Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение @drberg Channel on Telegram

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

@drberg

Статьи и видео Доктора Берга:
🤸‍♂️‍ здоровье
🥑 правильное питание
🍽 кето-диета
🕐 интервальное голодание

Сайт https://drberg.ru
ВК https://vk.com/dr.berg
ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
YouTube https://www.youtube.com/@DrEricBerg

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение (Russian)

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) - это Telegram канал, который предлагает статьи и видео о здоровье, правильном питании, кето-диете и интервальном голодании. Если вы интересуетесь улучшением своего здоровья, похудением, или просто хотите узнать больше о кето-диете, то этот канал для вас. Доктор Берг - известный специалист в этой области и делится своим опытом и знаниями с подписчиками. Подписавшись на канал, вы получите доступ к полезным статьям и видео, которые помогут вам достичь ваших целей относительно здоровья и фитнеса. Кроме того, на канале также представлена ссылка на официальный сайт Доктора Берга, где вы можете найти еще больше информации, а также ссылки на его ВКонтакте, Яндекс.Дзен и YouTube канал. Присоединяйтесь к каналу Доктора Берга и начните свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

13 Feb, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВЫСОКИЙ САХАР: 7 ПРИЗНАКОВ

Обычно человек узнает о проблемах с сахаром в крови по анализам. А можно ли почувствовать высокий уровень сахара в крови? И да, и нет.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ 7 неожиданных признаков повышенного сахара в крови
⭐️ Как решить проблемы с сахаром в крови

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Марафон БЕЗ САХАРА:
➡️ ПОДРОБНЕЕ
➡️ ПОДРОБНЕЕ
➡️ ПОДРОБНЕЕ
4,340
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Feb, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ: ПРИЧИНЫ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: какой из факторов, предотвращающих преждевременное старение, является главным? Мнения зрителей разделились, и Доктор Берг рассказал главную причину раннего старения. А также ответил на вопросы:

⭐️ какие добавки укрепляют мышцы
⭐️ причины подошвенного фасциита
⭐️ какая диета поможет при периферической нейропатии

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Руководство «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
6,276
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

11 Feb, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Как остановить или замедлить проявления болезни Альцгеймера? Такой вопрос задали в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг рассказал, какие действия нужно принимать при такой болезни. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ нужны ли углеводы щитовидке
⭐️ натуральные обезболивающие
⭐️ связь лишнего веса и витамина D
⭐️ как восстановиться после инсульта
⭐️ польза меда
⭐️ как принимать ниацин
⭐️ можно ли голодать после менопаузы

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
7,133
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

10 Feb, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: что поможет избавиться от ногтевого грибка на ногах? Доктор Берг рассказал, какие натуральные средства помогут решить эту проблему. А также ответил на другие вопросы:

⭐️ подходит ли кето-диета при болезни Паркинсона
⭐️ что поможет от выпадения волос
⭐️ какие натуральные средства помогут улучшить сон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ТОП-25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ ПОЛУЧИТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ ПОЛУЧИТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
7,893
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

09 Feb, 12:32

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА КАСТОРОВОГО МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА

Касторовое масло обладает удивительными свойствами. За это его называют натуральным ботоксом. Секрет касторового масла кроется в рицинолевой кислоте.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ пользу касторового масла для кожи и волос
⭐️ как применять касторовое масло

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Руководство «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
8,687
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Feb, 08:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОЧЕК

Самый распространенный миф на тему почек связан с калием. Люди думают, что он вреден для почек. Но это большое заблуждение.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ что на самом деле вредит почкам
⭐️ какие 7 продуктов полезны для почек
⭐️ про питьевой режим для почек

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Курс-практикум КОУЧ ПО ИГ И КЕТО:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
8,793
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Feb, 12:33

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КИМЧИ VS КВАШЕНАЯ КАПУСТА

И кимчи, и квашеная капуста — это ферментированные овощи. Они очень полезны для кишечника.

Что все-таки полезнее, Доктор Берг рассказывает в этом видео:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Книга рецептов:
➡️ Кето-меню на 2 недели
➡️ Кето-меню на 2 недели
➡️ Кето-меню на 2 недели
8,552
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

06 Feb, 12:33

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОПАСНОСТЬ VS ТОКСИЧНОСТЬ ВИТАМИНА D

Опасность и токсичность витамина D не одно и то же. Токсичность этого витамина — редкое явление, которое связано с избытком кальция в крови. Риски могут возникнуть лишь при приеме сотен тысяч МЕ месяцами.

Из этого видео вы узнаете, что нужно учитывать для правильной работы витамина D:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Все самое важное про ВИТАМИН D3:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Онлайн-курс Доктора Берга:
➡️ Дефициты нутриентов
9,048
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

06 Feb, 09:03

🙊🙊🙊🙊🙊♥🙊🙊🙊🙊🙊
СВОЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: ПОЧЕМУ?
⠀
Многие люди привыкают к своему внешнему виду и считают эти несовершенства нормой. 🙊 Выпирающий живот или широкие бедра — это наследственность. Постоянные отеки или высыпания — возраст.
⠀
Правда в том, что эти признаки могут быть сигналами о здоровье и связаны с типом телосложения.
⠀
Доктор Берг выделяет 4 типа телосложения:
⠀
🙊 Печеночный — из-за проблем с печенью.
🙊 Щитовидный — при нарушении работы щитовидной железы.
🙊 Надпочечниковый — результат стресса и перегрузки надпочечников.
🙊 Яичниковый — обусловлен гормональными сбоями.
⠀
От типа телосложения зависят предрасположенность к полноте в конкретных зонах, определенные проблемы со здоровьем.
⠀
Худеть, не зная тип своей фигуры, — словно идти по лабиринту без карты или подбирать одежду вслепую. Потерянное время, много сил потрачено, а ожидаемого результата нет.
⠀
Чтобы правильно определить, к какому типу телосложения вы относитесь, Доктор Берг разработал специальный тест.
⠀
Благодаря тесту вы:
🙊 узнаете, как убрать жир именно там, где он «засел»
🙊 разберетесь, как улучшить здоровье и предотвратить болезни
🙊 сэкономите время и деньги, сосредоточившись на том, что действительно работает
⠀
Пройдите тест прямо сейчас:
🙊 test.drberg.ru
🙊 test.drberg.ru
🙊 test.drberg.ru

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
9,376
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Feb, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ТАК ЛИ ВРЕДНА КИШЕЧНАЯ ПАЛОЧКА

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: «Правда ли, что кишечная палочка — это нормальный, дружественный микроб в толстом кишечнике человека?» 98% участников ответили, что это правда.

Доктор Берг разобрал тему кишечной палочки, а также ответил на вопросы:
⭐️ какие натуральные средства помогут снизить кортизол
⭐️ почему болит голова на солнце
⭐️ уменьшатся ли мышцы, если голодать 10 дней
⭐️ как облегчить течение эпилепсии
⭐️ является ли архат безопасным сахарозаменителем
⭐️ в чем причина изжоги от яблочного уксуса
⭐️ чем отличаются пробиотики и пребиотики

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

25 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ:
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
7,126
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

04 Feb, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДЕПРЕССИЯ И АНТИБИОТИКИ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: почему после приема антибиотиков возникает такой побочный эффект, как депрессия?

Зрители дали разные ответы, и Доктор Берг рассказал, почему прием антибиотиков может вызвать депрессию. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ сколько витамина В1 нужно принимать
⭐️ польза сыра из сырого молока
⭐️ как питаться после резекции желудка
⭐️ как снизить уровень кальция в крови
⭐️ как восстановиться после гистерэктомии

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ТЕСТ на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
7,885
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

04 Feb, 08:59

🙊🙊🙊♥🙊🙊😳🙊🙊🙊
С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Кето-диета помогает не только снижать вес, но и улучшать общее состояние организма. Ее основной принцип — переход в кетоз, при котором тело начинает получать энергию из жира, а не из углеводов.
⠀
Кетоз полезен, если придерживаться методики Доктора Берга Здоровое Кето®. Она основана на простых правилах:
⠀
⭐️ выбирать продукты без ГМО, консервантов и лишних добавок
⭐️ соблюдать баланс БЖУ
⭐️ не допускать дефицита нутриентов
⠀
Результаты кето-диеты зависят от скорости вхождения в кетоз. У одних он наступает за несколько дней, у других — через несколько недель. Затормозить вхождение в кетоз могут инсулинорезистентность, проблемы с пищеварением и другие симптомы сбоев в работе организма.
⠀
Когда тело войдет в состояние кетоза, организм сначала избавится от лишней воды, а затем начнет сжигать жир.
⠀
Чтобы ускорить и усилить положительный эффект от кето-диеты, Доктор Берг рекомендует сочетать этот принцип питания с интервальным голоданием. Частые приемы пищи повышают уровень инсулина и замедляют жиросжигание, а периоды голодания помогают:
⠀
🌟 нормализовать гормональный фон
🌟 ускорить метаболизм
🌟 активировать очищение организма от токсинов
⠀
Доктор Берг подробно раскрывает тему сочетания кето и интервального голодания в книге «Здоровое Кето® и интервальное голодание». Она — помощник для новичков и тех, кто столкнулся с трудностями на кето.
⠀
Книга объясняет:
⠀
✔️ как инсулин влияет на вес
✔️ почему многие диеты не работают
✔️ как грамотно составить рацион для быстрого вхождения в кетоз
✔️ как правильно совмещать кето и интервальное голодание для максимального результата
⠀
С помощью книги вы избавитесь от лишнего веса без постоянного голода. Методика Доктора Берга поможет вам легко начать питаться по-новому, укрепить здоровье и добиться результатов в похудении.
⠀
Скачайте книгу по ссылке и начните изменения уже сегодня:
➡️ drberg.ru/book
➡️ drberg.ru/book
➡️ drberg.ru/book
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
7,724
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Feb, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КИСЛОТА В ЖЕЛУДКЕ И ПАТОГЕНЫ

Способна ли кислота в желудке убивать патогены? Как пробиотики выживают на всем протяжении кишечника? Такие вопросы поступили в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг рассказал об особенностях работы ЖКТ, а также разобрал другие темы:

⭐️ разница между синтетическим и натуральным витамином В1
⭐️ как исцелить печень при циррозе
⭐️ вреден ли витамин D при болезни почек
⭐️ БАДы для сдерживания роста кандиды

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Шпаргалка по витамину В1:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
9,104
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Feb, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДЕФИЦИТ МАГНИЯ

Магний — самый важный минерал для всего организма. Он участвует в сотнях биохимических реакций, влияя на фибрилляцию предсердий, высокое давление, бессонницу, болезни сердца, судороги в ногах, усталость. Иногда люди совершают большие ошибки, принимая магний.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ причины дефицита магния
⭐️ лучшую форму магния
⭐️ продукты, богатые магнием
⭐️ ошибки приема магния

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

ШПАРГАЛКА ПРО МАГНИЙ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
10,037
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Feb, 08:59

🔠👻🔠🔠🔠 ГОВОРИТ ВАШЕ НЕДОМОГАНИЕ?

Ваше самочувствие — важный сигнал о состоянии здоровья, который может рассказать больше, чем любые анализы.
⠀
Усталость без причины, перепады настроения, раздражительность, апатия, низкий уровень энергии — эти симптомы часто остаются без внимания. Хотя за ними могут скрываться глубокие внутренние нарушения.

Доктор Берг создал тест здоровья, чтобы помочь вам понять, какие сбои в работе организма стоят за разными признаками недомогания. Это онлайн-инструмент, который за 10 минут анализирует более 140 симптомов и помогает понять, что мешает вашему организму работать на 100%.
⠀
Тест включает простые вопросы о вашем самочувствии и беспокоящих симптомах. На основе ваших ответов вы получите:
⠀
✔️ Рекомендации по питанию, добавкам и поддержке организма.
✔️ Анализ, каких витаминов и минералов вам может не хватать.
✔️ Подсказки, как улучшить качество сна, уровень энергии и общее состояние.
⠀
Благодаря тесту здоровья Доктора Берга вы сможете увидеть, какие органы и системы организма требуют поддержки. Вы получите готовый план действий для устранения проблем.
⠀
Это ваш простой шаг на пути к здоровью. Тест не требует затрат времени и сложных процедур.
⠀
Читайте отзывы тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга ⬆️
⠀
Пройдите тест прямо сейчас, чтобы узнать, что говорит ваше тело:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
5,456
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

01 Feb, 11:59

🔠🔠🔠🔠 НА БЕДРАХ?

Для многих женщин лишний жир на бедрах становится поводом для расстройства и недовольства своей фигурой. Ведь «ушки» на бедрах сложно убрать даже с помощью тренировок и диет.

Главная причина появления жира на бедрах — повышенный уровень эстрогена, который стимулирует накопление жира в области бедер, ягодиц и живота. На это влияют:

⭐️ неправильное питание — избыток сахара и углеводов
⭐️ хронический стресс — повышает уровень кортизола
⭐️ инсулинорезистентность — замедляет сжигание жира
⭐️ нарушение работы яичников
⭐️ прием гормональных препаратов

Чтобы устранить «ушки» на бедрах, нужно скорректировать питание, нормализовать гормональный фон и снизить уровень стресса.

Доктор Берг предлагает решить проблему изнутри. Он создал курс «Яичниковый тип телосложения» и включил в него советы по питанию, добавкам и тренировкам, которые помогают не только избавиться от «ушек», но и улучшить здоровье.

Курс поможет вам:

✔️ сбалансировать эстроген без таблеток, с помощью натуральных средств
✔️ похудеть в области бедер и внизу живота
✔️ предотвратить появление гинекологических заболеваний
✔️ снизить гормональный стресс с помощью упражнений и самомассажа

Узнайте больше о курсе по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
6,846
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

01 Feb, 07:59

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ХРОНИЧЕСКИЕ ВОСПАЛЕНИЯ: ПРИЧИНЫ

К сожалению, воспаления есть у многих. Людям назначают таблетки, но это лишь маскирует проблему. Когда воспаление не проходит слишком долго, тогда возникает масса проблем, вплоть до рака.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ главные причины воспаления
⭐️ как избавиться от воспаления

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Руководство «Как укрепить иммунитет»
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
6,744
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

31 Jan, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДОМАШНЕЕ ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ

У вас пожелтели зубы от кофе, чая, красного вина или просто со временем? Воспользуйтесь домашней отбеливающей пастой всего из двух ингредиентов.

Смотрите рецепт в этом видео:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

25 домашних средств, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
7,381
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

31 Jan, 08:59

📥 Мы ежедневно получаем много отзывов и комментариев. Вот лишь малая часть того, что написали зрители на YouTube-канале Доктора Берга. Хотим с вами поделиться.

🌟 Людмила
Мы с мужем живем 12 лет, детей не было. У меня три операции, поликистоз, высокий сахар и лишний вес, с 2014 года на гормональных таблетках. Я наткнулась на сайт Доктора Берга, перешла на кето, витамины, похудела на 15 кг, сахар нормализовался. Вскоре я узнала, что беременна. Это какое-то чудо! Спасибо вам огромное, мой любимый доктор.

🌟 Нелли
10 месяцев назад мой вес был 186 кг, давление — 220, сахар — 16. Я ждала конца... Но нашла видео Доктора Берга. Сейчас я сбросила 75 кг, стало 120, сахар — 5,5. Ушли боли в суставах и отеки, нормализовались месячные. Не устану благодарить Доктора Берга!

🌟 Инна
Я на кето год. Первые 8 кг ушли на обжорстве 5000 калорий в день! Поверить не могла, что можно есть сытно, вкусно, стройнеть, еще и здороветь! Чек-ап организма показал, что моя щитовидка выздоровела, ушли все проблемы с ЖКТ (12 лет ничего не помогало), холестерин пришел в норму.

🌟 Ирина
Уже 8 месяцев не пользуемся маслами из семян, отказались от хлеба и сахара. За это время не было ОРВИ, давление не прыгает, ЖКТ успокоился, нормализовался уровень глюкозы и уменьшились показатели холестерина у мужа.

🌟 Елена
Начала ИГ и кето по советам Доктора Берга, хотела похудеть, что и случилось. Но одновременно с этим я заметила, что избавилась от гастрита и аллергического ринита. Неожиданный и приятный бонус!

🌟 Рима
Мне 65 лет, год не ходила из-за сильной боли в ногах, диагноз — люмбоишиалгия. 2 месяца назад перешла на кето-диету, добавила витамины. Похудела на 7 кг, талия уменьшилась на 10 см, хожу без палочки, в день по 8–10 тыс. шагов, появилось желание жить!

🌟 Нина
Мне 62 года. 5 лет принимала гипотензивные препараты. Перешла на кето: за неделю давление нормализовалось, уже 2 года в норме. За 4 месяца похудела на 11 кг, вес стабилен. Глаукома не прогрессирует, анализы в норме.

🌟 Майса
Мне 52, у меня обнаружили фиброз 3 ст., весила 95 кг. Смотрела все ролики Доктора Берга и взялась за себя. Сначала ела 2 раза в день, потом 1. Исключила мучное, сладкое, хожу 14 тыс. шагов в день. За 4 месяца я похудела до 78 кг, и врачи в шоке — никакого фиброза нет. Я здорова!

