тут Нелл 💅🏿

girls, я тоже попробовала это комбо для ухода за кожей 😱

пенка и тоник для лица от PUSY 🤩

пенка — удобная щеточка, можно бережно сделать массаж лица и отшелушить ороговевший слой кожи

тоник — наносим обязательно после умывания, он нормализует Ph кожи, убирает ту самую неприятную стянутость и освежает

крутая тема для тех, кто не может проснуться утром, очень бодрит! 😟

выгодно покупать именно набор, чтобы этот дуэт комплексно работал с очищением и уходом за кожей

люблю этот минималистичный дизайн у них, чтобы в ванной было всё stylishly

Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid:2SDnjcckSju
ИНН 9705156525

написала психиатру, будем ждать ответа 🥺

я ещё не покупала таблетки, которые мне прописал психиатр, то есть и не начинала лечение

просто я не понимаю, а вдруг всё стало хорошо и мне это не нужно 😢

я жива 🥺

2-е суток разбирала материал и монтировала, сразу как ломается режим, то вылезают высыпания и цвет лица становится как погода сейчас в Питере

сейчас налаживаю работу, тик ток/инстпукич/ ютуб и тг, потому что хочу сотрудничать с ещё более крутыми брендами и расти

p.s. у меня сейчас будто маниакалка и кажется что никакая медикаментозная терапия мне не нужна, у кого такое было, что расскажете?

вы будете в шоке как я изменилась с начала ролика и что со мной произошло во второй части, там не только похудение 😢

я сделаю до/ после

надеюсь, что после монтажа второй части я не уйду в более осложненный депрессивный эпизод

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ ПОЛУЧАЕТСЯ МЕНЯ 🥹

ТЫКАЕМ И СМОТРИМ
https://youtu.be/ntsk0fUOeWw

я буду очень рада увидеть вас в комментариях, для меня это сейчас очень важно, я стараюсь каждый день вылезать из своего состояния и разгребать весь материал, поэтому для меня будет самой лучшей поддержкой любое взаимодействие с роликом

обнимаю 🤩

Я СКУЧАЛАААААА

НА СВИДКУ ТО ИДЁМ С ВАМИ СЕГОДНЯ? В 20:00 🥰

вы не представляете сколько у меня материала, ещё до Европы отснятый «леовит» и потом Европа

мне кажется что я неделю просижу за монтажом 24/7 💀

помните что это за видео?

я кстати выложила всё таки разговорник на тему лезгинки и своего недоумения, знаю что у кого-то нет ни тик тока, ни инсты, поэтому залью сюда

и ещё вопрос, вам будет интересно смотреть разговорный формат?

спрашиваю для того, чтобы понимать перезаливать ли сюда 🤪 по реакциям как обычно пойму

потому что думаю об итальянце и Европе я тоже в таком формате расскажу всё

если я начинаю понимать, что питание по каким-то причинам было невозможно скорректировать и я наливаюсь водой, то фиксим эти пункты и через неделю вы не узнаете себя:

😇 баланс БЖУ

♥️ общий каллораж направляю на насыщение в первую очередь
(отдаю предпочтение белкам и клетчатки, потому что с углями у меня всегда всё ок, СЛОЖНЫЕ УГЛИ ВАЖНО — это про насыщение)

💤внетренировочная активность
(бельё пошли закинули, посуду помыли, на wb сходили, из угла в угол походили, пыль протёрли)

☁️ тренировки (если есть такая возможность)

🎊 водный баланс 🚨(у меня бутылки по всему дому, чтобы только на глаза попались — попили)

😆 если нет возможности в тренировках и внетр. активности, то растяжки/ йоги, всё что направлено на лимфу, оставляю быстрый комплекс, который я давно записывала, он мой любимый и эффективный

если у вас был вопрос «какой у меня вес» ещё до Европы, а после Европы тем более, А ПОСЛЕ КАВКАЗА ТАК ВООБЩЕ ЗАГАДКА ДЛЯ ВЕСОВ, то у меня точно такой же вопрос

но у меня нет батарейки для весов, скоро я это исправлю и мы узнаем 😟

знаю точно что после Европы я похудела (может 3-4 кг), а после Кавказа набрала тонну воды

что у нас по питанию?

