Твоя Филатова✌🏽

Не передать никакими словами…🥹

День, когда я готовилась сначала к тренировке, а потом к мексиканской вечеринке🙈🍻💃🏽

Топ, боксеры, шорты-баллон LOVEGOODSLINGERIE
(канал закрытый, так как в нём собрана информация, которой нет в общем доступе и других социальных сетях бренда: секретные скидочные акции (до 50%), промокоды на подарок в корзине, а также там показывается процесс работы над продуктом)



Реклама. ИП Маслюкова Ольга Сергеевна. ИНН 550619227404. Erid:2VtzqxYuhb2

Девочки, Москва, мы продолжаем искать стилистов-консультантов в магазин PAFIGIZM, который совсем скоро откроется в ТРЦ Европолис, если вдруг кому актуально, откликнуться на вакансию можно по ССЫЛКЕ!

Собраться быстрее, чем длится песня, вместе с Мариной Филатовой? легко

А тебе обычно сколько времени нужно утром, чтобы прилично собраться?

Про шапочки-шлемы писала тут

Чё по стилю?

Давайте подытожим мои обещания🙈
Рассказать, пока я отдыхаю, про процедуры для лица, уходовую косметику….и….?

Итак, мои дорогие, данный пост телу посвящается😊👇🏽

Я очень быстро поправляюсь и весьма быстро прихожу обратно в форму.
Чтобы моё тело мне нравилось, я занимаюсь в зале регулярно (отпуск мы не берем сейчас в расчет), 3/4 раза.
Как правило, в неделю 2 силовых, 1/2 круговых - и наоборот. Бывает так, что я хожу в зал 5 раз. Тут по внутреннему состоянию, спорт для меня нечто большее, чем просто способ держать фигуру в норме. Занимаюсь я с 2 тренерами в клубе Encore.
Далее регулярно (1/2 раза в неделю железно) хожу на лимфодренажный/антицеллюлитный массажи, совмещенные с гелевыми обертываниями или виски-пеленанием.
7 лет я предана FLY MASSAGE.

Иногда могу заглянуть на гидромассаж в Encore тоже.

Также люблю невероятно крутой аппарат EMSCULP (я вам уже здесь о нем рассказывала), который является той же самой тренировкой по факту.
Так как я, можно сказать, не работаю с большими весами из-за протрузий в поясничном отделе, то с помощью него уплотняю ягодичные мышцы. Курс состоит из 6 сеансов по полчаса. Очень рекомендую попробовать. Но, пожалуйста, делайте только там, где данный аппарат является оригинальным и имеет лицензию, это легко можно проверить на официальном сайте. Сейчас много китайских подделок, а это опасно.
Делаю в клинике VTELO.


Идем дальше: главное правило в питании: быть в дефиците калорий: расходовать больше, чем потребляешь.

Я не сижу на диетах. У меня на них аллергический жор😅
Но я стараюсь питаться нормально. Без перееданий.
Белок, жиры здоровые, клетчатка.
Без булок, тортов, чипсов и тд.
Я это ем, безусловно тоже, но крайне редко, как правило, с похмелья🙈 То есть мой организм настолько привык к тому, что он это не потребляет, что я просто этого даже не хочу.
Я не голодаю.
Я всегда сыта.

Когда передо мной есть выбор: съесть шоколадку или финик с курагой, я выберу второе.

Когда пью игристое - не ем.
Когда пью пиво - тоже, но отекаю будь здоров, приходится не пить🥸


Ну и вода, конечно, обязательно.
Минимум 2 литра в день, минимум.



Купальник, юбка @ellinida_swimwear
Очки Balenciaga
Украшения @opalmagic

Вайб нашего утра😅

Сегодня случился мой первый серф😊 Это обалдеть как круто!
Все тело болит🙈

Да много чего уже успело произойти за 2025🥹
Но об этом не сейчас❤️
Я летаааааю🦋

Я на туктукчике гоню из бара на виллу🙈
220 по встречке, простиГосподи😀

А как ваши дела?

