Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

@nutrikris

🍏 500+ успешных кейсов по восстановлению здоровья
👩‍⚕️ Не нашли решение в классической медицине? Найдёте его здесь

⬇ Получите базовый список анализов для чекапа с расшифровкой

Нутрициолог Кристина Виноградова (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильное питание может повлиять на ваше здоровье и благополучие? Если да, то канал 'nutrikris' в Telegram идеально подойдет для вас. 'Нутрициолог Кристина Виноградова' предлагает вам не только 500+ успешных кейсов по восстановлению здоровья, но и возможность найти решение для вашего здоровья там, где классическая медицина не смогла помочь. Присоединяйтесь к клубу осознанных и прогрессивных людей, которые стремятся к здоровому образу жизни. Получите базовый список анализов для чекапа с расшифровкой и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня. Подпишитесь на канал 'nutrikris' и обретите новый уровень заботы о себе!

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

06 Jan, 12:29

🎄🎄🎄Что я успела в 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣?

✅Отдохнула без работы целых 3 дня!
✅Навестила бабушку с дедушкой и познакомила с правнуком
✅Прогулки под снегопадом с Тео и Джесси
✅Прочитала книгу (Бог путешествует инкогнито - рекомендую всем!)
✅Посмотрела с мужем сериал Игра в Кальмара
✅Полежала в ванной
✅Написала 2 протокола для клиентов и провела 1 консультацию
✅Посмотрела 2 лекции по учебе по беременным
✅Встретилась с одноклассницей, которую не видела лет 10 (она живет в Индии)

И много чего еще по мелочи)

А как проходят ваши выходные? Делитесь в комментариях ⬇️

254

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

05 Jan, 06:46

Друзья, всех с наступившим Новым Годом 🎄

Давно хотела с вами поделиться, но все как-то оттягивала момент)

Мы с мужем в конце 2024 г.взяли ипотеку на строительство собственного дома 🏠

Это наша давняя мечта и мы решили начать ее осуществление ✨

Все кому интересна эта тема - переходите в наш телеграмм канал https://t.me/papadomstroit

Здесь я сильно спамить не хочу, этот канал о здоровье, о моей профессиональной деятельности 🌱

Надеюсь кому-то это будет полезно или просто интересно 🤔 мы будем рассказывать все этапы, публиковать затраты на дом, рассказывать о сложностях и подводных камнях 👌

Welcome 🤗

https://t.me/papadomstroit

277

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

29 Dec, 05:15

Почему у меня было КС? Как протекала моя беременность

457

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

29 Dec, 05:10

Кристина, а можно вопрос? Ваша беременность без осложнений, а почему тогда кесарево сечение?

445

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

28 Dec, 18:20

Мои итоги 2024 по здоровью:

🔸беременность без осложнений (без токсикоза, без ГСД, отеков, симфизитов, ринитов и прочих «прелестей»)
🔸родила здорового малыша (мой важнейший итог!!!!)
🔸восстанавливаюсь после КС (это серьезная операция, я в процессе восстановления)
🔸пришла в добеременный вес (но живот до конца еще не ушел, работаем дальше 💪)
🔸удалось нормализовать сон (из-за рождения ребеночка очень тревожный поверхностный сон, но мне удалось очень сильно его улучшить; свои практики по улучшению качества сна дам на проекте «Машина Времени»)
🔸хороший уровень энергии
🔸вылечила себорейный дерматит мужа
🔸завели в ремиссию панкреатит моей бабушки
🔸с моей помощью улучшили свое здоровье, забеременели, родили, похудели и т.д. сотни людей 🫶

Сложный ли был год?
ОЧЕНЬ!!

Но в то же время счастливый ❤️

416

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

27 Dec, 17:37

да, спасибо, очень нужно было! замучилась чуть ли не до слез, руки трескаются от мороза и заживают плохо

370

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

27 Dec, 14:07

Решила поделиться с вами своим кремом для рук на зиму. Он очень жирный, хорошо питает кожу.

Экологичный, конечно 👌

И стоит недорого 🔥
Не реклама!!!!

Покупала его то ли на озоне , то ли на 4fresh.

Полезны вам такие рекомендации? Если да - ставьте ❤️❤️❤️

359

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

26 Dec, 17:24

У Тео вылезли два нижних зуба и он их активно демонстрирует 😃
Ну какие они малыши сладкие ❤️

Так и хочется пожелать всем отличных выходных, но блин завтра пятница 🤣

Вы уже тоже хотите скорее новогодние праздники и отдых?

