🌱🥑 Детокс - канал DR.SHEFOVA

У меня для Вас 2 новости

1. В феврале есть возможность попасть ко мне очно (Москва).
Я знаю, что многие спрашивали и хотели попасть на осмотр. Особенно «старенькие», которые после моих осмотров ни к кому не хотят идти❤️

Подробнее можно узнать написав на почту: [email protected]
Или написав по ссылке👇🏻
https://shefova.online/p/686315/

2. Можно приобрести вебинар+гид по эрозии, эктопии, разрывам шейки матки.
Со всеми схемами!

https://shefova.online/p/f3ff46/
2500р/33$
( участницам клубов, тем, кто приобретал гиды/вебинаре смотрите в группе, у Вас есть промокод , по нему приобрести можно за 1500₽/20$)

Участницам клуба «Женское здоровье» ( кроме тарифа постепенный) с полным доступом вебинар+гид уже в клубе!

Доступ бессрочный!!!!

У меня 26 декабря закончился месяц, как я придерживалась интервального голодания дважды в неделю

Мой результаты: больше энергии!

Но это еще не все..

Я набрала небольшую группу, где мы вместе проходили интервальное голодание.

Вместе намного легче и больше поддержки!

Какие в основном результаты: больше энергии, менструация безболезненная, улучшился цвет лица, кожа стала более упругой, улучшился сон ( стал более глубокий и легче отход ко сну).
Уменьшились симптомы ПМС.

У одной девушки снижение массы тела -4кг ( у нее избыточная масса тела и началась наконец менструация, которой не было 3 месяца).

Никто не похудел с низкой массой тела, даже одна девушка набрала + 2 кг.

Многие отмечают улучшения по работе ЖКТ (улучшился стул-регулярно, утром, меньше стали отмечать вздутие или прошло полностью и другое).

Ну и «вишенка на торте», о которой девушка сообщила сегодня утром- беременность (ранее не получалось 15 месяцев).

Пишу и рассказываю о таких нюансах, чтобы вы тоже знали о том, что дают простые меры как детокс или изменение питания работают.

В комментариях делитесь если тоже проходили интервальное голодание и какие у вас результаты 👇

🦠Скачайте информацию о ВПЧ. Гид + аудиоверсия.

📔 Все, что нужно знать о ВПЧ: как защитить себя и сохранить здоровье, нужно ли лечить ВПЧ?

- Что такое ВПЧ
- Нет лечения для ВПЧ?
- Как передается вирус
- Что может случиться, если пустить все на самотек
- Как диагностировать ВПЧ
- Кондиломы: стоит ли лечить, если ВПЧ не обнаружен
- Как поддержать организм, чтобы профилактировать ухудшения проявлений ВПЧ и из чего состоит лечение

👇🏻👇🏻👇🏻Перейти к материалам:
https://shefova.online/p/f2f511/

🔥Скачайте бесплатный гид о цитологии, лечении дисплазии и профилактике рака.

Столкнулись с тревожными результатами цитологии или хотите узнать, как защитить себя от одного из самых распространённых женских онкологических заболеваний?

Этот гид — ваш путеводитель к ясности, спокойствию и контролю над своим здоровьем. Что вы узнаете из гида:
‌
‌🔬 Как правильно понимать результаты цитологии (пап-теста, мазка Папаниколау). ‌
‌🦠 Как вирус ВПЧ влияет на развитие болезней шейки матки.
‌💡 Что такое дисплазия шейки матки, её стадии и возможные последствия.
‌‌🩺 Когда необходимо лечение и какие методы наиболее эффективны.
‌✅ Какие шаги помогут предотвратить рак шейки матки.

Слушайте аудио или читайте гид в удобное время и получайте ценные рекомендации без сложных медицинских терминов:

https://shefova.online/p/dysplasiafree/

На этой неделе была очень загружена, не успела поделиться про интервальное сухое голодание.
У меня все хорошо.
Появилось чувство легкости и больше энергии. Касаемо научных данных, хочу поделиться ниже о том, как интервальное голодание влияет на инсулинорезистентность.

В периоды, когда мы не ограничиваем потребление пищи или я бы даже сказала когда мы переедаем, организм снижает чувствительность клеток к инсулину, чтобы защититься от перегрузки калориями.

В результате уровень инсулина в крови повышается, что приводит к усиленному накоплению жира, росту окислительного стресса и развитию воспалительных процессов.

Кроме того, инсулин стимулирует деление клеток, что увеличивает риск возникновения раковых заболеваний.

Во времена нехватки пищи наши клеточные мембраны становятся более чувствительными к инсулину. Это особенно важно, когда еды в наш организм поступает мало, поскольку это гарантирует, что все питательные вещества из пищи будут эффективно использованы или сохранены.

Касаемо инсулинорезистентности : она бывает не только при нормальном и избыточном весе, у худеньких тоже часто бывает инсулинорезистентность.

Попросила нейросеть картинку сгенерировать на эту тему. Что-то очень страшное получилось 🫣

Вебинар о дисплазии шейки матки

Открыты продажи вебинара о дисплазии шейки матки.

🎬 Вебинар в записи длительностью 1ч.56мин. ‌+ гид конспект 49 страниц ‌(профилактика рака, CIN 1, CIN 2, CIN 3, ASCUS, LSIL, HSIL, ВПЧ, диагностика, местное воздействие (свечи), нутрицевтики и др.)‌

Вебинар о дисплазии необходим каждой женщине, так как в видео помимо информации о лечении дисплазии есть алгоритм профилактики и диагностики дисплазии и рака шейки матки, подробная информация о чем говорят результаты цитологии (пап-теста) и как правильно ее проводить, а также Юлия Андреевна поделилась информацией какие нужны дополнительные диагностики если уже были замечены изменения по цитологии.

🏷 Стоимость вебинара
‌3500 р./ 46 usd

⚡️Подробнее о вебинаре
https://shefova.online/p/f1064d/

Мой набор на сегодня был такой.

