Кстати, вы не забыли про наш недельный челлендж ровной спины? А ну-ка выпрямились, девоньки! 💃 И не забудьте оставить сердечко ❤️, чтоб мы знали, сколько тут обладательниц королевских осанок 😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
@jvlifeschool
Объединяем современных женщин и делимся практиками в сферах здоровья, красоты, психологии, кулинарии, обустройства дома, досуга и саморазвития для проживания счастливой жизни!
https://knd.gov.ru/license?id=675031d49d804a279b0f506d®istryType=bloggersP
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную (Russian)
Добро пожаловать в канал "Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную"! Наш канал @jvlifeschool предназначен для современных женщин, которые стремятся к здоровой, яркой и насыщенной жизни. Мы объединяем женщин и делимся практическими советами и знаниями в таких сферах, как здоровье, красота, психология, кулинария, обустройство дома, досуг и саморазвитие. Наша цель - помочь каждой женщине достичь гармонии и счастья в своей жизни. Здесь вы найдете полезные советы, мотивацию, вдохновение и поддержку от нашего сообщества. Присоединяйтесь к нам, чтобы создать вместе жизнь, о которой вы мечтали!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Feb, 11:31
🤬 «Престарелая русалка»: правда ли, что чем старше женщина, тем короче должны быть волосы?
Ну, во-первых, заблуждению, что женщина 50, 60 и тем более 70+ должна носить «аккуратную короткую стрижку» уже самому 100 лет в обед. И пробилось оно к нам из советского пространства, где, если верить участнице телемоста Ленинград-Бостон, и секса тоже не было 🫣😄
Но мы-то с вами современные девушки, поэтому сами решаем, как выглядеть 😉
⚡️ Да, с возрастом волосы истончаются, становятся суше, поэтому длинными могут «лежать» не так эффектно, как в 20 лет. И тогда стоит рассмотреть, например, каре, НО!
👉 Не потому, что взрослой женщине «не пристало» носить длинные волосы! А потому, что с более короткой длиной проще придать им здоровый вид, легче укладывать.
🙏🏻 А если вы любите свои длинные локоны, носите их с удовольствием! Но и относитесь — с любовью ❤️ А чтобы они делали вас еще женственнее, следуйте простым рекомендациям:
✅ длинные волосы — чистые волосы
✅ чем мы старше, тем больше акцент на увлажнение и питание
✅ длинные волосы — не повод носить вечный хвостик с резинкой-пружинкой 😉
✅ если вы решили, что естественная седина — это ваше, но на концах волос осталось окрашивание, стоит либо состричь концы, либо покрасить в тон седины. Иначе возможен эффект неопрятности
💬 А как вы относитесь к женщинам элегантного возраста, которые носят длинные волосы? Кидайте сердечки ❤️, если любуетесь и пальцы вниз 👎, если так и хочется дать совет на счет стрижки 👇😉
Ну, во-первых, заблуждению, что женщина 50, 60 и тем более 70+ должна носить «аккуратную короткую стрижку» уже самому 100 лет в обед. И пробилось оно к нам из советского пространства, где, если верить участнице телемоста Ленинград-Бостон, и секса тоже не было 🫣😄
Но мы-то с вами современные девушки, поэтому сами решаем, как выглядеть 😉
⚡️ Да, с возрастом волосы истончаются, становятся суше, поэтому длинными могут «лежать» не так эффектно, как в 20 лет. И тогда стоит рассмотреть, например, каре, НО!
👉 Не потому, что взрослой женщине «не пристало» носить длинные волосы! А потому, что с более короткой длиной проще придать им здоровый вид, легче укладывать.
🙏🏻 А если вы любите свои длинные локоны, носите их с удовольствием! Но и относитесь — с любовью ❤️ А чтобы они делали вас еще женственнее, следуйте простым рекомендациям:
✅ длинные волосы — чистые волосы
✅ чем мы старше, тем больше акцент на увлажнение и питание
✅ длинные волосы — не повод носить вечный хвостик с резинкой-пружинкой 😉
✅ если вы решили, что естественная седина — это ваше, но на концах волос осталось окрашивание, стоит либо состричь концы, либо покрасить в тон седины. Иначе возможен эффект неопрятности
💬 А как вы относитесь к женщинам элегантного возраста, которые носят длинные волосы? Кидайте сердечки ❤️, если любуетесь и пальцы вниз 👎, если так и хочется дать совет на счет стрижки 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Feb, 11:06
Эти женщины сделали ставку на правильный оттенок! 👌
Как вы убедились на примере поста выше, даже у звезд с их звездными стилистами бывают промахи в выборе цвета волос, формы стрижки или укладки.
💡 Поэтому давайте относиться к своим промахам философски: сделала выводы, а потом пошла и сделала всё правильно 😉
👉 Ну а какие же выводы мы можем сделать, глядя на подборку фото к этому посту ⬇️
🙎🏼♀️ С определенного возраста женщинам славянского типа идут (читай: омолаживают) светлые оттенки волос. Конечно, у всякого правила бывают исключения, но общая формула для внешности славянского типа звучит так: чем старше женщина, тем больше светлых оттенков должно играть в ее волосах. И тем живее, свежее будет взгляд! 🌸
Как вы убедились на примере поста выше, даже у звезд с их звездными стилистами бывают промахи в выборе цвета волос, формы стрижки или укладки.
💡 Поэтому давайте относиться к своим промахам философски: сделала выводы, а потом пошла и сделала всё правильно 😉
👉 Ну а какие же выводы мы можем сделать, глядя на подборку фото к этому посту ⬇️
🙎🏼♀️ С определенного возраста женщинам славянского типа идут (читай: омолаживают) светлые оттенки волос. Конечно, у всякого правила бывают исключения, но общая формула для внешности славянского типа звучит так: чем старше женщина, тем больше светлых оттенков должно играть в ее волосах. И тем живее, свежее будет взгляд! 🌸
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Feb, 10:23
[вопрос ⬇️] А теперь давайте полюбуемся прекрасными Светланой Ходченковой и Дженнифер Энистон👇😍
Как считаете, с каким цветом волос и какой укладкой девушки выглядят моложе? А какой цвет волос их «простит»? Поделитесь вашим мнением в комментариях 👇
Как считаете, с каким цветом волос и какой укладкой девушки выглядят моложе? А какой цвет волос их «простит»? Поделитесь вашим мнением в комментариях 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Feb, 05:02
Тема дня: прическа, которая омолаживает 💁🏻♀️ И для начала…
Для начала хотим задать вам несколько вопросов, чтобы понять, насколько вы у нас открыты к экспериментам с волосами. А заодно вспомним наши опыты над волосами и улыбнемся своей смелости 🙈 Присоединяйтесь! 🔥
Для начала хотим задать вам несколько вопросов, чтобы понять, насколько вы у нас открыты к экспериментам с волосами. А заодно вспомним наши опыты над волосами и улыбнемся своей смелости 🙈 Присоединяйтесь! 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Feb, 10:03
[запускаем челлендж 🔥⬇️] Обалдеть, всего одно движение и ты — королева! 👑
Вот правда, иногда кажется, что чтобы «поправить» лицо, нужно 100500 процедур и еще больше денег. А надо всего лишь выпрямить спину! 💯
💥 Девчат, а давайте запустим недельный челлендж, в течение которого будем следить за осанкой? А мы будем каждый день напоминать вам выпрямиться, ок? И вы сами можете установить себе напоминалки «Выпрямись!» в течение дня 👌
📷 А для оценки эффекта вы можете сделать лично для себя фото до, а через неделю — фото после и сравнить результат! 😍
👉 Кидайте плюсик «+» в комментариях, кто присоединяется! ⬇️
Вот правда, иногда кажется, что чтобы «поправить» лицо, нужно 100500 процедур и еще больше денег. А надо всего лишь выпрямить спину! 💯
💥 Девчат, а давайте запустим недельный челлендж, в течение которого будем следить за осанкой? А мы будем каждый день напоминать вам выпрямиться, ок? И вы сами можете установить себе напоминалки «Выпрямись!» в течение дня 👌
📷 А для оценки эффекта вы можете сделать лично для себя фото до, а через неделю — фото после и сравнить результат! 😍
👉 Кидайте плюсик «+» в комментариях, кто присоединяется! ⬇️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Feb, 08:34
3 бытовые привычки, которые нас старят 😖
Да, дорогие, красивая осанка — это не генетика, не ежедневное умирание в спортзале, а, в первую очередь, следствие наших бытовых привычек! 💯
🧌 В результате сгорбленной спины, опущенной вниз шеи, сведенных плеч образуются зажимы. Они нарушают циркуляцию крови и лимфы.
⚠️ Итог: лицо приобретает тусклый цвет, кожа становится сухой, появляются морщины. А механический эффект плохой осанки — утекающее вниз лицо, т. е. появление второго подбородка и бульдожьих щечек (брылей).
Это видео от нашего фейсфитнес-эксперта Елены Федотовой — наглядный пример, как делать НЕ нужно 🙅🏻♀️, берите на заметку!
Да, поначалу будет хотеться вернуться в привычное положение скрюченной спины, но если вы хотя бы недельку попробуете контролировать спину, шею и плечи, то 100% увидите и оздоравливающий, и омолаживающий эффект! 🔥
❓ А как у вас дела с осанкой? Удается весь день держать спину ровной или вы уже заработали себе «телефонную» шею?
Да, дорогие, красивая осанка — это не генетика, не ежедневное умирание в спортзале, а, в первую очередь, следствие наших бытовых привычек! 💯
🧌 В результате сгорбленной спины, опущенной вниз шеи, сведенных плеч образуются зажимы. Они нарушают циркуляцию крови и лимфы.
⚠️ Итог: лицо приобретает тусклый цвет, кожа становится сухой, появляются морщины. А механический эффект плохой осанки — утекающее вниз лицо, т. е. появление второго подбородка и бульдожьих щечек (брылей).
Это видео от нашего фейсфитнес-эксперта Елены Федотовой — наглядный пример, как делать НЕ нужно 🙅🏻♀️, берите на заметку!
Да, поначалу будет хотеться вернуться в привычное положение скрюченной спины, но если вы хотя бы недельку попробуете контролировать спину, шею и плечи, то 100% увидите и оздоравливающий, и омолаживающий эффект! 🔥
❓ А как у вас дела с осанкой? Удается весь день держать спину ровной или вы уже заработали себе «телефонную» шею?
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Feb, 12:02
Признаёмся… Мы немного слукавили! 😱
Обещали 3 бесплатных урока, а даём целых 7! 🎁 Но только тем, кто сегодня успеет вступить в лист предзаписи на курс «WOW ЭФФЕКТ».
Давайте честно: вы ведь уже думали записаться? А наши участницы уже сделали это и ни капли не пожалели 😍
Если всё ещё сомневаетесь, нужно ли вам это преображение, просто попробуйте наши бесплатные уроки:
❤️ Урок макияжа с Ришей Крыловой — сделаете 2 универсальных макияжа (дневной и экспресс-вариант за 5 минут) на той косметике, которая уже у вас есть.
❤️ Урок со стилистом Астандой Чегия — проанализируете своё тело с инженерной точки зрения, узнаете свой тип фигуры и полюбите своё отражение.
❤️ 5 мини-уроков омоложения с Еленой Федотовой — простые, короткие, но очень нужные: убирают отёки, подтягивают лицо и делают осанку королевской. И да, упражнения из уроков можно делать в любом месте — никто не заметит!
Чтобы получить все 7 уроков, просто нажмите сюда👇🏻
А еще 50 участниц из этого списка ждет СУПЕР предложение 🤫
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ И СПЕЦ.ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Обещали 3 бесплатных урока, а даём целых 7! 🎁 Но только тем, кто сегодня успеет вступить в лист предзаписи на курс «WOW ЭФФЕКТ».
Давайте честно: вы ведь уже думали записаться? А наши участницы уже сделали это и ни капли не пожалели 😍
Если всё ещё сомневаетесь, нужно ли вам это преображение, просто попробуйте наши бесплатные уроки:
❤️ Урок макияжа с Ришей Крыловой — сделаете 2 универсальных макияжа (дневной и экспресс-вариант за 5 минут) на той косметике, которая уже у вас есть.
❤️ Урок со стилистом Астандой Чегия — проанализируете своё тело с инженерной точки зрения, узнаете свой тип фигуры и полюбите своё отражение.
❤️ 5 мини-уроков омоложения с Еленой Федотовой — простые, короткие, но очень нужные: убирают отёки, подтягивают лицо и делают осанку королевской. И да, упражнения из уроков можно делать в любом месте — никто не заметит!
Чтобы получить все 7 уроков, просто нажмите сюда👇🏻
А еще 50 участниц из этого списка ждет СУПЕР предложение 🤫
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ И СПЕЦ.ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Feb, 10:04
🎉 Поздравляем всех, кто уже с нами в листе предзаписи на курс «WOW ЭФФЕКТ»!
Девочки, вы сделали это!
Вы выбрали себя, свою красоту, уверенность и блеск в глазах! Через месяц вы увидите в зеркале обновлённую, стильную, ухоженную и сияющую версию себя – и это будет ВАУ! Обещаем! 😍
А если вы ещё не с нами, самое время присоединиться.
На нашем курсе нет «неподходящего возраста» или «не той фигуры» – здесь мы будем учиться выглядеть молодо, свежо и привлекательно с помощью стиля, макияжа, фейсфитнеса и правильного ухода, какие бы исходные данные у нас ни были.
Хотите убедиться в этом сами и пройти небольшой тест-драйв курса? ☺️ Тогда нажимайте сюда и забирайте 3 бесплатных урока от наших экспертов👇🏻
ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА
Девочки, вы сделали это!
Вы выбрали себя, свою красоту, уверенность и блеск в глазах! Через месяц вы увидите в зеркале обновлённую, стильную, ухоженную и сияющую версию себя – и это будет ВАУ! Обещаем! 😍
А если вы ещё не с нами, самое время присоединиться.
На нашем курсе нет «неподходящего возраста» или «не той фигуры» – здесь мы будем учиться выглядеть молодо, свежо и привлекательно с помощью стиля, макияжа, фейсфитнеса и правильного ухода, какие бы исходные данные у нас ни были.
Хотите убедиться в этом сами и пройти небольшой тест-драйв курса? ☺️ Тогда нажимайте сюда и забирайте 3 бесплатных урока от наших экспертов👇🏻
ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Feb, 08:10
Красота — это не пустая прихоть, а ваша суперсила! ❤️
Как думаете, почему мы каждый день смотрим в зеркало и так хотим выглядеть красиво? Почему не носим один и тот же спортивный костюм годами? Почему выбираем одежду, ухаживаем за кожей, делаем укладку и подбираем макияж?
