезнь, а ведь это новая веха в жизни каждой женщины.

✖️ Но статистика, к сожалению, не утешительна..

С 30 лет начинает снижаться уровень половых гормонов и преждевременная менопауза может наступить в возрасте до 40 лет🚩

 У вас есть уникальная возможность пройти этот период достойно, ведь я ЛИЧНО вам помогу в этом! Как?

🥁
В честь своего дня рождения я запускаю свой авторский интенсив ГОРМОНЫ И МОЛОДОСТЬ 3.0🔥

Что вас ждет на интенсиве? Пошаговый план победы над старением👇🏻

Будем работать с
🌟 Надпочечниками;
🌟 Поджелудочной железой;
🌟 Репродуктивной системой;
🌟 Щитовидной железой.

📌 все самое основанное за 20 лет ПРАКТИЧЕСКОГО врачебного опыта я изложила в курсе и внимание…

Цена ВСЕГО 4990рублей🔥🔥

Перейти к покупке, пока цена не изменилась ->

ИНВЕСТИЦИЯ В СВОЁ ЗДОРОВЬЕ
6,954
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Oct, 13:32

обзор на бокс👆👆👆
6,069
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Oct, 12:56

РОЗЫГРЫШ в честь моего ДР😍

Сегодня у меня день рождения, но подарки я хочу дарить вам🎁

Мой авторский ENERGY BOX - в котором есть все необходимые добавки для:

🛍 Хорошего самочувствия;
🛍 Избавления от осенней хандры;
🛍 Поддержка всех органов и систем на клеточном уровне!

Что для этого нужно сделать? Не поверите, но всё настооолько просто, что сама в это не верю😁

1️⃣поставить любую реакцию на 5 последних постов в этом канале

2️⃣зарегистрируйтесь на сайте

И среди зарегистрированных 6 НОЯБРЯ я выберу одного счастливчика🔥

Поееееехали🚀
6,280
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

30 Oct, 06:43

С днем рождения меня✌️
44 года жизни✅

Сегодня по планам:
=> запустить крутой розыгрыш в честь своего дня рождения

=> открыть продажи моей авторской программы «Гормоны и молодость»

=> рассказать вам свои anti-age секретики🤫

⚠️не переключайтесь

Но сначала👇🏻
6,772
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

29 Oct, 16:53

ЛЮБИМАЯ ТЕМА МИТОХОНДРИЙ⤵️

Если ваши митохондрии нормально обновляются и не продуцируют излишне много активных форм кислорода (АФК) - это значит, что вы молоды, здоровы и счастливы🌟

Но после 30 лет митохондрии начинают снижать свою продуктивность примерно на 50% 🥲

Об этом «говорит» быстрая утомляемость, постоянные недомогания, дряблость, атоничная кожа.

Существует ряд исследований, доказывающих связь между митохондриальным окислением и процессом старения, в том числе началом ранней менопаузы👇🏻

Половые гормоны синтезируются на мембране митохондрий, если митохондрий будет мало, то с половыми гормонами будут проблемы🚩

=> чтобы наладить гормоны надо работать с митохондриями - качественный сон, больше кислорода, баланс нутриентов, митопротекторы, спорт (кардио и силовые), дыхательная йога.

Всё в комплексе, но основное - это ваше не любимое😄 - тренировки💪🏻

Как у вас с этим дела? Делитесь👇🏻
8,199
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

28 Oct, 07:40

Здравствуйте! Не поздно, но нужно дообследование.

Да, важна работа оттока желчи при назначении ЗГТ.

Но не забывайте, что это не волшебная таблетка. Начните с изменения питания, образа жизни и приведите в порядок ЖКТ.
7,742
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

28 Oct, 05:01

Дорогой доктор! Мне 53 года ,в се закончилось в 49 лет ,мне уже поздно принимать гормоны ? 😢 у меня холестерин сразу стал высокий и камень один в желчном ,нарушен желчеотток ,поэтому не назначали и варикоз . Но проблемы начались с мышцами ( сводит очень икры ног) суставы начали болеть . Хочу ЗГТ 🙏
8,066
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Oct, 18:17