Вам тоже есть чем поделиться? Будем рады видеть ваши истории под этим постом ⬇️
7,236
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Jan, 12:34

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: что поможет избавиться от синдрома беспокойных ног? Доктор Берг рассказал, какие добавки и корректировки в питании помогут забыть об этой проблеме. А также ответил на другие вопросы:

⭐️ почему появляется кандида после приема антибиотиков
⭐️ как исцелить сосуды
⭐️ как справиться с синдромом запястного канала
⭐️ стоит ли делать анализ крови на дефициты витаминов

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Топ-25 добавок, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
8,041
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Jan, 09:01

🔠🔠🔠 ВЕРНУТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Множество женских проблем со здоровьем имеют общую причину — доминирование эстрогенов. Гормональный дисбаланс может стать причиной эндометриоза, миом и кист яичников.
⠀
Чтобы понять, есть ли у вас избыток эстрогенов, присмотритесь к симптомам:
⠀
➖ Нарушения менструального цикла
➖ Болезненные месячные и выраженный ПМС — отеки, головная боль, перепады настроения
➖ Набор веса в области бедер, ягодиц и нижней части живота
➖ Приливы, снижение либидо
➖ Проблемы с кожей, выпадение волос, акне
⠀
Эти признаки — сигналы, что организму нужна помощь. Если не устранить гормональный дисбаланс, состояние может ухудшиться. Ведь избыток эстрогенов также влияет на работу печени, щитовидной железы, повышает риск бесплодия.
⠀
Доминирование эстрогенов возникает при:
⠀
⭐️ неправильном питании
⭐️ недостатке микроэлементов
⭐️ хроническом стрессе
⠀
Доктор Берг разработал курс «Яичниковый тип телосложения», чтобы помочь женщинам с помощью здорового питания восстановить гормональный баланс.
⠀
На курсе вы узнаете:
⠀
✔️ Как сбалансировать уровень эстрогенов без таблеток
✔️ Эффективные методы борьбы с эндометриозом, миомами, кистами и другими гинекологическими проблемами
✔️ Как восстановить цикл, избавиться от ПМС и облегчить симптомы менопаузы
✔️ Методы улучшения состояния кожи, волос и общего самочувствия
⠀
В программу входят видеоуроки, PDF-материалы для скачивания, упражнения и методики акупрессуры для устранения гормонального стресса. Также вам будет доступна электронная книга «Здоровое Кето®: 7 принципов сжигания жира».
⠀
⬆️ Смотрите отзывы женщин, которые уже прошли курс. Они смогли похудеть, нормализовать цикл, избавиться от болей, улучшить самочувствие.
⠀
Не ждите, пока проблемы усугубятся. Присоединиться к курсу Доктора Берга «Яичниковый тип телосложения» можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
7,745
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Jan, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЭТО УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК ИНФАРКТА В 20 РАЗ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: из-за чего риск инфаркта может повыситься более чем в 20 раз в течение 24 часов?

Зрители дали разные ответы, и Доктор Берг рассказал, что на самом деле является самым большим риском. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ как подготовиться к операции на мениске и восстановиться после нее
⭐️ витамины от тремора рук
⭐️ в каких продуктах есть токотриенолы
⭐️ что делать при ревматоидном артрите

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Основы интервального голодания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
4,098
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Jan, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГОРМОНЫ: СПАСЕНИЕ ИЛИ РИСКИ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» у Доктора Берга спросили мнение о гормонозаместительной терапии. Он рассказал свое мнение и рассмотрел другие темы:

⭐️ как избавиться от липомы
⭐️ продукты и БАДы при глаукоме
⭐️ помогает ли имбирь при воспалениях
⭐️ причины отеков
⭐️ безопасно ли копченое мясо

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
6,198
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Jan, 12:33

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЧЕМУ ВИТАМИНЫ НА ВАС НЕ ДЕЙСТВУЮТ?

Организму нужно примерно 180 нутриентов, чтобы проходили все нужные биохимические процессы в организме. В большинстве случаев получить все витамины из еды нельзя, особенно витамин D, магний, цинк, витамин В3.

Из этого видео вы узнаете, почему нутриенты могут на вас не действовать:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Топ-25 добавок, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
7,016
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Jan, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ИЗБЫТОК ЖЕЛЕЗА

Принимать добавки с железом нужно с осторожностью. Дело в том, что железо — самый токсичный минерал из всех, что мы можем употребить.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ риски при избытке железа
⭐️ скрытые источники железа
⭐️ главную причину анемии
⭐️ безопасные источники железа

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео

Топ-25 добавок, которые РЕАЛЬНО работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
8,016
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Jan, 11:31

ЭТОТ ТЕСТ 🔠🔠🔠🔠🔠, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ В ФОРМЕ
⠀
Если вы пытаетесь похудеть, но сталкиваетесь с постоянной усталостью, проблемами с кожей или раздражительностью, эти симптомы могут быть сигналом скрытых проблем в организме.
⠀
Отличный способ сделать первый шаг на пути к здоровому и красивому телу — узнать, что именно мешает вам чувствовать себя лучше.
⠀
Доктор Берг разработал тест здоровья. Этот уникальный онлайн-инструмент создан на основе анализа более 140 симптомов.

Тест помогает:
✔️ Выявить скрытые причины симптомов и определить, какие органы и системы организма требуют поддержки.
✔️ Получить персонализированные рекомендации по питанию, образу жизни и приему добавок.
✔️ Определить дефициты витаминов и минералов.
⠀
Как работает тест:
1️⃣ Ответьте на вопросы о здоровье, образе жизни и симптомах.
2️⃣ Получите анализ результатов и советы по оздоровлению.
⠀
Преимущества теста:
🌟 Полностью бесплатно и доступно в любое время.
🌟 Подходит каждому благодаря персональным рекомендациям.
🌟 Комплексный подход к здоровью — тест охватывает питание, физическую активность и другие важные аспекты.
🌟 Быстрое прохождение — примерно 10 минут.
⠀
Проблемы с пищеварением, сном мешают избавиться от лишних килограммов. Чтобы похудеть, вам необходимо узнать причины появления проблем и определить пути их решения. Тест поможет вам найти ответы.
⠀
Читайте отзывы тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга ⬆️
⠀
Сделайте первый шаг к здоровью и стройности уже сегодня.
⠀
Пройдите тест по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
7,616
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

25 Jan, 08:02

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА ГВОЗДИКИ

Гвоздика очень полезна для здоровья. У нее широкий спектр действия: снижение боли и воспалений, борьба с патогенами и многое другое.

Из этого видео вы узнаете, что будет, если разжевывать по одному бутончику гвоздики в день в течение недели.

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео

Узнайте, как питаться с умом:
➡️ НА КУРСЕ СУПЕРФУДЫ
➡️ НА КУРСЕ СУПЕРФУДЫ
➡️ НА КУРСЕ СУПЕРФУДЫ
8,989
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Jan, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ

Общепринятый подход в том, что поясницу нужно беречь, а не укреплять. А от хронической боли в спине избавиться невозможно. Но, оказывается, никакой образ жизни не убережет от повреждений и повторных травм. Что же тогда делать? Укреплять поясницу!

Из этого видео вы узнаете о том, как правильно укреплять поясницу:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео

О чем говорят ваши симптомы:
➡️ УЗНАТЬ ИЗ БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА
➡️ УЗНАТЬ ИЗ БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА
➡️ УЗНАТЬ ИЗ БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА
9,742
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Jan, 08:59

5️⃣ ПРИЗНАКОВ ПРОБЛЕМ С ЩИТОВИДКОЙ

Щитовидная железа как Ватикан: маленькая, но очень влиятельная. Она вырабатывает гормоны, которые регулируют метаболизм, поддерживают работу сердца, влияют на эмоциональное состояние и уровень энергии в течение дня.

Есть 5 основных симптомов, которые говорят о том, что щитовидка может работать ненормально. Проверьте себя прямо сейчас:

💠 Вы просыпаетесь усталыми даже после полноценного сна, и вам постоянно не хватает энергии.

💠 Резкий набор или потеря веса без изменения пищевых привычек.

💠 Сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей.

💠 Перепады настроения, депрессия, апатия, тревожность.

💠 Нарушения сердечного ритма: учащенное сердцебиение или, наоборот, замедление пульса.

Даже при диагностированном отклонении есть возможность избежать или даже «слезть» с гормонозаместительной терапии.

На курсе ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Доктор Берг дает все необходимые знания по восстановлению функций щитовидной железы.

Смотрите результаты тех, кто уже решил свои проблемы с щитовидкой ⬆️

На курсе вас ждут:

✅ 30+ понятных видеоуроков от Доктора Берга, которые можно смотреть в любое время

✅ сопровождение куратора, который поможет разобраться в любом вопросе

✅ упражнения для коррекции фигуры и техники акупрессуры для улучшения работы щитовидки

✅ книга-бестселлер Доктора Берга «ЗДОРОВОЕ КЕТО®: 7 принципов сжигания жира»

Узнать больше о курсе и записаться на обучение можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
9,651
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

21 Jan, 09:03

🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓ КАКОЙ ОРГАН НУЖНО ПРОВЕРИТЬ

Ни на что нет сил! Кому знакомо состояние выжатого лимона?

⭐️ Утром сложно встать, даже если долго спали.
⭐️ Вообще пропадает настроение что-либо делать, хочется лежать целыми днями.
⭐️ Появляется одышка даже при незначительных нагрузках.
⭐️ Сложно сосредоточиться, ухудшается память.

Мало кто воспринимает это как симптомы проблем со здоровьем. Чаще всего ругают себя за лень или списывают хроническую усталость на переутомление. На самом деле эти признаки должны насторожить.

🔠 Отдых и сон не помогают восстановить энергию? Нужно обязательно обследовать щитовидку.

Если вовремя обнаружить и устранить сбой в работе органа, можно избежать более серьезных проблем и формирования щитовидного типа телосложения.

При этом типе жир начинает откладываться по всему телу, делая его рыхлым и грузным. Есть и другие признаки.

Чтобы лучше разобраться в теме, посмотрите бесплатный урок от Доктора Берга. За 4 минуты вы узнаете базовые данные о щитовидном типе телосложения и поймете, нужно ли вам заняться здоровьем этого органа.

Проходите по ссылке и смотрите урок бесплатно:
➡️ online.drberg.ru/scht
➡️ online.drberg.ru/scht
➡️ online.drberg.ru/scht

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
2,158
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

20 Jan, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В ГОРЛЕ?

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг ответил на вопрос зрителя: какое натуральное средство лучше всего помогает от стрептококкового фарингита? А также рассмотрел другие темы:

⭐️ есть ли разница между белым и яблочным уксусом
⭐️ как растворить желчные камни
⭐️ безопасные витамины для детей
⭐️ причины подошвенного фасциита и как решить проблему

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Руководство КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
5,540
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

19 Jan, 12:33

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЭТИ ОШИБКИ СТОЯТ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

С возрастом многие начинают уделять больше внимания здоровью и долголетию. Однако попытки найти информацию самостоятельно часто приводят к ошибкам и обращению к недостоверным источникам.

В этом видео Доктор Берг объясняет, какие ошибки наиболее часто подрывают здоровье, особенно у людей старше 50 лет:

😉 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Узнать больше о курсе Доктора Берга:
➡️ ИГ и ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ИГ и ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ИГ и ЗДОРОВОЕ КЕТО®
7,282
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Jan, 12:02

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ТРЕНИРОВКИ НЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ?

А вы знали, что интенсивные тренировки в спортзале могут навредить людям с надпочечниковым типом телосложения?
⠀
⬆️ На инфографике вы найдете признаки этого типа. Проверьте, есть ли они у вас!
⠀
Лишний вес у таких людей связан с повышенным уровнем кортизола — гормона стресса. Сильные нагрузки только усиливают его выработку, что мешает организму эффективно сжигать жир, разрушает мышцы и ухудшает общее состояние здоровья.
⠀
А вот что действительно помогает людям с надпочечниковым типом телосложения:
⠀
✔️ Прогулки на свежем воздухе — дарят спокойствие и запускают естественные процессы похудения.
✔️ Легкие, низкоинтенсивные тренировки — восстанавливают силы и снижают стресс.
✔️ Упражнения, которые укрепляют баланс тела и наполняют энергией. Например, йога и пилатес.
✔️ Изменение питания в пользу здоровых продуктов, богатых нутриентами, витаминами и минералами. От мусорной еды необходимо полностью отказаться.
✔️ Контроль уровня стресса через ограничение его источников: негативное окружение, ссоры и конфликты.
⠀
Хотите нормализовать уровень кортизола, снизить вес и почувствовать гармонию в теле? Сделать это поможет информация, собранная в курсе Доктора Берга «Надпочечниковый тип телосложения».
⠀
Подробнее о курсе:
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
8,004
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Jan, 08:03

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СТРЕССА И ТРЕВОЖНОСТИ

Растение ашваганда помогает телу адаптироваться к стрессу. Его уникальность заключается в регулировании уровня кортизола.

В этом видео Доктор Берг сравнивает действие ашваганды с другими адаптогенами:

😉 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Антистресс-курс Доктора Берга:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
7,718
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

17 Jan, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС: ПОЛЬЗА, О КОТОРОЙ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Яблочный уксус имеет много полезных свойств. Он улучшает пищеварение, помогает при кислотном рефлюксе, нормализует сахар в крови, уменьшает воспаление…

Есть еще одно полезное свойство яблочного уксуса, о котором вы вряд ли слышали. О нем Доктор Берг рассказывает в этом видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 домашних средств, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
8,623
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

16 Jan, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D: 11 НЕОБЫЧНЫХ СИМПТОМОВ

О важности витамина D знают многие, как и о распространенных симптомах его нехватки: боль в пояснице, депрессия, повышенное давление, воспаления и аутоиммунные заболевания.

В этом видео Доктор Берг рассказывает об 11 редких и неожиданных симптомах дефицита витамина D:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Антистресс-курс Доктора Берга:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
9,214
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

16 Jan, 09:04

3️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИЧИНЫ НАКОПЛЕНИЯ СТРЕССА В ТЕЛЕ

Замечали ли вы у себя симптомы хронического стресса? Такие как рассеянность, плохой сон, одышка, судороги в ногах, выпадение волос и жир на животе.

Эти симптомы нельзя игнорировать!

Когда уровень кортизола остается высоким долгое время, тело начинает откладывать жир в области талии, чтобы «защититься» от стресса. Тогда образуется надпочечниковый тип телосложения на фоне хронического стресса.

Доктор Берг выделяет 3 важные причины накопления стресса в теле:

1️⃣ Психологический стресс. Постоянные переживания, тревоги, страхи из-за ситуаций, создающих эмоциональное давление.

2️⃣ Физиологические факторы. Нарушения питания (высокое потребление сахара, недостаток минералов, таких как магний, и витаминов группы В), недосыпание, переутомление, хронические заболевания или нарушения обмена веществ.

3️⃣ Средовые триггеры. Воздействие загрязненной среды, шум, токсичные вещества, недостаток физической активности.

Если не обращать внимания на сигналы организма в ответ на хронический стресс, это может привести к таким последствиям, как:

❎ повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
❎ нарушение работы щитовидной железы (гормональные сбои)
❎ снижение репродуктивной функции (угнетение половых гормонов)
❎ обострение воспалительных и аутоиммунных заболеваний

Смотрите в инфографике, что поможет уменьшить ежедневный стресс, нормализовать уровень кортизола и избавиться от неприятных симптомов ⬆️

Доктор Берг разработал курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ, направленный на снижение уровня хронического стресса и улучшение общего состояния организма.

Курс помог тысячам людей по всему миру комплексно улучшить здоровье, продлить молодость и активное долголетие.

Ссылка на курс:
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt
➡️ drberg.ru/kurs-nt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,962
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

15 Jan, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И РАБОТУ МОЗГА

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: Как сохранить остроту ума и память с годами? Доктор Берг дал советы для укрепления когнитивных функций, а также ответил на другие вопросы:

⭐️ как устранить кальцификацию щитовидной железы
⭐️ возможна ли передозировка калием
⭐️ опасен ли частый рентген
⭐️ полезна ли пища без глютена

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы интервального голодания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
9,903
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Jan, 12:33

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
МОЩНОЕ СРЕДСТВО ОТ СИБР

Сколько нужно придерживаться карнивор-диеты, прежде чем снова можно будет есть овощи и орехи, если имеется СИБР? — такой вопрос поступил в рубрике «Вопрос-ответ». Доктор Берг рассмотрел эту тему, а также:

⭐️ какие добавки принимать ребенку с искривлением позвоночника
⭐️ как выпадение волос связано с гормонами
⭐️ нужны ли БАДы маленьким детям
⭐️ низкоуглеводная диета для вегетарианцев

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
10,418
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Jan, 09:03

ЭТО 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 КОРТИЗОЛ

Вы почти не нервничаете? Это не значит, что ваш гормон кортизол в норме. Оказывается, есть еще несколько факторов, которые могут повысить его уровень 🤔

1️⃣ Недосып. Исследования показывают, что бессонница способна повысить уровень кортизола на целых 45%. И вот что интересно: чем выше кортизол, тем сложнее заснуть. Порочный круг.

2️⃣ Алкоголь. Бокал вина после тяжелого дня кажется простым способом снять напряжение. Но по факту он приводит к сбою в циклах сна и состоянию организма, сравнимому с последствиями стресса.

3️⃣ Кофеин. Чрезмерное потребление кофе и других напитков с кофеином заставляет надпочечники работать на пределе, вызывая хроническое истощение.

4️⃣ Сахар. Резкие перепады уровня глюкозы в крови вызывают настоящий стресс для организма и стимулируют выброс кортизола.

