Мы ждем рассказов о том, как прошли ваши выходные: https://j.tinkoff.ru/m-tg/managed-to-do/
Т—Ж Мозг
@t_dopamine
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
Т—Ж Мозг (Russian)
Добро пожаловать в канал "Т—Ж Мозг"! Этот канал создан для тех, кто интересуется психологией и работой мозга. Здесь вы найдете полезные знания, которые помогут вам выжить в этом безумном мире. Канал создан пользователем @t_dopamine, который является экспертом в области психологии и нейронаук. Он делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам лучше понять себя и окружающий мир. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как работает наш мозг и какие стратегии можно использовать для улучшения своей жизни. Вместе мы сможем разгадать тайны человеческого сознания и научиться лучше управлять своими мыслями и эмоциями. Подпишитесь на канал "Т—Ж Мозг" уже сегодня и станьте частью нашего сообщества знаний и самопознания!
Т—Ж Мозг
10 Jan, 08:02
Мы ждем рассказов о том, как прошли ваши выходные: https://j.tinkoff.ru/m-tg/managed-to-do/
Т—Ж Мозг
09 Jan, 14:34
Послепраздничная тоска — эмоциональный упадок после длинных выходных или праздников. Часто она наступает не сразу, а спустя пару дней, и может сопровождаться раздражительностью, отсутствием мотивации, утомляемостью, сильным чувством ностальгии.
Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/post-vacation-blues/
Разбираемся, почему так происходит и что с этим делать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/post-vacation-blues/
Т—Ж Мозг
09 Jan, 07:35
Пу-пу-пу-пу... Вспоминаете, как работать работу?
Вот с чего можно начать, чтобы постепенно прийти в себя после долгих выходных:
В план дел на день стоит внести не больше трех пунктов. Обычно психологи советуют начинать рабочий день с самой сложной задачи, потому что пик продуктивности большинства людей — утром. Но в этот день все по-другому. Ваша задача — просто начать.
Плавно вливаемся в рабочий режим с этим материалом: https://j.tinkoff.ru/m-tg/post-holiday-blues/
Вот с чего можно начать, чтобы постепенно прийти в себя после долгих выходных:
В план дел на день стоит внести не больше трех пунктов. Обычно психологи советуют начинать рабочий день с самой сложной задачи, потому что пик продуктивности большинства людей — утром. Но в этот день все по-другому. Ваша задача — просто начать.
Плавно вливаемся в рабочий режим с этим материалом: https://j.tinkoff.ru/m-tg/post-holiday-blues/
Т—Ж Мозг
08 Jan, 09:09
2 подборки мемов о психихическом состоянии по цене прочтения 1 поста:
23 лучших мема о ментальном здоровье
Еще 12 мемов, которые помогут сохранить ментальное здоровье
23 лучших мема о ментальном здоровье
Еще 12 мемов, которые помогут сохранить ментальное здоровье
Т—Ж Мозг
05 Jan, 08:36
Сядьте на стул, отодвиньте миску с салатом, примите расслабленную позу и закройте глаза... Начинаем новогоднюю медитацию...
Каникулы — удачный момент, чтобы отдохнуть и развить один из самых полезных навыков, который повысит уровень удовлетворенности жизнью, стрессоустойчивость и креативность.
🧘♀️Как правильно медитировать: подробная инструкция и техники для начинающих
Рассказываем о пользе медитации, ее побочных эффектах, а также советуем конкретные техники. С этим гайдом вы не уснете, медитируя.
🧘♀️Любящая доброта и сканирование тела: 6 культовых медитаций
Собрали 6 техник, которые можно внедрять в свою жизнь сразу после того, как дочитаете материал.
Каникулы — удачный момент, чтобы отдохнуть и развить один из самых полезных навыков, который повысит уровень удовлетворенности жизнью, стрессоустойчивость и креативность.
🧘♀️Как правильно медитировать: подробная инструкция и техники для начинающих
Рассказываем о пользе медитации, ее побочных эффектах, а также советуем конкретные техники. С этим гайдом вы не уснете, медитируя.
🧘♀️Любящая доброта и сканирование тела: 6 культовых медитаций
Собрали 6 техник, которые можно внедрять в свою жизнь сразу после того, как дочитаете материал.
Т—Ж Мозг
03 Jan, 10:32
Подводить итоги года необязательно в условиях насыщенного декабря. Куда более подходящее время для этого занятия — новогодние каникулы.
Редакция «Мозга» предлагает вам:
💸 Проанализировать решения, связанные с деньгами
👋 Поделиться поучительными историями о том, как в 2024 году вам удалось избавиться от вредных привычек
🥇 Рассказать о своих маленьких или больших победах
🦉 Поведать самую полезную жизненную мудрость, которую вы усвоили в минувшем году
Редакция «Мозга» предлагает вам:
Т—Ж Мозг
02 Jan, 10:45
Новый год отлично подходит для того, чтобы начать новую жизнь. Это объясняется эффектом нового старта.
Профессор Уортонской школы бизнеса Кэти Милкман в книге «Как меняться» объясняет: этот эффект появляется из-за того, что люди склонны делить свою жизнь на эпизоды или главы. И начало новой жизненной главы вдохновляет действовать.
Как помочь себе изменить свою жизнь, пошагово рассказываем здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/how-to-change-life-easy-tips/
Профессор Уортонской школы бизнеса Кэти Милкман в книге «Как меняться» объясняет: этот эффект появляется из-за того, что люди склонны делить свою жизнь на эпизоды или главы. И начало новой жизненной главы вдохновляет действовать.
Как помочь себе изменить свою жизнь, пошагово рассказываем здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/how-to-change-life-easy-tips/
Т—Ж Мозг
01 Jan, 13:36
Открываем эту инструкцию и больше ничего не делаем.
https://j.tinkoff.ru/m-tg/do-nothing/
https://j.tinkoff.ru/m-tg/do-nothing/
Т—Ж Мозг
30 Dec, 09:03
В конце года мысли о незавершенных делах могут портить настроение и тревожить. В таких случаях людям часто советуют закрыть гештальт.
Связан ли психологический гештальт с подведением итогов и окончанием дел и что на самом деле поможет закрыть гештальт, разбираемся здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/gestalt/
Связан ли психологический гештальт с подведением итогов и окончанием дел и что на самом деле поможет закрыть гештальт, разбираемся здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/gestalt/
Т—Ж Мозг
29 Dec, 08:50
Раз, два, три! Новогоднее настроение, приди!
