Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
@art_matita_zdorovie
Практические советы для поддержания жизненной энергии без применения препаратов
Будьте здоровы (Russian)
Давайте поговорим о важности здоровья и методах поддержания жизненной энергии без применения препаратов. Мы рады представить вам наш канал в Telegram под названием "Будьте здоровы", где мы делимся практическими советами для поддержания вашего здоровья и энергии. Наш канал @art_matita_zdorovie создан для тех, кто ценит свое благополучие и стремится к гармонии внутри себя. У нас вы найдете полезные советы о правильном питании, физических упражнениях, а также методах релаксации и медитации. Мы убеждены, что здоровье - это самое ценное, что у нас есть, и поэтому делаем все возможное, чтобы помочь вам сохранить и улучшить его. Присоединяйтесь к нам на канале "Будьте здоровы" и начните путь к новым уровням заботы о своем здоровье уже сегодня!
Будьте здоровы
18 Feb, 11:10
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
17 Feb, 09:35
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
14 Feb, 09:49
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
13 Feb, 13:50
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
12 Feb, 10:11
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
11 Feb, 09:05
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
10 Feb, 12:15
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
09 Feb, 11:54
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
08 Feb, 09:55
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
07 Feb, 12:19
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
06 Feb, 11:33
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
05 Feb, 10:13
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
04 Feb, 08:29
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
03 Feb, 11:40
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
02 Feb, 10:45
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
01 Feb, 12:36
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
31 Jan, 14:04
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
30 Jan, 09:56
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
29 Jan, 08:31
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
28 Jan, 09:54
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
27 Jan, 11:53
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
26 Jan, 07:15
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
25 Jan, 13:06
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
24 Jan, 09:53
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
23 Jan, 10:07
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
22 Jan, 09:58
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
21 Jan, 09:31
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
20 Jan, 09:06
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
19 Jan, 10:00
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
18 Jan, 12:23
Бесплатный видеоурок по рисованию для новичков доступен 👉 по ссылке
Будьте здоровы
17 Jan, 14:20
3 бесплатных мастер-класса по рисованию для новичков доступны 👇
по ссылке
по ссылке
Будьте здоровы
17 Jan, 11:54
3 бесплатных мастер-класса по рисованию для новичков доступны 👇
по ссылке
по ссылке
Будьте здоровы
15 Jan, 14:55
Бесплатный трехдневный мастер-класс по рисованию для новичков доступен 👇
по ссылке
по ссылке
Будьте здоровы
12 Jan, 08:43
🎁 ✏️
Бесплатный видеоурок по рисованию простым карандашом доступен по ссылке
Бесплатный видеоурок по рисованию простым карандашом доступен по ссылке
Будьте здоровы
11 Jan, 09:31
Бесплатный видеоурок по рисованию простым карандашом доступен по ссылке✏️
Будьте здоровы
10 Jan, 09:46
✏️ 🎁
Чтобы получить видеоурок по рисованию простым карандашом, вы можете нажать на «➕»
Чтобы получить видеоурок по рисованию простым карандашом, вы можете нажать на «➕»
Будьте здоровы
09 Jan, 09:54
Бесплатный видеоурок по рисованию простым карандашом ✏️
Урок доступен по ссылке
Урок доступен по ссылке
Будьте здоровы
07 Jan, 11:57
Вы знали, что рисование – больше, чем просто приятное хобби? Это еще и польза для здоровья.
Мы часто слышим отзывы учеников о том, что после рисования у них улучшается самочувствие. Заинтересовались – и выяснили, что действительно, благотворное влияние рисования на здоровье подтверждено исследованиями.
Это эффективная профилактика:
⭐ухудшения памяти;
⭐депрессии.
Кроме того, рисование улучшает восприятие, зрительную память и мелкую моторику. Также снижает уровень кортизола – гормона стресса. То есть на гормональном уровне влияет на наш организм, представляете?
Отсюда вывод: хотите быть здоровыми и счастливыми – уделяйте рисованию хотя бы немного времени каждый день.
Снять напряжение и расслабиться можно прямо сейчас, взяв карандаш и перейти по ссылке: https://artmatita-school.ru/realism_marafon?utm_source=organica&utm_medium=tg_zdorovie
Будьте здоровы
07 Jan, 10:45
Можете написать «+» в комментариях, если хотите получить видеоурок по рисованию простым карандашом ✏️
Будьте здоровы
23 Oct, 12:46
Знаем, как вы ждали и мечтали об этом целый год 😉
🔥 Итак, мы начинаем «Щедрую пятницу» в «Арт-Матита» — время самых грандиозных скидок на обучение и, конечно же, творческих мастер-классов по самым топовым техникам.