Пока вы размышляете, вот несколько правдивых (и, возможно, очень знакомых!) причин 😉👇
1️⃣ Чтобы, наконец, почувствовать уверенность в любой ситуации и больше не избегать встреч, переживая, что одноклассники или бывшие коллеги подумают: «Какая-то она стала… не очень…»
2️⃣ Чтобы видеть восхищение в глазах мужа или партнера и чувствовать себя желанной!
3️⃣ Чтобы найти свою любовь и не переживать, что внешний вид мешает счастью
4️⃣ Чтобы бывший при случайной встрече потерял дар речи от изумления 😜
5️⃣ Чтобы перестать быть «серой мышкой» на работе и смело двигаться к намеченным целям
6️⃣ Чтобы выглядеть моложе подруг и родственниц (и да, в этом нет ничего предосудительного!)
7️⃣ Чтобы дети гордились красивой мамой, а внуки — молодой и стильной бабушкой.
Ставьте 🔥, если хоть одна из них близка вам!
А теперь представьте, что всё это — уже реальность. Вы уверены, хороши собой, ухожены. Муж делает комплименты, подруги завидуют, коллеги смотрят с уважением. Это не выдумки — это «WOW-эффект»! Готовы к переменам? Записывайтесь в ранний список, пока ещё есть места! 🔥💥
Сегодня — последний шанс попасть в предзапись и получить 3 бесплатных урока из курса 🎁 Просто нажимайте сюда, а всё остальное мы возьмем на себя👇🏻
УСПЕТЬ ПОЛУЧИТЬ УРОКИ
Как думаете, почему мы каждый день смотрим в зеркало и так хотим выглядеть красиво? Почему не носим один и тот же спортивный костюм годами? Почему выбираем одежду, ухаживаем за кожей, делаем укладку и подбираем макияж?
Пока вы размышляете, вот несколько правдивых (и, возможно, очень знакомых!) причин 😉👇
1️⃣ Чтобы, наконец, почувствовать уверенность в любой ситуации и больше не избегать встреч, переживая, что одноклассники или бывшие коллеги подумают: «Какая-то она стала… не очень…»
2️⃣ Чтобы видеть восхищение в глазах мужа или партнера и чувствовать себя желанной!
3️⃣ Чтобы найти свою любовь и не переживать, что внешний вид мешает счастью
4️⃣ Чтобы бывший при случайной встрече потерял дар речи от изумления 😜
5️⃣ Чтобы перестать быть «серой мышкой» на работе и смело двигаться к намеченным целям
6️⃣ Чтобы выглядеть моложе подруг и родственниц (и да, в этом нет ничего предосудительного!)
7️⃣ Чтобы дети гордились красивой мамой, а внуки — молодой и стильной бабушкой.
Ставьте 🔥, если хоть одна из них близка вам!
А теперь представьте, что всё это — уже реальность. Вы уверены, хороши собой, ухожены. Муж делает комплименты, подруги завидуют, коллеги смотрят с уважением. Это не выдумки — это «WOW-эффект»! Готовы к переменам? Записывайтесь в ранний список, пока ещё есть места! 🔥💥
Сегодня — последний шанс попасть в предзапись и получить 3 бесплатных урока из курса 🎁 Просто нажимайте сюда, а всё остальное мы возьмем на себя👇🏻
УСПЕТЬ ПОЛУЧИТЬ УРОКИ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Feb, 10:04
Завтра — всё! 🤯
Запись закрывается, и если вы не успеете, то... ну, представьте сами:
⭕️Ваш гардероб не изменится. Возможно, он вам даже нравится, но вдруг он может ещё больше раскрыть вашу красоту, подчеркнуть индивидуальность и внутреннюю энергию?
⭕️ Вы упустите шанс попробовать что-то новое — ведь 3 бесплатных урока по макияжу, стилю и фейсфитнесу могли бы раскрыть ваши лучшие черты уже сейчас.
⭕️ Ваш стиль так и останется «почти вашим», лишенным своего ДНК и той самой уверенности, которая делает образ законченным и окончательно расправляет плечи.
Но участницам листа предзаписи на курс «WOW-эффект» всё это не страшно! Ведь они:
✅ Первыми получат доступ к закрытому сайту курса, где их ждут секреты стиля и красоты, о которых даже не подозревали!
✅ Освоят простые, но мощные инструменты, которые мгновенно освежают внешний вид, подчёркивают достоинства и делают образ молодым и уверенным.
✅ Используют шанс на реальные изменения в жизни — жизни в которой больше уверенности, больше внимания, больше возможностей! Потому что, когда вы сияете, мир это замечает.
Вы в какой команде? ☺️ Выбирайте сторону сейчас, пока еще есть время!
В КОМАНДУ «WOW-ЭФФЕКТА»
Запись закрывается, и если вы не успеете, то... ну, представьте сами:
⭕️Ваш гардероб не изменится. Возможно, он вам даже нравится, но вдруг он может ещё больше раскрыть вашу красоту, подчеркнуть индивидуальность и внутреннюю энергию?
⭕️ Вы упустите шанс попробовать что-то новое — ведь 3 бесплатных урока по макияжу, стилю и фейсфитнесу могли бы раскрыть ваши лучшие черты уже сейчас.
⭕️ Ваш стиль так и останется «почти вашим», лишенным своего ДНК и той самой уверенности, которая делает образ законченным и окончательно расправляет плечи.
Но участницам листа предзаписи на курс «WOW-эффект» всё это не страшно! Ведь они:
✅ Первыми получат доступ к закрытому сайту курса, где их ждут секреты стиля и красоты, о которых даже не подозревали!
✅ Освоят простые, но мощные инструменты, которые мгновенно освежают внешний вид, подчёркивают достоинства и делают образ молодым и уверенным.
✅ Используют шанс на реальные изменения в жизни — жизни в которой больше уверенности, больше внимания, больше возможностей! Потому что, когда вы сияете, мир это замечает.
Вы в какой команде? ☺️ Выбирайте сторону сейчас, пока еще есть время!
В КОМАНДУ «WOW-ЭФФЕКТА»
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Feb, 08:04
Почему кто-то с молодости выглядит как пожилая тётка, а другой до самых зрелых лет восхищаются и делают комплименты? 😱
Смотрим видео и разбираемся, в чем подвох 🤨
Упс! Оказывается, старят не морщины 😳
И даже молодая женщина может состариться в два счета — скучной одеждой, устаревшими сочетаниями, неудачными фасонами, унылой прической. А стоит поменять пару деталей — и вот образ уже стильный, свежий, современный! 😍
Почему так происходит?
Мы часто выбираем вещи, цвет волос, прическу просто «по привычке» или «потому что удобно», но не задумываемся, как именно это на нас работает. Одни вещи визуально утяжеляют и старят, другие — молодят, освежают и делают образ дороже.
😍👉 Именно этим мы и занимаемся на курсе «WOW-эффект» — детально разбираемся со своей внешностью и учимся создавать свой образ так, чтобы выглядеть привлекательно в любом возрасте!
🌺 Поэтому, если вы хотите уже к этой весне освежить образ, выглядеть моложе, легче и не тратить при этом баснословные суммы — фиксируйте своё намерение здесь 👇🏻
И забирайте уже скорее целых 3 бесплатных урока, которые помогут вам выглядеть сногсшибательно с помощью самых простых и, главное, бесплатных техник 💔
ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ ВАУ-ВАУ-ВАУ
Смотрим видео и разбираемся, в чем подвох 🤨
Упс! Оказывается, старят не морщины 😳
И даже молодая женщина может состариться в два счета — скучной одеждой, устаревшими сочетаниями, неудачными фасонами, унылой прической. А стоит поменять пару деталей — и вот образ уже стильный, свежий, современный! 😍
Почему так происходит?
Мы часто выбираем вещи, цвет волос, прическу просто «по привычке» или «потому что удобно», но не задумываемся, как именно это на нас работает. Одни вещи визуально утяжеляют и старят, другие — молодят, освежают и делают образ дороже.
😍👉 Именно этим мы и занимаемся на курсе «WOW-эффект» — детально разбираемся со своей внешностью и учимся создавать свой образ так, чтобы выглядеть привлекательно в любом возрасте!
🌺 Поэтому, если вы хотите уже к этой весне освежить образ, выглядеть моложе, легче и не тратить при этом баснословные суммы — фиксируйте своё намерение здесь 👇🏻
И забирайте уже скорее целых 3 бесплатных урока, которые помогут вам выглядеть сногсшибательно с помощью самых простых и, главное, бесплатных техник 💔
ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ ВАУ-ВАУ-ВАУ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Feb, 07:01
⚡️ Дорогие, важно ваше мнение! 🙏🏻 Сейчас мы покажем вам 4 фото и зададим 4 вопроса. Нам очень интересно, что вы думаете, подключайтесь! ⬇️⬇️⬇️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Feb, 13:30
Вот это да😍 Дарим 3 бонусных урока всем участницам анкеты предзаписи
💥 На мастер-классе по стилю вы определите ваш тип фигуры. И это не для праздного любопытства, благодаря этому открытию, вы, наконец, поймете, как выбирать одежду, которая ВАС УКРАШАЕТ! Больше ни один консультант в магазине не сможет всучить вам ненужное платье😂
💥 Визажист Риша Крылова пошагово разберет сразу 2 вида универсального макияжа. Они идеально подходят любому типу лица, оттенку кожи, цвету глаз + очень освежают и омолаживают лицо! И, конечно, ответит на вопросы:, которые волнуют многих: как замаскировать темные круги и впадины под глазами, как наносить консилер, чтобы он не скатывался в морщинки, как скрыть купероз, «поднять» нависшее веко!
И это всё бесплатно, представляете?😍
💥 А наш звездный тренер по фейс-фитнесу, Елена Федотова, и вовсе завалит вас подарками!!! Для всех участниц листа предзаписи Елена подготовила не 1, не 2, а сразу 5 бонусных уроков.
Вы узнаете, как сделать лицо моложе с помощью простейших привычек🔥
🎁1 урок. Как бытовые привычки влияют на внешность
🎁2 урок. Домашние хитрости омолаживающих привычек на кухне
🎁3 урок. ВСЕГО ОДНО условие для красивого овала лица
🎁4 урок. Упражнение 1 минута 🤓: убираем отечность лица с помощью ложек
🎁5 урок. Упражнение-невидимка на осанку, которое можно делать даже сидя на работе!
А ведь это всего 3 бонусных дня, а по объему знаний и практик — как семестр в институте красоты 🔥
Представляете, СКОЛЬКО пользы ждет вас на курсе???
Пока вы раздумываете оттягиваете изменения и сомневаетесь, участницы предзаписи УЖЕ начали свое WOW-преображение и получают первые результаты. Чего ждете вы?
Торопитесь! Количество мест ограничено.
ПОЛУЧИТЬ БОНУСНЫЕ УРОКИ
💥 На мастер-классе по стилю вы определите ваш тип фигуры. И это не для праздного любопытства, благодаря этому открытию, вы, наконец, поймете, как выбирать одежду, которая ВАС УКРАШАЕТ! Больше ни один консультант в магазине не сможет всучить вам ненужное платье😂
💥 Визажист Риша Крылова пошагово разберет сразу 2 вида универсального макияжа. Они идеально подходят любому типу лица, оттенку кожи, цвету глаз + очень освежают и омолаживают лицо! И, конечно, ответит на вопросы:, которые волнуют многих: как замаскировать темные круги и впадины под глазами, как наносить консилер, чтобы он не скатывался в морщинки, как скрыть купероз, «поднять» нависшее веко!
И это всё бесплатно, представляете?😍
💥 А наш звездный тренер по фейс-фитнесу, Елена Федотова, и вовсе завалит вас подарками!!! Для всех участниц листа предзаписи Елена подготовила не 1, не 2, а сразу 5 бонусных уроков.
Вы узнаете, как сделать лицо моложе с помощью простейших привычек🔥
🎁1 урок. Как бытовые привычки влияют на внешность
🎁2 урок. Домашние хитрости омолаживающих привычек на кухне
🎁3 урок. ВСЕГО ОДНО условие для красивого овала лица
🎁4 урок. Упражнение 1 минута 🤓: убираем отечность лица с помощью ложек
🎁5 урок. Упражнение-невидимка на осанку, которое можно делать даже сидя на работе!
А ведь это всего 3 бонусных дня, а по объему знаний и практик — как семестр в институте красоты 🔥
Представляете, СКОЛЬКО пользы ждет вас на курсе???
Пока вы раздумываете оттягиваете изменения и сомневаетесь, участницы предзаписи УЖЕ начали свое WOW-преображение и получают первые результаты. Чего ждете вы?
Торопитесь! Количество мест ограничено.
ПОЛУЧИТЬ БОНУСНЫЕ УРОКИ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Feb, 12:32
СОВСЕМ «ОТСТАТЬ ОТ ЖИЗНИ» или НАЖАТЬ ПОЛНЫЙ ГАЗ…
У каждой из нас всегда есть выбор.
Можно долго сетовать на судьбу и откладывать себя в долгий ящик, потому что на работе шеф достал, ребенок-подросток все соки выжимает, да и муж бухтит, что ему время не уделяю…
А можно взять и всё изменить.
Участница прошлого потока курса «WOW-эффект» Светлана уже сделала свой выбор. А вы?😉
У каждой из нас всегда есть выбор.
Можно долго сетовать на судьбу и откладывать себя в долгий ящик, потому что на работе шеф достал, ребенок-подросток все соки выжимает, да и муж бухтит, что ему время не уделяю…
А можно взять и всё изменить.
Участница прошлого потока курса «WOW-эффект» Светлана уже сделала свой выбор. А вы?😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
11 Feb, 11:04
Поздравляем, дорогие, вы прошли наш предпраздничный кулинарный марафон! 💃
Мы были рады видеть ваш интерес и вашу активность, вы умнички! А сколько отличных рецептов и рекомендаций от наших шефов вы сохрани себе! 👏👏👏
✅ Теперь главное — применять их на практике и кайфовать от процесса и результата, то есть, от ваших вкусных и красивых столов 😍
🎉 к 23 февраля — с курсом «Мясное меню»
🎉 к Масленице — с курсом «Вкусная Масленица»
🎉 к 8 Марта — с курсом «Средиземноморская кухня»
И к любому празднику и самому обычному дню — с нашими подарками!
📌 Не забывайте: цена 2021 года на пакет 3 в 1 с тремя курсами и двумя роскошными подарками действует только до 15 февраля!
