Чуть-чуть юмора к 14 февраля 😁
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
@medic_smith
•Быстро, весело, понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/по вопросам сотрудничества и рекламы @juliavitchinnik/
Мой ДЗЕН - https://dzen.ru/medic_smith
Врач эндокринолог - Максим Владимирович (Russian)
Представляем вам канал 'Врач эндокринолог - Максим Владимирович'! Ведущий этого канала - Кузнецов Максим Владимирович, известный специалист в области эндокринологии. Он имеет черный пояс по гормонам и специализируется на обезжиривании людей без необходимости придерживаться строгих диет. На его канале вы найдете полезную информацию о здоровье, питании, и других аспектах эндокринологии. Для записи на прием, вы можете посетить ссылку: https://taplink.cc/medic_smith. Если у вас есть вопросы о сотрудничестве или рекламе, вы также можете обратиться к @juliavitchinnik. Не забудьте также посетить его страницу на ДЗЕН: https://dzen.ru/medic_smith. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получать самую свежую информацию от врача эндокринолога Максима Владимировича!
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
13 Feb, 16:16
Граждане, решил ещё немного ответить на ваши вопросы по щитовидке 😉
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
13 Feb, 07:07
Забота о здоровье — новый тренд
В современном мире забота о здоровье — это не просто мода, а осознанный выбор каждого, кто ценит качество своей жизни и будущее. 4 февраля отмечался Всемирный день борьбы с раком, и это важный повод задуматься о здоровье и благополучии близких. Позаботиться об этом станет проще с полисом "Защита от серьёзных болезней" от СберСтрахования — надёжного партнёра в вопросах здоровья.
Что входит в полис?
Программа охватывает широкий спектр медицинских услуг, включая диагностику и лечение онкологических заболеваний, операции на сердце и сосудах, на головном и спинном мозге. Всё это доступно в лучших клиниках России, Южной Кореи, Израиля, Турции и Испании.
Забота о собственном здоровье — это инвестиция в будущее, а полис «Защита от серьёзных болезней» — ваш личный щит против непредвиденных обстоятельств.
Во Всемирный день борьбы с раком СберСтрахование предлагает оформить полис со специальной скидкой 40%.
В современном мире забота о здоровье — это не просто мода, а осознанный выбор каждого, кто ценит качество своей жизни и будущее. 4 февраля отмечался Всемирный день борьбы с раком, и это важный повод задуматься о здоровье и благополучии близких. Позаботиться об этом станет проще с полисом "Защита от серьёзных болезней" от СберСтрахования — надёжного партнёра в вопросах здоровья.
Что входит в полис?
Программа охватывает широкий спектр медицинских услуг, включая диагностику и лечение онкологических заболеваний, операции на сердце и сосудах, на головном и спинном мозге. Всё это доступно в лучших клиниках России, Южной Кореи, Израиля, Турции и Испании.
Забота о собственном здоровье — это инвестиция в будущее, а полис «Защита от серьёзных болезней» — ваш личный щит против непредвиденных обстоятельств.
Во Всемирный день борьбы с раком СберСтрахование предлагает оформить полис со специальной скидкой 40%.
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
11 Feb, 12:34
4 элемента, которые важны для щитовидки
Объясняю на пальцах 👇
Точнее на понятных карточках, которые можно сохранить и всегда держать под рукой.
Продолжаю раздавать пользу и спешу напомнить, что тема этого месяца “Щитовидная железа”. Эти 4 элемента, которые помогут вам улучшить работу щитовидной железы и не допустить серьёзных заболеваний.
Поэтому граждане, ешьте мясо и вкусные салаты, тогда будет вам счастье. А щитовидке — здоровье. И никаких БАДов.
Объясняю на пальцах 👇
Точнее на понятных карточках, которые можно сохранить и всегда держать под рукой.
Продолжаю раздавать пользу и спешу напомнить, что тема этого месяца “Щитовидная железа”. Эти 4 элемента, которые помогут вам улучшить работу щитовидной железы и не допустить серьёзных заболеваний.
Поэтому граждане, ешьте мясо и вкусные салаты, тогда будет вам счастье. А щитовидке — здоровье. И никаких БАДов.
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
09 Feb, 13:09
7 ФАКТОВ ПРО МОЮ ЖИЗНЬ
Подруга разгребала старые фотки и прислала мне много интересного😂 решил с вами поделиться и заодно рассказать о себе
1. В школе я учился в кадетском классе (выбора особо не было…)
2 В детстве я был толстым малым и меня за это травили (ну дети, че с них взять)
3. Я неплохо играю на гитаре правда пою ужасно (учился сам, сидя дома по роликам)
4. У меня НЕ красный диплом (всегда ненавидел хирургии… поэтому я и не режу никого 😂)
5. Много лет играл в КВН и еще был автором в юмористических проектах (даже зарабатывал на этом)
6. Я есть в книге рекордов Гиннесса (самая большая капля крови сделанная из людей)
7. Я ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ хорошо жонглирую
Какой факт сам удивил больше всего?
Подруга разгребала старые фотки и прислала мне много интересного😂 решил с вами поделиться и заодно рассказать о себе
1. В школе я учился в кадетском классе (выбора особо не было…)
2 В детстве я был толстым малым и меня за это травили (ну дети, че с них взять)
3. Я неплохо играю на гитаре правда пою ужасно (учился сам, сидя дома по роликам)
4. У меня НЕ красный диплом (всегда ненавидел хирургии… поэтому я и не режу никого 😂)
5. Много лет играл в КВН и еще был автором в юмористических проектах (даже зарабатывал на этом)
6. Я есть в книге рекордов Гиннесса (самая большая капля крови сделанная из людей)
7. Я ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ хорошо жонглирую
Какой факт сам удивил больше всего?
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
08 Feb, 06:37
А теперь поиграем в угадай мелодию. Точнее — угадай ребёнка.
Как вам эти карапузы?
Есть предположения, кто эти малыши?
И что они забыли в моём канале?
Как вам эти карапузы?
Есть предположения, кто эти малыши?
И что они забыли в моём канале?
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
06 Feb, 08:14
добрый день, Максим. а что такое методичка? она тоже для тех, кто хочет похудеть? там просто рецепты или что?
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
05 Feb, 05:53
Навигация по каналу 🗺
Граждане, приветствую всех новеньких! Стареньким шлю пламенный привет😉
Для тех, кто чуть-чуть не в теме происходящего: я врач-эндокринолог Максим Кузнецов.
Моя скромная миссия заключается в том, чтобы показать людям, что медицина — это интересно и просто. А любовь к себе начинается с внимательного отношения к своему телу.
Тут я доступным языком рассказываю о всех прелестях эндокринологии, диетологии и даже психологии, потому что худеть и приводить себя в порядок нужно с умом.
У меня скопилось много интересных и полезных постов, подкастов и анонсов моих продуктов. Поэтому я обновляю дайджест пользы канала.
Посты:
💉 Как жить без щитовидной железы?
💉 Как НЕ надо лечить щитовидную железу?
💉 Про гормонотерапию при частичном удалении щитовидной железы
💉 Антитела к щитовидке и беременность
💉 Отёки у мужчин и женщин, в чём отличие?
💉 Хит-парад отёчных продуктов
💉 6 простых шагов ОТ диабета
💉 Лекарства – пустышки
💉 Самый простой путь к хроническому диагнозу или реанимации
💉 Три принципа здорового праздничного стола (и это не только про Новый год)
💉 Топ-5 идей, которые помогут вам заменить заедание стресса
💉 Я назначаю Оземпик?
Подкасты и ролики:
💊 Подкаст на тему "Опять отёк?"
💊 Подкаст на тему: Алкоголь
💊 Видео “Первый шаг к сбалансированному питанию.”
💊 Подкаст от психолога курса “Обезжириватель” на тему: Эмоциональное переедание.
МОЁ АВТОРСКОЕ:
💊 ИНФОАПТЕКА – место, где собраны мои продукты: гайды, сбалансированные меню, комплексы с видео и полезной информацией. Которые помогут вам укрепить здоровье, избавиться от лишних кг. А ещё сделать жизнь проще и приятнее.
Витрина аптеки пополняется продуктами, которые я разрабатываю самостоятельно или с помощью команды врачей👌
И совсем скоро там появятся новые интересные предложения🔥
Вся информация упакована в бота, чтобы за пару кликов вы смогли более детально изучить каждую позицию моей витрины и выбрать то, что подходит именно вам.
🚨 Цены стартуют всего от 590 рублей.
*именно столько стоит меню для диабетиков
Буду рад видеть вас в моей инфоаптеке🔽🔽
t.me/aptekamaksima_bot
Граждане, приветствую всех новеньких! Стареньким шлю пламенный привет
Для тех, кто чуть-чуть не в теме происходящего: я врач-эндокринолог Максим Кузнецов.
Моя скромная миссия заключается в том, чтобы показать людям, что медицина — это интересно и просто. А любовь к себе начинается с внимательного отношения к своему телу.
Тут я доступным языком рассказываю о всех прелестях эндокринологии, диетологии и даже психологии, потому что худеть и приводить себя в порядок нужно с умом.
У меня скопилось много интересных и полезных постов, подкастов и анонсов моих продуктов. Поэтому я обновляю дайджест пользы канала.
Посты:
Подкасты и ролики:
МОЁ АВТОРСКОЕ:
Витрина аптеки пополняется продуктами, которые я разрабатываю самостоятельно или с помощью команды врачей
И совсем скоро там появятся новые интересные предложения
Вся информация упакована в бота, чтобы за пару кликов вы смогли более детально изучить каждую позицию моей витрины и выбрать то, что подходит именно вам.
*именно столько стоит меню для диабетиков
Буду рад видеть вас в моей инфоаптеке🔽🔽
t.me/aptekamaksima_bot
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
04 Feb, 14:19
Тема месяца: Щитовидная железа.
Задавайте мне вопросы под этим постом. Дам на это 24 часа, может чуть больше. Потом мы с командой соберем самые популярные и я подготовлю вам на них ответы
Ну что, поехали?
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
04 Feb, 12:04
Поговорим о щитовидной железе?
✅ Реально проверить состояние своей щитовидной железы самостоятельно?
✅ Когда пора нервничать и общаться к врачу?
✅ Как понять, правильно ли диагностировал проблемы щитовидки ваш врач и правильно ли вообще вас лечат?
Об этом и многом другом я рассказал в своём видео⬇️ ⬇️ ⬇️
https://youtu.be/q3TSrMxVWao?si=ioRcelIidMQ8x4R6
Переходите по ссылке, смотрите и анализируйте своё состояние.
Об этом и многом другом я рассказал в своём видео
https://youtu.be/q3TSrMxVWao?si=ioRcelIidMQ8x4R6
Переходите по ссылке, смотрите и анализируйте своё состояние.
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
03 Feb, 09:37
Понеслись 🎉
— Все этапы подготовки пройдены.
— Кураторы заряжены на работу.
— А участники уже во всю начали знакомиться.
Буду стараться делиться с вами тем, что происходит на 9-м потоке «Обезжиривателя» и давать полезную информацию.
А пока, пожелайте им удачи и хорошего минуса на весах уже этой весной🔥
— Все этапы подготовки пройдены.
— Кураторы заряжены на работу.
— А участники уже во всю начали знакомиться.
Буду стараться делиться с вами тем, что происходит на 9-м потоке «Обезжиривателя» и давать полезную информацию.
А пока, пожелайте им удачи и хорошего минуса на весах уже этой весной
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
02 Feb, 17:06
Я ТУТ БЫЛ ЗА ГОРОДОМ, хотел с вами поделиться 🥰
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
29 Jan, 17:15
Сегодня был интересный опыт у всей моей команды. Мне понравилось то, как вы встретили Алёну, поэтому я решил провести совместный эфир с ПСИХОЛОГОМ!
Процесс похудения давно вышел за рамки простой физики, питания и анализов. Очень часто мы сами выставляем себе жесткие рамки или блоки, которые просто не дают весу уходить.
В своей практике много раз работал в тандеме с такими специалистами и мы приходили к потрясающим результатам 🚀
Завтра в 17:00 по МСК вы познакомитесь с психологом курса «Обезжириватель» Элиной Моториной.
– специалист с большой буквы
– эмпатичная и заботливая
Элина помогает участникам нашего курса:
Как вам такая новость? Пишите кого ждать завтра
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
29 Jan, 14:01
🔥Пост для вопросов к эфиру и общения. Мы начали!
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
28 Jan, 06:43
Подкаст: Вы спрашиваете — я отвечаю 😉
Граждане, записал подкаст с ответами на ваши вопросы.
Тайминг ⏳
00:15 — "С возрастом я стала набирать вес. Отчего это происходит?"
02:52 — "Как бороться с инсулинорезистентностью?"
04:38 — "Претензия от хейтера."
05:26 — "Сколько человек участвует в курсе. Хватит ли всем внимания от кураторов?"
06:43 — "Можно ли ускорить метаболизм?"
Если было полезно, жду от вас огонечки.
Ну и оставить свое мнение в комментариях – святое дело 😁
P.S. Больше вопросов и ответов вы сможете задать мне и моим кураторам на курсе “Обезжириватель”, который стартует уже 3-го февраля.
Граждане, записал подкаст с ответами на ваши вопросы.
Тайминг ⏳
00:15 — "С возрастом я стала набирать вес. Отчего это происходит?"
02:52 — "Как бороться с инсулинорезистентностью?"
04:38 — "Претензия от хейтера."
05:26 — "Сколько человек участвует в курсе. Хватит ли всем внимания от кураторов?"
06:43 — "Можно ли ускорить метаболизм?"
Если было полезно, жду от вас огонечки.
Ну и оставить свое мнение в комментариях – святое дело 😁
P.S. Больше вопросов и ответов вы сможете задать мне и моим кураторам на курсе “Обезжириватель”, который стартует уже 3-го февраля.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
22 Jan, 10:18
«Доктор, вы огонь!» 🔥
Ну просто не могу не поделиться, меня распирает от эмоций 😁
Такой классный вчера эфир провел для марафоновцев «Ешь и худей». И сам кайфанул (шутка ли, 3 тысячи человек пришло!), и вагон пользы выдал. Люблю такое.
