Александр Семенов

📣Друзья, а я напоминаю вам про грандиозную распродажу курсов в нашей школе.

Впереди выходные, а значит у вас  будет время ознакомиться подробнее со списком курсов, с их наполнением и форматом и выбрать один или несколько для себя или для своих знакомых и близких.

🔝До 1 декабря действует скидка 35% на большинство курсов нашей школы и это отличная возможность изучить то, что вы давно планировали и неплохо сэкономить.

🔗Сайт распродажи

Приятного вам выбора

Хейтерские комментарии меня задевают?

Если вы ведёте соцсети, всегда найдутся «умники», которые захотят высказаться по поводу вас и вашего контента.

Напишите самый обидный и самый смешной комментарий, который вам прилетал👇🏻

Сегодня почти два месяца как мы с Натальей Годиной прекратили наш семейный союз.

Да, это правда... Так бывает.

Мы перестали быть мужем и женой, но остаёмся деловыми бизнес-партнерами и любящими и заботливыми родителями наших прекрасных сыновей.

Просто решил, что должен об этом вам рассказать.

🔥Хотите прочувствовать мышцы вдоль позвоночника?

Сегодня подготовил для вас 2 эффективных и несложных упражнения на разгибание грудного отдела.

После их выполнения почувствуете работу мышц вдоль позвоночника. Именно они удерживают позвоночный столб и отвечают за красивую осанку.

Конечно, за одну тренировку из двух упражнений чуда не случится😉

К работе со спиной необходимо подходить комплексно.

И да, напоминаю, что в это воскресенье, 24 ноября, в Москве я проведу очный семинар «Позвоночник».

Вместе с участниками мы будем работать со стабильностью позвоночника, ребята узнают много нового материала, которого в открытом доступе нет.

Все подробности ➡️ ЗДЕСЬ

Вы ещё успеваете присоединиться, но поторопитесь — мест осталось мало.

Друзья, спасибо за доверие.
Осталось 3 места на семинар «Стопы», который состоится в Москве в эту субботу 23 ноября. Места на семинар «Позвоночник» 24 ноября тоже заканчиваются.

Если вам важно попасть на мои семинары в этом году, торопитесь.

ССЫЛКИ 👇🏻

СТОПА
ПОЗВОНОЧНИК

Почему при выполнении правильных упражнений у клиента болит спина?

⚫️Как нестабильный позвоночник усложняет тренировочный процесс и жизнь клиента в целом?
⚫️Как перед тренировкой определить состояние спины клиента?
⚫️Почему тренеру важно работать со стабильностью позвоночника?
⚫️Как научить клиента стабилизировать позвоночник с помощью упражнений?
⚫️Возможно ли сделать позвоночник гибким и стабильным одновременно?

24 ноября в Москве я проведу последний в этом году очный семинар «Позвоночник»🔥

✅ Оценим навык стабильности позвоночника еще до начала тренировок
✅ Обучимся навыку стабилизации позвоночника с помощью рук и тонометра
✅ Избавим клиента от риска травм во время тренировок и от боли в спине в спортзале и в быту.

После семинара  я подарю вам целый арсенал упражнений в видео-формате, чтобы в ы ничего не забыли и применяли полученные навыки на практике.

Когда: 24 ноября с 10:00 до 18:00 МСК
Где: г. Москва, Кутузовский пр., д. 36 стр. 51

☄️Вас ждет море пользы, практики, общения и позитива.

➡️ Занять место на семинаре вы можете по ССЫЛКЕ

☄️Почему важно работать со стопой?

Работа со стопой, ее подвижностью и правильным положением — это помощь и забота обо всем теле.

✔️Тело в прямом смысле держится на стопах

✔️От состояния стоп зависит осанка

✔️Мы ходим, бегаем, прыгаем, танцуем благодаря свойству стоп отталкиваться от поверхности

✔️Стопы снижают и равномерно распределяют нагрузку во время движения и в спокойном состоянии

✔️Стопы берегут наш мозг от лишних сотрясений, а позвоночник — от изнашивания и от перегрузки, когда гасит ударную силу каждого шага

Вот почему важно тренировать стопы, даже если вас ничего не беспокоит.

Ещё больше о стопе, ее функциях и влиянии на наше тело, о том, как выявлять нарушения стопы и исправлять их вы узнаете на моем очном семинаре «Стопа», который состоится уже в эту субботу, 23 ноября, в Москве.

Ознакомиться с подробностями, забронировать место и оплатить участие вы можете по 👉ССЫЛКЕ

А если нет возможности присутствовать на семинаре лично, начните выполнять эти простые, но очень полезные упражнения.

Как неподвижная стопа вызывает проблемы в суставах с ног до головы?

🟢Как состояние стопы влияет на все тело человека?
🟢Почему проблемная стопа может разрушить коленный или тазобедренный суставы?
🟢Почему перекашивает таз?
🟢Какая связь между стопой и плечевым суставом?

23 ноября в Москве состоится мой очный семинар «Стопа»

✔️Протестируем состояние стопы клиента
✔️Отследим связь стопы с коленным, тазобедренным и даже плечевым суставами
✔️Составим идеальный план тренировок для клиента без вреда для его здоровья

Еще до семинара вы получите базовый материал в записи, чтобы на семинаре мы не тратили время на теорию и занимались только практикой.