😍 Расписание мастер-классов «Щедрой пятницы»:
(время можно выбрать)
✅ 27 октября — нарисуем красивое животное в смешанной технике «простой + цветные карандаши».
Ведущий: Егор Матита
✅ 28 октября — будем рисовать глаз животного яркой гуашью (впервые за два года!)
Ведущие: Егор Матита и Карина Лотфуллина
✅ 29 октября — напишем красивый и необычный пейзаж акриловыми красками для интерьера.
Ведущие: Егор Матита и Мария Сергеева
И, конечно же, мы приготовили для вас сумасшедшие скидки на курсы, очень много сюрпризов, розыгрышей и подарков 🎁 И первый из них вы сможете получить сразу после регистрации!
‼️Скорее занимайте своё место, чтобы гарантированно попасть на мастер-классы 👉🏼https://matita-school.ru/2610_black_friday_reg?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_12&utm_campaign=focus_group
Реклама. ИП Анцупов Егор Владимирович. ИНН 774335677420. erid 2fghtEwqdf
Будьте здоровы
18 Oct, 11:01
Рассказываем о материалах заранее, чтобы вы успели подготовиться к урокам и создали с педагогом Кариной Лотфуллиной две картины — прекрасный тюльпан и парусник в море.
Для мастер-классов понадобятся:
- Акварельная бумага (формат А4, плотность 200–300 г/м²)
- Акварельные краски (12–36 цветов)
- Белая гуашь
- Кисти синтетические №1–6
- Простой карандаш
- Ластик или клячка
- Палитра
- Ёмкость для воды
- Салфетки
Карина рекомендует краски «Ладога» или «Белые ночи», но, если нет возможности обзавестись акварелью, подойдут гуашь или детские краски «Медовая акварель». Или же можно взять цветные карандаши.
😍 Главное — попасть на бесплатное обучение, освоить иллюстрацию и сделать свои рисунки ещё разнообразнее.
Где приобрести материалы?
В любом магазине для творчества или заказать на маркетплейсах.
Регистрируйтесь скорее по ссылке 👉 https://matita-school.ru/1920_akva_illustration?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_3
У кого уже есть акварель, поставьте «+» в комментариях! А у кого нет, напишите, чем будете рисовать ⤵️
Реклама. ИП Анцупов Егор Владимирович. ИНН 774335677420. erid 2VtzqvfCKP1
Будьте здоровы
06 Oct, 10:24
‼️ Друзья, купить билеты на празднование 6-летия «Арт-Матита» больше нельзя.
Обязательно следите за письмами и проверяйте свою почту, чтобы не пропустить ссылку на эфир и 100% прийти на урок ✍️
Будьте здоровы
06 Oct, 07:00
‼️ Сейчас у вас есть последняя возможность купить билеты на арт-вечеринку в честь дня рождения школы.
Такое событие пропускать никак нельзя:
🔥 7 октября мы нарисуем милого кота Мурзика простым карандашом;
🔥 8 октября — грациозного розового фламинго цветными карандашами;
🔥 9 октября создадим портрет девушки с подсолнухами в смешанной технике «простой + цветные карандаши»;
🔥 11 октября нарисуем портрет харизматичного мужчины простым карандашом.
Для уроков вам понадобятся следующие материалы:
День 1 и 4:
- карандаш 6-7В;
- бумага формата А4 (Гознак);
- клячка или ластик.
День 2 и 3:
- бумага для черчения формата А4;
- набор цветных карандашей (24 штуки);
- белый карандаш;
- простой карандаш HB;
- ластик или клячка.
А сразу после покупки билета вы получите свой первый подарок — гостевой пакет художника:
🎁 мини-курс по созданию реалистичного зайчика карандашом;
🎁 руководство «Построение в портрете: 7 золотых правил»;
🎁 видеоурок «Цветок цветными карандашами».
