ИЗБА МОЛОДИЛЬНЯ

Как ваши зыркалки 👀? Нормуль реальность отображают?

Мои чуть не ушли в закат от напряжения последнего года. Много лекций, которые надо смотреть, а потом ещё конспект писать, а потом читать всякие умные слова.

Начала замечать, что зрение стало падать, буквы двоиться, глаза болеть и будто все слегка в тумане, хоть я и не ёжик.

Что помогло из покапать в глаза 👆 на фото.

Нужно подробнее про капельки расписать или сами с усами?

Сегодня дам вам подсмотреть как мы с Ириной собираем опыт применения пептидов.

Основное приложение "экспериментов", конечно семья 😁. Про себя молчу, вот уж кто давно "завещал свое тело науке", так это мы с Ирой 😂. Результаты клиентов также собираются и систематизируются.

Пептиды продолжают радовать широтой применения и неожиданными приятными эффектами.

Справедливости ради, есть и те пептиды, которые не показали эффекта 🤷.

По вопросу дозировок и прочей закрытой информации - скорее всего будем делать частный канал через официального бота в телеграм с ежемесячной абонентской платой.

Как ваши праздники? Готовы к работе?

Друзья, мы с Ириной поздравляем тех, кто празднует, с Рождеством, тех, кто не отмечает, со вторником, тех, кто не знает какое сегодня число и день недели спешу проинформировать, что я вам завидую 😁.

И пусть все будут здоровы 🥂

Ваши Катерина Лебедь и Ирина Выборнова.

⚠️ ВНИМАНИЕ ⚠️

Зову всех на СОВЕТ в комментарии.

При нынешнем законодательстве мы с Ириной не можем в открытый доступ давать:
➖ дозировки,
➖ способ применения (схемы),
➖ ссылки на конкретные средства.

Да даже написав названия тех же пертидов, я по тонкому льду прошлась.

Что делать будем? 🤔

Пишите ваши предложения в комментарии 🔽

СМИ начали разгонять паничку про новый вирус-убийцу, который "самозародился" угадайте где (пишите в комментариях 👇).

И вот вы УМНЯШИ, конечно, что на ИЗБУ подписаны. Потому что все трясутся как желешки от страха, а вы нет.

Да, новая зараза может быть резистентна к традиционным методам лечения. Но и мы с вами не лыком шиты.

Какие Пептиды вам могут пригодиться:

🔸 LL-37
🔸 Thymosin Alpha-1

Дополнительно:

🔸 Метиленовый синий.

Также с врачом можно обсудить назначение:

🔸 Тамерит

Перед применением консультация со специалистом обязательна.
Публикация носит ознакомительный характер, не является рекомендацией.

Публикацию удалила.

Кто не успел увидеть,
ШТОШ.. 😎

Как часто у вас не бывает настроения? И ещё интересно, - вот когда "нет настроения" это как ощущается? Что там за мысли, эмоции, ощущения в теле?

И вот когда настроения НЕТ с нихера или для обоснования этой душевной изжоги совой на глобус натягиваются какие-то типа жизненные ситуации, в 101 случае из 100 это физиологическая проблема.

Чаще стоит предъявить гормонами и нейромедиаторам. Либо сурово уставиться в немом "доколе" 🤨 на системное воспаление. У особых счастливчиков наблюдается фулхаус.

... (многозначительно пауза)

... И... Знаете что?

Да, есть ПЕПТИД 😁.

На этом пока всё.

Буду вас томить как буженинку.

А пока напишите про своё настроение сегодня и кто вас выбесил на этот раз.

Так... 2025, значит.

Без лишних слов напишите в комментариях рецепт ассалата, который на новогоднем столе взял 1 место.

В честь праздников можно даже майонезный.

P.S: да, я делала оливье, да тазик, да с майонезом, да завтракали 1 января им же 😁.

Пока вы думаете делать или не делать на новогодний стол оливье под шубой, поделюсь новой страстью, которую нас (Катерину Лебедь и Ирину Выборнову) охватила под финалочку года.

