#neformat_рекомендует
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
@clinic_neformat
🏥 Психологи, психотерапевты
❤️ Помогаем взрослым, детям и парам
🌏 Консультируем онлайн
⬇️ Запись здесь⬇️
https://neformat-clinic.online/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=neformat
№ 5066335681
Неформатная клиника (Russian)
Добро пожаловать в канал "Неформатная клиника"! Если вы ищете поддержку и помощь в психологических вопросах, то вы обратились по адресу. Наш канал представляет психологов и психотерапевтов, которые готовы помочь взрослым, детям и парам в различных ситуациях. Мы предлагаем онлайн консультации, чтобы обеспечить доступ к помощи в любое удобное для вас время. Наша команда профессионалов готова поддержать вас и помочь в решении ваших проблем. Записывайтесь на консультацию прямо сейчас по ссылке clck.ru/3DmGAT и начните работу над собой уже сегодня!
Неформатная клиника
21 Feb, 04:48
Привет, дорогие! В нашей новой рубрике #neformat_рекомендует мы обещали делиться с вами всяким интересным, из того, что смотрим и читаем сами.
В дебютном посте рубрики мы делали рецензию на фильм «Nightbich», которую можете почитать здесь👈
А сегодня на очереди подборка классных книг от специалистов Neformat clinic. В комментах поделитесь своим мнением об этих произведениях. Или напишите, что из недавно прочитанного впечатлило вас самих!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
В дебютном посте рубрики мы делали рецензию на фильм «Nightbich», которую можете почитать здесь👈
А сегодня на очереди подборка классных книг от специалистов Neformat clinic. В комментах поделитесь своим мнением об этих произведениях. Или напишите, что из недавно прочитанного впечатлило вас самих!
Неформатная клиника
19 Feb, 05:56
Неформатная клиника
19 Feb, 05:56
Мы уже писали, почему в разные фазы менструального цикла мы по разному себя чувствуем. А влияют ли такие изменения на то, как мы думаем, реагируем и обрабатываем информацию? Вроде бы логично: когда ты бодр, энергичен — и мозг соображает лучше! Или всё же нет? Этот вопрос вызывает множество споров и обсуждений в научной среде.
🧠 С нашим врачом-психиатром, психотерапевтом Дарьей Садыровой посмотрим, что говорят исследования и какие гипотезы существуют.
#neformat_эмоции #Дарья_Садырова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#neformat_эмоции #Дарья_Садырова_nfrmt
Неформатная клиника
17 Feb, 09:55
Реальные названия картин, использованных в посте:
⬛️ Вильгельм Генрих Шлезингер «Слух»;
⬛️ Пьер Франсуа Эжен Жиро «Размолвка влюблённых»;
⬛️ Сергей Колесников «Свет»;
⬛️ Кэтлин Лолли «Дикие цветы»;
⬛️ Олег Калитеня «Каляды»;
⬛️ Владимир Маковский «Не пущу»;
⬛️ Доминикино «Дама с белым единорогом»;
⬛️ Уильям Холман Хант «Изабелла и горшок с базиликом».
#neformat_выставка
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#neformat_выставка
Неформатная клиника
17 Feb, 09:55
Привет, дорогие! Чтобы понедельник был менее тяжелым, мы завезли для вас новые шедевры.
Заглядывайте на выставку и отправляйте друзьям, чтобы тоже приобщить их к неформатному искусству!
🕰 Время работы: круглосуточно
💰Стоимость: сердечки и репосты
#neformat_выставка
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Заглядывайте на выставку и отправляйте друзьям, чтобы тоже приобщить их к неформатному искусству!
🕰 Время работы: круглосуточно
💰Стоимость: сердечки и репосты
#neformat_выставка
Неформатная клиника
15 Feb, 08:39
#nefor_мемы спешат на помощь!
Держите новую подборку, а в комментах, по традиции, ждем ваших находок🤗 Хорошего дня, дорогие!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Держите новую подборку, а в комментах, по традиции, ждем ваших находок🤗 Хорошего дня, дорогие!
Неформатная клиника
10 Feb, 05:56
🎬 В сети наконец-то появилась «Nightbitch» режиссера Мари Хеллер — боди-хоррор и трагикомедия в одном. За роль матери, угодившей в собственноручно сконструированный день сурка, Эми Адамс уже заслужила номинацию на «Золотой глобус».
Фильм «Nightbitch» — экранизация дебютного романа Рейчел Йодер. Столкнувшись с эпизодом постродовой депрессии, Рейчел решила описать её, и постепенно исповедь приняла форму романа в духе магического реализма.
Но обо всем по порядку! В нашей новой рубрике #neformat_рекомендует
❗️ Осторожно: спойлеры!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Фильм «Nightbitch» — экранизация дебютного романа Рейчел Йодер. Столкнувшись с эпизодом постродовой депрессии, Рейчел решила описать её, и постепенно исповедь приняла форму романа в духе магического реализма.
Но обо всем по порядку! В нашей новой рубрике #neformat_рекомендует
Неформатная клиника
10 Feb, 05:55
Привет, дорогие! Сегодня торжественно открываем нашу новую рубрику #neformat_рекомендует 👍
Мы будем рассказывать о том, что посмотрели или почитали сами. И почему мы эти вещи рекомендуем. Или не рекомендуем. В общем, будем собирать с вами интересные и полезные подборки всякого годного!
