Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

Всегда ли назначение гормонов щитовидной железы L-тироксин (он же эутирокс) является оправданным?

Давайте разбираться.

❗️если в щитовидной железе есть сохранная функционально активная ткань, это говорит о том, что не всё потеряно - щитовидная железа может вырабатывать свои гормоны и, возможно, гормональная терапия вам не нужна.

❗️Приём гормонов - это последний шаг, когда уже нет возможности поддержать щитовидную железу другими методами.
Прежде чем это делать, стоит поработать с самой железой.
А она подразумевает комплексный подход:
•питание;
•поддержка надпочечников;
•работа со стрессом;
•восстановление дефицитов.

Отдельно хочу сказать о работе со стрессом - это фактор, который зачастую упускается врачом поликлиники в виду огромного потока пациентов и недостаточного времени на приём.
❗️Именно при повышенном уровне кортизола мы будем иметь проблемы с щитовидной железой - это риск и гипотиреоза, и аутоиммунного процесса.
Поэтому поддержка надпочечников при АИТ, гипотиреозе, узлах, кистах - это неотъемлемая часть при лечении щитовидной железы.

❗️Если у вас удалена щитовидная железа полностью или совсем нет активной ткани по УЗИ, вам нельзя обойтись без приёма гормонов.
При этом необходимо обязательно поддерживать свой организм с помощью питания, витаминов и микроэлементов.

Чтобы опередить состояние щитовидной железы, и реальную необходимость приема гормона в вашем случае – приглашаю вас на практикум 15 января.

Практикум я проведу совместно с врачом эндокринологом: Светланой Анатольевной.
В конце эфира мы разберём ваши вопросы.

Практикум бесплатный для всех! Регистрируйтесь по ссылке: https://t.me/olgapomoynetskayaWeb131224_bot/web1312?startapp=tg_channel

Лабораторная диагностика щитовидной железы тема неоднозначная.

Я знаю, что многим знакома ситуация, когда анализы в норме, а ваше состояние оставляет желать лучшего.

Дело в том, что уровень гормонов щитовидной железы мы оцениваем по венозной крови.
❗️Свои функции гормоны выполняют в органах и тканях, а здесь уровень гормонов определить мы не можем, так как таких тестов еще не изобрели.

Сейчас продвинутые врачи выделяют такое понятие, как тканевой гипотиреоз.
Это тот случай, когда гормонов в крови достаточно и мы видим это в анализах, но в клетки органов они не могут проникнуть - следовательно, свою функцию они не выполняют.

✅Поэтому для достоверной оценки работы щитовидной железы мы должны учитывать не только анализы, но и симтомы и сопутствующие заболевания которые есть при снижении функции щитовидной железы.

Чтобы максимально подробно разобраться в этой теме на практике, мы со Светланой Феклистов, врачом эндокринологом, проведем бесплатный практикум по разбору и чтению анализов, чтобы у каждого была возможность оценить свое состояние щитовидной железы.

💡Чтобы получить максимум пользы от практикума, рекомендую сдать анализы, которые указаны в методичке “Анализы для диагностики щитовидной железы”, которую вы получите сразу после регистрации.
Также там указаны анализы, которые можно сдать бесплатно в поликлинике.

Практикум бесплатный!
Пройдет 15 января, в 19.00 МСК

Регистрация на практикум по кнопке ниже👇

До встречи!

С Рождеством Христовым!

Мира, добра и благополучия вашему дому!

Самое зимнее блюдо, которое мы традиционно готовим в Рождество 🕊️

Альтернатива курице индейке и утке.
Мясо, которое хорошо есть в зимнее время, которое украсит ваш стол и разнообразит рацион.

Люблю это блюдо за простоту исполнения: начинил гуся капустой да яблоками и отправил в духовку.
И через 4 - 6 часов у вас получается полноценное вкусное, нутрицевтически ценное блюдо, да еще и с гарниром!
Едим только тушку гуся, без кожи!

Гусь - зимняя птица, его принято есть зимой, так как именно к зиме мясо набирает свою нутрицевтическую ценность.
Мясо гуся ценно тем, что гусь очень чистоплотный и избирательны в еде.

Например, утка может есть все подряд, как свинья или сом среди рыб.
С точки зрения нутрицевтики и качества мяса, гусь считается дичью.

Почему это важно?

Дичь активно летает, двигается и ест с воды ряску. Она в свою очередь чистая и полезная (в ней содержится много хлорофилла).
У гуся темное, красное мясо, в нем содержится много миоглобина (на грамм мяса много железа и микроэлементов) - съедая маленький кусочек, вы получаете максимум пользы.

Чем отличается гусиный жир от куриного и утиного?
Он имеет высокую точку дымления, поэтому на нем можно готовить, но не пережаривать!

Если у вас есть проблемы с желчным пузырем или вы плохо переносите жирную пищу, ешьте гуся в небольшом количестве, отдавайте предпочтение грудке и не ешьте подкожный жир.

При выборе тушки обращайте внимание на то, как сформирована грудка — важно, чтобы она была мясистой и хорошо сформирована.
Если гусь много летал - там много полезного мяса.

Нужно смотреть на кожные покровы: не бледный, не чрезмерно желтый, кожа должна быть без порезов.

Зимой такой продукт будет согревать и питать. На гусиной шее и крылышках можно варить бульоны, с которых нужно снимать жир и добавлять любой состав супа.

Поблагодарим этот год за все хорошее, что в нем было, и отпустим то, что принесло грусть, боль и тоску.
Все это наша жизнь, а жизнь разная.
Желаю каждому из вас добра, душевного тепла, понимания и заботы.

Самые главные и желанные подарки за деньги не купить, но можно создать самому.
Желаю вам, чтобы таких “подарков” в вашей жизни было как можно больше! 🕊️

Пожалуйста, не забывайте отдыхать!
Ваше здоровье и состояние ставьте превыше всего!
Желаю вам чудесно провести зимние праздники! ❄️

Пусть он будет таким, каким вы его загадали! 🪄

О 1 января ❄️❤️

«…. Хорошо в этот день быть за городом, на даче, в деревне. Хорошо надеть старую одежду с рваными рукавами, лысую шубу, которую стыдно людям показать, валенки.
Хорошо выйти и тупо постоять, бессмысленно глядя на небо, а если повезет – на звезды.
Хорошо чувствовать себя – собой: ничьим, непонятным самому себе, уютным и домашним, шестилетним, вечным.
Хорошо любить и не ждать подвоха.
Хорошо прислониться: к столбу крыльца или к человеку.

Этот день не запомнится, настолько он пуст.
Что делали? – ничего.
Куда ходили? – никуда.
О чем говорили? Да вроде бы ни о чем.
Запомнится только пустота и краткость, и приглушенный свет, и драгоценное безделье, и милая вялость, и сладкая зевота, и спутанные мысли, и глубокий ранний сон.

Как бы мы жили, если бы этого дня не было! Как справились бы с жизнью, с ее оглушительным и жестоким ревом, с этим валом смысла, понять который мы все равно не успеваем, с валом дней, наматывающим и наматывающим июли, и сентябри, и ноябри!

Лишний, пустой, чудный день, короткая палочка среди трех с половиной сотен длинных, незаметно подсунутый нам, расчетливым, нам, ищущим смысла, объяснений, оправданий. День без числа, вне людского счета, день просто так, -

Благодать.»

Татьяна Толстая

День начинается не с кофе, а с приготовления холодца.

Каждую зиму я готовлю эту полезную закуску по примеру бабушки и мамы.
Холодец уникален тем, что не имеет противопоказаний при заболеваниях ЖКТ вне острого обострения.
Чтобы сделать холодец максимально безопасным, не добавляйте в него чеснок и специи, собираем жир и наслаждаемся полезным желе.

Готовить можно на свой вкус: мясной, свиной, куриный или рыбный холодец.

Если вам нужны не только вкусовые, но и полезные качества холодца, лучше готовить из костей с большим содержанием хрящей, суставов и связок. Особенно много коллагена содержится в коленных суставах.
Это как костный бульон, только более концентрированный, с большим содержанием биодоступного коллагена.

✅ Легко усваивается, особенно актуально для тех, у кого есть вялотекущее воспаление в слизистой ЖКТ.
✅ Будет способствовать регенерации слизистой и снижает проницаемость в тонком кишечнике.
✅ Хорошо для костей и суставов.

Для холодца из птицы нужны голени, бедра, крылья, шеи — все с кожей и хрящами.
Особенно много желатина для бульона дадут куриные лапки.

Чтобы получился хороший рыбный холодец, понадобятся голова, хребет и хвост.
Такой холодец чаще всего готовят из толстолобика, щуки, лосося, сазана, карпа, осетра.

В книгу рецептов добавлять его не стала, так как рецепт не требует сильной адаптации, да и праздничным его не назовешь, скорее полезным и традиционным ))

Ну, а если вы хотите разнообразить свой праздничный стол новыми блюдами, которые не принесут дискомфорта, переходите по ссылке: https://pomoynetskaya.com/happynewyear24?utm_source=tg_channel

✨✨✨

Мысль дня: вы успели все, что нужно. Отпускайте. Выдыхайте ❤️

Рецепты праздничных блюд для тех, у кого есть заболевания ЖКТ и неприятные симптомы после традиционных застолий - 65 вкусных идей для новогоднего стола 🌟

Все рецепты составлены с учетом тех нюансов, о которых я рассказывала на лекции, и актуальны для любого праздничного застолья.
Будь то Новый Год, Рождество и день рождения.
Соблюдая эти простые правила вы не будете чувствовать себя чужой за праздничным столом или волноваться, что кто-то не будет что-то есть.

