Поверь и сделай| Даша Л.

Хаос в жизни от усталости

Заметки по следам сессии с клиентом🔽

С чем пришла клиент на сессию

➖кажется что все вокруг сыпется, все свалилось сверху и груз ответственности за всё

➖я должна всё вывозить

➖невозможно найти время на себя в безумном графике задач, быту и с детьми. Энергия на нуле


Здесь всегда хочется напомнить: сначала маску на себя, а потом на детей. Это работает во всех сферах нашей жизни. Если вы не в порядке, то и все вокруг будет в хаосе. Невозможно создать спокойствие, уют и безопасность в доме или работе, если вы устали и без сил.

Поэтому всегда в первую очередь важно найти время на себя. В каких бы обстоятельствах вы ни были. Хоть 20 минут в день.


К чему клиент пришла в конце сессии:

✔️нашла способы наполнить себя энергией

✔️нашла время на себя в графике (окошки возможностей есть всегда)

✔️ выписала, что можно делегировать и кому, чтобы разгрузиться

✔️создала первые шаги планирования, от чего стало спокойно и ясно, что делать


Коучинг - это про систему, про шаги, про цель. При этом не важно какая это цель, деньги, работа, состояние.

Коучинг - это про то, что можно сделать здесь и сейчас, чтобы стало легче и комфортнее. И любая сессия даёт силы и спокойствие в итоге

Я просто отдыхала☺️

Каникулы получились хорошие
Много гуляли
Много встречались с родными и друзьями
Много кушали
Много смеялись

Конечно немного устали😄

Сегодня ночью стала думать о двух рабочих направлениях - поняла, что соскучилась немного по работе.

Но я ещё не была одна. А значит отдых не полноценный. Поэтому сегодня у меня пару часов для себя (спасибо любимый муж😘) в своём любимом месте

Надеюсь и ваши каникулы получились хорошими! А если нет, то помните, что каникулы вы в праве себе устроить в любое время😉

От чего вы кайфуете?
Что заряжает вас энергией?

Прогулка с друзьями, встреча с подругой, просмотр фильма, составление плана, просмотр видео на Ютубе?

Адвент. 7 декабря

Подумайте, какие именно действия заряжают вас энергией.
(Обратите внимание, не когда вы отдыхаете, а именно заряжаетесь, про отдых поговорим позже 😉)

1. Выпишите 5 таких моментов своей жизни

2. Подумайте, как вы можете включить в свою обычную неделю минимум 3 таких пункта

3. Старайтесь следовать этому плану и заряжаться🔥

Что будет, если вы перестанете себя ругать, а станете хвалить?

Я так часто слышу на диагностиках и консультациях «я делаю мало/недостаточно; я себя ругаю за то, что не справилась; ну я же могла бы больше сделать, а не получается»

На «поругать себя» уходит море энергии! И в итоге вы вгоняете себя в ещё больший депрессняк.
А что случится, если себя не ругать?

Итак
Адвент. 6 декабря

Вспоминаем 3 ситуации, в которых вы себя ругали за прошедший год.
А теперь вспоминаем схожие ситуации, где вы можете себя похвалить🫶
И берём это за правило😉


А что же такого было у меня?
Беру последнее событие
Вчера я пропустила один день Адвента и могла бы себя очень ругать.

Но ведь глобально ничего страшного не произошло от того, что я не запостила его вчера.

Зато вчера я провела классную консультацию, написала контент и провела очень приятный день с дочкой и мужем. Так что я в любом случае молодец😉

Для тех, кто хочет сделать декабрь продуктивным и классным!

🔥осталось 2 места в мастер-группе «Делай сегодня» для самых смелых!