Добавлю при отите масло орегано, витамин С, цинк

Обязательно!! Буду полоскать ротоглотку фагами

И добавлю пробиотики

Как я после 5.5 часов интервального голодания прервала сухое голодание

Утром позавтракала очень плотно.
Выпила добавки: В-комплекс (метильные формы, у меня много генетических поломок по метилированию)+300мг магния цитрата (эта форма мне предпочтительнее как метод профилактики образования оксалатных камней, к которым у меня тоже генетическая предрасположенность)+морской коллаген (тоже генетика по дисплазии)

После 5,5 часов интервального сухого голодания из 12 часов (около половины пройдено) я понимаю, что мое левое ухо ( у меня с детства с ним проблемы, перфорированная барабанная перепонка, трижды были отиты и даже делали операцию, когда мне было 7 месяцев и 1г 8 мес) начинает болеть ухо. Покупаю антибиотик с лидокаином в каплях. Капаю.

Так как барабанная перепонка перфорированная, содержимое попадает в ротоглотку. Чувствую как из-за лидокаина , который был в составе капель начинает неметь ротоглотка. Понимаю, что мои старания сегодня впустую. Принимаю решение прервать интервальное сухое голодание.

Если у вас возникает ситуация, когда вы плохо себя чувствуете, есть веская причина- лучше прервать интервальное голодание, чтобы это было не во вред.

Кто сегодня был на интервальном сухом голодании и продержался до конца- Вы мои герои 💪🏻

Завтра у меня очередной день сухого голодания.
У кого завтра тоже?

Сегодня сухое голодание прошло максимально спокойно.
Чуть морально тяжело. Но с каждым разом все легче.
В четверг- следующий раз 💪🏻

Поделитесь своим самочувствием

Завтра понедельник и снова у меня интервальное сухое голодание💪🏻
Завтрак обязательно плотный.

Вчера не успела поделиться, очень активно готовлюсь к сегодняшнему выходу гида по дисплазии.

На ужин был: чечевичный суп. Готовится очень просто (рецептов в интернете море). Богат витаминами и белком растительным.
И мясо с овощами.

Выход был на воде . Фиников не было (будет выход на финиках в понедельник).
Кто-то писал в комментариях,.что финики калорийные. Да! Мне, как человеку , который не ел весь день нужны калории.
Не бойтесь фиников, от 3 штук будет только польза!
Самочувствие шикарное!

В понедельник буду продолжать💪🏻

Кто тоже был на интервальном голодании, пишите в комментариях 👇

Про связь гормонов, репродуктивной системы, работы ЖКТ со временем суток, с временем года.

О митохондриальной дисфункции, о причинах плохого качества яйцеклеток.

И почему беременность быстро наступает после интервального сухого голодания.

Завтра второй день интервального сухого голодания на этой неделе.

Пожалуйста, не забывайте, что если у Вас менструация- делайте перерыв на это время и не придерживайтесь интервального голодания!

По Москве, Астане я бы придерживалась системы: с 6 до 16ч

По Питеру с 7:30 до 16ч

Это оптимальное время на данный период времени , если мы хотим получить максимум пользы для поддержки ЖКТ и других систем организма.

Выход из голода: вода (маленькими глоточками сидя), не холодная!

+финики (в них огромное количество аминокислот, витаминов, суперфуд).

В 17:30 прием пищи- курица с овощами + салат + лимонная вода

После еды выпила B комплекс и коллаген

Через час сорбенты.

Энергии было море сегодня! Я столько дел переделала..

Завтра отдыхаем ❤️

Как у вас? 👇

Про интервальное сухое голодание

Кому, когда, зачем, кому нельзя?

Еще 5 часов 50 минут

Немного хочется пить , но в целом чувствую себя шикарно❤️

Кто-то сегодня на интервальном голодании? Как самочувствие?

Позавтракала очень плотно (картошка, домашние сосиски, яблоки) и травяной чай с большим количеством мяты.

Добавила витамин С 500мг

Приступаю к 12 часам сухого голода💪🏻

Будильник на 4:45.
Хочу позавтракать плотно. Попить воды+легкий чай с лимоном.
Возможно, потом снова лягу на 2 часа.
Вечером ничего соленого!
Иначе пить будете хотеть на следующий день сильно!

Морально- волнуюсь. Тяжело с ограничениями. Но я делаю это для себя и своего здоровья!

Все получится!❤️

Бобовые- источник растительного белка, полезны железом.

Брокколи - железо , поддержка детокса

Сосиски делала сама (куриная грудка, лук, яйцо, соль, перец, в середину положила сыр)

Еще была куриная лапша , но его не успела сфотографировать - съели 🫣

Мой завтрак будет в 4:30-5:00 утра ( сосиски+ овощи+ чай с мятой)

Ужин завтра в 17:30

Небольшая инструкция. О подготовке к интервальному голоданию.

Внимание! Если у вас менструация, то начинайте интервальное сухое голодание после завершения менструации. Если менструация началась во время интервального голодания- делайте перерыв на время менструации.

Вот тут подробнее о противопоказаниях: https://t.me/shefova_detox/31
То есть мы не мучаем свой организм, наоборот, интервальное сухое голодание должно помогать, а не вредить!

Мои планы на сегодня для подготовки к завтрашнему интервальному голоданию

1. Сделать лимфодренажные упражнения. Я буду делать 15-минутные обычные упражнения ( был перерыв больше месяца у меня с упражнениями из-за болезни детей) + завтра добавлю 2 первых лимфодренажных упражнения из списка https://t.me/shefova_detox/79

2. В планах контрастный душ. Разница между температурами у меня будет небольшая. Давно не делала контрастный душ. Поэтому, не буду устраивать организму стресс. Буду ориентировать по ощущениям. Буквально 3 раза поменяю температуру ( 3 раза прохладная, 3 раза теплая). Подробнее про контрастный душ тут: https://t.me/shefova_detox/79


3. Из моих личных добавок, что буду пить завтра утром и вечером.
✔️Витамин Д+йод+К (сейчас пропиваю курс), буду пить утром после завтрака.
✔️Железо +В комплекс во время завтрака (пропиваю курс)
✔️Сорбенты. Через 1-1,5 часа после ужина. У меня энтеросгель. Но он мне не нравится по действию. Можно взять микрохитозан (есть на iherb https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/JZG0768?productId=17597&rcode=JZG0768&utm_medium=appshare ) , аминосорб или зостерин 60% ( он обладает системным действием, в отличие от 30%, который больше подходит при отравлениях).
✔️Ферменты. Я их буду подключать ситуационно после ужина сразу. Если почувствую тяжесть, например.

