Академия Нутрициологии

▫️ Итоги «Грандиозного новогоднего конкурса рецептов» подведены! ▫️

Друзья, вот и завершился наш вкусный и вдохновляющий «Новогодний конкурс рецептов»! Мы получили столько потрясающих идей, что у жюри стоял сложнейший выбор. Каждое блюдо было особенным, полным тепла, креатива и праздничного настроения! 🎄🔔

▫️ Спасибо каждому участнику за ваши старания, за то, что поделились своими секретами и сделали этот конкурс таким ярким и запоминающимся. Вы — настоящие мастера кулинарного искусства и знатоки здоровья!

▫️ И вот наши победители:

▫️Курс «Нутригенетика»
Ирина (@iiriskkka) и невероятный фаршированный перец с гречкой
Регина Салатхудинова @Regina_SA и салат для щитовидной железы

▫️Курс «Психоневрология»
Наталья Васильева (@nataliavasileva) и медовик из зелёной гречки
Сабина Виноградова (@SabinaPalna) и мороженое из кешью
Татьяна и овощной супчик

▫️Победители сертификата на 15.000 рублей
Анастасия
Анастасия Варивода (@Anastasiya_Varivoda)
Наталья Васильева
Анфиса (@anfisa_mavrina)
Марина (@S_S_Marina)
Анна Бережнюк (@berejnukAA)
Юля Кононыхина (@KononykhinaYuliya)
Антонина (@amogilda)
Юлия Шеина (@Ulia_Sheina)
Яна (@Y04_YL)

▫️Победители сертификата на 10.000 рублей
Юлиана Одинцова
Елена (@Ellena_So)
Татьяна Пантюхина (@Tatyana_Pantuhina)
Адель (@Adele4ka4)
Юлия (@YuGryaznova)
Юлия (@YuliaRadzkova)
Ольга Миклашевская (@OlgaMik5)
Юлия Страмоусова (@juli3713)
Ирина @iiriskkka
Регина Салатхудинова
Татьяна
Сабина Виноградова (@SabinaPalna)

Счастливого Нового года! Пусть ваши столы всегда будут полны вкусных блюд и радости, а сердца — тепла и вдохновения.

Спасибо, что были с нами, и до новых встреч на наших интенсивах и вебинарах! ♦️

Победители, в ближайшее время мы с вами свяжемся в личных сообщениях, не пропустите. ✨

Остались мандарины? Тогда приготовим что-нибудь вкусненькое ❤️

Мандарины — это яркие символы Нового года, которые радуют нас своим ароматом и приносят множество пользы для здоровья. Эти цитрусовые богаты витамином C, антиоксидантами и клетчаткой.

Мы собрали для вас несколько простых рецептов, чтобы разнообразить ваше меню и извлечь максимум пользы из этого солнечного фрукта. 😶

Ставьте реакции, если вам понравились наши рецепты!

🎄 Участвуйте в нашем конкурсе рецептов и станьте волшебником здорового питания! ✨

Подробности в закреплённом сообщении.

А хотите поучаствовать в курсе? Мы запускаем его БЕСПЛАТНО, пока идут новогодние каникулы! Скорее регистрируйтесь на курс «Основы превентивной нутрициологии».

Жмите на текст ниже ⬇️

➡️ 5900 рублей БЕСПЛАТНО до конца недели

#nsa_рецепты

Академия Нутрициологии, NSA — современный образовательный центр. Обучение, меняющее взгляд на привычные вещи.

Для наших новых читателей мы подготовили подарки:

⏩ жмите на текст, чтобы их получить

Не забывайте читать наши посты и сохранять их к себе, пересылайте друзьям и пользуйтесь на здоровье!

Регистрируйтесь, приходите на интересные события и получайте презент за участие:

⏩ Интенсив «Холестерин: новые факты о хорошем и плохом»‎ — 7-8 января в 18:00 по мск
⏩ Миникурс «Основы превентивной нутрициологии» — старт: сегодня

❤️ Кейсы наших студентов:
Нутрициология в фитнесе: как добиваться успеха?
Избавляемся от лишнего веса
Избавляемся от привычки заедать стресс
От выпадения волос к здоровой молодости

❤️Наши гайды:
Домашний энергетик
Анализы для каждой женщины после 25
Самодиагностика в домашних условиях
Почему образуются камни в желчном?
Бюджетное восстановление кишечника

✨Наши экспертные аудиоподкасты:
Как зарядить свою батарейку?
Как лабораторные показатели раскрывают тайны вашего здоровья
Как понять, что вы лечите не то
Как принимать таурин
Как поддержать здоровье в зимний период?

❤️ Рецепты:
Осенние блюда
5 рецептов из тыквы
Вкусный и сытный боул с курицей
Полезные рецепты из кабачков
Топ напитков для красоты

❤️ Нутрицевтики:
Магний — путь к стрессоустойчивости
ТОП-5 БАДов для заживления слизистой кишечника
Витамины и минералы для похудения
Как повысить эстроген?

😀Красота:
Ванночки для ног против отёков
Рецепт чистой кожи
Гормоны для молодости и красоты

🔠 Помощь нутрициологу:
Аптечка нутрициолога
Памятка, как интерпретировать анализы
Галерея кейсов

Также у нас есть хештеги, по которым вы можете найти и другие посты:
— #nsa_подкаст
— #nsa_статья
— #nsa_курс
— #nsa_рецепты
— #nsa_кейс
— #nsa_разборпродукта
— #nsa_гайд
— #nsa_чеклист
— #nsa_книга
— #nsa_пост
— #nsa_событие
— #дайджест
— #nsa_видео

#навигация

Поздравляем вас с Наступающим Новым годом! ❤️

От всей души хотим пожелать вам всего того, что написали в карточках И ДАЖЕ БОЛЬШЕ.

