Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

Вебинар скоро начнётся!
Стартуем в 19.00 мск.
📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/824803991

Приглашаем на прямой эфир с врачом-гастроэнтерологом Александром Приказчиковым. В ходе интервью с представителем доказательной медицины будем разрушать мифы о питании и болезнях ЖКТ. Готовьте свои вопросы!

Встречаемся 21 февраля в 19.00 мск.
Ведущая — Екатерина Родина.
📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/824803991

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.
Подпишитесь, чтобы получать на почту анонсы бесплатных вебинаров FPA!

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚«Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность?» 👉 читать

Запись вебинара опубликована на площадках FPA!

🎥 YouTube — https://youtu.be/wmg5ttj5rJg
🎥 VK — https://vkvideo.ru/video-845365_456245604
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/d68cba5a15a7a359eb32e2490820c780/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/67b6220105b7ae57dc965813

Приглашаем 13 марта на семинар «Визуальная оценка осанки».

Длительность — 1 день (8 часов).
Стоимость — 10 000 руб.

На обучении вы узнаете:
✔️Правда ли, что осанка влияет на наше самочувствие и настроение?
✔️Можно ли подобрать оптимальную осанку для конкретного человека?
✔️Как улучшить двигательные функции суставов с учетом нарушений осанки?
✔️Какую подобрать программу упражнений для коррекции осанки?

Преподаватель — Светлана Иванова.
Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/vizualnaya-otsenka-osanki/

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/Z5ya68u9824
👉 https://vk.com/video-845365_456245603

Публикуем фрагмент вебинара, который провели гематолог Мадина Багова и физиолог, эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.
Смотрите вебинар «Кровь.Анализы.Фитнес» полностью.

❗️Вебинар «Разбор мифов из качалки» скоро начнётся!
Стартуем в 14.00!
Задайте свой вопрос Дмитрию Калашникову в прямом эфире.
📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/610614876

Продолжаем рушить мифы!
Встречаемся в прямом эфире уже 18 февраля в 14.00 мск.
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) Дмитрий Калашников проведёт легендарный вебинар «Разбор мифы из качалки».
Ваши вопросы можете оставлять в комментариях или задавать во время стрима.
Настраивайтесь на серьёзный разговор о фитнесе!

📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/610614876

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

Подпишитесь, чтобы получать на почту анонсы бесплатных вебинаров FPA!

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/_OwYTXVwswU
👉 https://vk.com/video-845365_456245572

Рассказывает эксперт-преподаватель FPA Игорь Гриб.
Смотрите вебинар «BCAA: научный взгляд на применение» полностью.

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚«Как сахар может негативно влиять на здоровье?» 👉 читать

‼️В группе очного обучения «Персональный фитнес-тренер» со стартом 12 марта осталось 10 мест!
✔️Узнать подробности и записаться: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener/

Новый поток самого популярного дистанционного курса FPA «Персональный фитнес-тренер» стартует 5 марта!
⠀
Приглашаем освоить новую профессию онлайн.
Удобный дистанционный формат – обучение из любой точки мира.
Длительность обучения — 7 месяцев.
Диплом о профпереподготовке.
Стоимость — 88 000 руб. Есть рассрочка. Учебная литература входит в стоимость.
⠀
Рекомендуем дистант «Персональный фитнес-тренер», если вы:
✔️ищете свое призвание и мечтаете стать тренером;
✔️планируете зарабатывать больше. Многие клиенты клубов хорошо подкованы в теории, другие верят в мифы, поэтому профессионализм тренера определяется не только и не столько физической формой, а прежде всего знаниями;
✔️хотите гарантировать клиенту качество тренировок. Понимание физиологии, анатомии и биомеханики позволит разобраться в функционировании организма и его реакциях на тренировки, помочь клиенту успешно и безопасно достичь целей;
✔️хотите научиться разрабатывать индивидуальные программы. Мы даём алгоритм планирования нагрузок, но не заставляем зубрить готовые схемы. Мы учим планировать тренировки в зависимости от состояния и целей клиента.
⠀
Курс состоит из теоретического и практического блоков.
Узнать подробности и записаться на курс можно по ссылке: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener-distant/

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/n8DKI9CsJMo
👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245569

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

13 февраля в 11.00 мск приглашаем поговорить в прямом эфире о детских фитнес-занятиях. Вы узнаете, как управлять группой и мотивировать к тренировкам маленьких клиентов. Разберём универсальные методы успешного занятия и особенности каждой возрастной группы.
Вебинар особенно будет полезен детским тренерам и тем, кто только планирует освоить эту профессию.
Экспертом выступит преподаватель FPA Дарья Бабкина.
Ведущая — Екатерина Родина.

📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/1513122891

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

Запись вебинара опубликована на площадках FPA!

🎥 YouTube — https://youtu.be/lWGvEa6th5E
🎥 VK — https://vkvideo.ru/video-845365_456245458
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/4659cf8d37271971ac9f6415afd0bbec/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/67a8a340cab8e04de8f629c1

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/jv3aGuwAjWc
👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245459

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚«Итоги 2024 года на рынке фитнес-услуг России: динамика, регионы, тренды» 👉 читать

Приглашаем 1-2 марта на сертификационный семинар «Стретчинг в работе персонального тренера».

Длительность — 2 дня (16 часов).
Стоимость — 20 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.

✔️Хотите освоить современные технологии развития гибкости?
✔️Планируете расширить свою базу упражнений по стретчингу?
✔️Не знаете, как использовать методики тренировки гибкости в разных типах тренировки?
✔️Хотите продавать больше персональных тренировок и удерживать клиентов?

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватель — Сергей Мешков.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/stretching-pt/

7 февраля в 19.00 мск приглашаем на вебинар «Онкология и фитнес».

📍Почему возникает рак?
📍Можно ли снизить риски при помощи физической нагрузки и питания?
📍Могут ли чрезмерные нагрузки увеличить риск онкологии?
📍Способствуют ли сильные переживания развитию рака?
📍Какой рак наиболее опасен? Почему так сложно лечить рак?
📍Рак легких и поджелудочной железы и их сложность.
📍На какие симптомы стоит обратить внимание, если общий анализ крови в норме?

Эфир проведут торакальный хирург, онколог, заведующий отделением торакальной хирургии Онкоцентра ГКБ имени С. С. Юдина, к. м. н. Юрий Есаков и к. б. н., физиолог, эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Присоединяйтесь к стриму и задавайте свои вопросы!

📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/121071957

💽 Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/1OjbLKuLwPw
👉 https://vk.com/video-845365_456245452

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

Приглашаем 17-18 февраля на семинар «Техника выполнения упражнений с отягощениями».

Длительность — 2 дня (12 часов).
Стоимость — 15 000 руб.

На обучении вы:
✔️изучите или еще больше закрепите знания по технике выполнения самых популярных упражнений;
✔️на практике узнаете, чем обоснованы эти правила;
✔️поймете, что нет «секретных» техник упражнений;
✔️избавитесь от самых закоренелых мифов из качалки.

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
⚡️Сертификат после прохождения семинара не предусмотрен!

