Леся Новикова @lesya_novikova_fit Channel on Telegram

Леся Новикова

@lesya_novikova_fit

Nv-club.ru

- приобрести программы, попасть в проект можно через мой САЙТ. Там есть описание🤪

Леся Новикова (Russian)

Леся Новикова - телеграм-канал, созданный для всех любителей здорового образа жизни и активного способа дня! В этом канале вы найдете мотивацию, советы по тренировкам и питанию, а также обмен опытом с другими участниками. Наша цель - помочь каждому стать лучше и достичь своих спортивных целей. Канал управляется Лесей Новиковой - опытным тренером и нутрициологом со стажем более 10 лет. Леся Новикова предлагает приобрести программы и присоединиться к проекту через ее сайт Nv-club.ru. Там вы найдете подробное описание, а также возможность задать вопросы и получить индивидуальную консультацию. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому образу жизни прямо сейчас!

Леся Новикова

12 Jan, 17:25

Готовим с Лолой завтрак на завтра ♥️
На ночь его надо ставить в холодильник.
Если Лола соберет 10 смайликов в комментариях, то мы и Вам покажем
4,044
Леся Новикова

12 Jan, 08:42

Про дельты ⬆️⬆️⬆️⬆️кому интересно послушайте
5,788
Леся Новикова

12 Jan, 07:51

Также теперь как и VPN будет для каждого подопечного реферальная программа. За оплату курсов у Вас будут бонусы. В дальнейшем на моем сайте вы сможете их использовать, оплатив любой курс со скидкой♥️🥰😋
5,447
Леся Новикова

12 Jan, 07:50

Девчонки, с этого года Вас ждет удобное обновление моего клуба. Некоторых подопечных я уже начала переводить.

Теперь у Вас отдельно будет телеграмм бот с меню, который Вас будет перекидывать отдельно в чат с отчетами, в общий чат, прямыми эфирами и так далее. Все будет в одном меню!!!


Также теперь подписка в клуб будет автоматическая. Если вы не успели продлить, то автоматически у Вас закрывается доступ и в следующий раз когда захотите прийти снова в клуб, Вам нужно будет снова оплатить подписку.
5,593
Леся Новикова

12 Jan, 05:38

Рецепт ВАФЕЛЬ:

Сухая смесь:
40 гр геркулеса
20 гр муки рисовой
Сода на кончике ножа
И сах.зам по вкусу
Ванилин
Все это перемолоть в блендере

Жидкая смесь:
1 банан вилкой размолоть
100 гр пудинга протеинового со вкусом ванили (если нет можно заменить на йогурт или мягкий творог)
60 гр творога в брекете
1 яйцо

Далее смешиваем эти две смеси между собой, получается они вкусные нежные вафли.

Смазать можно хоть творогом мягкий, хоть йогуртом уже на свое усмотрение
8,008
Леся Новикова

11 Jan, 10:50

Если вы хотите держать диету длительно, вы должны научиться чувствовать свой организм и понимать, но, безусловно, с выходом из зоны комфорта для достижения результата. Я про то, что конечно мы все ходим есть чипсики под сериальчик хрумкать ежедневно, но в любом случае что-то придется менять.

Но менять по типу: я сказал : 40 гр овсянки на завтрак 100 гр ягод - НЕ РАБОТАЕТ, либо работает временно, пока вы максимально на Силе воле показываете тренеру свой результат и какие вы прилежные ученицы. Все что потом его уже не волнует, зато волнует Вас, вы не в той форме то что хотите, вы едите не ту еду , которую хотели бы.

Диета должна удовлетворять вашим потребностям по вкусу, запаху, по виду, по насыщению.

Мы все очень разные, кого-то насыщает каша по утрам, а кто-то скажет: неее я с каши вообще не наедаюсь, но если я съем 2 ломтика хлеба и 2 яйца насыщения будет больше, а кто-то выпивает только кофе, пока организм еще не пробудился и не хочет кушать.
7,387
Леся Новикова

11 Jan, 05:39

Приветик, на связи сплошной отек 😁😂😂😂😂. Мне сегодня не сняли ♥️ швы , но сняли повязки
7,964
Леся Новикова

