КЕТО ДИЕТА 🥑 рецепты, голодание, похудение

Мой напиток молодости, красоты и здоровья!

Такой напиток имеет множество преимуществ для вашего здоровья и красоты.

✅Коллаген - это белок, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи, суставов, волос и ногтей.

✅При регулярном употреблении коллаген способствует укреплению кожи, улучшению ее упругости и эластичности, а также снижению уровня морщин.

✅Коллаген также помогает восстанавливать суставы и связки, укрепляет ногти и волосы.

❤️Хотите быть молодой и красивой - пейте коллаген каждое утро

📍 «Клюква - Морошка» / ссылка
📍 «Персик - лимон» / ссылка

Блины без сахара, муки и глютена, без вреда для здоровья, рецепт. Вкусно ешь и худей!

🎬Новый видео рецепт на канале
👉🏻https://youtu.be/DbQh9R70Uhc

☝🏼Предлагаю приготовить ХИТ моего марафона по похудению - блины без муки и сахара, которые не прибавят вам лишних кг!

Теперь ваши завтраки будут полезные и без вреда для фигуры!

Присылайте фото ваших блинов в комментарии ☝🏼

.

🚀Бесплатный кето марафон уже ждет вас на моем официальном сайте, присоединяйтесь: https://ketomarafon.com

💬Если вы хотите состоять в чате кето поддержки с участниками без прохождения марафона, можете присоединяться по ссылке: https://t.me/Keto_chat_podpicka_bot

Выход из 7-ми дневного голодания, день 3.

Сегодня мне можно уже что-то посущественнее, чем просто салат и яйцо. Поэтому, к этому дню я подготовилась 😂😂😂

Чтобы вы понимали, на сколько я скучала по еде, вот, как выглядит мой сегодняшний обед, где из покупного только сыр

🥑 хлеб домашний без муки, углеводов, сахара и глютена
🥑 масло домашнее по-итальянски с чесноком и травами
🥑 ветчина домашняя из курицы и свинины без Сахаров и добавок - просто мое открытие и 🔥ХИТ
🥑 конфетки домашние из клетчатки с кокосом
🥑 натуральный индийский черный чай с грушей (единственный черный чай, который я пью)
🥑 еще кружка костного бульона с клетчаткой и зеленым луком

😂😂😂
Как-то так! А у вас что было на обед?

_______________________________________

🚀🚀🚀Бесплатный кето марафон уже ждет вас на моем официальном сайте, присоединяйтесь: https://ketomarafon.com

Всем привет! 🙌🏻 на связи Яна Купцова и полезные советы для здоровья 🥑

Вчера готовила вкусные полезные конфетки с клетчаткой из груши и инжира, получилось супер сытно, полезно и вкусно.

Подготовила для вас статью, где поговорим:

✅что такое клетчатка
✅зачем она нужна
✅польза для организма
✅где содержится
✅готовая клетчатка
✅где использовать
✅рецепт конфет с клетчаткой
✅где купить клетчатку

| ЧИТАТЬ СТАТЬЮ | >>>

А вы едите клетчатку? Пишите в комментарии 👇🏼

——————————————————-

Где купить вазочку, рассказала на своем канале обзоров: https://t.me/iana_kuptsova

Делюсь чаем и полезными конфетками без сахара на своем канале обзоров 👉🏻 https://t.me/iana_kuptsova

Девочки, приглашаю вас в свои каналы:

☘️ тут обзоры кето продуктов, посуды, одежды, классных находок и жизнь 👉🏻 https://t.me/iana_kuptsova

☘️ Тут у меня бесплатный кето форум, куда вы можете задавать свои вопросы: https://t.me/+CISNcu8M8CNmZDFi

☘️ а тут обзоры и скидки на экологичные товары для дома и здоровья 👉🏻 https://t.me/eco_market_ik

В моем ЭКО☘️МАРКЕТЕ новинка для тех, кто страдает железодефицитной анемией!

По себе знаю, как сложно найти хорошие бады железа, чтобы усваивались и состав был хороший.

Вот теперь не нужно ждать 2 месяца добавки из Турции, потому что наши производители тоже молодцы! ☝🏼 Рекомендую

Welllab Железа Хелат 💊

Это комплекс нового поколения для борьбы с железодефицитной анемией!

Welllab Железа Хелат:

✅ Помогает в борьбе с анемией
✅ Укрепляет иммунитет
✅ Повышает энергию
✅ Поддерживает женское здоровье

В чем преимущества?

✔️ Форма БАД, по сравнению с другими формулами, лучше усваивается организмом.
✔️ Не вызывает побочных эффектов в желудке.
✔️ Подходит беременным, кормящим мам и веганам.

КАКИЕ МОЖНО СДАТЬ АНАЛИЗЫ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПОЛНУЮ КАРТИНУ ПО ЖЕЛЕЗУ В ОРГАНИЗМЕ

Обычно при подозрении на анемию пациенту назначаются общий и биохимический анализы крови, где главными показателями являются:
▪️железо сыворотки – отражает количество железа в кровотоке, резервный уровень запасов железа в тканях;
▪️ферритин – биомаркер железодефицитных состояний. В белке ферритина скапливаются запасы железа, которые не были использованы эритроцитами;
▪️трансферрин – указывает на метаболизм железа, причину и вид развивающейся анемии;
▪️витамин В12 – помогает выяснить, всасывается ли поступающее из пищи железо;
▪️общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) – определяет количество железа в организме и его взаимосвязи с другими белками;
▪️показатели уровня гемоглобина и эритроцитов – среднее количество гемоглобина в эритроцитах.

Изменения в этих показателях являются первыми звоночками для пациента и врача о патологических изменениях в организме.

Начните новый сезон с уверенностью и силой. Welllab Железа Хелат — верный помощник в борьбе с усталостью

🏷️ Цена: 390₽

📦 Бесплатная доставка от 3000₽
🛍️ Для заказа переходите по ссылке: https://greenwayglobal.com/shop/brands/welllab/070747?gw=oNdHiRmTu6

Сегодня 7 день голодания.

Муж начал программу на 2 дня раньше меня и вышел на 2 дня раньше, ходит тут, завтраки себе готовит, ароматами дразнит 😂

Мне остался один день и я тоже присоединюсь к возврату на здоровый образ жизни, заново взращу полезную микрофлору в кишечнике и продолжу снимать классные видео рецепты!

😍Вы не представляете, что я тут напридумывала на голодовке 😂😂😂 Муж в восторге, думаю и вам понравятся новые рецепты!

А пока, я сижу монтирую видео рецепт кето блинов и вы не представляете, как сложно мне это дается 😂😂😂

Как ваши дела, что нового?

Всем привет! Хочу поделиться с вами новостями!

Я решила поэкспериментировать в лечебных и профилактических целях длительное голодание на 7 дней.

Сегодня у меня 5-ый день без еды 😱

☝🏼 самочувствие великолепное, море сил и энергии, нет тяги к еде и чувства голода, минус 5 кг на весах, пока состояние радует и чувствую внутренние перемены в лучшую сторону.

Если интересна эта тема, могу провести прямой эфир, например, в среду в 19:00, как вы на это смотрите?

Если нужен эфир, поставьте огонечки, если наберется больше 100, проведем эфир в среду ❤️