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/tekhnika-vypolneniya-uprazhneniy/

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/SHXk0CJ2q5Y
👉 https://vk.com/video-845365_456245450

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

Чего не должен делать фитнес-тренер?
⠀
Зачем мы учим наших студентов понимать границы компетенций специалистов фитнеса? Ответ прост: это защищает и самого специалиста, и его клиентов! Специалиста — от ненужных ошибок, которые могут привести к ответственности, моральной, дисциплинарной или даже юридической. Клиента — от ошибок, которые могут принести вред, или от неполучения нужной помощи, если тренер пытается замещать медицинских работников.
⠀
Напомним, чего не должен делать специалист фитнеса:
❌ позиционировать себя как диетолога, психолога, медработника (эти профессии требуют спецобразования!);
❌ советовать клиенту пройти обследование, расшифровывать анализы, ставить диагнозы. Нельзя направлять клиента к узким специалистам (эндокринологу, гинекологу). Если видите симптомы заболевания, порекомендуйте обратиться к терапевту. Исключение: можно рекомендовать обращение к клиническому психологу или психиатру;
❌ в то же время нельзя игнорировать симптомы психологических и соматических заболеваний клиента;
❌ утверждать, что ваши рекомендации помогут излечиться или уменьшить выраженность симптомов. Вы можете информировать, что определенные изменения образа жизни могут способствовать улучшению самочувствия. Но нельзя давать ложных надежд и обещаний;
❌ давать рекомендации, расходящиеся с назначениями врача и критиковать его. Вы можете лишь мягко озвучить свои сомнения и предложить клиенту получить мнение еще одного специалиста;
❌ давать рекомендации, расходящиеся с общепризнанными научными представлениями о ЗОЖе;
❌ проводить консультации, которые могут расцениваться как психотерапия: анализировать детство, судить о причинах внутренних конфликтов и т. д.;
❌ давать рекомендации, которые могут причинить вред, даже если клиент с такими советами согласен;
❌ рекламировать и продавать спортивное питание и БАДы.

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/e7HRu8yxE9E
👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245404

На вопросы Президента FPA Дмитрия Калашникова отвечает врач, нейробиолог, популяризатор науки Владимир Алипов.

Фитнес-нутрициолог — одна из лучших профессий для старта карьеры в сфере фитнеса. Почему мы уверены в этом?

Услуги нутрициологов востребованные: статистика Яндекса Wordstat показывает, что в поисковике пользователи сделали за месяц почти миллион запросов со словом “похудеть”. И, согласно прогнозам экспертов, с каждым годом эта проблема будет только усиливаться. Значит, даже начинающий специалист может легко найти себе клиентов.

Для организации рабочего места не нужно много оборудования. Чаще всего нутрициологи работают с клиентами онлайн, поэтому нужен только компьютер. Некоторым удаётся вести работу, используя только телефон.

Работу нутрициологом можно совмещать с привычной работой в офисе.

Гибкость профессии очень привлекательна для мам в декретном отпуске, начать обучение можно еще во время беременности, а после родов — консультирования. Полученные знания также помогут и самой маме в послеродовом восстановлении веса.

В дальнейшем, если вы решите стать тренером, профессия нутрициолога даст финансовую “подушку безопасности” во время набора базы клиентов. К тому же такой тренер будет выгодно выделяться на фоне конкурентов.

И при всей своей гибкости фитнес-нутрициолог — самодостаточная профессия, в которой можно развиваться и совершенствоваться всю жизнь.
⠀
Нутрициолог имеет право оказывать консультационные услуги в сфере организации рационального питания. Он:
✔️знакомит клиентов с правилами рационального сбалансированного питания;
✔️рассказывает о группах пищевых продуктов;
✔️учит анализировать информацию о питательных веществах, размещенную на упаковках;
✔️знакомит с методами приготовления пищи, которые способствуют сохранению здоровья;
✔️обучает использованию мобильных приложений для коррекции рациона;
✔️обсуждает состав и эффекты спортивного питания и биологически активных добавок, доносит до клиентов мнение ученых по данным вопросам;
✔️помогает с составлением рациона, учитывая состояние здоровья человека и указания его врача.
⠀
📌Где работают выпускники курса «Фитнес-нутрициолог» ? Читайте подробнее: https://fitness-pro.ru/gid-po-karere/start-vashey-deyatelnosti/professia-nutriciologa-start-i-varianti-razvitia/

Приглашаем 15 февраля на семинар «Круговая тренировка».

Длительность — 8 часов.
Стоимость 10 000 руб.

На обучении вы:
✔️разберете примеры круговых программ;
✔️научитесь проводить анализ нагрузки по пульсовым зонам;
✔️разберете упражнения и отработаете их на практике;
✔️научитесь грамотно составлять и проводить круговую тренировку.

Преподаватель — Евгений Береснев.
Семинар пройдет в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/krugovaya-trenirovka/

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/l2aIi32q5Xk
👉 https://vk.com/video-845365_456245403

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки» .

Президент FPA Дмитрий Калашников сделал видеообзор статьи онлайн-библиотеки FPA о тяге к сладкому в условиях недостатка сна.

🎥 YouTube — https://youtu.be/gRauLAbm5MY
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245379

✔️Хотите освоить более сотни функциональных упражнений?
✔️Не знаете, как разнообразить занятие с помощью оборудования?
✔️Как в рамках одной тренировки развить взрывную силу, координацию и ловкость?
✔️Как сконструировать более сложные и разнообразные тренировочные программы?

Приглашаем 13 февраля на сертификационный семинар «Функциональный тренинг».

Преподаватель — Эдвард Казарян.
Длительность — 8 часов.
Стоимость — 10 000 руб. Для членов FPA действует скидка 10%.

Семинар пройдет в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/funktsionalnyy-trening/

Очный курс «Инструктор групповых программ» стартует 12 февраля.

‼️Внимание! Осталось 2 места в группе.
Оставить заявку можно здесь: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/instruktor-gruppovykh-programm/

Команда FPA приглашает на работу менеджера по работе с клиентами \ куратора онлайн-обучения!
Это как раз тот человек, который помогал вам пройти у нас обучение, терпеливо отвечал на ваши миллион "как?" и "где?". Ну, или будет помогать в будущем 🙃 Поэтому расшарьте, пожалуйста, это объявление "по своим", кто ищет стабильную работу и ценит отличный коллектив 🤝🤝🤝
Из нашей команды уходят редко, обычно – в декретный отпуск😊 Сейчас как раз такой случай, поэтому мы ищем коммуникабельную, позитивную, клиентоориентированную коллегу.
Работа НЕ удаленная, в офисе компании.
От нас:
✅работа в стабильной компании (на рынке 24 года), адекватное руководство, классные коллеги, которые всегда готовы прийти на помощь;
✅пятидневка (пн-пт), полный рабочий день с 10:00 до 18:00, в офисе (м. Электрозаводская, пешая доступность от метро);
✅испытательный срок — 2 месяца с з\п 70 тыс. рублей;
✅на постоянной основе з\п 80 тыс. руб. (на руки, без задержек!);
✅переработанные часы (нечастые) оплачиваются дополнительно;
✅оплачиваемый отпуск;
✅возможность бесплатного посещения фитнес-клуба (м. Волгоградский пр-т);
✅возможность бесплатного обучения по нашим программам в свободное время (после испытательного срока). Ты станешь сторонником доказательного фитнеса и здорового образа жизни;
✅в офисе мини-кухня, рядом с офисом много кафе.

Должностные обязанности:
📌входящие и исходящие звонки (НЕ холодные продажи);
📌предоставление консультаций (очно, мессенджер, email, телефон);
📌администрирование процесса поступления, обучения, выпуска;
📌взаимодействие с клиентами в онлайн-чатах;
📌курирование и помощь студентам;
📌сбор обратной связи;
📌документооборот (в т. ч. в программе 1С-ВУЗ, amoCRM);
📌модерация вебинаров;
📌задачи, связанные с подготовкой и отправкой документации и учебных материалов.

От тебя:
📌высшее образование (не студентка);
📌опыт работы с большим количеством клиентов – от 1 года;
📌позитивный настрой и любовь к людям, готовность много общаться и помогать, отличные навыки сервисности и клиентоориентированности;
📌уверенное владение ПК;
📌готовность / склонность к оперативному переходу с одного вида деятельности на другой в условии многочисленных разнородных задач, к большому количеству входящих и исходящих звонков (обзвону клиентов), рутинной работе; способность быстро обучаться;
📌внимательность, аккуратность при ведении программ и баз данных, работе с документами, умение концентрироваться на работе, стрессоустойчивость, ответственность, ориентированность на результат;
📌нацеленность на длительную работу в стабильной компании;
📌грамотная письменная и устная речь, хорошая дикция, приятный голос;
📌умение работать в команде и учитывать интересы коллег;
📌ОБЯЗАТЕЛЬНО указать рекомендателя с предыдущего места работы (с указанием его должности и телефона компании);
📌ОБЯЗАТЕЛЬНО фото в резюме.