10 Jan, 15:08

Поэтому мой подход он больше посвящен тому, чтобы иметь приемлемое питание, не ужиматься в нем и разбавлять силовой тренинг. Чтобы на исходнике мы видели нормальное соотношение % жира и мышечной массы. Так как снижение % жира не всегда приводит к хорошим последствиям в плане эмоционального состояния, менструального цикла, ослабление иммунной системы.
7,684
Леся Новикова

31 Dec, 05:17

Доброе утро 🔥☀️😂😂😂ну что делиться сегодня что я буду есть на НОВЫЙ ГОД
И ТАК время 12.17 и это мой первый прием пищи 😂
2,080
Леся Новикова

30 Dec, 14:19

Комбез GARAGE носила 1-2 раза и то для фото. Шорты прям на грани короткие, видимо 😂мне мое положение уже не позволяет.

ОТДАМ‼️‼️
4,511
Леся Новикова

30 Dec, 14:01

Надеюсь клетка еще будет в моде♥️♥️♥️
Оригинальное поло в клетку BURBERRY ОТДАМ
4,585
Леся Новикова

30 Dec, 13:42

Еще одни. Размер 25. Завышенная талия, но очень короткие прям попа торчит. Не ношу, муж не одобрит 🤣🤣🤣🤣пятой точкой сверкать
4,537
Леся Новикова

30 Dec, 13:39

Шорты GUESS ОТДАМ !! Размер 24!!!
4,535
Леся Новикова

30 Dec, 13:38

ОТДАМ ШОРТВ ГУЧЧИ оригинальные, я пыталась их уже продать, но никто не берет , придется отдавать🤣🤣🤣.

Сразу говорю они мне большие! Размер 26!!
4,595
Леся Новикова

30 Dec, 10:22

Все таки праздновать Новый год там где есть снег - это кайф. Надеюсь мы успеем перенести все вещи в новую квартиру и уже завтра накрою праздничный ужин именно там.
Хочу отдельно заснять момент, как Лилу и Лола будут на новой местности, где еще нет нашего запаха, быстро ли освоятся, интересненько.

Объедаться не планирую, я и так последний месяц прям очень хорошо кушала, по форме вижу, что не такая сухая, но зато так приятно наливают ягодички.

Питание надо будет наоборот держать, потому что после операции активность будет нулевая.
Но зато потом отдохну, восстановлюсь и в бой 🥰☀️🔥к новым вершинам, которые нам приготовил этот год для нас.
5,370
Леся Новикова

30 Dec, 06:13

Привет ♥️
5,820
Леся Новикова

29 Dec, 19:28

БОТФОРТЫ длинные, собираются
Размер 36!!!
6,488
Леся Новикова

29 Dec, 19:13

Штангетки мужские. 43 размер почти новые 1-2 раза ношены. Вдруг кому-то надо из мужчин.
ОТДАДИМ
6,306
Леся Новикова

29 Dec, 19:11

ОТДАМ ‼️‼️‼️
6,226
Леся Новикова

29 Dec, 19:07

ОТДАМ АНОРАК для катания на сноуборде
6,270
Леся Новикова

29 Dec, 15:28

Да и с нашими кошечками разрешили, оказывается риэлтор девушка, которая нам сдавала подписана в инстаграме на меня. И видит какие они хорошие ☀️у нас. Так что буду снимать контент, как они будут обживаться в новом доме
126
Леся Новикова

29 Dec, 15:27

Просто мы уже живем в нашей 3 год и уже прям как-то все замучило, устали. Знаете как будто нужна новая энергия 🤣. Я еще летом Антону говорила: давай что нибудь посмотрим. Мы даже ездили смотрели.

Но ничего не нашли. Либо трешка, которая нам не нужна 🤷‍♀️, либо маленькая квартирка 😬двушка, наши вещи не влезли бы.
А я прям хотела что-то посветлее, потому что в нашей стены синие, мне для контента не оч удобно, хочется больше светлого.

