Savchenko | нутрициолог & тренер

По новостям за последние 2 дня:

🌟сняла для вас ароматный рецепт печенья (с апельсинами), вкусно, питательно, так еще и дома невероятные запахи 🍊🤌

🌟решаем вопрос с интерактивным ботом с рецептами, он уже практически готов, но мы сейчас разбираемся с вариантами оплаты (нас подводит Робокасса😪 у кого был опыт работы с данным сервисом буду благодарна, если черканете свое мнение: стоит или нет)

🌟ищу студию для съемок комплексов и зарядок на Новогодний интенсив, пока еще не нашла ту, которая будет идеально передавать атмосферу моего подхода и заряжать вас на 1001%

🌟начался еще один проект (не мой), где участвую, как нутрициолог и как же приятно каждый раз на чужих проектах видеть Красоток, которые на меня подписаны и знакомиться с новыми 💔

🌟снимаю уже осенне-зимний влог, будем вместе с вами украшать дом, поэтому дождитесь влога, чтобы ставить влог на фон и взять себе идеи для вдохновения 🐱

🌟решаю вопросы с курсовой работой (кто не знал, я учусь в универе на психолога и пишу курсовую и диплом по нарушениям пищевого поведения), сегодня будет созвон с научным руководителем и тут я волнуюсь больше, чем перед важными съемками😑

👀Рассказывайте, как провели выходные, делитесь фотками, и вдруг у кого то был опыт работы с Робокассой или Продамусом - буду рада, если поможете нам с выбором

Вы же ждете бот с рецептами? - дайте знать🐱

Только сегодня пришел вопрос про бот с рецептами и могу сказать, что осталось совсем немного 🧁💅

Это получилось раз в 100 круче, чем я могла себе представить (благодаря моим близким, которые мне помогают по всем техническим моментам)

Я думала это будет просто для «галочки», потому что многие просили сделать меня сборник рецептов, но опять же:

😀Просто сборник я делать не хотела, для меня это банально (его сделал уже каждый фудблогер, нутрициолог, тренер и тд), но летом, когда я очень много гуляла мне в моменте пришла в голову идея сделать интерактивного бота с рецептами

И если вы думаете, что я остановилась просто на рецептах - нет! Я сделала еще специально небольшой урок по базовым принципам полноценности, добавила дополнительные материалы (о них позже) и вложила туда просто всю душу 🐱

Поэтому теперь это уже не просто «для галочки», это новый для меня формат и мне как-то особенно волнительно перед тем, как его выпустить в свет🙈

Но отдельная благодарность за то, что у меня есть близкие, которые помогают технически реализовать эту идею. Потому что иначе, этот бот вышел бы ой как не скоро😑

Кто ждет? - 🔥

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, когда будет бот с рецептами?

имбирные пряники-печенье🥮

🍬1 яйцо
🍬мука 180 гр (у меня рисовая, тк мне на ней удобнее готовить, вы можете взять любую по состоянию здоровья и вкусу)
🍬смесь специй (у меня для имбирных пряников «бери и пеки» сейчас встречается и в пятерочке, и в магните, и в перекрестке, Ашане) 1 упаковка
🍬холодное масло ГХИ / сливочное масло 82,5% 30 гр
🍬сироп топинамбура / мед - 50-60 гр

Да, мед в данной ситуации уже будет как сахар, так как питательных свойств после нагревания не останется, но с ним вкуснее. При нарушениях углеводного обмена лучше использовать сироп топинамбура (и по возможности миндальную муку) и есть печенье после основного приема пищи, учитывая истинные сигналы и потребности своего организма

😀Холодное масло нарезать на кусочки или натереть на мелкую терку. Муку смешиваем со специями, яйцом, маслом, сиропом топинамбура / медом. Перемешиваем вилкой, после вымешиваем тесто руками, немного присыпаем мукой стол , скалку и раскатываем тесто
Используем формочки для печенья, выкладываем на противень застеленный пергаментом и отправляем в заранее разогретую духовку на 8-12 минут при 180С

