Рыбальченко fit & lifestyle

Все самые молодые и красивые богини в проектах Рыбальченко 💃

Ира, офигенный результат.🔥🔥🔥 Дальше будет ещё лучше. То, что тебе 50 😳 на этом фото я бы не поверила никогда. Дальше будет ещё лучше: тело, здоровье, молодость.💯 Проекты Рыбальченко не просто останавливают время, они его поворачивают назад🥰

🎤 «Привет. Меня зовут Ирина и мне в августе исполнилось 50 лет.

📎фото ДО-ПОСЛЕ😍

В моей истории нет долгих наблюдений за блогом Лены, нет длительных сомнений “а поможет ли мне, а для меня ли это?” Моя встреча была как вспышка, любовь с первого взгляда. Я даже не могу сказать в какой сети я это увидела, но сразу поняла и осознала - МОЕ!!! Я не колебалась ни секунды. Нет, я для порядка несколько раз закрывала и открывала предложение. Я же не могу взять и вот просто так что-то купить, не проанализировав все аспекты, весь мой жизненный опыт требовал внимательного рассмотрения, изучения и сравнения. Но в этот раз я просто доверилась своей интуиции и сказала своему опыту “заткнись!” Грубовато? Да! Но весь мой жизненный опыт, который я старалась слушать, так и не привел меня к тому, о чем мне мечталось. А мне мечталось.

Я всегда была книжной девочкой и очень любила читать книги. Это сейчас про детей говорят “Читаешь? какой ты молодец!” А в моем детстве говорили “Читаешь? А уроки сделала? Пол помыла, ужин родителям приготовила? посуду убрала? Лентяйка! Тебя замуж никто не возьмет! Сначала дела сделай, а потом читай!” Но я была сообразительной девочкой и на вопрос “что делаешь?” начала отвечать “учу уроки”, брала книжку, клала сверху учебник и сдвигала его как закладку по странице.
Очень любила читать приключенческие романы и детективы. Всегда представляла себя на месте главных героев, как бы я себя повела в той или иной ситуации и мечтала, что когда-нибудь я тоже попаду в такие же приключения.

Потом, как это обычно бывает, со мной случилась жизнь и я стала гораздо меньше читать и почти перестала мечтать - замуж вышла, теперь и ужин должен быть приготовлен и посуда помыта и полы, опять же. И только в моменты, когда я понимала, что не вывожу все, что взвалила на себя, я уходила от реальности в мир книг.

Недавно я провалилась в такую книжную яму - подсела на чтение фантастики с другими мирами, попаданцами в другое тело, в другую реальность. Всегда бонусом в этих книгах шло молодое, красивое, здоровое тело🧪
И я опять потихоньку начала мечтать, представляла как я попадаю в другой мир, как меняется мое тело, как оно становится красивым и главное здоровым✨

📍Если честно, я думала что уже все, пришел срок годности моего тела, в чем меня убеждали окружающие, на все мои жалобы мне отвечали, “а что ты хочешь, все уже, лучше не будет”, “старость не радость”.

За год до встречи с Леной я предприняла последнюю самостоятельную попытку что-то изменить, начала гулять по вечерам и хоть немного веса сбросить сама. Но потом опять вернулась к привычному и ушла совсем в глухую несознанку, глотала эти книги одну за одной, практически прерываясь только на еду и сон, забросила все.
И в какой-то момент я подумала, а почему бы мне и самой такую книгу не написать? И начала придумывать сюжет, но сюжет как-то не складывался, разваливался, я представляла только результат.

📍И тут появилась Лена.
Не знаю как, откуда и в какой сети. Но я вдруг вынырнула из того мира и осознала, что вся фантастика вовсе и не фантастика, вот он, мой другой мир, вот оно мое тело и вот она, я сама в этом другом мире, нужно просто решиться, шагнуть в портал и пройти путь к этому.

Часть 2

⬇⬇⬇

Часть 2

(Начало выше👆🏻 )

… От момента знакомства до покупки программы прошли примерно сутки.
И тут же прежний мой мир начал сопротивляться - доставку гантелей мне задержали, потом гантели все же приехали, но совсем в ночи и их почти в полночь тащила из пачкомата в неудобной коробке под мышкой, да еще и на 4й этаж без лифта. Я туда еле заползла и пыхтела как паровоз-астматик. Потом я поняла, что многие продукты мне надо купить, но я попала на выходной день, а здесь, в Польше, если уж воскресенье, то не работает ничего, кроме нескольких магазинчиков шаговой доступности с фастфудом, алкоголем и хлебом. Так я и начала программу. И тут я решила, что это самое лучшее начало, что оно настолько неидеальное, насколько это возможно.

И значит на этот раз у меня все получится.
Потому что раньше я всегда выстраивала идеальный и абсолютно неработающий план, и чтобы следовать такому плану, надо быть идеальным человеком, а я - не он.

📍И сейчас, по прошествии 5 месяцев программы, я могу сказать, что я ни секундочки и ни одного разочка не пожалела об этом решении.

Я очень рада что попала сюда и влюбилась сразу.
Что я себя наконец услышала.

Я не просто сбросила лишний жир, я полностью избавилась от проблем с ЖКТ, с которыми я уже собиралась идти к врачу с мыслью, что опять услышу “а что вы хотите в вашем возрасте”.
Я перестала задыхаться (последствия ковида) при ходьбе, я спокойно под мышкой заношу 20 килограммовый велосипед на свой 4й этаж без лифта (раньше я пихала-катила его вверх по ступенькам и отдыхала на каждом этаже), я почти полностью выпадаю из всех предметов своего гардероба. У меня с момента начала программы ни разу не болела голова, не болел желудок.

У меня диабет, но с начала программы у меня не было ни одного скачка сахара в крови и график моего сахара ровный и почти идеальный. Ну и что очень приятно, две мои дочки, посмотрев на меня, тоже присоединились к фитнес-программам.

И теперь я пишу книгу своей собственной жизни, совсем даже не фантастическую, а очень реальную, которая под чутким руководством очень даже складывается и сюжет мне очень нравится✨»

➡️ АНТИсубстанция РыбальченкоFIT💪🍩

Девочки!
Сегодня будет кое-что очень интересное в продолжение вчерашней темы!!!🔥🔥🔥

Я очень рада видеть, как вам понравилось преображение Ирины👆🏻 (смотрите выше!)

Сегодня я вам хочу подробнее рассказать ЕЁ УДИВИТЕЛЬНУЮ ИСТОРИЮ.

И правда, эта история - идеальное продолжение наших обсуждений фильма «Субстанция»🧪

❗️Потому что мы с Ирой действительно написали свою, ЗДОРОВУЮ версию фантастического фильма🎞️

Смотрите сами:

« …Я думала что уже все, пришел срок годности моего тела, в чем меня убеждали окружающие…

…И тут появилась Лена. Не знаю как, откуда и в какой сети. Но я вдруг вынырнула из того мира и осознала, что вся фантастика вовсе и не фантастика, вот он, мой другой мир, вот оно мое тело и вот она, я сама в этом другом мире, нужно просто решиться, шагнуть в портал и пройти путь к этому…»

Ну как, интригующее начало?

Готовы к «АНТИсубстанции Рыбальченко»🎞️🍿 с роскошной 50-летней Ириной в главной роли»???🏆

Слово Ирине🎤:

⬇⬇⬇

И хочу показать вам, как выглядит ЗДОРОВОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ к лучшей версии себя!

Знакомьтесь, это Ирина🤍
Ей… 50 лет❗️

Наш результат за полгода -16 кг (до 86 кг - после 70кг)

- 19 см в талии
- 14 см в объеме бедер

Мы ещё в середине пути, но к концу 2025 это будет бесспорно одна из победительниц челленджа «Как я изменилась с Рыбальченко🏆» с результатом примерно -25кг, совершенно новым телом и волшебным преображением✨

Но вот, что мы имеем уже через полгода!

❤Это стабильное продвижение вперед, к всё более лучшему результату!

❤И это ГЛОБАЛЬНОЕ улучшение здоровья.
И это в 50 лет, девочки!

☺️Не только целлюлит растаял, но и сократился висцеральный жир - жир, который окружает внутренние органы (печень, поджелудочную железу и другие), нарушает нормальную работу внутренних органов и способствет вознкновению диабета, гипертонии, инфарктов и инсультов, дыхательной недостаточности, болезням сердца, повышает риск рака. Что приводит к повышенному риску СМЕРТИ.

*Соглсно исследованиям каждые лишние 10 см в талии увеличивают вероятность приобрести смертельную болезнь примерно на 25%

☺️Тело стало более упругим за счет того, что изменился состава тела:
% ЖИРА стал значительно меньше, а % МЫШЦ - больше.

Сокращение процента жира и увеличение процента мышечной массы📈 улучшает чувствительность к инсулину (гормональное здоровье), замедляет клеточное старение (по результатам доказательных контролируемых исследований), улучшают аэробную способность организма, и продолжать список можно долго!

И… мы ПОЧТИ ВЫЛЕЧИЛИ ДИАБЕТ!!!

Читайте сообщение Ирины про анализы и комментарии врача👆🏻

Это действительно неоценимый вклад в здоровье. Этого не достичь никакими БАДами или процедурами.

И… знаете, какой ещё важный результат получила девушка?😍

К нам в проект, глядя на неё, пришли 2 её дочери!
25 лет и 20 лет

Скажите, что может быть лучше? Ты меняешь себя, свою жизнь, делаешь вклад в своё здоровье - и меняешь к лучшему жизнь близких!

Вот так вот работает АНТИсубстанция Рыбальченко🥰

➡️ Хочу с вами!

Девочки, ну давайте теперь уже про ЗДОРОВЫЙ путь💓
к лучшей версии себя!

Будем двигаться от обратного!
В противовес субстанции🧪, это 2 следующих компонента:

❤Действия НЕ ИЗ НЕНАВИСТИ к себе (тогда тренировки и еда - наказание и самоистязание),
а из ЛЮБВИ к с себе (в этом случае тренировки и еда - это забота о себе и желание дать себе лучшее)

✔Это значит относиться к себе так же, как к своему ребенку: ты себя вкусно и полезно кормишь, водишь на классные тренировки, от которых получаешь удовольствие, развиваешь себя, делаешь полезные для себя вещи. Одним словом, это жизнь РыбальченкоFIT💪🍩

✔Еще это про то, чтобы прощать себе ошибки на пути и маленькие промахи (потому что они неизбежны), хвалить себя за успехи и маленькие шаги вперед!

✔Ценить те результаты, что появляются по капельке.

✔В трудную минуту - не критиковать себя, а ОБНИМАТЬ💗

❤ Это действия, которые делают тебя лучше НЕ НА КОРОТКИЙ ОТРЕЗОК ВРЕМЕНИ, а навсегда. Которые дают НАКОПИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ: ты становишься лучше и лучше день за днем, месяц за месяцем, год за годом!