Говорят, если каждый день несколько раз повторять эти желания про себя, то они обязательно исполнятся. ❤️

И мы тоже пытаемся исполнить ваши желания и у нас проходит конкурс, в котором может поучаствовать любой желающий. Выиграть курсы или сертификаты сможет любой ❤️

Ссылка на конкурс: https://t.me/nsa_academy/3396

❤️Оставайтесь с нами и в 2025 году! ❤️

❤️ Праздничный стол: стратегия безопасного застолья ❤️

Праздничные застолья — это всегда вкусно, уютно и... рискованно для нашего здоровья.

Мы обещаем себе "съесть чуть-чуть", но через час обнаруживаем, что тарелка пуста, а организм уже подает тревожные сигналы. Как избежать неприятных последствий, не отказывая себе в удовольствии? Мы расскажем об этом на нашем эфире! ❤️

Что вас ждет на эфире?

1️⃣ Как организм реагирует на праздничные излишества.

Что происходит внутри нас после третьей порции салата и второго кусочка торта? Вы узнаете, почему переедание вызывает усталость, тяжесть и даже бессонницу.

2️⃣ Роль ферментов и поджелудочной железы в пищеварении.

Мы разберем, как поджелудочная справляется с перевариванием жирной и тяжелой пищи, и почему ферментативная поддержка может быть полезной в праздничные дни.

3️⃣ Почему нельзя садиться на диету перед праздниками.

Диета "до" или "после" — это не спасение, а вред! Узнайте, как ограничения перед застольем могут нарушить метаболизм и привести к еще большему перееданию.

4️⃣ Правила сочетания еды и напитков.

Мы научим вас грамотно сочетать блюда и напитки, чтобы избежать тяжести и вздутия.

5️⃣ Как правильно выходить из праздничного марафона.

Советы о том, как мягко восстановить организм после насыщенных праздников, чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными.

Статистика, которая заставляет задуматься. ❤️

❤️60% людей отмечают ухудшение самочувствия после праздничных застолий.
❤️За новогодние праздники средний человек потребляет на 2000–3000 калорий в день больше нормы.
❤️Один бокал шампанского увеличивает аппетит на до 20%.

Разве вы можете это пропустить? Заходите на эфир, мы уже начали:
⏩ nsaclick.ru/intensiv/2738efea

А вы готовы к Новому году? ❤️

31 декабря — это некий рубеж, до которого надо успеть всë: привести себя в порядок, купить подарки близким, выполнить наконец всё то, что было запланировано на этот год…

Если у вас под конец года голова идёт кругом от забот, мы спешим вам на помощь! Специально для вас команда NSA создала чек-лист подготовки к Новому году. ✅

Сохраняйте чек-лист себе, сверяйте по нему свои планы, пересылайте друзьям и ставьте реакции. ❤️

Какой Новый год без сладостей? ❤️

Этот праздник радует не только детей, но и взрослых, которые тоже любят наслаждаться вкусными десертами. Дома у нас есть возможность контролировать, что именно мы едим, и накрыть полезный и сбалансированный стол для всей семьи.

Мы приготовили для вас 3 полезных десерта без сахара, которые вы захотите приготовить ещё не раз. ❤️

Ставьте реакции, как только соберём 100 реакций — опубликуем супер нужный чек-лист для подготовки к Новому году! ❤️

Ну очень вы любите бросать кубики. А хотите получить много гайдов? ❤️

Перед Новым годом происходит много волшебства, так что используйте свою магию на всю!

Кидайте в комментарии вот такой вот смайлик — 🎰. Если у вас у первого выпадут 7️⃣ 🍋 🍇 , вы получите СРАЗУ 5 полезнейших гайдов в подарок. Если поймаете их вторыми - получите 3 гайда, а за третье место - 1 гайд.

И так, что вам нужно сделать:

1. Поставить реакцию этому и предыдущему посту.
2. Отправлять смайлик 🎰, пока у вас не выпадет семерка, лимон и виноград ( 7️⃣ 🍋 🍇).
3. Количество комментариев не ограничено.
4. Сам смайлик можете скопировать из первого комментария под постом.
5. Удалять сообщения нельзя.

Удачи вам в вашей магии ❤️

А ещё больше волшебства у нас будет на интенсиве «Погружение в нутрициологию: как правильно есть, пить и веселиться в Новый год», который мы, в честь Нового года, проводим БЕСПЛАТНО.

Регистрируйтесь по ссылке ниже и

⏩ получите в подарок гайд «Разгрузочные дни» ❤️

#nsa_игра

🎀 КОНКУРС! С Наступающим Новым годом!

Дорогие друзья! В преддверии самого волшебного праздника мы запускаем особенный конкурс, где каждый может стать настоящим волшебником здорового питания!

Призы:
🎀2 места на курс "Нутригенетика"
🎀3 места на курс "Психоневрология"
🎀10 сертификатов номиналом 15 000₽
🎀15 сертификатов номиналом 10 000₽

Участвовать просто!

Условия:
🎀 приготовить полезное блюдо (завтрак, обед, ужин или перекус); сделать фото и прислать его вместе с рецептом.

Не забудьте добавить к фотографиям блюда:
🎀список ингредиентов;
🎀описание приготовления;

🎀 Можно отправлять несколько рецептов – больше рецептов, больше шансов на победу!

🎀 ВАЖНЫЕ ДАТЫ:
Приём рецептов: с 21 по 4 января!
Объявление победителей: 5 января!

Отправляйте свои рецепты и фото в комментарии под этим постом. А так же, пишите слово «участвую»! Давайте исполним мечты вместе. 🎀

Хотите получить гайд в подарок? ❤️

Тогда поучаствуйте в гадании. Выбирайте конверт, раскрывайте его и пишите слово, которое вам попалось!