Почему уровень кортизола так важен? Гормон стресса истощает не только надпочечники. Он может приводить к серьезным последствиям для всего организма. Смотрите в инфографике, к каким ⬆️

Хотите узнать, как на данный момент ваши надпочечники справляются с нагрузками?

🌟 Сделайте тест из пробного урока курса Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Вы сможете узнать, как стресс влияет на ваше тело, и понять, нужен ли вам антистресс-курс.

Чтобы получить доступ к уроку, перейдите по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/ntt
➡️ online.drberg.ru/ntt
➡️ online.drberg.ru/ntt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
10,248
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

13 Jan, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ИЗЖОГЕ?

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: Как лучше всего устранить изжогу, если чувствуется жжение даже тогда, когда человек ничего не ест?

Доктор Берг рассмотрел этот вопрос, а также ответил на другие:

⭐️ как устранить проблему с кишечником после хеликобактер пилори
⭐️ как избавиться от ночных позывов к мочеиспусканию
⭐️ что принимать при усталых надпочечниках
⭐️ причины полипов в желчном пузыре
⭐️ какие добавки принимать при повреждении седалищного нерва

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Методичка по приготовлению йогурта:
➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
10,755
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Jan, 12:34

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРАВДА О ТОМ, ЧТО МЫ ЕДИМ

Что произойдет, если питаться, как коровы? Речь не про свежую траву, которую скот ест на лугу, а про то, чем кормят коров последние 200 дней жизни. Их заставляют съедать огромное количество крахмала.

Чем для нас опасен крахмал, вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
11,270
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

11 Jan, 12:02

1️⃣0️⃣ ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ

Вы когда-нибудь задумывались, как на ваше самочувствие влияет работа печени?

🌟 Печень — ваш главный фильтр и невидимый герой. Она работает круглосуточно, чтобы защищать вас от токсинов, поддерживать энергию и помогать телу справляться с нагрузками.

Смотрите в инфографике 10 фактов о печени, которые помогут вам лучше понять ее роль ⬆️

Когда печень не в порядке, вы начинаете ощущать это на себе. Появляются:
➖ выпирающий живот-мячик
➖ коричневые пятна на коже
➖ желтизна белков глаз
➖ запах изо рта
➖ головные боли
➖ зуд кожи, особенно на стопах
➖ боли в области правого плеча
➖ проблемы с пищеварением: тяжесть, вздутие, отрыжка

🌟 Если поддерживать печень с помощью правильного питания, орган будет прекрасно работать и выполнять все свои 500+ функций.

На курсе ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Доктор Берг подробно рассказывает, как восстановить работу печени.

В курсе 36 видеоуроков, изучив которые вы узнаете:

⭐️ от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает
⭐️ как восстановить печень, пострадавшую от неправильного питания, алкоголя, лекарств и токсинов
⭐️ какие упражнения помогут наладить работу печени и убрать живот

Узнать больше о курсе и записаться на обучение вы можете по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
12,468
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

10 Jan, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОПАСНЫЕ МАСЛА

Масла из семян — это настоящая катастрофа для здоровья. Такие масла рафинируют, дезодорируют, отбеливают, лишают питательной ценности.

Из этого видео вы узнаете, чем опасны масла из семян и какие являются безопасными:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Опасные ингредиенты, которых стоит избегать:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
4,495
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

09 Jan, 12:34

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ГУСТЫХ И БЛЕСТЯЩИХ ВОЛОС

В стремлении к здоровью и красоте волос многие прибегают к различным средствам. Один из вариантов — принимать витаминные комплексы. Однако вы можете достичь того же результата, просто скорректировав рацион и обеспечив волосы всеми необходимыми нутриентами из пищи.

Из этого видео вы узнаете, какие продукты помогут сделать волосы густыми и блестящими:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте причины слишком сухих и жирных волос:
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
6,789
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

09 Jan, 09:03

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Знаете ли вы, что состояние вашей печени напрямую влияет на скорость старения организма? Печень помогает поддерживать гормональный баланс, очищает организм от токсинов и запускает процесс восстановления клеток.

Помочь печени в ее работе может каждый. Доктор Берг нашел 4 инструмента, которые отлично справляются с этим:
✔️ Здоровая кето-диета
✔️ Интервальное голодание
✔️ Специальные упражнения
✔️ Акупрессура

Они работают комплексно и помогают печени выполнять ее задачи: улучшают кровоснабжение и питание клеток органа.

Поэтому на основе именно этих методов построен онлайн-курс Доктора Берга по восстановлению здоровья печени ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Одна из его участниц, Татьяна, поделилась своим вдохновляющим опытом.

Как и многие, в свои 56 лет она переживала из-за надвигающихся возрастных изменений — боли в суставах, одышки, проблем с кожей и фигурой. Но руки не опустила, а решила бороться за свое здоровье и внешний вид.

Татьяна использовала рекомендации из курса Доктора Берга, и результаты не заставили себя ждать:

🟢 Минус 12 кг! Вес как в молодости
🟢 Чистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти
🟢 Больше энергии, никакой одышки и изжоги, суставы здоровы

Муж Татьяны тоже вдохновился ее изменениями, сбросил 15 кг и стал выглядеть моложе. Теперь они оба наслаждаются жизнью и получают комплименты от окружающих.

Хотите узнать, что стало самым огромным минусом в их с мужем новом образе жизни? Прочитайте в отзыве ⬆️

Начав обучение, вы тоже сможете узнать, как помочь работе печени и сохранить хорошее самочувствие, несмотря на возраст.

Подробнее о курсе ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
6,905
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Jan, 12:34

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
У ВАС ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D

Есть высокая вероятность, что у вас дефицит витамина D. Витамин D, который выявляют в крови, является неактивным. Такой анализ не отражает реальной картины в организме.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины резистентности к витамину D
🟢 сколько витамина D нужно ребенку и взрослому
🟢 о токсичности витамина D

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Важное про витамин D:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
8,064
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Jan, 12:34

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ

Стволовая клетка — это резервная клетка, которая может превратиться в то, что вам нужно. С ее помощью регенерируют фиброзную ткань, улучшают работу сердечной мышцы и поврежденные клетки мозга. При аутоиммунных заболеваниях и для омоложения кожи тоже применяют активацию стволовых клеток.

Из этого видео вы узнаете 7 способов стимуляции стволовых клеток натуральными методами:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Скачать бесплатно руководство:
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
9,396
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Jan, 09:02

🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ДЕТОКС ПЕЧЕНИ

Праздники заканчиваются, а вы остаетесь с неприятными последствиями? Усталость, тяжесть в животе, отеки — многим знакомы эти проблемы.

В таких случая некоторые решают, что после праздничных излишеств полезно «почистить печень» с помощью детокс-напитков или смузи. Но это миф.

Почему?🧐

Печень — наш природный фильтр. Она сама выводит токсины, если здорова. А вот некоторые популярные способы очищения печени могут навредить:

🔠 Может возникнуть дефицит питательных веществ, поэтому плохое самочувствие и слабость гарантированы.
🔠 В некоторых детокс-напитках (например, из шпината) содержится повышенное количество оксалатов, которые провоцируют формирование камней в почках.
🔠 Использование слабительных препаратов провоцирует обезвоживание, нарушение баланса электролитов, тошноту, рвоту.

Что действительно нужно печени?

На самом деле для здоровья печени важно не очищение, а снижение слишком высокой нагрузки. Для этого нужно избавить ее от главного врага — избытка быстрых углеводов: сладостей, фастфуда и выпечки. Эти продукты откладываются в печени в виде жира, заменяя здоровые клетки.

Важно заботиться о печени и помогать ее работе постоянно, а не только после праздников. Отеки, тяжесть, усталость — лишь малая часть признаков, что ей нужна помощь. Их гораздо больше.

🌟 Посмотрите пробный урок «Симптомы печеночного типа телосложения» из специального курса Доктора Берга.

Из урока вы узнаете:
✔️ Что именно уничтожает клетки печени?
✔️ Как понять, нужна ли печени срочная помощь?
✔️ Какие 18 симптомов говорят о разрушении печени?

Проходите по ссылке и смотрите урок бесплатно:
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
9,386
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

06 Jan, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПАРАЗИТОВ

Паразиты в организме могут вам изрядно навредить. При этом от них непросто избавиться. Они умеют скрываться от нашей иммунной системы и впадать в спячку, ожидая, когда организм ослабнет.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 7 признаков паразитов в организме
🟢 способы заражения паразитами
🟢 причины их размножения в организме
🟢 как избавиться от паразитов натуральными методами

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте, как питаться с умом, на курсе:
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
9,557
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Jan, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ НАВСЕГДА

Грибок ногтей на ногах — очень неприятная проблема, которая часто не поддается решению. Но есть очень эффективный способ избавиться от грибка — восполнение дефицита витамина D.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины ногтевого грибка
🟢 особенности грибка ногтей
🟢 что приводит грибок в неактивное, спящее состояние
🟢 что помимо витамина D поможет избавиться от грибка ногтей

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
10,505
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

04 Jan, 11:59

🔠🔠🔠 ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ

Массажи, обертывания, спорт, кремы… Почему вы стараетесь изо всех сил, а «апельсиновая корка» все равно остается?

Целлюлит не зависит от манипуляций с кожей. Он — следствие сбоя в организме. Поэтому нужно работать с причиной его появления. Тогда вы получаете все шансы на победу над этим неприятным внешним эффектом.

Одна из причин появления целлюлита — нарушение обмена коллагена из-за избытка эстрогенов. В результате:

⭐️ коллагеновые связки разрушаются, кожа теряет упругость
⭐️ циркуляция крови ухудшается
⭐️ жировые клетки увеличиваются
⭐️ лимфатическая система застаивается, провоцируя отеки
⭐️ мышцы под целлюлитом ослабевают

Доктор Берг считает, что для избавления от целлюлита необходимо:

🌟 снизить процент жира
🌟 сбалансировать питание для улучшения состояния кожи
🌟 двигаться — тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение

Подробно план победы над целлюлитом Доктор Берг разбирает в своем бесплатном руководстве КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 6 ШАГОВ. Вы получите ответы на вопросы:

✔️ Почему целлюлит появляется даже у стройных женщин?
✔️ Какие ошибки делают борьбу с ним бесполезной?
✔️ Какие проблемы нужно решить, чтобы избавиться от целлюлита?

Скачайте бесплатное руководство и узнайте, как вернуть коже упругость и избавиться от целлюлита:
➡️ drberg.ru/cellulite
➡️ drberg.ru/cellulite
➡️ drberg.ru/cellulite

Посмотрите иллюстрации к посту — это отзывы и примеры преображения тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга.

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
11,330
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

04 Jan, 07:59

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО СТОПАМ

По стопам можно выявить проблемы со здоровьем на ранних этапах. Узнаете, о чем могут говорить периферическая нейропатия, судороги стоп и пальцев ног, отеки ступней, боль в большом пальце ноги и другие проблемы.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Онлайн-курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
10,984
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Jan, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ

Многие пытаются остановить старение, воздействуя на увядание кожи снаружи. На самом же деле старение начинается внутри. Все морщины связаны с коллагеном и соединительной тканью.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, как продлить молодость:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Скачать бесплатно руководство:
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
11,912
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Jan, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КОНКРЕТНЫХ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ

Дефицит витаминов и минералов может создать определенные проблемы со здоровьем. Как понять, каких витаминов не хватает, если у вас мигрень, боль в спине, выпадение волос и другие симптомы?

В этом видео Доктор Берг разбирает, при каких проблемах могут помочь 23 различные добавки:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте, как питаться с умом, на курсе:
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
13,260
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Jan, 08:59

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА

В новогоднее время многие загадывают желания. Одно из самых популярных — похудеть и получить фигуру мечты. В этом случае люди обещают себе купить абонемент в спортзал и сесть на диету.

Но часто эти меры не приносят ожидаемого результата.Человек много тренируется и ограничивает себя в еде, ест по чуть-чуть 5-6 раз в день. Но все равно не может избавиться от лишнего веса в определенных зонах — например, на бедрах или животе.

Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит?

Причина кроется не только в калориях или упражнениях. На появление жира влияет работа печени, надпочечников, щитовидной железы и яичников.

Когда Доктор Берг увидел взаимосвязь между органами и набором веса, он разработал уникальный подход к пониманию организма, выделив четыре типа телосложения:

1️⃣ Надпочечниковый
2️⃣ Щитовидный
3️⃣ Печеночный
4️⃣ Яичниковый

Доктор Берг создал ТЕСТ НА ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ, который помогает выявить, какой орган или гормон нуждается во внимании и помощи.

Узнав свой тип, вы сможете не только понять причину накопления жира, но и подобрать правильное питание и тренировки. Это поможет вам сделать фигуру стройной и красивой.

Тест состоит из 7 вопросов, и он бесплатный.

Благодаря тесту вы:
🌟 определите свой тип телосложения
🌟 получите рекомендации, как похудеть без изматывающих диет и тренировок
🌟 узнаете, как предотвратить развитие болезней, характерных для вашего типа тела

Проходите тест по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
11,912
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Dec, 12:30

ДОКТОР БЕРГ: ЧТО ОСТАЛОСЬ ЗА КАДРОМ

Доктор Берг — живой человек с прекрасным чувством юмора. И иногда он запинается, заговаривается или просто шутит, как и все мы. Это видео создано для любимых подписчиков, чтобы поднять настроение перед Новым годом. В главных ролях: Эрик Берг, Карен Берг и их внучка Люси.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Если вы напишите в комментариях свое поздравление для Доктора Берга, то оно обязательно дойдет до адресата! Команда Доктора Берга позаботится об этом.
12,626
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Dec, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: ЛУЧШИЙ ПРОБИОТИК

Аутоиммунное заболевание — это болезнь, при которой иммунитет нападает на свою же ткань. Истинная причина этого кроется в воспалении в кишечнике.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 какой витамин важен при аутоиммунных заболеваниях
🟢 какие бактерии помогают предотвратить аутоиммунные заболевания
🟢 что делать при аутоиммунных заболеваниях

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
12,707
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Dec, 09:02

🔠🔠🔠🔠 И НОВЫЙ ГОД? 🔠🔠🔠🔠🔠🔠
⠀
Срывы на кето-диете замедляют процесс похудения, ухудшают самочувствие и снижают мотивацию. А на носу еще новогодние праздники, на которых у многих рацион не ассоциируется с кето.
⠀
В это время люди на кето часто сталкиваются с проблемами:
⭐️ трудно готовить для себя, когда вся семья ест по-другому, а на праздник хочет любимые салаты
⭐️ непонятно, как рассчитать баланс БЖУ, чтобы остаться в кетозе
⭐️ в магазинах «здоровые» продукты, которые на самом деле выбивают из кетоза
⠀
Например, товары из отдела «правильного» питания могут содержать сукралозу или мальтодекстрин, которые повышают уровень сахара в крови. А «спасительная» газировка без сахара содержит аспартам, который вреден для кишечника и тоже повышает сахар в крови.
⠀
Именно в праздничный период многие сталкиваются с трудностями в соблюдении кетогенной диеты.
⠀
Есть две книги, которые помогут избежать стресса во время приготовления кето-блюд и остаться в кетозе даже на Новый год. Ведь кето-диета — это не повод отказываться от вкусной еды на праздниках!
⠀
Книга КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ поможет вам:
✔️ Составить рацион с точным расчетом БЖУ, чтобы легко оставаться в кетозе
✔️ Готовить вкусные и полезные блюда — в книге более 60 рецептов на завтрак, обед, ужин, а также десерты, соусы и хлеб
✔️ Исключить лишнюю работу — вы получите готовое меню и список покупок
⠀
Закажите книгу здесь ➡️ drberg.ru/menu
⠀
Книга ПРАЗДНИЧНОЕ КЕТО-МЕНЮ включает:
✔️ Более 60 праздничных рецептов — горячие блюда, гарниры, закуски, десерты и напитки
✔️ Подробные советы по составлению меню и списков покупок
✔️ Лайфхаки, как не сорваться с кето за праздничным столом
На иллюстрациях к посту читайте отзывы тех, кто уже пользуется книгами.
⠀
Закажите книгу здесь ➡️ drberg.ru/menu2
⠀
Вы, ваши гости и близкие будете в восторге от блюд!
10,859
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Dec, 12:00

🔠🔠🔠🔠 В ПРАВОМ БОКУ?

Пока некоторые боятся каждого чиха, другие игнорируют серьезные сигналы организма. Особенно это касается болей в правом боку. А зря!

Болью в правом боку тело пытается достучаться до вас, намекая: «Обрати на меня внимание!»

За дискомфортом может скрываться много проблем:

1️⃣ Желчнокаменная болезнь. Камни в желчном пузыре могут вызывать сильную боль, особенно после употребления жирной пищи.

2️⃣ Воспаление желчного пузыря (холецистит). Оно провоцирует ощущение тяжести и рези в правом боку, часто с отдачей в правое плечо.

3️⃣ Нехватка желчи. Желчь необходима для переваривания жиров. Ее дефицит может приводить к вздутию, отрыжке и ощущению стеснения в правой стороне живота​​.

4️⃣ Реакция на продукты. Продукты с высоким содержанием омега-6 (например, масла из семян) могут раздражать желчный пузырь и усиливать воспаление.

Если игнорировать боль, это может привести к серьезным последствиям: от хронических проблем с пищеварением до операции по удалению желчного.

Но есть и хорошая новость: большинство проблем решаемы. Главное — вовремя обратить внимание и принять меры.