❗️В рецептах нет ингредиентов и сочетания продуктов, которые поддерживают или вызывают воспаление в слизистой желудка, кишечника, пищевода.

Рецепты подойдут для тех, у кого есть:
все виды гастрита, дискинезия желчевыводящих путей, ГЭРБ, камни, сладж, изжога, вздутие, запор и тд. Вне стадии обострения.

Кто хочет насладиться праздником без вздутия, изжоги, тяжести и боли.

- У каждого рецепта есть описание, каким образом он был адаптирован.
- Где необходимо, у рецепта есть пометка, с каким заболеванием блюдо следует есть с осторожностью.
- Пометка, какие блюда разрешены в пост.

🕊️Также, при покупке книги рецептов, вы получаете 6 подарков от меня:
1. 5 правил застолья при заболеваниях ЖКТ. Что выпить до, во время и после застолья, чтобы поддержать свое пищеварение.
2. Продуктовая корзина на 5, 10, 15 тыс рублей и подборка блюд, которые можно приготовить из книги рецептов.
3. Курс: “Основы правильного питания для всей семьи”
4. Методичка по алкоголю.
Какой алкоголь и в каком количестве можно пить. От какого алкоголя отказаться.
5. Методичка при обострении.
Рекомендации по питанию и схемы восстановления
6. Сборник постных рецептов
30 сбалансированных рецептов, чтобы не войти в дефициты, в том числе рецепт кулича без глютена, дрожжей и сахара!

Прекрасный подарок себе и близким, который останется с вами навсегда ✨✨

🎄🎁Приобрести книгу рецептов и получить 6 подарков:
https://pomoynetskaya.com/happynewyear24?utm_source=tg_channel

🎄✨ Победители новогоднего розыгрыша!

🎅Среди тех, кто был с нами до самого конца новогодней встречи, мы случайным образом выбрали 20 счастливчиков, которые получат сертификаты на Wildberries для подготовки к волшебному празднику. 🎁

Поздравляю победителей! 🎉
Ваши сертификаты придут вам на почту сегодня до конца дня — проверьте почту (и не забудьте заглянуть в папки “Спам” или “Рассылки”).

Если возникнут вопросы, наша Служба заботы с радостью вам поможет: (@SZ_89690898181). 💌

🌟 Спасибо, что были с нами! Пусть этот Новый год будет для вас полным радости, здоровья и счастья! ❄️

🎉Большая книга рецептов для праздничного стола. Проверенные рецепты, которые ест вся семья

65 проверенных блюд идеально подойдет для людей с заболеваниями ЖКТ, чтобы не получить обострение.
✅Можно при АИТ.

Подарки при покупке Книги рецептов:
1. Курс: “Основы правильного питания для всей семьи”
2. Методичка по алкоголю
3. Методичка при обострении (питание + схемы восстановления)
4. Сборник постных рецептов, рецепт кулича и пасхи
5. 5 хитростей застолья при заболеваниях ЖКТ
6. Продуктовая корзина на 5, 10, 15 тыс рублей

📗🎁Книга и все бонусы придет вам на электронную почту сразу после оплаты.
💌 Проверяйте папку спам.

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁Приобрести книгу рецептов и забрать 6 подарков:
https://pomoynetskaya.com/happynewyear24?utm_source=tg_channel

Начинаем через минуту!

https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/ny_secret2024?utm_source=tg_channel

Топ-25 самых популярных блюд на новогоднем столе по вашему мнению:

1. Салат "Оливье" (195 упоминаний)
2. Селёдка под шубой (85 упоминаний)
3. Фрукты (90 упоминаний)
4. Рыба (73 упоминания)
5. Мясо (69 упоминаний)
6. Овощи (63 упоминания)
7. Холодец (58 упоминаний)
8. Салаты разные (57 упоминаний)
9. Икра (включая бутерброды с икрой) (61 упоминание)
10. Курица (38 упоминаний)
11. Сыр (25 упоминаний)
12. Торт (25 упоминаний)
13. Зелень (23 упоминания)
14. Мандарины (22 упоминания)
15. Картофель/картошка (50 упоминаний)
16. Бутерброды (15 упоминаний)
17. Овощной салат (15 упоминаний)
18. Горячие блюда (13 упоминаний)
19. Шампанское (12 упоминаний)
20. Конфеты (11 упоминаний)
21. Нарезки (10 упоминаний)
22. Майонез (10 упоминаний)
23. Закуски (9 упоминаний)
24. Морковь (8 упоминаний)
25. Колбаса (8 упоминаний)

Основные пожелания к новогоднему столу:
1. Обязательное присутствие традиционных салатов (Оливье и Селёдка под шубой)
2. Разнообразие холодных закусок
3. Наличие свежих фруктов, овощей, зелени
4. Присутствие деликатесов (икра, красная рыба)
5. Сочетание холодных и горячих блюд
7. Обязательные сладости и десерты
8. Разнообразие салатов
9. Возможность заготовить часть блюд заранее
10. Учет предпочтений всех членов семьи
11. Избежать обострения, вздутия, тяжести и изжоги

Согласны?)

Как объять необъятное, и встретить новый год в удовольствие расскажу уже завтра на нашей встрече :)

Как выбрать красную икру?

Как-то раз у меня случилась неприятная ситуация перед самым Новым годом.

Мы отмечали праздник у мамы.
Я зашла в магазин, взяла банку икры (не посмотрела на состав, как она была сделана — просто схватила первую попавшуюся банку...).
Принесла домой, открыла и расстроилась…
Вместо икры был икорный суп… Икра была жидкая, с лопнувшими икринками…
Она буквально растекалась по бутерброду…
Есть ее мы не стали :(
Было как-то по-детски досадно! 💔

С тех пор я внимательно читаю этикетки на икре, потому что подделок очень много, особенно в новогодние праздники.
Красную рыбу солю сама — во-первых, это точно будет вкуснее, а во-вторых — это выгоднее, чем покупать маленький кусочек соленого филе.
Филе рыбы засаливаю, одну часть морожу, а из головы, хвоста и костей варю рыбный суп.

Бутерброды с красной рыбой и икрой — своего рода символы Нового года, как мандарины и шампанское! 🎄

Поэтому для всех участников лекции я подготовила памятку по выбору красной икры и рыбы, а также мой фирменный домашний рецепт засолки красной рыбы :)

У нас тут котик интересуется, записались ли вы на встречу 24 декабря?

Секреты новогоднего стола: как приготовить любимые блюда, которые будет есть вся семья, без последствий для ЖКТ — бесплатная онлайн - встреча 🎄

По статистике, самое большое количество обострений со стороны ЖКТ приходится на затяжные праздники.

Особенно на новый год 💔

Это и понятно…к концу года все устали, наконец-то можно выдохнуть, расслабиться, позволить себе больше, чем можно.

24 декабря проведу лекцию, на которой расскажу как:
🥗Сочетать закуски, салаты и фрукты так, чтобы не перегружать пищеварение.
🥙Приготовить традиционные блюда – оливье, селёдка под шубой и другие салаты в версии, безопасной для пищеварения.
🥂Алкоголь. Поднимем бокал под бой курантов без рисков
❌Как не допустить обострений и не перечеркнуть месяцы работы над здоровьем ЖКТ?
💊Поддержка печени и поджелудочной железы в праздники

Подарок от меня при регистрации на лекцию:
Гид по выбору красной рыбы и икры – учимся выбирать качественные продукты и экономить без ущерба вкусу и здоровью.

🎁 А ещё среди участников онлайн-встречи я разыграю 20 сертификатов на Wildberries, которые помогут вам подготовиться к новогоднему столу.

До встречи на самом праздничном эфире уходящего года! ❄️🎉🎁🎊🎄🪅

Многие пациенты годами принимают тироксин при гипотиреозе, но продолжают испытывать слабость, усталость, вялость, апатию и тд.

❓Почему заместительная гормональная терапия не всегда эффективна при лечении щитовидной железы?

Существует 4 основные причины.
Сегодня разберу одну из них: витаминно-минеральные дефициты.
Остальные причины буду разбирать на семинаре.

Диагноз гипотиреоза говорит о наличии длительных дефицитов. Анемия и скрытый дефицит железа тоже к ним относятся.
Дефициты витаминов и микроэлементов не дают препарату усвоиться должным образом.
Получается, вы "лечитесь", по анализам все в норме, а симптомы остаются.
В этом случае состояние может не меняться годами.
К сожалению, очень часто на это не обращают внимания и назначают только гормоны.

✅На практике я вижу, как хорошо работает правильно составленная схема, где учитываются:
- длительность приема
- форма усвоения
- сочетание нутрицевтиков между собой.

Когда организм получает все необходимые вещества в течение достаточного времени, происходят важные изменения: щитовидная железа начинает работать эффективнее, а рецепторы лучше воспринимают принимаемые гормоны. Ваше состояние улучшается.

Даже если вы длительное время принимаете только гормональные препараты, но не поддерживаете организм комплексно, никогда не поздно начать восполнять имеющиеся дефициты.
Такой подход поможет значительно улучшить качество жизни при гипотиреозе.

Подробно о методах восстановления щитовидной железы будем говорить на бесплатном семинаре 17 декабря.

