ПОЛИПСИХИАТРИЯ

Коллеги! С днем психолога вас и нас чуть-чуть! 🥳

Вот, что еще вспомнила, мы с двоюродной сестрой устраивали репетиции таких концертов перед бабушкой.

Понятия не имею, как бабуля терпела мой рэп 😂😂😂 - скорее всего именно с таким лицом!

Или этот шедевр? 😂😂😂

Вот зачем эти строчки в моей голове хранятся? 😂

«Галимая суета, работа до седьмого пота
У меня нет времени послушать даже анекдоты
Просматриваю почту — вижу девочку на фото
Письмо читаю, а в нём… а в нём минорная нота…»

Олды, кто узнал? 👾

🎙️Один из подкастов, на котором я была еще до отпуска ВЫШЕЛ!

https://music.yandex.ru/album/25367720/track/132631348?utm_medium=copy_link

Хочу выразить восхищение авторам канала - его делают люди с ментальными расстройствами или сложностями. Это что-то невероятное! И каждый раз, приходя к ребятам меня удивляет на сколько люди подкованы в теме психологического здоровья и какие глубокие вопросы задают!

ПОСЛУШАЙТЕ! 🥹

Всем вечерние ироничные приветики!

Угадайте, какая характеристика самооценки продемонстрирована в видео-отрывке? 😂😂😂

Ну а как еще публиковать в канал кружок со статьей по самооценке и давлении стандартов красоты - как без косметики и в домашней майке? 😂😂😂

🎙️Во вторник иду на подкаст 🎙️

💭Будем обсуждать самооценку и влияние на нее социальных сетей. 

Хочу у вас поинтересоваться, что для вас САМООЦЕНКА ? Как вы ее видите? Пишите в комментариях, а я завтра выложу пост. 

PS: Это я так постепенно выползаю в социальные сети из своего отпуска. 

🙌🙌🙌🙌 Друзья, напоминаем вам, что сегодня — последний день регистрации на курс «Психиатрия для психологов» от экспертов клиники «Майндсет» ❗️

⏰ Уже завтра в 19:00 пройдет первое занятие, посвященное введению в психиатрию. Мы очень рады приветствовать всех, кто уже присоединился к нам 🤍

На курсе вас ждут:

✅ Разборы конкретных кейсов
✅ Занятия в формате онлайн и возможность задать спикерам интересующие вопросы
✅ Записи лекций и презентаций
✅ Общий чат участников и преподавателей
✅ Сертификат о прохождении информационно-образовательного курса

🗓Начало курса: 6 ноября в 19:00

⏳ Длительность: 3 месяца

💰Стоимость 30 000 руб.

Зарегистрироваться на курс можно по этой ссылке: https://education.mindset.moscow/psychiatry_for_psychologists

Мы с нетерпением ждем вас! 😊

Да, друзья, уже завтра начинаем 🔥🔥🔥

Расчлененка вместо страха публичных выступлений.

Есть у меня такая особенность - раз в пару месяцев, перед сном залипать на треш-контент в социальных сетях.

Это знаете, тот самый случай, когда зашел на 5 минут рилсики с котиками полистать, а нашел себя в 3 часа ночи в телеграм-канале «РЕАЛЬНЫЙ ТРУ-КРАЙМ» за просмотром видео отрезанных частей тела, и с размышлениями о чувствах и мыслях парня решившего расчленить половину семьи в порыве ревности.

И ведь я ОЧЕНЬ ВОСПРИИМЧИВА к подобному трешу. Этот контент сам по себе страшен, но в такие моменты у меня внутри будто кто-то резко нажимает кнопку и мозг автоматически ставит тебя на место жертв или авторов этого треша заставляя испытывать пусть и на минималках ужас, отчаяние, боль и страх.

И не смотря на опыт бессонных ночей, после таких СЛУЧАЙНО попавшихся видосов, это повторяется снова и снова.

🌸Почему?

На сессии с психологом мы заметили, что этот контент «попадается», перед важными мероприятиями, где я испытываю много тревоги и волнения. И в тот момент, когда крутить мысли в голове уже невозможно, на помощь приходит он - треш контент! Эскалируя свои чувства, я все же смещаю объект тревоги, и вот уже то что происходит в жизни, кажется не таким пугающим и трагичным.

🌸Похоже это отличный способ смещения напряжения?

То есть вместо тревоги и дискомфорта - на 40%, перед публичным выступлением и бесконечными мыслями о провале, меня тянет «закинуться» острыми и интенсивными чувствами от видео с акулой, кромсающей человека на кусочки.

Да, пути совладания с чувствами порой неисповедимы! 😂

PS: Вчера поймала себя на просмотре рилсов про несчастный случай с девушкой в грузинском метро, когда опаздывала в аэропорт. Заметила, остановилась, отложила телефон и сделала пару вдохов.

🎙️ Была сегодня на одном подкасте (выложу как будет готов).

Записывали в библиотеке - какую только мудрость не найдешь в храме знаний. 😅🤭

PS: заметили этот немного готический шрифт? Пути от хулигана до мечтателя, как говорится, неисповедимы 😂