Понимаете теперь, почему не стоит пропускать мой бесплатный марафон “Ешь и худей?” 😉
Те, кто в теме, четко знают, на марафоне я всегда организую самые интересные челленджи и даю самую полезную и актуальную информацию о снижении веса. Вчера они в очередной раз в этом убедились.
И это был только первый эфир, а впереди еще два – на тему физической активности и психологии похудения!
Если вы регистрировались на марафон, но не смогли быть с нами вчера, скорее смотрите эфир в записи – она уже опубликована на нашей обучающей платформе. Также не забудьте забрать полезный материал, выполнить домашку и получить бонусные баллы.
Если вы так и не решились пойти на марафон, а сейчас хотели бы к нему присоединиться, увы, это уже невозможно. Придется ждать следующего, а он будет ох как не скоро.
Кстати, участники марафона: не забудьте, сегодня в 18:00 по мск я жду вас на эфире “Как начать двигаться и не слиться?”.
Вместе с секретным гостем мы поговорим о том:
❓ Какая активность доступна каждому?
❓ Почему зал не равно похудение?
❓ Что делать тем, кто много сидит и мало двигается?
Лучше, конечно, смотреть в прямом эфире, у нас с вами будет настоящий диалог – вы что-то расскажете о себе, зададите вопросы, которые вас волнуют, дадите обратную связь на то, что услышите от меня.
Кого ждать? Маякните в реакциях👇
Ну просто не могу не поделиться, меня распирает от эмоций 😁
Такой классный вчера эфир провел для марафоновцев «Ешь и худей». И сам кайфанул (шутка ли, 3 тысячи человек пришло!), и вагон пользы выдал. Люблю такое.
Понимаете теперь, почему не стоит пропускать мой бесплатный марафон “Ешь и худей?” 😉
Те, кто в теме, четко знают, на марафоне я всегда организую самые интересные челленджи и даю самую полезную и актуальную информацию о снижении веса. Вчера они в очередной раз в этом убедились.
И это был только первый эфир, а впереди еще два – на тему физической активности и психологии похудения!
Если вы регистрировались на марафон, но не смогли быть с нами вчера, скорее смотрите эфир в записи – она уже опубликована на нашей обучающей платформе. Также не забудьте забрать полезный материал, выполнить домашку и получить бонусные баллы.
Если вы так и не решились пойти на марафон, а сейчас хотели бы к нему присоединиться, увы, это уже невозможно. Придется ждать следующего, а он будет ох как не скоро.
Кстати, участники марафона: не забудьте, сегодня в 18:00 по мск я жду вас на эфире “Как начать двигаться и не слиться?”.
Вместе с секретным гостем мы поговорим о том:
Лучше, конечно, смотреть в прямом эфире, у нас с вами будет настоящий диалог – вы что-то расскажете о себе, зададите вопросы, которые вас волнуют, дадите обратную связь на то, что услышите от меня.
Кого ждать? Маякните в реакциях
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
21 Jan, 14:53
Через 7 мин стартует первый эфир и после этого момента попасть на бесплатный марафон уже не получится
Кто хочет и готов изменить свою жизнь к лучшему, присоединяйтесь, пока есть такая возможность.
Ссылка на регистрацию в посте выше 🔝
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
21 Jan, 13:49
Готовлюсь к эфиру: "Почему всё, что вы знали о похудении — это миф."😉
Эфир для тех, кто устал от бесконечных диет и противоречивой информации из социальных сетей.
Разберемся в том, почему так много мифов о похудении всё ещё живее всех живых в умах людей, несмотря на исследования. И как они мешают достичь желаемых целей?
🔥 Я расскажу о методе «тарелки» — простом способе составить сбалансированное меню, которое поможет вам чувствовать себя хорошо и при этом худеть!
И постараюсь ответить на все ваши вопросы.
Кого ждать сегодня в 18:00 ? Накидайте реакций.
Эфир для тех, кто устал от бесконечных диет и противоречивой информации из социальных сетей.
Разберемся в том, почему так много мифов о похудении всё ещё живее всех живых в умах людей, несмотря на исследования. И как они мешают достичь желаемых целей?
И постараюсь ответить на все ваши вопросы.
Кого ждать сегодня в 18:00 ? Накидайте реакций.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
20 Jan, 14:23
“Креативная” идея худеть полных людей в телеке родилась в США. И сааамым популярным было шоу “Потерявший больше всех”.
Участников распределяли по командам и начинали активно худеть:
👎 жесточайшие тренировки, порой до рвоты от перенапряжения,
👎 ограничительные диеты,
👎 принудительное обезвоживание перед взвешиванием и пр.
Победитель получал 250 тысяч долларов, поэтому люди терпели любые издевательства над собой. Там еще и моральное унижение шло полным ходом, но нам интересно другое.
В 2016 году американские ученые провели исследование и выяснили, что все (❗️) участники, кроме одного, снова набрали сброшенный вес, многие еще и с прибавкой.
Например, победитель первого сезона пришел на шоу с весом 130 кг, скинул 55 кг, а потом снова набрал вес и теперь весит 150 кг.
Практически каждый, кто хоть раз сидел на диете с жесткими ограничениями, а потом вернулся к обычной жизни, сталкивается с тем, что вес возвращается. И сбросить лишнее становится всё сложнее и сложнее. Участники марафона, увы, тоже с этой проблемой хорошо знакомы (см.скрин сообщения 🔝).
Завтра на моем бесплатном марафоне “Ешь и худей!” я буду говорить о том, как можно достигать крутых результатов совсем другими способами. Без насилия над собой, без пожизненного отказа от любимых продуктов, вкусно питаясь и не убиваясь в зале.
Присоединяйтесь! Этот эфир полезно услышать каждому, кто уже пытался худеть или только планирует этим заняться.
ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА МАРАФОН:
https://school.medicsmith.ru/marafon?utm_source=vrach_tg=&erid=2VtzqxFcrEw
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Участников распределяли по командам и начинали активно худеть:
👎 жесточайшие тренировки, порой до рвоты от перенапряжения,
👎 ограничительные диеты,
👎 принудительное обезвоживание перед взвешиванием и пр.
Победитель получал 250 тысяч долларов, поэтому люди терпели любые издевательства над собой. Там еще и моральное унижение шло полным ходом, но нам интересно другое.
В 2016 году американские ученые провели исследование и выяснили, что все (❗️) участники, кроме одного, снова набрали сброшенный вес, многие еще и с прибавкой.
Например, победитель первого сезона пришел на шоу с весом 130 кг, скинул 55 кг, а потом снова набрал вес и теперь весит 150 кг.
Практически каждый, кто хоть раз сидел на диете с жесткими ограничениями, а потом вернулся к обычной жизни, сталкивается с тем, что вес возвращается. И сбросить лишнее становится всё сложнее и сложнее. Участники марафона, увы, тоже с этой проблемой хорошо знакомы (см.скрин сообщения 🔝).
Завтра на моем бесплатном марафоне “Ешь и худей!” я буду говорить о том, как можно достигать крутых результатов совсем другими способами. Без насилия над собой, без пожизненного отказа от любимых продуктов, вкусно питаясь и не убиваясь в зале.
Присоединяйтесь! Этот эфир полезно услышать каждому, кто уже пытался худеть или только планирует этим заняться.
ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА МАРАФОН:
https://school.medicsmith.ru/marafon?utm_source=vrach_tg=&erid=2VtzqxFcrEw
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
19 Jan, 10:59
🥕А в канале моего бесплатного марафона “Ешь и худей!” полным ходом идет первый челлендж. Эмоции через край!
И это участники пока не знают, что покажет наш небольшой совместный эксперимент 😉
Обо всем расскажу уже завтра. Граждане, это нельзя пропустить!
Опоздунов мы пока что принимаем, поэтому присоединяйтесь, сегодня еще есть такая возможность.
Ссылки давал выше 🔝
И это участники пока не знают, что покажет наш небольшой совместный эксперимент 😉
Обо всем расскажу уже завтра. Граждане, это нельзя пропустить!
Опоздунов мы пока что принимаем, поэтому присоединяйтесь, сегодня еще есть такая возможность.
Ссылки давал выше 🔝
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
18 Jan, 12:37
“Я всё знаю. Всё правильно делаю, но вес не двигается!” – самый частый запрос в моей практике.
Причин может быть масса:
🥗 Накопленный диетический опыт – возможно, вы “баловались” диетами с жесткими ограничениями в прошлом. И теперь организм занял глухую оборону и не планирует отдавать вам накопленное.
🍫 Неверная оценка своего питания. Многие любят идеализировать и утверждать, что едят только здоровую пищу, но на самом деле переедают.
Например:
— пару кусочков колбасы, в которой больше жиров, чем белков
— любимые жидкие калории в виде смузи и капучино
— перекусы с высокой калорийностью
⚖️ Нет баланса белков, жиров и углеводов. Возможно, вы полностью исключили углеводы или в рационе не хватает клетчатки.
Гадать можно бесконечно. Если вы хотите понять, в чем причина вашего лишнего веса, почему цифра на весах стоит или каждый раз показывает ПЛЮС, приходите на мой бесплатный марафон «Ешь и худей!».
За ноль рублей вы получите:
✅ Полезные эфиры о питании, физической активности и психологии похудения.
✅ Гайд, памятку и видеоурок, которые дадут четкий ответ, что нужно съесть, чтобы похудеть.
✅ Обратную связь от дипломированных врачей-кураторов моего курса "Обезжириватель".
✅ Бонусы и розыгрыш крутых призов для снижения веса!
Всего через пару дней мы начинаем первые прямые эфиры 🔥 Давайте вместе анализировать ваши пищевые привычки, чтобы понять, откуда приходят лишние килограммы.
Жду вас в закрытом канале. Регистрируйтесь по ССЫЛКЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА МАРАФОН 🔻
https://school.medicsmith.ru/marafon?utmsource=vrachtg=&erid=2VtzqvyELLb
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Народ, давайте разбираться? Причин может быть масса:
🥗 Накопленный диетический опыт – возможно, вы “баловались” диетами с жесткими ограничениями в прошлом. И теперь организм занял глухую оборону и не планирует отдавать вам накопленное.
🍫 Неверная оценка своего питания. Многие любят идеализировать и утверждать, что едят только здоровую пищу, но на самом деле переедают.
Например:
— пару кусочков колбасы, в которой больше жиров, чем белков
— любимые жидкие калории в виде смузи и капучино
— перекусы с высокой калорийностью
⚖️ Нет баланса белков, жиров и углеводов. Возможно, вы полностью исключили углеводы или в рационе не хватает клетчатки.
Гадать можно бесконечно. Если вы хотите понять, в чем причина вашего лишнего веса, почему цифра на весах стоит или каждый раз показывает ПЛЮС, приходите на мой бесплатный марафон «Ешь и худей!».
За ноль рублей вы получите:
Всего через пару дней мы начинаем первые прямые эфиры 🔥 Давайте вместе анализировать ваши пищевые привычки, чтобы понять, откуда приходят лишние килограммы.
Жду вас в закрытом канале. Регистрируйтесь по ССЫЛКЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА МАРАФОН 🔻
https://school.medicsmith.ru/marafon?utmsource=vrachtg=&erid=2VtzqvyELLb
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
17 Jan, 13:31
За время моей практики со мной уже похудели более 1100 человек, суммарно ими сброшено около 17 000 кг. Но важнее не то, на сколько они похудели, а то, что они сумели удержать этот результат надолго.
Это стало возможным благодаря моей системе похудения и формату ведения пациентов, которые я формировал в течение последних нескольких лет.
Сначала я убедился, что все виды диет на самом деле опасны и не работают вдолгую. А затем изучил самые актуальные мировые исследования и клинические рекомендации, структурировал всю информацию и создал максимально простую и эффективную систему похудения.
У меня свой подход, когда пациент проходит буквально за руку со мной весь путь снижения веса, а не просто приходит на консультацию, получает памятку по питанию и пропадает.
Те же принципы я зашил в свой курс «Обезжириватель», протестировать который вы можете уже сейчас на БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ “ЕШЬ И ХУДЕЙ!”⬇️
https://school.medicsmith.ru/marafon?utm_source=vrach_tg=&erid=2VtzqwGnjvb
Вам точно нужно идти, если вы:
❌ пробовали много диет, но так и не получилось достигнуть желаемого веса
❌ устали от бесконечных срывов, переедания и «ночных зажоров»
❌ следите за питанием, контролируете КБЖУ, но вес все равно стоит
❌ не знаете как выстроить правильные пищевые привычки и перестать “отрабатывать” еду в спортзале
Что вы получите?
🔥 простые и понятные инструменты и рекомендации по правильному питанию и похудению,
🔥 новые полезные привычки, которые останутся с вами навсегда,
🔥 мотивацию начать путь к похудению и не сойти с дистанции.
Кроме этого, я не оставлю вас без бонусов и подарков. Первые уже можно забрать в закрытом канале марафона.
Скорее присоединяйтесь к нам, иначе пропустите весь движ и так и не узнаете, как можно питаться и худеть ПО-ДРУГОМУ еще и БЕСПЛАТНО.
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ НА МАРАФОН
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Это стало возможным благодаря моей системе похудения и формату ведения пациентов, которые я формировал в течение последних нескольких лет.
Сначала я убедился, что все виды диет на самом деле опасны и не работают вдолгую. А затем изучил самые актуальные мировые исследования и клинические рекомендации, структурировал всю информацию и создал максимально простую и эффективную систему похудения.
У меня свой подход, когда пациент проходит буквально за руку со мной весь путь снижения веса, а не просто приходит на консультацию, получает памятку по питанию и пропадает.
Те же принципы я зашил в свой курс «Обезжириватель», протестировать который вы можете уже сейчас на БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ “ЕШЬ И ХУДЕЙ!”
https://school.medicsmith.ru/marafon?utm_source=vrach_tg=&erid=2VtzqwGnjvb
Вам точно нужно идти, если вы:
❌ пробовали много диет, но так и не получилось достигнуть желаемого веса
❌ устали от бесконечных срывов, переедания и «ночных зажоров»
❌ следите за питанием, контролируете КБЖУ, но вес все равно стоит
❌ не знаете как выстроить правильные пищевые привычки и перестать “отрабатывать” еду в спортзале
Что вы получите?