И ещё очень много призов вас ждёт на мастер-классах. Скажем по секрету: мы даже разыграем сертификат на покупку бытовой техники. Ну круто же? 🤩
Поэтому поспешите: через три часа мы закрываем продажи билетов. Это точно последний шанс попасть на праздник 👉 *все билеты проданы*
Будьте здоровы
05 Oct, 14:47
Пропустить такое мероприятие — большая ошибка. Каждый участник получит три гарантированных бонуса и сможет выиграть ещё три приза 😱
Вот только часть программы 👇
🎁 На одном из розыгрышей Егор случайным образом выберет счастливчика, которому отправит сюрприз. Какой — пока не знает никто. В прошлый раз это был букет белоснежных цветов с открыткой 😍
🎁 На другом розыгрыше подарим сертификат на бытовую технику, который сможете потратить на то, что нужно именно вам: кофемашину, микроволновку или парогенератор.
🎁 Ещё на одном розыгрыше каждый участник откроет «шкатулку желаний» и заберёт свой ценный приз. Там будет всё лучшее для художников 🔥
🎁 А прямо сейчас в закрытом канале мероприятия проходит конкурс на лучший мужской портрет. Работу победителя Егор купит за 3000 рублей.
Самое время присоединиться! Стоимость участия символическая — всего 490 ₽, а второй билет вы получите бесплатно.
Вместе с приглашением придёт гостевой пакет художника с обучением по рисованию животных, портретов и цветов. Купить билет можно здесь 👉 *все билеты проданы*
Будьте здоровы
05 Oct, 07:03
Для участников нашей арт-вечеринки 7, 8, 9 и 11 октября мы приготовили ещё один приятный сюрприз 😍
Его получат все без исключения, кто подключится к занятиям онлайн. Уже скоро мы расскажем, что внутри, но пока раскроем сумму — 990 ₽ (в два раза больше стоимости входного билета 🔥).
Обязательно участвуйте. На арт-вечеринке педагоги расскажут о большом обучающем курсе и как на него зайти на специальных условиях. В открытом доступе такого не будет. Чтобы получить билет, нажмите здесь 👉 *все билеты проданы*
Как думаете, что за гарантированный подарок мы приготовили? Догадаетесь? 😎
Будьте здоровы
04 Oct, 07:35
Онлайн-школе «Арт-Матита» исполняется 6 лет! За это время мы выпустили более 33 000 учеников платных курсов и более 1 500 000 участников бесплатных марафонов, получили образовательную лицензию и стали лучшей онлайн-школой года, по версии GetCourse.
Сохраняйте расписание праздника, отмечать будем 4 дня 😍
Когда:
7, 8, 9 октября в 19:00 мск + закрытая встреча с Егором 11 октября в 19:00 мск
Формат:
Онлайн
Кого рисуем:
🔥 День 1 — харизматичного кота Мурзика простым карандашом;
🔥 День 2 — королевского розового фламинго цветными карандашами;
🔥 День 3 — девушку с подсолнухами в смешанной технике — простым и цветными карандашами;
🔥 День 4 — портрет обаятельного мужчины простым карандашом.
Всем участникам будем вручать подарки на каждом занятии, а на одном из них разыграем сертификат на покупку бытовой техники 😱
Материалы для занятий нужны самые простые:
День 1 и день 4:
- карандаш 6-7В
- бумага формата А4 (Гознак)
- клячка или ластик.
День 2 и день 3:
- Бумага для черчения формата А4
- Набор цветных карандашей 24 цвета
- Белый карандаш
- Простой карандаш HB
- Ластик или клячка.
❤️ Первый подарок ищите в мессенджере, который выбрали при оформлении билета — гостевой набор художника:
🎁 мини-курс по созданию реалистичного зайчика карандашом
🎁 руководство «Построение в портрете: 7 золотых правил»
🎁 видеоурок «Цветок цветными карандашами».
Вход на всё это великолепие стоит символические 490 ₽. Забрать можно здесь 👇
*все билеты проданы*
Будьте здоровы
02 Oct, 16:37
🎂 🎁 🎉 В этом году нашей школе исполняется целых шесть лет! И мы хотим отметить это большое событие дружной творческой семьёй матитян.
Будем праздновать широко и с размахом: целых три дня — 7, 8, 9 октября в 19:00 мск, — а ещё дополнительно проведём закрытый VIP-эфир с Егором.
К этому событию мы готовились два месяца и придумали для вас тако-о-ое! 🔥 Четыре интересных мастер-класса с потрясающими референсами, в которые вы влюбитесь с первого взгляда, суперпризы на 3 млн рублей и розыгрыши (таких ещё не делали), а также авторские уроки от Егора и Марии.
🤩 Каждому гостю вручим подарочный пакет с комплектом уроков, которые уже окупят стоимость обучения и помогут развиваться в творчестве легко и с удовольствием.
