Kristina Laktionova @laktionovaaaaa Channel on Telegram

Kristina Laktionova

@laktionovaaaaa

всё, что откликается🤍

№ 5134696825

YouTube: https://youtube.com/c/KRISTINASBLOG

🦋ВК: https://vk.com/kristina.laktionova

💌 Сотрудничество : @cooperation22kr

💌 [email protected]

Kristina Laktionova (Russian)

Добро пожаловать в канал Кристины Лактионовой! Здесь вы найдете все, что откликается сердцу 🤍. Kristina - блогер, создающая контент о красоте, здоровье, моде и многом другом. Она делится своими мыслями, советами и идеями на своем YouTube канале, который можно найти по ссылке: https://youtube.com/c/KRISTINASBLOG. Если вы заинтересованы в сотрудничестве, обращайтесь по контактному лицу @cooperation22kr или напишите на почту [email protected]. Присоединяйтесь к нашему сообществу и получайте вдохновение от Кристины Лактионовой!

Kristina Laktionova

16 Feb, 13:07

экипировка🥷

смотрю на людей, которые едят мороженое в такую погоду и аж плохо😹
23,590
Kristina Laktionova

15 Feb, 10:10

🤍
28,512
Kristina Laktionova

15 Feb, 10:04

Забыла показать вчерашний ужин

Это ворк оф арт!
Кто в Копенгагене и хочет новых гастрономических впечатлений - ресторан Host😮‍💨
27,315
Kristina Laktionova

15 Feb, 10:00

Готова воспевать оды любви датской воде. Я уже забыла это ощущение, когда после душа не нужно намазываться миллионами кремов, чтобы избавиться от стянутости и сухости кожи🥹💔
25,835
Kristina Laktionova

14 Feb, 14:42

итс е вандерфул вандерфул лааайфффф
28,338
Kristina Laktionova

14 Feb, 14:23

Праздник самого главного смысла существования на этой планете!❤️
28,197
Kristina Laktionova

13 Feb, 03:19

Луна, как золотой фонарь,
Висит над сонною землёю,
И каждый лист, и каждый зар,
Омыты лунною волною🧿
9,163
Kristina Laktionova

12 Feb, 15:09

Малышкинс подрастает🥹
Как я сейчас жду этот март, я не ждала ничего в жизни😹
20,357
Kristina Laktionova

12 Feb, 14:54

🤝🏽
20,921
Kristina Laktionova

11 Feb, 18:11

Хайли рекоменд к просмотру🤍

Очень приятный ведущий и гость!

https://youtu.be/Z9Umqot9hsE?si=kUvKF8cSzaI1C24F
24,437
Kristina Laktionova

11 Feb, 17:06

Делюсь с вами кадрами из фильмов, которые когда-то очень зацепили меня🫂

🎬 “Дорога перемен” — фильм, который бьёт по мечтам о «правильной» жизни. О том, что бывает, когда ты живёшь не так, как хочешь, а так, как «надо».

🎬 “Черный лебедь” — о борьбе с собой и стремлении к идеалу.
“The only person standing in your way is you.”

🎬 “10 причин моей ненависти” — фильм с идеальным сочетанием сарказма и романтики.

🎬 “Иллюзионист” — магия, любовь и тайны прошлого

🎬 “Музыкальный педагог” — история, которая может напоминить, что не стоит сдаваться🫂



Делитесь своими любимчиками, интересно!
25,437
Kristina Laktionova

10 Feb, 23:16

Зачем вы мне про это рассказали!?😭😭😭
28,628
Kristina Laktionova

10 Feb, 22:03

Завтра я снова не высплюсь, но это лучшая игра для двоих!😹

п.с. если знаете ещё всякие приколюхи для плойки - делитесь! А то до этого мы только в юфс и фифу играли, прости Господи
28,958
Kristina Laktionova

10 Feb, 13:37

Традиционный пост нытья и поддержки, который мелькает каждые 3 месяца!🫂

Слушаем и не осуждаем, делимся мелочами и не очень, в общем - всё, чем встревожена ваша душа. Делимся!♥️
28,954
Kristina Laktionova

10 Feb, 13:23

Буквально дружба со мной:
30,741
Kristina Laktionova

07 Feb, 19:02

Такое делаем??🧡
Я даже подумала над рубрикой чтобы все делились своими покупками/находками
35,775
Kristina Laktionova

06 Feb, 17:15

Не знаю, почему только сейчас дошли руки посмотреть «Духless», ещё и две части! Сначала думала, что это будет типичная история про кризис успешного циника, ещё и в поверхностной экранизации, но в итоге три часа наслаждалась съемкой и игрой актёров. Простые смысли, но как круто они всё это показали! Особенно вторая часть и кадры с Бали - красотень!

