Как добиваться целей, делая маленькие шаги каждый день? 🚀
1️⃣ Выписываем все свои цели и чем хотим заниматься ✍️
- Пишем действительно всё, что нас влечёт и чем нам нравится заниматься.
2️⃣ Выставляем приоритеты 🎯
- Тут нужно чётко понимать, каким делом в первую очередь и в какой период времени лучше всего заниматься.
Например: (Бизнес 💼, Карьера 📈, Спорт 🏋️♂️, Личный блог 📝).
- Можно дать каждой задаче или цели цифру приоритета. Например:
(1️⃣ Карьера, 2️⃣ Бизнес, 3️⃣ Личный блог, 4️⃣ Спорт и т.д.).
- Подумайте хорошо, только вы сможете это понять. Ведь если допустите ошибку, результата может вообще не быть.
Например: если вы слишком сфокусировались на личном блоге и забыли про бизнес, это приведёт к тому, что финансовые проблемы станут настолько серьёзными, что вам будет уже не до блога. Потом у вас не будет времени на работу, а затем и на спорт, потому что не будет денег.
3️⃣ Делегирование ⏳
- Всё, что можно в этот период времени делегировать — надо сделать без раздумий.
- Освободите себе больше времени для важных задач.
- Не забывайте выделять время на отдых. 🏖
4️⃣ Чёткая цель 🎯
- Формулируйте цель конкретно и измеримо.
Например: (Организация бизнеса 💼, Повышение на работе 📈, Сбросить вес до 68 кг 🏋️♂️, 1000 подписчиков в блоге 📝).
- Разбейте её на этапы.
Например: (поиск поставщика, найти 10 клиентов, подготовка к интервью, снять 10 видео, выполнить 25 тренировок).
- И так дробим наши цели до самых маленьких шагов, соблюдая последовательность действий и приоритеты. Для удобства, если дел много, можно добавить ещё подзадачи к приоритету. Таким образом мы знаем, что будет и к чему идти.
Например:
3️⃣ Личный блог
- 3.1 1000 подписчиков
- 3.2 Снять 10 видео
- 3.3 Найти монтажёра
- 3.4 Составить ТЗ для монтажёра
- 3.5 Подобрать стиль и т.д.
5️⃣ Определяем количество свободного времени ⏰
- Не нужно сразу ставить себе десятки часов. Наша задача другая. Мы ставим себе минимальное время, даже если любим валяться на диване и решили, что максимум можем выделить 1 час на все задачи, но ежедневно. Это уже будет хорошо, дальше мы всё это сможем увеличить постепенно.
- Подумайте, каким временем вы готовы пожертвовать каждый день. Если вам некомфортно и видите в этом трудность, ставьте себе меньше.
6️⃣ Распределяем время ⏳
- Допустим, у нас только 1 час в день и 4 основных дела: 1️⃣ Карьера, 2️⃣ Бизнес, 3️⃣ Личный блог, 4️⃣ Спорт.
- Распределяем в зависимости от того, что вы можете сделать и не перегореть. Не надо сразу завышать. Дайте себе время понять, комфортно ли вам, сможете ли вы делать это каждый день. Если нет — уменьшайте.
Например: 1️⃣ Карьера — 15 минут, 2️⃣ Бизнес — 20 минут, 3️⃣ Личный блог — 10 минут, 4️⃣ Спорт — 15 минут.
- Наша задача — выработать привычку делать дела, а не откладывать их. Разбив цели на маленькие, у вас как раз будут маленькие задачи, которые и будут решаться за малые промежутки времени.
7️⃣ Минимальные ежедневные действия ✅
- Начинаем действовать от малой задачи к более крупной. Пример 3.3 - 3.2 - 3.1 -3
- Каждый день делайте минимум 1 действие, даже небольшое (например, «написать 1 пост» 📝, «сделать 1 звонок» 📞, «прочитать 10 страниц книги» 📖).
- Если нет сил — делайте что-то сверхлёгкое (например, 5 минут работы). Главное — не пропускать! 🔥
- Вроде кажется, что 15 минут на тренировку — это мало. На самом деле за это время можно пробежать 2 км. Делая это каждый день, у вас будет 60 км за месяц. Добавите в следующем месяце ещё 5 минут, а это уже 3 км в день, и в результате 90 км за месяц. И вот ваш вес уже полетел вниз. Вот она магия, которая работает. Вопрос достижения цели или задачи теперь — это просто вопрос времени.
8️⃣ Контроль и дисциплина 📊
- Заведите трекер привычек или таблицу, где будете отмечать выполненные действия. ✅
- Используйте правило «не пропускать 2 дня подряд». 🚀