В результате участия в мастер-группе вы:

✔️Поставите конкретные достижимые цели

✔️Пропишите план действий, которые точно сможете сделать легко

✔️Получите результат уже к концу декабря

✔️Станете увереннее в себе


Кому подойдёт работа в мастер-группе:

- если у вас есть желание двигаться вперёд, но вам что-то мешает

- если начинаете действовать, но потом сливаетесь

- кто хочет поддержки от окружения, чтобы зарядиться энергией и перейти от мыслей к действиям

В мастер-группу каждый участник заходит со своим запросом и каждый двигается в своём темпе. А я, помогаю, направляю и поддерживаю в моменты отката или если захочется всё бросить❤️

Старт 8 декабря
Длительность 4 недели
Онлайн
Стоимость 3900 руб
Можно разбить на два платежа

Забрать себе последние места 👉 @darialoginova

Что вам помогает?
Когда вы двигаетесь быстрее и легче?

Мы часто хотим чего-то, но редко думаем, что нам может помочь в достижении желаемого.

Сегодня предлагаю вам поразмыслить на этот счёт.

АДВЕНТ. 4 декабря

Вспомните разные моменты уходящего года. И хорошие и не очень.
Подумайте и выпишите, что именно вам помогает двигаться вперёд, выходить из депрессивного состояния (если такое бывает) и достигать того, что хотите?

Когда выпишите, посмотрите на этот список - это то, что вам очень нужно, это ваша поддержка и опора. Старайтесь делать так, чтобы это всегда было в вашей жизни❤️


Что помогает мне?

✔️поддержка мужа
✔️прогулки
✔️семейные вечера
✔️походы по продуктовым магазинам (это моя медитация)
✔️маленькие радости каждый месяц для себя лично: книга, серёжки, помада
✔️общение в кругу людей, с такими же ценностями, как у меня. Движение вперёд, идеи, реализация, работа

А что поддерживает вас?

Что ты вспомнишь в 2050 году?

Далеко я заглянула, возможно. Чтобы понять, а как я хочу сейчас, стоит задуматься, а что я вспомню в будущем.
Предлагаю вам поиграть в игру «Яркое событие🔥»

Адвент. 3 декабря

Напишите 3 самых ярких события этого года для вас. Это может быть всё, что угодно, от покупки красивого платья до поездки в любимую страну.

А теперь напишите 3 ярких события, которые вы будете вспоминать в 2050 году😉 это задание на ваше воображение и желания. Что вы хотите воплотить в жизнь в 2050 году и что хотите запомнить?


Я поделюсь с вами первой частью задания, а над вторым подумаю вечерком с блокнотом в руках.

Итак, 3 моих ярких события в этом году:

💥 романтическая поездка с мужем в глемпинг в Грузию

💥 прохождение программы Димы Провоторова «Завтрак»

💥поездка в одиночку в Питер. И сама поездка и то, что я работала приглашенным экспертом в другой онлайн-школе

P.s.: Если вы думаете, что я быстро вспоминаю события из своей жизни, то вовсе нет) мне 15 минут понадобилось, чтобы отмести не важное и вспомнить самое яркое😉

Лучше поздно, чем никогда❤️

И сегодня эта фраза относится и к тому, что я запоздало поздравляю вас с началом зимы❄️
И к моему Адвент-календарю📖

Я долго думала, что же такого сделать в декабре, чтобы было не очень тяжело, приятно и чуточку полезно. И придумала💡

Предлагаю вам в декабре поднять свою уверенность. Узнать лучше себя и свои сильные стороны. Поверить в свои силы. Чтобы ворваться в Новый год на подъёме и драйве 🔥

Каждый день я буду публиковать маленькие задания, вопросы. А вы старайтесь выполнять их сразу в этот же день. 15-20 минут на выполнение хватит.
И вы увидите как к концу месяца изменится ваше состояние 😉

Условие одно - не говорите «мне нечего написать», подумайте, вспоминайте даже самые незначительные вещи. Ну в крайнем случае спросите у мужа или подруги😉

Ну что, поехали?

АДВЕНТ. 2 декабря

Напишите сегодня в блокноте или заметках 3 самые классные вещи, которыми гордитесь в уходящем году.


А я поделюсь с вами.