п.с. отдельный лайк за музыку и Бродского💔
41,381
Kristina Laktionova

05 Feb, 12:05

Думала, что только человеческие глаза способны создавать самую красивую картинку. А тут случайно наткнулась на эту камеру💔

Какая неземная красотень!🥹
39,488
Kristina Laktionova

05 Feb, 11:40

Из плюсов — самые вкусные молочные продукты в моей жизни, честное слово. Впервые за всю жизнь я начала каждый день пить кефир и есть йогурты. А козий сыр… 🫠 Мама родная!
21,706
Kristina Laktionova

05 Feb, 11:31

То ли я ещё недостаточно изучила супермаркеты в Польше, то ли слабосолёный лосось здесь дикая редкость?? Почему его нигде нет??😭
21,702
Kristina Laktionova

05 Feb, 07:51

Добрейшее!💛
24,087
Kristina Laktionova

04 Feb, 17:47

Заводчица отправила🥹
Эти глаза, я не выдерживаю. Отдельный мир🫠💔
26,958
Kristina Laktionova

04 Feb, 17:41

Я на следующий день, если составлю подборку своих любимых книг:
25,958
Kristina Laktionova

04 Feb, 17:41

А может мы наоборот хотим подборку книг с невероятно тяжёлой литературой! 😂
24,149
Kristina Laktionova

04 Feb, 17:36

Я уже давно перестала делиться книжными находками, потому что последние полтора года меня тянет на невероятно сложную литературу. Ту, после которой в прямом смысле болит мозг. (Спойлер: я была уверена, что ничего тяжелее Достоевского не найду, но ошибалась.)

Но эта книга!💔 Проглотила на одном дыхании. Будто бы возрождение в текстах. Особенно, если вы творческий человек. Делала заметки на каждой странице, и каждый раз в голове звучало: «Да! Боже, неужели не только я об этом думаю?» Буквально за три дня съела тысячу с лишним электронных страниц. И, не побоюсь сказать, эта книга даже лучше Источника, о котором я уже кричала не раз.
24,858
Kristina Laktionova

28 Jan, 12:09

а😹
23,275
Kristina Laktionova

28 Jan, 12:02

Людей, которые умеют рисовать стрелки тоже в красную книгу😹 я не знаю как вы это делаете….
23,909
Kristina Laktionova

28 Jan, 11:57

Кто знает классные онлайн курсы по макияжу? Поделитесь пожалуйста!♥️

Смотрю на то, как я крашусь на видео и кроме «я художник, я так вижу» ничего в голову не приходит😹
24,020
Kristina Laktionova

27 Jan, 15:27

двойная🥹
28,383
Kristina Laktionova

27 Jan, 13:00

Такс такс такс

А у меня тут есть мультипликаторы? С портфолио, кто бы мог нарисовать так, как я вижу (референсы отправлю)🥹🤍

Длительльность интро буквально секунд 10-15, что-то по типу скетча, а не моего недоделанного бедного аниме😹

Жду вас тут с портфолио и прайсом🫂 @cooperation22kr
28,833
Kristina Laktionova

27 Jan, 12:50

о, ну да
я
28,399
Kristina Laktionova

27 Jan, 12:44

Очень нужно мнение!

Всю ночь возилась с рисованием нового интро для видосов про уютную жизнь. Изначально задумка была сделать всё как скетч фломастерами/карандашами, а в итоге вышел какой-то аниме мультфильм😹

Оцениваем от 1 до 10, потому что мой взгляд сейчас замыленный.

В общем, любая критика, комментарии - велкам!🫂
27,435
Kristina Laktionova

26 Jan, 15:56

Есть у меня тут бывшие рппшники? Расскажите ваш самый странный бздык!

Я несколько лет не воспринимала никакую одежду кроме размеров хс, а ещё возила на любой отдых весы🫠
29,231
Kristina Laktionova

26 Jan, 15:54

Оказывается, найти свои идеальные джинсы намного проще, если покупать на 2-3 размера больше🥰

Ставлю массимо лайк за цвет💔
28,622
Kristina Laktionova

26 Jan, 15:43

скоро🤍🫂
28,853
Kristina Laktionova

26 Jan, 15:16

Найдена прекрасная альтернатива пасте!🥹 В составе 100% муки из зеленого горошка.

У меня был неудачный опыт с пастой из нута, но это совсем другой разговор💔
28,811
Kristina Laktionova

25 Jan, 15:25

🪄
31,659
Kristina Laktionova

24 Jan, 16:54

Быть любимым, но не до конца понятым - утешает, но остаётся поверхностным.
Быть понятым, но не любимым —
наша самая большая боязнь.

Но быть полностью понятым
и по-настоящему любимым —
это, пожалуй, самое близкое и похожее на то, как нас любит Бог🫂
34,215
Kristina Laktionova

24 Jan, 15:57

Кучеряшик💔🥹
32,754
Kristina Laktionova

20 Jan, 17:16

Любимое время суток!🤍

Всем совам большой привет
22,622
Kristina Laktionova

18 Jan, 15:53

брекфаст бай хим & прогулочный день🥹

чувство, будто бы затяжная осень плавно перешла в весну, ляпота!

