💚🥑 ПП - рецепты | Вкусная и полезная Еда 💚🥑

Открыли канал с вкусными, простыми и быстрыми в приготовлении рецептами!

▫️Более 3000 рецептов быстрых завтраков, горячих блюд, перекусов и десертов
▫️Более 500 тренировок
▫️Готовые рационы от 1200 до 2000 ккал

ПП-РЕЦЕПТЫ🍏РАЦИОНЫ🍏ФИТНЕС - идеальный канал для тех, кто хочет баловать себя вкусной едой и сбрасывать по 3 кг в неделю!▫️▫️
https://t.me/+XlukDNOR29ozODRi

Дорогие друзья, делюсь прекрасной находкой♥️

Сборник рецептов с полным расчетом КБЖУ
очень удобно для тех кто хочет быть стройнее и легче 🎈

🌿простые доступные рецепты
🌿готовые варианты рационов на 1200-1600 калорий
🌿 утренняя тренировка

Открыта возможность оставлять комментарии, это позволит задавать вопросы, делится своими успехами

*Пост временный!
Подпишись чтобы не искать потом

Ура! Мы открыли канал с вкусным и правильным питанием!

Миф о ПП как о голодной и скучной диете — это в прошлом.

Лёгкие ПП Рецепты — ваш идеальный канал для тех, кто хочет наслаждаться вкусной едой и сбрасывать 5-6 кг без тренировок в зале.

Все рецепты здесь 👇

Супер находка на Wildberries для тех, кто давно хотел найти работающий антивозрастной крем: https://www.wildberries.ru

- Проникает в глубокие слои кожи
- Предупреждает отеки
- Придает гладкость и бархатистость
- Как филлер заполняет заломы и морщины
- 90% натуральные растительные компоненты из Южной Кореи, пептиды, низкомолекулярная гиалуроновая кислота

Купили более 28 000 раз! Отличные отзывы!
Эффективнее применять в комплексе с ночным кремом, кремом для глаз и масками I.C.Lab.

Лаборатория индивидуальной косметики I.C.Lab уже более 12 лет создает селективные средства для домашнего ухода на основе экстрактов клеток растений.

Заказать  со скидкой 75%: https://www.wildberries.ru

#реклама
О рекламодателе

⚡️Хочется начать здоровый образ жизни, правильно питаться, заняться спортом, но не знаешь с чего начать? Боишься, что силы воли на перемены не хватит и думаешь, что ЗОЖ и ПП это голодовки и мучения?

Почитай канал тренера Леонида. Все посты Леонида сводятся к практическим советам: что, сколько, когда.

👍Вся информация подается в оригинальном, юморном стиле, читать и утирать слезы от смеха — одно удовольствие :))

А для тех, кто сбивается с намеченного пути, у Леонида всегда есть порция мотивации, которая волшебно заряжает на действия здесь и сейчас!

👉Готова радоваться своему отражению и самочувствию? Подписывайся https://t.me/LeonidsFitness.

Кому хочется вкусненького
и, в то же время, оставаться
стройным? 💃🕺
На канале  Ольги Филякиной
Вкусняшки для Стройняшки 💥
это возможно!

Очень удобная навигация!
Не надо выискивать рецепт - всё мигом находится, всё под рукой!

🍧 Можно приготовить быстрые,
вкусные и полезные
сладости на каждый день ⚡️

💫 А можно необычные, зато
оригинальные и аппетитные
блюда ♨️

🎂 И ещё потрясающие торты для смелых экпериментаторов -
сохраняющие молодость и красоту 💃

⬇️⬇️⬇️
Вкусняшки для Стройняшки 💥

Привет. 
Я начал БЕСПЛАТНЫЙ марафон похудения 

- основа средиземноморская диета 🌊 
- нас уже 200 🧍 человек
- я уже дал меню и павианты рациона

заходи и участвуй
https://t.me/alex_treiner?erid=2W5zFJyYbrg

❓Начинаешь худеть, но срываешься?

Опять худеешь, опять срываешься и так по кругу.

Заходи в канал и узнаешь:

✅ 3 действенных способа, как разорвать этот круг и похудеть навсегда.