Кроме этого, я не оставлю вас без бонусов и подарков. Первые уже можно забрать в закрытом канале марафона.
Скорее присоединяйтесь к нам, иначе пропустите весь движ и так и не узнаете, как можно питаться и худеть ПО-ДРУГОМУ еще и БЕСПЛАТНО.
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ НА МАРАФОН
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
16 Jan, 12:34
Я зову вас на мой бесплатный марафон по питанию и снижению веса “Ешь и худей”! Стартуем 20 января, но присоединяться рекомендую уже сейчас.
Потому что в ближайшие 10 дней вас ждут:
Кто проходил мои марафоны, знает, какая у нас теплая атмосфера в чате, как много у нас пользы и поддержки участникам.
Марафон пройдет в закрытом канале, и движ там будет серьезный – мотивационные кружочки, подкасты и посты от меня, и комментарии, вопросы, отчеты от вас.
Чтобы стать участником марафона, регистрируйтесь по ссылке
📍гайд «Здоровая продуктовая корзина»,
📍памятку «Первая помощь при переедании»
📍и запись моего урока «11 причин, почему я не могу снизить вес».
Жду всех, кто готов научиться снижать и удерживать вес на долгом горизонте и навсегда перестать истязать себя диетами.
Еще раз: вот ссылка на регистрацию на марафон
(жмите на слово «ссылка» и всё получится 👌)
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
15 Jan, 18:28
Подкаст на тему, будут ли жесткие ограничения во время марафона
00:20 - мой подход к питанию, будут ли запреты и ограничения на марафоне и курсе
00:53 - работают ли жесткие ограничения на долгом горизонте
01:10 - ключевой принцип достижения результата
00:20 - мой подход к питанию, будут ли запреты и ограничения на марафоне и курсе
00:53 - работают ли жесткие ограничения на долгом горизонте
01:10 - ключевой принцип достижения результата
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
15 Jan, 18:24
Подкаст на тему, есть ли какие-либо ограничения по здоровью для участия в марафоне «Ешь и худей!»
00:11 - кому подходит марафон
00:46 - учитывает ли моя система питания особенности кормящих матерей, людей с СД и/или удаленным желчным пузырем
01:23 - есть ли медицинские противопоказания к участию в марафоне
00:11 - кому подходит марафон
00:46 - учитывает ли моя система питания особенности кормящих матерей, людей с СД и/или удаленным желчным пузырем
01:23 - есть ли медицинские противопоказания к участию в марафоне
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
15 Jan, 11:22
Вижу ваши вопросы 🙌
Ссылку для регистрации на марафон опубликую завтра, сейчас идут последние приготовления для его старта.
По поводу того, кому можно в нем участвовать, будут ли участники питаться полноценно и прочее, наговорю отдельно пару подкастов.
А пока хочу обратиться к вам с неожиданной просьбой: кто уже проходил мои марафоны “Ешь и худей!”, поделитесь в комментариях, как это было?
Пишите, что больше всего понравилось, что запомнилось, каких результатов удалось достичь за эту неделю.
Очень жду! Жгите 🔥
Ссылку для регистрации на марафон опубликую завтра, сейчас идут последние приготовления для его старта.
По поводу того, кому можно в нем участвовать, будут ли участники питаться полноценно и прочее, наговорю отдельно пару подкастов.
А пока хочу обратиться к вам с неожиданной просьбой: кто уже проходил мои марафоны “Ешь и худей!”, поделитесь в комментариях, как это было?
Пишите, что больше всего понравилось, что запомнилось, каких результатов удалось достичь за эту неделю.
Очень жду! Жгите 🔥
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
12 Jan, 08:52
Эти 3 ролика помогут вам сделать первый шаг к сбалансированному питанию.
Сразу скажу, питаться правильно не так дорого и сложно, как многие привыкли думать.
И нет, для этого не придется каждый день ходить в магазин в поисках экзотических продуктов, а потом часами стоять у плиты.
Просто возьмите в магазине:
🌸 4 цельнозерновых продукта
🌸 2 источника животного белка
🌸 1 источник рыбного белка
🌸 2 источника растительного белка
🌸 овощи и фрукты по сезону
🌸 творог
🌸 яйца
🌸 растительное масло
🌸 семена
Всё. Этого более чем достаточно для того, чтобы сформировать сбалансированную по макро- и микронутриентам тарелку.
❌ И да, от хлеба тоже отказываться не нужно!
Потому что мы толстеем от суммарной калорийности, а не от какого-то одного продукта. Если вы правильно внедряете в свой рацион тот же хлеб, ешьте его на здоровье!
Подробности смотрите в роликах и делитесь мыслями в комментариях - что удивило, смутило, возмутило?
Сразу скажу, питаться правильно не так дорого и сложно, как многие привыкли думать.
И нет, для этого не придется каждый день ходить в магазин в поисках экзотических продуктов, а потом часами стоять у плиты.
Просто возьмите в магазине:
Всё. Этого более чем достаточно для того, чтобы сформировать сбалансированную по макро- и микронутриентам тарелку.
❌ И да, от хлеба тоже отказываться не нужно!
Потому что мы толстеем от суммарной калорийности, а не от какого-то одного продукта. Если вы правильно внедряете в свой рацион тот же хлеб, ешьте его на здоровье!
Подробности смотрите в роликах и делитесь мыслями в комментариях - что удивило, смутило, возмутило?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
11 Jan, 15:50
Когда питание выстроено и сбалансировано, даже праздники не испортят вам фигуру и настроение.
А если весь год сидеть на жестких ограничениях, то:
1️⃣ сначала у вас включается тревога из-за еды (ааа, что же есть, когда ничего нельзя?!),
2️⃣ потом вы каждый раз испытываете свою выдержку, глядя на то, как люди вокруг вас едят то, что вы исключили из рациона,
3️⃣ а потооом у вас случается неизбежное – срыв, зажор всем подряд и набор веса 🤷
Так происходит у всех, кто уверен, что для того, чтобы похудеть, нужно резко ограничить рацион.
А вот 1100+ человек, которые прошли мой курс “Обезжириватель”, уже знают, что для снижения веса нужно рацион расширить!
На самом деле в процессе похудения можно и нужно есть всё, не скатываясь в “на обед вареная курогрудь и греча без масла”.
Главное – сформировать систему питания, которой вы сможете придерживаться и в обычной жизни, и на отдыхе, и даже если случится “черный лебедь”.
Только система питания дает возможность и похудеть, и удерживать потом достигнутый результат на долгом горизонте.
Именно её мы и выстраиваем с учениками моего курса “Обезжириватель”. Результаты очень крутые!
Переходите на сайт смотрите До/После тех, кто уже прошел этот путь.
До 13 января действует спецпредложение – вы можете стать участниками первого в 2025-м году потока курса по самым выгодным ценам и получить в подарок 3 меню (праздничное, для диабетиков и детей).
Переходите по ссылке ниже и присоединяйтесь к тем, кто решил начать новую жизнь в новом году!
Без анкеты иду на курс
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
А если весь год сидеть на жестких ограничениях, то:
Так происходит у всех, кто уверен, что для того, чтобы похудеть, нужно резко ограничить рацион.
А вот 1100+ человек, которые прошли мой курс “Обезжириватель”, уже знают, что для снижения веса нужно рацион расширить!
На самом деле в процессе похудения можно и нужно есть всё, не скатываясь в “на обед вареная курогрудь и греча без масла”.
Главное – сформировать систему питания, которой вы сможете придерживаться и в обычной жизни, и на отдыхе, и даже если случится “черный лебедь”.
Только система питания дает возможность и похудеть, и удерживать потом достигнутый результат на долгом горизонте.
Именно её мы и выстраиваем с учениками моего курса “Обезжириватель”. Результаты очень крутые!
Переходите на сайт смотрите До/После тех, кто уже прошел этот путь.
До 13 января действует спецпредложение – вы можете стать участниками первого в 2025-м году потока курса по самым выгодным ценам и получить в подарок 3 меню (праздничное, для диабетиков и детей).
Переходите по ссылке ниже и присоединяйтесь к тем, кто решил начать новую жизнь в новом году!
Без анкеты иду на курс
Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
11 Jan, 11:40
Даже звезды грешат салатиками на праздниках и получают плюс на весах.
Кто успел взвесить свои «праздничные грехи»? Сколько набрали?
Кто успел взвесить свои «праздничные грехи»? Сколько набрали?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
10 Jan, 16:51
Это всё сообщения от участников 8-го потока. Часть из них идет на следующий поток, который стартует 3 февраля.
У них получилось добиться результата, и они не хотят останавливаться на достигнутом.
Если вы тоже мечтаете чувствовать легкость в теле, вставать по утрам бодрым и энергичным, радоваться жизни и самому себе, присоединяйтесь!
Ссылка на анкету предзаписи в посте выше 🔝
Цены, которые вы получите как участник этой анкеты, вас очень приятно удивят! Поверьте 👍
У них получилось добиться результата, и они не хотят останавливаться на достигнутом.
Если вы тоже мечтаете чувствовать легкость в теле, вставать по утрам бодрым и энергичным, радоваться жизни и самому себе, присоединяйтесь!
Ссылка на анкету предзаписи в посте выше 🔝
Цены, которые вы получите как участник этой анкеты, вас очень приятно удивят! Поверьте 👍
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
10 Jan, 12:51
✔️ Хочет сбросить лишний вес
✔️ Твердо решил по-новому выстроить свои отношения с едой
✔️ Готов наконец-то выполнить данные себе обещания и перейти к действиям
3 февраля стартует первый в 2025 году поток «Обезжиривателя» – курса, который изменил жизнь более 1100 человек!
📍Курса, на котором вам не придется терпеть муки голода и отказываться от любимых продуктов.
📍Курса, где каждый участник получит систему питания, веру в себя и возможность дойти до нужного ему результата с поддержкой опытных кураторов.
📍Курса, который я создал для тех, кто хочет похудеть безопасно для здоровья, с опорой на доказанные научные знания и заботой о себе.
Кураторы на курсе работают персонально с каждым участником, поэтому количество мест у нас ограничено. И для меня очень важно, чтобы хватило места тем, кто уже сейчас готов идти к здоровому и красивому телу.
Поэтому я открываю анкету предзаписи на новый поток. Она даст вам возможность попасть на «Обезжириватель» по самым выгодным условиям.
Доступ к анкете будет открыт с 10 по 13 января. Основные продажи открою 21 января, и таких цен уже точно не будет.
Здесь ссылка на анкету
Пишите в комментариях, с кем увидимся на новом потоке? 👋
✔️ Твердо решил по-новому выстроить свои отношения с едой
✔️ Готов наконец-то выполнить данные себе обещания и перейти к действиям
3 февраля стартует первый в 2025 году поток «Обезжиривателя» – курса, который изменил жизнь более 1100 человек!
📍Курса, на котором вам не придется терпеть муки голода и отказываться от любимых продуктов.
📍Курса, где каждый участник получит систему питания, веру в себя и возможность дойти до нужного ему результата с поддержкой опытных кураторов.
📍Курса, который я создал для тех, кто хочет похудеть безопасно для здоровья, с опорой на доказанные научные знания и заботой о себе.
Кураторы на курсе работают персонально с каждым участником, поэтому количество мест у нас ограничено. И для меня очень важно, чтобы хватило места тем, кто уже сейчас готов идти к здоровому и красивому телу.
Поэтому я открываю анкету предзаписи на новый поток. Она даст вам возможность попасть на «Обезжириватель» по самым выгодным условиям.
Доступ к анкете будет открыт с 10 по 13 января. Основные продажи открою 21 января, и таких цен уже точно не будет.
Здесь ссылка на анкету
Пишите в комментариях, с кем увидимся на новом потоке? 👋
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
06 Jan, 13:12
Граждане‼️
Кто участвует в моем рождественском колесе удачи и пишет, что оно не работает или не открывается.
Все в порядке и работает исправно.
На указанную вами почту приходит ссылка С ДОСТУПОМ к подарку в течение 10 минут. Если вы не нашли от нас писем – проверьте папку «Спам» или введите в строку поиска по почте наш адрес «[email protected]».
Если у вас сложности, сразу пишите в службу поддержки https://t.me/medicsmith_GKbot
Кто участвует в моем рождественском колесе удачи и пишет, что оно не работает или не открывается.
Все в порядке и работает исправно.
На указанную вами почту приходит ссылка С ДОСТУПОМ к подарку в течение 10 минут. Если вы не нашли от нас писем – проверьте папку «Спам» или введите в строку поиска по почте наш адрес «[email protected]».
Если у вас сложности, сразу пишите в службу поддержки https://t.me/medicsmith_GKbot
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
06 Jan, 08:57
🎁 Время дарить себе подарки!
Праздники подходят к концу, вы о всех позаботились, всем сделали подарки. А про себя не забыли?
Подарите себе самое лучшее – здоровье, легкость, стройность, уверенность в себе.
Сделайте этот январь не просто началом нового года, а началом действительно новой жизни💫
Для этого я запускаю Рождественское колесо удачи!
‼️Только 6 и 7 января вы можете прокрутить колесо и выиграть ценные подарки от меня:
✅ Сбалансированное меню «Праздники в легкости». Простые аппетитные рецепты для тех, кто хочет вернуться к легкости после праздников.
✅ Личная консультация от меня. Я нигде не говорю о своих платных консультациях только потому, что на них не попасть. Колесо удачи позволит одному счастливчику выиграть встречу и задать мне самые волнующие вопросы. Только ради этого стоит прокрутить барабан!
✅ Методичка здорового похудения
Пошаговый план к стройности, который не требует голодовок и изнуряющих диет. Это про здоровье, а не про временные решения!
✅ Меню для диабетиков
Забота о балансе КБЖУ и здоровье. Все блюда составлены с учетом рекомендаций для диабетиков, чтобы вы могли наслаждаться едой и не переживать за уровень сахара.
✅ Гайд «Антипохмелин»
Для тех, кто хочет быстро восстановиться после праздников. Лишние бокальчики пройдут без грустных последствий.