Это:

✔грамотная нагрузка на тренировках (не чрезмерная, а оптимальная: которая даёт ЛУЧШИЙ результат из возможного, но не выматывает и не разрушает тебя)
📎Подробнее об этом читайте здесь

✔здоровая калорийность, которая позволит продвигаться к резульльтату без самоистязания.
📎Подробнее про калорийность здесь

✔отсутствие выматывающих кардио-тренировок, которые также вгоняют в сильный дефицит калорий, провоцируют переедание и срывы и негативно сказываются на долгосрочном результате

✔отсутствие жестких запретов в еде и выборе продуктов, что позволит двигаться вперед без срывов и получая удовольствие от своей еды каждый день
🍪🍪🍦🥐
📎Смотрите, что едят наши девочки здесь

Ну а в результате - происходят те самые волшебные преображения, которые вы видите здесь✨

Специально не читала комментарий Лены про фильм, чтоб сначала посмотреть его, так вот сейчас посмотрела 🎥 и прочитав комментарий, поняла, что абсолютно каждое слово, сказанное Леной у меня отражалось про этот фильм (до прочтения комментария) и в очередной раз огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Лене за проекты, которые научили ЛЮБИТЬ себя и за понимание, что достойна лучшего.
Эта кропотливая работа-вытачивать из потерянных женщин настоящих звёзд, настоящих Богинь. Но только истинная вера в каждую, а не погоня за деньгами, делает уже не одну тысячу женщин счастливыми, молодыми и офигенными Богинями.
Спасибо за правильное направление по жизни 🙏🙏🙏🙏🙏🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻♥️♥️♥️💞💞💞

И ещё раз, девочки!

«Субстанция»🎞️ - это НЕ просто про пластическую хирургию

Субстанция🧪 - это ВСЕ методы, которые НА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ делают тебя лучше, а потом ты становишься ЕЩЁ ХУЖЕ, чем до. Глубокий смысл субстанции в этом.
И в том, что начав этот процесс, из него не выбраться - это не процесс улучшения себя, а процесс саморазрушения и самоуничтожения

Субстанция🧪 - это и диеты, и марафоны похудения, и химия и стероиды💊💉, которыми часто барыжат тренеры в залах. Это и про женщин, и про мужчин (не случайно в фильме был показан и персонаж мужского пола)

Вот вам пример про мужчин и анаболические стеройды и прочие препараты (химию), смотрите сообщение ниже⬇

В зале к людям постоянно подходят тренеры со словами «Вы когда-нибудь хотели стать лучшей версией себя?» и предложением «субстанции».

А вот, что происходит потом⬇

Скажите, это разве не то, что вы видели в фильме???
👇🏻👇🏻👇🏻

Пришел муж с работы, сказал спасибо, что отговорили тогда ничего не колоть! Его коллега тот, который кололся, перестал делать инъекции и в итоге «начал разваливаться, жалуется на суставы и говорит, что «бегает теперь по врачам»

Фильм я не смотрела, что то не готова. Но я скажу что с приходом в проект Лены я изменила в себе все, что мне не нравилось и приняла то, что не могу изменить. Мне 43 года и я от себя кайфую и от своих седых волос тоже их я даже менять не стала, хотя это очень просто было бы сделать) и единственный препарат для молодости который я принимаю это регулярные тренировки и питание с заботой о себе. Все

Вау-вау)) когда от такого количества невероятных красоток - быть Богиней уже считается нормой))
Спасибо тебе, Леночка🫶

И нас с мини-богинюшкой добавлю❤️‍🔥
Лена, спасибо за то большое дело , которое ты делаешь 🫶🫶🫶

Стас говорит, тут куча рекламы от Телеграм🤦‍♀️ под моими богинями!
(Я её не вижу. И это делается без моего ведома, согласия и тд.)

НАДЕЮСЬ, НИКТО НА ЭТУ ХРЕНЬ НЕ ВЕДЕТСЯ!

Ну и мир, конечно…

Не могу остановиться!
Очень много богинь🥰

Держите часть 2!

Вы с нами?

Вот мы и начали новый фитнес-год с девочками!

Делюсь свеженькими фото наших богинь РыбальченкоFIT💪🎂💗

С идеальными формами🥰
Которые мы строим из любых данных и в любом возрасте!

Влюбленные в себя и действительно живущие в новом теле свою новую жизнь

Изменившиеся навсегда ♾️

И вот такое я хочу сделать с каждой из вас в 2025✨

👉🏻 забирайте своё идеальное тело!

Присоединяйтесь, кто ещё не с нами 💪🏼🤗 Это лучшее, что вы можете дать себе в этом году 💯 🪄 ✨
Только у нас без ограничений и срывов можно прийти к телу мечты и жить в нём 24/7/365 🤩

…продолжаем, девочки🔥

❤❤❤❤❤

Что нужно понимать сейчас, на старте, чтобы в 2025 году, наконец, изменить своё тело навсегда?✨

Чуть выше я рассказала, сколько времени именно ВАМ понадобится, чтобы получить шикарный результат.
📎посмотрите здесь и представьте свой реальный путь к телу мечты в этом году!

❤ Далее, вторая важная истина:

Чтобы пройти весь этот путь и не бросить, а становиться лучше и лучше с каждым месяцем, есть только один способ: влюбиться в свой новый образ жизни💪🍩❤
Получать от него удовольствие. Кайфовать каждый день на этом пути!

Ваша новая жизнь долна быть лучше, радостнее и счастливее вашей прошлой жизни - тогда вы не захотите поворачивать назад.

Вот главный секрет успехов девочек в нашем проекте - самые эффективные в долгосрочной перспективе действия мы сделали невероятно приятными:

✔тренировки длятся всего 45-55 мин 3 раза в неделю и заряжают энергией⚡- после хочется жить, любить, танцевать, сворачивать горы! Ты становишься эффективнее и продуктивнее, больше успеваешь по работе и в быту

✔в питании нет строгих запретов, есть можно любые продукты и влюбое время, даже пасту и шоколад, даже на ночь🌒 - при этом все блюда просчитаны мною за вас, не нужно утруждать себя расчетами, всё просто, быстро, вкусно!
Смотрите сами 👉🏻 как питаются девочки

🔴если среди близких и друзей нет необходимой поддержки, то тут ты попадаешь в поистине волшебную среду✨, где ощущаешь мотивацию и поддержку 24/7

И вот в таком ритме продвигаться месяц за месяцем легко!
А о том, чтобы бросить и вернуться к прежней жизни, не может быть и речи!
Любые трудности, стрессы, болезни мы тоже проживаем в чате вместе, поэтому они нам нипочём

Как говорят девочки:
(цитирую нашу Татьяну из Курска)
«Я с улыбкой начинаю свой день, я с улыбкой бегу в спортзал , наградить себя тренировкой!
Я с горящими глазами выхожу с тренировки и могу свернуть горы!🔥🔥🔥»

Хотите так же провести 2025?

Уже в понедельник у нас большой январьский старт!

Он будет самый интересный - столько заряженных девочек уже в команде, не светую пропускать, а советую быть с нами с самого начала в этом году!

И взять все возможности этого года!

👉🏻 начать преображение!

📎Итак, ЧТО нужно понимать сейчас, на старте, чтобы в 2025 году, наконец, изменить своё тело НАВСЕГДА✨

(Начало читайте выше⬆)

❤ Во-первых, нужно четко представить свой реалистичный путь к телу мечты в течение года💪

С этим я вам сейчас помогу!

Сколько же времени📆 нужно, чтобы получить шикарный результат?

В цифрах:

✔Если нет лишних кг, просто хочется подтянуть тело, улучшить вид в проблемных зонах, то на качественные изменения с грамотным подходом уйдет всего пару месяцев! (смотрите пример Даши)

✔Если есть лишние кг:

✔В среднем за 3 месяца уйдёт около 10 кг жира (смотрите пример Оли)
✔За 6 мес - около 15-16 кг (смотрите пример Ани)
✔За 9 мес - около 18-20 кг (смотрите пример Кати)
✔За год - 20-25 кг (смотрите пример Дарьи)

И если работать грамотно, то вы при этом не просто худеете: уходит именно жир, а мышцы обретают тонус - поэтому тело обретает новые, красивые пропорции и становится рельефным и упругим.

Далее можно еще больше совершенствовать пропорции, работая над увеличением мышц в нужных местах, создавая формы мечты!

💡Сколько у вас лишних кг, девочки? И какое время нужно заложить на создание новой версии себя?

Представьте, что каждый месяц, каждый день будет шагом к цели.

И всё это время вам нужно быть последовательными, совершать определенные действия, которые будут вести вас к результату.

💡Теперь скажите, сможете вы столько времени заставлять себя тренироваться через силу, обливаться пОтом, терпеть усталость после тренировки и боль в мышцах?

Сможете игнорировать праздники, встречи с друзьями? Сможете столько не есть сладкое или мучное, а ещё питаться по часам и так далее?

Не забвайте, что так же будут болезни, стрессы, проблемы на работе…

Ответ очевиден: НЕТ, ЭТО НЕВОЗМОЖНО

Один-два месяца - это максимум, а то и вовсе пару недель… Далее любой человек сорвется, всё бросит и вернется к обычной жизни.
И непременно наберет ещё больше кг, чем было до.
А если кому-то удастся продержаться чуть дольше, то ценой этого сомнительного «успеха» станет РПП (расстройства пищевого поведения)

Люди бросают, потому что сам путь неправильный: пройти по нему до конца невозможно - он НИКУДА НЕ ВЕДЁТ.

А как правильно?

Что нужно, чтобы успешно и последовательно следовать к телу мечты на протяжении всего года, только улучшая месяц за месяцем свои результаты?

И тут мы переходим ко второй истине

⬇⬇⬇

❤❤❤❤❤

Главная мысль для всех, кто мечтает изменить своё тело в 2025🧘‍♀️💪🥗:

📎Какая разница, сколько кг ты сбросишь за месяц (или два), если ты не сможешь так продолжать жить дальше?

Задумайтесь:

Если сейчас, движимые мотивацией, вы будете заставлять себя тренироваться через силу, обливаясь пОтом, и «кристально чисто» питаться🥒🥛🥬🥰 (исключите полностью «всё вредное», будете есть слишком мало и тд.), то сойдете к дистанции к весне точно, а то и раньше.

На силе воли вы продержитесь очень недолго - а потом будут сильнейшие откаты и срывы💔

По-другому просто не бывает!
Давайте честно признаемся себе, что так и будет.

Скорее всего далее будет еще 1-2 таких «захода» похудеть в течени года, но лишнего жира (особенно в проблемных зонах) будет копиться всё больше после каждой неудачной попытки.
Так что такими темпами к следующему декабрю подойдешь с телом ещё хуже, чем сейчас, и с полным разочарованием в себе…

Сейчас я, как в сказке, хочу показать вам словно в «волшебном шаре» такую версию будущего.

Представили, увидели?

Возможно, кто-то уже проживал этот цикл в прошлые годы.
И сейчас я хочу предостеречь вас от этой версии себя 2025 года

📎За год действительно можно измениться до неузнаваемости, как наши богини Рыбальченко, и получить тело мечты из любых стартовых данных.
Но действовать нужно совершенно иначе!

Готовы узнать, как???

Ну что, дорогие, вам в какую очередь?👆🏻

За телом мечты?😍

Или за шикарными волосами?✨

А может всё и сразу?

1️⃣Запрыгивайте к нам в зимний сезон lifestyle🤩 прямо сейчас, если хотите навети порядок в целях и планах на 2025 и уверенно к ним прийти - мягко и без насилия над собой! 🤩🤩✍
А так же займемся заботой о коже👛, уходом за волосами и телом💇‍♀️💄, попробуете мои вкусные сезонные рецепты (106 рецептов с полным расчетом КБЖУ!)
Окружите себя максимальной заботой в январе и феврале и засияем вместе к весне на все 100!