По традиции, отмечайтесь - 🔥

Сегодня выложу вам рецепт имбирного печенья 🥮

Пока сижу за сайтом к Новогоднему Интенсиву, прописываю программу и составляю список материалов, которые нужно будет обновить или сделать
+ буду записывать новые комплексы в новогодней студии💅

Кто ждет печенье - 🔥, кто ждет поток Новогоднего интенсива - ❤️

Десерт «Шишки» 🤩🧁

Этот вариант на основе бисквита Брауни, а можно приготовить еще на основе пирожного картошка

🤩банан 2 шт
🤩какао 2-4 ч л
🤩ореховая паста (читайте составы) 2 ст л
🤩немного муки (у меня грецкого ореха, можно взять рисовую) 2-4 ст л
🤩яйцо
🤩корица, ванилин - по вкусу

Все смешиваем и отправляем в духовку (это наш бисквит) на 15-25 минут при 180С

🤩ореховая паста 1 ч л
🤩мед 1 ч л
🤩хлопья шоколадные (подборка в актуальном «составы», в нельзяграме, но чуть позже продублирую здесь)
🤩ванилин / сухое молоко (чтобы посыпать сверху, если что, можно и сахарную пудру на украшение немного добавить, если у вас нет причин минимизировать сахар)

Бисквит крошим в крошку, добавляем мед, ореховую пасту - чтобы придать дополнительную клейкость нашему тесту. Лепим «колбаски» - основу для шишек и вставляем хлопья, как на видео. Сверху посыпаем ванилином

😀А еще я просто невероятно счастлива, что этот рецепт набрал огромное количество просмотров в моих соц сетях! Я еще год назад пробовала его снимать и мне очень хотелось, чтобы он понравился многим. И вот - свершилось!

Дайте знать, делать ли версию на основе пирожного картошки (домашней) и отмечайтесь - ❤️

Съемка состоялась несмотря ни на что😂

В итоге микрофоны я нашла спустя 20 минут после того, как написала вам, что «не понимаю, где они могут быть». У брала их в красивую коробку от пазла и забыла (спасибо, что во время вспомнила)

И вот мы приехали на студию, все хорошо, но только микрофоны не подключались к телефону 🙃 30 минут с ними мучались, пробовали разные схемы, в итоге я не поняла, что случилось за чудо, в какой-то момент я просто дунула в один из микрофонов и оказалось, что он заработал

😀Но главное, что все получилось, а если быть точнее:

😀Отсняла два урока не для своего проекта (где я участвую, как нутрициолог)

😀Отсняла 4 видео на новогодний интенсив и не только

😀Записала кусочек для осенне-зимнего влога (держим кулачки, чтобы он скорее вышел в свет)

А вечером еще начала делать презентацию к лекции на новогодний интенсив (мой самый любимый и долгожданный поток) 🌲🌲☃️

А сегодня поделюсь с вами рецептами шишек, нужно же?-🔥

Ситуация:

Завтра очень важная съемка (для Новогоднего интенсива и для чужого проекта), у меня были следующие планы на вечер, которые я успешно выполняла:

😀разобрала индивиды

😀приготовила ужин Бегенчу (мой парень) и себе оставила часть на завтрак

И надо было поставить микрофоны на зарядку. И знаете что?) я не знаю где они!!!

Посмотрела просто во всех местах, где только можно было - микрофонов нет 😪 у меня их было ТРИ!!!

