НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

⚡ История похудения блогера Миланы И 

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Цитросепт доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>

#реклама
О рекламодателе

Как сбросить 5 кг до 8 марта?

Для того чтобы похудеть и убрать лишнее с боков не нужно сидеть на диетах, пп или ходить в зал. Достаточно знать, как скомпоновать продукты так, чтобы они стали жиросжигающими.

Как это сделать рассказывает "Доктор Березовая" в своем канале с научной точки зрения, бед мракобесия и прочего. В закрепе канала она разместила статью «пошаговый план снижения веса на 5 кг без вреда для здоровья».

Не пропустите на канале массу полезной и практичной информации:

✅ Как правильный уход за полостью рта снижает риск инсульта

✅ Повысить вашу успешность и качество жизни можно с помощью простых методов, регулирующих уровень "гормонов счастья"

✅ За какими нутриентами нужно следить, чтобы избежать нарушений обмена глюкозы

Автор канала поможет вам встроить в вашу жизнь ту самую дисциплину, благодаря жир вес сам уходит из проблемных зон, расскажет, что должно быть в вашем меню, чтобы лишний вес таял на глазах. Присоединяйтесь, чтобы следить за обновлениями: @berezovaya_doc

🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐

У меня для вас еще одна интрига…

Мужчины будут в восторге!

💙💙

А что, если я скажу вам, что КАЖДАЯ женщина может получить

густые, блестящие, длинные волосы без дорогих средств, болезненных уколов и процедур?

Даже если сейчас:

• Хвост тоньше карандаша
• Волосы ломкие как пакля
• На расческе больше волос, чем на голове
• Макушка «светится», а проборы все шире
• Никакая укладка не помогает создать объем.

🙏 Всё дело в том, что вы смотрели не туда, куда нужно.
А туда, куда вам показали маркетологи, чтобы продать волшебную таблетку!

❌ Первую ошибку 98% женщин совершают во время мытья и убивают волосы собственными руками, даже не подозревая об этом.

✅ Забирайте гайд, чтобы понять, как восстановить волосы и получить густую гриву, даже если:

✔️ у вас в роду у всех тонкие волосы, это генетика
✔️ вам за 40 и вы уже перепробовали все методы восстановления волос
✔️ стресс, ковид, гормоны.

16000 женщин из 77 стран уже спасли свои волосы этим методом! Вы следующая 👇

ПОЛУЧИТЬ ГУСТЫЕ БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ

Реклама. ИП ЖУКОВА Е.А.,
ИНН 772084531595, erid: 2VtzqxXqJtM

ВАНИЛЬНЫЕ СУХАРИ

Очень вкусные, из доступных ингредиентов и не сложные в приготовлении.
Главное в этом рецепте - максимально высушить сухарики, тогда они будут бесподобны!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Лучшая благодарность для меня - ваша активность! Очень рада вашим ❤️, сохранениям и комментариям!

Состав:
🥄Мука из семян белого льна (можно миндальную) 70г
🥄Мука кокосовая 40г
💧Вода 70мл
🧈Масло сливочное (или кокосовое) 20г
🥚Яйцо 1 шт
🥄Псиллиум в шелухе 5г
🥄Сахзам, ванилин
🥄Кардамон 1/3 чл (любые специи)
Можно добавить любой наполнитель (мак, изюм, орехи, шоколад и тд)

Приготовление:
1. Смешать теплую воду, растопленное масло и яйцо
2. Смешать сухие ингредиенты и добавить в массу, перемешать, оставить на 20 мин. Если тесто липнет к рукам - добавить муки
3. Сформировать колбаску, порезать кольцами, толщиной не более 1см, положить на пергамент и выпекать при 200* 20-25 мин до сильного зарумянивания и максимального просушивания. Остудить полностью

Примерное КБЖУ на 100г: 255/9/18/12 (клетчатка 9г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#ванильныесухари #кетосухари #кетовыпечка #кчаю

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Что прячется за лишним весом?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр.

🔥 20 февраля руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему тело стремится в толстую жизнь
✔️ Больная жировая ткань: причины и как ее вылечить в домашних условиях
✔️ С чего на самом деле нужно начинать борьбу с лишним весом
✔️ Гормоны жиросжигатели и какие «накачивают» жир
✔️ Учимся влиять на «толстые» гены

❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqwk7TMw&utm_campaign=6

🎁 Сразу после регистрации получите подарок - чек-лист «Причины и признаки железодефицита»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqwk7TMw&utm_campaign=6

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqwk7TMw

МЕДАЛЬОНЫ ИЗ ГОРБУШИ ПОД СМЕТАННЫМ СОУСОМ

Горбуша получается необыкновенно нежная, сочная и очень вкусная!

Автор 🎥 @ketoparanoia

Лучшая благодарность для меня - ваша активность! Очень рада вашим ❤️, сохранениям и комментариям!

Состав:
🐟Горбуша свежая
🧀Сыр 80 г

Для соуса:
🥛Сметана 2 ст л
🥄Горчица 1 чл
🥄Соевый соус 1 ст л
🧂Соль, специи

Приготовление:
1. Горбушу порезать на стейки, удалить хребет и кости, свернуть в рулет (шайбой), как показано на видео
2. Для соуса: сметану добавить соль, специи, горчицу, соевый соус, перемешать
3. Рыбу выложить в форму, смазанную маслом, сверху полить сметанном соусом и запечь в предварительно разогретой духовке, при 180°, 20-25 минут. За 5 минут до окончания запекания достать рыбу из духовки, посыпать тертым сыром и убрать в духовку до расплавления сыра
4. Подавать в горячем виде

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетообед #кетоужин

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ И НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ– БЕСПЛАТНО!

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Диетолог Алина создала уникальную систему "6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ", по которой худеют до 3-х килограммов за неделю! Всё просто: выполняете практические задания без спорта и подсчета калорий, употребляя привычные продукты.

Марафон подойдёт, если у вас:

🔹Замедленный метаболизм или гормональный сбой
🔹Постоянные срывы и откаты
🔹Менопауза
🔹Нет времени на готовку

🗓 Собираемся с 17 по 22 февраля в закрытом канале. С нас — крутой игровой формат, полезные подарки, книги рецептов и многое другое! С вас — похудение без побочек!

👉Жмите ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке
https://t.me/+JedbxKAR25g2NDky

Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID:2VtzqvjdJJe

Худеем раз и навсегда с каналом "Худей со вкусом! ПП рецепты"

А вы знали, что можно вкусно и сытно есть, не садять ни на какие диеты, и при этом худеть? 🤔

В канале "Худей со вкусом! ПП рецепты" собрана тысяча рецептов

Не придётся ломать голову, что приготовить на вечер 🍽

Оставлю ссылочку на 24 часа 👇
https://t.me/+Bsdr6R5n2Zc1YzMy

САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ

Быстрый в приготовлении, полезный, легкий и вкусный салат

Автор 🎥 @ketoparanoia

Лучшая благодарность для меня - ваша активность! Очень рада вашим ❤️, сохранениям и комментариям!

Состав:
🫘Стручковая фасоль 300г
🥜Грецкие орехи 30 г
🌱Петрушка 10г
🧅Лук 1/2 головки

Для заправки:
🥄Масло оливковое 20 г
🥄Горчица 1 чл
🧂Соль, перец, чеснок
🥄Уксус яблочный 1 ст л

Приготовление:
1. Орехи обжарить, измельчить
2. Фасоль отварить в подсоленой воде (не разваривать)
3. Замариновать лук: порезать кольцами, добавить 1 ст л яблочного уксуса, 1/2 ст л соли и сахзам. Залить кипятком, перемешать и оставить на 30 мин
4. Зелень рубить
5. Смешать все ингредиенты для заправки
6. В салатник выложить фасоль, зелень, рубленные орехи, маринованный лук и заправить соусом

Примерное КБЖУ на 100г: 123/3/10/7 (в том числе клетчатка 3)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетосалат #кетообед #кетоужин #кетоблюдо

О чем кричит желчный пузырь?

Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку. 

Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:

• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому

❗️Если мы игнорируем эти признаки  — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.

Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ! 

Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы

#реклама
О рекламодателе

🕘 Добрый вечер!
Девочки уже вошли в ночной чат 💬

Очередная задачка для вас перед сном: что я готовлю на ночь глядя?

📝

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Что прячется за лишним весом?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр.

🔥 6 февраля руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему тело стремится в толстую жизнь
✔️ Больная жировая ткань: причины и как ее вылечить в домашних условиях
✔️ С чего на самом деле нужно начинать борьбу с лишним весом
✔️ Гормоны жиросжигатели и какие «накачивают» жир
✔️ Учимся влиять на «толстые» гены

❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqvzkfTa&utm_campaign=14

🎁 Сразу после регистрации получите подарок - чек-лист «Причины и признаки железодефицита»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/endocrinology/slimness?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqvzkfTa&utm_campaign=14

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvzkfTa

Моя подписчица — шеф-повар и кето-коуч @InnaLandina подготовила для вас этот челлендж.
Давайте поддержим её и вместе сделаем шаг к здоровью! 💚

🔥 7 дней — 7 привычек, которые изменят ваше самочувствие! 🔥

Уже 3 февраля в нашем Telegram-канале стартует БЕСПЛАТНЫЙ челлендж здоровых привычек!

💪 Простые задания, которые легко вписать в жизнь.
📈 Максимальный результат за 7 дней.
🎁 Подарки для тех, кто пройдет челлендж до конца!

Вы увидите, как маленькие шаги приводят к большим изменениям!

Готовы присоединиться? 👇
👉 @InnaLandina

💊Перестаньте повторять одни и теже ошибки при похудении!

▪️Если ваш вес встал или после диеты вернулся обратно, вы срываетесь, ваша кожа обвисает, живот не уходит, появляются морщины.

▪️Вы верите, что вы худеете только когда голодаете, исключаете мучное и сладкое или занимаетесь спортом, значит ваш подход к похудению в корне не правильный!

✔️Найти свои ошибки вы можете совершенно БЕСПЛАТНО, а главное уже за неделю похудеть до - 3,-5 кг.

📆 с 2 по 7 февраля в своем канале⤵️ диетолог Алина БЕСПЛАТНО проводит тот самый

НАШУМЕВШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥

Марафон подойдет даже для тех у кого: 

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой 
✅ постоянно срывы и откаты 
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Участвуйте, получайте полезные 🎁подарки и худейте до -3-5 кг💥

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке https://t.me/+g4bhd0xVNUNlNDNi

Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID:2Vtzqwu31VW

Как звездам удается так шикарно выглядеть в своем возрасте?
Конечно же, благодаря пластическим операциям, выполненым на высочайшем уровне 🔝

Радует, что такие операции сейчас доступны и простым женщинам, которые хотят выглядеть моложе, свежее, счастливее! В своем канале пластический хирург Рустам Ильясович Халилуллин выкладывает просто невероятные результаты своих работ.

😳 Только посмотрите эти шокирующие ДО/ПОСЛЕ 
➡️перейти на канал⬅️

Рустам Ильясович Халилуллин
→ кандидат медицинских наук
→ ведущий пластический хирург РФ с опытом более 12 лет
→ 3000+ операций, в т.ч. по авторским методикам

Еще в канале всё о подготовке к пластической операции, реабилитации, профилактике рубцов.
А также чат, где вы можете задать свои вопросы напрямую доктору🔝

🔥 Для пациентов НЕ из Москвы возможна онлайн-консультация

Научитесь зарабатывать в нутрициологии и станьте экспертом по питанию №1❗️

Хотите зарабатывать онлайн более 500 000 р. на топовой профессии в сфере полезного питания, здоровья и молодости, но считаете, что достичь этого никогда не получится?

РАЗВЕИВАЕМ МИФЫ! 😱 И ДАЕМ РАБОЧИЕ ИНСТРУМЕНТЫ по выходу на бОльший доход на марафоне 30-31 января:

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 
✔️ Инструменты, которые помогут работать из любой точки мира в сфере питания и выйти на совершенно другой уровень жизни , окружения , профессионализма 
✔️ Расскажем, как стать экспертом с очередью из клиентов на 3 месяца вперед в сфере питания 
✔️  Покажем простой алгоритм как зарабатывать от 500 000 рублей на образовательных курсах
✔️  Пригласим наших учеников и вы познакомитесь с  реальными историями успеха от тех, кто уже зарабатывает в сфере здорового питания 

Регистрация бесплатная, ждем всех, кто хочет увеличить свой доход и заниматься любимым делом:

https://tglink.io/47a952746adc?erid=2W5zFHVXJd6

КОНФЕТЫ «ТРЮФЕЛЬ» ИЗ СМЕТАНЫ

Простой, бюджетный и очень вкусный рецепт конфет из доступных ингредиентов

Автор 🎥 @ketoparanoia

Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт!

Состав:
🥛Сметана 20% 150г
🧈Масло сливочное 60г
🥄Какао 25г
🌰Орехи 50г (миндаль, фундук)
🥄Сахзам

Приготовление:
1. В посуде с толстым дном растопить масло, добавить сметану, сахзам и какао.
2. Довести до кипения на медленном огне и уваривать до загустения (3-5мин), постоянно помешивая
3. Снять с плиты, добавить молотые орехи, перемешать
4. Положить массу в емкость, накрыть пленкой «в контакт», остудить, убрать в холодильник на пару часов
5. Слепить конфеты, обвалять (какао, миндальная мука, кокосовая стружка, молотые орехи, пищевые дрожжи) на ваше усмотрение
6. Хранить в холодильнике или в морозилке (кстати, конфеты из холодильника и из морозилки имеют совершенно разный вкус)

Вышло 12 шт по 25г
Примерное КБЖУ на 1 шт: 93/2/9/1,2

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетоконфеты #кетосладости #кетотрюфель #кетодесерт

МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ

Не смотря на простоту ингредиентов и процесс приготовления - это невероятно вкусное блюдо! Очень рекомендую попробовать
Автор 🎥 @ketoparanoia

Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт!

Состав:
🥬Капуста квашеная 500 г
🥩Фарш 500 г
🥛Сметана 50 г
🥚Яйцо 1 шт
🧂Соль, специи
🍅Помидоры 1 шт
🧅Лук репчатый 1 шт

Приготовление:
1. Форму для выпечки смазать маслом, выложить 1/2 часть капусты, утрамбовать
2. Фарш соединить с яйцом, солью, специями, луком и 20 г сметаны. Перемешать, выложить на капусту, утрамбовать
3. Положить сверху оставшуюся капусту, утрамбовать, смазать оставшимися 30г сметаны, положить сверху кольца помидора
4. Запечь в предварительно разогретой духовке при 180° 30 минут

Примерное КБЖУ на 100г: 129/8/9/2 (в том числе клетчатка 1,2)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#запеканкаизфарша #мяснаязапеканка #запеканкаскапустой #кетообед #кетоужин

+1 удалённая профессия на слуху: менеджер маркетплейсов

Нужно помогать селлерам на WB и OZON с продвижением карточки товара, за что они платят от 30k₽. Вести одновременно можно 2-3 клиента🚀

Всю «кухню» профессии, что делать и куда нажимать, чтобы уже через 2 недели взять первый проект расскажет Алена Мистрюкова на бесплатном курсе по удаленной профессии менеджера маркетплейсов

У вас будет доступ в тренировочный кабинет и проверка ДЗ от куратора🚀

Старт уже сегодня.
▪️как работать 3-4 часа в день и выйти на 70k -100k в первый месяц
▪️работа полностью удаленная
▪️как найти первого клиента еще во время обучения и заработать первые деньги
▪️стартовать можно без опыта

Все знания сразу сможете применит на практике. Отлично подойдет сотрудникам в найме, или мамочкам, как доп. доход.

