Практическая философия

Веду семинар по расстройствам личности у взрослых. Слушатели спрашивают, каковы особенности коммуникации с психопатом, каков он, психопат?

Щас покажу, - отвечаю.
Пожалуйста нет, говорят, лучше расскажите.

#никулин_семинары
#никулин_коллегам

Самый живой и весёлый момент в семинарах — это когда кто-нибудь из участников в конце концов не выдерживает и начинает спорить. Он говорит, что всё это неправильно и так нельзя.

- Почему это неправильно? - спрашиваю я его.
- Потому что нас учили иначе, - отвечает он.

Сначала никто не смеётся, поэтому я прошу повторить всё вместе:
«Это неправильно, потому что раньше нас учили иначе».
После этого можно начинать работать.

#никулин_семинары
#никулин_коллегам

Как выбрать консультанта?

Инструкций с таким товароведческим заголовком достаточно много в сети. Это целые списки вопросов, о чём нужно спросить консультанта. И, похоже, все эти списки не верные. Может быть, надо иначе.

Первый вопрос, который обычно задают — это вопрос о школе, направлении, методе. То есть об инструменте, как кажется спрашивающему. Задают его даже коллеги, которые слышали по ходу образования, что в психологической помощи инструментом является сам специалист. Консультант является инструментом, это во-первых.

Поэтому, во-вторых, все подходы можно делить не по трём или шести историческим направлениям, не по теориям личности, не по школам и авторам, а гораздо проще. Есть всего два варианта: «работает» и «не работает». Причём «работает» и «не работает» не какой-либо метод, а его исполнитель, смотрите пункт первый.

И в третьих, страшная тайна: исполнитель нестабилен. Эффективность вашего взаимодействия с консультантом очень зависит от его моментального состояния, здоровья и настроения. Это гораздо важнее всего, что консультант может рассказать о своей подготовке. Поэтому и обычно «работающий» может оказаться сейчас никаким.

И это очень честно, здесь уцепиться не за что. Здоровый может помочь поздороветь. А то, к какой секте и на каком основании консультант причисляет себя — это скорее вводит в заблуждение. Также, как марка и модель (например, автомобиля) ничего не говорят о его способности ехать. Даже если это знаменитая марка.

Тогда остаётся только один важный вопрос, но консультанту его не задашь, наверное. Не спрашивайте его ни о чём, спросите себя. Спросите себя: «Здоров ли он (сейчас)?». Не стесняйтесь, вы достаточно уполномочены. И ответьте себе честно, безо всякой брендозависимости. В первую очередь он должен быть здоров.

#никулин_заметки

Идея о том, что есть люди умнее меня, в принципе, верная. А вот вторая часть, что их не так уж и много, спорная. Потому что умными люди бывают по-разному. И когда мы будем говорить, например, про интеллект отношений, то ведь интеллектов-то шквал, и они разные.

Допустим, сама по себе эрудированность, осведомлённость, склонность и способность рассуждать, философствовать, даже способность делать логические выводы может быть не только полезной для жизни, но и вредной. Это не определяет, например в случае отношений, вообще ничего. Или это не связано, или корреляция очень низкая, или отрицательная. Сами по себе такие рассудительные способности могут являться только тяжелой ношей. А вот что определяет, что нам нужно, если нам что-то нужно?

Перед началом выбора способа решения надо поставить задачу, а что мы решаем? Мы как-то хотим жить. Может быть, хотим жить не тяжело, а легко, но тогда голова вообще не нужна. Не хотим жить несчастливо, а хотим жить счастливо. Но тогда голова тоже не нужна.

Это по поводу "умнее" - ум бывает разный. И многия знания - многия печали. Тогда надо отказаться от простого человеческого счастья. Или определить способ как авторский.

#никулин_заметки

В организации отношений, как и в любой другой деятельности - человеку нравится заниматься тем, что у него получается, и не нравится заниматься тем, что у него не получается. И вне зависимости от того, какова моя половая конституция, темперамент, какие и насколько нужны отношения - заниматься и быть в отношениях любого типа мне будет нравиться, если у меня это получается, и будет сильно не нравиться, если не получается.