✅ Курс «Обезжириватель» без обратной связи. 6 модулей обучения и банк рецептов в подарок. Подарка лучше не придумаешь!
✅ Комплекс тренировок «10 000 не выходя из дома». Три готовых тренировки, чтобы нашагать нужную «десятку» в моменты, когда совсем не хочется выходить из дома.
✅ Электронный комплекс «Стоп отеки!»
Комбо из видео-урока на 25 минут, памятки «Чек-ап рациона» и тренировок. Точно улучшат лимфоток и снимут тяжесть в теле.
Каждый из этих призов вы можете забрать, если запустите колесо удачи. Стоимость одной прокрутки - 200₽
Крутить можно неограниченное количество раз.
📹 Но только СЕГОДНЯ и ЗАВТРА.
Испытайте свою удачу, заберите свои подарки и пользуйтесь в новом году моими лучшими рекомендациями.
🎡 Колесо фортуны можно прокрутить по ссылке: https://school.medicsmith.ru/christmas_lottery
Праздники подходят к концу, вы о всех позаботились, всем сделали подарки. А про себя не забыли?
Подарите себе самое лучшее – здоровье, легкость, стройность, уверенность в себе.
Сделайте этот январь не просто началом нового года, а началом действительно новой жизни💫
Для этого я запускаю Рождественское колесо удачи!
‼️Только 6 и 7 января вы можете прокрутить колесо и выиграть ценные подарки от меня:
Пошаговый план к стройности, который не требует голодовок и изнуряющих диет. Это про здоровье, а не про временные решения!
Забота о балансе КБЖУ и здоровье. Все блюда составлены с учетом рекомендаций для диабетиков, чтобы вы могли наслаждаться едой и не переживать за уровень сахара.
Для тех, кто хочет быстро восстановиться после праздников. Лишние бокальчики пройдут без грустных последствий.
Комбо из видео-урока на 25 минут, памятки «Чек-ап рациона» и тренировок. Точно улучшат лимфоток и снимут тяжесть в теле.
Каждый из этих призов вы можете забрать, если запустите колесо удачи. Стоимость одной прокрутки - 200₽
Крутить можно неограниченное количество раз.
Испытайте свою удачу, заберите свои подарки и пользуйтесь в новом году моими лучшими рекомендациями.
🎡 Колесо фортуны можно прокрутить по ссылке: https://school.medicsmith.ru/christmas_lottery
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
04 Jan, 10:38
😅Кому уже надоели одинаковые салаты с майонезом в майонезе, политые майонезом?
Ставьте сердечко ❤️🔥 в реакциях!
Ставьте сердечко ❤️🔥 в реакциях!
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
02 Jan, 08:15
Граждане, есть кто живой?
Дайте знать, ставьте реакцию, у кого сегодня есть силы заходить в соцсети❤️🔥
Рассказывайте, как отметили? У кого похмелье, как спасаетесь? А кто у меня здесь вообще не пьет?
Дайте знать, ставьте реакцию, у кого сегодня есть силы заходить в соцсети❤️🔥
Рассказывайте, как отметили? У кого похмелье, как спасаетесь? А кто у меня здесь вообще не пьет?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
31 Dec, 07:55
🎄С наступающим Новым годом, граждане!
Как врач-эндокринолог, я, конечно, мог бы пожелать вам стабильного гормонального фона и идеального уровня глюкозы. Но пожелания на Новый год – это про что-то большее, чем цифры анализов.
Я хочу, чтобы 2024 год стал для вас временем баланса. Баланса между работой и отдыхом, заботой о других и заботой о себе. Чтобы вы меньше спешили, а больше отдыхали. Чувствовали свое тело, понимали его сигналы и умели быть к нему бережными💫
Желаю вам жизни без диет, когда еда – это удовольствие, а не таблица калорий. Жизни без ненужных тревог, где забота о здоровье – это приятная привычка, а не борьба. Желаю вам находить время на то, что радует и наполняет радостью и энергией.
⭐️Пусть 2025-й станет годом, когда вы с удовольствием посмотрите в зеркало и скажете: «Да, я молодец!»
Ну а от врача традиционное: раз в год – на обследование, и пусть результаты радуют!
С Новым годом, пусть он будет легким, теплым и счастливым☺️
Как врач-эндокринолог, я, конечно, мог бы пожелать вам стабильного гормонального фона и идеального уровня глюкозы. Но пожелания на Новый год – это про что-то большее, чем цифры анализов.
Я хочу, чтобы 2024 год стал для вас временем баланса. Баланса между работой и отдыхом, заботой о других и заботой о себе. Чтобы вы меньше спешили, а больше отдыхали. Чувствовали свое тело, понимали его сигналы и умели быть к нему бережными💫
Желаю вам жизни без диет, когда еда – это удовольствие, а не таблица калорий. Жизни без ненужных тревог, где забота о здоровье – это приятная привычка, а не борьба. Желаю вам находить время на то, что радует и наполняет радостью и энергией.
⭐️Пусть 2025-й станет годом, когда вы с удовольствием посмотрите в зеркало и скажете: «Да, я молодец!»
Ну а от врача традиционное: раз в год – на обследование, и пусть результаты радуют!
С Новым годом, пусть он будет легким, теплым и счастливым☺️
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
30 Dec, 08:53
Граждане, вот и подошел к концу еще один год! Смотрите, какие интересные итоги года выкатил Телеграм. За такие впечатляющие цифры я должен поблагодарить вас🤩
Хочу сказать спасибо всем моим подписчикам – тем, кто со мной с самого начала, и тем, кто присоединился совсем недавно💙
Спасибо за ваши вопросы, доверие и желание разбираться в своем здоровье. Благодаря вам я тоже продолжаю расти и искать новые пути, чтобы вам было полезно и интересно✅
Впереди у нас много интересного, а пока – берегите себя и своих близких. Новый год – это отличный момент начать заботиться о себе еще больше💫
Хочу сказать спасибо всем моим подписчикам – тем, кто со мной с самого начала, и тем, кто присоединился совсем недавно💙
Спасибо за ваши вопросы, доверие и желание разбираться в своем здоровье. Благодаря вам я тоже продолжаю расти и искать новые пути, чтобы вам было полезно и интересно✅
Впереди у нас много интересного, а пока – берегите себя и своих близких. Новый год – это отличный момент начать заботиться о себе еще больше💫
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
28 Dec, 06:06
❗️❗️Внимание всем любителям коктейлей и микса горячительных с соком!
Грейпфрутовый сок вреден! Но только с алкоголем. Дело в том, что грейпфрут блокирует ферменты в печени, которые расщепляют алкоголь и некоторые лекарственные вещества.
Так что на утро вам обеспечено похмелье двойной сокрушительной силы😰
А если вы еще и головную боль решите полечить парацетамолом, то печень будет совсем не рада❌
Не проверяйте организм на прочность, подходите к выпивке с умом!
Если бы у вас был мой гайд «Антипохмелин», вы бы это уже знали. И прекрасно понимали бы, что и как надо сделать, чтобы вечеринка прошла без последствий для вашего здоровья, нервов и репутации.
Приобрести гайд «Антипохмелин» вы можете в боте @aptekamaksima_bot
Признавайтесь, кто любит коктейли с грейпфрутовым соком? У кого уже отгремели корпоративы? Как все прошло? Утро после было добрым или не очень?
Грейпфрутовый сок вреден! Но только с алкоголем. Дело в том, что грейпфрут блокирует ферменты в печени, которые расщепляют алкоголь и некоторые лекарственные вещества.
Так что на утро вам обеспечено похмелье двойной сокрушительной силы
А если вы еще и головную боль решите полечить парацетамолом, то печень будет совсем не рада
Не проверяйте организм на прочность, подходите к выпивке с умом!
Если бы у вас был мой гайд «Антипохмелин», вы бы это уже знали. И прекрасно понимали бы, что и как надо сделать, чтобы вечеринка прошла без последствий для вашего здоровья, нервов и репутации.
Приобрести гайд «Антипохмелин» вы можете в боте @aptekamaksima_bot
Признавайтесь, кто любит коктейли с грейпфрутовым соком? У кого уже отгремели корпоративы? Как все прошло? Утро после было добрым или не очень?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
26 Dec, 10:25
Готовить вкусняшки по нашим сбалансированным меню. В боте «Инфоаптека» доступны файлы с рецептами «Праздники в легкости» и «Меню для диабетиков»:
- в каждом файлике набор из 21 рецепта – закуски, салаты, горячее.
- все рецепты разработаны с нутрициологами и сбалансированы по КБЖУ
- из привычных доступных продуктов
- с рекомендациями и учетом основных требований.
А какие у вас традиционные угощения на Новый год? Без какого блюда не представляете праздничный стол?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
25 Dec, 18:48
Астрологи говорят, что наступающий год у нас пройдет под знаком Зеленой Змеи. И предостерегают от зависимостей. Не зря же алкоголь называют «зеленым змием»!
Я в астрологию и тому подобное не верю🤓 Но тут поневоле задумался: я же никогда не делал никаких продуктов по алкоголю. А тут меня как толкнуло – надо сделать гайд, чтобы помочь людям пережить период бурных застолий. Аура следующего года нашептала, не иначе.
❗️ А если серьезно, вспомните народную мудрость – опохмел приводит к запою. И ни в коем случае не пытайтесь опохмеляться!
Почему сухие вина и светлый алкоголь переносятся
лучше, чем сладкие ликёры, коньяк и виски? Какая калорийность у алкогольных напитков и как определить свою норму? Какая дозировка сорбирующих средств требуется, если нужно избавиться от похмелья?
✅ Все пошагово и подробно рассказал в гайде «Антипохмелин»
Делитесь, какие вопросы по влиянию алкоголя на организм у вас остались? Самые интересные разберу подробно💬
Я в астрологию и тому подобное не верю🤓 Но тут поневоле задумался: я же никогда не делал никаких продуктов по алкоголю. А тут меня как толкнуло – надо сделать гайд, чтобы помочь людям пережить период бурных застолий. Аура следующего года нашептала, не иначе.
Почему сухие вина и светлый алкоголь переносятся
лучше, чем сладкие ликёры, коньяк и виски? Какая калорийность у алкогольных напитков и как определить свою норму? Какая дозировка сорбирующих средств требуется, если нужно избавиться от похмелья?
Делитесь, какие вопросы по влиянию алкоголя на организм у вас остались? Самые интересные разберу подробно
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
24 Dec, 22:15
Шампанское с пивом🥂
Граждане, наткнулся на такой вот рилс с советами.
Как считаете, дело барышня говорит?
Граждане, наткнулся на такой вот рилс с советами.
Как считаете, дело барышня говорит?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
23 Dec, 14:02
Кстати, пока вы думали, цены на мои новинки поднялись. Но их по-прежнему можно найти в боте
⠀
✅Гайд «Антипохмелин» – ваш чек-лист для бодрого утра после праздника. Советы по питанию, восстановлению и режиму дня от эндокринолога.
✅Сбалансированное меню «Праздники в лёгкости» – 21 полезный рецепт, от обновлённого оливье до аппетитных горячих блюд. Вкусно, легко, и никаких лишних килограммов.
✅Меню для диабетиков – 21 сбалансированный рецепт для завтраков, обедов и ужинов. Полезные и вкусные блюда, рассчитанные с учетом уровня сахара и ХЕ. Это меню поможет наслаждаться праздниками без ограничений.
⠀
✅Гайд «Антипохмелин» – ваш чек-лист для бодрого утра после праздника. Советы по питанию, восстановлению и режиму дня от эндокринолога.
✅Сбалансированное меню «Праздники в лёгкости» – 21 полезный рецепт, от обновлённого оливье до аппетитных горячих блюд. Вкусно, легко, и никаких лишних килограммов.
✅Меню для диабетиков – 21 сбалансированный рецепт для завтраков, обедов и ужинов. Полезные и вкусные блюда, рассчитанные с учетом уровня сахара и ХЕ. Это меню поможет наслаждаться праздниками без ограничений.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
23 Dec, 07:49
- курс «Обезжириватель» в записи и без обратной связи
- методичку по здоровому похудению — это 30+ страниц выжимки из моего опыта и подхода к питанию.
@aptekamaksima_bot
Но времени все меньше...
Если откладывать дальше, шанс будет упущен и продажи этих продуктов уже 100% закрою.
Последний раз напомню, что там в моих бестселлерах, для тех, кто все «проспал»:
Курс «Обезжириватель»
⠀
28 коротких и емких уроков, десятки дополнительных материалов и 45 доступных рецептов – все это помогает не просто похудеть, а создать систему, которая работает на вас годами. Доступ к курсу на два месяца, так что вы сможете пройти его в своем ритме в любое удобное время.
⠀
Методичка здорового похудения
⠀
Вы узнаете, как составить сбалансированный рацион, контролировать порции и разобраться с перееданием. Меню, правило тарелки и лайфхаки по физической активности помогут вам организовать питание так, чтобы не терять мотивацию.
⠀
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
22 Dec, 10:21
Чтобы не было плохо, позаботьтесь о себе уже сейчас!
Всем нам хочется, чтобы Новый год принес радость, здоровье, энергию и приятные сюрпризы. Мы всегда так готовимся к праздникам, визуализируем прекрасную атмосферу, веселье и легкость...
А что в реальности?
Увы, многим новогодние праздники приносят усталость, похмелье, разочарование и лишние килограммы.
🙏Позаботьтесь о себе заранее. Например, в моем гайде «Антипохмелин» вы найдете проверенные рекомендации по питанию, режиму дня и восстановлению, а также аптечку первой помощи на случай праздничных застолий.
Или вот еще: собрали очень удобное электронное меню «Праздники в легкости». 21 рецепт, чтобы праздничный стол был вкусным и полезным. Вас ждут облегченные версии любимых блюд, необычные закуски, сытные и аппетитные горячие блюда и советы по украшению стола. Наслаждайтесь праздниками без тяжести и лишних килограммов!
📣 До завтра еще действует самая приятная цена. Оба файлика можно забрать в моем новом боте «Инфоаптека»
ЗАБРАТЬ В БОТЕ
Всем нам хочется, чтобы Новый год принес радость, здоровье, энергию и приятные сюрпризы. Мы всегда так готовимся к праздникам, визуализируем прекрасную атмосферу, веселье и легкость...