Регистрируйтесь и изучайте новую профессию, чтобы уже начать зарабатывать на свои мечты и будущее: https://mistrykovawb.online

P.S. Осталось 27 бесплатных мест, поспешите

ПЕЧЕНЬЕ «МАДЛЕН»

Это не просто десерт, а настоящий кусочек французской кулинарной традиции, который покоряет сердца сладкоежек по всему миру.

Автор 🎥 @ketoparanoia

Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт!

Состав:
🥄Мука миндальная 80 г
🥄Масла сливочное 30 г
🥚Яйцо 2 шт (СО)
🍋Цедра лимона 1 чл
🍋Сок лимона 10г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Сахзам, ванилин
🍫Шоколад б/с 40 г

Приготовление:
1. Смешать яйцо, растопленное масло, сок и цедру лимона
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к массе, перемешать (тесто по консистенции как густая сметана)
3. Разложить тесто по формам и запечь в предварительно разогретой духовке при 170° 10-15 минут. Достать из духовки, остудить, достать из форм
4. Растопить шоколад, при помощи кондитерского мешка налить на дно формы, положить печенье, слегка притапливая его в шоколаде
5. Убрать в холодильник до затвердения шоколада (минут на 30). Достать печенье из форм

Примерное КБЖУ на 100г: 446/14/39/3 (в т.ч. клетчатка 0,2 г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетомадлен #кетопеченье #кетовыпечка #кетодесерт

МАЙОНЕЗ ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ

Прекрасная альтернатива классическому майонезу, с той разницей, что вы можете не опасаться, что в соусе использованы сырые яйца.
И еще один приятный момент, калорийность такого майонеза в два раза ниже, чем в обычном.
Автор 🎥 @ketoparanoia

Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт!

Состав:
🥚Яйцо 5 шт
💧Вода 60 мл (смотрите по консистенции массы)
🥄Масло оливковое 50 мл
🥄Уксус яблочный 2 ст л
🥄Горчица 0,5 чл
🧂Соль, специи

Приготовление:
1. Сварить яйца вкрутую
2. Соединить все ингредиенты и пробить погружным блендером до однородной гладкой массы.
Вкус майонеза регулируйте самостоятельно, добавив больше/меньше специй, уксуса, горчицы

Примерное КБЖУ на 100г: 211/8/19/0,8

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетомайонез #майонезизвареныхяиц #кетосоус

Доброе утро!

Только что отсняла рецепт вот такой вкусняшки.
Интересно, кто нибудь отгадает, что это, что в основе, из чего он состоит?

💬

ОТБИВНЫЕ ИЗ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК

Куриные сердечки — необычный выбор для приготовления отбивных, но, поверьте, это очень вкусно!
Конечно, с ними придется повозиться, но это того стоит.
Правда есть один минус - они очень быстро съедаются
Автор 🎥 @ketoparanoia

Ваши 💕и 💬 будут благодарностью за рецепт!

Состав:
🤎Куриные сердечки 600г
🧈Масло для жарки 20г

Для кляра:
🥚Яйцо 4 шт
🥄Псиллиум 5 г
🥄Бамбуковая клетчатка 8 г
🥄Миндальная мука 10 г
🥄Разрыхлитель 1/4 чл
🧂Соль, специи
🥄Кунжут 1 ст л

❣️Если кто-то ищет рецепт кляра - идеальный вариант!

Приготовление:
1. Сердечки вымыть, удалить всё лишнее, разрезать вдоль (не до конца), раскрыть как книжку
2. Выложить сердечки на разделочную доску, накрыть пищевой плёнкой и отбить
3. Для кляра: яйца взбить венчиком, смешать сухие ингредиенты и добавить к яйцам, добавить кунжут, соль, специи и все перемешать
4. В полученный кляр выложить отбитые сердечки, перемешать и оставить мариноваться на 1-2 часа
5. Я решила приготовить двумя способами: обжарить на сковороде, на топлёном масле (минут по 5 с каждой стороны, под крышкой) и запечь в духовке (при 180° 20 минут). Мне запечённые показались даже вкуснее (на видео они в последнем кадре, кучка поменьше)

Примерное КБЖУ на 100 г: 186/15/13/1,4 (клетчатка 1,7г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетоотбивные #кетообед #кетоужин

🍰 Принимаю вызов! Собрать коллекцию из 1000 кето-десертов😳😱

Привет всем сладкоежкам! Меня зовут Лида. В прошлом я — повар-технолог.

Решила собрать для вас самую большую коллекцию кето-десертов:

🍰 Птичье молоко
🍰 Прага
🍰 Орешки
🍰 Вафли
🍰 Трубочки
🍰 Сочники
🍰 Маффины
🍰 ...и многое другое

Сама придумываю рецепты. Без единой ложки сахара!

Кто со мной? Подписывайтесь👈

Кстати, у меня недавно вышла книга https://ozon.ru/t/dWPanGl

КУРИНАЯ ГОЛЕНЬ ПО-ТАЙСКИ

Любителям насыщенных блюд азиатской кухни придется по вкусу этот рецепт. Превосходное сочетание сладкого, соленого, острого и пряного вкусов
Автор 🎥 @ketoparanoia

Принимаю Ваши ❤️❤️❤️ в качестве благодарности за рецепт!

Состав:
🍗Голень куриная 500 г (можно любую часть)
🧂Соль, специи (чёрный и красный перец, чеснок, имбирь)
🥄Оливковое масло 2 ст л
🧈Масло для жарки 10г

Для соуса:
🧈Масло ГХИ (или другое) 10г
🥥Кокосовое молоко 300 мл
💧Вода 50 мл
🥄Соевый соус 1 ст л
🥄Паста карри 1 ст л
🍋Сок лимона 1 ст л

Приготовление:
1. Вымыть голень, высушить бумажным полотенцем. Полить оливковым маслом, присыпать специями тщательно перемешать и оставить мариноваться на 30 минут
2. Разогреть масло на сковороде, добавить пасту карри и обжарить её 2-3 мин. Добавить молоко, воду, соевый соус, сок лимона, соль (по необходимости). Тушить на медленном огне 5 минут
3. На другой сковороде разогреть масло, обжарить курицу с двух сторон, по 3 минуты с каждой стороны.
4. Залить соусом и запечь при 200° 30-40 минут. В середине выпекания голень перевернуть

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#рецептизкурицы #курицапотайски #кетообед #кетоужин

ЭСТЕРХАЗИ

Потрясающе нежный торт из ореховых коржей и заварного масляного крема, который украсит любой праздничный стол!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Поддержите рецепт ❤️❤️❤️

Для основы:
🌰Орехи (у меня грецкие) 180г
🥚Белки 6 яиц (185г)
🥄Эритрит 50 г (по вкусу)
🍋Сок лимона 1/2чл

Для крема:
🥚Желтки 4 шт
🥛Сливки 300 мл (у меня кокосовые)
🧈Масло сливочное 100 г
🥄Сахзам, ванилин

Для украшения:
🍫Какао тертое или шоколад 15 г
🧈Масло сливочное 7 г
🌰Миндальные лепестки 30 г