🤗 И не переключайтесь, предпраздничные приключения не заканчиваются ✨
Мы были рады видеть ваш интерес и вашу активность, вы умнички! А сколько отличных рецептов и рекомендаций от наших шефов вы сохрани себе! 👏👏👏
✅ Теперь главное — применять их на практике и кайфовать от процесса и результата, то есть, от ваших вкусных и красивых столов 😍
🎉 к 23 февраля — с курсом «Мясное меню»
🎉 к Масленице — с курсом «Вкусная Масленица»
🎉 к 8 Марта — с курсом «Средиземноморская кухня»
И к любому празднику и самому обычному дню — с нашими подарками!
📌 Не забывайте: цена 2021 года на пакет 3 в 1 с тремя курсами и двумя роскошными подарками действует только до 15 февраля!
🤗 И не переключайтесь, предпраздничные приключения не заканчиваются ✨
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
11 Feb, 10:00
А что же дальше? Как не потерять мотивацию и не откатиться к привычным «картошка+мясо»? 🧐
👉 не просто готовить, а научиться новым сочетаниям простых продуктов, но с ресторанным шиком
👉 не просто подавать, а к каждому событию с помощью доступных предметов сервировки создавать особенную историю
👉 не просто радовать близких новыми вкусами, а производить WOW-эффект и заставлять охотиться за вашими фирменными рецептами!
💯 Всё что вам нужно — это практика! Конечно, самостоятельно учиться сложнее — попробуй найди рецепт, в котором все идеально сбалансировано и гарантирован великолепный результат! 🥵
👏 👏 👏 Поэтому мы уже все сделали за вас и собрали пакет кулинарных курсов, которые с 2021 года выручают сотни семей наших учениц! Кстати, цены мы тоже не поднимали с 2021 года! 🥰
✅ Все знания на курсах собраны в удобную систему, можно скачать и даже распечатать все рецепты — удобно!
✅ Пошаговые видеоинструкции наших шефов легко повторить, никаких сложных действий. Даже домашняя коптильня сооружается за 5 минут из простейших предметов!
✅ Разбор сложных моментов (блины не рвутся, мясо не сохнет, домашнее сливочное масло взбивается идеально и т. д.).
💥 И только для участников марафона до 15 февраля у нас работают цены 2021 года!
🎁 В акционный пакет входят сразу 3 кулинарных курса по блинам, мясному и средиземноморской кухне!
🎁 Дарим курс «Кухонная гимнастика» для вашей грации и королевской осанки!
🎁 Дарим подписку на закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой, где у вас появится долгожданный задор ухаживать за телом, лицом и мыслями! Вы же так давно это себе обещали — а тут такой подарок!
ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ И КУРСЫ ПО ЦЕНЕ 2021 ГОДА 🔥
👉 не просто готовить, а научиться новым сочетаниям простых продуктов, но с ресторанным шиком
👉 не просто подавать, а к каждому событию с помощью доступных предметов сервировки создавать особенную историю
👉 не просто радовать близких новыми вкусами, а производить WOW-эффект и заставлять охотиться за вашими фирменными рецептами!
💯 Всё что вам нужно — это практика! Конечно, самостоятельно учиться сложнее — попробуй найди рецепт, в котором все идеально сбалансировано и гарантирован великолепный результат! 🥵
👏 👏 👏 Поэтому мы уже все сделали за вас и собрали пакет кулинарных курсов, которые с 2021 года выручают сотни семей наших учениц! Кстати, цены мы тоже не поднимали с 2021 года! 🥰
✅ Все знания на курсах собраны в удобную систему, можно скачать и даже распечатать все рецепты — удобно!
✅ Пошаговые видеоинструкции наших шефов легко повторить, никаких сложных действий. Даже домашняя коптильня сооружается за 5 минут из простейших предметов!
✅ Разбор сложных моментов (блины не рвутся, мясо не сохнет, домашнее сливочное масло взбивается идеально и т. д.).
💥 И только для участников марафона до 15 февраля у нас работают цены 2021 года!
🎁 В акционный пакет входят сразу 3 кулинарных курса по блинам, мясному и средиземноморской кухне!
🎁 Дарим курс «Кухонная гимнастика» для вашей грации и королевской осанки!
🎁 Дарим подписку на закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой, где у вас появится долгожданный задор ухаживать за телом, лицом и мыслями! Вы же так давно это себе обещали — а тут такой подарок!
ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ И КУРСЫ ПО ЦЕНЕ 2021 ГОДА 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
11 Feb, 08:32
🏁 Финальный день марафона: ловите полезные ссылки! 👇
Вжух!!! 🌟 И пролетела неделя нашего кулинарного марафона по подготовке к грядущим праздникам — 23 февраля, Масленице и 8 Марта! 🎉
Поэтому сегодняшний день будет особенным — вспомним, чему мы научились за эту неделю. Переходите по ссылка на каждый день, там море пользы! 👇🤩
🙌 5 февраля — Введение. Мы наконец-то поняли, что праздники — это не про суету, а про радость! И узнали, как сделать процесс готовки менее стрессовым с помощью классного чек-листа! 📋
🥩 6 февраля — Мясной день. Мы выяснили, как для какого блюда правильно выбрать мясо, освоили правила идеальной прожарки и приготовили отменный стейк по рецепту шефа Кудряшова. Отличный был день, заходите! 🔥
🥞 7 февраля — Блинный день. Оказалось, что блины — это не только традиционная русская кухня! А еще мы выяснили, почему блины рвутся и излишне пригорают и приготовили высокий пышный голландский блин Датч Бейби, вкуснота! 😋
🌊 8 февраля — День Средиземноморской кухни. Мы разобрали, в чем преимущества Средиземноморской кухни и побаловали себя классическим салатом Нисуаз 👌
🍽 9 февраля — День праздничной сервировки. В этот день мы разобрали главные ошибки сервировки и узнали, как сделать стол нарядным с помощью самых простых элементов 🌸
💥 10 февраля — День разоблачения кулинарных мифов! В пух и прах разнесли главные мифы, которые мешают нам получать удовольствие от готовки. Наверняка вы тоже попадались в ловушку этих заблуждений, так что заглядывайте посмотреть! ☝️😳
🤗 Дорогие, а что для вас стало главным открытием марафона? Какой день вам понравился больше всего? Расскажите в комментариях!
Вжух!!! 🌟 И пролетела неделя нашего кулинарного марафона по подготовке к грядущим праздникам — 23 февраля, Масленице и 8 Марта! 🎉
Поэтому сегодняшний день будет особенным — вспомним, чему мы научились за эту неделю. Переходите по ссылка на каждый день, там море пользы! 👇🤩
🙌 5 февраля — Введение. Мы наконец-то поняли, что праздники — это не про суету, а про радость! И узнали, как сделать процесс готовки менее стрессовым с помощью классного чек-листа! 📋
🥩 6 февраля — Мясной день. Мы выяснили, как для какого блюда правильно выбрать мясо, освоили правила идеальной прожарки и приготовили отменный стейк по рецепту шефа Кудряшова. Отличный был день, заходите! 🔥
🥞 7 февраля — Блинный день. Оказалось, что блины — это не только традиционная русская кухня! А еще мы выяснили, почему блины рвутся и излишне пригорают и приготовили высокий пышный голландский блин Датч Бейби, вкуснота! 😋
🌊 8 февраля — День Средиземноморской кухни. Мы разобрали, в чем преимущества Средиземноморской кухни и побаловали себя классическим салатом Нисуаз 👌
🍽 9 февраля — День праздничной сервировки. В этот день мы разобрали главные ошибки сервировки и узнали, как сделать стол нарядным с помощью самых простых элементов 🌸
💥 10 февраля — День разоблачения кулинарных мифов! В пух и прах разнесли главные мифы, которые мешают нам получать удовольствие от готовки. Наверняка вы тоже попадались в ловушку этих заблуждений, так что заглядывайте посмотреть! ☝️😳
🤗 Дорогие, а что для вас стало главным открытием марафона? Какой день вам понравился больше всего? Расскажите в комментариях!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
10 Feb, 12:07
🙄👉 А теперь развеем главный миф: праздничный стол должен быть…
…праздничный стол должен быть завален едой 🥘🍲🧁🍔🍰🍕
А что если попробовать по-другому?
Приготовить меньше блюд, но подать их с шиком, с большим набором соусов и добавок! Смотрите, мы прямо сейчас сочиним такой стол! 👌
🥘 Звезда стола — большая паэлья. К ней — салат нисуаз или фаттуш, а вместо покупного хлеба — свежая фокачча с оливками, обалденными песто и хумусом! А на десерт домашний тирамису! Далеко не в каждом ресторане так накормят 💯
💁🏻♀️А ведь все это вы без труда приготовите на курсе «Средиземноморская кухня». Хотите сменить направление — готовьте по рецептам «Мясного меню» или «Вкусной масленицы», они все входят в пакет 3 в 1 по антикризисной цене и подарками!
📌 На наших курсах мы объясняем все фишки — понятно и без заумных терминов.
📌 Рецепты не требуют много времени, зато но дают ресторанный результат, ведь мы еще и учим красиво подавать!
📌 С подарочным курсом «Кухонная гимнастика» у вас будет еще больше энергии на кулинарное творчество! И это мы еще не говорим про подтянутые бедра и королевскую осанку!
📌 А с подарочной подпиской на закрытый Женский — еще больше классных рецептов и мотивация заняться собой! Весна скоро — время становиться бодрее, стройнее и свежее! 🌸
💝 На пакет 3 в 1 с подарками работает антикризисная цена 2021 года! Но надолго ли? 🤷🏻♀️
ХОЧУ ВСЁ МЕНЮ, ПОДАРКИ И БЫТЬ КРАСИВОЙ! 💃
…праздничный стол должен быть завален едой 🥘🍲🧁🍔🍰🍕
А что если попробовать по-другому?
Приготовить меньше блюд, но подать их с шиком, с большим набором соусов и добавок! Смотрите, мы прямо сейчас сочиним такой стол! 👌
🥘 Звезда стола — большая паэлья. К ней — салат нисуаз или фаттуш, а вместо покупного хлеба — свежая фокачча с оливками, обалденными песто и хумусом! А на десерт домашний тирамису! Далеко не в каждом ресторане так накормят 💯
💁🏻♀️А ведь все это вы без труда приготовите на курсе «Средиземноморская кухня». Хотите сменить направление — готовьте по рецептам «Мясного меню» или «Вкусной масленицы», они все входят в пакет 3 в 1 по антикризисной цене и подарками!
📌 На наших курсах мы объясняем все фишки — понятно и без заумных терминов.
📌 Рецепты не требуют много времени, зато но дают ресторанный результат, ведь мы еще и учим красиво подавать!
📌 С подарочным курсом «Кухонная гимнастика» у вас будет еще больше энергии на кулинарное творчество! И это мы еще не говорим про подтянутые бедра и королевскую осанку!
📌 А с подарочной подпиской на закрытый Женский — еще больше классных рецептов и мотивация заняться собой! Весна скоро — время становиться бодрее, стройнее и свежее! 🌸
💝 На пакет 3 в 1 с подарками работает антикризисная цена 2021 года! Но надолго ли? 🤷🏻♀️
ХОЧУ ВСЁ МЕНЮ, ПОДАРКИ И БЫТЬ КРАСИВОЙ! 💃
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
10 Feb, 09:56
Предпоследний день марафона: развеиваем кулинарные заблуждения 💥
Дорогие, ну почему же для многих кулинария до сих пор — это унылая обязаловка? Давайте сегодня посмотрим на эту тему с другой стороны, где кулинария — это:
👉 Не про «торчать» у плиты, а про творческий процесс.
👉 Не про поиск рецептов в интернете, а про уверенность, что у тебя всё получится.
Начнем с разбора 3 кулинарных мифа, которые мешают получать удовольствие от готовки!
❌ Миф №1: Чтобы готовить вкусно, нужно особое кулинарное чутьё!
✅ Правда в том, что можно освоить любую технику, даже если вы думаете, что у вас «руки не из того места».
🔹 Кулинария — это не врождённый талант, а понятные правила.
🔹 Это не хаотичный процесс, а чёткая система.
🔹 Если вы знаете простые фишки, еда становится ресторанной — даже если раньше у вас горели блины и мясо.
❌ Миф №2: Чтобы еда была вкусной, нужно стоять у плиты полдня.
✅ А если мы скажем, что лучшие блюда — это не те, что требуют много часов, а те, что можно приготовить за 30 минут?
Вот вам 3 простых лайфхака, как тратить на готовку в два раза меньше времени:
1️⃣ Готовьте блюда, которые «работают сами». Запекайте мясо, рыбу, овощи в духовке – они будут готовиться без вашего участия.
2️⃣ Используйте базовые заготовки. Если заранее замариновать курицу или нарезать овощи – время готовки сокращается вдвое.
3️⃣ Освойте 10-15 простых блюд, которые всегда получаются. Тогда не нужно будет каждый раз искать рецепты – вы просто будете знать, что делать.
❌ Миф №3: Вкусная еда = вредная еда.
✅ Это не так! Можно есть вкусно и красиво – без вреда для фигуры.
🌿 Например, Средиземноморская кухня – идеальный баланс между вкусом и пользой.
✔️ блюда лёгкие, много овощей и зелени
✔️ никакого тяжёлого майонеза, только полезные жиры
✔️ простые техники, а блюда, как в ресторане
💬 Напишите в комментариях, какой миф вам знаком? Или, может, у вас есть свой кулинарный страх? 👇😳
Дорогие, ну почему же для многих кулинария до сих пор — это унылая обязаловка? Давайте сегодня посмотрим на эту тему с другой стороны, где кулинария — это:
👉 Не про «торчать» у плиты, а про творческий процесс.
👉 Не про поиск рецептов в интернете, а про уверенность, что у тебя всё получится.
Начнем с разбора 3 кулинарных мифа, которые мешают получать удовольствие от готовки!
❌ Миф №1: Чтобы готовить вкусно, нужно особое кулинарное чутьё!
✅ Правда в том, что можно освоить любую технику, даже если вы думаете, что у вас «руки не из того места».
🔹 Кулинария — это не врождённый талант, а понятные правила.
🔹 Это не хаотичный процесс, а чёткая система.
🔹 Если вы знаете простые фишки, еда становится ресторанной — даже если раньше у вас горели блины и мясо.
❌ Миф №2: Чтобы еда была вкусной, нужно стоять у плиты полдня.
✅ А если мы скажем, что лучшие блюда — это не те, что требуют много часов, а те, что можно приготовить за 30 минут?
Вот вам 3 простых лайфхака, как тратить на готовку в два раза меньше времени:
1️⃣ Готовьте блюда, которые «работают сами». Запекайте мясо, рыбу, овощи в духовке – они будут готовиться без вашего участия.
