ПП - это полезно и вкусно 😋 @pp_polezno Channel on Telegram

ПП - это полезно и вкусно 😋

@pp_polezno


😋 Тут только ПП 🍏
😍 Каждый день новые рецепты 💁‍♀️
😜 Помогу правильно похудеть 🥦

Реклама 👉 @reklamappblog

ПП - это полезно и вкусно (Russian)

ПП - это полезно и вкусно 😋nnЕсли вы ищете вдохновение для здоровых блюд и рецептов, то канал @pp_polezno - идеальное место для вас! Здесь вы найдете только полезные продукты 🍏 и каждый день новые рецепты, которые помогут вам разнообразить свой рацион и насладиться вкусом без вреда для здоровья 😍. Вы сможете научиться готовить вкусные и сбалансированные блюда с помощью советов нашего канала 💁‍♀️. А если вашей целью является правильное похудение, то мы также поможем вам в этом, предлагая здоровые и низкокалорийные рецепты 🥦

Присоединяйтесь к нашему каналу @pp_polezno уже сегодня и начните путь к здоровому образу жизни и вкусной еде! 🌟nnРеклама 👉 @reklamappblog

ПП - это полезно и вкусно 😋

22 Nov, 17:21


Ужин 🥗

Ингредиенты:

🥦 Вареная свекла
🥦 Вареные яйца
🥦 Рикотта
🥦 Зеленый лук

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

22 Nov, 14:22


ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ🍎

Ингредиенты:

🥦 Яблоки 2шт - 250г;
🥦 Яйцо - 2шт;
🥦 Йогурт натуральный 2 ст.л. - 50г;
🥦 Если яблоки не сладкие можно добавить сах.зам.

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

22 Nov, 11:21


БОЖЕСТВЕННО ВКУСНО🤤

Ингредиенты:

🥦 Шпинат - 150 г
🥦 Томаты черри - 250 г
🥦 Сыр камамбер - 200 г
🥦 Шампиньоны- 200 г
🥦 Чеснок - 5-6 зубчиков
🥦 Спагетти - 250 г
🥦 Оливковое масло
🥦 Соль
🥦 Орегано

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

22 Nov, 08:11


Живая заправка с 75% суточной нормой железа 🤯 и кофакторы для его усвоения!

Ингридиенты:

🥦 Шпинат
🥦 Авокадо
🥦 Петрушка
🥦 Лимонный сок
🥦 Тахини ( паста из кунжута)
🥦 Тыквенные семечки

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

22 Nov, 05:33


НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -8 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱


Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц!
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈

‼️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

ПП - это полезно и вкусно 😋

21 Nov, 17:49


Такой пирог можно себе позволить и на завтрак, и на ужин

Ингредиенты:

🥦 Овсянка-100г
🥦 Банан-2шт
🥦 Яйцо-2шт
🥦 Какао-20г
🥦 Молоко-100мл
🥦 Разрыхлитель-10г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

21 Nov, 11:39


Готовлю рыбу по этому рецепту уже много лет 🐟

Ингредиенты:

🥦 Рыба (у меня хек) - 1 кг
🥦 Лук - 3 шт
🥦 Помидор - 2 шт
🥦 Перец болгарский - 1 шт
🥦 Чеснок - 5 зубчиков
🥦 Соль, перец - по вкусу
🥦 Масло сливочное - 50 г
🥦 Специи для рыбы - 1 ч.л.

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

21 Nov, 08:22


Обед 🥗

Ингредиенты:

🥦 Два куриных яйца
🥦 Огурец
🥦 Томат
🥦 Оливки

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

21 Nov, 05:23


ПП ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ 🥬

Ингредиенты:

🥦 Филе куриное -200г.
🥦 Капуста -250г.
🥦 Лук.
🥦 Морковь
🥦 Приправа для курицы -по вкусу.
🥦 Соль -по вкусу.⠀
Для заливки:
🥦 Яйцо-2шт.
🥦 Сметана -150г.
🥦 Соль-по вкусу.

