Твоя Яна, которая msfblog @msfblog Channel on Telegram

Твоя Яна, которая msfblog

@msfblog

https://t.me/yanamsf_help
- техподдержка по инфопродуктам

Твоя Яна, которая msfblog (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал "Твоя Яна, которая msfblog"! Если ты ищешь помощь и поддержку по инфопродуктам, то ты попал по адресу. Наш канал @msfblog предлагает техническую поддержку по любым вопросам, связанным с инфопродуктами. Кто такая Яна? Яна - это эксперт в области инфопродуктов, которая готова помочь тебе разобраться во всех тонкостях и нюансах. Она ответит на твои вопросы, разъяснит сложные моменты и подскажет, как использовать инфопродукты наиболее эффективно. Канал "Твоя Яна, которая msfblog" не просто помощь, это целое сообщество людей, которые интересуются инфопродуктами и стремятся к саморазвитию. Здесь ты найдешь не только ответы на свои вопросы, но и вдохновение, мотивацию и поддержку от единомышленников. Присоединяйся к нам на канале @msfblog и получи доступ к качественной техподдержке по инфопродуктам. Узнавай новое, развивайся и достигай своих целей вместе с нами! Будь частью сообщества "Твоя Яна, которая msfblog" и окажись на верном пути к успеху. Ждем тебя в нашем канале по ссылке https://t.me/yanamsf_help

Твоя Яна, которая msfblog

16 Nov, 13:54

Я потеряла тогда самое дорогое — ЗДОРОВЬЕ!

Поэтому сейчас, какой бы загруженный день ни был, я встану на 15 минут раньше, но выполню комплекс

✨чтобы потом гулять по 20.000 шагов без болей в коленях и пояснице
✨чтобы кушать ВСЕ, что захочу и не чувствовать тяжести и вздутий
✨чтобы носить любую одежду и чувствовать себя уверенно

Это я и передаю в своих программах:

фитнес ДЛЯ жизни и РАДИ здоровья.

Мой 2-недельный интенсив — это идеальный вариант, чтобы начать заботиться о себе и своем здоровье

— получить плоский живот
— улучшить осанку
— начать сбалансированно питаться
— наладить ЖКТ
— избавиться от болей во время месячных

Продажи уже в среду!
1,402
Твоя Яна, которая msfblog

16 Nov, 11:29

Все вместе 🫠

Я просто не знала, как прийти к стройному и здоровому телу мечты бережно, не навредив себе


И куда меня это привело?

- рпп
- проблемы с месячными и в целом по женски
- постоянные обмороки
- никакой энергии
- была даже клиническая смерть…

Тогда я потеряла самое дорогое —
здоровье!

*на фото тоже я
1,230
Твоя Яна, которая msfblog

16 Nov, 09:20

Девочки, хочу откровенно.

Надеюсь, сегодняшние мысли помогут многим, кто уже давно пытается похудеть/улучшить форму, но никак не получается

7 лет назад я поняла, что больше не хочу жить в этом теле.

90 кг,
вечные отеки,
боли в спине,
целлюлит,
торчащий живот…
1,290
Твоя Яна, которая msfblog

12 Nov, 12:27

3 🧩 И ГОТОВО 🪄

Если хочешь примкнуть к числу девушек с плоским животиком уже сейчас — заполняй анкету предзаписи на мой интенсив «Плоский живот» и забирай бесплатную тренировку!

yanamsfblog.com/intensiv_anketa
yanamsfblog.com/intensiv_anketa
yanamsfblog.com/intensiv_anketa

P. S. анкета ни к чему не обязывает

Почему важно заполнить анкету ПРЯМО СЕЙЧАС?

➡️ пробная тренировка на плоский живот
➡️ самые низкие цены на интенсив уже ЗАВТРА
➡️ 4 секретных бонуса при вступлении на интенсив, которые будут сгорать каждый день по одному
2,120
Твоя Яна, которая msfblog

12 Nov, 12:16

Как оставаться с плоским животом даже после еды?
как забыть про боли, вздутия и запоры

1️⃣ Правильное дыхание (смотри картинки)

В диафрагме есть отверстие пищевода, и любые проблемы с диафрагмой буду влиять на наше пищеварение, провоцируя вздутия и запоры. Работа с дыханием стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, помогает здоровому пищеварению и усвоению пищи

*признаки неправильного дыхания — смотри на картинке


2️⃣Активные и сильные мышцы кора

Они как корсет утягивают нашу брюшную полость, не давая ничему выпирать, поэтому их важно тренировать

(и это НЕ про закачку пресса, пресс — это прямая мышца, а не глубокие мышцы, о которых я говорю)


3️⃣Питание и состояние ЖКТ (смотри картинки)

После обучения на нутрициолога я уже выстроила и свое питание, и передаю эти знания ученицам на программах

— здоровье, энергия и плоский животик

❌ без какого-либо насилия над собой в зале и без диет

С каждым из этих пазлов мы будем работать с вами на интенсиве по плоскому животу, чтобы вы были с плоскими животиками уже в этом 2024 году 💛
1,794

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.