Ирина Фаритова | Нутрициолог faritova_nutrition

Нашла интересный гид по здоровью зубов. В нём компактно и структурно собрана основная необходимая информация. Сам гид выложить не могу, даю на него ссылку https://faritovanutrition.ru/stomatology . Сейчас на него действует скидка 25%, по промокоду ПЯТНИЦА.

Автор - Ирина Фаритова, и это подарок найти нутрициолога, кто в теме Вестона Прайса.

Гид составлен с учётом трудов Вестона Прайса, Стивена Лина, Рамиэля Нейгла и информации от холистических стоматологов.
Внутри про питание, строение зуба, механизмы минерализации, жевание, дыхание, упражнения, гигиену, отбеливание, лечение озоном, фтор, микробиом, ферментацию, есть примеры богатых нутриентами продуктов, рецепты ключевых блюд, рецепты домашней пасты, рекомендации безопасных паст, протоколы добавок для реминерализации и поддержки.

Повторюсь, всё очень компактно и структурно собрано, идеально для знакомства с темой и первого погружения, хорошо для структурирования имеющейся информации из разных источников, чтобы была в одном месте под рукой. При том, что я давно в этой теме, всё равно нашла новое и интересное внутри. Единственное, хочется добавить про рыбий жир российского производства - тульской фабрики, в качестве натурального источника витамина Д и А. Не лежит у меня душа к синтетическому Д3, а вот печень трески, жир печени трески и рыбий жир уважаю. Возможно когда-то раскрою эту тему подробнее, но пока время инвестирую в другие задачи. Если вам интересно, можете сами почитать труды Морли Робинса, в браузере включить автоперевод и открыть сираницу https://therootcauseprotocol.com/vit-d-faq/

Мои любимые рецепты по Вестону Прайсу можно посмотреть по ссылке.

#зубы
#питание

Осталось 71 активация промокода🔥

Ну моиии ❤️🫰🏻

Обожаю вас!

P.S: все детали ЧП выше в канале

🔥 Объявляю Черную пятницу на мои продукты со скидкой 25%! 

Но есть одно важное НО: я хочу дать скидку только 100 раз. Это значит, что воспользоваться скидкой вы можете несколько раз, но до исчерпания лимита в 100 активаций по слову «ПЯТНИЦА». 

Как воспользоваться скидкой: 
1️⃣ перейти на сайт https://faritovanutrition.ru/ или по ссылке из письма ниже
2️⃣ начать оформление заказа, ввести свои данные (скидка на сайте не будет указана) 
3️⃣ во время оплаты заказа после ввода ваших данных, в момент, когда нужно вводить данные карты, в поле ПРОМОКОД вводите слово ПЯТНИЦА 
4️⃣ убедитесь, что стоимость уменьшилась на 25% и скорее оплачиваете заказ, пока не закончилось число активаций 🤌🏻

✅ ГОТОВО! Доступы придут на указанную почту в течение 15 минут 🫶🏻 

ПОДРОБНЕЕ О СТОИМОСТИ НА ПРОДУКТЫ:

➡️ Сборник 45 здоровых рецептов вафель — 1 425 руб. вместо 1900 руб.: https://clck.ru/39Z57G

➡️ Гид по смузи — 1050 руб. вместо 1 400 руб. : https://clck.ru/35g35Z

➡️ Практикум «Еда как конструктор»: 5 175 вместо 6 900 руб.: https://clck.ru/352V3o

➡️ Практикум «STOP Сахар»: 5 175 вместо 6 900 руб.: https://clck.ru/38Qh5s

➡️ Руководство по избавлению от запоров «STOP запор» + протокол при запоре: 1 800 руб. вместо 2400 руб.: https://clck.ru/3AdnxB

➡️ Книга праздничных рецептов — 1 425 руб. вместо 1900  руб.: https://clck.ru/35g3Xo

➡️ Гид по покупкам для здорового образа жизни 2.0 — 1 800 руб. вместо 2400 руб.: https://clck.ru/33JvXM

➡️ Гид по холистической стоматологии — 1 875 руб. вместо 2500 руб.: https://clck.ru/35g3it

➡️ Сборник полезных десертов — 525 руб. вместо 700 руб.: https://clck.ru/35g3qs

➡️ Большой сборник 45 полезных рецептов мороженого — 1360 руб. вместо 1800 руб.: https://clck.ru/3Be433

Мои полезные статьи в СМИ 💻

Если вы хотите больше узнать о моем подходе к питанию, здоровью и долголетию, приглашаю вас почитать мои публикации в известных изданиях.

1️⃣ Холистическая стоматология: 4 принципа поддержания здоровья зубов

2️⃣ Публикация в крупнейшем российском глянцевом СМИ «OK Magazine»:
Это лишнее: как похудеть без жестких диет?

3️⃣ Статья с рецептами вафель в одном из крупнейших российских журналов для женщин «Лиза»:
Вафли, которые можно
есть даже тем, кто худеет: 6 простых рецептов

4️⃣ В журнале Леди Mail написала статью «Какую посуду выбрать для ежедневного приема пищи, а от какой следует отказаться»

5️⃣ Публикация в самом популярном российском глянце - Marie Claire:
«Что такое «сахарное лицо» и как от него избавиться?»

6️⃣ Статья в журнале о здоровье и осознанном образе жизни Yoga
Journal:
«Не) сладкая жизнь: как избавиться от тяги к сахару?»

Читайте, вдохновляйтесь и применяйте на практике!