2️⃣ Используйте базовые заготовки. Если заранее замариновать курицу или нарезать овощи – время готовки сокращается вдвое.
3️⃣ Освойте 10-15 простых блюд, которые всегда получаются. Тогда не нужно будет каждый раз искать рецепты – вы просто будете знать, что делать.
❌ Миф №3: Вкусная еда = вредная еда.
✅ Это не так! Можно есть вкусно и красиво – без вреда для фигуры.
🌿 Например, Средиземноморская кухня – идеальный баланс между вкусом и пользой.
✔️ блюда лёгкие, много овощей и зелени
✔️ никакого тяжёлого майонеза, только полезные жиры
✔️ простые техники, а блюда, как в ресторане
💬 Напишите в комментариях, какой миф вам знаком? Или, может, у вас есть свой кулинарный страх? 👇😳
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Feb, 12:02
Пора подвести итоги дня уюта и красоты за столом 🥰
✔️ Мы с вами разобрали, почему подача блюд важна
✔️ Узнали основные ошибки сервировки и как их исправить
✔️ Получили 5 простых идей декора
✔️ Познакомились с лайфхаками для тех, кто не хочет заморачиваться
💬 Ну что, признавайтесь, уже накидали в корзину салфеток и свечей к ближайшим праздникам? Мы — да 🙈🙈🙈
✔️ Мы с вами разобрали, почему подача блюд важна
✔️ Узнали основные ошибки сервировки и как их исправить
✔️ Получили 5 простых идей декора
✔️ Познакомились с лайфхаками для тех, кто не хочет заморачиваться
💬 Ну что, признавайтесь, уже накидали в корзину салфеток и свечей к ближайшим праздникам? Мы — да 🙈🙈🙈
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Feb, 10:01
Ваши близкие будут делать «мр-мр-мр» за этим столом! 😻
А вы сами давно мурчали, смакуя каждый кусочек и закатывая глаза от удовольствия? 😌
А можете замурчать уже сегодня, если оформите пакет 3 в 1 на нашей кулинарной акции! Мы установили цены 2021 года — сейчас дешевле на 55%, но скоро мы поднимем цены на уровень 25-го, так что ловите момент! 🔥🔥🔥
🔝 В пакет 3 в 1 входят наши топовые кулинарные курсы:
🍖 «Мясное меню» — блюда из мяса, которые тают во рту! После курса вы будете просто обречены готовить мясное с супервзрывными вкусами, смиритесь 😁 Идеально к 23 февраля!
🥞 «Вкусная Масленица» — 50+ блинных техник! Готовьтесь к удовольствию от каждого укуса! Эти блинчики, оладьи, начинки и соусы заставят вас забыть обо всём и удивят даже самых привередливых ваших близких!
🌊 «Средиземноморская кухня» — это хиты Италии, Франции, Испании и Ливана. Ах, какая там фокачча! А капрезе, ризотто, тирамису, киш-лорен! Отличный курс, чтобы встретить весну вкусно и без лишних килограммов на талии!
🤫 ПОДСКАЗКА: все уроки на курсах сопровождены PDF-файлами с рецептами. Их можно распечатать в бесподобную книгу рецептов, которая останется у вас навсегда!
🤩 А какие подарки идут к пакету 3 в 1, м-м-м!!!
🎁 Шикарнейший курс «Кухонная гимнастика» с доступными комплексами для здоровья суставов, шеи, спины, укрепления всех групп мышц и профилактики остеохондроза 👌
🎁 Подписка на закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой, где мы достигаем баланса в жизни вместе с лучшими экспертами по здоровью, красоте, фитнесу, кулинарии! Продажи Клуба сейчас закрыты, а вы в него войдете на исключительных условиях!
Присоединяйтесь, пока 3 в 1 можно получить со скидкой 55% и подарками! Такие шоколадные условия работают недолго!
ЗАБРАТЬ ВСЕ ПО МАКСИМУМУ! 🛍🛍🛍
А вы сами давно мурчали, смакуя каждый кусочек и закатывая глаза от удовольствия? 😌
А можете замурчать уже сегодня, если оформите пакет 3 в 1 на нашей кулинарной акции! Мы установили цены 2021 года — сейчас дешевле на 55%, но скоро мы поднимем цены на уровень 25-го, так что ловите момент! 🔥🔥🔥
🔝 В пакет 3 в 1 входят наши топовые кулинарные курсы:
🍖 «Мясное меню» — блюда из мяса, которые тают во рту! После курса вы будете просто обречены готовить мясное с супервзрывными вкусами, смиритесь 😁 Идеально к 23 февраля!
🥞 «Вкусная Масленица» — 50+ блинных техник! Готовьтесь к удовольствию от каждого укуса! Эти блинчики, оладьи, начинки и соусы заставят вас забыть обо всём и удивят даже самых привередливых ваших близких!
🌊 «Средиземноморская кухня» — это хиты Италии, Франции, Испании и Ливана. Ах, какая там фокачча! А капрезе, ризотто, тирамису, киш-лорен! Отличный курс, чтобы встретить весну вкусно и без лишних килограммов на талии!
🤫 ПОДСКАЗКА: все уроки на курсах сопровождены PDF-файлами с рецептами. Их можно распечатать в бесподобную книгу рецептов, которая останется у вас навсегда!
🤩 А какие подарки идут к пакету 3 в 1, м-м-м!!!
🎁 Шикарнейший курс «Кухонная гимнастика» с доступными комплексами для здоровья суставов, шеи, спины, укрепления всех групп мышц и профилактики остеохондроза 👌
🎁 Подписка на закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой, где мы достигаем баланса в жизни вместе с лучшими экспертами по здоровью, красоте, фитнесу, кулинарии! Продажи Клуба сейчас закрыты, а вы в него войдете на исключительных условиях!
Присоединяйтесь, пока 3 в 1 можно получить со скидкой 55% и подарками! Такие шоколадные условия работают недолго!
ЗАБРАТЬ ВСЕ ПО МАКСИМУМУ! 🛍🛍🛍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Feb, 09:02
Сервировка для занятых: 3 лайфхака, если нет времени 🔥⬆️
⚡️ И еще одна порция карточек-шпаргалок для тех, кто хочет навести красоту на столе за 5 минут!
⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 простых идей украшения стола без лишних затрат
Натуральный декор 🍃
Ветки розмарина, лаванда, шишки, сушёные апельсины, сухоцветы, первые весенние цветы — всё это можно использовать для украшения стола.
Свечи — мгновенная атмосфера уюта 🕯Даже обычные белые свечи создадут эффект уюта и торжественности. Можете взять восковые свечи, а можете светодиодные, они будут служить долго и не накапают на скатерть 😉
Салфетки, сложенные необычным способом 🎀 Самый простой вариант — свернуть трубочкой и перевязать лентой.
Еда как декор 🍊 Можно выложить фрукты на красивое блюдо, сделать эффектную нарезку, поставить небольшие корзинки с орехами, сухофруктами или хлебом.
Тематический акцент 🎄🎭
🥯 Если Масленица — добавьте самовар, бублики, рушники.
❤️ На 14 февраля украсьте стол чем-то красным (например, гранатом или клубникой).
🌿 Стол к 8 Марта будет прекрасен с веточками мимозы, вербы.
💬 А у вас есть свой фирменный способ сервировки? Делитесь фотографиями в комментариях! 👇😍
⚡️ И еще одна порция карточек-шпаргалок для тех, кто хочет навести красоту на столе за 5 минут!
⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 простых идей украшения стола без лишних затрат
Натуральный декор 🍃
Ветки розмарина, лаванда, шишки, сушёные апельсины, сухоцветы, первые весенние цветы — всё это можно использовать для украшения стола.
Свечи — мгновенная атмосфера уюта 🕯Даже обычные белые свечи создадут эффект уюта и торжественности. Можете взять восковые свечи, а можете светодиодные, они будут служить долго и не накапают на скатерть 😉
Салфетки, сложенные необычным способом 🎀 Самый простой вариант — свернуть трубочкой и перевязать лентой.
Еда как декор 🍊 Можно выложить фрукты на красивое блюдо, сделать эффектную нарезку, поставить небольшие корзинки с орехами, сухофруктами или хлебом.
Тематический акцент 🎄🎭
🥯 Если Масленица — добавьте самовар, бублики, рушники.
❤️ На 14 февраля украсьте стол чем-то красным (например, гранатом или клубникой).
🌿 Стол к 8 Марта будет прекрасен с веточками мимозы, вербы.
💬 А у вас есть свой фирменный способ сервировки? Делитесь фотографиями в комментариях! 👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Feb, 08:03
Почему красивая сервировка важнее, чем кажется 👇🤨
Вы замечали, что в ресторанах самые простые блюда выглядят эффектно?
Всё дело в подаче! 💯
🍽 Даже обычный салат можно превратить в изысканный ужин, если его красиво выложить.
🍽 Простые блины станут особенным блюдом, если их подать правильно.
📌 Правило: люди едят глазами! 😍 А уж когда дело касается праздничного стола, то стоит особенно позаботиться о подаче: ваши гости точно оценят, а сами вы испытываете эстетический кайф как от процесса, так и от результата! 💖
☝️ На карточках-шпаргалках — разбор основных ошибок при сервировке. Сохраняйте и создавайте волшебство вокруг ✨
Вы замечали, что в ресторанах самые простые блюда выглядят эффектно?
Всё дело в подаче! 💯
🍽 Даже обычный салат можно превратить в изысканный ужин, если его красиво выложить.
🍽 Простые блины станут особенным блюдом, если их подать правильно.
📌 Правило: люди едят глазами! 😍 А уж когда дело касается праздничного стола, то стоит особенно позаботиться о подаче: ваши гости точно оценят, а сами вы испытываете эстетический кайф как от процесса, так и от результата! 💖
☝️ На карточках-шпаргалках — разбор основных ошибок при сервировке. Сохраняйте и создавайте волшебство вокруг ✨
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Feb, 07:30
⚡️ ВАЖНОЕ-СРОЧНОЕ, ВСЕ СЮДА!!! 👇
Вот это вы шустрые, конечно! 👏 На нашей предпраздничной кулинарной акции все отдельные пакеты по мясу и блинам уже разобрали!!! 🤯
Осталось немного отдельных пакетов по курсу «Средиземноморская кухня». Понимаем такую скорость — мы же выставили цены 2021 года! 💥
🎁 Зато у нас безлимит мест на пакеты 3 в 1 по тем же антикризисным ценам, и подарков там вдвое больше — курс «Кухонная гимнастика» + подписка за закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой! 🔥
👉 И кстати, раз уж сегодня у нас день сервировки! В каждом из 3-х курсов наши шефы демонстрируют способы красиво украсить и подать каждое блюдо. Шика-а-арность! 😍
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ, ЗАБРАТЬ ВСЕ ПОДАРКИ 🛒🛒🛒
Вот это вы шустрые, конечно! 👏 На нашей предпраздничной кулинарной акции все отдельные пакеты по мясу и блинам уже разобрали!!! 🤯
Осталось немного отдельных пакетов по курсу «Средиземноморская кухня». Понимаем такую скорость — мы же выставили цены 2021 года! 💥
🎁 Зато у нас безлимит мест на пакеты 3 в 1 по тем же антикризисным ценам, и подарков там вдвое больше — курс «Кухонная гимнастика» + подписка за закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой! 🔥
👉 И кстати, раз уж сегодня у нас день сервировки! В каждом из 3-х курсов наши шефы демонстрируют способы красиво украсить и подать каждое блюдо. Шика-а-арность! 😍
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ, ЗАБРАТЬ ВСЕ ПОДАРКИ 🛒🛒🛒
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Feb, 06:03
Открываем день праздничной сервировки на марафоне! 🍽🌸
Дорогие, предлагаем немного замедлиться и подумать не только о том, чем мы будем угощать близких на грядущие праздники, но и о том, как, как создать волшебную праздничную атмосферу без лишних затрат 🌟
💫 Сегодня мы поговорим, как красиво подать блюда, создать настроение и впечатлить гостей, даже если у вас нет дорогой посуды и навыков сервировки. И какие какие мелочи создают атмосферу роскоши 💎💎💎
🎯 Результат дня:
✅ Вы узнаете, как не совершить главных ошибок в сервировке и сделать праздничный стол красивым без лишних затрат.
✅ Получите 5 универсальных идей украшения стола.
✅ Познакомитесь с лайфхаками для занятых — как создать эффект «дорогого ресторана» за 5 минут.
Давайте начнем! 🤩
Дорогие, предлагаем немного замедлиться и подумать не только о том, чем мы будем угощать близких на грядущие праздники, но и о том, как, как создать волшебную праздничную атмосферу без лишних затрат 🌟
💫 Сегодня мы поговорим, как красиво подать блюда, создать настроение и впечатлить гостей, даже если у вас нет дорогой посуды и навыков сервировки. И какие какие мелочи создают атмосферу роскоши 💎💎💎
🎯 Результат дня:
✅ Вы узнаете, как не совершить главных ошибок в сервировке и сделать праздничный стол красивым без лишних затрат.
✅ Получите 5 универсальных идей украшения стола.
✅ Познакомитесь с лайфхаками для занятых — как создать эффект «дорогого ресторана» за 5 минут.
Давайте начнем! 🤩
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Feb, 10:01
Как научиться готовить такие блюда с лёгкостью и подавать с шиком, чтоб все гости обалдели? 👏
💃 Успеть на нашу предпраздничную акцию с рецептами к 23 февраля, Масленице и 8 Марта!
😳 Напомним, отдельные пакеты по мясу уже разобрали! Было всего 25 мест и их расхватали как горячие пирожки, ведь мы установили цены 2021 года, антикризисные, можно сказать!
💥 Вот и на пакет «Средиземноморская кухня» сегодня всего 25 мест, но завтра их может уже не быть! 👇😍
✅ Культовые блюда Испании, Италии, Франции и Ливана
✅ Рецепты простые, с профессиональными подсказками от шефа
✅ Салаты, закуски, горячее, изумительный хлеб, десерты — все вкусное и красивое и без вреда для фигуры!