И тогда появляется вопрос научения и опыта. И тогда, разумеется - динамическая группа. И лучше больше одной. Не универсально, может всякий аппетит отбить, но многое проясняется.

#никулин_семья
#никулин_семинары

Может быть, никакие решения сообща принимать не надо и вредно.

Если я что-то хочу понять, то мне ни с кем общаться не нужно в это время. Надо скорее общения избегать, все важные решения принимаются в одиночестве. Потому что, не дай бог, мы эти решения будем принимать коллегиально - тогда надо в этой же коллегиальности и удерживаться.

У нас будто есть деревня, община, есть приходская церковь, дяди и тети поддерживают, всё вот это. Но ведь этого семейно-общинного религиозного строя давно нет, поэтому с кем бы я ни пообщался - это меня подведет.
Может и было бы хорошо пообщаться, посоветоваться и узнать как это по "закону предков", если бы это работало. Но мы-то брошены.

#никулин_общество

И жениться не обязательно и тем более выходить замуж именно за одноклассника и соседа не обязательно. Конкретного положенного образца, как это было у наших родителей – уже нет. Поэтому в плане отношений (их организации, видов и способов) свободы у нас гораздо больше, а вот внимание к этому и умение примерно как пятьсот лет назад. Но по-прежнему учатся в вузе ближе к дому, выходят замуж за соседа, а за духовные интересы отвечает ближайшая церковь. И то не отвечает - мы туда не идем.

Вот об этом можно поговорить. Что такое отношения вообще, в какие стороны они могут быть: для реализации социальной, для того чтобы себя прокормить, для того чтобы реализовать собственную половую симпатичность, за какими-то поисками какого-то развития. Куда надо и надо ли, и какие бывают способы, какой способ я выбираю и почему.

Чтобы таким простоватым кптшным спискам добавить глубины, можно поставить вопрос о выборе способа реализации этих то ли потребностей то ли желаний. Можно немножко сложнее – о критериях выбора способа реализации желаний. Можно еще добавить высоты и глубины – об осознанности критериев выбора (насколько я понимаю то, как я выбираю).

Ну и, на любителя – о критике способов, о критике степени особенности выбора способов, ну и так дальше. Если я всю эту работу проведу в отношении себя, то видеть этот размах в отношении другого человека мне будет немножко легче.

#никулин_семья

Удивительно тесен мир, тесен и мудр. Вы же помните ту крысу-велосипедистку, которая работала в Ленте инспектором по свежести? Её зовут София. Двоюродный брат Софии погиб в лаборатории Гриши, может помните Гришу, тогда ещё Григория.

Так вот, она уволилась и решила заниматься своим развитием, поэтому сейчас получает психологическое образование. Она учится и уже начинает работать, ведёт суппортивные группы.

А помните учёного, Гришу? Которому мыш ночью всё-всё объяснил и после у Гриши случилась госпитализация? Ему уже лучше, мы занимаемся, но помочь тяжело и помощь нужна ещё большая. Я думаю что помочь можно.

Так вот, он пошёл заниматься в суппортивную группу, эту группу ведёт та самая крыса-велосипедистка из Ленты. В её группе теперь и занимается Гриша, в лаборатории которого.

София хочет потом открыть центр помощи и хочет назвать его Мы Одно, а у Гриши остались деньги и он спрашивает можно ли помочь? Я думаю что нет

#никулин_заметки

Есть мнение, что в групповой терапии нет ничего такого, чего не было бы в индивидуальной. Есть мнение, что индивидуальная терапия мягче, ласковее, и за счет этого эффективнее. С другой стороны, за счет этого – длительнее. И здесь, если для вас время является каким-то важным ресурсом, то учитывайте.

Еще мнение, что одна голова хорошо, две лучше и, может быть, еще лучше... и далее – по возрастающей. То есть, если представить себе, что вам жить дальше в этой жизни не только с собой (как я сам по себе живу), не только с терапевтом (как я живу в индивидуальной терапии), а с каким-то произвольным набором почти что случайных людей, то групповая терапия в таком случае решает вопросы именно отношений с другими людьми, и с собой, и с терапевтом. А с миром людей может быть и наиболее оптимальным способом.