В комментах ждем ваших рецензий, советов, что посмотреть-почитать-послушать. Начинаем👇
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Мы будем рассказывать о том, что посмотрели или почитали сами. И почему мы эти вещи рекомендуем. Или не рекомендуем. В общем, будем собирать с вами интересные и полезные подборки всякого годного!
В комментах ждем ваших рецензий, советов, что посмотреть-почитать-послушать. Начинаем
Неформатная клиника
08 Feb, 07:46
Доброй субботы, любимки! Начинаем групповой сеанс neforмемотерапии💊
Не забудьте поставить отметку о посещении — ❤️
#nefor_мемы
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Не забудьте поставить отметку о посещении — ❤️
#nefor_мемы
Неформатная клиника
07 Feb, 04:29
#neformat_отношения #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
07 Feb, 04:28
Фанфики — это произведения, которые развивают сюжеты и персонажей уже существующих книг, фильмов, сериалов или игр. Они написаны поклонниками оригинальных творений, и могут варьироваться по жанру и стилю, позволяя авторам свободно интерпретировать истории и создавать альтернативные сюжеты.
Это удивительное явление, которое уже давно перестало быть просто «любительской литературой». Фанфики — целый мир со своими законами и огромной аудиторией.
Но почему они так популярны, и что в них привлекает миллионы читателей по всему миру? Давайте разбираться вместе с нашим клиническим психологом Зоей Соколовой.
#neformat_отношения #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Это удивительное явление, которое уже давно перестало быть просто «любительской литературой». Фанфики — целый мир со своими законами и огромной аудиторией.
Но почему они так популярны, и что в них привлекает миллионы читателей по всему миру? Давайте разбираться вместе с нашим клиническим психологом Зоей Соколовой.
#neformat_отношения #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
Неформатная клиника
05 Feb, 04:29
О кризисе маскулинности мы упоминали ТУТ 👈
#neformat_отношения #neformat_секс #Полина_Чипурная_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#neformat_отношения #neformat_секс #Полина_Чипурная_nfrmt
Неформатная клиника
03 Feb, 07:57
Привет, дорогие! Вспоминаем топовые материалы января в нашем дайджесте🔥
⬛️ Что такое замкнутый круг бездействия и депрессии, и какие шаги помогут вырваться из него.
⬛️ Бомж, скуф, инфоцыган: что такое «слюр» и чем он вреден?
⬛️ Вынужденный целибат, женоненавистничество, теракты: что из себя представляет субкультура инцелов, и какие социальные проблемы скрываются за появлением таких движений?
⬛️ Что такое «зимняя депрессия», как её распознать и лечить?
⬛️ Почему детей бесят фразы, типа «а вот я в вашем возрасте…», и как избежать подобных «ловушек» в общении с ними.
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
01 Feb, 04:35
Привет, дорогие! Традиционная инвестиция от нас: встречайте субботние #nefor_мемы 🔥
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
31 Jan, 04:26
#neformat_дети #neformat_отношения #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Neformat clinic / Родительский чат
Неформатная клиника
31 Jan, 04:25
Фраза «Ты для нас всегда будешь маленьким» часто звучит в адрес детей, особенно в эмоциональные моменты. Её говорят с любовью, чтобы выразить связь и заботу. Однако восприятие этой фразы ребенком может быть совсем иным, особенно в подростковом или взрослом возрасте.
Ведущие подкаста «Родительский чат» предложили разобрать, как подобные фразы влияют на ребенка, и какими альтернативами их можно заменить. Читайте об этом в новом посте клинического психолога Neformat clinic Зои Соколовой.
#neformat_дети #neformat_отношения #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Neformat clinic / Родительский чат
Ведущие подкаста «Родительский чат» предложили разобрать, как подобные фразы влияют на ребенка, и какими альтернативами их можно заменить. Читайте об этом в новом посте клинического психолога Neformat clinic Зои Соколовой.
#neformat_дети #neformat_отношения #Зоя_Соколова_nfrmt
Неформатная клиника
22 Jan, 05:46
#neformat_расстройства #Дени_Закриев_nfrmt #neformat_техники
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
22 Jan, 05:46
Привет, Неформатные! В прошлый раз мы обсуждали замкнутый круг бездействия и депрессии, как связаны эти состояния, почему так происходит.
Сегодня подробнее остановимся на методе, эффективность которого подтверждена множеством исследований, включая метаанализы, — поведенческая активация (ПА).
Этот подход был разработан для работы с депрессией, и его принципы находят применение в состояниях, где возникает замкнутый круг бездействия и ухудшения самочувствия.
ПА помогает постепенно вернуть активность в жизнь, восстанавливая связь между действиями и улучшением состояния.
Какие шаги нужно сделать, чтобы начать свою поведенческую активацию, сегодня расскажет наш психолог Дени Закриев.
#neformat_расстройства #Дени_Закриев_nfrmt #neformat_техники
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Сегодня подробнее остановимся на методе, эффективность которого подтверждена множеством исследований, включая метаанализы, — поведенческая активация (ПА).
Этот подход был разработан для работы с депрессией, и его принципы находят применение в состояниях, где возникает замкнутый круг бездействия и ухудшения самочувствия.
ПА помогает постепенно вернуть активность в жизнь, восстанавливая связь между действиями и улучшением состояния.