вы в шоке? я тоже в шоке, давно я не делала таких рецептов ⛽️

после Европы и Кавказа мой желудок думает, что я устроила ему тест драйв на прочность, ну или просто издеваюсь над ним

так что сейчас я плотно берусь за гигиену питания/сна и всего остального, потому что психиатр так же подчеркнул что это очень важно

так что я врываюсь с ноги к вам с таким вариантом белкового чего угодно (хоть breakfast/ хоть lunch/ хоть dinner) 🍽️

#рецепты

вы бы только знали сколько хейта мы получили под этими видео с Лизой в инсте и тик токе 🥴

люди с Кавказа (не все, я это специально подчеркну) я говорю за сторону, которая в основном обрушилась на нас

они невероятно круто и тупо выстраивают какие-то домыслы и плетут такую неведомую чушь

что этими видео мы каким-то образом умудрились не уважать традиции и культуру Кавказа, что мы кринж/ и всех опозорили, «в горах что-то изменилось» вообще моё любимое

меня так унизили за то что я смела танцевать лезгинку не умея это делать

но у нас даже в мыслях не было кого-то обидеть, мы просто были счастливы и решили снять эти видео без какого либо подтекста

сейчас запишу разговорник на эту тему 🐸

забыла вам показать какой маникюр сделала на свадьбу, какой-то светоотражающий топ и цвет под мои ногти

никогда ничего спокойнее мои ногти не видели, girls 💪

1300 кстати это тут стоит

ну что, кавказская свадьба ещё продолжается, мы проснулись и уже приехали на второй день в дом родителей 😴

сегодня Лиза встречает всех гостей, которые не смогли прийти вчера (если у кого-то умирает родственник, то они не могут прийти на саму свадьбу, но могут прийти на второй день) наливает всем чай, убирает и провожает

я не чувствую ступни ног, то ли потому что перетанцевала, то ли потому что у меня отказывают ноги (с ногами ещё не говорила)

сегодня едем в Нальчик вернуть платье и покупаем билеты домой

p.s. я не люблю цветы от слова совсем, мне никто их не дарит, а если дарит, то я потом говорю что не надо было (это Лизе Руслан подарил 101 розу)

я больше по клубнике в шоколаде 💤

я буду стараться сюда выкладывать всё что успею, но у меня важная миссия поэтому не обижайтесь ☺️

в инсте больше успеваю выкладывать, так что я тут
https://www.instagram.com/i.am.nelll?igsh=MTg5ajdqd3c2cWZlaQ%3D%3D&utm_source=qr

АХПХХАХПХАХАХХА НУ МОЯ
ПО-ДРУГОМУ НЕ МОГЛО БЫТЬ

ну чтож мы проснулись с Лизой в 5 утра и были уже на мэкапах и причёсках

не то чтобы я вообще не понимаю что происходит, я просто на автомате выполняю все действия, чтоб моя малышка была самая счастливая 💅

да, немножко нервничаю и душню, но как будто ИЗВИНИТЕ

p.s. визажист мне сказала что я максимально кавказнулась с этим макияжем

https://vt.tiktok.com/ZSjjc9rLq/

смотрите что ещё покажу к свадьбе 😜

помогите придумать подпись 🧎‍♂️

говорят тут слушают либо это, либо Мияги, я сопротивлялась как могла, но пришлось играть по правилам Кавказа

смотрите это я в горах типа 🙂
пока забирали маму Лизы с Владикавказа успела сделать вид, что видела горы

и у нас один день до свадьбы остался, вайб: не убить друг друга

все на нервах, но мы никогда не забываем что «МЫ ПРОТИВ ПРОБЛЕМЫ, А НЕ ПРОТИВ ДРУГ ДРУГА, АУФ» или в конце можно пропеть море море… (ну трек вот этот вот поняли, да?)

диагноз: депрессия, пограничное расстройство личности, тревожное расстройство

я реву

🫂

депрессивный эпизод средней тяжести мы точно имеем

я бы рассказала сейчас, но у меня правда ужасно раскалывается голова и я не соберу сейчас все мысли и всё о чём мы говорили

поэтому побудьте со мной рядом завтра 👐

у меня был созвон с психиатром практически 3 часа

у меня адски раскалывается голова, но зато я знаю свой первичный диагноз

завтра буквами вам написать диагноз и о чём говорили или голосовым? 🤨

меня нереально разъёбывают удивляют подобные комментарии 🫠

это моя ответственность что кто-то себе что-то там позволить не может?