А что в реальности?
Увы, многим новогодние праздники приносят усталость, похмелье, разочарование и лишние килограммы.
🙏Позаботьтесь о себе заранее. Например, в моем гайде «Антипохмелин» вы найдете проверенные рекомендации по питанию, режиму дня и восстановлению, а также аптечку первой помощи на случай праздничных застолий.
Или вот еще: собрали очень удобное электронное меню «Праздники в легкости». 21 рецепт, чтобы праздничный стол был вкусным и полезным. Вас ждут облегченные версии любимых блюд, необычные закуски, сытные и аппетитные горячие блюда и советы по украшению стола. Наслаждайтесь праздниками без тяжести и лишних килограммов!
ЗАБРАТЬ В БОТЕ
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
22 Dec, 08:19
Получилось сохранить эфир, чтобы вы могли с ним ознакомиться
Нужно чуть больше времени для того, чтобы загрузить запись и потом посмотреть 🙏
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
21 Dec, 16:44
Если вы задумывались какой был ваш врач-эндокринолог в детстве, то вот такой 😂😂
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
20 Dec, 16:28
Как у вас с новогодним настроением? У меня полный джингл-беллс, настроение отличное🎁
Новый год – это самый классный праздник, время обновления, предвкушения сюрпризов и радостного ожидания пусть маленьких, но чудес.
А главное чудо в нашей жизни – это здоровье, легкость, бодрость. Если у вас все это будет, то вы сможете осуществить любые ваши желания.
Поэтому я делаю вам самый ценный и полезный подарок: самые доступные условия приобретения моих продуктов.
Я собрал в одном месте все, что поможет укрепить здоровье, избавиться от лишнего и сделать жизнь проще и приятнее. Упаковал все в бота, чтобы вы в пару кликов могли приобрести то, что вам нужно.
На предновогодней распродаже для вас самые приятные цены на мои бестселлеры:
Также в боте вы можете приобрести мои новинки:
Успейте порадовать себя за минимальную цену до 23 декабря. Потом цена вырастет!
и сделайте себе лучший подарок – здоровье и легкость.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
28 Nov, 17:40
У нас уже есть первые отзывы🔥
Методичку берут для себя и в подарок близким.
40 страниц выжимки из док.медицины и пользы. Всё просто и структурировано.
"Понятно даже пенсионеру", — цитируя один из отзывов😁
Ещё сомневаетесь надо брать или нет?
Мой вам совет — успевайте, пока самая лояльная цена.
Всего 1990 рублей🔽
https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=eshihudey_old&utm_medium=28.11
Методичку берут для себя и в подарок близким.
40 страниц выжимки из док.медицины и пользы. Всё просто и структурировано.
"Понятно даже пенсионеру", — цитируя один из отзывов😁
Ещё сомневаетесь надо брать или нет?
Мой вам совет — успевайте, пока самая лояльная цена.
Всего 1990 рублей🔽
https://school.medicsmith.ru/manual_weight?utm_source=eshihudey_old&utm_medium=28.11
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
28 Nov, 09:06
🚨Осторожно, МОШЕННИКИ!
Граждане, и снова история с мошенниками(((
Ещё раз повторюсь. НИКТО лично никому о покупке методички или любых других моих продуктов НЕ пишет. Данные карты или другие реквизиты никто не высылает.
Если вам написали подобное —СТОП, блокируйте без вопросов❌
Сомневаетесь? Пишите открыто в канал под любым последним постом и спрашивайте "Кто это?"
ПОРЯДОК ПОКУПКИ МЕТОДИЧКИ:
Вы сами покупаете методичку по ссылке в канале➡️Оплачиваете➡️Вам приходит чек.
Всё официально.
Единственное, что может сделать моя команда – это повторно запросить у вас почту, которую вы указывали при оформлении заказа, чтобы решить проблему с вашим доступом к уже купленной методичке. Запрашиваем мы её на глазах у всех – в комментариях под постами.
Вам могут написать мои помощники, их контакты:
👇👇👇
@alena_skobeleva
+375447010078
Алена Скобелева
@lyubov_bes
+79283174383
Любовь
@krisloiko
+375257400609
Кристина
Будьте внимательны и берегите свои деньги.
Граждане, и снова история с мошенниками(((
Ещё раз повторюсь. НИКТО лично никому о покупке методички или любых других моих продуктов НЕ пишет. Данные карты или другие реквизиты никто не высылает.
Если вам написали подобное —СТОП, блокируйте без вопросов❌
Сомневаетесь? Пишите открыто в канал под любым последним постом и спрашивайте "Кто это?"
ПОРЯДОК ПОКУПКИ МЕТОДИЧКИ:
Вы сами покупаете методичку по ссылке в канале➡️Оплачиваете➡️Вам приходит чек.
Всё официально.
Единственное, что может сделать моя команда – это повторно запросить у вас почту, которую вы указывали при оформлении заказа, чтобы решить проблему с вашим доступом к уже купленной методичке. Запрашиваем мы её на глазах у всех – в комментариях под постами.
Вам могут написать мои помощники, их контакты:
👇👇👇
@alena_skobeleva
+375447010078
Алена Скобелева
@lyubov_bes
+79283174383
Любовь
@krisloiko
+375257400609
Кристина
Будьте внимательны и берегите свои деньги.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
26 Nov, 17:30
Методичка готова🔥
Немного показал, какая она крутая в кружочке выше.
Целых 40 страниц пользы!
Там будут не только списки питания, чек-листы, варианты тарелок и продуктов. Но и полезные приложения, с которыми легче худеть. И даже техники от психолога. Например те, что помогут справиться со стрессом, который приводит к перееданию😉
В ней ответы на все ваши вопросы и даже больше. Идеально для тех, кто очень хочет изучить мой метод вне курса и привести себя в форму к Новому году.
🔥Уже завтра у вас появиться возможность её купить.
Пишите комментарии, ставьте реакции все, кто ждёт🥗
Немного показал, какая она крутая в кружочке выше.
Целых 40 страниц пользы!
Там будут не только списки питания, чек-листы, варианты тарелок и продуктов. Но и полезные приложения, с которыми легче худеть. И даже техники от психолога. Например те, что помогут справиться со стрессом, который приводит к перееданию😉
В ней ответы на все ваши вопросы и даже больше. Идеально для тех, кто очень хочет изучить мой метод вне курса и привести себя в форму к Новому году.
🔥Уже завтра у вас появиться возможность её купить.
Пишите комментарии, ставьте реакции все, кто ждёт🥗
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
25 Nov, 12:08
У меня полный Jingle Bells🤪
Граждане, я прошляпил Чёрную пятницу. Серьёзно. Пока все раздавали скидки на свои продукты, мы с командой бросили силы на работу с участниками последнего потока «Обезжиривателя». И я не успел порадовать вас.
🎄Хотя… Новый год никто не отменял. И я решил подготовить крутую НОВОГОДНЮЮ ЯРМАРКУ. С распродажей покруче, чем на 11.11.
В закрытом канале «Ешь и худей» я уже анонсировал, что будут классные и мегаполезные продукты. А также комплексные пакетные предложения по очень приятным ценам.
Следите за каналом, будет интересно всем, кто хочет:
🪅понять, как не набирать лишний вес
🪅мягко худеть, без последствий для здоровья
🪅нормализовать своё питание
🪅сделать классный подарок себе или своим близким
🪅познакомиться с моим методом похудения
🪅улучшить свою форму к праздникам
Дальше раскрывать все секреты не стану🤫
Накидайте реакций, если заинтересовал🔥
Граждане, я прошляпил Чёрную пятницу. Серьёзно. Пока все раздавали скидки на свои продукты, мы с командой бросили силы на работу с участниками последнего потока «Обезжиривателя». И я не успел порадовать вас.
🎄Хотя… Новый год никто не отменял. И я решил подготовить крутую НОВОГОДНЮЮ ЯРМАРКУ. С распродажей покруче, чем на 11.11.
В закрытом канале «Ешь и худей» я уже анонсировал, что будут классные и мегаполезные продукты. А также комплексные пакетные предложения по очень приятным ценам.
Следите за каналом, будет интересно всем, кто хочет:
🪅понять, как не набирать лишний вес
🪅мягко худеть, без последствий для здоровья
🪅нормализовать своё питание
🪅сделать классный подарок себе или своим близким
🪅познакомиться с моим методом похудения
🪅улучшить свою форму к праздникам
Дальше раскрывать все секреты не стану🤫
Накидайте реакций, если заинтересовал🔥
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
24 Nov, 13:57
Что делать, если ТТГ чуть больше 4. Нужен ли эутирокс?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
24 Nov, 13:54
Постоянно сдаю тестостерон свободный в крови и он всё время низкий. Пытаюсь поднять диетой и спортом. Девушка 24 года.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
22 Nov, 19:54
Тренировочная пятница 💪
Не спрашивайте зачем я катаюсь… тренер сказал, я делаю 😂
Не спрашивайте зачем я катаюсь… тренер сказал, я делаю 😂
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
21 Nov, 04:30
Вы все еще считаете, что есть много фруктов и овощей дорого?
Поспорю с вами😉
Сейчас на прилавках много сезонных фруктов. Цена довольно доступная, а пользы и витаминов – море.
Наглядно показал в карточках📕
Листайте и делитесь с друзьями полезной информацией!
Какие из этих фруктов любите? Что-то готовите из них? В каком виде едите тыкву? Поделитесь рецептами👇
Поспорю с вами😉
Сейчас на прилавках много сезонных фруктов. Цена довольно доступная, а пользы и витаминов – море.
Наглядно показал в карточках
Листайте и делитесь с друзьями полезной информацией!
Какие из этих фруктов любите? Что-то готовите из них? В каком виде едите тыкву? Поделитесь рецептами👇
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
19 Nov, 12:51
🎉 FitStars отмечает 5 лет! В честь юбилея — невероятные предложения для вас! 🎉
🔥 75% СКИДКА на любой тариф FitStars — только в ноябре! Это твой шанс тренироваться с максимальной выгодой! Не упусти!
🎁 Лимитированный набор фитнес-инвентаря “Black Friday” в подарок! Всего 5000 наборов — поторопитесь, пока не все разобрали!
🧘♀️ Тренировки для всех!
От 7 до 30 минут в день — неважно, новичок ты или уже в форме. Мы подготовили программы для похудения, растяжки, пилатеса, йоги и многого другого. Всё понятно и доступно — как с личным тренером!
🌿 Проект #ЛесFitStars — помогай планете!
За каждые 100 тренировок мы высаживаем 1 дерево. Тренируясь, ты вносишь вклад в экологию!
👶 Тренировки для детей с 3 лет в игровой форме — заботься о здоровье малышей с самого раннего возраста.
🍴 В подписке — рецепты с расчетом калорий и обучающие курсы по здоровью, уходу за собой и даже фейсфитнесу!
🎉 Скидка 75% и рассрочка на 6 месяцев без переплат — по моему промокоду ВрачМаксим!
🛒 Участвуй в акции, выполняй тренировки и получай подарки: фитнес-инвентарь и сертификаты на покупки в официальном магазине FitStars!
❗️Поторопитесь! Подробности акции и условия — на сайте. Не упусти шанс стать частью FitStars!
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5yhVtE4
🔥 75% СКИДКА на любой тариф FitStars — только в ноябре! Это твой шанс тренироваться с максимальной выгодой! Не упусти!
🎁 Лимитированный набор фитнес-инвентаря “Black Friday” в подарок! Всего 5000 наборов — поторопитесь, пока не все разобрали!
🧘♀️ Тренировки для всех!
От 7 до 30 минут в день — неважно, новичок ты или уже в форме. Мы подготовили программы для похудения, растяжки, пилатеса, йоги и многого другого. Всё понятно и доступно — как с личным тренером!
🌿 Проект #ЛесFitStars — помогай планете!
За каждые 100 тренировок мы высаживаем 1 дерево. Тренируясь, ты вносишь вклад в экологию!
👶 Тренировки для детей с 3 лет в игровой форме — заботься о здоровье малышей с самого раннего возраста.
🍴 В подписке — рецепты с расчетом калорий и обучающие курсы по здоровью, уходу за собой и даже фейсфитнесу!
🎉 Скидка 75% и рассрочка на 6 месяцев без переплат — по моему промокоду ВрачМаксим!
🛒 Участвуй в акции, выполняй тренировки и получай подарки: фитнес-инвентарь и сертификаты на покупки в официальном магазине FitStars!
❗️Поторопитесь! Подробности акции и условия — на сайте. Не упусти шанс стать частью FitStars!
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5yhVtE4
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
18 Nov, 03:30
Если ваш кишечник тоже бурно реагирует на овощи и вы не можете есть по правилу тарелки, то этот подкаст для вас
Слушаете 🤝
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
15 Nov, 14:05
Челлендж проходит тут
https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
14 Nov, 16:03
Присоединиться можно по ссылке https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
14 Nov, 06:57
Сегодня в 19:00 по Москве я проведу эфир:«Ваш путь к стройности» в канале марафона
Поговорим о вас и вашем пути к телу мечты:
✅Разберемся вместе, насколько он тернистый и неподъемный.
✅Какие возникают сложности и от чего вы срываетесь?
✅Что пугает и почему боитесь начать?
Эфир будет тут https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Ждите уведомление о начале трансляции😉
Поговорим о вас и вашем пути к телу мечты:
✅Разберемся вместе, насколько он тернистый и неподъемный.
✅Какие возникают сложности и от чего вы срываетесь?
✅Что пугает и почему боитесь начать?
Эфир будет тут https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Ждите уведомление о начале трансляции😉
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
13 Nov, 17:11
Не мог пройти мимо этого комментария 👆
Мой ответ с подкастеℹ️
Мой ответ с подкасте
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
13 Nov, 17:11
Донорство крови это высоконравственная цель, сама являюсь донором более 4 х лет!
Вам желаю удачи.
А моя цель в этом году- были две плановые операции, поэтому в ноябре к вам не попала😢, но думаю на следующий курс" Обезжириватель" буду с вами🩷
Ваша команда очень хорошо работает и выкладывается на 100%
Вам желаю удачи.