Согласитесь, что такое событие нельзя пропускать?! Вы получите отличный бонус за покупку билета ➕ четыре мастер-класса от топовых педагогов школы.
Скорее занимайте своё место на празднике: количество участников ограниченно 👉 *все билеты проданы*
Реклама. ИП Анцупов Егор Владимирович. ИНН 774335677420. erid 2VtzqxH3mXF
Будьте здоровы
28 Sep, 11:28
Видим, что не все нашли наш подарок — обучающий урок «Интерьерная абстракция за 15 минут». Друзья, проверяйте почту: он уже там. Доступ вам сделали на год 🔥
Впервые мы бесплатно подарили урок по созданию абстракции акрилом: такую технику художникам нужно знать обязательно!
Во-первых, это углублённая работа с фоном: потом у вас никогда не будет проблем со скучным монотонным пространством в картинах.
Во-вторых, украсить работу золотом, чтобы это выглядело изысканно, а не кричаще, — не так-то просто. В видеоуроке педагог Мария Сергеева дала основы взаимодействия с золотой краской: это пригодится и в абстракции, и в реалистичной живописи.
‼️ Последний шанс зарегистрироваться и забрать видеоурок — сейчас. Потом такого не будет. Нажимайте скорее 👉 https://matita-school.ru/2829_interior_painting?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_3
У кого получилось зарегистрироваться и забрать редкий урок по абстрактной живописи, поставьте «+» в комментариях 👇
Будьте здоровы
26 Sep, 13:19
😎Рисуем и зарабатываем!
Недавно мы с вами разбирали способы заработка на любимом деле, но подробно не изучили интерьерную живопись, хотя сейчас это — самое востребованное направление: картины получаются очень необычными и стильными, поэтому заказчики выстраиваются за ними в очередь.
В связи с этим мы решили провести двухдневный бесплатный практический интенсив «Интерьерная живопись с нуля: быстрый старт» 28 и 29 сентября.
Вас ждёт очень насыщенная и интересная программа! 😉
✔️ День 1 — напишем прекрасную синюю бабочку акрилом.
✔️ День 2 — создадим романтический осенний пейзаж акриловыми красками по картине известного художника Леонида Афремова.
Кроме этого, вы получите два классных подарка 🎁:
1️⃣ Урок «Интерьерная абстракция за 15 минут» — сразу после регистрации. Такую технику мы даём впервые!
2️⃣ Урок «Белоснежная магнолия акрилом и золотой поталью» за участие в эфирах.
И, конечно, поделимся с вами всеми рабочими приёмами и лайфхаками, которые помогут увеличить доход и иметь стабильный поток довольных клиентов. Даже если вы совсем новичок в рисовании, после интенсива у вас гарантированно получатся шикарные интерьерные картины, которые вы легко сможете продать или подарить родным и близким.
‼️ На интенсив мы выделяем всего 1000 мест. Как только они закончатся, участие в эфирах станет платным.
Запись интенсива мы делать не планируем — на повтор, если он будет, позовём только зарегистрированных матитян. Поэтому срочно занимайте своё место 👇
Реклама. ИП Анцупов Егор Владимирович. ИНН 774335677420. erid 2VtzqubNTmr
Недавно мы с вами разбирали способы заработка на любимом деле, но подробно не изучили интерьерную живопись, хотя сейчас это — самое востребованное направление: картины получаются очень необычными и стильными, поэтому заказчики выстраиваются за ними в очередь.
В связи с этим мы решили провести двухдневный бесплатный практический интенсив «Интерьерная живопись с нуля: быстрый старт» 28 и 29 сентября.
Вас ждёт очень насыщенная и интересная программа! 😉
✔️ День 1 — напишем прекрасную синюю бабочку акрилом.
✔️ День 2 — создадим романтический осенний пейзаж акриловыми красками по картине известного художника Леонида Афремова.
Кроме этого, вы получите два классных подарка 🎁:
1️⃣ Урок «Интерьерная абстракция за 15 минут» — сразу после регистрации. Такую технику мы даём впервые!
2️⃣ Урок «Белоснежная магнолия акрилом и золотой поталью» за участие в эфирах.
И, конечно, поделимся с вами всеми рабочими приёмами и лайфхаками, которые помогут увеличить доход и иметь стабильный поток довольных клиентов. Даже если вы совсем новичок в рисовании, после интенсива у вас гарантированно получатся шикарные интерьерные картины, которые вы легко сможете продать или подарить родным и близким.