п.с. на скрине та самая песня из видео🫂
29,244
Kristina Laktionova

17 Jan, 15:58

Гружу вк!🫂

Кто ещё не видел закрепленное смс, наше сообщество и дублированные видео в хорошем качестве вы можете найти там👇

https://vk.com/kristina.laktionova
35,146
Kristina Laktionova

17 Jan, 15:00

Приятного просмотра!🤍🫂

https://youtu.be/EZWvRTMkS6Q?si=YaVOth6YZKrMbNZa
31,816
Kristina Laktionova

16 Jan, 20:12

🥹♥️
34,606
Kristina Laktionova

16 Jan, 15:43

Ещё, верю в теорию 5 рукопожатий😹

Видела, что у меня тут есть девчонки из Вроцлава. Если у кого есть контакт проверенного и хорошего косметолога, поделитесь пожалуйста!♥️
34,905
Kristina Laktionova

11 Jan, 17:52

Я дурею с этой прикормки
27,658
Kristina Laktionova

10 Jan, 22:11

Вот такое вот имеем сейчас🪄
Попросила, чтобы мне убрали весь желтый пигмент

А вообще, я просто хочу вернуть свой натуральный цвет волос😹


Если вдруг надумаете когда-то краситься в черный - подумайте миллион раз🙌
31,048
Kristina Laktionova

10 Jan, 22:07

моё желание менять цвет волос буквально каждые 3 месяца: привет, сама тут отдыхаешь?
29,289
Kristina Laktionova

10 Jan, 16:29

Испытываю какой-то дикий прилив сил от такой музыки🫠🪄🤍
29,509
Kristina Laktionova

09 Jan, 17:43

Кто-то: почему ты так любишь гречку?
Я:
32,500
Kristina Laktionova

09 Jan, 12:18

Картина маслом: я и вся команда после праздников и отпусков
32,003
Kristina Laktionova

09 Jan, 10:43

Середина зимы😅
Про снег тут можно только мечтать😹
32,828
Kristina Laktionova

08 Jan, 17:00

Возвращаю формат коротких видео🪄
34,775
Kristina Laktionova

07 Jan, 20:04

Фотокарточки с вечерней прогулки🫂

Выиграла в тире Стича!😎
35,814
Kristina Laktionova

07 Jan, 17:37

пошли по Азии🥢
30,124
Kristina Laktionova

07 Jan, 11:53

Покажите своих четырехлапых друзей, интересно!🥹
29,892
Kristina Laktionova

07 Jan, 11:48

Впервые смотрю на кота и чувствую такой сильный отклик. Эти ушки инопланетянина, короткая шерсть, спокойный характер. Будто бы моя порода на миллион процентов💔

п.с. уже нашла заводчика хи-хи
30,314
Kristina Laktionova

07 Jan, 09:56

✌🏽
25,588
Kristina Laktionova

05 Jan, 11:07

🥹🤍
23,631
Kristina Laktionova

04 Jan, 20:08

Только закончили раскладывать все вещи🫂

Я ужасно рада и довольна нашим переездом. Наконец у меня появилось чувство того самого дома. Может, потому что я жила в этом районе месяц и мой быт здесь максимально налажен. Не знаю.

Знаю точно, что я сегодня самый самый довольный человек🥹


Завтра снова паковать чемодан и ехать к моему Дахичу. Люблю свою жизнь. Очень♥️
29,558
Kristina Laktionova

04 Jan, 12:19

С Божьей помощью😹
48 часов переезда🤝🏽
30,641
Kristina Laktionova

01 Jan, 12:26

больше никаких дедлайнов
только вайб
полный чилл
и сплошная благодать
48,478
Kristina Laktionova

01 Jan, 09:18

выходить из комнаты сегодня не планируется
46,457
Kristina Laktionova

01 Jan, 09:04

ляпота🥰

жду ваши новогодние брекфаст шедевры!
37,328
Kristina Laktionova

31 Dec, 21:43

Мой самый прекрасный год.
С большим интересом и энтузиазмом встречаю 2025

пусть все наши мечты исполнятся🫂
39,357
Kristina Laktionova

31 Dec, 08:49

предновогодние настроения🪄
36,958
Kristina Laktionova

30 Dec, 08:08

Кирилл💔
Сотни раз вау!
32,957
Kristina Laktionova

30 Dec, 08:05

я в сумерках
24,542
Kristina Laktionova

29 Dec, 20:18

Собирала чемодан в горы

Вещи/обувь - 5кг
Умывалки, крема, скрабы, спреи, масла, витамины, таблетницы - 15кг

✌🏽
26,214
Kristina Laktionova

29 Dec, 14:13

Ну и вдруг кто захочет распечатать себе планер на каждый месяц по дням🥹

В файле все 12 месяцев
27,420
Kristina Laktionova

29 Dec, 14:11

В крайнем видео обещала поделиться шаблоном своего плана на год!🫂

Во-первых, фундамент каждого моего года - 3 задачи. Не больше, и не меньше. Они все глобальные, важные. Простыми словами: это приоритеты на год, которые могут требовать выполнения десятка подпунктов, которые я раскидываю по месяцам с помощью этого шаблона.

Сохраняйте!♥️
27,001
Kristina Laktionova

27 Dec, 17:33

Брови — это как финальный штрих в любом образе. Даже если у меня минимальный макияж, идеально уложенные брови делают своё дело.

