МПЦ Решение - инфоканал

@r_psy

Канал медико-психологического центра «Решение»

https://www.martyni.ru

МПЦ Решение - инфоканал (Russian)

МПЦ Решение - инфоканал является каналом медико-психологического центра «Решение». Здесь вы найдете полезную информацию о психологии, медицине и здоровом образе жизни. Медико-психологический центр «Решение» предоставляет профессиональную помощь в решении различных проблем и вопросов, связанных с психическим и физическим здоровьем. Канал r_psy приглашает всех желающих узнать больше о психологии, получить советы от специалистов и быть в курсе последних новостей в области медицины. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое психическое и физическое благополучие!

МПЦ Решение - инфоканал

09 Jan, 16:13

✨

Как вернуться в прежний ритм жизни после праздников?

С завершением праздничного сезона многие из нас испытывают трудности с возвращением к повседневным обязанностям и рутинным делам. Переход от ярких и весёлых праздников к требованиям реального мира может быть непростым.

В карточках несколько советов, которые помогут справиться с этим периодом ➡️

386

МПЦ Решение - инфоканал

03 Jan, 16:29

🎄 Что делать на каникулах, если все сериалы уже просмотрены, а «Ведьмак 4» выйдет еще не скоро?

📕

Читать книги!

Прекрасный клинический психолог @sofiaschipunova подготовила огромную подборку книг по множеству расстройств и проблем, которые волнуют многих пациентов.

🎄Я полностью доверяю её выбору, поэтому попросила создать этот новогодний подарок для моих подписчиков.

В посте вы найдете презентацию с авторами и названиями книг, а также ссылку на Google Диск. На каникулах мы добавим туда все доступные книги, которые удастся найти (пиратим, да).

Темы:

• КПТСР / ПТСР
• Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Расстройства аутистического спектра (РАС)
• Биполярное аффективное расстройство (БАР)
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Тревожные расстройства: Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
Социальная фобия
Паническое расстройство
• Депрессия
• Ассертивность и навыки общения
• Отношения и любовь
• Проблемы с самооценкой, неуверенность в себе и самокритика
• Эмоциональный интеллект
• Перфекционизм и гиперконтроль

ССЫЛКА НА ГУГЛ ДИСК
(Пополним библиотеку на праздниках)🎄

Еще раз огромное спасибо @sofiaschipunova !!!
С наступающим Новым годом!

642

МПЦ Решение - инфоканал

03 Jan, 08:23

📘

Чтение в новогодние праздники

Новый год — время не только праздников, но и возможность поразмышлять о будущем и личном росте. Чтение книг может стать отличным способом для саморазвития в это время.

Рекомендуем вам обратить внимание на книгу Алексея Прибыткова "Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний".

О книге:

Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.

Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

Добавляйте этот пост в свою папку «Избранное» (Saved Messages). Так книга не потеряется:) 💙

803

МПЦ Решение - инфоканал

26 Dec, 15:25

😀

Расстройства речи и аутизм

Частой первой причиной беспокойства в развитии ребенка и обращения за помощью является отсутствие речи ("не говорит"). Однако говорение, или по-другому экспрессивная речь, это лишь результирующая имеющихся навыков коммуникации и развития речи ("верхушка айсберга"). Для того, чтобы разобраться в сути проблем с речью, нужно в первую очередь обратить внимание на другие компоненты (этапы развития) речи.

Продолжение в карточках ➡️

#решение_психообразрвание

920

МПЦ Решение - инфоканал

21 Dec, 08:19

🔵

Предновогодняя суета. Как не попасть в круговорот эмоций?

«Сейчас наступило время суеты перед одним из значимых моментов всего года.

Как правило люди сталкиваются с большим количеством задач, которые надо успеть до 31 декабря. Закрыть рабочие вопросы, купить подарки, продумать праздник и тд. Думаю, у каждого из нас могут быть свои личные цели. Часто люди подводят итоги года.

Мы можем столкнуться с многими эмоциями: с тревогой и опасениями что-то не успеть, а также с радостью и приятным ожиданием выходных, с разочарованием или опасениями, потому что отходим от планов. Наша психика может реагировать на одно и то же событие разными эмоциями и тут важно заметить, какой нашей части нужна сейчас помощь. Где нужно приостановиться, замедлиться и определить, как поддержать себя. Возможно, посмотреть на все задачи и выбрать приоритетные. Запланировать только те, которые действительно важны в оставшиеся пару недель этого месяца.

