Запись через @lebarclinic
Эти процедуры мы делаем в Новороссийске, Анапе и Краснодаре
❤️🥂✔️
Эти процедуры мы делаем в Новороссийске, Анапе и Краснодаре
❤️🥂✔️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
@baranovaia
♻️ Основатель онлайн-школы молодости, здоровья и нестарения @pervayashkola
▫️К.м.н., врач интегративной медицины, продвинутый биохакер
▪️Сеть клиник Le Bar Clinic & Флебоцентр
Сотрудничество: @july_juliaa
Ирина Баранова Врач anti-age (Russian)
Ирина Баранова - врач anti-age, основатель онлайн-школы молодости, здоровья и нестарения @pervayashkola. Она является к.м.н., врачом интегративной медицины и продвинутым биохакером. Ирина также владеет сетью клиник Le Bar Clinic & Флебоцентр. На ее канале вы найдете эксклюзивные советы по уходу за собой, омоложении и поддержании здоровья. Присоединяйтесь к каналу, чтобы быть в курсе последних тенденций в области антивозрастной медицины и получить доступ к эксклюзивным материалам. Сотрудничество: @july_juliaa
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
11 Jan, 18:21
Подведём итог эфира.
Тема ЭД для всех актуальна. Не думайте, что её можно решить за 1 минуту в прямом эфире.
Курс Эстрогендоминирование с чатом
стартует в понедельник
https://irina-baranova.ru/estro/
Берите с чатом! Не ошибётесь.
Марафон без сахара!
Добро пожаловать!
https://irina-baranova.ru/no-sugar-marafon/
В понедельник вход закроется.
Запись бесплатного урока Эстрогендоминирование здесь
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Доступ до понедельника. Потом всё ✔️
Канал Против рака здесь: @protiv_raka.
Поддержка волонтёров (на капельницы при отравлении мазутными парами)
https://irina-baranova.ru/volonters/
Тема ЭД для всех актуальна. Не думайте, что её можно решить за 1 минуту в прямом эфире.
Курс Эстрогендоминирование с чатом
стартует в понедельник
https://irina-baranova.ru/estro/
Берите с чатом! Не ошибётесь.
Марафон без сахара!
Добро пожаловать!
https://irina-baranova.ru/no-sugar-marafon/
В понедельник вход закроется.
Запись бесплатного урока Эстрогендоминирование здесь
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Доступ до понедельника. Потом всё ✔️
Канал Против рака здесь: @protiv_raka.
Поддержка волонтёров (на капельницы при отравлении мазутными парами)
https://irina-baranova.ru/volonters/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
11 Jan, 15:35
В 19:00 прямой эфир.
Здесь живьём встречаемся
https://vk.com/biohackingschool
В тг будет аудио запись
До встречи 💪
Вопросики, вижу, огонь 🥂💪💃
Здесь живьём встречаемся
https://vk.com/biohackingschool
В тг будет аудио запись
До встречи 💪
Вопросики, вижу, огонь 🥂💪💃
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
09 Jan, 18:00
Вот я провела открытый урок и там всё подробненько рассказала.
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Но, вы не выбрали "посмотреть", а выбрали "не смотреть".
Да?
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Но, вы не выбрали "посмотреть", а выбрали "не смотреть".
Да?
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
09 Jan, 08:20
Рубрика
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Тема
Женское здоровье
‼️ Анализы не присылать
‼️Истории болезни в трёх томах тоже
‼️ Не флудить
⬇️⬇️⬇️
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Тема
Женское здоровье
‼️ Анализы не присылать
‼️Истории болезни в трёх томах тоже
‼️ Не флудить
⬇️⬇️⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
09 Jan, 06:30
В канале @protiv_raka вышли посты про эстроген зависимые формы рака.
Здесь
⬇️
https://t.me/protiv_raka/22
и далее.
И пост про привычки, провоцирующие рак.
https://t.me/protiv_raka/24
Этот канал бесплатный, вход свободный.
Для меня это кармическая история, своего рода послушание.
Поэтому и на вас накладываю мини послушание: делиться информацией.
Взял и не отдал - плохо.
Здесь
⬇️
https://t.me/protiv_raka/22
и далее.
И пост про привычки, провоцирующие рак.
https://t.me/protiv_raka/24
Этот канал бесплатный, вход свободный.
Для меня это кармическая история, своего рода послушание.
Поэтому и на вас накладываю мини послушание: делиться информацией.
Взял и не отдал - плохо.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
09 Jan, 06:19
🍊 Кто купил Марафон без сахара, глютена и молочки - ссылка на канал в ваших личных кабинетах
Кто еще не купил - топайте по ссылке
Кто еще не купил - топайте по ссылке
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
08 Jan, 15:02
Встречаемся в понедельник на ЭД
https://irina-baranova.ru/estro/
https://irina-baranova.ru/estro/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
07 Jan, 17:02
Лекция в записи доступна.
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Доступ ограничен, поэтому поспешите 🧚😇
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Доступ ограничен, поэтому поспешите 🧚😇
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
07 Jan, 07:06
Рождественское утро.
Чудесный праздник о проявлении Бога в Человеке.
🙏🌲🎄
В каждом из вас есть частица Бога, воплощение высшего бесплотного в телесном.
Бог смотрит на мир вашими глазами.
Слушает его вашими ушами.
Трогает мир вашими руками.
Ощущает мир вашей кожей.
Любит мир через вас и вашу любовь.
Чувствует мир через ваши чувства и эмоции.
Радуешь себя - радуешь его.
Разрушаешь себя - разрушаешь связь с ним.
Как говорится, благими намерениями вымощена дорога в ад.
А в рай - благими делами.
Пусть ваши намерения наконец-то сменяется делами.
Как и во все дни года, предлагаю вам заняться собой. По-настоящему. Созидая, а не разрушая. Самое богоугодное занятие.
Чудесный праздник о проявлении Бога в Человеке.
🙏🌲🎄
В каждом из вас есть частица Бога, воплощение высшего бесплотного в телесном.
Бог смотрит на мир вашими глазами.
Слушает его вашими ушами.
Трогает мир вашими руками.
Ощущает мир вашей кожей.
Любит мир через вас и вашу любовь.
Чувствует мир через ваши чувства и эмоции.
Радуешь себя - радуешь его.
Разрушаешь себя - разрушаешь связь с ним.
Как говорится, благими намерениями вымощена дорога в ад.
А в рай - благими делами.
Пусть ваши намерения наконец-то сменяется делами.
Как и во все дни года, предлагаю вам заняться собой. По-настоящему. Созидая, а не разрушая. Самое богоугодное занятие.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
06 Jan, 18:37
С Рождеством Христовым, мои дорогие.
Сочельник удался!
Вебинар вышел волшебный.
Просто поток света сквозь себя пустила.
Ждите запись завтра.
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
И жду вас на ЭД
https://irina-baranova.ru/estro/
Пока действует промо цена.
Сочельник удался!
Вебинар вышел волшебный.
Просто поток света сквозь себя пустила.
Ждите запись завтра.
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
И жду вас на ЭД
https://irina-baranova.ru/estro/
Пока действует промо цена.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
06 Jan, 08:15
Сегодня открытый урок
⬇️
Здесь
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Запись будет по этой же ссылке ‼️
И⬇️
Курс Эстрогендоминирование
С 13 января
https://irina-baranova.ru/estro/
Промо цена 💪
⬇️
Здесь
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Запись будет по этой же ссылке ‼️
И⬇️
Курс Эстрогендоминирование
С 13 января
https://irina-baranova.ru/estro/
Промо цена 💪
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Jan, 18:35
Надо найти причину, правда же?
Проблемы с белком
https://irina-baranova.ru/belok-int/
Проблемы с почками
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
И тд и тп
Проблемы с белком
https://irina-baranova.ru/belok-int/
Проблемы с почками
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
И тд и тп
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Jan, 18:13
Люблю Таурин.
Мой по традиции с Рукето.
База для энергии
https://ruketo.ru/sqv_taurin?code=ruketoira
Вот такой. ⬆️⬆️⬆️
Мой по традиции с Рукето.
База для энергии
https://ruketo.ru/sqv_taurin?code=ruketoira
Вот такой. ⬆️⬆️⬆️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Jan, 16:50
Пирожок дня
вот я у зеркала спросила
кто всех красивей и милей
уже три дня перечисляет
меня пока в том списке нет
Жду вас в 19:00 в понедельник
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
кто всех красивей и милей
уже три дня перечисляет
меня пока в том списке нет
Жду вас в 19:00 в понедельник
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Jan, 16:01
Завтра жду на открытом уроке.
Говорим о женском здоровье.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Не забудьте отправить подружкам это сообщение!
Сделайте им рождественский подарок.
Говорим о женском здоровье.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Не забудьте отправить подружкам это сообщение!
Сделайте им рождественский подарок.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Jan, 18:29
Заземление - удивительное дело. В прямом смысле слова!
Вы только прочтите!
⬇️⬇️⬇️
Новые научные исследования выявили удивительно позитивный и упускаемый из виду фактор окружающей среды для здоровья: прямой физический контакт с огромным запасом электронов на поверхности Земли. Современный образ жизни отделяет людей от такого контакта.
Мы получаем лучший сон и уменьшение боли от ходьбы босиком на улице или сидения, работы или сна в помещении, подключенном к проводящим системам, которые переносят электроны Земли из земли в тело
PMID: 22291721; PMCID: PMC3265077.
Заземление электрически изолированного организма человека во время ночного сна вызывает снижение концентрации железа, ионизированного кальция, неорганического фосфора в сыворотке крови и снижение почечной экскреции кальция и фосфора. Заземление во время ночного сна снижает свободный трийодтиронин и увеличивает свободный тироксин и тиреотропный гормон. Постоянное заземление организма человека снижает уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом. Заземление снижает концентрацию натрия, калия, магния, железа, общего белка и альбумина, в то время как уровни трансферрина, ферритина и глобулинов α1, α2, β и γ увеличиваются. Эти результаты статистически значимы.
PMID: 21469913; PMCID: PMC3154031.
Заземление: телесный контакт с естественным электрическим зарядом Земли стабилизирует физиологию на самых глубоких уровнях, уменьшает воспаление, боль и стресс, улучшает кровоток, энергию и сон, а также создает большее благополучие. Такие эффекты являются глубокими, системными и основополагающими и часто развиваются быстро. Заземление так же просто, как регулярная ходьба босиком на открытом воздухе и/или использование недорогих систем заземления в помещении во время сна или сидения, практики, которые восстанавливают утраченную и необходимую электрическую связь с Землей. Около 20 исследований на сегодняшний день сообщили об интригующих доказательствах широких и значительных физиологических улучшений, когда тело заземлено по сравнению с незаземленным.
PMID: 31831261.
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Вы только прочтите!
⬇️⬇️⬇️
Новые научные исследования выявили удивительно позитивный и упускаемый из виду фактор окружающей среды для здоровья: прямой физический контакт с огромным запасом электронов на поверхности Земли. Современный образ жизни отделяет людей от такого контакта.
Мы получаем лучший сон и уменьшение боли от ходьбы босиком на улице или сидения, работы или сна в помещении, подключенном к проводящим системам, которые переносят электроны Земли из земли в тело
PMID: 22291721; PMCID: PMC3265077.
Заземление электрически изолированного организма человека во время ночного сна вызывает снижение концентрации железа, ионизированного кальция, неорганического фосфора в сыворотке крови и снижение почечной экскреции кальция и фосфора. Заземление во время ночного сна снижает свободный трийодтиронин и увеличивает свободный тироксин и тиреотропный гормон. Постоянное заземление организма человека снижает уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом. Заземление снижает концентрацию натрия, калия, магния, железа, общего белка и альбумина, в то время как уровни трансферрина, ферритина и глобулинов α1, α2, β и γ увеличиваются. Эти результаты статистически значимы.
PMID: 21469913; PMCID: PMC3154031.
Заземление: телесный контакт с естественным электрическим зарядом Земли стабилизирует физиологию на самых глубоких уровнях, уменьшает воспаление, боль и стресс, улучшает кровоток, энергию и сон, а также создает большее благополучие. Такие эффекты являются глубокими, системными и основополагающими и часто развиваются быстро. Заземление так же просто, как регулярная ходьба босиком на открытом воздухе и/или использование недорогих систем заземления в помещении во время сна или сидения, практики, которые восстанавливают утраченную и необходимую электрическую связь с Землей. Около 20 исследований на сегодняшний день сообщили об интригующих доказательствах широких и значительных физиологических улучшений, когда тело заземлено по сравнению с незаземленным.
PMID: 31831261.
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Jan, 17:42
Кстати, сегодня какая-то нереальная магнитная буря.
Заметили?
Заметили?
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Jan, 17:31
Запахи и их роль.
Я часто вам говорю о важности запахов, и о том, что обоняние - древнейший механизм.
Сексология с чатом. Скоро.
https://irina-baranova.ru/sexologia/
Эстрогендоминирование
https://irina-baranova.ru/estro/
Немного науки.
https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2019.05.002
Люди предпочитают запах тела потенциальных партнеров, которые отличаются по ключевым генетическим локусам , возможно, чтобы получить преимущество в приспособленности за счет гетерозиготности потомства .
Речь идёт о естественных запахах. В случае "ароматизации тел" этот процесс нарушается.
Особое внимание в этой идее уделяется взаимосвязи между предпочтением запахов и относительным различием в генах в главном комплексе гистосовместимости, который лежит в основе функционирования адаптивного иммунитета, обеспечивая иммунное преимущество.
Гормональная контрацепция нарушает восприятие естественных запахов у женщин. На КОКах вы выберете не того мужчину!
https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2011.1647
Гормональные колебания в течение менструального цикла изменяют предпочтения женщин в отношении фенотипических показателей генетического или родительского качества мужчин. Гормональные контрацептивы подавляют эти сдвиги, вызывая различные модели предпочтений в отношении партнера среди пользователей и непользователей. Это повышает вероятность того, что женщины, использующие оральные контрацептивы (ОК), выбирают других партнеров, чем они бы это сделали в противном случае.
Женщины, которые использовали ОК во время выбора партнера (по сравнению с неиспользующими), набрали меньше баллов по сексуальному возбуждению со своим партнером, по удовлетворенности его сексуальной авантюрностью и по сексуальной восприимчивости и влечению к нему. Они также оценили тело своего партнера ниже по привлекательности по сравнению с неиспользующими. Напротив, эти женщины казались более удовлетворенными общими (несексуальными) аспектами своего партнера: они были значительно более удовлетворены его финансовым обеспечением по сравнению с женщинами, которые не использовали ОК во время выбора партнера.
Женщины, которые использовали ОК во время выбора партнера, были непропорционально склонны инициировать расставание.
⬇️⬇️⬇️
Девы.
Никогда не применяйте гормональную контрацепцию.
Это разрушает вас и ваш хрупкий женский мир.
И поменьше всякой "ароматной" химии. Тоже не есть хорошо.
Я часто вам говорю о важности запахов, и о том, что обоняние - древнейший механизм.
Сексология с чатом. Скоро.
https://irina-baranova.ru/sexologia/
Эстрогендоминирование
https://irina-baranova.ru/estro/
Немного науки.
https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2019.05.002
Люди предпочитают запах тела потенциальных партнеров, которые отличаются по ключевым генетическим локусам , возможно, чтобы получить преимущество в приспособленности за счет гетерозиготности потомства .
Речь идёт о естественных запахах. В случае "ароматизации тел" этот процесс нарушается.
Особое внимание в этой идее уделяется взаимосвязи между предпочтением запахов и относительным различием в генах в главном комплексе гистосовместимости, который лежит в основе функционирования адаптивного иммунитета, обеспечивая иммунное преимущество.
Гормональная контрацепция нарушает восприятие естественных запахов у женщин. На КОКах вы выберете не того мужчину!
https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2011.1647
Гормональные колебания в течение менструального цикла изменяют предпочтения женщин в отношении фенотипических показателей генетического или родительского качества мужчин. Гормональные контрацептивы подавляют эти сдвиги, вызывая различные модели предпочтений в отношении партнера среди пользователей и непользователей. Это повышает вероятность того, что женщины, использующие оральные контрацептивы (ОК), выбирают других партнеров, чем они бы это сделали в противном случае.
Женщины, которые использовали ОК во время выбора партнера (по сравнению с неиспользующими), набрали меньше баллов по сексуальному возбуждению со своим партнером, по удовлетворенности его сексуальной авантюрностью и по сексуальной восприимчивости и влечению к нему. Они также оценили тело своего партнера ниже по привлекательности по сравнению с неиспользующими. Напротив, эти женщины казались более удовлетворенными общими (несексуальными) аспектами своего партнера: они были значительно более удовлетворены его финансовым обеспечением по сравнению с женщинами, которые не использовали ОК во время выбора партнера.
Женщины, которые использовали ОК во время выбора партнера, были непропорционально склонны инициировать расставание.
⬇️⬇️⬇️
Девы.
Никогда не применяйте гормональную контрацепцию.
Это разрушает вас и ваш хрупкий женский мир.
И поменьше всякой "ароматной" химии. Тоже не есть хорошо.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Jan, 09:16
Открытый урок в понедельник.
Говорим о женском здоровье.
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Говорим о женском здоровье.
https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Jan, 16:31
Благодарю всех вас вместе, и каждого, принявшего участие, персонально, за поддержку наших волонтёров.
Мы сегодня вышли на работу после выходных, и продолжаем проводить детокс- капельницы для тех, кто помогает морю и птицам.
Люди помогают морю.
Люди помогают птицам.
Мы помогаем людям.
Вы помогаете людям.
Спасибо!
Принять участие
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/volonters/
Мы сегодня вышли на работу после выходных, и продолжаем проводить детокс- капельницы для тех, кто помогает морю и птицам.
Люди помогают морю.
Люди помогают птицам.
Мы помогаем людям.
Вы помогаете людям.
Спасибо!
Принять участие
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/volonters/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Jan, 15:57
В моем канале "Вместе против рака" https://t.me/protiv_raka вышел пост в 2х частях об эстрогензависимых формах рака.
https://t.me/protiv_raka
Не пропустите.
И жду вас на Эстрогендоминировании
https://irina-baranova.ru/estro/
https://t.me/protiv_raka
Не пропустите.
И жду вас на Эстрогендоминировании
https://irina-baranova.ru/estro/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Dec, 19:31
В ответ на грустный комментарий Софии.
⬇️
Девочки, мои дорогие.
Люди делятся не от богатства, а от достатка.
Это совершенно разные вещи, разные смыслы, и главное, это разные СОСТОЯНИЯ ДУШИ.
Богатство не равно достаток.
Можно быть расточительным, но не быть щедрым, понимаете?
Можно жить в богатстве с менталитетом нищего, а можно жить скромно, ощущая себя по-настоящему богатым. Духом. Сердцем. Душой.
Щедрость дана не каждому. Это редкий дар. И щедрость не всегда про деньги. Или всегда не про деньги.
Делятся от состояния души. Из "состояния", понимаете?
"Да не оскуднеет рука дающего".
Невозможно поделиться тем, чего у тебя нет.
Если вы полны, то вам есть чем делиться, ибо через край.
Если вы пусты, то что с вас взять. Ещё раз скажу, дело не в деньгах.
Желаю вам состояния достатка.
Помочь на препараты здесь.
Мы, в свою очередь, даём помещение, расходники, сотрудников, контроль со стороны мед работника и тд.
Вы знаете, я практически никогда не занимаюсь сборами в аккаунте. Это моё рабочее правило. Я сама обычно помогаю молча, не афиширую.
А, наверное, напрасно. Ведь говорить о добрых делах не только не стыдно, но и почётно!
Если вы не чувствуете в себе сил и желания помогать, это не страшно. Когда-то придёт. Или нет. Попробуйте прописать, какие эмоции у вас сейчас. Нужно обязательно взять список эмоций и идти по нему, сверяясь с внутренним ощущением. Только так.
Возможно, найдёте причину.
Чувство сопричастности - одно из важнейших для человека.
Не каждый может что-то организовать. Но быть ПРИЧАСТНЫМ к благому делу - уже здорово для нас.
Это дофаминомания, конечно.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Кто был, понимает.
Всех обнимаю🫂
⬇️
Девочки, мои дорогие.
Люди делятся не от богатства, а от достатка.
Это совершенно разные вещи, разные смыслы, и главное, это разные СОСТОЯНИЯ ДУШИ.
Богатство не равно достаток.
Можно быть расточительным, но не быть щедрым, понимаете?
Можно жить в богатстве с менталитетом нищего, а можно жить скромно, ощущая себя по-настоящему богатым. Духом. Сердцем. Душой.
Щедрость дана не каждому. Это редкий дар. И щедрость не всегда про деньги. Или всегда не про деньги.
Делятся от состояния души. Из "состояния", понимаете?
"Да не оскуднеет рука дающего".
Невозможно поделиться тем, чего у тебя нет.
Если вы полны, то вам есть чем делиться, ибо через край.
Если вы пусты, то что с вас взять. Ещё раз скажу, дело не в деньгах.
Желаю вам состояния достатка.
Помочь на препараты здесь.
Мы, в свою очередь, даём помещение, расходники, сотрудников, контроль со стороны мед работника и тд.
Вы знаете, я практически никогда не занимаюсь сборами в аккаунте. Это моё рабочее правило. Я сама обычно помогаю молча, не афиширую.
А, наверное, напрасно. Ведь говорить о добрых делах не только не стыдно, но и почётно!
Если вы не чувствуете в себе сил и желания помогать, это не страшно. Когда-то придёт. Или нет. Попробуйте прописать, какие эмоции у вас сейчас. Нужно обязательно взять список эмоций и идти по нему, сверяясь с внутренним ощущением. Только так.
Возможно, найдёте причину.
Чувство сопричастности - одно из важнейших для человека.
Не каждый может что-то организовать. Но быть ПРИЧАСТНЫМ к благому делу - уже здорово для нас.
Это дофаминомания, конечно.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Кто был, понимает.
Всех обнимаю🫂
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Dec, 11:46
Люди помогают морю.
Мы помогаем людям.
Мы в @lebarclinic Ле Бар Клиник бесплатно капаем волонтёров, получивших отравление мазутом.
С вашей поддержкой мы сможем помочь большему числу людей.
https://irina-baranova.ru/volonters/
Мы помогаем людям.
Мы в @lebarclinic Ле Бар Клиник бесплатно капаем волонтёров, получивших отравление мазутом.
С вашей поддержкой мы сможем помочь большему числу людей.
https://irina-baranova.ru/volonters/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Dec, 09:21
Закупитесь курсами о здоровье, красоте и долголетии сейчас.
С 1 января грядет повышение на размер НДС.
https://irina-baranova.ru/navigator/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Dec, 08:36
От такой заправки салата холестерин будет в норме!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Dec, 08:12
Пирожок дня
ну и зачем на аватарке
я и красива и умна
вот как теперь идти на встречу
вот где себя такую взять
Мне часто люди, которые меня никогда не видели, говорят: Ой, вы такаямаленькая ! Я думала вы намного крупнее !
Но, вчера первичная пациенка мне прям допрос учинила, точно ли это я, потому что этого не может быть и Баранова вообще не такая. Вы не она 🤣🤣🤣
Хотя я никогда не использую фотошоп и фильтры.
я и красива и умна
вот как теперь идти на встречу
вот где себя такую взять
Мне часто люди, которые меня никогда не видели, говорят: Ой, вы такая
Но, вчера первичная пациенка мне прям допрос учинила, точно ли это я, потому что этого не может быть и Баранова вообще не такая. Вы не она 🤣🤣🤣
Хотя я никогда не использую фотошоп и фильтры.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Dec, 19:39
Это огромного масштаба катастрофа.
Что будет, неизвестно и непонятно.
Работы ведутся. Нет опыта подобной проблемы.
Люди по паре дней поработают, и начинается интоксикация. В @lebarclinic есть пост, что делать при отравлении.
Что будет с этими пароходами, которые в море лежат? Пока нет ответа. Там мазут. Куда он пойдёт? В какую сторону?
Что можно планировать?
Я не знаю равнодушных в своём кругу. Кто-то деньгами помогает на лекарства и химию, кто-то физически работает.
Здесь нужна любая помощь. Волонтёрских групп несколько. Так же можно через администрацию Анапы уточнить, есть информация в интернете.
Что будет, неизвестно и непонятно.
Работы ведутся. Нет опыта подобной проблемы.
Люди по паре дней поработают, и начинается интоксикация. В @lebarclinic есть пост, что делать при отравлении.
Что будет с этими пароходами, которые в море лежат? Пока нет ответа. Там мазут. Куда он пойдёт? В какую сторону?
Что можно планировать?
Я не знаю равнодушных в своём кругу. Кто-то деньгами помогает на лекарства и химию, кто-то физически работает.
Здесь нужна любая помощь. Волонтёрских групп несколько. Так же можно через администрацию Анапы уточнить, есть информация в интернете.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Dec, 08:34
ЭСТРОГЕНЫ - плохие или хорошие?🤔👇
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт, специалист в области интегративной медицины и ваш проводник в мире здоровья и красоты - подпишись❤️
❓ Что же такое эстрогены?
🔶 Эстрогены- это группа половых гормонов, которых по традиции именуют "женскими" . Гормоны сексуальности, женственности, эмоций, ума.
Да, интеллект и память как женщин, так и мужчин, во многом зависят от эстрогенов. Поэтому назвать их "чисто женскими" нельзя.
От эстрогенов есть огромное количество пользы:
🔹отвечают за антидепрессивные системы мозга, удерживают ровное настроение, не позволяя ему колебаться. Люди, находящиеся в эстрогенном дисбалансе чаще подвержены депрессиям и суицидальным намерениям;
🔹 управляют способностью к обучению, запоминанию у обоих полов;
🔹 ускоряют обмен веществ, регулируют уровень холестерина;
🔹 стимулируют правильный рост матки;
🔹 увеличивают образование костной ткани и снижают мышечную массу, чтобы сделать внешний вид более женственным;
🔹 отвечают за менструальный цикл, здоровье сердца, сосудов и работу мозга;
🔹 регулируют образование тромбов и состояние стенок сосудов.
❗️ Низкий уровень эстрогенов отрицательно сказывается на организме и вызывает такие состояния, как:
🔹 остеопороз;
🔹 сухость слизистой влагалища;
🔹 приливы;
🔹 низкое либидо;
🔹 набор веса;
🔹 нервозность, усталость, подавленность;
🔹 недержание мочи (небольшое выделение мочи при кашле, чихании и т.д.);
🔹 высокое артериальное давление;
🔹 головные боли (мигрени могут быть при эстрогендоминировании и дефиците одновременно);
🔹 снижение тонуса мышц, пролапс органов малого таза;
🔹 когнитивные нарушения (память, обучаемость);
🔹 бессонница.
‼️ Эстрогенодоминирование (ЭД) - это повышение уровня эстрогенов относительно других половых гормонов, или изменение их эффектов на ткани, или нарушение их метаболизма в организме.
❗️ Происходит это по нескольким причинам:
🔻 Из-за нарушения метаболизма эстрогенов: гипотиреоз, анемия, проблемы с печенью, полиморфизмы ферментных систем, нарушение работы цитохрома Р450, дефицит 2й фазы биотрансформации печени.
🔻 Большое количество ксеноэстрогенов - веществ негормональной природы. Попадая в наш организм связываются с эстрогеновыми рецепторами и нарушают нормальную работу эндокринной системы.
🔻 Массовое употребление КОК с синтетическими эстрогенами.
🔻 Ожирение. В жировой ткани фермент ароматаза превращает тестостерон в эстроген. Таким образом, чем больше жира, тем больше эстрогена.
🔻 Стремительно растущий уровень стресса. При излишнем синтезе кортизола, синтез прогестерона обедняется.
🔻 Гиперплазия коры надпочечников, при которой происходит разрастание тканей надпочечников и увеличение образования гормонов, в том числе и эстрогенов.
🔻 Прием барбитуратов и многих других медикаментов ведет к изменению обмена эстрогенов в печени, в результате увеличивается их концентрация в крови. Также действует и алкоголь.
‼️ Большую роль в появлении онкологии при ЭД играет инсулинорезистентность из-за высокого уровня инсулина. Он в сочетании с эстрогенами даёт опасную канцерогенную смесь.
В настоящее время имеется тенденция к эстрогендоминированию и у мужчин, и у женщин.
❓ Чем же так опасно эстрогенодоминирование?
♀️ Для женщин:
🔻 в яичниках провоцирует образование кист и СПКЯ;
🔻 в матке - эндометриоза, миомы;
🔻 в молочных железах появляются фиброаденомы, мастопатия и рак.
В итоге это так же сказывается на способности зачать и выносить ребенка.
Помимо этого ЭД является причиной болезненного ПМС, перепадов настроения, снижения либидо, депрессии, тяги к сладкой и вредной пище и, как следствие, набора избыточного веса.
♂️ Для мужчин:
🔻 общая феминизация;
🔻 новообразования в простате и яичках.
И, конечно, ухудшение качества жизни.
⁉️ Что же с этим делать?
‼️ Все ответы ждут Вас 6 января в 19:00 МСК на БЕСПЛАТНОМ интенсиве "Эстрогенодоминирование. Мифы и реальность". Скорее регистрируйтесь!