Даем простые советы, чтобы праздничное состояние наконец-то вошло в вашу жизнь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/novogodnee-nastroenie
Даем простые советы, чтобы праздничное состояние наконец-то вошло в вашу жизнь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/novogodnee-nastroenie
Т—Ж Мозг
28 Dec, 13:30
Привет! Это Полина Потапова, шеф-редактор «Мозга». Каждый месяц я делюсь тремя нашими материалами, которые мне особенно запомнились. Вот выбор декабря.
🧠 Что такое субъективное ощущение бедности. Иногда внушительная сумма на банковском счете не помогает почувствовать себя обеспеченным. Ученые называют это субъективным ощущением бедности. Оно может появляться из-за психологических травм или из-за постоянных сравнений себя с еще более обеспеченными людьми. Такое ощущение портит жизнь, но с ним можно бороться.
🧠 Как ИИ меняет жизнь. Роль искусственного интеллекта становится все заметнее: с его помощью создают музыку, новые лекарства, произведения искусства и многое другое. Судя по прогнозам, в ближайшее десятилетие эта тенденция наберет обороты и коснется всех сфер интеллектуального труда. Но изменится не только то, как мы работаем. ИИ повлияет на дейтинг, а также на любые решения, которые мы принимаем. О том, как это будет, мы поговорили с ИТ-экспертом Сергеем Кареловым.
🧠 Как получить удовольствие от Нового года. Многие предвкушают новогоднюю ночь и ждут от нее волшебства. Но волшебство не происходит по расписанию, ожидания не оправдываются, и это портит настроение. Вот несколько советов о том, как отметить праздник по-настоящему хорошо.
Бонус. В следующем году звезды обещают множество перемен — узнайте, что вас ждет, в нашем самом правдивом гороскопе.
🧠 Что такое субъективное ощущение бедности. Иногда внушительная сумма на банковском счете не помогает почувствовать себя обеспеченным. Ученые называют это субъективным ощущением бедности. Оно может появляться из-за психологических травм или из-за постоянных сравнений себя с еще более обеспеченными людьми. Такое ощущение портит жизнь, но с ним можно бороться.
🧠 Как ИИ меняет жизнь. Роль искусственного интеллекта становится все заметнее: с его помощью создают музыку, новые лекарства, произведения искусства и многое другое. Судя по прогнозам, в ближайшее десятилетие эта тенденция наберет обороты и коснется всех сфер интеллектуального труда. Но изменится не только то, как мы работаем. ИИ повлияет на дейтинг, а также на любые решения, которые мы принимаем. О том, как это будет, мы поговорили с ИТ-экспертом Сергеем Кареловым.
🧠 Как получить удовольствие от Нового года. Многие предвкушают новогоднюю ночь и ждут от нее волшебства. Но волшебство не происходит по расписанию, ожидания не оправдываются, и это портит настроение. Вот несколько советов о том, как отметить праздник по-настоящему хорошо.
Бонус. В следующем году звезды обещают множество перемен — узнайте, что вас ждет, в нашем самом правдивом гороскопе.
Т—Ж Мозг
27 Dec, 10:01
Вы когда-нибудь влюблялись в героя книги, фильма или сериала?
Такую ситуацию называют парасоциальными отношениями — односторонними чувствами к вымышленному персонажу или медийной личности.
Подобная привязанность может смущать, но чаще она приносит радость: помогает отвлечься от рутины, мечтать и вдохновляться.
Расскажите о своей влюбленности: кто это был, как вы себя чувствовали и что из этого вышло?
https://j.tinkoff.ru/m-tg/fictional-crush/
Такую ситуацию называют парасоциальными отношениями — односторонними чувствами к вымышленному персонажу или медийной личности.
Подобная привязанность может смущать, но чаще она приносит радость: помогает отвлечься от рутины, мечтать и вдохновляться.
Расскажите о своей влюбленности: кто это был, как вы себя чувствовали и что из этого вышло?
https://j.tinkoff.ru/m-tg/fictional-crush/
Т—Ж Мозг
03 Dec, 11:00
Посмотрите на лица этих людей. Выберите наиболее и наименее симпатичные вам портреты.
Такова основная механика теста Сонди.
Венгерский психоаналитик и психиатр Леопольд Сонди собрал 48 изображений пациентов психиатрических клиник. У каждого человека на фотографии был определенный диагноз, который, по мнению создателя теста, соответствовал одному из психологических векторов, якобы влияющих на черты личности.
Рассказываем, что не так с тестом Сонди и что делает его таким популярным по сей день: https://j.tinkoff.ru/m-tg/szondi-test/
Такова основная механика теста Сонди.
Венгерский психоаналитик и психиатр Леопольд Сонди собрал 48 изображений пациентов психиатрических клиник. У каждого человека на фотографии был определенный диагноз, который, по мнению создателя теста, соответствовал одному из психологических векторов, якобы влияющих на черты личности.
Рассказываем, что не так с тестом Сонди и что делает его таким популярным по сей день: https://j.tinkoff.ru/m-tg/szondi-test/
Т—Ж Мозг
02 Dec, 17:01
У нас есть тесты, чтобы это проверить: https://j.tinkoff.ru/m-tg/how-happy-you-are/
Т—Ж Мозг
02 Dec, 13:30
Мы лучше помним негативные события, а вот позитивные, напротив, склонны забывать. Из-за этого может казаться, что нас преследует тотальное невезение.
Попробуйте вести дневник везения: каждый день записывайте что-то хорошее, что с вами произошло.
Конечно, каждый день в вашем дневнике не могут появляться записи о значительных событиях — выигрышах в лотерею, судьбоносных встречах, случайных открытиях. Но не стоит забывать и о чем-то простом вроде благодарности своим близким, ведь их наличие само по себе тоже можно считать удачей.
Если совсем ничего не приходит в голову, подумайте о том, какие вещи могли бы произойти, но по счастливой случайности этого не случилось. Например, поскользнувшись на улице, вы могли бы что-нибудь сломать, но всего лишь немного испачкались.
Разбираемся, что же такое невезение и как от него избавиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/ne-vezet/
Попробуйте вести дневник везения: каждый день записывайте что-то хорошее, что с вами произошло.
Конечно, каждый день в вашем дневнике не могут появляться записи о значительных событиях — выигрышах в лотерею, судьбоносных встречах, случайных открытиях. Но не стоит забывать и о чем-то простом вроде благодарности своим близким, ведь их наличие само по себе тоже можно считать удачей.