❗️ Важно! При покупке курсов отдельными пакетами мы дарим вам шикарнейший курс «Кухонная гимнастика»: это доступные всем комплексы упражнений для здоровья суставов, шеи, спины, укрепления всех групп мышц и профилактики остеохондроза👌
🎁 А при покупке пакета 3 в 1 вы получаете еще и месячную подписку на наш закрытый Женский Клуб, куда сейчас невозможно попасть даже за деньги. А вы войдете бесплатно и получите ценный пинок к достижению желанной цели — постройнеть, посвежеть, стать бодрой и активной, наслаждаться СОБОЙ! ❤️
🔥 Капрезе, киш-лорен, фокачча как у итальянской мамочки и другие блюда! Забирайте «Средиземноморскую кухню» по цене 2021 года и почувствуйте себя в милом прибрежном ресторанчике с клетчатыми скатертями и красивой, вкусной, легкой и полезной едой 😊
🍷 И пусть 8 Марта в этом году будет лёгким, красивым и вкусным! 💛
➡️ КУРСЫ И ПОДАРКИ ЗДЕСЬ!
💃 Успеть на нашу предпраздничную акцию с рецептами к 23 февраля, Масленице и 8 Марта!
😳 Напомним, отдельные пакеты по мясу уже разобрали! Было всего 25 мест и их расхватали как горячие пирожки, ведь мы установили цены 2021 года, антикризисные, можно сказать!
💥 Вот и на пакет «Средиземноморская кухня» сегодня всего 25 мест, но завтра их может уже не быть! 👇😍
✅ Культовые блюда Испании, Италии, Франции и Ливана
✅ Рецепты простые, с профессиональными подсказками от шефа
✅ Салаты, закуски, горячее, изумительный хлеб, десерты — все вкусное и красивое и без вреда для фигуры!
❗️ Важно! При покупке курсов отдельными пакетами мы дарим вам шикарнейший курс «Кухонная гимнастика»: это доступные всем комплексы упражнений для здоровья суставов, шеи, спины, укрепления всех групп мышц и профилактики остеохондроза👌
🎁 А при покупке пакета 3 в 1 вы получаете еще и месячную подписку на наш закрытый Женский Клуб, куда сейчас невозможно попасть даже за деньги. А вы войдете бесплатно и получите ценный пинок к достижению желанной цели — постройнеть, посвежеть, стать бодрой и активной, наслаждаться СОБОЙ! ❤️
🔥 Капрезе, киш-лорен, фокачча как у итальянской мамочки и другие блюда! Забирайте «Средиземноморскую кухню» по цене 2021 года и почувствуйте себя в милом прибрежном ресторанчике с клетчатыми скатертями и красивой, вкусной, легкой и полезной едой 😊
🍷 И пусть 8 Марта в этом году будет лёгким, красивым и вкусным! 💛
➡️ КУРСЫ И ПОДАРКИ ЗДЕСЬ!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Feb, 09:00
🥗 Готовим салат Нисуаз 👇😋
Нам понадобится:
✔️ 200 г свежеобжаренного или консервированного тунца
✔️ 100 г стручковой фасоли
✔️ 2 отварных яйца
✔️ 1 помидор
✔️ 10 оливок
✔️ 1 маленький красный лук
✔️ 5–6 листьев салата
✔️ 1 ст. л. оливкового масла
✔️ 1 ч. л. дижонской горчицы
✔️ 1 ч. л. лимонного сока
✔️ Соль, перец по вкусу
🥗 Как приготовить:
1️⃣ Фасоль отварить 2 минуты в кипящей воде, затем переложить в ледяную воду.
2️⃣ Яйца отварить вкрутую и разрезать на четвертинки.
3️⃣ Лук нарезать тонкими полукольцами, помидор — дольками.
4️⃣ На тарелке выложить листья салата, сверху — фасоль, яйца, помидоры, лук, оливки.
5️⃣ Тунец нарезать и выложить сверху.
6️⃣ Смешать масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец — заправить салат.
✨ Вот оно — блюдо, которое можно есть без чувства тяжести и вины! Лёгкость, вкус и ресторанная подача. Сохранили? Кидайте сердечки ❤️ и огоньки 🔥
Нам понадобится:
✔️ 200 г свежеобжаренного или консервированного тунца
✔️ 100 г стручковой фасоли
✔️ 2 отварных яйца
✔️ 1 помидор
✔️ 10 оливок
✔️ 1 маленький красный лук
✔️ 5–6 листьев салата
✔️ 1 ст. л. оливкового масла
✔️ 1 ч. л. дижонской горчицы
✔️ 1 ч. л. лимонного сока
✔️ Соль, перец по вкусу
🥗 Как приготовить:
1️⃣ Фасоль отварить 2 минуты в кипящей воде, затем переложить в ледяную воду.
2️⃣ Яйца отварить вкрутую и разрезать на четвертинки.
3️⃣ Лук нарезать тонкими полукольцами, помидор — дольками.
4️⃣ На тарелке выложить листья салата, сверху — фасоль, яйца, помидоры, лук, оливки.
5️⃣ Тунец нарезать и выложить сверху.
6️⃣ Смешать масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец — заправить салат.
✨ Вот оно — блюдо, которое можно есть без чувства тяжести и вины! Лёгкость, вкус и ресторанная подача. Сохранили? Кидайте сердечки ❤️ и огоньки 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Feb, 08:02
📣📣📣 СРОЧНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ, ВСЕ СЮДА!!! ⬇️⬇️⬇️
🙅🏻♀️ Курс «Мясное меню» отдельным пакетом разобрали! Потому что такие вкусные, эффектные, сочные и главное — 100% удачные рецепты есть только у нас! А мы предупреждали: выделяем всего 25 мест! 🙌
👉 Так что если хотите получить этот шикарный курс, забирайте его в пакете 3 в 1, где у вас будет дополнительно меню к Масленице и великолепная подборка рецептов Средиземноморской кухни!
😉 P.S. Хотите обеспечить себе отличный подарок на 8 Марта, не тяните и забирайте Курс «Мясное меню» в пакете 3 в 1 да плюс еще и с подарками! Ваши мужчины после таких угощений будут готовы для вас горы свернуть! 💯💯💯
➡️ ЗАБРАТЬ ПАКЕТ ПО ЦЕНЕ 2021 ГОДА 🔥
🙅🏻♀️ Курс «Мясное меню» отдельным пакетом разобрали! Потому что такие вкусные, эффектные, сочные и главное — 100% удачные рецепты есть только у нас! А мы предупреждали: выделяем всего 25 мест! 🙌
👉 Так что если хотите получить этот шикарный курс, забирайте его в пакете 3 в 1, где у вас будет дополнительно меню к Масленице и великолепная подборка рецептов Средиземноморской кухни!
😉 P.S. Хотите обеспечить себе отличный подарок на 8 Марта, не тяните и забирайте Курс «Мясное меню» в пакете 3 в 1 да плюс еще и с подарками! Ваши мужчины после таких угощений будут готовы для вас горы свернуть! 💯💯💯
➡️ ЗАБРАТЬ ПАКЕТ ПО ЦЕНЕ 2021 ГОДА 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Feb, 07:02
Русские праздники vs. Средиземноморские традиции 👇😳
❄️ У нас: тазики оливье, калорийные мясные блюда с картошкой, торты, пирожные, сладкие напитки, много крепкого и сладкого алкоголя ➡️ чувство тяжести и усталости после застолья.
☀️ Как у них: свежие овощные салаты, рыба, морепродукты, лёгкие закуски, сухие вина, фрукты, после трапезы ➡️ прогулка, лёгкость, радость.
Конечно, мы не призываем полностью отказаться от наших привычных застольных блюд, но если дополнить наше меню легкими и вкусными блюдами средиземноморской кухни, то от этого выиграет и наше самочувствие, и настроение! 💯
🤩👉 Поэтому ниже — классика Средиземноморья, классический рецепт салата Нисуаз, сохраняйте!
❄️ У нас: тазики оливье, калорийные мясные блюда с картошкой, торты, пирожные, сладкие напитки, много крепкого и сладкого алкоголя ➡️ чувство тяжести и усталости после застолья.
☀️ Как у них: свежие овощные салаты, рыба, морепродукты, лёгкие закуски, сухие вина, фрукты, после трапезы ➡️ прогулка, лёгкость, радость.
Конечно, мы не призываем полностью отказаться от наших привычных застольных блюд, но если дополнить наше меню легкими и вкусными блюдами средиземноморской кухни, то от этого выиграет и наше самочувствие, и настроение! 💯
🤩👉 Поэтому ниже — классика Средиземноморья, классический рецепт салата Нисуаз, сохраняйте!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Feb, 06:30
Почему Средиземноморская кухня — не просто еда, а образ жизни
Средиземноморская диета считается одной из самых полезных в мире. Она не только помогает оставаться стройной, но и снижает риск болезней, продлевает молодость и дарит энергию.
Что делает её особенной?
🌿 Никаких жёстких ограничений — можно есть вкусно, но сбалансированно.
🥗 Натуральные продукты — свежие овощи, рыба, морепродукты, орехи, оливковое масло.
🍷 Осознанное удовольствие от еды — здесь важно не просто наесться, а наслаждаться процессом.
☝️ На карточках — 3 основных принципа Средиземноморского питания. Даже на праздничных столах там преобладают овощи. А теперь вспомним, что преобладает на наших столах в праздники ⬇️⬇️⬇️
Средиземноморская диета считается одной из самых полезных в мире. Она не только помогает оставаться стройной, но и снижает риск болезней, продлевает молодость и дарит энергию.
Что делает её особенной?
🌿 Никаких жёстких ограничений — можно есть вкусно, но сбалансированно.
🥗 Натуральные продукты — свежие овощи, рыба, морепродукты, орехи, оливковое масло.
🍷 Осознанное удовольствие от еды — здесь важно не просто наесться, а наслаждаться процессом.
☝️ На карточках — 3 основных принципа Средиземноморского питания. Даже на праздничных столах там преобладают овощи. А теперь вспомним, что преобладает на наших столах в праздники ⬇️⬇️⬇️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Feb, 12:02
А теперь представьте, что у вас есть еще и большая подборка пошаговых видео с праздничными рецептами 🤩
Где:
💥 все рецепты проверены лучшими шеф-поварами проекта «ЕдимДома.ру»— просто следуйте простым инструкциям шефа, и вас 100% получится вкусное и красивое блюдо!
💥 помимо видео у вас будут текстовые рецепты — можно распечатать и собрать уникальную книгу рецептов
💥 к 23 февраля: рецепты сочных мясных блюд, от которых слюнки текут! Есть даже техника копчения прямо на кухне всего за 5 минут — обалденно вкусно и 100% натурально!
💥 к Масленице: более 50 техник по блинам, начинкам и соусам для блинов. Ярко-зеленые шпинатные блинчики с лососем, креветочные оладьи с пряным маслом,
голландский блин Dutch baby с нежной начинкой и много другой блинной вкуснятины!
💥 к 8 Марта: рецепты легкой и самой полезной в мире средиземноморской кухни, в том числе рецепты блюд, которые являются визитными карточками Италии, Франции, Испании и Ливана
😍 О ваших праздничных столах будут ходить легенды! И все это великолепие — на нашей кулинарной акции к праздникам!
❗️❗️❗️Можно получить пакет рецептов к каждому празднику отдельно, тогда надо торопиться: на каждый пакет у нас всего по 25 мест! Но лучше брать 3 в 1 — так вы получите ВСЕ рецепты акции и количество мест на 3 в 1 не ограничено!
🎁 Всем участницам акции подарок — мини-курс «Кухонная гимнастика»! Это уроки с простыми упражнениями на каждый день без инвентаря: разминка суставов, всех групп мышц, поддержание осанки, профилактика шейного остеохондроза + комплекс «Кухонный цигун» 👏👏👏
⚡️ Присоединяйтесь и получите великолепную коллекцию рецептов, которые выручат вас на любой праздник или сделают праздником обычный будний день! 👇🤩
ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТЫ И ПОДАРОК
Где:
💥 все рецепты проверены лучшими шеф-поварами проекта «ЕдимДома.ру»— просто следуйте простым инструкциям шефа, и вас 100% получится вкусное и красивое блюдо!
💥 помимо видео у вас будут текстовые рецепты — можно распечатать и собрать уникальную книгу рецептов
💥 к 23 февраля: рецепты сочных мясных блюд, от которых слюнки текут! Есть даже техника копчения прямо на кухне всего за 5 минут — обалденно вкусно и 100% натурально!
💥 к Масленице: более 50 техник по блинам, начинкам и соусам для блинов. Ярко-зеленые шпинатные блинчики с лососем, креветочные оладьи с пряным маслом,
голландский блин Dutch baby с нежной начинкой и много другой блинной вкуснятины!
💥 к 8 Марта: рецепты легкой и самой полезной в мире средиземноморской кухни, в том числе рецепты блюд, которые являются визитными карточками Италии, Франции, Испании и Ливана
😍 О ваших праздничных столах будут ходить легенды! И все это великолепие — на нашей кулинарной акции к праздникам!
❗️❗️❗️Можно получить пакет рецептов к каждому празднику отдельно, тогда надо торопиться: на каждый пакет у нас всего по 25 мест! Но лучше брать 3 в 1 — так вы получите ВСЕ рецепты акции и количество мест на 3 в 1 не ограничено!
🎁 Всем участницам акции подарок — мини-курс «Кухонная гимнастика»! Это уроки с простыми упражнениями на каждый день без инвентаря: разминка суставов, всех групп мышц, поддержание осанки, профилактика шейного остеохондроза + комплекс «Кухонный цигун» 👏👏👏
⚡️ Присоединяйтесь и получите великолепную коллекцию рецептов, которые выручат вас на любой праздник или сделают праздником обычный будний день! 👇🤩
ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТЫ И ПОДАРОК
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Feb, 10:29
Согласитесь, праздники — это не просто даты в календаре.
Это традиции, ароматы, воспоминания, связь с детством ☺️
Масленица пахнет мамиными блинами с хрустящим краешком. Каждое 23 февраля папа получает носки, пену для бритья, а из духовки на всю квартиру разносится запах фирменного мясного — тоже для папы! С утра 8 Марта мама и бабушка улыбаются огромным охапкам мимозы, а в хрустальной лодочке тоже мимоза, но уже салат! ☺️
Мы выросли, но вот что интересно — теперь эти традиции в наших руках.
🥞 Кто-то продолжает бережно хранить бабушкины рецепты, исписанные аккуратным почерком в потертых тетрадках.
🍗 Кто-то уже обзавёлся своими фирменными блюдами, которые всегда получаются на ура.
🥧 А кто-то всё ещё в поиске того самого «секретного ингредиента», который делает блины ажурными, мясо – сочным, а выпечку – воздушной.
Давайте устроим обмен кулинарными сокровищами!
🔥 Задание на сегодня
🤝 Делитесь вашими фирменными рецептами, которые всегда получаются на ура, сохраняйте себе рецепты других участниц марафона!
🥧🥙🍰 Это может быть что угодно: ваши коронные котлетки, пирог, от которого все в восторге, или секретная фишечка, которая делает ваши блины особенно ажурными!