ПЕПТИДЫ 😍.

Сейчас мы наблюдаем результаты на себе, семье, клиентах, которые вводят в бурный энтузиазм.

В следующем году у нас в планах открывать наши наблюдения, опыт, наработки для более широкой аудитории.

Только работающие связки пептидов, индивидуальный подход, подводные камни, что делать если... И многое другое.

ПЕПТИДЫ - это будущее восстановления здоровья.

ПЕПТИДЫ - это новая вселенная, по значимости открытия сродни витаминам, мирному атому и капроновым чулочкам вместе взятым.

А как стройнеют девочки на пептидах! 🥹

Пишите какие запросы есть по части решить задачу. Посмотрим с каких тем начать.

ВЫСОКАЯ ГГТ 👉 на что смотеть?

Ирина подскажите пожалуйста, для мужа - в сторону понижения ггт на что посмотреть?🙏 Т8 натощак и глутатион липосомальный помогли вернуть из космоса обратно в норму алт аст, буквально за месяц полтора приёма (и Q10 и нас и гр В были тоже ), но ггт вот в два раза повышен (по УЗИ печень норм, хоть и проблемы частые по показателям, есть проблемы по питанию и образу, стерегу его как могу , работаю над этим))

Воскресные ньюсы, которыми нас уже не удивить 📰🗞️

Конгресс США заявил о лабораторном происхождении коронавируса

COVID-19, скорее всего, возник из лаборатории в Ухане, Китай. ПЯТЬ самых сильных аргументов в пользу теории «утечки лаборатории» включают в себя:

1️⃣ Вирус обладает биологическими характеристиками, которые не встречаются в природе.

2️⃣ Данные показывают, что все случаи заболевания COVID-19 возникли из-за единственного попадания в человеческий организм, в то время как раньше, во время других пандемий, наблюдалось несколько случаев передачи вируса.

3️⃣ В Ухане находится главная в Китае исследовательская лаборатория SARS, которая имеет историю проведения исследований повышения функциональности при недостаточных уровнях биобезопасности.

4️⃣ Исследователи Уханьского института вирусологии (WIV) заболели COVID-подобным вирусом осенью 2019 года, за несколько месяцев до того, как COVID-19 был обнаружен.

5️⃣ По почти всем показателям науки, если бы были доказательства естественного происхождения, они бы уже появились.

Источник 1
Источник 2

Делитесь в комментариях, как Ваше постоковидное самочувствие - уже и забыли о сиём «звере» или отголосочки до сих пор прилетают? 👇

То чувство, когда регистрируешь свою детку. Будто родитель, который ждет выдачи свидетельства о рождении 🥰.

Теперь наша с вами Избушенька будет учтена и сушествовать в рамках закона, в легальном поле.

Как вам новость? 😊

Тип коллагена определяется тем, какие аминокислоты скрепились в общую цепь:


🏃🏻‍♀️ Если нам нужен коллаген для здоровья суставов, хрящей, связок - выбираем гидролизованный коллаген II типа, животный (говяжий или куриный).

Вот ЗДЕСЬ коллаген и I, и II, и III типа.
Но есть небольшое, отмеченное производителем, содержание алюминия (который мы можем получать и с водой, и с пищей, но это нейротоксин), поэтому обязательно параллельно ортокремниевую кислоту - например, ТАКАЯ.

Коллаген II типа на IHerb - здесь.
С кофакторами для суставов - турецкий Artroflex - здесь.

💁🏻‍♀️ Для красоты кожи, волос, ногтей - I типа (он лежит в основе кожного коллагена) или I и III типа.

Например:

✔️ ТАКОЙ от CollaMarine
✔️ ТАКОЙ турецкий с кофакторами (брать лучше «на месте»

🐟 Считается, что у коллагена из рыбы биодоступность выше, он максимально приближен к человеческому, но может содержать следы тяжелых металлов❗️
Поэтому выбираем проверенные добавки.