💡Кто хочет, но сомневается: сегодня ещё можно попасть на тест-драйв - просто попробовать!
И закрываем набор в лайфстайл на январь🔒✖️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

2️⃣ И… уже в понедельник 13.01 первый в 2025 старт fitness-программ💪🍩

А так же программы detox🤍 для сокращения отёков и целлюлита и улучшения работы ЖКТ

Начинаем строить новую весию себя: с новыми привычками, новым отношением себе, с любовью к тренировкам и желанием давать себе всё самое лучшее!🧘‍♀️🧘‍♀️🧀🍋

Вы с нами?

В какой программе или на какой ступеньке будете в январе?

Со скоростью света 💨 🪄 В конце августа отстригли 15см самого первого окрашивания в шоу, т.е. эта длина за 4 года отросла и это с учётом того, что два раза в год я ещё отстригала по 10-15см 😅

Когда я пришла в проект я была уверена, что получу фигуру мечты, но я даже не подозревала что здесь раздают бонусом волосы 😅

Волосы стали блестящие и реально растут )

Девочки, мы уже много говорили выше о том, как наш lifestyle наполняет и зажигает изнутри✨, помогает всё расставить в голове и в жизни по полочкам…

НО!!!

А вы видели, какие волосы😍 мы ещё отращиваем в зимнем сезоне lifestyle?🤩

👆🏻👆🏻👆🏻

Причем, даже на ГВ! А ещё, кончики перестают сечься, даже если это блонд!

Смотрите фото девочек выше!

Мы с богинями активно отращиваем к весне и лету прямо сейчас, подключайтесь!

✨Специально для тех кто хочет, читал здесь уже сотню восторженных отзывов, но…почему-то тормозит…

А хотите просто попробовать этот волшебный Lifestyle?

Можно даже не просто «посмотреть одним глазком», а окунуться с головой в секреты Рыбальченко lifestyle - на 10 дней

➡ открыть доступ🔓

Осталось несколько мест на тест-драйв, успевайте!

И у меня сечься перестали! И отросли тоже неплохо - хоть и на гв! У всех выпадают, а у меня растут и густеют!
Еще и малыша выдирать их успевает🤣🫣

Не только растут, но и прекратилась бесконечная сечка кончиков!!! Страдала более 10 лет! С Лайфом, меньше чем за полгода, эта проблема исчезла 🥳
Очень трепетно отношусь к стрижке кончиков, берегу каждый см своих прекрасных волос, но сейчас понимаю, что хочется подстричься уже феврале - первых числах марта. Хотя не планировала😅

Да, есть такое ) растут оч быстро

Уход для волос из рекомендаций зимнего lifestyle 🔥

А я сегодня наткнулась на видео о депрессии и о том что люди в ежедневной гонке, суете и достигаторстве («hectic lifestyle”) теряют себя, получая ужасное состояние из которого без психиатра и антидепрессантов не выбраться😱 И сразу подумала про наш зимний лайф и о том, как Лена настраивает нас на совершенно другие вещи! Мягко, с заботой о себе идти к своим целям и мечтам🥰
♥️ Спасибо, Леночка😘💋

Лена, уроки 7 и 8 дня ну просто ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 новая глубина, новые осознания❤️❤️❤️кто раздумывает - срочно в лайф. Зачастую наши действия, обстоятельства, которые нас расстраивают, зависят от самоощущения и самооценки. Благодарю Лена, что рассмотрела этот феномен вот таким образом- это гениально❤️❤️❤️ и так экологично ❤️

Лена задания в зимнем лайфе просто фантастические! Огромное спасибо❤️

🖇Вот некоторые важные темы, которые появились в этом году, и которые помогут навести в душе порядок🤩

Как написали девочки выше, «шаг за шагом возвращая себя, свою семью и свою жизнь, и с каждым днём делая ее все прекраснее!»

Если на душе сейчас какая-то тяжесть и гложет какая-то неудовлетворенность🙏🏻

Девочки, оставляю ссылочки:

📎 ПОЛНАЯ версия проекта
(Посмотрите, сколько там всего! Это и психология, и уход за лицом, телом и волосами, и более 100 рецептов👛💄💇‍♀️💌💌)

📎 Пробная версия проекта, чтобы заглянуть к нам на 10 дней и просто попробовать! (А потом сможете продлить участие на выгодных условиях)

Выбирайте удобный вариант и подключайтесь!

📎Девочки! Спасибо за ваши советы, поддержку и отзывчивость!⬆️
В очередной раз можно убедиться, какие потрясающие богини у нас!

Репоснула несколько сообщений, остальное прочитаете в комментариях к сообщению девушки выше👆🏻, там ещё столько мудрых мыслей!

Многие написали, что наш Lifestyle, особенно зимний🤩, помогает отпустить эти «липкие мысли» о том, что в жизни всего недостаточно, что ты недостачточно успешна, разобраться со своими обидами на жизнь, окружающих, на саму себя, простить себя и простить обидчиков…
Одним словом, отпустить всё то, что мешает, и начать в новом году жить без этого груза!🕊️

Без него сразу же появляются и новые успехи, и та самая внутренняя легкость и счастье!

💡Хочу вам показать несколько важных новых уроков, которые появились в НОВОМ зимнем сезоне 2024-2025 на эту тему!

⬇⬇⬇

Милая, все эти мысли мелькают в голове каждой девочки переодически, ты здесь абсолютно не уникальна. Обнимаю тебя сильно. Ещё каких то 2 года назад и мне казалось что в моей жизни всего недостаточно и все вокруг виноваты. Но я выбрала себя по настоящему и впервые когда пришла в проекты Лены. Все эти вопросы и мысли, которые возникают у тебя сейчас и были у меня мы проработали в проекте Лайфстайл. При том не просто пустой болтовней как это сейчас модно, а с научным подходом, с разъяснением истиной причины вообще возникновения таких мыслей.с уроками и заданиями шаг за шагом возвращая себя, свою семью и свою жизнь и с каждым днём делая ее все прекраснее. Моя рекомендации впервую очередь выбери себя, найди причину своих эмоций и переживаний и тогда будет по другому. Все это можно сделать в проекте Лайфстал. Присоединяйся к нам обязательно. Вмести мы можем многое 🤍🙏💫

Сложно искать благодарности кому-то, когда сама находиться в состоянии "минус". Их просто не видишь.
Правильно же говорят: " Сначала кислородную маску на себя"...
Наполняйте себя, чтобы быть с состоянии "плюс".
Я недавно писала, что проект Лайфстайл - это сравнимо с психотерапией у психолога. Главное - чётко следовать всем инструкциям, старательно выполнять все задания. Некоторые уроки я перечитывала по многу раз, так как с первого раза не могла понять/принять/применить.
Находите время на себя, не забивайте 🙏 Не ждите, что кто-то должен позаботиться о Вас, заботьтесь о себе сами! Как только маленькими шагами начнёте это делать, то многое в голове начнёт переворачиваться, появится много инсайтов, которые помогут выбрать Ваш личный путь и двигаться по нему.
Не отчаивайтесь! Всё получится! Главное - что Вы осознаëте, что есть над чем работать!
Самому сложно, с чётким планом и поддержкой - легче! 💪

Девочки, срочный сбор!⬆️
Давайте поддержим, как мы умеем🙏🏻

Кто был в подобной ситуации и может поделиться своим опытом?🫂

Благодарность к мужу, к близким. Я и забыла, что это такое, хотя раньше сама писала списки почему я должна быть благодарна, а сейчас это уже не работает. Хотя по меркам среднестатистической семьи у меня все хорошо, есть работа, есть семья доченька и муж, живые родители и живём не в съемном жилье (правда в родительском, родители отдельно живут). Но мне будто мало, один ребёнок - мало, на квартиру никак не накопим (точнее муж не накопит), знаете, я погрязла в требованиях и обидах и это липкое чувство никак от меня не отстанет, хотя я понимаю головой, что я не права. Я сама ничего не делаю, но мне же проще на близких свалить и обвинить, что делают не так и не то. И я боюсь своих мыслей, не дай бог лишитьчя этого, но никак мой дурацкий мозг не настраивается на волну благодарности, как было когда то. Елена и девочки, с наступившим новым годом и рождеством. Всего светлого Вам и вашим семьям.

Девочки, и ещё поделюсь уютными фоточками со второй части наших семейных каникул с детьми и родителями!

Горка, баня с вениками и снегом, оливье, которое нарезали всей семьей под новогодние фильмы!
Волшебные моменты!!!🤩

Анализируя уходящий год, всплывает так много благодарности к Стасу и тепла к самым близким людям, кто был рядом в прошлом году, не передать словами!

Себя конечно за многое можно похвалить в уходящем году, но и вопросики есть к себе😄

Будем решать в 2025!
Так и расту каждый год🥰

На одной волне! Вчера писала и сегодня! Пока полгода расписала) Завтра продолжу❤️

Мой первый пост 2025❤️

С Новым годом, дорогие✨

Я так рада, что мы с вами идём вперёд к нашим новым, лучшим версиям, которые увидим через год🤩, вместе!

Пусть 2025 сделает нас с вами мудрее, сильнее и счастливее🥰

📎Начну год с этой семейной открытки с нашей новогодней ночи! 🤩🤩🤩

Мои дорогие девочки!

Мои восхитительные богини Рыбальченко-2024✨
и будущие богини-2025!

Давайте проводим этот непростой, но тем не менее счастливый и успешный год!
Год наших с вами многочисленных успехов и побед над трудностями!

Мои итоги года🌲📝 - это ваши волшебные преображения, ваша радость от тренировок, ваши новые фигуры и роскошные попы, обретенные в 2024-м, ваша легкость (в теле и на душе), ваше преодоление проблем и трудностей, ваша экономия на косметике в 3 раза, решение проблем с кожей... и многие-многие другие женские радости, которые вы обрели в этом году✨

Вы заканчиваете этот год победительницами!🏆

И я счастлива🥰

Спасибо вам за ваши добрые слова и за то, что я подвожу свои итоги года так!

С наступающим, девочки!

Мчим с вами вместе в наш счастливый 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣❤️

Ваша Лена

Лена, я оплатила год 🌟!
Я очень благодарна вам со Стасом за возможность быть в этом сообществе, за кураторов, которые сразу отвечают, всё объясняют и поддерживают, за возможность оплатит сплитом.
В прошлом году я начала заниматься. У меня был классный результат. Потом были небольшие проблемы со здоровьем и панические атаки. Короче, я как-то отошла от спорта и общения здесь.
Но, я придерживалась идей Lifestyle, твоих, Лена, слов, смотрела эфиры и понимала, что тогда был такой период.
Кстати, считаю, что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проходить lifestyle. Мысли в правильном направлении направлены становятся. Начинаешь жить своей жизнью, а не жизнью чужих людей. Вдруг обретаешь ценность себя и находишь стержень в себе.
Вообщем, я к тому, что очень рада быть здесь, что впереди новый год, который мы посвящаем себе, что здесь очень классная, сильная и поддерживающая команда. Я очень благодарна за это ❤️.
Всё - таки важно, в каком обществе ты находишься, с кем общаешься и какими людьми себя окружаешь. Я рада, что всё это есть здесь, в этом месте силы 🌟.
Вы знаете, сюда приходишь, чтобы построить тело мечты, привести в порядок голову, найти людей с теми же желаниями, целями и установками. Ты всё это находишь здесь. И! Самый большой бонус - ты здесь находишь СЕБЯ. Ты вдруг встречаешь здесь сама с собой. Ты начинаешь знакомиться, узнавать себя и это одни из самых интересных отношений.
Леночка, Стас, благодарю вас от всего сердца ❤️.