💡Чтобы принять участие, пройдите регистрацию по ссылке: https://t.me/olgapomoynetskayaWeb131224_bot/web1312?startapp=tg_channel

Практические рекомендации для восстановления щитовидной железы

За годы практики я заметила тревожную тенденцию: более 70% моих пациентов страдают от недостаточного функционирования щитовидной железы.

Помимо явного гипотиреоза существует огромное количество скрытых форм, которые, к сожалению, стали считаться "нормой" в медицинском мире.

🙁Пациенты часто жалуются на:
- постоянную усталость и сонливость
- подавленное настроение
- выпадение волос и сухость кожи
- проблемы с пищеварением
- отёчность и быстрый набор веса
- трудноизлечимую анемию
- частые ОРВИ

При этом анализы показывают "нормальные" значения гормонов щитовидной железы.

❗️Отдельно хочу обратиться к тем, кто уже имеет диагноз гипотиреоз или АИТ.
Многие из вас НЕ чувствуют улучшений, даже при приёме эутирокса.
❗️❗️Это происходит потому, что само наличие гормона в крови ещё не гарантирует его правильную работу на клеточном уровне.

Чтобы разобрать все эти вопросы и нюансы, я готовлю семинар, который будет посвящен щитовидной железе.

📆 Семинар пройдет 17 декабря, в 19.00 по Москве.

Разберем:
▫️ошибки в питании, которые могут привести к развитию гипотиреоза
▫️как не допустить перехода субклинического гипотиреоза в явную форму
▫️что делать, чтобы терапия эутироксом была действительно эффективной
▫️особенности восстановления при АИТ
▫️щитовидная железа у детей - залог здоровой жизни
▫️эффективные добавки для поддержания щитовидной железы

Лекция бесплатная, регистрируйтесь по кнопке ниже ⬇️

Микро сбои в работе щитовидной железы закладываются в детстве.

Здоровью щитовидной железы сейчас уделяется большое внимание.
Есть даже Всемирный день щитовидной железы, цель которого — рассказать о щитовидной железе: какие проблемы могут быть, как их вовремя заметить и не допустить, как защитить здоровье щитовидной железы и какие современные способы лечения существуют.

Сейчас нарушения в работе щитовидной железы (ЩЖ) начинают появляться уже в школьном возрасте из-за повышенных нагрузок на детский организм.
Из-за высокого уровня стресса и недостатка сна у детей и подростков снижается мелатонин, а кортизол повышается.

По мере взросления такое состояние приводит к истощению надпочечников, что особенно заметно у учащихся старших классов.
Как следствие, наблюдается омоложение миом, эндометриоза, проблем с яичниками и молочной железой у девочек и молодых женщин.

У меня есть пациентка, она пришла с жалобами на тревожный сон, трудности с засыпанием, позднее время отхода ко сну. При этом других существенных жалоб НЕ наблюдалось, за исключением небольших высыпаний на спине, незначительного повышения пролактина, минимального повышения ТТГ.
Повышение ТТГ косвенно показывает наличие стресса, который пациентка даже не замечает — щитовидная железа работает с повышенной нагрузкой.
Все остальные показатели в анализах, в том числе желчный пузырь, — в норме.

При таких показателях анализов врачи часто не назначают никакого лечения, списывая симптомы на чрезмерную тревожность.

С большой вероятностью в таких случаях формируется дефицит прогестерона, который особенно чувствителен к стрессу, что приводит к ПМС и эстрогенодоминированию, которое еще больше ухудшает работу щитовидной железы, тесно связанной с надпочечниками.

❗️При снижении функции щитовидной железы развивается целый каскад нарушений:
- снижается синтез соляной кислоты
- ухудшается работа ферментной системы поджелудочной железы
- нарушается сокращение желчного пузыря
- возникают проблемы с перевариванием белков и жиров и различным дефицитным состояниям

Гормональные микросбои сейчас начинаются очень рано.
Несмотря на то, что поставить точный диагноз в таких случаях сложно, жалобы игнорировать нельзя: появляется слабость, сонливость, отеки, волосы выпадают, проблемы со сном и т.д.
➖Полный список симтомов ЗДЕСЬ

При этом формально придраться к показателям анализов сложно.
В большинстве случаев такая симптоматика указывает на микронарушения в работе щитовидной железы.

Но есть и хорошие новости, такие нарушения очень просто и быстро скорректировать, особенно на ранних стадиях, и не допустить развития гипотиреоза и АИТ.

Щитовидная железа и энергия ⚡

Как щитовидная железа влияет на нашу энергию, активность и радость?

Я постаралась максимально просто показать этот процесс, чтобы вы поняли суть.

Итак,
человек ест, чтобы получать энергию из пищи.
Если щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, организм не может “сжечь” калории, которые поступают с пищей.
Это приводит к двум основным последствиям, на которые чаще всего жалуются пациенты:
- набору веса
- снижение энергии.

✅Гормоны щитовидной железы выполняют несколько важных функций:
▫️повышают уровень глюкозы в крови
▫️“запасают” энергию в печени и мышцах = повышают усвоение глюкозы клетками.
▫️Повышают активность ферментов, которые расщепляют глюкозу = дают энергию каждой клетке.

Если гормонов щитовидной железы недостаточно, развивается следующая цепочка: замедляется обмен веществ => увеличивается количество жировой ткани => глюкоза не усваивается => нет энергии

В результате человек становится вялым, быстро устает, набирает вес.

Типичные жалобы включают повышенную утомляемость, апатию и высокий уровень холестерина из-за нарушения липидного обмена.

Щитовидная железа выполняет регуляторную функцию, и её рецепторы присутствуют во всех органах.
Если есть хронические заболевания, воспаление, или вы просто заболели орви или вирусом - щитовидная железа будет работать в усиленном режиме.
Так как каждому органу требуется дополнительная энергия для восстановления.

Если у щитовидной железы есть дефицит необходимых веществ, происходит сбой в выработке гормонов.
В результате она уже не может полноценно поддерживать работу организма.

❗️Без нормального функционирования щитовидной железы все органы испытывают дефицит глюкозы и, соответственно, энергии.
Это приводит к нарушениям в работе различных систем организма – от желудочно-кишечного тракта до нервной системы.

Для восстановления работы щитовидной железы важно комплексное восстановление, учитывающее все взаимосвязи в организме.
Необходимо уменьшить нагрузку на железу и обеспечить её необходимыми "строительными материалами" для производства гормонов.
Только такой подход позволит восстановить нормальный уровень энергии и общее самочувствие.

Надеюсь, стало понятнее 🙂

Сниженная функция щитовидной железы - гипотиреоз

Почему возникает гипотиреоз?

➖ Дефицит йода, селена, цинка, витамина Д.

➖Истощенные надпочечники !!!
Лечение проблем щитовидки бессмысленно без поддержки надпочечников.

➖Анемия и низкий ферритин !!!
Так как гормоны щитовидной железы имеют белковую природу, их выработка напрямую зависит от обеспеченности организма белком и его усвоением.
То есть, если есть заболевания ЖКТ - их нужно лечить.
Обычно, у людей с гипотиреозом есть снижение кислотности желудка, из-за чего со временем развиваются дефициты B9 и В12.
!!! Недостаток этих витаминов необходимо восполнять.

➖Накопление тяжелых металлов
Тяжелые металлы замедляют процессы детоксикации и вытесняют необходимые микроэлементы.

➖Стресс
➖Дисбаланс в соотношении прогестерона к эстрогенам
➖Избыток простых углеводов, кофеина, дефицит белка в рационе

При гипотиреозе всегда есть “букет” симптомов:
▪️общая слабость, усталость, проблемы со сном
▪️тяжело вставать утром
▪️выпадение волос на голове и кончиков бровей
▪️холодные руки / ноги, не можете согреться
▪️желтушность ладоней
▪️вес растет при сохранении привычного питания и физической активности
▪️отпечатки зубов по краям языка
▪️частое вздутие кишечника, запоры
▪️утренние отеки лица и тела
▪️ногти ломкие и плохо растут
▪️сгущение желчи, сладж, хлопья
▪️сухость кожи: ладони сухие часто потрескавшиеся, сухие колени, локти - имеют сероватый оттенок.
Чем темнее цвет кожи на локтях, тем больше у вас есть гормональный дефицит.

❗️Скрытый гипотиреоз можно определить по жалобам и витаминно - минеральным дефицитам в анализах.
При этом показания Т3, Т4 и ТТГ будут в пределах нормы.

Для эффективной работы с гипотиреозом, в том числе скрытым, нужен комплексный подход:
✅Нормализация питания и пищеварения
✅Восполнение дефицитов
✅Нормализация сна, для оптимизации уровня кортизола
✅Поддержка надпочечников

‼️Женщины страдают гипотиреозом в шесть раз чаще мужчин, это связано с влиянием эстрогенов на функцию щитовидной железы.

Поэтому девушки, если вы хотите быть не только энергичными, веселыми и привлекательными, но еще красивыми - берегите свою щитовидную железу.

Обязательно проводите диагностику щитовидной железы, контролируйте показатели витаминов и микроэлементов раз в год, чтобы ничего не пропустить.

Поделитесь в комментариях, какие симптомы из поста нашли у себя.

Когда щитовидная железа уже совсем "скукожилась"….

По моим наблюдениям, у 70% женщин, которые приходят ко мне на прием, при обследовании я вижу замедленную работу щитовидной железы (гипотиреоз или скрытый гипотиреоз).