Этот гель от PUSY — мой спасатель:
✔️Тонкая щеточка — будто создана для того, чтобы захватить каждый волосок.
✔️Фиксация до 48 часов — проверено после целого дня съемок и прогулок.
✔️Эффект ламинирования, но без клея и зализанности.

На фото — мой результат до и после. Любовь с первого нанесения.

Сейчас идёт PUSYМАНИЯ, и это возможность не только порадовать себя классным гелем, но и выиграть подарки!
Как всё работает?
🎱Покупаете этот гель (или другие продукты).
🎱Загружаете чеки на сайт.
🎱Каждый продукт в чеке — это ваш шанс на выигрыш.

Акция продлится до 15 февраля. Так что у вас ещё есть время проверить, что этот гель станет вашей любимой находкой, и, может быть, выиграть что-то крутое!❤️
32,661
Kristina Laktionova

25 Dec, 12:49

Приятного просмотра!♥️🍿

11 инсайтов, которые кардинально изменили мой год

https://youtu.be/yQeltgEzU84
42,681
Kristina Laktionova

24 Dec, 19:13

Завтра будет последнее разговорное видео в этом году🫂

2025 начинаем с атмосферных влогов. Очень надеюсь, что мне успеют прийти все камеры, которые я заказала. Новый год - новый левел🤓
40,191
Kristina Laktionova

24 Dec, 17:55

Ещё обсудить хотела

Вы когда-то ловили дежавю?
Я с октября ощущаю его буквально каждую неделю, хотя до этого крайний раз был в лет 15-16. Я уже забыла какого это
38,976
Kristina Laktionova

24 Dec, 17:50

Реакция моего тела при записи каждого подкаста✌🏽
36,635
Kristina Laktionova

24 Dec, 13:47

Завтра увидимся🫂

Будем планы на 2025 строить! 🪄
31,955
Kristina Laktionova

23 Dec, 14:42

понедельнюсь
37,139
Kristina Laktionova

22 Dec, 14:28

Обмениваемся планами на конец декабря и январь?🥹

У меня значит:
1. Съемка подкаста про уроки 2024 года + мои правила на 2025 (мне сейчас очень хочется разговаривать, поэтому год закроем так♥️)
2. Классно встретить Новый год с друзьями в горах
3. Вначале января переехать в новую квартиру, потому что в этой жутко темно 24/7 (я уже всё выбрала, осталось только перевезти вещи и коробки)
4. На следующий день после переезда поехать к Дахичу в Краков на пару дней
5. Обустроить новое пространство♥️
6. Заниматься с репетитором по голосу 2 раза в неделю
7. Найти студию для пилатеса
8. Сделать по всем вышеперечисленным пунктам 3 ролика
9. Подготовиться к началу нового семестра (морально и физически😹)
10. Покататься на лыжах
11. Устроить ребятам из своей команды сюрпризы и круто поздравить их с Новым годом🫂
34,084
Kristina Laktionova

22 Dec, 14:11

Я утром ещё случайно наткнулась на ролик Саши Спилберг и Божечкии
Как мне нравится то, что она сейчас стала делать. Творчески, красиво, качественно, с примесью своих чувств и настоящих переживаний.
Давно я таких роликов не видела💔
31,397
Kristina Laktionova

22 Dec, 13:57

Составляла сейчас план на 2025 год и заметила, что очень хочу сделать (грубо говоря) «ребрендинг» своего канала. Начиная от съемки до тематики и меня в целом (уже поставила себе занятия с репетитором по голосу)🙌



А теперь вопросы!🫂
1. С чем я у вас ассоциируюсь?
2. Какие темы вы хотели бы поднимать чаще?
3. Какое для вас оптимальное количество роликов в месяц?
4. Какие форматы вам больше всего нравятся? (Влоги/тематические видео на конкретную тему/подкасты)
5. Не вопрос, а просто ваше пожелание/совет🫂
32,507
Kristina Laktionova

21 Dec, 11:36

Kristina Laktionova pinned «Для удобства каждого, отныне все видео будут дублироваться вк🫂 Я пока только разбираюсь, но вчерашний ролик уже ждёт вас там🙌 https://vk.com/wall-211415960_87»
0
Kristina Laktionova

21 Dec, 10:54

Для удобства каждого, отныне все видео будут дублироваться вк🫂

Я пока только разбираюсь, но вчерашний ролик уже ждёт вас там🙌

https://vk.com/wall-211415960_87
36,125
Kristina Laktionova

21 Dec, 10:38

Я к вам с новостями!
35,272
Kristina Laktionova

20 Dec, 14:29

Приятного просмотра!🫂🤍

Впервые сделала таймкоды. Жду вас!🪄


https://youtu.be/Qwh7KOGVymI?si=H9ngPj4HQ1SJc_dj
35,983
Kristina Laktionova

20 Dec, 11:23

Сегодня увидимся🪄

чай + блокнот + вечер🫂
36,645
Kristina Laktionova

01 Dec, 17:13

Возраст это когда на чёрную пятницу вместо вещей скупаешь кулинарные курсы👽🍝
23,713
Kristina Laktionova

01 Dec, 13:16

🤍
27,677
Kristina Laktionova

29 Nov, 12:25

На днях завершилась пятая онлайн-конференция Яндекса Yet another Conference on Education.
Главная тема — будущее образования и роль технологий в профессиональном развитии.