Какие шаги нужно сделать, чтобы начать свою поведенческую активацию, сегодня расскажет наш психолог Дени Закриев.
#neformat_расстройства #Дени_Закриев_nfrmt #neformat_техники
Неформатная клиника
21 Jan, 10:29
Привет, Неформатные! Соскучились по подаркам?
Всё для вас, дорогие! Дарим крутой NEтревожный гайд всем подписчикам🔥
Его написала наш замечательный психолог Дарья Изюмова. В этом руководстве собраны работающие противотревожные техники, которые вы можете применять самостоятельно.
Распаковать подарок🔙 💝 пользуйтесь на здоровье!
Отправьте это сообщение десяти друзьям, и тогда ваши страхи и тревоги унесут единороги. Или не унесут🦄 Но вы точно поддержите нас, за что мы будем безмерно благодарны🫶
С любовью, команда Neformat clinic
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Всё для вас, дорогие! Дарим крутой NEтревожный гайд всем подписчикам🔥
Его написала наш замечательный психолог Дарья Изюмова. В этом руководстве собраны работающие противотревожные техники, которые вы можете применять самостоятельно.
Распаковать подарок
Отправьте это сообщение десяти друзьям, и тогда ваши страхи и тревоги унесут единороги. Или не унесут🦄 Но вы точно поддержите нас, за что мы будем безмерно благодарны🫶
С любовью, команда Neformat clinic
Неформатная клиника
20 Jan, 07:38
#neformat_расстройства #Дени_Закриев_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
20 Jan, 07:37
Потеря интереса к жизни, снижение активности и ощущение, что нет сил даже на простые дела, часто возникают из-за стресса и усталости.
Эти состояния приводят к снижению мотивации и желания что-либо делать, что лишь усиливает негативные мысли и чувства. Получается замкнутый круг, каждый новый виток которого ещё более тленный, чем предыдущий.
В результате мы можем столкнуться с депрессией. Главное коварство этого состояния в том, что выбраться из замкнутого круга без посторонней помощи бывает невероятно трудно.
Почему так происходит, и как помочь себе, если вы попали в эту ловушку, расскажет специалист Neformat clinic, психолог Дени Закриев.
#neformat_расстройства #Дени_Закриев_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Эти состояния приводят к снижению мотивации и желания что-либо делать, что лишь усиливает негативные мысли и чувства. Получается замкнутый круг, каждый новый виток которого ещё более тленный, чем предыдущий.
В результате мы можем столкнуться с депрессией. Главное коварство этого состояния в том, что выбраться из замкнутого круга без посторонней помощи бывает невероятно трудно.
Почему так происходит, и как помочь себе, если вы попали в эту ловушку, расскажет специалист Neformat clinic, психолог Дени Закриев.
#neformat_расстройства #Дени_Закриев_nfrmt
Неформатная клиника
18 Jan, 09:24
Привет, дорогие! Нельзя так просто взять и не поделиться мемонаходками этой недели! По традиции, ждем вас в комментах🤗
#nefor_мемы
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#nefor_мемы
Неформатная клиника
17 Jan, 15:30
Как быть и что делать если у близкого человека психическое расстройство?
Специалисты Neformat clinic, психолог Татьяна Волкова и врач-психиатр, психотерапевт Сергей Ефимов, сходили на подкаст к Кириллу Сычёву и поговорили о том, что делать, если у вашего близкого (партнера, ребенка или родителя) диагностировано психическое расстройство:
⬛️ как справиться с таким вызовом
⬛️ как сохранить собственные границы и не раствориться в болезни близкого
⬛️ как бережно помочь
⬛️ как сберечь отношения
Смотрите на Youtube 👈 или VK-видео 👈
#Татьяна_Волкова_nfrmt #Сергей_Ефимов_nfrmt #neformat_расстройства
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Специалисты Neformat clinic, психолог Татьяна Волкова и врач-психиатр, психотерапевт Сергей Ефимов, сходили на подкаст к Кириллу Сычёву и поговорили о том, что делать, если у вашего близкого (партнера, ребенка или родителя) диагностировано психическое расстройство:
Смотрите на Youtube 👈 или VK-видео 👈
#Татьяна_Волкова_nfrmt #Сергей_Ефимов_nfrmt #neformat_расстройства
Неформатная клиника
17 Jan, 07:46
#neformat_дети #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Neformat clinic / Родительский чат
Неформатная клиника
11 Jan, 07:11
Надеемся, что со вторым вы сегодня уже справились🤗 А для всего остального есть #nefor_мемы!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
10 Jan, 04:36
#neformat_дети #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Neformat clinic / Родительский чат
Неформатная клиника
10 Jan, 04:35
Мы продолжаем цикл постов «Перевод с родительского» вместе с нашими друзьями из канала и подкаста «Родительский чат». В прошлый раз мы обсудили «образ уставшей матери».
Сегодня своими переживаниями поделилась ведущая подкаста Маша Жаворонкова. Вместе с нашим клиническим психологом Зоей Соколовой поговорим о том, почему детей бесят фразы, типа «а вот я в вашем возрасте…», и как избежать подобных «ловушек» в общении с ними.