Вакансия открыта на конкурсной основе. Всем претендентам необходимо пройти техническое собеседование, на котором проверяются базовые умения будущего сотрудника.

У нас достаточные требования к сотрудникам, длительный процесс отбора на конкурсной основе, но условия работы и атмосфера в компании таковы, что наши сотрудники работают по многу лет.

Если ты чего-то не умеешь, мы научим. Главное — чтобы наши ценности совпадали, чтобы ты была клиентоориентированна, внимательна и нацелена на работу вдолгую в стабильной компании.

Если ты фитнес-инструктор, просим НЕ рассматривать данную позицию, нам нужна методист в офисе на длительный срок, без совместительств.

Если какое-то из требований тебя смущает, просьба экономить время — свое и наше. Заранее благодарим.

📲Сообщения и резюме присылайте, пожалуйста, в телеграм @fitness_kadry (Людмила) или на почту [email protected] с пометкой «Куратор».

✔️Хотите разнообразить персональные тренировки с помощью техник подвесного тренинга?
✔️Хотите изучить более 50 упражнений с петлями?
✔️Хотите узнать, как можно адаптировать координационно сложные тренировки для новичков и как заинтересовать продвинутых клиентов?

‼️Приглашаем 8 февраля на сертификационный семинар «Подвесной тренинг».

Длительность — 8 часов.
Стоимость — 10 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.

Семинар пройдет в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).
Преподаватель — Елизавета Гарицына.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/podvesnoy-trening/

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245368
YouTube 👉 https://youtu.be/VUIr5qEsKdQ

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245362
YouTube 👉 https://youtu.be/JMi6nLsXYGc

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Акция на семинары по нутрициологии!

При единовременной оплате трёх семинаров Юлии Поповой до 20 января спеццена участия — 39 тыс. руб. (обычная цена 51 тыс.):

📍Бунт гормонов! Эндокринология и пищевое поведение клиентов в фитнесе — 31 января - 2 февраля (24 часа);
📍Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе — 28-29 марта (16 часов);
📍Пищевой дневник — 30 марта (8 часов).

📲Все семинары пройдут одновременно в аудитории Учебного центра в Москве и в прямом эфире онлайн. Вы можете выбрать, в каком формате вам удобнее посетить эти программы.
❗️По такой спеццене акция проводится в последний раз.

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245356
YouTube 👉 https://youtu.be/Wrde1BGLQb0

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Президент FPA Дмитрий Калашников сделал видеообзор статьи онлайн-библиотеки FPA о трендах фитнес-индустрии на 2025 год.

🎥 YouTube —https://youtu.be/SGSjVVvuum0
🎥 VK — https://vkvideo.ru/video-845365_456245349

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/hfmxBYamMBo
👉 https://vk.com/video-845365_456245346

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки» .

Друзья! Совсем скоро 2024 год станет историей. Историей затянувшегося турбулентного периода. Времени противоречивого, стремительно меняющегося, с разнонаправленными трендами.

ЗОЖ – безусловно, один из них. Все больше людей отказывается от алкоголя и курения и интересуется здоровым питанием. Раньше атрибутами среднего возраста являлись крутая иномарка и дорогие часы, а сейчас — регулярные занятия физической активностью. Статистика подтверждает эту тенденцию: фитнес-индустрия в России уверенно растет. Клубы и студии продолжают открываться по всей стране. Каждый из них ищет тренеров – и тренеров качественных.
Потому можно смело утверждать, что работа у вас, тренеров, и у нас, вас обучающих, несомненно, будет. Отличная работа, по сердцу всем нам!

Мы рады быть частью таких позитивных изменений – системы ценностей, оздоровления и улучшения качества жизни.
Благодарим всех, кто в орбите FPA и научной доказательности. Вместе мы, несомненно, делаем мир лучше!

Делать то, что от тебя зависит, делать это хорошо, вкладываться в свое развитие, искать «своих» – то, что помогает всегда, особенно в смутные времена, когда свой вектор нужно постоянно вписывать в непростые обстоятельства.

Очень хочется, чтобы и другие тренды современности, как и фитнес, были про любовь к человеку, жизнь и совершенствование. Чтобы развивался не только искусственный интеллект.

Никто по-настоящему не хочет жить в эпоху перемен. Нам всем пришлось… И, как в анекдоте – теперь со всем этим пытаемся взлететь…

Ветра добрых перемен, друзья, силы духа и тела!

Расправляем крылья, увеличиваем количество добра в мире и не меняем свое Солнце на чужие лампочки😊

С наступающим 2025!

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245344
YouTube 👉 https://youtu.be/3s6QDsNx1UA

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Поздравляем победителя!

Новогодний розыгрыш обучения от FPA!🎄

Статус: завершен
Кол-во участников: 503 из ∞
Призовые места: 1
Победители:
@Igor_buluchev (870645544)

🥳🤩👏

⚡️Осталось меньше часа до проведения розыгрыша!
Ещё можно успеть присоединиться!
На данный момент зарегистрировано 416 участников.

Разыграем обучение в FPA после 15.00🎄

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245344
YouTube 👉 https://youtu.be/fwvnXGjxQfk

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

UPD: набор в группу со стартом 22 января закрыт.

Дорогие друзья!
Если думаете прямо сейчас, идти к нам учиться или отложить на потом, очень советуем выбрать программу и начать обучение, потому что в новом году мы вынуждены поднять цены.
22 января старт самой популярной очной программы «Персональный фитнес-тренер». Успеть в поток можно по старой цене — 79 тыс рублей (цена обучения следующей группы — 94000 руб). В группе осталось 5 мест.

🤩 5 февраля начинаются обучения по трем программам о питании — тоже пока по текущей цене. Это «Фитнес-нутрициолог», «Питание, коррекция веса и здоровый образ жизни», «Специалист по нутрициологии и пищевым технологиям».

Дешевле уже точно не будет. Если хотите получить новую профессию, действуйте! Мы подскажем, какой курс выбрать. Каталог обучений FPA: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/

График работы офиса в ближайшие дни:

24 декабря — до 16.00;
25-28 декабря — в режиме будних дней;
29 декабря — 8 января — новогодние каникулы.

С 9 января — в обычном режиме.

Занятия на курсах проводятся согласно своему расписанию.

С наступающим Новым годом! 🎉

Запись вебинара опубликована на площадках FPA!

