хэлси лайф и шуточки @healthylifeandjokes Channel on Telegram

хэлси лайф и шуточки

@healthylifeandjokes

блог wellness-коуча с дипломом гарварда🤍

инст: https://www.instagram.com/nastasiaabouthealth?igsh=Y2Rjcm54ejd2M2Jh&utm_source=qr

по вопросам сотрудничества @vasilenkko

хэлси лайф и шуточки (Russian)

Хэлси Лайф и Шуточки - это Telegram канал, который представляет собой блог wellness-коуча с дипломом Гарварда. Здесь вы найдете информацию о здоровом образе жизни, советы по фитнесу, питанию, психологии и многое другое. А чтобы поднять настроение, канал также предлагает юмористические шутки и анекдоты. Хотите узнать, как сохранить здоровье и хорошее настроение одновременно? Присоединяйтесь к Хэлси Лайф и Шуточки прямо сейчас! Для вопросов о сотрудничестве обращайтесь к @vasilenkko.

хэлси лайф и шуточки

29 Dec, 15:01

разбавлю тарелки
своим лицом🧘🏼‍♀️🤍

запечатлеваю свою молодость в уличных будках каждый год,
с друзьями, одна - собираю коллекцию своего смеющегося лица,

которое искренне блестит от счастья и не понимает, как может быть иначе?
2,463
хэлси лайф и шуточки

24 Dec, 10:11

на этих выходных я не готовила,

вернусь с рецептами завтра, когда из организма вымоется икра ахахахах

📍RENE
5,705
хэлси лайф и шуточки

21 Dec, 09:55

более любимого завтрака
я и придумать не в силах💔

в скрембл добавляю каплю трюфельного масла - просто поверьте, это яичный рай
6,621
хэлси лайф и шуточки

18 Dec, 07:14

дорогие, вы дождались -
рецепт скрембла-цветочка🤍

это моя любимая яичная вариация и я искренне убеждена, что мне ни в одном ресторане так вкусно яйца не готовили!

#настасья_чтопоесть
6,125
хэлси лайф и шуточки

17 Dec, 18:28

счастливая женщина -
женщина, которую сводили на свидание именно туда, куда она очень хотела,

именно в ту погоду, именно за тот столик и именно за теми пельменями🫶🏻

📍Rene
5,472
хэлси лайф и шуточки

17 Dec, 09:56

она сходила в студию,
где только ты и зеркало,

и случайно увидела
в нём себя❤️‍🩹

📍uu фотоателье, новая голландия
5,156
хэлси лайф и шуточки

23 Nov, 08:47

в горах вкуснее даже то, что готовишь сам!

впервые захотелось не хлеба, а лаваш, в него добавила 3 яйца, рукколу, моцареллу и курицу су-вид с тимьяном 🤍
1,259
хэлси лайф и шуточки

23 Nov, 07:53

крошки, на групповую работу осталось 4 места из 13,
с ума сойти 💔

спасибо вам за доверие, каждый раз хочется прослезиться))))))))

чтобы занять своё местечко пиши сюда @vasilenkko
1,328
хэлси лайф и шуточки

22 Nov, 19:28

pizdash oseni

1,5 - 4 часа в спа делают чудеса, хочется улыбаться всем и даже камням

2,3 - еда в mom’s похожа на еду в столовой «газпром», думайте сами, хорошо это или нет

4- вид из нашей квартиры, алиса нашла её сама и мне не нужно было об этом думать, сказка🤍
1,544
хэлси лайф и шуточки

22 Nov, 18:06

открываю запись на предновогоднюю групповую и индивидуальную работу,

разберём, как не переедать в праздники и организовать питание, чтобы не выкатиться из-за столов с отёками и вселенской печалью,

подробности в фото, а запись тут @vasilenkko 🫧
1,573
хэлси лайф и шуточки

22 Nov, 10:44

то, что лечило моё сердечко последние 2 месяца🤍
1,755
хэлси лайф и шуточки

22 Nov, 06:42

лечу лечить душонку горами🫧
1,779
хэлси лайф и шуточки

21 Nov, 15:21

ближайшую неделю ждите контент из girls трипа,

летим с подружкой в место, которое я стала считать,в последние года, третьим домом,

вне зависимости от того, с кем там оказывалась, этот город для меня - про тепло, свет и тишину в голове🩷☁️✨
1,853
хэлси лайф и шуточки

21 Nov, 12:46

девушка: «у меня всё хорошо, настроение - чудо»

также девушка : идёт 3 км до кофейни на другом острове, через мост, ветер и мороз🤝🏻
1,875
хэлси лайф и шуточки

21 Nov, 08:11

после ледяной пробежки необходима горячая паста🫧

зашли с подружкой в “TETTO” —
бистро с неклассической итальянской кухней, меню компактное, но очень свежее,

ели:

-тартар говядина ( 790.- )
-паккери с крабом и страчетеллой ( 1350.- )
-джелатто манго ( 420.- )

паста паккери ( похожа на тряпочки ), была не обделена фалангами и я была более чем счастлива, как человек, родившийся на камчатке и евший крабов до помутнения,

что ещё нужно после 10 км по слякоти?