🎅🎅🎅🎅🎅

И ещё одни вопрос, который волнует сейчас всех без исключения💯

Как есть оливье и другие вкусняшки и НЕ НАБРАТЬ лишние кг на праздниках?😅

Я составила для вас
➡️ подробную инструкцию📖

Прочитайте обязательно, и праздники пройдут веселее и спокойнее🥂💌🤩👌🏻

Девочки, давайте перейдем к самым актуальным вопросам за день до Нового года!

📎Напомню, что вчера рассказала подробно про подарки от РыбальченкоFIT:

➡️ для НЕГО🎁

➡️ для СЕБЯ ЛЮБИМОЙ/
для подруги/ мамы/ дочки🎁

И ещё кое-что важное!

⬇⬇⬇

Доброе утро, дорогие🫂

Как чудесно было сегодня утром дочитать последние странички «Тревожных людей» Бакмана!
📖☕️🤩🤩

Как я и говорила, мне эта книга чем-то напоминает «Иронию судьбы» или лучшие части «Елок»…

Это книга о многом, но главное - о том, чтобы простить себе свои ошибки🤍

И дать себе второй шанс!

Оставляю вам послание - строчки, которые особенно отозвались мне!👆🏻

Мы - это не наши ошибки,
мы - это наш завтрашний день✨

📎У нас есть очень удобная функция - «намекнуть о подарке»!

Если вы хотите в новом году для себя счастья, здоровья и стройности - я уже обо всём позаботилась, девочки🫶🏻

Намекнуть на идеальный подарок сможете легко и непринужденно!

Просто отправьте своему Дедушке Морозу эту волшебную ссылку🎅🏼🦌💌

💫💫💫
https://rybalchenkofit.com/sertificate_ny

С текстом: «Дорогой, можешь не ломать голову над идеальным подарком для меня!»

Я знаю, что многие из вас не стесняются намекать на желаемые подарки! И это правильно! Зачем вам ненужные безделушки?

Есть подарочные сертификаты на разные суммы, которые вы далее сможете использовать для покупки любых программ!

📎А ещё, вы сами нашим сертификатом «для самой особенной» можете порадовать своих подруг, маму или сестру!

Ну, как вам идея???😍

Девочки, ну как, по подаркам для мужчин🎁👆🏻 всё понятно?

📎Хочу рассказать ещё про одну классную фишку, которая вам может пригодится к Новому Году😍🎄✨

Теперь уже для себя, любимой!
(А может для подруги, мамы или сестры)

⬇⬇⬇

🔥🔥🔥 и я 🎁
Будем дальше совершенствовать наших Аполлонов 🔝

Та-дам. А я уже с подарком для своего мужчины мечты💫❤️🔥 действительно, праздник к нам приходит! Я купила программу🔥. Очень ждала. Девочкииии не теряем время😉🤩

Та-да-ааам!

Девочки, Стас не мог вас подвести💪🏻

🎅🎅🎅🎅🎅

Итак, дорогие! К концу года у нас в РыбальченкоFIT произошло ещё одно знаковое событие, которое наши люди очень ждали🔥

⚡️НОВЫЕ мужские программы⚡️

Наши девочки очень хотели ими порадовать своих мужчин, мужей и сыновей🎁🎅🏻

Бегите скорее на сайт!

Это надо видеть, поверьте👌🏻
Я считаю, зайти на сайт стоит всем, чтобы увидеть, каким был стас в 15 и в 20 лет, там эксклюзивчик!🥰

➡️ Смотреть новые мужские программы

Ну что ж, пусть у каждой богини Рыбальченко в 2025 будет свой Геркулес или Аполлон!🎄🥰

И мальчики (14-15 лет и старше) возмужают и будут перенимать правильные ценности и привычки Стаса!

С наступающим, девочки!

Девочки я первый год не знаю что подарить Максу под елочку((( у нас там новая мужская программа не выходит к 31 декабря??? Он конечно и от старой в восторге и ему не надо я даже спрашивала. Но мне то надо ему что то подарить😅🤷‍♀️ я впервые ничего не могу придумать

На чиле, на расслабоне, без лишней суеты 💁🏼‍♀️🥰🫶🏼

Привет, девочки!

Продолжаем заботиться о себе на несмотря на суету, ок?

Я вот стараюсь😅

Как вы, как состояние?

Закрутились в делах или удается балансировать???🧘🏼‍♀️🛁✨

Девочки!

Хочу, чтобы вы знали нашу потрясающую команду РыбальченкоFIT в лицо🥰

Нашими Кураторами вы любуетесь часто!

А это - наш менеджер Лизочка✨

Та самая, которая все эти дни помогала вам делать ваши новогодние покупки фитнес-программ💪 и абонементов!🎫

И тоже богиня РыбальченкоFIT уже 4ый год!

Одним словом, наш проект - это от богинь для богинь по-богиньски🥰🎄✨

🎅🎅🎅🎅🎅

Девочки, ну вот и всё, подходит к концу последний день наших новогодних чудес…

Сегодня до конца дня вы успеваете забрать ещё 2 подарка🎅🏻🎁🎄

И... любую программу по супер-цене✨, а сверху ещё и использовать ваши выйгранные скидки, бонусные рубли и кэшбэк - это правда сказка какая-то!

Кто ещё с нами в 2025 за телом мечты???

📎После покупки вас ждёт второе колесо с подарками, видели что там?😍🎡

Если вы ещё не крутили наше второе колесо - самое время!

Последний день, последний шанс✨

➡️ Крутить колесо последний раз🎡

Леночка огромное спасибо тебе за новую меня!😍
Я просто рыдаю ,эмоции через край!🫶
Чудеса происходят там где в них верят,а ещё в семье Рыбальченко, просто звездопад чудес каждый год!)🌟🌟🌟
💯
У меня самой произошел разрыв всех шаблонов,
касательно возраста ,здоровья,время как будто пошло в обратном направлении и это реально происходит именно со мной!!!
Я очень счастлива и благодарна всем !!!
И это только начало, я годовой абонемент прикупила💯👍
Девочки звёзды кураторы,бывшие настоящие вы все как родные уже ,богинюшки с которыми мы рядом шли весь этот год всем огромное спасибо🙏
💖💖💖

Я в шоке!!! Такое вообще возможно?! Не, ну реально это не фотошоп? 🔥🫢 💫

🎅❤️🎅

Челлендж «Как я изменилась в 2024 с Рыбальченко»

Специальную номинацию🏆 «Сломанные стереотипы года» получает Алена

➡️ Это история преображения о том, как в 48 лет❗️ можно кардинально изменить своё тело, сбросить 26 кг жира, избавиться от проблемных зон и от болей в спине и поверить в то, что у тебя нет никаких ограничений✨

Слово Алёне🎤:

«Меня зовут Алёна, мне 48 лет!
В жизни я предприниматель, мама, жена.

📍До проекта я ходила в зал, занималась с трененером, но никаких результатов получить не удавалось - вес только потихоньку увеличивался.
А самочувствие только ухудшалось!
Были постоянные боли в спине (у меня грыжи и протрузии), а еще низкий уровень энергии и никакой бодрости.

📍15 января 2024г. я пришла в проект с весом 82 кг

Изначально моя цель была похудеть хотя бы до 62-63 кг, немного подтянуть тело и всё - казалось, это потолок…

📍Сегодня мой вес 56кг
Последний раз в таком весе я была лет в 25🌟

🔴Занимаюсь всего три раза в неделю примерно по 50-70 мин.
Не упахиваюсь на тренировках, мне легко и комфортно!

🔴За этот год я забыла про боли в спине (мой невролог и ортопед рекомендовали мне заниматься без фанатизма и с соблюдением техники - это как раз то, что полностью соответствует тренировкам в проекте Лены👍💯)

🔴Энергия, бодрость и легкость пришли в жизнь
вместе с трнеировками и проектом Лайфстайл по совершенствованию своей жизни во всех направлениях!🎉

Сегодня я всё ещё в процессе, цели изменились, стали более конкретные и четкие - я знаю что могу быть ещё лучше!

Да и этот год у меня не всегда был лёгким, не всегда обстоятельства складывались мою пользу!
В апреле произошли события,полностью обнулившие мою жизнь, но не меня!

Теперь я знаю, что всё возможно, и нет никаких внешних границ для своих мечт, желаний и целей, чтобы жить жизнь своей мечты✨»

Девочки, сегодня вас ждёт ещё одна невероятная история преображения из нашего новогоднего челленджа😍🎄✨

Вы будете в шоке🥰💯

Ждёте???

Несомненно получится 💯 🪄 🔝 Иначе и быть не может 🫶🏼 Богиней не рождаются, БОГИНЕЙ становятся в семье Рыбальченко, легко и непринуждённо 💃🏻 ✨ Говорю, как та, которая почти 5 лет назад была на таком же «дне» 💁🏼‍♀️

Девочки!
Так рада за всех👆🏻, кто уже забронировал себе красивое и здоровое тело к лету!🔥

Кто-то ухватил годовой абонемент, а кто-то - программы для преображения на полгода вперед на выгодных условиях!!!

Мечта уже у вас в кармане, поздравляю всех!🎄🎅🏻✨

В 2025 у вас всё получится, потому что у вас теперь есть не просто цель, но и ВСЕ верные инструменты🔑 для её достижения, а так же ежедневная поддержка в этом пути✊🏻

и я сегодня прикупила себе еще 12 недель преображения. сейчас у меня пока есть первые 12 недель, из них я прошла первый этап. вообщем до мая я с вами и в строю))

и выиграла еще книгу: как создать выразительную талию) буду изучать)

У Рыбальченко так всегда! Никаких скрытых умыслов и подводных камней , никакой рекламы! И поэтому тоже, когда-то я выбрала их 🤍

Лена, спасибо! Подарки действительно классные и скидки реальные, без всяких маркетинговых уловок и даже 1000 бонусных действительно РЕАЛЬНЫХ рублей, а не как у многих 1 за 10 и подробное🙈 очень приятно, приобрела программу по офигенной цене❤️

🎅❤️🎅

Девочки, ну вот и всё!

Сегодня последний день наших новогодних сюрпризов🎅🏼🎁🦌

Последний - и самый интересный🔥

Сегодня до конца дня можно забрать ещё 2 подарка!

➡️ Крутить колесо последний раз

И... любую программу по супер-цене✨ , а сверху ещё и использовать ваши выйгранные скидки, бонусные рубли и кэшбэк!

Это правда сказка какая-то получается!

После покупки вас ждёт еще второе колесо с подарками🎡, где есть даже мужская программа от Стаса!

Если вы ещё не крутили наше второе колесо - самое время (последний день, последний шанс!)

⚡️Сегодня с большой скидкой можно получить то, о чем вы мечтаете в 2025:⚡️

💎Фитнес-программу «Хочу стройное тело»: для тех, кто мечтает похудеть или избавиться от проблемных зон и подтянуть тело

💎Фитнес-программу «Хочу идеальные ягодицы»: для тех, кто уже в хорошей форме, но мечтает создать пропорции «песочные часы» - получить выраженную талию и упругие круглые ягодицы

💎Фитнес-программу «Хочу спортивные формы»: для худеньких девушке, кто мечтает набрать вес

💎Преображение под ключ:
12 недель в фитнес-проекте с автоматическим переходом на нужные тебе ступени программ

💎Программу Detox: для тех, кто мечтает избавиться от целлюлита, отеков, акне

💎Проект Lifestyle сезон «Зима»: чтобы получить сияющую кожу, волосы и глаза, здоровое эмоциональное состояние, а так же восстановить баланс во всех сферах жизни

О чем мечтаете 2025 году?