🎥 YouTube — https://youtu.be/DX-9_yCKmIM
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245314
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/d56875281d2131d64b1268a15f203635/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/6767307de23fc80d94dadeac

Для того, чтобы постоянно стимулировать мышцы к росту в тренировках с отягощениями, необходимо придерживаться принципа прогрессивной перегрузки. Большинство тренирующихся соблюдают данный принцип, увеличивая количество подходов, выполняемых за тренировку, однако эффективность этой методики снижается после преодоления определенного порога. В противовес многочисленным исследованиям, изучающим такие тренировочные параметры, как интенсивность (рабочий вес) и объем (количество подходов), работ, оценивающих важность частоты тренировок для роста мышц, не так много, и ни в одной из них не рассматривалась очень высокая частота (например, 7 дней в неделю).
⠀
Учитывая ослабление реакции синтеза мышечного белка на физические нагрузки у тренированных людей, можно предположить, что увеличение частоты тренировок позволит чаще повышать синтез мышечного белка и больше времени проводить в положительном белковом балансе.
⠀
Американская Коллегия Спортивной Медицины рекомендует людям, цель которых увеличить мышечную массу, выполнять от двух до четырех рабочих подходов упражнений, направленных на каждую группу мышц, два-три раза в неделю. Также рекомендуется выполнять от 8 до 12 повторений за сет, используя нагрузку ≥ 70 % от максимального значения в одном повторении (1ПМ). По мере того, как человек становится более тренированным и начинает адаптироваться к упражнениям с отягощениями, необходимо увеличивать стимулирующую нагрузку на мускулатуру, чтобы обеспечить возможность дальнейшего роста мышц.
⠀
В то время как большинство исследований сосредоточено на увеличении количества подходов, более полезным может быть увеличение частоты тренировок. Эта гипотеза основана на результатах предыдущих исследований, показавших, что увеличение количества подходов после определенного момента оказывает незначительное влияние на мышечную гипертрофию, учитывая относительно низкий объем, который, как представляется, максимально стимулирует синтез мышечного белка; и продолжительность периода, когда синтез мышечного белка повышается у тренированных людей, сокращается.
⠀
Подробнее: https://fitness-pro.ru/biblioteka/chastota-nedootsenennyy-trenirovochnyy-faktor-stimulyatsii-myshechnoy-gipertrofii/

Смотрите интервью с Президентом Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрием Калашниковым в выпуске «А про фитнес?» : https://youtu.be/YrYlVMNalrk

Фотографии с выпускного 17 декабря можно скачать здесь: https://vk.com/album-845365_305354470

19 декабря в 16.00 мск приглашаем на вебинар, который поможет вам как тренеру прокачать свои скилы, в том числе в продажах и привлечении клиентов.

Эфир проведёт Данил Николаев:
— основатель Top Trainers Dubai (сервиса по вызову персонального тренера на дом в Дубае);
— основатель AQ Trainer (электронного тренировочного дневника персонального тренера);
— бывший фитнес-менеджер, элит-тренер, методист World Class;
— больше 15 лет в фитнесе.

‼️Узнаем как минимум 10 секретов успешных тренеров!

📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/1981537812

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

Розыгрыш завершен!
Участвовало 503 чел.

Победителями стали: @Igor_buluchev.

Проверить итоги

Запись вебинара опубликована на площадках FPA!

🎥 YouTube — https://youtu.be/ISZlQiAVmY4
🎥 VK — https://vkvideo.ru/video-845365_456245246
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/ba44a4233623b22a98dd5903c3a53b15/
🎥 Яндекс.Дзен —https://dzen.ru/video/watch/675dd76ad3a60a56cad6a4fe

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии?» 👉 читать

📚«Мировые фитнес-тенденции на 2025 год от ACSM: будущие направления развития сферы фитнеса и здоровья» 👉 читать

⚡️Новое видео!
YouTube 👉 https://youtu.be/I3v868LX0mQ
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245240

Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».

Даже у самого хорошего бывает обратная сторона.
И у здорового образа жизни. Точнее, у стремления к нему. Не так давно появился термин «хелсизм». Западные СМИ бьют тревогу: забота о здоровье превратилась в настоящий культ. Продажи БАДов растут, а люди всё чаще страдают от тревоги за своё самочувствие.

Где заканчивается грань адекватной заботы о себе? Поговорим об этом в прямом эфире.

📍13 декабря в 18.00 мск приглашаем на вебинар, который проведут психиатр клиники «Нейро-пси», кандидат медицинских наук Сергей Потанин и кандидат биологических наук, физиолог, эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Обсудим:
🔺 Насколько опасен хелсизм и как обнаружить первые признаки?
🔺 Можно ли в прямом смысле сойти с ума от физической перегрузки или диеты?
🔺 Почему важно заниматься фитнесом при нарушении психики?
🔺 Как сохранить тренеру ментальное здоровье, работая с большим числом людей?

📲Ссылка для просмотра: https://my.mts-link.ru/j/fpa/2094374567

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

Приглашаем 26-28 января на сертификационный семинар «Бунт гормонов! Эндокринология и пищевое поведение клиентов в фитнесе».
Длительность — 3 дня (24 часа)
Стоимость — 25 500 руб.
❗️Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара.
Членам FPA скидка 10%.

⚡️Очно + онлайн в прямом эфире

✔️Хотите быть в тонусе и умело управлять обменными процессами в организме?
✔️Интересно понять, как формируется пищевое поведение и что приводит к пищевой зависимости?
✔️Что значит «закрывать углеводное окно» и когда нужна «белковая загрузка»?
✔️Почему для коррекции веса важно знание механизмов действия гормонов голода, стресса и роста?

Преподаватель — Юлия Попова.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/bunt-gormonov-ili-endokrinologiya-v-fitnese/

⚡️Новое видео!
YouTube 👉 https://youtu.be/Iis8CKtOZ_g
VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245239

Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».

⚡️Новое видео на YouTube-канале FPA!
👉 https://youtu.be/oKu179il_9A

Рецепторы. Проприорецепция. Отрывок лекции физиолога Александра Ваваева из курса FPA «Персональный фитнес-тренер».

🥗Правильное питание — очень важная составляющая здорового образа жизни.
Открываем набор в группы по обучению специалистов по питанию в 2025 году!

5 февраля в FPA стартуют три программы. Выбирайте, какая подойдёт вам больше остальных.

📍Большая программа с выдачей диплома о переподготовке «Специалист по нутрициологии и пищевым технологиям» длится 8 месяцев. Это полный курс по нутрициологии, спортивному питанию и пищевым технологиям.
Стоимость — 88 000 рублей.
https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/spetsialist-po-nutritsiologii-i-pishchevym-tekhnologiyam-fn/

📍Курс «Фитнес-нутрициолог» с длительностью обучения 2 месяца. Самая популярная программа FPA об основах правильного питания в обычной жизни и в фитнесе.
Стоимость — 48 000 рублей.
https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-nutritsiolog/

📍Большая программа с выдачей диплома о переподготовке «Питание, коррекция веса и здоровый образ жизни». Она состоит из двух курсов: «Фитнес-нутрициолог» и «Психология и коучинг как инструменты удержания клиентов».
Стоимость — 76 500 рублей.
https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/pitanie-korrektsiya-vesa-i-zdorovyy-obraz-zhizni/

🍊В каждом случае возможна рассрочка.
🍊Студенты получают учебники Ассоциации Профессионалов Фитнеса.
🍊Обучаться можно дистанционно из любой точки мира.

Знакомо?

🎄Начинается предновогодняя пора, а значит самое время готовить подарки близким!
И мы готовы поделиться с вами идеей оригинального и полезного презента!
Подарите увлекательное путешествие в мир знаний и новых впечатлений — сертификат на обучение в FPA!🎁
⠀
Сумма подарочного сертификата FPA может быть любой. Им можно оплатить полностью или частично участие в программах FPA в 2025 году.

Заявки на сертификат присылайте на [email protected]. Нужно указать фамилию, имя человека, кому предназначается сертификат, и нужную сумму. Сертификат вы можете получить после оплаты в офисе или по электронной почте.

Знаем, что в прошлые годы многие уже получали в подарок сертификат на обучение в FPA. Расскажите, как это было.

Запись вебинара опубликована на площадках FPA!

🎥 YouTube — https://youtu.be/3Su9Bxr1cPo
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245235
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/763d0a37315787737f27c2afcb77c51f/
🎥 Яндекс.Дзен —https://dzen.ru/video/watch/674a26c15126a55f9f856b63

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-845365_456245234
YouTube 👉 https://youtu.be/tDd1zNHq6Y4

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Приглашаем 14-15 декабря на сертификационный семинар «Особенности фитнес-занятий в период беременности и после родов».

Длительность — 2 дня (16 часов).
Стоимость —17 000 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.

Вы узнаете:
✔️как продолжить или начать тренироваться во время беременности, легко и быстро восстановиться после родов;
✔️особенности подбора нагрузок в различные сроки беременности, разбор запрещенных упражнений;
✔️как сформировать правильные и безопасные двигательные стереотипы;
✔️как контролировать эффективность занятий.