Если совсем ничего не приходит в голову, подумайте о том, какие вещи могли бы произойти, но по счастливой случайности этого не случилось. Например, поскользнувшись на улице, вы могли бы что-нибудь сломать, но всего лишь немного испачкались.
Разбираемся, что же такое невезение и как от него избавиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/ne-vezet/
Т—Ж Мозг
01 Dec, 09:01
Привет! Это Полина Потапова, шеф-редактор «Мозга». Каждый месяц я делюсь тремя нашими материалами, которые мне особенно запомнились. Вот выбор ноября.
🔹Что такое синдром подгоревшего тоста. Некоторые люди, чаще женщины, так много заботятся о других, что забывают о себе. И так в каждой мелочи: они всегда готовы забрать подгоревший тост себе, чтобы остальным членам семьи достались только румяные и вкусные. Нередко такой подход к жизни приводит к выгоранию и депрессии.
🔹Что важно знать про личные границы. Этот психологический термин стал так популярен, что начал использоваться неправильно. Сейчас защитой личной границ могут объяснить любое поведение. Погружаемся в историю термина и напоминаем, что он значит на самом деле.
🔹Как динозавры жили в России. Наш экспериментальный формат, который приносит мне большое удовольствие, — интервью с учеными и популяризаторами наук. В этот раз поговорили о динозаврах, которые жили на территории России. Запомните имя кулиндадромея и посмотрите на реконструкцию его внешнего вида — это важнейшая находка палеонтологов.
🔹Что такое синдром подгоревшего тоста. Некоторые люди, чаще женщины, так много заботятся о других, что забывают о себе. И так в каждой мелочи: они всегда готовы забрать подгоревший тост себе, чтобы остальным членам семьи достались только румяные и вкусные. Нередко такой подход к жизни приводит к выгоранию и депрессии.
🔹Что важно знать про личные границы. Этот психологический термин стал так популярен, что начал использоваться неправильно. Сейчас защитой личной границ могут объяснить любое поведение. Погружаемся в историю термина и напоминаем, что он значит на самом деле.
🔹Как динозавры жили в России. Наш экспериментальный формат, который приносит мне большое удовольствие, — интервью с учеными и популяризаторами наук. В этот раз поговорили о динозаврах, которые жили на территории России. Запомните имя кулиндадромея и посмотрите на реконструкцию его внешнего вида — это важнейшая находка палеонтологов.
Т—Ж Мозг
29 Nov, 16:30
Журналистка Джесс Джохо провела эксперимент с осознанной мастурбацией. Она использовала гаджеты — повязку для отслеживания мозговых волн и вибратор с биологической обратной связью. Практикуя техники, такие как эротическое сканирование, Джохо отметила снижение тревожности, усиление оргазмов и общую уверенность в себе. Ее опыт показал: осознанная мастурбация может сделать секс более насыщенным и приятным.
Рассказываем о практике, которая помогает улучшить секс и не только: https://j.tinkoff.ru/m-tg/mindfulness-masturbation/
Рассказываем о практике, которая помогает улучшить секс и не только: https://j.tinkoff.ru/m-tg/mindfulness-masturbation/
Т—Ж Мозг
29 Nov, 11:00
Согласно исследованию психологов, 40% людей продолжают общаться с бывшими партнерами.
Наверняка тем, кто открыл этот пост, есть что рассказать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/relationships-with-ex/
Наверняка тем, кто открыл этот пост, есть что рассказать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/relationships-with-ex/
Т—Ж Мозг
29 Nov, 07:01
СРОЧНО! ТОЛЬКО В ЭТУ ПЯТНИЦУ! СКИДКА 80% ...
Теперь, когда вы открыли этот пост, можем предложить вам этот материал (бесплатно): https://j.tinkoff.ru/m-tg/dont-buy-until/
Теперь, когда вы открыли этот пост, можем предложить вам этот материал (бесплатно): https://j.tinkoff.ru/m-tg/dont-buy-until/
Т—Ж Мозг
28 Nov, 17:00
Эффект Земмельвейса — склонность человека придерживаться уже имеющихся у него убеждений.
Он назван в честь молодого врача, жившего в 19 веке. Он первым догадался, что высокая смертность женщин во время родов связана с тем, что у врачей было не принято дезинфицировать руки. В результате они часто заражали рожениц. Земмельвейс предложил обрабатывать руки перед осмотром каждой пациентки, и в больнице, где он работал, роженицы стали умирать реже. Но его коллеги не торопились перенимать опыт. Дезинфекция рук казалась им глупостью: тогда еще не было известно о существовании болезнетворных вирусов и других бактерий. Над Земмельвейсом в открытую смеялись. Но история показала, что он был абсолютно прав.
Эффект Земмельвейса встречается во всех сферах жизни, не только в медицине. Разбираемся, как с ним бороться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/semmelweis-reflex/
Он назван в честь молодого врача, жившего в 19 веке. Он первым догадался, что высокая смертность женщин во время родов связана с тем, что у врачей было не принято дезинфицировать руки. В результате они часто заражали рожениц. Земмельвейс предложил обрабатывать руки перед осмотром каждой пациентки, и в больнице, где он работал, роженицы стали умирать реже. Но его коллеги не торопились перенимать опыт. Дезинфекция рук казалась им глупостью: тогда еще не было известно о существовании болезнетворных вирусов и других бактерий. Над Земмельвейсом в открытую смеялись. Но история показала, что он был абсолютно прав.
Эффект Земмельвейса встречается во всех сферах жизни, не только в медицине. Разбираемся, как с ним бороться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/semmelweis-reflex/
Т—Ж Мозг
28 Nov, 10:01
Заявление
Прошу предоставить мне возможность нормально поговорить с начальником.
Дата: 28.11.2024 Подпись:🐾
https://j.tinkoff.ru/m-tg/standing-your-ground/
Прошу предоставить мне возможность нормально поговорить с начальником.
Дата: 28.11.2024 Подпись:
https://j.tinkoff.ru/m-tg/standing-your-ground/
Т—Ж Мозг
27 Nov, 13:01
Как не злоупотреблять концепцией личных границ?
Иногда этот термин используется неверно, а вместе с этим — и сама стратегия, которую советуют психологи.
Разбираемся во вредных стереотипах и учимся выстраивать и уважать границы: https://j.tinkoff.ru/m-tg/personal-boundaries-cons/
Иногда этот термин используется неверно, а вместе с этим — и сама стратегия, которую советуют психологи.