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

20 Nov, 17:27


Супер смузи для кишечника🥝

Ингредиенты:

🥦 Шпинат
🥦 Зеленое яблоко
🥦 Киви
🥦 Половинка банана
🥦 Палочка сельдерея
🥦 Рассыпчатая клетчатка
🥦 Стакан воды

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

20 Nov, 13:21


Шоколадный блин с мягким творогом и клубникой🍓

КБЖУ - 381/25/15/38

Ингредиенты:

🥦 Геркулес или овсяная мука 25 г
🥦 Яйцо 1 шт
🥦 Молоко 2.5% 50 мл
🥦 Какао 1 ст.л
🥦 Мягкий творог 150 г
🥦 Любимые ягоды 50 г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

20 Nov, 07:41


Волшебный салат 🥗

Ингредиенты:

🥦 Капусту мелко нашинковать
🥦 Добавить морковку, укроп и огурец
Заправка:
🥦 Пучок петрушки
🥦 2 зуб чеснок
🥦 Масло оливковое/льняное 50 мл
🥦 Половинка лимона
🥦 Соль

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

20 Nov, 05:22


Идея завтрака

Ингредиенты:

🥦 Жареные яйца на масле гхи
🥦 Кускус
🥦 Огурец
🥦 Шпинат
🥦 Льняной хлеб

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

19 Nov, 17:21


Вкуснейшая ГЛАЗУНЬЯ-СИМИТ 🤤🍳

Ингредиенты:

🥦 Кунжут
🥦 Сыр
🥦 Масло сливочное
🥦 Яйца
🥦 Соль
🥦 Любые специи

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

19 Nov, 13:23


ПОТРЯСАЮЩИЙ САЛАТ🔥

Ингредиенты:

🥦 Баклажаны - 2 шт
🥦 Томаты черри - 300 г
🥦 Кинза - большой пучок
🥦 Чеснок - 4-5 зубчиков
🥦 Красный лук - 1 шт
🥦 Творожный сыр - 100 г
🥦 Соль, черный перец - по вкусу
🥦 Мука - 3 ст.л.
🥦 Оливковое масло

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

19 Nov, 09:22


На обед сегодня 🥙

Ингредиенты:

🥦 Хлеб зерновой - 35гр
🥦 Куриное филе варено-копченое - 100гр
🥦 Сыр - 25гр
🥦 Черри - 160гр
🥦 Огурец - 70гр
🥦 Соевый соус - 5гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

19 Nov, 05:32


Зелёный смузи ⬇️

Ингредиенты:

🥦 1 чашка кокосовой воды
🥦 1 чашка петрушки
🥦 1 чашка шпината
🥦 2 стебля сельдерея
🥦 1/2 дюйма имбиря
🥦 Сок 1/2 лимона
🥦 1 зелёное яблоко
🥦 1 ст. ложка семян чиа
🥦 1 огурец, небольшой

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

18 Nov, 17:31


Нереально вкусная пицца без теста 🍕

Ингредиенты:

🥦 Капуста (желательно молодая)
🥦 Морковь
🥦 Лук
🥦 Яйцо
🥦 Чеснок
🥦 Зелень
🥦 Кефир
🥦 Сыр
🥦 Помидор
🥦 Петрушка кудрявая

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

18 Nov, 13:12


Шакшука с изюминкой

Ингредиенты:

🥦 4-5 яиц
🥦 1 крупная луковица
🥦 1 сладкий перец
🥦 400 г измельченных томатов
🥦 1 з чеснока
🥦 20 г сливочного масла
🥦 Копченая паприка, итальянские травы

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП - это полезно и вкусно 😋

18 Nov, 09:12


Ешь по 2 ложки в день и живи 100 лет🔥

Ингредиенты:

🥦 Курага 100 гр
🥦 Грецкий орех 100 гр
🥦 Мед 1 ст.л
🥦 Оливковое масло 1 ст.л
🥦 Чеснок 4 зубчика
🥦 Сок лимона 1/2

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

63,923

subscribers

336

photos

2,857

videos