Среди этих слов мы загадали своё слово, если наши варианты совпадут — мы отправим вам гайд в подарок ❤️

#nsa_игра

Новый аудиоподкаст: «Гормоны и молодость - в чем связь?» 🌹

Вы когда-нибудь задумывались, почему в юности мы полны энергии, выглядим свежо и практически не устаём? Секрет во многом кроется в гормонах — маленьких дирижёрах нашего организма, которые управляют всем: от роста клеток до нашего настроения.

Эксперт Евгений Ковалевский рассказывает:

🌸Какие гормоны особенно важны
🌸Как гормоны влияют на наше восприятие
🌸Как они влияют на молодость
🌸Что такое гормоны?

⚪️ Возраст, неправильный образ жизни, хронический стресс и недостаток сна приводят к сбоям в гормональной системе. В результате — тусклая кожа, усталость и набор веса.\

Ставьте реакции, если хотите больше аудиоподкастов с полезной информацией!

А вы уже подготовили подарок родным на Новый год? ❤️

Тогда давайте узнаем, что получите вы!

1️⃣Поставьте реакции этому и предыдущему посту
2️⃣ Открывайте видео и делайте скрин
3️⃣Отправляйте скрин в комментарии, чтобы точно его получить! А так же делитесь, что смогли поймать ❤️

#nsa_игра

Сыграем?

На этот раз нужно посчитать, сколько овощей в коробке. За первые 20 правильных ответов в комментариях подарим гайд 💚

Условия:
🔠Поставить любую реакцию на этот и предыдущий пост
🔠Написать ответ в комментарии

#nsa_игра

Многим требуется более 5-ти лет, чтобы понять, как разбираться в анализах! 🔠

А мы, вместе с нутрициологией, даём бесплатные памятки вам, чтобы вы научились гораздо быстрее.

Мы уже разобрали Общий анализ крови, а также большую часть показателей биохимического анализа крови в нашем Нельзяграмме, а сегодня разберём остальные показатели, основанные на примере от подопечной Натальи. 🔠

А вы умеете читать анализы? Делитесь в комментарии.

Дефициты ведут к полноте 💜

Недостаток определённых витаминов, минералов и питательных веществ может способствовать увеличению веса. Но какие именно нутриенты важны для поддержания стройной фигуры?

Мы составили для вас список ключевых дефицитов и предложили рекомендации по их восполнению. 💜

А как вы восполняете дефициты? Пишите в комментариях и ставьте реакции!

#nsa_пост

Мы заметили, что вам интересно кидать кубики 🎲

Тогда, повторим? На этот раз мы отобрали 6 постов, которые важно прочитать! Но какой пост прочитать именно вам?

Что нужно сделать:
🔠Поставить любую реакцию этому посту
🔠Бросить кубик (🎲) в комментариях

Какая цифра вам выпадет — Вселенная говорит о том, что на этой неделе обязательно прочитать и сохранить именно этот пост! 🔠

Посты:
1. На кубике цифра один
2. Цифра два
3. Цифра три
4. Цифра четыре
5. Цифра пять
6. Цифра шесть

#nsa_игра

Откуда камни в жёлчном пузыре? 🪨

Образование камней в жёлчном пузыре — это широко распространённое заболевание пищеварительной системы, которое может значительно ухудшить качество жизни.

Чтобы эффективно бороться с этой проблемой, необходимо понимать её причины и следовать профилактическим мерам. Сегодня мы обсудим эти вопросы. 🌀

💥 Ставьте реакции, если этот пост понравился вам! 💥

Мини-актив: поставьте реакцию и напишите, сколько раз в посте было написано слово "жёлчный" в любом виде и получите гайд! (гайд получат первые 10) 🔺

#nsa_пост

Как кейсы могут помочь именно вам? 🔠

Когда речь заходит о нутрициологии, возникает логичный вопрос: "А как это может работать для меня?" Именно здесь на помощь приходят кейсы — реальные истории людей, которые прошли путь от симптомов к улучшению здоровья.

Почему кейсы так важны?
🔠Узнаваемость проблем
🔠Понимание причинно-следственной связи
🔠Вдохновение для изменений

Скорее читайте наш новый пост и ставьте ему реакции! 🔠

Мы подготовили для вас аудиоподкаст: «Как лабораторные показатели раскрывают тайны вашего здоровья» 🧪✨

Когда вы в последний раз сдавали анализы? Знаете, что скрывают ваши показатели?

👩‍⚕️ Вместе с экспертом мы раскроем:

💜Почему лабораторный анализ – это основа диагностики.

💜Кейс 1: низкий уровень железа и ферритина как причина усталости и ломкости волос.

💜Кейс 2: дослушайте аудиоподкаст до конца!

Это выпуск для всех, кто хочет быть хозяином своего здоровья!
Научитесь читать свои анализы, задавать правильные вопросы врачам и понимать, как улучшить самочувствие.

Ставьте реакции, как только соберём 100 реакций — сразу публикуем пост на тему "Почему мост к здоровью работает?". А если реакции не наберём — придётся нам оставить этот пост себе. 💜

А также пишите свои вопросы по поводу здоровья! Мы их отберём и разберём прямо на эфире! 💜

Хотите получить разбор вашего случая от эксперта? 🔠

Уже в эту пятницу, 22 ноября, мы проведём прямой эфир, где наш эксперт Евгений Ковалевский, разберёт несколько реальных кейсов, чтобы показать, как правильно подходить к решению сложных ситуаций.

Возможно, именно ваш случай попадет в эфир!

🔠 Почему это важно?
Вы получите:
🔠 Уникальный взгляд профессионала на вашу проблему.
🔠 Конкретные рекомендации и подходы к решению.
🔠 Возможность задать вопросы напрямую.

Чтобы попасть в число участников, заполните анкету по ссылке ниже:
🔠 Заполнить анкету

А также не забывайте регистрироваться на сам прямой эфир:
🔠 жмите на этот текст

⏳ Не откладывайте — количество мест ограничено!