‼️ На интенсив мы выделяем всего 1000 мест. Как только они закончатся, участие в эфирах станет платным.
Запись интенсива мы делать не планируем — на повтор, если он будет, позовём только зарегистрированных матитян. Поэтому срочно занимайте своё место 👇
Реклама. ИП Анцупов Егор Владимирович. ИНН 774335677420. erid 2VtzqubNTmr
Будьте здоровы
23 Aug, 11:00
Дорогие, не могу не поделиться с вами историей ученицы моего друга и художника Егора Матита, после которой вы по-новому взглянете на рисование ❤️
Научно доказано, что боль можно снять без препаратов, если на ней не концентрироваться. Но, согласитесь, это очень сложно, когда ноют кости, тянет мышцы или защемило в спине.
🙏 Антонина Рыбак так мучилась после операции. Она была в палате совершенно одна, полностью погружена в своё состояние и не могла от него отключиться. Что она делала: брала лист бумаги, рисовала и забывала обо всём.
В процессе наступала долгожданная передышка, возвращались силы и энергия, необходимые для выздоровления. Боль пропадала!
🔥 А параллельно с этим шёл прогресс в творчестве. Урок за уроком она осваивала масляные краски, акрил и сухую пастель!
Обезболивающий эффект рисования — научно доказанный факт. Если вам нужно оздоровление простым и естественным способом, то рисуйте! Двойная польза гарантирована.
У своих клиентов я тоже не раз видела терапевтический эффект творчества. Обязательно попробуйте, тем более это бесплатно.
Прямо сейчас:
1️⃣ Перейдите по ссылке 👉 https://matita-school.ru/2527_summer_fest?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_3
2️⃣ Выберите удобное время уроков и следуйте инструкции. Там всё очень просто ❤️
Кто идёт оздоравливаться рисованием? Помашите мне в комментариях 👋
Будьте здоровы
23 Aug, 08:20
Я тоже учусь рисовать, год назад попала в школу Арт-Матита (только так стресс после работы снимаю), очень рада, что это случилось со мной!!! 😂🎨👍
Будьте здоровы
23 Aug, 08:19
Мне 77 лет, начала рисовать 5 лет тому назад, делаю выставки своих рисунков в обществе пенсионеров, людям нравится!
Будьте здоровы
20 Aug, 12:05
Несмотря на пользу рисования, многие обходят его стороной просто потому, что не знают, как начать, или считают, что для этого нужен талант.
Мой друг и художник Егор Матита уже пять лет доказывает, что это не так! На его уроках рисует и стар и млад — и у всех получаются прекрасные картины.
Скоро Егор как раз проведет три бесплатных онлайн-занятия — на творческом сабантуе «Рисуем вместе!». Собирается больше 10 тысяч человек!
🙌 Сходите. Для участия ничего особенного не нужно: простой карандаш, бумага, акрил или другие краски. Все уроки подходят новичкам, детям, студентам, пенсионерам — тем, кто еще не умеет рисовать или уже рисует, но хотел бы лучше.
❤️ Проведете для себя 3-дневную терапию творчеством, отдохнете от суеты и тревожных новостей, снимете стресс.
Мои коллеги-неврологи в один голос рекомендуют рисование, потому что сейчас каждый первый пациент — с нарушениями нервной системы. А выработка гормонов радости во время творчества помогает восстановиться и улучшить процессы в головном мозге.
🎁 Ссылку вам оставлю — даты и время занятий можно выбрать. Кстати, как зарегистрируетесь, вам еще подарочки придут. А на эфирах будут розыгрыши набора для рисования и планшета для просмотра видеоуроков. Нажимайте 👉 https://matita-school.ru/2527_summer_fest?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_3
У кого получилось зарегистрироваться, поставьте «+» в комментариях 👇
Реклама. ИП Анцупов Егор Владимирович. ИНН 774335677420. erid 2VtzqDwtrE
Будьте здоровы
20 Aug, 11:10
Сейчас все активно стараются сохранить молодость: делают уколы красоты, ходят на дорогие процедуры. Но на самом деле молодость — это слаженная и гармоничная работа нашего мозга. Чем дольше ум «острый», тем дольше мы не стареем.
🙌 Но с возрастом, к сожалению, в мозге происходят изменения, которые приводят к печальным последствиям — болезням Альцгеймера и Паркинсона.
Так вот, в исследовании ученые доказали, что эти болезни можно сдержать… рисованием! В клинике Майо даже подтвердили научно, что занятия рисованием во взрослом возрасте, а особенно на пенсии, создают резервный запас когнитивных функций. Простыми словами, опасные болезни перестают развиваться.