Говорили о том, как ИИ и новые инструменты помогают осваивать навыки и находить своё место на рынке труда.

Не смогли поучаствовать? Не беда! Записи уже на сайте, и их можно посмотреть в любое время. Бесплатно!
Вот что вас ждёт:
- Какие цифровые навыки помогут выделиться на современном рынке труда?
- Какое образование нужно, чтобы стать востребованным специалистом?
- Как ИИ меняет подходы к изучению естественных наук?
- Как совмещать учёбу с другими делами и оставаться продуктивным?

Переходите по ссылке, смотрите записи и прокачайте свои навыки для будущего!
30,767
Kristina Laktionova

28 Nov, 16:26

ну💚🧚🏼‍♂️
33,346
Kristina Laktionova

28 Nov, 14:16

Ещё! Делюсь лайфхаком на миллион как задекорировать дом к нг лаконично и красиво, а не скупать всё подряд😹

1. Скачиваете чат джипити
2. Фоткаете комнаты/дом
3. Загружаете в чат
4. Выбираете вариант, который вам понравился больше всего
5. Просите найти все декорации и отправить вам ссылки на покупку

Не знаю, почему раньше этим не пользовалась.
34,220
Kristina Laktionova

28 Nov, 14:03

Я просто сегодня ездила на просмотр квартиры и поняла, что я очень-очень многое не показываю, просто потому что не хватает времени снять это так, как я вижу.

В плане, поставить свет, штатив, зарядить все камеры, расставить их (большинство видосов снимаются на 3 камеры с разными объективами😹)

А для шортс будто бы можно просто достать телефон и записывать всё в моменте. Прикольно.

В общем, жду мнения!
33,548
Kristina Laktionova

28 Nov, 13:58

Я к вам с вопросом!🫂

Как вам формат шортс на ют? Смотрите? Нравится/нет?

Думала может попробовать снимать туда мини-вложики🥹
32,425
Kristina Laktionova

24 Nov, 16:09

Приятного просмотра!🤍🫂

https://youtu.be/-hm9Vu-lcTU?si=i_ExVNzpGy6xYJir
48,898
Kristina Laktionova

24 Nov, 14:52

Макет обложки показываююю🥹
43,321
Kristina Laktionova

24 Nov, 11:14

Сегодня увидимся!🤍🫂
40,842
Kristina Laktionova

24 Nov, 11:14

Думала выпускать этот видос на следующих выходных, но так ночью плотно засела за монтаж, поэтомууууу
41,642
Kristina Laktionova

23 Nov, 15:50

Что-то очень разговорное и тёплое будет☯️
44,534
Kristina Laktionova

23 Nov, 12:43

Нид йор хелп!🤍 Есть у меня тут бегуны? Посоветуйте хорошие часы/приложение для бега на улице🫂
40,752
Kristina Laktionova

23 Nov, 11:01

День 21☯️

✔️Задание: Представь, что ты можешь провести день с ребёнком, которым ты был(а) в 7 лет. Чем бы вы занялись вместе? Что бы ты хотел(а) рассказать этому ребёнку?

✔️Вопрос: Что этот ребёнок мог бы напомнить тебе о том, что для тебя действительно важно?

✔️Аффирмация: “Я ценю своё прошлое и учусь у себя настоящего и прошлого.”
41,438
Kristina Laktionova

22 Nov, 14:33

У меня просто из головы не выходит поездка в горы в октябре. У меня от туда ни одной фотки кроме одного из завтраков😹

Но как же мне там хорошо было Божечкииии. Я наверное впервые в жизни такое спокойствие почувствовала
35,740
Kristina Laktionova

22 Nov, 14:28

Поняла, что повзрослела когда вместо квартиры стала искать дом подальше от городской суеты👍
32,980
Kristina Laktionova

22 Nov, 14:26

День 20☯️

✔️Задание: Представь, что у тебя есть возможность написать книгу о своей жизни. Какое название ты бы ей дал(а)? Какие три главные главы ты бы включил(а)?

✔️Вопрос: Какое послание ты бы хотел(а) оставить миру через эту книгу?

✔️Аффирмация: “Моя жизнь уникальна и достойна быть рассказанной.”
27,222
Kristina Laktionova

22 Nov, 14:23

Я наконец отоспалась, отдохнула и готова продолжать наш марафон🤍🫂

Отправляю новые задания!