Листья брусники, подорожника, ромашка, артишок, мята - все обладают мягким желчегонным действием.
Я пока подключу чай с мятой после завтрака (делаю чай, кладу туда мяту на 5 минут и пью). Чай буду делать травяной ( берите любой по вкусу) или заваривать черный очень слабым. Так как насыщенный черный чай мешает всасываю железа.

Посмотрю что еще добавлю, потом напишу.

4.. Не забываем пить достаточно воды! Сегодня , завтра до начала интервального голодания и сразу после выхода. В период, когда вы кушаете- пейте обязательно достаточное количество жидкости!
Про воду и какие количество пить, тут можно высчитать индивидуально: https://t.me/shefova_detox/38

5.. Питание обязательно должно быть максимально простым! Обязательно добавляйте овощи в рацион. Продукты, богатые белком (чечевица, фасоль , бобы; мясо ). Делайте «зеленые» салаты.

Я в первые дни на интервальном голодании плохо себя чувствую. Иногда наоборот: сначала неплохо, через несколько дней хуже. Это гибель патогенов. Для этого и нужна поддержка лимфы и сорбенты. В эти моменты я понимаю какое количество патогенов у меня и в каком количестве 🫣

Вот тут про апатию , туман в голове: https://t.me/shefova_detox/1130

Как облегчить свое состояние: https://t.me/shefova_detox/34
А тут гид с рекомендациями : https://t.me/shefova_detox/597

О пользе интервального голодания: https://t.me/shefova_detox/1002

Как выходить из интервального голодания: https://t.me/shefova_detox/26 как выхожу я: https://t.me/shefova_detox/636

Со следующей недели дважды в неделю в течение 1 месяца я буду на интервальном голодании.

В марте буду «уходить» на интервальное голодание на месяц!

Моя цель:
поддерживать эндометриоз в ремиссии (раньше был крайне агрессивным)+ профилактика миом (у меня наследственная предрасположенность очень сильная).

Кто со мной, пишите в комментариях👇

Кто не знает что такое интервальное голодание-читайте через поиск, написав интервальное.
Например, в этом посте: https://t.me/shefova_detox/26

🆕️ Как распознать и устранить инфекции

В прошлом посте мы обещали рассказать как можно избежать ошибок при лечении инфекций половых путей, но... изложить информацию в одном сообщении не получилось, поэтому переходите к чтению бесплатной новой памятки "Как распознать и устранить инфекции?".

В памятке интегративный гинеколог Юлия Андреевна Шефова рассказала:

- Какие бывают инфекции и как появляются?
- Как понять какую инфекцию лечить? 
- Почему половые инфекции могут быть повторяющимися и затяжными?
- Как лечат инфекции? 
- Почему нужно применять местную терапию и фармпрепараты, а не только лечение нутрицевтиками?

Переходите к прочтению памятки👇
https://shefova.online/p/efae06/

С уважением, служба заботы Юлии Андреевны Шефовой

💡3 ошибки в лечении инфекций
...или почему "чистые анализы" и "подруга свечи посоветовала" не являются решением проблемы


В прошлом письме мы обсуждали, как важно вовремя распознавать симптомы и серьезно относиться к сигналам организма. Сегодня давайте поговорим о следующем шаге — лечении, и почему так часто мы ошибаемся, когда начинаем действовать без применения диагностики.

Многие, столкнувшись с неприятными симптомами, выбирают путь использовать таблетки или свечи, которые уже кому- то помогли. И это неудивительно: доступ к информации огромен, можно легко найти советы, лекарства без рецепта, а также "эффективные" народные методы.
⚠️ Но в случае с половыми инфекциями лечение должно выбираться после поиска возбудителя⚠️

Вот несколько распространенных ошибок, которые часто допускаются при самолечении:

1. Подбор неправильных препаратов. Препараты, которые помогают при одной инфекции, могут оказаться бесполезными или даже вредными при другой. Симптомы похожи, но лечение может кардинально отличаться.

2. Прекращение лечения слишком рано и отсутствие восстановления микрофлоры влагалища. Многие замечают улучшение и решают прекратить лечение, но инфекция может оставаться в организме и вернуться через некоторое время с новыми осложнениями.

3. Не смогли выявить скрытую инфекцию и сдавали анализы без провокации. Некоторые инфекции могут долго не давать явных симптомов, в результате со временем могут возникнуть осложнения, влияющие на здоровье и даже на возможность иметь детей.

Все эти ошибки лишь затягивают процесс выздоровления и могут нанести организму серьезный вред.

Как можно избежать этих ошибок? Уже в следующем письме мы расскажем о проверенных методиках и разберем шаг за шагом, как гид по инфекциям сможет помочь вам справиться с этим важным вопросом.

⚡️А это ссылка для тех, кто уже знает, что им нужен гид:

📔О гиде по инфекциям
https://shefova.online/p/ede289/

Кстати, у гида появился бонус "Добавки для улучшения иммунитета при вирусной нагрузке" - схему можно получить если вы оставите отзыв о гиде(подробнее информация на сайте гида👆🏻)

С уважением, служба заботы Юлии Андреевны Шефовой

⚠️Как понять, что организм нуждается в помощи?