По итогу нашли в нашем же доме, точно такая же планировка и вот получается сегодня - завтра будем переезжать. Вот такой вот Новый год + новоселье 😁😁😁😁😁.
246
Леся Новикова

29 Dec, 15:20

Мы переезжаем🔥♥️)) новую кВ сняли , решили обновиться перед НГ😀😀😀😁)) пока дом не достроили, но я так рада, люблю все новое. Все таки старые стены давят 😬
638
Леся Новикова

29 Dec, 12:58

Я не на сушке🤣🤣🤣🤣, просто Дорадо и сибас надоели. Я нашла новую любовь, очень вкусно
2,808
Леся Новикова

29 Dec, 10:56

Девочки, кто выиграл вчера лотерее, всем сегодня сдеком посылки отправили🔥🔥🔥. Как придут , буду ждать от Вас оповещения ☀️☀️☀️☀️☀️
3,525
Леся Новикова

29 Dec, 10:10

Первые два года эффект от блефаро хороший был, но как девушка выше написала да это еще генетическом уровне эти грыжи и со временем они могут проявиться снова. Может быть если бы щечки у меня были пообъемнее их бы не так видно было, но их видно и меня прям бесит.

А если бесит🤣надо делать.
3,975
Леся Новикова

29 Dec, 10:03

Помните я в инст говорила, что попробую у косметолога побороть эту проблему. Но в итоге я только стала замечать, что у меня лицо еще больше лицо отекшее стало от этого. Надоело всякую хоень колоть. Сходила на консультацию и мне сказали, что из-за того что я стараюсь поддерживать сухость, у меня недостаточно нижней трети лица из-за этого вот эти ТЕНИ очень выделяются
3,929
Леся Новикова

29 Dec, 09:53

Сходила в солярий, сфоткала на память. Надеюсь теперь не надо говорить что за операция и так понятно 🤣мой триггер
4,034
Леся Новикова

29 Dec, 08:38

Напишите скорее, стою жду, купить ему поросенка? Как думаете возьмет или воет просто денег хотел содрать ?
4,177
Леся Новикова

29 Dec, 08:37

Может ему такого купить ?
4,235
Леся Новикова

29 Dec, 08:37

Я сейчас пошла в магазин. И выхожу и мне парень такой; девушка помогите. Я такая чем? Он такой дайте денег на продукты? Я говорю: давайте я вам продукты куплю. Он такой: давайте.
Я: а что вам купить?
Он : курицу можно.
4,299
Леся Новикова

29 Dec, 08:15

Щас в телеграме увидит фотку, начнет писать , ЛЕСЯ 😡😡😡😡😡😡я сказал мне ничего не надо.
4,407
Леся Новикова

29 Dec, 08:13

Муж сказал ему ничего не покупать, также я.
4,580
Леся Новикова

29 Dec, 07:21

Перед операцией сказали либо снять, либо гель, но прозрачный
4,801
Леся Новикова

28 Dec, 19:31

Какой вы сейчас проживаете жизненный этап?
Что на душе? Что в Реале? 🙃
5,472
Леся Новикова

26 Dec, 17:38

И вообще считаю у каждого человека своя жизнь и надо жить как по кайфу.

Надо учиться отделять то что реально принесет радостные эмоции именно ТЕБЕ, а то что навязанное обществом, чтобы получить в этом обществе социальное одобрение, что ты крут и тобой восхищались.

Я кстати стала ходить к психологу делюсь с ней своими мыслями, она говорит, что я очень мудрая и стратегически подкована, обычно такими качества обладают мужчины😇
3,042
Леся Новикова

26 Dec, 17:22

Я живу по такому же принципу.
Если я что-то не сделаю, что хочу, я буду жалеть.
3,299
Леся Новикова

26 Dec, 17:19

Хотя да, мы обычные люди, мы там тоже могли эти деньги вкинуть на дом, и дом бы сейчас был на другом этапе, может мы бы уже заканчивали.

Но мы с Антоном понимаем, что хочется жить и хочется чтоб твоя жизнь заключалась не в том, что ты работаешь как папа Карло, а потом все вкидываешь, что когда-то к 40-50 лет у тебя была кВ не ипотека или дом.

Мы хотим проживать эту жизнь, мы хотим друг другу дарить эмоции, поэтому мы всегда по возможности стараемся радовать друг эмоциями, подарками, сюрпризами. Нам на любимых ничего не жалко.

А дом ну строится и строится по чуть чуть 😆, когда нибудь точно достроим, переедем.
3,043
Леся Новикова

26 Dec, 17:15

Это также как свадьба, кто-то скажет: да зачем она нужна, пустая трата денег.