Приготовление:
1. Отделить белки от желтков. В белки добавить лимонный сок и взбить до крепких пиков. Добавить эритрит, взбить
2. Орехи измельчить в блендере до состояния крошки, добавить в белковую массу, аккуратно перемешать
3. На пергаменте нарисовать круги (диаметром 18 см), выложить тесто по форме круга и выпекать при 170° 25 минут (у меня получилось четыре коржа, выпекала сразу на двух противнях)
4. Для крема:
⁃ взбить желтки с сахзамом
⁃ в сотейник с толстым дном налить сливки, добавить взбитые желтки, сахарозаменитель, ванилин и уваривать на медленном огне (или на водяной бане ) до загустения, остудить
⁃ перелить крем в ёмкость, добавить масло комнатной температуры, взбить
5. Каждый корж промазать кремом, положить друг на друга, смазать кремом бока торта
6. Для украшения растопить шоколад и масло, поместить в кондитерский мешок и нарисовать спираль от центра к краю. Затем, зубочисткой провести линии от центра к краям, деля торт на равное количество частей, потом от краев к центру, разделяя уже готовые части.
7. Убрать в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь. Перед подачей украсить бака торта миндальными лепестками (я предварительно их немного обжарила)

Примерное КБЖУ на 100г: 329/8/32/4 (клетчатка 1,5)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#эстерхази #кетоэстерхази #кетоторт #кетовыпечка

💕

😘😝😀😘😗🤓🤩

🙃🥲🥰😀

😆😌😃🥰😀

🤣🤣🤣🤣🤣

САЛАТ «МИМОЗА»

Поддержите рецепт своими ❤️❤️❤️

Надеюсь, что рецепты праздничных салатов все ещё актуальны, тем более, что завтра такой волшебный праздник!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🥚Яйцо 5 шт
🧀Сыр 100 г
🐟Горбуша (у меня запечённая, но можно консервированную) 180 г
🥄Домашний майонез 100 г
🧈Масло сливочное 100 г
🧅Лук репчатый 50 г

Приготовление:
1. Яйца сварить вкрутую, разделить на белки и желтки. Натереть на терке по отдельности
2. Сыр натереть на тёрке
3. Масло заморозить и натереть на терке в процессе сборки
4. Замариновать лук: порезать кольцами, добавить 1 ст л яблочного уксуса, 1/2 ст л соли и сахзам. Залить кипятком, перемешать и оставить на 30 мин
5. Собрать салат слоями:
- Яичные белки
- Сыр
- Майонез
- Рыба
- Лук
- Масло
- Майонез
- Желтки
Повторить слои
6. Убрать в холодильник на несколько часов для пропитки

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетосалат #кетомимоза

🤩🤩🤩🤩🤩

ПИРОЖКИ
Сдобные, мягкие, ароматные и безумно вкусные!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Поддержите рецепт своими ❤️😍🥰

Для теста:
🧀Сыр адыгейский 300 г
🥚Яйцо 2 шт +белок (желток для смазывания)
🥄Псиллиум 20 г
🥄Мука миндальная 45 г
🥄Разрыхлитель 1 чл
🧂Соль, специи

Для начинки (она может быть любой)
🥬Капуста белокочанная 300 г
🧂Соль, специи
🧈Масло для жарки 10 г

Приготовление:
1. Для начинки: потушить капусту с добавлением соли и специй
2. Для теста: Сыр натереть на тёрке, добавить яйца, пробить погружным блендером до однородной массы
3. Смешать сухие ингредиенты добавить к массе, перемешать. Поставить тесто в холодильник на 30 минут. Тесто не должно липнуть к рукам. Если липнет – добавить немного муки
4. Достать тесто, хорошо его размять на столе, раскатать
5. Вырезать основу для пирожков, положить начинку, защипнуть края
6. Положить пирожки на противень, застеленный пергаментом (при необходимости его смазать), смазать пирожки желтком
7. Выпекать пирожки при 180° 20 – 25 минут

Примерное КБЖУ на 100г: 228/10/18/3 (клетчатка 2,5)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетопирожки #кетовыпечка

🤩🤩🤩🤩🤩

ГРИБЫ ВЕШЕНКИ

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Простой, но очень вкусным вариант приготовления грибов.
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🍄‍🟫Грибы вешенки 300 г
🥄Соевый соус 2 ст л
🥄Оливковое масло 20 мл
🧄Сушеный чеснок 1 ст л

Для соуса:
🧈Масло ГХИ 20г
🥄Соевый соус 1 ст л
💧Вода 50 мл
🥄Жидкость от грибов 40 мл
🧀Крем чиз 70 г
🧂Перец молотый 1/2 чл
🧂Перец горошком 1/2 чл

Приготовление:
1. Смешать соевый соус, оливковое масло и чеснок
2. Ветку вешенок залить соусом и хорошо промазать каждый гриб.
3. Запечь при 200° 25 минут
4. Для соуса: прогреть на сковороде горошины перца, добавить масло, чеснок, соевый соус, воду и жидкость, образовавшуюся при запекании грибов.
5. Снять с плиты, добавить крем чиз, перемешать
6. При подаче вешенки полить соусом

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#грибывешенки #кетозакуска #кетообед #кетоужин

❗❗Набираю группу желающих научиться делать мягкий сливочный сыр Маскарпоне и нежный Адыгейский.

✅ С ваc - просмотр видео-урока и повторение за мной.

✅ С меня - 3 дня подробных пошаговых рецептов для новичков и ответов на все вопросы.

Мы скоро начнем. Вы с нами?

🔥 Если вы действительно хотите радовать себя и семью вкусными сырами, регистрируйтесь на 3-дневный практический мини-курс.

Переходите сразу по ссылке и регистрируйтесь, чтобы не потерять:

https://clck.ru/3FXrRm?erid=2W5zFK7EKX6 

💣 Оставьте непонятную химию в покупных сырах другим. Мы будем готовить натуральный сыр по цене пары пачек молока.

#реклама
О рекламодателе

🤩🤩🤩🤩🤩

ТВОРОЖНЫЕ РОГАЛИКИ

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Идеальное печенье для уютного семейного чаепития. Готовится легко и быстро.
По желанию в них можно добавить любую начинку — ягоды, джем, шоколад, орехи... Также в тесто можно добавить лимонную или апельсиновую цедру, корицу или любые другие специи и пряности.
Кстати, это моя первая выпечка из люпиновой муки
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🥄Мука люпиновая 65 г
🥄Мука миндальная 65 г
🧈Масло сливочное 50 г
🍚Творог 9% 150 г
🥚Яйцо 2 шт (С0)
🥄Разрыхлитель 1 чл
🥄Сахзам, ванилин
🥄Ксантановая камедь 1/3 чл

Приготовление:
1. Соединить растопленное масло, творог и яйца. Пробить погружным блендером
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к жидким, перемешать. Оставить тесто на 30 минут
3. Разделить тесто на 2 части, каждую часть раскатать по форме круга и разрезать на 8 треугольников
4. Каждый треугольник свернуть в рулет от толстого края к тонкому (при желании можно добавить начинку)
5. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180° 20 минут

Примерное КБЖУ на 100г: 345/19/26/4 (клетчатка 5,7)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетовыпечка #кеторогалики #творожныерогалики

САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ, ЭФФЕКТИВНЫЙ И БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🔥

📆 с 5 по 10 января в закрытом канале⤵️

Хотите стать стройной, без обвисания кожи и морщин? Без голода, постоянной готовки и позволяя себе любимые вкусняшки и даже алкоголь?

Всего за 6 дней, диетолог Алина, автор курса комфортного похудения покажет вам что это сделать легко, вы неделю будете стройнеть по ее системе «6 шагов комфортного похудения» совершенно БЕСПЛАТНО. А также выполнять практические задания, благодаря которым вы сможете похудеть за неделю до 3-х кг. без спорта, подсчета калорий и полностью на своих продуктах.

