Боль в суставах и мышцах.
Я пришла к кето, когда поняла, что я не живу, а постоянно борюсь с болью
С болью в мышцах, в суставах, в горле
С приходом кето, все боли ушли, и как будто не было!
Оказывается боли в мышцах и суставах могут вызывать лектины!
В каких продуктах есть лектины?
В большей части всех растительных и животных продуктов питания:
✅ бобовых — чечевица, фасоль, арахис и нут;
✅ пасленовых — помидоры, картофель, ягоды годжи, сладкий перец, баклажаны;
✅зерновых — ячмень, рожь, овес, киноа, кукуруза, пшеница (особенно зародыши пшеницы) и рис;
✅В том числе пища, изготовленная из зерна или муки, включая пирожные, крекеры и хлеб;
✅орехах и семенах — грецкие орехи, фундук, миндаль, семена подсолнечника, кунжута, льна, тыквы, чиа;
✅овощах — кабачки, ревень, свекла, огурцы, тыква, редис;
✅фруктах и ягодах — грейпфрут, гранат, виноград, айва, арбуз, банан, папайа, слива, смородина, ежевика, малина;
✅молочных продуктах – пастеризованное молоко, сыр, творог, йогурт и кефир;
✅других продуктах — шоколад, кофе и некоторые специи, в том числе тмин, мускатный орех, мята перечная, майоран и чеснок.
Диета, исключающая лектин, может творить чудеса с теми, у кого нарушено здоровье кишечника, имеются аутоиммунные и другие хронические заболевания.
Если вы испытываете боли в суставах, другие боли неясной этиологии, попробуйте исключить лектины.
Оставьте на месяц-два только говядину (баранину) и их жир (диета льва)
С помощью диеты льва приходит в ремиссию даже ревматоидный артрит!