я точно так же пахала, прошла через отказы виз и кто со мной давно знает как тяжело мне это давалось

мне не падало ничего с неба: техника для съёмок, переезд в Питер, обучение в театральном, блог и всё остальное

вы никогда себе ничего и не позволите, если будете дальше заглядывать в чужой кошелек и мерить кто что себе может позволить

«господи хватит уже страдать» надеюсь вам никто такого не скажет, когда вам действительно будет плохо

удалитесь отсюда нахуй
серьезно говорю, без предубеждений каких- либо

я вообще не имею никакого желания сейчас сопереживать таким людям

и я не знаю что меня так подкосило

тот год пока мы были ещё вместе и я проживала это расставание внутри, само расставание после 7 лет, поездка в Европу и возвращение, новая жизнь которую я не могу ощутить, я не знаю

я чуть не отменила сеанс с психиатром, вернее отменила, а потом мы попытались поговорить с Лизой и у меня не получилось ответить ни на один вопрос

я всегда «не знаю и не понимаю»
искренне

итог: она забрала телефон, снова написала психиатру и оплатила сеанс

я всегда была контр примером для вас здесь, вообще для всех

рассказывала как держать себя в руках, как разоружаться, мотивашки, показывала как выбираться из любого дерьма которое вас окружает

а сейчас сама в нём и настолько, что пока не понимаю как из него вылезать

единственное что сейчас могу делать это делиться этими состояниями и чувствами, когда они уже настолько громкие, что мне некуда их деть

я пытаюсь найти возможность этого толчка, чтобы опять включиться, но пока не нахожу или не вижу, я не знаю

ничего не знаю, от этого всё раздражает

я понимаю что если я сама себя из этого не вытащу, то так и буду болтаться, но у меня просто нет энергии на это, ресурса, я не знаю блять чего там у меня нет

уже какая-то ненависть и злость просыпается от этой беспомощности

забудьте что я тут говорила

не стала я приходить в себя, постоянно штормит то в одну сторону, то в другую сторону

один день мне кажется что всё как раньше, хочется жить и продолжать работать

а потом как шкваркнет больно и припечатает
и не получается вылезти из этого, раньше всегда могла, через не можу, через ще трохи

я впервые за 25 лет чувствую себя настолько беспомощно и от этого ещё хуже

ЭПИЧНОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОЙ НЕЛЛ

ну что, идём смотреть шортс?

нет, меня не покусали пчёлы и я не падала с лошади 😈

жду вас под видео!

а кто у меня тут с Кавказа, много вас?

вчера ездили в Нальчик, чтобы подобрать платье и костюм Лизе и Руслану 🤵

я открыла рот и не закрывала его, когда увидела вживую эти национальные платья

вы посмотрите сколько details, а какой fabric и это вышивают вручную

потом по классике мы объелись мучным и мясным, на этот раз был хычин (я клянусь, я никогда не пробовала ничего вкуснее из мучного) 🫠

Я МОНТИРУЮ 👀
ПОДОЖДИТЕ ЧУТ ЧУТ

я увеличила губы на Кавказе, байтово звучит?

вы тут? у меня новость

girls, я тут всё ещё в Сумерках

вам кого отсюда привезти Джейкоба или Эдварда? 🤗

не знаю почему, но тут везде вайб этого «хоа хоа хоааа хоооо» — предлагаю в комментариях каждому пропеть это (ГОЛОСОВЫМ!!!)

отчёт по состоянию и странная история:

я наконец-то смогла поплакать

не могла этого сделать очень давно, просто потому что ничего не чувствовала, я рассказывала вам что веду этот чёртов дневник эмоций, чтобы начать себя понимать хотя бы чуть-чуть

сижу в комнате. поворачиваю голову налево и вижу эту картинку в рамке. 5 секунд и меня накрывает, прям знаете когда начинаешь навзрыд плакать. ушла в ванную чтобы прореветься и почувствовала что меня прям отпустило

прихожу в комнату к ребятам (Лизе и Руслану) и наш диалог просто: 🥹

- ты плакала?
- да?
- что случилось?
- не знаю, не понимаю, я просто сидела, повернулась голову налево и увидела эту картинку в рамке (я понятия не имею как это переводится) и меня накрыло

вопрос: я схожу с ума? или уже?

мой желудок сдался на первый же день от количества мучного и мясного, но я держусь

вернее Мезим меня держит

если я вернусь с Осетии +10 кг, то я даже не расстроюсь

я готова продаться за эту колбасу и хлеб, у меня всё. 😴

скажи что ты в Осетии, не говоря что ты в Осетии 👀

мы в Сумерках, а ещё если я сдохну от обжорства, то знайте, я вас очень любила

почитала ваши комментарии под этим постом, захотелось всех обнять 🤩

кроши, я всё так же с вами

возможно я стала меньше отвечать, но я всегда всё читаю и слышу вас

время 4:00 я собираю чемодан в Осетию, потому что через 2 часа мне уже в аэропорт

забрала платье к свадьбе на wb, оно не совсем обычное, интересно ваще мнение будет почитать