🔜Для регистрации на интенсив прямо сейчас переходите по ссылке https://irina-baranova.ru/ed-stream/
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт, специалист в области интегративной медицины и ваш проводник в мире здоровья и красоты - подпишись❤️
❓ Что же такое эстрогены?
🔶 Эстрогены- это группа половых гормонов, которых по традиции именуют "женскими" . Гормоны сексуальности, женственности, эмоций, ума.
Да, интеллект и память как женщин, так и мужчин, во многом зависят от эстрогенов. Поэтому назвать их "чисто женскими" нельзя.
От эстрогенов есть огромное количество пользы:
🔹отвечают за антидепрессивные системы мозга, удерживают ровное настроение, не позволяя ему колебаться. Люди, находящиеся в эстрогенном дисбалансе чаще подвержены депрессиям и суицидальным намерениям;
🔹 управляют способностью к обучению, запоминанию у обоих полов;
🔹 ускоряют обмен веществ, регулируют уровень холестерина;
🔹 стимулируют правильный рост матки;
🔹 увеличивают образование костной ткани и снижают мышечную массу, чтобы сделать внешний вид более женственным;
🔹 отвечают за менструальный цикл, здоровье сердца, сосудов и работу мозга;
🔹 регулируют образование тромбов и состояние стенок сосудов.
🔹 остеопороз;
🔹 сухость слизистой влагалища;
🔹 приливы;
🔹 низкое либидо;
🔹 набор веса;
🔹 нервозность, усталость, подавленность;
🔹 недержание мочи (небольшое выделение мочи при кашле, чихании и т.д.);
🔹 высокое артериальное давление;
🔹 головные боли (мигрени могут быть при эстрогендоминировании и дефиците одновременно);
🔹 снижение тонуса мышц, пролапс органов малого таза;
🔹 когнитивные нарушения (память, обучаемость);
🔹 бессонница.
‼️ Эстрогенодоминирование (ЭД) - это повышение уровня эстрогенов относительно других половых гормонов, или изменение их эффектов на ткани, или нарушение их метаболизма в организме.
❗️ Происходит это по нескольким причинам:
🔻 Из-за нарушения метаболизма эстрогенов: гипотиреоз, анемия, проблемы с печенью, полиморфизмы ферментных систем, нарушение работы цитохрома Р450, дефицит 2й фазы биотрансформации печени.
🔻 Большое количество ксеноэстрогенов - веществ негормональной природы. Попадая в наш организм связываются с эстрогеновыми рецепторами и нарушают нормальную работу эндокринной системы.
🔻 Массовое употребление КОК с синтетическими эстрогенами.
🔻 Ожирение. В жировой ткани фермент ароматаза превращает тестостерон в эстроген. Таким образом, чем больше жира, тем больше эстрогена.
🔻 Стремительно растущий уровень стресса. При излишнем синтезе кортизола, синтез прогестерона обедняется.
🔻 Гиперплазия коры надпочечников, при которой происходит разрастание тканей надпочечников и увеличение образования гормонов, в том числе и эстрогенов.
🔻 Прием барбитуратов и многих других медикаментов ведет к изменению обмена эстрогенов в печени, в результате увеличивается их концентрация в крови. Также действует и алкоголь.
‼️ Большую роль в появлении онкологии при ЭД играет инсулинорезистентность из-за высокого уровня инсулина. Он в сочетании с эстрогенами даёт опасную канцерогенную смесь.
В настоящее время имеется тенденция к эстрогендоминированию и у мужчин, и у женщин.
❓ Чем же так опасно эстрогенодоминирование?
♀️ Для женщин:
🔻 в яичниках провоцирует образование кист и СПКЯ;
🔻 в матке - эндометриоза, миомы;
🔻 в молочных железах появляются фиброаденомы, мастопатия и рак.
В итоге это так же сказывается на способности зачать и выносить ребенка.
Помимо этого ЭД является причиной болезненного ПМС, перепадов настроения, снижения либидо, депрессии, тяги к сладкой и вредной пище и, как следствие, набора избыточного веса.
♂️ Для мужчин:
🔻 общая феминизация;
🔻 новообразования в простате и яичках.
И, конечно, ухудшение качества жизни.
⁉️ Что же с этим делать?
‼️ Все ответы ждут Вас 6 января в 19:00 МСК на БЕСПЛАТНОМ интенсиве "Эстрогенодоминирование. Мифы и реальность". Скорее регистрируйтесь!
🔜Для регистрации на интенсив прямо сейчас переходите по ссылке https://irina-baranova.ru/ed-stream/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Dec, 08:08
Сегодня последний день, когда можно подключиться к текущим проектам
Синдром Жильбера
https://irina-baranova.ru/sindrom-zhilbera/
Простуда и иммунитет
(очень большой объем информации по разным ситуациям)
https://irina-baranova.ru/immunitet/
Синдром Жильбера
https://irina-baranova.ru/sindrom-zhilbera/
Простуда и иммунитет
(очень большой объем информации по разным ситуациям)
https://irina-baranova.ru/immunitet/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Dec, 19:34
Нет ничего милее этой милоты. Приехал. Всегда с цветами 🌷❤️❤️🩹
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Dec, 12:40
Успейте закупиться сейчас.
В нашей школе найдется курс буквально на любой случай жизни:
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
23 Dec, 11:56
Наша дорогая эндокринолог Катя Санникова приглашает вас в чат! https://irina-baranova.ru/sindrom-zhilbera/
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
ERID: 2VtzqxQLbn2
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
ERID: 2VtzqxQLbn2
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Dec, 08:25
10 главных признаков инсулинорезистентности
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области интегративной медицины. Учу Вас активному долголетию и нестарению!
🔴 Почему так важно вовремя обнаружить у себя признаки патологической инсулинорезистентности? Почему этим так обеспокоены врачи интегративной медицины?
Потому что там, где медицина стандартов говорит человеку с лишним весом, который ест 6 раз в день: "Идите, у вас всё в порядке". Я говорю: "Займитесь собой!".
Потому что у такого человека не за горами момент, когда некое состояние, которое называется инсулинорезистентность, перейдёт в преддиабет и далее - диабет 2 типа.
А что, если речь идёт о ребенке? Да, инсулинорезистентность, жёлчнокаменная болезнь, неалкогольный жировой гепатоз - болезни, которые раньше были прерогативой взрослых, всё чаще обнаруживаются у детей. И ведь основная их причина - это современный тип питания, где преобладают простые углеводы и не ограничиваются перекусы.
Что такое патологическая инсулинорезистентность и как её вовремя обнаружить?
Инсулинорезистентность - нарушение углеводного обмена, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину.
🔜 Инсулин является "ключиком", который открывает "дверь" в клетку и таким образом доставляет туда глюкозу.
В случае, когда "замок" на двери клетки сломан или "ключ" не подходит, избыток глюкозы продолжает слоняться по организму, пока не придёт в жировую ткань. Там рады всем: глюкозе, токсинам, ксеноэстрогенам и т.д.
Клетки при этом испытывают голод и подают сигнал о том, что надо поесть (опять). Вы едите, инсулин растёт, чтобы доставить глюкозу туда, куда надо. Но тут опять та же проблема - то "замок" сломан, то "ключ" не подходит.
📣 И развивается порочный круг, прервать который сложно, но можно. Инсулин при этом может быть в норме или повышен.
Вовсе не обязательно ждать развития диабета 2 типа, чтобы начинать действовать!
10 главных признаков инсулинорезистентности:
1.Высокое артериальное давление.
Повышенный уровень сахара и/или инсулина вызывает эндотелиальную дисфункцию (нарушение эластичности сосудов). Также к этому приводит отёчность, которая характерна при ИР.
2. Постоянно высокий аппетит, который сохраняется даже после приёма пищи.
Настоящее удовлетворение приёмом пищи наступает после употребления мучного, крахмального и сладкого, хотя и продолжается оно не долго.
3. Усталость.
Как бы много вы не ели, но клетки всё равно испытывают голод. Энергии им не хватает. Курьеру с едой никто не открывает дверь!
Кстати, постоянное желание поспать днём, среди прочего, является не очевидным признаком диабета 2 типа.
4. Тёмный акантоз.
Потемнение кожи локтей, шеи, подмышек, интимных зон.
Причина их появления – усиленное деление клеток кожи эпидермиса под влиянием инсулина (он дает импульс роста всем тканям).
5. Сухость кожи, а особенно на стопах.
Развивается из-за отёчности и нарушения микроциркуляции в коже.
6. Кто-то ест торты на завтрак, обед, ужин и худой, а вы толстеете "от одного взгляда" на булочку.
Помимо запасания избытка глюкозы в жировой ткани, значение также имеет и отёчность, которая возникает при повышенном уровне инсулина.
7. Отложение жировой ткани, преимущественно в области живота.
С таким типом ожирения в шутку спрашивают у мужчин: "На каком ты месяце беременности?". Это тот самый живот-шарик.
8. Частые рецидивы молочницы.
Думаете, вы одни любите сахар и мучное? Нет. Кандида вам великодушно говорит: "Спасибо что вовремя кормишь!".
Нравится вам такой сожитель?
9. Активный рост папиллом и ангиом.
Причиной также является избыток инсулина, на котором всё растёт, как на дрожжах. Хоть эпителий, хоть раковые клетки.
10. Гирсутизм (избыточное оволосение) у женщин, синдром поликистозных яичников.
Инсулинорезистентность входит в смертельный квартет, является одним из проявлений метаболического синдрома.
Инсулинорезистентность можно держать под контролем. Как? Я расскажу на курсе "Инсулинорезистентность. Перезагрузка"! https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области интегративной медицины. Учу Вас активному долголетию и нестарению!
Потому что там, где медицина стандартов говорит человеку с лишним весом, который ест 6 раз в день: "Идите, у вас всё в порядке". Я говорю: "Займитесь собой!".
Потому что у такого человека не за горами момент, когда некое состояние, которое называется инсулинорезистентность, перейдёт в преддиабет и далее - диабет 2 типа.
А что, если речь идёт о ребенке? Да, инсулинорезистентность, жёлчнокаменная болезнь, неалкогольный жировой гепатоз - болезни, которые раньше были прерогативой взрослых, всё чаще обнаруживаются у детей. И ведь основная их причина - это современный тип питания, где преобладают простые углеводы и не ограничиваются перекусы.
Что такое патологическая инсулинорезистентность и как её вовремя обнаружить?
Инсулинорезистентность - нарушение углеводного обмена, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину.
В случае, когда "замок" на двери клетки сломан или "ключ" не подходит, избыток глюкозы продолжает слоняться по организму, пока не придёт в жировую ткань. Там рады всем: глюкозе, токсинам, ксеноэстрогенам и т.д.
Клетки при этом испытывают голод и подают сигнал о том, что надо поесть (опять). Вы едите, инсулин растёт, чтобы доставить глюкозу туда, куда надо. Но тут опять та же проблема - то "замок" сломан, то "ключ" не подходит.
Вовсе не обязательно ждать развития диабета 2 типа, чтобы начинать действовать!
10 главных признаков инсулинорезистентности:
1.Высокое артериальное давление.
Повышенный уровень сахара и/или инсулина вызывает эндотелиальную дисфункцию (нарушение эластичности сосудов). Также к этому приводит отёчность, которая характерна при ИР.
2. Постоянно высокий аппетит, который сохраняется даже после приёма пищи.
Настоящее удовлетворение приёмом пищи наступает после употребления мучного, крахмального и сладкого, хотя и продолжается оно не долго.
3. Усталость.
Как бы много вы не ели, но клетки всё равно испытывают голод. Энергии им не хватает. Курьеру с едой никто не открывает дверь!
Кстати, постоянное желание поспать днём, среди прочего, является не очевидным признаком диабета 2 типа.
4. Тёмный акантоз.
Потемнение кожи локтей, шеи, подмышек, интимных зон.
Причина их появления – усиленное деление клеток кожи эпидермиса под влиянием инсулина (он дает импульс роста всем тканям).
5. Сухость кожи, а особенно на стопах.
Развивается из-за отёчности и нарушения микроциркуляции в коже.
6. Кто-то ест торты на завтрак, обед, ужин и худой, а вы толстеете "от одного взгляда" на булочку.
Помимо запасания избытка глюкозы в жировой ткани, значение также имеет и отёчность, которая возникает при повышенном уровне инсулина.
7. Отложение жировой ткани, преимущественно в области живота.
С таким типом ожирения в шутку спрашивают у мужчин: "На каком ты месяце беременности?". Это тот самый живот-шарик.
8. Частые рецидивы молочницы.
Думаете, вы одни любите сахар и мучное? Нет. Кандида вам великодушно говорит: "Спасибо что вовремя кормишь!".
Нравится вам такой сожитель?
9. Активный рост папиллом и ангиом.
Причиной также является избыток инсулина, на котором всё растёт, как на дрожжах. Хоть эпителий, хоть раковые клетки.
10. Гирсутизм (избыточное оволосение) у женщин, синдром поликистозных яичников.
Инсулинорезистентность входит в смертельный квартет, является одним из проявлений метаболического синдрома.
Инсулинорезистентность можно держать под контролем. Как? Я расскажу на курсе "Инсулинорезистентность. Перезагрузка"! https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Dec, 06:01
### Начинайте с базы 🧬
Многие стремятся в дебри: гормоны, гаджеты, сложные БАДы. Но забывают, что без базы эти усилия бессмысленны. 🤷♀️
Инсулинорезистентность (ИР) – это фундамент. Она лежит в основе вашего обмена веществ.
- Лишний вес? Проверьте инсулин.
- Постоянная усталость? Это может быть ИР.
- Проблемы с кожей или настроением? Снова ИР.
🔥 Если вы еще не были на курсе ПШБ по ИР – вы упускаете главное. Узнайте, как всё работает, чтобы потом идти дальше уверенно!
👉 Регистрация на курс Инсулинорезистентность
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Начните с главного! 🚀
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Многие стремятся в дебри: гормоны, гаджеты, сложные БАДы. Но забывают, что без базы эти усилия бессмысленны. 🤷♀️
Инсулинорезистентность (ИР) – это фундамент. Она лежит в основе вашего обмена веществ.
- Лишний вес? Проверьте инсулин.
- Постоянная усталость? Это может быть ИР.
- Проблемы с кожей или настроением? Снова ИР.
🔥 Если вы еще не были на курсе ПШБ по ИР – вы упускаете главное. Узнайте, как всё работает, чтобы потом идти дальше уверенно!
👉 Регистрация на курс Инсулинорезистентность
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Начните с главного! 🚀
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Dec, 19:07
Глюкозный лагерь будет. Доступен только тем кто проходил инсулинорезистентность
И марафон без сахара.
Поэтому в любом случае начинаем с Инсулинорезистентности.
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
И марафон без сахара.
Поэтому в любом случае начинаем с Инсулинорезистентности.
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Dec, 18:52
Лекция про герпес.
https://irina-baranova.ru/herpes-int/
Прикрепим к ней сегодня - завтра файл с обзором медикаментов и дозировками. Проверяйте ЛК.
https://irina-baranova.ru/herpes-int/
Прикрепим к ней сегодня - завтра файл с обзором медикаментов и дозировками. Проверяйте ЛК.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Dec, 10:06
Не добавить, ни убавить. Только посмеяться.
У меня в аптечке и не такие "залежи" есть. Ибо лекарств практически не употребляю.
Шедевральное это югославский баралгин. Догадались о его сроках годности? Вот раньше лекарства делали 🤣🤣🤣 на века!
У меня в аптечке и не такие "залежи" есть. Ибо лекарств практически не употребляю.
Шедевральное это югославский баралгин. Догадались о его сроках годности? Вот раньше лекарства делали 🤣🤣🤣 на века!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Dec, 06:10
4 декабря
«Технологии работают на нас, если мы используем их осознанно».
Сегодня, 4 декабря, в России отмечается День информатики, посвящённый достижениям в области информационных технологий. Цифровые технологии изменили нашу жизнь, и одна из самых важных сфер их применения — это здоровье. Ведь Первая Школа Биохакинга тоже существует благодаря современным информационным технологиям.
Актуальные гаджеты, например, такие как датчики глюкозы, открывают невероятные возможности для мониторинга состояния организма. Суточный контроль уровня сахара позволяет не только людям с диабетом, но и тем, кто находится в зоне риска, или просто хочет лучше знать свой организм, понимать, как их тело реагирует на питание, стресс и активность. Диабет второго типа — угроза, которая может коснуться каждого, но современные технологии дают шанс взять ситуацию под контроль.
Как часто вы используете гаджеты для улучшения здоровья и используете ли вообще? Займитесь собой, внедряя осознанные привычки с помощью технологий.
Уже в понедельник стартует базовый курс Первой Школы Биохакинга Инсулинорезистентность, где мы расскажем, как распознать и бороться с инсулинорезистентностью, и привести свой метаболизм в порядок.
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Здоровье — это результат ваших действий!
«Слушай себя. Развивай себя. Будь лучше каждый день.»
Поделитесь в комментариях, какие гаджеты помогают вам заботиться о здоровье!
«Технологии работают на нас, если мы используем их осознанно».
Сегодня, 4 декабря, в России отмечается День информатики, посвящённый достижениям в области информационных технологий. Цифровые технологии изменили нашу жизнь, и одна из самых важных сфер их применения — это здоровье. Ведь Первая Школа Биохакинга тоже существует благодаря современным информационным технологиям.
Актуальные гаджеты, например, такие как датчики глюкозы, открывают невероятные возможности для мониторинга состояния организма. Суточный контроль уровня сахара позволяет не только людям с диабетом, но и тем, кто находится в зоне риска, или просто хочет лучше знать свой организм, понимать, как их тело реагирует на питание, стресс и активность. Диабет второго типа — угроза, которая может коснуться каждого, но современные технологии дают шанс взять ситуацию под контроль.
Как часто вы используете гаджеты для улучшения здоровья и используете ли вообще? Займитесь собой, внедряя осознанные привычки с помощью технологий.
Уже в понедельник стартует базовый курс Первой Школы Биохакинга Инсулинорезистентность, где мы расскажем, как распознать и бороться с инсулинорезистентностью, и привести свой метаболизм в порядок.
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Здоровье — это результат ваших действий!
«Слушай себя. Развивай себя. Будь лучше каждый день.»
Поделитесь в комментариях, какие гаджеты помогают вам заботиться о здоровье!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Dec, 05:51
Никогда такого не было, и вот опять ©
Не то, чтобы никогда, но очень давно.
🙋Не могла понять, что вчера со мной не так, а сегодня маленький герпес на губе и большие неприятные ощущения в коже лица с этой же стороны.
🙋Привет, герпес! Давно мы с тобой не встречались.
Невралгия тройничного нерва – одно из самых болезненных состояний, которое может быть вызвано активацией вируса герпеса (в том числе вируса герпеса 1 и 2 типов или ветряной оспы). 🦠Герпес поражает нервы, провоцируя воспаление, что может стать триггером боли в тройничном нерве.
1. Герпетическое воспаление – вирус герпеса может "спать" в нервных ганглиях годами и активироваться при стрессе, снижении иммунитета, нарушениях питания. А также при разных вмешательствах - травмы, операции, процедуры.
2. Реактивация вируса – воспаление вызывает отек тканей, давление на нерв и выраженный болевой синдром.
🥙 Роль питания: как влиять на вирус?
1. Аргинин – питательная среда для герпеса
- Продукты с высоким содержанием аргинина (орехи, шоколад, зерновые) создают благоприятные условия для размножения вируса.
- Лайфхак: ограничить эти продукты в рационе, если есть частые обострения.
2. Лизин – противовес герпесу
- Лизин (аминокислота) подавляет активность вируса. Источники: мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
- Рекомендация: включить в рацион больше продуктов, богатых лизином, чтобы снизить частоту рецидивов. И принимать сам лизин, конечно же.
3. Мучное и сахар
- Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, хлебобулочные изделия) способствуют воспалительным процессам и росту вирусной активности. И помнить, что мучное - источник аргинина, питательной среды для вируса герпеса.
- Важно: избегать резких скачков уровня сахара, чтобы снизить нагрузку на иммунитет.
#### Практические советы
- Увеличьте долю антиоксидантов в рационе (овощи, зелень, ягоды).
- Пейте больше воды и травяных чаев, чтобы уменьшить воспаление.
- Регулярно держите под контролем вашу инсулинорезистентность.
➡️➡️➡️Герпес может чаще активироваться у людей с инсулинорезистентностью из-за хронического воспаления и ослабленного иммунитета. Курс "Инсулинорезистентность" поможет:
- Разобраться, как питание влияет на метаболизм.
- Составить рацион, который поможет укрепить иммунитет и контролировать уровень сахара.
- Научиться выбирать продукты, которые поддерживают здоровую нервную систему.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Лекция про герпес будет полезна всем, потому что 97% населения земли инфицированы герпесом.
кто хочет:
1. Понять, почему вирус активируется.
2. Узнать, как питание может повлиять на частоту обострений.
3. Получить конкретные рекомендации по укреплению иммунитета.
Добро пожаловать на вебинар! Всю юность я "не вылезала" из герпеса. Теперь в моей жизни это очень большая редкость. Я точно знаю, что и как с этим делать!
https://irina-baranova.ru/herpes-int/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Не то, чтобы никогда, но очень давно.
🙋Не могла понять, что вчера со мной не так, а сегодня маленький герпес на губе и большие неприятные ощущения в коже лица с этой же стороны.
🙋Привет, герпес! Давно мы с тобой не встречались.
Невралгия тройничного нерва – одно из самых болезненных состояний, которое может быть вызвано активацией вируса герпеса (в том числе вируса герпеса 1 и 2 типов или ветряной оспы). 🦠Герпес поражает нервы, провоцируя воспаление, что может стать триггером боли в тройничном нерве.
1. Герпетическое воспаление – вирус герпеса может "спать" в нервных ганглиях годами и активироваться при стрессе, снижении иммунитета, нарушениях питания. А также при разных вмешательствах - травмы, операции, процедуры.
2. Реактивация вируса – воспаление вызывает отек тканей, давление на нерв и выраженный болевой синдром.
🥙 Роль питания: как влиять на вирус?
1. Аргинин – питательная среда для герпеса
- Продукты с высоким содержанием аргинина (орехи, шоколад, зерновые) создают благоприятные условия для размножения вируса.
- Лайфхак: ограничить эти продукты в рационе, если есть частые обострения.
2. Лизин – противовес герпесу
- Лизин (аминокислота) подавляет активность вируса. Источники: мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
- Рекомендация: включить в рацион больше продуктов, богатых лизином, чтобы снизить частоту рецидивов. И принимать сам лизин, конечно же.
3. Мучное и сахар
- Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, хлебобулочные изделия) способствуют воспалительным процессам и росту вирусной активности. И помнить, что мучное - источник аргинина, питательной среды для вируса герпеса.
- Важно: избегать резких скачков уровня сахара, чтобы снизить нагрузку на иммунитет.
#### Практические советы
- Увеличьте долю антиоксидантов в рационе (овощи, зелень, ягоды).
- Пейте больше воды и травяных чаев, чтобы уменьшить воспаление.
- Регулярно держите под контролем вашу инсулинорезистентность.
➡️➡️➡️Герпес может чаще активироваться у людей с инсулинорезистентностью из-за хронического воспаления и ослабленного иммунитета. Курс "Инсулинорезистентность" поможет:
- Разобраться, как питание влияет на метаболизм.
- Составить рацион, который поможет укрепить иммунитет и контролировать уровень сахара.
- Научиться выбирать продукты, которые поддерживают здоровую нервную систему.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Лекция про герпес будет полезна всем, потому что 97% населения земли инфицированы герпесом.
кто хочет:
1. Понять, почему вирус активируется.
2. Узнать, как питание может повлиять на частоту обострений.
3. Получить конкретные рекомендации по укреплению иммунитета.
Добро пожаловать на вебинар! Всю юность я "не вылезала" из герпеса. Теперь в моей жизни это очень большая редкость. Я точно знаю, что и как с этим делать!
https://irina-baranova.ru/herpes-int/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Dec, 18:20
Че-то я сегодня чувствую себя устало.
а я совсем не одинокий
вот мой гранёный друг стакан
вот рядышком садится печень
голубка дряхлая моя
В былые времена обязательно бы выпила винишка.
Не пью четвёртый год.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
вот мой гранёный друг стакан
вот рядышком садится печень
голубка дряхлая моя
В былые времена обязательно бы выпила винишка.
Не пью четвёртый год.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Dec, 17:23
Мы начинаем в понедельник.
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
💪💪💪
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
💪💪💪
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Dec, 16:48
И спасибо огромное за обновления! Вчера наконец проверила, там столько изменений, многие вопросы отпали! ❤️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Dec, 16:42
Ирина, ваша методичка по анализам была первым моим приобретением❤️, а потом пошло поехало, курсы, Школа нутрициологии, спасибо за знания - не устану повторять❤️
Как я рада жить в такое время, когда не надо идти к врачу, а сдать анализы, расшифровать и самой себя лечить и профилактировать!
Сдаём ежегодно всей семьëй полный чекап и несколько раз, если решаем проблемы и контролируем.
Как я рада жить в такое время, когда не надо идти к врачу, а сдать анализы, расшифровать и самой себя лечить и профилактировать!
Сдаём ежегодно всей семьëй полный чекап и несколько раз, если решаем проблемы и контролируем.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Dec, 15:02
3 декабря
«Знание своего организма — первый шаг к его здоровью».
Сегодня, 3 декабря, День основания первой лаборатории биохимии — события, которое положило начало научному анализу процессов в организме. Биохимические исследования стали основой для современной диагностики: благодаря им мы можем узнать, как работают наши органы, выявить скрытые проблемы и предотвратить болезни.
Понимание своих анализов — это не просто цифры, а ключ к осознанному подходу к своему здоровью. Ваша кровь может рассказать о состоянии печени, почек, гормонов и обменных процессов. Например, повышенный уровень инсулина может указывать на инсулинорезистентность, а нарушения в ферментах печени — на необходимость коррекции питания или развитие жирового гепатоза.
Чтобы сделать шаг к лучшему пониманию своего организма, скачайте нашу методичку «Шпаргалка по анализам» от Первой Школы Биохакинга. Узнайте, какие показатели важны именно вам, как их трактовать и что с этим делать.
«Здоровье — это не магия, а осознанные решения.»
Поделитесь в комментариях, как часто вы сдаёте анализы и что уже знаете о своём здоровье!
Какие анализы считаете бесполезными?
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Курс Инсулинорезистентность
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Анализы Шпаргалка
https://irina-baranova.ru/analysis/
🔥🔥🔥
«Знание своего организма — первый шаг к его здоровью».
Сегодня, 3 декабря, День основания первой лаборатории биохимии — события, которое положило начало научному анализу процессов в организме. Биохимические исследования стали основой для современной диагностики: благодаря им мы можем узнать, как работают наши органы, выявить скрытые проблемы и предотвратить болезни.
Понимание своих анализов — это не просто цифры, а ключ к осознанному подходу к своему здоровью. Ваша кровь может рассказать о состоянии печени, почек, гормонов и обменных процессов. Например, повышенный уровень инсулина может указывать на инсулинорезистентность, а нарушения в ферментах печени — на необходимость коррекции питания или развитие жирового гепатоза.
Чтобы сделать шаг к лучшему пониманию своего организма, скачайте нашу методичку «Шпаргалка по анализам» от Первой Школы Биохакинга. Узнайте, какие показатели важны именно вам, как их трактовать и что с этим делать.
«Здоровье — это не магия, а осознанные решения.»
Поделитесь в комментариях, как часто вы сдаёте анализы и что уже знаете о своём здоровье!
Какие анализы считаете бесполезными?
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Курс Инсулинорезистентность
https://irina-baranova.ru/insulinresistance/
Анализы Шпаргалка
https://irina-baranova.ru/analysis/
🔥🔥🔥
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Dec, 10:49
В ПШБ найдется курс буквально на любой случай жизни.
Тематические компактные курсы:
Часовые уроки (каждый за 1290₽)
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Nov, 11:15
27 ноября
Цельсий говорил языком науки, но его шкала может быть прекрасной метафорой для жизни. Сегодня день рождения Цельсия, этого выдающегося учёного, создавшего температурную шкалу, которая стала основой для измерений температуры во всём мире.
Три состояния воды — лёд, жидкость и пар — можно сравнить с триедиными духом, душой и телом. Лёд — это тело, прочное, структурированное, но ограниченное. Вода — это душа, свободная, подвижная, реагирующая на окружающую среду. А пар — это дух, невидимый, но проникающий повсюду, связывающий всё вместе. Только в гармонии этих трёх состояний возможна целостность человека.
Задумайтесь сегодня: в каком состоянии вы сейчас? Нужно ли вам больше гибкости, прочности или вдохновения? Возможно, пора найти баланс между заботой о теле, эмоциональным равновесием и духовным развитием.
«Слушай себя. Развивай себя. Будь лучше каждый день.»
Поделитесь в комментариях, что помогает вам поддерживать гармонию между телом, душой и духом!
- Моему телу помогают ледяные купания, витамины и спорт, душе - работа в клинике Le Bar Clinic и Первой Школе Биохакинга, а духу - Вера, Любовь и постоянная работа над собой.
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Цельсий говорил языком науки, но его шкала может быть прекрасной метафорой для жизни. Сегодня день рождения Цельсия, этого выдающегося учёного, создавшего температурную шкалу, которая стала основой для измерений температуры во всём мире.