📍tetto italian bistro, большой проспект п.с, 84
1,502
хэлси лайф и шуточки

20 Nov, 12:12

я вчера была в раю,

буквально, я родилась заново в этом месте, особенно после того, как меня помыли пенкой и вручили чай🫧

📍Фонарные бани
1,718
хэлси лайф и шуточки

20 Nov, 10:10

оказывается, сжечь оладьи с утра = поехать завтракать в «футуру», под смех и поцелуи в лоб, только бы не нервничала из-за таких глупостей

думаю, сжигать их почаще💅🏻💅🏻
1,807
хэлси лайф и шуточки

19 Nov, 08:44

🤍🫧🧘🏼‍♀️
1,986
хэлси лайф и шуточки

18 Nov, 14:26

простота - синоним
comfort food🤍
2,094
хэлси лайф и шуточки

16 Nov, 22:13

я так люблю гостей дома,
знали бы вы🤍
1,542
хэлси лайф и шуточки

15 Nov, 11:22

зимний бег - что надеть, если впервые решились на эту авантюру ?🫧

-тайтсы на ноги

-теплые носочки

-баф на голову

-куртка

-кроссовки

готово, вы укомплектованы для ледяных пробежек🩷
1,812
хэлси лайф и шуточки

15 Nov, 08:26

brekkie moment☁️
1,755
хэлси лайф и шуточки

15 Nov, 07:53

у меня новый желтый друг☁️

жила 1,5 месяца без тостера и ощутила себя самым беспомощным человеком, греющим хлеб на сковородке,

ссылка на желток!
1,738
хэлси лайф и шуточки

14 Nov, 11:25

продолжаю тренить дома этой осенью и не могу нарадоваться обретению фигуры❤️‍🩹

да, фигуры не ветки, а очаровательной женщины, Fitstars активно спонсируют мои ежедневные тренировки, во имя классной ass)))))

активно советую вам присоединиться к моей нежной, спортивной рутине, тем более, покупая безлимит навсегда, вы получаете вечный доступ ко всем программам, в том числе к тем, которые будут появляться,

а по моему промокоду “ХЭЛСИ” вы сможете обрести его в ноябре со скидкой 75%

за выполнение тренировок вы получите лимитированный набор фитнес-инвентаря💅🏻💅🏻💅🏻
1,989
хэлси лайф и шуточки

14 Nov, 07:19

tiger lily в 11 ночи - лучшее, что можно было придумать после пробежки🫧
1,907
хэлси лайф и шуточки

13 Nov, 12:58

постепенно возвращается желание готовить, начала с самого лёгкого, незатейливого и быстрого -

шаверма🫧

секретик - добавить квашеную капусту, а курицу обжарить в куркуме и чили хлопьях!
2,093
хэлси лайф и шуточки

13 Nov, 09:17

кажется, пора сходить на новую съёмку, решено документировать свою молодость

и хорошковость🤍
2,099
хэлси лайф и шуточки

13 Nov, 08:44

после вчерашнего театра завтрак может быть только таким - роскошным🫧

скрембл с крабом и бураттой,
хлеб - зерновой тартин
1,475
хэлси лайф и шуточки

11 Nov, 14:55

она отстала от себя и вместо готовки ходит обедать в nothing fancy)))))

в сложные периоды, вместо того, чтобы изматывать себя готовкой, тоннами работы и достижением призрачных целей,

я выбираю одеться, обуться и выйти из дома с книгой, чтобы выдохнуть,

это намного важнее,
чем бжу и kpi❤️‍🩹
1,887
хэлси лайф и шуточки

11 Nov, 13:45

🧘🏼‍♀️🫧🤍
1,821
хэлси лайф и шуточки

10 Nov, 20:16

готова признать, что этой осенью мне хочется только поцелуев в лобик и вкусных завтраков,

ни к чему другому душа, натурально, не лежит
1,872
хэлси лайф и шуточки

10 Nov, 12:46

воскресенье создано для удовольствий и завтраков с подружкой🫧

ходили в “keny”, впечатления супер,
ели датский завтрак ( 720 р ) и оладьи из цукини с икрой ( 620 р ),

завтрак датский испортить сложно, было чудесно и тепло, а оладьи - вкус икры не перекрывал цукини, оладьи не промаслянные и мягкие,

кофе вкусный, вайб заведения тоже вкусный)))))
1,937
хэлси лайф и шуточки

09 Nov, 16:12

териберка -
место, в котором я почувствовала костьми, насколько бушующее внутри меня море велико ,