Почему временный результат – это не выход? 🔠

Это новая тема нашего аудиоподкаста.

В современном мире мы часто стремимся к быстрым решениям. Простуда – таблетки, боль – обезболивающее, стресс – временное отвлечение. Но что, если за такими симптомами скрывается что-то большее?

В этом выпуске подкаста мы поговорим о том, почему временный результат может не только не помочь, но и навредить вашему здоровью. 🔠

Наш эксперт Евгений Ковалевский объяснит:

🔠чем грозит неправильное лечение,
🔠как отложенные последствия и игнорирование причин могут усугубить состояние,
🔠почему так важно искать корень проблемы, а не только устранять ее видимые проявления.

Слушайте подкаст до конца.

Ставьте реакции, чем больше реакций, тем больше аудиоподкастов! 🔠

А также пишите свои вопросы по поводу здоровья! Мы их отберём и разберём прямо на эфире! 🔠

Где вы в лабиринте здоровья? 👈

Пройдите тест и узнайте, как вы подходите к своему здоровью: рационально ли вы оцениваете симптомы или заблудились среди мифов и быстрых решений.

📣 Результаты:

💜15–20 баллов: Вы на правильном пути!
Вы избегаете лабиринта иллюзий. Ваш подход к здоровью рационален, и вы понимаете, что самолечение и мифы — это тупиковые ветви. Продолжайте развивать знания о своём организме и укреплять свои позиции!

💜8–14 баллов: Будьте осторожны.
У вас есть склонность полагаться на «быстрые» решения и советы из интернета. Это может быть опасно. Рекомендуем обратить внимание на глубокую диагностику и осознанный подход. Ваше здоровье — не место для спешки.

💜0–7 баллов: Вы в самом центре лабиринта.
Ваш путь основан на иллюзиях и недостоверной информации. Это рискованно для вашего здоровья! Время выйти из круга ошибок: изучите причины своих симптомов и начните искать доказательные и грамотные решения.

✨ Подсказка: Если результаты вас насторожили, мы готовы помочь вам сделать первые шаги к правильному пониманию своего организма.

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

➡️ получите в подарок гайд «Анализы для определения дефицита микроэлементов» 💜

Пройдите квиз прямо сейчас!

Если таблетки вас не пугают, то может напугает то, что вы можете лечить совсем не то, на что грешите? 🔠

Наш эксперт Евгений Ковалевский записал аудиоподкаст на тему «Как понять, что вы лечите не то» . В подкасте вы услышите:

🔠Реальные примеры проблем и ошибок
🔠Как понять, что нужно другое лечение
🔠Как избежать ошибок и не навредить себе

И это далеко не всё! Слушайте подкаст до конца.

Ставьте реакции, как только соберём 50 реакций — сразу публикуем квиз «Узнайте, находитесь ли вы в лабиринте иллюзий!». 🔠

А также пишите свои вопросы по поводу здоровья! Мы их отберём и разберём прямо на эфире! 🔠

Почему лечение часто превращается в самообман: ошибки, которые разрушают ваше здоровье 👈

Современный человек в поиске здоровья часто оказывается в настоящем лабиринте. Мы привыкли думать, что лечение — это просто устранение симптомов. Болит горло? Таблетка. Головная боль? Ещё таблетка. Но реальность намного сложнее.

💜Симптомы — это не корень проблемы, а её сигнал. Убирая их, мы не лечим болезнь, а лишь заглушаем её.
💜Народные рецепты иногда работают, но без знаний и диагностики они могут нанести вред.
💜Даже советы врачей требуют нашего участия — понимания диагноза, вопросов о назначениях и осознанного подхода.

👉 Чтобы найти выход из этого лабиринта, важно одно — заботиться о своём здоровье осознанно. Это:
💜 Регулярные обследования.
💜 Понимание того, как работает организм.
💜 Комплексный подход к лечению, а не борьба с симптомами.

Разбираем всё прямо в посте и напоминаем, что 22 ноября состоится прямой эфир нашей тематической недели:

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

➡️ получите в подарок гайд «Анализы для определения дефицита микроэлементов» 💜

Ставьте реакции, и мы как можно быстрее опубликуем аудиоподкаст от нашего эксперта!

А как решаете свои проблемы вы? 🌀

Распространённость хронических болевых синдромов среди населения страны составила 43%. Самыми частыми стали жалобы на боли в пояснице, коленных суставах и головные боли.

Часто ли у вас бывает, что от головной боли вы "закидываетесь" таблеткой, а не решаете истинную проблему? 🔴

Пишите в комментариях, как вы решаете такие проблемы.

👉 Эфир с экспертом: разбор ваших кейсов!

📅 Когда: 22 ноября (пятница)

Мы подготовили для вас уникальный эфир, где наш эксперт разберет несколько реальных кейсов. Возможно, именно ваш кейс станет одним из них! ⬇️

Хотите получить рекомендации от профессионала?

➡️ Заполните анкету по ссылке ниже и подайте свой кейс на разбор!

📣 Не упустите возможность узнать, как улучшить свои результаты.

Ссылка на анкету: нажмите на этот текст

До встречи на эфире! 💜

Чувствуете усталость, раздражительность или проблемы с концентрацией? 🔠

Может быть, это не просто стресс или недосып, а сигнал вашего организма о скрытых проблемах. Большинство из нас даже не догадывается, что у этих симптомов есть вполне конкретные причины.

🔠Чтобы помочь вам разобраться, мы подготовили чек-лист для самодиагностики.

С его помощью вы сможете:

🔠Оценить своё состояние,
🔠Определить первые тревожные звоночки,
🔠Понять, на что стоит обратить внимание.