А кто-то я, это безумно красиво, твой день полностью для тебя.
Несмотря на то, что у нас не получилось регистрацию отыграть на крыше, боже, я поняла, что это не главное, а главное, что вот они родные, которые искренне тебя поздравляют, проживают с тобой этот день. Это начало нашей семьи! Хотя мы расписались еще в 22 году, а свадьбу играли в 23. Но вот то что было в 22, я даже и не поняла, сходили расписались. А вот свадьбу на всю жизнь запомню!!

Как все красиво до мельчайших деталей, я такой себя красивой, как на свадьбе, никогда не видела. Эмоции дороже. Для меня однозначно.

Есть в жизни дни, которые я хотела бы прожить еще раз и еще раз. Поэтому если вы как я человек эмоция, то не жалейте на это денег
3,096
Леся Новикова

26 Dec, 17:08

Честно, эти эмоции, вообще не сравняться с путешествием🤷‍♀️.
Даже с покупкой новой машины, даже с покупкой чего-то материального.

Это необыкновенно, прожить такой день. Я плакала от счастья сама.
Это один из самых запоминающихся дней в моей жизни.

Вот я была на Мальдивах, ну да красиво, ну да природа такой нет нигде, ну вот ты поел, пофоткался, всем сказал, что на Мальдивах.
Вот мы едем в апреле в Европу, сказать, что мы это ждем, да нет.

А вот это все, это просто был ВОСТОРГ, все до деталей, как я это месяц все готовила, как поздравляли, а когда еще твои любимые артисты поздравляют тебя с днем рождения.

Я бы еще и еще раз хотела прожить этот день.
3,107
Леся Новикова

26 Dec, 17:04

Антон ничего не знал, я до последнего его спрашивала: ну что будет делать на др?
Он такой: ну сходим посидим в ресторан.

Я говорю: ну давай тогда фотосессию сделаем 😂😂😂, специально его нарядила, потому что я то знала, что его все будут снимать.

Он думал, что просто едет в ресторан, там будет какая-то фотосессия.

А там ждали всего его друзья, родные, брат. Столы были накрыты. Ну получилось все прям так, как я загадывала.

Еще торт был в форме нашего дома. Я знаю, что его мечта: достроить дом ☀️. Поэтому сразу пришла в голову такая идея.
3,248
Леся Новикова

26 Dec, 16:59

Это все было на организаторах, поэтому они их там встречали с аэропорта, кормили, везде возили.

Единственное, мы с организаторами проводили встречи выбирали площадку, меню, ну я Антону говорила, что поехала куда-то по делам.

По поводу друзей, я написала всем женам 😀говорю ничего не знаю, приходите, будет так и так. Мы еще были на свадьбе до этого, пока Антон уходил, я всех подговорила, так что все уже были в курсе.

Мамы прилетели на самолете в день рождения, их с аэропорта встретила моя подруга, довезла до апартаментов, чтобы они заселились.


По итогу все в назначенное время уже ждали его и все было готово.
3,356
Леся Новикова

26 Dec, 16:53

У каждой группы есть бытовой и технический райдер, там прописаны все условия. Вплоть до того какой чай они пьют, какие батончики едят. И если хоть одно из условий не будет выполнено, они по договору имеют права отказаться от выступления
3,350
Леся Новикова

26 Dec, 16:51

Дальше все было проще, я написала Ане с Ариной девочкам, которые помогали мне организовывать нашу свадьбу с Антоном.

Рассказала как все хочу сделать. Они уже сами списались с группой, где им сообщили, что 11 числа они как раз прилетают в Москву и 12 могут уже лететь к вам.

Поэтому я особо с группой не контактировала. Аня с Ариной все бронировали.
3,445
Леся Новикова

26 Dec, 16:45

Сегодня мне такое сообщение интересно пришло ☀️🔥

Вы уже знаете, что я очень люблю делать сюрпризы и дарить подарки, это мне даже больше эмоций приносит, чем когда я что-то получаю.

Мне психолог говорит, что у меня фокус больше на других, чем на себе.

Я знала, что Антон не любит праздновать день рождения свой, просто он не умеет веселиться и расслабляться, до безумия правильный.

Сначала у меня идея была сделать ему сюрприз позвать всех его друзей. Но как-то вечером мы едем домой, обсуждаем его любимые песни группы ГРОТ, что они такие со смыслом. И я думаю, блин, ну это было бы классно их позвать.