331

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

24 Dec, 13:36

Наверняка, вы слышали о Колоструме. Я вот допиваю свою баночку.
В осенне-зимне-весенний период особенно актуально в контексте поддержания иммунитета.

Что это вообще такое? Это молозиво.

Супер-питательное, мега-ценное вещество, которое содержит в себе иммуноглобулины, трансфер-факторы, лактоферрин. Именно поэтому оно столь ценно для новорожденных (материнское молозиво).

‼️Осторожно при АИЗ (можно под контролем антител, если нет влияния негативного).

Чтобы нормально себя чувствовать в условиях зимы крайне важно максимально себя поддерживать 💪

404

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:46

У меня проблемы с зудом на кистях рук, мажу редецилом пока только

412

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:36

Спасибо, что цените мою отдачу 🙏❤️ я всегда максимально открыта и стараюсь давать максимум полезной информации 🫶
Как я уже неоднократно говорила - люблю свою работу и люблю людей ❤️

434

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:36

Очень важные темы для меня ❤️спасибо вам

422

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:33

Беременным можно урсосан принимать при синдроме жильбера?

403

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:27

А как можно увеличить уровень прогестерона?

257

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:25

А мне в пременопаузу гинеколог назначила Урсосан на два месяца

261

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 18:23

Вчера пол дня ходила пришибленная 🫠

Сделала одну практику медитативную - просто ожила! И вторую половину дня провела уже бодро 🚀

На проекте «Машина Времени», который я активно для вас готовлю - дам свои практики обязательно 🔥 у меня таких много! И при стрессе, и при гневе!

Что за чудо для исцеления ваших организмов я создаю 😍😍😍
Я уже настолько им довольна!!! Хотя готова только половина еще 😇

261

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 09:58

А вы шарите 😂😂😂😂

285

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

23 Dec, 09:57

будто бы дешевле не пить😁

290

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

27 Nov, 16:06

Друзья, в Инстаграм сегодня обсуждали тему сопровождения беременности 🤰

Знали ли вы, что дефицит магния у беременной женщины является одной из причин синдрома внезапной смерти новорожденных?

А знали ли вы, что гипотиреоз по официальным клин.рекам диагностируют по уровню ТТГ! Что в корне неверно при беременности!! И что в последствии оборачивается иногда просто жуткими последствиями для здоровья ребенка((

И кто-то еще до сих пор думает, что нутрициология - это что-то необязательное, это только когда уже база закрыта.

Алло!!! Здоровье ваше и ваших детей - это и есть БАЗА !!!

Вы согласны со мной? Пишите свое мнение в комментариях ⬇️

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

26 Nov, 14:11

Кому рецепт рыбы, на запах которой прибежал мой муж?)))
Соберем 50 🔥 выложу рецепт 😉

214

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

26 Nov, 12:41

Делюсь с вами своими находками из магазина SkinProbiotic 💚

Сыворотка с пептидами и пробиотиками
Помогает при морщинках, пигментации, акне
Шампунь и бальзам для волос
Шампунь стимулирует рост новых волос, а бальзам делает гладкое полотно волос
Бальзам для губ
Незаменим при зимних ветрах и отопительном сезоне, если вы конечно хотите молодые и сочные губки 💋

И радостная новость: ребята дали нам в этот раз скидку 10% по промокоду NUTRI

224

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

25 Nov, 14:24

В этом подкасте я разобрала основные причины дефицита энергии и усталости ⬇️

01:11 - анемия, железодефицит
02:09 - нарушения сна
02:41 - менопауза/андропауза
03:02 - синдром Жильбера
04:01 - гипотиреоз/гипертиреоз
04:16 - СИБР (дисбиоз)
05:09 - гипераммониемия
05:40 - ВЭБ
06:35 - недоедание

Если было полезно - ставьте 🔥

278

Кристина Виноградова 🍏 Превентивный нутрициолог

24 Nov, 15:28

Мамочки, с Праздником вас! Вы - мои личные героини 🫶

Если вы давно хотели записать свою маму или вы сами - мамочка, то только сегодня вы можете получить скидку на мое личное ведение 20%. Есть всего 2 места со скидкой 🙏

311