➡️ Выбирайте программу и забирайте 2 подарка🎁

Если вы не знаете, какая программа больше подходит для ваших данных, пройди этот простой тест - он приведёт вас к той программе, которая воплотит вашу мечту!

Так интересно!

А вы что бы выбрали: курс массажа или год со мной и тело мечты?🌟

Девочки, всех поздравляю с абонементами🥰🎫💪

🎅🎅🎅🎅🎅

Девочки, кто ещё не крутил сегодня колесо с подарками?🎡

Бежим скорее!
Первый день чудес заканчивается!

➡️ Забрать 1-ый подарок🎁

📎Так же сегодня в 23:59 исчезнет возможность купить годовой абонемент💪🎫 в фитнес программы по сказочной цене💰

Да, сегодня продажа наших годовых абонементов заканчивается - совсем, до следующего декабря!

Осталось всего 2 штуки!

➡️ Хочу абонемент!

А после покупки вас ждёт второе колесо чудес с крутыми подарками🥰

Да будут чудеса!
🎅🏻🎁🦌

Ой, это же я ☺️! Спасибо, как приятно!🥰 Продуктивнее года у меня ещё не было!💪🏻

🎅❤️🎅

Челлендж «Как я изменилась в 2024 с Рыбальченко»

Специальную номинацию🏆 - «Трансформация года в декрете🍼» получает Екатерина

Наш путь начался ровно год назад из состояния послеродовой депрессии💔, а сейчас Екатерина заканчивает год с ощущением полной победы и исполнения заветной новогодней мечты✨

Результат за год:
🔴-18 кг
🔴новые пропорции (-18 см в боках и животе, -13 см а талии и бедрах)
🔴упругое тело
🔴любовь к тренировкам
🔴любовь к себе

Слово Екатерине🎤:

«Дорогие Лена и команда, пишу вам письмо с огромной благодарностью!
В этом году вы осуществили мою мечту🎄✨ - подарили мне чувство, что я победила!

Много лет я занималась танцами, но чувство, что победила, было всего несколько раз после конкурсов, а вы подарили мне это ощущение в каждом моём дне!

Даже при активных ежедневных тренировках раньше, когда ещё не было семьи и ребенка, я выглядела хуже, чем сейчас, в 31 год после родов!

📍Год назад, в декабре 2023, моей точкой А было разочарование от того, как прошли роды и первые месяцы жизни с малышом.
Я чувствовала, что всё не так, как я хотела, реальность не совпала с ожиданиями. Еще летом 2023 я купила программу «Фитнес-мама» и намечтала, как буду тренироваться после родов, порхать, как всё будет здорово и легко, но роды прошли совсем не по плану и закончилось долгим восстановлением, чувствами «прожить бы этот день» и худшим в жизни внешним видом.

В декабре я проходила проект лайфстайл Лены и он помог мне понять, что я хочу измениться, признаться себе в том, что на недовольство своим внешним видом уходит куча моей энергии.

В результате 23 декабря 2023 года я решилась на покупку годового абонемента в РыбальченкоFIT🎫💪
С этого и началось чудо в моей жизни!

📍Как итог, к концу 2023 я пришла в точку Б: полная удовлетворённость тем, как я выгляжу, уверенность в себе, удовольствие от покупки одежды, но самое главное - чувство, что Я СМОГЛА!

Путь из А в Б был неидеальным, конечно же - зубы, скачки роста, нестабильный сон ребенка наложили свой отпечаток, но переключение внимания на тренировки и питание стали моей отдушиной и теперь я даже не представляю, как можно выжить в первый год жизни ребенка без этой параллельной вселенной!

Фитнес-проект в совокупности с детоксом и лайфстайлами сделали мой декрет «декретом личностного роста»!📈

Спасибо, Лена, наш драгоценный тренер-психолог-косметолог (как говорит Куратор Даша)! Спасибо за этот волшебный мир, который царит в чатах, за то, что моя новогодняя мечта стала реальностью🎄✨

Спасибо за новую меня!»

Хочешь, значит, будут 💯🪄💫 В команде Рыбальченко иначе и быть не может 🫶🏼

Выиграла сегодня кэшбэк 20% и сразу оплатила годовой абонемент🙈😊
Как же я хочу такие же формы как у девчонок из профи🥹

Моя челюсть на полу😮 браво 👏👏👏

🎅❤️🎅

Челлендж «Как я изменилась в 2024 с Рыбальченко»

Специальная номинация🏆 «Богиня 365 дней 24/7 в любых обстоятельствах»

Марина, 36 лет, многодетная мама!

➡️ Эту идеальную форму🔥 Марина поддерживала в 2024 году, 9 месяцев из 12 находясь в путешествиях✈️ (и нередко на all-inclusive)!

Можете себе представить?

А еще, наша Богиня в этом году продемонстрировала идеальную форму Рыбальченко на самых разных пляжах мира😍🏝️🌎

Слово Марине🎤 :

«Год назад я решила что, хочу годовой абонемент.
Но сомнений было много, сама же занимаюсь, по программе Лены) Вроде, зачем мне это все 😊
Но так счастлива, что купила, и это было самым главным якорем 2024 года💪
Поддержка, новые знакомства, самооценка, самоценность, все поднялось до небес💫

Внешне особо изменений не видно, так как я уже в семье Рыбальченко давно😍😇
Но внутренне, я конечно, очень выросла 🚀 Лайфстайл плюсом к фитнесу👌
Я уверенная, красивая, успешная💫⭐
В этом году я без сомнений уже покупаю следующий годовой!

И мечтаю стать частью команды кураторов Рыбальченко❤️»

Какой шикарный ответ!🥰👆🏻
Просто браво👏🏻👏🏻👏🏻

Мое окружение пришло в проект и тоже живут свою счастливую жизнь. А все кто что то там пытался, больше не являются моим окружением. Это отдельная роскошь выбирать круг своего общения и эту роскошь также подарили мне проекты Лены❤️

Таня, а как ваше окружение отреагировало на такое шикарное преображение? Не пыталось тянуть обратно?

В свои пять лет я бы ну с удовольствием собирала звезды в корзинку, но никто из взрослых мою мысль так и не понял. Кто то промолчал, кто то сказал не выдумывай, а кто то был занят он ждал пока ж звезда с неба упадёт и наконец то исполнит все его желания. Мне было обидно, но я не знала где же мне взять корзиночку и уютный плед. Вот если бы они у меня были.
Пройдёт много много очень много лет. И однажды в декабре я вспомню про эту корзиночку и пойму, что и эта моя мечта исполнилась не ожидаемо для меня. Потому что где то на другом краю земли живет удивительная волшебница у которой есть эти корзиночки и она как раз и занимается тем, что помогает звездам снова сиять. А ещё она дарит корзиночки для звёзд девочкам, которые умеют мечтать💫
Сказочного вам декабря мои дорогие девочки. И пусть все мечты станут реальностью, а в небе загораются все новые и новые 🤩 звезды❤️ корзиночки у нас уже есть. Начинаем собирать❤️🙏💫

Продолжение📖☕️🍪✨👇🏻

Доброе утро, богини❤️
Год пролетел вихрем и теперь в первый месяц зимы и последний месяц этого года хочется замедлиться и действительно добавить волшебства в каждый свой день. Не ждать сказку, а создавать ее самой каждый день. По чуть чуть, смакуя каждую секунду.
Хочется действительно отбросить все лишнее и оставить только важное.
Декабрь это месяц уютных посиделок, обнимашек, фильмов, книг, настольных игр, запаха корицы и апельсинов. Декабрь это месяц, который особенно хочется прожить только для себя, распространяя вокруг вирус счастья и заражая им всех.
А ещё в декабре зажигаются самые яркие звёзды💫
Бывает так, что звезда падает, она стремительно летит вниз и обычно все с восторгом смотрят как красив ее полёт, особо смышленые успевают даже загадать желания и ждать потом годами когда оно исполниться🤷‍♀️ А я всегда думала, а куда же падает звезда? Ведь если она падает, то значит она же должна найти свою конечную точку? И как? Что с ней? Ей сильно больно было упасть? Или она удачно приземлилась? А может ее кто-то поймал и не дал упасть и разбиться? Что со звездой то по итогу??? Пока я так думаю, я никогда не успеваю загадать желание, но мне это и не нужно. Свои желания я исполняю сама. Я так то больше за звезду переживаю, даже высматриваю ее на земле. Меня волнует вопрос куда она пропадает😅 какая дальнейшая судьба у звезды. Короче этот вопрос мне с детства не даёт покоя😅 я даже в возрасте лет 5 хотела собирать упавшие звезды в корзинку и потом возвращать их на небо. Я все продумала и спланировала! Берёшь корзинку, главное постелить туда уютный белый плед с отблесками серебра, чтобы упавшей звезде было в этой корзинке приятно отдыхать после падения то. Она, я думаю, после такой неожиданно ситуации, как упасть Как минимум устала, а может быть у неё вообще шок. Так вот берём корзинку, уютный плед, помещаем туда упавшую,сильно уставшую и жутко растерянную звезду. Завариваем ей чай, такой знаете травяной, успокоительный сбор. Пара кусочков шоколада звезде тоже не повредит. Вреда для звёздной фигуры от них ноль, за то плюс 💯 к настроению. Когда звезда начнёт отходить от своего падения, тут главное не торопиться. У неё могут быть более глубокие повреждения, чем просто шок от того что она висела висела, сияла и сияла и какого то простите фига рухнула вниз. Тут нужно не спеша, дать понять звезде, что ты ей не враг, предложить зайти в гости, приманить вкусняшками, все звёзды любят и вафли и блины, особенно в почете орешки с мёдом🔥приманили, не спешим. У звезды знаете ли очень тонкая душевная организация. Предложим ей ванну, пусть полежит, расслабиться, зажжем для звезды свечи. Они помогут ей настроиться. И вот вроде бы уже и звезда готова снова светить ярче прежнего, но во первых ее надо доставить на верх, на небо попасть знаете ли не так просто🤷‍♀️ но вскарабкаться туда, это ещё пол беды. Там же ж надо ещё и висеть, сиять. Знаете ли звезде тоже не просто. По веси как, да ещё и посвяти, не упади опять. Значит что нужно. Нужно звезду прокачать! Она чего упала то. Висела себе висела, и первый же ветерок ее и сдул. Не удержалась. Ручки слабенькие, мышц нет🤷‍♀️ поэтому просто так звезду на небо не отпускаем! Сначало мы ее тренируем и вот у нас уже сытая, наполированная в ванной, да ещё и очень сильная звезда! Которая готова взлететь на небо. Но нарисовалась проблемка. Звезда то взлетела, а там никого🤷‍♀️ знаете ли когда ты сияешь такая вся прекрасная, а вокруг никого. Ээээ это конечно хорошо, но скучновато. Значит нам придётся ещё постараться. Придётся найти ещё таких же рухнувших вниз и потухших звёздочек и отправить их к нашей сияющей подруге. Алгоритм действий у нас тот же. Зажигать звезды мы уже умеем💪👌 и так ищем, в корзинку, накормили, напоили, намыли, про орешки и мёд не забыли, спать уложили, утром тренировка и в путь. Сиять! И так со временем небо будет усыпано тысячами звёзд. Все они вместе сияют ярче чем когда либо и они настолько сильные, что теперь их не то что ветер их ураган не сдует. А если вдруг одна немного пошатнётся ее удержат сияющие подруги❤️🙏

Девочки, всем привет🩷

Хочу здесь «отсыпать» немного нашего новогоднего волшебства🪄

Помните, совсем недавно я поздравляла Татьяну, нашу волшебную фею-куратора с Днем Рождения?🎂
📎Вот здесь смотрите историю преображения Тани и моё поздравление!✨

Представляете, в декабре наша творческая Таня решила… писать для наших девочек сказки! 📖☕️🍪

Терапевтическе, мотивирующие, волшебные, декабрьские!