Нашла их в инсте, попросила менеджера написать им. Они прислали свои условия, где прописана гонорар, бытовой райдер и технический райдер.

И надо было принимать решение, мы живем эмоциями, и я знала, что будут эмоции на всю жизнь не только для него, но я для меня, что я такое сделать для любимого человека
3,899
Леся Новикова

26 Dec, 11:53

Мне девочки сказали это так носить надо 😂
5,160
Леся Новикова

26 Dec, 08:12

Заказала себе чепчик 😂😂😂😂
Видимо мне не идет.
Антон поржал надо мной
5,767
Леся Новикова

26 Dec, 07:36

Говорю мужу: хочешь мне еще один подарок подарить?
Он такой: хочу
Я говорю: а почему ?
Он отвечает: потому что люблю 😂
5,861
Леся Новикова

26 Dec, 07:34

Еще один мой подарочек от мужа на НГ🔥спустя 100 лет он у меня появился 🔥.
5,584
Леся Новикова

26 Dec, 05:16

И ты думаешь: ха да он ест все и такая форма. Тоже буду есть ВСЕ и будет такая форма.

Только первый вариант, да ест все, но 90% здоровых, адекватных привычек и может чуть чуть из них где-то себе позволить.

А у другого есть все подряд, откатываться, обжираться и только 10% держать питание.


Поэтому ЕСТЬ ВСЕ в любых количествах работает не для всех, из-за неправильного формирования нашего питания.

Поэтому сначала надо пройти путь, заложить привычки, дисциплинировать себя, а уже потом …
5,775
Леся Новикова

26 Dec, 05:09

Мы вот когда летом ездили к Федорову, спрашивали у него про питание. У него круглый год сухая, качественная форма. И он такой: я не считаю БЖУ, так как уже знаю, но если я что-то захочу я поем.

И потом ты смотришь на человека и понимаешь, что на 90% человек в режиме.

Мы пришли в зал, он с контейнерами. Мы смотрим с ним интервью, где он с другим пришел на фуд корт и этот человек сидит ест там картошку, бургер все подряд, а Федорову только маленькое пирожное картошку.
5,577
Леся Новикова

26 Dec, 05:04

Сейчас сидим обсуждаем с Антоном, что будем есть на НГ. Когда я отхожу от питания, очень люблю суши 1-2 порции могу себе позволить.

Но в этом году понимаю, что даже их не хочу. Настолько у меня за этого год еще больше сформировалась безразличие к еде 🤷‍♀️♥️.

И раньше я не ела потому что боялась, но боялась не потому что я поправлюсь, я знаю, что это так не происходит. А боялась потому что , а вдруг вкусно, а вдруг еще захочу, а вдруг сорвусь.

Форма для меня дороже однозначно, чем мимолетно получить удовольствие от алкоголя или какой-нибудь еды.
И раньше тренер на это давил, хочешь форму - должна выполнять. А когда происходит давление, то еще хочется сильнее. И по итогу начинаешь бояться еды, даже там элементарно творога больше чем 150 гр поесть.

А когда ты к этому осознанно приходишь, помимо того, что это дает тебе результат, дает равновесие в твоей голове, спокойствие, то это намного лучше.

Но для того, чтобы вот эту грань почувствовать ФОРМА - ЕДА, это надо ГОДАМИ быть
Замотивированным на цели, дисциплине, закладывать эти привычки.

Если бы у всех так работало ХОЧУ ВСЕ ЕСТЬ И БЫТЬ В КРУТОЙ ФОРМЕ, как минимум 95% на пляжах на были бы с лишним весом.

Поэтому форма это всегда про дисциплину в питании, тренировках, про стабильность на долгие годы. Просто из всего этого стресса, надо прислушиваться к себе и выбрать для себя оптимальный путь, который будет для тебя подходить.
5,735
Леся Новикова

27 Nov, 16:21

И я вот прихожу сегодня и говорю мужу: ну блин ну нормальный же нос 😂ну да можно он не такой эстетичный тоненький или подправить все таки стоит, ну вот если есть такая возможность
1,192
Леся Новикова

27 Nov, 16:19

Вот посмотрите я вчера записывала в машине
1,263
Леся Новикова

27 Nov, 16:18

Пишет мне тут недавно мой хирург, который делал операцию на грудь и блефаро♥️☀️. Он говорит: Леся, как поживаете, можно я Вашу историю выложу для журнала, я говорю: да конечно без проблем♥️☀️.