А моя цель в этом году- были две плановые операции, поэтому в ноябре к вам не попала😢, но думаю на следующий курс" Обезжириватель" буду с вами🩷
Ваша команда очень хорошо работает и выкладывается на 100%
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
13 Nov, 16:55
Курс «Обезжириватель» стартовал 11 ноября.
Но на этой неделе вы еще можете присоединиться. Парочка мест еще осталась. Так что вы успеваете заскочить к нам и получить все плюшки:
✅ Огромное количество моих лекций, основанных только на доказанных научных данных
✅ Служба заботы, которая отвечает на все ваши вопросы
✅ Забота и поддержка куратора 7/7
✅ Психолог, который поможет сделать здоровыми ваши отношения с едой
✅ Масса бонусов, раздаточных материалов, памяток и лайфхаков для легкого похудения
С 18 числа уже никого на курс брать не будем, уйдем далеко, вы нас уже не догоните по освоению материала.
Но на этой неделе вы еще можете присоединиться. Парочка мест еще осталась. Так что вы успеваете заскочить к нам и получить все плюшки:
✅ Огромное количество моих лекций, основанных только на доказанных научных данных
✅ Служба заботы, которая отвечает на все ваши вопросы
✅ Забота и поддержка куратора 7/7
✅ Психолог, который поможет сделать здоровыми ваши отношения с едой
✅ Масса бонусов, раздаточных материалов, памяток и лайфхаков для легкого похудения
С 18 числа уже никого на курс брать не будем, уйдем далеко, вы нас уже не догоните по освоению материала.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
12 Nov, 15:01
Эфир на тему: «Как избавиться от убеждений, которые мешают вам похудеть».
Стартует уже через час
Здесь
✅ https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Стартует уже через час
Здесь
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
12 Nov, 13:05
Эфир на тему: «Как избавиться от убеждений, которые мешают вам похудеть».
🔥Встречается сегодня в 19.00 по Москве.
Изучил комментарии в канале и решил поднять тему наших извечных установок, из-за которых мы саботируем процесс похудения.
🔹Откуда берутся все эти «начну с понедельника/летом/после нового года?»
🔹Почему некоторые считают, что худеть – это дорого.
🔹Или убеждены, что похудение это резкий выход из зоны комфорта.
Об этом и многом другом поговорим сегодня на эфире. А ещё я обязательно отвечу на ваши вопросы.
Встречаемся в этом канале.
Кого ждать?
🔥Встречается сегодня в 19.00 по Москве.
Изучил комментарии в канале и решил поднять тему наших извечных установок, из-за которых мы саботируем процесс похудения.
🔹Откуда берутся все эти «начну с понедельника/летом/после нового года?»
🔹Почему некоторые считают, что худеть – это дорого.
🔹Или убеждены, что похудение это резкий выход из зоны комфорта.
Об этом и многом другом поговорим сегодня на эфире. А ещё я обязательно отвечу на ваши вопросы.
Встречаемся в этом канале.
Кого ждать?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
12 Nov, 11:47
Как Билинска Киселка и Зайечицкая Горькая могут поддержать ваше здоровье
Хотите повысить уровень энергии и улучшить самочувствие? Минеральные воды — это простой и природный способ поддержать организм. Сегодня расскажем о двух замечательных чешских водах, которые принесут вам много пользы: Билинска Киселка и Зайечицкая Горькая .
💧 Билинска Киселка
Эта минеральная вода известна своим богатым составом: магний, кальций и гидрокарбонаты. Она помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ и поддерживает баланс воды в организме. Отличный выбор, чтобы почувствовать себя легче и более энергичным!
💧 Зайечицкая Горькая
Хотя её вкус может показаться немного необычным, эта вода — настоящий энергетический заряд для вашего тела. Сульфаты магния в её составе помогают расслабиться и снять усталость. Прекрасно подходит для восстановления после долгого дня или интенсивных тренировок.
Как их пить?
• Билинска Киселка: 200 мл в день, желательно за 15-20 минут до еды. Это поможет поддержать нормальную работу ЖКТ и дать энергию на весь день.
• Зайечицкая Горькая: 20-50 мл в день, лучше пить утром или перед сном. Отлично расслабляет и помогает восстановиться после нагрузки.
Почему лучше пить эти воды вместе?
Билинска Киселка и Зайечицкая Горькая прекрасно дополняют друг друга. Билинска Киселка помогает поддерживать уровень энергии, а Зайечицкая Горькая расслабляет и восстанавливает силы. Вместе они создают отличный баланс для вашего тела и делают день более продуктивным.
Минеральные воды — это не только вкусно, но и полезно! Пейте их с удовольствием и почувствуйте, как ваше тело начинает работать в гармонии.
И да, это не первый раз, когда я делюсь с вами опытом с этими водами — и рекомендую! Переходите подписывайтесь так же на канал @minervoda
А промокод SMITH даёт 15% скидки , а так же помимо этого действуют ноябрьские скидки
Хотите повысить уровень энергии и улучшить самочувствие? Минеральные воды — это простой и природный способ поддержать организм. Сегодня расскажем о двух замечательных чешских водах, которые принесут вам много пользы: Билинска Киселка и Зайечицкая Горькая .
💧 Билинска Киселка
Эта минеральная вода известна своим богатым составом: магний, кальций и гидрокарбонаты. Она помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ и поддерживает баланс воды в организме. Отличный выбор, чтобы почувствовать себя легче и более энергичным!
💧 Зайечицкая Горькая
Хотя её вкус может показаться немного необычным, эта вода — настоящий энергетический заряд для вашего тела. Сульфаты магния в её составе помогают расслабиться и снять усталость. Прекрасно подходит для восстановления после долгого дня или интенсивных тренировок.
Как их пить?
• Билинска Киселка: 200 мл в день, желательно за 15-20 минут до еды. Это поможет поддержать нормальную работу ЖКТ и дать энергию на весь день.
• Зайечицкая Горькая: 20-50 мл в день, лучше пить утром или перед сном. Отлично расслабляет и помогает восстановиться после нагрузки.
Почему лучше пить эти воды вместе?
Билинска Киселка и Зайечицкая Горькая прекрасно дополняют друг друга. Билинска Киселка помогает поддерживать уровень энергии, а Зайечицкая Горькая расслабляет и восстанавливает силы. Вместе они создают отличный баланс для вашего тела и делают день более продуктивным.
Минеральные воды — это не только вкусно, но и полезно! Пейте их с удовольствием и почувствуйте, как ваше тело начинает работать в гармонии.
И да, это не первый раз, когда я делюсь с вами опытом с этими водами — и рекомендую! Переходите подписывайтесь так же на канал @minervoda
А промокод SMITH даёт 15% скидки , а так же помимо этого действуют ноябрьские скидки
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
11 Nov, 14:39
Начинаем движение к стройности!
Сегодня стартовал восьмой поток моего курса «Обезжириватель»! Смотрите сами, как уже закипела работа в чате💬
Сегодня стартовал восьмой поток моего курса «Обезжириватель»! Смотрите сами, как уже закипела работа в чате
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
09 Nov, 15:09
Если вашей целью было похудеть, но не получилось, не расстраивайтесь! За оставшееся время вы еще успеете стать стройнее.
➕ Присоединяйтесь к моему курсу «Обезжириватель» и в Новый год войдете постройневшими и уверенными в себе.
В общем, выберите одну цель и бейте точно в нее. Все получится!
Хвастайтесь в комментариях, чего достигли в этом году? Какие цели перенесли на 2025 год? А какую еще успеваете выполнить до конца года?
В общем, выберите одну цель и бейте точно в нее. Все получится!
Хвастайтесь в комментариях, чего достигли в этом году? Какие цели перенесли на 2025 год? А какую еще успеваете выполнить до конца года?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
09 Nov, 10:56
А что у вас за кадром?
Покажу вам немного нашего закулисья. Пока вы еще думаете, идти или нет к нам на заключительный поток курса. Мы с командой во всю готовимся к встрече с теми, кто уже занял своё место❤️
Те, кто пришли к нам повторно могут увидеть тут своих наставников😉
Мы проводим такие встречи перед каждым потоком. Открою секрет: кураторам тоже нужно настроиться на работу, подготовиться морально. Чтобы вложить максимум сил и внимания в каждого участника. У нас все очень бережно, с заботой и по большой любви.
Именно так мы находим ключик, который открывает подход к каждому.
Я зарядил девчонок на новый рывок. Уверен, что в этот раз у нас получится еще круче. А результаты будут мотивировать и радовать участников ещё больше🔥
Покажу вам немного нашего закулисья. Пока вы еще думаете, идти или нет к нам на заключительный поток курса. Мы с командой во всю готовимся к встрече с теми, кто уже занял своё место❤️
Те, кто пришли к нам повторно могут увидеть тут своих наставников😉
Мы проводим такие встречи перед каждым потоком. Открою секрет: кураторам тоже нужно настроиться на работу, подготовиться морально. Чтобы вложить максимум сил и внимания в каждого участника. У нас все очень бережно, с заботой и по большой любви.
Именно так мы находим ключик, который открывает подход к каждому.
Я зарядил девчонок на новый рывок. Уверен, что в этот раз у нас получится еще круче. А результаты будут мотивировать и радовать участников ещё больше🔥
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
08 Nov, 16:33
🎁 Но уровень комфорта и количество приятных плюшек не сравнимо! Теперь наш курс - это более 28 уроков в записи с четкой картинкой и емкими презентациями.
🔴 Более 20 красочных, полезных дополнительных материалов, большой банк тренировок и рецептов, который постоянно пополняется.
🔴 Команда кураторов из более чем10 человек, домашние задания на образовательной платформе и проверка дневников кураторами, эфиры со мной и Аленой.
В этот раз мы пошли еще дальше: пригласили психолога на проект, предложили кураторам добавить больше активности и вести доп. эфиры ждя своих подопечных, внедрим игровую механику, чтобы обучение проходило не только с пользой, но и интересно.
Мы прошли большой путь и превратились из канала в телеграм в школу «Medic Smith».
Смотрите сами, каким крутым и насыщенным будет 8-й поток:
Будет 28 уроков и 20 дополнительных материалов. Каждый урок длится 15-20 минут.
На курсе 6 модулей:
➕ Основы питания и физической активности
➕ Планирование питания
➕ Микронутриенты
➕Разбор продуктов и систем питания
➕Психология похудения
➕Оценка вашего прогресса и корректировка плана питания под вас
🔺 Бонусные блоки:
➕Банк рецептов – более 70 простых и доступных рецептов 🍝
➕Банк тренировок – 15 тренировок на каждый день от сертифицированного тренера, с которым я сам занимаюсь. 💪
🔥 20+ полезных бонусных материалов и раздаток (о них вообще стоит написать отдельно 😅).
Самое главное – ежедневная 7/7 поддержка куратора по любым вопросам и работа с психологом.
Вот так мой курс спрогрессировал за какой-то год! От программы только со мной до многоуровневой системы с полной прокачкой всех ключевых точек здорового похудения.
Как вам программа? Ставьте реакции и делитесь впечатлениями в комментариях.
Кто еще сомневался: идти или нет — 100% идти!
ИДУ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ
В этот раз мы пошли еще дальше: пригласили психолога на проект, предложили кураторам добавить больше активности и вести доп. эфиры ждя своих подопечных, внедрим игровую механику, чтобы обучение проходило не только с пользой, но и интересно.
Мы прошли большой путь и превратились из канала в телеграм в школу «Medic Smith».
Смотрите сами, каким крутым и насыщенным будет 8-й поток:
Будет 28 уроков и 20 дополнительных материалов. Каждый урок длится 15-20 минут.
На курсе 6 модулей:
➕ Основы питания и физической активности
➕ Планирование питания
➕ Микронутриенты
➕Разбор продуктов и систем питания
➕Психология похудения
➕Оценка вашего прогресса и корректировка плана питания под вас
🔺 Бонусные блоки:
➕Банк рецептов – более 70 простых и доступных рецептов 🍝
➕Банк тренировок – 15 тренировок на каждый день от сертифицированного тренера, с которым я сам занимаюсь. 💪
🔥 20+ полезных бонусных материалов и раздаток (о них вообще стоит написать отдельно 😅).
Самое главное – ежедневная 7/7 поддержка куратора по любым вопросам и работа с психологом.
Вот так мой курс спрогрессировал за какой-то год! От программы только со мной до многоуровневой системы с полной прокачкой всех ключевых точек здорового похудения.
Как вам программа? Ставьте реакции и делитесь впечатлениями в комментариях.
Кто еще сомневался: идти или нет — 100% идти!
ИДУ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
08 Nov, 16:33
🚀 Комфортный полет к лучшей версии себя
Готовлюсь к старту 8-го потока моего курса, перебираю накопившиеся материалы. И тут натыкаюсь на скриншоты часа еще первого потока. С ностальгией вспомнил, как я там был один за всех – и швец, и жнец, и на дуде игрец.
Уроки были записаны без спецобородувания, в домашних условиях. Весь курс - это канал в телеграм, где в одном месте было свалено все: уроки, небольшие раздатки, точечные задания, эфиры со мной или Аленой.
Я делал лучшее из того, что мог. Давал 100% моих знаний, времени, участия и поддержки.
Но первый поток от восьмого отличаются, как самолет-кукурузник от частного джета.
Да, оба выполняют свою прямую функцию – летают. И на первом, и на всех последующих потоках курса «Обезжириватель» участники получали то, за чем пришли – здоровое стабильное похудение на длинном горизонте.
Готовлюсь к старту 8-го потока моего курса, перебираю накопившиеся материалы. И тут натыкаюсь на скриншоты часа еще первого потока. С ностальгией вспомнил, как я там был один за всех – и швец, и жнец, и на дуде игрец.
Уроки были записаны без спецобородувания, в домашних условиях. Весь курс - это канал в телеграм, где в одном месте было свалено все: уроки, небольшие раздатки, точечные задания, эфиры со мной или Аленой.
Я делал лучшее из того, что мог. Давал 100% моих знаний, времени, участия и поддержки.
Но первый поток от восьмого отличаются, как самолет-кукурузник от частного джета.