В уходящем году я очень горжусь:

✔️что не развелась с мужем и мы смогли сохранить семью
✔️ что стала активнее проявляться, как коуч
✔️что продолжаю работать в сторону баланса работа/жизнь/семья

Если вы захотите поделиться в комментариях своими мыслями, буду рада! Но можете написать всё тихонько в своём блокноте, от этого будет много пользы❤️

Я опоздала на нетворкинг и выступала последняя!
Представляете?😊

На самом деле, я даже рада, что я была последней. Потому что моя речь будто завершала всю встречу. Был некий срез резюме обо всём, что сказали ранее

А еще из-за того, что я задержалась я сильно разнервничалась. Но под конец я настолько расслабилась, что в целом выступила очень достойно.

Короче я собой горжусь🔥😄
Это был мой первый спич в роли коуча)

Стать уверенным, перейти от мыслей к действиям и получить результат работы, клиентов, подписчиков, продажи

Это всё вы получите в мастер-группе «Делай сегодня»

Стартуем 8 декабря🔥

В результате участия в мастер-группе вы:

✔️Поставите конкретные достижимые цели

✔️Пропишите план действий, которые точно сможете сделать легко

✔️Получите результат уже к концу декабря

✔️Станете увереннее в себе, а значит дальше сможете достигать желаемого самостоятельно


Кому подойдёт работа в мастер-группе:

- если у вас есть желание двигаться вперёд, но вам что-то мешает

- если начинаете действовать, но потом сливаетесь

- кто хочет поддержки от окружения, чтобы зарядиться энергией и перейти от мыслей к действиям

В мастер-группу каждый участник заходит со своим запросом и каждый двигается в своём темпе. А я, помогаю, направляю и поддерживаю в моменты отката или если захочется всё бросить❤️

А ещё в группе происходит настоящее волшебство:
💫новые знакомства и обмен опытом
💫коллаборации
💫поддерживающее окружение

Старт 8 декабря
Длительность 4 недели
Онлайн

Стоимость участия 3900 руб
Возможно разбить оплату на 2 платежа

Жду в группу тех, кто хочет сделать декабрь классным и продуктивным!
Для записи пишите в личные сообщения @darialoginova

Сегодня готовлюсь к своему первому выступлению, как коуч

Очень волнительно
Даже страшно. Но безумно интересно!

Знаете, ты не можешь стать уверенным раз и навсегда. Обязательно найдутся моменты, где ты чувствуешь себя не в своей тарелке. Не смотря на весь свой опыт и достижения.

Но ты можешь управлять своей уверенностью. Понимать, где её найти.

Так что сейчас я ухожу сама же делать упражнение, которое дам сегодня участникам встречи для поднятия уверенности😉

Если вы хотите развиваться в новом деле. Или хотите выйти на новый виток развития в существующем проекте.

Но не можете понять, что именно вам делать, как прописать план или как приступить к его реализации. Если боитесь и вас что-то останавливает.

Я приглашаю вас на мини-интервью.
Сейчас провожу опросы среди своей аудитории.
Буду очень признательна всем, кто отзовется🙏

В ходе интервью мы с вами:

- разберём вашу ситуацию сейчас
- найдём то, что вас тормозит
- распишем пути решения, которые могут помочь
- напишем план действий

Для записи пишите в личку
@darialoginova

Но и сама я сделала колоссальную работу. Сейчас оглядываясь на тот опыт, я понимаю сколько всего я изучала с нуля!🔥 роспотреб, документы, пожарная безопасность, планировка, выбор техники, баннер и многое другое.

Было страшно? Да!!! Безумно страшно и непонятно. У меня не было наставника, не было опыта и не у кого было спросить.

Но именно тогда я поняла, что у меня есть колоссальная поддержка. Что я могу просить помощи, если надо. Что вокруг есть люди, которые в меня верят. А значит и я верю в себя! И это самое ценное❤️

Как думаете, как пошли мои дела после открытия кондитерского цеха?😊

Как я нашла своё окружение и жизнь поменяла русло❤️

Я с детства не особо общительная личность. Не то чтобы закрытая, просто я могу сама себя занять наедине. Я и книгу могу почитать, и порисовать, и даже в кафе одна сходить на обед)

Поэтому никогда не видела большой нужны в окружении. Окружение выстраивалось само и я не думала, что могу на это влиять.