Расстроилась ли я? Есть ли у меня паника? В первые секунды была, сейчас просто поняла, что поищу еще немного, если не найду, надо будет с утра приобрести новые

Продолжение истории следует завтра 🧸

А пока для вдохновения оставляю вам то, что сейчас готовила на ужин и завтрак

Всем доброй ночи! 😴

новогодние синнабоны елочки😡

Я покупала готовое тесто без маргарина (брала во ВкусВилле)

🤩тесто 1 шт 500 гр
🤩 шоколадная паста (подборка выше) 2-3 ст л
🤩корица - по вкусу
🤩кокосовое молоко - для смазывания сверху (можно взять желток)
🤩ванилин по вкусу (сверху посыпала ванилином, если что, для красоты кадра, можно еще взять сухое молоко)

Дополнительно для готовки:

🤩шпажки
🤩формочка звезды (маленькая)

Разморозить тесто и немного раскатать. Поделить пополам, одну сторону смазать шоколадной пастой, посыпать корицей, накрыть второй половинкой, немного раскатать. Порезать на полосочки (оставить 1-2 толстые полоски, чтобы вырезать звездочки⭐️). Из толстых полосочек вырезать звездочки, из остальных полосочек сложить змейкой елочки, как на видео, и воткнуть шпажку, а сверху воткнуть звездочку.

Смазать кокосовым молоком (совсем немного), посыпать ванилином и корицей. Отправить в духовку на 30-45 минут при 180С.

По традиции, отмечайтесь - ❤️

Дублирую подборку шоколадных паст к рецепту елочек синнабонов😡

😀Немного про сукралозу, так как в нельзяграме многие спрашивали: «а что с ней не так»?

Вы знаете, что я ПРОТИВ демонизации и разделения продуктов, но когда мы говорим о чтении составов и о том, как важно не вестись на маркетинговые уловки, то важно понимать, что сах замы тоже бывают разные и тут как и везде важен баланс и мера

😀Сукралоза - один из самых неудачных сах замов, который и без особого переизбытка может негативно влиять на ЖКТ, а учитывая то, что под маркетинговыми уловками «без сахара» ее добавляют в огромное количество продуктов и часто в большом количестве - то переизбыток получить легко

Не потому что это «зло», просто опять же: здесь легко уйти в переизбыток, поэтому просто обращаем внимание на составы и не думаем, что «сахар зло, а сах замы это что то волшебное».

😀Учитывайте состояние своего здоровья и не забывайте про комплексный подход ❤️

Отмечайтесь - 🔥

Тут елочки синнабоны подъехали😡

Рецепт сюда продублировать? -🔥

Но давайте к радостным новостям:

Открываю набор на ноябрьский поток проекта Точка Опоры, но с несколькими изменениями:

🙃обновленная программа (новые видео уроки про полноценность и новые файлы)
🙃на этом потоке НЕ будет тарифа «Вместе», так как в этот период я буду на съемках и не хочу жертвовать качеством обратной связи, поэтому доступен только самостоятельный тариф 👇🏻

http://savvchhenko.su

Но конечно в связи с этим, я добавила к самостоятельному тарифу рабочую тетрадь и оставила самую минимальную стоимость

Следующий поток проекта будет уже в 25 году, поэтому если вы устали откладывать свою жизнь до «понедельника» и хотите уже в 24 году обрести здоровое стройное тело, нормализовать отношения с едой и выстроить фундамент полноценного осознанного питания на долгие годы - жду вас в ноябре

Если вы думаете, что на самостоятельном тарифе нет результатов - просто посмотрите на фото выше 🔥 они говорят сами за себя

Если что, в декабре будет новогодний поток интенсива, где будет тариф «Вместе», поэтому вы можете сейчас самостоятельно пройти курс и после закрепить все знания и углубиться в тему уже на интенсиве

(Программы у курса и интенсива - разные)

Кто ждет декабрьский поток - 🔥

На дворе 1 ноября - я уже не буду сдерживать свое желание перейти на Новогодний контент 🌲🌲

Как думаете - уже можно? Или рановато? (Я уже с октября вижу огромное количество Новогоднего контента, а у меня столько идей, что боюсь не успеть за месяц его выдать😂)

Еще я успешно поддерживаю свой режим сна, пишу вам и убегаю ложиться 💤
После 22.00, стараюсь уже не вовлекаться в рабочие вопросы и просто провожу время наедине с собой и близкими (это конечно кайф, которым я часто пренебрегала, в основном у меня только утром было время для себя, а вечера были разными из-за рабочих и учебных задач)

Всем доброй ночи! 😴

👀Пишите, что думаете по Новогоднему контенту?
И дублировать ли вам два новых рецепта овсянки сюда?