я бы вообще не купила подобное никогда, но кавказская свадьба это нечто другое по дресс-коду 💼

p.s. чувствую себя так же, очень стараюсь вывозить это состояние

реально чувствую себя лучше с собакой и наушниками, я как будто только в эти моменты сейчас могу разгрузиться, что с Умеем, что с Луной могу гулять часами под треки и медитативно визуализировать что-то хорошее в голове

его называют «фильм ужасов» или «смотрю Волны, когда начинаю скучать по нему» хотя это не ужасы, это драматический фильм

но он правда очень тяжелый по чувствам, поэтому будьте аккуратны, кто чувствителен к такому

но снят он потрясающе, от саундтреков у меня мурашки были

я люблю такое кушать 🙂

я сегодня ничего не успеваю 😰

после того как вернулась с Европы у меня один день проходит как один час и мне вообще это не нравится

я сегодня не успела поесть, пожить, сразу села за работу, на фоне включаю фильмы на английском, чтобы хоть как-то продолжать импрувить English

очень хочу вернуть уроки с Соней (моя учительница по английскому), но пока не вывожу, сами знаете какое у меня сейчас состояние

🎥 фильм Waves 2019 (очень жизненное кино для многих)

там о том как люди скрывают свои чувства до последней точки разрыва, в фильме подростки, но мы все так делаем, чаще даже взрослые

ооочень чувственное кино, как можно и нужно идти вперёд
даже в самые сложные времена

сидим с мамуликом и папуликом, играем в лото и дженгу, то что мне сейчас действительно нужно ❤️

играли когда-нибудь в лото? я впервые за 25 лет попробовала вот

ХАХХАХАХАХАХА

я обожаю Гаетано. (остановись детка, помните?)

«почему когда я пытаюсь что-то сделать сначала мне нужно подумать об этом 100 раз, оценить все возможности, пересмотреть варианты и в итоге не сделать это, потому то все время я потратила на сомнения и решения?» 🐱

у меня это было связано со всем: начать чем-то заниматься (жду подходящего момента, оправдывая что вот тогда будет действительно лучше), куда пойду (оценить все варианты, прочитать отзывы, хотя это просто поход в кафе к примеру)

по итогу я не делала ничего 🐱потому что сомнения брали верх и я выбирала либо проверенный путь и зацикливалась на нём, либо оставалась в своей зоне комфорта, но это всегда проще, ПРАВДА ЕСТЬ ОДНО НО
я хотела другого, всегда хотела другого

мысль о том, что я могу сделать ошибку или МОГЛА СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ это буквально то как я жила всегда и это настолько тормозило меня, что я часто оставалась на одном и том же месте, без возможности роста и меня всегда вдохновляли люди (до сих пор), которые быстро принимают решения и всегда на подхвате, понимаете о чём я?
что-то новое спонтанно, без обдумываний

я все еще работаю над этим с психотерапевтом, но уже чувствую намного лучше. я позволяю себе расслабиться и увидеть другие стороны, так у меня стало больше возможностей, да, возможно больше ошибок, но я всегда на шаг впереди
и
сессии помогают мне услышать себя, осознать что ошибка — это не конец, а опыт и новая возможность

лучше сделать как-то, пусть даже плохо, но попробовать и сделать это, чем не сделать ничего 🐱

если у вас есть такая же проблема и вы хотели бы поработать с ней, то сессии с психотерапевтом могут стать тем самым проводником и Ясно может направить вас

в Ясно вы найдете профессиональную поддержку психологов, на сервисе всё конфиденциально и безопасно, а еще вы можете не беспокоиться об опыте и образовании терапевтов, ведь все тщательно проверено!
мне нравится, что в Ясно во время сессии вы не видите своего лица! это помогает сосредоточиться на разговоре с психологом, а не на своём внешнем виде, а еще снижает уровень тревожности и самоконтроля, делая сессию более комфортной и эффективной, так как получается меньше отвлекаться и чувствовать себя более расслабленно в процессе терапии

очень желаю вам найти своего проводника, потому что заботиться о себе важно 🐱

а мой промокод HINELL даст вам скидку 20% на первую сессию при регистрации

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

будем круассану рассказывать, что вы сейчас чувствуете?

поделитесь, я знаю это кому-то сейчас очень нужно 🥰

я сегодня выбралась к косметологу, откладывала этот момент до последнего, но после дикой жары у меня были проблемки, которые обычным уходом я не смогла решить

ну и нужно реанимировать себя до поездки, потому что в понедельник я улетаю в Северную Осетию на свадьбу к Лизе 🙂