Кстати, за подписку на канал тебе подарят мини-подкаст «как похудеть без откатов». 💚

"Почему мои подруги уже вышли замуж, а я до сих пор одна?" Задавалась этим вопросом?🤔

Возможно, ты не замечала, но ты уникальна! Что же может быть не так? Я готова раскрыть эту тайну. Меня зовут Елена Выборнова, и я основатель онлайн Академии "Астрокадуцей". У меня есть для тебя уникальное предложение!

🔸Приглашаю на 4 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА, где мы обсудим:

1️⃣ Определение темперамента и способностей — узнай, какая ты на самом деле!

2️⃣ "За что мне платят деньги?" — раскроем секреты финансового потока.

3️⃣ Урок по отношениям — как создать гармонию и счастье в личной жизни?

4️⃣ Особые таланты и "проклятия" — разберемся в повторяющихся ситуациях и научимся их преодолевать!

Готова кардинально изменить свою жизнь? Переходи по ссылке и начинай свой путь к лучшему!❤️

✅ Волосы по всей ванной.
✅ Крысиный хвостик вместо косы.
✅ Не нравится отражение в зеркале.
✅ Усталость с самого утра.

Узнали себя?

❗️ Это не просто лень и внешние проблемы, а sos-сигналы организма ❗️

Они вызваны низким уровнем состояния здоровья. И чем дольше их игнорировать, тем дороже решение.

⚪️ Опасность выпадения волос.
⚪️ 3 теста для выявления проблемы у вас.
⚪️ 6 шагов к живым и блестящим волосам.
⚪️ Медицинские анализы - как не сдавать лишнее и наконец понять, что не так.

➡️ не откладывайте здоровье на потом!

✅ Растительный "антибиотик"

✅ Высокая эффективность при ОРВИ

✅ Доступен в любой аптеке

✅ Оригинальный Европейский препарат

Подробнее о ЦИТРОСЕПТ 🔎

Что важно учесть при создании фигуры мечты 👇🏻

Регулярно занимаясь спортом, стараясь не есть по вечерам, но всё равно долгое время не достичь желаемой формы. Оказывается, что дело может быть не только в режиме.

Можно легко сойти с ума, изнуряя себя диетами и постоянными тренировками. Но самое важное — заботиться о своём здоровье 💪🏼

У каждого из нас есть свои особенности и ограничения, которые нельзя игнорировать ради внешнего вида.
В случае Марии причиной проблем был диастаз. Сколько бы она ни тренировалась, результата не было бы — только хуже.

Как прошла операция, как я восстанавливалась и чего удалось добиться — она рассказывает в своём канале Мама Мэри  @mery_family

САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ И БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥

📆 с 5 по 10 января в закрытом канале⤵️

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Всего за 6 дней, диетолог Алина, автор курса комфортного похудения покажет вам что это сделать легко, вы неделю будете стройнеть по ее системе «6 шагов комфортного похудения» совершенно БЕСПЛАТНО. А также выполнять практические задания, благодаря которым вы сможете похудеть за неделю до 3-х кг. без спорта, подсчета калорий и полностью на своих продуктах.

Марафон подойдет для тех у кого:

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой
✅ постоянно срывы и откаты
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Марафон в крутом игровом формате, вас ждут полезные подарки, книги рецептов и многое другое 🎁

⬇️⬇️⬇️

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке https://t.me/+t3rpimhPIUI4MzVi
Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID: 2Vtzqv5cBiz

Никогда не жалейте драгоценные минутки для своей души ☕️

Сегодня приглашаю вас в новое уютное пространство Медленно жить 💡 - оно буквально соткано из маленьких напоминаний о важности момента🐈

Загляните в гости и не забудьте подписаться 🫖

Добро пожаловать 🪑

Результаты розыгрыша:

Победители:
1. елена (5179636609)
2. Елена Овчинникова (5286773148)
3. Наталия (934501144)

🍰 Принимаю вызов! Собрать коллекцию из 1000 кето-десертов😳😱

Привет всем сладкоежкам! Меня зовут Лида. В прошлом я — повар-технолог.