Каждая из нас старается заботиться о себе и своем здоровье. Но есть темы, о которых мы часто предпочитаем молчать, даже если они касаются важных вопросов, таких как здоровье половой системы.

По статистике, почти каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с инфекциями. Однако часто это остается скрытым, потому что многие стесняются говорить об этом или попросту боятся обратиться за помощью.

❗️❗️❗️Инфекциям могут быть подвержены и люди НЕ ведущие беспорядочные половые связи, и даже девственницы.

Чувствуете ли вы иногда что-то неладное, но не знаете, стоит ли беспокоиться? В этом нет ничего постыдного. Наоборот, своевременное понимание сигналов своего тела и знание инструментов борьбы с инфекциями — это шаг к восстановлению и укреплению здоровья. Как распознать наличие инфекции смотрите в следующих постах:

▪️Выделения (отклонения от нормы)
https://t.me/dr_shefova/2332
▪️Диагностируем без анализов (ph-метрия)
https://t.me/vopros_doctory_drshefova/404?single


В следующих письмах мы поделимся с вами полезной и проверенной информацией о том, какие ошибки часто допускаются при лечении.

А также у превентивного гинеколога Шефовой Юлии Андреевны есть готовое решение для вас — специальный гид, который поможет вам сделать первые шаги к решению проблемы и избежать множества распространенных ошибок.
Оставайтесь в этом канале, и вы сможете узнать больше об эффективных методах восстановления и поддержания своего здоровья.

🌱До скорой встречи в следующем посте!

⚡️Открыты продажи гида по инфекциям

Темы гида:
- Вагинит (кандидоз, стрептококк,
стафилококк, кишечная палочка)
- Вагиноз (+ гарднерелла)
- Уреаплазма и микоплазма
- Трихомониаз
- Хламидиоз
- Гонококк (гонококковая
инфекция)
- Герпес-вирусы
- Впч-инфекция

В гиде 45 страниц с информацией о диагностике, препаратах, нутрицевтиках, свечах и тампонах, информация из гида о провокациях при поиске воспаления
‌+ сопроводительный подкаст 65 мин. как инфекции губят нашу молодость и здоровье и как пользоваться гидом.

В гиде есть схемы доступные в РФ и зарубежом, а также схемы разрешенные при беременности и во время грудного вскармливания.

🏷 Стоимость 3500р / 45 usd

Перейти к оплате:
https://shefova.online/p/ede289/

⚡️Гид о провокациях и продажи вебинара о женском здоровье 

Дорогие подписчики!

Открыты продажи записи вебинара о женском здоровье. К вебинару добавлены новые материалы о проведении провокаций перед поиском воспаления, а также чек-лист "как поддержать здоровье при лечении гинекологических заболеваний". 

Из вебинара вы узнаете о том, что включает в себя комплексное лечение при лечении эндометриоза/аденомиоза/эндометриоидных кист , полипов, миом, мастопатии, спкя, истощении яичников, бесплодии, менопаузы, гиперплазии и др. 

⏳️Продолжительность вебинара 3 часа. Доступ к материалам не ограничен.

🏷 Стоимость 600 руб. / 7 usd

Участникам клуба "Женское здоровье" вебинар и гиды доступны в клубе.

📲Получить доступ:
https://shefova.online/p/e8c932/

Многим удобно просматривать важную информацию в сторис:

-бесплатные схемы
-полезную информацию и многое другое

Чтобы у канала появилась возможность делиться в сторис - вы, мои дорогие подписчики, можете в этом помочь.

Нужно проголосовать ( по правилась Telegram могут проголосовать только те, у кого премиум аккаунт) по ссылке ниже👇

https://t.me/boost/dr_shefova

Спасибо ❤️

Сейчас в разработке находятся подарки за ваши голоса, поэтому в ближайшее время появятся подробности (например за 2 голоса можно будет получить доступ к вебинару о женском здоровье, если вы уже принимали участие, то голоса суммируются)

💊Схемы нутрицевтиков при различных заболеваниях

📎Навигация по главным постам блога (эндометриоз миомы полипы и др.)

🌱В чем отличие клуба от консультации

Покупка проектов о здоровье является важным дополнением к консультациям врача, вступая в информационных проект, вы получаете:

1. Дополнительные знания, которые помогают:
- глубже понять причины развития заболеваний,
- принимать более эффективные решения для ускорения процесса выздоровления,
- снизить количество неприятных симптомов и улучшить качество жизни для людей с хроническими заболеваниями.

2. Понимание назначений врача.
В интернете мы сталкиваемся с огромным количеством противоречивой информации о лечении. Поэтому мнение проверенного эксперта, соответствующее последним научным исследованиям в области медицины, позволяет оставаться в курсе действенных методов и помогает отбросить сомнения в назначениях лечащего врача.

3. Формирование осознанного подхода к лечению.
Раннее распознавание симптомов и понимание плана лечения помогает не бояться своей болезни, а переходить к активным действиям для устранения/предотвращения ухудшения течения болезни и поддержания здоровья на долгосрочной основе. Также вы можете помочь вашим родственникам, поделившись с ними приобретенными знаниями.

4. Возможность общения и обмена опытом.
Общение между участниками проектов о здоровье дает поддержку, советы и вдохновение от других людей, сталкивающихся с подобными проблемами.

5. Доступность информации в любое время суток и разнообразие подходов.
Вам не нужно ждать записи к нескольким врачам для того, чтобы узнать разные мнения, а также, чтобы задать дополнительные и уточняющие вопросы. Участвуя в проектах о здоровье вы можете в любое время получить необходимую вам информацию. Это позволит сразу определиться с первостепенными видами диагностики и быть подготовленным ко встрече с врачом.

6. Вы можете составить свой персонализированный план для улучшения вашего здоровья с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Забота о вашем здоровье - это важная инвестиция в ваше будущее, поэтому не пренебрегайте такой возможностью!


🎬 Смотреть вебинар о женском здоровье
https://shefova.online/p/e8c932/
✅️ Вступить в клуб
https://shefova.online/p/a78413/

💡Результаты до/после заботы о своем здоровье.