🔠 Первый шаг — это осознать проблему. Второй — получить достоверную информацию о том, как с ней справиться.

На курсе ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ Доктор Берг дает рекомендации, которые помогут:

✔️ Поддержать работу желчного без лекарств, с помощью питания, натуральных добавок, самомассажа
✔️ Снизить вероятность или даже полностью предотвратить образование осадка и камней в желчном
✔️ Скорректировать рацион и режим питания, чтобы улучшить работу пищеварения

Конец года — это идеальное время, чтобы заняться здоровьем. Праздничная еда только усилит нагрузку на желчный пузырь, а курс поможет избежать проблем. Простые шаги, минимальная стоимость — и в новый год вы войдете без боли и дискомфорта.

Посмотреть программу и записаться на курс можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
11,016
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Dec, 08:00

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА НАВСЕГДА

Вздутие возникает из-за какой-то проблемы с пищеварением. Почему у одного человека вздутие есть, а у другого нет? Потому что их отличает тип, количество и разнообразие бактерий в кишечнике.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 что стоит за вздутием живота
🟢 причины вздутия живота
🟢 как избавиться от вздутия

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на курс Доктора Берга:
➡️ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
➡️ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
➡️ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
8,499
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВИТАМИН №1 ОТ ТРЕВОЖНОСТИ

Когда тревожные мысли овладевают вами и вы не можете их выключить, — это проблема. К сожалению, один из способов справляться с тревожностью — принимать СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Но это имеет множество побочных эффектов, а также ухудшает работу рецепторов к серотонину.

Из этого видео вы узнаете, как избавиться от тревожности натуральными средствами:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на:
➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС
➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС
➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС
9,242
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Dec, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВИТАМИН D: ОШИБКИ ПРИЕМА

Витамин D — самый важный витамин, потому что он связан с 10% генов. Витамин D3 — жирорастворимый витамин, поэтому лучше усваивается в сочетании с жиром (маслом МСТ, оливковым маслом или чем-то подобным).

В этом видео Доктор Берг разбирает 8 частых ошибок, которые совершают люди при приеме витамина D:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Самое важное про витамин D:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
11,411
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Dec, 09:01

🔠🔠🔠 ЖЕЛЧНЫЙ ПОМОГАЕТ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Немногие связывают успех в похудении со здоровьем желчного пузыря.

Доктор Берг объясняет, что состояние желчного напрямую влияет на метаболизм и выведение токсинов.

🌟 Желчь нужна для обмена веществ

Она формируется в печени и помогает расщеплять жиры. Желчный пузырь повышает концентрацию желчи в 5–10 раз.

При сбоях в работе органа организм не усваивает жирорастворимые витамины A, D, E, K, необходимые для здоровья и обмена веществ.

🌟 Желчь помогает очищению организма

Желчь выводит токсины, медикаменты, гормоны, тяжелые металлы, жирорастворимые яды. Также она смазывает кишечник, что защищает организм от запоров.

При застоях желчи токсины накапливаются в теле, преимущественно в жировой ткани, что усложняет похудение.

🔠 Наличие или отсутствие проблем с желчью можно определить по симптомам. Смотрите в инфографике ⬆️

Если вы хотите поддержать здоровье желчного пузыря, ускорить метаболизм и избавиться от проблем с лишним весом, курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ от Доктора Берга будет вам полезен. Курс дает рекомендации также при отсутствии желчного пузыря.

Благодаря курсу вы:
⭐️Познакомитесь с причинами дефицита желчи, получите рекомендации, как увеличить ее выработку
⭐️ Узнаете, какие продукты есть нельзя, а какие, наоборот, нормализуют работу желчного пузыря
⭐️ Научитесь делать массаж, который помогает оттоку желчи и нормализации пищеварения, даже когда желчный удален
⭐️ Поймете, как питаться и что делать при наличии камней в желчном, а также если орган удален

Читайте отзывы тех, кто уже прошел курс ⬆️

Узнать подробности о курсе можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
10,106
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

25 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГЛАВНЫЙ НУТРИЕНТ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С МИНДАЛИНАМИ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: как уменьшить отек аденоидных миндалин у ребенка 10 лет? Доктор Берг рассказал, какой нутриент может помочь, а также рассмотрел другие вопросы:

🟢 как принимать метиленовый синий
🟢 как скорректировать питание под щитовидный тип телосложения

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на тип телосложения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
8,927
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Dec, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕХИ

Нужно ли замачивать бразильские орехи и кешью в воде перед едой? Такой вопрос поступил в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг также рассказал, какие орехи самые лучшие, а какие стоит ограничить, и рассмотрел другие темы:

🟢 как остановить седину
🟢 как восстановить гормональный баланс
🟢 полезна ли щелочная вода
🟢 нарушает ли голодание кола без сахара
🟢 как долго можно соблюдать интервальное голодание

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Мини-курс Доктора Берга:
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
9,633
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Dec, 09:01

ПРАЗДНИКИ 🔠🔠🔠 ДИСКОМФОРТА

Праздничный стол — это не только общение с близкими и веселье, но и настоящее испытание для вашего пищеварения.

Помните, сколько раз после еды вам приходилось бороться с тяжестью, вздутием или даже раздражением, вместо того чтобы наслаждаться моментом 😓

Совет от Доктора Берга: добавьте на стол блюда с ферментированными продуктами или горькими травами.

Например:
🥗 Салат из квашеной капусты или кимчи
🥒 Соленые огурцы
🌱 Зелень, такая как рукола или радичио

Эти продукты помогают вырабатывать желчь, необходимую для переваривания еды и поддержания здорового пищеварения.

🔠 Дискомфорт после еды может быть сигналом более серьезной проблемы, чем простое переедание.

Желчный пузырь играет ключевую роль в пищеварении. Плохое пищеварение может проявиться проблемами с кожей, костями, сердцем, иммунитетом и зрением.

🌟 Узнайте, как работает ваше пищеварение, прямо сейчас. Пройдите быстрый бесплатный тест от Доктора Берга «Состояние пищеварения».

⭐️ Тест не заменяет медицинское обследование. Он поможет вам в общих чертах определить возможные проблемы с желчью. А по его результатам вы получите рекомендации, как улучшить пищеварение.

Пройдите тест по ссылке:
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
9,395
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

23 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонился мужчина, которому диагностировали ГЭРБ. Он спросил, как убедиться в том, что у него низкая кислотность в желудке.

Доктор Берг ответил на этот вопрос, а также рассмотрел другие темы:
🟢 из-за чего скачет давление
🟢 средство от судорог в ногах
🟢 чем вызывают ожирение у мышей
🟢 почему тренировки истощают запасы магния

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
9,260
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ МОКРОТЫ И СЛИЗИ

Очистить дыхательные пути от слизи способна соль. Но есть кое-что получше — NAC (n-ацетил-l-цистеин). АЦЦ полезен не только из-за мокроты и слизи.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 чем полезен АЦЦ
🟢 что еще может помочь от слизи

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Инструкция КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ВИРУСАМ И УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
10,412
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Dec, 09:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 НАЧИНАЕТСЯ С ЭТОГО ТЕСТА

Почему диеты не работают? Люди ограничивают себя в еде, кушают по чуть-чуть 5-6 раз в день, но вес не торопится уходить. Причина может быть в типе телосложения.

Типы телосложения говорят о состоянии здоровья. Причина накопления жира в определенных местах или плохого самочувствия может скрываться в работе одного из четырех органов — надпочечников, щитовидной железы, яичников или печени.

Доктор Берг назвал типы телосложения на основании этих органов:
1️⃣ Надпочечниковый
2️⃣ Щитовидный
3️⃣ Яичниковый
4️⃣ Печеночный

Чтобы похудеть, важно понимать, к какому типу вы относитесь.

Доктор Берг на основании своей многолетней практики создал тест. Он помогает понять, как особенности фигуры связаны со здоровьем и весом.

Как работает тест?

Вы отвечаете на 7 вопросов о состоянии здоровья, уровне энергии и образе жизни. На основе ответов будет определен ваш тип телосложения, и вы получите:

✔️ Персональные советы по питанию
✔️ Рекомендации по упражнениям
✔️ Советы по витаминам и добавкам, которые поддержат организм

Этот тест для вас, если вы:
⭐️ устали от диет, которые не дают результата
⭐️ хотите поддерживать здоровье долгосрочно
⭐️ ищете индивидуальный подход к питанию и тренировкам

Пройдите тест прямо сейчас и узнайте, как вернуть здоровье и стройность без изнурительных диет и бесполезных ограничений.

Пройти тест и получить рекомендации можно здесь:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
9,763
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

06 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САХАР И ДЕФИЦИТ В1

Витамин В1 очень важен. Он отвечает за поддержку нервной системы, участвует в преобразовании энергии. При нехватке В1 бывают осложнения течения многих болезней, особенно при диабете.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 как сахар лишает нас витамина В1
🟢 первые симптомы дефицита В1
🟢 отличие натурального и синтетического В1
🟢 источники витамина В1

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Предновогодняя акция от Академии Доктора Берга:
➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
3,551
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВСЯ ПРАВДА О БЕЗГЛЮТЕНОВЫХ ПРОДУКТАХ

Считается, что если на упаковке написано «без глютена» — значит, продукт здоровый. Но вот вопрос: чем производители заменяют глютен в зерновых продуктах?

В этом видео Доктор Берг разбирает состав и влияние на организм продуктов с надписью «без глютена»:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Чек-лист «Опасные ингредиенты»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
4,930
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Dec, 09:02

🌿 ВНЕДРИТЕ 5 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРЯМО СЕЙЧАС

Каждый мечтает чувствовать себя энергичным, бодрым и здоровым. Правда ведь?

Но с чего начать, если все кажется слишком сложным? Ответ прост: с маленьких, но регулярных действий. Привычки, которые мы внедряем в повседневную жизнь, формируют наше будущее здоровье:

🥦 Добавьте больше овощей в рацион — они богаты витаминами и минералами, поддерживают пищеварение и укрепляют иммунитет.

💧 Пейте воду по жажде — она необходима для нормального обмена веществ и поддержания энергии в течение дня.

🧘‍♀️ Регулярно занимайтесь физической активностью — даже 20 минут в день помогут улучшить кровообращение и повысить настроение.

😴 Следите за качеством сна — полноценный отдых восстанавливает силы и улучшает концентрацию.

🍭 Откажитесь от сахара — это поможет снизить воспалительные процессы в организме и предотвратить резкие скачки инсулина.

Как внедрить полезные привычки?
Все просто: начните с малого. Выберите одну привычку и внедряйте ее шаг за шагом. Например, добавьте овощи к обеду или замените десерт орехами. Как только новая привычка станет частью вашей рутины, переходите к следующей.

🎡 Готовы пойти дальше и укрепить здоровье? Участвуйте в предновогоднем колесе фортуны от Академии Доктора Берга:

🔥 Гарантированный подарок — чек-лист «Как читать тело»
🔥 Скидка 30% на курсы и книги, которые помогут вам улучшить здоровье
🔥 Шанс выиграть эксклюзивный курс, который не продается отдельно

⏳ Участвовать можно только до 15 декабря


💡 Это ваша возможность:
– узнать больше о своем здоровье
– выгодно купить онлайн-курсы Академии: такую акцию проводим 1 раз в год
– получить доступ к уникальным знаниям

Крутите колесо фортуны и начните новый год с заботы о себе!

Переходите по ссылке:
➡️ https://drberg.ru/fortuna
➡️ https://drberg.ru/fortuna
➡️ https://drberg.ru/fortuna


Связаться с менеджером:
@DoctorBergru
4,865
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

04 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ТОП-3 НУТРИЕНТА ОТ ТРЕВОЖНОСТИ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг рассказал, какие нутриенты могут помочь справиться с тревожностью. А также рассмотрел другие темы:

🟢 причины повышения тестостерона у женщин
🟢 как питаться, если нет толстой кишки
🟢 причина тремора рук и решение проблемы
🟢 как похудеть женщине без желчного пузыря в пременопаузе и при гипотиреозе
🟢 витамин от нейропатии в ступнях

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ:
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
5,514
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА ЛУКА ДЛЯ СОСУДОВ

Какое полезное свойство лука исследовано в наибольшей мере? Такой вопрос задал сам Доктор Берг своим зрителям в прямом эфире. И далее рассказал, почему лук так полезен для сердечно сосудистой системы.

А также ответил на вопросы:
🟢 Как избавиться от оксалатных камней?
🟢 Как устранить симптомы пременопаузы?
🟢 Какие средства помогут при синдроме раздраженного кишечника?
🟢 Сколько витамина D нужно при инсулинорезистентности?

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
6,278
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Dec, 09:02

ПРИЧИНЫ НЕДОМОГАНИЙ: РАЗБЕРИТЕСЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ЛУЧШЕ

❓ Знакомо вам: утром просыпаетесь и чувствуете себя разбитым. К обеду начинает болеть голова. А вечером ноют суставы, и сил хватает только на то, чтобы добраться до дивана.

Многие привыкают к таким состояниям, считая, что так и должно быть. Но это не мелочи, которые можно перетерпеть. Это признаки того, что внутри тела происходит сбой. И чем дольше игнорировать недомогания, тем сложнее будет вернуть организм в норму.

Сложность в том, что симптом может быть вызван совершенно неожиданной причиной. Например:

➡️ Проблемы с кожей, такие как сухость или высыпания, могут быть связаны с нарушением работы желчного пузыря.
➡️ Раздражительность сигнализирует о колебании уровня сахара в крови.
➡️ Снижение энергии часто указывает на дефицит витаминов группы В.
➡️ Постоянная усталость и ухудшение сна могут говорить о сбое щитовидной железы.


Многие проблемы решаются не таблетками, а правильным питанием, балансом витаминов и минералов. Но для этого нужно знать, что именно происходит с вашим организмом.

💡 Расшифровать послания тела поможет ТЕСТ ЗДОРОВЬЯ Доктора Берга

На основе анализа более 140 симптомов тест:
✅ определит, какие органы и системы требуют поддержки
✅ порекомендует изменения в питании, которые могут улучшить самочувствие
✅ подскажет, каких витаминов и минералов не хватает именно вам

Тест займет не больше 10 минут, а результаты могут кардинально изменить ваш подход к здоровью.

Проходите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ
6,003
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВРЕДЕН ЛИ КОФЕ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ?

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: может ли кофе вредить щитовидной железе? Доктор Берг разобрал влияние кофе на организм. А также рассмотрел другие темы:

🟢 чем полезен ликопин из помидоров
🟢 какие яйца лучше покупать
🟢 какое средство поможет от хрипов и аллергии
🟢 что делать при длительной проблеме с пазухами и болью в горле

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
6,607
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

01 Dec, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВАЖНЕЙШИЙ НУТРИЕНТ ДЛЯ СЕРДЦА

Есть 4 распространенных проблемы с сердцем: бляшки, тромбы, мерцательная аритмия, гипертония. И у них всех есть одна общая черта — нехватка важнейшего нутриента.

О каком нутриенте идет речь и почему у ~ 50% людей есть его дефицит, вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Подробнее о курсе:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
8,325
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Nov, 12:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Многие, кто планирует перейти на кето, не знают, с чего начать. Как составить меню, чтобы соблюсти КБЖУ? Чем заменить привычные каши, макароны и хлеб? Как сделать рацион не только полезным, но и вкусным?

Из-за незнания ответов на эти вопросы переход на кето может пугать. Кажется, что придется забыть о любимых блюдах и питаться однообразно.

На самом деле кето-диета — это не жесткие ограничения, а новые вкусы и возможности.

Любимые блюда можно легко адаптировать. Важно лишь понимать, как правильно составить меню, чтобы получить нужные макроэлементы и разнообразить рацион.

Как перейти на кето так, чтобы вам было вкусно, сытно и комфортно?

Вся нужная информация есть в книге Доктора Берга «Кето-меню на 2 недели». Она значительно облегчает организацию кето-диеты и интервального голодания и помогает сделать кето-путешествие простым, приятным и, главное, эффективным.

«Кето-меню на 2 недели» поможет:

👍 Соблюдать баланс КБЖУ и получать все нужные нутриенты
👍 Разобраться в основах кето-питания
👍 Составить вкусное и разнообразное меню на каждый день
👍 Заменить привычные блюда так, чтобы они соответствовали кето

«Кето-меню на 2 недели» включает:

🙂 Более 60 рецептов простых и вкусных кето-блюд для завтраков, обедов, ужинов, а также десертов, соусов и хлеба — с уже рассчитанными КБЖУ
🙂 Готовое меню на 7 дней для двух- и трехразового питания
🙂 Список продуктов на неделю и практические советы, которые особенно помогут новичкам на кето-диете
🙂 Советы по кето-диете и интервальному голоданию, чтобы избежать трудностей при соблюдении здорового питания

Заказать книгу можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/menu
➡️ drberg.ru/menu
➡️ drberg.ru/menu

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
7,900
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Nov, 08:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СУПЕРФУД №1 В МИРЕ

Вы могли подумать, что речь пойдет о зелени. Но Доктор Берг считает, что самый полезный продукт — это красное мясо травяного откорма.

Из этого видео вы узнаете, почему нашему организму так важен качественный белок:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте все о здоровом рационе на курсе:
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
7,717
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
21 ПРИЗНАК НЕХВАТКИ НУТРИЕНТОВ

Есть мнение, что не нужно принимать никакие БАДы, ведь мы и так все получаем с пищей. Но если сдать анализы для оценки нутриентов в организме, можно увидеть сильнейшие дефициты. А все потому, что большинство едят ультраобработанную еду, лишенную питательных веществ.