К тому же рисование — это медитативный процесс, который успокаивает нервную систему и снимает стресс. А стресс, как вы знаете, к чему только не приводит: от гипертонии до депрессии.
Знали о таких свойствах рисования? А может, кто-то из вас уже рисует? Напишите в комментариях 👇
Будьте здоровы
20 Aug, 10:33
Мои дорогие друзья, очень соскучилась по вам! Как проходит ваше лето? Чем занимаетесь?
У меня все активно: стараюсь проводить время на свежем воздухе, гулять. Вот устроила себе хороший такой отпуск без шума города и соцсетей.
Сейчас возвращаюсь к поиску идей, что бы интересного для вас придумать. Все-таки летом тоже нужно заботиться о здоровье.
Рассказывайте, где вы сейчас? Где успели побывать за эти месяцы? 👇
Будьте здоровы
11 Jul, 12:09
3 идеальных детокс-продукта
Питание в детокс-программах направлено на естественное очищение организма, нормализацию микробиома и поддержание баланса витаминов и минералов в организме. Перед вами три продукта, идеально справляющихся с этими задачами🔽
Петрушка и кинза
Помогает правильной работе печени: уничтожает бактерии, способствует выведению тяжелых металлов. Нейтрализует газы в кишечнике. И, конечно, это кладезь витаминов.
Ферментированные продукты
Способствуют уменьшению количества болезнетворных микроорганизмов и улучшению полезной микробиоты.
Авокадо
Король растительных жиров, а ни один детокс невозможен без полезных жиров.
❗️ Порой бывает сложно самостоятельно разобраться во всех нюансах, сочетаемости продуктов и противопоказаниях. Поэтому я жду вас на курсе «Тройное очищение организма». Там мы с учениками подробно разбираем вопросы питания для очищения организма. Совместно с куратором программа питания составляется индивидуально.
Давайте вместе сделаем самый важный шаг на пути к здоровью и долголетию. Вы избавитесь от токсинов бережно и грамотно, а значит, станете чувствовать себя гораздо лучше ❤️
Питание в детокс-программах направлено на естественное очищение организма, нормализацию микробиома и поддержание баланса витаминов и минералов в организме. Перед вами три продукта, идеально справляющихся с этими задачами
Петрушка и кинза
Помогает правильной работе печени: уничтожает бактерии, способствует выведению тяжелых металлов. Нейтрализует газы в кишечнике. И, конечно, это кладезь витаминов.
Ферментированные продукты
Способствуют уменьшению количества болезнетворных микроорганизмов и улучшению полезной микробиоты.
Авокадо
Король растительных жиров, а ни один детокс невозможен без полезных жиров.
Давайте вместе сделаем самый важный шаг на пути к здоровью и долголетию. Вы избавитесь от токсинов бережно и грамотно, а значит, станете чувствовать себя гораздо лучше ❤️
Будьте здоровы
11 Jul, 08:33
🥦Рецепт витаминного детокс-супа
Отличие этого овощного супа от обычных — овощи в нем приготовлены до состояния «аль денте» и сохраняют все витамины. Такой суп необходимо готовить на один раз и съедать в течение часа после приготовления.
Ингредиенты:
— 2 стебля сельдерея
— 150 г брокколи
— 10 ст ложек зеленого горошка
— Половинка моркови
— Половинка кабачка
— Половинка репчатого лука
— Небольшой пучок кинзы
— Соль, перец по вкусу
— Масло ГХИ
— 2 л воды
Способ приготовления:
1. Лук и морковь нарезать кубиками и пассировать на сковородке, слегка смазанной маслом ГХИ.
2. В кипящую воду положить разобранную на соцветия брокколи и нарезанный средними кубиками кабачок. Варить 4 минуты.
3. Затем добавить в суп пассированные лук и морковь, зеленый горошек и нарезанный сельдерей. Варить еще 4 минуты.
4. Добавить в суп нарезанную кинзу и дать немного настояться.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы
Отличие этого овощного супа от обычных — овощи в нем приготовлены до состояния «аль денте» и сохраняют все витамины. Такой суп необходимо готовить на один раз и съедать в течение часа после приготовления.