Как достигнуть таких результатов и заботиться о своём здоровье рассказываю в бесплатном вебинаре о женском здоровье.

⏳Осталась последняя возможность для бесплатного просмотра вебинара о женском здоровье
https://shefova.online/p/e8c932/

Зачем самим разбираться с анализами?

⏳18.10 последний день для просмотра вебинара о женском здоровье
https://shefova.online/p/e8c932/

Чем опасны полипы матки и почему важно их вовремя лечить?

- Риск бесплодия: Полипы могут мешать прикреплению оплодотворённой яйцеклетки к стенке матки, что затрудняет зачатие.
- Нарушения менструального цикла: Полипы часто вызывают нерегулярные или обильные менструации, а также межменструальные кровотечения.
- Развитие анемии: Из-за постоянных кровопотерь у женщины может развиться анемия, сопровождаемая слабостью, головокружениями и быстрой утомляемостью.
-Риск перерождения в злокачественные опухоли: В редких случаях полипы могут трансформироваться в рак эндометрия, особенно у женщин в период менопаузы.

С чего начать работу при полипах?
https://t.me/dr_shefova/2057

Почему появляются полипы матки и как предотвратить их развитие

Полипы матки — это доброкачественные образования, которые могут возникать на слизистой оболочке матки. Причины их появления могут быть различными:


- Воспалительные процессы: Хронические воспаления в матке или шейке матки могут привести к образованию полипов.

- Инфекции: Нелеченные инфекции половой системы увеличивают риск развития полипов.

- Нарушения обмена веществ: Ожирение, сахарный диабет и проблемы с работой щитовидной железы могут способствовать появлению полипов.

- Гормональные изменения: Нарушение гормонального баланса увеличивает риски развития полипов.


Полипы могут долгое время не проявляться симптомами, но иногда они вызывают нерегулярные кровотечения, боли или проблемы с зачатием. Очень важно вовремя диагностировать и правильно лечить это состояние, а также устранять причины появления полипов.


Когда можно удалять полип и какая должна быть консервативная терапия можно послушать в подкасте👇🏻
https://t.me/dr_shefova/2256

💡О диагностике, лечении и нутрицевтиках при полипе

В клубе "Женское здоровье" интегративный гинеколог Юлия Андреевна Шефова рассказала о том, как эффективно работать с воспалительными процессами и полипами матки. В клубе есть основные шаги для борьбы с инфекциями и методы поддержания здоровья (в том числе устранения воспаления в кишечнике). Также в клубе есть информация о проведении УЗИ, гистероскопии и других обследований.

И конечно же есть рекомендациями о том, какие нутрицевтики могут помочь при полипах. Например, омега-3 жирные кислоты, витамин D и антиоксиданты помогают снизить воспаление и укрепить иммунитет.

Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе новостей и заботиться о своём здоровье вместе с нами!

Вступить в клуб:
https://shefova.online/p/a78413/

С заботой о вашем здоровье, Команда клуба "Женское здоровье"

❌️Чем опасно истощение и почему важно с ним работать?

Преждевременное истощение яичников опасно тем, что может привести к серьёзным последствиям для здоровья женщины, если не предпринять меры своевременно. Основные риски и последствия включают:

1. Бесплодие: Из-за прекращения выработки яйцеклеток снижается способность к зачатию естественным путем.

2. Гормональный дисбаланс: Снижение уровня эстрогенов приводит к нарушению работы других систем организма, включая обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

3. Остеопороз: Недостаток эстрогенов вызывает снижение плотности костной ткани, что увеличивает риск переломов и остеопороза в более раннем возрасте.

4. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Дефицит эстрогенов негативно сказывается на состоянии сосудов и может привести к повышенному риску инфарктов и инсультов.

5. Снижение качества жизни: Сухость влагалища, приливы, ночные поты и эмоциональная нестабильность могут значительно ухудшить самочувствие и общее состояние женщины.

6. Депрессия и тревожность: Гормональные изменения могут вызвать перепады настроения, депрессию, снижение самооценки и хроническую тревожность.

7. Раннее старение кожи: Недостаток эстрогенов приводит к снижению эластичности кожи, появлению морщин и других признаков старения.

Раннее истощение яичников требует особого внимания и регулярного медицинского наблюдения, чтобы минимизировать эти риски и поддержать здоровье женщины на всех уровнях.

🌱Чтобы позаботиться о своем здоровье вы можете посмотреть вебинар о женском здоровье и вступить в клуб:

🎬Бесплатный вебинар
https://shefova.online/p/e8c932/
🚨Вступить в клуб
https://shefova.online/p/a78413/

🌪Истощение яичников может наступить до 40 лет - проверьте наличие симптомов у себя

Преждевременное истощение яичников — это состояние, при котором яичники перестают выполнять свою функцию до 40 лет. Это может привести к сбоям в менструальном цикле, снижению фертильности и другим изменениям в организме. Причин у этого состояния несколько: генетическая предрасположенность, аутоиммунные заболевания, гормональные нарушения, стресс, влияние токсинов и даже хирургические вмешательства.

🔎Симптомы преждевременного истощения яичников могут включать:

- Нерегулярный менструальный цикл или его полное отсутствие (аменорея).
- Приливы жара, схожие с симптомами менопаузы.
- Повышенная потливость, особенно ночью.
- Сухость влагалища, что может привести к дискомфорту или болям при половом акте.
- Перепады настроения, раздражительность, тревожность или депрессия.
- Снижение либидо (сексуального влечения).
- Увеличенная утомляемость, постоянное чувство усталости.
- Проблемы с концентрацией и ухудшение памяти.
- Потеря плотности костей (остеопороз), повышенный риск переломов.
- Нарушения сна.

Если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов, необходимо пройти диагностику.

Важно знать, что с этим состоянием можно и нужно работать, а также профилактировать его появление!