😉👉 Не жадничайте, давайте подарим друг другу мно-о-о-ого хороших рецептов! Ну что, кто первый? 👇
Это традиции, ароматы, воспоминания, связь с детством ☺️
Масленица пахнет мамиными блинами с хрустящим краешком. Каждое 23 февраля папа получает носки, пену для бритья, а из духовки на всю квартиру разносится запах фирменного мясного — тоже для папы! С утра 8 Марта мама и бабушка улыбаются огромным охапкам мимозы, а в хрустальной лодочке тоже мимоза, но уже салат! ☺️
Мы выросли, но вот что интересно — теперь эти традиции в наших руках.
🥞 Кто-то продолжает бережно хранить бабушкины рецепты, исписанные аккуратным почерком в потертых тетрадках.
🍗 Кто-то уже обзавёлся своими фирменными блюдами, которые всегда получаются на ура.
🥧 А кто-то всё ещё в поиске того самого «секретного ингредиента», который делает блины ажурными, мясо – сочным, а выпечку – воздушной.
Давайте устроим обмен кулинарными сокровищами!
🔥 Задание на сегодня
🤝 Делитесь вашими фирменными рецептами, которые всегда получаются на ура, сохраняйте себе рецепты других участниц марафона!
🥧🥙🍰 Это может быть что угодно: ваши коронные котлетки, пирог, от которого все в восторге, или секретная фишечка, которая делает ваши блины особенно ажурными!
😉👉 Не жадничайте, давайте подарим друг другу мно-о-о-ого хороших рецептов! Ну что, кто первый? 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Feb, 07:08
Начинаем 1-й день марафона «Кулинарная неделя: вкусные традиции»! Держите обещанный подарок! 🎁
Обычно подарки даются в конце марафона, но у нас-то марафон-праздник, вот и начнем его с подарка! Всем, кто с нами мы дарим чек-лист «Праздничная кухня без стресса» 🎉
✅ Как правильно подготовить кухню заранее?
✅ Что можно сделать за 1-2 дня до праздника?
✅ Какие продукты стоит купить заранее, а с какими лучше не торопиться?
Обычно подарки даются в конце марафона, но у нас-то марафон-праздник, вот и начнем его с подарка! Всем, кто с нами мы дарим чек-лист «Праздничная кухня без стресса» 🎉
✅ Как правильно подготовить кухню заранее?
✅ Что можно сделать за 1-2 дня до праздника?
✅ Какие продукты стоит купить заранее, а с какими лучше не торопиться?
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Feb, 11:04
Это они отлично придумали: 5 минут, и ты зайчик-энерджайзер! 💥💥💥
Хорошо готовить, когда настроение отличное и вы полны энергии. А когда в планах 6 блюд, а единственное, на что вы сейчас годитесь — упасть на диван? 😭
Мы тут снова одним глазком заглянули в Женский Клуб Юлии Высоцкой, а там у них новая фишка февраля — физкультурная акция ЗАРЯЖАЮ МОЙ ФЕВРАЛЬ ЗАРЯДКОЙ 🔥
Это они здорово придумали — зарядки-пятиминутки, которые включают тело и энергию на весь день 💃 Тут включатся даже самые отъявленные нехочухи! ⚡️⚡️⚡️
👉 Опережаем ваши вопросы как попасть в Клуб! Пока никак — Клуб закрыт для новых участниц. Ставьте сердечки ❤️, если ждете, когда откроется Клуб! 👇🤩
Хорошо готовить, когда настроение отличное и вы полны энергии. А когда в планах 6 блюд, а единственное, на что вы сейчас годитесь — упасть на диван? 😭
Мы тут снова одним глазком заглянули в Женский Клуб Юлии Высоцкой, а там у них новая фишка февраля — физкультурная акция ЗАРЯЖАЮ МОЙ ФЕВРАЛЬ ЗАРЯДКОЙ 🔥
Это они здорово придумали — зарядки-пятиминутки, которые включают тело и энергию на весь день 💃 Тут включатся даже самые отъявленные нехочухи! ⚡️⚡️⚡️
👉 Опережаем ваши вопросы как попасть в Клуб! Пока никак — Клуб закрыт для новых участниц. Ставьте сердечки ❤️, если ждете, когда откроется Клуб! 👇🤩
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Feb, 10:04
Готовить на праздники вкусно, красиво и с настроением? Завтра начнем! 👌
✅ Ведь завтра у нас — первый день марафона «Кулинарная неделя: вкусные традиции»! 👏👏👏
🎁 И начнем мы его с подарка, с которым вы сможете оптимизировать процесс подготовки кухни к празднику. А проще говоря, меньше суетиться и обойтись без нервов, что чего-то не успеваете 🧘♀️
А еще разблокируем приятные воспоминания и слетаем на машине времени туда, где мы были беззаботны и бесконечно счастливы 🥰
Интересное задание тоже будет! Сердечко ❤️ в реакциях, если вы с нами 👇😊
✅ Ведь завтра у нас — первый день марафона «Кулинарная неделя: вкусные традиции»! 👏👏👏
🎁 И начнем мы его с подарка, с которым вы сможете оптимизировать процесс подготовки кухни к празднику. А проще говоря, меньше суетиться и обойтись без нервов, что чего-то не успеваете 🧘♀️
А еще разблокируем приятные воспоминания и слетаем на машине времени туда, где мы были беззаботны и бесконечно счастливы 🥰
Интересное задание тоже будет! Сердечко ❤️ в реакциях, если вы с нами 👇😊
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Feb, 06:48
☀️ Доброе утро, приятного завтрака!
И сердечко ❤️, если помните эти стейки из нашего детства 😁
И сердечко ❤️, если помните эти стейки из нашего детства 😁
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Feb, 10:01
Да, это закулисные кадры со съемок наших кулинарных курсов! 😜
А почему вы думаете наши кулинарные курсы такие популярные? 😉
🔝 Потому что мы создаем их с хорошим настроением! Наш бессменный поставщик классного настроения и отменных рецептов — шеф Иван Кудряшов, включайте видео! 👏👏👏
Устроим Ивану лайкопад в комментариях? ❤️👇😍
А почему вы думаете наши кулинарные курсы такие популярные? 😉
🔝 Потому что мы создаем их с хорошим настроением! Наш бессменный поставщик классного настроения и отменных рецептов — шеф Иван Кудряшов, включайте видео! 👏👏👏
Устроим Ивану лайкопад в комментариях? ❤️👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
02 Feb, 08:31
Подумаем, что нам показала эта игра 🤔
1️⃣ Что можно готовить вкусно даже из минимума продуктов.
2️⃣ Главное — подход и фантазия! Иногда дело не в рецепте, а в том, как вы подаёте блюдо.
3️⃣ Вкусная и привлекательная еда — не обязательно дорого и сложно. Даже из самых обычных продуктов можно сотворить вау-блюдо!
❤️, если уже давно готовите по такому принципу
🔥, если призадумались и хотите углубиться в кулинарную тему 👇🤩
🙀 А завтра вас ждет необычный контент от Ивана Кудряшова. Такого вы точно не видели, обещаем! 😁
1️⃣ Что можно готовить вкусно даже из минимума продуктов.
2️⃣ Главное — подход и фантазия! Иногда дело не в рецепте, а в том, как вы подаёте блюдо.
3️⃣ Вкусная и привлекательная еда — не обязательно дорого и сложно. Даже из самых обычных продуктов можно сотворить вау-блюдо!
❤️, если уже давно готовите по такому принципу
🔥, если призадумались и хотите углубиться в кулинарную тему 👇🤩
🙀 А завтра вас ждет необычный контент от Ивана Кудряшова. Такого вы точно не видели, обещаем! 😁
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
02 Feb, 05:31
А не сыграть ли нам в кулинарный фристайл? 😋
Спокойно, вам не нужно ничего готовить, устроим мысленную импровизацию на кухне!
👉 Представьте ситуацию: вы приходите домой, открываете холодильник — а там… почти ничего нет! Времени на доставку или поход в магазин тоже нет, а семья уже ждет ужин 😤
📌 Задание: придумайте блюдо, которое можно приготовить всего из ОДНОГО основного ингредиента. У вас этот ингредиент — мясной фарш.
🔸 Можно использовать соль, специи, масло, зелень, несложные добавки (мед, соевый соус), но главный компонент должен быть один!
Примеры ⬇️
🍳 Если у вас есть яйца — что можно приготовить? (Омлет, глазунья, яйцо пашот, запечённые яйца?)
🥔 Если осталась только картошка — как её сделать вкусной? (Запечённая с розмарином, драники?)
🍎 Осталась пара яблок — что с ними делать? (Запечь с корицей? Обжарить на сливочном масле с корицей и медом?)
💬 Итак, напишите в комментариях, какое блюдо из мясного фарша вы придумали! 👇😍 Только чур не гуглить, пользуемся только своей фантазией!
Спокойно, вам не нужно ничего готовить, устроим мысленную импровизацию на кухне!
👉 Представьте ситуацию: вы приходите домой, открываете холодильник — а там… почти ничего нет! Времени на доставку или поход в магазин тоже нет, а семья уже ждет ужин 😤
📌 Задание: придумайте блюдо, которое можно приготовить всего из ОДНОГО основного ингредиента. У вас этот ингредиент — мясной фарш.
🔸 Можно использовать соль, специи, масло, зелень, несложные добавки (мед, соевый соус), но главный компонент должен быть один!
Примеры ⬇️
🍳 Если у вас есть яйца — что можно приготовить? (Омлет, глазунья, яйцо пашот, запечённые яйца?)
🥔 Если осталась только картошка — как её сделать вкусной? (Запечённая с розмарином, драники?)
🍎 Осталась пара яблок — что с ними делать? (Запечь с корицей? Обжарить на сливочном масле с корицей и медом?)
💬 Итак, напишите в комментариях, какое блюдо из мясного фарша вы придумали! 👇😍 Только чур не гуглить, пользуемся только своей фантазией!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
02 Feb, 05:04
Доброе утро, приятного завтрака! ☺️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
01 Feb, 07:04
Дорогие, поучаствовали в опросе выше? Молодцы! А мы откроем вам секрет: мы ждем каждый праздник! 🥰
И предлагаем готовиться к новой череде праздников вместе! В этом месяце будет много кулинарного контента, а также контента для нашей с вами молодости и красоты 🌸
Как вам такая идея на февраль? Если вы с нами, ставьте плюсик «+» в комментариях 👇😉
И предлагаем готовиться к новой череде праздников вместе! В этом месяце будет много кулинарного контента, а также контента для нашей с вами молодости и красоты 🌸
Как вам такая идея на февраль? Если вы с нами, ставьте плюсик «+» в комментариях 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Jan, 05:05
💥 Завтра — день X!
Уже готовы к трансляции-импровизации с шефом Кудряшовым, секретной гостьей и ее секретным набором продуктов? 🤫
👉 Тогда не забудьте холодильник и хорошее настроение!
Иван точно научит вас правильно скрести по сусекам так, чтобы из самых простых продуктов и залежавшихся остатков получались шедевры!
Увидимся в 18:00 мск!
P.S. Ссылку на мастер-класс пришлем вам на почту, которую указали при регистрации! 📺
Уже готовы к трансляции-импровизации с шефом Кудряшовым, секретной гостьей и ее секретным набором продуктов? 🤫
👉 Тогда не забудьте холодильник и хорошее настроение!
Иван точно научит вас правильно скрести по сусекам так, чтобы из самых простых продуктов и залежавшихся остатков получались шедевры!
Увидимся в 18:00 мск!
P.S. Ссылку на мастер-класс пришлем вам на почту, которую указали при регистрации! 📺
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Jan, 04:03
Вы ещё не записались на мастер-класс с шефом Кудряшовым? 🔥
💃 А ведь уже завтра в 18:00 мск в студию к Ивану придет гостья со своим секретным набором продуктов, а он приготовит из них несколько блюд!
⚡️ вы узнаете, как готовить быстро, без остатков и легко экономить до 10 тыс. руб. без потери вкуса и разнообразия ваших блюд
⚡️ получите лайфхаки по умным закупкам и хранению продуктов
⚡️ узнаете, как правильная нарезка овощей раскрывает их вкус
Не пропустите этот уникальный опыт готовки с шефом Иваном, это будет феерично и очень полезно! 💯
🎁 И не забудьте забрать ваш подарок сразу после регистрации на мастер-класс — роскошный гайд с 10+ рецептами из остатков и лайфхаками по умному хранению!
РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК ❤️
💃 А ведь уже завтра в 18:00 мск в студию к Ивану придет гостья со своим секретным набором продуктов, а он приготовит из них несколько блюд!
⚡️ вы узнаете, как готовить быстро, без остатков и легко экономить до 10 тыс. руб. без потери вкуса и разнообразия ваших блюд
⚡️ получите лайфхаки по умным закупкам и хранению продуктов
⚡️ узнаете, как правильная нарезка овощей раскрывает их вкус
Не пропустите этот уникальный опыт готовки с шефом Иваном, это будет феерично и очень полезно! 💯
🎁 И не забудьте забрать ваш подарок сразу после регистрации на мастер-класс — роскошный гайд с 10+ рецептами из остатков и лайфхаками по умному хранению!
РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК ❤️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Jan, 03:32
Тайны хранения в холодильнике от шефа Кудряшова 🤫
❄️ Холодильник хранит множество продуктов и… тайн! Так, самая теплая его полка — верхняя, а самая холодная — нижняя. Сыр, молочные продукты, овощи, зелень и готовую еду кладем как можно выше. Если есть отдельный нижний отсек, его можно приспособить для овощей. Сырое мясо лучше всего класть снизу.
🍞 Хлебу холодно в холодильнике 🥶 При таком хранении он быстрее зачерствеет — происходит процесс рекристаллизации крахмала. Чаще всего это случается с изделиями из пшеничной муки. Удивительно, зато в морозилке хлеб может храниться до трех месяцев без потери вкуса!
🍅 Помидоры тоже не любят холодильник, они слишком чувствительны к холоду. Спелые помидоры можно хранить при 8-10 градусах, а зеленые — при 14-16.
А вы знали про хлеб и помидоры? А про хлеб в морозилке? ❄️
❄️ Холодильник хранит множество продуктов и… тайн! Так, самая теплая его полка — верхняя, а самая холодная — нижняя. Сыр, молочные продукты, овощи, зелень и готовую еду кладем как можно выше. Если есть отдельный нижний отсек, его можно приспособить для овощей. Сырое мясо лучше всего класть снизу.