Разбираемся во вредных стереотипах и учимся выстраивать и уважать границы: https://j.tinkoff.ru/m-tg/personal-boundaries-cons/
Т—Ж Мозг
26 Nov, 10:00
Какой запрос, связанный с психологией, россияне чаще всего вводят в поисковиках?
Самая распространенная причина обращения к психологу или психотерапевту в России — депрессия. На втором месте — вопросы, связанные с самооценкой и уверенностью в себе, на третьем — тревожные состояния и панические атаки.
Но в интернете ситуация немного другая. Мы проанализировали статистику и выяснили, какие психологические проблемы волнуют интернет-пользователей больше всего.
https://j.tinkoff.ru/m-tg/ok-psiholog-stat/
Самая распространенная причина обращения к психологу или психотерапевту в России — депрессия. На втором месте — вопросы, связанные с самооценкой и уверенностью в себе, на третьем — тревожные состояния и панические атаки.
Но в интернете ситуация немного другая. Мы проанализировали статистику и выяснили, какие психологические проблемы волнуют интернет-пользователей больше всего.
https://j.tinkoff.ru/m-tg/ok-psiholog-stat/
Т—Ж Мозг
25 Nov, 17:01
Опросы показывают, что насекомых боится каждый пятый россиянин. Некоторым этот страх может всерьёз но осложнять жизнь.
Борьбу с ним можно начать с простого шага: включите документальную передачу об их жизни и посмотрите ее пару минут. Потом выключите видео и попробуйте понять, как вы себя по итогу чувствовали. Было ли это так же ужасно, как вы себе это представляли? Или, возможно, неприятные чувства были не такими сильными, как вы ожидали?
Что делать дальше, рассказываем в этом материале: https://j.tinkoff.ru/m-tg/fear-of-insects/
Борьбу с ним можно начать с простого шага: включите документальную передачу об их жизни и посмотрите ее пару минут. Потом выключите видео и попробуйте понять, как вы себя по итогу чувствовали. Было ли это так же ужасно, как вы себе это представляли? Или, возможно, неприятные чувства были не такими сильными, как вы ожидали?
Что делать дальше, рассказываем в этом материале: https://j.tinkoff.ru/m-tg/fear-of-insects/
Т—Ж Мозг
23 Nov, 09:30
Ага, попались! В психологические ловушки, связанные с деньгами. А вот как с ними справиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/financial-traps/
Т—Ж Мозг
21 Nov, 17:01
Вам нужно что-то сделать, но вы никак не можете себя заставить.
Это может быть признаком избегающего поведения. Выделяют несколько его типов. Разобравшись, к какому вы склонны, можно научиться решать проблемы, не откладывая их в долгий ящик.
Рассказываем, как избежать избегания: https://j.tinkoff.ru/m-tg/avoidance-coping/
Это может быть признаком избегающего поведения. Выделяют несколько его типов. Разобравшись, к какому вы склонны, можно научиться решать проблемы, не откладывая их в долгий ящик.
Рассказываем, как избежать избегания: https://j.tinkoff.ru/m-tg/avoidance-coping/
Т—Ж Мозг
21 Nov, 10:10
Проверьте, не трудитесь ли вы слишком много и не пора ли остановиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/pererabatyvaete/
Т—Ж Мозг
20 Nov, 13:00
Если вы:
🟢 постоянно беспокоитесь, что подумают о вас другие;
🟢 все время критически оцениваете себя со стороны;
🟢 часто представляете, что может пойти не так во время общения;
🟢 вспоминаете неудачное публичное выступление или разговор и анализируете, что сделали не так;
🟢 чувствуете пустоту в голове во время диалога — так волнуетесь, что не можете придумать, что сказать...
Тогда этот текст для вас: https://j.tinkoff.ru/m-tg/social-anxiety/
Тогда этот текст для вас: https://j.tinkoff.ru/m-tg/social-anxiety/
Т—Ж Мозг
19 Nov, 11:01
«Мой доход растет с каждым днем», «Я излучаю харизму и уверенность. Люди тянутся ко мне и восхищаются моей личностью», «Мое тело здорово, сильно и полно жизненной энергии»...
Приятные мелодии с такими фразами, обещающие помочь стать увереннее, найти друзей, улучшить здоровье и принести другие блага, называются саблиминалами.
Разбираемся, может ли прослушивание определенных звуков привести к успеху, и как работают аффирмации: https://j.tinkoff.ru/m-tg/subliminal/
Приятные мелодии с такими фразами, обещающие помочь стать увереннее, найти друзей, улучшить здоровье и принести другие блага, называются саблиминалами.
Разбираемся, может ли прослушивание определенных звуков привести к успеху, и как работают аффирмации: https://j.tinkoff.ru/m-tg/subliminal/
Т—Ж Мозг
18 Nov, 17:01
Собрали тесты, которые помогают:
🤗 Измерить субъективный уровень счастья и понять, насколько человек доволен своей жизнью в настоящем и чего ждет от будущего
👅 Определить, насколько человек проявляет доброту и понимание к себе в трудные времена
😢 Оценить уровень тревоги и наличие депрессивных симптомов у человека, но он не используется для постановки диагноза
И еще пять опций для тех, кто хочет лучше узнать себя: https://j.tinkoff.ru/m-tg/psy-tests/
И еще пять опций для тех, кто хочет лучше узнать себя: https://j.tinkoff.ru/m-tg/psy-tests/
Т—Ж Мозг
18 Nov, 11:15
💭 Снова ничего не успеваю
💭 Когда уже закончатся эти «пожары»?
💭 Отпуск? Что это?
💭 Так, кажется, опять накопилось слишком много всего...
💭 Все, больше я так не могу...
Многих из нас посещают подобные мысли. Что можно сделать, когда культ продуктивности утомил, а быть бережным к себе не получается?
Если хочется научиться:
⚫ заранее планировать дела на месяц, неделю и день;
⚫ отказываться от ненужных задач и обязательств;
⚫ отдыхать;
⚫ успевать задуманное и хорошо себя чувствовать;
⚫ не паниковать, даже если что-то идет не по плану...
Присоединяйтесь к бесплатному курсу Учебника Т—Ж о том, как превратить жизнь в управляемый процесс, а не бесконечную череду «пожаров»: https://l.tbank.ru/timemozg1511
💭 Когда уже закончатся эти «пожары»?