🦋 В нашем организме практически не существует процессов, в которых не участвуют гормоны щитовидной железы.
От её здоровья зависит ваша энергия, обмен веществ, температура тела и т.д.

Так как щитовидная железа находится рядом с:
- миндалинами
- горлом
- носоглоткой, очень важно, чтобы не было воспаления в этих отделах.

❗️Любые инфекции носоглотки, хроническое воспаление, кариес и т.д. дают огромную нагрузку на щитовидную железу.

В регионах России, удаленных от моря, распространен эутиреоидный зоб - незначительное увеличение щитовидной железы без нарушения её функции.
Врачи часто не акцентируют на этом внимание пациентов, поскольку такое состояние не требует гормональной терапии. А щитовидную железу сейчас лечат только гормональной терапией.

Хотя именно на этой стадии необходимо восполнять дефициты витаминов и минералов, особенно железа, ферритина, витаминов группы B, йода, витамина D и т.д., которые важны для выработки и усвоения гормонов щитовидной железы.

Проблема йододефицита в России имеет исторические корни.
В советское время для её решения проводилось йодирование молочных продуктов, хлеба и соли.
Недостаток йода связан с малым потреблением морепродуктов и ограниченным пребыванием у моря. Именно поэтому раньше мы стремились вывозить детей на море, ведь йод хорошо усваивается через кожу и легкие.

У пациентов с нарушением функции щитовидной железы часто наблюдается повышенный холестерин и изменения в липидограмме, поскольку щитовидная железа регулирует метаболические процессы.

Также характерны проблемы с:
- работой печени
- синтезом желчи
- образование сладжа, камней
- склонность к запорам
- снижение энергии

В свои схемы лечения я обязательно включаю добавки, пептиды, витамины и микроэлементы для поддержания работы щитовидной железы.
Проблемы со здоровьем часто находятся на стыке нескольких специальностей и требуют комплексного подхода.

✅Ситуацию можно значительно улучшить с помощью питания и устранения дефицитов, важных для работы щитовидной железы.

В следующих постах мы более подробно рассмотрим гипотиреоз, АИТ, методы диагностики и поддержания работы щитовидной железы при различных патологиях. ☀️

Как правильно подготовиться к гастроскопии?

✅За сутки до диагностики следует полностью отказываются от:
- жирных сортов рыбы и мяса
хлеба и сдобы
- макаронных изделий
- шоколада
- бобовых
- молока
- сала
- копченостей
- соусов и специй
- орехов
- алкоголя
- кофе
- газированных напитков

Вечером, накануне исследования, до 19.00 допустим легкий ужин: рис / гречка + индейка / курица / белая рыба на пару + порция тушеных овощей / творог 5% / зеленый салат / напитки без газа.

Утром в день исследования не завтракать.
За 3 часа до процедуры допускается выпить 100-150 мл негазированной воды. Пациентам, принимающим постоянные медикаменты (например, от гипертонии), следует принять их за 2-3 часа до процедуры, запив небольшим количеством воды.

Через 30 мин после исследования разрешен легкий прием пищи.
Овощной суп / отварная птица или рыба / гречка / рис / тушеные овощи.
Если вы не получили иных рекомендация от вашего врача или эндоскописта.

Курильщикам рекомендуется воздержаться от курения, так как никотин стимулирует выработку желудочного секрета, что затруднит обследование.

❗️Только при соблюдении всех правил можно добиться высокой информативности метода.

С какого возраста делать гастроскопию, что такое седация, и о приемуществах исследования рассказыала в посте выше ⬆️

Если остались вопросы по гастроскопии, пишите их под этим постом.

❓Как часто можно проводить гастроскопию?
После какого возраста нужно проводить обследование, какие показания, не опасно ли делать процедуру “под наркозом”, как правильно подготовиться и т.д.

Я часто получаю подобные вопросы по поводу гастро / колоноскопии.
⠀
Чтобы максимально полно ответить на эти вопросы, я попросила своего коллегу - заведующего отделением гастроскопии Сазонова Д. В. - провести нам экскурсию по отделению и все рассказать!
⠀
Так как очень важно, чтобы это были не просто рекомендации, а то, что врач видит на ежедневной основе и советует пациентам уже более 10 лет.
⠀
На сегодняшний день, гастроскопия (ЭГДС) - это единственный метод диагностики, который позволяет выявить предраковые изменения и рак пищевода / желудка на ранней стадии!
⠀
✅ Это самый полный метод исследования слизистой оболочки от пищевода до 12 перстной кишки.
Благодаря исследованию, врач может оценить состояние слизистой не только визуально, но и взять биопсию => поставить более точный диагноз.
Современные гастроскопы обладают потрясающими возможностями: имеют высокое разрешение и качество картинки, увеличение изображения, осмотр в полной темноте.
Все это позволяет определить мельчайшие нарушения и изменения в органах.

✅Преимущества исследования:
-Визуальная оценка всех отделов слизистой оболочки на предмет эрозий / язв / полипов / злокачественных новообразований.
-Осмотр клапанов пищевода и желудка
-Определение наличия грыжи пищеводного отверстия
-Забор биопсии слизистой
-Сделать анализ на хеликобактер пилори
-Оценка двигательной активности желудка и 12 перстной кишки
-Наличие рефлюкса из 12 перстной в желудок
⠀
✅Показания к исследованию:
-Возраст после 30 лет
-Наличие жалоб со стороны ЖКТ - боли в желудке, ночные боли, изжога, отрыжка, вздутие, нарушение стула, кровь в стуле
-Хронические заболевания: гастрит, дуоденит, язва - для контроля состояния
-Подозрения на онкологические процессы (в том числе генетика)
-Направление вашего лечащего врача
⠀
Для тех, кто волнуется 🥲
- Современная эндоскопия безопасна.
- Если у вас есть вопросы - задайте их врачу перед исследованием.

Возьмите с собой выписки и результаты прошлых обследований.
Чем больше данных будет у врача-эндоскописта, тем полнее будет результат исследования.
❗️Если вы очень боитесь и не хотите дискомфорта - проведите гастроскопию под седацией.
⠀
Седация - не наркоз.
Это медикаментозный сон, в который вы погружаетесь на время исследования.
Врач спокойно может провести все необходимые манипуляции не причиняя вам дискомфорта.
Вы спите - доктор работает.
В это время за вашим состоянием следит сестра и анестезиолог - контролируют ваш пульс и дыхание.
⠀
Если нужны рекомендации как подготовиться к гастроскопии, поставьте любую реакцию на пост 🙏🏻

В конце каждой недели я провожу планерку с врачами, которые работают на курсе.

У нас все как в серьезном медучреждении.
Есть заместитель главного врача по медицинской части, заведующие, врачи, ежедневные отчеты врачей, контроль работы, консилиумы, обсуждения и т.д.
Даже есть своя виртуальная ординаторская ))

В конце каждой недели мы подводим итоги:
– как проходит обучение;
– какие есть вопросы у курсантов;
– что можно добавить в курс;
– как его улучшить;
– я отвечаю на вопросы врачей, если они возникают. Получается такое параллельное обучение.

Эта неделя будет посвящена работе со стрессом.
Именно проявление стресса и его влияние на ЖКТ привело нас к новому заболеванию — СРК, когда проблемы еще нет, а симптомы есть. В этом случае нужно обратить внимание на ваше психоэмоциональное состояние.

Базовые рекомендации по работе со со стрессом есть в этом посте: https://t.me/olga_pomoynetskaya/1415

Ну а мы продолжаем двигаться по пути к здоровью 🕊️

… ни разу за эту неделю не болел живот …

Взаимосвязь щитовидной железы и работы ЖКТ:

Щитовидная железа и желудочно-кишечный тракт находятся в тесной взаимосвязи.
Нарушения в работе одной системы неизбежно влияют на функционирование другой.

Щитовидная железа вырабатывает неактивный гормон T4, который должен преобразоваться в активный гормон T3 внутри клеток.
Для этого преобразования организму требуются:
⁃ Железо
⁃ Йод
⁃ Витамин D
⁃ Магний
⁃ Селен
Соответственно, не должно быть дефицитов этих витаминов и микроэлементов.

Железо играет ключевую роль в работе щитовидной железы. Поэтому, если есть скрытый дефицит железа или анемия, этим вопросом нужно заниматься.

При нарушениях в ЖКТ, особенно при:
- Дисбактериозе
- СИБР / СИГР
патогенная флора кишечника забирает необходимые для работы щитовидной железы элементы.
В результате даже при достаточном потреблении этих веществ с пищей может наблюдаться их дефицит.
При повышенной проницаемости кишечника патогенные молекулы могут проходить через кишечную стенку и вызывать развитие аутоиммунных процессов.

Роль желчного пузыря:
Для качественного преобразования T4 в T3 необходима хорошая работа желчного пузыря.
При проблемах с желчеоттоком снижается активность ферментов, участвующих в этом преобразовании.
Кроме того, желчный пузырь является мощным механизмом детоксикации.
При замедлении детоксикации снижается выработка гормонов щитовидной железы, что в свою очередь замедляет работу лимфатической системы.

Важно помнить, что диагноз "гипотиреоз" ставится не только на основании лабораторных показателей, но и по симптомам:
- Увеличение веса
- Отечность
- Нарушение когнитивных функций
- Сонливость
- Снижение физической активности
- Плаксивость
- Снижение энергии и тд

Все эти механизмы тесно связаны между собой, образуя замкнутый круг.
Чем лучше работает щитовидная железа и адекватнее уровень йода, тем лучше состав кишечной биоты.
И наоборот, здоровая кишечная флора снижает риск развития различных нарушений, включая СИБР, СИГР и повышенную кишечную проницаемость.