🔠 Здоровье начинается с осознанности! Возьмите паузу на 5 минут и узнайте, что ваше тело пытается вам сказать.

Вот мы говорим с вами о дефицитах. а что в них страшного то? 🔠

В подкасте «Что дефициты делают с нашим телом?» вы услышите:

🔠Чем опасно игнорирование симптомов.
🔠Почему современный стиль жизни усиливает риск дефицитов.
🔠Какие первые шаги нужно сделать, чтобы понять своё состояние.

И это далеко не всё! Слушайте подкаст до конца.

Ставьте реакции, как только соберём 300 реакций — сразу публикуем чек-лист «5 шагов к пониманию состояния вашего организма». 🔠

А также пишите свои вопросы по поводу здоровья! Мы их отберём и разберём прямо на эфире! 🔠

Изобилие или иллюзия? Почему большинству из нас не хватает жизненно важных веществ 🔠

Мы начинаем нашу тематическую неделю! И первая тема, которую мы бы хотели обсудить: дефициты.

Современный человек живет в эпоху изобилия:

🔠Полки магазинов ломятся от еды,
🔠Витамины и добавки доступны в любой аптеке,
🔠Люди из интернета обещают чудеса за пару недель.

Но вот парадокс: до 80% людей испытывают дефицит жизненно важных веществ и даже не подозревают об этом!

Давайте разберёмся, почему так происходит, как это влияет на самочувствие и что можно сделать. 🔠

Напоминание: оставляйте свои вопросы в комментариях. Чем больше вопросов, тем больше мы разберём прямо на эфире. А также ставьте как можно больше реакций и тогда мы опубликуем следующие интересные посты!🔠

Самодиагностика — о чём чаще всего спрашивают люди? 🔠

В эпоху интернета и мгновенного доступа к информации, самодиагностика стала обычным делом. Люди все чаще обращаются к поисковикам и форумам с вопросами о своём здоровье.

Давайте разберем, какие симптомы вызывают наибольшее беспокойство.

🔠 Какие симптомы ищут чаще всего?

Вот самые распространённые запросы, связанные с самодиагностикой, согласно данным медицинских онлайн-платформ:

🔠Головная боль – 32% всех поисков.

Люди пытаются определить, связана ли боль с мигренью, усталостью или чем-то более серьезным, например, опухолью мозга.

🔠Боль в животе – 25%.

От банального расстройства до апендицита или язвы. Причин может быть масса.

🔠Кашель – 18%.

Чаще всего интересует, это простуда или что-то более серьезное, например, COVID-19 или бронхит.

🔠Сыпь или кожные высыпания – 15%.

От аллергии до серьезных инфекционных заболеваний.

🔠Боль в суставах – 10%.

Люди пытаются понять, это возрастное или связано с такими заболеваниями, как артрит.

🔠 Что именно ищут?

🔠Симптомы конкретных заболеваний. Например: "Как понять, что у меня аппендицит?"

🔠Советы по лечению: "Что делать, если болит горло?"

🔠Дифференциальная диагностика: "Боль в груди — это сердце или нерв?"

🔠Когда обращаться к врачу: "Стоит ли идти в больницу, если поднялась температура до 38°C?"

🔠 Совет: как использовать интернет правильно?

Самодиагностика может помочь вам понять, насколько срочно нужно искать медицинскую помощь и так можно узнать, что происходит с вашим организмом.

Но как в этом может помочь нутрициология? Мы запускаем тематическую неделю "Самодиагностика". Мы научим проводить диагностику по симптомам, читать анализы и работать со своими привычками.

Всю неделю мы будем публиковать различный, полезный, интересный контент, а после проведём эфир с ответами на ваши вопросы! 🔠

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

🔠 получите в подарок гайд «Анализы для определения дефицита микроэлементов» ❤️

А какие вопросы вы чаще всего ищете в интернете? И что вас интересует в сфере самодиагностики? Пишите свои вопросы в комментариях, а мы соберём их и ответим на эфире! 🔠

Прокачай свою энергию и здоровье ЖКТ с нашими аптечными находками! 🔠

В современном мире, полном стресса и быстрого темпа жизни, поддерживать высокий уровень энергии и заботиться о здоровье желудочно-кишечного тракта — задача не из лёгких.

Мы часто ищем решения в популярных добавках и суперфудах, забывая о том, что в аптеке можно найти настоящие сокровища!

Мы подготовили для вас подборку из 5 недооценённых аптечных продуктов, которые помогут вам восстановить силы и поддержать нормальную работу ЖКТ. 🔠

Узнайте, как простые решения могут изменить вашу жизнь к лучшему!

Не упустите возможность изменить свою жизнь и жизни окружающих!

🔠Присоединяйтесь к нам на интенсив «Интегративный нутрициолог» и станьте частью сообщества, которое способствует укреплению здоровья!

🔠Старт уже 10 декабря! Мы ждём вас!

Хотите узнать подробнее о курсе? Пишите кодовое слово «ХОЧУ» в личные сообщения @nsamanager!

Ставьте реакции, как только соберём 300 реакций — опубликуем следующий СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ пост 🔠

Сыграем? ❤️

Игра называется: НАЙДИ ОТЛИЧИЯ. На самом деле всё очень просто. Вам нужно —

💋Поставить реакции этому посту
💋Найти три отличия и написать их в комментарии

Первые 10 правильных ответов получат гайд в подарок! ❤️

(реакции ставить обязательно, чем больше реакций — тем больше будет таких игр)

Это же углеводы! Нельзя, иначе поправишься! 🔠

Но действительно ли это так? Многие мифы о питании, хоть и кажутся правдоподобными, на самом деле основаны на недостоверной или устаревшей информации.

Сегодня мы рассмотрим несколько распространённых мифов о питании, чтобы помочь вам избавиться от неверных представлений о еде. 🔠

Ждём вас на нашем мини-курсе «Инсулинорезистентность: от лишнего веса до метаболического синдрома»!