Три состояния воды — лёд, жидкость и пар — можно сравнить с триедиными духом, душой и телом. Лёд — это тело, прочное, структурированное, но ограниченное. Вода — это душа, свободная, подвижная, реагирующая на окружающую среду. А пар — это дух, невидимый, но проникающий повсюду, связывающий всё вместе. Только в гармонии этих трёх состояний возможна целостность человека.
Задумайтесь сегодня: в каком состоянии вы сейчас? Нужно ли вам больше гибкости, прочности или вдохновения? Возможно, пора найти баланс между заботой о теле, эмоциональным равновесием и духовным развитием.
«Слушай себя. Развивай себя. Будь лучше каждый день.»
Поделитесь в комментариях, что помогает вам поддерживать гармонию между телом, душой и духом!
- Моему телу помогают ледяные купания, витамины и спорт, душе - работа в клинике Le Bar Clinic и Первой Школе Биохакинга, а духу - Вера, Любовь и постоянная работа над собой.
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Nov, 08:12
Какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области холистической медицины. Учу Вас здоровому и активному долголетию!
Многие меня спрашивают: как вывести сладж или камни из жёлчного пузыря?
Ответ кроется в первопричинах появления этих самых конкрементов.
Причин появления камней в жёлчном пузыре много, но большое внимание стоит уделить питанию.
Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной жёлчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться.
При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять.
Итак, какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
1. Резкое ограничение калорий.
Сверхгипокалорийные диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют "нахудеться" до ЖКБ.
Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые 6 месяцев после операции.
2. Мало воды в рационе и питание всухомятку.
Снеки, бутерброды, батончики и т.д. сами по себе провоцируют образование конкрементов в ЖП, а обезвоживание дополнительно сгущает жёлчь и делает её менее текучей.
3. Отсутствие нормального жевания.
Вроде бы взрослые люди, а жевать не умеем... Всё на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором. Да?
Жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.
4. Постоянное употребление холодной воды и продуктов.
Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Ещё хуже сочетание холодного и жирного.
Ну-ка, подумайте, какой пример первым приходит на ум? Правильно, мороженое!
5. Слишком пресная еда.
В странах, где при готовке используют много пряностей, специй, горечей, проблем с жёлчью меньше.
6. Смещение основного объёма еды на вечер.
Помните? Главное правило здорового питания: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".
7. Безжировые, высокоуглеводные, частые, дробные типы питания.
То есть тот самый стол №5, придуманный Певзнером сто лет назад и до сих пор рекомендуемый врачами медицины стандартов.
Жёлчному нужны жиры и не нужны перекусы!
Жёлчный пузырь - не лишний орган, который легче отрезать, чем с ним возиться, а важная часть системы пищеварения.
Он накапливает жёлчь, поступающую из печени, и регулирует её выделение в двенадцатиперстную кишку в зависимости от приема пищи.
Какого образа жизни стоит придерживаться, если ваш жёлчный пузырь удалён?
Что делать, если в нём есть сладж? Как поддерживать нормальный желчеооток при изменении формы ЖП?
Это и не только Вы узнаете на курсе "Жёлчный пузырь"! https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области холистической медицины. Учу Вас здоровому и активному долголетию!
Многие меня спрашивают: как вывести сладж или камни из жёлчного пузыря?
Ответ кроется в первопричинах появления этих самых конкрементов.
Причин появления камней в жёлчном пузыре много, но большое внимание стоит уделить питанию.
Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной жёлчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться.
При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять.
Итак, какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
1. Резкое ограничение калорий.
Сверхгипокалорийные диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют "нахудеться" до ЖКБ.
Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые 6 месяцев после операции.
2. Мало воды в рационе и питание всухомятку.
Снеки, бутерброды, батончики и т.д. сами по себе провоцируют образование конкрементов в ЖП, а обезвоживание дополнительно сгущает жёлчь и делает её менее текучей.
3. Отсутствие нормального жевания.
Вроде бы взрослые люди, а жевать не умеем... Всё на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором. Да?
Жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.
4. Постоянное употребление холодной воды и продуктов.
Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Ещё хуже сочетание холодного и жирного.
Ну-ка, подумайте, какой пример первым приходит на ум? Правильно, мороженое!
5. Слишком пресная еда.
В странах, где при готовке используют много пряностей, специй, горечей, проблем с жёлчью меньше.
6. Смещение основного объёма еды на вечер.
Помните? Главное правило здорового питания: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".
7. Безжировые, высокоуглеводные, частые, дробные типы питания.
То есть тот самый стол №5, придуманный Певзнером сто лет назад и до сих пор рекомендуемый врачами медицины стандартов.
Жёлчному нужны жиры и не нужны перекусы!
Жёлчный пузырь - не лишний орган, который легче отрезать, чем с ним возиться, а важная часть системы пищеварения.
Он накапливает жёлчь, поступающую из печени, и регулирует её выделение в двенадцатиперстную кишку в зависимости от приема пищи.
Какого образа жизни стоит придерживаться, если ваш жёлчный пузырь удалён?
Что делать, если в нём есть сладж? Как поддерживать нормальный желчеооток при изменении формы ЖП?
Это и не только Вы узнаете на курсе "Жёлчный пузырь"! https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Nov, 07:05
🔥 Жёлчь и суставы: связь, о которой вы не знали! 🔥
Болят суставы? Трудно двигаться без хруста и дискомфорта? Возможно, причина кроется не в суставах, а в жёлчном пузыре! 👇
---
### 💡 Как жёлчный пузырь влияет на суставы?
Жёлчь – это не только про переваривание пищи. Она играет важную роль в здоровье суставов благодаря влиянию на состав внутрисуставной жидкости.
1️⃣ Жёлчь и липиды в суставной жидкости:
- В составе синовиальной (внутрисуставной) жидкости есть липиды, которые обеспечивают смазку суставов и их нормальную подвижность.
- Липиды, в свою очередь, зависят от правильного обмена жиров, а он напрямую связан с качеством и количеством жёлчи.
- При застое жёлчи нарушается липидный обмен, что может приводить к ухудшению состава суставной жидкости и увеличению трения внутри суставов.
2️⃣ Жёлчь и воспаления:
- Если жёлчный пузырь плохо работает, в организме накапливаются токсины, что провоцирует системные воспаления, в том числе в суставах.
- Нарушение работы жёлчного пузыря связано с метаболическими проблемами, которые увеличивают риск артрита и других заболеваний суставов.
---
### 🔬 Исследования подтверждают
Научные работы показывают, что нарушения липидного обмена и недостаточный отток жёлчи связаны с воспалительными процессами в суставах.
- 📖 В исследовании, опубликованном в *Journal of Lipid Research*, отмечено, что липиды в синовиальной жидкости играют ключевую роль в уменьшении трения суставных поверхностей, а их дефицит приводит к прогрессированию остеоартрита.
- 📖 Другие работы указывают, что метаболические проблемы, связанные с жёлчным пузырём, повышают риск воспалительных заболеваний суставов (*International Journal of Molecular Sciences*, 2020).
---
### Как это проявляется?
Когда жёлчный пузырь работает плохо, суставы страдают:
- 🔴 Хруст и скованность.
- 🔴 Снижение подвижности.
- 🔴 Увеличение трения и воспаления.
---
### Что делать?
💊 Позаботьтесь о жёлчном пузыре!
- Восстановите нормальный отток жёлчи.
- Улучшите липидный обмен.
- Поддержите здоровье суставов изнутри.
🔥 Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ поможет вам:
- 📚 Разобраться, как жёлчь влияет на суставы и организм в целом.
- 🍽️ Узнать, какие продукты и привычки поддерживают работу жёлчного пузыря.
- 💊 Подобрать добавки для восстановления липидного обмена.
---
✨ Болят суставы? Бегом на курс!
👉 Записывайтесь на "Жёлчный пузырь" от ПШБ – верните суставам подвижность и забудьте про боль.
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Болят суставы? Трудно двигаться без хруста и дискомфорта? Возможно, причина кроется не в суставах, а в жёлчном пузыре! 👇
---
### 💡 Как жёлчный пузырь влияет на суставы?
Жёлчь – это не только про переваривание пищи. Она играет важную роль в здоровье суставов благодаря влиянию на состав внутрисуставной жидкости.
1️⃣ Жёлчь и липиды в суставной жидкости:
- В составе синовиальной (внутрисуставной) жидкости есть липиды, которые обеспечивают смазку суставов и их нормальную подвижность.
- Липиды, в свою очередь, зависят от правильного обмена жиров, а он напрямую связан с качеством и количеством жёлчи.
- При застое жёлчи нарушается липидный обмен, что может приводить к ухудшению состава суставной жидкости и увеличению трения внутри суставов.
2️⃣ Жёлчь и воспаления:
- Если жёлчный пузырь плохо работает, в организме накапливаются токсины, что провоцирует системные воспаления, в том числе в суставах.
- Нарушение работы жёлчного пузыря связано с метаболическими проблемами, которые увеличивают риск артрита и других заболеваний суставов.
---
### 🔬 Исследования подтверждают
Научные работы показывают, что нарушения липидного обмена и недостаточный отток жёлчи связаны с воспалительными процессами в суставах.
- 📖 В исследовании, опубликованном в *Journal of Lipid Research*, отмечено, что липиды в синовиальной жидкости играют ключевую роль в уменьшении трения суставных поверхностей, а их дефицит приводит к прогрессированию остеоартрита.
- 📖 Другие работы указывают, что метаболические проблемы, связанные с жёлчным пузырём, повышают риск воспалительных заболеваний суставов (*International Journal of Molecular Sciences*, 2020).
---
### Как это проявляется?
Когда жёлчный пузырь работает плохо, суставы страдают:
- 🔴 Хруст и скованность.
- 🔴 Снижение подвижности.
- 🔴 Увеличение трения и воспаления.
---
### Что делать?
💊 Позаботьтесь о жёлчном пузыре!
- Восстановите нормальный отток жёлчи.
- Улучшите липидный обмен.
- Поддержите здоровье суставов изнутри.
🔥 Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ поможет вам:
- 📚 Разобраться, как жёлчь влияет на суставы и организм в целом.
- 🍽️ Узнать, какие продукты и привычки поддерживают работу жёлчного пузыря.
- 💊 Подобрать добавки для восстановления липидного обмена.
---
✨ Болят суставы? Бегом на курс!
👉 Записывайтесь на "Жёлчный пузырь" от ПШБ – верните суставам подвижность и забудьте про боль.
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Nov, 19:34
🔥 Нет жёлчного? Это ещё более веская причина обратить внимание на здоровье! 🔥
Если ваш жёлчный пузырь удалён, это не значит, что о его функции можно забыть. Наоборот, организм продолжает нуждаться в поддержке, так как отсутствие жёлчного пузыря вызывает изменения в работе ЖКТ, печени, микрофлоры и гормонального фона. Вот почему курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ будет полезен даже для вас! Тем более для вас! 👇
---
### 💡 Что происходит в организме после удаления жёлчного пузыря?
1️⃣ Жёлчь теперь выделяется постоянно:
- Без жёлчного пузыря жёлчь из печени поступает в кишечник напрямую, даже когда она не нужна.
- Это может вызывать раздражение слизистой кишечника, приводя к поносам или, наоборот, запорам.
2️⃣ Нарушение переработки жиров:
- Отсутствие резервуара для жёлчи снижает её концентрацию.
- Это ухудшает переваривание и усвоение жиров, что может приводить к дефициту жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и полезных жирных кислот.
3️⃣ Нагрузка на печень:
- Печень теперь должна работать с удвоенной нагрузкой, чтобы компенсировать отсутствие жёлчного пузыря.
- Это может привести к застою жёлчи в печени и ухудшению её функций.
4️⃣ Нарушение микрофлоры:
- Постоянное поступление жёлчи в кишечник влияет на баланс микрофлоры, увеличивая риск дисбиоза и воспалений.
---
### 🔬 Как курс поможет вам?
Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ разработан не только для тех, у кого есть жёлчный, но и для тех, у кого он удалён. Мы поможем:
- 📚 Оптимизировать работу печени и жёлчевыводящих путей.
- 🍽️ Подобрать питание и добавки, чтобы улучшить переваривание жиров.
- 💊 Снизить риск дисбиоза и восстановить баланс микрофлоры кишечника.
- ⚖️ Поддержать гормональный баланс, который может нарушаться из-за изменений в жировом обмене.
---
### Почему вам важно это знать?
Если не обращать внимания на работу печени и ЖКТ после удаления жёлчного, это может привести к:
- 🔴 Хроническим проблемам с пищеварением (вздутие, запоры, поносы).
- 🔴 Ухудшению состояния кожи (акне, пигментация).
- 🔴 Нарушению усвоения витаминов и ослаблению иммунитета.
- 🔴 Повышенному риску неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).
---
✨ На курсе "Жёлчный пузырь" вы получите:
- Полный план питания, который подойдёт даже при отсутствии жёлчного.
- Рекомендации по добавкам для поддержки печени и улучшения переваривания жиров.
- Возможность восстановления микрофлоры кишечника.
- Советы по профилактике осложнений и сохранению здоровья на долгие годы.
---
💡 Ваше здоровье – в ваших руках, даже если жёлчного уже нет. Позаботьтесь о себе вместе с ПШБ!
👉 Записывайтесь на курс "Жёлчный пузырь" уже сегодня!
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Мы начинаем!
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
#ПШБ #ЗдоровьеЖКТ #ЖёлчьИПечень #ЖизньБезЖёлчного
Если ваш жёлчный пузырь удалён, это не значит, что о его функции можно забыть. Наоборот, организм продолжает нуждаться в поддержке, так как отсутствие жёлчного пузыря вызывает изменения в работе ЖКТ, печени, микрофлоры и гормонального фона. Вот почему курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ будет полезен даже для вас! Тем более для вас! 👇
---
### 💡 Что происходит в организме после удаления жёлчного пузыря?
1️⃣ Жёлчь теперь выделяется постоянно:
- Без жёлчного пузыря жёлчь из печени поступает в кишечник напрямую, даже когда она не нужна.
- Это может вызывать раздражение слизистой кишечника, приводя к поносам или, наоборот, запорам.
2️⃣ Нарушение переработки жиров:
- Отсутствие резервуара для жёлчи снижает её концентрацию.
- Это ухудшает переваривание и усвоение жиров, что может приводить к дефициту жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) и полезных жирных кислот.
3️⃣ Нагрузка на печень:
- Печень теперь должна работать с удвоенной нагрузкой, чтобы компенсировать отсутствие жёлчного пузыря.
- Это может привести к застою жёлчи в печени и ухудшению её функций.
4️⃣ Нарушение микрофлоры:
- Постоянное поступление жёлчи в кишечник влияет на баланс микрофлоры, увеличивая риск дисбиоза и воспалений.
---
### 🔬 Как курс поможет вам?
Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ разработан не только для тех, у кого есть жёлчный, но и для тех, у кого он удалён. Мы поможем:
- 📚 Оптимизировать работу печени и жёлчевыводящих путей.
- 🍽️ Подобрать питание и добавки, чтобы улучшить переваривание жиров.
- 💊 Снизить риск дисбиоза и восстановить баланс микрофлоры кишечника.
- ⚖️ Поддержать гормональный баланс, который может нарушаться из-за изменений в жировом обмене.
---
### Почему вам важно это знать?
Если не обращать внимания на работу печени и ЖКТ после удаления жёлчного, это может привести к:
- 🔴 Хроническим проблемам с пищеварением (вздутие, запоры, поносы).
- 🔴 Ухудшению состояния кожи (акне, пигментация).
- 🔴 Нарушению усвоения витаминов и ослаблению иммунитета.
- 🔴 Повышенному риску неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).
---
✨ На курсе "Жёлчный пузырь" вы получите:
- Полный план питания, который подойдёт даже при отсутствии жёлчного.
- Рекомендации по добавкам для поддержки печени и улучшения переваривания жиров.
- Возможность восстановления микрофлоры кишечника.
- Советы по профилактике осложнений и сохранению здоровья на долгие годы.
---
💡 Ваше здоровье – в ваших руках, даже если жёлчного уже нет. Позаботьтесь о себе вместе с ПШБ!
👉 Записывайтесь на курс "Жёлчный пузырь" уже сегодня!
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Мы начинаем!
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
#ПШБ #ЗдоровьеЖКТ #ЖёлчьИПечень #ЖизньБезЖёлчного
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Nov, 18:41
🔥 Жёлчь и мигрень: связь, о которой вы не догадывались! 🔥
Мучают мигрени? Частые головные боли выбивают из колеи? Задумайтесь: возможно, проблема связана с работой жёлчного пузыря! 👇
---
### 💡 Как жёлчный пузырь влияет на мигрень?
Жёлчь – это не только про пищеварение. Её работа тесно связана с общим состоянием организма, в том числе с возникновением головных болей.
1️⃣ Токсины и застой жёлчи:
- Если жёлчь застаивается, нарушается выведение токсинов через печень.
- Накопление токсинов в крови может вызывать воспаление и сосудистые нарушения, что провоцирует головные боли.
2️⃣ Связь с гормонами:
- Жёлчный пузырь влияет на обмен жирорастворимых гормонов, включая эстрогены.
- Застой жёлчи 👉 накопление "плохих" эстрогенов 👉 гормональный дисбаланс 👉 мигрени, особенно у женщин в предменструальный период.
3️⃣ Дисбаланс нервной системы:
- Жёлчный пузырь тесно связан с работой вагуса (блуждающего нерва).
- Проблемы с жёлчным пузырём могут провоцировать спазмы сосудов головного мозга, усиливая склонность к мигреням.
---
### 🔬 Исследования подтверждают
Научные данные указывают на связь между состоянием печени и жёлчного пузыря и частотой головных болей:
- 📖 В исследовании, опубликованном в *Journal of Neurology*, установлено, что метаболические проблемы, вызванные нарушением работы жёлчного пузыря, увеличивают риск мигреней.
- 📖 Работа в *Hepatology Research* подчёркивает, что гормональный дисбаланс и интоксикация, связанные с застойной жёлчью, часто проявляются в виде хронических головных болей.
---
### Признаки, что ваш жёлчный виноват в мигрени:
- 🔴 Горечь во рту и тяжесть после еды.
- 🔴 Головные боли, усиливающиеся после жирной пищи.
- 🔴 Боль в правом подреберье.
---
### Что делать?
💊 Пора заняться жёлчным пузырём!
- Улучшите отток жёлчи.
- Нормализуйте гормональный обмен.
- Снизьте уровень токсинов в организме.
🔥 Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ поможет вам:
- 📚 Разобраться в причинах мигреней, связанных с работой жёлчного пузыря.
- 🍽️ Настроить питание для поддержки жёлчного пузыря и печени.
- 💊 Подобрать добавки, которые помогут наладить работу ЖКТ и нервной системы.
---
✨ Мучают мигрени? Бегом на курс!
👉 Записывайтесь на "Жёлчный пузырь" от ПШБ – верните себе ясность ума и лёгкость без головной боли.
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Мучают мигрени? Частые головные боли выбивают из колеи? Задумайтесь: возможно, проблема связана с работой жёлчного пузыря! 👇
---
### 💡 Как жёлчный пузырь влияет на мигрень?
Жёлчь – это не только про пищеварение. Её работа тесно связана с общим состоянием организма, в том числе с возникновением головных болей.
1️⃣ Токсины и застой жёлчи:
- Если жёлчь застаивается, нарушается выведение токсинов через печень.
- Накопление токсинов в крови может вызывать воспаление и сосудистые нарушения, что провоцирует головные боли.
2️⃣ Связь с гормонами:
- Жёлчный пузырь влияет на обмен жирорастворимых гормонов, включая эстрогены.
- Застой жёлчи 👉 накопление "плохих" эстрогенов 👉 гормональный дисбаланс 👉 мигрени, особенно у женщин в предменструальный период.
3️⃣ Дисбаланс нервной системы:
- Жёлчный пузырь тесно связан с работой вагуса (блуждающего нерва).
- Проблемы с жёлчным пузырём могут провоцировать спазмы сосудов головного мозга, усиливая склонность к мигреням.
---
### 🔬 Исследования подтверждают
Научные данные указывают на связь между состоянием печени и жёлчного пузыря и частотой головных болей:
- 📖 В исследовании, опубликованном в *Journal of Neurology*, установлено, что метаболические проблемы, вызванные нарушением работы жёлчного пузыря, увеличивают риск мигреней.
- 📖 Работа в *Hepatology Research* подчёркивает, что гормональный дисбаланс и интоксикация, связанные с застойной жёлчью, часто проявляются в виде хронических головных болей.
---
### Признаки, что ваш жёлчный виноват в мигрени:
- 🔴 Горечь во рту и тяжесть после еды.
- 🔴 Головные боли, усиливающиеся после жирной пищи.
- 🔴 Боль в правом подреберье.
---
### Что делать?
💊 Пора заняться жёлчным пузырём!
- Улучшите отток жёлчи.
- Нормализуйте гормональный обмен.
- Снизьте уровень токсинов в организме.
🔥 Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ поможет вам:
- 📚 Разобраться в причинах мигреней, связанных с работой жёлчного пузыря.
- 🍽️ Настроить питание для поддержки жёлчного пузыря и печени.
- 💊 Подобрать добавки, которые помогут наладить работу ЖКТ и нервной системы.
---
✨ Мучают мигрени? Бегом на курс!
👉 Записывайтесь на "Жёлчный пузырь" от ПШБ – верните себе ясность ума и лёгкость без головной боли.
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Nov, 15:08
26 ноября
«Знание само по себе бесполезно, если его не применять».
Сегодня — Всемирный день информации 🌐. Как врач, я ежедневно делюсь с вами знаниями о здоровье, омоложении и гармонии с собой. Но даже самая ценная информация ничего не значит, если её не использовать. Например, мы все знаем, что пить воду полезно, но сколько из нас соблюдают этот простой принцип каждый день?
Знать, уметь, применять - вот мой девиз и девиз Первой Школы Биохакинга.
Применение знаний — это путь к реальным переменам. Если вы узнали что-то полезное о своём здоровье, попробуйте внедрить это в жизнь: скорректировать питание, добавить активность или хотя бы задуматься о визите к врачу.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
А что вы готовы внедрить в свою жизнь из того, что узнали от меня? Делитесь в комментариях!
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Даю бесценные знания с любовью.
Применяйте во благо!
«Знание само по себе бесполезно, если его не применять».
Сегодня — Всемирный день информации 🌐. Как врач, я ежедневно делюсь с вами знаниями о здоровье, омоложении и гармонии с собой. Но даже самая ценная информация ничего не значит, если её не использовать. Например, мы все знаем, что пить воду полезно, но сколько из нас соблюдают этот простой принцип каждый день?
Знать, уметь, применять - вот мой девиз и девиз Первой Школы Биохакинга.
Применение знаний — это путь к реальным переменам. Если вы узнали что-то полезное о своём здоровье, попробуйте внедрить это в жизнь: скорректировать питание, добавить активность или хотя бы задуматься о визите к врачу.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
А что вы готовы внедрить в свою жизнь из того, что узнали от меня? Делитесь в комментариях!
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Даю бесценные знания с любовью.
Применяйте во благо!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Nov, 11:00
🔼🔼🔼
Я тихо недоумеваю🤯
С каких пор единичный полип стал показанием для операции?
Да ещё и случайно выявленный?
Сегодня по радио реклама эндопротезирования суставов в одной известной клинике края: готовые протезы в наличии, все к нам на операцию.
Тихий ужас и нет слов...
Я тихо недоумеваю🤯
С каких пор единичный полип стал показанием для операции?
Да ещё и случайно выявленный?
Сегодня по радио реклама эндопротезирования суставов в одной известной клинике края: готовые протезы в наличии, все к нам на операцию.
Тихий ужас и нет слов...
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Nov, 10:58
Отрезать успеете всегда!
Ноги в руки и на курс бегом!
Жёлчный, блин, не волосы! Уже не отрастёт заного😈❤️
Ничего не удаляем, пока курс не изучите! https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ноги в руки и на курс бегом!
Жёлчный, блин, не волосы! Уже не отрастёт заного😈❤️
Ничего не удаляем, пока курс не изучите! https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Nov, 10:06
🔥 Таурин и жёлчь: союз для здоровья ЖКТ и энергии! 🔥
Всё чаще мы слышим о важности жёлчного пузыря для здоровья всего организма. Но как связаны аминокислота таурин и правильная работа жёлчного пузыря? Давайте разберёмся! 👇
---
### 💡 Что такое таурин?
Таурин – это аминокислота, которая:
- 🟢 Участвует в образовании жёлчных кислот – главного компонента жёлчи. Без таурина жёлчь становится менее "рабочей", и её роль в переваривании жиров снижается.
- ⚡ Стимулирует отток жёлчи , предотвращая её застой. Это помогает избежать формирования камней и других проблем.
- 🌿 Обладает мощным гепатопротекторным эффектом, защищая клетки печени от повреждений и токсинов.
---
### Почему это важно для жёлчного пузыря?
👩⚕️ Жёлчный пузырь – это орган, на который мы часто не обращаем внимания, пока не появляются проблемы. Но его здоровье напрямую влияет на:
- 🛠️ Пищеварение: правильный отток жёлчи обеспечивает нормальную переработку жиров.
- ✨ Состояние кожи: застой жёлчи может проявляться высыпаниями, пигментацией и тусклым цветом лица.
- ⚡ Энергичность: застой жёлчи – это застой энергии.
Когда жёлчный пузырь работает с перебоями, вы чувствуете:
❌ Тяжесть после еды.
❌ Проблемы со стулом (запоры или поносы).
❌ Вздутие, горечь во рту.
---
### Как таурин помогает?
💊 Употребление добавок с таурином или продуктов, богатых этой аминокислотой, помогает:
1️⃣ Улучшить качество и состав жёлчи.
2️⃣ Снизить риск образования камней.
3️⃣ Нормализовать отток жёлчи, предотвращая застой.
4️⃣ Ускорить восстановление клеток печени.
5️⃣ Поддержать общую детоксикацию организма.
---
### Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ 🩺
Мы разработали курс для тех, кто хочет:
- Разобраться в причинах проблем с жёлчью .
- Наладить работу жёлчного пузыря и улучшить пищеварение.
- Получить эффективные инструменты для здоровья ЖКТ.
🎯 В программе:
- Полезные привычки и питание для здоровья желчного пузыря.
- Советы по подбору добавок, включая "Таурин Рукето" – ваш идеальный помощник.
- Практические рекомендации для поддержания печени и нормализации обмена веществ.
- и многое другое!
---
💊 "Таурин Рукето" – это:
✅ Высокая биодоступность.
✅ Удобная дозировка для ежедневного применения.
✅ Оптимальная поддержка работы желчного пузыря и печени.
---
✨ Не ждите, пока проблемы проявятся. Позаботьтесь о себе уже сегодня!
👉 Присоединяйтесь к курсу "Жёлчный пузырь" ПШБ и добавляйте "Таурин Рукето" в свой рацион.
🔗 Подробности и запись по ссылке!
Мы начинаем в понедельник
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Таурин Рукето
https://ruketo.ru/sqv_taurin?code=ruketoira
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Всё чаще мы слышим о важности жёлчного пузыря для здоровья всего организма. Но как связаны аминокислота таурин и правильная работа жёлчного пузыря? Давайте разберёмся! 👇
---
### 💡 Что такое таурин?
Таурин – это аминокислота, которая:
- 🟢 Участвует в образовании жёлчных кислот – главного компонента жёлчи. Без таурина жёлчь становится менее "рабочей", и её роль в переваривании жиров снижается.
- ⚡ Стимулирует отток жёлчи , предотвращая её застой. Это помогает избежать формирования камней и других проблем.
- 🌿 Обладает мощным гепатопротекторным эффектом, защищая клетки печени от повреждений и токсинов.
---
### Почему это важно для жёлчного пузыря?
👩⚕️ Жёлчный пузырь – это орган, на который мы часто не обращаем внимания, пока не появляются проблемы. Но его здоровье напрямую влияет на:
- 🛠️ Пищеварение: правильный отток жёлчи обеспечивает нормальную переработку жиров.
- ✨ Состояние кожи: застой жёлчи может проявляться высыпаниями, пигментацией и тусклым цветом лица.
- ⚡ Энергичность: застой жёлчи – это застой энергии.
Когда жёлчный пузырь работает с перебоями, вы чувствуете:
❌ Тяжесть после еды.
❌ Проблемы со стулом (запоры или поносы).
❌ Вздутие, горечь во рту.
---
### Как таурин помогает?
💊 Употребление добавок с таурином или продуктов, богатых этой аминокислотой, помогает:
1️⃣ Улучшить качество и состав жёлчи.
2️⃣ Снизить риск образования камней.
3️⃣ Нормализовать отток жёлчи, предотвращая застой.
4️⃣ Ускорить восстановление клеток печени.
5️⃣ Поддержать общую детоксикацию организма.
---
### Курс "Жёлчный пузырь" от ПШБ 🩺
Мы разработали курс для тех, кто хочет:
- Разобраться в причинах проблем с жёлчью .
- Наладить работу жёлчного пузыря и улучшить пищеварение.
- Получить эффективные инструменты для здоровья ЖКТ.
🎯 В программе:
- Полезные привычки и питание для здоровья желчного пузыря.