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).

Преподаватели: Иванова Светлана, Мешков Сергей.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/osobennosti-fitnes-trenirovki-beremennykh/

28 ноября в 16:00 встречаемся в прямом эфире на вебинаре «Кровь. Анализы. Фитнес».

Обсудим:
🌡 Какие признаки говорят о том, что есть нарушения в крови?
🌡 Какие заболевания крови наиболее часто встречаются у клиентов фитнес-клуба?
🌡 Почему важно самому не назначать и не интерпретировать анализы крови?
🌡 Может ли нутрициолог и фитнес-тренер назначать анализы и лечение?
🌡 Влияет ли группа крови на результат в фитнесе?
🌡 Работает ли диета по группам крови?
🌡 Донорство — плюсы и минусы.

Эфир проведут врач-гематолог, к. м. н., дипломированный нутрициолог Мадина Багова и физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев

📲Ссылка на вебинар: https://my.mts-link.ru/j/fpa/1028753098

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

Вы инструктор групповых программ и хотите повысить уровень ведения степ-аэробики?

📍Представляем дистанционный курс повышения квалификации для тренеров «Степ. Продвинутый уровень».

Что вас ждёт?

— Лекции по методикам разучивания и усложнения хореографии в степе
— Примеры уроков по каждому методу
— Задания для самостоятельной отработки.

Темы курса:
Суть аэробики: непрерывность, симметрия, постепенное разучивание
Разные школы, методы и понятия, границы возможного, стиль преподавания
Методы разучивания и усложнения хореографии
Инструкторские навыки
Классификация шагов
Упражнения для отработки
Разучивание «скелета» хореографии, методы: расширение, добавочные шаги, предпоказ
Постепенное усложнение, методы (модификация) и двойные замены
Составление комбинации: Triple cut, внедрение, сэндвич, уход за степ
Советы по организации занятия: волнообразная сложность урока.


Программа обучения рассчитана на 2 месяца.
Стоимость обучения — 15 000 рублей.
Членам FPA скидка 20%.

Преподаватель — Елизавета Гарицына.

Подробнее почитать о курсе и оставить заявку на обучение: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/step-prodvinutyy-uroven-distant/

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245231
YouTube 👉 https://youtu.be/Ip88akm-ojE1Mg

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Приглашаем тренеров пройти повышение квалификации по направлению стретчинг!
Обучение дистанционное и длится 2 месяца, в программе 110 уч. часов.
Вы можете подать заявку на прохождение дистанционной программы в любой день.

В этот курс включены видеоуроки с упражнениями на гибкость для новичков и продвинутых клиентов.
📹Отрывки обучающих роликов собраны в этом видео, чтобы у вас появилось понимание, чему вы будете учиться.
⠀
✔️Курс «Тренер по стретчингу» научит вас применять стретчинг на разминке и заминке, составлять полноценное занятие в группе или индивидуально.
✔️В программу также включены знания по общей анатомии и физиологии гибкости.
Освойте стретчинг с дистанционным курсом FPA и сразу применяйте новые знания в работе с клиентами!
⠀
Стоимость — 30 000 ₽.
Цена для членов FPA - 25000 руб.
Для выпускников курса FPA «Анатомия» скидка 5000 ₽ действует в течение трех месяцев после окончания курса. Есть рассрочка.
⠀
Подробности: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trener-po-stretchingu

Запись вебинара опубликована на площадках FPA!

🎥 YouTube — https://youtu.be/8XVSuQL0Ge0
🎥 VK — https://vk.com/video-845365_456245230
🎥 Rutube — https://rutube.ru/video/006e729b492ae9d59d823f5afb4b0358/
🎥 Яндекс.Дзен — https://dzen.ru/video/watch/673f8aeefa0f7f43d3950865

В обзоре экспериментальных и обсервационных исследований было показано, что малая продолжительность сна связана с повышенным предпочтением пищи сладкого вкуса, но не других вкусов (например, соленого).
Что изучалось?
Влияние недосыпа на восприятие вкуса (например, интенсивность, предпочтение, удовольствие).

В четырех из пяти рандомизированных контролируемых исследованиях участникам хотелось больше сладкого после короткого сна.
И вот какая общая картина сложилась в результате изучения данных исследований.
Сон, как и питание (а также физические упражнения), необходим для здоровья и влияет на все аспекты жизнедеятельности человека. Дефицит или недостаток сна может негативно влиять на настроение, когнитивные функции, физическое, психическое, иммунное и кардиометаболическое здоровье. Недостаточный сон даже ассоциируется с повышенным риском смерти и неинфекционных заболеваний. И наоборот, продление сна (более продолжительный сон) у людей, которые обычно недосыпают, снижает негативные последствия недостатка сна. Однако механизмы, опосредующие ассоциации между сном и здоровьем, сложны и не до конца изучены.

Основной интерес представляют связи между сном, пищевым поведением и метаболическими заболеваниями. Связь между ожирением и коротким сном (менее 6 часов за ночь) выявляется все чаще, и связь между ними отрицательная (т. е. при сокращении сна риск ожирения увеличивается), так что короткий сон является независимым фактором риска ожирения и увеличения веса.

Короткий сон, по-видимому, нарушает регуляцию аппетита и изменяет пищевое поведение, что может привести к избыточному потреблению энергии и соответствующему набору веса. Короткая продолжительность сна была связана с дисрегуляцией гормонов, связанных с аппетитом (например, грелина и лептина), а также с повышенным потреблением добавленных сахаров.

Более короткий сон также усиливает аппетит к определенным продуктам и переедание (увеличенный размер порций) у участников без ожирения.

В нескольких интервенционных исследованиях было высказано предположение, что продление сна может улучшить пищевое поведение, связанное с метаболическими нарушениями.

Помимо того, что недосып напрямую влияет на пищевое поведение и набор лишнего веса, свой эффект дает и изменение вкусового восприятия. На пищевое поведение, выбор и потребление пищи влияет не только стоимость, но также аромат и вкус продуктов.
Например, участники исследования, для которых вкус был очень важен при выборе продуктов питания, придерживались менее сбалансированного рациона и потребляли меньше фруктов и овощей.
Более того, вкусовые сигналы могут регулировать чувство голода, аппетита и сытости], в нескольких исследованиях последнего десятилетия было обнаружено, что участники чаще предпочитали сладкий вкус из-за недосыпа.
Есть также доказательства того, что дофамин снижается во время бодрствования и восполняется во время сна, так что недостаточный сон может привести к дефициту дофамина, который может быть восполнен за счет потребления более приятных сладких продуктов. Однако для подтверждения этих предложенных объяснений необходимы более тщательно контролируемые исследования.

В целом, сон влияет на предпочтение сладкого вкуса, что может помочь объяснить, почему сон может влиять на аппетит, пищевое поведение и риск развития метаболических заболеваний, но для понимания механизмов и потенциальных факторов необходимы дальнейшие исследования.

Читайте материал полностью:
📚«Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем?»

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245229
YouTube 👉 https://youtu.be/17-3gOaG1Mg

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Когда мы слышим запрос клиентов к фитнес-тренеру о более привлекательном внешнем виде, часто речь идёт об объемах тела и соотношении мышц и жира. А что с кожей? Ведь она тоже показатель здоровья и отвечает за то, как мы выглядим.

‼️21 ноября, в четверг, в 09.00 (мск) приглашаем на прямой эфир, тема которого «Кожа и фитнес».
Поговорим о мифах, связанных с кожей, о фейсфитнесе, тейпах, целлюлите, профилактике кожных заболеваний, ограничениях при физической активности после косметологических процедур и многом другом. Задавайте свои вопросы!

Экспертом выступит Александр Быканов, врач-дерматовенеролог, косметолог, спикер и тренер Estekom, главный врач и идейный вдохновитель клиники «Пантеон».
Ведущая — Екатерина Родина.