п.с. Для всех, кто только присоединился - все задания с первого дня есть в постах на канале с конца октября🤍
26,794
Kristina Laktionova

20 Nov, 15:00

Ну что ж, вступаем в новый этап вместе🫂

Моё самое странное, не эстетичное, но очень близкое сердцу видео. Показала каждый день своего переезда, рассказала про новую локацию и что сейчас происходит. Сотню тысяч раз спасибо, что проживаете весь этот опыт со мной!🤍

Приятного просмотра!🍿



БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ: новая глава жизни, переезд в новую квартиру, расхламление пространства, тихий влог
https://youtu.be/VQoPK4gYpck
34,107
Kristina Laktionova

20 Nov, 14:17

Обложка🤍
34,236
Kristina Laktionova

20 Nov, 08:46

И да, сегодня увидимся!🤍🫂
36,549
Kristina Laktionova

20 Nov, 08:45

У нас на курсе по дизайну как-то был модуль с рисованием графики для мультфильмов. Вчера вспоминала былое😹

Не уолт дисней пикчерс конечно, но я очень довольна. Так что оцениваем превью!👇
33,737
Kristina Laktionova

19 Nov, 12:02

о, ну да
я
36,646
Kristina Laktionova

18 Nov, 14:33

1. Масла
Моя настоящая любовь! Можно готовить одно и то же блюдо каждый день, но благодаря этим баночкам каждое из них будет иметь совершенно разное послевкусие. Особенно это касается мяса и рыбы.

2. Чаи
Я обожаю жасминовый и мятный чай — лучше этих двух для себя я пока не нашла.

3. Специи
Особенно хочу выделить соль с трюфелем. Добавьте её в обычный омлет, и он превратится в настоящее произведение искусства.
14,450
Kristina Laktionova

18 Nov, 14:29

Только вчера говорила вам про посылку с айхерб, а сегодня она уже у меня🥹

Отрываю от сердца самые классные продукты евер!
14,252
Kristina Laktionova

17 Nov, 16:46

А пока, делюсь своими референсами для ужинов😼

Просто захожу в пинтерест и выбираю что больше всего нравится.

Если у вас есть фотки любимых ужинов - делитесь!🤍
22,788
Kristina Laktionova

17 Nov, 16:25

возвращение в кукинг эру🥹🧑🏽‍🍳🫂

сейчас мне ещё на неделе приедет мой заказ с айхерб с кучей масел, специй и прочими крутыми штуками - покажу!🤍
21,770
Kristina Laktionova

17 Nov, 12:50

Честно говоря, я никогда особо не задумывалась о таких вещах, как коллаген. Но в какой-то момент заметила, что кожа выглядит лучше, когда повседневный уход подкрепляется заботой о себе изнутри. Решила попробовать Collagen Tripeptide Premium от UltraBalance, и, кажется, не прогадала.

Почему именно он? У него особая трипептидная форма, которая усваивается в 7 раз лучше обычного коллагена. В составе — гиалуроновая кислота, витамин С и фибрегам. Всё это работает на максимальную пользу для кожи, волос и суставов.

Нутрициолог подтвердила, что состав действительно классный, и я тоже замечаю результат: кожа стала увлажнённой и гладкой, волосы крепче, и даже суставы стали более подвижными. Капсулы удобные, пить их легко — вообще не напрягает.

Если хотите попробовать, оставлю ссылку ниже. По-моему, это отличное дополнение к ежедневной рутине. Промокод «LAKTIONOVA» даст скидку 15%🤍

ЗАКАЗАТЬ ТУТ
24,291
Kristina Laktionova

17 Nov, 12:02

Доделываю видео про переезд, на неделе увидимся🤍🫂
23,934
Kristina Laktionova

15 Nov, 17:45

Переезд наверное один из самых странных опытов в моей жизни.

Я часто представляла что я буду чувствовать, как всё это будет. Было безумно интересно. В плане, на добрую грусть я точно рассчитывала. Столько всего было пережито в той квартирке.

А в итоге:
Мне помогли спаковать все вещи за 3 дня.
Я в каком-то бешеном ритме сдала все чекапы.
И уехала вообще не почувствовав ничего, кроме выдоха облегчения что больше не нужно ничего складывать/перекладывать/упаковывать
27,410
Kristina Laktionova

15 Nov, 17:34

14.11❤️

оказывается, вся моя физическая жизнь может поместиться в 2 коробки по 30кг😹
17,591
Kristina Laktionova

14 Nov, 16:41

women💅🏼
25,621
Kristina Laktionova

12 Nov, 14:57

День 19☯️

✔️Задание: Напиши о моменте, когда ты чувствовал(а) благодарность за поддержку от другого человека. Что именно сделал этот человек, и как это повлияло на тебя?

✔️Вопрос: Как ты можешь выразить благодарность этому человеку или другим людям, которые поддерживают тебя?

✔️Аффирмация: “Я благодарен(а) за людей, которые делают мою жизнь лучше, и ценю их поддержку.”
33,067
Kristina Laktionova

11 Nov, 15:55

Приятного просмотра!❤️☯️🔮


https://youtu.be/pSgrVp--mZE?si=HWSVXlFaJgCCV1Ak
35,212
Kristina Laktionova

11 Nov, 13:52

Обложка🤭
35,722
Kristina Laktionova

11 Nov, 12:55

Зато в новом видосе максимальная атмосфера дзена и спокойствия😹 Я его снимала в конце октября.

Тогда ещё я только присматривалась и про все эти моменты не думала.