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

🔠 получите в подарок гайд «Таблица продуктов с гликемическим и инсулиновым индексом» 🔠

Какие мифы о питании знаете вы? Делитесь в комментариях! 🔠

А вот и правильные ответы на вчерашние картинки от нейросети! 🔠

Очень многие успели ответить правильно и получили в подарок гайд. А вот и правильные ответы:

1 картинка - 6 ответ
2 картинка - 4 ответ
3 картинка - 3 ответ
4 картинка - 1 ответ
5 картинка - 2 ответ
6 картинка - 5 ответ

Уже сегодня пройдёт наш БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Инсулинорезистентность: от лишнего веса до метаболического синдрома». Успевайте зарегистрироваться!

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

🔠 получите в подарок гайд «Таблица продуктов с гликемическим и инсулиновым индексом» 🔠

#nsa_игра

Мы попросили нейросеть по словосочетаниям создать картинки и вот что из этого вышло! 😳

Предлагаем вам отгадать, какая фраза к какой картинке относится. Первые 10 человек, которые напишут правильный ответ — получат в подарок гайд!

Вот словосочетания:

🔠1. Проснулся разбитым
🔠2. Сахарный диабет
🔠3. Низкая энергия
🔠4. Инсулинорезистентность
🔠5. Тяга к сладкому
🔠6. Спорт не помогает

Ответы пишите таким образом: цифра картинки - цифра ответа. Например: 1 картинка - 3 ответ.

И не забывайте, сейчас можно успеть зарегистрироваться на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Инсулинорезистентность: от лишнего веса до метаболического синдрома».

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

🔠 получите в подарок гайд «Таблица продуктов с гликемическим и инсулиновым индексом» 🔠

#nsa_игра

Знаете, что такое фуфломицины? 🔠

Это лекарства-пустышки с недоказанной эффективностью. Ими заполнены прилавки аптек, их усердно рекламируют, ну а обыватели их с радостью скупают в надежде на целительный эффект.

Мы взяли интервью у практикующего нутрициолога Евгения Ковалевского, чтобы развеять мифы о некоторых популярных лекарствах, а также попросили рассказать о действительно эффективных решениях. 🔠

Ждём вас на интенсиве «Инсулинорезистентность: от лишнего веса до метаболического синдрома». Не упустите возможность получить знания, которые изменят вашу жизнь!

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

🔠 получите в подарок гайд «Таблица продуктов с гликемическим и инсулиновым индексом» 🔠

Что бы вы хотели спросить у Евгения? Делитесь в комментариях!

#NSA_эксперты

Напоминаем о ретрите по методу Вима Хофа под Москвой 🚀

Он пройдёт с официальным инструктором 👉 Ириной Никулиной
и лекцией от 👉 Станислава Шереметьева.

Когда? 21-24 ноября 2024

Что вас ждёт?

✨Дыхательные практики под музыку знаменитого перкуссиониста Андрея Танзю🪘
✨Ледяные купели - анти-стресс и омоложение
✨Авторская медитативная баня от Жени Титкова
✨Встреча с удивительным коммьюнити

Невероятный ретрит в Яхроме. Ретритный центр «Сад радости».

Места ограничены. По промо-коду NSA бонусный набор аудиопротоколов для дыхания и ЗОЖ-дайджест от Ирины Никулиной в подарок после ретрита ✅

Начинаем выбирать блюда из тех, что вы скинули 🥬

Их оказалось очень много и мы этому рады! Флешмоб не заканчивается, мы выберем ещё ваши блюда из тех, что вы уже отправили и из тех, что отправите. Так что, продолжайте присылать нам красивые фото еды 🥕

Сегодня у нас такие вкусняшки:

1. Конвертик "Хочу ещё!" от Ксении Силантьевой (@lxenial)
2. Сыроедческий манго-тортик от Полины Медведевой (@vaganchick)
3. Хлеб из зелёной гречки от Юлии (@juli3713)
4. Яйцо пашот от Айгуль (@saara2005)
5. Суфле из батата/тыквы с рикоттой от Татьяны Пантюхиной (@Tatyana_Pantuhina)

Отправляйте ещё ваши фото и в следующий раз мы опубликуем вас💜

Знания бывают бесплатными? Не смешите 🙂

Как часто вы сталкиваетесь с такими проблемами:

✏️ Вам кажется, что вы нашли большой объём знаний, но даже эти знания недостоверными
✏️ Статей в интернете кажется недостаточно, чтобы научиться чему-то
✏️ Вы хотели бы посмотреть исследования на иностранных сайтах — но останавливает незнание языка

И что же тогда делать? Мы прислушиваемся к читателям и готовы показать вам наш миникурс «Основы превентивной нутрициологии», где мы по полочкам раскладываем все знания, которые вам дадут толчок в мире нутрициологии!

🆗 Такого вы ещё не видели, ведь он абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ (до конца недели).

Почему стоит присоединиться:

💡 Разоблачите мифы о здоровье и питании — научитесь отличать факты от выдумок и разберитесь, что действительно работает.
💡 Целых 7 дней и 6 ёмких уроков — за это время вы получите концентрат полезных знаний, которые легко применить на практике!
💡 Освойте ключевые аспекты нутрициологии — узнайте, как правильно подходить к питанию, чтобы заботиться о себе и своих близких.

На курсе вы научитесь:

🌻 Применять инструменты персонализированной нутрициологии и подбирать решения под особенности каждого.
🌻 Эффективно диагностировать и интерпретировать анамнез.
🌻 Составлять план питания, который решает конкретные проблемы со здоровьем.

Не упустите шанс получить знания, которые помогут вам управлять здоровьем с уверенностью.