Когда появилась кондитерская, то я не общалась ни с кем из конкурентов коллег. Думала, что в этом нет необходимости. Я же сама могу со всем справиться.🙈

А потом в моей жизни появились кондитерские курсы. А за ними я попала в сообщество преподователей-кондитеров. О! Сколько всего я тут увидела! Как ошибалась!

- Я узнала, что мои проблемы - общие

- Что я могу спросить совет у тех, кто опытнее

- Что я могу просто поныть, если мне плохо и меня поймут, потому что это люди из этой же сферы.

Тогда у меня не только онлайн-школа стала лучше продвигаться, но и я сама очень много осознала.
Я поняла какую силу несет в себе окружение и что я вольна его выбирать и формировать.

Теперь я участвую в разных онлайн и оффлайн мероприятиях. Встречаюсь с людьми и расширяю круг общения. А ещё сама объединяю людей и помогаю им двигаться к желаемому🔥

На прошлой неделе у меня закончилась мастер-группа, которую я вела.
А на этой неделе закончился мастермайнд, где я была участником.
Всё эти проекты помогают и мне и людям вокруг❤️

Как я каждый день планирую, но мой план летит к чертям!

Поставьте 🔥 кто хоть немного узнал себя.
Вечером накануне или рано утром ставите себе задачи на день, строите планы, думаете, что вот сегодня точно сделаете то, что давно хотите!
Но в течение дня что-то идёт не так и всё накрывается медным тазом диким стрессом от того, что вы не успеваете.
А на следующий день всё по новой🙈

Во-первых - вы не одиноки. Знайте, что это нормальная история.

Во-вторых - большинству людей свойственно планировать больше дел, чем можно выполнить. Это просто наша природа (и внешняя среда с бешеным ритмом жизни)

Ну а в-третьих - вы можете всё исправить!🔥

Хочу поделиться, что я стала делать в ситуациях, когда день идёт не по плану и дела стоят на месте неделями.

Кстати, раньше у меня такого не было. Но появление дочки внесло свои корректировки. И я поняла, что по-старому уже не работает.

Так вот. Обычно уже после обеда я осознаю, что не успеваю. И тогда я останавливаюсь и заглядываю в список дел (или мысленно их перебираю, если списка нет).
И выбираю оттуда одно важное дело, которое я могу сделать в течение часа и одно очень простое дело, которое могу сделать в течение 15 минут.

Всё!

Все остальные дела я не трогаю и не думаю о них. А вот эти два дела выполняю с полной самоотдачей и концентрацией.

И знаете, это работает.
Вы не сливаете энергию на лишние думки. И при этом начинаете замечать, что вот эти два дела уже сделаны, а значит я молодец!

Вам не нужно писать каждый день список из миллиона задач. Нет, вы можете это делать, если вам так спокойнее. Но делать достаточно два дела в день и вы начнёте потихоньку двигаться вперёд 💥

А сколько дел у вас в списке на день?

Я была тут очень больная и злая…
Но фотосессия всё равно состоялась и я счастлива😍
Спасибо моим родным за это❤️

На самом деле мне сейчас очень фигово.

После празднования моих 30 лет произошло очень много и одновременно с этим ничего не изменилось.

Что было:

- Я болела почти 2 недели

- Общалась с девочками на мастермайнде

- Посетила 2 крутых мастер-класса по распаковке личности и самопрезентации

- 2-3 раза в неделю бываю на разных созвонах, где состою в командах единомышленников

- а ещё по совместительству продумываю стратегию развития одного банкетного зала и делаю там декор

Ах да! Я пошла в работу с коучем, но там тоже пока застопорилось чуток движение

Короче действия делаются, а результата пока не видно
Хочется укутаться в одеяло, чтобы меня никто не нашёл

Но я понимаю, что надо себе дать ещё немного времени. Да, я его себе давала. Да, можно было бы быстрее. Но быстрее не получается.