❗️При этом даже хорошие анализы не исключают наличия проблем с щитовидной железой.

Если вам важно разобраться с вопросами щитовидной железы, а я могла подробно разобрать эту тему, пожалуйста, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/6729f39d5d2a069becb9d806/

Что объединяет все заболевания ЖКТ?
Раз вы читаете мой канал, эта проблема у вас есть.

Почему мы так много говорим о том, что первое и самое главное, с чего нужно начинать любое лечение, — это снимать воспаление?
Давайте разберём поэтапно.

Начнём с симптомов и жалоб, которые знакомы многим:
– Слизь, ком в горле
– Вздутие, метеоризм, газообразование
– Изжога, жжение
– Запах изо рта
– Непереносимость кислых / острых / пряных продуктов
– Трещины в уголках губ
– Боли при нарушении диеты
– Хронический ринит
– СИБР, СИГР, ухудшенный желчеотток

❗️Это говорит о том, что в слизистых ЖКТ идёт воспалительный процесс.
Чем больше симптомов — тем больше организм показывает вам, что ему нужна помощь.

С хроническим воспалением люди привыкли жить годами.
И всё из вышеперечисленных симптомов — следствие хронического воспаления в ЖКТ, которое встречается при:
– всех видах гастрита;
– хеликобактере;
– всех видах колита;
– язве / эрозии;
– дуодените;
– эзофагите;
– ГЭРБе / рефлюксе;
– изжоге.

❗️Как правило, воспаление слизистых возникает не в одном месте, а в нескольких, так как пищеварительная система едина — начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой.

Посмотрите, сколько болезней, сколько симптомов — и всё это следствия одного процесса — воспаления.

И именно с этим мы будем работать на курсе уже с завтрашнего дня.

Выключая главное звено — воспаление, — мы буквально даём организму возможность запустить процесс восстановления.

Каждый шаг направлен на то, чтобы поддержать это восстановление.

✅Работаем со всей пищеварительной системой, начиная с лечебного питания, на котором вы находитесь 5 недель. Мы исключаем продукты, которые провоцируют воспаление.
На все дни программы разработано сбалансированное меню: завтрак / обед / ужин / десерты / выпечка.
✅Параллельно подключаем добавки, препараты, витамины и микроэлементы для восстановления слизистой, чтобы восстановить последствия воспаления.
✅Последний шаг посвящен работе печени, желчного пузыря и качеству желчи.
Почему? Потому что хронический заброс желчи приводит к ожогу слизистой и хроническому воспалению.
Если не наладить работу желчного - справиться с воспаление не получится.

По шагам мы всё это делаем на курсе, работая с каждым звеном и возвращая здоровье всей системе ЖКТ.

Начало курса уже завтра. Сегодня последний день, когда вы можете к нам присоедениться по цене со скидкой.

❌НАБОР НА КУРС ЗАКРЫТ

Современная медицина переживает важный сдвиг в понимании роли питания при лечении хронических заболеваний.

Заметки со вчерашнего обучения.

Последние исследования показывают, что одного медикаментозного лечения недостаточно - необходим комплексный подход с особым вниманием к питанию. ❗️

То, о чем я говорила на интенсиве.
Интенсив доступен к просмотру еще 8 часов ➡️ https://pomoynetskaya.com/pricewebzapis06_11?utm_source=zapis0611tg_channel

Западная модель питания, с высоким содержанием трансжиров, избытком сахара и рафинированных углеводов привели к настоящей эпидемии метаболического синдрома.

Например, сахарный диабет – заболевание, которое раньше рассматривалось исключительно как нарушение углеводного обмена.
Сегодня медицина признает его хроническим воспалением, которое поддерживается в жировой ткани.
Это революционное понимание требует совершенно нового подхода к лечению.
Особенно важным открытием стала роль кишечной микробиоты в поддержании здоровья организма и ее влияние на кожу!

Этот "забытый орган" выполняет множество жизненно важных функций:
- синтезирует витамины
- помогает усваивать питательные вещества
- является одним из главных компонентов иммунной системы

❗️Здоровье нашей микрофлоры напрямую зависит от того, что мы едим.
Современная наука доказала, что питание должно быть не просто сбалансированным, но и обладать противовоспалительными свойствами.

Желудочно-кишечный тракт больше не рассматривается изолированно – он является центральным звеном, влияющим на все системы организма.

❗️Питание становится не дополнительной рекомендацией, а необходимым компонентом терапии.
Оно должно быть направлено на уменьшение воспалительных процессов, поддержание здоровой микрофлоры и обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами.

С учетом этих принципов составлен рацион курса, и именно поэтому уже на второй неделе участники программы видят снижение изжоги, вздутия, отрыжки, уменьшается слизь в горле, проходят боли.

Только на питании.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ПРИ ВОСПАЛЕНИИ ЖЕЛУДКА?

При всех видах гастрита, эрозиях, язвах, гастропатии и тд. - в видео.

✅ О других напитках при заболеваниях ЖКТ, подробно рассказала на семинаре.

ЗАПИСЬ СЕМИНАРА: практические рекомендации при заболеваниях ЖКТ доступна к просмотру до 8 ноября, 23.59

✅ На семинаре, разобрала:
- мифы о том, сколько надо пить и кому.
- Можно ли запивать таблетки, что нельзя пить при воспалении желудка - всех видах гастрита, что нельзя пить при ГЭРБ и почему.
- Рассказала про группы продуктов, которые поддерживают воспаление, делают его хроническим.
- Какие продукты вызывают скорую аллергию.
- Про супы, и бульоны!
- Показала, что можно есть, когда “есть ничего нельзя”
- Разбор ваших вопросов.

Шутка дня :)

А я вчера провела большую лекцию по питанию, а сегодня с 10 утра на учебе!

Знание - сила! 🔥

Мой поздний обед, и 2 часа до самой долгожданной лекции по питанию!

Доктор, а что пить - то?
До / после еды?
А если нужно запить таблетки?
А если я не могу не запивать еду?
А какие чаи и травы можно при гастрите, ГЭРБ, панкреатите, дискинезии желчных путей….?
А с кофе что? У меня низкое давление, не могу от него отказаться.

И еще множество вопросов, которые задают пациенты, связанные с напитками.

Знаю, что очень много противоречивой информации.
То кофе можно, то нельзя.
То пить воду во время еды можно, то нельзя…

С такими можно / нельзя, единственное что можно, это сойти с ума )))

Поэтому, в завтрашнюю лекцию добавила большой блок по напиткам, чтобы вопросов больше не было! ☕️

А так как информации там много, еще и методичку по напиткам при разных заболеваниях ЖКТ подготовила для тех, кто будет на лекции.
Удобно смотреть с телефона или распечатать, и повесить на видное место.

Все для вас! ☀️

Регистрируйтесь на лекцию завтра, если еще не с нами: [ссылка удалена]

Как предотвратить хронические болезни: революционный взгляд на здоровье через призму питания.

В эти выходные я посетила очень познавательное обучение, где выступал врач, практикующий комплексный подход к лечению пациентов.
Не смогли обойти и стороной тему питания и его влияния на организм.
Некоторые моменты добавлю в лекцию 6 ноября, если еще не зарегестрировались, сейчас самое время это сделать.

Ключевые моменты, о которых шла речь:
1. Базовые принципы лечения:
- При любом комплексном лечении первым делом пересматривается питание
- Убираются продукты, которые заставляют организм тратить лишнюю энергию на самоочищение

2. Важность кислотно-щелочного баланса:
- Необходимо помогать организму раскисляться (те, кто проходили курс по детоксу, вы понимаете, о чем я говорю. Мы с вами это делали)
- Это достигается не приемом соды, а включением в рацион щелочных продуктов: овощи, листовая зелень, и тд.

3. Воспалительные процессы:
- Проявляются в слизистых при заболеваниях ЖКТ, зубах, костях и тд.
- Приводят к большим энергозатратам организма
- Создают условия для преждевременного старения клеток (оксидативный стресс)

4. Атеросклероз:
- Является вялотекущим воспалительным процессом на эндотелии сосудов
- Холестерин вырабатывается как реакция на уже существующий воспалительный процесс ❗️

Комплексный подход к лечению должен включать:
1. Изменение питания
2. Снижение воспаления
3. Поддержка имунной системы

Важно понимать, что хронические заболевания (будь то гастрит, колит, дуоденит или проблемы с печенью) возникают на фоне:
- Несбалансированного питания
- Воспалительных процессов
- Общего стресса
- Сниженного иммунитета

Запуская даже базовые три шага по оздоровлению, мы помогаем организму справляться с широким спектром проблем, которые сами же ему и создаем, препятствуя естественным процессам выздоровления.

То, за что я заплатила не малые деньги, и потратила свои выходные, расскажу вам на интенсиве.

💡Регистрируйтесь по ссылке: [ссылка удалена]

А могла бы пить статины ….

‼️ВНИМАНИЕ: если вам врач назначил принимать статины, вы их принимаете.
Препарат может быть отменен только врачом, по результатам исследований.

Даже при приеме статинов, необходимо соблюдать питание и поддержать работу печени и желчи, для вывода плохого холестерина.