💭 Отпуск? Что это?
💭 Так, кажется, опять накопилось слишком много всего...
💭 Все, больше я так не могу...
Многих из нас посещают подобные мысли. Что можно сделать, когда культ продуктивности утомил, а быть бережным к себе не получается?
Если хочется научиться:
Присоединяйтесь к бесплатному курсу Учебника Т—Ж о том, как превратить жизнь в управляемый процесс, а не бесконечную череду «пожаров»: https://l.tbank.ru/timemozg1511
Т—Ж Мозг
18 Nov, 07:02
Немного статистики.
🔺53% россиян были неверны партнеру.
🔺63% считают, что можно сохранить отношения, несмотря на неверность.
🔺Но лишь 10% готовы простить измену.
О чем на самом деле говорит измена, можно ли ее предотвратить, а если все-таки она случилась — восстановить отношения, разбираемся в этом материале: https://j.tinkoff.ru/m-tg/cheating-is-bad/
🔺53% россиян были неверны партнеру.
🔺63% считают, что можно сохранить отношения, несмотря на неверность.
🔺Но лишь 10% готовы простить измену.
О чем на самом деле говорит измена, можно ли ее предотвратить, а если все-таки она случилась — восстановить отношения, разбираемся в этом материале: https://j.tinkoff.ru/m-tg/cheating-is-bad/
Т—Ж Мозг
15 Nov, 14:26
Большая часть наших тревожных мыслей и мрачных ожиданий не сбывается.
Но если вы все равно переживаете, попробуйте представить, что страх воплотился, и продумайте план действий — часто это упражнение снижает уровень тревожности.
А вы сталкивались с ситуацией, когда тревоги оказались напрасными? Поделитесь и помогите другим меньше волноваться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/worries-in-vain/
Но если вы все равно переживаете, попробуйте представить, что страх воплотился, и продумайте план действий — часто это упражнение снижает уровень тревожности.
А вы сталкивались с ситуацией, когда тревоги оказались напрасными? Поделитесь и помогите другим меньше волноваться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/worries-in-vain/
Т—Ж Мозг
14 Nov, 17:00
Депрессия может коснуться каждого. Самым эффективным методом ее лечения считается комбинация психотерапии и медикаментов.
Есть дополнительные способы помочь себе. По наблюдению ученых, простые действия, например прогулки или творческие хобби, могут значительно улучшить самочувствие.
Рассказываем, как поддержать себя в сложный период: https://j.tinkoff.ru/m-tg/fight-depression/
Есть дополнительные способы помочь себе. По наблюдению ученых, простые действия, например прогулки или творческие хобби, могут значительно улучшить самочувствие.
Рассказываем, как поддержать себя в сложный период: https://j.tinkoff.ru/m-tg/fight-depression/
Т—Ж Мозг
14 Nov, 10:00
За этими признаками может скрываться внутриличностный конфликт. Он забирает много ментальных сил и может привести к депрессии. Особенно если человек не может разрешить конфликт в течение долгого времени.
Рассказываем, как этого избежать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/intrapersonal-conflict/
Т—Ж Мозг
09 Nov, 09:05
Существуют некие секретные техники, с помощью которых любой мужчина может соблазнить сотни девушек.*
*Согласно идеологии пикапа
Рассказываем, почему техники на самом деле не помогут стать увереннее и не сделают вас искусным соблазнителем: https://j.tinkoff.ru/m-tg/pickup/
*Согласно идеологии пикапа
Рассказываем, почему техники на самом деле не помогут стать увереннее и не сделают вас искусным соблазнителем: https://j.tinkoff.ru/m-tg/pickup/
Т—Ж Мозг
07 Nov, 14:30
Запахло жареным? Это мы рассказываем про синдром подгоревшего тоста.
Речь о термине популярной психологии, описывающем склонность человека пренебрегать своими потребностями и желаниями ради других. Это может приводить к неудовлетворенности жизнью, снижению настроения, увеличивать риск развития депрессии.
О причинах появления такого синдрома и способах борьбы с ним рассказываем здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/burnt-toast/
Речь о термине популярной психологии, описывающем склонность человека пренебрегать своими потребностями и желаниями ради других. Это может приводить к неудовлетворенности жизнью, снижению настроения, увеличивать риск развития депрессии.
О причинах появления такого синдрома и способах борьбы с ним рассказываем здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/burnt-toast/
Т—Ж Мозг
06 Nov, 11:01
Когда кажется, что баланс между разными сферами жизни недостижим — попробуйте обратиться к технике «колесо баланса».
На изображении — один из вариантов того, на каких элементах жизни можно сосредоточиться при анализе.
В материале объясняем, как
оценить, какие сферы требуют внимания и что делать с получившейся схемой: https://j.tinkoff.ru/m-tg/wheel-of-life/
На изображении — один из вариантов того, на каких элементах жизни можно сосредоточиться при анализе.
В материале объясняем, как
оценить, какие сферы требуют внимания и что делать с получившейся схемой: https://j.tinkoff.ru/m-tg/wheel-of-life/
Т—Ж Мозг
05 Nov, 11:01
Бинауральные ритмы обещают избавить от тревоги и повысить концентрацию. Многим же с этим помогает lofi hip hop radio 📚 beats to relax/study to.
Разбираемся, стоит ли слушать странные звуки, чтобы лучше работать и меньше тревожиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/beatstorelaxstudyto/
Ваш музыкальный выбор:
🕊 — звуки природы
🗿 — классическая музыка
👾 — бинауральные ритмы
🐳 — тематические плейлисты на «Ютубе»
Разбираемся, стоит ли слушать странные звуки, чтобы лучше работать и меньше тревожиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/beatstorelaxstudyto/
Ваш музыкальный выбор:
🕊 — звуки природы
🗿 — классическая музыка
👾 — бинауральные ритмы
🐳 — тематические плейлисты на «Ютубе»
Т—Ж Мозг
04 Nov, 11:46
Заранее подготовьтесь к моменту, когда эмоции начнут захлестывать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/self-regulation/
Т—Ж Мозг
01 Nov, 17:00
61% мужчин склонен определять согласие партнера на секс по невербальным сигналам. Но лишь 10% женщин используют язык тела, чтобы выразить согласие на секс. Обычно они ожидают, что партнер будет разговаривать с ними. Это чревато недопониманием, в том числе травматичным.