😉 По опыту, и животный, и рыбный коллаген работают отлично, если мы кроме приема коллагена работаем с пищеварением и уровнем воспаления в организме.


❗️ЕСЛИ МЫ ЗНАЕМ СЕКРЕТЫ ПРИЕМА КОЛЛАГЕНА❗️


❌ не принимаем коллаген в период активного воспаления, сосудистых нарушений;

❌ если животный коллаген имеет неорганическую природу (животные были не на чистом травяном открме, а питались плесневелым зерном, антибиотиками) - возможны негативные реакции;

❌ недопустимо принимать коллаген и «сидеть» на высокоуглеводном питании (слово гликация Вам и чем-нибудь говорит?).
Если высокая глюкоза крови, инсулин - сначала противовоспалительное питание, поддержка пищеварения и уровня сахара в крови, а потом уже коллаген.

✅ Принимаем коллаген натощак за 30-60 минут до завтрака 🍽

✅ Для видимого результата прием должен быть продолжительный: 3-6 мес.

✅ Коллагену нужны кофакторы:

✅витамин С
✅ ортокремниевая кислота
✅ витамины группы В (или такие 👍)
✅ магний
✅ гиалуроновая кислота

✅ Все чаще я рекомендую коллаген сочетать с аминокислотами и/или костным бульоном.

Полезно получилось? 👇


Всегда ваша @izbamolodilnya

Наведем шороху в комментариях? Ммм? Отхепибёздим? 🥳

Сегодня у любимой Катерины день рождения! ❤️

Человек - подарок!
Человек - душа!
Человек - талантище!
Человек - сила!
Человек - озорной огонь в глазах и вдохновение!
Человек - КРАСОТА!

Новости к этому часу такие: она снова учится, молодеет и хорошеет 🫶

🫶

Формы с хорошей и высокой биодоступностью:

✅ ЦИТРАТ МАГНИЯ

✔️ при запорах, отёках
✔️ при оксалатных камнях и для их профилактики
При гастрите, язве желудка - только после еды.


✅ ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ

✔️ расслабляет и ⬇️тревожность
✔️ мягкий седативный эффект
✔️ поддержка печени
✔️при тяге к сладкому, головных болях, мышечных судорогах 👍


✅ ХЛОРИД МАГНИЯ

✔️ улучшает пищеварение
✔️ расслабляет и нормализует сон


✅ МАЛАТ МАГНИЯ

Ваши митохондрии будут довольны! Подходит для утреннего приёма, так как может ⬆️уровень энергии. Снимает мышечную усталость и боль 🏊‍♀️🏃


✅ ТАУРАТ МАГНИЯ

✔️ при ⬆️давлении
✔️ для желчеоттока и печени
✔️ для здоровья сердца ♥️


✅ ОРОТАТ МАГНИЯ

✔️ для здоровья сердца ♥️
✔️ положительно сказывается на составе кишечной микробиоты, иммунном ответе
✔️ при депрессии 👍


✅ L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ

✔️ преодолевает ГЭБ
✔️ улучшает когнитивные функции, память


Хороши для приёма комплексные формы магния 👌


🧴 Для наружного применения - бишофит (расслабление) и сульфат магния (детокс + расслабление)


Ваши Катерина и Ирина
Ваша @izbamolodilnya

Казалось бы, ну чем магний может нас удивить?

А он может!

За его нервосберегающий эффект, мы и так уже «тугезе форева» together forever ❤️

⚠️ Но сейчас особое внимание!

Магний - один из основных игроков в иммунной защите организма!

🚨 Дефицит магния может вызвать иммунную дисфункцию❗️


ДЕФИЦИТ МАГНИЯ:

🆘 приводит к неконтролируемому распространению вируса в организме

🆘 истощает внутриклеточный глутатион

🆘 способствует деградации ТИМУСА!

🆘 ассоциирован с аутоиммунитетом и злокачественным ростом клеток❗️

🆘 увеличивает риск тромбов и эндотелиальной дисфункции


Так и хочется поднять «ЗА МАГНИЙ!» свой бокальчик с магнием!