Подборка осенних рецептов и ужастиков🤩🤩🔪

Вчера обещала вам подборку любимых фильмов ужасов и триллеров, сделала подборку на каждую категорию по 5 шт + оставила для вас 3 осенних рецепта

👀Кто будет смотреть фильмы или приготовит рецепт из файлика - буду ждать ваших фоток в комментах или отметок в нельзяграме

Отмечайтесь - 🔥

А еще уже совсем скоро в свет выйдет интерактивный бот с рецептами 💔

Я вложила в него много сил, потому что мне хотелось, чтобы он стал карманным помощником для каждого, на пути к полноценному осознанному питанию (и для тех, кто уже заложил себе этот фундамент)

+ в этот раз я занимаюсь этим не сама, мне помогают просто невероятно прекрасные люди, и это для меня какой-то новый уровень 🤩

В общем, уже не терпится вам представить этот интерактивный инструмент для здоровья и вкусного питания

Кто ждет отмечайтесь - ❤️
(А то чем ближе выход этого детища в свет, тем страшнее мне, что вдруг вам это не интересно [классические загоны 😪])

Сегодня день выдался больше учебный, чем рабочий 🙃📚

Кто не знал - я заканчиваю высшее психологическое, и сегодня заранее решила решить 80% тестов и контрольных, у которых срок до декабря, потому что в декабре я хочу на максимум погрузиться в Новогодний поток интенсива (спойлер: это будет волшебство 🪄, так что готовьтесь провести декабрь с новым уровнем энергии и с заботой о своем здоровье, несмотря на все дедлайны. Будем поддерживать организм)

И конечно, как всегда был и рабочий режим (плавно разбираю все чаты и задачи после отсутствия в сети)

И успела поддержать свой организм и тело активностью (прогулялась) и вечер завершаю йогой (расслабляюсь перед сном вместе с Маркизом😂 у него своя йога)

И бегу спать, чтобы не нарушать режим! Всех обнимаю, завтра поделюсь подборкой своих любимых ужастиков и возможно успею снять Хэллоуинский рецепт 🎃

Накиньте Маркизу 🔥 за вечернюю йогу

Выпала из рабочей жизни на неделю😱

А все потому что ездила в родной город и там были проблемы со связью🙈сначала меня охватила паника, потому что я еще никогда не выпадала из рабочего процесса больше чем на 1-3 дня, и то, полноценный выходной, когда я заранее предупредила всех о своем отсутствии был только на мой День Рождения

Поэтому сначала мне было очень трудно расслабиться и принять то, что некоторые чаты у меня даже не прогружались и я не могла написать о том, что буду отсутствовать какое то время

Но потом просто приняла этот расклад событий и решила взять из этого максимум пользы для себя - переключиться, отдохнуть, разгрузить немного голову и сейчас я благодарна, что все так сложилось и я как будто перезарядилась за эти 5-7 дней

Но на диком энтузиазме я:

😀сделала новые материалы для проектов (ждите обновление программы)
😀закончила работу над материалами для интерактивного бота с рецептами (да, он скоро уже выйдет в свет🥹)
😀училась (смотрела скаченные лекции, освежила знания и много читала)
😀смотрела турецкий сериал😂 (хотя зарекалась, что никогда его не посмотрю, но теперь я знаю, что такое «Постучись в мою дверь»)
😀гуляла, проводила время с близкими и пребывала в благодарности за то, что у меня есть
И ела безумно вкусные домашние овощи и зелень

И пользуясь случаем хочу сказать вам о том, как сильно я вас люблю и как же я рада, что у меня настолько прекрасная аудитория🫂 всех обнимаю и благодарю!

😀Рассказывайте, как прошла ваша неделя. И, кстати, напишите, снять ли 1-2 рецепта для Хэллоуина?