- Советы по подбору добавок, включая "Таурин Рукето" – ваш идеальный помощник.
- Практические рекомендации для поддержания печени и нормализации обмена веществ.
- и многое другое!
---
💊 "Таурин Рукето" – это:
✅ Высокая биодоступность.
✅ Удобная дозировка для ежедневного применения.
✅ Оптимальная поддержка работы желчного пузыря и печени.
---
✨ Не ждите, пока проблемы проявятся. Позаботьтесь о себе уже сегодня!
👉 Присоединяйтесь к курсу "Жёлчный пузырь" ПШБ и добавляйте "Таурин Рукето" в свой рацион.
🔗 Подробности и запись по ссылке!
Мы начинаем в понедельник
https://irina-baranova.ru/gallbladder-curse/
Таурин Рукето
https://ruketo.ru/sqv_taurin?code=ruketoira
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Nov, 12:07
25 ноября
«Домашняя кухня — это не просто еда, это забота о здоровье и гармонии в семье».
🫕Сегодня отмечается День домашней кухни — праздник, посвящённый традициям семейных трапез и заботе о близких. Домашнее приготовление пищи — это не только уют и радость, но и ключ к правильному питанию, которое влияет на здоровье в целом. От того, что мы едим, зависит наше пищеварение, работа жёлчного пузыря и качество жёлчи — а значит, и общее самочувствие.
🍔Промышленная, чрезмерно обработанная или фастфудная пища может нарушить работу жёлчного пузыря и привести к застоям. А сбалансированный рацион с достаточным количеством клетчатки, полезных жиров и овощей поддерживает нормальное пищеварение и гармонию в организме.
🥗Приготовьте сегодня дома что-то полезное и вкусное для себя и своих близких — это шаг к здоровью и хорошему настроению.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
Делитесь своими любимыми рецептами здоровых блюд в комментариях!
✔️И обязательно скачайте нашу бесплатную кулинарную книгу!
https://irina-baranova.ru/cookbook-lchf/
✔️О лечебных протоколах питания подробно рассказываю в книге "Еда как лекарство".
https://irina-baranova.ru/food-met/
✔️А ещё у нас есть супер путеводитель по любимым и очень правильным рецептам от наших студентов Первой Школы Биохакинга
https://irina-baranova.ru/food-book/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
И готовьте с любовью.
«Домашняя кухня — это не просто еда, это забота о здоровье и гармонии в семье».
🫕Сегодня отмечается День домашней кухни — праздник, посвящённый традициям семейных трапез и заботе о близких. Домашнее приготовление пищи — это не только уют и радость, но и ключ к правильному питанию, которое влияет на здоровье в целом. От того, что мы едим, зависит наше пищеварение, работа жёлчного пузыря и качество жёлчи — а значит, и общее самочувствие.
🍔Промышленная, чрезмерно обработанная или фастфудная пища может нарушить работу жёлчного пузыря и привести к застоям. А сбалансированный рацион с достаточным количеством клетчатки, полезных жиров и овощей поддерживает нормальное пищеварение и гармонию в организме.
🥗Приготовьте сегодня дома что-то полезное и вкусное для себя и своих близких — это шаг к здоровью и хорошему настроению.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
Делитесь своими любимыми рецептами здоровых блюд в комментариях!
✔️И обязательно скачайте нашу бесплатную кулинарную книгу!
https://irina-baranova.ru/cookbook-lchf/
✔️О лечебных протоколах питания подробно рассказываю в книге "Еда как лекарство".
https://irina-baranova.ru/food-met/
✔️А ещё у нас есть супер путеводитель по любимым и очень правильным рецептам от наших студентов Первой Школы Биохакинга
https://irina-baranova.ru/food-book/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
И готовьте с любовью.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Nov, 08:48
Продукт, который я не куплю никогда!
В мире, полном соблазнительных на вид продуктов, есть один, который я принципиально никогда не куплю ни для себя, ни для своей семьи.
Быстрый ритм жизни, быстрая еда, обилие сладостей и выпечки в нашем рационе - всё это ведёт к одному - к проблемам с жёлчным пузырём и пищеварением. А ведь в результате страдает весь организм!
Мы живём в эпоху, когда стало трудно накормить детей даже при обилии разнообразной еды. Не только мы, но и наши дети буквально зависимы от ароматизаторов и усилителей вкуса, щедро добавленных в большинство продуктов.
Многим из нас после работы просто не до готовки, разнообразия и уж тем более не хочется заморачиваться правильным питанием. В помощь на такие случаи магазины предлагают полуфабрикаты. И одними из самых популярных из них являются сосиски.
Сосиски часто становятся привычным компонентом рациона не только у взрослых, но и у детей.
В мире, полном соблазнительных на вид продуктов, есть один, который я принципиально никогда не куплю ни для себя, ни для своей семьи.
Быстрый ритм жизни, быстрая еда, обилие сладостей и выпечки в нашем рационе - всё это ведёт к одному - к проблемам с жёлчным пузырём и пищеварением. А ведь в результате страдает весь организм!
Мы живём в эпоху, когда стало трудно накормить детей даже при обилии разнообразной еды. Не только мы, но и наши дети буквально зависимы от ароматизаторов и усилителей вкуса, щедро добавленных в большинство продуктов.
Многим из нас после работы просто не до готовки, разнообразия и уж тем более не хочется заморачиваться правильным питанием. В помощь на такие случаи магазины предлагают полуфабрикаты. И одними из самых популярных из них являются сосиски.
Сосиски часто становятся привычным компонентом рациона не только у взрослых, но и у детей.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Nov, 16:48
Философское вечернее.
Иногда нам кажется, что учиться надо только у хороших, умных, правильных, знающих, просветлённых. У гуру. Учиться, как нам надо жить. Что делать.
Но!
Мы учимся и у глупых, жадных, наглых, злых, невоспитанных, недальновидных.
Мы учимся у них не менее важному - как жить не надо, каким быть не надо, что делать не надо.
Поймала себя на мысли, что я очень часто учусь "как делать не надо", глядя на некоторых людей.
Поэтому мои курсы доступнее, чем у людей, с которых я беру пример "как делать не надо".
🤣
Иногда нам кажется, что учиться надо только у хороших, умных, правильных, знающих, просветлённых. У гуру. Учиться, как нам надо жить. Что делать.
Но!
Мы учимся и у глупых, жадных, наглых, злых, невоспитанных, недальновидных.
Мы учимся у них не менее важному - как жить не надо, каким быть не надо, что делать не надо.
Поймала себя на мысли, что я очень часто учусь "как делать не надо", глядя на некоторых людей.
Поэтому мои курсы доступнее, чем у людей, с которых я беру пример "как делать не надо".
🤣
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Nov, 16:11
У меня голубая моча" ©
🤣
А если розовая, например?
💕💕💕Битурия - окрашивание мочи в розовый цвет после употребления в пищу свёклы.
Кстати, свёкла она исключительно свёкла, а не свеклА (люблю букву ё).
🚫Наличие розовой мочи после свекольника не является достоверным признаком текущего кишечника и повышенной кишечной проницаемости.
🤔Однако может свидетельствовать о снижении секреции НCl в желудке.
🤣Но может и не свидетельствовать.
ВАЖНО
обесцвечивание свекольного пигмента происходит в результате цепочки взаимодействий в жкт:
📍Соляная кислота желудка
📍Железо в форме активных ионов
📍Кишечная микрофлора
Поэтому окрашивание мочи в розовый цвет после употребления свёклы может происходить на фоне сниженной желудочной секреции, железодефицитной анемии, или дисбаланса кишечной микрофлоры, или всех этих трех моментов вместе (но может и не происходить 🤣).
Ни жёлчь, ни панкреатические ферменты не влияют на расщепление свекольного пигмента.
Но! На пигмент влияют другие продукты, которые вы ели вместе со свёклой.
Например, щавель, помидоры, квашеная капуста, лимон и другие кислые могут привести вас к битурии, даже если у вас нормальный уровень рН в желудке, отличные цифры железа и микрофауна кишечника в порядке.
И тем не менее, постоянная регулярная битурия после свёклы должна настроить вас на обследование именно в трёх ключевых направлениях:
⭐️ гипоацидность
💎ЖДА
👑Дисбиоз
А что моча?
О ней будем максимально подробно говорить уже в понедельник в чате курса
"Здоровые Почки"
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
🔼🔼🔼
Присоединяйтесь скорее!
Курс бомбический!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 17:56
Открытый урок
здоровые почки
https://irina-baranova.ru/kidneys/
Курс ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ
С понедельника
25 ноября
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
С чатом!!!
Мой невероятный рекомендасьён!
здоровые почки
https://irina-baranova.ru/kidneys/
Курс ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ
С понедельника
25 ноября
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
С чатом!!!
Мой невероятный рекомендасьён!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 17:40
Открытый урок
здоровые почки
https://irina-baranova.ru/kidneys/
Курс ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ
С понедельника
25 ноября
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
С чатом!!!
Открытый урок Pro Жёлчный
25 ноября 19:00
https://irina-baranova.ru/gallbladder-int/
здоровые почки
https://irina-baranova.ru/kidneys/
Курс ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ
С понедельника
25 ноября
https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/
С чатом!!!
Открытый урок Pro Жёлчный
25 ноября 19:00
https://irina-baranova.ru/gallbladder-int/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 17:22
18 ноября ответы на вопросы
Видео версия https://vk.com/wall-191162396_13172
Щитовидка с чатом
Стартовала ‼️‼️‼️
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Видео версия https://vk.com/wall-191162396_13172
Щитовидка с чатом
Стартовала ‼️‼️‼️
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 16:19
Высоко-нормальный уровень ТТГ: что это значит для вашего здоровья?
Тиреотропный гормон (ТТГ) регулирует работу щитовидной железы, влияя на выработку гормонов Т3 и Т4, которые контролируют обмен веществ. Уровень ТТГ в крови является важным показателем состояния щитовидной железы.
Что такое высоко-нормальный ТТГ?
Традиционно нормальным считался уровень ТТГ в диапазоне от 0,4 до 4,0 мЕд/л. Однако современные исследования показывают, что значения ТТГ в верхней части этого диапазона (2,5–4,0 мЕд/л) могут указывать на повышенный риск развития гипотиреоза. Этот диапазон называют "высоко-нормальным" уровнем ТТГ.
Почему это важно?
Исследования, проведенные в разных странах, показывают, что высоко-нормальный ТТГ может быть предиктором развития гипотиреоза или свидетельствовать о его наличии. Например, по данным А.В. Подзолкова, значения ТТГ 0,2–4,0 мЕд/л следует рассматривать не как норму, а как "точки разделения" или дискриминационный показатель.
Медико-социальные последствия
Снижение верхней границы референсного диапазона ТТГ до 2,5 мЕд/л может привести к увеличению количества пациентов с диагнозом гипотиреоза в 2,5 раза. Об этом свидетельствуют данные М.А. Свиридоновой.
Что делать?
Если ваш уровень ТТГ находится в пределах 2,5–4,0 мЕд/л, рекомендуется:
- Проконсультироваться с эндокринологом для оценки риска развития гипотиреоза.
- Провести дополнительные исследования, такие как определение уровня свободных Т3 и Т4, а также антител к щитовидной железе.
- Следить за симптомами, такими как усталость, набор веса, сухость кожи и другие признаки гипотиреоза.
Заключение
Высоко-нормальный уровень ТТГ может быть ранним индикатором нарушений функции щитовидной железы. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут предотвратить развитие гипотиреоза и связанных с ним осложнений.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Тиреотропный гормон (ТТГ) регулирует работу щитовидной железы, влияя на выработку гормонов Т3 и Т4, которые контролируют обмен веществ. Уровень ТТГ в крови является важным показателем состояния щитовидной железы.
Что такое высоко-нормальный ТТГ?
Традиционно нормальным считался уровень ТТГ в диапазоне от 0,4 до 4,0 мЕд/л. Однако современные исследования показывают, что значения ТТГ в верхней части этого диапазона (2,5–4,0 мЕд/л) могут указывать на повышенный риск развития гипотиреоза. Этот диапазон называют "высоко-нормальным" уровнем ТТГ.
Почему это важно?
Исследования, проведенные в разных странах, показывают, что высоко-нормальный ТТГ может быть предиктором развития гипотиреоза или свидетельствовать о его наличии. Например, по данным А.В. Подзолкова, значения ТТГ 0,2–4,0 мЕд/л следует рассматривать не как норму, а как "точки разделения" или дискриминационный показатель.
Медико-социальные последствия
Снижение верхней границы референсного диапазона ТТГ до 2,5 мЕд/л может привести к увеличению количества пациентов с диагнозом гипотиреоза в 2,5 раза. Об этом свидетельствуют данные М.А. Свиридоновой.
Что делать?
Если ваш уровень ТТГ находится в пределах 2,5–4,0 мЕд/л, рекомендуется:
- Проконсультироваться с эндокринологом для оценки риска развития гипотиреоза.
- Провести дополнительные исследования, такие как определение уровня свободных Т3 и Т4, а также антител к щитовидной железе.
- Следить за симптомами, такими как усталость, набор веса, сухость кожи и другие признаки гипотиреоза.
Заключение
Высоко-нормальный уровень ТТГ может быть ранним индикатором нарушений функции щитовидной железы. Ранняя диагностика и своевременное лечение помогут предотвратить развитие гипотиреоза и связанных с ним осложнений.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 16:11
Про кулер. Текст автоматически сгенерирован из аудио.
Моя история про кулер. Много-много лет назад, когда они только появились, вошли в моду, естественно, были очень популярны, мы на работу в отделение приобрели себе этот чудо-агрегат. И прошло довольно немного времени, наверное, несколько месяцев, когда я сказала, запах тины, мне воняет тиной, я пить эту воду не могу, она воняет тиной. Я нюхач, я очень многие вещи определяю по запаху. Я по запаху больных от здоровых отличаю. Я настолько чувствительна к запахам, что запах, даже легкий, едва заметный в питьевой воде, для меня служит очень серьезным маркером. Будь то тина, будь то запах хлорки или какой-то другой посторонний запах. Ни один человек больше, кроме меня, этот запах не чувствовал. Я говорю, воняет, пить невозможно. На что я подумала? Я подумала на то, что это плохая вода. Мы сменили бутылку, поставили другую воду, заказали даже где-то в другой фирме воду, но ничего не изменилось. такая же ровно оставалась ситуация. И тогда я решила посмотреть, а может быть, дело внутри. Своими силами благоруки растут из отличного, нужного и правильного места. И я такой очень интуитивный человек по отношению к оборудованию, он меня очень любит, всегда меня слушается. Я человек, который с агрегатами, с аппаратами, с оборудованием. Прям находится на одной волне. В детстве у меня такая книга была «Гарантийные человечки». Вот я какой-то гарантийный человечек по отношению к огромному количеству аппаратов. И с легкостью я открыла этот кулер, разобрала его своими глазами. Это просто невероятно. Зелёные водоросли. Я вспоминала школьные уроки биологии, инфузорию туфельку и в глену зелёную. Это просто скользкий зелёный налёт, который находится на всех частях внутреннего устройства этого кулера. Там есть какие-то воронки, там есть какие-то шланги, через что течёт вода. Это всё постоянно находится в состоянии застоя воды. И поэтому вода в бутылках – это отдельная история. на совести тех фирм, которые эту воду производят и поставляют. Моют они бутыли, не моют они бутыли, что за воду они туда льют. Но то, что находится в самом кулере, какую бы вы прекрасную воду не налили, Какая бы замечательная фирма ни была, это, конечно, безобразие то, что там находится. И вымыть это невозможно, это совершенно нереально. Ну, во всяком случае, до первобытного состояния. Либо нужно использовать какие-то жесточайшие химикаты, естественно, тоже они вам пользы не принесут. Поэтому питье воды из кулера это какая-то экстренная ситуация, когда больше совсем никакой воды нет. И конечно же в таком случае предпочитайте воду горячую, для того чтобы хоть как-то она была обеззаражена.
Моя история про кулер. Много-много лет назад, когда они только появились, вошли в моду, естественно, были очень популярны, мы на работу в отделение приобрели себе этот чудо-агрегат. И прошло довольно немного времени, наверное, несколько месяцев, когда я сказала, запах тины, мне воняет тиной, я пить эту воду не могу, она воняет тиной. Я нюхач, я очень многие вещи определяю по запаху. Я по запаху больных от здоровых отличаю. Я настолько чувствительна к запахам, что запах, даже легкий, едва заметный в питьевой воде, для меня служит очень серьезным маркером. Будь то тина, будь то запах хлорки или какой-то другой посторонний запах. Ни один человек больше, кроме меня, этот запах не чувствовал. Я говорю, воняет, пить невозможно. На что я подумала? Я подумала на то, что это плохая вода. Мы сменили бутылку, поставили другую воду, заказали даже где-то в другой фирме воду, но ничего не изменилось. такая же ровно оставалась ситуация. И тогда я решила посмотреть, а может быть, дело внутри. Своими силами благоруки растут из отличного, нужного и правильного места. И я такой очень интуитивный человек по отношению к оборудованию, он меня очень любит, всегда меня слушается. Я человек, который с агрегатами, с аппаратами, с оборудованием. Прям находится на одной волне. В детстве у меня такая книга была «Гарантийные человечки». Вот я какой-то гарантийный человечек по отношению к огромному количеству аппаратов. И с легкостью я открыла этот кулер, разобрала его своими глазами. Это просто невероятно. Зелёные водоросли. Я вспоминала школьные уроки биологии, инфузорию туфельку и в глену зелёную. Это просто скользкий зелёный налёт, который находится на всех частях внутреннего устройства этого кулера. Там есть какие-то воронки, там есть какие-то шланги, через что течёт вода. Это всё постоянно находится в состоянии застоя воды. И поэтому вода в бутылках – это отдельная история. на совести тех фирм, которые эту воду производят и поставляют. Моют они бутыли, не моют они бутыли, что за воду они туда льют. Но то, что находится в самом кулере, какую бы вы прекрасную воду не налили, Какая бы замечательная фирма ни была, это, конечно, безобразие то, что там находится. И вымыть это невозможно, это совершенно нереально. Ну, во всяком случае, до первобытного состояния. Либо нужно использовать какие-то жесточайшие химикаты, естественно, тоже они вам пользы не принесут. Поэтому питье воды из кулера это какая-то экстренная ситуация, когда больше совсем никакой воды нет. И конечно же в таком случае предпочитайте воду горячую, для того чтобы хоть как-то она была обеззаражена.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 13:52
Из кулеров пить нельзя.
Это источник заразы невероятный.
Это знает каждый, кто хоть раз его открывал и мыл.
Там не то что микробы, там водоросли!
Реально.
Гайд по кишечным инфекциям.
https://irina-baranova.ru/infect-help/
Это источник заразы невероятный.
Это знает каждый, кто хоть раз его открывал и мыл.
Там не то что микробы, там водоросли!
Реально.
Гайд по кишечным инфекциям.
https://irina-baranova.ru/infect-help/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 13:51
🦠Роспотребнадзор приостановил работу школы №1512 на востоке Москвы из-за случаев кишечной инфекции, сообщил РИА Новости директор школы.
Около полусотни детей отравились в московской школе. Предварительно, водой из кулера, в каждом классе было минимум по одному заражённому норовирусом. Учреждение закрыли на карантин.
Около полусотни детей отравились в московской школе. Предварительно, водой из кулера, в каждом классе было минимум по одному заражённому норовирусом. Учреждение закрыли на карантин.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 13:15
В 19:00 в вк проведу эфир.
Здесь будет аудио версия.
Наш ВК
https://vk.com/biohackingschool
Здесь будет аудио версия.
Наш ВК
https://vk.com/biohackingschool
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 12:43
18 ноября
«Позитивное настроение — это фундамент хорошего здоровья».
Сегодня, 18 ноября, отмечается День рождения Деда Мороза — праздник, который напоминает нам о радости и детском восторге 🎅. Но как часто мы забываем, что даже в холодные и серые дни наше настроение влияет на общее состояние здоровья? Научно доказано, что улыбка, движение и даже осознанная благодарность запускают процессы, которые укрепляют иммунитет и нормализуют гормоны.
Задумайтесь: что приносит вам радость в эти прохладные осенние дни? Может, прогулка на свежем воздухе, чашка тёплого чая или просмотр любимого фильма? Позвольте себе добавить немного света в свой день — ваше тело и душа скажут вам спасибо.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
Расскажите в комментариях, как вы поддерживаете себя в тонусе этой осенью!
«Позитивное настроение — это фундамент хорошего здоровья».
Сегодня, 18 ноября, отмечается День рождения Деда Мороза — праздник, который напоминает нам о радости и детском восторге 🎅. Но как часто мы забываем, что даже в холодные и серые дни наше настроение влияет на общее состояние здоровья? Научно доказано, что улыбка, движение и даже осознанная благодарность запускают процессы, которые укрепляют иммунитет и нормализуют гормоны.
Задумайтесь: что приносит вам радость в эти прохладные осенние дни? Может, прогулка на свежем воздухе, чашка тёплого чая или просмотр любимого фильма? Позвольте себе добавить немного света в свой день — ваше тело и душа скажут вам спасибо.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
Расскажите в комментариях, как вы поддерживаете себя в тонусе этой осенью!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 09:34
😣Вы с вечера ложитесь спать, как гейша на спине, чтоб не было проблем?
И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика?
Отеки - следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды.
Жидкость застаивается в тканях. И подушка, одежда и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки.
А если вы отекаете не только за ночь, но и днём? Резинки от носков/трусов оставляют следы?
Что же делать в такой ситуации? Давайте попробуем вместе с вами разбираться, почему вы отекаете⤵️
Дефицит белка.
Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно. Но зачастую гораздо важнее обеспечить его адекватное усвоение (кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, адекватное желчеотделение и качество жёлчи).
Гипотиреоз и дефицит йода.
Устранить гипотиреоз, в том числе тканевой, скрытый, субклинический. Уверена, вы уже успели записаться на новый поток курса "Щитовидная железа. Перезагрузка" пока действует спец цена!
Анемия сама по себе не вызывает отёков, но быстро нарушает конверсию неактивного Т4 в активный Т3, а значит, приводит к тканевому гипотиреозу.
Гипотиреоз и ЖДА идут рука об руку, необходимо устранять дефицит железа.
Избыток соли (натрия хлорида).
Едите готовую пищу, полуфабрикаты, консервы, но при этом у вас обязательно есть дефицит белка или тиреоидной функции (гипотиреоз, даже субклинический, когда анализы в норме)? В здоровом организме умеренный избыток пищевой соли отёков не даст.
Избыток углеводов, гликация коллагена. Гликированный повреждённый коллаген задерживает жидкость.
Уменьшить количество углеводов, продуктов AGE, применять анти- и дегликирующие средства (косметика и добавки Age-breaker, детокс-процедуры, капельницы).
Дисбаланс мышечного и сосудистого тонуса.
Лимфатические сосуды не имеют собственной мышечной стенки. Лимфодренажные упражнения, техники и процедуры.
Сто прыжков на пятках (вибромассаж), Прессотерапия, РФ-лифтинг, БьютиЛайзер, Гелео4 и многое другое, что вам доступно.
Важно!
Механизм отёков при гипотиреозе и дефиците йода связан со скоростью метаболизма.
Именно йодсодержащие гормоны щитовидки регулируют энергообмен в клетках и способны напрямую влиять на скорость метаболизма.
При гипотиреозе и дефиците йода в тканевых пространствах скапливаются мукополисахариды (слизь). Именно эти гидрофильные (влаголюбивые) вещества и задерживают жидкость в мягких тканях и слизистых оболочках.
💚 При замедлении метаболизма тормозится и/или извращается синтез белков, поддерживающих нормальное давление плазмы крови и отвечающих за вязкость жидкости в межклеточных пространствах.
💚 При слиянии межклеточной жидкости с полисахаридами образуется слизистый секрет - муцин, который «притягивает» влагу и задерживает её в тканях. Развивается одутловатость, тяжесть лица и шеи, отёки ног.
💚 Муцин (слизь) накапливается не только в подкожной жировой клетчатке, но и во внутренних органах, создавая в них затруднение капиллярного кровотока. Снижение уровней Т3 и Т4 приводит к увеличению концентрации антидиуретического гормона, а значит, усиливается обратное всасывание первичной мочи в почках, из-за чего отёки усугубляются.
А вы все ещё верите, что в организме всё существует само по себе?
Верьте, если вам так удобно.
🟩 Тяжёлые веки, отёки вокруг глаз и на лбу, "закисающие" по утрам глазки - скопление муцина на фоне тканевого гипотиреоза.
Область шеи и нижней трети лица из-за хронического скопления жидкости приобретают плотную структуру, вы получаете вечный "второй" подбородок, нижняя треть лица увеличивается в размерах, мимика упрощается, напоминая маску, а черты лица огрубляются.
Муцин "любит" слизистые оболочки, накапливаясь в них при быстром распаде и недостаточном синтезе белков на фоне дефицита тиреоидной функции. Особо неприятна отечность ЛОР-органов.
При скоплении муцина в слизистых оболочках уменьшается диаметр носовых ходов, гортани, респираторного тракта.
Отёк дыхательных путей проявляется:
затрудненным носовым дыханием;
снижением тембра голоса;
утренним кашлем с трудноотделяемой мокротой;
охриплостью и даже одышкой.
И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика?
Отеки - следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды.
Жидкость застаивается в тканях. И подушка, одежда и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки.
А если вы отекаете не только за ночь, но и днём? Резинки от носков/трусов оставляют следы?
Что же делать в такой ситуации? Давайте попробуем вместе с вами разбираться, почему вы отекаете
Дефицит белка.
Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно. Но зачастую гораздо важнее обеспечить его адекватное усвоение (кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, адекватное желчеотделение и качество жёлчи).
Гипотиреоз и дефицит йода.
Устранить гипотиреоз, в том числе тканевой, скрытый, субклинический. Уверена, вы уже успели записаться на новый поток курса "Щитовидная железа. Перезагрузка" пока действует спец цена!
Анемия сама по себе не вызывает отёков, но быстро нарушает конверсию неактивного Т4 в активный Т3, а значит, приводит к тканевому гипотиреозу.
Гипотиреоз и ЖДА идут рука об руку, необходимо устранять дефицит железа.
Избыток соли (натрия хлорида).
Едите готовую пищу, полуфабрикаты, консервы, но при этом у вас обязательно есть дефицит белка или тиреоидной функции (гипотиреоз, даже субклинический, когда анализы в норме)? В здоровом организме умеренный избыток пищевой соли отёков не даст.
Избыток углеводов, гликация коллагена. Гликированный повреждённый коллаген задерживает жидкость.
Уменьшить количество углеводов, продуктов AGE, применять анти- и дегликирующие средства (косметика и добавки Age-breaker, детокс-процедуры, капельницы).
Дисбаланс мышечного и сосудистого тонуса.
Лимфатические сосуды не имеют собственной мышечной стенки. Лимфодренажные упражнения, техники и процедуры.
Сто прыжков на пятках (вибромассаж), Прессотерапия, РФ-лифтинг, БьютиЛайзер, Гелео4 и многое другое, что вам доступно.
Важно!
Механизм отёков при гипотиреозе и дефиците йода связан со скоростью метаболизма.
Именно йодсодержащие гормоны щитовидки регулируют энергообмен в клетках и способны напрямую влиять на скорость метаболизма.
При гипотиреозе и дефиците йода в тканевых пространствах скапливаются мукополисахариды (слизь). Именно эти гидрофильные (влаголюбивые) вещества и задерживают жидкость в мягких тканях и слизистых оболочках.
А вы все ещё верите, что в организме всё существует само по себе?
Верьте, если вам так удобно.
Область шеи и нижней трети лица из-за хронического скопления жидкости приобретают плотную структуру, вы получаете вечный "второй" подбородок, нижняя треть лица увеличивается в размерах, мимика упрощается, напоминая маску, а черты лица огрубляются.
Муцин "любит" слизистые оболочки, накапливаясь в них при быстром распаде и недостаточном синтезе белков на фоне дефицита тиреоидной функции. Особо неприятна отечность ЛОР-органов.
При скоплении муцина в слизистых оболочках уменьшается диаметр носовых ходов, гортани, респираторного тракта.
Отёк дыхательных путей проявляется:
затрудненным носовым дыханием;
снижением тембра голоса;
утренним кашлем с трудноотделяемой мокротой;
охриплостью и даже одышкой.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Nov, 04:22
🔼🔼🔼
На щитовидную железу с чатом
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
На щитовидную железу с чатом
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Nov, 19:48
Le Bar Club сегодня собирался в Краснодаре вместе с Natures Bounty 💪
Наш клуб такой душевный!
⬇️
https://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Присоединяйтесь к нашим проектам.
Ближайший - день Матери.
Наш клуб такой душевный!
⬇️
https://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Присоединяйтесь к нашим проектам.
Ближайший - день Матери.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Nov, 17:25
Сегодня сдала анализы. Кое что нужно было на операцию, остальное планово, в тч тирео панель.
Всё 💪.
Надеюсь вы с нами?
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ps да, мне скоро 50 будет.
Отмечать планирую и вас приглашаю
⬇️⬇️⬇️
Всё 💪.
Надеюсь вы с нами?
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ps да, мне скоро 50 будет.