Итак, милые мои, тг тут работает переменчиво, даже с вайфай. Но буду делиться по возможности.
В середине ноября, сидя со своей подругой Курсановой одним субботним вечером у себя на кухне, я спонтанно решила, что мы в этом году полетим не в Тай, а на Шри-Ланку на месяц😅 и купила всем билеты. Нас в итоге здесь 26 человек.
Мы все живем в одном районе на Мириссе.
Летели со стыковкой в Шардже 20 часов.
Забронировала нам с семьей в Дубае отель, мы отдохнули, покупались, встретились с моей Бучковской и полетели дальше. Сегодня в 3 утра были уже в Коломбо❤️
Заселились на виллу. Я, если честно, не ожидала, что она такая огромная. По фото меньше казалась🙈

Первый день пошел.
Я в афиге.
Месяц отдыхать😅
Это не по мне вовсе, но я буду учиться перестраиваться🙏🏽

Семья счастлива.
А большего, как говорится, мне и не надо🥹


Всех с Рождеством!!!

💛🐥

Немножко образов из последних дней декабря☺️

А какой персонаж в данном видео ты?😅😅😅

Смайл фейс ис май фэйворит🙈

Мне 34 6 февраля исполнится.
Охуеть🙈

Девки, ну это я вчера, а это я сегодня 😅

Дико люблю докторскую колбасу и сосиски🙈
В общем, я в Москву на 2 дня☺️

Суета суетой суетливо погоняет🙈

Кайфовый период❤️
_
Пуховик, шарф, шапка yonstore.ru
Леггинсы Lavarice
Угги @oxmarketru
Сумка Miu Miu

💔

Платье Pavline
Лодочки LeSilla
Серьги Balenciaga

Сентябрьский #филатова_обзор бренда @annuko появляется здесь по случаю BLACK FRIDAY!
Sale 50% на многие позиции😊


Закрытый раздел SALE и промокод BLACKFRIDAY на сайте.

В раздел BLACK FRIDAY вошли избранные позиции из прошлых, а также модели из категории LAST CHANCE, которые остались в последних экземплярах и не будут выпускаться вновь.

Категория открыта до 1 декабря.

*промокод BLACKFRIDAY необходимо ввести в корзине
*промокод дополнительно суммируется со скидкой, в карточке товара (если такая имеется).

Предложение распространяется на онлайн-покупки и ,в том числе, на самовывоз.

Оставляем ссылку на закрытый раздел:

https://annuko.ru/blackfriday

Тренировочный рандомчик)
В среду на растяжке была (скука смертная😁, я такое не люблю, но надо), в четверг смонтировала рилс с моими +20 с лишним в 2017, в пятницу - круговая со скакалкой, сегодня в 8.00 - табата, где я 3 место заняла🙃

Не знаю, что там с планетами, но во мне энергии в последнее время столько, что я устаю сама от себя🙈


Шуба, джинсы, костюм, дубленка PurPur
Ботильоны Lesilla
Сумка Balenciaga
Повязка Pafigizm
Угги у Оксаны заказываю 3 год в инсте oxmarket
Рюкзак Gucci
Кепка Zara ей лет 6

А получилось вот что😄🪿

#охужэтитренды

Образы наши от TABOO

Когда в наш привычный послетренировочный ритуал вмешалась авантюра😂
Честно сказать, так быстро я еще подругу на спонтанную съемку не уговаривала🙈
Она еще ответить не успела на мое предложение снять совместный рилс, как я уже звонила бренду с просьбой срочно привезти образ, похожий на мой, а Ярик смотрел рефы и пытался оперативно собрать свой штатив, который, кстати говоря, по итогу так и не собрался😃


В общем, пока снимали, уржались😅как обычно

Одним словом - понедельник😀

Доброе утро, девочки☺️
Я вот тут с 8 утра примерками балуюсь😃

@NIKIHEELS_OFFICIAL

Как насчет того, чтобы начать утро субботы с кроссфита и выиграть в нём?😂

8 утра, милые мои.
Это 8 нах*йблат утра🙈

Доброе утро😊
Итак, сведения к этому часу😀
Арю спит 2 ночь одна, не просыпается и под утро ко мне не приходит.