Марафон подойдет для тех у кого:

✅уже замедленный метаболизм или гормональный сбой
✅ постоянно срывы и откаты
✅ менопауза
✅ нет времени питаться по меню и стоять у плиты

Марафон в крутом игровом формате, вас ждут полезные подарки, книги рецептов и многое другое 🎁

⬇️⬇️⬇️

Жмите👉 ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке https://t.me/+bOdxr_m-q7QzZTUy
Реклама ИП Мухаметова А.М.
ИНН: 021402003310
ERID: 2VtzqvjdJJe

🤩🤩🤩🤩🤩

ФАРШИРОВАННАЯ ТЫКВА

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Блюдо, которое покорит всех своей оригинальностью. Ингредиенты самые привычные, необычна только «посуда» для запекания - это яркая тыква, которая идеально будет смотреться на праздничном столе!

Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🥩Фарш 500г
🎃Тыква 1/2 (у меня сорт Баттернат)
🧀Сыр 80 г
🧈Масло для жарки 10г
🥄Оливковое масло 2 ст л
🥫Томатная паста 1 ст л
🌱Зелень
🧂Соль, специи

Приготовление:
1. Тыкву разрезать пополам вдоль, удалить семена, смазать оливковым маслом, накрыть фольгой и запечь при 180° 1 час (до готовности, чтобы мякоть стала мягкая)
2. У запечённой тыквы удалить мякоть, оставив борта, толщиной 0,5-0,7 см
3. Фарш обжарить с добавлением соли и специй. Добавить томатную пасту, рубленую зелень, мякоть тыквы перемешать и протушить 2 мин
4. Начинить полученной массой тыкву, присыпать сверху тертым сыром и запечь 10 минут
Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#фаршированнаятыква #кетообед #кетоужин

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🤩Пусть новый год будет у вас уникальным, сказочным, ярким и неповторимым!

🤩Пусть Новый год принесет вам только приятные сюрпризы, хорошие новости, замечательные события, радость и счастье!

🤩Гармонии, душевного спокойствия и реализации всех планов в новом году!

🤩Спасибо вам за вашу поддержку! Добрые слова и восхищенные отзывы являются для меня огромным подарком.

Люблю, ценю и обнимаю вас 🤩

❄️❄️❄️

🤩🤩🤩🤩🤩

ТОРТ «ЛЕСНОЙ МОХ»

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Новогодний яркий рецепт торта.
Он удивит ваших гостей своим ярким видом и покорит своим нежным вкусом!
Я приготовила его без молочных продуктов, но вы крем можете приготовить любой
Автор 🎥 @ketoparanoia

Поддержите рецепт своими ❤️😍🥰

Для коржей:
🌱Шпинат замороженный 200 г (свежий 150г)
🥚Яйцо 3 шт
🥄Мука миндальная 50 г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Сахзам, ванилин

Для крема:
🥛Сливки кокосовые 300 мл (можно обычные)
🍋Цедра лайма или лимона 7г
🍋Сок лайма или лимона 20 г
🧈Масло кокосовое 25 г (можно сливочное)
🥚Яйцо 2 шт
🥄Сахзам

Приготовление:
1. Шпинат разморозить на сковороде, на медленном огне до испарения жидкости (если использовать свежий шпинат, то пробить его погружным блендером до однородной массы)
2. Отделить белки от желтков
3. К шпинату добавить желтки, перемешать, добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать
4. Отдельно взбить белки до крепких пиков, аккуратно вмешать в них шпинатное тесто, выложить на противень, застеленный пергаментом (при необходимости его смазать) и распределить по всей поверхности ровным слоем
5. Выпекать при 180° 15 минут.
6. Остудить, обрезать ровно края (они пойдут для украшения торта), разрезать корж на равные 4 части, каждую промазать кремом и положить друг на друга. Сверху присыпать бисквитной крошкой (обрезанные края бисквита потереть на терке или измельчить в блендере)
7. Для крема: смешать в сотейнике с толстым дном все ингредиенты (яйца предварительно взбить вилкой) и уваривать на медленном огне, постоянно помешивая, до загустения. Остудить
Размер моего торта 13х16 см

Примерное КБЖУ на 100г: 180/6/16/3 (клетчатка 1)

Готовьте с любовью❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#тортлесноймох #кетоторт

🤩🤩🤩🤩🤩

ЗАКУСКА НА КРЕКЕРАХ

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Вижу, что многим из вас очень понравились крекеры. И не зря! Они, действительно, очень вкусные!
Предлагаю ещё один вариант яркой и красивой закуски на праздничный стол

Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🍪Крекеры (рецепт тут)
🧀Сливочный сыр
🍣Красная рыбка
🥒Огурец
🌱Укроп
🧂Соль, специи, чеснок
🍋Цедра лимона

Приготовление:
1. Сливочный сыр смешать с цедрой лимона, солью, специями и мелко порезанным укропом
2. Выдавить сыр на крекер при помощи кондитерского мешка с насадкой
3. Огурец порезать тонкими слайдами при помощи овощечистки и свернуть плотно в рулет. Положить на крекер
4. Рыбу порезать тонкими полосками, свернуть в рулет, положить на крекер
5. Сверху украсить укропом

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#новогоднийрецепт #кетокрекер #кетозакуска #закусканакрекере #закускакновомугоду

🤩🤩🤩🤩🤩

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ПРЯНИКИ

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Пряники получаются очень вкусными, ароматными, рассыпчатыми и просто тают во рту!
Когда смотришь на такой имбирный пряник, кажется, что от него исходит какое-то волшебное тепло 🤩
Автор 🎥 @ketoparanoia

Для теста:
🥄Мука миндальная 80г
🥄Мука кокосовая 25г
🥄Мука льняная 20г
🥚Яйцо 1шт
🥛Сливки 33 % 40г
🧈Масло сливочное 60г
🥄Псиллиум 1чл
🥜Паста арахисовая б/с 30г
🍋Цедра лимона 1чл
🥄Ксантановая камедь 0,5чл
🥄Сахзам
🧂Соль щепотка
🥄Сода 1чл
🍋Сок лимона 1чл
🥄Специи: куркума 0,5чл, ванилин, имбирь 0,5чл, корица 0,5чл

Для глазури:
🥥Кокосовое масло 20г
🥥Сухое кокосовое молоко 20г
🥄Сахзам

Приготовление:
1. Нагреть сливки, добавить в них растопленное масло, соду и сок лимона. Взбить миксером
2. Добавить яйцо, арахисовую пасту и цедру лимона. Перемешать
3. Соединить сухие ингредиенты
4. Смешать обе смеси, вымесить тесто и отправить в холодильник на 1 час
5. Раскатать тесто в пласт и вырезать формочкой пряники
6. Выпекать при 180* 10-12 минут
7. Для глазури растопить кокосовое масло, добавить в него сахзам и сухое молоко , перемешать. Украсить пряники
У меня получилось 16 шт

Примерное КБЖУ на 1 шт (~25 г): 108/3/10/2,5 (клетчатка 1г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#рождественскиепряники
#кетопряники #имбирныепряники #кетовыпечка

🤩🤩🤩🤩🤩

ЗАКУСКА ИЗ БЛИНОВ В ВИДЕ ЗМЕИ

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Такая вот идея меня посетила. Попыталась найти в интернете подобный рецепт – не нашла. Так что ваши гости будут поражены однозначно!
Ну а с начинкой, как обычно, можно экспериментировать
Автор 🎥 @ketoparanoia

Для блинов:
🍃Шпинат замороженный 50 г (можно свежий)
🥚Яйцо 5 шт (комнатной температуры)
🥛Сметана 100 г
🥄Псиллиум 9г
🧂Соль, специи
🧂Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Масло оливковое 1 ст л
💧Вода 70 мл (смотрите по консистенции теста)

Для начинки:
🧀Крем чиз 200 г
🌱Укроп
🐟Форель слабосоленая 180 г
🧂Соль, специи по желанию

Приготовление:
1. Шпинат прогреть на сковороде до испарения жидкости. Если шпинат сырой, то пропустить этот шаг
2. В чашу блендера поместить шпинат, яйца, сметану. Измельчить до однородного состояния
3. Перелить в миску, добавить масло, смешанные сухие ингредиенты, перемешать. Оставить на 20 минут. Оценить консистенцию теста и, при необходимости, добавить воды
4. Жарить блины на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон. Сложить блины стопку и накрыть полотенцем
5. На стол постелить плёнку, положить блин, смазать его крем чизом (я его немного прогрела, чтобы он расплавился), положить второй блин в нахлест, смазать крем чизом, повторить. Один блин отложить в сторону
6. Основу из блинов присыпать порезанным укропом, сверху положить тонкие пластины из рыбы
7. Свернуть в рулет по длинному краю. Получившийся рулет свернуть спиралью
8. Оставшийся блин смазать крем чизом, положить начинку, свернуть пополам и свернуть треугольником (в рулет, как на видео)
9. Прилепить к свободному краю рулета (это голова змеи). Украсить по своему усмотрению (я сделала глаза и нос из маслин)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетозакуска #новогоднийрецепт #закускаизблинов

🤩🤩🤩🤩🤩

ТОРТ «ЕЛОЧКА»

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии!
Я для вас очень стараюсь!