В клубе «Женское здоровье» интегративный гинеколог Юлия Андреевна Шефова делится материалами, которые помогут вам лучше понять свой организм и поддерживать здоровье в этом непростом периоде. Вы узнаете:

- Как сбалансировать гормональный фон
- Какие методы поддерживают репродуктивное здоровье
- Как работать с органами детоксикации и воспалением
- Какие нутриенты необходимы вашему организму и многое другое.

А также получите доступ к схемам для поддержания здоровья на разные случаи жизни. В том числе в клубе доступна схема для усиления синтеза коллагена и защиты от его разрушения в организме (для красивой упругой кожи и один из этапов поддержки «молодости» яичников и организма в целом), пептидная схема при истощении яичников (может использоваться в переменопаузу / при подготовке к программам вспомогательных репродуктивных технологий, а также, как подготовительный этап прегравидарной подготовки (подготовки к беременности) особенно, если есть трудности с наступлением беременности).

Присоединяйтесь к клубу «Женское здоровье» и получайте полезную информацию от проверенного специалиста и мотивацию к заботе о себе!

О клубе
https://shefova.online/p/a78413/

С уважением, служба заботы Ю.А.Шефовой

📎Что должна знать каждая девушка о своем здоровье?

Юлия Андреевна @dr_shefova уже более 13 лет в своих блогах старается создавать среду, где женщины чувствуют поддержку, заботу и понимание.

Задача блогов — дать вам инструменты для управления своим здоровьем: лечение воспаления, поддержка органов детоксикации, восстановление работы жкт, работа со стрессом, надпочечниками, анализ гормонального баланса — всё это поможет вам сделать шаги к лучшему самочувствию. Обо всех этих шагах подробно доктор рассказала в новом бесплатном вебинаре.

🎬Из записи вебинара вы узнаете:
- каким должен быть менструальный цикл
- что делать при болезной менструации или ее отсутствии
- какие анализы необходимо сдавать для выявления воспаления
- как выбрать клинику для проведения узи и что можно найти в его описании и др.

🚨 Но главной идеей вебинара является рассказать о том, что же входит в комплексное воздействие на организм и что действительно важно при лечении гинекологических заболеваний (эндометриоз, аденомиоз, кисты, полипы, миомы, истощение, менопауза, спкя и др.)

Здоровье — это капитал, который позволяет нам быть продуктивными, счастливыми и свободными от плохого самочувствия. Забота о себе и своевременная профилактика помогают избежать больших трат в будущем, сохранить время и ресурсы. Поэтому переходите к просмотру вебинара:
https://shefova.online/p/e8c932/

С уважением, служба заботы Ю.А.Шефовой

💥Уменьшение очагов эндометриоза/аденомиоза и признаки на УЗИ

Полный вебинар можно посмотреть по ссылке:
https://shefova.online/p/e8c932/

🚨 Бесплатные схемы нутрицевтиков (навигация по схемам) :
https://t.me/drshefovaarhiv/9486

➕️Еще больше схем и полезных материалов вы сможете найти в клубе "Женское здоровье"
https://shefova.online/p/a78413/


Забота о здоровье никогда не была такой простой и доступной!

С уважением, служба заботы Ю.А.Шефовой

💥 Бесплатные схемы нутрицевтиков (навигация)

Когда не было блогов о здоровье, источниками знаний для людей служили книги, журналы и советы старшего поколения. Доступ к знаниям был ограничен: не у каждого была возможность быстро получить информацию о новых открытиях, методах лечения или профилактике заболеваний. Чтобы найти ответы на свои вопросы, нужно было потратить много времени и усилий.

Сегодня всё изменилось. С появлением блогов о здоровье, знания стали доступны каждому в одно касание. Люди могут следить за последними исследованиями, учиться заботиться о себе и своих близких, находить ответы на любые вопросы, связанные с восстановлением своего здоровья.

В блогах dr.shefova с вами делится проверенными советами, интересными новостями из области медицины и простыми рекомендациями, которые помогут вам восстанавливать женское здоровье - интегративный гинеколог - эндокринолог Юлия Андреевна Шефова.

Вот несколько полезных ссылок на самые важные материалы:

📎Навигация по главным постам блога (эндометриоз миомы полипы и др.)
https://t.me/dr_shefova/2208

💊Схемы нутрицевтиков при различных заболеваниях
https://docs.google.com/document/d/1cc9JIqDBlp0N1Ppcf41r8R0DXhjmWmYNtmxeRQBD2b4/edit?usp=drivesdk

❗️Важные моменты из бесплатного вебинара "Женское здоровье".

Если вы хотите пересмотреть важные для вас моменты из вебинара, воспользуйтесь навигацией в описании видео👆🏻 Главные темы вебинара:

05:27 Симптомы гинекологических заболеваний могут быть
06:56 Болезненные менструации
14:02 Мажущие кровянистые выделения
22:34 Скудные,редкие менструации,отсутствие менструаций
40:00 Каким должен быть менструальный цикл,длительность цикла
44:25 Менструальный цикл не должен быть болезненным
50:29 Обильность менструации
51:17 Железодефицит
54:09 Выделения из влагалища
56:46 Как диагностировать гинекологические заболевания
59:01 Чем опасно воспаление
01:01:02 Что может вызвать воспаление ?
01:01:56 Влияние воспаления на гинекологические заболевания
01:02:10 Эндометрит
01:04:08 Миома
01:04:38 Эндометриоз
01:05:06 Полипы матки
01:06:07 Истощение яичников
01:06:39 Гиперплазия эндометрия
01:08:24 Бесплодие и невынашивание
01:08:54 Менопауза
01:24:50 Полип и воспаление
01:28:46 ⚠️ Вирусы и воспаление
01:29:50 Вирусы и выделения
01:31:43 🚨 УЗИ нюансы по которым можно определить болезнь
01:42:14 Шаровидная матка
01:44:22 Эндометрит по УЗИ
01:46:43 Почему плохо не иметь диагноза?
01:50:14 Как понять,на какой день цикла сдавать гормоны,если есть кровомазание
01:51:15 Почему бывают рецидивы и не всем хватает только лечения воспаления для борьбы с болезнью
01:51:43 💊Комплексное лечение
01:58:41 Выделения и кишечник
02:10:41 🌱Детоксикация
02:22:37 Инсулинорезистентность
02:41:35 Восстановление работы ЖКТ
02:46:30 ⚡️Стресс
02:50:19 ⬇️ Дефициты
02:52:43 Гипотиреоз и здоровье щитовидной железы
02:54:06 Образ жизни
02:54:37 Когда необходимо обязательно хирургическое вмешательство, а когда наоборот нужно с ним подождать?
02:58:42 Когда нужен приём гормонов и через сколько ждать эффекта
03:00:18 КОК
03: 01:01 Что будет, если не выполнять шаги для восстановления здоровья при наличии гинекологических болезней?