Программа по похудению в преддверии новогодних обзоров и январского месячного отпуска также проходит не бесследно.
У меня минус 2 за 9 дней🙈
(помнится, лет так 15 назад, на диете Дюкана я теряла по 5/6 кг за 3 дня😅)

Сдвинула завтрак вперед на 3 часа.
Получается, ужинаю в районе 7 вечера, завтракаю ~ 11 утра.

Кайфую от образа своего вчерашнего.
Хотела пойти просто в свитере, но вспомнила, что на улице не май месяц🙈, и надела под свитер кардиган😊
Тотал лук, включая шапочку и перчатки, - MANKOVA 🤍

Ботильоны Bottega Venetta
Сумка The Row
Очки Miu Miu

Эстетик выставили результат моей Юльки, если помните, я дарила ей в прошлом году на 42-летие программу преображения, как маме когда-то☺️

Так вот это еще не конец😃Продолжаем работу.

Но я уже не могу на неё наглядеться❤️

Наши пациенты приходят к нам за результатом и доверием. За полгода целенаправленного ухода одна из пациенток достигла видимых перемен на пути к здоровому облику.

Некоторые методы:

Фототерапия на Nordlys — метод для ровного и сияющего цвета лица, минимизации сосудистых и пигментных пятен, улучшения текстуры кожи. Это продуманный протокол для микрорельефа и тонуса.

Биоревитализация — инъекционная процедура с препаратами на основе гиалуроновой кислоты, направленная на восстановление водного баланса и улучшение текстуры кожи.

Микроигольчатый лифтинг на Endymed Pro — новейшая технология, стимулирующая выработку коллагена, сокращающая поры и обеспечивающая подтягивающий эффект.

Контурная пластика с Radiesse — инъекционный лифтинг с использованием гидроксиапатита кальция. Мы акцентируем внимание на естественных линиях, создавая сбалансированный результат без хирургического вмешательства.

Мы продолжаем курс поддерживающих процедур, чтобы сохранить эффект.

Врач: Биттнер Алёна Сергеевна

А еще к нам из Америки прилетела Рената. Мы с ней познакомились на Milan Fashion Week. Подружились.
Потом отдыхали все вместе в Турции - и вот так добрались до ОАЭ.
Следующая совместная станция: Лос-Анджелес🙏🏾

Доброе утро🩵

Отель Atlantis The Royal 5*❤️
Красивый - с ума сойти🥹

Мы с Арю прилетели в Дубай на 3 ночи😊

Есть плюс в дубайском шоколаде: много его не съешь😄
2 дольки - и в зал на силовую💪

МУД этого дня 🙈

🙈

Образ @pafigizmm

Примерка посылки из Zara😊

Заказываю через Настю❤️
@life_shopping_Turkey

И что в итоге?😂

Буквально 3,5 месяца назад мне казался наш офис таким огромным…

Распорядок дня в нашем бизнес-туре.
Подъем в 6.00, тренировка, бассейн, завтрак.
В 9.00 выезд из отеля - и погнали по фабрикам, производствам, тканевым магазинам, упаковочным шоурумам…
Бирки, джинсы, пуговки, сандали😄 Всё, всё, всё хочется посмотреть и изучить по максимуму.
Возвращаемся мы поздно вечером.
Собираемся в лобби с командой, выпиваем по кружечке чая или бокалу игристого, и
в районе 00.00 объявляется отбой 😴
_
Купальники Sand Cruise
Спорт.костюмы Lavarice

4 день моей командировки в Китае подошел к концу.
Сказать, что устала - ничего не сказать.
Хотя пару часов назад, после посещения одной из крупнейших фабрик по производству трикотажных изделий, я обещала больше никогда не жаловаться🙈
_
Это максимально полезная
для масштабирования моего бренда поездка.
Мозг начинает работать вообще под иным углом.

Так что не останавливаемся. Херачим дальше😊
_
Брюки, топ, баска @JOURNEYclothes_official
Сумка Gucci
Кеды Balmain
Очки Fendi