В этом видео Доктор Берг разбирает 21 признак нехватки важных нутриентов:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на курс:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
8,555
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГЭРБ. КАК ПОВЫСИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, у которой ГЭРБ и жжение в горле после некоторой еды, а также имеется аутоиммунное заболевание. Доктор Берг дал ей несколько советов и ответил на другие вопросы зрителей:

🟢 чем полезен L-карнозин
🟢 как избежать диареи при приеме магния
🟢 какой витамин поможет при периферической нейропатии

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
8,755
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Nov, 09:00

🔠🔠🔠 ПОМОЧЬ ТЕЛУ ПОХУДЕТЬ?

Многие начинают худеть, но забывают о главном. Избыточный вес — не первопричина, а следствие проблем в организме.

Почему вес не уходит?

За годы практики Доктор Берг выяснил, что для похудения недостаточно просто снижать калорийность и добавлять тренировки.

🔠 Лишний вес — это сигнал: один или несколько органов работают неправильно. Чтобы эффективно сбросить вес, важно понять, где именно в организме сбой.

Доктор Берг выделяет четыре типа телосложения, каждый из которых связан с нарушениями в работе одного из четырех органов:

1️⃣ Надпочечники — часто влияют на отечность и раздражительность.
2️⃣ Щитовидная железа — может вызывать тягу к сладкому и мучному.
3️⃣ Печень — провоцирует появление жира на животе, быструю утомляемость.
4️⃣ Яичники — могут быть причиной округлых бедер и «женских» проблем.

Каждый орган влияет на зоны, где накапливается вес, и на общее состояние организма.

🔥 Хотите понять, какой у вас тип телосложения и как начать здоровое похудение? Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ. Он займет не больше 5 минут. Ответьте на 7 вопросов и узнайте свой тип.

Смотрите результаты тех, кто прошел тест и похудел с пользой для здоровья ⬆️

Пройти тест можно по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,584
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЭТО ПОВЫШАЕТ РИСК ИНФАРКТА В 20 РАЗ

Причины сердечного приступа могут быть разные, но очень часто это стресс. Определенный тип стресса может повысить риск инфаркта в 20 с лишним раз в течение первых 24 часов. Также повышается риск вирусных инфекций и аутоиммунных заболеваний.

Из этого видео вы узнаете, какой тип стресса самый опасный, и о том, как защититься от разрушительных последствий стресса:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Антистресс-курс Доктора Берга:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
8,199
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Nov, 09:00

6️⃣ ПРИЧИН ЕСТЬ ЖИРЫ

Вы все еще уверены, что жиры — это враг вашего здоровья и стройности? 🚫

Этот миф о «полезности» обезжиренного питания десятилетиями вводил всех в заблуждение. Но в последние годы появляется больше информации о том, что без насыщенных жиров трудно сохранять здоровье.

Почему же стоит вернуть в холодильник сливочное масло и бекон? Вот 6 мощных причин, которые могут изменить ваш взгляд на питание:

1️⃣ Жирорастворимые витамины (A, D, E, K): без жиров они просто не усваиваются. А значит, крепкий иммунитет, здоровые кости и хорошее настроение под угрозой.

2️⃣ Молодость кожи и крепость волос: ваша кожа нуждается в жирах, чтобы оставаться упругой и сияющей, а волосы — чтобы быть сильными и блестящими. Питание значит больше, чем дорогие кремы и шампуни.

3️⃣ Питание мозга: насыщенные жиры улучшают память, концентрацию и защищают от старческого слабоумия.

4️⃣ Здоровое пищеварение: жиры необходимы для выработки желчи, которая помогает переваривать пищу.

5️⃣ Гормональный баланс: жиры участвуют в выработке тестостерона, эстрогена и других гормонов. Поддержка гормонов — основа для здоровья всего тела.

6️⃣ Похудение без голода: жиры дают чувство сытости и не повышают уровень инсулина, предотвращая срывы и желание перекусить.

Здоровое Кето® — это система питания, где жиры играют ключевую роль, помогая вам худеть вкусно и с пользой для здоровья.

Многие из тех, кто по рекомендациям Доктора Берга перешли на кето-рацион, отмечают его положительное влияние.

🌟 Подробнее о том, как еда влияет на организм, вы можете узнать из пробного урока «Что нужно есть». Он входит в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®, и в открытом доступе его нет.

Проходите по ссылке и смотрите урок бесплатно:
➡️ online.drberg.ru
➡️ online.drberg.ru
➡️ online.drberg.ru

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,141
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВЫСОКИЙ САХАР ПО УТРАМ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, которая уже 3 года на интервальном голодании и имеет потрясающие результаты. Но в последнее время сильно вырос сахар в крови, который повышается утром.

Доктор Берг объяснил, почему может подскакивать сахар в крови, даже если ничего не есть. А также разобрал другие темы:

🟢 как не худеть на кето
🟢 как снизить кальций в крови
🟢 как нейтрализовать побочные эффекты от сладкого
🟢 как остановить рост полипов в толстой кишке

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
7,530
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДЕПРЕССИЯ И КИШЕЧНИК: В ЧЕМ СВЯЗЬ

Кишечная микрофлора напрямую связана с настроением. Поэтому проблемы с настроением, тревога и даже депрессия могут быть вызваны отсутствием определенных микробов в кишечнике.

Из этого видео вы узнаете, какой продукт поможет решить проблемы с кишечником и улучшить качество жизни:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
3,678
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Nov, 09:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 НЕ УХОДИТ? ВОЗМОЖНО, ВИНОВАТ СТРЕСС

Задумывались ли вы, что стресс может быть скрытой причиной, по которой целлюлит не исчезает, даже если вы тренируетесь и питаетесь правильно?

Когда человек находится в состоянии стресса, надпочечники активно вырабатывают гормон кортизол. А он запускает цепочку, из-за которой кожа теряет упругость и появляется та самая «апельсиновая корочка»:

⭐️ Кортизол снижает выработку коллагена — кожа становится менее эластичной.
⭐️ Повышается уровень сахара и откладывается жир, особенно в области живота.
⭐️ Лимфатическая система замедляется — токсины скапливаются, кожа выглядит хуже.

Чем больше стресса, тем заметнее становится целлюлит. Это порочный круг, из которого сложно выбраться!

К сожалению, для проблемы целлюлита нет быстрого решения или какого-то чудесного средства.

Но Доктор Берг уверен: устранить проблему можно, если по-настоящему разобраться в ней и подойти к решению комплексно. Смотрите примеры того, как меняется тело при соблюдении его советов ⬆️

🌟 Чтобы узнать больше про целлюлит и про то, что точно поможет в борьбе с ним, скачивайте бесплатное руководство КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 6 ШАГОВ: СОВЕТЫ ДОКТОРА БЕРГА.

В нем подробно разбирается:
🌟 Что такое целлюлит на самом деле и почему он встречается даже у стройных девушек
🌟 Какие 6 проблем нужно решить, чтобы избавиться от целлюлита, и как это сделать
🌟 Как избежать частых ошибок в борьбе с целлюлитом

Скачивайте инструкцию по ссылке и узнайте, как вернуть коже гладкость и упругость:
➡️ drberg.ru/cellulite
➡️ drberg.ru/cellulite
➡️ drberg.ru/cellulite

🤔 А вы когда-нибудь связывали стресс с появлением целлюлита? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
4,072
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

23 Nov, 08:00

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЭТО МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ВСЮ СИСТЕМУ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Источник более 80% заболеваний — инсулинорезистентность. Ваше питание напрямую влияет на уровень инсулина и состояние здоровья.

Доктор Берг считает, что лучшая терапия хронических болезней — голодание. Почему сокращение приемов пищи так полезно для иммунитета, метаболизма, мозга и митохондрий — вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

КУРС ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО® ➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
5,237
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
2 МОЩНЫХ ПРОДУКТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Курение, алкоголь, препараты, вирусы, вредная еда… Все это — стрессоры, которые могут плохо влиять на печень и сосуды. А ведь эти органы упорно работают над тем, чтобы вы были здоровы.

Из этого видео вы узнаете про 2 самых мощных продукта, которые помогут для профилактики многих проблем с печенью и внутренней поверхностью сосудов.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на курс:
➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
5,706
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Nov, 09:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠

Бессонница, выпадение волос, сухость кожи, кровоточивость десен — кажется, что это мелочи?

Многие из нас считают их обычными возрастными изменениями. Такие признаки становятся «фоном» жизни, и мы просто привыкаем к ним.

🔠 Но каждый из этих симптомов — сигнал организма о скрытых проблемах, требующих внимания.

Например, вы замечаете, что жир на талии не уходит, несмотря на регулярные тренировки в спортзале. Это может быть вызвано повышенным уровнем кортизола — гормона стресса. Избыток кортизола приводит к накоплению жира, особенно в области талии — это защита организма от негативного влияния стресса. Решение здесь — не просто в диетах и спортзале, а в поиске первопричины.

🔠 Устранять симптомы и не разбираться в их причинах — пустая трата ресурсов. Это как сражаться с ветряными мельницами: усилия, деньги, время уходят, а результата нет.

Но как же узнать, чего не хватает организму? С чего начать?

🌟 Если вы хотите понять истинные причины своего состояния, начните с диагностики. Доктор Берг разработал новый тест ЗДОРОВЬЯ. Это быстрый и доступный способ понять состояние здоровья до появления более серьезных последствий.

Тест поможет вам:

🌟 узнать больше о состоянии здоровья
🌟 определить причины появления сбоев в работе организма
🌟 понять, что можно улучшить — как изменить питание, какие витамины и минералы восполнить

Не ждите, пока симптомы станут серьезной проблемой. Пройдите тест и узнайте, что скрывает ваш организм.

Выяснение состояния здоровья и получение рекомендаций займет у вас всего 10 минут. Проходите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
6,011
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

21 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПИТАНИЕ ПРИ АКНЕ

Нужно ли отказаться от фруктов и углеводов, чтобы избавиться от акне, если молодой человек занимается спортом? — такой вопрос поступил в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг дал советы по питанию при проблемах с кожей.

А также ответил на другие вопросы:
🟢 как влияют спиртовые настойки на кетоз
🟢 может ли стресс вызывать боли в бедре
🟢 что вызывает воспаление в костях
🟢 вредно ли жарить на горчичном масле

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
6,736
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

20 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ

Куркумин — активное вещество в куркуме. Его действие схоже со многими лекарственными препаратами. Доктор Берг советует пить воду с куркумой каждый день.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 чем полезен куркумин
🟢 какие напитки с куркумой можно приготовить
🟢 когда пить такие напитки

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Больше рецептов полезных напитков вы найдете:
➡️ В ЭТОЙ КНИГЕ
➡️ В ЭТОЙ КНИГЕ
➡️ В ЭТОЙ КНИГЕ
7,444
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

19 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ ПУЗЫРЕМ?

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась подписчица Доктора Берга с вопросом про желчный пузырь. Женщина пожаловалась на многочисленные симптомы проблем с желчным. Но анализы не показывали никаких нарушений.

Доктор Берг дал советы по улучшению работы желчного пузыря. А также ответил на другие вопросы:
🟢 дефицит какого нутриента может привести к «куриной слепоте»
🟢 что поможет при отрыжке и диарее
🟢 как глифосат влияет на кишечник
🟢 какая дозировка витамина D нужна детям

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
7,958
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

19 Nov, 09:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ОРГАНИЗМА: КАК РАСШИФРОВАТЬ, ЧТО С ВАМИ НЕ ТАК

Слушали ли вы когда-нибудь свой внутренний «голос здоровья»?

Не тот, что говорит «двигайся больше» или «ложись спать пораньше». Речь о тихих, но настойчивых сигналах: головокружение, слабость, неприятные ощущения в ногах, выпадающие волосы или ломкие ногти, тревожность без причины.

Это как записки от вашего организма, оставленные с намеком обратить внимание. Кто-то, уловив их, сразу идет к врачу. А кто-то надеется, что само пройдет. Но если бы тело могло говорить словами, оно прямо попросило бы о помощи.

Сигналы, от которых многие отмахиваются, — важные маркеры здоровья. Но чтобы их расшифровать, нужен подходящий инструмент.

🌟 Именно такой инструмент создал Доктор Берг — тест ЗДОРОВЬЕ, который помогает услышать и понять язык вашего тела.

В тесте вы можете отметить все беспокоящие вас признаки, что позволит увидеть полную картину состояния организма.

Что вы получите, пройдя тест?

1️⃣ Анализ причин. Узнаете, почему у вас проявляются те или иные симптомы. Например, что может стоять за кровоточивостью десен, головной болью или синдромом беспокойных ног.

2️⃣ Рекомендации по питанию. Неправильное питание часто усугубляет симптомы. Тест подскажет, какие продукты помогут улучшить ваше состояние, а от каких стоит отказаться.

3️⃣ Советы по витаминам. Дефицит определенных витаминов часто становится причиной ухудшения здоровья. Получите рекомендации, каких именно веществ вам может не хватать и как это исправить.

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ и позвольте своему телу чувствовать себя лучше каждый день:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,360
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ПЕРЕЙТИ НА OMAD

В этом выпуске «Вопрос-ответ» у Доктора Берга попросили совета о том, как перейти на OMAD (один прием пищи в день). Он рассказал, как подготовиться к такому режиму интервального голодания (ИГ) и как правильно его соблюдать. А также:

🟢 как лучше есть руколу
🟢 как действовать при аутоиммунных заболеваниях
🟢 какие 2 гормона могут вернуть круглому лицу нормальную форму

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте, как получить всю пользу от голодания, на курсе:
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
8,210
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Nov, 09:01

🔠🔠🔠 ОРГАНИЗМ ХОЧЕТ ВАМ СКАЗАТЬ? УЗНАЙТЕ С ПОМОЩЬЮ НОВОГО ТЕСТА ДОКТОРА БЕРГА

Иногда человек замечает проблему со здоровьем, только когда она уже проявляет себя во всю силу.

Например, одни из первых симптомов проблем с щитовидкой — постоянная усталость и ухудшение сна. Подумайте, когда такое происходит с вами, сразу ли вы обращаетесь к врачу или идете сдавать анализы?

Скорее всего, нет. Большинство пытаются справиться именно с симптомом: выпивают литр кофе с утра, ждут выходных, чтобы выспаться, или стараются снизить ежедневную нагрузку.

🔠 А ведь организм пытается вас предупредить о надвигающихся проблемах, чтобы вы могли предотвратить развитие заболевания.

Представляете, благодаря современным технологиям вы можете почти мгновенно перевести текст с любого языка мира. А вот понять, что сообщает собственный организм, может быть затруднительно.

🌟 Новый тест ЗДОРОВЬЕ от Доктора Берга — это тот самый «переводчик», который поможет расшифровать сигналы вашего тела.

Вы узнаете ответы на вопросы про качество сна, стрессоустойчивость, количество энергии и отметите симптомы, которые вас беспокоят.

По результатам тест:

✅ выявит причины ваших симптомов и подскажет, что за ними стоит
✅ порекомендует изменения в питании, которые могут улучшить самочувствие
✅ подскажет, каких витаминов и минералов не хватает именно вам

Это займет около 10 минут. Проходите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test

Не ждите, пока тревожные сигналы станут сильнее. Узнайте, что вашему организму нужно сейчас, чтобы поддержать здоровье на долгие годы.

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,213
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

17 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
14 ПРИВЫЧЕК, ПАГУБНЫХ ДЛЯ СЕРДЦА

Здоровое сердце — залог долголетия. А профилактика инфаркта и инсульта — это лучшее, что вы можете сделать для своего сердца.

Из этого видео вы узнаете 14 вредных привычек, которые могут погубить сердце:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Бесплатная инструкция для защиты от стресса:
➡️ 25 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ
➡️ 25 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ
➡️ 25 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ
8,522
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

17 Nov, 09:01

🔠🔠🔠 ОДИН КУСОЧЕК ПРЕВРАЩАЕТСЯ В СРЫВ

Вы несколько недель стойко следовали диете: ни кусочка хлеба, ни грамма сладкого. Все шло гладко, но…

На работу коллега принесла свежую домашнюю выпечку. Аромат распространился на всю комнату. Как тут устоять? Кажется, один маленький кусочек не нарушит диету, но потом рука тянется за вторым и третьим. Начинается срыв.

Почему так сложно остановиться?

🔔 Продукты с высоким содержанием углеводов и сахара активируют выброс дофамина и серотонина — гормонов удовольствия. Мозг воспринимает это как награду и требует больше. После первого кусочка желание есть еще и еще становится почти непреодолимым.

Если вы столкнулись с подобной ситуацией, не вините себя за то, что не можете устоять. Срыв — это не проблема силы воли. Это сигнал, что нужно пересмотреть свой подход к питанию. Когда организм подготовлен к изменениям, бороться с искушениями намного легче.

В инфографике смотрите, что советует Доктор Берг, чтобы дать телу новый старт после срыва ⬆️

🌟 О других причинах срывов и о том, как их избежать, вы можете узнать из бесплатного руководства Доктора Берга КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ДИЕТЫ БЕЗ СРЫВОВ И ЗАЖОРОВ.

Вы поймете, как удерживать желанную форму, если вы не можете без сладостей и булочек, живете в вечном стрессе и у вас проблемы с дисциплиной.