Психологи считают, что определять желание и нежелание по невербальным сигналам — плохая идея. Мозг устроен так, что люди видят то, во что верят. Например, трактуют улыбку как сигнал симпатии, тогда как она может свидетельствовать о неловкости. Иногда мозг и вовсе видит улыбку там, где ее нет — на лице с нейтральным выражением.
Почему нужно уточнять, согласен ли человек на секс, даже если это кажется очевидным, и как использовать принцип активного согласия на практике: https://j.tinkoff.ru/m-tg/active-consent/
Психологи считают, что определять желание и нежелание по невербальным сигналам — плохая идея. Мозг устроен так, что люди видят то, во что верят. Например, трактуют улыбку как сигнал симпатии, тогда как она может свидетельствовать о неловкости. Иногда мозг и вовсе видит улыбку там, где ее нет — на лице с нейтральным выражением.
Почему нужно уточнять, согласен ли человек на секс, даже если это кажется очевидным, и как использовать принцип активного согласия на практике: https://j.tinkoff.ru/m-tg/active-consent/
Т—Ж Мозг
01 Nov, 14:00
Иногда найти общий язык с другим человеком невозможно. Но некоторым это все же удается.
Если психологи советуют понять мотивы человека и искать общие интересы, то что порекомендуете вы?
Расскажите, какие приемы или техники вы использовали, когда вам удалось достучаться до «невозможного» собеседника: https://j.tinkoff.ru/m-tg/find-common-ground/
Если психологи советуют понять мотивы человека и искать общие интересы, то что порекомендуете вы?
Расскажите, какие приемы или техники вы использовали, когда вам удалось достучаться до «невозможного» собеседника: https://j.tinkoff.ru/m-tg/find-common-ground/
Т—Ж Мозг
01 Nov, 11:00
Нейроотличность — термин, обозначающий, что мозг человека функционирует не так, как у большинства людей. Человек с такой особенностью может думать, говорить, вести себя и работать с информацией иначе, чем другие. Это не патология, а вариант нормы.
Рассказываем о том, как проявляется нейроотличность, какие у нее есть плюсы и минусы и как нейроотличным людям поддерживать себя:
https://j.tinkoff.ru/m-tg/neurodivergent/
Рассказываем о том, как проявляется нейроотличность, какие у нее есть плюсы и минусы и как нейроотличным людям поддерживать себя:
https://j.tinkoff.ru/m-tg/neurodivergent/
Т—Ж Мозг
01 Nov, 07:01
Привет! Это Полина Потапова, шеф-редактор «Мозга». Каждый месяц я делюсь тремя нашими материалами, которые мне особенно запомнились. Вот выбор октября.
🔷 Как не перегружать себя работой. Нередко люди перерабатывают, потому что сами берут на себя чрезмерную нагрузку. Иногда это происходит из-за перфекционизма, иногда — из-за конкуренции на работе. Но в любом случае переработки редко приводят к карьерным успехам. В статье рассказали о способах от них отказаться.
🔷 Проблема эйджизма в России. Люди старшего возраста сталкиваются с большим количеством стереотипов, из-за которых им сложнее устроиться на работу и в целом жить, как хочется. Поговорили с исследовательницей эйджизма о том, как с этим бороться.
🔷 Почему бодипозитив подходит не всем. Идея полюбить свое тело хороша в теории, но усилием воли этого не сделать. Более универсальная альтернатива бодипозитиву — бодинейтральность. Рассказали о разнице подходов.
🔷 Как не перегружать себя работой. Нередко люди перерабатывают, потому что сами берут на себя чрезмерную нагрузку. Иногда это происходит из-за перфекционизма, иногда — из-за конкуренции на работе. Но в любом случае переработки редко приводят к карьерным успехам. В статье рассказали о способах от них отказаться.
🔷 Проблема эйджизма в России. Люди старшего возраста сталкиваются с большим количеством стереотипов, из-за которых им сложнее устроиться на работу и в целом жить, как хочется. Поговорили с исследовательницей эйджизма о том, как с этим бороться.
🔷 Почему бодипозитив подходит не всем. Идея полюбить свое тело хороша в теории, но усилием воли этого не сделать. Более универсальная альтернатива бодипозитиву — бодинейтральность. Рассказали о разнице подходов.
Т—Ж Мозг
31 Oct, 16:00
Техновторжение — это не новый фильм ужасов, а кое-что похуже...
Новые технологии позволяют оставаться на связи круглые сутки: кто угодно может позвонить или написать по рабочему вопросу вечером или в выходные — и нередко мы вынуждены отвечать, так как знаем, что от нас этого ждут. В результате стирается грань между профессиональной и личной жизнью и накапливается усталость
Что делать. Помнить, что у вас есть право не отвечать на связанные с работой звонки и сообщения по вечерам и в выходные
Еще четыре источника стресса, вызванных технологиями, и как с ними справляться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/technostress/
Новые технологии позволяют оставаться на связи круглые сутки: кто угодно может позвонить или написать по рабочему вопросу вечером или в выходные — и нередко мы вынуждены отвечать, так как знаем, что от нас этого ждут. В результате стирается грань между профессиональной и личной жизнью и накапливается усталость
Что делать. Помнить, что у вас есть право не отвечать на связанные с работой звонки и сообщения по вечерам и в выходные
Еще четыре источника стресса, вызванных технологиями, и как с ними справляться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/technostress/
Т—Ж Мозг
31 Oct, 09:00
Мы: непримиримые противники лженауки и эзотерики
Также мы: «А вдруг таро все-таки работает? Надо проверить!»
И проверили: https://j.tinkoff.ru/m-tg/proverka-taro/
Также мы: «А вдруг таро все-таки работает? Надо проверить!»
И проверили: https://j.tinkoff.ru/m-tg/proverka-taro/
Т—Ж Мозг
30 Oct, 17:00
«Я снова начну заниматься чем-то приятным и полезным, когда мне станет лучше», — думают многие люди в депрессии. Но откладывание создает замкнутый круг. Плохое настроение приводит к тому, что сил и интереса становится все меньше. Человек погружается в депрессию все глубже.
Как покинуть замкнутый круг с помощью простого и эффективного метода из когнитивно-поведенческой терапии: https://j.tinkoff.ru/m-tg/behavioral-activation/
Как покинуть замкнутый круг с помощью простого и эффективного метода из когнитивно-поведенческой терапии: https://j.tinkoff.ru/m-tg/behavioral-activation/
Т—Ж Мозг
30 Oct, 11:02
🚩🚩🚩 6 признаков, что вам стоит сменить психотерапевта
Не всегда получается найти своего специалиста с первого раза — это подтверждает опыт наших читателей, которые успели набить шишки в процессе поиска психотерапевта. На основе историй сообщников мы расскажем, на что стоит обратить внимание, чтобы понять, что что-то идет не так.