Ингредиенты:
— 2 стебля сельдерея
— 150 г брокколи
— 10 ст ложек зеленого горошка
— Половинка моркови
— Половинка кабачка
— Половинка репчатого лука
— Небольшой пучок кинзы
— Соль, перец по вкусу
— Масло ГХИ
— 2 л воды
Способ приготовления:
1. Лук и морковь нарезать кубиками и пассировать на сковородке, слегка смазанной маслом ГХИ.
2. В кипящую воду положить разобранную на соцветия брокколи и нарезанный средними кубиками кабачок. Варить 4 минуты.
3. Затем добавить в суп пассированные лук и морковь, зеленый горошек и нарезанный сельдерей. Варить еще 4 минуты.
4. Добавить в суп нарезанную кинзу и дать немного настояться.
Приятного аппетита!
Будьте здоровы
Будьте здоровы
10 Jul, 18:47
«Порекомендуйте какие-нибудь БАДы для поднятия энергии. Я принимала и мелатонин, и витамин D, и мультикомплекс, но ничего не помогает!» — с такими словами обратилась ко мне одна моя будущая клиентка.
Катерина мучилась бессонницей больше полугода. Конечно, сил ни на что не было, не было и настроения: постоянная усталость, апатия, работоспособность на нуле. Катя забросила любимое хобби, перестала общаться с подругами.
Мы начали работу. И каково же было удивление Катерины, когда вместо назначения витаминов и БАДов, я предложила ей очистить организм от токсинов. Ведь не уменьшив токсическую нагрузку, восполнять дефициты совершенно бесполезно.
— печень,
— кишечник,
— лимфатическая система.
Для каждого органа — отдельный большой и подробный блок. На обучении мы даем только проверенные методы и грамотные советы, используем научный подход.
Есть поддержка кураторов и — на премиум-тарифе — мое личное участие и вовлечение в вашу ситуацию.
Обязательно присоединяйтесь, ведь первое, с чего стоит начать оздоровление, — избавиться от токсинов. А затем уже налаживать питание, менять образ жизни и прочее.
Будьте здоровы
10 Jul, 12:33
Третий эфир летнего детокса завершен. Я получила много положительных отзывов😻
Слушатели детокс-марафона вооружились знаниями о том, как сильно токсическая нагрузка влияет на организм и какой непоправимый ущерб может нанести.
Кто предупрежден - тот вооружен.
Мои дорогие, применяйте полученные знания на практике, вовлекайте родных и близких.
Будьте здоровы❤️
Слушатели детокс-марафона вооружились знаниями о том, как сильно токсическая нагрузка влияет на организм и какой непоправимый ущерб может нанести.
Кто предупрежден - тот вооружен.
Мои дорогие, применяйте полученные знания на практике, вовлекайте родных и близких.
Будьте здоровы
Будьте здоровы
09 Jul, 18:33
Мои дорогие друзья, вы уже прошли две трети пути к своему здоровью.
А я получаю огромное удовольствие, общаясь с вами
Что мы узнали во второй день детокс-марафона:
— поняли, требуется ли конкретно вашему организму детокс и очищение;
— узнали безопасные способы детоксов;
— поняли, как вернуть себе здоровье, стройность, хорошее настроение и энергичность;
— получили пошаговые рекомендации по восстановлению ЖКТ и очищению организма и готовы их внедрять;
— узнали, как улучшить внешний вид и избавиться от отеков лица и тела.
Все, кто был со мной — огромные молодцы
Завтра в 13:00 по МСК наш заключительный эфир, всех жду
Будьте здоровы
08 Jul, 18:09
Максимально полезно провели время👇
В первый день марафона мы с участниками марафона прямо во время эфира провели самодиагностику и определили, кому из присутствующих требуется детокс. Каждый ушел с пониманием, с какими проблемами надо работать.
Представляете, как здорово?💖
❕ Что же мы узнали:
— требуется ли конкретно вашему организму детокс и очищение;
— какая существенная токсическая нагрузка лежит на нашем организме;
— как пагубно токсины влияют на нас;
— какие существуют безопасные способы детоксов;
— что ни в коем случае нельзя делать во время детокса;
— как детоксикация и очищение положительно влияет на организм.
И это только начало🧐
Спасибо всем, кто присоединился😘 Вы молодцы, я горжусь вами!
Впереди еще два дня пользы💪
В первый день марафона мы с участниками марафона прямо во время эфира провели самодиагностику и определили, кому из присутствующих требуется детокс. Каждый ушел с пониманием, с какими проблемами надо работать.
Представляете, как здорово?