Да, оба выполняют свою прямую функцию – летают. И на первом, и на всех последующих потоках курса «Обезжириватель» участники получали то, за чем пришли – здоровое стабильное похудение на длинном горизонте.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
08 Nov, 14:45
Разбираем практику «5 минут для себя»
Эфир тут https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Эфир тут https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
08 Nov, 14:43
Если вы еще не с нами, скорее присоединяйтесь: https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
07 Nov, 13:44
Если вы еще не присоединились к каналу марафона, обязательно заходите по этой ссылке https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy
Познакомьтесь с нашим психологом в чате и задайте ей интересующие вопросы.
А вы часто срываетесь? Замечали, какие эмоции становятся триггером срыва? Как у вас с мотивацией? Пропадает после срыва или нет?
Познакомьтесь с нашим психологом в чате и задайте ей интересующие вопросы.
А вы часто срываетесь? Замечали, какие эмоции становятся триггером срыва? Как у вас с мотивацией? Пропадает после срыва или нет?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
07 Nov, 13:43
Сейчас скажу то, от чего всем худеющим сразу станет легче:
Срывы бывают у всех!
🙌Лучшее, что вы можете для себя сделать – принять тот факт, что срывы неизбежны. Это нормальная часть похудения. Скажу по секрету, срывы даже можно и нужно планировать!
👎А худшее, что вы можете сделать, если сорвались – тонуть в чувстве вины и тратить драгоценные ресурсы на самобичевание. От этого вы просто-напросто можете потерять всякую мотивацию продолжать похудение.
Тему срывов и мотивации будем подробно разбирать с психологом Элиной Моториной уже завтра, в закрытом канале «Ешь и худей».
Подписаться на канал (сделать со ссылкой https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy)
8 ноября в 17:00 мы проведем эфир «Как справляться со срывами и находить мотивацию для новых шагов к себе»
Что будет на эфире:
- Разберем, из-за чего бывают срывы и как с ними справляться
- Что делать с чувством вины из-за срыва и не опускать руки
- Где находить силы и мотивацию, чтобы продолжать движение к целям
- Сделаем несколько практик: «5 минут для себя», телесная практика «Дыхание через напряжение» и другие.
🙌Лучшее, что вы можете для себя сделать – принять тот факт, что срывы неизбежны. Это нормальная часть похудения. Скажу по секрету, срывы даже можно и нужно планировать!
👎А худшее, что вы можете сделать, если сорвались – тонуть в чувстве вины и тратить драгоценные ресурсы на самобичевание. От этого вы просто-напросто можете потерять всякую мотивацию продолжать похудение.
Тему срывов и мотивации будем подробно разбирать с психологом Элиной Моториной уже завтра, в закрытом канале «Ешь и худей».
Подписаться на канал (сделать со ссылкой https://t.me/+jr-a4gAEk7E3OTQy)
8 ноября в 17:00 мы проведем эфир «Как справляться со срывами и находить мотивацию для новых шагов к себе»
Что будет на эфире:
- Разберем, из-за чего бывают срывы и как с ними справляться
- Что делать с чувством вины из-за срыва и не опускать руки
- Где находить силы и мотивацию, чтобы продолжать движение к целям
- Сделаем несколько практик: «5 минут для себя», телесная практика «Дыхание через напряжение» и другие.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
05 Nov, 14:26
Все делаю правильно, а вес не уходит!
🥲Наталья устала бороться с весом – пробовала разные системы, вроде бы все делала правильно. Но лишние килограммы не желали уходить.
Она махнула на себя рукой. Сильные переживания выматывали, она уже не могла справляться с эмоциями. Какое похудение, если единственная радость – это вкусняшки?
От еды становилось чуть легче. Но сил на прогулки и физическую активность все равно не было.
Но Наталья не сдалась и решилась пойти на курс «Обезжириватель». Внедрение моей методики и постоянная помощь и личное наблюдение куратора-эндокринолога за несколько недель привели Наталью к результату, которого она годами пыталась добиться:
- Похудела на 7,5 килограммов, уменьшились объемы
- Перестала заедать тревогу, раздражение, злость, скуку и другие эмоции
- Стала равнодушной к сладкому, мучному, фастфуду
- Научилась справляться со стрессом, стала спокойнее
Какие ошибки не давали Наталье похудеть? Какие шаги привели ее к долгожданному результату?
Обо всем подробно расскажу уже сегодня, в 19:00 по Мск на эфире «Почему вес не уходит, даже если всё делаешь правильно?»
Что будет на эфире:
➡️ Поговорим, с какой основной проблемой сталкивается каждый второй человек и почему эту проблему решить так трудно.
➡️ Разберу, почему популярные подходы к похудению не работают.
➡️ Раскрою основные причины, почему вес «стоит», даже если вы всё делаете правильно.
➡️ Расскажу, что нужно сделать, чтобы начать терять вес легко и безопасно для здоровья (спойлер: ничего дикого и сверхъестественного 🤫).
Эфир пройдет в закрытом канале «Ешь и худей»:
https://t.me/+kOnxDZGey0A3NTZi
Подписывайтесь, если еще не с нами и ставьте реакции, кого сегодня ждать на эфире?
🥲Наталья устала бороться с весом – пробовала разные системы, вроде бы все делала правильно. Но лишние килограммы не желали уходить.
Она махнула на себя рукой. Сильные переживания выматывали, она уже не могла справляться с эмоциями. Какое похудение, если единственная радость – это вкусняшки?
От еды становилось чуть легче. Но сил на прогулки и физическую активность все равно не было.
Но Наталья не сдалась и решилась пойти на курс «Обезжириватель». Внедрение моей методики и постоянная помощь и личное наблюдение куратора-эндокринолога за несколько недель привели Наталью к результату, которого она годами пыталась добиться:
- Похудела на 7,5 килограммов, уменьшились объемы
- Перестала заедать тревогу, раздражение, злость, скуку и другие эмоции
- Стала равнодушной к сладкому, мучному, фастфуду
- Научилась справляться со стрессом, стала спокойнее
Какие ошибки не давали Наталье похудеть? Какие шаги привели ее к долгожданному результату?
Обо всем подробно расскажу уже сегодня, в 19:00 по Мск на эфире «Почему вес не уходит, даже если всё делаешь правильно?»
Что будет на эфире:
➡️ Поговорим, с какой основной проблемой сталкивается каждый второй человек и почему эту проблему решить так трудно.
➡️ Разберу, почему популярные подходы к похудению не работают.
➡️ Раскрою основные причины, почему вес «стоит», даже если вы всё делаете правильно.
➡️ Расскажу, что нужно сделать, чтобы начать терять вес легко и безопасно для здоровья (спойлер: ничего дикого и сверхъестественного 🤫).
Эфир пройдет в закрытом канале «Ешь и худей»:
https://t.me/+kOnxDZGey0A3NTZi
Подписывайтесь, если еще не с нами и ставьте реакции, кого сегодня ждать на эфире?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
04 Nov, 08:19
Питерский вайб🏙️
А какая погода в вашем городе?)
А какая погода в вашем городе?)
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
02 Nov, 16:27
Сегодня в Питере снег ❄️
мы с женой сидим дома и не даем нашему домашнему ежу спать
😅 он недоволен
мы с женой сидим дома и не даем нашему домашнему ежу спать
😅 он недоволен
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
02 Nov, 10:32
Собрал примеры ответов наших кураторов
Развернутые ответы, пояснения по БЖУ, варианты разнообразия меню и многое другое
Смотрите сами ☺️❤️
Развернутые ответы, пояснения по БЖУ, варианты разнообразия меню и многое другое
Смотрите сами ☺️❤️
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
01 Nov, 14:00
Каждый участник может получить от кураторов вот такой подробный разбор своей тарелки. Заметьте, это при большом потоке людей, прямо в чате марафона! Представьте, какая серьезная работа идет, когда вы на курсе с куратором один на один.
Там не просто разбор ошибок с рекомендациями✅
А в прямом смысле тонкая настройка рациона под ваши запросы и вкусы.
❗️Благодаря кураторам, на курсе вы получите:
1. Рекомендации по подбору питания именно под вашу уникальную и индивидуальную ситуацию.
2. Контроль за вашим дневником питания.
3. Четкое понимание как собирать сбалансированную тарелку без подсчета калорий и исключения любимых блюд.
4. Особый подход к ситуации каждого: наши кураторы не просто врачи, они уже давно подрабатывают психологами:)
5. Настоящую опору: на наших потоках часто куратор, это человек который поддержит в любой сложной жизненной ситуации, выслушает и даст совет там, где он нужен.
Иногда мне кажется, что наши кураторы - это истинная и самая важная ценность курса, на них держится вся атмосфера курса.
Если в этом канале есть участники прошлых потоков, накидайте реакций и комментариев, если я прав.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
01 Nov, 08:58
В борьбе против вредного мракобесия и за доказательную медицину все средства хороши! 💪 Точнее, все соцсети, чтобы в простой форме доносить знания, которые делают жизнь людей лучше.
На Ютубе я выкладываю ролики, где обстоятельно объясняю сложные понятия. В нельзяграме часто с юмором даю советы и разбиваю мифы. На Дзене у меня много больших статей.
И только сейчас до меня дошло, что я не использую формат сторис в телеграм!😳 А это же отличный способ коротко и емко дать что-то полезное и интересное.
❗️Но для этого мне нужна ваша помощь! Чтобы я мог выкладывать здесь сторис, мне нужно 80 ваших голосов.
Что я попрошу сделать тех, у кого есть Премиум-подписка:
Переходим в шапку канала, выбираем «еще», нажимаем «голоса», нажимаем проголосовать.
💟 Или просто НАЖМИТЕ ТУТ
Вот и все! Ваш голос может оказаться решающим. Заранее благодарю вас!❤️
На Ютубе я выкладываю ролики, где обстоятельно объясняю сложные понятия. В нельзяграме часто с юмором даю советы и разбиваю мифы. На Дзене у меня много больших статей.
И только сейчас до меня дошло, что я не использую формат сторис в телеграм!😳 А это же отличный способ коротко и емко дать что-то полезное и интересное.
❗️Но для этого мне нужна ваша помощь! Чтобы я мог выкладывать здесь сторис, мне нужно 80 ваших голосов.
Что я попрошу сделать тех, у кого есть Премиум-подписка:
Переходим в шапку канала, выбираем «еще», нажимаем «голоса», нажимаем проголосовать.
Вот и все! Ваш голос может оказаться решающим. Заранее благодарю вас!❤️
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
01 Nov, 04:17
Только открыл продажи восьмого потока курса, а уже кучу мест заняли… участники седьмого потока!
Я их прекрасно понимаю😁 Намного легче и приятнее худеть, когда у тебя есть постоянная поддержка 7/7 и позитивное комьюнити, где можно поделиться любыми мыслями, достижениями или трудностями.
➡️Итак, мест осталось не так много. Кураторов больше не стало. Мы набираем ровно столько участников, чтобы каждому уделить 100% внимания.
Так что, если собираетесь на курс, советую не затягивать!
Прямо сейчас бронируйте место по этой ссылке https://medicsmith.ru/obezjirivatel?utm_source=vrach&utm_medium=31.10
☺️И приготовьтесь встретить Новый год в легкости и кайфе от себя!
Я их прекрасно понимаю😁 Намного легче и приятнее худеть, когда у тебя есть постоянная поддержка 7/7 и позитивное комьюнити, где можно поделиться любыми мыслями, достижениями или трудностями.
➡️Итак, мест осталось не так много. Кураторов больше не стало. Мы набираем ровно столько участников, чтобы каждому уделить 100% внимания.
Так что, если собираетесь на курс, советую не затягивать!
Прямо сейчас бронируйте место по этой ссылке https://medicsmith.ru/obezjirivatel?utm_source=vrach&utm_medium=31.10
☺️И приготовьтесь встретить Новый год в легкости и кайфе от себя!
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
31 Oct, 14:05
😭Вы переедаете не из-за того, что «тряпка безвольная», а из-за того, что попали в замкнутый круг: стресс – вкусняшки – самобичевание – еще больший стресс – еще больше вкусняшек.
🧐Вы не можете наладить питание, не потому что это сложно, дорого и нет времени, а потому что у вас мало эмоциональных ресурсов.
Что с этим делать? Как меньше срываться? Как справляться с эмоциональным перееданием?
🔥Обо всем этом поговорим уже сегодня в 19:00мск в прямом эфире, который пройдет в канале марафона.
На эфир я позвал старшего куратора «обезжиривателя» Алену Молчанову. Будем вместе вас просвещать😁
➡️ИДУ НА ЭФИР
В конце эфира дам полезную палочку-выручалочку:
📝 Алгоритм «Проверка уровня голода»
А еще напоминаю, это уже третий эфир нашего марафона. Значит, вас ждут подарки! Скидки и бонусы на покупку курса и возможность выиграть три полезных книги лично от меня и с моим автографом💟
А какие у вас отношения с едой? Часто срываетесь? Замечали, после каких событий переедаете?
🧐Вы не можете наладить питание, не потому что это сложно, дорого и нет времени, а потому что у вас мало эмоциональных ресурсов.
Что с этим делать? Как меньше срываться? Как справляться с эмоциональным перееданием?
🔥Обо всем этом поговорим уже сегодня в 19:00мск в прямом эфире, который пройдет в канале марафона.
На эфир я позвал старшего куратора «обезжиривателя» Алену Молчанову. Будем вместе вас просвещать😁
➡️ИДУ НА ЭФИР
В конце эфира дам полезную палочку-выручалочку:
А еще напоминаю, это уже третий эфир нашего марафона. Значит, вас ждут подарки! Скидки и бонусы на покупку курса и возможность выиграть три полезных книги лично от меня и с моим автографом
А какие у вас отношения с едой? Часто срываетесь? Замечали, после каких событий переедаете?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
30 Oct, 16:05
Эфир: «Как начать двигаться и не слиться?» стартовал
Проведу его вместе с Аленой Молчановой
Подключайтесь
https://school.medicsmith.ru/web_marafon?utm_source=vrach
Проведу его вместе с Аленой Молчановой
Подключайтесь
https://school.medicsmith.ru/web_marafon?utm_source=vrach
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
30 Oct, 15:52
Как готовность?