О чем?

Конечно, о звёздах!
О тех, что зажигаются в наших проектах!
И о будничном волшебстве, которое вокруг нас и которым мы сами можем управлять!

Теперь каждое утро Таня радует нас новой волшебной сказкой, и я сама просыпаюсь с предвкушением 🩷✨

Хочу сегодня здесь поделиться одной из них!

А вы обязательно прочитайте, обещаете???

⬇⬇⬇

Запрыгнула!😃
Я из тех, кто долго сомневается, но сегодня 2 декабря поняла, что мне нужно, чтобы этот декабрь был особенным✨

Какое чудесное воскресенье 🩷

Встречаем 1-ый день зимы, новый сезон нашей красоты в проекте Lifestyle✨ и самый волшебный месяц в году!

Поздравляю, дорогие✨

Да начнутся чудеса!

🎄⛸☕️🍪📚🤩

Девочки, тем временем…

Меньше чем через 2 часа наступит зима

🩷🎄🍪☕️ ⛸

Ждём!🤩

Если бы я не видела путь нашей Даши. Я бы не поверила своим глазам, но я помню тот день в лайфе, когда мы познакомились, с первых строк я поняла, что сейчас родилась завезда💫

Девочки, узнали богиню?👆🏻
Это наша Даша, вот здесь её история преображения и фото до-после✨

-25 кг✨

Спасибо за эту осень...

Осознала,что я полюбила...
Самой пылкой любовью - СЕБЯ!
Себя, мне самой не хватало
Себя я искала в тиши
И лишь осенью я узнала
Что лучше самой меня
Никто не сможет найти!!!


Леночка 🥹 спасибо за мою прекрасную осень!

Ностальгическое настроение, пересмотривая фотографии, потому что lifestyle, сделал эту осень прекрасной!

Даже осенняя хандра, прошла где-то мимо меня ☺️
Это было прекрасно 🍁🍂🥮 с полным ощущением любви, заботы во всём мире и даже если были маленькие задачки, все они решались легко 🤗

С нетерпением жду зиму ❄️⛄✨

Девочки, кому эти мысли тоже откликнулось👆🏻, и кто хочет настоящих, глубоких и качественных внешних и внутренних перемен, у нас для вас тоже специальные предложения на черную пятницу

Я вложила в нашу Black Friday свою философию:

➡️Хочу дать вам возможность с максимальной скидкой сделать максимум для себя. Прямо сейчас, до наступления нового года!

➡️Это возможность совершить своё преображение✨ в уходящем году, поставив галочки возле главных целей, окончить год с ощущением победы - и всё это с особыми условиями, которые бывают лишь раз в году🎁

💡Сегодня до конца дня ещё успеваете порадовать себя на нашей Black Friday, забронировав к Новому году новое тело, свежее лицо, гладкую упругую кожу и не только!

Видели наши специальные предложения?

1️⃣В первом пакете программ:
🔴Fitness-программа💪 на 4 недели с командой (Упругое тело, плоский живот, тонкая талия и красивые ягодицы)
🔴lifestyle сезон ЗИМА 👛💇‍♀️💄📚✨ (конструирование гармоничной жизни с фокусом на себе, забота о коже в сезон холодов, уход за волосами и телом, работа с эмоциями, тотальная забота о себе + вкусные сезонные рецепты)
➡️ ваша выгода 5 300 рублей + планнер в подарок🎁

2️⃣Во втором пакете:
🔴Всё, что в пакете 1
🔴Detox🍊 для сокращения отеков и целлюлита
➡️ ваша выгода 6 800 рублей + планнер в подарок🎁

3️⃣И в третьем пакете:
🔴Detox🍊 для сокращения отеков и целлюлита
🔴lifestyle сезон ЗИМА 👛💇‍♀️💄📚✨ (конструирование гармоничной жизни с фокусом на себе, забота о коже в сезон холодов, уход за волосами и телом, работа с эмоциями, тотальная забота о себе + вкусные сезонные рецепты)
➡️ ваша выгода 3 800 рублей + планнер в подарок🎁

Бегите и забирайте свой пакет, предновогоднее волшебство действует ещё несколько часов👇🏻

https://rybalchenkofit.com/black_friday

Lifestyle явно отсёк всё лишнее 💯 В Black Friday я купила только зимний Lifestyle и сделала салонный уход для волос и это именно то, чего я по-настоящему хочу 🥰

Да, как часто мы хотим порадовать себя очередным тюбиком, который простоит на полке и отправится в мусорку. Если честно, то в этом году я даже не отслеживала скидки, чтобы что-то приобрести. Потому что в моем графике ухода расписано все по дням и мне не нужно ничего лишнего. И какое это счастье выбросить пустой флакончик от крема, Лена, это особый кайф, правда, которого раньше я не испытывала, просто потому что у меня не было той системы, которой научила меня ты! Впереди невероятный и волшебный сезон - зима, которого я так жду и проведу его в потрясающем окружении,где буду наполнятся изнутри, где я буду жить, а не казаться, где буду выбирать себя и отсекать все лишнее❤️

Мысли дня💭

Никакое платье не делает нас стройнее. Декоративная косметика не делает кожу ровной. Уходовая косметика важна, но миллион банок, стоящих на полке или используемые бессистемно, не работают. Красивые штучки для дома не создадут особое настроение, если ты не горишь изнутри или просто устала… Можно долго продолжать.

Чего вы на самом деле хотите ???

Сегодня та самая суббота, которая на самом деле пятница - везде продолжается Black Friday🛒🛒🛒

Лично для меня этот период не про покупки✖️

А про отсекать лишнее.

Импульсивные покупки плохи не только с точки зрения неразумных трат или избыточного потребления. Всё глубже и серьезнее

Гораздо важнее, что это
маскирует наши реальные потребности.

Совершая кучу импульсивных покупок, мы думаем, что заботимся о себе и делаем себе приятно, а на самом деле зачастую лишь затыкаем какую-то дыру внутри и уводим взгляд от истинных потребностей и реальных желаний

Это лишь механизм компенсации.

На самом деле, сейчас тот самый период, когда очень полезно задуматься, а чего я на самом деле хочу?

Какой я хочу видеть себя? Как я хочу чувстовать себя? Как хотела бы проводить каждый свой день?

Что правда сделает меня счастливее?

Девочки, кто ещё не был в lifestyle - скорее подключайтесь! Это лучший подарок себе любимым! Думаешь, вот просто всё, но дьявол - в нюансах, которые Лена доходчиво раскрывает❤️❤️❤️

😀☺️☺️ переосмысление какое-то идёт жизни в целом и я все глубже погружаюсь в себя, свои ценности и приоритеты и я очень радуюсь, что выбрала сама этот путь!

Новый человек - новый паспорт) 🪪👆🏻🥰

А вообще Диана у нас вышла замуж💍, готовится стать мамой во второй раз и главное - раскрыла себя как личность, раскрыла свои сильные стороны✨

Почитайте🥰⬇

Девочки, а вот Диана👆🏻
ДО и ПОСЛЕ lifestyle
👛💄💇‍♀️🥗 📚✨

Наглядно:

⬇⬇⬇

А еще везде и все кричат про любовь к себе, столько книг написано, но никто, никто, не даст четкую инструкцию и планомерный план передвижения по этой спирали вверх! Только у Лены получилось! Такая четкая система, такой набор крутых инструментов! Я раньше так сильно стрессовала по поводу лица, в учебные годы тонны косметики использовала, а потом и вовсе постоянно к косметологу ездила, чтобы скрыть все свои несовершенства, сейчас я вообще не пользуюсь ничем, мне нравится моя кожа! 🧡

Это очень замечательный проект !!! Действительно помогает посмотреть на жизнь с другого ракурса, полюбить ее и полюбить себя в этой жизни. А самое главное, что рецепты для счастья на самом деле очень просты, но эффект от них потрясающий 👍👍👍. Лена, спасибо большое за ваш труд! Очень удивительно, как такая молодая женщина, может быть такой мудрой ❤️

Зимний это был мой первый лайф. Это просто сказка 🔥🔥🔥

Жду с нетерпением!
Летний и осенний сезоны очень понравилось.
После осеннего у меня нет, как раньше дня сурка, нет сухой кожи, обветренных губ. Я красотка 😍 и инфа про счастье в тему была. И рецепты! Даже не думала, что тыкву полюблю. А теперь она каждый день на столе. И благодаря каротиноидам кода золотистая и загар летний ещё держится ))
Спасибо, Лена, и жду ещё полезностей 😉
Все советы применяю ))

Письмо, которого так ждешь❤️

Уже😍😍😍😍

✨ И… дождались!!!

Ну что, девочки!

Все готовы провести свою самую счастливую зиму?
🎄☕️🍪📚 ✨

Восстановить красоту и тонус к весне, навести полный порядок в чувствах, эмоциях и отношениях, наслаждаться праздниками без срывов и выполнить все свои новогодние обещания?

〰️Девочки, регистрация в
〰️НОВЫЙ Lifestyle ЗИМА
〰️открыта🔔

➡ Зарегистрироваться!

Так же там вас ждёт целых 106 рецептов из сезонных продуктов 🍩🍪🍰🥮☕️

И все секреты и тонкости ухода за кожей, телом и волосами зимой🧴💇‍♀️💄👛

А что касается психологических заданий - готовьтесь в этом году погрузиться на новый уровень глубины!

〰️Lifestyle стал НОВЫМ -
〰️в этом году
〰️вас ждёт:

⭐️ 33 НОВЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ УРОКА

Все они написаны по вашим вопросам и тем темам, которые беспокоили вас в чате в ходе вашего роста и работы над собой!
(Проект растёт вместе с вами)

А кто впервые будет в зимнем сезоне - вы просто сорвали джек-пот, попав сразу в НОВУЮ версию проекта

⭐️ И второй сюрприз!
Подробный и детальный расчет ккал и БЖУ всех рецептов!

Новый проект стал ещё глубже, ещё интереснее, ещё удобнее и… ещё красивее!

Готовы к новой спирали развития, девочки?

〰️В честь открытия
〰️регистрации ловите
〰️скидку 30%

Скорее бегите на сайт, смотрите темы новых уроков и занимайте места!!!

➡ Успеть со скидкой

💡Девочки, а ещё напоминаю, что НОВЫЙ lifestyle ЗИМА✨ можно получить в рамках нашей Чёрной пятницы🛒
в комплекте с fitness-программой💪 и/ или detox

Со скидкой 30% на всё

Получается очень выгодно для тех, кто хочет за декабрь преобразить себя полностью - встретить Новый год сияющей изнутри и снаружи✨ и в платье на 1-2 размера меньше😍👇🏻

Девочки, все богини в декабре в НОВОМ зимнем lifestyle будут в сборе🥰👆🏻

Все ждууууут 🤩 Осенний и зимний мои фавориты, с удовольствием буду повторять бесконечно 🥰 🔄

Ура!!!😊 Ждем, как новогодний подарок🎄

Девочки, уже совсем скоро✨

Новый сезон нашей красоты и любви к себе!