я заплакала, впервые за месяц, то ли от ветра, то ли от чувств и осознания, что я не боюсь быть наедине со своими мыслями -

ведь где, если не на краю света, послушать, что происходит внутри?
2,012
хэлси лайф и шуточки

09 Nov, 14:24

акробатические арктические этюды💅🏻💅🏻💅🏻💅🏻
1,787
хэлси лайф и шуточки

08 Nov, 18:15

3…2…1…с ума сойти от красоты❤️‍🩹
1,989
хэлси лайф и шуточки

25 Oct, 21:47

знаете, в моей жизни стало так много жизни, сладкой и смешной,

где я тоже самая сладкая, смешная и контактная,
где я ем торт с теми, кого узнала и люблю из-за того, что просто хочу бежать вперёд, что за глупости?

люблю люблю люблю
359
хэлси лайф и шуточки

25 Oct, 12:44

реву
1,372
хэлси лайф и шуточки

25 Oct, 07:38

научить булку бегать со мной -

натурально, лучшее решение в её воспитании, теперь можно совмещать утреннюю зарядку и выгул собачки🧘🏼‍♀️
1,587
хэлси лайф и шуточки

24 Oct, 22:14

сладкий день🤍

-распаковала подарок от flame в честь переезда

-позвала на обед друга, люблю гостей дома, сильно

-ходили с подружкой в киноклуб и не успели по-человечески доесть свои ужины в «балагане»

такая осень мне нравится, точно
1,698
хэлси лайф и шуточки

24 Oct, 07:27

мне некогда готовить, поэтому экспериментирую с творожными вариациями☁️
1,723
хэлси лайф и шуточки

23 Oct, 11:38

извините, но теперь в моём блоге принимаются только такие комментарии 💅
1,703
хэлси лайф и шуточки

23 Oct, 11:31

единственный ресторан, который я ооочень советую посетить, если долетите до камчатки🌪️

«два моря, океан» - ресторан, получивший знак “where to eat n1” на камчатке и считается самым интересным местом полуострова -

пробовала императорскую устрицу ( 650р ) - устриц мясистее и насыщеннее в моей жизни ещё не встречалось,

гребешки с орзо и песто из черемши ( 1.150 р ) - орзо немного переварили, а гребешка испортить сложно, черемша объединила два мира - земной и морской и получилось настоящее произведение искусства ☁️

на десерт брали мороженое с иван-чаем, кустовицей и кедровыми шишками ( 590 р ) - мороженое с шишками почти догнало в топе моё любимое джелатто с плесневелым сыром,

и крем-брюле из гребешка ( 590 р ) - здесь вообще без комментариев, разрыв артерий, вкусно безбожно)))))

и нарушила свою трезвеннеческую жизнь, пила вулканическое вино с мадейры🫧
1,683
хэлси лайф и шуточки

21 Oct, 23:38

каждый раз я обещаю себе не реветь в аэропорту и каждый раз бессовестно это обещание нарушаю -

каждый раз не верится, что через 9 часов мне снова нужно быть взрослой и острой, а не нежным цветочком, которого целуют в лобик,

ай
696
хэлси лайф и шуточки

21 Oct, 09:33

я просто не могу поверить, но в эту среду я, вместо рутинной пробежки, буду читать лекцию на ивенте у рефил😭💔
1,421
хэлси лайф и шуточки

21 Oct, 05:15

это результаты октябрьской группы, прошло чуть больше недели💔
1,500
хэлси лайф и шуточки

21 Oct, 05:11

крошки, открываю запись на последние 3 2 места в ноябрьском группе🫧

над чем поработаем :

🫧снижение веса без стресса и измывательств над организмом

🫧систематические переедания простыми углеводами

🫧страх перед ресторанной едой

🫧отстутствие мотивации в изменении питания

🫧боязнь набрать вес от куска шоколада

🫧постоянные мысли о еде, еда - центр жизни

о формате можно прочесть в закреплённых, а забронировать своё место тут @vasilenkko

(я отвечаю своими ручками и расскажу всё, что интересует и отвечу на всё, что болит )
1,516
хэлси лайф и шуточки

20 Oct, 07:07

знали бы вы, с каким блаженным лицом я стояла с этим куском хлеба🧘🏼‍♀️
1,636
хэлси лайф и шуточки

20 Oct, 05:05

моя душа🤍
1,730
хэлси лайф и шуточки

19 Oct, 09:39

бывает ли роскошнее?🦪
1,798
хэлси лайф и шуточки

19 Oct, 06:20

жесточайше люблю то, что делаю,

поэтому, девчонки в октябрьской группе систематически получают пачки дополнительных приколов,

которые делают жизнь спокойнее, а питание -здоровее🤍

( запись на ноябрьскую группу откроется 21 октября, предзапись и вопросы тут @vasilenkko )

чмок
1,830

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.