Смотреть видео

🔥Как детоксикация может помочь в борьбе с эндометриозом?

Эндометриоз /аденомиоз/эндометриоидные кисты — это заболевания, которые могут серьёзно ухудшать качество жизни, вызывая сильные боли, дискомфорт и проблемы с фертильностью. Однако мало кто знает, что поддержание здоровья и регулярная детоксикация организма могут сыграть важную роль в управлении симптомами эндометриоза и улучшении общего состояния.

💡Почему детоксикация важна?

Токсины из окружающей среды, пищи и бытовой химии могут негативно влиять на гормональный баланс, что усугубляет течение эндометриоза. Химические вещества, такие как ксеноэстрогены, могут увеличивать уровень эстрогенов в организме, стимулируя патологическое разрастание ткани. Детоксикация помогает вывести эти вредные вещества и поддержать естественные процессы восстановления организма.

✅ Регулярная детоксикация:
- Способствует снижению воспалений;
- Поддерживает баланс гормонов;
- Укрепляет иммунную систему;
- Улучшает общее самочувствие.

Если вы хотите узнать больше о том, как поддерживать здоровье при эндометриозе и о чем еще нужно позаботиться помимо детоксикации, смотрите вебинар о женском здоровье, где интегративный гинеколог -эндокринолог Шефова Юлия Андреевна разбирает все эти важные вопросы более подробно.

Не пропустите шанс позаботиться о своём здоровье и получить ценные знания!

Смотреть вебинар 👉🏻 ССЫЛКА

💥Смотрим вебинар о "Женском здоровье"

Переходите к просмотру вебинара:
https://shefova.online/p/e8c932/

⏳Запись доступна только до 18 октября. Далее просмотр будет платный.

На бесплатном вебинаре о превентивной поддержке женского здоровья и лечении гинекологических заболеваний я рассказала:

‌- о симптомах гинекологических заболеваний (от частых мочеиспусканий, мажущих выделений до кровотечений и бесплодия)
‌
‌- какая должна быть менструация, какие должны быть в норме выделения, чем опасно отсутствие и задержки месячных и о чем это может говорить
‌
‌- как диагностировать гинекологические заболевания
‌
‌- почему заключение узи бывает разное, в одних клиниках видят проблему, в других нет
‌
‌- почему бывает рецидив заболевания после операции
‌
‌- когда действительно нужен прием гормонов и операция, а в каких ситуациях можно обойтись без них
‌
‌- что включает в себя комплексное лечение при лечении эндометриоза/аденомиоза/эндометриоидных кист , полипов, миом, мастопатии, спкя, истощении яичников, бесплодии, менопаузы, гиперплазии и др.

💥 Планы клуба "Женское здоровье" на сентябрь (в том числе и участников помесячного участия):

1. Гид о лечении инфекций (вигинит, вагиноз, впч, герпес и др.)
2. Ответы на вопросы

Вступить в клуб:
https://shefova.online/p/a78413/

🎉Открываем предзапись на бесплатный вебинар о превентивной поддержке женского здоровья и лечении гинекологических заболеваний.

На вебинаре интегративный врач Юлия Андреевна Шефова (оперирующий гинеколог, репродуктолог, специалист эндокринной гинекологии) расскажет :
‌
‌- о симптомах гинекологических заболеваний (от частых мочеиспусканий, мажущих выделений до кровотечений и бесплодия)
‌
‌- какая должна быть менструация, какие должны быть в норме выделения, чем опасно отсутствие и задержки месячных и о чем это может говорить
‌
‌- как диагностировать гинекологические заболевания
‌
‌- почему заключение узи бывает разное, в одних клиниках видят проблему, в других нет
‌
‌- почему бывает рецидив заболевания после операции
‌
‌- когда действительно нужен прием гормонов и операция, а в каких ситуациях можно обойтись без них
‌
‌- что включает в себя комплексное лечение при лечении эндометриоза/аденомиоза/эндометриоидных кист , полипов, миом, мастопатии, спкя, истощении яичников, бесплодии, менопаузы, гиперплазии и др.

🔥Для регистрации на вебинар переходите по ссылке:
https://shefova.online/p/e8c932/

С уважением, служба заботы Ю.А.Шефовой

Эстрогендоминирование и надпочечники

Полный подкаст о надпочечниках:
https://youtu.be/X3j7-fkoRv4?si=-SYjw-XRZnFXuncw
Эстроген и обильные менструации
https://t.me/shefova_detox/510

Как снизить аммиак?
взаимосвязь с бурлением, вздутием и морщинами 

Если будут процессы гниения в кишечнике, то будут образовываться продукты распада серы - аммиак, сероводород. Соответственно, будет вздутие, урчание. То есть при этих симптомах надо работать с флорой! Менять питание!

Как снизить аммиак:
- правильно пережевать, улучшить выработку соляной кислоты (повысить кислотность, например, добавить бетаин),
- нормализовать ферментативную активность (добавить ферменты),
- улучшить микрофлору кишечника ( пробиотики, диета)

Какие можно заметить симптомы, если идет накопление аммиака?