Домашние синнабоны🍪

Как и обещала делюсь с вами рецептом 👇🏻

Сахар не использую, просто потому что я спокойно ем его в готовых сладостях, а дома предпочитаю использовать другие источники сладости

😡тесто слоеное с крутым составом (я брала из ВкусВилла на сливочном масле, есть хороший вариант в КулКлевер, тоже без маргарина)
😡корица (количество регулируйте по вкусу) - у меня ~3 ст л в начинку
😡сироп топинамбура - 2,5 ч л
😡масло сливочное 82,5% / масло ГХИ - 25-30 гр
😡ванилин - по вкусу

Для крема:

🧁рикотта / маскарпоне / кокосовые сливки - 250 гр
🧁йогурт греческий / кокосовый / скир - 120 гр
🧁мед 1-2 ч л
🧁ванилин - по вкусу

Для начинки: масло растопить, корицу смешать с сиропом топинамбура и добавить растопленное масло, ванилин. Тесто разморозить, немного раскатать и распределить начинку. После либо нарезать на полоски, либо скатать в рулет и разрезать ниткой на порции. Выложить в форму, закрытую пергаментом и отправить в духовку на 30-35 минут при 190С (время зависит от духовки)

Ингредиенты для крема просто взбить до однородной массы и нанести на булочки, сверху немного посыпать корицей

Отмечайтесь - 🔥

Начинаю новый день и неделю по классике - с утренней рутины🙃🍮
(которую просто обожаю)

И я обожаю вставать рано, особенно осенью и зимой, когда в 6 утра еще темно и ощущение, что все спят, а ты уже во всю живешь эту прекрасную жизнь🤩

Сейчас, кстати, вместо утренних комплексов добавила небольшие йога комплексы (от Александры Посновой), захотелось разнообразия, еще большего уюта и заботы о своем теле 🤩🤩🤩

Даже когда я еще работала официанткой - всегда вставала за 2-2,5 часа до выхода на работу, чтобы успеть спокойно собраться, уделить внимание себе (и своему психическому здоровью😂кто когда либо работал в общепите / сфере услуг - поймут эту важность)

Теперь я готова врываться в рабочий и учебный процесс, поэтому бегу разбирать чаты

Делитесь своей утренней рутиной и вообще - любите ли вы вставать рано?

👀Кстати, отмечайтесь - 🔥если продублировать сюда рецепт синнабонов

И рубрика бытовых полезных советов, которые помогли мне решить вопрос протечки крыши в многоквартирном доме👇

Если вы вдруг тоже столкнетесь (надеюсь нет, и вам это не пригодится) с вопросами, которые должна решать управляющая компания вашего дома / района, что лучше сделать, чтобы вашу проблему решили быстрее и на забили фиг:

😀Настойчивость
Многие сдаются еще на этом этапе, после 2-3х отказов или не самых четких ответов
😀Мне понадобилось 10 звонков в диспетчерскую + 5-7 звонков уже в саму управляющую компанию
Поэтому не нужно сдаваться и плыть по течению - отстаивайте свои права!

😀Портал «Наш Город»
Мне его посоветовала красотка в нельзяграме и это тоже сработало!
На этом портале вы пишите свою жалобу, ее обрабатывают достаточно быстро, так как обращение доступно всем пользователям
После чего уже давят на вашу управляющую компанию или делают доп действия для решения вопроса
😀Я написала 3 обращения в один день , чтобы точно увидели, а на следующий день написала жалобу с требованием 6 рулонов материала, чтобы закрыли крышу (дали 5😂но этого хватило)

😀Жилищная инспекция и Роспотребнадзор
Если управляющая компания сливается и уходит от решения проблемы - пишите жалобы в жилинспекцию и Роспотребнадзор, не ленитесь! Вашей управляющей компании настучат по бошке и дело сдвинется с места

😀Состояние и баланс
Когда вы на взводе и на нервной волне - решить вопрос гораздо сложнее, поэтому не забывайте ставить свое состояние на первое место и возвращайте себя в равновесие, чтобы принимать правильные решения и проходить через решение проблем более ровно
😀Только когда я немного успокоилась и ушла от тревожности, дело начало сдвигаться с места

😀Контакты
Для тех, кто в Москве, оставляю номера диспетчерских
+7 (495) 539-53-53
+7 (495) 777-77-77

❤️- отмечайтесь, чтобы вам это никогда не пригодилось и все было отлично!