#neformat_дети #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
😍 Neformat clinic / Родительский чат
Сегодня своими переживаниями поделилась ведущая подкаста Маша Жаворонкова. Вместе с нашим клиническим психологом Зоей Соколовой поговорим о том, почему детей бесят фразы, типа «а вот я в вашем возрасте…», и как избежать подобных «ловушек» в общении с ними.
#neformat_дети #neformat_эмоции #Зоя_Соколова_nfrmt
Неформатная клиника
08 Jan, 08:21
#neformat_отношения #neformat_секс #Полина_Чипурная_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
08 Jan, 08:21
Привет, Неформатные! Некоторые субкультуры особенно сильно привлекают внимание общественности. Квадроберов еще не забыли?😽
А сегодня мы поговорим об инцелах. Интерес к этому сообществу вызывают не только забавные фразы и женоненавистнические теории, но и более серьёзные проявления: теракты и нападения, совершенные причастными к субкультуре.
Попробуем расширить представление о сообществе инцелов и ответить на вопросы: какие проблемы для них центральны? Каких взглядов они придерживаются? Какие социальные проблемы скрываются за появлением таких движений? А поможет нам в этом психолог Neformat clinic Полина Чипурная.
#neformat_отношения #neformat_секс #Полина_Чипурная_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
А сегодня мы поговорим об инцелах. Интерес к этому сообществу вызывают не только забавные фразы и женоненавистнические теории, но и более серьёзные проявления: теракты и нападения, совершенные причастными к субкультуре.
Попробуем расширить представление о сообществе инцелов и ответить на вопросы: какие проблемы для них центральны? Каких взглядов они придерживаются? Какие социальные проблемы скрываются за появлением таких движений? А поможет нам в этом психолог Neformat clinic Полина Чипурная.
#neformat_отношения #neformat_секс #Полина_Чипурная_nfrmt
Неформатная клиника
06 Jan, 07:40
В оформлении поста использованы фрагменты картин:
⬛️ «Сон», Пабло Пикассо
⬛️ «Сон», Анри Руссо
⬛️ «Сон», Карл Брюллов
⬛️ «Сон евнуха», Жан Леконт дю Нуи
⬛️ «Сон Иакова», Ари де Войс
⬛️ «Экстаз святой Терезы», скульптура Джованни Лоренцо Бернини
⬛️ «Мечта художника», Джон Анстер Фицджеральд
⬛️ «Восточный сон», Жан Леконт дю Нуи
⬛️ «Видение Тундала», Иероним Босх
#Анастасия_Абдрахманова_nfrmt #neformat_сон
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#Анастасия_Абдрахманова_nfrmt #neformat_сон
Неформатная клиника
06 Jan, 07:40
Толкование снов как область психологического исследования появилось ещё в 1900 году, когда Зигмунд Фрейд опубликовал «Die Traumdeutung». Сегодня большинство экспертов не согласны с выводами Фрейда, а некоторые и вовсе не верят, что сны могут что-то означать.
При этом клинические и научные данные показывают, что сновидения отражают наши когнитивные процессы и эмоционально значимый опыт. Каково же значение снов в современных психотерапевтических модальностях? Давайте обсудим разные точки зрения вместе с нашим врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой.
#Анастасия_Абдрахманова_nfrmt #neformat_сон
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
При этом клинические и научные данные показывают, что сновидения отражают наши когнитивные процессы и эмоционально значимый опыт. Каково же значение снов в современных психотерапевтических модальностях? Давайте обсудим разные точки зрения вместе с нашим врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой.
#Анастасия_Абдрахманова_nfrmt #neformat_сон
Неформатная клиника
03 Jan, 08:14
Привет, дорогие! В этом дайджесте мы собрали самые читаемые материалы 2024 года. Тык по ссылке, если что-то забыли или пропустили:
⬛️ Как кофе влияет на людей с СДВГ: что говорят исследования?
⬛️ Что делать, если таблетки плохо переносятся? Как правильно отменять препарат? Как не пропустить прием таблеток, и что делать, если всё-таки пропустил? Можно ли пить таблетки, если срок годности — всё? Ответы — в этой памятке по лекарствам.
⬛️ Когда вместо «привет» вам отправляют фото пениса: что говорит наука о феномене дикпиков.
⬛️ Что делать школьнику при столкновении с пугающими, имеющими сексуализированный подтекст действиями других людей? ➡️ Инструкция
⬛️ О том, как философия японцев перекликается с современными психотерапевтическими подходами — 3 японские концепции, которые сделают вашу жизнь лучше.
⬛️ Голодный эксперимент — пример того, как работают диеты и какой вред они наносят нашему организму.
⬛️ «Безумная история»: какие дикие методы предлагала психиатрия в разные периоды человеческого существования.
⬛️ Что такое ПМС, почему он возникает, и как помочь себе, если неприятные симптомы регулярно приходят к вам.
⬛️ Аутизм-кодинг—1 и Аутизм-кодинг — 2: подборки вымышленных персонажей с чертами, характерными для расстройств аутистического спектра.
⬛️ Почему мы верим гадалкам: что такое эффект Барнума и как он работает.
Ярких и радостных вам каникул🫶
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Ярких и радостных вам каникул🫶
Неформатная клиника
02 Jan, 11:33
Привет, Неформатные! Кто здесь? Уже успели отдохнуть и набраться сил после декабрьской суеты?