Бесплатная лекция: рекомендации по питанию при лечении заболеваний ЖКТ: при ГЭРБ, гастрите, дуодените, изжоге, эрозиях, вздутии и тд.

1. На лекции разберём ключевые моменты в питании, без которых не получится вылечиться или войти в ремиссию.

2. На конкретных продуктах покажу, как они влияют на воспаленную слизистую пищеварительной системы.

3. Разберём важные рекомендации в питании, которые нужно начать внедрять в рацион.

4. Каждую рекомендацию разберу, чтобы вам было понятно, почему нужно действовать именно таким образом.

Лекция составлена на основе ваших вопросов из чата на канале.

Практические рекомендации по питанию для лечения заболеваний ЖКТ — бесплатный интенсив.

✅Интенсив пройдет 6 ноября, в 19.00 МСК

Как не крути, питание - это важная, большая и для многих, сложная тема.

❗️С корректировки питания начинается любое лечение, любого заболевания.
Будь то гастрит, ГЭРБ, инсулинорезистентность, АИТ, дискинизия ЖП, СИБР, панкератит и тд.

Это шаг - без которого никакие таблетки, добавки, витамины и микроэлементы работать не будут.

О взаимосвязи симтомов и питания писала вчера в посте выше.

На лекции разберем:
- Что объединяет все заболевания ЖКТ.
- Ошибки в питании, которые не дают вам выздороветь.
Разберем на конкретных группах продуктов.
- 3 рекомендации по питанию, которые можно внедрить в рацион.
- Отвечу на ваши вопросы в конце лекции.

После регистрации, в качестве подарка, вы получите рецепты, так полюбившиеся участникам курса: полезного хлеба и блинчиков, которые можно всем 🍞🥞

Регистрируйтесь на интенсив по питанию по кнопке ниже 👇

К сожалению, до сих пор многие не понимают важности питания.

Люди годами живут с пищевой аллергией или непереносимостью, испытывают дискомфорт, но при этом продолжают есть продукты, которые вызывают эти симптомы…

На самом деле плоха даже не сама переносимость, а то, что при длительном употреблении таких продуктов поддерживается воспаление.
А в анализах мы видим повышение:
- Иммуноглобулина Е
- Эозинофильный катионный белок
- Повышение гистамина.

Симтомы:
- Отеки
- Слизь в горле
- Дерматит, себорея и тд

Такое хроническое воспаление поддерживает хр. гастрит, аутоиммунные процессы, склонность к заболеваниям суставов и щитовидной железы.

Потому что все виды гастрита, язвы, эрозии, эндометриоз, АИТ - это все воспаление.

Значит, мы должны убирать все продукты, которые его поддерживают.
Сейчас основные такие продукты это молочные и глютен.
Почему именно они - уже неоднократно рассказывала.

Представьте, что каждый день вы принимаете яд.
Как думаете, как долго организм сможет с этим справляться? Сначала он адаптируется, а потом начинаются нежелательные процессы.
Здесь тоже самое.

Когда мы убираем “яд” организму не нужно больше тратить силы на переработку пищевого мусора, который вы съели.
Он может заняться важными вещами - восстановлением.

Именно на таком рационе уходят те симптомы, о которых вы все время пишите:
- изжога
- вздутие
- слизь в горле
- урачине / бурление
- запор

Уходит лишний вес и отеки - потому что мы разгружаем печень, и как следствие улучшаем процессы детоксикации.
На таком питании снижается холестерин без статинов и показатели воспаления в организме.
Я уж не говорю об общем самочувствии и дополнительных бонусах в виде чистой кожи, энергии и меньшей тяги к сладкому.

Поэтому питание, это первый шаг к здоровому ЖКТ и всему организму.

Выводы делайте сами 🙂

Вчера я была тронута до слез, еле сдержала эмоции.

Спасибо каждому и каждой, кто написал о своих успехах.
О том, как изменилась жизнь. Что не бросаете начатый путь!

Это счастье. Спасибо вам! ❤️

Вопросы пациентов можно разделить на 3 группы:

1. Как лечить конкретный диагноз: гастрит, хеликобактер, дуоденит и тд
2. Как избавиться от симптомов: изжога, вздутие, тяжесть, урчание, слизь в горле и тд
3. Что делать с желчным пузырем если есть: сладж, полипы, камни, загиб, перегиб, перетяжка и тд. Удалять / не удалять.
Что делать, если удалили.

Что касается желчного… это маленький, но важный орган с которым уже привыкли очень просто расставаться.
А именно от желчного и качества желчи зависит:
- как пища будет усваиваться в 12 перстной кишке
- как будет работать поджелудочная железа
- будет ли у вас вздутие в кишечнике
- будут ли у вас дефициты важных жирорастворимых витаминов, которые влияют на развитие остеопороза и работу щитовидной железы.

Сижу, готовлюсь к завтрашней лекции, по самым частым ошибкам, которые совершает практически каждый пациент.
Хочется добавить просто всё!

Как питание влияет на воспаление в желудке, пищеводе, 12 перстной кишке и тд.
Какие, даже полезные продукты, могут быть опасны для ЖКТ в период воспаления.
Про лекарства, которые не лечат
Показатели воспаления в анализах
Почему не получается вылечиться годами
Почему жалобы возвращаются ….

Все ошибки буду разбирать на конкретных диагнозах: гастрит, хеликобактер, ГЭРБ, дуоденит и тд.
Охватим 90% всех заболеваний ЖКТ и их симптомы.

А еще надо оставить время на ответы на ваши вопросы …)

Как всегда, наполняю с горкой ❤️

До 80% взрослого населения страдает хроническим гастритом.

Напомню, любой гастрит - это воспаление слизистой желудка.

Когда желудок воспаляется, кислотность желудочного сока снижается, и мы получаем нарушения в работе всей пищеварительной системы.

Со временем появляется ГЭРБ, изжога, ком в горле и слизь, отрыжка кислым, вздутие, метеоризм, урчание и тд.
Потому что желудок - основной пищевой узел.

❗️В 90% случаев до такого состояния можно не доводить.

На лекции в эту среду буду разбирать нюансы в лечении заболеваний, внедрив которые, вы уже получите заметное улучшение состояния.

Обязательно приходите, тема актуальна для каждого на этом канале 🙏

❗️Важная информация для тех, кто зарегистрировался на лекцию 30 октября!

Для всех участников лекции работает специальный канал, на котором уже доступны материалы:
1. Что объединяет все заболевания желудка при: всех видах гастрита, ГЭРБ, хеликобактер, эрозиях, рефлюксе и тд.
2. Вся информация про кислотность: повышенная / пониженная.
Почему кислотность снижается, как проверить.
3. Пищевод: ГЭРБ, изжога, слизь, ком в горле и тд. Как восстановить пищевод.
4. Тонкий кишечник и его роль в пищеварении, о которой никто не говорит.
5. Почему нельзя игнорировать вздутие и метеоризм.
6. Методичка: 7 основных анализов для диагностики ЖКТ

Также, для вас на канале на вопросы под постами отвечает врач-гастроэнтеролог, нутрициолог из моей команды.

❗️Получить ответы от врача и просмотреть материалы, опубликованные на канале, можно до середины ноября.

Сегодня приготовила на ужин пюре.

Пюре из корня сельдерея. Получилась очень нежная текстура, с пряным послевкусием.
Если вы любите этот корешок - вам точно понравится.
Если не любите - попробуйте. Вдруг понравится 😁

Муж съел 😁😁

Рецепт пюре:
Корень сельдерея помыть, почистить, нарезать кубиками.
Сварить в подсоленной воде.
Пюрировать в блендере, до кремовой текстуры.
Соль и перец по вкусу.
Я добавила немного кокосовых сливок, но можно без них.

Все! :)

📌Назначали лечение от хеликобактер 2 вида антибиотиков одновременно и ещё таблетки, помогало на некоторое время. – разбор вопроса девушки из чата

Какие сдать анализы, чтобы определить работу ЖКТ?
Какой анализ на хеликобактер самый информативный?
Как часто нужно делать гастроскопию? А как к ней подготовиться?...

Сейчас существует огромное количество анализов, и сложно в них разобраться. Некоторые, откровенно говоря, устарели или неинформативны.

Я выделила 7 основных анализов, которыми пользуюсь сама в своей практике.

При этом, чтобы получить достоверный результат, к анализу нужно подготовиться.
❗️Это особенно важно для проведения гастро- и колоноскопии, копрограммыы, так как правильная подготовка к этим анализам — это 50% успеха.

Всё это я подробно описала в методичке «7 главных анализов ЖКТ».

В ней я собрала полную информацию о каждом анализе, его показаниях и главное — нюансах подготовки!

✅В этом материале вы найдёте информацию о следующих анализах:
– Гастропанель
– Анализ на хеликобактер
– Копрограмма
– Колоноскопия
– ФГДС (фиброгастродуоденоскопия)
– Прайм-тест на переносимость продуктов — антитела класса IgG к панели пищевых аллергенов
– Рентгендиагностика желудка с введением бария

➡️Когда сдавать, кому подходит, что показывает, есть ли альтернатива, можно ли сдать по ОМС?

Это полезный и нужный подарок получат все участники лекции 30 октября.

Быстрый обед или ужин за 15 минут из того, что было под рукой ))

- Брокколи
- Цветная капуста
- Кокосовое молоко - 6 столовых ложек. Можно без него, но кокос дает приятную сливочную текстуру и хорошо влияет на ЖКТ ;)

Все овощи сварила, посолила, часть воды слила, все это загрузила в блендер, добавила кокосовое молоко.
Суп готов!