Решила собрать для вас самую большую коллекцию кето-десертов:

🍰 Птичье молоко
🍰 Прага
🍰 Орешки
🍰 Вафли
🍰 Трубочки
🍰 Сочники
🍰 Маффины
🍰 ...и многое другое

Сама придумываю рецепты. Без единой ложки сахара!

Кто со мной? Подписывайтесь👈

Кстати, у меня недавно вышла книга https://ozon.ru/t/dWPanGl

💜ДАРИМ ПОДАРКИ 💜

Мы решили порадовать вас и подарить то, что всегда пригодится на кухне

I место: Кухонные весы
II место: Набор стеклянных банок для специй
III место: Распылитель для масла

Условия участия просты:

✔️Подпишитесь на каналы:

💜 Будет вкусно
💜 ПП-рецепты/Рационы/Фитнес
💜 Мир женщин
💜 ПП-рецепты | Вкусная и полезная Еда

✅ Нажмите «Участвовать»

✏️ Итоги подведет рандомайзер 21 ноября в 10:00 мск.
📦 Доставка победителям бесплатно до удобного пункта выдачи Wildberries.

Желаем всем удачи!🎉🎉🎉

Участвуйте и побеждайте!!!🥇🥈🥉🏆🎊

Минус 6 кг за 2 недели, да ладно?!

А ещё я больше не мучаю себя изнурительными тренировками и диетами.
В чём секрет?

Я подписалась на канал Ешь | Худей | Люби и через неделю стала чувствовать себя ЛЕГКО И ЭНЕРГИЧНО 😍

Без воды здесь публикуют:
— Простые и вкусные ПП-рецепты с КБЖУ
— Полезные советы и лайфхаки по приготовлению здоровой еды 
— Мотивацию и поддержку на пути к результату

Подпишись на канал Ешь | Худей | Люби и начни свой путь к стройности и здоровью уже сегодня

СЕКРЕТНЫЙ КАНАЛ О ВКУСНОМ И КРАСИВОМ
✨твой SELECTION на каждый день

Хотите больше пользы и вдохновения?

ТОЛЬКО ЗДЕСЬ:

✨ каждое утро! вкусный завтрак в реальном времени
✨ звездные рецепты и кулинарные секреты от знаменитостей
✨ уютная сервировка и декор стола
✨ любопытные факты кулинарного мира
✨ полезные лайфхаки
✨ изысканные подборки


СОХРАНЯЙТЕ, чтобы не потерять!

‼️‼️Хочешь знать ВСЕ о похудении?‼️‼️

Хочешь худеть, но не платить за участие за марафоны деньги?

Подписывайся и узнай 5 шагов Как помочь своему пищеварению

Тебя ждут:
- готовые рационы
- советы
- пп рецепты с подсчетом КБЖУ
- тренировки в домашних условиях
- гайды

За рецептами и мотивацией сюда👇🏻
https://t.me/madam_pepeshka

Почему я перешла на правильное питание?😍

Потому что нашла вкусные, простые и полезные рецепты с КБЖУ, которые помогли мне похудеть на 8 кг, и привести мою фигуру в порядок🔥

И все они собраны в одном канале:
🥦Вкуснейшие завтраки, обеды и ужины
🥦С подсчетом КБЖУ
🥦Приготовление в формате видео
🥦Все рецепты из простых и доступных ингредиентов

Вкусно кушай и худей👇🏻

Кому хочется вкусненького
и, в то же время, оставаться
стройным? 💃🕺
На канале  Ольги Филякиной
Вкусняшки для Стройняшки 💥
это возможно!

Очень удобная навигация!
Не надо выискивать рецепт - всё мигом находится, всё под рукой!

🍧 Можно приготовить быстрые,
вкусные и полезные
сладости на каждый день ⚡️

💫 А можно необычные, зато
оригинальные и аппетитные
блюда ♨️

🎂 И ещё потрясающие торты для смелых экпериментаторов -
сохраняющие молодость и красоту 💃

⬇️⬇️⬇️
Вкусняшки для Стройняшки 💥