А у нас в Неформатной продолжается распродажа! Если вы пропустили предновогодние анонсы, напоминаем, что впереди еще самая масштабная и щедрая, первая в этом году постновогодняя распродажа, которая продлится до конца каникул.
До 6 января включительно по промокоду 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ будет действовать скидка 30% на любую из наших книг, вебинаров и даже курс по одиночеству🔥
Успевайте! 👈
А у нас в Неформатной продолжается распродажа! Если вы пропустили предновогодние анонсы, напоминаем, что впереди еще самая масштабная и щедрая, первая в этом году постновогодняя распродажа, которая продлится до конца каникул.
До 6 января включительно по промокоду 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ будет действовать скидка 30% на любую из наших книг, вебинаров и даже курс по одиночеству🔥
Успевайте! 👈
Неформатная клиника
31 Dec, 13:06
С наступающим, любимые наши! Принимайте поздравления от команды Neformat clinic🎄
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
30 Dec, 06:23
И вот тут спешим напомнить, что маркетологи сыграли с нами злую шутку своими картинками идеальных семейных застолий.
Чтобы вы не сравнивали себя с условной семьей из рекламы майонеза, мы сделали для вас бинго НОРМАЛЬНЫХ семейных посиделок. Вооружайтесь, отмечайте, и да пребудет с вами осознание того, что ваша семья вполне себе ок.
Неформатная клиника
28 Dec, 09:14
Новая коллекция неформемов уже тут! Дополняйте её своими подборками❤️
#nefor_мемы
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#nefor_мемы
Неформатная клиника
27 Dec, 07:16
#neformat_техники #Дарья_Садырова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
26 Dec, 09:15
Привет, дорогие! Традиционно в преддверии Нового года мы запускаем масштабную распродажу🎄
С 26 декабря по 6 января (включительно) по специальному промокоду2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 5️⃣ вы можете приобрести любую из наших книг, вебинаров, включая курс про одиночество, со скидкой 30%.
➡️ Выбирайте, у нас много интересного!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
С 26 декабря по 6 января (включительно) по специальному промокоду
Неформатная клиника
23 Dec, 10:26
Ну что, дорогие! Крадётся неумолимо Новый год под брызги фляги шампанского на корпоративах. Да, не без стрессов и дедлайнов. Но зато с сюрпризами, объятиями и другими сопутствующими ништяками!
А тем, к кому новогоднее настроение ну никак не приходит, несём подарок. Мы собрали крутой гайд о предновогодней тоске:
⬛️ что это?
⬛️ почему она накрывает?
⬛️ какие у нее симптомы?
⬛️ как с ней бороться (если хочется от нее избавиться)?
Практические задания там тоже есть!
Чтобы получить гайд, достаточно быть подписанным на нас и жмякнуть на ссылку ЗАБРАТЬ ПОДАРОК👈 💝
Пользуйтесь на здоровье и делитесь с друзьями!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
А тем, к кому новогоднее настроение ну никак не приходит, несём подарок. Мы собрали крутой гайд о предновогодней тоске:
Практические задания там тоже есть!
Чтобы получить гайд, достаточно быть подписанным на нас и жмякнуть на ссылку ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
Пользуйтесь на здоровье и делитесь с друзьями!
Неформатная клиника
02 Dec, 07:13
#neformat_расстройства #Анастасия_Абдрахманова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
02 Dec, 07:13
Когда врач общей практики в анализах видит высокий уровень СОЭ и лейкоцитов, при этом пациент жалуется на боль в правом боку — доктор может легко (и вполне справедливо!) заподозрить аппендицит.
Однако в психиатрии таких анализов-подсказок практически нет. Есть лишь исследования, помогающие исключить физические заболевания, которые могут сопутствовать или «маскироваться» под психические.
С нашим врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой, посвящаем этот пост лабораторным исследованиям, которые совершенно не прояснят ваш диагноз. Эти анализы могут быть назначены для научных целей, диагностики другого профиля или просто из любопытства. Но они не могут быть критерием постановки психиатрического диагноза.
#neformat_расстройства #Анастасия_Абдрахманова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Однако в психиатрии таких анализов-подсказок практически нет. Есть лишь исследования, помогающие исключить физические заболевания, которые могут сопутствовать или «маскироваться» под психические.
С нашим врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой, посвящаем этот пост лабораторным исследованиям, которые совершенно не прояснят ваш диагноз. Эти анализы могут быть назначены для научных целей, диагностики другого профиля или просто из любопытства. Но они не могут быть критерием постановки психиатрического диагноза.
#neformat_расстройства #Анастасия_Абдрахманова_nfrmt
Неформатная клиника
30 Nov, 07:18
Доброе утро, обожаемые наши💜
Так совпало, что сегодняшние #nefor_мемы заряжены на радость и успех, делитесь с друзьями и отправляйте свои подборки!
Прекрасных вам выходных🤗
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Так совпало, что сегодняшние #nefor_мемы заряжены на радость и успех, делитесь с друзьями и отправляйте свои подборки!
Прекрасных вам выходных🤗
Неформатная клиника
29 Nov, 06:06
#neformat_дети
Неформатная клиника
23 Nov, 07:25
Улыбнитесь, дорогие наши! #nefor_мемы вам в помощь❤️
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
22 Nov, 09:41
#neformat_невролог #Ксения_Доронина_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
19 Nov, 05:43
Привет, Неформатные!