Ну мы с ним что-то разговорились, он говорит, не надумали ничего делать?

Я говорю, ну все таки борюсь со своей проблемой мешков под глазами, была вот говорю у косметолога, она сказала, что если чуть добавим в лице, третью часть лица, тени меньше будут под глазами. Но я если честно не сильно разницу заметила.

Ну он решил мне сделать модель по фото и прислал с липофиллионгом и рино.

Про нос я уже писала, что как бы я знаю, что у меня там не сильно тонкий нос, но блин, он меня правда не особо беспокоит, ну есть и есть картошка 😁, ну и ладно. Как бы когда мне кто-то говорит, я может могу обратить внимание, но не так что он не красивый вообще.

Я ему пишу об этом, что спрашивала у другого хирурга по поводу носа, она сказала дефектов нет, исправлять не надо.

Он говорит: ну вы подумайте, можно просто сделать чуть эстетичнее.


Ну и якобы сделать сразу липофиллинг и Рино одновременно! Что думаете ?
1,258
Леся Новикова

27 Nov, 15:46

Девочки, у меня к вам важный вопрос! Вот сейчас я реально спрашиваю вашего совета 🤣. Так что вот тут можете прям советики на максималках раздавать. Кто готов ?
2,152
Леся Новикова

27 Nov, 04:43

28 декабря, у нас пройдет предновогодняя лотерея ♥️♥️♥️☀️ для всех подопечных, кто принимал участие с 28 сентября по 28 декабря.

Лотерейные билеты можно получить так⬇️⬇️⬇️⬇️
4,518
Леся Новикова

27 Nov, 04:42

Девочки, ОТКРЫВАЮ НАБОР НА последний предновогодний поток NV CLUB.

Который пройдет с 29 ноября по 29 декабря ♥️♥️♥️☀️🥹☀️

https://t.me/NVsupportteam


Писать в тех.поддержку
4,760
Леся Новикова

27 Nov, 04:38

Когда у тебя подопечные со всего мира ♥️♥️☀️🥹
4,850
Леся Новикова

27 Nov, 03:19

Захотелось гречки по своему фирменному рецепту, что-то надоело не завтрак сладкое есть ♥️
5,185
Леся Новикова

26 Nov, 14:39

Попробовали еще одни образцы спустя месяц.

1. Они остались мягкие и не превратились в камень🤣. Ура

2. Запах 10/10
3. Вкус 10/10
4. Горечи нет во рту и тоже ура.

Немного суховатые, но это за счёт большого содержания белка (протеина) в батончике. Но я подразумеваю, что их будут есть с кофе или чаем, а не просто в сухую.

Но это 160 калорий на 1 батончик, это меня радует ♥️😇


Гречка конечно очень специфический вкус, это прям конкретная гречка, не все поймут. Но думаю на него найдутся свои любители.

Решили запускаться ♥️😇
5,914
Леся Новикова

26 Nov, 13:16

Малышки без нас не накосячили ♥️😇))
6,291
Леся Новикова

26 Nov, 13:16

Мой второй прием пищи ♥️

Сегодня ела только в 9 утра ☃️♥️и сейчас добрались только до дома.
6,148
Леся Новикова

25 Nov, 14:31

В баню пошли
6,818
Леся Новикова

21 Nov, 05:28

Последнее время ничего нового не ем, все стабильно ♥️🥹то что Вам уже отправляла
2,205
Леся Новикова

21 Nov, 04:39

Кинг Конг
2,983
Леся Новикова

20 Nov, 13:59

28 декабря ♥️🙏👸ждем

Напоминаю что с 29 ноября по 29 декабря пройдет последний поток перед НГ.