Отмечать планирую и вас приглашаю
⬇️⬇️⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Nov, 17:20
Смотрела на вас и бросила курить, легко и просто. Стаж больше 20 лет. С марта этого года.И ногти от ига геля тоже благодаря вам освободила...🙏
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Nov, 17:11
В субботу выступала в Ростове на конференции с двумя докладами.
"Либидо по жизни " без здоровой Щитовидки невозможно.
Ждём вас
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
"Либидо по жизни " без здоровой Щитовидки невозможно.
Ждём вас
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Nov, 18:26
💊 Синтетические эстрогены и их влияние на щитовидную железу 💊
Если вы принимаете комбинированные оральные контрацептивы (КОК), важно понимать, как синтетические эстрогены в их составе могут повлиять на вашу щитовидную железу и гормональный баланс в целом. Вот основные моменты 👇
### Что происходит при приёме КОК?
1. Увеличение синтеза связывающих белков 🧬
Синтетические эстрогены повышают синтез специфических белков, которые связывают гормоны в крови:
- Тироксинсвязывающий глобулин (ТСГ) — связывает свободные фракции Т3 и Т4.
- Кортизолсвязывающий глобулин (КСГ) — связывает кортизол.
- Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ).
2. Снижение свободного Т3 и Т4 ⚖️
Связанные формы Т3 и Т4 неактивны, и их количество в крови снижается, что также уменьшает конверсию Т4 в активный Т3 в печени. Печень начинает работать в усиленном режиме, чтобы метаболизировать синтетические вещества, но её ресурсы ограничены.
3. Нарушение обратной связи 🔄
Снижение свободного Т3 и Т4 вызывает реакцию гипофиза, который начинает усиленно вырабатывать тиреотропный гормон (ТТГ). В анализах можно увидеть повышение ТТГ, но это не улучшает конверсию Т4 в Т3, а лишь добавляет нагрузку на щитовидную железу.
4. Тканевой гипотиреоз 🚨
В итоге при приёме КОК повышается уровень ТСГ, что приводит к снижению уровня активного Т3, необходимого для клеток, — возникает так называемый «тканевой гипотиреоз».
### Важно знать
🔹 Принимаете КОК? У вас, как минимум, может возникнуть тканевой гипотиреоз, даже если это не сразу проявится в анализах.
🔹 Нарушение оттока желчи при приёме КОК также усугубляет проблемы щитовидной железы, снижая её способность к метаболизму и синтезу гормонов.
💡 Знание этих процессов — первый шаг к здоровью щитовидной железы.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Если вы принимаете комбинированные оральные контрацептивы (КОК), важно понимать, как синтетические эстрогены в их составе могут повлиять на вашу щитовидную железу и гормональный баланс в целом. Вот основные моменты 👇
### Что происходит при приёме КОК?
1. Увеличение синтеза связывающих белков 🧬
Синтетические эстрогены повышают синтез специфических белков, которые связывают гормоны в крови:
- Тироксинсвязывающий глобулин (ТСГ) — связывает свободные фракции Т3 и Т4.
- Кортизолсвязывающий глобулин (КСГ) — связывает кортизол.
- Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ).
2. Снижение свободного Т3 и Т4 ⚖️
Связанные формы Т3 и Т4 неактивны, и их количество в крови снижается, что также уменьшает конверсию Т4 в активный Т3 в печени. Печень начинает работать в усиленном режиме, чтобы метаболизировать синтетические вещества, но её ресурсы ограничены.
3. Нарушение обратной связи 🔄
Снижение свободного Т3 и Т4 вызывает реакцию гипофиза, который начинает усиленно вырабатывать тиреотропный гормон (ТТГ). В анализах можно увидеть повышение ТТГ, но это не улучшает конверсию Т4 в Т3, а лишь добавляет нагрузку на щитовидную железу.
4. Тканевой гипотиреоз 🚨
В итоге при приёме КОК повышается уровень ТСГ, что приводит к снижению уровня активного Т3, необходимого для клеток, — возникает так называемый «тканевой гипотиреоз».
### Важно знать
🔹 Принимаете КОК? У вас, как минимум, может возникнуть тканевой гипотиреоз, даже если это не сразу проявится в анализах.
🔹 Нарушение оттока желчи при приёме КОК также усугубляет проблемы щитовидной железы, снижая её способность к метаболизму и синтезу гормонов.
💡 Знание этих процессов — первый шаг к здоровью щитовидной железы.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Nov, 09:22
🔎 Печень и гормоны щитовидной железы: скрытая угроза, о которой стоит знать! 🔎
Щитовидная железа вырабатывает в основном «спящий» гормон тироксин (Т4), который сам по себе не активен. Чтобы Т4 начал действовать на обмен веществ, он должен превратиться в активный Т3, и ключевое место этого преобразования — печень. Именно в печени с помощью ферментов Т4 превращается в активный Т3, который регулирует энергию, тепло и обмен веществ во всём организме.
### Почему печень может не справляться? 🤔
🔥 Жировой гепатоз (жировая болезнь печени) — это нарастающая проблема. Сегодня этот диагноз, по сути, есть у многих (особенно при неправильном питании и малоподвижном образе жизни). Жировой гепатоз буквально обволакивает клетки печени жиром, и она начинает хуже выполнять свои функции, в том числе конверсию Т4 в Т3.
### Что это значит для гормонов? 📉
Когда печень не справляется с задачей конверсии:
- Снижается уровень активного Т3 — обмен веществ замедляется, появляется хроническая усталость и прибавка в весе.
- Тормозится метаболизм — процессы замедляются, тело меньше вырабатывает тепла и энергии, что может вызвать чувство холода, усталости и проблемы с кожей.
### Почему это опасно? 😱
Снижение уровня активного Т3 — это серьёзный удар по самочувствию. Вы можете чувствовать усталость, прибавлять вес, терять энергию, а диагностика не всегда покажет проблему сразу. В результате вы можете годами жить с нарушенным метаболизмом, не понимая, что причина кроется в печени и неправильной конверсии гормонов.
На курсах ПШБ мы детально разбираем, как поддерживать здоровье печени и улучшать конверсию гормонов. Здоровая печень — это не только активный Т3, но и крепкий обмен веществ, энергия и лёгкость в каждом дне.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Щитовидная железа вырабатывает в основном «спящий» гормон тироксин (Т4), который сам по себе не активен. Чтобы Т4 начал действовать на обмен веществ, он должен превратиться в активный Т3, и ключевое место этого преобразования — печень. Именно в печени с помощью ферментов Т4 превращается в активный Т3, который регулирует энергию, тепло и обмен веществ во всём организме.
### Почему печень может не справляться? 🤔
🔥 Жировой гепатоз (жировая болезнь печени) — это нарастающая проблема. Сегодня этот диагноз, по сути, есть у многих (особенно при неправильном питании и малоподвижном образе жизни). Жировой гепатоз буквально обволакивает клетки печени жиром, и она начинает хуже выполнять свои функции, в том числе конверсию Т4 в Т3.
### Что это значит для гормонов? 📉
Когда печень не справляется с задачей конверсии:
- Снижается уровень активного Т3 — обмен веществ замедляется, появляется хроническая усталость и прибавка в весе.
- Тормозится метаболизм — процессы замедляются, тело меньше вырабатывает тепла и энергии, что может вызвать чувство холода, усталости и проблемы с кожей.
### Почему это опасно? 😱
Снижение уровня активного Т3 — это серьёзный удар по самочувствию. Вы можете чувствовать усталость, прибавлять вес, терять энергию, а диагностика не всегда покажет проблему сразу. В результате вы можете годами жить с нарушенным метаболизмом, не понимая, что причина кроется в печени и неправильной конверсии гормонов.
На курсах ПШБ мы детально разбираем, как поддерживать здоровье печени и улучшать конверсию гормонов. Здоровая печень — это не только активный Т3, но и крепкий обмен веществ, энергия и лёгкость в каждом дне.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Nov, 07:45
15 ноября
Аль Капоне однажды сказал: «Минута терпения — десять лет комфорта».
Эта фраза напоминает, что иногда короткий момент терпения и осознанности может привести к долгосрочным позитивным результатам. Сегодня, в Всемирный день переработки ♻️, мы в Le Bar Clinic стараемся воплощать эту идею на практике: у нас проходят эко-десанты, и мы минимизируем использование бахил, чтобы сократить количество отходов. Даже небольшие усилия могут внести вклад в заботу о природе и здоровье — и наше терпение сейчас создаёт более чистое будущее для всех нас.
Задумайтесь сегодня: какие шаги вы можете предпринять, чтобы уменьшить свой экологический след? Может, начать с раздельного сбора отходов или отказаться от одноразового пластика? Ведь каждый наш осознанный выбор влияет на мир, в котором мы живём.
«От маленьких мыслей к большим переменам.»
Поделитесь, что уже делаете для экологии или планируете начать!
Аль Капоне однажды сказал: «Минута терпения — десять лет комфорта».
Эта фраза напоминает, что иногда короткий момент терпения и осознанности может привести к долгосрочным позитивным результатам. Сегодня, в Всемирный день переработки ♻️, мы в Le Bar Clinic стараемся воплощать эту идею на практике: у нас проходят эко-десанты, и мы минимизируем использование бахил, чтобы сократить количество отходов. Даже небольшие усилия могут внести вклад в заботу о природе и здоровье — и наше терпение сейчас создаёт более чистое будущее для всех нас.
Задумайтесь сегодня: какие шаги вы можете предпринять, чтобы уменьшить свой экологический след? Может, начать с раздельного сбора отходов или отказаться от одноразового пластика? Ведь каждый наш осознанный выбор влияет на мир, в котором мы живём.
«От маленьких мыслей к большим переменам.»
Поделитесь, что уже делаете для экологии или планируете начать!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Nov, 02:08
📉 Вес и щитовидная железа: что такое отрицательный метаболизм?
Щитовидная железа — это ключевой регулятор нашего обмена веществ. Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые дают телу сигнал на сжигание калорий и поддержание уровня энергии. Но что такое отрицательный метаболизм и как он связан с весом? Давайте разберёмся 👇
### Что такое отрицательный метаболизм?
Когда у щитовидной железы не хватает гормонов (например, при гипотиреозе), обмен веществ замедляется — тело начинает тратить меньше калорий даже в состоянии покоя. Это и называют отрицательным метаболизмом: вместо того чтобы эффективно сжигать калории и поддерживать нормальный вес, организм как бы "включает экономный режим", запасает энергию и замедляет все процессы.
### Как это влияет на вес?
Когда обмен веществ снижается, организму сложнее сжигать калории, что часто приводит к:
- Набору веса — даже если вы питаетесь как обычно, тело начинает запасать больше калорий в виде жира.
- Затруднениям с похудением — снижение калорийности питания и физические нагрузки дают меньший эффект, так как метаболизм "тормозит".
### Как распознать, что это связано со щитовидкой?
Если вы испытываете усталость, зябкость, сухость кожи, замедленный пульс и при этом набираете вес без видимых причин, стоит проверить работу щитовидной железы. Эти признаки могут указывать на гипотиреоз и замедленный обмен веществ.
Важно: Поддержка щитовидной железы и своевременная диагностика могут помочь вернуть метаболизм в норму и избежать набора веса.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Щитовидная железа — это ключевой регулятор нашего обмена веществ. Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые дают телу сигнал на сжигание калорий и поддержание уровня энергии. Но что такое отрицательный метаболизм и как он связан с весом? Давайте разберёмся 👇
### Что такое отрицательный метаболизм?
Когда у щитовидной железы не хватает гормонов (например, при гипотиреозе), обмен веществ замедляется — тело начинает тратить меньше калорий даже в состоянии покоя. Это и называют отрицательным метаболизмом: вместо того чтобы эффективно сжигать калории и поддерживать нормальный вес, организм как бы "включает экономный режим", запасает энергию и замедляет все процессы.
### Как это влияет на вес?
Когда обмен веществ снижается, организму сложнее сжигать калории, что часто приводит к:
- Набору веса — даже если вы питаетесь как обычно, тело начинает запасать больше калорий в виде жира.
- Затруднениям с похудением — снижение калорийности питания и физические нагрузки дают меньший эффект, так как метаболизм "тормозит".
### Как распознать, что это связано со щитовидкой?
Если вы испытываете усталость, зябкость, сухость кожи, замедленный пульс и при этом набираете вес без видимых причин, стоит проверить работу щитовидной железы. Эти признаки могут указывать на гипотиреоз и замедленный обмен веществ.
Важно: Поддержка щитовидной железы и своевременная диагностика могут помочь вернуть метаболизм в норму и избежать набора веса.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
14 Nov, 18:37
🧬 Селен и здоровье щитовидной железы 🧬
Селен — это настоящий защитник щитовидной железы! Вот почему этот микроэлемент так важен для её нормальной работы 👇
### 1. Конверсия гормонов 🔄
Селен нужен для превращения Т4 в активный Т3. Именно Т3 оказывает непосредственное действие на клетки и регулирует обмен веществ. Без селена конверсия замедляется, и метаболизм страдает.
### 2. Антиоксидантная защита 🛡
Щитовидка — чемпион по концентрации селена! Селен входит в состав фермента глутатионпероксидазы, который защищает железу от повреждений, вызванных свободными радикалами, возникающими при выработке гормонов. Это помогает предотвращать воспаления и сохраняет здоровье тканей.
### 3. Снижение риска аутоиммунных заболеваний 🌱
Селен помогает уменьшить воспаление и снижает активность антител у людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, такими как тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса, облегчая симптомы.
### 4. Поддержка уровня гормонов ⚖️
Дефицит селена может нарушить баланс Т4 и Т3, что может привести к гипотиреозу и общему снижению активности щитовидной железы.
### Где найти селен? 🌰
- Бразильские орехи (1-2 ореха в день — и суточная норма селена у вас!)
- Морепродукты и рыба 🐟
- Печень, яйца, цельные злаки 🍳
Итог: Селен поддерживает выработку и активацию гормонов щитовидной железы, защищает её ткани и помогает бороться с воспалениями.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Селен — это настоящий защитник щитовидной железы! Вот почему этот микроэлемент так важен для её нормальной работы 👇
### 1. Конверсия гормонов 🔄
Селен нужен для превращения Т4 в активный Т3. Именно Т3 оказывает непосредственное действие на клетки и регулирует обмен веществ. Без селена конверсия замедляется, и метаболизм страдает.
### 2. Антиоксидантная защита 🛡
Щитовидка — чемпион по концентрации селена! Селен входит в состав фермента глутатионпероксидазы, который защищает железу от повреждений, вызванных свободными радикалами, возникающими при выработке гормонов. Это помогает предотвращать воспаления и сохраняет здоровье тканей.
### 3. Снижение риска аутоиммунных заболеваний 🌱
Селен помогает уменьшить воспаление и снижает активность антител у людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, такими как тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса, облегчая симптомы.
### 4. Поддержка уровня гормонов ⚖️
Дефицит селена может нарушить баланс Т4 и Т3, что может привести к гипотиреозу и общему снижению активности щитовидной железы.
### Где найти селен? 🌰
- Бразильские орехи (1-2 ореха в день — и суточная норма селена у вас!)
- Морепродукты и рыба 🐟
- Печень, яйца, цельные злаки 🍳
Итог: Селен поддерживает выработку и активацию гормонов щитовидной железы, защищает её ткани и помогает бороться с воспалениями.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
14 Nov, 14:17
14 ноября
«Здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто».
Сегодня — Всемирный день борьбы с диабетом. И знаете, диабет 2 типа, как и многие другие болезни, не приходит внезапно. Он формируется годами, тихо накапливаясь из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, постоянного стресса. Каждый день мы делаем выбор: поддержать своё здоровье или, наоборот, оставить его без внимания. И в наших руках решение — будем ли мы заботиться о своём теле, чтобы избежать болезни, или пустим всё на самотёк.
Почувствуйте ответственность за своё здоровье! Порой достаточно внести в жизнь небольшие, но регулярные перемены: добавьте движения, выбирайте более полезные продукты, позволяйте себе отдыхать. Это именно те шаги, которые определяют, каким будет ваше завтра.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
А что вы готовы сделать для своего здоровья? Делитесь в комментариях — вместе найдём мотивацию!
«Здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто».
Сегодня — Всемирный день борьбы с диабетом. И знаете, диабет 2 типа, как и многие другие болезни, не приходит внезапно. Он формируется годами, тихо накапливаясь из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, постоянного стресса. Каждый день мы делаем выбор: поддержать своё здоровье или, наоборот, оставить его без внимания. И в наших руках решение — будем ли мы заботиться о своём теле, чтобы избежать болезни, или пустим всё на самотёк.
Почувствуйте ответственность за своё здоровье! Порой достаточно внести в жизнь небольшие, но регулярные перемены: добавьте движения, выбирайте более полезные продукты, позволяйте себе отдыхать. Это именно те шаги, которые определяют, каким будет ваше завтра.
«Задумайся сегодня, измени завтра.»
А что вы готовы сделать для своего здоровья? Делитесь в комментариях — вместе найдём мотивацию!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
13 Nov, 18:17
На Щитовидке с чатом новый шикарный гайд по йоду.
Подробно разобрала ВНЕтиреоидный йод.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Подробно разобрала ВНЕтиреоидный йод.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
13 Nov, 18:16
Йод здесь
https://ruketo.ru/sqv_iodine?code=ruketoira
https://ruketo.ru/sqv_iodine?code=ruketoira
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
13 Nov, 18:15
Для синтеза и конверсии гормонов щитовидной железы необходимы определенные кофакторы — витамины, минералы и микроэлементы, которые поддерживают правильную работу ферментов и участвуют в производстве и преобразовании гормонов. Вот основные кофакторы:
### 1. Йод (I) 🧂
- Основной строительный элемент для гормонов щитовидной железы Т4 и Т3.
- Йод необходим для синтеза тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
- Источники: морепродукты, водоросли, йодированная соль.
### 2. Селен (Se) 🌰
- Необходим для работы дейодиназы — фермента, который превращает Т4 в активный Т3.
- Также защищает щитовидную железу от окислительного стресса.
- Источники: бразильские орехи, морепродукты, злаки.
### 3. Железо (Fe) 🍖
- Требуется для работы фермента тиреопероксидазы, который участвует в синтезе Т4.
- Дефицит железа может привести к снижению активности щитовидной железы.
- Источники: красное мясо, печень
### 4. Цинк (Zn) 🥩
- Важен для синтеза и активации тиреоидных гормонов.
- Цинк также поддерживает функцию гипофиза и гипоталамуса, которые регулируют работу щитовидной железы.
- Источники: мясо, рыба, яйца, орехи.
### 5. Медь (Cu) 🧈
- Участвует в метаболизме гормонов и помогает усваивать железо, что необходимо для синтеза Т4.
- Источники: орехи, семечки, цельные злаки.
### 6. Витамины группы B (особенно B2, B3, B6) 🥚
- Поддерживают выработку гормонов и влияют на общий обмен веществ.
- Витамины B также помогают усваивать другие кофакторы, такие как селен и железо.
- Источники: мясо, рыба, яйца, цельнозерновые продукты.
### 7. Витамин D ☀️
- Поддерживает иммунную функцию и помогает бороться с воспалениями, которые могут влиять на работу щитовидной железы.
- Низкий уровень витамина D связан с гипотиреозом и снижением активности щитовидной железы.
- Источники: солнечный свет, рыбий жир, яичные желтки.
### 8. Витамин C 🍊
- Участвует в преобразовании тирозина, аминокислоты, необходимой для синтеза Т4 и Т3.
- Также поддерживает иммунитет и помогает усваивать железо.
- Источники: цитрусовые, киви, болгарский перец.
Эти кофакторы играют критическую роль в поддержании баланса гормонов щитовидной железы, их синтеза и конверсии, помогая организму эффективно использовать и преобразовывать Т4 в Т3.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
### 1. Йод (I) 🧂
- Основной строительный элемент для гормонов щитовидной железы Т4 и Т3.
- Йод необходим для синтеза тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
- Источники: морепродукты, водоросли, йодированная соль.
### 2. Селен (Se) 🌰
- Необходим для работы дейодиназы — фермента, который превращает Т4 в активный Т3.
- Также защищает щитовидную железу от окислительного стресса.
- Источники: бразильские орехи, морепродукты, злаки.
### 3. Железо (Fe) 🍖
- Требуется для работы фермента тиреопероксидазы, который участвует в синтезе Т4.
- Дефицит железа может привести к снижению активности щитовидной железы.
- Источники: красное мясо, печень
### 4. Цинк (Zn) 🥩
- Важен для синтеза и активации тиреоидных гормонов.
- Цинк также поддерживает функцию гипофиза и гипоталамуса, которые регулируют работу щитовидной железы.
- Источники: мясо, рыба, яйца, орехи.
### 5. Медь (Cu) 🧈
- Участвует в метаболизме гормонов и помогает усваивать железо, что необходимо для синтеза Т4.
- Источники: орехи, семечки, цельные злаки.
### 6. Витамины группы B (особенно B2, B3, B6) 🥚
- Поддерживают выработку гормонов и влияют на общий обмен веществ.
- Витамины B также помогают усваивать другие кофакторы, такие как селен и железо.
- Источники: мясо, рыба, яйца, цельнозерновые продукты.
### 7. Витамин D ☀️
- Поддерживает иммунную функцию и помогает бороться с воспалениями, которые могут влиять на работу щитовидной железы.
- Низкий уровень витамина D связан с гипотиреозом и снижением активности щитовидной железы.
- Источники: солнечный свет, рыбий жир, яичные желтки.
### 8. Витамин C 🍊
- Участвует в преобразовании тирозина, аминокислоты, необходимой для синтеза Т4 и Т3.
- Также поддерживает иммунитет и помогает усваивать железо.
- Источники: цитрусовые, киви, болгарский перец.
Эти кофакторы играют критическую роль в поддержании баланса гормонов щитовидной железы, их синтеза и конверсии, помогая организму эффективно использовать и преобразовывать Т4 в Т3.
Ждём вас на курсе! Мы начинаем!
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
13 Nov, 13:41
💡 Конверсия гормонов щитовидной железы: кратко и по делу 💡
Щитовидная железа вырабатывает тироксин (Т4), но для активного действия он должен преобразоваться в трийодтиронин (Т3). Вот как и где это происходит 👇
### 1. Основной гормон: Тироксин (Т4) 🦋
- Выработка: щитовидная железа производит 90% Т4.
- Активность: Т4 — «спящий» гормон, который становится активным только после преобразования в Т3.
### 2. Конверсия Т4 в Т3 🔄
- Где происходит:
- Печень 🏢 — основное место преобразования Т4 в активный Т3 (до 60%).
- Почки 🚰 — поддерживают часть конверсии.
- Кишечник и ткани 🧬 — вносят свой вклад, хотя и меньший.
- Ключевой фермент: Дейодиназы 🧪 — ферменты, которые отщепляют йод, превращая Т4 в Т3.
### 3. Реверсивный Т3 (rT3) ⚠️
- Что это такое: Неактивная форма Т3, которая не участвует в метаболизме.
- Зачем нужен: rT3 действует как «тормоз», замедляя обмен веществ в ответ на стресс, болезни или недостаток калорий.
### 4. Схема преобразования:
- 🦋 Щитовидная железа ➔ Вырабатывает Т4 и немного Т3.
- 🏢🚰🧬 Печень, почки, кишечник ➔ Преобразуют Т4 в активный Т3 или реверсивный Т3 (неактивный).
### Итог:
- Активный Т3 🔥 поддерживает метаболизм, работу сердца и нервной системы.
- Реверсивный Т3 🛑 — замедляет процессы, помогает организму справляться с нагрузками и стрессом.
Понимание этой схемы — ключ к поддержанию баланса гормонов щитовидной железы.
Вы ещё не с нами? Скорее подключайтесь!
Чат стартует в понедельник
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Щитовидная железа вырабатывает тироксин (Т4), но для активного действия он должен преобразоваться в трийодтиронин (Т3). Вот как и где это происходит 👇
### 1. Основной гормон: Тироксин (Т4) 🦋
- Выработка: щитовидная железа производит 90% Т4.
- Активность: Т4 — «спящий» гормон, который становится активным только после преобразования в Т3.
### 2. Конверсия Т4 в Т3 🔄
- Где происходит:
- Печень 🏢 — основное место преобразования Т4 в активный Т3 (до 60%).
- Почки 🚰 — поддерживают часть конверсии.
- Кишечник и ткани 🧬 — вносят свой вклад, хотя и меньший.
- Ключевой фермент: Дейодиназы 🧪 — ферменты, которые отщепляют йод, превращая Т4 в Т3.
### 3. Реверсивный Т3 (rT3) ⚠️
- Что это такое: Неактивная форма Т3, которая не участвует в метаболизме.
- Зачем нужен: rT3 действует как «тормоз», замедляя обмен веществ в ответ на стресс, болезни или недостаток калорий.
### 4. Схема преобразования:
- 🦋 Щитовидная железа ➔ Вырабатывает Т4 и немного Т3.
- 🏢🚰🧬 Печень, почки, кишечник ➔ Преобразуют Т4 в активный Т3 или реверсивный Т3 (неактивный).
### Итог:
- Активный Т3 🔥 поддерживает метаболизм, работу сердца и нервной системы.
- Реверсивный Т3 🛑 — замедляет процессы, помогает организму справляться с нагрузками и стрессом.
Понимание этой схемы — ключ к поддержанию баланса гормонов щитовидной железы.
Вы ещё не с нами? Скорее подключайтесь!
Чат стартует в понедельник
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
13 Nov, 09:40
🌟 13 ноября — Всемирный день доброты 🌟
Доброе сердце, положительные эмоции и искренние слова благодарности могут влиять не только на наше настроение, но и на здоровье, в том числе на работу щитовидной железы.
### Как доброта и положительные эмоции поддерживают щитовидную железу? 🌿
1. Снижение стресса 🧘
Практика доброты и благодарности помогает снижать уровень стресса, который напрямую влияет на щитовидную железу. Хронический стресс провоцирует выделение кортизола, который может угнетать функцию щитовидки. Когда мы испытываем положительные эмоции, уровень кортизола снижается, а щитовидная железа работает в более комфортном режиме.
2. Гормоны счастья и баланс щитовидной железы 😊
Доброта и благодарность способствуют выделению «гормонов счастья» — эндорфинов и серотонина. Эти гормоны помогают поддерживать общий гормональный баланс, что косвенно влияет и на щитовидную железу, улучшая её функцию и защищая от перегрузок.
3. Позитивные эмоции и иммунитет 💪
Когда мы проявляем доброту, чувствуем благодарность и радость, укрепляется иммунная система, которая тесно связана с щитовидной железой. Это особенно важно для профилактики аутоиммунных заболеваний, таких как тиреоидит Хашимото, при котором иммунитет начинает атаковать клетки щитовидной железы.
4. Практика благодарности и «либидо по жизни» 💫
Как говорит Ирина Баранова, «либидо по жизни» — это энергия, с которой мы проживаем каждый день. Когда мы благодарим за то, что имеем, и проявляем доброту, наша внутренняя энергия и жизненный тонус растут, что помогает щитовидной железе и всему организму работать на полную мощь.
### Примите вызов на доброту и благодарность 💖
Сегодня, в День доброты, попробуйте проявить заботу и внимание к себе и окружающим, практикуйте благодарность. Запишите три вещи, за которые вы благодарны, и поделитесь добрыми словами с близкими. Ваше здоровье скажет вам спасибо!
✨ Пусть доброта, благодарность и положительные эмоции станут частью вашей жизни, поддерживая не только душу, но и здоровье щитовидной железы! ✨
Скорее присоединяйтесь к нам!
Мы начинаем.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Поддержите Фонд добрых дел @lebarclinic
⬇️
https://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Доброе сердце, положительные эмоции и искренние слова благодарности могут влиять не только на наше настроение, но и на здоровье, в том числе на работу щитовидной железы.
### Как доброта и положительные эмоции поддерживают щитовидную железу? 🌿
1. Снижение стресса 🧘
Практика доброты и благодарности помогает снижать уровень стресса, который напрямую влияет на щитовидную железу. Хронический стресс провоцирует выделение кортизола, который может угнетать функцию щитовидки. Когда мы испытываем положительные эмоции, уровень кортизола снижается, а щитовидная железа работает в более комфортном режиме.
2. Гормоны счастья и баланс щитовидной железы 😊
Доброта и благодарность способствуют выделению «гормонов счастья» — эндорфинов и серотонина. Эти гормоны помогают поддерживать общий гормональный баланс, что косвенно влияет и на щитовидную железу, улучшая её функцию и защищая от перегрузок.
3. Позитивные эмоции и иммунитет 💪
Когда мы проявляем доброту, чувствуем благодарность и радость, укрепляется иммунная система, которая тесно связана с щитовидной железой. Это особенно важно для профилактики аутоиммунных заболеваний, таких как тиреоидит Хашимото, при котором иммунитет начинает атаковать клетки щитовидной железы.
4. Практика благодарности и «либидо по жизни» 💫
Как говорит Ирина Баранова, «либидо по жизни» — это энергия, с которой мы проживаем каждый день. Когда мы благодарим за то, что имеем, и проявляем доброту, наша внутренняя энергия и жизненный тонус растут, что помогает щитовидной железе и всему организму работать на полную мощь.