Чтобы разобраться, как оставаться здоровыми и стройными всегда, без откатов и возврата веса, скачивайте руководство по ссылке:
➡️ drberg.ru/rukovodstvo
➡️ drberg.ru/rukovodstvo
➡️ drberg.ru/rukovodstvo
8,031
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

16 Nov, 12:01

7️⃣ ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ

Если бы печень могла выбирать, она исключила бы из рациона алкоголь, сахар и пищу, содержащую много углеводов. И вместо такой еды добавила эти продукты для своего здоровья:

1️⃣ Крестоцветные овощи. Они стимулируют ферменты для очистки печени. Ешьте капусту, редис, руколу — они помогают печени выводить токсины.

2️⃣ Яйца. Содержат нутриент холин, который эффективно удаляет жир из печени.

3️⃣ Голубика. Уменьшает фиброз и воспаление печени благодаря антиоксидантам.

4️⃣ Свекла. Увеличивает выработку желчи, а желчь помогает выводить расщепленные токсины.

5️⃣ Чеснок. Усиливает образование печенью желчи.

6️⃣ Лосось. Жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаления в печени.

7️⃣ Продукты с пробиотиками — это квашеная капуста, соленья, кефир. Полезные бактерии помогают эффективнее выводить токсины.

✅ Когда человек поддерживает печень с помощью правильного питания, орган работает прекрасно.

Даже запущенную проблему с печенью можно решить.

Печень умеет самовосстанавливаться, ей надо только помочь. Тогда положительные изменения не заставят себя ждать: вернутся силы, энергия и отличное пищеварение. Исчезнет главный признак проблем с печенью — большой круглый живот.

🌟 Как восстановить печень с помощью питания и натуральных средств, вы можете узнать на курсе Доктора Берга ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Благодаря обучению вы сможете:
⭐️ различать вредные и полезные продукты для печени
⭐️ убрать круглый выпирающий живот и похудеть
⭐️ избавиться от плохого пищеварения и других признаков жирной печени
⭐️ очистить печень с помощью акупрессуры и упражнений

Регистрируйтесь на курс по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,365
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

16 Nov, 08:02

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Здоровая печень — залог здоровья всего организма. Человек может не догадываться, что его привычный образ жизни медленно разрушает клетки печени.

В этом видео Доктор Берг разбирает 7 привычек, которые опасны для здоровья печени:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнать больше о защите и восстановлении печени на курсе:
➡️ Печеночный тип телосложения
➡️ Печеночный тип телосложения
➡️ Печеночный тип телосложения
6,487
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

15 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ ВИТАМИНА D

Про витамин D3 можно встретить много противоречивой информации. С одной стороны, вам говорят принимать не более 4000 МЕ витамина D. С другой — если вам нужно справиться с какой-то болезнью, то доза должна быть намного больше. В то же время вас могут пугать опасностью и токсичностью высоких дозировок витамина D3.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины дефицита витамина D
🟢 кому и сколько нужно витамина D
🟢 причина токсичности витамина D

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнать все о главном витамине для здоровья можно
➡️ на курсе Доктора Берга ВИТАМИН D
➡️ на курсе Доктора Берга ВИТАМИН D
➡️ на курсе Доктора Берга ВИТАМИН D
7,350
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК НАБРАТЬ ВЕС НА КЕТО И ИГ

Доктору Бергу задали интересный вопрос: Можно ли набрать вес на кето-диете и интервальном голодании? И почему прием антацидов привел к похудению?

Также он разобрал вопросы:
🟢 почему появляется акне от кокосового масла
🟢 какие есть натуральные средства от остеопороза

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Инструкция «Как набрать вес/массу»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
7,528
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Nov, 09:00

🟠🟠🟠🟠 КАК ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПОМОГАЕТ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ?

Многие сталкивались с неприятными симптомами, которые на первый взгляд не связаны с работой печени. Постоянная усталость, тяжесть после еды, вздутие живота, проблемы с кожей, трудности с похудением — все это часто списывают на стресс или возрастные изменения. Но на самом деле причина может быть в нарушении работы печени.

Поврежденная печень теряет свои функции и влечет проблемы со здоровьем:

⭐️ Снижение выработки желчи. Недостаток желчи затрудняет переваривание жиров, усвоение витаминов A, D, E, K1, K2 и незаменимых жирных кислот.
⭐️ Образование камней в желчном пузыре.
⭐️ Снижение тонуса желчного пузыря. Желчный пузырь плохо концентрирует желчь.
⭐️ Накопление токсинов. Печень хуже справляется с детоксикацией, и токсины задерживаются в организме. В клетках печени накапливается жир, растет лишний вес.

Если не заняться печенью, это может привести к сбоям в работе всей пищеварительной системы, плохому состоянию кожи, постоянным головным болям, потере энергии, постепенному ухудшению функций печени вплоть до отказа органа.

Доктор Берг предлагает включить в рацион яблочный уксус в качестве первого шага по восстановлению печени.

Уксусная кислота в яблочном уксусе помогает печени восстанавливаться, потому что:
✔️ препятствует отложению жира в печени.
✔️ повышает чувствительность к инсулину.
✔️ нормализует уровень сахара и улучшает обмен веществ.

Яблочный уксус также помогает пищеварению. Улучшает выработку желудочного сока, повышает выделение печенью желчи, стимулирует перистальтику кишечника.

🔠 Употребление алкоголя, сахара и пищи, богатой углеводами, разрушает печень. А периодические чистки органа не смогут вернуть ему здоровье. Но печень можно восстановить.

Узнать, как вернуть здоровье печени и при этом питаться вкусно, сытно и с пользой для органа можно на курсе Доктора Берга ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

В рамках курса вас ждут:
🌟 Ранняя диагностика — признаки, которые выдают проблемы печени, и что с ними делать.
🌟 Все о печени — как она работает и почему так важна.
🌟 Стратегия питания — рекомендации по продуктам для оздоровления печени.
🌟 Эффективные упражнения и самомассаж для облегчения работы печени.
🌟 Натуральные помощники — рекомендации по травам и добавкам для восстановления функций печени.

Узнайте о курсе и запишитесь на обучение по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
8,290
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

13 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОЧЕК

В каждой почке около миллиона микрофильтров — нефронов. Ежедневно почки фильтруют 190 литров крови. Поэтому нам нужны здоровые почки!

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔴 что разрушает почки
🔴 как понять, повреждены ли почки
🔴 какие 7 продуктов опасны для почек

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Готовьте здоровые блюда с книгой рецептов от Доктора Берга:
➡️ КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ
➡️ КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ
➡️ КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ
3,294
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШАЯ ФОРМА МАГНИЯ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: какая форма магния усваивается всего на 4%?

Далее Доктор Берг рассказал, какая форма магния усваивается на 80%, и ответил на вопросы:
🟢 какой способ чистки печени лучший
🟢 полезен ли фитопланктон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ШПАРГАЛКА ПО МАГНИЮ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
4,825
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Nov, 09:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ЛИ ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ?

Мы все относимся к еде как к источнику жизни. Пища дает нам необходимые питательные вещества для здоровья и дарит удовольствие.

Голод многие воспринимают как опасное явление. И потому не понимают, каким образом интервальное голодание помогает решить проблемы со здоровьем.

🔠 Доктор Берг уверен, что интервальное голодание — это безопасная и полезная стратегия оздоровления как всего организма, так и печени.

Как интервальное голодание помогает печени?

1️⃣ Запускается естественное обновление клеток
Печень — единственный орган, который умеет самовосстанавливаться. Благодаря интервальному голоданию клетки печени обновляются быстрее — скорость деления клеток органа резко возрастает.

2️⃣ Снижается уровень инсулина
Голодание помогает снизить уровень инсулина и повышает чувствительность к этому гормону. С пониженным инсулином печень активнее сжигает жир, очищаясь и восстанавливаясь.

3️⃣ Снижается объем жировых отложений в печени
Интервальное голодание помогает уменьшить жировые отложения в печени, снижает риск воспалений и повреждения клеток.

Если вы хотите помочь печени и оздоровить ее, важно узнать, как правильно организовать процесс оздоровления. В этом поможет курс Доктора Берга ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Благодаря урокам курса вы научитесь не только тому, как голодать правильно. Вы познакомитесь с проверенными техниками восстановления печени — через здоровое питание, натуральные добавки, самомассаж и физические упражнения.

🌟 Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ УРОК курса, чтобы убедиться, что курс вам подходит.

Из урока вы узнаете:
🌟 что именно уничтожает клетки печени
🌟 как понять, нужна ли печени срочная помощь
🌟 какие 18 симптомов говорят о разрушении печени

Получить бесплатный урок курса можно по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
4,973
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

11 Nov, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ МИГРЕНИ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг разобрал интересный вопрос: Поможет ли здоровая кето-диета уменьшить мигрени? Могут ли яйца, молочные продукты и шоколад провоцировать мигрени?

А также рассказал:
🟢 сколько цинка нужно принимать при проблемах с щитовидной железой
🟢 поможет ли крем с конским каштаном от сосудистых сеток
🟢 из-за чего при голодании в 8 утра усиливается чувство голода
🟢 какое натуральное средство поможет от язвенного колита

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ТОП-25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
5,534
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

10 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 РАННИХ ПРИЗНАКОВ ПОВРЕЖДЕНИЯ ПЕЧЕНИ

Печень — выносливый орган и долгие годы может не давать о себе знать. Пока ее клетки медленно погибают, человек может даже не подозревать об этом.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔴 7 ранних признаков повреждения печени
🔴 первопричины проблем с печенью

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Как защитить и восстановить здоровье печени, Доктор Берг рассказывает на курсе:
➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
6,261
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

10 Nov, 09:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠 И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Все больше людей исключают молочные продукты из рациона — часто по медицинским показаниям. Несмотря на пользу молочки, она подходит не всем. У многих даже обычный стакан молока может вызвать неприятные реакции: кожные высыпания, прыщи, воспаления.

Почему молоко может ухудшать состояние кожи?

Молоко содержит гормоны, такие как эстрогены и ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста), которые необходимы для роста теленка. Но у людей избыток этих гормонов может влиять на гормональный баланс и состояние кожи.

У человека эстроген вырабатывается не только половыми органами, но и жировой тканью. Чем больше лишнего веса, тем больше и эстрогенов, что может усугубить гормональный дисбаланс.

⚠️ Если у человека есть лишний вес и он регулярно употребляет молочные продукты, это может усилить дисбаланс эстрогенов, что приводит к проблемам со здоровьем — в том числе с кожей.

Для тех, кто страдает от прыщей, высыпаний и воспалений, Доктор Берг рекомендует исключить молочные продукты, чтобы проверить, не они ли являются причиной этих симптомов.

Как тогда жить без сливок, сыра, сметаны или выпечки и при этом не терять в питательности и вкусе?

🌟 Ответ — в книге «Безмолочное меню» с кето-рецептами для двух- и трехразового питания:

⭐️ Как выбрать безмолочные продукты
⭐️ Чем заменить молочные продукты, чтобы обеспечить себя кальцием, витамином D, аминокислотами и другими важными нутриентами
⭐️ Готовое меню на неделю с вариантами двух- и трехразового питания
⭐️ Список покупок для удобного планирования
⭐️ Рецепты вкусных безмолочных блюд: горячее, гарниры, салаты, соусы, хлеб, десерты и аналоги молочных продуктов

Ссылка на «Безмолочное меню»:
➡️ drberg.ru/nomilk
➡️ drberg.ru/nomilk
➡️ drberg.ru/nomilk
6,226
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

09 Nov, 12:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 КИШЕЧНИК — КЛЮЧ К ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

А вы знали, что проблемы с кишечником могут разрушить женское гормональное здоровье?

Если вы часто сталкиваетесь с перепадами настроения, нерегулярным циклом или у вас есть проблемы с кожей, возможно, первопричина этого — не гормоны, а состояние вашего кишечника.

🔠 Исследования показывают, что микрофлора кишечника играет решающую роль в регуляции уровня эстрогена — гормона, отвечающего за женское здоровье.

При неправильной работе кишечника уровень эстрогена может повышаться, вызывая неприятные симптомы. Смотрите в инфографике последствия избытка эстрогенов ⬆️

Конечно же, решение есть. Если вы заметили у себя проблемы с гормонами или кишечником, самое время обратить внимание на состояние вашего микробиома.

Один из шагов для помощи здоровью: включить в рацион продукты, содержащие микробиоту:

🥦 Пробиотики: отличными источниками являются ферментированные продукты, такие как йогурт (без сахара), кимчи, квашеная капуста, мисо, соленые огурцы и кефир.

🌿 Пребиотики: это волокна, которые создают благоприятные условия для здоровой микрофлоры. Содержатся в чесноке, луке и артишоках.

Пробиотики не только улучшают пищеварение, но и помогают сбалансировать уровень эстрогена и справиться с симптомами, связанными с циклом, такими как вздутие живота и перепады настроения.

Измените рацион, и вы удивитесь, как изменится ваше самочувствие.

Хотите узнать больше? Это можно сделать на курсе Доктора Берга ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Вы получите:

✅ Практические советы по похудению и нормализации гормонов
✅ Подробные рекомендации по рациону для яичникового типа телосложения
✅ Советы, как избежать женских проблем, включая ПМС и акне

Записаться на обучение:
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
6,326
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

09 Nov, 08:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШИЙ ВИТАМИН ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ МИОМЫ

По статистике, у 80% всех женщин к 40 годам образуется миома матки. Миома — это новообразование, которое способно очень быстро расти.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔴 что повышает риск миомы матки
🔴 особенности миомы
🔴 какой витамин способен уменьшить миому

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на курс:
➡️ Яичниковый тип телосложения
➡️ Яичниковый тип телосложения
➡️ Яичниковый тип телосложения
6,435
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Nov, 15:30

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
ОТКРЫВАЕМ ДОСТУП К ЗАПИСИ ВЕБИНАРА

Вчера, 7 ноября, мы провели вебинар РЕЦЕПТ УСПЕХА ПО БЕРГУ, на котором рассказали, как стать востребованным специалистом по питанию: с «нуля» до первых клиентов.
⠀
📣 Мы хотим, чтобы как можно больше людей узнали, как восстановить здоровье, обрести свою лучшую физическую форму и выглядеть моложе своих лет. Поэтому…
⠀
до 11 ноября даем доступ к записи вебинара РЕЦЕПТ УСПЕХА ПО БЕРГУ.
⠀
Смотрите в удобное время и в своем темпе: видео можно поставить на паузу, ускорить или вернуться к самым важным моментам.
⠀
И это еще не все.
⠀
❕ Впервые Академия Доктора Берга открывает стипендиальный фонд, который дает возможность пройти обучение за наш счет.
⠀
Посмотрев запись вебинара, вы узнаете, как подать заявку на стипендию в сумме 149 900 рублей, которая полностью покроет обучение на курсе КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО.
⠀
Чтобы получить доступ к видео, переходите по ссылке:
➡️ drbergcoach.com
➡️ drbergcoach.com
➡️ drbergcoach.com
7,693
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ЦИНКА

Цинк очень важен для нашего организма. Поэтому нужно не допускать его дефицит и устранять причины, мешающие усвоению.

Из этого видео вы узнаете:
🔴 7 симптомов дефицита цинка
🔴 причины дефицита
🔴 с чем нужно принимать цинк

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
7,005
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Nov, 09:00

😊🥹🥰🙃 😆😇😎 😂🥹🙃😝🥲🙃

КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ВАШИ ГОРМОНЫ

Миф: кето-диета и интервальное голодание негативно влияют на женские гормоны.

Факт: это не только безопасно, но и полезно. Кето помогает улучшить женское здоровье, фертильность и общее самочувствие.

Почему кето подходит для женщин?

🌸 Жиры — основа гормонов
Ваши стероидные гормоны (эстроген, прогестерон, тестостерон) не могут синтезироваться без холестерина и жиров. А кето обеспечивает организм необходимым «сырьем» для этого процесса.

🌸 Гормоны щитовидной железы под контролем
Кето стимулирует выработку желчи, поддерживая метаболизм и гормональную активность, что особенно важно в период менопаузы.

🌸 Здоровье мозга и нервной системы
Кетоны питают мозг и нервную систему, улучшая настроение, стрессоустойчивость и общее самочувствие.

❕ Важно помнить: неправильный подход к кето и интервальному голоданию может вызвать нерегулярный цикл, снижение либидо или ощущение холода. Женский организм требует особенного внимания!

Курс Доктора Берга ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ поможет вам избежать ошибок и научит правильно соблюдать кето-диету, адаптированную под женский организм.

Вы получите четкое руководство по питанию, которое восстановит гормональный баланс и улучшит самочувствие. Ученицы курса справляются с гормональными проблемами, которые раньше считали нерешаемыми.

Например, Ирина улучшила самочувствие в период перименопаузы и похудела на 7 кг за полгода. Смотрите отзывы Ирины и других участниц курса ⬆️

Хотите тоже восстановить гормональный баланс с помощью советов из курса Доктора Берга?