Если вы столкнулись с непрофессиональным или неэтичным отношением в психотерапии, поделитесь своим опытом и болью.
Не всегда получается найти своего специалиста с первого раза — это подтверждает опыт наших читателей, которые успели набить шишки в процессе поиска психотерапевта. На основе историй сообщников мы расскажем, на что стоит обратить внимание, чтобы понять, что что-то идет не так.
Если вы столкнулись с непрофессиональным или неэтичным отношением в психотерапии, поделитесь своим опытом и болью.
Т—Ж Мозг
29 Oct, 17:00
Каждый четвертый в мире считает себя одиноким.
Далеко не всегда человек, уверенный в том, что его никто не любит, действительно оказывается настолько одинок и несимпатичен окружающим. Возможно, все дело в черно-белом мышлении — склонности рассуждать излишне категорично и впадать в крайности. Для него как раз характерны выражения: «меня никто не любит», «всем вокруг наплевать на меня», «я никогда не буду счастлив».
Почему нам кажется, что нас никто не любит, и что с этим можно сделать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/nikto-ne-lubit/
Далеко не всегда человек, уверенный в том, что его никто не любит, действительно оказывается настолько одинок и несимпатичен окружающим. Возможно, все дело в черно-белом мышлении — склонности рассуждать излишне категорично и впадать в крайности. Для него как раз характерны выражения: «меня никто не любит», «всем вокруг наплевать на меня», «я никогда не буду счастлив».
Почему нам кажется, что нас никто не любит, и что с этим можно сделать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/nikto-ne-lubit/
Т—Ж Мозг
29 Oct, 11:00
Для счастья нужно *подставьте подходящую вам сумму* рублей
Наши читатели объясняют, когда для счастья достаточно 40 000 ₽, а когда — миллиона долларов: https://j.tinkoff.ru/m-tg/money-for-happiness-cases/
Наши читатели объясняют, когда для счастья достаточно 40 000 ₽, а когда — миллиона долларов: https://j.tinkoff.ru/m-tg/money-for-happiness-cases/
Т—Ж Мозг
28 Oct, 13:03
По данным ученых, умение быть собой в любых ситуациях очень полезно. Оно укрепляет самооценку и повышает удовлетворенность жизнью.
Вот пять советов, которые помогут овладеть этим навыком: https://j.tinkoff.ru/m-tg/authenticity/
Вот пять советов, которые помогут овладеть этим навыком: https://j.tinkoff.ru/m-tg/authenticity/
Т—Ж Мозг
25 Oct, 10:02
Как было бы здорово, если бы к каждому из нас прилагалось небольшое руководство пользователя. С пунктами вроде «не будить до 10 утра», «в случае стресса требуется шоколад» или «сначала обнимите, потом говорите».
Предлагаем задуматься об инструкции к себе в этом обсуждении: https://j.tinkoff.ru/m-tg/manual-for-people/
Предлагаем задуматься об инструкции к себе в этом обсуждении: https://j.tinkoff.ru/m-tg/manual-for-people/
Т—Ж Мозг
25 Oct, 07:01
Что мотивирует людей грабить, совершать насилие и отрицать социальные нормы? То есть вести себя девиантно. Есть несколько теорий.
Одна из них основана на идее, что в обществе человеком движет желание достичь своих целей. Например, богатства или успеха. И если по каким-то причинам человек не может добиться этого социально приемлемыми способами, он может начать вести себя девиантно.
Разбираемся, чем еще объясняется склонность к нарушению норм и может ли она приносить что-то кроме вреда: https://j.tinkoff.ru/m-tg/deviant-behavior/
Одна из них основана на идее, что в обществе человеком движет желание достичь своих целей. Например, богатства или успеха. И если по каким-то причинам человек не может добиться этого социально приемлемыми способами, он может начать вести себя девиантно.
Разбираемся, чем еще объясняется склонность к нарушению норм и может ли она приносить что-то кроме вреда: https://j.tinkoff.ru/m-tg/deviant-behavior/
Т—Ж Мозг
24 Oct, 17:01
Потом еще спасибо скажете!
И другие фразы, которые используют для манипуляций, собрали здесь и объяснили, как на них реагировать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/slova-manipuliatora/
И другие фразы, которые используют для манипуляций, собрали здесь и объяснили, как на них реагировать: https://j.tinkoff.ru/m-tg/slova-manipuliatora/
Т—Ж Мозг
22 Oct, 17:01
Приглашаем на дегустацию этой вкусной статьи.
В меню:
Говорим словами через рот о том, что бесит
Координально меняем отношение к англицизмам
Разбираемся, почему ихняя речь вызывает раздражение
Го по ссылке: https://j.tinkoff.ru/m-tg/annoying-words-list/
Спс, что открыли этот пост
В меню:
Говорим словами через рот о том, что бесит
Координально меняем отношение к англицизмам
Разбираемся, почему ихняя речь вызывает раздражение
Го по ссылке: https://j.tinkoff.ru/m-tg/annoying-words-list/
Спс, что открыли этот пост
Т—Ж Мозг
22 Oct, 11:30
Бодипозитив подходит далеко не всем. Многие признаются, что им трудно принять и полюбить свое тело. Хотя мы можем менять установки и отношение к определенным вещам, усилием воли вызвать любовь — в том числе и к себе — все же не получится.
К тому же полюбить свое тело может быть сложнее, если окружающие его постоянно критикуют. А такое случается нередко. Согласно проведенному в 2021 году опросу, половина россиян сталкивалась с критикой своей внешности — причем как от близких, так и от незнакомцев.
Рассказываем, как бодинейтральность, к которой обращается все больше людей, приходит на смену бодипозитиву и помогает людям принять себя: https://j.tinkoff.ru/m-tg/bodypositive/
К тому же полюбить свое тело может быть сложнее, если окружающие его постоянно критикуют. А такое случается нередко. Согласно проведенному в 2021 году опросу, половина россиян сталкивалась с критикой своей внешности — причем как от близких, так и от незнакомцев.