Это самый яркий штрих в подготовке праздничного стола. Ваши гости непременно будут в восторге!
Нежные, мягкие, ароматные карамельно- пряничные коржи и сливочный крем-пломбир. Кстати, это еще один вариант приготовления «медового» торта
Автор 🎥 @ketoparanoia

Сироп:
🥄Аллюлоза 70г
💧Вода 60мл

Коржи:
🥚Яйцо 2 шт (С0) 115г
🧈Масло сливочное 45г
🥄Мука миндальная 120г
🥄Мука кокосовая 40г
🥄Мука семян белого льна 20г
🍯Сироп
🥄Лимонная кислота 1/4чл
🧂Соль шепотка
🥄Сода 1/2чл
🥄Сахзам
🥄Специи (имбирь, цедра апельсина) по желанию

Крем:
🧀Крем чиз 300г (можно заменить на маскарпоне)
🥛Сливки 33% 150мл (холодные)
🥄Сахзам, ванилин
🥛Сливки для пропитки коржей 5мл

Джем:
🍓Ягоды 150 г (можно любые, в том числе и замороженные)
🥄Агар-агар 0,5 чл (2г)

Приготовление:
1. В сотейник насыпать аллюлозу, залить кипятком, перемешать до полного растворения. Нагреть до 120° (минут 10). Остудить до 40*
2. Добавить масло, яйца, соль, специи, лимонку. Поставить на медленный огонь и прогреть 1 мин, постоянно помешивая
3. Добавить соду, перемешать, 30 сек и снять с огня. Масса должна пениться и увеличиться в объеме. Перелить в миску
4. Смешать сухие ингредиенты и постепенно их вводить в массу. Замесить плотное тесто. Оставить на 20 мин
5. Вырезать на листе бумаги А4 трафарет в виде елки
6. Разделить тесто на 2 части, раскатать, приложить трафарет и вырезать по нему елку. Наколоть вилкой и запечь при 180* 10 мин. Остудить
7. Для крема взбить холодные сливки до загустения. Добавить сахзам, ванилин, крем чиз, смешать на низких оборотах миксера или лопаткой
8. Для джема поместить ягоды в сотейник с толстым дном, уваривать до мягкого состояния. Добавить агар-агар, перемешать и уваривать ещё 1 мин. Остудить, пробить блендером до однородной массы
9. Сборка:
- на блюдо положить корж, пропитать его сливками, смешанными с сахзамом
- с помощью кондитерского мешка отсадить крем от всей поверхности. Между кремом отсадить джем
- сверху положить второй корж, отсадить на него крем и украсить елку (я использовала для украшения печенья, испеченные из остатков теста, шоколад, фисташки, гранат)
- убрать в холодильник для стабилизации на 3-4ч

Примерное КБЖУ на 100г: 278/8,5/23/4 (клетчатка 1,3)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетоторт #тортелочка #новогоднийрецепт #кетодесерт

🤩🤩🤩🤩🤩

САЛАТ «СЫТЫЙ БОЦМАН»

🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии. Я для вас очень стараюсь!

Для меня это один самых вкусных салатов. Шикарный, изысканный и очень вкусный!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🐟Красная рыба (соленая) 150 г + для украшения
🦑Кальмары 200 г (в вареном виде)
🥚Яйца 3 шт (С1)
🧀Сыр 80 г
🥄Домашний майонез 2 ст л

Приготовление:
1. Кальмары очистить, удалить внутренности, промыть. Отварить в подсоленной воде в течение 1-2 мин, остудить и нарезать соломкой. Смешать с 1 ст л майонеза, посолить, перемешать
2. Рыбу нарезать соломкой, яйца и сыр натереть на терке
3. На плоскую тарелку положить кольцо и сформировать салат слоями:
⁃ Рыба
⁃ Майонез
⁃ Яйца
⁃ Майонез
⁃ Кальмары
⁃ Сыр
4. Украсить розочкой из рыбы или положить ложку красной икры

Примерное КБЖУ на 100г: 198/19/12/1,5

Готовьте с любовью ❤️

#салат #сытыйбоцман #кетосалат #новогоднийрецепт

🤩🤩🤩🤩🤩

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ШТОЛЛЕН

Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции ❤️ и комментарии 💬
Я для вас очень стараюсь!

Это насыщенный по вкусу плотный кекс с множеством добавок и пряностей, который, уже при выпечке, наполнит ваш дом волшебным ароматом праздника!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🥚Яйцо (С0) 2шт
🧈Масло сливочное 100г
🥄Творог 200г
🥄Мука миндальная 100г
🥄Мука кокосовая 50г
🥄Псиллиум 6г
🍋Сок лимона 50г
🍋Цедра 1 лимона
🥄Разрыхлитель 7г
🥄Сахзам, ванилин, пряности (я добавляла смесь для чая и кофе из вкусвилл, в составе имбирь, корица, кардамон, гвоздика, перец душистый, можно еще мускатный орех)
Наполнитель (может быть любым):
🥄Семена чиа 30г
🥄Рубленные орехи 100г
🥄Сушеные ягоды

Приготовление:
1. Творог, мягкое масло, яйца, сок и цедру лимона соединить и пробить погружным блендером
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить в тесто и перемешать
3. Добавить наполнитель, перемешать и оставить на 30 мин
4. Распределить тесто на пергаменте в форме круга, толщиной 2-3 см, сложить тесто пополам, по типу сочника (можно просто запечь в виде кекса в форме)
5. Выпекать при 170* 50-60 мин, накрыв фольгой. Остывший кекс завернуть в пергамент и положить в холодильник для стабилизации. При подаче присыпать пудрой эритрита

Примерное КБЖУ на 100г: 300/11/26/9 (клетчатка 3г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#кетоштоллен #новогоднийрецепт #кетовыпечка #новогодняявыпечка

ЗАКУСКА «ЕЛОЧКА» НА КРЕКЕРЕ

❣️Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции ❤️ и комментарии 💬
Я для вас очень стараюсь!

Великолепная новогодняя закуска, которая создаст праздничное настроение на вашем столе.
Экспериментируйте с начинкой и ваш праздник будет самым вкусным!

Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🧀Сыр твёрдый 100 г
🧀Крем чиз или творожный сыр 150 г
🍅Помидоры вяленые или сушеные (я использовала сушеные) 5 г
🌰Грецкие орехи 20 г
🧄Чеснок (у меня сушеный)
🌱Укроп
🍇Гранат для украшения (не обязательно)
🥨Крекеры (рецепт тут)

Приготовление:
1. Сыр натереть на тёрке, орехи порубить, укроп мелко порезать
2. Смешать сыры, орехи, томаты, добавить соль, специи, чеснок, перемешать
3. Сформировать конусы, обвалять в укропе, положить на крекер и украсить гранатом

Примерное КБЖУ на 100г (начинка без крекера): 310/14/26/3,5 (клетчатка 1)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#новогоднийрецепт #кетокрекер #кетозакуска #закускаелочки #закускакновомугоду

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩Мы на выходных отдыхали на базе отдыха и я, по традиции, хочу с вами поделиться своим настроением!
Накануне выпал первый снег и и отдых получился сказочным 🤩

🤩🤩🤩

🎉 Как не потерять контроль над своим весом в новогодние праздники и не отказываться от любимых блюд?