Может быть, кто-то прочитав эту заметку, задумается, а как я хочу провести эти праздники. Обратите внимание на истинные свои желания, а не на социально устоявшиеся варианты проведения новогодних каникул.

Желаю всем быть в гармонии со своими желаниями и обязательными задачами!»

📎Автор заметки: клинический психолог Вероника Жаркова

1,140

МПЦ Решение - инфоканал

12 Dec, 12:58

✨ Привет! Сегодня хотим познакомить вас с еще одним врачом-психиатром нашего центра. Азат Асадуллин - о себе и о терапии при психотической депрессии.

⏪Здравствуйте, меня зовут Асадуллин Азат Раилевич, я доктор медицинских наук, профессор нескольких университетов РФ и зарубежья, ну и очень люблю консультировать в клинике «Решение», у близкого мне по духу (и не только) и бесконечно приятного Ивана Мартынихина. Большую часть рабочей жизни я проработал в наркологии (от санитара до главного врача), но не переставал любить (и учиться) психиатрию, особенно аффективные и психотические нарушения. Хардкор и только хардкор. Люблю нейробиологию и учиться ее пониманию (ранее, были многочисленные стажировки в разных странах но…не будем о грустном), и я определенно точно уверен, что адекватная фармакотерапия не может быть без понимания (хотя бы основ) нейробиологии, понимания механизма и локации рецепторов и их путей. И конечно же, божественных нейротрансмиттеров. Ну и хотел бы рассказать историю, может она Вам покажется полезной?⏩

Продолжение читайте в карточках ➡️

❕

Записывайтесь к данному специалисту на приём в филиал МПЦ «Решение» по адресу: ул. Профессора Попова, 23В. Доступна запись на первичные консультации в январе. стоимость приема - 10000 рублей.

#решение_специалисты

1,141

МПЦ Решение - инфоканал

05 Dec, 16:05

🐈

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) в цифрах

Пограничное расстройство личности - это сложное психическое состояние, которое затрагивает различные сферы жизни. Сегодня мы предлагаем взглянуть на ПРЛ через призму цифр ▶️

#решение_психообразование

1,461

МПЦ Решение - инфоканал

21 Nov, 16:58

🎙

Вебинары главного врача МПЦ "Решение" Ивана Мартынихина на тему "Фармакотерапия психических расстройств"

▶️Часть 1 - Антидепрессанты

▶️Часть 2 - Антипсихотики и нормотимики

▶️Часть 3 - Анксиолитики и ноотропы

▶️Психофармакотерапия во время беременности и лактации (грудного вскармливания)

▶️Комбинация психотропных препаратов (полипрагмазия в психиатрии)

#решение_подборки

1,329

МПЦ Решение - инфоканал

16 Nov, 11:39

В субботу, 23 ноября 2024 состоится III онлайн конференция "Решение сложных клинических вопросов в психиатрии - 2024"

По традиции мы выбрали ряд спорных вопросов, подходы к решению которых хотели бы осветить и обсудить с коллегами, в т.ч.
- Самодиагностика психических расстройств - хорошо или плохо?
- Тревога врачей и ее влияние на их решения
- Действительно необходимые лабораторные обследования при лечении депрессии и тревожных расстройств
- Спорные моменты диагностики аутистического спектра и БАР
- Проблемы эффективности фармако- и психо-терапии РПП
- Долгосрочные эффекты терапии психических расстройств
И пр.

Регистрация и программа тут -
https://obrfm.ru/info/FB8604/

Участие бесплатное, аккредитовано НМО (6 баллов), без спонсоров и рекламы.

Будем рады участию всех интересующихся специалистов.

Записи прошлых наших конференций есть здесь - https://edu.martyni.ru/

5,876

МПЦ Решение - инфоканал

14 Nov, 14:58

🟢

Нужно ли как-то готовиться к консультации?

