Frolova_fit
Фролова Алина
PRO CARD
АБС ЧЕМПИОНКА КУБКА МИРА
🏆ЧЕМПИОНКА ЕВРОПЫ
🏆5х РОССИИ, 5x МОСКВЫ
🎖МС по ХГ
Frolova_fit (Russian)
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы хотим познакомить вас с нашим Telegram каналом под названием "Frolova_fit". Этот канал принадлежит замечательной спортсменке и тренеру по фитнесу, Алине Фроловой
Алина Фролова - PRO CARD обладательница и абсолютная чемпионка Кубка мира, чемпионка Европы, пятикратная чемпионка России и Москвы, а также мастер спорта по художественной гимнастике. Ее опыт и знания в сфере тренировок, питания и общего здорового образа жизни делают ее идеальным гидом для всех, кто стремится к здоровому и красивому телу
На канале "Frolova_fit" вы найдете полезные советы, мотивационные посты, инструкции по упражнениям и многое другое, что поможет вам достичь своих фитнес-целей. Присоединяйтесь к нам, и вы получите вдохновение и поддержку от нашей замечательной Алины Фроловой! 🏆💪
Frolova_fit
29 Oct, 11:59
Вот такие новости 🥳
Мой муж , Владимир ❤️
Теперь вы его часто будете видеть тут и в Инстаграмм)
Frolova_fit
26 Jul, 17:15
Поэтому про питание ни в коем случае не забываем! 😉
Я знаю, что вы любите готовить по моим рецептам. И многие мне писали, что хотели бы получить мой сборник рецептов.
Но я никак не могла добраться до него. Представляете, на протяжении нескольких лет получать вопросы : «Алина, когда будет готова книга рецептов?», но так и не завершить работу над ней 😩
Причин было много.
Но истина в том, что нужно просто взять и сделать, иначе всегда будет находиться 1001 отговорка для самого себя.
Поэтому когда я начала работу над продуктами, в первую очередь я принялась за рецепты.
И вот она долгожданная новость - совсем скоро завершится работа над моим сборником рецептов, где я собрала все самые вкусные рецепты с моими фишками приготовления 👏
Вот такое небольшое достижение
Кто тоже рад, жду ваших огонёчков
Frolova_fit
26 Jul, 17:12
Frolova_fit
26 Jul, 17:10
Мне безумно приятно! 😌
Ну а теперь к приятному и полезному 😉 Как я уже сказала, я приготовила для вас полезный контент. И сегодня вас ждет классный комплекс упражнений на пресс в домашних условиях😉
Frolova_fit
26 Jul, 16:09
Меня тут не было практически 2 месяца 🫣
На самом деле хотелось просто отдохнуть от соцсетей , пожить так сказать обычной жизнью)
Но за это время много что изменилось в моей жизни и очень кардинально)
В такие переломные моменты кажется, что я открыла новую главу 📖
И самой интересно, что же будет дальше 😅
Потому что в этой новой главе я больше не несусь куда-то, все размеренно и спокойно, у меня есть время на себя и свои цели и желания. И на общение с вами, конечно же 😌
Я занялась своими продуктами, наконец🤭. Впереди большая работа над их упаковкой.
Ну и конечно руки дошли до полезного контента для вас 😉
Если за эти почти 2 месяца вы меня еще не забыли и вы здесь со мной, то дайте мне реакций на этот пост, чтобы я знала, что вы меня видите и вам интересно, что у меня тут происходит 😉
Frolova_fit
05 Jun, 15:04
Отпишитесь мне ,пожалуйста
Кому я должна отправить одежду 🫶🙏
Frolova_fit
03 Jun, 13:04
Frolova_fit
30 May, 16:53
С меня чек-лист, а с вас фото ваших завтраков по моим рецептам в комментариях под этим постом, договорились?😉
Frolova_fit
30 May, 16:50
Именно с вами в первую очередь я буду делиться новостями и полезняшками 🥳
Почему? Потому что теперь я буду активно заниматься своим каналом, давно уже пора)
И вот первый бонус для вас
Frolova_fit
30 May, 14:34
• Творог 180гр
• 1 яйцо
• Соль , специи по вкусу
• Рисовая мука 20 гр
• Разрыхлитель 5 гр
• Зелень по вкусу
Все смешать и сформировать бублики.
Отправить в разогретую духовку при 180 гр на 20-25 минут.
Доставь.
Остудить.
Разрезать пополам и во внутрь положить любую начинку.
У меня слабосильная семга со шпинатом и огурчиком😊
Сохраняйте, чтобы не потерять.