Чуть украсила оливковым маслом и семечками ))

Идеально с хлебцами, у меня без глютена.

Для сытости можно добавить отварную курицу / индейку / креветки / тофу.

Причины неэффективности лечения хеликобактера.

Вы провели лечение хеликобактер пилори, но со временем бактерия возвращается или не выводится полностью.
Вам приходится заново проходить лечение антибиотиками.

Знакомо?

Давайте разберемся с причинами неэффективного лечения.

🔴Прием антибиотиков
Если в течение года у вас были курсы антибактериальной терапии, вероятность того, что схема по эрадикации хеликобактер у вас может не сработать повышается.
Клинически установлено, что резистентность к антибиотикам у населения повысилась.
Раньше антибактериальную схему назначали на 7 дней. Теперь ее рекомендуют пропивать 14 дней.
Далеко не все способны выдержать такое длительное лечение …

Хеликобактер живет в желудке, но когда мы пьем антибиотик, препарат действует на весь организм.
В том числе на желудок, печень, кишечник, почки и т.д. Поэтому часто после приема антибиотиков мы видим осложнения со стороны пищеварения: изжога, тяжесть, вздутие и т.д. Чтобы обеспечить качественный процесс детоксикации должен быть хороший желчеотток и качество желчи.
Поэтому прием антибиотиков необходимо согласовать с врачом и обязательно добавлять в схему препараты висмута (де - нол), пробиотики, а также препараты и добавки для поддержки и восстановления слизистой.

🔴Нутрицевтический статус
Установлено, что если у человека есть истощение организма, дефициты витаминов и микроэлементов, частые стрессовые ситуации, то в таком случае бактерия хеликобактер пилори разрастается быстрее и хуже выводится.

После антибактериальной терапии кишечная флора может восстанавливаться от 3 до 6 месяцев.
Некоторые бактерии могут не восстановиться совсем.
Это зависит от изначального состояния вашего кишечника.

Подробнее рассказала в видео к этому посту.

Для тех, кто идет на лекцию 30 октября сделала отдельный канал, чтобы глубже погружаться в тему ЖКТ, и не раздражать тех, кому это не особо интересно )))

Сейчас там разбираем каждый орган в системе пищеварения.
✅ Уже полностью разобрали тему желудка, его устройство, заболевания и симптомы.
Разобрали тему кислотности.

Сегодня будем говорить про пищевод.

ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ГАСТРИТЕ – В ПОСТЕ НИЖЕ 👇🏼

Вижу в комментариях огромное количество вопросов про гастрит. Дело в том, что в заключении врач пишет не просто слово гастрит, а пишет много “страшных” и непонятных слов, которые вас пугают.

Любой гастрит = воспаление слизистой желудка в том или другом отделе органа.
От этого зависит название диагноза:
- гастрит антрального отдела (воспаление нижней части желудка)
- очаговый гастрит (локальное воспаление в разных отделах желудка)
- эритематозная / эритрознаня гастропатия (воспаление слизистой желудка)
- пангастрит (хроническое воспаление желудка)
- хеликобактер
- аутоиммунный
и тд

Так как у гастрита много видов, чтобы определить его вид, нужно провести гистологическое исследование.
⠀
Любой гастрит делится на:
🔴Острый - возник внезапно в результате стресса, непривычного питания, заражение Helicobacter pylori и тд
🔵Хронический - может протекать долгое время без симптомов
⠀
Далее делится на следующие виды:

✔️Поверхностный
Может длительно существовать не беспокоить. Как правило, его находят случайно, так как он не нарушает секреторную функцию желудка = нет жалоб.
⠀
❗️На этом этапе слизистую можно полностью восстановить.
✅Период восстановления: от 2 недель до 1 месяца.
Проблема в том, что на этом этапе очень мало людей обращается за помощью 🙇‍♀️
Да, есть неприятные ощущения, но не настолько, чтобы идти к врачу.
Посидели недельку на диете, вроде стало лучше - вернулись к привычному образу жизни.
⠀
✔️Атрофический
Этот вид гастрита возникает при длительно существующем поверхностном гастрите, ☝️ то есть является осложнением поверхностного.
Клетки слизистой атрофируются и отмирают.
⠀
При такой форме гастрита часто есть витаминно-минеральные дефициты, гипоацидность (снижение кислотности желудочного сока) и истончение слизистой.
⠀
До атрофического гастрита лучше не доводить, ведь он снижает основную функцию органа и может привести к развитию онкологии.
⚠️Что делать, если уже поставили атрофический гастрит?
1. Наблюдать и следить, чтобы атрофия не прогрессировала.
2. Не допускать обострений, т.е. не допускать дальнейшей потери слизистой желудка.
3. Снижать уровень воспаления в слизистых через питание, восстанавливать витаминно - минеральные дефициты.

Полностью вылечить атрофический гастрит нельзя, но
❗️можно войти в состояние длительной ремиссии.
✅Снятие острого состояния возможно за 2 - 4 недели, до ремиссии 2 - 3 месяца.
⠀
✔️Эрозивный гастрит
Острая форма наступает в результате стресса, приема НПВС, много алкоголя.
Эрозии могут возникнуть быстро, от 4 до 12 часов, после нехарактерного воздействия.
Жалобы зависят от того, как долго длится воспалительный процесс, насколько глубоки эрозии и их количество.
Эрозивный гастрит без атрофии можно вылечить!
Период восстановления: 2 - 4 недели до ремиссии.
+ 2 - 3 месяца до полного восстановления слизистой.

✔️Хеликобактер
Сложность лечения такого гастрита в том, что за 2 недели приема антибиотиков слизистая желудка не успевает восстановиться.
Бактерию убили, а воспаление не убрали, гастрит остался.
Поэтому, очень важно, после прохождения курса приема антибиотиков продолжать восстанвлвативать слизистую и убирать воспаление желудка.

❗️Чем дольше длится воспалительный процесс, тем сложнее вернуть слизистую в норму.

Гастрит – самое «популярное» заболевание желудка, которое в 75% случаев сочетается с другими заболеваниями ЖКТ: холециститом, колитом, ГЭРБ и тд.

Вздутие живота и метеоризм — вторые по популярности симптомы после изжоги.
Если её мы привыкли лечить таблетками, то при вздутии они практически бессильны.

Вздутие — это не только неприятно, больно и эстетически некрасиво, это еще и ОЧЕНЬ ВРЕДНО. ОЧЕНЬ!
Люди живут с этим всю жизнь, с детства, привыкают и думают, что это норма.

1.
Из-за метеоризма растягиваются стенки кишечника, нарушается целостное состояние слизистой, возникает давление.
Живот надувается «как у беременной», а газы и давление вызывают боль.
Фотографии к этому посту сделаны моей пациенткой, с разницей в 6 недель.

2.
При вздутии пища, которая двигается по кишечнику, «вспенивается» и больше не может прилегать к его стенкам, а это необходимо для того, чтобы еда усваивалась.
Отсюда все дефициты витаминов и микроэлементов, вялость, усталость, отсутствие энергии.

Кишечник — это последний этап, на котором организм усваивает уже подготовленную пищу.

❗️Именно наличие длительного вздутия — частая причина витаминно-минеральных дефицитов!

3.
В кишечнике много «клапанов» — сфинктеров. При вздутии их работа нарушается. Возникают спастические боли.
В норме пища, которая должна идти вниз, начинает подниматься обратно.
Представьте, что в водопроводе все краны начинают работать неправильно: то не открываются, то не закрываются полностью.
Отсюда жалобы на отрыжку кислым и забросы.

❗️Вздутие — это не безобидный симптом.

4.
Обязательно нужно обследоваться на предмет патогенной флоры.
Если ее нет, выяснить, это дисбактериоз или СИБР.
Но и тут есть нюансы —
бактерий в кишечнике слишком много или слишком мало.
Если мало, пища не будет усваиваться, а вздутие - будет.
И вот здесь многие совершают большую ошибку, начинают принимать антибиотики....

Подробно о причинах вздутия и о том, что делать в каждом конкретном случае, буду рассказывать на лекции 30 октября.

Регистрируйся по ссылке, чтобы не пропустить: https://t.me/olgapomoynetskayaWEB9p301024_bot/web9p?startapp=tg_zakrep

Повтора лекции не будет.

Каждый день я начинаю с заботы о себе.
Это очень простые, где-то банальные действия, но они приносят результат.

- стакан горячей воды
- цигун (уже занимаюсь год без перерывов! Вижу, как изменилось тело и состояние!)
- завтрак

При этом, просто дисциплина без правильной системы это «сила есть, ума не надо».
Не работает.

Сейчас модно говорить, что система это плохо, но это не так.
Любую систему можно и нужно адаптировать под себя.
Для этого, нужно сначала понять как она работает, научиться «играть» по ее правилам, а когда все поняли, перестраивать под себя :)

Я давно поняла, что достижение любого результата состоит из 2 этапов:
- понять систему
- внедрить привычки

Мало делать, нужно знать, ЧТО делать :)
Иначе, это просто бездумная трата времени, сил и фрустрация, потому что результата нет ….

Самое прекрасное, что это правило распространяется на все сферы нашей жизни ♥️

Доброго вам дня и хорошего настроения ☀️

БЕСПЛАТНАЯ ЛЕКЦИЯ 30.10 в 19.00: Главные ошибки в лечении заболеваний ЖКТ, которые не дают выздороветь.