400-600 мг - средняя ежедневная дозировка.

👍 Комплексный магний, L-треонат, цитрат, бисглицинат, таурат, малат, хлорид магния.
*кликабельно 👆

За наше здоровье! 🥂


Всегда ваша @izbamolodnya

СПАСИ И СОХРАНИ СВОЮ ДОФАМИНОВУЮ СИСТЕМУ

ШАГ 1: пробуди дофаминовые рецепторы
➕
ШАГ 2: обеспечь здоровую выработку дофамина

👍 самый эффективный способ - отказаться от дешёвого дофамина: это как увезти себя к бабушке в деревню без супермаркетов и гаджетов, где показывает только первый канал 📺, и тот шипит.
Организуйте себе хотя бы детокс-недельку (2,3,4 🔥) без привычных позволятств, драконящих Вашу дофаминовую систему.

Мы живем в эпоху дикой доступности этих позволятств, от этого не убежать. Но любой шаг себе навстречу - это +1 в вашу пользу. 5-10 минут абсолютной тишины, дыхание животом вместо привычного шалтайболтайства дофамина - Вы уже на верном пути.


👍 ВСЕМ СПАТЬ, ночь идёт! Бессонная ночь уже к утру аукнется снижением и количества, и чувствительности дофаминовых рецепторов в 🧠.
В то время как сладкие ночные сновиденьюшки сохранят сбалансированный уровень дофамина.

👍 Пусть всегда будет солнце, пусть всегда буду яяяя с нормальным дофаминоооом! ☀️Могущественные солнечные лучики и рецепторы поддержат, и адекватный дофамин.

👍 Физ. упражнения вернут в тонус чувствительность дофаминовых рецепторов и залихватский дофамин.

👍 Для здоровой выработки дофамина нам нужны:

✔️ ЖЕЛЕЗО (анемия, будь ты не ладна, но мы и до тебя доберёмся-разберёмся),

✔️ БЕЛОК (ибо любой дофамин в прошлом - ТИРОЗИН, а это аминокислота),

✔️ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА БЕЗ депрессии (с нормальным уровнем железа, белка, йода и селена - тут почти всегда успех),

✔️ витамины группы В, особенно В6,

✔️ бодрячковая ПЕЧЕНЬ, НЕ отягощенная всем НЕдобром, которое Вы перестали ей подкидывать во время дофаминового детокса

Вот сейчас прям ставим горяченный лайк ❤️ и только потом читаем дальше 👇

L-теанин (ещё лучше если это suntheanine) в дозировке 100-200 мг улучшает настроение, внимание и качество сна, увеличивая уровни дофамина дофамина в мозге.

Избавляемся от всего гадства, ломающего дофаминовую систему и даём ей все самое лучшее!


Всегда ваша @izbamolodilnyа

Всем ТЯГОманам посвящается

А всем, кто вас порицает за отсутствие-с силы воли, разрешаю показать невоспитанный пальчик на руке 😏

Потому как что воля, что не воля - тут дела посерьёзнее!

Вы можете быть умняшей в квадрате или даже в кубе и знать, чем аукнется Вам эта пачка чипсов или любая другая обожаемая нездоровая еда, ноооо…

Нездоровая пища стимулирует систему вознаграждения в мозге так же, как и наркотики, вызывающие привыкание, такие как кокаин 😬.

Поздравляю, Вы купили ДЕШЁВЫЙ ДОФАМИН: «вкусняшки» приводят к высвобождению дофамина в мозге. Эта «награда» побуждает повторить, и ещё, и ещё разочек, и в этот раз можно побольше…

И это, зараза, ещё не все 👇

Когда Вы неоднократно делаете что-то, что так эффектно высвобождает дофамин в системе вознаграждения (будь то сигаретка, Сникерс, Принглс или «Три корочки с томатом и зеленью», а может быть просмотр 18+ или соц.сети, шопинг) рецепторы к дофамину снижаются (так мозг удерживает баланс).