Как же повезло более молодым!!! У них есть ВЫ и Ваши знания! Здоровья Вам, Дилярочка! Неиссякаемой энергии и долгой молодости! Пусть и жизнь радует и работа! ❤️🙏🏻 Вы ОЧЕНЬ теплый человек! Оставайтесь такой! Счастья Вам!!! 🥰
8,212
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Oct, 18:17

Диляра, огромное вам спасибо за запись эфира! Пересмотрела дважды!!! Столько полезной и важной информации - 🔥🔥🔥 Жалею только об одном: почему встреча с вами произошла на столь позднем этапе моей жизни (мне 60+), когда почти все неприятные метаморфозы этого возраста УЖЕ проявились в моей жизни и "откатить" назад - варианта нет... разве, что... чуть "затормозить" процесс...
8,010
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Oct, 13:05

Ловите запись эфира✔️
8,896
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

27 Oct, 11:19

Девочки, сегодня в 15:00 я проведу прямой эфир на тему
"КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РАННИЙ КЛИМАКС", в котором отвечу на все ваши вопросы!
Обязательно подключайтесь ❤️
8,740
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Oct, 05:13

Долгожданный подкаст про ЗГТ☝🏻

Ставьте скорость на х1,5 для быстрого прослушивания

Сегодня отвечаю на ваши вопросы до 18:00 👇🏻
10,963
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

26 Oct, 05:13

В этом подкасте я отвечаю на такие вопросы:

Что такое ЗГТ ❓

Почему женщина рано уходит в менопаузу❓

От каких заболеваний нас защищают прогестерон и эстрогены❓

Из-за чего появляется раздражительность, приливы, ломкость костей❓

Из-за чего с наступлением климакса процент жира становится больше, а мышц меньше❓

Как получается так, что "чихнула и описалась" - из-за чего происходит опущение органов малого таза❓

Почему важно отслеживать с 35 лет уровень гормонов❓
10,853
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

25 Oct, 17:27

Новое видео на канале с ценнейшей информацией🔥

Скорее смотреть 👇🏻

https://m.youtube.com/watch?v=zEVQ4grIBq4
8,894
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

25 Oct, 08:38

ХУДЕЕМ ВКУСНО⤵️

Простейший рецепт вкусного салата, с которым вам легко будет добиться осиной талии🥰

КБЖУ на 100 гр - 99/6/7.2/2.1

Для приготовления вам понадобится:

🥒 2 яйца;
🥒 50 гр. авокадо;
🥒 90 гр. огурец;
🥒 50 гр. пекинская капуста;
🥒 Паприка, соль, чёрный перец - по вкусу.

💁🏻‍♀️ Дальше дело за малым - яйца, авокадо и специи измельчаем блендером до состояния соуса и перемешиваем с измельчёнными капустой и огурцом😋

Проще и придумать сложно😅

Девочки, это реально вкусно, кто будет готовить❓ Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами👇🏻
9,345
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

25 Oct, 05:00

Дорогие мои, возможно вы пропустили важнейшие и интереснейшие посты за последнее время. Вот вам подборка, обязательно прочтите их😉

Те самые гормоны, которые “накачивают” вас жиром:

https://t.me/lebedeva_dilyara/1424

Признаки гормонального сбоя:

https://t.me/lebedeva_dilyara/1425

Почему инсулинорезистентность так опасна?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1427

Можно ли “слезть” с гормонов?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1429

Как избавиться от папиллом?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1436 

Эутирокс не работает?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1439

Железодефицит:

https://t.me/lebedeva_dilyara/1459 

Косметология при АИТ - как ухаживать за кожей лица, какие процедуры можно делать:

https://t.me/lebedeva_dilyara/1462 

Как наладить сон?

https://t.me/lebedeva_dilyara/1464

О вреде тефлоновых покрытий знают уже все, а какую же тогда посуду выбрать для готовки?  

https://t.me/lebedeva_dilyara/1465

Закончим подборку на позитиве - 10 секретов ДОБРОГО УТРА:

https://t.me/lebedeva_dilyara/1467

Пока готовила подборку - расстроилась..🥹

Раньше вы больше реакций ставили на посты. Чтобы поднять мне настроение -  😍🔥❤️⤵️
9,463
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Oct, 15:12

НА ЮТУБ ВЫШЛО НОВОЕ ВИДЕО ✔️

Включаем VPN ▶️ и бегом смотреть

https://youtu.be/oRpIP3uAWdU?si=Di3ae8q0u2G15zQG
7,111
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

24 Oct, 05:05

КАК ПИТЬ ВИТАМИНЫ?⤵️

💁🏻‍♀️ Здесь напишу о тех витаминах и минералах, которых нет в списке выше:)) Там по каждому более чем подробно описала. Итак👇🏻

✔️ Йод - во время еды;
✔️ Медь - сразу после еды;
✔️ Цинк - за час до еды или через 2 часа после
✔️ Хром - во время еды;
✔️ Витамины группы В - через 30 минут после завтрака
✔️Железо - через 2 часа после завтрака.