#никулин_диалог
#практика_никулин
#динамическая_группа

Мой белый слон.

Чем я его кормлю? Это неважно, обыкновенной слоновьей едой. Еда для слонов, обычная самая, плюс морковка, яблоки, сезонные овощи и фрукты. Любит сельдерей, почему-то. Стеблями. Важнее другое — слону надо читать, когда кормишь.

Ну как надо? Это даже любят не все, а моему — надо. Я читаю ему вслух, сначала русскую классику, он плачет над Достоевским. А когда читаешь ему Чехова — улыбается, совсем чуть-чуть. Читал вслух раньше, сейчас всё реже и реже. Можно читать и про себя, он слышит.

Он говорит, что и так всё понятно. Откуда-то сам знает Бхагават-гиту и Библию. Этого не надо, говорит. Хохотал над Фрейдом, я в первый раз слышал, как слоны смеются. А Доккинз ему понравился. Умный, говорит, мужчина, - почти как слон!

Его зовут Фёдор, Фёдор Михайлович. Он говорит, что тут холодно. Холодное всё — погода, настроение и мысли у людей. Зовёт ехать к себе на родину. Говорит, если сделать домик на спине, возьмём кого-нибудь ещё. Но я не поеду.

#никулин_заметки

Ближайшее собрание кружка состоится 4 ноября.

Будем говорить о свободе в отношениях - что это такое и до каких пределов она распространяется. Что есть власть и что свобода, и кто более свободен - тот кто властью обладает или тот, кто вручает, но предъявляет пожелания. Рассуждаем о вопросах доверия и взаимовлияния, о сочетаемости интересов, компромиссах и возможных стратегиях.

Понедельник, 4 ноября.
Начало встречи в 12:00.
Формат: zoom-конференция.
Длительность 1,5 ч.

Записывайтесь по ссылке: https://t.me/nikulin_rq_bot

Безопасна ли динамическая группа?

Все что нужно знать о безопасности – ее не существует. Не существует безопасного вождения, конечно же. Не существует безопасного секса, конечно же. Безопасной жизни вообще нет, это невозможно, возможна минимизация риска.

Минимизация риска на нашем мероприятии происходит за счет специальных правил. Это герметичность, это конфиденциальность, это режим здесь и сейчас, и остальная система договоренностей, которые снижают риск травматизации. Так, чтобы такого риска вовсе не было - это, конечно невозможно и если вас где-то в этом уверили, то обманули.

Если о безопасности нужно больше: кто бы вам что ни сказал, с кем бы вы в какие отношения ни вступили, даже с в самые мимолетные, все равно это может оставлять болезненный след. Здесь соотношение силы сообщения и болезненных последствий в таком балансе, что вы можете получить максимум толку при минимальном риске. Вот это, наверное, и есть возможная безопасность.

#никулин_диалог
#практика_никулин
#динамическая_группа

Коллеги, вот возможно признаки профессионального развития, становления психолога-консультанта как специалиста. Три стадии:

1) Цыганки пристают ко мне на улице, хотят помочь и денег, они назойливы, я смотрю мимо
2) Цыганки не пристают, я смотрю с вызовом, они смотрят мимо
3) Цыганки здороваются, кивая издалека. Похоже, меня приняли в профсоюз.

#никулин_коллегам
#практика_никулин

Изменения только для смелых? С одной стороны, ответ – нет, а с другой – куда деваться?

Ну то есть - можно ли быть несмелым? Да, можно быть несмелым, но все равно плата одна – мы все умрем. А если мы все равно все умрем, то остатком скупо отпущенной нам вечности можно распорядиться иначе.

Можно ли тогда в тех пределах, что я пока еще дышу, как-то иначе дышать? Пока я живу, как-то иначе жить? Ну, наверное, да.

Можно ли замереть? Да, конечно. Но, кстати говоря, даже если я замру и делать ничего не буду, все равно это тоже мое волеизъявление, это распоряжение мое, моей жизнью, я имею на это полное право. Но от ответственности и от смелости деваться некуда.