### Примите вызов на доброту и благодарность 💖
Сегодня, в День доброты, попробуйте проявить заботу и внимание к себе и окружающим, практикуйте благодарность. Запишите три вещи, за которые вы благодарны, и поделитесь добрыми словами с близкими. Ваше здоровье скажет вам спасибо!
✨ Пусть доброта, благодарность и положительные эмоции станут частью вашей жизни, поддерживая не только душу, но и здоровье щитовидной железы! ✨
Скорее присоединяйтесь к нам!
Мы начинаем.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Поддержите Фонд добрых дел @lebarclinic
⬇️
https://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
13 Nov, 07:06
13 ноября
Лев Толстой писал: «Добро истинное совершается нами только тогда, когда мы не замечаем его, а выходим из себя, чтобы жить в другом».
Сегодня Всемирный день доброты 💛. Настоящая доброта — это не просто слова или жесты, а искреннее желание заботиться о других без ожидания награды. Она исходит из глубины души и наполняет нас светом. Попробуйте сегодня сделать что-то доброе для себя или окружающих, даже если это останется незамеченным — ведь именно такие поступки дарят внутреннюю гармонию.
«Вдохновение для тела и души каждый день.»
А что для вас значит истинная доброта? Что доброго сделаете и что доброго сегодня сделали для вас? Делитесь своими мыслями в комментариях!
Поддержать наш проект добрых дел
https://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Лев Толстой писал: «Добро истинное совершается нами только тогда, когда мы не замечаем его, а выходим из себя, чтобы жить в другом».
Сегодня Всемирный день доброты 💛. Настоящая доброта — это не просто слова или жесты, а искреннее желание заботиться о других без ожидания награды. Она исходит из глубины души и наполняет нас светом. Попробуйте сегодня сделать что-то доброе для себя или окружающих, даже если это останется незамеченным — ведь именно такие поступки дарят внутреннюю гармонию.
«Вдохновение для тела и души каждый день.»
А что для вас значит истинная доброта? Что доброго сделаете и что доброго сегодня сделали для вас? Делитесь своими мыслями в комментариях!
Поддержать наш проект добрых дел
https://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
12 Nov, 15:30
💡 Щитовидка под контролем: зачем нужны её гормоны? 💡
Щитовидная железа — это не просто небольшой орган в форме бабочки. Она влияет на метаболизм, рост, развитие и энергетический баланс всего организма. Разберёмся, какие гормоны вырабатывает щитовидка и зачем они нам нужны! 👇
### Тироксин (Т4) 🕰
Тироксин — основной гормон, который щитовидная железа выделяет в кровь. Он действует медленно, но стабильно, обеспечивая организм энергией на длительный срок.
- Функции:
⚖️ Регулирует обмен веществ и потребление кислорода
🔋 Поддерживает уровень энергии и терморегуляцию
🧒 Стимулирует рост и развитие в детском возрасте
### Трийодтиронин (Т3) ⚡️
Активная форма гормона, которая превращается из Т4 в тканях. Т3 действует быстро и мощно, помогая адаптироваться к нагрузкам и изменениям среды.
- Функции:
🚀 Усиливает метаболизм белков, жиров и углеводов
❤️ Регулирует работу сердца и поддерживает нервную систему
🔥 Повышает скорость обмена веществ, энергии и тепла
### Кальцитонин 🦴
Этот гормон отвечает за баланс кальция и фосфора в организме, влияя на здоровье костей.
- Функции:
💪 Укрепляет костную ткань, помогая кальцию накапливаться в костях
🛡 Снижает активность остеокластов (клеток, разрушающих кости), защищая их от разрушения
### Почему баланс гормонов важен?
Эти гормоны работают вместе, поддерживая весь организм — от уровня энергии и настроения до стабильного веса и крепких костей. Нарушение их баланса может сказаться на вашем самочувствии и общем здоровье.
🎓 Присоединяйтесь к курсу ПШБ «Щитовидка»! Узнайте, как восстановить и поддерживать щитовидную железу, чтобы жить в гармонии с телом и природой.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Щитовидная железа — это не просто небольшой орган в форме бабочки. Она влияет на метаболизм, рост, развитие и энергетический баланс всего организма. Разберёмся, какие гормоны вырабатывает щитовидка и зачем они нам нужны! 👇
### Тироксин (Т4) 🕰
Тироксин — основной гормон, который щитовидная железа выделяет в кровь. Он действует медленно, но стабильно, обеспечивая организм энергией на длительный срок.
- Функции:
⚖️ Регулирует обмен веществ и потребление кислорода
🔋 Поддерживает уровень энергии и терморегуляцию
🧒 Стимулирует рост и развитие в детском возрасте
### Трийодтиронин (Т3) ⚡️
Активная форма гормона, которая превращается из Т4 в тканях. Т3 действует быстро и мощно, помогая адаптироваться к нагрузкам и изменениям среды.
- Функции:
🚀 Усиливает метаболизм белков, жиров и углеводов
❤️ Регулирует работу сердца и поддерживает нервную систему
🔥 Повышает скорость обмена веществ, энергии и тепла
### Кальцитонин 🦴
Этот гормон отвечает за баланс кальция и фосфора в организме, влияя на здоровье костей.
- Функции:
💪 Укрепляет костную ткань, помогая кальцию накапливаться в костях
🛡 Снижает активность остеокластов (клеток, разрушающих кости), защищая их от разрушения
### Почему баланс гормонов важен?
Эти гормоны работают вместе, поддерживая весь организм — от уровня энергии и настроения до стабильного веса и крепких костей. Нарушение их баланса может сказаться на вашем самочувствии и общем здоровье.
🎓 Присоединяйтесь к курсу ПШБ «Щитовидка»! Узнайте, как восстановить и поддерживать щитовидную железу, чтобы жить в гармонии с телом и природой.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
12 Nov, 09:04
💡 Гипотиреоз: признаки, которые нельзя игнорировать 💡
Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, и это влияет на весь организм, замедляя обмен веществ. Обратите внимание на частые симптомы! 👇
💤 Усталость и слабость — постоянное чувство усталости, снижение энергии и активности.
🥶 Повышенная чувствительность к холоду — чувство зябкости даже при нормальной температуре.
⚖️ Набор веса — увеличение массы без изменений в питании и активности.
💇 Сухость кожи и волос — кожа становится сухой и шероховатой, волосы ломкими и тусклыми.
😴 Отёчность лица и конечностей — особенно вокруг глаз, на руках и ногах.
❤️ Замедленный сердечный ритм — снижение частоты сердечных сокращений.
🚽 Запоры — замедление работы кишечника, редкий и затруднённый стул.
😔 Депрессия и апатия — потеря интереса к жизни, сниженное настроение.
🗓 Нарушения менструального цикла у женщин — нерегулярные или обильные месячные, трудности с зачатием.
👉 Если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов, важно максимально быстро заняться здоровьем! Не откладывайте, ведь щитовидка регулирует все процессы в организме.
🎓 Приглашаем вас на курс ПШБ «Щитовидка»! Узнайте, как поддержать и восстановить работу щитовидной железы.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, и это влияет на весь организм, замедляя обмен веществ. Обратите внимание на частые симптомы! 👇
💤 Усталость и слабость — постоянное чувство усталости, снижение энергии и активности.
🥶 Повышенная чувствительность к холоду — чувство зябкости даже при нормальной температуре.
⚖️ Набор веса — увеличение массы без изменений в питании и активности.
💇 Сухость кожи и волос — кожа становится сухой и шероховатой, волосы ломкими и тусклыми.
😴 Отёчность лица и конечностей — особенно вокруг глаз, на руках и ногах.
❤️ Замедленный сердечный ритм — снижение частоты сердечных сокращений.
🚽 Запоры — замедление работы кишечника, редкий и затруднённый стул.
😔 Депрессия и апатия — потеря интереса к жизни, сниженное настроение.
🗓 Нарушения менструального цикла у женщин — нерегулярные или обильные месячные, трудности с зачатием.
👉 Если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов, важно максимально быстро заняться здоровьем! Не откладывайте, ведь щитовидка регулирует все процессы в организме.
🎓 Приглашаем вас на курс ПШБ «Щитовидка»! Узнайте, как поддержать и восстановить работу щитовидной железы.
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
12 Nov, 07:09
https://irina-baranova.ru/shield-restart/
Щитовидка с чатом
Щитовидка с чатом
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Nov, 12:21
В ПШБ найдется курс буквально на любой случай жизни.
Тематические компактные курсы:
Часовые уроки (каждый за 1290₽)
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Nov, 05:40
Запах старости связан с процессами старения кожи, особенно с накоплением некоторых липидов и продуктов их окисления. Одной из ключевых причин является накопление 2-ноненаля — вещества, которое образуется в результате окисления жирных кислот на коже и имеет характерный специфический запах.
### Причины запаха старости:
1. Окисление липидов: С возрастом кожа начинает выделять больше некоторых ненасыщенных жирных кислот, которые под воздействием кислорода и солнечного света окисляются, образуя специфические молекулы (2-ноненаль), вызывающие запах.
Это основная причина, которая даёт запах. Всё остальное вторично, но, тем не не менее, рассмотрим.
2. Изменение микрофлоры кожи: С возрастом микрофлора кожи меняется, что может способствовать изменению запаха.
3. Замедление обмена веществ: Замедление процессов обновления клеток и общего метаболизма влияет на состояние кожи и выделение веществ, которые могут окисляться.
4. Накопление токсинов и продуктов метаболизма: В процессе старения организм может менее эффективно выводить некоторые продукты метаболизма, что также отражается на запахе.
### Почему мытье не помогает
Обычное мытье и мыло не решают проблему, так как причина запаха находится в окислении жиров. Мыло может временно уменьшить запах, но не убирает его источник. Кроме того, агрессивные моющие средства могут лишь усиливать сухость и раздражение кожи, что усугубляет проблему.
### Что делать
1. Антиоксидантная защита: Антиоксиданты, такие как витамины C и E, а также АЛК могут помочь снизить уровень окисления.
2. Регулярный уход за кожей: Используйте увлажняющие продукты, которые помогут восстановить липидную мантию и улучшить состояние кожи без нарушения её микрофлоры.
3. Правильное питание: Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, зеленью и овощами, может улучшить состояние кожи и снизить уровень окисления.
4. Снижение окислительных процессов: Методы, направленные на снижение уровня воспаления и окисления в организме, например, регулярная физическая активность, отказ от курения и ограничение сахара, также будут полезны.
Если у ваших родителей есть запах старости , то помните, что вам максимально рано нужно влиять на свои окислительные процессы и метаболизм.
Брать их под контроль.
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
### Причины запаха старости:
1. Окисление липидов: С возрастом кожа начинает выделять больше некоторых ненасыщенных жирных кислот, которые под воздействием кислорода и солнечного света окисляются, образуя специфические молекулы (2-ноненаль), вызывающие запах.
Это основная причина, которая даёт запах. Всё остальное вторично, но, тем не не менее, рассмотрим.
2. Изменение микрофлоры кожи: С возрастом микрофлора кожи меняется, что может способствовать изменению запаха.
3. Замедление обмена веществ: Замедление процессов обновления клеток и общего метаболизма влияет на состояние кожи и выделение веществ, которые могут окисляться.
4. Накопление токсинов и продуктов метаболизма: В процессе старения организм может менее эффективно выводить некоторые продукты метаболизма, что также отражается на запахе.
### Почему мытье не помогает
Обычное мытье и мыло не решают проблему, так как причина запаха находится в окислении жиров. Мыло может временно уменьшить запах, но не убирает его источник. Кроме того, агрессивные моющие средства могут лишь усиливать сухость и раздражение кожи, что усугубляет проблему.
### Что делать
1. Антиоксидантная защита: Антиоксиданты, такие как витамины C и E, а также АЛК могут помочь снизить уровень окисления.
2. Регулярный уход за кожей: Используйте увлажняющие продукты, которые помогут восстановить липидную мантию и улучшить состояние кожи без нарушения её микрофлоры.
3. Правильное питание: Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, зеленью и овощами, может улучшить состояние кожи и снизить уровень окисления.
4. Снижение окислительных процессов: Методы, направленные на снижение уровня воспаления и окисления в организме, например, регулярная физическая активность, отказ от курения и ограничение сахара, также будут полезны.
Если у ваших родителей есть запах старости , то помните, что вам максимально рано нужно влиять на свои окислительные процессы и метаболизм.
Брать их под контроль.
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Nov, 05:40
Знаю точно, что не раз отвечала на этот вопрос, но, видимо, голосом. Поэтому не нахожу в поиске.
Ловите
⬇️⬇️⬇️
Ловите
⬇️⬇️⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
05 Nov, 05:11
Доброе утро
❤️❤️❤️
Сегодня первое ощущение моржа❄️🧊🥶
Всё тело колет иголками после воды.
Супер!
➡️Для иммунитета.
https://irina-baranova.ru/immunitet/
➡️Для дофамина.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
➡️Для противостояния стрессу.
https://irina-baranova.ru/stress-exp/
❤️❤️❤️
Сегодня первое ощущение моржа❄️🧊🥶
Всё тело колет иголками после воды.
Супер!
➡️Для иммунитета.
https://irina-baranova.ru/immunitet/
➡️Для дофамина.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
➡️Для противостояния стрессу.
https://irina-baranova.ru/stress-exp/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Nov, 17:04
Мелатонин — это гормон, связанный с регуляцией сна, но исследования показывают, что он также обладает гастропротекторными свойствами, способными защищать желудочно-кишечный тракт от различных повреждений. Это связано с его антиоксидантными, противовоспалительными и регенеративными эффектами, которые помогают снизить повреждения слизистой оболочки желудка и кишечника.
### Гастропротекторные свойства мелатонина:
1. Антиоксидантное действие: Мелатонин нейтрализует свободные радикалы и снижает окислительный стресс в тканях желудка. Это помогает защищать слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных воспалением и воздействием аутоагрессивных веществ.
2. Противовоспалительные свойства: Мелатонин уменьшает воспаление в желудке и кишечнике за счёт подавления про-воспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α). Это делает его полезным для предотвращения и лечения гастрита, язв и других воспалительных состояний желудочно-кишечного тракта .
3. Регуляция секреции желудочного сока: Исследования показывают, что мелатонин помогает регулировать секрецию желудочного сока, нормализуя уровень соляной кислоты. Это делает его потенциально полезным при таких состояниях, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и язва желудка.
4. Улучшение заживления слизистой оболочки: Мелатонин способствует заживлению язв и эрозий слизистой желудка за счёт стимуляции регенеративных процессов. Это происходит благодаря увеличению выработки факторов роста и улучшению кровоснабжения поражённых тканей .
5. Защита от повреждений, вызванных НПВП: Нестероидные противовоспалительные препараты могут вызывать гастропатию и язвы. Мелатонин помогает снижать эти повреждения, защищая слизистую оболочку от вредного воздействия НПВП.
### Применение мелатонина как гастропротектора:
1. Профилактика язв и гастрита: Принимая мелатонин в дополнение к стандартной терапии, можно снизить риск развития язвы желудка и гастрита, особенно у пациентов, которые принимают НПВП.
2. Лечение ГЭРБ: Мелатонин можно использовать для уменьшения симптомов рефлюкса и защиты слизистой оболочки пищевода от повреждений.
3. Защита после химиотерапии: У пациентов, получающих химиотерапию, мелатонин может помочь уменьшить воспаление и повреждения желудка и кишечника, улучшая качество жизни и снижая риск осложнений.
### Исследования и данные:
- мелатонин эффективно уменьшает повреждения слизистой оболочки желудка, вызванные алкоголем и НПВП, и способствует заживлению язв благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам .
- прием мелатонина перед сном улучшает заживление язв и снижает кислотность желудочного сока, защищая слизистую оболочку от повреждений .
### Рекомендации по приему:
- Стандартная доза мелатонина для гастропротекторных целей может варьироваться, но обычно составляет от 3 до 6 мг перед сном.
### Заключение:
Мелатонин — это не только гормон сна, но и мощный гастропротектор, который может помочь защитить желудок и кишечник от повреждений, уменьшить воспаление и ускорить заживление. Его применение может быть особенно полезным для людей, подверженных стрессу, принимающих НПВП, страдающих язвами или рефлюксом.
Надеюсь, вы уже с нами на
Здоровом ЖКТ
https://irina-baranova.ru/stomach/
Не хватает только вас❤️
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
### Гастропротекторные свойства мелатонина:
1. Антиоксидантное действие: Мелатонин нейтрализует свободные радикалы и снижает окислительный стресс в тканях желудка. Это помогает защищать слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных воспалением и воздействием аутоагрессивных веществ.
2. Противовоспалительные свойства: Мелатонин уменьшает воспаление в желудке и кишечнике за счёт подавления про-воспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α). Это делает его полезным для предотвращения и лечения гастрита, язв и других воспалительных состояний желудочно-кишечного тракта .
3. Регуляция секреции желудочного сока: Исследования показывают, что мелатонин помогает регулировать секрецию желудочного сока, нормализуя уровень соляной кислоты. Это делает его потенциально полезным при таких состояниях, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и язва желудка.
4. Улучшение заживления слизистой оболочки: Мелатонин способствует заживлению язв и эрозий слизистой желудка за счёт стимуляции регенеративных процессов. Это происходит благодаря увеличению выработки факторов роста и улучшению кровоснабжения поражённых тканей .
5. Защита от повреждений, вызванных НПВП: Нестероидные противовоспалительные препараты могут вызывать гастропатию и язвы. Мелатонин помогает снижать эти повреждения, защищая слизистую оболочку от вредного воздействия НПВП.
### Применение мелатонина как гастропротектора:
1. Профилактика язв и гастрита: Принимая мелатонин в дополнение к стандартной терапии, можно снизить риск развития язвы желудка и гастрита, особенно у пациентов, которые принимают НПВП.
2. Лечение ГЭРБ: Мелатонин можно использовать для уменьшения симптомов рефлюкса и защиты слизистой оболочки пищевода от повреждений.
3. Защита после химиотерапии: У пациентов, получающих химиотерапию, мелатонин может помочь уменьшить воспаление и повреждения желудка и кишечника, улучшая качество жизни и снижая риск осложнений.
### Исследования и данные:
- мелатонин эффективно уменьшает повреждения слизистой оболочки желудка, вызванные алкоголем и НПВП, и способствует заживлению язв благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам .
- прием мелатонина перед сном улучшает заживление язв и снижает кислотность желудочного сока, защищая слизистую оболочку от повреждений .
### Рекомендации по приему:
- Стандартная доза мелатонина для гастропротекторных целей может варьироваться, но обычно составляет от 3 до 6 мг перед сном.
### Заключение:
Мелатонин — это не только гормон сна, но и мощный гастропротектор, который может помочь защитить желудок и кишечник от повреждений, уменьшить воспаление и ускорить заживление. Его применение может быть особенно полезным для людей, подверженных стрессу, принимающих НПВП, страдающих язвами или рефлюксом.
Надеюсь, вы уже с нами на
Здоровом ЖКТ
https://irina-baranova.ru/stomach/
Не хватает только вас❤️
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Nov, 16:09
Мой праздничный вечер проходит в обучении.
Изучаем с коллегами супероксиддисмутазу в капсулах.
Изучаем с коллегами супероксиддисмутазу в капсулах.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Nov, 07:48
Мой любимый глутамин
https://ruketo.ru/cat/biologicheski-aktivnye-dobavki/aminokisloty/alg_sqv?code=ruketoira
Ждём вас на курсе
Здоровый ЖКТ
https://irina-baranova.ru/stomach/
https://ruketo.ru/cat/biologicheski-aktivnye-dobavki/aminokisloty/alg_sqv?code=ruketoira
Ждём вас на курсе
Здоровый ЖКТ
https://irina-baranova.ru/stomach/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Nov, 07:45
Главный кишечный "витамин" - глутамин!
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области интегративной медицины. Сегодня я расскажу Вам про "волшебную" таблетку.
Мы с вами уже продвинутые биохакеры и знаем, что глутамин - никакой не витамин, а условно незаменимая аминокислота.
Но свойства её настолько значимы для здоровья кишечника и организма в целом, что мне захотелось её так назвать.
О свойствах глутамина поговорим на слайдах👇
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ Какие добавки для кишечника используете вы?
Рекомендую вам "Амино-L-Глутамин SQV" 90 капсул!
Купить можно на сайте ruketo.ru
Код на скидку: Ruketoira
Хотите узнать про другие меры поддержки здоровья кишечника?
Скорее приходите на курс про ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА! https://irina-baranova.ru/stomach/
☎️ ТехПоддержка в Телеграм: @psb_admin_bot
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области интегративной медицины. Сегодня я расскажу Вам про "волшебную" таблетку.
Мы с вами уже продвинутые биохакеры и знаем, что глутамин - никакой не витамин, а условно незаменимая аминокислота.
Но свойства её настолько значимы для здоровья кишечника и организма в целом, что мне захотелось её так назвать.
О свойствах глутамина поговорим на слайдах👇
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ Какие добавки для кишечника используете вы?
Купить можно на сайте
Код на скидку: Ruketoira
Хотите узнать про другие меры поддержки здоровья кишечника?
Скорее приходите на курс про ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА! https://irina-baranova.ru/stomach/
☎️ ТехПоддержка в Телеграм: @psb_admin_bot
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
04 Nov, 07:30
Вместе работаем и вместе будем отдыхать.
Не пропустите Бал Le Bar
http://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Не пропустите Бал Le Bar
http://lebarclub.tilda.ws/lebarclub
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Nov, 17:56
Для тех, кто скучает по видео
https://vk.com/wall-191162396_12831
https://vk.com/wall-191162396_12831
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Nov, 12:05
Чат курса ЖКТ стартует уже в понедельник
https://irina-baranova.ru/stomach/
Не пропустите!
https://irina-baranova.ru/stomach/
Не пропустите!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Nov, 07:39
Бесплатная лекция про здоровые почки (и не только!)
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/kidneys/
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/kidneys/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
03 Nov, 07:38
Ваша любимая рубрика
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
‼️Анализы не присылать
‼️ Истории болезни в трёх томах тоже
‼️Не флудить
⬇️⬇️⬇️
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
‼️Анализы не присылать
‼️ Истории болезни в трёх томах тоже
‼️Не флудить
⬇️⬇️⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
02 Nov, 13:27
Команда @lebarclinic молодцы.
Спасибо!
https://wa.me/79654645084
Записаться на приём 🔼
Про мероприятие расскажу в аккаунте @lebarclinic попозже.
Спасибо!
https://wa.me/79654645084
Записаться на приём 🔼
Про мероприятие расскажу в аккаунте @lebarclinic попозже.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
01 Nov, 08:09
Предсказываете дождь по боли в суставах? https://irina-baranova.ru/osteo-int/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
01 Nov, 03:44
Тема магния обсуждена на канале полностью.
400 мг магния в капсуле не бывает.
Зачем пишут? Чтоб вы купили. Принципиально ничего не покупаю у компаний, вводящих в заблуждение. Единственный способ - голосовать рублём.
Сколько пить магния?
Минимум 400 мг. В пересчёте на элементарный магний.
Гайд по магнию
https://irina-baranova.ru/magnesium-guide/
Мой любимый магний
https://ruketo.ru/magnc?code=ruketoira
Учим читать этикетки (да, приходится учить!) на Витаминомании.
https://irina-baranova.ru/vitaminomania/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
400 мг магния в капсуле не бывает.
Зачем пишут? Чтоб вы купили. Принципиально ничего не покупаю у компаний, вводящих в заблуждение. Единственный способ - голосовать рублём.
Сколько пить магния?
Минимум 400 мг. В пересчёте на элементарный магний.
Гайд по магнию
https://irina-baranova.ru/magnesium-guide/
Мой любимый магний
https://ruketo.ru/magnc?code=ruketoira
Учим читать этикетки (да, приходится учить!) на Витаминомании.
https://irina-baranova.ru/vitaminomania/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
30 Oct, 18:23
Разница между отпуском и путешествием: я в путешествии, но не в отпуске, понимаете?
🤣🤣🤣
✔️Сотрудники
☑️ Доклад на 2 ноября на конференцию в Геленджик
✔️Новое оборудование (брать? не брать?)
☑️Аккредитация
✔️Переговоры по докладам уже на март (!)
☑️Обучение
✔️Консультации пациентов по капельницам
Что-то не отдыхается
🤣🤣🤣
Как будто и не уехала
➡️А поделиться хочу вот чем.
Я всегда стремлюсь по отношению к другим людям исходить из принципа "делай человекА лучше".
Дай ему знания, возможности, навыки. Дай ему ответственность. Дай ему удочку. Это касается всех вас, мои дорогие. Я не даю готовых рецептов. Я учу (порой даже заставляю) вас думать и принимать решения. Точно так я веду себя и по отношению к своим сотрудникам, к своим детям, и даже иногда по отношению к пациентам.
Делать человекА лучше непросто. Путь к звёздам лежит через тернии. Per aspera ad astra.
💯В реальности же абсолютное большинство людей не хочет быть лучше, это факт. Они хотят чтоб ИМ было лучше, а не чтобы ОНИ были лучше. Чувствуете разницу?
Да, делать человекА лучше и делать человекУ лучше - это не одно и то же.
Поэтому меня многие не понимают.
Но это не страшно.
Я знаю, что я делаю правильно.
Подумайте, как часто часто вместо "хочу быть лучше" вы выбираете "хочу, чтобы мне было лучше".
❤️Я постоянно учусь и совершенствуюсь, чтоб делать лучше себЯ. Мне это гораздо больше нравится, чем делать лучше себЕ.
🤣🤣🤣
✔️Сотрудники
☑️ Доклад на 2 ноября на конференцию в Геленджик
✔️Новое оборудование (брать? не брать?)
☑️Аккредитация
✔️Переговоры по докладам уже на март (!)
☑️Обучение
✔️Консультации пациентов по капельницам
Что-то не отдыхается
🤣🤣🤣
Как будто и не уехала
➡️А поделиться хочу вот чем.
Я всегда стремлюсь по отношению к другим людям исходить из принципа "делай человекА лучше".
Дай ему знания, возможности, навыки. Дай ему ответственность. Дай ему удочку. Это касается всех вас, мои дорогие. Я не даю готовых рецептов. Я учу (порой даже заставляю) вас думать и принимать решения. Точно так я веду себя и по отношению к своим сотрудникам, к своим детям, и даже иногда по отношению к пациентам.
Делать человекА лучше непросто. Путь к звёздам лежит через тернии. Per aspera ad astra.
💯В реальности же абсолютное большинство людей не хочет быть лучше, это факт. Они хотят чтоб ИМ было лучше, а не чтобы ОНИ были лучше. Чувствуете разницу?
Да, делать человекА лучше и делать человекУ лучше - это не одно и то же.
Поэтому меня многие не понимают.
Но это не страшно.
Я знаю, что я делаю правильно.
Подумайте, как часто часто вместо "хочу быть лучше" вы выбираете "хочу, чтобы мне было лучше".
❤️Я постоянно учусь и совершенствуюсь, чтоб делать лучше себЯ. Мне это гораздо больше нравится, чем делать лучше себЕ.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
29 Oct, 10:20
Эти курсы периодически запускаются с активным чатом.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
29 Oct, 04:46
Это настоящая медитация.
❤️
Помните, дофамин - наше всё.
❤️
Помните, дофамин - наше всё.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
28 Oct, 14:10
БАЛ КРАСОТЫ от LE BAR CLINIC
БАЛ КРАСОТЫ💄в ШАТО ПИНО
обещает стать главным
событием года. Величественное здание,
расположенное среди живописных
виноградников, будет наполнено
атмосферой изысканности
и утонченности.
Под звуки классической музыки,
которые будут разноситься
по огромным залам, г
ости смогут окунуться в
мир красоты.
Вас ждет:
💄СПИКЕР ИРИНА БАРАНОВА
«КАК ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ И НАЧАТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ»
💄ФУРШЕТ
💄ЖИВАЯ МУЗЫКА
💄РОСКОШНАЯ ФОТОЗОНА
💄ФОТОГРАФ
💄ПОДАРКИ
💄ДИДЖЕЙ
🍸ДРЕСС КОД : КОКТЕЙЛЬНЫЕ ПЛАТЬЯ
📍ЛОКАЦИЯ : ШАТО ПИНО
💃🏼СБОР ГОСТЕЙ: 16:00
❤️СТОИМОСТЬ: 5 000₽ до 1 ноября
💄Вас ждет:
-СПИКЕР ИРИНА БАРАНОВА
«КАК ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ И НАЧАТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ»
-ФУРШЕТ
-ЖИВАЯ МУЗЫКА
-РОСКОШНАЯ ФОТОЗОНА
-ФОТОГРАФ
-ПОДАРКИ
-ДИДЖЕЙ
По вопросам сотрудничества и приобретения билета 🙋🏼♀️+7 918 47 658 47
Кристина Дученко напиши мне🫶🏼
БАЛ КРАСОТЫ💄в ШАТО ПИНО
обещает стать главным
событием года. Величественное здание,
расположенное среди живописных
виноградников, будет наполнено
атмосферой изысканности
и утонченности.
Под звуки классической музыки,
которые будут разноситься
по огромным залам, г
ости смогут окунуться в
мир красоты.
