Максим Креус • Карнивор диета

Нужен совет по выбору аэрогриля. На что обратить внимание, какие-то функции особенно любимые может есть или какой точно не стоит брать?

Ариана Гранде и наглядный пример пользы веганства.

"Я люблю животных больше, чем большинство людей!" - сообщила певица.

@mkreus

Сейчас в сообществе обсуждают тему адаптации и перехода на карнивор.

Даже если вам 20 лет, то свои нездоровые пищевые привычки вы приобретали годами, организм подстроился под них, пытаясь максимально минимизировать ущерб.

Вы не стали резко есть много булок, макарон, фруктов и овощей...и пить колу.

Задайте себе вопрос: почему поворот на 180 градусов при смене рациона и образа жизни, должен происходить без последствий и быстро?

У большинства обратный процесс адаптации, восполнения дефицитов и оздоровления может занимать месяцы, а то и годы, при этом с регулярно вылезающими побочками: диарея, тахикардия, плохой сон...

Как с похудальцами. Жирок +20 кг нагулял за 2-3 года, а скинуть желательно за пару месяцев, а лучше еще вчера.

Самый короткий путь к цели, он всегда самый длинный.

Воспринимайте свой прогресс и сроки адекватно, начните с 6 месяцев. 🙂

В комментариях эфир и вопросы к эфиру.

Тема эфира предстоящий интенсив "Питание Человека. Начало"

О чем разговор: https://t.me/mkreus/509

Слушайте на х1,5 🙂

Очередная жертва мантры: есть можно все, оставь себе 10% вредностей в рационе для радости.

Естественно, не все могут выдержать давления бигфуда и улетают в гастрономический космос, нажирая ж0пу и проблемы со здоровьем.

Ведь в случае отказа от так называемых продуктов питания, которые имеют низкую питательную ценность и кроме того, что кошмарят в твоем организме сахар, инсулин и тд и тп - ничем не занимаются, тебя объявляют каким-то ущербным, неполноценным.

Пока ты все это жрешь, ты нормальный, проблема только в том, что ты переедешь, друг, вот кстати оземпик для похудения и статины для снижения холестерина, много жирного не ешь, соблюдай норму клетчатки.

Завтра пришлю рацион на месяц на 1200 ккал.

Через месяц приходи, мы тебе антидепрессанты выпишем, потому что крыша потечет с такого питания.

😁🤡🤬

За последние полгода, я прочитал и просмотрел пару десятков различных платных гайдов и уроков от специалистов по питанию, добытых законным и не очень путем, денег потратил около 60к.

Какую же х*йню продают на огромную аудиторию. Я куда-то не туда свернул в своей деятельности, сильно переживая о конечном продукте. 😁

Особенно этим страдаю классические диетологи.

Комментарий в моем нельзяграмме. Если вам кто-то начинает рассказывать про "пирамиду доказательств", можно дальше не слушать.

Никогда не давайте себя обмануть, пирамида доказательств, придумана для того, чтобы вкладывать в головы нужные смыслы, особенно в области питания.

Что-то или доказано или нет, нельзя быть фактом на пол-шишечки.

Если мы говорим про науку, формулировка "степень доказательности" не применима.

Почему диетология - наука 404, читай в это серии статей.

Без какого-либо негатива конкретно к этому человеку, но вот так выглядит среднестатестическая жертва современной диетологии:

⁃ есть можно все,
⁃ главное калории,
⁃ мясо вызывает рак,
⁃ оставь 10% рациона на вредности-вкусняшки,
⁃ норма клетчатки 20 грамм в день,
⁃ животные жиры вызывают инфаркты и атеросклероз,
⁃ кола зеро безвредная.

В 35 лет он уже лысый и больной с вялым корнишоном, принимающий несколько препаратов для снижения уровня сахара, холестерина, от давления и запоров...

Идеальный потребитель бигфуда и бигфармы.

Война, которую мы проигрываем.

Жиза.

История о том, как веганство калечит людей, ломает морально, истощает физически.

"Здравствуйте,

Я нахожусь в монументальном моральном тупике, борясь с собственными потребностями и моральными принципами, которым я посвятила последние 4 года своей жизни. Нерешительность и чувство вины доводят меня почти до безумия, но я просто не могу продолжать жить так.

В 16 лет я с гордостью отказалась от всех продуктов животного происхождения и в течение многих лет никогда не оглядывалась назад. Я выступала за прекращение ненужной эксплуатации животных, и это стало основой моей личности. Я активно участвовала в жизни веганского сообщества, посещала протесты и собрания; я была хрестоматийным борцом за права животных.

Однако в последние годы мое здоровье стало несколько ухудшаться, как психически, так и физически. Поначалу я сомневалась, стоит ли связывать эти симптомы с моим питанием, но доказательства стали просто убийственными. Мои симптомы кажутся клише для веганов... туман в мозгу, поредение волос, хроническое истощение и т. д.

Я принимала все витамины, провела бесчисленное количество часов в исследованиях и изучила многочисленные способы исправления ситуации, но все безрезультатно.

На данный момент я чувствую себя загнанной в угол и безнадежной. Я не знаю, что делать, я полностью побеждена. Мне стыдно признаться, что я жалею о том, что вообще перешла на веганство, но теперь, когда я это сделала, я не знаю, смогу ли я вернуться назад.

Поедание рыбы не только наполняет меня чувством вины и угрызениями совести невообразимых масштабов из-за невинного существа, которое умрет из-за меня, но и будет способствовать истощению наших океанов, а также сделает меня гигантским лицемером за то, как я провела последние 4 года своей жизни.

Меня будут стыдить и высмеивать. Мнение людей обо мне рухнет и сгорит. Моя семья регулярно поздравляет меня за мои усилия, и я боюсь, что они никогда не будут смотреть на меня так же, если я откажусь от того, за что когда-то так страстно боролась.

Но мысль о том, чтобы прожить остаток жизни в том состоянии, в котором я нахожусь, ужасает, и мне НЕОБХОДИМО найти решение. Честно говоря, я не уверена, сколько еще смогу так жить. Я прошу прощения за эту тираду... Я сейчас не в здоровом состоянии духа.

За любую помощь буду чрезвычайно признательна".

Источник: Reddit

Веганство - античеловеческая идеология. Человеку в 16 лет промыли мозги, надавили на жалость и вот он уже инвалид в 20 лет.