Значит учусь расслабляться и получать кайф от «здесь и сейчас»😉
Поэтому сегодня кайфую дома с приболевшей дочкой😄

Как остановить человека, который любит творчество?😂
Подскажите кто-нибудь, пожалуйста 🙏🙏🙏

Дело мечты😍
Если бы у меня было чуть больше времени, то я бы сделал…

Вот ты сидишь, смотришь в окно и понимаешь «куда-то не туда свернул, мне не нравится то, что я делаю… опять одно и то же!»

Эти мысли могут посещать, даже если ты вроде бы создал дело своей мечты. И в начале всё было прекрасно! Но вот прошло несколько месяцев или лет и тебя уже не зажигает((

А вот если бы я занимался!…то был бы счастлив!
А чем?
Если вот это уже не то, тогда что? Что тебя сейчас интересует?

Или даже не так. Чем ты готов сейчас заниматься просто так, без денег, несколько месяцев?

Мы так часто хотим убежать от нелюбимой работы или места или рутины. Но совершенно не представляем чего на самом деле хотим.

Чтобы понять чем именно хочется заниматься, предлагаю чуть подумать:

✔️Почему мне не нравится то, что я сейчас делаю?

✔️А что меня больше всего заряжает?

✔️Что я готов делать бесплатно ближайшие 3 месяца?

✔️И в чём отличие того, что я хочу от того, что я сейчас
делаю?

Иногда ответ вы знаете сразу. Возможно, вы его носите в голове несколько лет и мечтаете об этом, но боитесь воплотить.

А может придётся поразмышлять, чего действительно хочется.

Но знаете какой ключевой момент? Если вы ответили себе на вопрос «что я хочу» и ответ вас зажигает - значит это то самое🔥

Сделала то, о чем мечтала😍

При чем от мечты до реализации прошел только один месяц🔥

А ещё я боялась очень
Я не признавалась себе, что хочу отметить свой День рождения именно так, потому что:

- надо собрать людей из разных компаний. А смогут ли они общаться друг с другом

- надо найти помещение

- надо организовать всё

- надо заработать деньги, чтобы всё оплатить


Но месяц назад я поняла, что действительно хочу. Хочу именно так. И если сейчас я это не реализую, то когда потом получится? Не известно 🤷‍♀️

И вот тогда в душе начинает разгораться огонь и тебя уже не остановить💥 у вас так было?

И зал находится
И друзья почти все собираются
И декор складывается
И деньги приходят!

Наверное впервые я ощущала на все 100% кайфово в свой ДР

Мелочи недочеты, конечно тоже были. Но общее ощущение -

«я сделала то, что очень хотела! Я молодец!»

Желаю, чтобы и вы почаще чувствовали удовлетворение от своей жизни 😉❤️

Привет мои 30!

Много чего произошло
Много чего сделано
Много чего не сделано

Могу сказать только, что в целом я счастлива! Спасибо Вселенная, семья, друзья!

И отдельное спасибо себе любимой❤️
За то, что не останавливаюсь, встаю, поддерживаю и продолжаю

Если вы месяцами думаете о какой-то идее, значит вы точно можете её воплотить в жизнь

Бывает так, что что-то приходит в голову, но мы не можем это реализовать сразу. Страхи, сомнения, недостаток знаний и опыта мешают нам.
И мы мусолим эту мысль месяцами. Взвешиваем за и против, думаем «надо или не надо».

Сомнения и неразрешённые вопросы сжирают море нашей энергии.
Я думаю, вы сталкивались с таким в жизни. Когда надо было принять какое-то решение и вам было сложно. Вы перестаёте нормально спать, в делах кавардак и силы начинают просто утекать не пойми куда.

Но как только решение принято - наступает ясность и спокойствие

Так вот. Если вы очень долго сливаете свои силы на обдумывание какой-то идеи или мечты, то знайте: у вас точно есть шанс воплотить её в жизнь!

Если бы вы не могли это сделать, тогда бы вы об этом не думали вовсе!
А если вы думаете, значит точно можете.