Происходит изменение нервно-психического состояния:
-«туман» в голове
-активность, раздражительность, повышенная эмоциональная возбудимость, нетерпимость, всплески эмоций (как у детей, так и у взрослых).

Чтобы аммиак вырабатывался как можно меньше и быстро выводился нам нужен детокс! Можно начать с бесплатной информации о детоксе в телеграм (https://t.me/shefova_detox/19)

Важно! Также мы сами можем усилить процесс обезвреживания аммиака, например, добавить витамин В6, молибден - стимулируют
транссульфатацию.

Вздутие, бурление, урчание - признак того, что много «плохой» серы в организме, из которой вырабатывается аммиак! Сера не идет на синтез белка, коллаген страдает, а сера отравляет организм. Поэтому, у кого наблюдается частое вздутие и урчание будут больше иметь морщин!

В основном канале телеграм есть несколько постов про аммиак, где описано как лабораторно подтвердить, какие еще есть симптомы накопления аммиака и что делать.  

Причины повышения аммиака
https://t.me/dr_shefova/1848
Цитруллин и аммиак
https://t.me/dr_shefova/230

Если вам необходимо больше информации  о том, как проводить детоксикацию всего организма, присоединяйтесь в клуб "Женское здоровье"
https://shefova.online/p/a78413/

А Вы знали, что перелеты опасны?

Во время перелетов наш организм подвергается различным воздействиям, в том числе и радиации.

В аудио рассказываю о различных воздействиях во время перелета.

А как обезопасить от воздействия радиации, я написала в БЕСПЛАТНОМ гиде (ваше любимое- «что попить?»)

Напишите в бот @shefovabot слово излучение и Вам придет бесплатный гид по защите от электромагнитных полей и радиации ❤️

🩸 Посты о гомоцистеине

Нормы гомоцистеина шортс
Беременность и гомоцистеин пост
О капельницах с глутатионом пост
Глутатион и эндометриоз пост
Подкаст о гомоцистеине аудио
О цинке для снижения гомоцистеина шортс
Гептрал и гомоцистеин шортс
Гомоцистеин и печень шортс
Добавки для снижения гомоцистеина пост
Исследования о гомоцистеине пост

Эко - пластилин своими руками

Для ЭКО пластилина понадобится:
- 1 стакан соли
-1 стакан воды
-1 стакан муки
(Я еще добавляю для мягкости
немного растительного масла).
Можно также использовать пищевые красители, куркуму (порошок), свеклу или другие безопасные краски.

Соль по-максимуму растворяем в воде. Далее добавляем муку. В зависимости от сорта и качества муки может понадобится чуть больше (смотрите, чтобы тесто не прилипало к рукам).

Далее я добавила совсем немного оливкового масла. Полученное тесто можно хранить в пакете или контейнере в холодильнике. Если не закрыть, то высыхает достаточно быстро, особенно, если не добавить масло.

🥦🍅 Рецепт для ленивых мам

🌱Новый тариф и закрытие продаж

Планы клуба "Женское здоровье" (описание в карусели фото👆🏻):

▪️Июнь/июль - эндометрит
▪️Август - ответы на вопросы
❗️Сентябрь - закрытие продаж и вступления для новых участников клуба.

Информация клуба поможет понять в какую сторону вам необходимо двигаться при лечении той или иной проблемы со здоровьем, чем поддержать свое здоровье из нутрицевтиков и как понять по результатам диагностик, что не так с вашим здоровьем.

О клубе "Женское здоровье"
https://shefova.online/p/a78413/
Пробные гиды:
https://shefova.online/p/d37fd5/

Фотостарение считается скрытой болезнью, от которой страдают миллионы людей во всем мире, и определяется как повреждение кожи в результате длительного воздействия ультрафиолетового излучения солнца.

Важную роль в старении кожи играет фотостарение.

УФ-излучение может нарушить целостность различных слоев кожи и вызвать провоспалительное состояние, вызывающее повреждение кожи.

Эти нарушения приводят к глубоким морщинам, солнечному эластозу, гиперпигментированным пятнам, телеангиэктазиям или даже прогрессированию предраковых поражений.

Тяжесть развития фотостарения может отражаться в появлении преждевременного старения даже у 30-летних!

В последние годы было обнаружено, что некоторые нутрицевтики и фитохимические вещества обладают потенциальным антиоксидантным и фотозащитным действием. В аудио рассказала про защиту от фотостарения и устранение последствий ( какие сыворотки, крема, маски и добавки можно использовать)💪🏻

❓️Почему мы начинаем в клубе с темы воспаление/восстановление микрофлоры?

Все схемы начинаются с диагностики, а потом с противовоспалительной терапии! Это важно! Чтобы лечение стало максимально эффективным! Диагностика нужна для того, чтобы определить по-возможности возбудителя воспаления , чтобы в дальнейшем было проведено адекватное лечение!

Знаю, что информация сложная. В двух словах алгоритм при миомах, эндометриозе, полипах, гиперплазии таков:

1. Всегда начинаем с диагностики: есть ли воспаление и что является причиной воспаления
2. Коррекция воспаления, после диагностики
З. Во время устранения воспаления или сразу после (так даже лучше) приступайте к непосредственной коррекционной схеме самого заболевания

❓️Почему одной из первых тем клуба является тема «восстановления работы надпочечников»?

Восстановление работы надпочечников особенно важно при гинекологических заболеваниях, поскольку гормональный баланс играет ключевую роль в здоровье женской репродуктивной системы. Нарушения работы надпочечников могут привести к дисбалансу гормонов, что может ухудшать различные гинекологические проблемы, такие как бесплодие, нарушения менструального цикла, эндометриоз и другие. Поэтому при гинекологических заболеваниях (при отстутствии других срочных назначений врача) важно обращать внимание на восстановление работы надпочечников, чтобы восстановить гормональный баланс и обеспечить оптимальное функционирование женской репродуктивной системы.