Посмотреть программу и записаться на курс можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
6,922
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШИЙ НУТРИЕНТ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг разобрал интересный вопрос: какие БАДы лучшие для поддержания нервной системы? А также:
🟢 влияние лектинов из томатов на микрофлору
🟢 можно ли принимать берберин длительно
🟢 как вывести тяжелые металлы из тела

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ШПАРГАЛКА ПО ВИТАМИНУ В1:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
6,345
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Nov, 09:42

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение pinned Deleted message
0
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

06 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Какие БАДы лучше всего для кровообращения? — такой вопрос поступил в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг разобрал эту тему, а также:

🟢 причины темных кругов под глазами у ребенка
🟢 причину и решение тетании (подергивания глаз)
🟢 какой БАД поможет от покалывания в кистях
🟢 витамин от хрипа в легких и астмы

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
7,668
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
БОЛЬ В СУСТАВАХ ПРИ МЕНОПАУЗЕ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг разобрал интересный вопрос: какой БАД нужно принимать женщине в менопаузе при болях в пояснице и суставах? А также:

🟢 как защититься от рака
🟢 профилактику саркопении (снижения мышечной массы)
🟢 пользу красного мяса

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ШПАРГАЛКА ПО МАГНИЮ:
➡️СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
7,521
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВРАЧИ ГОВОРЯТ ВАМ НЕПРАВДУ

Найти хорошего врача — большая удача. Почему это сложно? Все дело в медицинской системе, в рамках которой приходится работать докторам.

В этом видео Доктор Берг опровергает 9 ложных утверждений, которые вы могли слышать от врачей.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
956
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Nov, 12:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПОДРУГИ ХУДЕЮТ, А ВЫ НЕТ?

Замечали, что все полнеют по-разному? У кого-то килограммы накапливаются в бедрах, у других на животе, а есть те, у кого жир откладывается во все части тела. И самое неприятное — избавиться от этих «запасов» бывает мучительно сложно, жир словно цепляется за тело и не уходит.

Почему так происходит?

🔠 Доктор Берг уверен, секрет скрыт в вашем типе телосложения, который определяет, как именно набираются килограммы и где они откладываются.

Вы с подружкой можете сидеть на одинаковой диете, заниматься одними и теми же тренировками, но результаты будут разные. Игнорируя особенности тела, вы как будто работаете вслепую, пытаясь применить чужие советы на свой организм.

Чтобы добиться настоящих результатов, нужно сначала понять, что происходит внутри вашего организма. Обычно причиной проблем с весом становятся сбои в работе одного из ключевых органов:
➖надпочечников
➖ печени
➖ яичников
➖ щитовидной железы

🌟 Чтобы определить, какой орган барахлит у вас, пройдите бесплатный тест Доктора Берга. Он состоит из 7 вопросов и займет не больше трех минут.

По результатам теста вы получите рекомендации от Доктора Берга, следуя которым вы сможете:
⭐️ подобрать рацион и физические упражнения
⭐️ избавиться от жира в проблемных местах и легко поддерживать форму
⭐️ значительно улучшить свое здоровье

Смотрите отзывы тех, кто уже прошел тест и применил рекомендации Доктора Берга ⬆️

Переходите по ссылке, чтобы пройти тест:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
4,231
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Nov, 08:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОТ ЭТОГО ВЫ ТОЛСТЕЕТЕ

Известно, что переедание — причина лишнего веса. А каковы причины переедания? Скука, стресс, нарушение пищевого поведения? А может быть, причина кроется в том, что именно ест человек?

Из этого видео вы узнаете, какой ингредиент заставляет переедать и замедляет метаболизм:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

«Кето-меню на 2 недели»:
➡️ ССЫЛКА НА РЕЦЕПТЫ
➡️ ССЫЛКА НА РЕЦЕПТЫ
➡️ ССЫЛКА НА РЕЦЕПТЫ
4,359
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

01 Nov, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОБЛЕМЫ С НЕРВАМИ ИЗ-ЗА ДЕФИЦИТА…

У вас тревожность, раздражительность, тремор и другие проблемы с нервами? Скорее всего, у вас дефицит витамина В1.

Из этого видео вы узнаете:
🔴 симптомы дефицита В1
🔴 причины дефицита В1
🔴 натуральный источник В1

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
5,118
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

01 Nov, 09:00

❤️ Мы ежедневно получаем много отзывов и комментариев. Вот лишь малая часть того, что написали зрители на YouTube-канале Доктора Берга. Хотим с вами поделиться.

📝 Валентина

Доктор Берг, спасибо за ваши мудрые советы! Я сбросила 22 кг за год и перешла на интенсивные тренировки. Кето + интервальное голодание (20/4) и однодневное голодание раз в неделю вернули меня к жизни. Самочувствие — как 10 лет назад: исчезли бессонница и усталость, улучшился сон, а лекарства, которые пила больше 15 лет, мне больше не нужны!

📝 Наталья

Раньше каждое утро начиналось с кофе и двух ложек сахара. Теперь же я даже не представляю, как можно пить кофе с сахаром — просто ужасный вкус! А бонусом получила чистый язык и отсутствие мигреней, которые мучили раз в неделю. Ем 2-3 раза в день, без перекусов. Доктор Берг помог мне переосмыслить питание и здоровый образ жизни.

📝 Надежда

Отказалась от сахара и мучного — и почувствовала огромные изменения! Исчезли мигрени, улучшился сон, я похудела на 23 кг. Мне 48 лет, вес снизился с 80 до 57 кг. Спасибо огромное Доктору Бергу!

📝 Хризантема

На кето и ИГ похудела почти на 60 кг! Давление пришло в норму, уровень сахара — 4,9. Питаюсь по схеме 23/1, практикую длительное голодание. Сейчас работаю над сном без таблеток. Обожаю вас, Доктор Берг!

📝 Татьяна

Большое спасибо Вам, доктор Берг! Вы меня вернули к жизни! Мне 56 лет, год назад я весила 103 кг при росте 164. И думала, что уже все… Благодаря вашим советам и кето-диете сейчас мой вес — 79 кг, и это не предел. Моя жизнь изменилась — хочется жить и радоваться!

📝 Динара

Ровно 4 месяца назад я весила 91 кг. На сегодняшний день вешу 70 кг. За этот период скинула 21 кг. Интервальное голодание 23/1 реально работает!

📝 Ян

В октябре 2023 года я не смог постричь ногти на ногах. Решил попробовать кето-питание — и за первый месяц сбросил 10 кг. Спустя год уже минус 19 кг, храп исчез, суставы больше не болят, а на углеводы больше не тянет. Изжога тоже ушла. Ем 2 раза в сутки, углеводов — не больше 50 г.

📝 Тата

Минус 20 кг за 2 месяца на кето! Ем дважды в день — в 10 утра и в 2 часа дня, и до самого вечера не ощущаю голода. Сейчас уже 9 вечера, а кажется, что только что поела. А еще огромный плюс в том, что я снизила сахар в крови с 10 до 4,8.

📝 Ирина

Прошла курс «Щитовидный тип телосложения» от Доктора Берга. За год на кето и интервальном голодании (18/6) я похудела на 24 кг, узлы на щитовидке рассосались, сахар в норме, и эндокринолог отменил мне таблетки.

Вам тоже есть чем поделиться? Будем рады видеть ваши истории под этим постом ⬇️
5,180
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

31 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОБЛЕМЫ С ПРОСТАТОЙ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонился мужчина с доброкачественной гиперплазией простаты. Он не хочет оперироваться, поэтому ищет альтернативные варианты решить проблему.

Доктор Берг дал советы по укреплению здоровья предстательной железы. А также рассмотрел другие вопросы:

🟢 как устранить анемию у вегетарианцев
🟢 можно ли принимать БАДы с истекшим сроком годности
🟢 какие жиры опасны для сердца
🟢 вред кофе для щитовидной железы

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
5,696
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

31 Oct, 09:00

😶😶😶😶😶 СОРВАЛИСЬ С ДИЕТЫ?

Обещаете себе начать новую жизнь и правильно питаться с понедельника, но каждый раз сдаетесь уже к среде?

Мешать может и тяга к любимым сладостям и фастфуду, и напряженный график, и отсутствие поддержки в семье.

Доктор Берг сам прошел через подобные сложности. Вот его проверенные советы, которые действительно работают, чтобы соблюдение кето-диеты стало проще и эффективнее:

1️⃣ Осознайте, что питание напрямую влияет на ваше здоровье
Каждый кусочек сегодня — это ваше самочувствие завтра. Вы не лишаете себя удовольствия, вы создаете свое лучшее будущее.

2️⃣ Планируйте каждый прием пищи
Нет плана — есть соблазн. Составьте меню на неделю и закупите продукты. Старайтесь выбирать простые блюда, которые быстро готовить. Минимальные затраты времени и сил — максимальный результат!

3️⃣ Соблюдайте баланс КБЖУ
Когда организм получает все необходимое, ваши мысли не будут крутиться вокруг еды. Сытное сбалансированное питание = меньше срывов.

4️⃣ Избегайте ресторанов и фастфуда
Пока не выработали привычку правильно питаться, забудьте места, где легко поддаться искушению. На домашних вечеринках берите инициативу готовки на себя — и будете уверены, что ваше меню на 100% полезно.

5️⃣ Держите под рукой кето-десерты
Приготовьте их и заморозьте. В нужный момент достаньте из своего запаса и съешьте. Так вы не сорветесь на вредные сладости.

Большинство из этих пунктов можно сделать очень простыми в исполнении.

Например, значительно облегчит организацию питания книга рецептов «Кето-меню на 2 недели».

В ней собраны:
✅ Меню для двух- и трехразового питания
✅ Более 60 простых рецептов, которые легко приготовить
✅ Списки продуктов для меню
✅ Подсчет КБЖУ — никаких догадок и просчетов

Книга избавит вас от поиска правильных рецептов, планирования меню и списка покупок, подсчета баланса жиров и усваиваемых углеводов.

Смотрите фото готовых блюд и отзывы людей, у которых эта книга уже есть и вдохновляйтесь ⬆️

➡️ ССЫЛКА НА КНИГУ
➡️ ССЫЛКА НА КНИГУ
➡️ ССЫЛКА НА КНИГУ
5,630
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЦИНК И ИММУНИТЕТ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг разобрал интересный вопрос: что происходит с иммунной системой при дефиците цинка?

А также:
🟡 как ашваганда влияет на надпочечники
🟡 какой БАД с рыбьим жиром выбирать
🟡 источник витамина D для веганов

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Как укрепить иммунитет:
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
6,239
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ ФОРМЫ МАГНИЯ

Магний очень важен, поскольку он участвует в 300 разных биохимических процессах и в огромном числе ферментов. Количество магния в теле практически невозможно определить. Анализ крови ничего не скажет, поскольку большая часть магния (99%) находится внутри клеток.

Не допускайте дефицит магния в организме! Выбирайте именно ту форму магния, которая лучше всего усваивается, и избегайте плохих форм.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Научитесь правильно восполнять все самые важные витамины и минералы на курсе:
➡️ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
6,886
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Oct, 09:01

🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 МЕШАЕТ ХУДЕТЬ?

Вы решили начать худеть, но каждый день словно битва? Вроде бы готовы к переменам, но внезапно накрывает невыносимое желание съесть что-нибудь мучное или сладкое. Такое чувство, будто организм сам саботирует усилия, толкая на срыв.

Есть конкретные причины, почему это происходит. Поняв их, вам будет легче контролировать свои привычки и наконец-то добиться результатов в похудении.

Наиболее частые причины, из-за которых сложно справиться с тягой к сладкому:

1️⃣ В рационе много сахара или углеводов. Они провоцируют скачки глюкозы в крови и усиливают желание есть.

2️⃣ Высокий уровень кортизола при стрессе. Этот гормон заставляет организм использовать запасы сахара, вызывая тягу к булочкам, конфетам и другим сладостям.

3️⃣ Еда, лишенная витаминов и минералов. Дефицит таких нутриентов, как калий и магний, заставляет организм «просить» привычные источники энергии.

4️⃣ Желание быстро побороть усталость. Углеводы позволяют сразу получить порцию энергии, которая правда исчезает уже через час-полтора.

Детально обо всех распространенных трудностях здорового похудения Доктор Берг рассказывает в книге «Здоровое Кето® и интервальное голодание».

Книга будет особенно полезна для тех, кто не знает, как начать кето и интервальное голодание или плохо переносит адаптацию, постоянно срывается.

В ней вы найдете точную информацию о методике Доктора Берга:

✅ Настоящая причина проблем со здоровьем и лишним весом
✅ Ошибки, которые совершает большинство людей при похудении
✅ Как перейти на Здоровое Кето® без стресса
✅ Какие побочки могут быть и как с ними справиться
✅ Что нужно есть, когда и сколько

Те, кто практикуют кето и интервальное голодание по методике Доктора Берга, легко преодолевают тягу к вредной еде. Смотрите отзывы ⬆️

Чтобы получить книгу, а с ней пошаговую стратегию оздоровления и снижения веса, переходите по ссылке:
➡️ drberg.ru/book
➡️ drberg.ru/book
➡️ drberg.ru/book
6,179
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СКОЛЬКО НУЖНО ВИТАМИНА D

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: угрожает ли человеку токсичность витамина D и стоит ли перестать его принимать при определенных показателях в анализе крови? Доктор Берг рассказал нюансы по количеству витамина D в крови и о реальной потребности организма в нем.

А также ответил:
⭐️ как лучше всего получать витамин В6
⭐️ что нужно для усвоения витамина D

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Признаки дефицита и полезные свойства ВИТАМИНА D:
➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО 👈
➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО 👈
➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО 👈
6,753
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ ЕСТЬ ХЛЕБ

Самая большая проблема с пшеничным хлебом — это глютен. Глютен — это белок, который придает хлебу уникальную текстуру. Именно из-за него многие люди «подсаживаются» на хлеб. Хорошая новость: не весь хлеб плохой!

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ что не так с глютеном
⭐️ какой хлеб можно есть без вреда здоровью

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Рецепт кето-хлеба ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Книга рецептов КЕТО-МЕНЮ ➡️ ЗАКАЗАТЬ
6,178
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Oct, 12:00

🔠🔠🔠 О ДЕТОКСЕ ПЕЧЕНИ: ЧТО НЕ ТАК?

Наверняка вы не раз слышали, что для здоровья нужно чистить печень от шлаков и токсинов. Считается, что это поможет избавиться от лишнего веса, улучшить кожу и общее самочувствие.

Но детокс печени в этом смысле — миф. Печень не хранит токсины, она их выводит. Весь «мусор» накапливается в жировой ткани.

Если печень здорова, она легко справляется со своей задачей. Однако если она ослаблена (алкоголем, избыточным употреблением углеводов или приемом лекарств), ей нужна помощь. Но соки, смузи и таблетки хорошего результата не дадут.

🟢 Отличный способ помочь организму очиститься — интервальное голодание.

Печень превращает токсины в безвредные вещества, используя для этого систему ферментов. Голодание в значительной степени усиливает работу этого механизма. При голодании данный механизм действует не только в печени, он также задействует почки, кишечник, кожу, легкие, мозг и простату.

Такой процесс особенно важен для тех, кто хочет улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и наконец-то начать сжигать жир без изнуряющих диет и постоянного контроля над каждым кусочком.

На курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Доктор Берг дает пошаговый план внедрения и соблюдения интервального голодания, чтобы вы могли:

✅ Снизить воспаления в организме, что благоприятно скажется на состоянии кожи и суставах

✅ Ускорить метаболизм, что позволит вашему телу эффективнее сжигать жир

✅ Замедлить процессы старения, так как голодание стимулирует очищение организма от поврежденных клеток

✅ Подарить телу время для восстановления, что улучшит качество сна и самочувствие в целом

Пора поменять старые привычки и понять, что интервальное голодание — это не отказ от еды, а способ позволить организму работать на вас, а не против вас 😉

Посмотреть программу и записаться на курс можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/ig ⬅️
➡️ drberg.ru/ig ⬅️
➡️ drberg.ru/ig ⬅️
6,660
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Oct, 08:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВСЕ ВИТАМИНЫ В 1 ТАРЕЛКЕ

Еда, богатая нутриентами, дает нам много пользы для здоровья. А можно ли получить все витамины за один прием пищи? Да! Если знать самые богатые нутриентами продукты.

В этом видео Доктор Берг приводит примеры самого полезного обеда для здоровья:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс «Интервальное голодание»:
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
6,350
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

25 Oct, 12:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ОТЕЧНОГО ЛИЦА

Лунообразное лицо — один из симптомов синдрома Кушинга. Этот синдром является следствием повышенного кортизола.

Из этого видео вы узнаете, как вернуть лицо к нормальному виду:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ТЕСТ НА ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
7,086
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

25 Oct, 09:01

1️⃣0️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠 ДЛЯ РАЗВИТИТЯ? ЭТО РЕАЛЬНО!

Каждому специалисту в сфере здоровья и красоты знакома такая ситуация: вы хотите роста, а для этого нужно следить за новыми тенденциями, изучать актуальные техники и подходы, но... времени катастрофически не хватает.
⠀
Клиенты, работа, стресс — это отнимает все ваши силы и внимание.
⠀
Что, если бы вы могли выработать привычку расширять свои профессиональные знания понемногу, но каждый день? Главное ведь в этом деле — регулярность ☝️
⠀
Что можно успеть всего за 10 минут в день:
⠀
✅ Освоить новый инструмент для снятия стресса или технику общения с клиентами
⠀
✅ Прочитать полезную статью и быстро разобраться, какие точки зрения существуют в этом вопросе
⠀
✅ Узнать полезный совет для продвижения и подумать, как его применить для себя
⠀
✅ Найти ответ на давно мучающий вопрос, например по подбору БАДов или корректировке питания
⠀
✅ Задать вопрос коллегам, например рассказать им свой трудный кейс, и получить поддержку или совет
⠀
Именно для этого команда Доктора Берга создала закрытый Telegram-канал для профессионалов. Уже более 1600 специалистов — нутрициологов, врачей, тренеров и ЗОЖ-блогеров, каждый день прокачивают свои навыки вместе с нами.
⠀
Вступить в сообщество:
➡️ https://t.me/+B6grmIzR8Y84Njcy
➡️ https://t.me/+B6grmIzR8Y84Njcy
➡️ https://t.me/+B6grmIzR8Y84Njcy
6,572
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Oct, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ВЫВЕСТИ ПАРАЗИТОВ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» поступил вопрос: как избавиться от паразитов? Доктор Берг рассказал, какие натуральные средства защищают он нежеланных «гостей».