Осталось лишь:

✔️ наметить путь
✔️ разбить его на маленькие шаги
✔️ приступить к исполнению

И коучинг как раз отлично подходит для того, чтобы перейти от долгих раздумий к действиям.
Принять решение, поставить цель и начать движение к ней. И в итоге получить ясность и спокойствие🌿

Ну когда-же будет «Юхуууу!»
А потом «притормозите немного, я не успеваю!!!»😄

Вчера мы с мужем были на потрясающей свадьбе наших друзей😍
Была рок-вечеринка в красивой веранде. Играла группа, пела приятно ведущая и праздник пролетел на одном дыхании.

И вот я не знаю как у вас, а у меня такие мероприятия происходят именно в тот момент, когда много всего другого тоже происходит. Буд-то кто-то сговорился и на одну неделю выдал мне концентрацию событий на месяц😂

И мне хочется сказать: «мне ооочень нравится, но можно чуть помедленнее, я не успеваю записывать!»

И тогда возникает следующий этап - тишинаааа. И там я уже думаю: «эй, ну можно уже чего-нибудь веселого и крутого???»

И потом по-новой🔥
Закольцевался круг)

В общем это я к тому, что всё в нашей жизни повторяется и череда спокойствия и череда безумных дней. Это и есть жизнь, не правда ли?

Ну а сейчас иду готовиться к двум завтрашним событиям🔽

- Живая встреча с кондитерами в Астрахани

- И завтра будет большой крутой торт у моей дорогой Ирины. А я чуть-чуть помогаю ей с цветами для этого торта

Дорогие мои, все кто в Астрахани! Я приглашаю вас на первую живую встречу мастер-группы 15 сентября💥

Что такое мастер-группа?
Это встреча единомышленников, поддержка, движение к твоей цели и достижение желаемого результата 🔥

Может ты хочешь за месяц увеличить доход. А может хочешь сделать первые шаги на пути к новым проектам. Или что-то совсем другое.
В достижении твоей цели и будет помогать мастер-группа!

На встрече я подробно расскажу про формат, а так же мы уже сделаем первые шаги: наметим цель и составим план действий

Первая встреча 15 сентября бесплатная❗️

Далее, после 15 сентября
6 недель
6 встреч в живую в Астрахани
Каждая встреча не больше 2-х часов
В группе 4-5 человек

Если хочешь присоединиться на первую бесплатную встречу и узнать формат поближе пиши мне в личные сообщения @darialoginova

Здравствуйте.) Очень хотела бы с вами встретиться в нашем прекрасном городе)

Круг единомышленников, мотивация двигаться дальше и «чего хочешь именно ТЫ»

За прошлый месяц я провела живую встречу в Астрахани для кондитеров «Сладкий завтрак»
И закончила вести мастер-группу «Уверенность» онлайн

И после каждой встречи (не важно, живой или онлайн) участницы уходили на подъёме и говорили о том, что такие мероприятия очень помогают:

- начать выходить из «раковины» и больше общаться с людьми (а больше контактов - больше продаж- больше доход)

- понимать, что ты не одинок со своими проблемами, что есть такие же люди. И все проблемы можно решить

- хочется бежать и творить!!! И идти вперёд к своим желаниям и мечтам!

- появляется энергия и понимание как двигаться дальше

- а главное, начинаешь задумываться, чего на самом деле хочешь ты… точно ли ты хочешь делать то, что тебя просят клиенты? Может тебе надо начать воплощать свои идеи в жизнь?😊

А мне очень приятно видеть улыбки и наблюдать за тем, как меняются достижения участников после подобных мероприятий

На ближайший месяц есть планы продолжать. С интересом жду следующих встреч❤️

Утро началось с подарочков😊

Но не мне, а у частницам Сладкого Завтрака)

Уже завтра пройдёт наша встреча кондитеров Астрахани. И сегодня я забирала подарки для них от магазина Тортомастер.

Я давно вынашивала идею сделать такую встречу. Много думала и прикидывала. А пару недель назад просто взяла и анонсировала! И написала сразу многим в личку.
И хоп- народ собрался!