Но паподос в том, что когда рецепторов меньше, требуется больше дофамина для достижения того же эффекта, иначе грусть, печаль, где моя обожашка? 😢

❗️Дофаминовая фабрика не бесконечно знаете ли будет Вам дофамин поставлять в особо крупных размерах: и вот растраченный по дешёвке он падает.

Если Вы понимаете, что есть нездоровая тяга к нездоровым вещам (будь то еда, вещи, действие) - это не ваша сила воли виновата (невоспитанный пальчик всем, кто убеждает Вас в обратном 🖕), это дофаминовые американские горки 🎢.


Дофаминовая система дала сбой?
@izbamolodilnya идёт к вам! 😜


Будем чинить? Или огонёчки жопить? 🍑👇


Ваши Катерина и Ирина
Ваша @izbamolodilnya

Сегодня в практикуме разбираем ЧАГУ.

А вы знали, что хоть препараты чаги обычно и хорошо переносятся и не являются токсичными, но у нее могут быть некоторые противопоказания и «оговорки».

Например, ЧАГА содержит довольно высокую концентрацию растворимых оксалатов, которые могут связываться с кальцием и способствовать формированию камней в почках при имеющейся предрасположенности.

Этот эффект можно нивелировать, дополнительно воздействуя на регуляцию кишечной микробиоты в нашу пользу 👍 (в практикуме поделилась сегодня своим рабочим лайфхаком 😊).

Потому что лишать себя прелестей ЧАГИ (а их у нее много!) совсем не хочется: и противовирусная, и противоаллергическая, и онкозащитная активность, и др.

Как относитесь к чаге? Пробовали? ➡️

Я конечно понимаю, что хотелось бы побыстрее, сама из торопыг.
Но тут лучше проверить и потом перепроверить.

Тот, кто умеет ждать, получает самое лучшее.

Надеюсь у нас в этом вопросе с вами полный андерстенд ❤️.

❗Из последних новостей: Ресвератрол ХРЕНЬ. Не пейте.

И ещё.

Это могли бы быть мы с тобой, но ты не любишь писить голубой мочой.

❗А вы знали, что есть пептид, который заменяет полуторачасовую тренировку?

И это ещё не всё!

🔸Им можно лечить постковид.
🔸Восстановить чувствительность клеток к инсулину.
🔸Профилактика/лечение остеопороза.
🔸Восстанавливает митохондрии.
🔸 Противоспалительный.
🔸 Защищает сердце.
🔸 Стройнит.
🔸 Устраняет саркопению.

И кто такое не хочет, я спрашиваю?

Ну что за прелесть 😍. Скажижи?
Одним зайцем семерых охотников можно прибить 😁.

Стартовало моё обучение по пептидам. С утра грызу гранит науки.
По ощущениям, за пептидам будущее 👍.

Какое направление приложения пептидов вас интересует?

✅ Нормализация веса
✅ Омоложение
✅ Активация мозга, память и т д.
✅ Сон
✅ Либидо, женское/мужское здоровье
✅ Снятие воспаления
✅ АнтиАутоиммунка
✅ АнтиОнко
✅ Скульптурирование тела (убрать жир, добавить мышц)
✅ Антистресс
✅ Митохондриальная поддержка

Пишите в комментариях 👇

А мы и держимся ближе к Избе. 😁. Чего и другим желаем. Вам,Катя и Ирина, моя благодарность 😘🙏

Прекратить учиться?
Не, не слышала про такое 😉.

Ваша Катерина Лебедь (вы еще меня помните? 😂) не стоит на месте и к своим текущим 2 обучениям по клинической психологии взяла третье - по пептидам (как вам программа👆?).

Причины:
1. Ибо нефиг.
2. Бог троицу любит.
3. Интересно, аж чешусь.

А у вас какая основная мотивация тянуться к новому? 🙂

Искренний рекомендасьён: держитесь поближе к ИЗБЕ. Здесь самое новое и рабочее в области: здоровья, стабильности во всех сферах жизни и спокойной уверенности.

Обняла каждую/каждого!