24 ДЕКАБРЯ стартует недельный марафон «Как пережить новогодние праздники и не набрать лишний вес?» на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделиться секретами, как:

- Подготовить организм к праздникам, чтобы минимизировать ущерб;
- Пережить любой праздник без стресса, нервов и лишних кг;
- Перенастроить тягу к сладкому и жирному;
- Быстро убрать вес после, в течение 72 часов.

За 7 дней вы укрепите иммунитет, поддержите метаболизм, проведете подготовительный детокс и запустите процесс обновления клеток под контролем профессионала ❤️

Чтобы попасть на программу и не наступать на прошлогодние грабли с перееданием и очередным набором веса, переходите по ссылке:

http://t.me/met_marafon_bot?start=kpp_enter_tg_keto_ERID=2VtzqusDmvG

СТАРТ 24 ДЕКАБРЯ!

🤩🤩🤩🤩🤩

Близится долгожданный праздник и уже пора думать о том, что мы будем готовить к праздничному столу!

Делитесь под этим постом вашими любимыми праздничными блюдами и пожеланиями. А я, свою очередь, постараюсь их воплотить 🤩

🤩🤩🤩

Хочешь сбросить 7 кг? 😏

При этом вкусно есть, не чувствовать голод и не торчать часами на кухне?
Поможет канал Еда без вреда 🥑

Там 1000+ рецептов белковых блюд, которые контролируют аппетит и помогают сбрасывать вес 😋

Подпишись, простота рецептов точно удивит👇
t.me/+dwbW0nOYcl1mZjMy

Положи уже телефон, сколько раз можно повторять!

Понимаем, как вам сложно сохранять спокойствие, когда дети вас не слышат и постоянно зависают в гаджетах.

Наш канал будет вам полезен, если:
⚡️ ребёнок хамит и грубит
⚡️ не хочет слышать о домашних обязанностях и уроках
⚡️ любое предложение воспринимает "в штыки"
😡 вы закипаете от такого поведения

Заходите в канал психологов Дмитрия и Натальи Козыревых, забирайте алгоритмы взаимодействия с детьми, чтобв ваши отношения с ребёнком стали тёплыми, а крик и наказания остались в прошлом.

Подписывайтесь: https://t.me/+JObg8tKYSGUwOTli

📍Канал ведут Дмитрий и Наталья Козыревы:
✅психологи-практики
✅ основатели "Академии бережного воспитания ДНК" 
✅ авторы бестселлера «Детомотиватор» (1 место  в номинации «Детская психология» 2021г)
✅ родители 4 мальчишек от 5 до 17 лет

Подписывайтесь, чтобы ничего не потерять

Время пришло! Убираем лишние кг без стресса и изнуряющих диет за 21 день

Кто тут у нас начинает новую жизнь с понедельника или Нового года? Неверный подход. Начинать надо до праздника. Так ваш мозг успеет выстроить новые нейронные связи и войдете в 2025 уже без лишнего веса и с высокой мотивацией продолжать💪🏻

На канале Анастасии Созоник, основателя самого крупного фитнес-проекта, собрана система на основе питания, тренировок и психологии.

За 21 день девушки скидывают от 5 до 20 кг, избавляются от целлюлита и выпирающего живота. Но главное укрепляют самооценку и начинают любить себя.

Не надо страдать и заставлять себя заниматься. Настя показывает, как легко можно менять себя без стресса.
Готовы стать звездами Нового года? Ждем тебя трехнедельном марафоне➡️@marafon_perezagruzka

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Что прячется за лишним весом?
🚫Стресс, обезвоживание или отеки, застои в лифатической системе, воспаление и пр.

🔥 21 ноября руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:
✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?

❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqxiHELn&utm_campaign=15

🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqxiHELn&utm_campaign=15

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqxiHELn

❓Думаешь тебе уже ничего не поможет

Питаешься правильно, следишь за весом... а все-равно

— Энергия и силы 🪫
— Раздражаешься по пустякам
— Выпадают волосы
— Проблемы с щитовидной железой
— И холестерин этот высокий....что с ним делать, вообще не понятно.

Питание - это крайне важно, без него никуда. Но также...

❗️👇ЭТО МОГУТ БЫТЬ
— как минимум — анемия, гипотиреоз, дефициты витаминов Д, гр.В
— как максимум — предвестники наступления климакса и изменение гормонального фона ( а за ними остеопороз и т.д.)

И ЭТО ЛЕГКО РЕШАЕТСЯ

Хочу вас познакомить с ➡️каналом врача терапевта, врача интегративной медицины, нутрициолога — Еленой Барсуковой.

В своем канале Елена разбирает все причины повышения холестерина, дефицитов витаминов, лечение анемии, последствия климакса.

А главное - ДАЕТ СПОСОБЫ ИХ КОРРЕКЦИИ, проводит прямые эфиры и отвечает на вопросы.

Смотрите сами:
🟢Снизить холестерин без статинов - возможно!
🟢Выпадение волос — это боль😭Причин очень много. Схема восстановления.
🟢Как помочь зрению?
🟢Что такое вообще фолликулярный кератоз и чем себе помочь?
🟢Диагностика дефицита железа

Елена Барсукова — спикер самых популярных университетов для нутрициологов УОМ, МИИН, EDPRO, Uniprof.

✔️Работает на стыке доказательной и превентивной медицины.

Подписывайтесь и получайте полезную информацию от Елены!
А иметь канал хорошего врача в подписках – очень круто👍🏻

https://t.me/+LuIyuPj5ChlmZWIy

Хочется чего-то сладенького к чаю, но боишься поправиться? 😒

Посмотри рецепты на канале Десерты без вреда 🍧

Это сборник простых и полезных сладостей из доступных продуктов, без лишних калорий и вреда для фигуры 👌

Жми на кнопку, чтобы посмотреть👇

❓Что я пробую приготовить?

Предлагайте свои варианты в комментариях 💌

🌻

Не сдавай анализы, пока не знаешь, как их расшифровать!

Почему не получается избавиться от лишнего веса?

🗓 31 октября руководитель и ведущий преподаватель Академии нутрициологии и диетотерапии РУДН расскажет:

✔️ Почему в условиях гипоксии невозможно иметь гормональную гармонию?
✔️ Как чётко определять проблемы, причины и восполнять дефициты, чтобы нормализовать гормональный баланс?
✔️ Что мешает усвоению железа, а что помогает поддерживать нужный уровень?
✔️ Куда “сливается” железо, и что не упустить в анализах?
✔️ Какова роль питания в работе с анемией и гормональным здоровьем?
✔️ Какие БАДы помогают решить проблему и как их принимать/сочетать?

❗Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ практикум и узнайте, как разобраться во всех показателях
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqwWSjV6&utm_campaign=7
🎁 Сразу после регистрации получите подарки:
— Гайд «ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ. Рекомендации по сочетанию продуктов»
— Ежегодный check-up для мужчин, женщин и детей. Список анализов и исследований»

Переходите прямо сейчас 👇🏻
https://diet-expert.info/anemiya/gormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqwWSjV6&utm_campaign=7

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqwWSjV6

❗️ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ СКИДКУ на премиальные украшения из муранского стекла PJ Murano👇🏻

PJ Murano – элитная авторская бижутерия, созданная вручную.