Галета с инжиром🍠

🤩тесто фило - 4 листа
🤩творожный сыр - 1 ч л
🤩инжир 2-4 шт
🤩сыр бри / камамбер
🤩масло ГХИ / сливочное масло 82,5% - 20 гр (растопит)

На украшение:
🤩грецкий орех - 2-3 штуки
🤩мед 1-1,5 ч л
🤩мята / тимьян / розмарин - по желанию

Сыр и инжир нарезать на ломтики, масло растопить. Тесто выкладывать друг на друга листами, смазывая каждый лист растопленным маслом.
😀Сначала лист теста вертикально, потом наискосок вправо, влево и горизонтально

Середину теста смазать творожным сыром, выложить ломтики камамбера, сверху инжир и завернуть в галету. Отправить в духовку при 180С на 10 минут + при 160С на 10-15 минут
Теплую галету полить медом, украсить орешками

Любители выпечки, с вас отдельный - 🔥

Неделя выдалась насыщенной:

• начался интенсив (и уже у Красоток есть первые результаты❤️)

• было много съемок и от этого еще больше вдохновения

• нам накрыли крышу! (вчера все таки добились того, чтобы дали нужное количество материала и прислали мастера)

• идет активный учебный процесс (кто не знал, я получаю высшее психологическое + недавно закончила годовое обучение по детской нутрициологии + сейчас идет дополнительное обучение на «нейрокоуча», хотя мне и не нравится это название)

• я готовлюсь к участию в новых проектах (не своих, как приглашенный эксперт)

• интерактивный бот с рецептами - на финишной прямой! Надеюсь вы все еще его ждете🐈‍⬛

Делитесь фотками своей недели, как вы провели первые октябрьские дни?

👀Написала про «первые октябрьские дни» и поняла, что уже почти середина месяца…

Вчера такую красоту снимала для вас🍠🤩

Кто уже видел рецепт? Дублируем сюда? - ❤️

Рецепт Тирамису с тыквой 🍨

👀Если нужно продублировать сюда подборку печенья - маякните в комментах💕

😀печенье савоярди
😀рикотта / маскарпоне / скир 250-300 гр
😀сливки (обычные или кокосовые) 18-20% ~ 70-80 мл
😀ванилин, корица - по вкусу
😀тыквенное пюре (либо детское без сахара, либо домашнее) - 150-200 гр
😀куркума / смесь куркума латте - для печенья, 0,5-1 ч л без горки
😀мед 2,5 ст л
😀кофе для печенья
😀какао на украшение

Если делаете тыквенное пюре самостоятельно - сделать его заранее из отварной тыквы. Холодные сливки взвиваем до густоты, после добавляем рикотту, тыквенное пюре, мед и снова взбиваем. Кофе смешать с куркумой или специями куркума латте, залить горячей водой, перемешать. Обмакиваем печенье в кофе и выкладываем по форме, смазываем кремом. Выкладываем еще один слой печенья -> крем. Украшаем какао и убираем в холодильник на 30-60 минут

Отмечайтесь - ❤️

Атмосфера сегодняшнего вечера ☂️

На всякий случай готовим дом к дождю🙂потому что вопрос с крышей пока еще открыт

Год назад я проводила эксперимент🧪

Где питалась неделю, как большинство людей (хаотично, без понимания своих потребностей), да и как раньше питалась я сама, когда 3 года жила на диетах, запретах, подсчетах и срывах