Поэтому мы сегодня с вами вступаем в целую трилогию и серию видео про перемены🫂 Круто, что могу это проживать с вами🤍
31,311
Kristina Laktionova

11 Nov, 12:48

Я не понимаю откуда столько вещей🫠
Будто бы собираю собираю
Каждый день вывозят несколько коробок, а их меньше не становится
29,434
Kristina Laktionova

11 Nov, 12:46

Состояние последние дни: добрый день помогите
32,026
Kristina Laktionova

03 Nov, 14:10

Иногда возникает чувство, будто стоишь на месте, и неважно, где именно: в начале пути после школы или университета, либо уже в профессиональной деятельности, когда приходит выгорание. Словно что-то внутри подсказывает: “Нужно что-то менять.”

На этом этапе мне однажды посоветовали не искать волшебные таблетки, а принять важное решение — направить энергию в то, что действительно откликается. И, знаете, отличный способ понять свои сильные стороны и найти направление — пройти профориентационный тест. Особенно если ощущаешь, что застрял и не знаешь, в какую сторону двигаться дальше.

Я рекомендую попробовать бесплатный тест от онлайн-университета Skypro. Он занимает всего 5 минут, учитывает твои текущие навыки и может помочь открыть новые перспективы.

А ещё, после теста ты получишь бесплатную карьерную консультацию, где эксперт подскажет, как реализовать свои сильные стороны и выйти на желаемый доход. Места на консультации разбирают быстро, так что не откладывай. Переходи по ссылке и начни свой путь к лучшему завтра прямо сейчас!
15,891
Kristina Laktionova

03 Nov, 11:21

День 14☯️

✔️Задание: Опиши один день, проведённый в своём идеальном ритме и окружении. Что ты делал(а) и как это повлияло на твоё настроение?

✔️Вопрос: Какие изменения ты можешь внести в свою текущую рутину, чтобы приблизиться к этому идеальному дню?

✔️Аффирмация: “Я создаю свою жизнь, наполняя её заботой о себе и гармонией.”
17,487
Kristina Laktionova

03 Nov, 09:05

«проснулся и как давай жить»
19,489
Kristina Laktionova

02 Nov, 12:58

Подлинные удовольствия в жизни:

Неторопливые утра
Свобода выбора
Крепкий ночной сон
Душевное спокойствие
Спокойные и размеренные дни
Умение быть здесь и сейчас
Близкие люди, которых ты любишь
Люди, которые отвечают тебе взаимностью
22,930
Kristina Laktionova

02 Nov, 10:38

День 13☯️

✔️Задание: Вспомни момент, когда ты чувствовал(а) себя уязвимым(ой) перед кем-то. Как ты справился(ась) с этим чувством, и что этот опыт дал тебе?

✔️Вопрос: Какую роль уязвимость играет в твоей жизни? Помогает ли она тебе сближаться с другими?

✔️Аффирмация: “Я позволяю себе быть уязвимым(ой) и принимать поддержку от окружающих.”
22,483
Kristina Laktionova

01 Nov, 13:36

К слову, я за последний месяц перепробовала миллиард масок (очень удобно в поездках, т.к. не нужно выполнять все 20 ступеней ухода за кожей😹)

И лучше этих двух - не нашла ничего! Dr.Jart и rare Paris. Не помню, когда последний раз наносила макияж🫠
23,573
Kristina Laktionova

01 Nov, 13:32

Я со всеми этими переездами совсем забыла про нашу рубрику «дни»🥹

Жду ваши!❤️
23,385
Kristina Laktionova

01 Nov, 07:44

День 12☯️

✔️Задание: Подумай о своих сильных сторонах и запиши их. Какие качества ты особенно ценишь в себе?

✔️Вопрос: Как ты можешь использовать свои сильные стороны, чтобы сделать свою жизнь более полной и осмысленной?

✔️Аффирмация: “Я ценю свои сильные стороны и использую их для достижения своих целей.”
22,201
Kristina Laktionova

31 Oct, 11:58

Ребята, у меня слетел звук практически на всём видео.

Я как-то разошлась в монтаже и не сопоставила возможности программы, в которой монтировала, потому что исходных файлов там было на 6 часов.

Миллиард раз прошу прощения у каждого❤️‍🩹 Обидно жутко, но хочу думать, что это возможность сделать его лучше🫂

Публикацию сделаем уже вначале ноября😢
24,510
Kristina Laktionova

31 Oct, 11:05

Сегодня увидимся🤍🫂
24,426
Kristina Laktionova

31 Oct, 07:01

День 11☯️

✔️Задание: Напиши о своём самом вдохновляющем моменте в жизни. Что именно вдохновило тебя и как это повлияло на твои действия или мечты?

✔️Вопрос: Что помогает тебе находить вдохновение в повседневной жизни?

✔️Аффирмация: “Я открыт(а) для вдохновения и позволяю ему вести меня к моим целям.”
25,692
Kristina Laktionova

30 Oct, 19:24

вечерняя медитация🤍

надеюсь, доделаю видео сегодня и завтра увидимся🫂
25,909
Kristina Laktionova

30 Oct, 18:43

из тренировок последний месяц: собирать и разбирать чемоданы & расставлять цветы🫂🤍
25,408
Kristina Laktionova

30 Oct, 07:00

День 10☯️

✔️Задание: Напиши о своём самом большом страхе. Что именно вызывает это чувство, и как оно ограничивает тебя?