Коллекции обновляются каждый месяц, а значит, ваш образ всегда будет в тренде и соответствовать настроению и сезонности.

Канал бренда ведет его основательница – ювелирный стилист Мария Журавская.
Ежедневно она делится модными совета для женщин:

🔺как научиться подбирать украшения под свой гардероб
🔺с помощью чего можно быстро и легко разнообразить будничные образы
🔺какие аксессуары подойдут конкретно под ваш стиль, дополнят его и подчеркнут индивидуальность

👉🏻ПОДПИШИСЬ на самый стильный канал и получи СКИДКУ 15% по промокоду Maria15, только для новых подписчиков🤫

💃Вы похудеете на 2-3 кг всего за неделю на бесплатном марафоне стройности "НОВАЯ Я", который стартует уже завтра!

И уже сейчас вы можете забрать первый подарок:
🎁СБОРНИК ЭФФЕКТИВНЫХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
За день с их помощью можно сбросить 1-1,5 кг

РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ УЖЕ В ПЕРВЫЕ 5 ДНЕЙ!

🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда для здоровья!
🍏Увидите, что можно питаться вкусно и при этом худеть. Семья такой рацион тоже оценит!
🍏Почувствуете приятную легкость в теле, уйдут отеки с лица и тела

В подарок получите👇

🎁Расчет вашей индивидуальной нормы КБЖУ и воды для похудения

🎁Вкусное пп меню на неделю, с подробными рецептами и КБЖУ (меню останется у вас навсегда)

🎁Сборник рецептов вкусных десертов, которые можно есть и снижать вес

🎁Гайд о переедании: причины и практические советы

Присоединяйтесь
👇👇👇
МАРАФОН ТУТ

Марафон полностью бесплатный, обязательно приходите!

МАРАФОН ТУТ 👉https://t.me/+ST1enyuh1WA1ZjNi

Ждем вас🌹

erid: LjN8KR8uk

 Хотите чувствовать себя полным энергии? 
Вытяжка артишока Baraka - это настоящая помощь для вашего здоровья!
Почему Вытяжка артишока Baraka - это то, что вам нужно:
•  Артишок: Богат антиоксидантами и флавоноидами, которые очищают печень и поддерживают ее здоровье.
• Секрет в цинарине: 100 г вытяжки содержат 0.59 г цинарина, мощного антиоксиданта, защищающего печень.
• Комплексный эффект: Помогает от газообразования, предотвращает воспаление желчного пузыря и улучшает самочувствие.
• Простота использования: Можно принимать как добавку к еде или заваривать чай. 

Baraka - это забота о вашем здоровье и долголетии!
Более подробную информацию можно найти на нашем сайте: https://barakaoil.ru/
Заказать можно на любом маркетплейсе: артикул на WB-33524365 https://www.wildberries.ru/catalog/33524365/detail.aspx
Артикул на Ozon- 287634751
Попробуйте Вытяжку артишока Baraka уже сегодня и почувствуйте разницу!

Реклама. ИП Сабиров Руслан Игоревич. ИНН 771401904619.

Как поддерживать уют и порядок в доме, при этом не утонуть в бытовой рутине?

КАНАЛ GO HOME - это ежедневная порция полезных советов:

✅как удобно и эстетично ХРАНИТЬ ВЕЩИ

✅чем ОЧИСТИТЬ СЛОЖНЫЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ и вывести ПЯТНА

✅как упростить РЕМОНТ и дольше ПОДДЕРЖИВАТЬ ЧИСТОТУ

✅а ещё ИНТЕРЬЕРНЫЕ подборки и вдохновение от дизайнеров.

📌Понравился лайфхак - кидаю сразу себе в избранное, чтобы не потерять.

👉Подписывайтесь, если тоже хотите сделать свой дом уютным, функциональным и экономить время на уборке👌

Erid: 2VtzqxkykDh
Реклама ООО «ЮНИБРЕНД», ИНН 9728011660

❗❗Набираю группу желающих научиться делать мягкий сливочный сыр Маскарпоне и нежный Адыгейский.

✅ С ваc - просмотр видео-урока и повторение за мной.

✅ С меня - 3 дня подробных пошаговых рецептов для новичков и ответов на все вопросы.

Мы скоро начнем. Вы с нами?

🔥 Если вы действительно хотите радовать себя и семью вкусными сырами, регистрируйтесь на 3-дневный практический мини-курс.

Переходите сразу по ссылке и регистрируйтесь, чтобы не потерять:

https://clck.ru/3E26gc?erid=LjN8KcGhB 

💣 Оставьте непонятную химию в покупных сырах другим. Мы будем готовить натуральный сыр по цене пары пачек молока.

#реклама
О рекламодателе

Как похудеть, если нет времени готовить себе отдельно?
Готовить полезно для всей семьи, не только для себя!

🙅‍♀️Забудьте про гречку и вареную грудку. Мужу и детям не придется есть постную пищу! Диеты на снижение калорий НЕ помогут – после них вес вернется!

Метаболическое похудение – новое слово в диетологии.
Есть много, вкусно, разнообразно – и худеть, восстанавливая метаболизм!

❗️Специальное МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ МЕНЮ вы получите на бесплатном марафоне “Худеем по науке раз и навсегда”.

А еще:
🔥получите пошаговый план похудения
🔥уменьшите отеки
🔥избавитесь от тяги к сладкому и жирному
🔥поймете, как похудеть безвозвратно

За 5 дней марафона вы сможете сбросить 2-4 кг!

А главное – рецепты очень быстрые, меню – вкусное и сытное, его полюбит вся семья и здоровое питание легко войдет в вашу жизнь. Никакого голода!

На фото результат автора программы Кристины Шереметьевой. Этот путь повторили уже тысячи женщин!

СТАРТ 23 ОКТЯБРЯ!

Регистрация: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_nizkoUG_ERID=2VtzqvP4WpB

Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!

ЛИМОННЫЙ ДЖЕМ ИЗ КАБАЧКОВ

Пост для комментариев 💬

РУЛЕТИКИ ИЗ ПЕРЦА

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Очень интересное сочетание: сладковатый перец, соленая Фета и остринка от чеснока. Идеально для закуски или праздничного стола!
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🫑Перец болгарский 3 шт
🧀Сыр Фета (можно приготовить со сливочным, творожным сыром) 200г
🌰Грецкие орехи 30г
🌱Зелень
🧄Чеснок
🧂Соль, специи по вкусу

Приготовление:
1. Перцы порезать пополам, почистить и запечь в духовке при 200° 30 минут
2. Переложить их кастрюлю и накрыть крышкой. Дать постоять 10-15 минут, снять кожу
3. Для начинки смешать сыр, рубленные орехи и зелень
4. Выложить начинку на перца, свернуть в рулет
Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

Трек из видео: Olivia от Natalia Lacunza

#рулетикиизперца #кетозакуска

ХЛЕБ БОРОДИНСКИЙ #2

Для комментариев 😭

Друзья!
Я одна не вижу комментарии под рецептами?

АРАХИСОВЫЕ ВАФЛИ

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Без молочных продуктов!
Они такие нежные, что просто таят во рту
Автор 🎥 @ketoparanoia

Состав:
🥄Мука миндальная 50 г
🥜Паста арахисовая 40 г (можно любую ореховую пасту)
🥚Белок 3 яиц (примерно 100г)
🥄Сахзам, ванилин
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🧈Масло для смазывания вафельницы 5 г

Приготовление:
1. Белок и размягченную арахисовую пасту смешать венчиком
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к массе, перемешать
3. Выпекать в вафельнице, смазанной маслом, минуты 4
У меня получилось 5 небольших вафель. Вес одной вафли ~ 25г

Примерное КБЖУ на 100г: 313/18/25/3 (клетчатка 1,8г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

Трек из видео: Idea 9 от Gibran Alcocer

#арахисовыевафли #кетовафли #кетовыпечка