Вас ждет:
💄СПИКЕР ИРИНА БАРАНОВА
«КАК ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ И НАЧАТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ»
💄ФУРШЕТ
💄ЖИВАЯ МУЗЫКА
💄РОСКОШНАЯ ФОТОЗОНА
💄ФОТОГРАФ
💄ПОДАРКИ
💄ДИДЖЕЙ
🍸ДРЕСС КОД : КОКТЕЙЛЬНЫЕ ПЛАТЬЯ
📍ЛОКАЦИЯ : ШАТО ПИНО
💃🏼СБОР ГОСТЕЙ: 16:00
❤️СТОИМОСТЬ: 5 000₽ до 1 ноября
💄Вас ждет:
-СПИКЕР ИРИНА БАРАНОВА
«КАК ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ И НАЧАТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ»
-ФУРШЕТ
-ЖИВАЯ МУЗЫКА
-РОСКОШНАЯ ФОТОЗОНА
-ФОТОГРАФ
-ПОДАРКИ
-ДИДЖЕЙ
По вопросам сотрудничества и приобретения билета 🙋🏼♀️+7 918 47 658 47
Кристина Дученко напиши мне🫶🏼
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
28 Oct, 06:34
А вот и Оля - Краса Черноморского побережья.
Оля круглый год купается в море.
А ещё Ольга Григорьевна - любимый воспитатель моего сына.
Поздравляю, дорогая ❤️
Оля круглый год купается в море.
А ещё Ольга Григорьевна - любимый воспитатель моего сына.
Поздравляю, дорогая ❤️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 18:45
И ещё.
Любые попытки прямо или косвенно прорекламировать здесь себя любимого, свой канал, свои продукты, свой mlm, свои консультации заканчиваются одинаково без суда и следствия.
Странно, почему некоторым нужно объяснять элементарные правила вежливости? Курсы по этикетку не провожу.
Также напоминаю, что ни я, ни команда никому в личку не пишем.
Если вам кто-то пишет, ссылаясь на общий чат, то это не от меня исходит.
Наличие человека в этом чате ничего не значит.
Остерегайтесь мошенников и предложений подобных (как выше) консультантов.
Любые попытки прямо или косвенно прорекламировать здесь себя любимого, свой канал, свои продукты, свой mlm, свои консультации заканчиваются одинаково без суда и следствия.
Странно, почему некоторым нужно объяснять элементарные правила вежливости? Курсы по этикетку не провожу.
Также напоминаю, что ни я, ни команда никому в личку не пишем.
Если вам кто-то пишет, ссылаясь на общий чат, то это не от меня исходит.
Наличие человека в этом чате ничего не значит.
Остерегайтесь мошенников и предложений подобных (как выше) консультантов.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 18:10
Патологоанатомы не видели митохондрий, например. И ещё миллион мелких структур в организме.
В логике таких "специалистов по здоровью" существует только то, что видел патологоанатом?
Напомню вам историю св Луки.
На суде его и группу врачей обвинили в вредительстве.
Сохранился его диалог с обвинителем, начальником ЧК Ташкента Петерсом.
„— Как это вы верите в Бога, поп и профессор Ясенецкий-Войно? Разве вы его видели, своего Бога?
— Бога я действительно не видел, гражданин общественный обвинитель. Но я много оперировал на мозге и, открывая черепную коробку, никогда не видел там также и ума.
И совести там тоже не находил.“
В логике таких "специалистов по здоровью" существует только то, что видел патологоанатом?
Напомню вам историю св Луки.
На суде его и группу врачей обвинили в вредительстве.
Сохранился его диалог с обвинителем, начальником ЧК Ташкента Петерсом.
„— Как это вы верите в Бога, поп и профессор Ясенецкий-Войно? Разве вы его видели, своего Бога?
— Бога я действительно не видел, гражданин общественный обвинитель. Но я много оперировал на мозге и, открывая черепную коробку, никогда не видел там также и ума.
И совести там тоже не находил.“
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 17:54
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 15:52
Можно задавать вопросы. Можно писать конспект.
Можно получить новые знания и даже изменить жизнь
Проведи выходной вечер с пользой.
Прямая ссылка: https://webinar.irina-baranova.ru/pl/webinar/show?id=3067769&view=1
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 12:41
Вы приходите ко мне вечером?
https://irina-baranova.ru/stomach-int/
Запись будет, но нужно зарегистрироваться обязательно
https://irina-baranova.ru/stomach-int/
Запись будет, но нужно зарегистрироваться обязательно
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 10:36
К предыдущему🔼.
Зеркальные нейроны
В семьях, где не принято запираться в туалете на замок, дети могут наблюдать за тем, как взрослые и старшие дети пользуются туалетом. Да, ребёнок должен иметь возможность зайти в туалет, когда мама или папа "делают свои туалетные дела".
Эти дети легче и быстрее осваивают самостоятельные навыки посещения туалета, практически не страдают запорами, у них гораздо меньше риски развития энуреза. В будущем у них нет проблем с посещением туалета в общественных местах.
Эти дети не постесняются отпроситься в туалет на уроке или сказать девушке /парню, что им нужно выйти.
Сколько сломанных судеб из-за "туалетных проблем", если бы вы только знали...
Зеркальные нейроны - Великая сила эволюции.
Наблюдение и отзеркаливание играет важную роль в обучении и развитии навыков:
1. Моделирование поведения: Дети учатся через подражание. Когда они видят, как родители и братья или сестры используют туалет, они начинают понимать, что это естественная часть повседневной жизни. Это побуждает их попробовать самостоятельно использовать горшок.
2. Снятие стеснения и страхов: Открытость в семье по отношению к туалетным привычкам помогает убрать чувство тайны или запрета вокруг этой темы. Ребенок чувствует себя более уверенно и свободно задает вопросы, связанные с этим процессом.
3. Общение и объяснения: Когда двери не закрыты на замок, родители могут вовлечь детей в беседу о том, зачем и как пользоваться туалетом. Это создает благоприятную атмосферу для обучения и обсуждения важных гигиенических навыков.
4. Установление рутины: Наблюдая за регулярностью посещения туалета взрослыми, дети начинают понимать важность и последовательность этого действия, что способствует формированию собственных привычек.
5. Уменьшение зависимости от подгузников: Чем раньше ребенок проявит интерес к использованию горшка, тем быстрее он откажется от подгузников. Открытая среда способствует возникновению этого интереса.
Важно отметить, что создание открытой и поддерживающей атмосферы в семье, где темы гигиены обсуждаются свободно и естественно, может значительно облегчить этот процесс.
Рекомендации для родителей:
- Будьте примером: Не стесняйтесь позволить ребенку наблюдать за вами в бытовых ситуациях, объясняя при этом, что вы делаете.
- Поощряйте вопросы: Отвечайте на вопросы ребенка просто и понятно, поддерживая его любопытство.
- Создайте комфортную обстановку: Разместите горшок в доступном для ребенка месте.
- Хвалите успехи: Поощряйте и хвалите ребенка за попытки и достижения, даже если не все сразу получается.
Помните, что терпение и поддержка со стороны родителей — ключевые элементы успешного приучения к горшку.
Открытость и доверие в семье помогают ребенку чувствовать себя уверенно и быстро осваивать новые навыки.
Пост про горшок, но ведь вы понимаете, что дело не только в горшке?
"Делай как я" или "Делай, как я сказал"
Чувствуете разницу?
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
И делайте, как я.
Буду мамой
С понедельника
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Зеркальные нейроны
В семьях, где не принято запираться в туалете на замок, дети могут наблюдать за тем, как взрослые и старшие дети пользуются туалетом. Да, ребёнок должен иметь возможность зайти в туалет, когда мама или папа "делают свои туалетные дела".
Эти дети легче и быстрее осваивают самостоятельные навыки посещения туалета, практически не страдают запорами, у них гораздо меньше риски развития энуреза. В будущем у них нет проблем с посещением туалета в общественных местах.
Эти дети не постесняются отпроситься в туалет на уроке или сказать девушке /парню, что им нужно выйти.
Сколько сломанных судеб из-за "туалетных проблем", если бы вы только знали...
Зеркальные нейроны - Великая сила эволюции.
Наблюдение и отзеркаливание играет важную роль в обучении и развитии навыков:
1. Моделирование поведения: Дети учатся через подражание. Когда они видят, как родители и братья или сестры используют туалет, они начинают понимать, что это естественная часть повседневной жизни. Это побуждает их попробовать самостоятельно использовать горшок.
2. Снятие стеснения и страхов: Открытость в семье по отношению к туалетным привычкам помогает убрать чувство тайны или запрета вокруг этой темы. Ребенок чувствует себя более уверенно и свободно задает вопросы, связанные с этим процессом.
3. Общение и объяснения: Когда двери не закрыты на замок, родители могут вовлечь детей в беседу о том, зачем и как пользоваться туалетом. Это создает благоприятную атмосферу для обучения и обсуждения важных гигиенических навыков.
4. Установление рутины: Наблюдая за регулярностью посещения туалета взрослыми, дети начинают понимать важность и последовательность этого действия, что способствует формированию собственных привычек.
5. Уменьшение зависимости от подгузников: Чем раньше ребенок проявит интерес к использованию горшка, тем быстрее он откажется от подгузников. Открытая среда способствует возникновению этого интереса.
Важно отметить, что создание открытой и поддерживающей атмосферы в семье, где темы гигиены обсуждаются свободно и естественно, может значительно облегчить этот процесс.
Рекомендации для родителей:
- Будьте примером: Не стесняйтесь позволить ребенку наблюдать за вами в бытовых ситуациях, объясняя при этом, что вы делаете.
- Поощряйте вопросы: Отвечайте на вопросы ребенка просто и понятно, поддерживая его любопытство.
- Создайте комфортную обстановку: Разместите горшок в доступном для ребенка месте.
- Хвалите успехи: Поощряйте и хвалите ребенка за попытки и достижения, даже если не все сразу получается.
Помните, что терпение и поддержка со стороны родителей — ключевые элементы успешного приучения к горшку.
Открытость и доверие в семье помогают ребенку чувствовать себя уверенно и быстро осваивать новые навыки.
Пост про горшок, но ведь вы понимаете, что дело не только в горшке?
"Делай как я" или "Делай, как я сказал"
Чувствуете разницу?
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
И делайте, как я.
Буду мамой
С понедельника
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
27 Oct, 09:04
🙈Вот раньше люди жили ©...
В прошлом, особенно в сельской местности, знания о беременности, родах, уходе за детьми и грудном вскармливании, и даже знания о сексе, и о зачатии, передавались от поколения к поколению через непосредственное общение. Напрямую. Глазами. Ушами. Опытом. Самой жизнью.
✨Девушки с раннего возраста наблюдали за матерями, бабушками, старшими сестрами, соседками, помогали им в бытовых делах и уходе за младшими детьми.
К 14-15 годам абсолютно любая деревенская девочка обладала обширными практическими навыками и пониманием того, как справляться с различными аспектами материнства, и вообще, аспектами женского здоровья.
Она знала, что такое месячные, какими они должны быть, как рожают, что происходит потом, как успокоить плачущего ребенка, правильно пеленать, готовить простые детские блюда из натуральных продуктов. Грудное вскармливание было обычным делом, всему учились через наблюдение и практику, получая советы и наставления от опытных женщин своего окружения.
Современные реалии:
✨Сегодня многие женщины живут в городах, очень изолированно, да(!), от других людей, вдали от своих родных и традиционных сообществ.
Нет большего одиночества, чем жить в большом городе.
Урбанизация, маленькие семьи, жизнь в квартирах и повальная женская занятость на работе (те самые равные права, да) привели к тому, что молодые мамы часто оказываются не просто без непосредственной поддержки старшего поколения, а оказываются вообще без знаний, навыков и опыта.
Они не знают и не умеют.
Но это не их вина, а их беда.
🤔Где они могли увидеть, как растут и развиваются дети? На детской площадке? Согласитесь, это совсем не то, что наблюдать за братьями и сестрами в большой семье 24/7.
🤫Они никогда не видели родов, ведь рожают в роддоме.
🫣Они не имеют представления о грудном вскармливании, ведь кормить грудью на людях вдруг стало неприличным. А, почему, собственно говоря?
✨Они не всегда имеют возможность обратиться к матери или бабушке за советом в любой момент.
Да и мамы мало что знают, верно? Ведь они тоже выросли вне традиционного уклада, и в лучшем случае имеют двоих детей.
🤝Раньше сообщества были более сплоченными, и женщины могли рассчитывать на коллективную помощь и совет. Молодые мамы не оставались одни со своими проблемами — им всегда была доступна поддержка окружающих.
💯В небольшом поселке, когда у женщины рождался ребенок, соседки приходили помочь по хозяйству, приносили еду, сидели с малышом, чтобы она могла отдохнуть. Этот коллективный опыт облегчал переход к материнству и снижал уровень стресса.
Изменения в социальной структуре и образе жизни привели к тому, что современные женщины сталкиваются с новыми вызовами в подготовке к материнству. Отсутствие навыков общения и прямой передачи накопленного опыта от старших поколений компенсируется обращением к онлайн-ресурсам. Однако, несмотря на доступность информации в цифровом формате, ничто не может полностью заменить ценность личного общения, практического опыта и эмоциональной поддержки, которые были естественной частью жизни предыдущих поколений.
➡️Именно на "Буду мамой" мы собрали для вас квинтэссенцию знаний и опыта, помноженные на профессионализм нашей команды.
➡️Приходите на курс Буду Мамой, получайте знания, старайтесь применять полученные знания на практике и не стесняйтесь задавать вопросы нашим специалистам.
👨👩👧👧Все спикеры этого проекта - родители с опытом, а некоторые даже многодетные.
Мы не просто врачи, которые знают. Мы те люди, которые умеют сами и могут научить других.
Мы обязательно поможем вам успешно подготовиться к материнству и чувствовать себя более уверенно и комфортно в этой новой волшебной роли.
Буду мамой
Новый поток с понедельника
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Скорее подключайтесь
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
В прошлом, особенно в сельской местности, знания о беременности, родах, уходе за детьми и грудном вскармливании, и даже знания о сексе, и о зачатии, передавались от поколения к поколению через непосредственное общение. Напрямую. Глазами. Ушами. Опытом. Самой жизнью.
✨Девушки с раннего возраста наблюдали за матерями, бабушками, старшими сестрами, соседками, помогали им в бытовых делах и уходе за младшими детьми.
К 14-15 годам абсолютно любая деревенская девочка обладала обширными практическими навыками и пониманием того, как справляться с различными аспектами материнства, и вообще, аспектами женского здоровья.
Она знала, что такое месячные, какими они должны быть, как рожают, что происходит потом, как успокоить плачущего ребенка, правильно пеленать, готовить простые детские блюда из натуральных продуктов. Грудное вскармливание было обычным делом, всему учились через наблюдение и практику, получая советы и наставления от опытных женщин своего окружения.
Современные реалии:
✨Сегодня многие женщины живут в городах, очень изолированно, да(!), от других людей, вдали от своих родных и традиционных сообществ.
Нет большего одиночества, чем жить в большом городе.
Урбанизация, маленькие семьи, жизнь в квартирах и повальная женская занятость на работе (те самые равные права, да) привели к тому, что молодые мамы часто оказываются не просто без непосредственной поддержки старшего поколения, а оказываются вообще без знаний, навыков и опыта.
Они не знают и не умеют.
Но это не их вина, а их беда.
🤔Где они могли увидеть, как растут и развиваются дети? На детской площадке? Согласитесь, это совсем не то, что наблюдать за братьями и сестрами в большой семье 24/7.
🤫Они никогда не видели родов, ведь рожают в роддоме.
🫣Они не имеют представления о грудном вскармливании, ведь кормить грудью на людях вдруг стало неприличным. А, почему, собственно говоря?
✨Они не всегда имеют возможность обратиться к матери или бабушке за советом в любой момент.
Да и мамы мало что знают, верно? Ведь они тоже выросли вне традиционного уклада, и в лучшем случае имеют двоих детей.
🤝Раньше сообщества были более сплоченными, и женщины могли рассчитывать на коллективную помощь и совет. Молодые мамы не оставались одни со своими проблемами — им всегда была доступна поддержка окружающих.
💯В небольшом поселке, когда у женщины рождался ребенок, соседки приходили помочь по хозяйству, приносили еду, сидели с малышом, чтобы она могла отдохнуть. Этот коллективный опыт облегчал переход к материнству и снижал уровень стресса.
Изменения в социальной структуре и образе жизни привели к тому, что современные женщины сталкиваются с новыми вызовами в подготовке к материнству. Отсутствие навыков общения и прямой передачи накопленного опыта от старших поколений компенсируется обращением к онлайн-ресурсам. Однако, несмотря на доступность информации в цифровом формате, ничто не может полностью заменить ценность личного общения, практического опыта и эмоциональной поддержки, которые были естественной частью жизни предыдущих поколений.
➡️Именно на "Буду мамой" мы собрали для вас квинтэссенцию знаний и опыта, помноженные на профессионализм нашей команды.
➡️Приходите на курс Буду Мамой, получайте знания, старайтесь применять полученные знания на практике и не стесняйтесь задавать вопросы нашим специалистам.
👨👩👧👧Все спикеры этого проекта - родители с опытом, а некоторые даже многодетные.
Мы не просто врачи, которые знают. Мы те люди, которые умеют сами и могут научить других.
Мы обязательно поможем вам успешно подготовиться к материнству и чувствовать себя более уверенно и комфортно в этой новой волшебной роли.
Буду мамой
Новый поток с понедельника
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Скорее подключайтесь
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
26 Oct, 06:38
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Oct, 19:39
Кто соскучился по видео
Оно в вк
https://vk.com/wall-191162396_12674
Оно в вк
https://vk.com/wall-191162396_12674
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Oct, 18:58
Понимаете?
Дофаминомания
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Дофаминомания
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Oct, 18:21
Ответы на вопросы
25 октября
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Буду мамой с понедельника
https://irina-baranova.ru/stomach-int/
Открытый урок жкт в воскресенье
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Железные леди
Прекращаем "экономить" на себе.
Каким цветом вы свой мир раскрашиваете, такой он и есть. Как известно, на одном и том же лугу пчёлы и мухи находят разное.
25 октября
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Буду мамой с понедельника
https://irina-baranova.ru/stomach-int/
Открытый урок жкт в воскресенье
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Железные леди
Прекращаем "экономить" на себе.
Каким цветом вы свой мир раскрашиваете, такой он и есть. Как известно, на одном и том же лугу пчёлы и мухи находят разное.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Oct, 15:20
Дорогие мои женщины.
Очередной поток "буду мамой" стартует в понедельник.
С вами в чате Ольга Игоревна.
Следующий поток через полгода.
Поэтому не пропустите!
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Очередной поток "буду мамой" стартует в понедельник.
С вами в чате Ольга Игоревна.
Следующий поток через полгода.
Поэтому не пропустите!
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Oct, 08:51
#радиоАлоха ✌🏻
Ииии👇 👇 👇 👇
У нас скоро!
🔥 Марафон полезных вещей и дел!
То, что вы любите - обсуждение лайфхаков, гаджетов и всяческих бытовых секретов для здорового образа жизни!
28 октября - 17 ноября
Наши цели
🪩 Узнать о полезных вещах и действиях, которые могут помочь улучшить вашу жизнь и здоровье
🪩 Поделиться своим опытом и узнать опыт других
🪩 Научиться максимально эффективно и бюджетно использовать вещи для здоровья
Марафон полезных вещей и дел, октябрь 2024
Цена символическая - 390 руб.
Часто мы не догадываемся, какое важное значение для нас могут иметь такие простые вещи, как то на чём мы спим (правильный матрас), одеяло, подушки, массажный коврик и многие простые средства, которые могли бы
принести нам пользу для здоровья и в быту.
Даже если вам кажется, что вы уже многое используете, марафон поможет вам узнать о новых простых и бюджетных вещах и способах улучшить свою жизнь.
Что вы получите?
Интересные и новые идеи (гаджетов, вещей для тела, здоровья, дома, спорта и т. д.)
Общение в компании единомышленников
Обмен опытом использования полезных вещей для здорового образа жизни
Полезные и практические советы
Мы обсудим
🟢 Быт
🟢 Спорт и домашний инвентарь
🟢 Посуду
🟢 Снятие стресса
🟢 Гаджеты
🟢 Ароматерапию
🟢 Бытовую химию и эко уборку
🟢 Лайфхаки и опыт друг друга
❤️🔥 Ценные призы
В конце марафона мы рандомно выберем несколько самых активных участников и вручим им призы
Спонсор марафона - Рукето https://ruketo.ru/
Хочу участвовать в мотивационном чате!
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
ERID: 2VtzquvF1Wk
Ииии
У нас скоро!
То, что вы любите - обсуждение лайфхаков, гаджетов и всяческих бытовых секретов для здорового образа жизни!
28 октября - 17 ноября
Наши цели
Марафон полезных вещей и дел, октябрь 2024
Цена символическая - 390 руб.
Часто мы не догадываемся, какое важное значение для нас могут иметь такие простые вещи, как то на чём мы спим (правильный матрас), одеяло, подушки, массажный коврик и многие простые средства, которые могли бы
принести нам пользу для здоровья и в быту.
Даже если вам кажется, что вы уже многое используете, марафон поможет вам узнать о новых простых и бюджетных вещах и способах улучшить свою жизнь.
Что вы получите?
Интересные и новые идеи (гаджетов, вещей для тела, здоровья, дома, спорта и т. д.)
Общение в компании единомышленников
Обмен опытом использования полезных вещей для здорового образа жизни
Полезные и практические советы
Мы обсудим
В конце марафона мы рандомно выберем несколько самых активных участников и вручим им призы
Спонсор марафона - Рукето https://ruketo.ru/
Хочу участвовать в мотивационном чате!
Реклама. ИП Баранова Арина Александровна ИНН 231527330716
ERID: 2VtzquvF1Wk
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
25 Oct, 08:25
Причины появления варикоза https://irina-baranova.ru/varicose/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Oct, 15:22
Рубрика
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Кратко, чётко, по делу, без прелюдий
🤝
‼️ Анализы не присылать
‼️ Истории болезни в трёх томах тоже
‼️Не флудить
⬇️⬇️⬇️
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Кратко, чётко, по делу, без прелюдий
🤝
‼️ Анализы не присылать
‼️ Истории болезни в трёх томах тоже
‼️Не флудить
⬇️⬇️⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Oct, 07:46
Экзема, псориаз и акне: при чём здесь кишечник?
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области интегративной медицины.
Жизнь с экземой, атопическим дерматитом, псориазом и прочими "нейродермитами" буквально сводит человека с ума. Обычно быт у людей с такими проблемами строится вокруг своего недуга.
Сегодня мы поговорим про одну важную составляющую появления и прогрессирования буквально всех заболеваний кожи - про "дырявый" кишечник.
Читайте подробнее на слайдах👇
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ Какое у вас есть заболевание кожи?
Давайте начинать с основ? С восстановления работы кишечника!
И тогда без особых усилий проявления ваших кожных заболеваний, как минимум, станут менее выражеными, а скорее всего, уйдут в ремиссию.
‼️ Подробнее на бесплатном уроке про ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА https://irina-baranova.ru/stomach-int/
☎️ ТехПоддержка в Телеграм: @psb_admin_bot
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области интегративной медицины.
Жизнь с экземой, атопическим дерматитом, псориазом и прочими "нейродермитами" буквально сводит человека с ума. Обычно быт у людей с такими проблемами строится вокруг своего недуга.
Сегодня мы поговорим про одну важную составляющую появления и прогрессирования буквально всех заболеваний кожи - про "дырявый" кишечник.
Читайте подробнее на слайдах👇
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ Какое у вас есть заболевание кожи?
Давайте начинать с основ? С восстановления работы кишечника!
И тогда без особых усилий проявления ваших кожных заболеваний, как минимум, станут менее выражеными, а скорее всего, уйдут в ремиссию.
‼️ Подробнее на бесплатном уроке про ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА https://irina-baranova.ru/stomach-int/
☎️ ТехПоддержка в Телеграм: @psb_admin_bot
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Oct, 06:05
Как вы реагируете, когда вы (вы водитель) стоите на светофоре, а вам сзади сигналят, что уже зелёный ? Какая первая мысль?
⬇️
⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
24 Oct, 05:28
Пришла забирать свой кофе (заказала заранее, чтобы в очереди не ждать), а они мне сделали какао
🤣🤣🤣
Все в дефицитах, ничего не помнят.
А ведь молодёжь 🤣
🤣🤣🤣
Все в дефицитах, ничего не помнят.
А ведь молодёжь 🤣
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
23 Oct, 12:46
Скандал с лекарством от изжоги
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и Ваш проводник в мир здоровья, красоты, активного долголетия и нестарения!
Ну не могут люди просто взять и перестать есть то, чего есть не стоит даже иногда. Не могут по щелчку пальцев нивелировать хронический стресс.
Конечно, первой страдает работа желудочно-кишечного тракта. Человек может испытывать расстройство стула, тошноту, но чаще всего всё начинается с изжоги.
Сегодня поговорим про то, как целых 40 лет людям одно "лечили", если это можно так назвать, а другое калечили.
Подробнее на слайдах👇🏻
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ Доводилось ли вам принимать лекарства от изжоги?
Хотите узнать, что же всё-таки делать при изжоге, боли в желудке и других проблемах с пищеварением?
Регистрируйтесь на бесплатный урок про ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА https://irina-baranova.ru/stomach-int/
☎️ ТехПоддержка в Телеграм: @psb_admin_bot
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и Ваш проводник в мир здоровья, красоты, активного долголетия и нестарения!
Ну не могут люди просто взять и перестать есть то, чего есть не стоит даже иногда. Не могут по щелчку пальцев нивелировать хронический стресс.
Конечно, первой страдает работа желудочно-кишечного тракта. Человек может испытывать расстройство стула, тошноту, но чаще всего всё начинается с изжоги.
Сегодня поговорим про то, как целых 40 лет людям одно "лечили", если это можно так назвать, а другое калечили.
Подробнее на слайдах👇🏻
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ Доводилось ли вам принимать лекарства от изжоги?
Хотите узнать, что же всё-таки делать при изжоге, боли в желудке и других проблемах с пищеварением?
Регистрируйтесь на бесплатный урок про ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА https://irina-baranova.ru/stomach-int/
☎️ ТехПоддержка в Телеграм: @psb_admin_bot
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
20 Oct, 19:02
Уединение – это время, которое мы проводим наедине с собой, и оно играет важную роль для нашего мозга и тела, для ума и души. Как компьютер, который иногда нужно перезагрузить, наш мозг тоже нуждается в отдыхе от постоянных разговоров, работы и внешнего шума.
‼️Почему уединение полезно?
1. Восстановление сил. Постоянное общение и дела могут сильно утомлять, и наша внутренняя "батарейка" садится. Уединение помогает её зарядить, даёт возможность отдохнуть и набраться сил. Это как остановка во время длинного пути – чтобы передохнуть и продолжить с новыми силами. Я действительно набираюсь сил в одиночестве. Мои ресурсы внутри. Я - источник.
2. Творчество. Когда мы остаёмся одни, в нашей голове начинается свободный полёт мыслей. Это как если бы ты оставил комнату темной, и вдруг включил свет – в тишине часто рождаются интересные идеи и решения. Многие художники, писатели и учёные находят вдохновение именно в моменты уединения. Я люблю писать в уединении. Коворкинги не для меня. Посидеть с ноутом в кафе - тоже не моё.
3. Размышления о себе. Уединение даёт возможность послушать свои мысли, понять, что ты чувствуешь и чего на самом деле хочешь. Это похоже на то, как иногда нужно остановиться и посмотреть на карту, чтобы понять, куда двигаться дальше. Если мы всегда на бегу, трудно разобраться, что важно. Одиночество расставляет точки над i.
‼️Почему некоторые боятся быть одни?
Есть люди, которые не любят оставаться наедине с собой, и на это могут быть разные причины:
1. Тревога и страх одиночества. У некоторых одиночество вызывает беспокойство. Это как если бы человек боялся остаться в тёмной комнате один. Без внешних раздражителей они могут чувствовать дискомфорт, потому что начинают задумываться о том, что их тревожит, а они не хотят этого.
2. Нужда в одобрении. Бывают те, кто боится оставаться наедине, потому что слишком привык получать одобрение и поддержку от других. Это как если бы человек не чувствовал себя уверенно без постоянного подтверждения со стороны окружающих, что с ним всё в порядке.
3. Страх своих мыслей. Некоторые люди не могут быть одни, потому что боятся того, что начнут задумываться о неприятных вещах. Это как если бы они боялись открыть дверь в собственные мысли и чувства, опасаясь увидеть там что-то, что их расстроит.
‼️Поэтому уединение важно – это как возможность навести порядок в голове и "подзарядиться". Если же человеку совсем невыносимо быть одному, это может быть сигналом, что есть внутренние тревоги или проблемы.
‼️Сколько времени в день вам нужно, чтоб побыть наедине с самой собой?
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
‼️Почему уединение полезно?
1. Восстановление сил. Постоянное общение и дела могут сильно утомлять, и наша внутренняя "батарейка" садится. Уединение помогает её зарядить, даёт возможность отдохнуть и набраться сил. Это как остановка во время длинного пути – чтобы передохнуть и продолжить с новыми силами. Я действительно набираюсь сил в одиночестве. Мои ресурсы внутри. Я - источник.