А вместе с ним - атмосферные вкусняшки🍪🥮, волшебные ароматы по всему дому, теплая ванна, где ты делаешь свои зимние SPA-процедуры под новогодние треки🕯️💿, новые планы на 2025 и долгие счастливые часы с ежедневниками в окружении свечей и гирлянд...📚 ✨

И только от одной мысли об этом так хорошо!

Прололжаем писать жизнь своей мечты, одним словом, да?

Новая глава уже совсем скоро откроется, девочки, и я её так жду 🥂🎈

Как и в другие сезоны, в зимнем сезоне-2024 вас ждёт +33 новых урока, все они написаны по вашим вопросам и тем темам, которые беспокоили вас в чате в ходе вашего роста и работы над собой!

💡Регистрация в НОВЫЙ lifestyle ЗИМА открывается уже завтра!

Осталось три, два…

… Не пропустите, так как в честь открытия регистрации завтра будут самые лучшие условия🔔

Девочки, вообще нет никаких других мыслей в мой День Рождения✨, кроме огромной благодарности за людей, которые вокруг меня и которые являются частью моего волшебного мира каждый день!

Стас, наши дети, мои милые родители, моя потрясающая команда (мои девочки, моя опора и поддержка, мои драгоценные феи) и все-все девочки-участницы нашей большой, уникальной Семьи РыбальченкоFIT💪💗
Вы, ваше окружение, ваши преображения и успехи, ваша тепло и дружба и наше единство - главная победа, главный подарок в моей жизни!

Мне ничего не нужно, у меня нет никаких желаний, я так благодарна всему, что у меня есть! У меня есть наш с вами мир мечты, и каждая из вас - его часть, МОЯ неотъемлемая часть!✨

Хочу поделиться волшебным поздравлением от моих девочек! Сегодня за завтраком в отеле я просто рыдала, увидев это видео!!!!😭😭😭

Я очень счастлива!

Миллион раз спасибо вам всем, милые!!!

⬇⬇⬇

Девочки, милые, такие эмоции переполняют!🪐✨ Делюсь сюрпризом от Стаса🎠🏰✨

Девочки, «ничего особенного» на День Рождения отменяется!

Стас сказал, что богини должны отмечать ДР особенно, и что чудеса уже ждут меня 🎫🎠🎡🏰

(Вот так вот получается: начни с себя, и весь остальной мир следом будет выстраиваться вокруг тебя соответствующим образом)

Так что мы сегодня опять сбегаем в «нашу волшебную вселенную»✨🪐- она перемещается по миру и может находиться в разных местах на карте, где мы захотим…. 🧳

Завтра мне 38 🎉

День в картинках - моя подготовка к Дню Рождения
🤍🐣✨

Ничего особенного не планируется! Просто будет МОЙ праздник - день для меня, буду отдыхать, расслабляться, наслаждаться уютом и любовью, делать всё, что захочу в моменте (а Стас будет всячески этому способствовать🫂)

И для себя же буду с бровями и протонированными волосами с плотным срезом!

Буду получать максимум удовольствия от себя🥰

Круасаны были👌

И у меня 😅 Куда же без круассана 🥐

Все атрибуты богини РыбальченкоFIT💪🍩⬆

Красивое тело😍, улыбка, поза, транслирующая уверенность в себе, книга📖☕️ - мне кажется, не хватает только круассана🥰🍪

Лиза, 33 года, двое детей, младшей Машеньке 1г11м

Доброе утро, богини❤️
Принцип не критикуй, но направляй.
Очень даже применим к себе в первую очередь.
Этому научила меня моя 12 летняя дочь, не зря говорят что дети наши главные учителя.
Однажды она сказала почему вы меня все время критикуете? Не так чисто в комнате, не те оценки в школе, а это волшебное молодец, но можешь лучше. Хорошо, но дальше больше. Почему больше дальше. Ведь получилось то сейчас и хочется сейчас радоваться тому что получилось. В этот момент моя дочь не хочет думать как было и не хочет думать как будет дальше. Она наслаждается той своей победой которая произошла сейчас и мы такие умница, дальше больше. Как будто отнимаем у неё кусочек победы и говорим получишь потом, дальше, там же ж ещё лучше🤣 у моей дочери очень нестандартное мышление, я долго училась с ней общаться. Я ребёнок 90х с кучей комплексов и верой в светлое будущее. Привыкла думать что вооот там в Будущем мы заживееем. Там будет круто. Знакомые мысли, да?
Куплю платье, когда похудею
Наведу порядок и уют когда у меня будет свой дом
Вот дети вырастут и я буду жить для себя
Я сделаю маску для лица и вообще поухаживаю за собой в отпуске, сейчас нет на это времени
Мы будто обещаем себе давай детка, продержись и наступит светлое завтра а там и дом и уют, и масочки вечером и кофе в тишине в летнем саду, там платье мечты и жаркий пляж посреди зимы. А вот сейчас ты давай , поднажми, работай , не спи, утром часиков в 6 в парк на пробежку давай, все бегают , а ты что тряпка чтоли? И нафиг жрать, хочешь платье мечты изволь сидеть на диете. Но почему это все не работает!?
Потому что по итогу ты не богиня, ты замотанная курица. И платье то уже не особо надо, и дом не нужен, это ж сколько там пылесосить то и мыть, кофе тоже уже как бээээ нельзя. Давление и сердечко, это вам не шутки, а торты очень даже вкусные, я ж уже поняла , что платье мечты мне не нужно, а торт такой красивый родной и прямо сейчас. Вот все эти стадии и были у меня. Я не думаю, что я сильно уникальна. У каждой в шкафу найдутся ее разбитые мечты.
Из всего этого хаоса моя дочь вытащила меня фразой Почему ты все время меня критикуешь…? Действительно, почему. А потому что я по-другому не умею. Я ж с верой в светлое будущее, где то там за горизонтом и похоже что мимо меня😅
Осознание того, что что то не так это уже начало нового пути.
Я решила начать не критиковать впервую очередь себя. И этот навык применим и к другим.
Меня не учили этому, поэтому пришлось учиться с нуля. Вот так здесь на фитнес проекте и параллельно в Лайфстайл я не просто худела, самое важное, что я делала я училась не критиковать себя. Училась не ругать себя за ошибки, а обнимать себя за них и превращать в свой бесценный опыт❤️🫂 училась хвалить себя даже за маленькие победы сейчас. Училась покупать себе красивые вещи и размера xl и l и M и L и S и Xs и быть богиней в каждом размере. Пусть это не десять платьев, а одно, но которое меня украшает. Со временем я стала украшать платья, а не они меня. Но к этому я пришла комфортно. Я хвалила себя за каждый свой шаг и обнимала себя за каждую свою ошибку. Этот путь оказался более простым и надежным.
Поэтому когда моя дочь приходит ко мне и говорит я хочу похвастаться, я выслушаю ее и обниму и теперь всегда говорю спасибо, что поделилась со мной своим счастьем. Я очень рада за тебя❤️
Мы обе все также верим в светлое будущее, но так легко в него верить, когда живешь в прекрасном настоящем. В абсолютной любви к себе❤️

Размышляла с утра над тем, почему так комфортно в программе и чем она так уникальна.
И вот, что я поняла!
Здесь никто не продвигает, не давит, не заставляет. Шок! Нет агрессивного вкачивания, назидания, никто не стоит над тобой не контролирует и не обвиняет, что не получилось, не стыдит. Не заставляет присылать тарелочки, и отчитываться сколько и что ты съела.
Здесь атмосфера полнейшего, я бы даже сказала ТОТАЛЬНОГО понимания и поддержки. Здесь комфорт превыше всего, твоё внутренне спокойствие важнее всего. Здесь меняют изнутри, и ты цветёшь и меняешься снаружи. Я ещё ни разу не встречала настолько ГРАМОТНО продуманной, составленной информации. Где все дышит заботой и любовью к тебе. Где видно, с какой чуткостью и душой было продуманно каждое слово и действие. Где не гонятся за количеством, а берут КАЧЕСТВОМ. Вот это стиль жизни!
Спасибо огромное Елене и Стасу! А так же замечательным богиням-кураторам!

А это прямое включение из РыбальченкоFIT🍩💪💗

Наши королевы прямо сейчас👆🏻

Живут свою лучшую жизнь, наслаждаются тренировками и своим новым телом🥰

Такие тела создаются из любых стартовых данных, в любом возрасте

Независимо от исходных данных и генетки (у некоторых девочек на фото -20 кг), независимо от количества детей или количества прошлых неудачных попыток измениться в марафонах, с тренерами в зале или самостоятельно

И такие тела создаются с удовольствием!

С кайфовыми тренировками, в которые влюбляешься, с действительно вкусной едой и с легкостью, когда ты можешь есть и пасту под сыром🍝, и шоколад🍫, и мороженое (и всё это можно даже на ночь!)

Никто не верит… пока не попадёт в наше королевство и не попробует!

А потом - это просто становится твоей жизнью

💡Девочки, прямо сейчас у нас начинаются новые преображения

Кто хочет с нами?

👉🏻 Выбрать программу

Сколько красоты вокруг, сколько сногсшибательных девушек 🙏🌟❤️
Хочется кричать, что смогут все.. иногда хочется прям встряхнуть вокруг всех.. прям потрясти за плечи и сказать можешь и сможешь .. прям прокричать: « ДЕВОЧКИ, не опускайте руки , все получится»
Только нужно знать как правильно и где ..
Мне в лифте женщина сделала комплимент .. Как круто я выгляжу
Я до сих пор не верю, что я это я и теперь совсем другая 🙏

Узнали Сашу?👆🏻😍

Год назад произошло её преображение✨

Вот, смотрите, с чего мы с Сашей начинали.

Почитайте её историю обязательно, она волшебная! В каком состоянии пришла Саша в проект, что пережила, и какой стала сейчас!

И вот уже год она живёт в новом теле! Стабильно, без срывов и прочего, только улучшая форму месяц за месяцем. Мама двоих детей, сын уже взрослый!

Сейчас у Саши уже -24 кг!

Да, так можно!
Можно измениться навсегда✨

РыбальченкоFIT💪🍩 - это не марафон, которых в вашей жизни наверняка было много.

Если вы читаете комментарии девочек здесь на канале, то нельзя не увидеть, что это - особый МИР, который переворачивает судьбу, образ мышления и жизнь КАЖДОЙ жнщины, кто в нём оказывается.
Это фабрика богинь, где каждая получает ИДЕАЛЬНЫЕ ФОРМЫ: круглые ягодицы и тонкую девичью талию (даже если ты многодетная мать, даже если наступила менопауза - без исключений), стройные тонкие длиные ноги, пропорции «песочные часы» (даже если ты уверена, что ты «груша», «квадрат» или «яблоко»)

И абсолютно все сначала не верят.

