Лена Иванова/ Школа метаболического здоровья / Кето, карнивор, НУП, НПП от ketogenic.ru

Лекция "Системное воспаление"

Каждый день в нашем теле происходят миллиарды делений клеток — так обновляются ткани, заживают раны, восстанавливаются органы.
Но хроническое воспаление превращает этот естественный процесс в неконтролируемую гонку, где клеткам приходится работать на износ.
Это не просто «восстановление,» а постоянная попытка залатать микроскопические «раны,» вызванные воспалительным фоном.
Когда клетки делятся слишком часто, они теряют ресурс.
Да и в целом, существует предел — клетки не могут делиться бесконечно.
В итоге организм начинает стареть быстрее: ткани истончаются, органы теряют функциональность.
Процесс, который должен защищать нас, становится разрушительным.

⚡ Почему опасно воспаление
Каждое новое деление клеток на фоне хронического воспаления увеличивает риск ошибок в ДНК. Обычно организм исправляет такие «поломки,» но при воспалении механизмы защиты ослаблены. Активные формы кислорода (АФК), которые образуются при воспалении, дополнительно повреждают ДНК. Постепенно это может привести к мутациям и даже развитию раковых клеток.

📌 Примеры
Гастрит, который «всего лишь» раздражает слизистую желудка, может со временем перерасти в язву. А язва, оставленная без внимания, может стать причиной появления опухоли. Это путь от хронического воспаления до онкологии, который часто игнорируют.
Подобное происходит и в других системах: хронический воспалительный процесс в кишечнике, связанный с неадекватным питанием или стрессом, способен не только нарушить пищеварение, но и спровоцировать развитие заболеваний, таких как болезнь Крона или рак толстой кишки.

⚡ Воспаление незаметно ускоряет старение, лишает тело ресурса для восстановления и создаёт условия для развития тяжёлых заболеваний.
Но это процесс, который можно остановить!

На лекции «Системное воспаление» мы разберём:
✔️ Как воспаление влияет на здоровье
✔️ Какие привычки поддерживают воспалительный фон
✔️ Какие шаги помогут снизить воспаление и вернуть организму ресурс

📌Жмите на сслыку

Вы замечали, что советы по камням в почках обычно сводятся к «пейте больше воды» или «исключите вредное из рациона»? Но камни — это не просто локальная проблема, а отражение глубоких процессов в организме, которые развиваются годами. Одной из ключевых причин является метаболический синдром (МС).

МС включает инсулинорезистентность (ИР), предиабет, СД2, повышенное давление и избыток жировой ткани. Эти состояния напрямую влияют на рН мочи, создавая идеальные условия для образования камней.

📌 Что происходит с рН мочи
РН мочи отражает её кислотность или щелочность, которые организм в норме регулирует. Но при МС этот баланс нарушается:
• Кислая моча способствует уратным и оксалатным камням.
• Щелочная моча увеличивает риск фосфатных камней.

📌 Как МС влияет на почки
Высокоуглеводный рацион приводит к ИР, а она — к хроническому воспалению и ухудшению функции почек:
• Потеря магния при ИР ухудшает фильтрацию и провоцирует образование камней.
• Воспаление усиливает кристаллизацию солей.
• Повышенное давление увеличивает нагрузку на почки, затрудняя их работу.

📌 Учёные установили
У людей с МС вероятность образования камней в 2–3 раза выше. Этот процесс развивается годами, часто без симптомов, пока не появляются серьёзные осложнения.

📌 Почему важно контролировать рН мочи
Симптомы, такие как частые инфекции, боли в спине или изменения цвета мочи, могут быть первым сигналом. Но даже без них отклонения рН уже наносят вред. Если лечить симптомы без понимания причин, проблема остаётся, а риск новых камней увеличивается.

📌 Что делать
Камни в почках — это следствие. Чтобы решить проблему, нужно стабилизировать уровень сахара, снизить воспаление и восстановить функцию почек. Это не про быстрые решения, а про понимание процессов и работу с ними.

Диабет лагерь — это проект, где вы получите не только знания, но и практические инструменты для поддержания здоровья. Мы поможем разобраться, как МС влияет на организм, и выстроить шаги к его восстановлению.

Не дайте камням в почках разрушить ваше здоровье!
Получите доступ к проекту и начните путь к полноценной жизни уже сегодня⤵️

Диабет лагерь

Вопросы есть?! )

#Диабет #Инсулин #Инсулинорезистентность

СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ

Лекция "Системное воспаление"

Клуб "Спортлагерь"