📲Ссылка на вебинар: https://my.mts-link.ru/j/fpa/676264680

Запись эфира выложим на YouTube-канале, VK Видео и других площадках FPA.

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245228
YouTube 👉 https://youtu.be/st3E2bMSERA

Снова в центре внимания энергетический баланс. Президент FPA Дмитрий Калашников записал видео про мифы о причине набора веса при дефиците калорий.

Вам надоела офисная работа, а тренировки, здоровое питание — ваша отдушина и хобби? Давайте вместе ответим на главный вопрос: что для вас работа тренером? Готовы ли вы рискнуть поменять профессию? Движет ли вами желание помогать людям стать счастливее и здоровее? Готовы ли вы брать на себя ответственность за будущих клиентов, их здоровье и безопасность на тренировках, отвечать на многочисленные вопросы, мотивировать?
Если ваш ответ «да» и победы клиентов — ваша главная награда, следуйте за мечтой. Важно взвесить все за и против и сделать выбор, который будет единственно правильным для вас.

Скорее всего, в данный момент ваша работа в офисе — основной источник заработка. При увольнении будьте готовы к тому, что привычный уровень вашего дохода может существенно снизиться или не будет поступать вовсе. Накопления, так называемая финансовая «подушка», помогут легче адаптироваться к новым условиям, в том числе психологически. Общие рекомендации — обладать суммой, равной трем-шести вашим зарплатам на прежнем месте.
Высока вероятность, что первое время в новой профессии вы будете зарабатывать меньше. Но важно всегда помнить — найдя себя и своё призвание, вы сможете активно развиваться, что безусловно отразится и на уровне дохода.

Следующий логичный шаг — получение дополнительного образования. Качественные знания можно получить на профессиональных курсах, например, на курсе персонального фитнес-тренера в FPA (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener-..). Выбирайте независимые лицензированные учебные центры с проверенной репутацией. «Знаком качества» является продолжительность курса, его содержание и стоимость. К сожалению, как бы заманчиво ни звучали обещания обрести новую профессию за две недели, вряд ли вы успеете охватить хотя бы малую часть основ физиологии, биомеханики и методики, не говоря уже о практике. Качественное образование требует финансовых и временных инвестиций.

Что писать в резюме, если нет опыта работы по новой специальности? Нет необходимости «обнулять» ваш накопленный предыдущий опыт. Например, опыт продаж или ведения сложных переговоров, маркетинговый или педагогический опыт — это ваш бесценный багаж для начала тренерской карьеры.

Важно быть проактивными, продвигаться к цели и не терять оптимистический настрой, если все складывается не так быстро и гладко, как хотелось бы. Проработаем различные варианты.
— Откликайтесь на открытые вакансии, это самый простой способ. Подпишитесь на рассылку FPA, в которой часто появляются интересные варианты, в том числе для новичков. Для этого мы даже создали отдельный Telegram-канал (https://t.me/fitnessrabota ).
— Самостоятельно рассылайте резюме в интересующие вас клубы, приходите сами туда, не стесняйтесь предлагать свои услуги.
— Начните со стажировки, она позволит вам получить практический опыт, который можно указать в резюме.
— Общайтесь, знакомьтесь, развивайте свою сеть профессиональных контактов. Ходите на конференции, задавайте спикерам подготовленные и интересные вопросы. Ведите активную жизнь в профильных Telegram-сообществах и социальных сетях. Высока вероятность того, что вас запомнят и предложат участие в проекте.
— Не «сужайте воронку». Не ограничивайтесь географией только вашего района. Не отказывайтесь работать в стартапах или открывающихся клубах. Активно развивающийся проект — бесценная возможность быстро получить необходимый опыт.

Надо не бояться делать шаг вперёд, хотя бы небольшой, но делать, нужно идти навстречу своим желаниям, раскрывать свой потенциал и реализовывать себя в своем — именно своем! — призвании.

Приглашаем 12 декабря на сертификационный семинар «Функциональный тренинг».

Длительность — 8 часов.
Стоимость — 8 500 руб.
Для членов FPA действует скидка 10%.

✔️Хотите освоить более сотни функциональных упражнений?
✔️Не знаете, как разнообразить занятие с помощью оборудования?
✔️Как в рамках одной тренировки развить взрывную силу, координацию и ловкость?
✔️Как сконструировать более сложные и разнообразные тренировочные программы?

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).

Преподаватель — Эдвард Казарян.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/funktsionalnyy-trening/

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245227
YouTube 👉 https://youtu.be/V0Qknvan66E

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚«Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем?» 👉 читать

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245223
YouTube 👉 https://youtu.be/t-b2bZLh5Bo

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚 Статья Президента FPA Дмитрия Калашникова «Неужели «теория калорий» не работает?» 👉 читать

Приглашаем 18-19 ноября на семинар «Анатомия мышечной системы: практическое занятие на макете».

Длительность: 2 дня (8 часов).
Стоимость 4 000 руб.

✔️Хотите лучше понимать анатомию мышечной системы?
✔️Вам нужно наглядно изучить крепление мышц на скелете?
✔️Любите разбирать материал на практике и работать в группе единомышленников?

Приходите на практическое занятие!

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1)

❗️Сертификат после прохождения семинара не предусмотрен.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/anatomiya-myshechnoy-sistemy-prakticheskoe-zanyatie-na-makete/

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245222
YouTube 👉 https://youtu.be/C9gOOMLNixM

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Хотите стать тренером? Пройдите профессиональный очный курс от FPA!
«Персональный фитнес-тренер» — самая популярная учебная программа для тех, кто хочет получить фитнес-образование и сразу начать работать.
Очное обучение стартует 22 января.
⠀
Вас ждут 7 месяцев обучения: лекции (очно или удалённо - на выбор) и практика в тренажёрном зале (клуб Banana Gym, Москва).
При успешной сдаче экзаменов мы получите диплом о переподготовке (соответствует профстандарту).
⠀
В стоимость курса также входят:
📍доступ к дистанционной системе обучения;
📍комплект учебников FPA в печатном виде по всем дисциплинам курса;
📍возможность участия в консультационных вебинарах, общения с преподавателями в чате.
⠀
Стоимость обучения 79 000 рублей. Есть рассрочка.
Подробнее о программе и возможность записаться https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/personal-trener/

📍Друзья и коллеги! В FPA открыта вакансия научного журналиста/редактора, методиста.

Функции:
• поиск информации в научных публикациях, написание статей по заданным темам;
• участие в разработке учебных программ в части поиска, подбора и адаптации научной информации.

Требования:
• естественно-научное образование;
• отличное знание биологии человека;
• опыт написания статей, текстов;
• умение искать информацию по заданной теме в научных публикациях, проводить фактчекинг;
• увлечение фитнесом (любым направлением, глубокие знания не обязательны);
• владение английским языком на уровне, достаточном для чтения профессиональной научной литературы;
• оформление в качестве ИП/самозанятого (ИП предпочтительнее).

Условия работы:
• дистанционно, по удобному для вас графику;
• ваша загруженность обсуждается. Вы сами планируете и нормируете свою работу удобным образом, предоставляя нам отчеты о трудозатратах для расчёта оплаты;
• вознаграждение пропорционально количеству отработанных часов.

Если у вас есть друзья и знакомые, которых могло бы заинтересовать сотрудничество с нами, расскажите им, пожалуйста, об этой вакансии.

Ждем резюме на почту: [email protected]

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245216
YouTube 👉 https://youtu.be/BT-KkQy25io

Президент FPA Дмитрий Калашников сделал видеообзор статьи о проблемах похудения.
📚https://fitness-pro.ru/biblioteka/vse-vrut-ili-ya-nichego-ne-em-i-tolsteyu/

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245213
YouTube 👉 https://youtu.be/9nv3DqRGNvY

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Аналитическое агентство FitnessData исследовало рынок труда в фитнес-индустрии. Представляем вам результаты этого исследования.