Модные коучи и блогеры требуют немедленно сваливать из зоны комфорта, иначе факап, проруха, нищета и собаки. Правда ли это?
#neformat_факт: выход из зоны комфорта может стать «хорошим» стрессом (про эустресс помните, да?), который стимулирует развиваться. Но пребывание в зоне комфорта не менее важно для нашей психики и развития, и сейчас расскажем почему!
⬛️ Безопасность и стабильность: чувствовать себя защищёнными важно для психоэмоционального состояния;
⬛️ Эффективность: в привычной среде мы работаем быстрее и продуктивнее, это помогает достигать результатов без дополнительного преодолевания себя;
⬛️ Эмоциональное здоровье: постоянное движение за пределы комфорта может привести к стрессу и выгоранию. Важно иногда отдыхать и наслаждаться процессом;
⬛️ Повышение уверенности и укрепление самооценки. Успехи в привычной среде подготавливают нас к будущим вызовам.
Но что делать, чтобы не протухнуть в этой самой зоне комфорта? Важно сохранять баланс между комфортом и развитием:
⬛️ Вводите новые привычки небольшими шагами. Выходя за пределы зоны комфорта, начинайте с маленьких задач;
⬛️ Устанавливайте достижимые цели. Это поможет сохранить мотивацию и не перегореть в процессе саморазвития;
⬛️ Регулярно анализируйте свои успехи и опыт. Это важно как для развития, так и для понимания, когда нужно вернуться в зону комфорта;
⬛️ Совмещайте привычные задачи с новыми вызовами. Например, используйте знакомые инструменты для освоения новых навыков;
⬛️ Окружите себя людьми, которые поддерживают ваш рост, но не заставляют вас постоянно испытывать дискомфорт.
Комфортного вам достигаторства, дорогие наши! А в сторис идите смотреть, как ленивец летит на лопате!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Модные коучи и блогеры требуют немедленно сваливать из зоны комфорта, иначе факап, проруха, нищета и собаки. Правда ли это?
#neformat_факт: выход из зоны комфорта может стать «хорошим» стрессом (про эустресс помните, да?), который стимулирует развиваться. Но пребывание в зоне комфорта не менее важно для нашей психики и развития, и сейчас расскажем почему!
Но что делать, чтобы не протухнуть в этой самой зоне комфорта? Важно сохранять баланс между комфортом и развитием:
Комфортного вам достигаторства, дорогие наши! А в сторис идите смотреть, как ленивец летит на лопате!
Неформатная клиника
18 Nov, 08:36
#neformat_техники #neformat_эмоции #Елена_Сычева_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
18 Nov, 08:36
Но иногда неприятные мысли обретают такую силу, что начинают полностью поглощать человека: они как-будто сливаются с ним, раз за разом вызывая тревогу, безысходность, чувство вины, стыда и другие неприятные эмоции. И прекратить это человек самостоятельно не может. Но есть способы, которые могут помочь начать контролировать влияние этих мыслей на нас.
Сегодня с нашим психологом Еленой Сычёвой расскажем, что такое слияние и разделение, зачем вообще нам нужно разделяться с мыслями, а также поделимся техниками, при помощи которых можно научиться не запутываться в собственных мыслях.
#neformat_техники #neformat_эмоции #Елена_Сычева_nfrmt
Неформатная клиника
16 Nov, 06:59
Привет, драгоценные наши 💜
Не устаём повторять, что у нас самая крутая аудитория. Поэтому чьи, как не ваши, слова достойны озаглавить подборки легендарных неформемов! Мы с командой решили предложить вам самим придумать цитаты, которые займут почетное место во главе субботнего поста.
В комментах пишите свои забавные мысли про смех, юмор, кукуху, менталочку, самовывоз и вообще всё, что посчитаете нужным! И не забудьте написать, как вас представить. Ждем и обнимаем каждого!
🎁 За лучшие цитаты подарим наш Neтревожный гайд!
Ну и про подборку не забыли, ловите☺️
#nefor_мемы
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Не устаём повторять, что у нас самая крутая аудитория. Поэтому чьи, как не ваши, слова достойны озаглавить подборки легендарных неформемов! Мы с командой решили предложить вам самим придумать цитаты, которые займут почетное место во главе субботнего поста.
В комментах пишите свои забавные мысли про смех, юмор, кукуху, менталочку, самовывоз и вообще всё, что посчитаете нужным! И не забудьте написать, как вас представить. Ждем и обнимаем каждого!
Ну и про подборку не забыли, ловите☺️
#nefor_мемы
Неформатная клиника
15 Nov, 05:27
#neformat_секс #Анастасия_Емец_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
15 Nov, 05:27
Сексуальные предпочтения — история индивидуальная. У каждого человека могут быть свои источники возбуждения: от определённых действий до неожиданных объектов. Однако, если фетиши начинают занимать центральное место в жизни и превращаются в самоцель, то могут возникнуть проблемы.
Сегодня вместе с нашим психологом Анастасией Емец обсудим, какие фетиши вписываются в норму, а когда мы уже имеем дело с патологией.
#neformat_секс #Анастасия_Емец_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Сегодня вместе с нашим психологом Анастасией Емец обсудим, какие фетиши вписываются в норму, а когда мы уже имеем дело с патологией.