🍞 Хлебу холодно в холодильнике 🥶 При таком хранении он быстрее зачерствеет — происходит процесс рекристаллизации крахмала. Чаще всего это случается с изделиями из пшеничной муки. Удивительно, зато в морозилке хлеб может храниться до трех месяцев без потери вкуса!
🍅 Помидоры тоже не любят холодильник, они слишком чувствительны к холоду. Спелые помидоры можно хранить при 8-10 градусах, а зеленые — при 14-16.
А вы знали про хлеб и помидоры? А про хлеб в морозилке? ❄️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Jan, 10:33
💥 А завтра шеф Кудряшов обещал снова заглянуть и развенчать популярные мифы о хранении в холодильнике 🥶
Будут неожиданные факты, кидайте огоньки 🔥 и сердечки ❤️, если придете почитать!
Будут неожиданные факты, кидайте огоньки 🔥 и сердечки ❤️, если придете почитать!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Jan, 10:00
🎁 А вот и обещанный подарок, он очень хорош, забирайте! 👇
Это удобный, полезный, а главное, такой нужный каждой современной женщине гайд «Как найти время на себя: лайфхаки для занятых женщин» 🔝
👉 В нем вы получите практические рекомендации и полезные листы-приложения, чтобы сделать внимание к себе приятной ежедневной привычкой ☀️
Скачивайте и позвольте себе больше, ведь вы этого достойны! 🙏🏻
Это удобный, полезный, а главное, такой нужный каждой современной женщине гайд «Как найти время на себя: лайфхаки для занятых женщин» 🔝
👉 В нем вы получите практические рекомендации и полезные листы-приложения, чтобы сделать внимание к себе приятной ежедневной привычкой ☀️
Скачивайте и позвольте себе больше, ведь вы этого достойны! 🙏🏻
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Jan, 05:01
📋 Совет дня: чтобы сократить время на готовку 👇
1️⃣ Составляйте меню на неделю, это экономит время.
2️⃣ Готовьте несколько блюд за раз (сразу суп и гарнир).
3️⃣ Используйте замороженные овощи и заранее приготовленные домашние полуфабрикаты.
🤯 А если каждый день у вас упорно начинается с вопроса: «Что сегодня на обед?», а заканчивается: «Что приготовить завтра?», вот еще один совет ⬇️
Записывайтесь на мастер-класс с шеф-поваром Иваном Кудряшовым. Ну, во-первых, он душка и неимоверно заряжает позитивом всех вокруг себя 🤩
Но самое главное, на эфире вы узнаете:
✅ Как планировать меню на неделю так, чтобы не уставать от готовки.
✅ Профессиональные трюки, чтобы даже простое блюдо сделать изысканным.
✅ Как сэкономить время, силы и деньги, не жертвуя вкусом и разнообразием еды.
🙏🏻 Вы заслуживаете больше времени для себя и своих близких! Записывайтесь на бесплатный мастер-класс и узнайте и вернуть себе свободу от кухонного заточения!
ЗАПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ГАЙД ⚡️
1️⃣ Составляйте меню на неделю, это экономит время.
2️⃣ Готовьте несколько блюд за раз (сразу суп и гарнир).
3️⃣ Используйте замороженные овощи и заранее приготовленные домашние полуфабрикаты.
🤯 А если каждый день у вас упорно начинается с вопроса: «Что сегодня на обед?», а заканчивается: «Что приготовить завтра?», вот еще один совет ⬇️
Записывайтесь на мастер-класс с шеф-поваром Иваном Кудряшовым. Ну, во-первых, он душка и неимоверно заряжает позитивом всех вокруг себя 🤩
Но самое главное, на эфире вы узнаете:
✅ Как планировать меню на неделю так, чтобы не уставать от готовки.
✅ Профессиональные трюки, чтобы даже простое блюдо сделать изысканным.
✅ Как сэкономить время, силы и деньги, не жертвуя вкусом и разнообразием еды.
🙏🏻 Вы заслуживаете больше времени для себя и своих близких! Записывайтесь на бесплатный мастер-класс и узнайте и вернуть себе свободу от кухонного заточения!
ЗАПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ГАЙД ⚡️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Jan, 04:00
Начнем день с народной женской мудрости: меньше времени на готовку — больше на себя! 🧘♀️
Если бы у вас прямо сейчас освободился час времени, на что бы вы его потратили, м?
Поделитесь в комментариях 👇 Готовка не в счет 🙅🏻♀️
Если бы у вас прямо сейчас освободился час времени, на что бы вы его потратили, м?
Поделитесь в комментариях 👇 Готовка не в счет 🙅🏻♀️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Jan, 10:33
А знаете что?
Давайте завтра поговорим, как сократить время на готовку и освободить его для себя? 🧘♀️
А если соберем 50 сердечек ❤️ в реакциях, еще и подарок вам принесем — 100% мастхэв для современной женщины! 🔥 Мы пошли готовиться, а вы сыпьте сердечки 👇😍
Давайте завтра поговорим, как сократить время на готовку и освободить его для себя? 🧘♀️
А если соберем 50 сердечек ❤️ в реакциях, еще и подарок вам принесем — 100% мастхэв для современной женщины! 🔥 Мы пошли готовиться, а вы сыпьте сердечки 👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Jan, 10:01
👩🍳 Как же научиться импровизировать и перестать зависеть от рецептов?
Во-первых, расслабиться, импровизация хорошо дается, когда вы не напряжены 😉 Например, как наш харизматичный шеф Кудряшов — всегда на позитиве и готов сотворить шедевр из всего, что есть под рукой! 🧅🧀🍞
🔥 Кстати, именно этим он и займется на бесплатном кулинарном мастер-классе уже 23 января в 18:00 мск!
Иван будет готовить из продуктов приглашенной гостьи — вы увидите, как легко можно сочетать то, что есть в холодильнике, удивлять близких новыми вкусами, а себя быстрой и легкой готовкой.
🤩 Всего за 40 минут шеф сотворит несколько блюд из обычных продуктов!
А также вы узнаете, как:
✅ свободно импровизировать, даже если в холодильнике остались только базовые продукты и остатки остатков
✅ какие ингредиенты отлично заменяют друг друга, чтобы блюда всегда получались
✅ превращать случайные продукты в кулинарные шедевры без лишних усилий
👉 Регистрируйтесь, получайте подарок и до встречи на мастер-классе.
Будет море пользы! 💯
Во-первых, расслабиться, импровизация хорошо дается, когда вы не напряжены 😉 Например, как наш харизматичный шеф Кудряшов — всегда на позитиве и готов сотворить шедевр из всего, что есть под рукой! 🧅🧀🍞
🔥 Кстати, именно этим он и займется на бесплатном кулинарном мастер-классе уже 23 января в 18:00 мск!
Иван будет готовить из продуктов приглашенной гостьи — вы увидите, как легко можно сочетать то, что есть в холодильнике, удивлять близких новыми вкусами, а себя быстрой и легкой готовкой.
🤩 Всего за 40 минут шеф сотворит несколько блюд из обычных продуктов!
А также вы узнаете, как:
✅ свободно импровизировать, даже если в холодильнике остались только базовые продукты и остатки остатков
✅ какие ингредиенты отлично заменяют друг друга, чтобы блюда всегда получались
✅ превращать случайные продукты в кулинарные шедевры без лишних усилий
👉 Регистрируйтесь, получайте подарок и до встречи на мастер-классе.
Будет море пользы! 💯
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Jan, 08:02
💡 Лайфхак дня: подходящие замены продуктов, сохраняйте! 🔄👇
Бывает, уже собрались готовить по запланированному рецепту, а тут раз — выяснилось, что не хватает какого-то ингредиента. Не беда, сохраняйте нашу подборку с заменами, пригодится на будущее! 👌
✔️ Сметана ➡️ натуральный йогурт
✔️ Майонез ➡️ сметана с каплей лимона
✔️ Майонез ➡️ взбитая блендером смесь: яйцо куриное+готовая горчица 10 г+лимонный сок+масло растительное 130 мл+соль
✔️ Каперсы ➡️ оливки, корнишоны
✔️ Моцарелла ➡️ сыр сулугуни
✔️ Свежие помидоры ➡️ консервированные в собственном соку
✔️ Молоко ➡️ вода с ложкой масла
✔️ Дижонская горчица ➡️ обычная горчица+немного сахара
✔️ Маскарпоне ➡️ жирный творог
✔️ Пахта ➡️ кефир
✔️ Панировочные сухари ➡️ подсушенный и измельченный в блендере белый хлеб
✔️ Уксус ➡️ лимонный сок
😋 А у вас есть свои отработанные фишки на случай, когда не хватает нужного ингредиента? Поделитесь в комментариях! 🙏🏻
Бывает, уже собрались готовить по запланированному рецепту, а тут раз — выяснилось, что не хватает какого-то ингредиента. Не беда, сохраняйте нашу подборку с заменами, пригодится на будущее! 👌
✔️ Сметана ➡️ натуральный йогурт
✔️ Майонез ➡️ сметана с каплей лимона
✔️ Майонез ➡️ взбитая блендером смесь: яйцо куриное+готовая горчица 10 г+лимонный сок+масло растительное 130 мл+соль
✔️ Каперсы ➡️ оливки, корнишоны
✔️ Моцарелла ➡️ сыр сулугуни
✔️ Свежие помидоры ➡️ консервированные в собственном соку
✔️ Молоко ➡️ вода с ложкой масла
✔️ Дижонская горчица ➡️ обычная горчица+немного сахара
✔️ Маскарпоне ➡️ жирный творог
✔️ Пахта ➡️ кефир
✔️ Панировочные сухари ➡️ подсушенный и измельченный в блендере белый хлеб
✔️ Уксус ➡️ лимонный сок
😋 А у вас есть свои отработанные фишки на случай, когда не хватает нужного ингредиента? Поделитесь в комментариях! 🙏🏻
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Jan, 07:33
🔥 Завтра расскажем, чем можно заменить разные ингредиенты в рецептах, чтобы не просто сохранить вкус, но и улучшить его легко и с фантазией!
Сердечко ❤️, если ждете 👇🥰
Сердечко ❤️, если ждете 👇🥰
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Jan, 07:02
Домашняя кулинария: неочевидная польза для психики 👇😌
Дорогие, задумывались ли вы, что самая обычная домашняя готовка работает как сильное психотерапевтическое средство? 🧘♀️
👩🔬 Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) провели эксперимент: 657 человек в течение нескольких недель осваивали курс по кулинарии. По окончании программы исследователи обнаружили:
✅ у участников значительно улучшилось общее самочувствие и психическое здоровье
✅ они успешно развили свои творческие способности и стали увереннее в себе
✅ эффект сохранился в течение 6 месяцев после обучения!
💡 Факт: кулинарная терапия способствует выработке гормонов счастья и помогает бороться с депрессией 🙏🏻
Главное — поймать тот самый дзен, который помогает готовить с фантазией и огоньком, а продукты могут самые простые! 💯
🤩 И мы с удовольствием выложим вам все секреты, которые помогают обрести творческий настрой на кухне и не мучиться от надоевших уже блюд!
🔥 за 5 минут делать то, на что раньше уходило полчаса
🔥 сочетать обычные продукты так, чтобы из простого получилось шедевральное
🔥 не привязываться к приевшимся рецептам, а сходу удачно импровизировать из того, что есть
👉 Регистрируйтесь на мастер-класс-импровизацию с шеф-поваром Иваном Кудряшовым и узнаете море профессиональных фишек! 👌
🎉 Сразу после регистрации не забудьте скачать подарок — большой гайд с рецептами из остатков и классными советами по хранению продуктов! ⬇️
РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДАРОК 🎁
Дорогие, задумывались ли вы, что самая обычная домашняя готовка работает как сильное психотерапевтическое средство? 🧘♀️
👩🔬 Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) провели эксперимент: 657 человек в течение нескольких недель осваивали курс по кулинарии. По окончании программы исследователи обнаружили:
✅ у участников значительно улучшилось общее самочувствие и психическое здоровье
✅ они успешно развили свои творческие способности и стали увереннее в себе
✅ эффект сохранился в течение 6 месяцев после обучения!
💡 Факт: кулинарная терапия способствует выработке гормонов счастья и помогает бороться с депрессией 🙏🏻
Главное — поймать тот самый дзен, который помогает готовить с фантазией и огоньком, а продукты могут самые простые! 💯
🤩 И мы с удовольствием выложим вам все секреты, которые помогают обрести творческий настрой на кухне и не мучиться от надоевших уже блюд!
🔥 за 5 минут делать то, на что раньше уходило полчаса
🔥 сочетать обычные продукты так, чтобы из простого получилось шедевральное
🔥 не привязываться к приевшимся рецептам, а сходу удачно импровизировать из того, что есть
👉 Регистрируйтесь на мастер-класс-импровизацию с шеф-поваром Иваном Кудряшовым и узнаете море профессиональных фишек! 👌
🎉 Сразу после регистрации не забудьте скачать подарок — большой гайд с рецептами из остатков и классными советами по хранению продуктов! ⬇️
РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДАРОК 🎁
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Jan, 15:04
☺️ Ну что, отужинали шикарным блюдом от шефа?
Тогда до встречи завтра — расскажем о неочевидной пользе домашней готовки 😳 Кидайте любую реакцию, если заинтригованы 👇
Тогда до встречи завтра — расскажем о неочевидной пользе домашней готовки 😳 Кидайте любую реакцию, если заинтригованы 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Jan, 10:02
🥘 Азиатский рис с курочкой и овощами. Сохраняйте, это легко и обалденно вкусно!
Приветствую вас, мои дорогие 👋🌹На связи Иван Кудряшов!
Запасайтесь ингредиентами как только сможете это сделать, включайте видео, и давайте готовить вместе! Я со своей кухни, вы — со своей 🫶
Итак, сегодня делюсь сочным азиатским рисом с курочкой и овощами 💥
Рецепт простой, но ооочень вкусный! 15 минут как ориентир на приготовление (узнаете в видео почему, ну а у меня чуть больше видео, так как не могу я НЕ делиться с вами разными шеффскими приёмами на кухне 😏)
✍️ Ингредиенты:
✔️ Рис (рассчет 80 г на 1 порцию, на 2 порции соответственно — 160 гр)
✔️ Куриное филе без кожи (расчета примерно 1 кусочек филе на 2 порции )
✔️ Перец сладкий — 1 шт
✔️ Чеснок — по вкусу
✔️ Морковь — 1 шт
✔️ Лук красный — 1 шт
✔️ Имбирь свежий — по вкусу
✔️ Соевый соус — 2-3 ст.л.
✔️ Кинза для оформления
✔️ Растительное масло для жарки 2 ст.л.
💥 Начнём?!