Недавно вы задали мне более 400 вопросов.

Вопросы, диагнозы и симптомы в 90% случаев повторяют друг друга и содержат одинаковые ошибки в лечении.

Я выделила 5 основных ошибок, которые, к сожалению, совершает каждый пациент.

На конкретных примерах показать, хочу вам наглядно показать, как эти ошибки загоняют вас в хронические заболевания и как выйти из этого круга.

В формате постов на канале это сделать невозможно, очень много материала.
В конце эфира будет время для ответов на ваши вопросы, если они останутся 🙂

Регистрируйтесь на лекцию и обязательно приходите, чтобы узнать, как помочь своему ЖКТ и исключить ошибки в лечении 🕊️

📌 С чем связана отрыжка, не зависящая от еды?
В чем разница между ГЭРБ и отрыжкой?
В чем причины?
Что делать?

Есть ли у вас отрыжка? Влияет ли она на вашу жизнь, или уже не замечаете?

Сегодня утром на завтрак - баловство :)

Заготовку делаю с вечера, чтобы утром просто закинуть на сковородку.
Творог с рынка
Вместо обычной муки - рисовая
Готовлю на топленом масле (ГХИ)

Еще такие сырники можно запекать в духовке 💓

Хорошего всем дня, утепляйтесь! 🧣

📌 Как понять, что слизистая восстановилась при гастрите, дуоденит, эзофагите, ГЭРБ и других воспалительных процессах в ЖКТ – ответ в видео.

📌 Про стандарты приема

Хронический гастрит, рефлюкс эзофагит, дискинезия желчевыводящих путей, СИБР.
Вот “стандартный набор” для пациента с воспаленной слизистой желудка.

- Покажу неочевидную связь между гастритом и СИБР.
- Разберу стандартную схему лечения, которую человек получил на приеме у врача.
- Разберу нюансы, почему не получится выздороветь на стандартной схеме.

Мне важно, чтобы вы понимали взаимосвязь процессов.
Когда понимаете, проще выполнять рекомендации врача 🙂

Итак,

🟠Хронический гастрит:
вялотекущее воспаление желудка, которое сопровождается:
- изжогой
- тяжестью после еды
- вздутием
- неприятным привкусом во рту
Периодически обостряется.

🟠Рефлюкс эзофагит:
воспаление слизистой пищевода, из-за гастрита.

🟠Дискинезия желчевыводящих путей:
нарушение работы желчного пузыря => рефлюкс и воспаление слизистой желудка и пищевода.
=> Плохо активизируются ферменты поджелудочной железы, из-за недостаточной работы желчного пузыря.

🟠СИБР:
формируется на фоне воспаления слизистой в желудке, так как плохо переваривается белок.
Пищеварение замедляется => вздутие => рост патогенной флоры.

Стандартная схема лечения:
1. Омез, рабепразол, нексиум - для снижения кислотности, так как есть гастрит
2. Ганатон, итоприд и т.д. - при болях в желудке, тяжести, изжоге
3. Ферменты - для улучшения пищеварения и вздутия
4. Кишечные антибиотики для снижения СИБР
5. Диета

Мы видим назначение препаратов на конкретную жалобу, то есть подавление симптома.

🟤Результат от стандартного лечения:
Может снизиться интенсивность изжоги, уйдут жалобы тяжести в животе и вздутие на фоне приема ганатона и кишечного антибиотика.
Но уже через месяц - два, после завершения курса лечения, все жалобы вернутся с вероятностью 70% - 80%.

❗️Это произойдет в любом случае, так как в этой схеме не учитываются физиологические особенности в работе ЖКТ.

В итоге, человек получает годы периодических обострений и пропивания одних и тех же лекарственных средств, которые не дают стабильного и длительного улучшения.

Поставьте реакцию, если хотите узнать, что нужно добавить к стандартной схеме лечения.

🎙️Старость теперь рассматривается как болезнь, наступающая после 80 лет, которая наступает из - за хронических дефицитов:
- ферментов
- микроэлементов и витаминов
- гормонов
- энергии

Записала для вас аудио по следам двухдневной конференции по генетике, послушайте!

Напишите в комментариях, как относитесь к новому подходу в сохранении здоровья?
С чем согласны, а с чем нет?

Пополнила копилку знаний )

Окончила курс по генетике! Радуюсь, что все делаю правильно, а вы вместе со мной ❤️

📌 Горечь во рут, что делать? – разбор вопроса

Я физически не могу проконсультировать всех желающих...
Сейчас запись на приме идет на февраль.

За время приема в 1 - 1,5 часа нет смысла объяснять азы питания, рассказывать про кислотность и вздутие.
На приеме говорите вы, я слушаю, собираю анамнез, затем составляю индивидуальную схему лечения, по которой мы с вами двигаемся 3 месяца.

То есть, мы решаем конкретную задачу максимально быстрым образом.

Иногда я вижу, что пациенту не нужен мой прием и консультация, в его случае будет эффективнее пройти курс.
Бывает, что после совместной работы я рекомендую пациентам курс пройти, чтобы не было белых пятен. Чтобы потом жить было проще.

Потому что любая схема, назначенная пациенту - временная. А знания курса - вечные.

📌Последний курс по восстановлению работы ЖКТ в этом году пройдет в ноябре.
Про курс можно прочитать здесь: https://t.me/olga_pomoynetskaya/413

Я вижу, как меняется жизнь моих курсантов, потому что здоровье влияет на все сферы жизни. Сложно быть веселой и энергичной, когда все время болит живот, когда не знаешь, что съесть. От этого копится раздражение и невроз, которые потом выливаются на самых близких людей: детей, внуков, мужей.

Отзывы о моей работе можно прочитать здесь: https://t.me/Otzyvy_Olga_Pom

❗️ВАЖНО
Я и мои помощники никогда не пишем вам в личные сообщения.
Оплата за прием / курсы проходит только через официальный сайт.
Никаких переводов на карты ‼️

Купить курс сейчас нельзя!
Вся информация будет размещена на этом канале.

Берегите себя! ☀️

Гастрит, рефлюкс эзофагит, проблемы со стулом, угревая сыпь на лице и неприятный запах изо рта более 5 лет, с которым невозможно было ничего сделать — с таким запросом в ко мне обратилась молодая девушка.
⠀
Гастрит был НЕ хеликобактерный, лечение, которое она проходила до этого сводилось к только к приему препаратов ИПП.
Препараты, снижающие кислотнотсь всегда назначаются при любых гастритах, рефлюксах эзофагитах, и являются стандартной схемой лечения.
⠀
Было очевидно, что работать нужно с несколькими системами одновременно, так как сбой произошел на всех уровнях ЖКТ:
1. Гастрит - воспаление желудка
2. Рефлюкс эзофагит - воспаление пищевода (изжога)
3. Неприятный запах изо рта - пониженная кислотность из за гастрита
4. Угревая сыпь - плохая работа печени, плохой желчеотток

Как вы понимаете, стандартная схема лечения здесь не поможет.
Максимум - уберет изжогу, но другие жалобы останутся.
⠀
1️⃣Первый этап был посвящен переходу на лечебный протокол питания, на котором девушка находилась 6 недель.
Гастрит - это воспаление слизистой желудка => нужно исключить все продукты, которые вызывают раздражение и аллергическую реакцию.
Из-за приема ИПП развились дефициты витаминов и микроэлементов, а они необходимы для качественного восстановления слизистой.

При рефлюкс эзофагите, из за частых забросов, меняется Ph в ротовой полости => меняется биота во рту и это дает неприятный запах.
У таких пациентов быстро развивается кариес, хотя они правильно ухаживают за полостью рта. Часто возникают афты и заеды в уголках губ.
⠀
2️⃣Вторым этапам мы восстанавливали витаминно минеральные дефициты.
Анализы показали дефицит витаминов А, Е, Д и микроэлементов.
Если не восполнить дефициты, слизистая останется истонченной, из-за этого будут возникать обострения.
Защитные функции слизистой не будут восстановлены, а проницаемость остается повышенной и будет способствовать развитию аллергических реакций.
⠀
3️⃣Третий этап был посвящен работе с желчным пузырем и качеством желчи.
Напомню, что девушка жаловалась на запор и высыпания на лице.
Эти симптомы, а также не усвоение жирорастворимых витаминов говорят о вялом желчеоттоке.
После того, как слизистые восстановились мы начали мягко работать с желчью, подключать мягкие желчегонные средства, а также добавки для поддержки работы печени.
⠀
На этом примере я вам показала эффективное лечение 90% заболеваний желудочно кишечного тракта.

Это системное восстановление всех отделов ЖКТ, в процессе которого у пациентов уже на первых неделях я вижу заметные улучшения.

Именно такой подход я даю в блоге, на приемах своим пациентам, на всех своих обучающих программах, потому что это по-настоящему работает. ☀️

Какой анализ на наличие Хеликобактера самый достоверный?

Почему ФГДС, урезанный дыхательный тест и Гастропанель дает разные результаты?

– подробный разбор вопроса в видео.

Вопросы по теме пишите под постом 🕊️

Все, что вы хотели знать о перекусах – собрала для вас в одной статье ☀️

А также варианты чем перекусить, не вызывать скачков инсулина и продержаться до следующего приема пищи.
Идеи, что дать ребенку в школу.

Отправляйте друзьям и близким и пользуйтесь сами ❤️

Читать статью: https://blog.pomoynetskaya.com/ejpEKmIgyNz