🤩 Старт: подробности по ссылке
🤩 Длительность: 7 дней
🤩 6 уроков и один вопрос-ответ

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке ниже:

🤩 миникурс будет бесплатным ДО КОНЦА НЕДЕЛИ 🤩

А где вы черпаете знания, если не учитывать наши интенсивы? Пишите в комментариях.

Запускаем флешмоб! 🥨

Часто ли фотографируете то, что приготовили? Готовите ли вы по нашим рецептам или у вас есть свои универсальные и полезные блюда?

Делитесь с нами в комментариях фотографиями того, что приготовили! Интересные и красивые блюда мы будем публиковать в нашем канале с вашим именем. 🍊

А по тем блюдам, которых у нас ещё не были, сделаем сами рецепты и расскажем другим.

Скидывайте в комментарии фото 🥕

#nsa_флешмоб

Ретрит по методу Вима Хофа под Москвой 🚀

С официальным инструктором Ириной Никулиной
и лекцией от Станислава Шереметьева

21-24 ноября 2024

✨Дыхательные практики под музыку знаменитого перкуссиониста Андрея Танзю🪘

❄️ Ледяные купели - анти-стресс и омоложение

🍀 Авторская медитативная баня от Жени Титкова

🤝 Встреча с удивительным коммьюнити

Невероятный ретрит в Яхроме. Ретритный центр «Сад радости».

Места ограничены. По промо-коду NSA бонусный набор аудиопротоколов для дыхания и ЗОЖ-дайджест от Ирины Никулиной в подарок после ретрита ✅

Предлагаем вам погадать на событие, которое произойдёт у вас! 🩷

Для этого, выбери смайлик игрального кубика 🎲 и отправляйте его в комментарии под этим постом.

Какое число вам выпадет, под той цифрой событие и случится! Обращайте внимание именно на верхнюю цифру. ❗️

🔠— Вы получите ответ на свой вопрос на интенсиве.
🔠— Вы узнаете, как вам поступать со своим здоровьем.
🔠— К вам придут деньги.
🔠— Скоро произойдёт что-то хорошее.
🔠— Вас ждут приятные новости.
🔠— Успех в ваших делах.

Пока до эфира осталось совсем чуть-чуть. мы хотим узнать, какие вы осенние напитки! ✨

Соедините свой месяц рождения с последней цифрой вашего лайка. Пишите кто вы в комментариях. ☀️

А вы знали, что тыква является своеобразным «эликсиром молодости»? 📎

Она настоящий кладезь полезных веществ! Этот овощ можно использовать в самых разных блюдах: от аппетитных супов и салатов до изысканных напитков и десертов.

Сегодня мы предлагаем вам пять восхитительных рецептов с тыквой, которые точно понравятся вам и вашим близким. ❤️

Ставьте реакции! Как только соберём 500 реакций — опубликуем следующий пост с рецептами. ⬅️

#nsa_рецепты

Щитовидная железа: почему важно не пропустить первые признаки болезни? 💋

Щитовидная железа — это маленький орган, который оказывает огромное влияние на весь организм.

Она контролирует обмен веществ, уровень энергии, гормональный баланс и даже работу сердца. Когда её работа нарушается, начинаются серьёзные проблемы, такие как

💋резкие изменения веса
💋хроническая усталость
💋депрессия
💋сердечные заболевания

💋По данным ВОЗ, заболевания щитовидной железы поражают около 40% населения России. 💋

Чаще всего это гипотиреоз (недостаток гормонов) или гипертиреоз (их избыток), которые могут привести к серьёзным последствиям, если не выявить и не лечить их вовремя.

На нашем интенсиве мы не только расскажем, как вовремя заметить проблемы с щитовидной железой, но и предложим вам реальные кейсы людей.

Эти кейсы помогут вам понять:

🔘Какие ранние симптомы нельзя игнорировать.
🔘Как питание влияет на здоровье щитовидной железы.
🔘Какие шаги можно предпринять, чтобы улучшить состояние здоровья.
🔘И даже составить собственный план действий учитывая ваши проблемы со здоровьем.

Не упустите возможность глубже изучить эту тему на нашем интенсиве!

Что обсудим сегодня:

💋Методы профилактики заболеваний щитовидной железы
💋Современные подходы к лечению гипотиреоза
💋Можно ли полностью вылечить гипотиреоз?
💋Питание при заболеваниях щитовидной железы
💋Долгосрочное ведение подопечных заболеваниями щитовидной железы
💋Особенности лечения гипертиреоза и АИТ

Готовы? А мы уже начали, заходите:
💋 nsaclick.ru/intensiv/1c1e5c08

Нутрициология не работает, что на неё время тратить? 💙

«Тем более тратить время, которого нет: дети, работа и ноль энергии», — так думает Наташа, которая даже НЕ ПЫТАЛАСЬ справиться со своими проблемами.

И что она имеет в своём чемоданчике?

💗Лишний вес, незнание, как составить тарелку, да что там тарелку! Она не знает, как разобраться с продуктами;
💗Вечно плохой сон и тяжело просыпаться;
💗Разбитость, вялость, хотя нужна энергия и для работы, и для детей;
💗Нераскрытые болезни, которые мешают жить и сбитый гормональный фон.

Вы думаете, что это всё?

💗Ещё Наташа пичкает детей таблетками, потому что не знает, как профилактировать болезни, чем кормить малышей;
💗Не знает, какие витамины давать и нужны ли они вообще;
💗Отдаёт деньги на анализы, которые не нужны ни ей, ни её детям;
💗Работает по профессии за 30 тысяч рублей, на обучение которой потратила 4 года своей жизни.

При этом её любимая фраза-отмазка: «Нет времени». Неужели мы все как Наташа?

❗️НЕТ ❗️

Есть другая девушка — Светлана. И она учится на нашем курсе «Превентивный нутрициолог». Сначала она думала, что у неё тоже нет времени, но когда она узнала, что обучение проходит онлайн и не занимает так много времени, девушка поняла, что это — её шанс.

