📈 Какие анализы мужчинам нужно сдавать раз в год?
Иногда кажется, что если ничего не болит – значит, всё в порядке. Но многие проблемы можно обнаружить ещё до появления симптомов, если регулярно проверять ключевые показатели.
🔍 ТОП-5 анализов, которые стоит сдавать каждому мужчине хотя бы раз в год:
1️⃣ Общий анализ крови + ферритин – базовая диагностика, которая показывает скрытые воспаления, уровень железа и состояние иммунной системы.
2️⃣ Глюкоза и инсулин – ранняя диагностика инсулинорезистентности, которая влияет не только на вес, но и на общее самочувствие, энергию и работу мозга.
3️⃣ Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) – чтобы понимать, как работает сердечно-сосудистая система и есть ли риски атеросклероза.
4️⃣ Тестостерон общий и свободный – главный мужской гормон, от которого зависит энергия, настроение, обмен веществ и даже качество сна.
5️⃣ Витамин D – участвует в работе иммунитета, гормонального фона, даёт энергию и влияет на качество жизни в целом.
🔥 Если сдавать эти анализы раз в год, можно не только вовремя заметить отклонения, но и скорректировать питание и образ жизни так, чтобы чувствовать себя лучше, быть активным и энергичным.
💬 А вы когда последний раз проверяли эти показатели?
Иногда кажется, что если ничего не болит – значит, всё в порядке. Но многие проблемы можно обнаружить ещё до появления симптомов, если регулярно проверять ключевые показатели.
🔍 ТОП-5 анализов, которые стоит сдавать каждому мужчине хотя бы раз в год:
1️⃣ Общий анализ крови + ферритин – базовая диагностика, которая показывает скрытые воспаления, уровень железа и состояние иммунной системы.
2️⃣ Глюкоза и инсулин – ранняя диагностика инсулинорезистентности, которая влияет не только на вес, но и на общее самочувствие, энергию и работу мозга.
3️⃣ Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) – чтобы понимать, как работает сердечно-сосудистая система и есть ли риски атеросклероза.
4️⃣ Тестостерон общий и свободный – главный мужской гормон, от которого зависит энергия, настроение, обмен веществ и даже качество сна.
5️⃣ Витамин D – участвует в работе иммунитета, гормонального фона, даёт энергию и влияет на качество жизни в целом.
🔥 Если сдавать эти анализы раз в год, можно не только вовремя заметить отклонения, но и скорректировать питание и образ жизни так, чтобы чувствовать себя лучше, быть активным и энергичным.
💬 А вы когда последний раз проверяли эти показатели?