В период с 2019 по 2023 год около 100 тысяч человек стали выпускниками спортивных специальностей, причем примерно половина из них — выпускники колледжей. Число выпускников среднего профессионального образования в сфере спорта ежегодно растет: с 9 тысяч в 2019 году до 11,5 тысяч в 2023 году. Несмотря на этот рост, индустрия фитнеса продолжает испытывать значительный дефицит кадров. В то же время программы бакалавриата и специалитета ежегодно выпускают стабильные 7,5 тысяч человек, однако число выпускников магистратуры в области спорта постепенно сокращается. Для сравнения, количество выпускников бакалавриата и специалитета по направлению «Физическая культура» сопоставимо с такими специальностями, как «Политические науки» и «Ветеринария», а по специальностям «Клиническая медицина» и «Юриспруденция» в 2023 году выпустилось больше 50 тысяч человек.

В 2023 году чуть более 20 тысяч человек стали выпускниками колледжей и вузов по направлению «Физкультура и спорт». За последние пять лет заметно увеличилось количество выпускников со средним профессиональным образованием, в то время как число магистров уменьшилось. Выпускники различных уровней образования демонстрируют разные уровни доходов: через пять лет после получения диплома средняя зарплата выпускников колледжей составляет 60 тыс. руб., выпускников программ бакалавриата и специалитета — 71 тыс. руб., а магистров — 85 тыс. руб.

Выпускники колледжей по спортивным специальностям выглядят более выигрышно на рынке труда по сравнению с коллегами с аналогичным уровнем образования. Их заработок соответствует среднему уровню, а доходы растут быстрее, чем у других специальностей. Ситуация с выпускниками программ бакалавриата, специалитета и магистратуры менее благоприятна: их стартовые доходы ниже средних значений среди выпускников того же года, а рост зарплаты в первые 5 лет после происходит медленно.

📚Читайте подробнее здесь.

🎉Сегодня День тренера! Ассоциация Профессионалов Фитнеса поздравляет всех, кто получил эту профессию, не представляет жизни без своих клиентов и любит такую поистине важную работу.

Давайте порассуждаем о том, кто такой идеальный тренер и чего ожидают клиенты, говоря эти слова.
И конечно, поговорим о реализации самого тренера.

31 октября приглашаем на прямой эфир с Елизаветой Гарицыной, который посвятим разговору о тренерстве.
Начало вебинара в 14.30 мск.

📲Регистрация и просмотр по ссылке:
https://my.mts-link.ru/j/fpa/1370743765

Когда тренер — это призвание! С Днём тренера, коллеги!🎉

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245215
YouTube 👉 https://youtu.be/_HQDidyJF3I

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245208
YouTube 👉 https://youtu.be/NYMy8MlFu68

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245207
YouTube 👉 https://youtu.be/rwg5k02NI4k

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Приглашаем на семинары Юлии Поповой, посвященные вопросам питания!

⚡️Семинар «Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе» пройдёт 8-9 ноября (2 дня по 8 часов).
Вы узнаете, для чего определять телосложение клиента, чем отличаются астеники от эктоморфов, а также научитесь анализировать показатели состава тела в динамике и поймёте, почему это важно для коррекции программ тренировок и питания.
Стоимость — 17 000 рублей.
⠀
⚡️Семинар «Пищевой дневник: анализ и коррекция» пройдёт 10 ноября (8 часов).
Вы научитесь эффективно работать с планами питания клиента и узнаете, как пищевой дневник помогает выстроить индивидуальную концепцию питания и контролировать изменения.
Стоимость — 8 500 рублей.

⚡️Семинар «Бунт гормонов! Эндокринология и пищевое поведение клиентов в фитнесе» пройдёт 31 января - 2 февраля 2025 года (3 дня по 8 часов).
Вы узнаете, как формируется пищевое поведение и что приводит к пищевой зависимости, почему для коррекции веса важно знание механизмов действия гормонов голода, стресса и роста.
Стоимость — 25 500 рублей.
⠀
🎯Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара!

Все семинары проходят в очном формате и онлайн. Вы можете присутствовать на них дистанционно.
⠀
Узнать подробности и записаться на семинары: https://fitness-pro.ru/seminary/

⚡️Новое видео!
VK Видео 👉 https://vk.com/video-845365_456245203
YouTube 👉https://youtu.be/lOh1wuk0WiA

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/BRJO0ExHxtA
👉 https://vk.com/video-845365_456245200

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Приглашаем 11-12 ноября на семинар «Техника выполнения упражнений с отягощениями».

Длительность — 2 дня (12 часов).
Стоимость — 15 000 руб.

⚡️⚡️Сертификат после прохождения семинара не предусмотрен!

На обучении вы:
✔️изучите или еще больше закрепите знания по технике выполнения самых популярных упражнений;
✔️на практике узнаете, чем обоснованы эти правила;
✔️поймете, что нет «секретных» техник упражнений;
✔️избавитесь от самых закоренелых мифов из качалки.

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1).

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/tekhnika-vypolneniya-uprazhneniy/

Новый материал в онлайн-библиотеке FPA:

📚 «Старт тренерской карьеры: сколько зарабатывают выпускники направления «Физическая культура и спорт» в России» 👉 читать

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/HNejv0Gt1XA
👉 https://vk.com/video-845365_456245198

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/FM9WcXdTGYg
👉 https://vk.com/video-845365_456245197

Публикуем фрагмент лекции, которую читает физиолог, к. б. н., эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.

Приглашаем 14-15 октября на семинар «Анатомия мышечной системы: практическое занятие на макете».

Длительность: 2 дня (8 часов).
Стоимость 4 000 руб.

✔️Хотите лучше понимать анатомию мышечной системы?
✔️Вам нужно наглядно изучить крепление мышц на скелете?
✔️Любите разбирать материал на практике и работать в группе единомышленников?

Приходите на практическое занятие!

Семинар проходит в фитнес-клубе Banana Gym (Москва, ул. Талалихина, д. 28, стр.1)

❗️Сертификат после прохождения семинара не предусмотрен.

Подробнее о семинаре и возможность записаться 👉 https://fitness-pro.ru/seminary/anatomiya-myshechnoy-sistemy-prakticheskoe-zanyatie-na-makete/

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/ee9MPw4rRYo
👉 https://vk.com/video-845365_456245196

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

В век информационных технологий, когда развиты боты, онлайн-тестирования, автоматические проверки результатов испытаний, мы иногда забываем, что в отличие от электронных аттестаторов педагоги — люди со своими чувствами и индивидуальностью. Им приходится быть объективными в оценке знаний, искать ресурсы для восстановления после лекций, пробовать разные способы донести информацию в понятном виде до ученика…

В день, когда чествуют учителей, мы попросили экспертов-преподавателей FPA ответить на два вопроса об их деятельности:

☺️ «Что самое увлекательное и интересное в работе преподавателя?»
🧐 «Что самое сложное в работе преподавателя?»
⠀
И вот какие ответы мы получили.
⠀
Дмитрий Калашников:
☺️ «Во-первых, приятно делиться знаниями. Во-вторых, это самого держит в тонусе, мотивирует узнавать новое, следить за актуальностью информации. Рассказывая другим, сам начинаешь лучше разбираться в теме»
🧐 «Неудовлетворительный результат — отсутствие знаний в итоге у некоторых студентов. Ощущая, как много вложил труда и души в то, чтобы эти знания передать, такое сильно демотивирует»
⠀
Владимир Меркурьев:
☺️ «Подготовка и проведение лекций, вопросы студентов и чтение книг с новой информацией. Возможность увлекать людей в удивительный мир биологии человека и видеть их ответный интерес. Обмен книгами со студентами по физиологии для взаимного просвещения»
🧐 «Отсутствие вопросов и дискуссий на лекции и вебинаре»
⠀
Александр Ваваев:
☺️ «Передавать студентам свой опыт и знания, видя, как это захватывает их, интересует, вдохновляет, а порой удивляет. Самому узнавать что-то новое, разрабатывая новые курсы, темы или лекции, порой —просто отвечая на неожиданные вопросы студентов»
🧐 «Оставаться в тренде последних тенденций и научных знаний, постоянно следить за изменениями во всех связанных с твоей деятельностью и смежных с ней областях»
⠀
Светлана Иванова:
☺️ «Скорее привлекательное… завораживающая тишина в аудитории, когда тебя слушают студенты с открытыми ушами, горящими глазами и полным вниманием»
🧐 «На работу в FPA летишь на крыльях! Когда работа в радость, сложностей не бывает!»