🔥 - ждем
❤️ - полная
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
29 Oct, 14:31
Напоминаю, что сегодня в 19:00мск начнется эфир, на котором я избавлю вас от вредных мифов, мешающих похудеть.
Это будет первый эфир из трех, запланированных в рамках моего бесплатного марафона. После каждого эфира все участники получат полезные подарки 🎁
На канале марафона уже кипит жизнь – начали полезные челленджи, кураторы отвечают на вопросы, участники делятся своими историями и позитивом.
Вы еще успеваете присоединиться к каналу и влиться в движуху активного и здорового похудения!
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
28 Oct, 17:11
Ну что за атмосфера 🔥😅
Челлендж по шагам тут
Челлендж по шагам тут
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
28 Oct, 15:20
Врач эндокринолог - Максим Владимирович pinned «»
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
28 Oct, 15:16
Как вам такой набор бредовых мифов? Какие еще знаете, дополняйте в комментариях😅
Вот из-за таких мифов так сложно сбросить вес. Потому что вы верите, заморачиваетесь на всякой чуши. Боитесь «вредных» продуктов, пытаетесь следовать взятым с потолка сложнейшим планам питания.
🙌И теряете из виду самое главное – общую калорийность и сбалансированность рациона.
А ведь только это и помогает похудеть и удержать результат на долгие годы.
Чтобы не попадаться на эти мифы, важно понимать, как работает наш организм.
После эфира у вас будет четкое понимание, что и как надо есть, чтобы худеть и чувствовать себя отлично.
Эфир пройдет в 19:00мск в канале марафона.
Залетайте в канал, у нас весело и интересно!
ИДУ НА МАРАФОН
И еще важная и приятная новость. Это последний марафон в этом году.
Новый год ближе, чем кажется. Так что я подготовил целый вагон подарков для каждого участника:
🎁 К каждому уроку вы получите полезные материалы, чтобы с легкостью внедрять привычки здорового питания и физической активности
🎁Скидки и бонусы на покупку курса для активных участников
🎁Три счастливчика получат от меня классные и очень полезные книги.
Скорей заходите на марафон и забирайте подарки!
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
26 Oct, 12:37
За день до начала диеты😁
Ещё одна причина, по которой я против диет) Срывы, зажоры и невозможность идти в долгую.
Поэтому приглашаю всех на марафон👇😉
Присоединяйтесь, худейте с нами, худейте с умом!
https://school.medicsmith.ru/marafon_eat_lose_weight?utm_source=vrach&utm_medium=24.10
Ещё одна причина, по которой я против диет) Срывы, зажоры и невозможность идти в долгую.
Поэтому приглашаю всех на марафон👇😉
Присоединяйтесь, худейте с нами, худейте с умом!
https://school.medicsmith.ru/marafon_eat_lose_weight?utm_source=vrach&utm_medium=24.10
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
22 Oct, 17:22
Ну что, как вам содержание марафона и результаты участников? Готовы присоединиться?
Или еще остались страхи и сомнения?
Просьба ко всем, кто колеблется и не может решиться.
Напишите в комментариях, что вызывает сомнения? Какие есть вопросы по марафону? На все отвечу!😉
Или еще остались страхи и сомнения?
Просьба ко всем, кто колеблется и не может решиться.
Напишите в комментариях, что вызывает сомнения? Какие есть вопросы по марафону? На все отвечу!😉
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
22 Oct, 15:19
Для многих мой марафон стал тем самым недостающим кусочком пазла, после которого все стало на свои места и запустился процесс похудения.🧩
Всего за 5 дней я даю концентрат полезной информации. Если все-все применить, то результаты не заставят себя ждать.
Марафон – это та самая первая ступенька к здоровью и стройности, «волшебный пендель», которого так многие ждут. 😉
После марафона многие идут на мой курс «Обезжириватель» и делают такие крутые результаты:
✔️ За 10 месяцев сбросить 15 килограммов! Только представьте, осталось 4 килограмма до веса мечты
✔️ Использовать только парочку инструментов и без напряга избавиться от 5 лишних килограммов
✔️ Осознать, какие ошибки рациона ускользали от вашего внимания и начать его менять, чтобы худеть и чувствовать себя лучше
На моем марафоне каждый найдет то, что именно ему поможет сделать первые шаги к стройности и здоровью.
Сейчас, в конце года, это особенно актуально. Чтобы войти в Новый год обновленными, с приливом энергии и радостью от отражения в зеркале и бодрого самочувствия.👍
❓Поделитесь, какие результаты хотите получить на марафоне? Разобраться с питанием? Увидеть наконец отвесы? Понять, какие эмоции заставляют вас переедать? Пишите в комментариях.
Всего за 5 дней я даю концентрат полезной информации. Если все-все применить, то результаты не заставят себя ждать.
Марафон – это та самая первая ступенька к здоровью и стройности, «волшебный пендель», которого так многие ждут. 😉
После марафона многие идут на мой курс «Обезжириватель» и делают такие крутые результаты:
✔️ За 10 месяцев сбросить 15 килограммов! Только представьте, осталось 4 килограмма до веса мечты
✔️ Использовать только парочку инструментов и без напряга избавиться от 5 лишних килограммов
✔️ Осознать, какие ошибки рациона ускользали от вашего внимания и начать его менять, чтобы худеть и чувствовать себя лучше
На моем марафоне каждый найдет то, что именно ему поможет сделать первые шаги к стройности и здоровью.
Сейчас, в конце года, это особенно актуально. Чтобы войти в Новый год обновленными, с приливом энергии и радостью от отражения в зеркале и бодрого самочувствия.👍
❓Поделитесь, какие результаты хотите получить на марафоне? Разобраться с питанием? Увидеть наконец отвесы? Понять, какие эмоции заставляют вас переедать? Пишите в комментариях.
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
18 Oct, 09:56
‼️Мой курс точно не для всех ❌
Давайте по-честному. Не всем нужен курс «Обезжириватель». Кто-то сможет похудеть и без него. Кто-то еще не дозрел до осознанного похудения с заботой о здоровье.
Мой курс точно нужен тем, кто искренне хочет стройности и здоровья.
Но уже потерял веру в свои силы и убедился, что на одной силе воли и ограничениях долго не протянешь.😓
Тем, кто не готов лишать себя простых радостей жизни ради отвеса. Не хочет ругать себя за каждый лишний кусочек. Зато хочет с наслаждением навернуть селедочку под шубой, запить шампанским и закусить мандаринкой. И при этом не набрать, а скинуть лишнее (да-да, новогодние застолья ближе, чем кажется).🥂
Для вас мой курс «Обезжириватель»:
✔️ 6 недель комплексной работы с питанием, привычками, эмоциями, физической активностью
✔️ никакого насилия над собой и отказа от любимых продуктов
✔️ забота и личное ведение врача-куратора
Чувствуете, что вам это нужно❓ Добро пожаловать в анкету, записывайтесь.
Анкета дает вам 100% место на курсе по самым приятным условиям. Цены ниже уже не будет.
Анкета предзаписи закроется сегодня ровно в 00:00. ❗️
Курс стартует 11 ноября
Вы будете в числе тех, кто успеет еще до Нового года ощутить результаты и закрепить позитивные изменения.😉
Поделитесь, сколько килограммов хотели бы сбросить до Нового года, чтобы ощутить легкость и обновление?
Давайте по-честному. Не всем нужен курс «Обезжириватель». Кто-то сможет похудеть и без него. Кто-то еще не дозрел до осознанного похудения с заботой о здоровье.
Мой курс точно нужен тем, кто искренне хочет стройности и здоровья.
Но уже потерял веру в свои силы и убедился, что на одной силе воли и ограничениях долго не протянешь.😓
Тем, кто не готов лишать себя простых радостей жизни ради отвеса. Не хочет ругать себя за каждый лишний кусочек. Зато хочет с наслаждением навернуть селедочку под шубой, запить шампанским и закусить мандаринкой. И при этом не набрать, а скинуть лишнее (да-да, новогодние застолья ближе, чем кажется).🥂
Для вас мой курс «Обезжириватель»:
✔️ 6 недель комплексной работы с питанием, привычками, эмоциями, физической активностью
✔️ никакого насилия над собой и отказа от любимых продуктов
✔️ забота и личное ведение врача-куратора
Чувствуете, что вам это нужно❓ Добро пожаловать в анкету, записывайтесь.
Анкета дает вам 100% место на курсе по самым приятным условиям. Цены ниже уже не будет.
Анкета предзаписи закроется сегодня ровно в 00:00. ❗️
Курс стартует 11 ноября
Вы будете в числе тех, кто успеет еще до Нового года ощутить результаты и закрепить позитивные изменения.😉
Поделитесь, сколько килограммов хотели бы сбросить до Нового года, чтобы ощутить легкость и обновление?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
17 Oct, 15:10
Можно ли сбросить вес всего за 3 недели?
Седьмой поток «Обезжиривателя» еще идет, а результаты уже впечатляют, даже меня! Например, Ирина за 3 недели похудела на 5,5 килограммов.
▪️ Объем груди – минус 3 см
▪️ Объем талии – минус 2 см
▪️ Объем бедер – минус 2 см
Но это не самые актуальные цифры. Потому что с момента замеров Ирина сбросила еще.
❗️Пришла на курс в весе 99 килограммов, а сейчас уже 93,45.
Кстати, Ирине 55 лет. Это аргумент для тех, кто считает, что с возрастом метаболизм падает и похудеть невозможно.❌
Напоминаю, что сегодня еще можно записаться в анкету, чтобы попасть на последний в этом году поток «Обезжиривателя» по самым выгодным условиям.
Я очень рад, что уже записались многие, кто ждал возможности попасть на курс. Это люди, которые понимают, что ни возраст, ни внутренние блоки, ни старые привычки не помешают им добиться цели – сбросить лишнее и стать более здоровыми и энергичными.
Если вы тоже чувствуете сильную мотивацию и готовы комплексно над собой поработать, изменить свое отношение к еде, своему телу и здоровью, то записывайтесь по этой ссылке
В комментариях поделитесь, как вам результат Ирины? Тоже впечатляет?
Седьмой поток «Обезжиривателя» еще идет, а результаты уже впечатляют, даже меня! Например, Ирина за 3 недели похудела на 5,5 килограммов.
▪️ Объем груди – минус 3 см
▪️ Объем талии – минус 2 см
▪️ Объем бедер – минус 2 см
Но это не самые актуальные цифры. Потому что с момента замеров Ирина сбросила еще.
❗️Пришла на курс в весе 99 килограммов, а сейчас уже 93,45.
Кстати, Ирине 55 лет. Это аргумент для тех, кто считает, что с возрастом метаболизм падает и похудеть невозможно.❌
Напоминаю, что сегодня еще можно записаться в анкету, чтобы попасть на последний в этом году поток «Обезжиривателя» по самым выгодным условиям.
Я очень рад, что уже записались многие, кто ждал возможности попасть на курс. Это люди, которые понимают, что ни возраст, ни внутренние блоки, ни старые привычки не помешают им добиться цели – сбросить лишнее и стать более здоровыми и энергичными.
Если вы тоже чувствуете сильную мотивацию и готовы комплексно над собой поработать, изменить свое отношение к еде, своему телу и здоровью, то записывайтесь по этой ссылке
В комментариях поделитесь, как вам результат Ирины? Тоже впечатляет?
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
17 Oct, 14:02
Посмотрел статистику по курсу и меня переполняют эмоции 🤯
Подробнее рассказ обо всем в подкасте ☝️
Подробнее рассказ обо всем в подкасте ☝️
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
16 Oct, 14:25
Предложение для самых мотивированных
На моем курсе «Обезжириватель» уже более 600 человек стали стройными и здоровыми. Я даю систему научных знаний и практических навыков, которые помогают не только сбросить лишний вес, но и перестроить свои отношения с едой, укрепить здоровье и жить полной жизнью.👍
За время существования курса я понял, что моя программа не подходит всем и каждому. Я создал ее для тех, кто не готов худеть любой ценой. Кто хочет научиться заботиться о своем здоровье, осознанно улучшать качество своей жизни, сохранить стройность и бодрость на долгие годы.
Именно для таких людей я решил запустить последний в этом году поток «Обезжиривателя».
Мне важно, чтобы в первую очередь на курс попали люди, которые горят желанием измениться к лучшему. Знаю, что среди вас таких много.😉
Поэтому для вас сделал анкету предзаписи. Она дает возможность попасть на курс по самым выгодным условиям.
❗️Доступ к анкете даю всего на 3 дня. За это время те, кто действительно хотят, точно успеют записаться.
После уже точно не будет таких доступных цен.
Вот ссылка на анкету
Кто готов худеть со мной в этот раз?💪
На моем курсе «Обезжириватель» уже более 600 человек стали стройными и здоровыми. Я даю систему научных знаний и практических навыков, которые помогают не только сбросить лишний вес, но и перестроить свои отношения с едой, укрепить здоровье и жить полной жизнью.👍
За время существования курса я понял, что моя программа не подходит всем и каждому. Я создал ее для тех, кто не готов худеть любой ценой. Кто хочет научиться заботиться о своем здоровье, осознанно улучшать качество своей жизни, сохранить стройность и бодрость на долгие годы.
Именно для таких людей я решил запустить последний в этом году поток «Обезжиривателя».
Мне важно, чтобы в первую очередь на курс попали люди, которые горят желанием измениться к лучшему. Знаю, что среди вас таких много.😉
Поэтому для вас сделал анкету предзаписи. Она дает возможность попасть на курс по самым выгодным условиям.
❗️Доступ к анкете даю всего на 3 дня. За это время те, кто действительно хотят, точно успеют записаться.
После уже точно не будет таких доступных цен.
Вот ссылка на анкету
Кто готов худеть со мной в этот раз?💪
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
15 Oct, 18:19
Врач эндокринолог - Максим Владимирович
13 Oct, 06:58
Кому знакомо?
🤣 - мне
🔥 - отправлю другу
😎 - это не про меня
🤣 - мне
🔥 - отправлю другу
😎 - это не про меня
42,024
subscribers
1,835
photos
239
videos