✔️Вопрос: Что бы изменилось в твоей жизни, если бы ты преодолел этот страх?

✔️Аффирмация: “Я смело смотрю в лицо своим страхам и освобождаюсь от их влияния.”
27,894
Kristina Laktionova

26 Oct, 12:13

Я обязательно расскажу и покажу все перемены, которые сейчас происходят, но ближе к зиме❤️

Очень важный период сейчас и мне нужен месяц, а то и два чтобы расставить всё по полочкам🫂
10,075
Kristina Laktionova

26 Oct, 12:00

Поменяла 3 квартиры за последние 3 недели и поняла, что мне вообще перестал откликаться белый цвет в интерьере, хотя раньше считала его самым лаконичным и привлекательным.

Бежевый&черный + древесина = фантастика
11,754
Kristina Laktionova

26 Oct, 07:00

День 6☯️

✔️Задание: Напиши о моменте, когда ты почувствовал благодарность. Что именно вызвало это чувство и как оно изменило твой день?

✔️Вопрос: Как бы изменилась твоя жизнь, если бы ты чаще фокусировался на благодарности?

✔️Аффирмация: “Я благодарен(а) за каждый опыт и урок в своей жизни.”
16,935
Kristina Laktionova

25 Oct, 07:00

День 5☯️

✔️Задание: Составь список твоих самых значимых достижений за последние несколько лет, даже если они кажутся тебе небольшими.

✔️Вопрос: Какие достижения из этого списка вызывают у тебя гордость и почему?

✔️Аффирмация: “Я ценю свои достижения и горжусь каждым своим шагом вперёд.”
23,346
Kristina Laktionova

24 Oct, 14:47

Делаем!
25,631
Kristina Laktionova

24 Oct, 14:46

Нужен обмен мемами срочно
24,208
Kristina Laktionova

24 Oct, 14:30

Как красиво🥹
24,403
Kristina Laktionova

24 Oct, 08:55

извините😹
26,051
Kristina Laktionova

24 Oct, 07:01

День 4☯️

✔️Задание: Напиши список вещей, занятий или людей, которые заряжают тебя энергией и вдохновляют.

✔️Вопрос: Что из этого списка ты можешь добавить в свою жизнь чаще? Почему это важно для тебя?

✔️Аффирмация: “Я окружён(а) вещами и людьми, которые приносят мне радость и вдохновение.”
23,043
Kristina Laktionova

23 Oct, 13:59

Поделитесь своими историями с токсиками, интересно безумно!🥹
23,756
Kristina Laktionova

20 Oct, 14:57

икона
муза
и просто невероятной энергетики женщина
16,199
Kristina Laktionova

19 Oct, 16:28

Девчата, а вы как обычно боритесь с прокрастинацией? Есть ещё какие-либо методы? У меня это очень большая проблема🥲
22,120
Kristina Laktionova

19 Oct, 15:54

Продолжим нашу тему про прокрастинацию.

Прокрастинация — это привычка откладывать дела на потом, даже когда мы осознаем, что это может навредить нашим планам или целям. С виду это кажется просто ленью, но на самом деле причина куда глубже.

Прокрастинация — это проблема регулирования эмоций. Заключается в том, чтобы больше сосредоточиться на «неотложной необходимости и справиться с негативным настроением», чем на выполнении задачи.

Если вы замечаете за собой такое - вероятней всего, ваша психика постоянно находится в напряжении. Даже когда вам кажется, что вы отдыхаете или мнимо расслабляетесь. В то время ваша психика сама пытается справиться со всем этим грузом тревоги, страхов и неуверенности. Звоночек‼️🛎️

И решать эту ситуейшн нужно не мотивацией/пересиливанием себя/тайм-менеджментом, а освобождением от этого багажа внутри.


Саундхилинг/медитации/ведение дневника/поехать в какой-то лес проораться (мой любимый метод, я так раньше делала. Работает на 100%😹)
22,519
Kristina Laktionova

19 Oct, 15:27

работать-батониться

репит
21,642
Kristina Laktionova

19 Oct, 10:45

Переодически делаю наши особенные разговорные посты☯️

Рассказывайте
Что тревожит
Что волнует
Как себя чувствуете
Что хорошего и не очень произошло в последнее время?

жду жду жду
22,757
Kristina Laktionova

19 Oct, 10:29

лайфхак или откуда 80% моих футболок:

любой масс-маркет ⏩мужской отдел ⏩берём размер хл/ххл


Кстати, моя самая любимая футболка с крестным отцом тоже была куплена по такому принципу

Обожать!💛
22,779
Kristina Laktionova

19 Oct, 10:23

22,320
Kristina Laktionova

19 Oct, 08:33

Закончила вчера план марафона, сегодня поставлю на каждый день отложенную отправку.

Будут приходить уведомления с заданиями & вопросами каждый день в 10 утра☯️🥰
24,751

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.