#никулин_диалог
#практика_никулин
#динамическая_группа

Что такое динамическая группа. Есть масса интеллигентных описаний. Они около того, что это социальное отзеркаливание, мы все друг другу зеркала, тра-та-та, везём кота, это удобная и эффективная форма работы для того, чтобы исследовать и корректировать паттерны своего поведения. Все эти вещи, конечно, повторять не буду - вы, наверное, их читали.

Скорее предлагается приключение, предлагается эксперимент. Можно под свои задачи и потребности посмотреть: как я себя веду, как к этому относятся другие люди, и как мне вести себя так, чтобы другие люди к этому относились иначе (если у меня такая задача есть).

Может показаться, что основная идея мероприятия – это ваша социальная адаптация, но нет. Можно ходить по-разному. Шаг первый – обнаружение у себя сложностей в отношении других людей в плоскости этого мира. Второй – исследование причин на основе социальной обратной связи. И шаг третий – это изменение своего поведения на основе этой связи.

Быстро сказка сказывается, не быстро дело делается. Это процедура сложная, часто не быстрая и точно болезненная. Если такие задачи и вопросы есть, то все возможности эти задачи выполнять – есть тоже, вот же они и предлагаются.

Групповая динамика существует везде, где есть группа, но не везде ей пользуются, не везде она нужна. Здесь групповая динамика является основным инструментом. То, чем отличается такая группа от любой другой – это подчёркнутая, усиленная, утрированная жизнь. Именно эта подчёркнутая, усиленная, утрированная жизнь (как не происходит даже в реальности) и является основным инструментом понимания себя в формате этой группы.

#никулин_диалог
#практика_никулин
#динамическая_группа

Подробнее о динамических группах: https://vk.com/dynamic_psy

Когда ты подружишься с собой - тогда весь мир станет дружелюбнее к тебе и всё что ты избегаешь станет твоей силой

(Далай-лама)

Вру конечно, ничего такого он не говорил. А вот собачка на стене прямо так и сказала

#никулин_заметки

Если представить себе, что вообще есть некоторая психотерапия, которая состоит из интерпретаций, конфронтаций, всевозможных терапевтических действий в разных школах, техниках, методиках, то вся вот эта психотерапия может состояться при выполнении некоторых условий.

Первое условие это то, что я с другим человеком встретился. Эта встреча состоялась, и этот человек другой. Еще даже не клиент (это возникает, когда мы договоримся о таких отношениях). И другой человек мне доверяет и соглашается иметь со мной дело. Это такая часть нашей профессии, в которой формальности практически не имеют веса. Человек с улицы может иметь некоторую веру в медицину и психотерапию, но она очень быстро исчезает, если я человек, не вызывающий у него доверия.

Таким образом, шаг первый. Мы встречаемся с этим другим, он мне доверяет, я для него симпатичен, мы договариваемся о том, что со мной можно иметь дело. И вот при условии создания эмоционального контакта мы можем двигаться дальше. Это, практически, понимание чувств другого человека и разделение их.

Следующий уровень контакта – это контакт когнитивный, когда я его понимаю, и у нас к сочувствию добавляется взаимопонимание. Это в первую очередь значит, что при всей приблизительности человеческой речи я понимаю (а когда не понимаю, то проясняю), что он имеет в виду, когда говорит. А одними и теми же словами у разных людей называется разное. То есть, когда мы говорим про любовь, про семью, про хорошо, про плохо, про отношения, про успех, про неуспех, за этими словами у каждого скрывается что-то свое. И таким образом, установление когнитивного контакта – это вторая важная ступенька, второй важный уровень в контакте. Но если считать от формального, то третий.

Следующий уровень контакта – поведенческий. И следующий – это терапевтическая гипотеза и полный терапевтический контакт. Все эти пять входят в полный терапевтический контакт. При том, что контакт и коммуникация – это больше похоже на искусство, это часть больше художественная, чем техническая, и даже иногда и биологическая, просто человеческая. При всем при этом такую прекрасную гармонию можно поверить алгеброй.

#никулин_коллегам
#никулин_диалог
#никулин_семинары

Каждый из нас может подписаться на канал известного блогера где будет сказано: чтобы у вас были деньги, надо… И дальше два простых шага, вроде контролировать расходы и инвестировать.