#neformat_секс #Анастасия_Емец_nfrmt
Неформатная клиника
13 Nov, 06:28
Привет, Неформатные!
Для меня очень важно построить с клиентом доверительные и комфортные взаимоотношения, основанные на честности, эмпатии и индивидуальном подходе. Моя основная задача — обучить клиента методам и техникам, помогающим не только в момент терапии, но и по её завершении. Мои клиенты узнают каким образом их мысли влияют на эмоции и действия, и как с этим справиться. В практике я использую только доказательные методы терапии.
С чем можно обратиться:
⬛️ Депрессия
⬛️ Дистимия
⬛️ Избыточный стресс
⬛️ Нарушение сна
⬛️ ОКР
⬛️ Панические атаки
⬛️ ПРЛ
⬛️ Расстройства адаптации
⬛️ Синдром ДПДР
⬛️ Социальная тревожность
⬛️ СРК
⬛️ Тревога
⬛️ Тревожные расстройства
⬛️ Трудности в общении
⬛️ Фобии
⬛️ Циклотимия
⬛️ Эмоциональные трудности (чувство стыда, гнева, вины, зависть, раздражительность)
Не работаю с:
⬛️ клиентами до 18 лет;
⬛️ парами;
⬛️ СДВГ;
⬛️ РАС.
Стоимость консультации: 4000 рублей
Длительность консультации: 60 минут
👉 Записаться к специалисту
#Виолетта_Подхватиловская_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Для меня очень важно построить с клиентом доверительные и комфортные взаимоотношения, основанные на честности, эмпатии и индивидуальном подходе. Моя основная задача — обучить клиента методам и техникам, помогающим не только в момент терапии, но и по её завершении. Мои клиенты узнают каким образом их мысли влияют на эмоции и действия, и как с этим справиться. В практике я использую только доказательные методы терапии.
С чем можно обратиться:
Не работаю с:
Стоимость консультации: 4000 рублей
Длительность консультации: 60 минут
👉 Записаться к специалисту
#Виолетта_Подхватиловская_nfrmt
Неформатная клиника
13 Nov, 06:27
Привет, друзья! Встречайте нашего нового специалиста, врача-психиатра, психотерапевта Виолетту Подхватиловскую🔥
Неформатная клиника
11 Nov, 11:12
Привет, Неформатные! Когда после отпуска хочется еще один отпуск — это ок.
Это значит вы подверглись эустрессу.
#neformat_факт:
Эустресс — это дословно «хороший стресс». Положительная форма стресса, оказывающая позитивное влияние на работоспособность или благополучие.
Да. он полезен.
Но нет, это не отдых.
Потому что:
⬛️ самолеты, автобусы, поезда, билеты, экскурсии, отели — нужно все спланировать и везде успеть. А это давление и стресс;
⬛️ физическая нагрузка, к которой организм не успел привыкнуть;
⬛️ в путешествиях с друзьями, семьей, а тем более детьми, может не остаться достаточного времени для личной рефлексии и восстанавливающего отдыха;
⬛️ интенсивное социальное взаимодействие может быть утомительным для интровертов или людей, не склонных к общению;
⬛️ в отпуске всегда есть неопределенность и импровизация: отсутствие контроля над ситуацией может усилить тревогу;
⬛️ финансовые и организационные аспекты: стресс от попыток спланировать бюджет может оставить отпечаток на восприятии самого отдыха.
Яркие впечатления, новые знакомства и поток информации — это тоже составляющие эустресса. Потом все это преобразуется в воспоминания, знания и умения, но сразу после получения этих впечатлений вы неслабо так устанете.
Чтобы смягчить железный молот эустресса, важно заранее планировать отдых с учётом своих потребностей, балансировать между активными и расслабляющими мероприятиями и закладывать в отпуске время на восстановление.
А в сторис идите смотреть отмокающего котика!
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Это значит вы подверглись эустрессу.
#neformat_факт:
Эустресс — это дословно «хороший стресс». Положительная форма стресса, оказывающая позитивное влияние на работоспособность или благополучие.
Да. он полезен.
Но нет, это не отдых.
Потому что:
Яркие впечатления, новые знакомства и поток информации — это тоже составляющие эустресса. Потом все это преобразуется в воспоминания, знания и умения, но сразу после получения этих впечатлений вы неслабо так устанете.
Чтобы смягчить железный молот эустресса, важно заранее планировать отдых с учётом своих потребностей, балансировать между активными и расслабляющими мероприятиями и закладывать в отпуске время на восстановление.
А в сторис идите смотреть отмокающего котика!
Неформатная клиника
09 Nov, 06:27
А в комментах ждем, что вы осчастливите нас своими крутыми подбоками❤️🔥
#nefor_мемы
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
#nefor_мемы
Неформатная клиника
08 Nov, 09:49
👉 УСПЕВАЙТЕ!
Неформатная клиника
08 Nov, 05:09
Автор руководства — Кирилл Сычёв.
Чтобы получить подарок, нужно быть подписанным на группу Кирилла Вконтакте, и гайд придет вам в личные сообщения.