Илона Бочкарева:
☺️ «Познавать новое, так как Знание не стоит на месте — нужны постоянное саморазвитие и самосовершенствование. Создавать то, что поможет студентам освоить это Знание. Воодушевлять студентов — их отклик, глубокий интерес, ученичество»
🧐 «Быть объективным в оценке»
⠀
Сергей Мешков:
☺️ «Необходимость постоянного профессионального развития, разнообразие, но особенно приятно видеть интерес к знаниям и осознавать свою причастность к успехам учеников»
🧐 «Возможно, сдерживать эмоциональную эмпатию на экзаменах»
⠀
Наталья Парилина:
☺️ «Возможность позитивно влиять на жизни людей, множить добро и знание. А еще здорово, что все потоки/группы/студенты разные — это делает работу отчасти непредсказуемой, добавляет адреналина :)»
🧐 «Мне как человеку, который не любит сидеть на одном месте, сложнее всего подстроить свой график так, чтобы на время лекций не было рядом членов семьи, а был устойчивый интернет))))»
⠀
Елизавета Гарицына:
☺️ «Найти новые способы объяснения, чтобы элегантно объяснить материал»
🧐 «Научить обязательному и необходимому на дополнительном образовании»
⠀
Дарья Бабкина:
☺️«Смотреть практические задания, которые выполняют студенты. Однажды на курсе “Детский фитнес от 0 до 3” студентка прислала работу, где роль малыша выполняла собака шпиц, а роль родителя — большая игрушка медведь, при этом сама студентка на видео была беременна. Увлекательно было оценивать такую работу»
🧐 «Давать негативную обратную связь студенту, которого очень полюбил за время курса»
⠀
Игорь Гриб:
☺️ «Видеть рост студента по мере обучения. Читать много вопросов, получать обратную связь в чате от студентов о процессе обучения»
🧐 «Для меня сложно оценивать домашки. Дать обратную связь, подсветить, что улучшить, — нравится. Выставлять оценку — для меня сложно))»

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/8mQeaB5UrPY
👉 https://vk.com/video-845365_456245195

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

Приглашаем на семинары Юлии Поповой, посвященные вопросам питания!

⚡️Семинар «Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе» пройдёт 8-9 ноября (2 дня по 8 часов).
Вы узнаете, для чего определять телосложение клиента, чем отличаются астеники от эктоморфов, а также научитесь анализировать показатели состава тела в динамике и поймёте, почему это важно для коррекции программ тренировок и питания.
Стоимость — 17 000 рублей.
⠀
⚡️Семинар «Пищевой дневник: анализ и коррекция» пройдёт 10 ноября (8 часов).
Вы научитесь эффективно работать с планами питания клиента и узнаете, как пищевой дневник помогает выстроить индивидуальную концепцию питания и контролировать изменения.
Стоимость — 8 500 рублей.

⚡️Семинар «Бунт гормонов! Эндокринология и пищевое поведение клиентов в фитнесе» пройдёт 31 января - 2 февраля 2025 года (3 дня по 8 часов).
Вы узнаете, как формируется пищевое поведение и что приводит к пищевой зависимости, почему для коррекции веса важно знание механизмов действия гормонов голода, стресса и роста.
Стоимость — 25 500 рублей.
⠀
🎯Сэкономьте 20% при оплате за 30 дней до семинара!

Все семинары проходят в очном формате и онлайн. Вы можете присутствовать на них дистанционно.
⠀
Узнать подробности и записаться на семинары: https://fitness-pro.ru/seminary/

Отличная новость для тех тренеров, которым необходимо проходить повышение квалификации!
Теперь выпускники семи наших программ получают Удостоверение о повышении квалификации по окончании любой из них:

⚡️Тренировки при боли в пояснице (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trenirovki-pri-boli-v-poyasnitse/ )
⚡️Тренер по стретчингу (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trener-po-stretchingu/ )
⚡️Функциональный тренинг (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/funktsionalnyy-trening/ )
⚡️Спортивный нутрициолог (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/sportivnyy-nutritsiolog/ )
⚡️Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-zanyatiya-vo-vremya-beremennosti-i-vosstanovlenie-posle-rodov/ )
⚡️Степ. Продвинутый уровень (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/step-prodvinutyy-uroven-distant/ )
⚡️Детский фитнес от рождения до 3 лет (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/razvitie-detey-ot-0-do-3-let/ )
⚡️Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки (https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/food-technology/)

Эти программы — дистанционные. Обучение возможно из любого региона!
Сертификат о прохождении курса и удостоверение о повышении квалификации выдаются в электронном виде.
Удостоверение о повышении квалификации имеют право получить только те, у кого есть профильное среднее профессиональное / высшее образование или профильная переподготовка (п. 4 и п. 5 ст. 76 Закона об образовании РФ). В данном случае это физкультурное, спортивное, педагогическое физкультурное, медицинское образование или профессиональная переподготовка. Выпускники без такого образования / переподготовки смогут получить только сертификат FPA по соответствующему курсу.

💥Теперь к нам не только за актуальными и качественными знаниями, но и за необходимым для тренерской аттестации документом!
Ждем вас на обучении!

⚡️Новое видео!
👉 https://youtu.be/roFO9vusmtw
👉 https://vk.com/video-845365_456245194

На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Отрывок вебинара «Разбор мифов из качалки».

Чтобы максимизировать мышечную гипертрофию, необходимо контролировать ряд переменных: тренировочный объем (количество подходов на мышечную группу в неделю), интенсивность нагрузки (степень приближения к мышечному отказу) и диапазон движений. Еще одной переменной является техника выполнения.

На сегодняшний день в научной литературе нет общепринятого определения правильной техники и ее компонентов. «Руководство по технике упражнений» NSCA, Национальной ассоциации по силовой и общей физической подготовке, дает компоненты техники в виде чек-листа, который включает следующие переменные: основные задействованные группы мышц, правильная ширина/положение рук при хвате, стойка, положение тела. Однако стоит отметить, что так называемую «правильную технику» могут в значительной степени определять конкретные тренировочные цели человека.
Практические рекомендации
Рекомендации в силовых программах, направленных на максимальную гипертрофию мышц:
✔️использовать технику с таким диапазоном движения, который позволяет полностью растянуть мышцу;
✔️использовать суммарную длительность эксцентрической и концентрической фаз повторения в 2‒8 секунды. Например, соотношения 1/2, 4/4, 7/1 сек. — технически все эти варианты соответствуют нашей рекомендации.

Поскольку на данный момент недостаточно исследований, посвященных положению тела, паттернам движений и их влиянию на гипертрофию, мы предлагаем использовать универсальные кинематические рекомендации для конкретных упражнений.
Техника упражнений для достижения максимальной гипертрофии может быть более гибкой, чем считалось ранее. Ключевой переменной, влияющей на результат, по-видимому, является диапазон движения, а именно акцент на тренировку с большой длиной мышц.

📚Читайте подробнее здесь: https://fitness-pro.ru/biblioteka/optimizatsiya-tekhniki-silovykh-trenirovok-s-tselyu-maksimizatsii-myshechnoy-gipertrofii/