Что из этого вы сейчас пьёте❓
8,379
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Oct, 12:11

А вы делитесь с подругами подробностями 😉?
8,186
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Oct, 12:09

Такое сообщение получила на мои сторис про тестостерон и как я выбираю мужчин.

Ну, не хочу я как в песне «Я его лечила от того что было, а потом что было, то и полюбила» 😅😂

Для меня даже ролевая игра «врач-пациент» не интересна, иначе «нестояк» будет у меня

Мужчина сам должен хотеть заботиться о своем мужском здоровье. Если не хочет, то это его проблемы, но мамочкой становится я не собираюсь.

Согласны?
7,913
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

23 Oct, 05:10

Ну правда же, девочки?😅
8,507
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

22 Oct, 05:31

МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ⤵️

Развивается на фоне снижения уровня гормона тестостерона и включает в себя повышение уровня глюкозы и холестерина в крови✔️

Самцов с хорошим уровнем тестостерона - видно издалека 👇🏻

▪️Широкие плечи и хорошо развитая мускулатура;
▪️ Узкая талия и ни малейшего намёка на живот;
▪️ Упругие ягодицы;
▪️ Растительность на голове, лице и теле;
▪️ Плотная кожа.

Такой вариант имеет хороший уровень тестостерона, а значит сила и либидо присутствуют😁

На что вы обращаете внимание при первом знакомстве с мужчиной❓👇🏻
8,694
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

21 Oct, 05:00

СМЕХ СМЕХОМ⤵️

Но большинство женщин ненавидят физ нагрузки, не потому что ленивые. А потому что им действительно тяжело.

Ведь гипотиреоз приводит к дефициту энергии - гормон Т3 стимулирует синтез АТФ в митохондриях, а когда его мало, то и АТФ тоже мало.

Вот почему при гипотиреозе важно компенсировать дефицит именно Т3. Стоит только это сделать, как силы возвращаются😉

Подробнее об этом на бесплатном интенсиве  КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДКОЙ,

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ТУТ
9,650
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

19 Oct, 04:20

А какие у вас планы на сегодня?
11,717
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Oct, 17:59

НА ЮТУБ ВЫШЕЛ ПОДКАСТ С НИКОЛАЕМ ПАНАСЮКОМ✔️

Включаем VPN => и бегом смотреть

https://youtu.be/pfK6wkH3JMY?si=M9BcKoZ5SdXVVCac
11,580
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

18 Oct, 05:01

МАЛЕНЬКИЙ ОРГАН, КОТОРЫЙ НЕ БОЛИТ⤵️

Когда стоит обратить внимание на щитовидную железу? Мой ответ ВЧЕРА:)) Мы привыкли, что орган “напоминает о себе” через боль. Но это не про щитовидку😉

Поэтому будьте бдительны - ведь всегда проще ПРЕДОТВРАТИТЬ, чем лечить❗️

ЩЖ не болоит, но всё же есть особые сигналы, которые подсказывают вам, что органу требуется помощь👀

✖️ Проблемы с кожей и волосами;
✖️ Лишний вес и отеки;
✖️ Запоры и диарея;
✖️ Снижение сексуального влечения;
✖️ Постоянная усталость и сонливость;
✖️ Депрессивное настроение и нехватка сил на элементарные действия.

💁🏻‍♀️ Если совпало с вашим состоянием хотя бы 2 пункта, то с высокой долей вероятности у вас проблемы с щитовидной железой. Если ничего не предпринимать, то со временем будет толко хуже🫣

☑️ Поэтому зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ двухдневный интенсив посвящённый здоровью этого маленького, но такого важного органа!