2. Творчество. Когда мы остаёмся одни, в нашей голове начинается свободный полёт мыслей. Это как если бы ты оставил комнату темной, и вдруг включил свет – в тишине часто рождаются интересные идеи и решения. Многие художники, писатели и учёные находят вдохновение именно в моменты уединения. Я люблю писать в уединении. Коворкинги не для меня. Посидеть с ноутом в кафе - тоже не моё.
3. Размышления о себе. Уединение даёт возможность послушать свои мысли, понять, что ты чувствуешь и чего на самом деле хочешь. Это похоже на то, как иногда нужно остановиться и посмотреть на карту, чтобы понять, куда двигаться дальше. Если мы всегда на бегу, трудно разобраться, что важно. Одиночество расставляет точки над i.
‼️Почему некоторые боятся быть одни?
Есть люди, которые не любят оставаться наедине с собой, и на это могут быть разные причины:
1. Тревога и страх одиночества. У некоторых одиночество вызывает беспокойство. Это как если бы человек боялся остаться в тёмной комнате один. Без внешних раздражителей они могут чувствовать дискомфорт, потому что начинают задумываться о том, что их тревожит, а они не хотят этого.
2. Нужда в одобрении. Бывают те, кто боится оставаться наедине, потому что слишком привык получать одобрение и поддержку от других. Это как если бы человек не чувствовал себя уверенно без постоянного подтверждения со стороны окружающих, что с ним всё в порядке.
3. Страх своих мыслей. Некоторые люди не могут быть одни, потому что боятся того, что начнут задумываться о неприятных вещах. Это как если бы они боялись открыть дверь в собственные мысли и чувства, опасаясь увидеть там что-то, что их расстроит.
‼️Поэтому уединение важно – это как возможность навести порядок в голове и "подзарядиться". Если же человеку совсем невыносимо быть одному, это может быть сигналом, что есть внутренние тревоги или проблемы.
‼️Сколько времени в день вам нужно, чтоб побыть наедине с самой собой?
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
20 Oct, 15:15
Если тяга, то однозначно да. Но, вообще, следует особое внимание обратить всем любителям напитков со льдом. Эти люди просто "любят холодное". Однако...
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
20 Oct, 15:12
🔼🔼🔼
➡️Курс "Железные леди" ПШБ предлагает комплексный подход к лечению анемии, улучшению состояния здоровья и восстановлению нормальных пищевых привычек. Участницы курса смогут:
1. Устранить дефицит железа:
- Программа курса направлена на коррекцию дефицита железа и устранение его последствий для организма. Правильное питание, применение эффективных добавок и контроль показателей железа помогут восстановить нормальный уровень гемоглобина и улучшить общее самочувствие.
2. Избавиться от необычных пищевых привычек:
- Как только уровень железа в организме нормализуется, такие симптомы, как пика или пагофагия, исчезают. Под контролем специалистов вы сможете избавиться от этих необычных предпочтений и восстановить нормальное питание.
3. Восстановить психоэмоциональное состояние:
- Коррекция анемии также приведет к улучшению когнитивных функций, настроения и снижению тревожности, что существенно повысит качество жизни и позволит справляться с ежедневными задачами с большей легкостью.
4. Полезная информация и рекомендации экспертов:
- Участники курса получат доступ к передовым знаниям в области биохакинга, нутрициологии и здоровья женщины. Вы узнаете, как предотвратить дефицит железа в будущем и поддерживать своё здоровье на высоком уровне.
➡️➡️➡️Итак:
Если вы страдаете от анемии или необычных пищевых предпочтений, таких как пика-хлоротика или пагофагия, присоединяйтесь к курсу "Железные леди". Этот курс поможет вам восстановить здоровье, избавиться от неприятных симптомов и вернуть себе энергию и уверенность в себе!
Ps Кто понял, почему пика именно "хлоротика"? Что это означает?
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
➡️Курс "Железные леди" ПШБ предлагает комплексный подход к лечению анемии, улучшению состояния здоровья и восстановлению нормальных пищевых привычек. Участницы курса смогут:
1. Устранить дефицит железа:
- Программа курса направлена на коррекцию дефицита железа и устранение его последствий для организма. Правильное питание, применение эффективных добавок и контроль показателей железа помогут восстановить нормальный уровень гемоглобина и улучшить общее самочувствие.
2. Избавиться от необычных пищевых привычек:
- Как только уровень железа в организме нормализуется, такие симптомы, как пика или пагофагия, исчезают. Под контролем специалистов вы сможете избавиться от этих необычных предпочтений и восстановить нормальное питание.
3. Восстановить психоэмоциональное состояние:
- Коррекция анемии также приведет к улучшению когнитивных функций, настроения и снижению тревожности, что существенно повысит качество жизни и позволит справляться с ежедневными задачами с большей легкостью.
4. Полезная информация и рекомендации экспертов:
- Участники курса получат доступ к передовым знаниям в области биохакинга, нутрициологии и здоровья женщины. Вы узнаете, как предотвратить дефицит железа в будущем и поддерживать своё здоровье на высоком уровне.
➡️➡️➡️Итак:
Если вы страдаете от анемии или необычных пищевых предпочтений, таких как пика-хлоротика или пагофагия, присоединяйтесь к курсу "Железные леди". Этот курс поможет вам восстановить здоровье, избавиться от неприятных симптомов и вернуть себе энергию и уверенность в себе!
Ps Кто понял, почему пика именно "хлоротика"? Что это означает?
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
20 Oct, 15:07
Пика хлоротика (pica chlorotica) и другие необычные пищевые желания, такие как тяга к неорганическим или странным веществам (глина, мел, бумага, лед и т.д.), являются характерными проявлениями анемии, особенно железодефицитной.
‼️Это состояние связано с дефицитом питательных веществ в организме и имеет глубокие физиологические и психологические корни.
➡️ Механизм "пика хлоротика" и других пищевых привычек при анемии:
1. Дефицит железа и аномальные пищевые пристрастия:
- Пика, или прихоть— это медицинское состояние, при котором у человека возникает непреодолимое желание есть не пищевые вещества, такие как земля, глина, мел, уголь, бумага или лед (последнее состояние называется пагофагия). Это явление наиболее часто встречается у людей с железодефицитной анемией.
- Точные причины этих необычных пристрастий до конца не выяснены, но предполагается, что они могут быть связаны с попыткой организма восполнить дефицит микроэлементов или получить вещества, которые могут улучшить усвоение железа или снять симптомы, такие как усталость или дискомфорт в желудке.
2. Физиологические причины:
- Дефицит железа приводит к нарушению многих метаболических процессов, в том числе связанных с транспортом кислорода и синтезом нейротрансмиттеров. Считается, что организм начинает проявлять тягу к не пищевым продуктам, пытаясь компенсировать дефицит ключевых минералов.
- В частности, пагофагия (тяга к льду) может возникать как попытка справиться с воспалением во рту и горле, которые часто сопутствуют анемии, а также чтобы снять усталость и слабость, характерные для железодефицита.
3. Нарушение вкусовых предпочтений:
- Дефицит железа может изменить вкусовые ощущения и восприятие пищи, что приводит к появлению необычных пристрастий. Люди с анемией могут ощущать снижение вкусовой чувствительности, что также может способствовать поиску нестандартных источников сенсорного удовлетворения.
4. Психологические и когнитивные аспекты:
- Нейропсихологические исследования показывают, что дефицит железа может влиять на когнитивные функции, что ведет к изменению поведения и необычным предпочтениям. Желание употреблять несъедобные предметы может быть связано с нарушениями в работе нейромедиаторов (таких как дофамин и серотонин), которые регулируют настроение, поведение и питание.
➡️ Связь с анемией:
- Пика и железодефицитная анемия: Пика (особенно тяга к несъедобным предметам) — классический симптом железодефицитной анемии. У большинства пациентов с подобными необычными пищевыми привычками наблюдается значительный дефицит железа и снижение уровня гемоглобина. Часто при коррекции анемии эти симптомы исчезают.
- Пагофагия и анемия: Пагофагия, или тяга к употреблению льда, особенно распространена у людей с железодефицитной анемией. Исследования показали, что пагофагия может быть индикатором железодефицита, даже если другие симптомы анемии не ярко выражены.
➡️➡️➡️Исследования и научные данные:
1. Исследование, опубликованное в Journal of the American Dietetic Association, показало, что более 50% людей с железодефицитной анемией испытывали симптомы прихотей. После лечения препаратами железа их тяга к не пищевым веществам значительно снизилась.
2. Работа в American Journal of Medicine показала, что пагофагия является особенно частым симптомом у женщин с анемией, и после начала лечения железом тяга к льду исчезала в течение нескольких недель.
3. В исследовании, опубликованном в Nutritional Neuroscience, подчеркивается, что пика-хлоротика может быть обусловлена не только дефицитом железа, но и сопутствующими когнитивными и эмоциональными нарушениями, вызванными анемией.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
⬇️⬇️⬇️
‼️Это состояние связано с дефицитом питательных веществ в организме и имеет глубокие физиологические и психологические корни.
➡️ Механизм "пика хлоротика" и других пищевых привычек при анемии:
1. Дефицит железа и аномальные пищевые пристрастия:
- Пика, или прихоть— это медицинское состояние, при котором у человека возникает непреодолимое желание есть не пищевые вещества, такие как земля, глина, мел, уголь, бумага или лед (последнее состояние называется пагофагия). Это явление наиболее часто встречается у людей с железодефицитной анемией.
- Точные причины этих необычных пристрастий до конца не выяснены, но предполагается, что они могут быть связаны с попыткой организма восполнить дефицит микроэлементов или получить вещества, которые могут улучшить усвоение железа или снять симптомы, такие как усталость или дискомфорт в желудке.
2. Физиологические причины:
- Дефицит железа приводит к нарушению многих метаболических процессов, в том числе связанных с транспортом кислорода и синтезом нейротрансмиттеров. Считается, что организм начинает проявлять тягу к не пищевым продуктам, пытаясь компенсировать дефицит ключевых минералов.
- В частности, пагофагия (тяга к льду) может возникать как попытка справиться с воспалением во рту и горле, которые часто сопутствуют анемии, а также чтобы снять усталость и слабость, характерные для железодефицита.
3. Нарушение вкусовых предпочтений:
- Дефицит железа может изменить вкусовые ощущения и восприятие пищи, что приводит к появлению необычных пристрастий. Люди с анемией могут ощущать снижение вкусовой чувствительности, что также может способствовать поиску нестандартных источников сенсорного удовлетворения.
4. Психологические и когнитивные аспекты:
- Нейропсихологические исследования показывают, что дефицит железа может влиять на когнитивные функции, что ведет к изменению поведения и необычным предпочтениям. Желание употреблять несъедобные предметы может быть связано с нарушениями в работе нейромедиаторов (таких как дофамин и серотонин), которые регулируют настроение, поведение и питание.
➡️ Связь с анемией:
- Пика и железодефицитная анемия: Пика (особенно тяга к несъедобным предметам) — классический симптом железодефицитной анемии. У большинства пациентов с подобными необычными пищевыми привычками наблюдается значительный дефицит железа и снижение уровня гемоглобина. Часто при коррекции анемии эти симптомы исчезают.
- Пагофагия и анемия: Пагофагия, или тяга к употреблению льда, особенно распространена у людей с железодефицитной анемией. Исследования показали, что пагофагия может быть индикатором железодефицита, даже если другие симптомы анемии не ярко выражены.
➡️➡️➡️Исследования и научные данные:
1. Исследование, опубликованное в Journal of the American Dietetic Association, показало, что более 50% людей с железодефицитной анемией испытывали симптомы прихотей. После лечения препаратами железа их тяга к не пищевым веществам значительно снизилась.
2. Работа в American Journal of Medicine показала, что пагофагия является особенно частым симптомом у женщин с анемией, и после начала лечения железом тяга к льду исчезала в течение нескольких недель.
3. В исследовании, опубликованном в Nutritional Neuroscience, подчеркивается, что пика-хлоротика может быть обусловлена не только дефицитом железа, но и сопутствующими когнитивными и эмоциональными нарушениями, вызванными анемией.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
⬇️⬇️⬇️
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
20 Oct, 07:33
Пирожок дня в тему
у участковых терапевтов
лишь два вопроса для больных
зачем приперся с пустяками
и где ж ты раньше был родной
Поэтому все сюда
⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
лишь два вопроса для больных
зачем приперся с пустяками
и где ж ты раньше был родной
Поэтому все сюда
⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
20 Oct, 07:32
В начале недели в Новороссийске был большой ремонт группового водовода и в городе три дня не было воды.
А у меня дома всё время была, потому что есть запасы.
Но...
Сначала у меня закончился дежурный бак на полтонны. Я стирала, плескалась, не экономила.
Переключили на резервный бак, кубовый, который подключаем крайне редко.
Решили, что раз с водой непонятно что, то можно чуток поэкономить и стирку отложить.
Воду дали, всё в порядке, баки пополнили.
"Ферритин 30, гемоглобин 160, гематолог запрещает пить железо"
Отлично, давайте подождём, пока у вас закончится и основной бак, и резервный. Сначала экономить не будем.
Поэкономим потом. На чём будем экономить?
Не будем поливать (да, растения засохнут не сразу, выживут, но на следующий год будет плохой урожай, а связи никто не увидит), стирать тоже не будем, пусть копится грязное в банках, разберёмся, ведь кожа, ногти, волосы - это всё не на первом месте у организма, можно отложить на потом, можно и не купаться в целях экономии, и в унитазе не смывать.
Так тоже можно!
Только когда воды (запасов железа) не будет уже нигде, а у вас вместо сада будет пустыня, горы грязного белья в бачках, немытый пол и полный унитаз фекалий, то вам понадобится генеральная уборка... А гематолог что?
Ничего.
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
А у меня дома всё время была, потому что есть запасы.
Но...
Сначала у меня закончился дежурный бак на полтонны. Я стирала, плескалась, не экономила.
Переключили на резервный бак, кубовый, который подключаем крайне редко.
Решили, что раз с водой непонятно что, то можно чуток поэкономить и стирку отложить.
Воду дали, всё в порядке, баки пополнили.
"Ферритин 30, гемоглобин 160, гематолог запрещает пить железо"
Отлично, давайте подождём, пока у вас закончится и основной бак, и резервный. Сначала экономить не будем.
Поэкономим потом. На чём будем экономить?
Не будем поливать (да, растения засохнут не сразу, выживут, но на следующий год будет плохой урожай, а связи никто не увидит), стирать тоже не будем, пусть копится грязное в банках, разберёмся, ведь кожа, ногти, волосы - это всё не на первом месте у организма, можно отложить на потом, можно и не купаться в целях экономии, и в унитазе не смывать.
Так тоже можно!
Только когда воды (запасов железа) не будет уже нигде, а у вас вместо сада будет пустыня, горы грязного белья в бачках, немытый пол и полный унитаз фекалий, то вам понадобится генеральная уборка... А гематолог что?
Ничего.
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
19 Oct, 18:35
Связь между анемией и психоэмоциональным состоянием, таким как депрессия, тревога и плохое настроение, хорошо изучена в научной литературе. *Анемия, особенно железодефицитная*, оказывает влияние не только на физическое здоровье, но и на когнитивные функции, эмоциональный фон и общее психологическое благополучие.
Механизмы связи между анемией и психоэмоциональными расстройствами:
1. Дефицит кислорода и влияние на мозг:
- Железо играет ключевую роль в процессе образования гемоглобина, который транспортирует кислород по всему телу, включая мозг. При анемии, когда уровень гемоглобина снижен, мозг недополучает кислород, что может приводить к гипоксии.
- Гипоксия мозга — это состояние, при котором снижается эффективность функционирования нейронов, что может негативно влиять на настроение, когнитивные способности, вызывать чувство усталости и подавленности.
2. Нарушение синтеза нейротрансмиттеров:
- Железо также важно для синтеза нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, которые отвечают за регуляцию настроения и эмоциональных реакций.
- При дефиците железа нарушается синтез этих веществ, что может вызывать депрессию, тревожные состояния, снижение мотивации и энергии.
3. Оксидативный стресс:
- Железо является компонентом антиоксидантных ферментов, которые защищают мозг от повреждений. Дефицит железа увеличивает оксидативный стресс, что может повреждать нейронные клетки и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также к развитию депрессивных состояний.
4. Хроническая усталость и эмоциональная нестабильность:
- Анемия вызывает хроническую усталость и слабость, что может привести к эмоциональной нестабильности, повышенной раздражительности и склонности к депрессивным мыслям. Отсутствие энергии напрямую связано с невозможностью поддерживать нормальный уровень физической и социальной активности, что усиливает чувство тревоги и социальной изоляции.
Исследования, подтверждающие связь анемии с депрессией и тревогой:
1. Исследование, опубликованное в *Journal of Psychiatry Research*:
- В одном из крупных исследований было показано, что у пациентов с железодефицитной анемией значительно выше уровень депрессии и тревожных расстройств по сравнению с контрольной группой. Уровень тревожности и депрессии был прямо пропорционален степени дефицита железа и тяжести анемии.
2. Исследование, проведенное в *International Journal of Medicine and Public Health*:
- В исследовании женщин с анемией было обнаружено, что более 50% из них страдали от симптомов тревоги и депрессии. После коррекции уровня железа с помощью терапии симптомы улучшались, что подтверждает связь между дефицитом железа и психоэмоциональными расстройствами.
3. Исследование в *Biological Psychiatry*:
- У подростков с низким уровнем ферритина (индикатор запасов железа) наблюдались ухудшение настроения, снижение когнитивных способностей и рост тревожных симптомов. Дефицит железа был связан с нарушениями работы дофаминовых систем, что усугубляло психоэмоциональные нарушения.
Курс "Железные леди" от ПШБ направлен на то, чтобы помочь женщинам справиться с анемией и восстановить как физическое, так и психоэмоциональное здоровье. Вот как этот курс может изменить ваше состояние:
1. Улучшение психоэмоционального состояния:
- Коррекция уровня железа и лечение анемии могут значительно улучшить настроение, снизить симптомы тревожности и депрессии, вернуть энергию и мотивацию.
2. Восстановление когнитивных функций:
- Правильный уровень железа улучшает когнитивные способности, память, концентрацию внимания и общее самочувствие.
3. Поддержка от экспертов:
- Курс включает лекции и чат с экспертами по биохакингу и нутрициологии, которые помогут разработать персонализированную программу коррекции анемии и профилактики дефицита железа.
4. Энергия и активность:
- Железо помогает поддерживать высокий уровень энергии, необходимой для активного образа жизни и успешного выполнения повседневных задач.
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Механизмы связи между анемией и психоэмоциональными расстройствами:
1. Дефицит кислорода и влияние на мозг:
- Железо играет ключевую роль в процессе образования гемоглобина, который транспортирует кислород по всему телу, включая мозг. При анемии, когда уровень гемоглобина снижен, мозг недополучает кислород, что может приводить к гипоксии.
- Гипоксия мозга — это состояние, при котором снижается эффективность функционирования нейронов, что может негативно влиять на настроение, когнитивные способности, вызывать чувство усталости и подавленности.
2. Нарушение синтеза нейротрансмиттеров:
- Железо также важно для синтеза нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, которые отвечают за регуляцию настроения и эмоциональных реакций.
- При дефиците железа нарушается синтез этих веществ, что может вызывать депрессию, тревожные состояния, снижение мотивации и энергии.
3. Оксидативный стресс:
- Железо является компонентом антиоксидантных ферментов, которые защищают мозг от повреждений. Дефицит железа увеличивает оксидативный стресс, что может повреждать нейронные клетки и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также к развитию депрессивных состояний.
4. Хроническая усталость и эмоциональная нестабильность:
- Анемия вызывает хроническую усталость и слабость, что может привести к эмоциональной нестабильности, повышенной раздражительности и склонности к депрессивным мыслям. Отсутствие энергии напрямую связано с невозможностью поддерживать нормальный уровень физической и социальной активности, что усиливает чувство тревоги и социальной изоляции.
Исследования, подтверждающие связь анемии с депрессией и тревогой:
1. Исследование, опубликованное в *Journal of Psychiatry Research*:
- В одном из крупных исследований было показано, что у пациентов с железодефицитной анемией значительно выше уровень депрессии и тревожных расстройств по сравнению с контрольной группой. Уровень тревожности и депрессии был прямо пропорционален степени дефицита железа и тяжести анемии.
2. Исследование, проведенное в *International Journal of Medicine and Public Health*:
- В исследовании женщин с анемией было обнаружено, что более 50% из них страдали от симптомов тревоги и депрессии. После коррекции уровня железа с помощью терапии симптомы улучшались, что подтверждает связь между дефицитом железа и психоэмоциональными расстройствами.
3. Исследование в *Biological Psychiatry*:
- У подростков с низким уровнем ферритина (индикатор запасов железа) наблюдались ухудшение настроения, снижение когнитивных способностей и рост тревожных симптомов. Дефицит железа был связан с нарушениями работы дофаминовых систем, что усугубляло психоэмоциональные нарушения.
Курс "Железные леди" от ПШБ направлен на то, чтобы помочь женщинам справиться с анемией и восстановить как физическое, так и психоэмоциональное здоровье. Вот как этот курс может изменить ваше состояние:
1. Улучшение психоэмоционального состояния:
- Коррекция уровня железа и лечение анемии могут значительно улучшить настроение, снизить симптомы тревожности и депрессии, вернуть энергию и мотивацию.
2. Восстановление когнитивных функций:
- Правильный уровень железа улучшает когнитивные способности, память, концентрацию внимания и общее самочувствие.
3. Поддержка от экспертов:
- Курс включает лекции и чат с экспертами по биохакингу и нутрициологии, которые помогут разработать персонализированную программу коррекции анемии и профилактики дефицита железа.
4. Энергия и активность:
- Железо помогает поддерживать высокий уровень энергии, необходимой для активного образа жизни и успешного выполнения повседневных задач.
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
19 Oct, 18:35
ИТАК:
Анемия и дефицит железа не только ухудшают физическое состояние, но и сильно влияют на психоэмоциональное благополучие. Если вы замечаете, что ваше настроение ухудшается, возникает тревожность или депрессия, присоединяйтесь к курсу "Железные леди", где вы сможете улучшить свое здоровье, восстановить баланс железа в организме и повысить качество своей жизни.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Анемия и дефицит железа не только ухудшают физическое состояние, но и сильно влияют на психоэмоциональное благополучие. Если вы замечаете, что ваше настроение ухудшается, возникает тревожность или депрессия, присоединяйтесь к курсу "Железные леди", где вы сможете улучшить свое здоровье, восстановить баланс железа в организме и повысить качество своей жизни.
⬇️⬇️⬇️
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
Ваша Ирина Баранова 🌹@baranovaia.
🔜Подпишитесь обязательно.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
19 Oct, 17:28
Пирожок дня
звоню начальнику в тревоге
алло у нас тут форс мажор
меня всосало в разгильдяйство
и жор
Как ваша суббота?
алло у нас тут форс мажор
меня всосало в разгильдяйство
и жор
Как ваша суббота?
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
19 Oct, 11:34
19 октября
Ответы на вопросы
Ждём вас на железных леди с чатом
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
И "буду мамой" с чатом
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Ответы на вопросы
Ждём вас на железных леди с чатом
https://irina-baranova.ru/iron-lady/
И "буду мамой" с чатом
https://irina-baranova.ru/momtobe/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Oct, 05:21
Ваша любимая рубрика
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
‼️ Анализы не присылать
‼️ Истории болезни в трёх томах тоже
‼️Не флудить ‼️
⬇️⬇️⬇️
Прямой эфир пройдет в ВК, Подпишитесь на нашу страничку
⬇️
https://vk.com/biohackingschool
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
‼️ Анализы не присылать
‼️ Истории болезни в трёх томах тоже
‼️Не флудить ‼️
⬇️⬇️⬇️
Прямой эфир пройдет в ВК, Подпишитесь на нашу страничку
⬇️
https://vk.com/biohackingschool
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Oct, 04:37
🪞 Уход. Мытье. Гигиена
Посмотреть:
🟣 Бьютимания
🟣 Пигментация
🟣 Интегративный взгляд на волосы
🟣 Красота и молодость кожи: все секреты нутрицевтики
🟣 Мойдодыр: мыть или не мыть
🟣 Экзема: кожные проблемы
🟣 Сахарное лицо
🟣 Пептиды
🟣 Коллаген
🟣 Ликбез по красоте и уходу
🟣 Акне
Почитать:
🟣 SPF: защита от солнца
🟣 Поддержка коллагеногенеза
🟣 Интимная гигиена
Посмотреть:
Почитать:
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
18 Oct, 04:32
Прочитала давненько гайд по интимной гигиене и с тех пор не покупаю подобные средства. Очень довольна результатом! В плане увлажненности тех самых мест.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Oct, 09:30
Суперлуние прямо сейчас.
Просто будьте осторожнее и аккуратнее.
В жизни.
И в интернете.
А то потом пишут мне в инсте или вк: "Я в ваш канал попасть не могу".
Просто будьте осторожнее и аккуратнее.
В жизни.
И в интернете.
А то потом пишут мне в инсте или вк: "Я в ваш канал попасть не могу".
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Oct, 07:52
Можно ли глотать сперму? https://irina-baranova.ru/sexologia/
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Oct, 06:50
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Oct, 06:37
Думаю, ретрит будет в июне, опять в Приэльбрусье. Нам там понравилось.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
17 Oct, 02:08
А это ж чья-то подруга, сестра, мать.
Жена.... Хотя, кто его знает.
Еще и мама дурно воспитала.
Девы мои.
Если у вас возникают намёки на подобные мысли и рассуждения, и если вам в подобной форме есть дело до других людей и их жизни, то это признак проблем с дофаминовой системой.
Ну, а если у вас не намёки, а ярко выраженные подобные мысли и тем более слова, выпущенные во внешнее пространствр, то ваши проблемы с дофамином глубоки чрезвычайно.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Это вам доктор прописал.
🤣
Жена.... Хотя, кто его знает.
Еще и мама дурно воспитала.
Девы мои.
Если у вас возникают намёки на подобные мысли и рассуждения, и если вам в подобной форме есть дело до других людей и их жизни, то это признак проблем с дофаминовой системой.
Ну, а если у вас не намёки, а ярко выраженные подобные мысли и тем более слова, выпущенные во внешнее пространствр, то ваши проблемы с дофамином глубоки чрезвычайно.
https://irina-baranova.ru/dofaminomania/
Это вам доктор прописал.
🤣
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
16 Oct, 05:19
Несколько лет назад вы говорили про эту связь. Я пошла проверяться на ЖДА. С зубами проблемы начались во время беременности. У меня гемоглобин был 100 и меньше, лечили фенюльсом, от которого были проблемы с кишечником. Не пошло лечение, просто отменили, сказали, ну раз не идёт, так не пейте ничего. Мало того что ноги еле передвигала, так ещё и зубы посыпались. После ваших уроков восполнила железо, прекратился кариес. Связь очевидна. Дочь тоже с ЖДА, устраняем. Спасибо за знания!
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Oct, 16:48
В тему рака молочной железы, как и других эстроген зависимых раков - наш проект
Эстрогендоминирование
https://irina-baranova.ru/estro/
Всем женщинам обязателен к изучению
Эстрогендоминирование
https://irina-baranova.ru/estro/
Всем женщинам обязателен к изучению
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Oct, 14:19
Эти курсы периодически запускаются с активным чатом.
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Oct, 14:05
🎀15 октября — День борьбы с раком молочной железы: Женщина с РМЖ хочет и может быть красивой!
Для @lebarclinic написала пост о процедурах красоты для женщин с РМЖ на антиэстрогенной терапии.
Читать:
https://t.me/lebarclinic/1632
Жду вас в @lebarclinic
https://wa.me/79654645084
Для @lebarclinic написала пост о процедурах красоты для женщин с РМЖ на антиэстрогенной терапии.
Читать:
https://t.me/lebarclinic/1632
Жду вас в @lebarclinic
https://wa.me/79654645084
Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
15 Oct, 09:38
Почему дети ленятся? 👇
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области интегративной медицины.
⬇️
Сегодня поговорим о том, за что часто «получают нагоняй» наши любимые детки.
Читайте подробнее на слайдах👇
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ А у вас была анемия во время беременности? А сейчас у ребёнка она есть?
Беременность может прийти в вашу жизнь в любой момент времени, поэтому крайне важно держать свои запасы железа под контролем.
Хотите расскажу вам подробнее о дефиците железа и о том, как его избежать?
Регистрируйтесь на курс про ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ И АНЕМИЮ https://irina-baranova.ru/iron-lady/
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области интегративной медицины.
⬇️
Сегодня поговорим о том, за что часто «получают нагоняй» наши любимые детки.
Читайте подробнее на слайдах👇
Подписывайтесь ✅ сохраняйте ⬇️ делитесь полезным постом с друзьями ➡️
❓ А у вас была анемия во время беременности? А сейчас у ребёнка она есть?
Беременность может прийти в вашу жизнь в любой момент времени, поэтому крайне важно держать свои запасы железа под контролем.
Хотите расскажу вам подробнее о дефиците железа и о том, как его избежать?
Регистрируйтесь на курс про ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ И АНЕМИЮ https://irina-baranova.ru/iron-lady/
27,042
subscribers
2,853
photos
1,841
videos