После семинара у вас останется Телеграм-чат со мной и с коллегами для обмена опытом и целый арсенал упражнений в видео-формате.

Когда: 23 ноября с 10:00 до 18:00 МСК
Где: г. Москва, Кутузовский пр., д. 36 стр. 51

💥Целый день живого общения, отработка практических навыков, обмен опытом, дружелюбная атмосфера и море позитива.

➡️Занять место на семинаре вы можете по ССЫЛКЕ

Друзья, если у вас есть трудности с выбором курса, есть вопросы по содержанию курсов или по оплате, пишите нам.

Наши заботливые менеджеры обязательно вам помогут и подскажут🤗

Ваши вопросы пишите ➡️ СЮДА

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Распродажу в честь ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ и 5-летнего юбилея школы AnatomyStudy объявляю открытой🎉

С 18 ноября по 1 декабря действует внушительная скидка 35% на большинство курсов нашей школы, которые раньше не продавались отдельно.

У вас будет целых 2 недели, чтобы выбрать лучшие курсы для повышения ваших компетенций по нереальной цене!

Что в Черной пятнице?

Список настолько большой, что его хватит на 3 поста. Поэтому переходите на сайт распродажи и начинайте фитнес-шопинг.

➡️НАЧАТЬ ФИТНЕС-ШОПИНГ

⏰Меньше суток остается...

...до старта большой юбилейной распродажи курсов школы AnatomyStudy.

➖Если вы хотите приобрести курс из числа тех, которые входят в годовую программу и не продаются по отдельности

➖Если есть вопросы при работе с осанкой, суставами, позвоночником, оценкой опорно-двигательного аппарата, на которые вы ищете ответы

➖Если хотите освоить новые навыки для повышения своих компетенций и внедрить дополнительные услуги

➖Если хотите разнообразить свои тренировки новыми упражнениями для решения разных запросов клиента

Предстоящая распродажа — это реальная возможность для вас зачеркнуть все «если» и приобрести желаемый курс да еще и со скидкой 35%🔥

Наши курсы созданы практикующими специалистами, содержат только полезную и нужную информацию, которую вы сможете тут же применить в работе.

Уроки содержательные, наглядные в хорошем качестве и максимально короткие по времени — только суть.

☄️Уже завтра здесь появится ссылка на сайт, где вы обязательно найдете для себя полезный материал.

Вы уже знаете, за каким курсом пойдете? Поделитесь👇

Мотивация — это вранье

Вся правда об истинных причинах тренироваться и вести здоровый образ жизни.

Ставьте + в комментариях, если согласны со мной.
А лучше поделитесь, что вас стимулирует заниматься спортом и следить за своим здоровьем?

😎Вы думали, мы забыли или проигнорили?

Черной пятнице и скидкам в школе AnatomyStudy быть🔥

Мы специально сдвинули распродажную неделю на конец ноября, потому что у нас есть веская причина.

Юбилей. Друзья, школе AnatomyStudy — 5️⃣ лет (принимаем поздравления😀)

Нам уже 5, мы твердо стоим на ногах и продолжаем уверенное движение вперёд.

В честь Черной пятницы и нашего юбилея мы:

🔣Объявляем не одну неделю скидок, а целых две

🔣К скидке 30% на наши курсы прибавляем ещё 5%

🔣В распродажу включаем и те курсы, которые входят в состав годовой программы и давно не продавались по  отдельности

Итак, с 18 ноября по 1 декабря вы можете приобрести все наши курсы, кроме потоковых, со скидкой 35%

Как вам новость? Ждёте старта?

🔥Маятник с весом — эффективное функциональное упражнение на ягодицы с весом.

✔️Раскачиваете гантель вперёд-назад.

✔️При движении гантели вперед корпус наклоняется вслед за ней.

✔️Вся опора на ногу, которая впереди, стопа опорной (передней) ноги сильно давит в пол, пятка от пола не отрывается. На носок ноги, которая сзади, силовой нагрузки нет.

✔️При выполнении упражнения одновременно включаются в работу тазобедренный, коленный и голеностопный суставы, позвоночник остаётся в нейтральном положении.

Это отличное упражнение для укрепления ягодиц🔥

🔥Кому подходят функциональные тренировки ?

Если вы хотите заниматься физической активностью и иметь красивое подтянутое тело, НО:

✔️у вас нет времени или возможности ходить в спортзал
✔️вам не подходит формат силовых тренировок в зале: становится скучно и быстро устаете от многочисленных повторений

Функциональный тренинг — идеальный вариант именно для вас👌🏻

Это тренировки с собственным или дополнительным весом, на которых вы проработаете и мышцы и суставы, не выходя из дома и без специального оборудования.

Комбинаций упражнений так много, что вы точно не заскучаете🔥

Для тех, кто выбирает разнообразие и эффективность, мы предлагаем бесплатную тестовую функциональную тренировку.

Пройдите по ссылке, чтобы разнообразить свои занятия
🔣🔣 ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Коллеги, продолжаем разборы

Что бы вы тут улучшили в технике?
Пишите в комментариях свои мысли⤵️