Очень жду завтрашнего дня
И поделюсь с вами как всё в итоге прошло😊

Очень устала за эту неделю

Появилось много разных задач и сил не хватает. Я знаю, что в такие моменты нужно чуть притормозить, выяснить причины и понять, что я могу сделать с этим прямо сейчас

Так почему я устала на этой неделе:

1 Закончила работу с двумя клиентами и это было очень эмоционально радостно (а радость тоже забирает силы). И делала завершающий этап в работе с клиентами.

2 Раскопала глубокий пласт работы со своим психологом (так же много эмоций - меньше сил)

3 Собирала группу на оффлайн встречу для кондитеров

4 Провела стратегическую консультацию по развитию блога

5 Стартовала мастер-группа «Уверенность»

6 Сделала несколько красивых букетов из зефира (да, я продолжаю создавать зефирные букеты, как хобби)

7 Была на нетворкинге в клубе «Завтрак» в роли соведущей

8 А ещё было много личных моментов: несколько встреч с друзьями, начала продумывать образ на тематическую свадьбу подруги, ходьба и легкий спорт. Всё это так же занимает время и силы

Глядя на этот список, ко мне приходит несколько мыслей🔽

✔️ эта неделя просто выдалась тяжелой, но следующая будет легче, потому что там будут уже налаженные действия (мастер-группа уже идёт, образ на свадьбу почти продуман, а оффлайн встреча уже состоится)

✔️ сейчас я могу убрать одну задачу на время, чтобы стало легче. Например, я могу не брать заказы на букеты. Или могу не делать стратегические консультации.

✔️ а так же мне поможет более четкий план на следующую неделю. Если он будет составлен заранее и я буду придерживаться его, то всё будет отлично 👌


Вот таким не хитрым способом можно увидеть где что у вас просаживается. По работе, в личном, в здоровье. Иногда достаточно выписать на бумагу или в заметки и найти то, что вы в силах изменить прямо сейчас.
И так найти дополнительные силы, время, ресурсы.

Доброе утро!
Пусть вторая половина недели будет у тебя отличной и на лайте❤️

Где взять силы?

Я очень хочу радоваться жизни, создавать новые проекты, но я просто задолбалась!!!

А что тебя радует?
Чем тебе нравится заниматься?
Что тебя прям наполняет счастьем?

У каждого будут свои ответы на эти вопросы.
Но иногда мы даже не можем ответить на эти вопросы! Представляете?! Мы не знаем что нас радует. Хаха🤪
Потому что мы так забегались, что вообще не понимаем своё тело, чувства и эмоции.

Мы сидим в телефоне, потому что все там. Мы ходим в спорт зал, потому что говорят, так надо. Мы смотрим сериалы, про которые слышим.

А что надо именно тебе? Может тебе не качалка нужна, а танцы? Может тебя бесит встречаться с друзьями и надо побыть одному? Или наоборот?

Начать прислушиваться к своим желаниям - это прямой путь к твоим силам и твоей энергии.

Как начать себя понимать? Начать с чего-то. Просто поднять попу и пойти на встречу с друзьями. Или просто лечь с книгой в руках на 30 минут. Или пойти прогуляться. Короче, чтобы понять какие действия тебя заряжают, то надо начать делать хоть какие-то действия. И потом отметать не нужное😉

А чтобы быстрее понять, как тебе войти в состояние «готов горы свернуть» - приходи на встречу-знакомство онлайн . Она бесплатная и всего на 30 минут)

А в комментариях можно порассуждать, что наполняет силами именно тебя❤️

Ты можешь быть кем захочешь! И даже собой❤️

Я достаточно смелый человек на решения. При этом стараюсь просчитывать обязательно все плюсы, минусы и план Б

Раньше я не думала, что это моя сильная сторона. Ну что особенного в том, что я могу круто изменить сферу своих интересов? 3 раз я меняла основные направления в своей жизни

✔️Планировала поступать в музыкальный колледж, но затем выбрала архитектуру

✔️ будучи архитектором, перешла в сферу кондитерского искусства

✔️через 10 лет кондитерки ухожу в коучинг

Здесь важно отметить, что это большие вехи. В них есть ещё много маленьких смен направлений. И каждый раз я чётко знала чего хочу и зачем я это делаю.