В конце потока лотерея для всех подопечных клуба, которые принимали участия с 28 сентября по 29 декабря


Разыгрывать будем:
Айфон 15 PRO MAX
Часы APPLE
Робот - пылесос
Аэрогриль
Фен
Слайлер
4,915
Леся Новикова

20 Nov, 13:10

Посмотрела ваши аватарки , че такие все красивые 👸👸👸👸👸Вас еще забрали всех замуж ?
5,165
Леся Новикова

20 Nov, 11:48

Первый образ или второй ?
5,512
Леся Новикова

20 Nov, 11:06

Сказала курс такой пропить? Кто пил ?
5,860
Леся Новикова

20 Nov, 11:05

Была у косметолога ♥️
5,601
Леся Новикова

19 Nov, 15:27

Давно не было такого вкусного ужина ♥️♥️♥️♥️🥰малина подорожала 🤣🤣🤣🤣опять 1200
6,515
Леся Новикова

19 Nov, 09:43

Покупки ♥️в золотом яблоке
7,060
Леся Новикова

19 Nov, 04:44

Экспонента выкатила новый продукт, протеиновый, низкожирный сыр, ещё и без лактозы.

Отдельно отмечу, что они нанесли метку на упаковку, где каждая полоска - это 30 отдельных грамм. ❤️

Если прАтеину когда-нибудь напишет экспонента по рекламе, то мы уже готовы продать свою жэпу 🫡
7,184
Леся Новикова

25 Oct, 10:06

У меня нет такого, что я прям верующая, что я там каждые выходные в церковь хожу и молюсь. Я все таки считаю, что религию придумали для того в нашем обществе, чтобы у людей была определенная культура поведения в обществе, потому что так надо, так правильно. То есть это придуманное людьми, но не БОГОМ!


Но я верю, что правда есть какие-то силы, мы их называем всевышними силами, это те вещи, которые мы не можем объяснить не одними научными фактами и доказательствами. Просто когда мы в этом мире не видим поддержки ни от кого 🙏, то мы как будто верим, что-то то очень сильное придет нам на помощь, существует это или нет, никто не знает.

Но я верю в то, что наша жизнь - это наша ответственность. И мы получаем и проходим то, что должны или то, что заслужили. Поэтому я никого не сужу.

Что касается нумерологии, это просто интересно, я просто люблю слушать 🤣, мне просто интересно. Также как и гороскопы, также и карты таро 🤣. Даже если это не Правда, ну и ладно. Но я не прям в этом верю. Я послушала и забыла.
4,290
Леся Новикова

25 Oct, 08:38

На трен - раз*еб♥️
4,579
Леся Новикова

25 Oct, 07:51

Строить отношения - это, действительно, определенная работа. Легко все бросить, убежать, как это было раньше со мной. Не нравится - все пока, пострадала и живешь себе дальше, как тебе по кайфу.

Поэтому сейчас так много разводов, все выбирают свою свободу. Никто не хочет нести ответственность, отвечать за слова, за свои поступки, работать и как минимум проявлять много терпения по отношению к своему партнеру.

Все хотят либо легких отношений, без выноса мозга, либо быть одиноким. Сейчас можно сказать тренд на одиночество.

Встретив Антона, я многое поняла, он другой. С ним не получиться на быстро 🤣. Он играет в долгую и на всю жизнь. У него нет Я, у него только МЫ. У меня кстати до сих где-то только Я! 😀но с годами привыкаю по чуть чуть, хотя мне сложно.

Он меня научил не убегать, не бросать, искать компромисс, слушать друг друга, много говорить, что мы есть друг у друга мы семья. Мы в одной лодке. Он все время это повторяет: «Леся мы в одной лодке».

Но когда мы ссоримся, я хочу выпрыгнуть из этой лодки и быстрее уплыть. А он нет. Он никогда не прыгает. Поэтому я его уважаю за это и слушаю, он правда как-будто разумнее чтоли, хотя я не считаю себя тупой, просто наверное я за столько лет привыкла поступать по одному и тому же сценарию, и чтобы его переиграть надо много лет прививать что-то новое в свою жизнь. Это как с диетой: кушаешь мало, обожрался, опять ешь мало, вроде бы держишь баланс, но ходишь по кругу много лет.
4,747
Леся Новикова

25 Oct, 07:36

Кстати, мне многие стали писать Леся, ты меньше стала танцевать♥️👸, раньше все время, а сейчас нет. 🥹🥹

И я стала задумываться хммм с чем это связано😀

Во-первых, я стала жить с мужем, ну вы сами понимаете жить одной это делай че хочу, когда хочу 😀. Жить вдвоем это все таки уже другое вы оба уже друг под друга подстраиваетесь, Антон может спать, и, конечно, я не включу музыку на всю катушку. И чаще всего утром мы просыпаемся, едем в парк, я бегаю, он просто гуляет, приезжаем, кушаем, пока приготовлю. Редко, такое бывает, как сегодня, что я встаю и его нет дома.