Многие думают, что это «всё это просто красивые слова, как у всех блогеров» (но достаточно полистать ленту здесь на канале, зайти в комментарии - и увидеть, ЧТО происходит здесь каждый день. Послушать самих девочек, почитать их истории)

Многие думают, что это точно не про них (но это для ВСЕХ). Что они не полюбят тренировки (полюбите), что у них нет воли (но воля у нас не нужна, нужно только учиться получать удовольствие от жизни и от заботы о себе)

Многие думают (как и Саша думала) что ОНИ НИКОГДА НЕ БУДУТ ТАКИМИ. Нет, будете!

Можете быть!

У вас есть эта возможность, но только вам решать, как ей распорядиться.

Кто ждал знак - считайте, это он ⚡️

👉🏻 Хочу с вами!

Хочу поблагодарить Лену за «платье». Такое я теперь имею право носить 🙏😍💋

Тоже наблюдала наверное полгода, но я оказалась видимо более решительной😃 второй месяц участвую в проекте, и ни разу об этом не пожалела!) Кстати я тоже сделала себе подарок на день рождения, как писали выше)

ну вот и я решилась наконец-то!решила начать с детокса))

⚡️⚡️⚡️⚡️
Ну что ж, дорогие!
Вот и настал этот день!

Сегодня наша семья РыбальченкоFIT💪💗 стала ещё больше, и я поздравляю с началом преображения всех, кто подключился сегодня к нам!

Вы, девочки - будущие звёзды нашего проекта!

И теперь я могу пожелать вам только одного: наслаждаться каждым днем на этом пути трансформации - именно так работает наш проект!

Всё остальное я уже сделала за вас: продумала, просчитала, прописала, добавила мотивации и психологии, построила мотивирующее сообщество - в общем, создала целый идеальный мир преображений…

Всё напряжение теперь оставьте позади - дальше только удовольствие и радость от процесса преображения и нового, комфортного и счастливого образа жизни💪🍩

Это - наша философия и основа системы.

Да, мы действительно едим всё, постоянно балуем себя вкусняшками и не упариваемся на тренировках🥰 (как написали, подробно рассказали и даже показали на своих фото девочки выше👆🏻 , почитайте и посмотрите!)

Теперь вы будете наслаждаться:

✔вкусной и разнообразной едой (можно даже сливочную пасту под сыром, шоколадки и мороженое🍦🍩🍪, и даже НА НОЧЬ!)
📎смотрите, как вкусно питаются девочки!

✔наслаждаться подъемом энергии после тренировок⚡️💪 (у вас будет всего 3 комфортных тренировки в неделю по 45-55 мин, после которых вам захочется свернуть горы) БЕЗ КАРДИО

✔наслаждаться общением с классными, заряженными девушками!

✔и… наслаждаться своим новым телом, новым самоощущением

По словам наших девочек, самое сложное в проекте… это решиться на проект.
А дальше все оказывается так просто и удобно, что и представить не можешь, пока не попробуешь…

И еще!

📎Что бы вас ни беспокоило, пишите в чат! Мы будем вместе разбираться шаг за шагом!

Мы вместе с Дианой, Таней и Дашей будем ежедневно в чатах помогать вам во всём, поддерживать и помогать бороться со всеми жизненными проблемами - с такой командой поддержки сдаться и отступить шансов у вас нет!

Совсем скоро ваша совершенно новая версия будет очень благодарна вам🙏🏻, что вы начали сегодня!

💡Кто хочет с нами прямо сейчас, присоединяйтесь скорее!

⏩️ Начать преображение!

💪👚🍦🥗

Наполеон из лаваша РыбальченкоFIT💪🎂

От любительницы наполеона, нашего куратора Дарьи✨

🌟мягкий творог 150-200г
🌟лаваш тонкий 85 г
🌟банан спелый 1 шт
🌟сахарозаменитель (fitparad номер 7)

Можно пофантазировать с ингредиентами: например, банан Даша заменила на переспелую грушу!

Соотношение ингредиентов
лаваш/творог минимум 1:2, если взять больше мягкого творожка, будет ещё сочнее (и получите больше белка🥰)

Приготовление:

Лаваш нарезать произвольными кусочками, подсушить в духовке или на сковороде.
В блендере смешать мягкий творог, банан и фитпарад.
В форму выкладываем слоями крем/ лаваш/ крем/ лаваш/ крем и сверху посыпаем измельченным лавашом.
Отправляем на ночь в холодильник для пропитки (чем дольше пропитывается тортик, тем вкуснее!)

Именно подсушенный лаваш дает тот самый наполеонский вкус🥰

Сохраняйте🤍

📎 История, как Даша получила своё тело мечты, здесь!

А познакомиться и пообщаться с Дашей и другими нашими звездами лично можно в наших чатах!

Девочки будут поддерживать вас 24/7 и помогать в любых трудных жизненных ситуациях на пути к телу мечты🫂
В такой команде💪🍩, в таком окружении победительниц, сдаться у вас просто нет шансов!

Девочки, кстати, наша Даша👆🏻 - любительница тортика «Наполеон»🎂

Поделилась недавно классным рецептом наполеона из лаваша и говорит, что это «чистый кайф»! Наши девочки уже оценили, детям тоже понравилось!

Делюсь рецептом
⬇⬇⬇

Когда ты танцуешь, когда ты кайфуешь, когда ты с каждым подходом возрождаешься словно феникс🐦‍🔥 Лена и Стас, я ваша на веки 🫶🏼

А вот эмоции девочек, которые уже начали🔥
Посмотрите, какие впечатления!

В наши тренировки влюбляются все:

🌟и те, кто «прошел всех гуру»

🌟и те, кто никогда раньше не тренировался в зале!
(Тренироваться можно ДОМА или В ЗАЛЕ - НА ВЫБОР)

Ещё бы, ведь:

- «никто не заставляет делать кардио»

- «тренировки в кайф, в отличие от других программ»

- «после тренировки колоссальные эмоции и бодрость»

- «такое сытное меню, я не успеваю проголодаться»

- «я могу есть что хочу и когда хочу»

- «появилось желание внедрять другие полезные привычки, читать книги!»

Ну, как вам такой путь к телу мечты?

Всё нравится?
Вы об этом мечтали?
Тогда подключайтесь! 💪🍩
Ждать, терять время и пробовать другое, как написали девочки👆🏻, просто нет смысла

💡Напоминаю, что в ноябре цены на проекты вырастут, и я считаю честным предупредить вас об этом заранее🙏🏻

А пока ещё успеваете подключиться на старых условиях!

➡ Выбирайте программу для своей цели

Девочки, кто хочет, как Настя👆🏻🥰
Забегайте сюда за этим счастьем✨🎫

У меня ощущение что уже Новый Год😭😭😭😭😭🥰🥰🥰🥰🥰

Ааа, девочки, я сейчас слечу с катушек от счастья 🥹🥹🥹

У меня вот был перерыв от тренировок месяца два, тренировалась очень нерегулярно. И вот в сентябре я чувствую, что начали болеть тазобедренные суставы, после ночного сна особенно, когда из машины выхожу . . Так меня это задело , что быстренько достала свои гантельки и в путь). Уже после первой тренировки ощутимая боль ушла, спустя две недели, не чувствую больше её 💪
Пока убавила вес немного с некоторых упражнений на всякий случай. НО , в очередной раз убеждаюсь, что тренировки - это в первую очередь про здоровье, про продуктивность и эффективность в повседневной жизни, это возможность быть здоровой, активной для себя, для семьи, выдерживать нагрузки и физические , и эмоциональные, которые постоянно подкидывает нам жизнь.Ну а красивое тело - это невероятный бонус, от которого дух захватывает))) Скоро прибегу дальше в проект, куплены уже следующие этапы. Еду на работу после такой тренировки, энергии и сил💃, несмотря на то, что по дому успела не всё, настроение отличное, а дела домашние не закончатся никогда, в приоритете здоровье и энергия!
Захотелось поделиться )

И в продолжение утренней темы!

Вообще фраза «никто не молодеет» - это бред и ложь!

Молодеет ещё как🥰

По-настоящему молодеет, на клеточном и гормональном уровне, меняя соотношение жира и мышц в теле и уменьшая свой биологический возраст (это степень морфологического и физиологического развития организма, которая может ничего общего не иметь с цифрами в паспорте)

Посмотрите на Таню👆🏻
На её 32 года (до) и 42 года (после!)

Стареть или молодеть, воспринимать время как своего врага или сделать его союзником и заставить его работать на себя - это ВЫБОР

Кто ещё хочет сделать выбор в пользу СЕБЯ?

💡Девочки, новый старт фитнес-проектов💪🍩 и
detox🍲🫖 4 ноября

Регистрация уже открыта!

💡В ноябре цены на проекты вырастут, и я считаю честным предупредить вас об этом заранее🙏🏻

А пока ещё успеваете подключиться на старых условиях!

➡ Выбирайте программу для своей цели

💭Такими мыслями и осознаниями хочу поделиться сегодня, девочки:

📎 Тренировок на регулярной основе просит не только моё тело (хотя и оно, конечно, тоже)

Но и моя голова🤍

И на то есть несколько причин:

⭐️Тренировки - мой отдых, так было всегда.
Особенно - в самые тяжелые и напряженные времена: когда были маленькими дети, или когда я переживала какой-то тяжелый эмоциональный момент.
До сих пор работает правило:

Чем хуже обстоятельства ➡ тем больше я жду тренировок и сильнее цепляюсь за них ➡ тем сильнее на глазах становлюсь ➡ тем активнее выгребаю из этих тяжелых обстоятельств к каким-то новым результатам и вершинам

*Само собой, таким целительным эффектом обладают не любые тренировки.
А только тренировки с грамотной нагрузкой, которые не выматывают, а наполняют силами и энергией - они же дают и самые лучшие результаты!
📎Подробнее об этом читайте здесь

⭐️Мне нравится быть человеком, который тренируется.

Это, опять же, не про тело, а про некий «статус» и самоопределение.

Человек, который регулярно тренируется - он самоорганизованный, дисиплинированный, он ценит себя, здоровье, он сильный…
Я всё это выбираю как характеристики, которые хочу, чтобы относились ко мне. Приятно жить, осознавая это о себе.

И такое самоопределение далее автоматически направляет тебя! Ты начинаешь вести себя и жить в соответствии с этими высокими характеристиками🔥

⭐️Мне нравится жить с ощущением, что время работает НА меня⏰

Это чувство дарит невероятное спокойствие: снимает тревожность относительно уходящего времени, а так же не чуждый никому страх смерти и старости

Это значит, жить с осознанием, что чем больше времени пройдет, тем лучше ты будешь, красивее, здоровее, сильнее…

И это так круто ощущать!
Так заряжает!

👋🏻 Девочки, кто тренируется со мной! Откликнулись вам эти мысли?

Привет, дорогие 🫂☕️🩶

Делюсь картинками и деталями своей уютной и комфортной жизни мечты, в которой мне хорошо и из которой никуда не хочется убегать

Прибавьте сюда Стаса, моего короля, мою каменную стену и моего вдохновителя!

Прибавьте сюда детей

И, конечно, прибавьте сюда мой проект💪🍩, о котором я пишу так много, и который занимает такую большую часть моей души, мыслей и времени🤍

Тут немного рандомных фото, чем я наполняю себя во всех смыслах.

Про еду на фото:

🌟Каша
30г геркулеса
120г яблока медовый хруст
20г грецких Орехов
Корица
300 ккал

🌟Омлет из 2х яиц
Красная рыба 75г
230 ккал

🌟Шаурма с креветкой, Вкусвилл
370 ккал

Это просто как пример, что может быть в моём рационе!

И тыквенный латте с корицей - новая любовь!