Чего Света добилась всего за полгода обучения?

💗Она разобралась со своим рационом, её фигура подтянулась и она успешно даёт советы другим.
💗 Анализы стали лучше, Света справилась с проблемами сна и энергии у неё теперь хоть отбавляй!
💗 Уже через 3 месяца она начала зарабатывать. Её доход значительно увеличился и теперь она решила уволиться со своей старой работы и посвятить себя полностью нутрициологии.
💗Она помогает своим родственникам, детям, а также любимой маме, которая долгое время мучилась с гормональным фоном.

Не будь как Наташа, стань как Света! Сделай свою жизнь лучше вместе с Академией Нутрициологии NSA.

Кстати, поток Превентивного нутрициолога станет ПОСЛЕДНИМ и больше на него нельзя будет попасть. Скорее пишите кодовое слово «ХОЧУ» в личные сообщения @nsamanager, чтобы занять место.

💗СТАРТ 39 ПОТОКА: 22 октября. Уже вчера мы успешно стартовали новый поток, НО ВЫ ЕЩЁ УСПЕВАЕТЕ ЗАПРЫГНУТЬ В ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН и влиться в коллектив.

Остались вопросы? Пишите в комментариях, с радостью на них ответим.

Скучали по игре правда или миф? 🌹

На этот раз тема — щитовидная железа. Сможете ли вы отличить правду от лжи? Пишите правильные ответы в комментариях!

А ещё, подробнее разбираем симптомы и работу щитовидной железы ПРЯМО СЕГОДНЯ НА ЭФИРЕ!

Разве это можно пропустить? 🌸

Регистрируйтесь по ссылке ниже прямо сейчас и:

💋 получите в подарок гайд «Маски гипотиреоза» 🌸

#nsa_актив

Вы набрали даже больше огонёчков! Выпускаем аудиоподкаст от Евгения Ковалевского, как и обещали 🔠

В подкасте «Лучшие друзья щитовидной железы» вы услышите:

🔠Поговорим о йоде, селене, марганце и других...
🔠Для чего нужна щитовидная железа, за что она отвечает и как с ней дружить
🔠Гормоны щитовидной железы
🔠С чем можно перепутать проблемы щитовидной железы

И это далеко не всё! Слушайте подкаст до конца.

Разумеется подробнее щитовидную железу обсуждаем на интенсиве «Здоровая щитовидка: ваша энергия, красота и здоровье» и это нельзя пропустить!

Регистрируйтесь по ссылке ниже прямо сейчас и:

🔠 получите в подарок гайд «Маски гипотиреоза» 🔠

Ставьте реакции, как только соберём 500 реакций — выпустим следующий подкаст от Евгения Ковалевского 🔠

Помните, мы говорили, что опубликуем следующий аудиоподкаст от Евгения Ковалевского? 🌟

К сожалению, реакций не хватило. Но ничего страшного, мы опубликуем его, если вы прямо сейчас наставите звездочек на этот пост! 🌀

Собираем 150 реакций и публикуем аудиоподкаст на тему щитовидной железы. 🔥

Щитовидная железа в кризисе? 🌀

Щитовидная железа — один из важнейших органов в нашем организме. Если не уделять ей должного внимания, это может привести к различным проблемам со здоровьем.

Сегодня мы подробно разберём, что же влияет на состояние щитовидной железы и как его поддерживать на должном уровне. ❤️

Присоединяйтесь к интенсиву «Здоровая щитовидка: ваша энергия, красота и здоровье» с 22 по 24 октября, чтобы начать ваш путь к гармонии и энергии!

Регистрируйтесь по ссылке ниже прямо сейчас и:

💥 получите в подарок гайд «Маски гипотиреоза» 💥

Если этот пост был вам полезен, не забудьте поставить реакцию! Как соберём 300 реакций — опубликуем секретный пост!

Здоровье щитовидки — это здоровье всего организма! Поддержите себя и своих близких!

А вот и ответы на вопросы выше! Мы же говорили, что всё связано с генетикой 🌱

🍀А если вы хотите так же быстро и без проблем уметь разбираться в проблемах организма человека, уметь расшифровывать анализы, то вам на курс «Превентивный нутрициолог»!

Начните уже сегодня свой путь к здоровью и благополучию!

Хотите узнать подробнее о курсе? Пишите кодовое слово «ХОЧУ» в личные сообщения @nsamanager ✅

А вы сможете ответить на вопросы? ✅

Проверьте себя и почувствуйте себя экспертом, отвечая на вопросы из чата нашего курса «Превентивный нутрициолог».

Подсказка для вас: ответы связаны с генетикой

Правильные ответы выставим позже! 🍀

Сегодня состоится второй день интенсива «Нутригенетика: эффективные ответы на сложные вопросы здоровья».

Регистрируйтесь по ссылке ниже прямо сейчас и:

➡️ получите в подарок гайд «Причины застоя лишнего веса» 🌱

Взломайте свой генетический код.

Ваше сердце хранит в себе семейные тайны! ✨

Если в вашей семье были случаи инфаркта или других сердечных заболеваний, возможно, ваша генетика тоже подвержена риску.

Узнать наверняка, вовремя обезопасить себя и избавиться от лишних тревог можно с помощью некоторых анализов. Каких именно – сейчас расскажем. ❤️

Разблокируйте мощь своих генов: присоединяйтесь к интенсиву «Нутригенетика», который пройдёт 15-16 октября.

Регистрируйтесь по ссылке ниже прямо сейчас и:

💥 получите в подарок гайд «Причины застоя лишнего веса» 💥

А у вас в семье есть «сердечники»? Делитесь в комментариях!

Ставьте реакции, как только соберём 300 реакций — сделаем вам подарок. ✔️