💥 КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДКОЙ - для быстрой регистрации жмите ниже

РЕГИСТРАЦИЯ
11,069
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Oct, 11:50

Мы всегда берём один десерт на двоих, не потому что жопим деньги (а здесь really не дешего), а потому что жалко свои жопки (мы столько делаем для здоровья)🙌

У здорового человека для удовлетворения вкусовых сосочков достаточно пары ложек сладкого, дальше дофамин и серотонин поднят и доедать это теряет всякий смысл.
Здоровое пищевое поведение - это не про полный отказ от сладкого, а про вовремя остановиться и про отсутствие чувств вины за это🤫
11,660
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Oct, 11:47

перед вылетом must have посетить магазин-кафе сладостей Хафиз Мустафа

*жаль, что за рекламу меня не угостили бесплатно хотя бы😅

Очень мало теста и очень много фисташки, умерено сладко и не сводит скулы
РЕКОМЕНДАСЬЁН🤌🏻
9,291
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Oct, 11:43

Стамбул 🔜✈️ Анталия
8,933
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Oct, 06:18

Вы часто спрашиваете, где заказывать БАДы. Скачивайте свой подарок 💖
8,770
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

17 Oct, 05:00

Если у вас сниженная функция ЩЖ..

Вы будете набирать вес, даже если соблюдаете ПП и много двигаетесь.

Отеки;
Целлюлит;
Апатия;
Сухая кожа;
Бесконечное чувство бессилия - всё в купе, приводит к тому, что жизнь становится однообразной и неинтересной.

Часто мои пациентки говорят, что нет сил и желания даже просто встать с кровати или вымыть голову.

Что делать? Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив в КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДКОЙ❓

Вы получите ответы на все вопросы 👇

РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ
9,535

121,011

subscribers

705

photos

238

videos
Best Similar Channel
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva Telegram Channel
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
399,037 subscribers
@doctor_zubareva
Эндокринолог Магеря Telegram Channel
Эндокринолог Магеря
294,014 subscribers
@magerya
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики Telegram Channel
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
272,043 subscribers
@dr_ales
Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье Telegram Channel
Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье
211,024 subscribers
@pro_zdorovie_telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая Telegram Channel
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая
204,003 subscribers
@olga_pomoynetskaya
Доктор Павлова, эндокринолог Telegram Channel
Доктор Павлова, эндокринолог
86,153 subscribers
@doctorpavlova
Ксения Машкина Telegram Channel
Ксения Машкина
81,225 subscribers
@dr_mashkina
Панасюк Николай Telegram Channel
Панасюк Николай
71,877 subscribers
@getfit_nutrition
Dr.Shefova / Доктор Шефова Telegram Channel
Dr.Shefova / Доктор Шефова
66,096 subscribers
@dr_shefova
Siberian Wellness. PRO БАД Telegram Channel
Siberian Wellness. PRO БАД
63,464 subscribers
@rusiberianwellness
Random Similar Channel
PreventAge® | Превентэйдж Telegram Channel
PreventAge® | Превентэйдж
11,320 subscribers
@preventagecom
Женское здоровье | Ольга Андросова Telegram Channel
Женское здоровье | Ольга Андросова
6,536 subscribers
@drandrosova
Алоха с Татьяной Смольяниновой Telegram Channel
Алоха с Татьяной Смольяниновой
16,211 subscribers
@tanyasmolianinova
Здоровье с Екатериной Новиковой Telegram Channel
Здоровье с Екатериной Новиковой
54,315 subscribers
@katerina_dietolog
Клиника Калинченко Telegram Channel
Клиника Калинченко
32,005 subscribers
@kalinchenko_dlya_pacientov
Клиника Dr.Zubareva Telegram Channel
Клиника Dr.Zubareva
9,868 subscribers
@doctorzubarevaclinic
УОМ | Микробиом Telegram Channel
УОМ | Микробиом
4,852 subscribers
@microbiom_uom
МИР СИМБИОНТОВ🥦🫐🍑 Telegram Channel
МИР СИМБИОНТОВ🥦🫐🍑
2,779 subscribers
@mir_symbionts
Диана Шаронова - ГенОм Telegram Channel
Диана Шаронова - ГенОм
11,089 subscribers
@igenom
Доктор Павлов Telegram Channel
Доктор Павлов
38,587 subscribers
@doc_gastro_life

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.