Второе, я заметила, что я все таки взрослею и меняюсь, ну вот серьезно, то что мне было интересно раньше к примеру там те же клубы, общение с какими-то людьми, я уже все 😀. То есть мне классно сидеть дома, тискать своих кошек, стабильно тренироваться, бегать, я это и показываю.

Да может быть это скучновато , но это моя жизнь, она просто такая какая есть не придуманная.
4,640
Леся Новикова

25 Oct, 06:59

Доброе утречко ♥️👸
4,727
Леся Новикова

24 Oct, 12:44

Ладно одену 2, а 1 к Антону на др♥️уже придумали, что я ему подарю ?
5,665
Леся Новикова

24 Oct, 12:37

В чем идти на свадьбу ?
5,621
Леся Новикова

24 Oct, 09:12

Начало потока 26 октября ❗️
5,511
Леся Новикова

24 Oct, 08:50

Записаться в клуб 👇

@NVsupportteam
5,500
Леся Новикова

22 Oct, 05:33

Хорошо когда зал в доме даже девочки ?
2,449
Леся Новикова

21 Oct, 05:37

Бег ♥️
5,057
Леся Новикова

21 Oct, 05:37

Сегодня было жарко
5,018
Леся Новикова

20 Oct, 15:59

Сегодня так поела ♥️☀️
5,786
Леся Новикова

20 Oct, 06:27

4) просто выкинула отнесла на мусорку
5,747
Леся Новикова

20 Oct, 06:27

Смотрите опять сколько собрала 🤣🤣♥️

Моих вещей столько много что за последнее полгода
1) раздала половину подписчикам
2) отвезла нуждающимся
3) отдала всем родственникам, сестрам
5,674
Леся Новикова

20 Oct, 06:25

Некоторые вещи вижу впервые в своем гардеробе ♥️
5,488
Леся Новикова

20 Oct, 05:42

Говорю Антону🤣может это платье на свадьбу одеть ?
Он говорит: очень красивая, взрослая такая, цвет такой, как у моей бабушки🤣🤣🤣🤣лучше говорит на юбилей к бабушке или к маме. Пахнет старостью
5,589
Леся Новикова

20 Oct, 04:04

Отчет по форме 🤣♥️пока себе😀
5,675
Леся Новикова

20 Oct, 03:58

Доброе ♥️
5,690
Леся Новикова

19 Oct, 11:45

Вот такие вопросы разбираем на эфирах ⬇️⬇️⬇️
5,721
Леся Новикова

19 Oct, 11:40

Поэтому все у нас круто ♥️
Мы вкусно едим, хорошо тренируемся, смотрим эфиры, я даю много информации, которую сама узнаю из других источников, всегда делюсь опытом, знаниями еще и подарки раздаю 🤣😇♥️


Поэтому если вы хотите к нам в команду с 26 октября будет след поток приходите, писать в тех. Поддержку https://t.me/NVsupportteam

Хочу в клуб ♥️NV CLUB
3,101
Леся Новикова

19 Oct, 11:35

Помимо этого с 27 сентября по 28 декабря сейчас для всех участниц МОЕГО КЛУБА ПРОХОДИТ ЛОТЕРЕЯ с призами:
3,008
Леся Новикова

19 Oct, 11:28

Девочки, увидела, что вы задаете вопрос про клуб⬇️⬇️⬇️⬇️ниже отвечу в голосовом.
3,190
Леся Новикова

19 Oct, 08:10

Очень хорошие и по составу и по бжу ♥️. Рыбу не успела пожарить, а то скоро эфир у меня в клубе. Буду после него, поэтому обед разделила на 2 приема.

Я меня большая активность, я почти не наедаюсь от круп по 50-60-70 Гр, зато эти хлопья капец хорошо как заходят. Антон вообще их каждый День, а я иногда включаю в рацион. Но сейчас с молочком очень заходят
4,137
Леся Новикова

19 Oct, 05:41

Бег, сегодня было холодно♥️.
4,419
Леся Новикова

19 Oct, 05:40

ЗАВтрак ♥️
4,407

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.