А потом неделю возвращала фундамент полноценности и осознанности

Вдруг кто пропустил - есть видео на моем Ютуб (нас там скоро будет 100.000🥹🎉)

https://youtu.be/fAoeNSSJUuk?si=SIrZa5FJGjgnfFpw

Если нужно дублировать теперь ролики в ВК видео - дайте знать в комментариях

😀Но давайте не будем бросать Ютуб

Сегодня готовила тыквенный Тирамису 🎃 🍨

Готовила первый раз и сама не ожидала, что такая вкуснота получится! (Чуть позже сюда продублирую рецепт)

Тем временем: разборки с крышей все еще продолжаются, но я благодарна за вашу поддержку и очень важные советы в этом деле! За эти дни очередной раз убедилась, что у меня самая лучшая, активная аудитория 🫂

Из-за ситуации с крышей два дня ничего не писала про интенсив, а старт уже завтра, поэтому напоминаю про то, что еще есть возможность присоединиться к этому потоку 👇

http://savvchhenko.su

Но мест на тарифе «Вместе» уже почти не осталось🙈✨

Сидела делала презентацию про полноценность, как тут мне слышится что что-то капает…

Смотрю на полу на кухне как будто разлита вода, думала, что разлил парень, который делал чай

Оказалось течет крыша (сегодня дождь)

Протечку мы обнаружили еще в конце лета, делали заявку, чтобы к осеннему сезону устранили, но всем похер все равно

Сейчас ругалась с диспетчерской, так как заявку как «аварийную» приняли только с 4 раза, а одна барышня вообще ушла в игнор🙂

👀Если что, живем на последнем этаже, поэтому протекает крыша.

👀Вдруг у кого то были похожие ситуации (хотя очень надеюсь, что нет) - напишите в комменты, что делали, как долго исправляли🙏🏻 буду вам очень благодарна

Возвращаюсь к вам с классными новостями🥰

1️⃣Почти закончена работа над карточками рецептов для интерактивного бота

2️⃣Буду постепенно дублировать сюда рецепты (о которых вы просили)

3️⃣Самая крутая новость: открываю набор на интенсив ПроТело👇

➡️Если вы хотите уже этой осенью повысить уровень энергии, укрепить иммунитет, выстроить фундамент полноценности и осознанности на долгие годы и бонусом увидеть результат в виде стройного здорового тела, жду вас на новом потоке

🔹 http://savvchhenko.su 🔹

Старт уже в понедельник (7 октября), поэтому если вы ждали знак, чтобы начать - это он 💡

Лучшего момента, чем сейчас не будет

А я побежала обновлять лекцию про полноценность, которую добавлю на этот поток бонусом для всех! 🫂

Вчера поделилась в ✨той самой соц сети, которую нельзя называть✨ о том, над чем сейчас работаю

Предыстория: меня уже на протяжение года просят сделать сборник рецептов, в основном просьбы поступали из комментов на Ютубе, но я не видела смысл делать сборник, потому что каждый фудблогер и нутрициолог его уже сделал

И то, что меня больше всего всегда расстраивало, что рецепты у всех одинаковые 🫠

Но летом я увидела, что один из таких комментов (с просьбой сделать сборник) набрал больше 200 лайков (я его обязательно найду, не помню под каким роликом) и большое количество ответов из серии
«я тоже бы хотела»
и тогда начала думать, что я могу сделать, чтобы это было связано с рецептами, но при этом, чтобы такого еще никто не делал

И мне пришла в голову идея - сделать интерактивный бот с рецептами (к слову, рецепты мне важно было добавлять не заезженные). Это будет не пдф файлик, как у всех, а очень классная система (об этом позже)

Я хотела реализовать эту идею до своего Дня Рождения (который был 7 сентября), но решила не спешить, чтобы не пострадало качество. Сейчас я уже на финишной прямой и мне интересно, действительно ли это будет актуально для вас - дайте знать реакциями - 🔥

👀 Самым трудным для меня является выбор платежной системы… хочу автоматизировать этот процесс. Если у меня тут есть самозанятые или в целом те, кто разбирается в том, какую платежную систему лучше подключить - буду благодарна советам