Таким же образом остальное: для того, чтобы у вас было здоровье, надо.. Для того, чтобы вы или похудели или набрали мышечную массу, надо.. Дальше советы по питанию вроде ешьте авокадо.

Можно ли из этой паутины симулякров и пустых обещаний что у всех все будет хорошо, выбраться? Если уже ежу понятно что человеку толком просто так по рождению - ничего не положено?

Есть ли какая-то надежда, что мы получим ответы на важные вопросы и что эти ответы будут как мы хотим: краткими, понятными, полезными и мы сразу же начнем ими пользоваться? Давайте тут подумаем хотя бы немного.

Хорошо, спасибо. Да, к сожалению таких ответов мы не получали. Но что же можно сделать пока, в этой ситуации, если всё то что мы обсудили выше - не работает? Что на самом деле работает, чем можно помочь надёжно и быстро?

Всего три простых пункта. Открывайте, записывайте. Сохраните, чтобы не потерять. В самом деле есть и надежда и основания для неё и кто-то уже потянулся за блокнотом. Рецепт есть, сейчас он будет у вас и у каждого здесь, одну минуту.

Это правда, рецепт и способ есть. Быть всегда молодым, здоровым, красивым и богатым просто: во-первых достаточно взять простой советский

#никулин_общество
#никулин_заметки
#никулин_семинары

Есть такая студенческая шутка:
— Учишься?
— Уже умею!

Я пошла на тему "Чему учиться и зачем" онлайн кружка развития отношений. Отступлю в сторону и упомяну, что поговаривают, мол отношения бывают только с собой, а всё остальное — так, отголоски.

И вот мои отношения с собой, и вот я что-то уже умею, но всё ещё учусь, не опять, а снова. Неужели недостаточно знаний и умений? Или просто не могу остановиться, привычка такая, одобряемая обществом. Но полезная ли?

Поделились наблюдениями, сделали упражнение. Чтобы понять, как устроено, немножко поломали теорию и практику, пользуясь теорией и практикой. Развлеклись, погрустили, посмеялись, удивились, утвердились, опровергли. Дело на кружке обычное, житейское.

Образованность, наученность, знание, понимание — всё разные вещи, слабо друг с другом связанные. Где-то мы подцепляем, нахватываемся того, чем потом в действительности руководствуемся, когда нужно быть, предпринимать, поступать. Как говорится, в критической ситуации я не поднимусь на уровень своих ожиданий, а опущусь на уровень своей подготовки. Но и популярные цитаты в некоторых кругах считаются моветоном. Всем не угодишь.

Так всё-таки, кому я хочу угодить, когда учусь? И как понимаю, что уже умею? Когда нахожу своих, и они меня принимают? Тогда откуда это беспокойство?

Вопросов много, однако, к чему-то мы пришли: лучше читать Платона в оригинале, но если не задаётся, то хотя бы Платона, если и тут нет, то хотя бы читать. Лучше мочь назвать три альбома Тупака, чем не мочь, но способность быстро бегать ещё никому не вредила сама по себе. Лучше цитировать наизусть Евгения Онегина и многозначительно смотреть на созвездия, чем не интересоваться, как мир устроен.

Говорят, мы могли бы получше — учиться, работать, зарабатывать, ухаживать за девушками, да и просто быть. Кажется, что могли бы, но это только кажется.

Текст: участница кружка @evgenia_zakharova

Все люди понятное дело богатыми быть не могут. Это несправедливо, но так. То есть в самом деле способности у людей разные и деньги не зарабатываются, они как-то распределяются.

И есть такие люди, у которых деньги будут всегда, независимо ни от чего, что бы они в своей жизни ни делали или не делали. И есть такие люди, у которых, наверное, никогда не будет, чтобы они ни делали.

Есть третий класс, у которых все вот это, по всем направлениям благополучия, зависит от их усилий, причем усилий посильных. В смысле умеренное благополучие скорее управляемо, чем не. Тогда основное упование на это

#никулин_деньги
#никулин_семинары
#никулин_общество