Рассказываем, как бодинейтральность, к которой обращается все больше людей, приходит на смену бодипозитиву и помогает людям принять себя: https://j.tinkoff.ru/m-tg/bodypositive/
Т—Ж Мозг
21 Oct, 17:01
Почему люди старшего поколения с ностальгией вспоминают вкус советского мороженого? Или по какой причине часть людей думает, что Аляска была продана США при Екатерине II, а не её правнуке, Александре II ?
За всем этим стоят искажения нашей памяти. Какими они бывают и как от них защититься, рассказываем здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/false-memory-phenomenon/
За всем этим стоят искажения нашей памяти. Какими они бывают и как от них защититься, рассказываем здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/false-memory-phenomenon/
Т—Ж Мозг
18 Oct, 12:01
Представьте: ваш партнер зарабатывает значительно меньше вас.
Каждый пятый мужчина готов уйти с работы и взять на себя весь быт, если зарплаты партнерши будет хватать на двоих.
Но почти 70% женщин считают, что партнер не должен зарабатывать меньше. Чуть больше половины опрошенных согласны дать шанс такому мужчине, если увидят в нем потенциал для развития.
А что бы сделали вы, оказавшись перед таким выбором? Рассказывайте: https://j.tinkoff.ru/m-tg/different-income-couples/
Каждый пятый мужчина готов уйти с работы и взять на себя весь быт, если зарплаты партнерши будет хватать на двоих.
Но почти 70% женщин считают, что партнер не должен зарабатывать меньше. Чуть больше половины опрошенных согласны дать шанс такому мужчине, если увидят в нем потенциал для развития.
А что бы сделали вы, оказавшись перед таким выбором? Рассказывайте: https://j.tinkoff.ru/m-tg/different-income-couples/
Т—Ж Мозг
17 Oct, 16:59
Психологический дискомфорт. Смятение. Ощущение вины или стыда за свои решения, убеждения или действия. Желание оправдаться, скрыть свои мысли и дела от окружающих. Это — проявления когнитивного диссонанса.
Разбираемся, почему возникает такое состояние и как с ним справиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/cognitive-dissonance/
Разбираемся, почему возникает такое состояние и как с ним справиться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/cognitive-dissonance/
Т—Ж Мозг
17 Oct, 11:01
Все время забываете что-то важное?
Вот что может помочь:
✍️ Записывайте от руки
Как именно, ручкой на листе бумаги или стилусом на экране планшета, не важно. Исследования выявили, что так мы активируем в мозгу больше отделов, чем когда печатаем на клавиатуре. Это и помогает лучше запоминать.
Для усиления эффекта можно записать информацию несколько раз: повторение тоже способствует закреплению.
Еще 6 несложных рекомендаций: https://j.tinkoff.ru/m-tg/not-to-forget/
Вот что может помочь:
✍️ Записывайте от руки
Как именно, ручкой на листе бумаги или стилусом на экране планшета, не важно. Исследования выявили, что так мы активируем в мозгу больше отделов, чем когда печатаем на клавиатуре. Это и помогает лучше запоминать.
Для усиления эффекта можно записать информацию несколько раз: повторение тоже способствует закреплению.
Еще 6 несложных рекомендаций: https://j.tinkoff.ru/m-tg/not-to-forget/
Т—Ж Мозг
16 Oct, 17:01
Совет, как прекратить перерабатывать:
Стоит разобраться, сколько времени на самом деле уходит на работу и отдых. Тут поможет аудит времени: нужно записывать все свои ежедневные занятия и потраченные на них часы и минуты, а потом провести анализ этого дневника. Лучше делать такие записи хотя бы несколько недель. Главное — фиксируйте все занятия честно, а свои записи изучайте без осуждения, даже если вы переделывали одну несложную задачу несколько раз или провели пару часов, разглядывая товары на маркетплейсах.
Еще четыре рекомендации собрали здесь, а заодно объяснили, чем вредно чрезмерное увлечение работой, и разобрались в его причинах: https://j.tinkoff.ru/m-tg/pererabotki/
Стоит разобраться, сколько времени на самом деле уходит на работу и отдых. Тут поможет аудит времени: нужно записывать все свои ежедневные занятия и потраченные на них часы и минуты, а потом провести анализ этого дневника. Лучше делать такие записи хотя бы несколько недель. Главное — фиксируйте все занятия честно, а свои записи изучайте без осуждения, даже если вы переделывали одну несложную задачу несколько раз или провели пару часов, разглядывая товары на маркетплейсах.
Еще четыре рекомендации собрали здесь, а заодно объяснили, чем вредно чрезмерное увлечение работой, и разобрались в его причинах: https://j.tinkoff.ru/m-tg/pererabotki/
Т—Ж Мозг
15 Oct, 16:00
Наш читатель заметил за собой страсть к круглым числам. Ему важно, чтобы многие исчисляемые детали жизни были кратны пяти. В заначке должна быть сумма, кратная 5000. В гардеробе — количество одежды обязано делиться на 5.
Может ли такое внимание к числам быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства? Что такое ОКР и как его лечить? Разбираемся: https://j.tinkoff.ru/m-tg/round-numbers/
Может ли такое внимание к числам быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства? Что такое ОКР и как его лечить? Разбираемся: https://j.tinkoff.ru/m-tg/round-numbers/
Т—Ж Мозг
15 Oct, 10:00
Неуместный мат в речи может испортить впечатление о человеке: в глазах окружающих он становится невоспитанным, необразованным, ленивым, грубым и менее сообразительным.
А иногда за использование мата можно даже понести наказание: к примеру, получить штраф или 15 суток ареста за брань в общественных местах.
Рассказываем, как отучиться выражаться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/bez-mata/
А иногда за использование мата можно даже понести наказание: к примеру, получить штраф или 15 суток ареста за брань в общественных местах.
Рассказываем, как отучиться выражаться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/bez-mata/
Т—Ж Мозг
14 Oct, 11:01
Женщины, которые чаще мастурбируют, чаще достигают оргазма. Их самооценка и либидо выше, как и удовлетворенность сексуальной жизнью и отношениями с партнером.
Почему мастурбация так влияет на секс? Может ли она, наоборот, вредить? И что насчет зависимости от мастурбации?
Давайте разбираться, а не стесняться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/psychology-of-masturbation/
Почему мастурбация так влияет на секс? Может ли она, наоборот, вредить? И что насчет зависимости от мастурбации?
Давайте разбираться, а не стесняться: https://j.tinkoff.ru/m-tg/psychology-of-masturbation/
18,850
subscribers
2,366
photos
1
videos