Никакой специальной подготовки перед консультациями у психиатров и психологов не требуется, но давайте разберёмся, что всё же рекомендуется сделать перед приемом, а в чем нет необходимости ▶️

🖇

Также подробнее о первом визите к психиатру можно почитать в материале Н. Корчагиной и послушать в подкасте с участием И. Мартынихина и Е. Бизюковой.

1,765

МПЦ Решение - инфоканал

07 Nov, 13:57

📘

Полезная книга!

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли.

Добавляйте этот пост в свою папку «Избранное» (Saved Messages). Так книга не потеряется:) 💙

1,104

МПЦ Решение - инфоканал

31 Oct, 17:23

Аутизм — сложная и важная тема, требующая четкого понимания современных классификаций.

❕В карточках разбираем - расстройства аутистического спектра (РАС), аутизм и детский аутизм - это одно и то же или нет?

#решение_психообразование

1,711

МПЦ Решение - инфоканал

24 Oct, 15:35

🐈

Новая рекомендация!

Друзья, сегодня предлагаем вам посмотреть фильм-повествование о том, как человек с психическим расстройством пытается справиться с реальностью. Главный герой "Чистый, бритый", оказавшись в сложной ситуации, ищет своё место в мире, полном вызовов и непонимания.

1,155

МПЦ Решение - инфоканал

18 Oct, 15:22

💊

Как помочь близкому в борьбе с психическим расстройством?

Не так давно мы делились советами о том, как открыто говорить с близкими о своих проблемах с психическим здоровьем. Сегодня же мы рассмотрим другой важный аспект - как помочь своим близким, если уже они находятся в такой ситуации.

#решение_психообразование

1,611

МПЦ Решение - инфоканал

10 Oct, 08:04

🌐

Модель MANTRA в терапии нервной анорексии у взрослых.

Нервная анорексия — это сложное и многофакторное расстройство, которое затрагивает не только психическое, но и физическое здоровье. Одним из современных и эффективных подходов к лечению анорексии является модель MANTRA.

Что это за модель и в чем суть подхода рассказывает в карточках клинический психолог МПЦ "Решение" Вероника Жаркова ➡️

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с проблемами пищевого поведения, не стесняйтесь обращаться за помощью. Ваша жизнь важна, и восстановление — это возможно!

#решение_психообразование

1,675

МПЦ Решение - инфоканал

09 Oct, 08:16

Расстройства аутистического спектра (РАС) у детей и взрослых

РАС: состояние, которое наблюдается более, чем у 1% населения. Но до сегодняшнего дня качество выявления и помощи явно недостаточное

Мы приглашаем специалистов разобраться в вопросах диагностики и терапии на нашем онлайн-семинаре "Расстройства аутистического спектра у детей и взрослых"

Подробная информация по ссылке:
https://psydocmed.ru/asd

🎓 Ведущие:
▪️ Алексей Прибытков
▪️ Иван Мартынихин
▪️ Степан Краснощеков
▪️ Анастасия Афанасьева
▪️ Артём Барышев

🔆 Кого мы ждём на семинаре:
- психиатров
- психотерапевтов
- психологов
- неврологов
- клинических ординаторов и студентов старших курсов

📌 Где и когда?
Семинар будет проходить онлайн 26-27 октября с 10.00 до 16.00 мск и включает в себя 8 вебинаров. Вас ждут лекции, онлайн разбор клинического случая, ответы на вопросы и дополнительные материалы

‼️ Запись семинара доступна 90 дней. После прохождения семинара вы получите сертификат участника (негосударственного образца)

Узнать подробности и записаться на участие 👉 по ссылке

Благодарим за рекомендации и репосты! 🤝 ❤️
ㅤ

533

МПЦ Решение - инфоканал

04 Oct, 11:45

С 6 по 13 октября пройдет Mental Health Film Festival — международный фестиваль кино о ментальном здоровье. На площадках Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Тольятти и Калининграда можно будет посмотреть фильмы в атмосфере безопасности и принятия, без стигматизации и табуирования темы психических заболеваний.