А также рассказал:
⭐️ нужно ли пить БАДы при здоровом питании
⭐️ как можно избавиться от фиброидов в матке
⭐️ в каких продуктах есть витамин В1
⭐️ каковы причины припухлости глаз по утрам
⭐️ в чем уникальность масла из печени трески

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 домашних средств, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
6,621
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Oct, 09:00

🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ОТКЛЮЧАЕТ АППЕТИТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ?

Вам знакома ситуация, когда во время ОРВИ совсем не хочется есть, кусок в горло не лезет? Это не просто так.

Во время болезни организм запускает естественный процесс восстановления, и голодание играет здесь ключевую роль. Если не знать о его пользе, можно ошибочно думать, что нужно продолжать есть. А это может замедлить лечение.

Когда вы пропускаете прием пищи, тело направляет силы не на переваривание еды, а на борьбу с болезнью. Поэтому голодание может стать важным инструментом, чтобы:
✔️ укрепить иммунную систему
✔️ снизить воспаление
✔️ улучшить когнитивные функции и эмоциональное состояние

Как голодание помогает организму?

Во время голодания активируются внутренние процессы, которые не только улучшают самочувствие, но и могут защитить от серьезных проблем:
⭐️ запускаются различные гены, например те, что противостоят раку
⭐️ решается проблема инсулинорезистентности, которая замедляет метаболизм
⭐️ активируется процесс переработки старых клеток и их обновления

Больше полезных эффектов интервального голодания в инфографике ⬆️

Почему интервальное голодание безопасно?

Если морить себя голодом, тело будет поедать мышечную массу и органы. Но при интервальном голодании организм практически не испытывает голода, потому что использует запасы жира. У человека без ожирения в теле хранятся запасы жира примерно на 100 000 килокалорий. Этого хватит почти на 3 месяца.

Чтобы узнать больше о голодании и получить все необходимые инструменты и знания для безопасного и эффективного старта, приходите на курс Доктора Берга «Интервальное голодание».

Благодаря курсу вы узнаете:
🌟 Как выбрать комфортную схему
🌟 Какие продукты разрешены
🌟 Что делать, если график не позволяет есть в одно и то же время
🌟 Как применять голодание при проблемах с желчным, изжоге, гастрите или язве
🌟 Как улучшить обмен веществ и ускорить процесс похудения

Смотрите программу курса и записывайтесь на обучение по ссылке:
➡️ drberg.ru/ig
➡️ drberg.ru/ig
➡️ drberg.ru/ig
6,508
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

23 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СКОЛЬКО МАГНИЯ НУЖНО ЖЕНЩИНАМ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» поступил вопрос: какую ежедневную дозу глицината магния рекомендовано принимать женщинам? Доктор Берг рассказал о профилактической и терапевтической дозировке магния.

А также разобрал:
⭐️ можно ли принимать зверобой от депрессии
⭐️ что поможет от сильного акне
⭐️ пользу хрена для сосудов
⭐️ продукты и БАДы при удаленном желчном пузыре и другие вопросы

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние желчного пузыря:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
8,438
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА

С одной стороны, люди думают, что сахар — это натуральное топливо для мозга. Но с другой стороны, понимают, что его избыток вреден. И самая большая проблема большинства людей — это сахарная зависимость.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ почему сахар вызывает зависимость
⭐️ как всего за 72 часа разлюбить сладкое

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

⚡️Как отказаться от сахара ➡️ СКАЧАТЬ СОВЕТЫ

⚡️Подробнее о курсе ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
7,212
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Oct, 09:00

😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
И ЕЩЕ 6 СИГНАЛОВ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

Загибайте пальцы, какие из перечисленных симптомов вам знакомы:

✔️ лишний вес
✔️ постоянное чувство голода
✔️ ухудшение памяти и внимания
✔️ тревога
✔️ плохое настроение от голода
✔️ усталость после еды
✔️ тяга к разной пище

☝️ Все это — признаки инсулинорезистентности. Состояние, при котором клетки перестают воспринимать инсулин и у них наступает голод.

Около 75% населения планеты страдают от резистентности к инсулину, часто даже не подозревая о ее наличии. Плохое самочувствие списывается на усталость, недосып, стрессовую работу и другие факторы.

Если не принять меры вовремя, инсулинорезистентность может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. В инфографике смотрите последствия повышенного инсулина ⬆️

⚡️ Инсулин поднимается при каждом приеме пищи, поэтому наиболее эффективный инструмент для борьбы с инсулинорезистентностью — интервальное голодание.

Доктор Берг во всех тонкостях изучил этот метод и проверил на себе. Он отметил, что у него улучшилась память, повысилась продуктивность и собранность. Он стал быстрее справляться с большим объемом информации, ушли проблемы со здоровьем, которые беспокоили его многие годы.

🔠 Доктор Берг уверен, что интервальное голодание — это самое лучшее, что можно сделать для своего здоровья.

Пользу от применения интервального голодания подтверждают тысячи учеников Доктора Берга.

Если вы замечаете у себя признаки инсулинорезистентности, Доктор Берг приглашает вас на курс ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. В уроках он дает понятный алгоритм действий, чтобы привести инсулин в норму и:

⭐️ повысить энергию и выносливость, чтобы сил хватало на работу и активный отдых

⭐️ укрепить иммунитет и давать отпор сезонным простудам и вирусам

⭐️ попрощаться с лишними килограммами, которые не хотели покидать ваше тело

⭐️ снизить риск развития серьезных заболеваний и решить проблемы со здоровьем, которые давно тревожили

Переходите по ссылке, чтобы посмотреть программу и записаться на курс:
➡️drberg.ru/ig
➡️drberg.ru/ig
➡️drberg.ru/ig
7,295
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

21 Oct, 12:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА ГЛУТАМИНА

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась бывшая пациентка Доктора Берга. Она пожаловалась на результаты своих анализов и состояние надпочечников на данный момент.

Доктор Берг оценил общую картину и посоветовал повышать уровень глутамина с помощью красного мяса. Но сложность заключается в том, что женщина — вегетарианка.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Топ-25 добавок, которые действительно работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
7,538
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

20 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ ЛЮДЕЙ

Сегодня существует большая проблема со здоровьем людей во всем мире. Поэтому Доктор Берг хочет, чтобы профессиональных кето-коучей было больше, ведь это огромный шаг в решении проблем здоровья человечества.

Узнайте, как стать проводником в здоровую жизнь для людей с лишним весом и сопутствующими заболеваниями:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс «Коуч по интервальному голоданию и кето»:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
8,604
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

20 Oct, 09:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠

Для многих придерживаться диеты — это настоящая головоломка. Что можно есть? Чего нужно избегать? Как считать калории? Все это превращает попытки похудеть в сложный квест 😱

Когда планирование питания становится слишком утомительным, многие открывают для себя интервальное голодание (ИГ) — простой и эффективный способ улучшить здоровье и фигуру.

🌟 В отличие от диет, которые диктуют ЧТО есть, интервальное голодание подсказывает, КОГДА есть.

Но у этого метода есть свои подводные камни. Например, не все знают, как правильно его начать, чтобы избежать неприятных последствий. Кто-то делает резкий переход к одноразовому питанию, а кто-то идет постепенно.

Те, кто торопятся, часто сталкиваются с неприятными симптомами: головной болью, слабостью, тошнотой и раздражительностью. Но те, кто двигаются постепенно, наоборот, замечают бодрость, ясность ума и стабильный прогресс в похудении.

🔠 В интервальном голодании важен грамотный подход.

Придерживаясь голодания по методике Доктора Берга, многие добиваются потрясающих результатов. Смотрите отзывы его учеников и подписчиков ⬆️

🌟 Если вам интересно узнать тонкости перехода на интервальное голодание, скачивайте бесплатное руководство КАК РАБОТАЕТ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

В инструкции вы найдете все, что нужно для успешного старта без рисков и побочек:

⭐️ базовые принципы интервального голодания
⭐️ все об инсулине и инсулинорезистентности
⭐️ как ИГ помогает худеть и оздоравливать организм
⭐️ как безболезненно перейти на ИГ за 4 этапа

Чтобы скачать бесплатное руководство по ИГ, переходите по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/if
➡️ online.drberg.ru/if
➡️ online.drberg.ru/if
7,186
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

19 Oct, 12:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓
КАК ПИТАНИЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ АУТОИММУННЫХ БОЛЕЗНЯХ

Большинство проблем с щитовидной железой — это аутоиммунные заболевания, такие как тиреоидит Хашимото. 90% случаев гипотиреоза связаны с этим диагнозом.

Но проблема не только в самой щитовидке — дело в иммунной системе, которая начинает атаковать ваш организм.

💠 Антитела могут атаковать ткани щитовидной железы.
💠 Это вызывает воспаление и разрушает способность щитовидки вырабатывать гормоны.

Что важно сделать, если у вас аутоиммунное заболевание щитовидки:

1️⃣ Проверьте непереносимость продуктов. Аллергия на молоко, орехи или переработанные продукты может вызвать обострение.

2️⃣ Избегайте источников омега-6 жирных кислот, поддерживающих воспаление: соевого, кукурузного, хлопкового, рапсового, подсолнечного масел.

3️⃣ Исключите глютен. Этот белок может активировать иммунную систему и привести к усилению симптомов.

4️⃣ Ешьте крестоцветные овощи вместе с ламинарией. Это поможет сбалансировать гормоны и избежать дефицита йода.

5️⃣ Попробуйте Здоровое Кето® и интервальное голодание. Эти методики помогут снизить воспаление и нормализовать работу щитовидной железы.

🌟 Хотите узнать, как безопасно и эффективно внедрить эти рекомендации? Записывайтесь на онлайн-курс Доктора Берга ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

На курсе вы узнаете:
❓ Почему гормональные таблетки не всегда помогают.
❓ Почему стандартные диеты и тренировки при проблемах с щитовидкой не дают результата.
❓ Как улучшить работу щитовидной железы с помощью питания, акупрессуры и упражнений.

Этот курс будет полезен всем, кто страдает от АИТ, узлов, зоба или перенес операцию на щитовидной железе.

Многие участники курса, следуя рекомендациям, смогли избавиться от хронической усталости, вернуть бодрость и стройную фигуру.

Зарегистрируйтесь на курс по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
7,989
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

19 Oct, 08:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ? СДАЙТЕ АНАЛИЗ…

У вас выпадают волосы, становятся тоньше или уменьшается объем волос? Вы должны знать, с какими дефицитами это может быть связано.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ какой анализ сдать, если выпадают волосы
⭐️ какие нутриенты влияют на рост волос
⭐️ как решить проблему выпадения волос

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

🌟Первые признаки дефицита нутриентов ➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО

🌟Записаться на курс ➡️ ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
4,970
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Oct, 12:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
У ВАС БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ГИПЕРТОНИИ

Главное, что нужно знать про высокое давление, — что это симптом, а не причина. Но проблема гипертонии в том, что в 95% случаев ее определяют как эссенциальную гипертонию (т. е. причина неизвестна).

Если у вас высокое давление, то это видео для вас. Вы узнаете:
⭐️ что вызывает гипертонию
⭐️ как снизить давление без лекарств

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
5,598
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Oct, 09:00

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 МЕСТО ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ СФЕРЫ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Если вы нутрициолог, врач, тренер или ЗОЖ-блогер, вам наверняка знакомо чувство, когда некому задать важный вопрос или обсудить сложные случаи в работе.

Постоянные клиенты, стресс, сомнения — иногда просто нужно поговорить об этом с тем, кто понимает вашу работу изнутри. Ваша профессиональная деятельность полна нюансов, а времени на глубокие беседы с коллегами вечно не хватает.

Ищете поддержку? Наш новый закрытый Telegram-канал создан для вас.

Здесь вы найдете профессионалов, которые сталкиваются с такими же трудностями и готовы делиться опытом, знаниями и решениями 🙌

Что вы получите в нашем сообществе?

🔍 Разборы реальных кейсов — как справляться с трудными клиентами, давать рекомендации, вызывать доверие и выстраивать долгосрочные отношения.

🧘‍♂️ Инструменты и техники для снятия стресса и улучшения самочувствия.

💼 Советы по продвижению в 2024 году — что работает сегодня и как находить клиентов.

А также общение с единомышленниками, которые сталкиваются с такими же профессиональными вызовами.

Канал функционирует, мы уже знакомимся и обсуждаем, как работать с эмоциональным перееданием, рекомендации по БАДам и многое другое.

Но лучше прямо сейчас присоединяйтесь к каналу:
➡️ ПО ССЫЛКЕ
➡️ ПО ССЫЛКЕ
➡️ ПО ССЫЛКЕ
5,459
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

17 Oct, 12:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ

Есть продукты, которые рекламируют как полезные. Но если разобраться в ингредиентах и их влиянии на здоровье, то такую еду можно переименовать в «смертельно опасную».

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 7 продуктах, которые вы никогда не должны есть:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Чек-лист «Опасные ингредиенты»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
5,980
Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

17 Oct, 09:01

🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ

Многие бросают попытки похудеть, думая, что щитовидка — это приговор для их фигуры.

Щитовидная железа действительно играет ключевую роль в метаболизме. Если уровень гормонов Т3 и Т4 снижен, ваш организм не будет сжигать калории так эффективно.

📉 Проблему часто усугубляет и печень. Жир накапливается, замедляя преобразование гормонов, что еще больше снижает ваши шансы на похудение.

Но помочь организму можно!

Поддержка щитовидной железы и печени через правильное питание — вот ключ к успеху. Посмотрите в инфографике, какие вещества необходимо включить в свой рацион ⬆️

Также не забывайте о регулярных тренировках, хорошем сне и управлении стрессом — все это помогает вернуть контроль над своим телом и снизить вес!

🌟 Специально для людей со сбоями в работе щитовидной железы Доктор Берг разработал курс по ее оздоровлению ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Его участники сбрасывают вес, даже если до этого каждый грамм уходил с трудом.

На курсе вы сможете узнать, как:
🌟 Улучшить работу щитовидки при помощи диеты, витаминов и упражнений
🌟 Запустить метаболизм и похудеть при щитовидном типе телосложения

Подробнее о курсе по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
5,969

75,111

subscribers

1,384

photos

5

videos
Best Similar Channel
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva Telegram Channel
Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
399,037 subscribers
@doctor_zubareva
Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье Telegram Channel
Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье
211,024 subscribers
@pro_zdorovie_telegram
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая Telegram Channel
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая
204,003 subscribers
@olga_pomoynetskaya
Тимофей Кармацкий Telegram Channel
Тимофей Кармацкий
176,043 subscribers
@karmatsky_timofey
Руслан Масгутов Telegram Channel
Руслан Масгутов
165,039 subscribers
@rusmasgutov
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог Telegram Channel
PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог
122,024 subscribers
@lebedeva_dilyara
Профессор Дадали в проекте «Оазис здоровья» Telegram Channel
Профессор Дадали в проекте «Оазис здоровья»
82,000 subscribers
@pr_dadali
Ксения Машкина Telegram Channel
Ксения Машкина
81,225 subscribers
@dr_mashkina
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov Telegram Channel
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
78,309 subscribers
@dsemiryadov_official
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ Telegram Channel
КЕТО и LCHF ДИЕТЫ
69,454 subscribers
@ketotg
Random Similar Channel
Станислав Черноног | Массаж Онлайн Обучение Telegram Channel
Станислав Черноног | Массаж Онлайн Обучение
24,284 subscribers
@massage_somatics
ХУДЕТЬ ВКУСНО | АЛИСА ЗАХАРОВА Telegram Channel
ХУДЕТЬ ВКУСНО | АЛИСА ЗАХАРОВА
8,767 subscribers
@hudetvkysno
Здравомыслие в еде Telegram Channel
Здравомыслие в еде
23,646 subscribers
@zdravomislievede
Здоровье с Екатериной Новиковой Telegram Channel
Здоровье с Екатериной Новиковой
54,373 subscribers
@katerina_dietolog
Высшее нутрициологическое Telegram Channel
Высшее нутрициологическое
10,101 subscribers
@evdokimova_nutri
КЕТО и LCHF РЕЦЕПТЫ Telegram Channel
КЕТО и LCHF РЕЦЕПТЫ
5,778 subscribers
@keto_girl_evgenia
Рукето Telegram Channel
Рукето
8,705 subscribers
@ruketo_ru
Кетодиета Telegram Channel
Кетодиета
3,595 subscribers
@keto_lchf_dieta
Даниил (Даниэль) Сачков, создатель Бастиона Telegram Channel
Даниил (Даниэль) Сачков, создатель Бастиона
32,296 subscribers
@danielsatchkov
Виталий Островский Telegram Channel
Виталий Островский
16,424 subscribers
@vitaliyostrovskiy

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.