Мифов о снижения веса, которые часто принимают за реальность очень много.
На самом деле, вес можно сбросить разными способами, но дадут ли такие способы возможность в дальнейшем удерживать полученный результат?
Что будет с вашим самочувствием, здоровьем?
Например, иногда на завтрак предлагают пить кофе ☕️ с фруктами или ягодами.
Как думаете с таким завтраком можно похудеть?
А улучшить самочувствие?
💯процентов, похудеть можно, но что будет с организмом?
Кофе, фрукты, ягоды — это кислые продукты.
Утром организм обычно находится в более щелочном состоянии. Потребление кислых продуктов может нарушить этот баланс.
Представьте, на щелочь добавить кислоту — что будет?
Кислые продукты стимулируют выработку желудочного сока, который сам по себе является кислым. На голодный желудок это может привести к раздражению слизистой, вызывая неприятные ощущения, такие как изжога или боль в животе.
Если у человека уже есть проблемы с кислотностью, такие как гастрит или язва, кислые продукты на голодный желудок могут усугубить эти состояния.
Нормальный рН организма поддерживается в узком диапазоне 7.35-7.45.
PH кофе, обычно находится в пределах 4.85-5.10. Это делает его умеренно кислым продуктом.
Фрукты и ягоды имеют еще более низкий рH от 2.3 до 5,2
Например, pH яблок около 3.3-4.0;
pH груш около 3.5-4.6;
pH клубники около 3.0-3.9.
Сладкий банан имеет pH около 4.5-5.2
Поэтому, лучше начинать утро не с кислых, а с более нейтральных продуктов, которые мягко воздействуют на желудок, поддерживают его комфортное состояние и при необходимости способствуют снижению веса.
О том каким может быть сбалансированный завтрак писала здесь >>>
Делитесь в комментариях, как вы обычно завтракаете❓
На самом деле, вес можно сбросить разными способами, но дадут ли такие способы возможность в дальнейшем удерживать полученный результат?
Что будет с вашим самочувствием, здоровьем?
Например, иногда на завтрак предлагают пить кофе ☕️ с фруктами или ягодами.
Как думаете с таким завтраком можно похудеть?
А улучшить самочувствие?
💯процентов, похудеть можно, но что будет с организмом?
Кофе, фрукты, ягоды — это кислые продукты.
Утром организм обычно находится в более щелочном состоянии. Потребление кислых продуктов может нарушить этот баланс.
Представьте, на щелочь добавить кислоту — что будет?
Кислые продукты стимулируют выработку желудочного сока, который сам по себе является кислым. На голодный желудок это может привести к раздражению слизистой, вызывая неприятные ощущения, такие как изжога или боль в животе.
Если у человека уже есть проблемы с кислотностью, такие как гастрит или язва, кислые продукты на голодный желудок могут усугубить эти состояния.
Нормальный рН организма поддерживается в узком диапазоне 7.35-7.45.
PH кофе, обычно находится в пределах 4.85-5.10. Это делает его умеренно кислым продуктом.
Фрукты и ягоды имеют еще более низкий рH от 2.3 до 5,2
Например, pH яблок около 3.3-4.0;
pH груш около 3.5-4.6;
pH клубники около 3.0-3.9.
Сладкий банан имеет pH около 4.5-5.2
Поэтому, лучше начинать утро не с кислых, а с более нейтральных продуктов, которые мягко воздействуют на желудок, поддерживают его комфортное состояние и при необходимости способствуют снижению веса.
О том каким может быть сбалансированный завтрак писала здесь >>>
Делитесь в комментариях, как вы обычно завтракаете