Оставляйте реакцию:
❤️ - если любите читать статьи
🔥- если было полезно

А здесь можно найти все мои продукты с мгновенным доступом.

💚 Девушки в клубе уже готовят кулинарные шедевры!

Каждый месяц у нас рождается что-то особенное. Уже собрана целая книга рецептов — вкусных, полезных и простых в приготовлении!

Но в этом месяце тема особенно важная — перименопауза. Мы вместе разбираем, как мягко пройти этот этап жизни, поддерживать гормоны в балансе и чувствовать себя прекрасно.

И знаете, на что я бы обратила ваше внимание? 🔥 Скоро в клубе будет топ-лекция от фармацевта и нутрициолога Марины по гормонозаместительной терапии.

Это невероятно ценная информация, которая поможет ответить на многие вопросы.

✨ Ещё можно присоединиться к клубу и успеть на неё. А вместе с этим вы получите доступ ко всем урокам, рецептам, тренировкам и поддержке нашего тёплого сообщества.

➡️ https://faritovanutrition.ru/reform

Разбор вопросов подписчиков: море пользы, не пропустите!

💬 Рубрика вопрос-ответ– это посты, в которых я подробно разбираю ваши вопросы и делюсь полезной информацией.

Здесь есть ответы на популярные вопросы, касающиеся здоровья, питания и образа жизни.

🔎 Все разборы спрятаны в комментариях к этим постам: ищите их по ссылкам ниже.

Каждый блок вопросов – это концентрация практической пользы и работающие рекомендации, которые легко применить в жизни.

🔗 Ссылки на разборы:
1️⃣ Блок
2️⃣ Блок
3️⃣ Блок
4️⃣ Блок
5️⃣ Блок
6️⃣ Блок
7️⃣ Блок
8️⃣ Блок
9️⃣ Блок
🔟 Блок
1️⃣1️⃣ Блок

✨ Эти разборы охватывают разные темы, посмотрите, возможно, вы найдёте ответ на то, что вас интересует уже давно.

🛍️ А здесь можно найти все мои продукты с мгновенным доступом.

Разнообразие -

один из ключевых принципов здорового питания.

А для меня еще и повышение дофамина, не через вредное, а благодаря игре вкусов.

Вот тот же киви, бывает разных сортов.

💚Классическое зелёное — с фирменной кислинкой.
💛Жёлто-золотое — нежное и сладкое.
🩷Жёлтое с красной сердцевинкой — не просто сладкое, но ещё и с удивительной земляничной ноткой.

Поднимает настроение и эстетикой и палитрой вкусов🤌

Пробовали?

Покупала в Вкусвилл

#фаритова_полезныепродукты

Почему мюсли — не такая уж полезная еда, как кажется? 🥣

Маркетинг уверяет нас, что мюсли — это идеальный завтрак для тех, кто заботится о здоровье. Но давайте разберёмся, что скрывается за этой упаковкой «пользы».

🔍 Что внутри мюсли?
1️⃣ Гидрогенизированные масла. Они часто используются для хрустящей текстуры, но содержат трансжиры, которые негативно влияют на здоровье сердца и сосудов.
2️⃣ Много сахаров. Под красивыми названиями вроде «сироп агавы», «мальтоза» или «фруктоза» скрывается избыток сахара, который повышает уровень глюкозы в крови и вызывает резкие скачки энергии.
3️⃣ Добавки и ароматизаторы. Для усиления вкуса и аромата используются искусственные ингредиенты, которые никакого отношения к натуральности не имеют.

❓ Зачем маркетинг заставляет нас верить в их пользу?
Удобный продукт, «натуральная» упаковка, «без ГМО» — и вот уже мюсли ассоциируются с правильным питанием. На деле это зачастую ультраобработанный продукт, далекий от настоящей пользы.

🌱 Что выбрать вместо мюсли?
Попробуйте заменить магазинные мюсли натуральными продуктами:
✔️ Овсяные хлопья, замоченные на ночь в кокосовом или миндальном молоке.
✔️ Орехи, семена чиа или льна — источники полезных жиров.
✔️ Свежие или замороженные ягоды для сладости.
✔️ Щепотка корицы или какао для аромата.

💡 Итог: Натуральные продукты всегда выигрывают перед фабричным «здоровым питанием». Избавляйтесь от иллюзий, читайте состав и выбирайте еду, которая действительно заботится о вашем здоровье.

👉 А что вы добавляете в свои домашние завтраки? Делитесь в комментариях!

#фаритова_инфо
#фаритова_полезныепродукты

Как работает семенной цикл на практике, в котором я рассказываю уже несколько лет.

*В клубе у нас в этом месяце тема переменопаузы, девочки делятся отзывами

#фаритова_отзывы

Я придерживаюсь семенного цикла 3 месяца.
Вот честно, боюсь сглазить 🤣 но цикл стал стабильнее и вернулся к своим 28-30 дней. До этого блуждал около года. Бывало до 45 дней, что очень настораживало. Мне 37.
Пробовать стоит этот метод однозначно 👍

Стильный ЗОЖ магазин

я встретила по пути к косметологу на Николоямской NutriaPro

Я в 90% случаев закупаюсь онлайн ( поэтому у меня есть гид по покупкам с 1000+ отобранных ссылок😅) , а тут неожиданно много моих любимчиков на полках.

Что и почему взяла себе - смотрите в распаковке. Знаю, это одна из ваших любимых рубрик, на пальцах так сказать.

Дети уже с иронией: «мам, могу я взять творог или ты сначала для подписчиков своих снимешь что мы едим?»🤣

#фаритова_полезныепродукты