Ну всё, погнула обнималку 😂.

КАКИЕ НУТРИЦЕВТИКИ: витамины, минералы, а также травы/ адаптогены и тд вам было бы интересно разобрать?

🌸🌸🌸

🎙️ АШВАГАНДА ПРИ НИЗКОМ КОРТИЗОЛЕ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

КВЕСТ-ПРАКТИКУМ «ЭФФЕКТ БАБОЧКИ» О ЗДОРОВЬЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 🦋 И НЕ ТОЛЬКО

Вступить - ЗДЕСЬ

🌸🌸🌸

СОДЕРЖАНИЕ

Встречаем антихандрильную АШВАГАНДХУ

По совместительству, один из лучших АНТИСТРЕСС нутрицевтиков👇🏻

Ашваганда или ашвагандХа – это индийский женьшень, его используют в восточной медицине уже более 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣лет.

Действие на здоровье ОЧЕНЬ МОЩНОЕ, вот что делает это 🌱 с нашим организмом:

1️⃣Понижает уровень кортизола

А кортизол - это что?
Это стресс, это бессонница😴, это «спасательный круг» из жирка на талии, который, кстати, совершенно не помогает вам держаться 🌊 на плаву, а наоборот, является довольно опасным для здоровья, так как это жир на наших внутренних органах!

2️⃣Является мощным афродизиаком, восстанавливает гормональный фон у женщин, помогает бороться с ПМС и послеродовой депрессией

✏️ записываем, девочки

3️⃣Помогает снизить тягу к сладостям и мучному, актуалочка для тех, кто на низкоуглеводном питании.

4️⃣Снижает уровень патогенной микрофлоры, даже таких опасных, как стафилококки, стрептококки, гонококки

5️⃣Стимулирует иммунитет, борется с грибоквыми и паразитарными заболеваниями.

6️⃣Повышает уровень чуствительности к инсулину (всем инсулинорезистентным на заметку), а также понижает уровень глюкозы и холестерина.

Как вам послужной списочек❓

Правда впечатляет❓

Повторюсь, что действие действительно мощное, по-этому начинать принимать стоит с маленьких дозировок
и наблюдать за возможным седативным эффектом❗️

✅ Если всё 👌🏻, то можно повышать дозу до 300-700мг в сутки

✅ При высоких физических нагрузках 1000-1200мг.

✅ Пить во время еды, курсом от 14-ти дней до 2-х месяцев.


Напомнить, кому сию прелестюшечку нельзя? ⬇️


Ваши Катерина и Ирина
Ваша @izbamolodilnya

ОСЕННЯЯ ХАНДРА - следствие естественного смещения биоритмов и гормональная перестройка организма, готовящегося к холодам.

Осенью и зимой световой день укорачивается и происходит перестройка циркадных ритмов.

Организм грустнеет на глазах в следствии дефицита нейромедиаторов "благополучия".

Признаки осенней перестроечной депрессии:

✔️ Слишком долгий сон, трудно проснуться
✔️ Дневная сонливость
✔️ Плохое настроение в течение дня, превращаетесть в нехочуху
✔️ Тревожность
✔️ Быстрая утомляемость и нежелание активно двигаться
✔️ Рассеянность, забывчивость
✔️ Нарушение внимания, снижение концентрации.

Нашли у себя признаки ❓

⤵️⤵️⤵️


И ЛОВИТЕ РЕКОМЕНДАСЬЁН НОМЕР РАЗ:

Проверьте свой уровень ГОМОЦИСТЕИНА

☑️если ниже 5 🌸 обсудите с лечащим врачом назначение Вам капельниц ГЕПТРАЛ! И желательно параллельно витамины гр.В, особенно важно, чтобы не было дефицита В12.

☑️Если ваш гомоцистеин выше 8-10 🌸 то ГЕПТРАЛ пока в сторону, нужно восполнить дефицит витаминов гр.В, особенно В1, В2, В6, В9 и В12.



Всегда ваши Ирина и Катерина
Всегда ваша @izbamolodilnya