Я умею слушать себя, свои желания, потребности и идти в новое, даже если страшно (а мне каждый раз было страшно, это нормально). Я человек, который знает, что он хочет.

Но я знаю, что так бывает не у всех. Кто-то не может понять себя, кто-то не может решиться, кто-то боиться на столько, что не готов действовать. И это тоже ок. Так бывает.

Именно такие люди мне подсветили то, что моя решительность - это сильная сторона. Я помогала им достигать целей часто неосознанно. А они удивлялись, как у них начинало всё получаться и как я могу так искренне их поддерживать.

Так и родилась идея мастер-групп.
И завтра стартует 3-я по счёту моя мастер-группа. И я с нетерпением её жду❤️

И если вы тоже хотите понять чего же именно вы хотите и как этого достичь. Если вы хотите набраться смелости и сделать первые шаги на пути к своей цели. То у вас есть такая возможность! Заходите в мастер-группу сегодня. Пишите мне в лс @darialoginova

Подробности о мастер-группе здесь

Когда путь стал понятен и внутри радостно и спокойно

Никто не поддерживает и нет уверенности, что получится. Поэтому я ничего не делаю…страшно

Бывают у тебя такие мысли?
Бывает, что руки опускаются?
А бывает, что сделал несколько шагов и хочется, чтобы похвалили и сказали «ты молодец!»

Хоть раз в жизни что-то из этого списка было у каждого. Но очень важно на своём пути создавать такие условия, в которых ты будешь ощущать ту самую поддержку и уверенность в себе🔥

Я вчера ощутила поддержку группы на бизнес-завтраке. Когда рядом с тобой единомышленники, делятся опытом и помогают, то хочется горы свернуть!

А потом я второй раз ощутила поддержку в виде консультации крутого эксперта! Это уже про личную поддержку профессионала, когда ты можешь задать любой вопрос и получить на него ответ. Это важно, чтобы двигаться в правильном направлении по шагам, а не хаотично.

И группа и профессионал мне дали вчера заряд энергии и теперь хочется бежать и делать. И это невероятно вдохновляет!

И эти же два типа поддержки вы можете ощутить в мастер-группе «Уверенность»💥
Где есть сообщество людей с общими ценностями, которые поддержат тебя в любой ситуации. А я в роли эксперта, подсвечу твои сильные стороны и помогу определить куда двигаться и как.

Осталось ДВА МЕСТА🔥

Старт 10 августа
Стоимость 1990 руб

Длительность месяц
Встречи 1 раз в неделю онлайн
Вы можете быть дома или на работе или на отдыхе, это не важно. Главное, чтобы был под рукой телефон.

Кто забирает последние места?
Пишите в личку @darialoginova

Как почувствовать себя счастливым

Остановитесь сейчас на минуточку
И напишите в комментариях, вы счастливы? Если да, то почему?
А если нет, то почему?…

Я вчера была очень счастлива вечером.
Я поймала это чувство и даже удивилась.

Потому что я впервые была на вечере поэзии. При чём читали Маяковского, Бродского, Цветаеву и Ахматову- а это не самые мои обожаемые поэты, я к ним отношусь нейтрально.
Но вечер был настолько чудесным! Я так прониклась строками, людьми вокруг и атмосферой!

Со мной были любимые подруги, вокруг были очень приятные люди. Даже открытый микрофон был и так много людей обычных из зала читали свои любимые стихи!

Я ощутила счастье там, где не ожидала его поймать. В жару и духоту, в безумном гоночном дне, и в новом месте с незнакомыми людьми.

Но знаете, когда так происходит в жизни? Когда вы знаете, что для вас счастье, а что нет. И если вы не ответили себе на первые вопросы в этом тексте, то вернитесь в начало. Попробуйте ответить хотя бы для себя. Чтобы в тот момент, когда с вами что-то произойдёт новое, вы смогли уловить ощущение счастья❤️