Мы попросили создателя фестиваля Алину Радунскую вкратце рассказать о целях и задачах смотра:

«Наше кино про людей, которые не стараются держать лицо, показывают себя такими, какие они есть: уязвимыми или уставшими. Ментальное здоровье — это не что-то занудное, это целая вселенная в каждом из нас, исследуемая как учеными, так и режиссёрами. Участники фестиваля снимают фильмы о самих себе, рассказывают о психических расстройствах через кинообразы. Это помогает лучше понять своих близких, которые столкнулись с болезнью, а, может, и узнать в каких-то симптомах самих себя. Но ни в коем случае не чувствовать себя одинокими на фестивале».

Почитать о программе и узнать расписание смотра можно по ссылке.

#молодость

763

МПЦ Решение - инфоканал

03 Oct, 15:37

🎙

Вебинар: Умственная отсталость (расстройства интеллектуального развития): переосмысление диагностических и терапевтических подходов

Расстройства интеллектуального развития являются актуальной темой, учитывая их распространенность в популяции. В связи с пересмотром систематики, подходов к диагностике и их разграничению с другими расстройствами нейропсихического развития в МКБ-11, а также обновлением методик психолого-педагогического сопровождения, в вебинаре обсуждаются ключевые аспекты диагностики и подходов, которые помогут достичь лучших результатов в социальной и профессиональной адаптации людей с такими нарушениями.

Докладчик: Главный врач-психиатр МПЦ "Решение", психотерапевт, к.м.н., Иван Мартынихин

❕

Смотреть запись по ссылке

#решение_психообразование

738

МПЦ Решение - инфоканал

26 Sep, 12:20

✨ Гигиена сна

Сон – это не просто время отдыха, это жизненно важный компонент нашего психологического благополучия. Для людей с психическими расстройствами правильная гигиена сна становится особенно актуальной. Качественный сон может значительно влиять на настроение, уровень тревожности и общую способность справляться со сложностями жизни.

🖇 В карточке кратко рассказываем о принципах гигиены сна, которые помогут улучшить качество ночного отдыха.

#решение_психообразование

1,020

МПЦ Решение - инфоканал

18 Sep, 11:58

📌

Суицид в цифрах

Не так давно прошел всемирный день предотвращения самоубийств. По статистике ВОЗ каждый год более 700 тысяч человек сводят счеты с жизнью, и гораздо больше людей пытаются покончить с собой. В карточках делимся с вами и другими статистическими данными, связанными с суицидом ➡️

Помните, что каждый может испытывать трудности и что нет ничего плохого в самопомощи, заботе о своем внутреннем состоянии и обращении за помощью, если это необходимо.

Телефоны и чаты доверия, которые могут помочь в критических ситуациях:

🔵Телефон доверия института «Гармония»(по СПб). Круглосуточно - 708-40-41;

🔵Телефон доверия Клиники неврозов(по СПб). Круглосуточно — 323-43-43;

🔵Телефон доверия «Душевный разговор»(по СПб). По будням с 09:00 до 21:00, по выходным до 20:00 — 246-27-80;

🔵Телефон доверия для пожилых. По будням, с 09:00 до 18:00 — 241-43-74;

🔵Телефон доверия Ленинградского областного ПНД. Консультируют психиатры, психотерапевты и клинические психологи. Круглосуточно — 8-800-200-47-03;

🔵Телефон доверия психологической помощи Красного креста. Круглосуточно — 8-800-250-18-59;

🔵Телефон доверия Психологической клиники СПбГУ. С 14:00 до 22:00, по будням - 8-800-550-01-22;

🔵Телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Круглосуточно - 8-800-2000-122;

🔵Молодежный чат доверия. С 16:00 до 22:00 — https://mtd-help.ru/;

🔵Чат доверия для детей и подростков, с 11:00 до 23:00 - https://pomoschryadom.ru/;

🔵Телефон доверия для подростков и детей во всех регионах РФ (бесплатно) 8-800-2000-122
или пишите на сайт telefon-doveria.ru (есть чат с психологом)

🔵Телефон доверия Калининского района СПб - будням с 9:00 до 21:00 - 290-87-00;

🔵Телефон доверия Приморского района СПб - будням с 9:00 до 18:00 - 344-08-06;

🔵Телефон доверия Московского района СПб - по будням с 9:00 до 18:00 - 388-89-12;

🔵Сайт московской службы помощи населению. На сайте есть бесплатный чат с психологом - http://msph.ru/.

5,754