Неформатная клиника
08 Nov, 05:09
#Анастасия_Жаркова_nfrmt #neformat_расстройства
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
02 Nov, 04:44
#nefor_мемы
Неформатная клиника
01 Nov, 04:41
Неформатная клиника
30 Oct, 05:19
#neformat_концепции #Анастасия_Абдрахманова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
30 Oct, 05:19
Психотерапия сегодня становится всё более популярной. И если кого-то эта тенденция радует и вдохновляет, то других — раздражает и вызывает сопротивление. Основной тезис в последнем случае: это просто «дань моде».
Насколько это справедливо? Действительно ли полезна психотерапия и почему она стала популярна?
Разбираемся вместе со специалистом Neformat clinic, врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой.
#neformat_концепции #Анастасия_Абдрахманова_nfrmt
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Насколько это справедливо? Действительно ли полезна психотерапия и почему она стала популярна?
Разбираемся вместе со специалистом Neformat clinic, врачом-психотерапевтом Анастасией Абдрахмановой.
#neformat_концепции #Анастасия_Абдрахманова_nfrmt
Неформатная клиника
28 Oct, 08:03
#Анастасия_Жаркова_nftmt #neformat_расстройства
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Неформатная клиника
28 Oct, 08:02
Привет, Неформатные! Октябрь насыщен важными мероприятиями, посвященными психическому здоровью. Среди прочего, он считается месяцем осведомленности о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Конечно, мы не можем пройти мимо! Во-первых, в этом году у нас вышла целая крутейшая книга, посвященная этому нейроотличию. Во-вторых, мифы, стигматизация и недопонимание этой темы всё ещё живут и уходить никуда не собираются.
Но мы всё ещё намерены их прогонять!
Давайте вместе помечтаем о том, каким был бы мир, в котором все адаптировано под особенности СДВГ (в России и не только). А поможет нам в этом наш врач-психиатр, психотерапевт Анастасия Жаркова.
#Анастасия_Жаркова_nftmt #neformat_расстройства
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Но мы всё ещё намерены их прогонять!
Давайте вместе помечтаем о том, каким был бы мир, в котором все адаптировано под особенности СДВГ (в России и не только). А поможет нам в этом наш врач-психиатр, психотерапевт Анастасия Жаркова.
#Анастасия_Жаркова_nftmt #neformat_расстройства
Неформатная клиника
23 Oct, 05:21
Неформатная клиника
23 Oct, 05:21
Привет дорогие! Мы с нашими друзьями, Фондом поддержки переживших сексуализированное насилие «Тебе поверят» продолжаем цикл постов о телесной безопасности детей.
Как уберечь ребенка от сексуализированного насилия? К сожалению, не всё зависит от нас. Но в зоне нашей ответственности — адекватно провести сексуальное просвещение и постараться сформировать доверительные отношения.
Создание здоровой и поддерживающей атмосферы в семье — это процесс, который требует усилий, терпения и постоянства. Потерять доверие ребёнка очень легко, поэтому выстраивать доверительные отношения нужно с раннего детства. Но даже если вы думаете, что время уже упущено — никогда не поздно начать. В этом материале делимся с вами рекомендациями: как вести себя, чтобы ваш ребенок не боялся прийти к вам за помощью, если столкнётся с опасной ситуацией⤵️
#neformat_дети
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Как уберечь ребенка от сексуализированного насилия? К сожалению, не всё зависит от нас. Но в зоне нашей ответственности — адекватно провести сексуальное просвещение и постараться сформировать доверительные отношения.
Создание здоровой и поддерживающей атмосферы в семье — это процесс, который требует усилий, терпения и постоянства. Потерять доверие ребёнка очень легко, поэтому выстраивать доверительные отношения нужно с раннего детства. Но даже если вы думаете, что время уже упущено — никогда не поздно начать. В этом материале делимся с вами рекомендациями: как вести себя, чтобы ваш ребенок не боялся прийти к вам за помощью, если столкнётся с опасной ситуацией
#neformat_дети
Неформатная клиника
21 Oct, 07:53
Столкнувшись с опытом насилия, катастрофой, несправедливостью, мы невольно становимся запертыми наедине с нашими кошмарами, призраками прошлого, мыслями о будущем. И не сказать, что у каждого из нас есть выбор страдать или нет.
Любое сильное стрессовое событие вынуждает нас к нему адаптироваться. Даже вопреки собственной воле. Любой кризис — это неизбежность изменений.
О том, как кризис меняет нас, а также о том, как вернуть себе ощущение контроля разбираемся со специалистом Neformat clinic, клиническим психологом, автором книги «PZDC skills» Николаем Лыдиным в нашей новой статье на сайте.
#Николай_Лыдин_nfrmt #neformat_эмоции #neformat_расстройства
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
Любое сильное стрессовое событие вынуждает нас к нему адаптироваться. Даже вопреки собственной воле. Любой кризис — это неизбежность изменений.
О том, как кризис меняет нас, а также о том, как вернуть себе ощущение контроля разбираемся со специалистом Neformat clinic, клиническим психологом, автором книги «PZDC skills» Николаем Лыдиным в нашей новой статье на сайте.
#Николай_Лыдин_nfrmt #neformat_эмоции #neformat_расстройства
Неформатная клиника
19 Oct, 07:37
Неформатная клиника
19 Oct, 07:37
Внимание, внимание! Новое поступление лекарств💊 Субботние #nefor_мемы выдаём без рецепта👇
😍 Телеграм / Вконтакте / Сайт
12,570
subscribers
5,238
photos
72
videos
