Прощай, детство: 5 иллюзий, от которых пора избавиться
Казалось ли вам когда-нибудь, что появится любимый человек и тоску как рукой снимет? Или что в отношениях нужно быть идеальным, чтобы тебя полюбили? Эти убеждения — отголоски детских иллюзий, которые сопровождают нас во взрослой жизни. Но если не попрощаться с ними вовремя, они могут серьезно мешать в жизни. Вот пять таких иллюзий:
1. Отношения спасут от страданий
Бывает, что решение всех бед видится в простом решении: вот появится вторая половинка и я избавлюсь от своей пустоты внутри. Жизнь заиграет новыми красками. А еще и люди вокруг твердят, что просто нормального мужика/ женщины на тебя нет. Но только отношения почему-то не заводятся. А если заводятся – то это сплошное разочарование.
Дело в том, что такой подход является изначально зависимым способом строить отношения. Основной задачей становится не обогащение друг друга, а избавление от собственных страданий. Тогда партнер воспринимается как тот, кто должен "исцелить" или "спасти». Это приводит к чрезмерным ожиданиям, а когда партнер не оправдывает этих ожиданий, человек начинает испытывать чувство предательства или эмоционального отвержения.
2. Справедливость всегда восторжествует
Иногда мы с детства уносим мысль, что если мы ведем себя хорошо, то мир обязательно будет к нам справедлив. Однако реальность намного сложнее.
Представьте себе, живет человек с убеждением, что если он правильно питается, занимается спортом и избегает вредных привычек, то болезни его не коснутся. Но вдруг его представления сталкиваются с реальностью: он заболевает. И тогда есть риск затаить обиду на несправедливый мир и потерять мотивацию вообще что либо делать. Чтобы сохранить иллюзию при столкновении с жестокой реальностью, мы можем находить виноватых (врачей, родителей, власть) или винить себя из идеи, что что-то упустили.
3. Иллюзия безупречной родительской заботы
Порой за обидами на родителей лежит иллюзия, что они могли бы всё предусмотреть, лучше понимать нас, давать больше любви и поддержки. Мы верим, что они могли бы предотвратить наши боли, страхи и разочарования, если бы только чуть больше постарались. Однако реальность такова, что родители, как и все люди, не всесильны и не могут предвидеть всё.
4. Другие люди должны понимать меня без слов, если они меня действительно любят
Представьте ситуацию: девушка после тяжелого рабочего дня приходит домой и надеется, что ее партнер догадается о том, что ей нужно внимание и поддержка. Она не говорит об этом прямо, считая, что если партнер ее любит, он должен это чувствовать. Но партнер может быть сосредоточен на своих делах и не догадывается о ее состоянии. В итоге девушка чувствует обиду: "Он же должен был понять, как мне плохо!"
Ирония в том, что если девушка говорит прямо и ее партнер начинает о ней заботиться, она все равно не чувствует себя любимой: ведь он это делает не потому что любит, а потому что она попросила.
В результате отношения строятся на манипуляциях, чувствах обиды и вины. Партнеры не знакомятся и не говорят прямо, а довольствуются собственными выводами о другом, которые не всегда соответствуют реальности.
5. Я должен быть идеальным, чтобы быть любимым
Эта иллюзия часто формируется в детстве, когда нас учат, что достижения и поведение определяют отношение к нам. Из этого убеждения мы можем стремиться быть «безупречными» в отношениях, готовить изысканные ужины и избегать конфликтов, боясь потерять любовь и признание.
В реальной жизни эта иллюзия ведет к ошибочному представлению, что идеальность — это единственный путь к любви и принятию. Она приводит к перфекционизму, страху ошибок, стыду за свои несовершенства, которые часто вполне человечные, к выбору социально приемлемого, а не того, что близко самому человеку.
Ставьте 🔥, если нашли свойственные вам иллюзии. Делитесь в комментариях, что вас откликнулось сильнее всего)