— требуется ли конкретно вашему организму детокс и очищение;
— какая существенная токсическая нагрузка лежит на нашем организме;
— как пагубно токсины влияют на нас;
— какие существуют безопасные способы детоксов;
— что ни в коем случае нельзя делать во время детокса;
— как детоксикация и очищение положительно влияет на организм.
И это только начало
Спасибо всем, кто присоединился
Впереди еще два дня пользы
Будьте здоровы
07 Jul, 15:19
Сухость кожи во время очищения организма — это нормальное явление.
Поэтому в период детокса необходимо добавлять в рацион полезные жиры и работать с желчеоттоком.
Для этого соблюдайте питьевой режим и пейте тёплую воду — она отлично улучшает отток желчи и в целом хорошо работает на очищение.
Будьте здоровы
07 Jul, 11:51
Ох, сколько всего я наслушалась уже! И что детокс вреден, и что это пустая трата времени и сил.
Я понимаю вас. На этой теме действительно много спекуляций. Но я, как врач и микробиолог, вижу реальную важность детокса в современном мире. Возможно, раньше действительно организм мог справляться с очищением сам.
Но вы посмотрите вокруг! Как всё изменилось. Агрессивная химия повсюду, ужасная экология, синтетические продукты питания, антибиотики и другие медикаменты, которые многие пьют бесконтрольно.
Мягкий, грамотный и аккуратный детокс нужен почти каждому (противопоказания тоже есть, это смотрим индивидуально).
И помните: результат в любом деле — это знания плюс действия.
Будьте здоровы
07 Jul, 07:32
По статистике, у каждого второго есть проблемы с печенью!
Неправильное питание, вирусы, бесконтрольный прием лекарств, алкоголь и курение — всё это приводит к сильнейшей интоксикации и провоцирует серьезные проблемы с печенью.
В группе риска — каждый. Многие ошибочно думают, что проблемы с печенью — это удел людей с лишним весом и алкоголизмом.
Увы, нездоровый образ жизни приводит к тому, что печень страдает даже у стройных молодых людей, не употребляющих ежедневно алкогольные напитки.
‼️ Поэтому я ещё раз подчеркну: важно периодически проводить детокс и сделать ЗОЖ — регулярной и обязательной привычкой.
Неправильное питание, вирусы, бесконтрольный прием лекарств, алкоголь и курение — всё это приводит к сильнейшей интоксикации и провоцирует серьезные проблемы с печенью.
В группе риска — каждый. Многие ошибочно думают, что проблемы с печенью — это удел людей с лишним весом и алкоголизмом.
Увы, нездоровый образ жизни приводит к тому, что печень страдает даже у стройных молодых людей, не употребляющих ежедневно алкогольные напитки.
Будьте здоровы
06 Jul, 06:44
Почки, печень, легкие, кишечник — все эти органы участвуют в очищении организма от токсинов. Так зачем же проводить детокс, если наш организм и сам должен прекрасно справляться с выводом всякой гадости? Давайте разбираться
Да, природа сделала так, что в организме здорового человека бесперебойно работают системы очищения. Но давайте будем честны: кто из нас может похвастаться отменным здоровьем?
А с возрастом, как признают сами врачи, организму все сложнее самостоятельно избавляться от шлаков. Более того, неблагоприятные внешние факторы усугубляют процессы естественной интоксикации.
Экология, алкоголь и курение, химия повсюду (от мыла до одежды и игрушек) — наш организм просто не готов к такому обилию токсинов!
Природой не заложено избавляться от ТАКОГО количества шлаков!
Будьте здоровы
05 Jul, 11:32
За 3-5 дней до планируемого очищения максимально ограничьте употребление белков животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, цельное молоко), откажитесь от фастфуда, кондитерских изделий, быстрых углеводов, а также курения, алкоголя и сладких газированных напитков.
Ещё советую минимизировать стрессы и переживания и добавить в жизнь умеренную физическую активность.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов, продукты с пищевыми волокнами (например, цельнозерновой хлеб, отруби и каши).
Пробиотики вы можете получить из кисломолочных продуктов: йогурта без сахара, ряженки, кефира.
Для восстановлениях слизистых важно есть мягкую, лёгкую, нежную и богатую клетчаткой пищу. Есть нужно медленно и неторопливо, желательно в одно и тоже время и с тщательным долгим пережевыванием.
Это очень важные правила, их нельзя игнорировать! Если делать по-другому, детокс нанесет больше вреда, чем пользы. Отнеситесь к этому процессу ответственно❤️
5,005
subscribers
757
photos
97
videos