Как вам рецепт? Буду рад вашей обратной связи и фотографиям приготовленного блюда ❤️
Приветствую вас, мои дорогие 👋🌹На связи Иван Кудряшов!
Запасайтесь ингредиентами как только сможете это сделать, включайте видео, и давайте готовить вместе! Я со своей кухни, вы — со своей 🫶
Итак, сегодня делюсь сочным азиатским рисом с курочкой и овощами 💥
Рецепт простой, но ооочень вкусный! 15 минут как ориентир на приготовление (узнаете в видео почему, ну а у меня чуть больше видео, так как не могу я НЕ делиться с вами разными шеффскими приёмами на кухне 😏)
✍️ Ингредиенты:
✔️ Рис (рассчет 80 г на 1 порцию, на 2 порции соответственно — 160 гр)
✔️ Куриное филе без кожи (расчета примерно 1 кусочек филе на 2 порции )
✔️ Перец сладкий — 1 шт
✔️ Чеснок — по вкусу
✔️ Морковь — 1 шт
✔️ Лук красный — 1 шт
✔️ Имбирь свежий — по вкусу
✔️ Соевый соус — 2-3 ст.л.
✔️ Кинза для оформления
✔️ Растительное масло для жарки 2 ст.л.
💥 Начнём?!
Как вам рецепт? Буду рад вашей обратной связи и фотографиям приготовленного блюда ❤️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Jan, 07:00
💡 Совет дня: как сократить время на кухне 👇👇👇
✅ Готовите суп — нарежьте овощей на зажарку впрок, заморозьте их в зип-пакетах. В следующий раз на суп уйдет намного меньше времени.
✅ Заморозки — вообще наше всё! Котлеты, блинчики с начинкой, фаршированные перцы. Выделите день на заготовки, зато следующую неделю будете на чиле 🧘♀️
А теперь собираем 50 сердечек ❤️ в реакциях и публикуем рецепт шефа Ивана Кудряшова — этот сочный рис с курицей ваша семья будет уплетать с треском за ушами! 😜 Не стесняйтесь, устройте салют из сердечек Ване! 👇😉
✅ Готовите суп — нарежьте овощей на зажарку впрок, заморозьте их в зип-пакетах. В следующий раз на суп уйдет намного меньше времени.
✅ Заморозки — вообще наше всё! Котлеты, блинчики с начинкой, фаршированные перцы. Выделите день на заготовки, зато следующую неделю будете на чиле 🧘♀️
А теперь собираем 50 сердечек ❤️ в реакциях и публикуем рецепт шефа Ивана Кудряшова — этот сочный рис с курицей ваша семья будет уплетать с треском за ушами! 😜 Не стесняйтесь, устройте салют из сердечек Ване! 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Jan, 06:01
👋 Доброе субботнее, дорогие! Кидайте сердечко ❤️, если иногда вы тоже чувствуете себя немножко Галей 👇😉
А мы продолжаем тему вкусной, быстрой, разнообразной и экономной готовки из простых продуктов 🍽
Сегодня в программе:
⚡️ Советы дня: как успевать готовить больше за меньшее время
⚡️ Рецепт от Ивана Кудряшова: сочный азиатский рис с курочкой и овощами
Поехали! ⬇️⬇️⬇️
А мы продолжаем тему вкусной, быстрой, разнообразной и экономной готовки из простых продуктов 🍽
Сегодня в программе:
⚡️ Советы дня: как успевать готовить больше за меньшее время
⚡️ Рецепт от Ивана Кудряшова: сочный азиатский рис с курочкой и овощами
Поехали! ⬇️⬇️⬇️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Jan, 10:34
🔥 А уже завтра будет классный рецепт от шефа Кудряшова и новые советы как сократить время на кухне и готовить разнообразнее!
Кидайте сердечки ❤️ в реакциях, если ждете пользу от Ивана!
Кидайте сердечки ❤️ в реакциях, если ждете пользу от Ивана!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Jan, 10:01
Ваш источник кулинарного вдохновения — у вас на кухне! 🤩
Дорогие,это ваш холодильник! И вовсе он не должен быть забит королевскими креветками, грибами шиитаке и другой дорогущей экзотикой 🙄
Откройте холодильник: кажется, там ничего нет? Ну, кусочек сыра, подвядшая зелень. На самом деле, это кладезь возможностей! 💯
➡️ хотите перестать зависеть от готовых рецептов и начать с кайфом готовить на основе фантазии?
➡️ меньше чем за час готовить сразу несколько блюд из доступных продуктов?
➡️ владеть секретными шефскими фишками, чтобы готовить быстрее, вкуснее, разнообразнее?
➡️ закупаться и готовить так, чтобы не приходилось выбрасывать продукты (читай: деньги 💸)?
🍴 Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как за 40 минут приготовить несколько блюд из продуктов в холодильнике: от привычных до деликатесов»! 🔥
🔥 Фишка МК в том, что в студию придет наша подписчица и принесет свои продукты, о которых Иван не знает! Он мгновенно включит свою фантазию и покажет, как всего за 40 минут из доступных продуктов приготовить несколько блюд. Это надо видеть!
✍️ А попутно Иван поделится особыми поварскими техниками, которые сэкономят ваши время и деньги и позволят готовить истинные шедевры из обычных продуктов!
👉 Начинаем 23 января в 18:00 мск. Регистрируйтесь на МК и получайте подарок — гайд с 10+ рецептами из остатков продуктов и лайфхаками по умному хранению 🎁
👉 РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДАРОК
Дорогие,
Откройте холодильник: кажется, там ничего нет? Ну, кусочек сыра, подвядшая зелень. На самом деле, это кладезь возможностей! 💯
➡️ хотите перестать зависеть от готовых рецептов и начать с кайфом готовить на основе фантазии?
➡️ меньше чем за час готовить сразу несколько блюд из доступных продуктов?
➡️ владеть секретными шефскими фишками, чтобы готовить быстрее, вкуснее, разнообразнее?
➡️ закупаться и готовить так, чтобы не приходилось выбрасывать продукты (читай: деньги 💸)?
🍴 Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как за 40 минут приготовить несколько блюд из продуктов в холодильнике: от привычных до деликатесов»! 🔥
🔥 Фишка МК в том, что в студию придет наша подписчица и принесет свои продукты, о которых Иван не знает! Он мгновенно включит свою фантазию и покажет, как всего за 40 минут из доступных продуктов приготовить несколько блюд. Это надо видеть!
✍️ А попутно Иван поделится особыми поварскими техниками, которые сэкономят ваши время и деньги и позволят готовить истинные шедевры из обычных продуктов!
👉 Начинаем 23 января в 18:00 мск. Регистрируйтесь на МК и получайте подарок — гайд с 10+ рецептами из остатков продуктов и лайфхаками по умному хранению 🎁
👉 РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДАРОК
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Jan, 06:02
💡 Совет дня: если вам кажется, что дома нечего готовить, попробуйте 👇👇👇
✅ Сочетать крупы с овощами — получится питательный гарнир. Или даже крупу с крупой, например, пшено+кукуруза, булгур+киноа, рис+пшено. Кстати, последнее сочетание было популярно в советские времени и называлось кашей «Дружба» 🤝
✅ Если мяса маловато для второго блюда, приготовьте из него мясной соус, например, болоньезе. Он прекрасен не только с макаронами, но и с крупами или отварной картошкой 😋
🤔 А у вас есть свои секретики-выручалки на случай, когда мало времени на готовку, а семья стучит ложкам по столу? Как выходите из положения? Поделитесь в комментариях 👇😉
✅ Сочетать крупы с овощами — получится питательный гарнир. Или даже крупу с крупой, например, пшено+кукуруза, булгур+киноа, рис+пшено. Кстати, последнее сочетание было популярно в советские времени и называлось кашей «Дружба» 🤝
✅ Если мяса маловато для второго блюда, приготовьте из него мясной соус, например, болоньезе. Он прекрасен не только с макаронами, но и с крупами или отварной картошкой 😋
🤔 А у вас есть свои секретики-выручалки на случай, когда мало времени на готовку, а семья стучит ложкам по столу? Как выходите из положения? Поделитесь в комментариях 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
16 Jan, 12:03
Литрес Подписка — в подарок! 📚🎁
Когда Новый год такой длинный — аж с 31-го по 14-го, организм как-то привыкает к ощущению праздника и подаркам 😉
Мы с нашими друзьями из сервиса Литрес продолжаем сезон новогодних сюрпризов и дарим вам подписку на месяц! Целый месяц кайфа для вас, книгоманы! 👏👏👏
🔥 у вас будет самый простой и удобный способ слушать и читать то, что вам нравится. И там, где вам удобно — дома, в дороге, где угодно!
🔥 доступ к каталогу из более 800 000 аудиокниг, электронных книг, подкастов, комиксов, манга и лекций. Слушайте и читайте без ограничений по количеству и по времени
🔥 воспользуйтесь синхронизацией и переключайтесь с электронного формата книги на аудио в один клик и наоборот, при этом продолжая чтение или прослушивание с того же места. Удобно!
🔥 загружайте книги и читайте их даже там, где не берет интернет
🔥 искать книги очень легко: по серии, по жанру и даже по настроению. Выбирайте книги по отзывам и оценкам читателей, цитатам, рейтингу
🔥 в подписку также входит скидка 30% на бумажные книги в сети магазинов Читай город и доступ к онлайн-кинотеатру Wink
👉 Ваш первый месяц бесплатной Литрес Подписки может начаться прямо сейчас — просто используйте промокод Visotskaya2025
Когда Новый год такой длинный — аж с 31-го по 14-го, организм как-то привыкает к ощущению праздника и подаркам 😉
Мы с нашими друзьями из сервиса Литрес продолжаем сезон новогодних сюрпризов и дарим вам подписку на месяц! Целый месяц кайфа для вас, книгоманы! 👏👏👏
🔥 у вас будет самый простой и удобный способ слушать и читать то, что вам нравится. И там, где вам удобно — дома, в дороге, где угодно!
🔥 доступ к каталогу из более 800 000 аудиокниг, электронных книг, подкастов, комиксов, манга и лекций. Слушайте и читайте без ограничений по количеству и по времени
🔥 воспользуйтесь синхронизацией и переключайтесь с электронного формата книги на аудио в один клик и наоборот, при этом продолжая чтение или прослушивание с того же места. Удобно!
🔥 загружайте книги и читайте их даже там, где не берет интернет
🔥 искать книги очень легко: по серии, по жанру и даже по настроению. Выбирайте книги по отзывам и оценкам читателей, цитатам, рейтингу
🔥 в подписку также входит скидка 30% на бумажные книги в сети магазинов Читай город и доступ к онлайн-кинотеатру Wink
👉 Ваш первый месяц бесплатной Литрес Подписки может начаться прямо сейчас — просто используйте промокод Visotskaya2025
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
16 Jan, 10:30
Дорогие, не забыли про подарок от шефа? Он здесь 👇😍
Иван Кудряшов, наш харизматичный шеф, приглашает вас на бесплатный мастер-класс «Как за 40 минут приготовить несколько блюд из продуктов в холодильнике: от привычных до деликатесов»! 🔥
😎👉 Продукты, из которых придется готовить, Иван увидит только на эфире — вас ждет кулинарное шоу-импровизация! 💥
Уверяем, продукты будут доступные, но из них, а также из того, что давно залежалось в холодильнике, Ваня приготовит настоящие шедевры 👏👏👏
🔝 Плюс вас ждет море шефских лайфхаков как готовить быстрее, вкуснее и разнообразнее из того, что есть в каждом доме!
📆 Встречаемся 23 января в 18:00 мск. Регистрируйтесь, это надо видеть! 💯
🎉 А в ПОДАРОК за регистрацию вы моментально получите гайд с классными рецептами из остатков продуктов и лайфхаками по умному хранению 🎁
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК
Иван Кудряшов, наш харизматичный шеф, приглашает вас на бесплатный мастер-класс «Как за 40 минут приготовить несколько блюд из продуктов в холодильнике: от привычных до деликатесов»! 🔥
😎👉 Продукты, из которых придется готовить, Иван увидит только на эфире — вас ждет кулинарное шоу-импровизация! 💥
Уверяем, продукты будут доступные, но из них, а также из того, что давно залежалось в холодильнике, Ваня приготовит настоящие шедевры 👏👏👏
🔝 Плюс вас ждет море шефских лайфхаков как готовить быстрее, вкуснее и разнообразнее из того, что есть в каждом доме!
📆 Встречаемся 23 января в 18:00 мск. Регистрируйтесь, это надо видеть! 💯
🎉 А в ПОДАРОК за регистрацию вы моментально получите гайд с классными рецептами из остатков продуктов и лайфхаками по умному хранению 🎁
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
10 Jan, 04:03
Эта рабочая неделя была такой короткой, что мы ее даже не заметили! 💃
Самая короткая рабочая неделя года — побольше бы таких! 🤭🤭🤭
Дорогие, а у вас уже есть планы на продолжающиеся выходные?
Кто поделится планами в комментариях, тому будет везти весь год 🎉🎉🎉 Поехали! 👇🤩
Самая короткая рабочая неделя года — побольше бы таких! 🤭🤭🤭
Дорогие, а у вас уже есть планы на продолжающиеся выходные?
Кто поделится планами в комментариях, тому будет везти весь год 🎉🎉🎉 Поехали! 👇🤩
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Jan, 11:03
🕊 Большинство ответов «а» 👉
Вы — ранняя пташка и активный стартер! Для вас главное — начать бодро и держать темп. Не забудьте зарядиться энергией накануне и не перегружать себя с первых минут!
📈 Большинство ответов «б» 👉
Вы — стратег. Ваш секрет в плавной подготовке. Планируйте день, отмечайте приоритеты и включайтесь без лишнего стресса.
🤗 Большинство ответов «в» 👉
Вы — общительный и командный игрок. Коллеги, вдохновение и поддержка — вот ваш источник сил. Добавьте немного приятной рутины, чтобы держать ритм.
🧘♀️ Большинство ответов «г» 👉
Вы — медитативный перфекционист. Вашему организму важно вхождение в ритм. Уделяйте внимание себе по утрам, чтобы день начался гармонично.
Ну как, откликнулись вам результаты теста? Расскажите в комментариях 👇😉
Вы — ранняя пташка и активный стартер! Для вас главное — начать бодро и держать темп. Не забудьте зарядиться энергией накануне и не перегружать себя с первых минут!
📈 Большинство ответов «б» 👉
Вы — стратег. Ваш секрет в плавной подготовке. Планируйте день, отмечайте приоритеты и включайтесь без лишнего стресса.
🤗 Большинство ответов «в» 👉
Вы — общительный и командный игрок. Коллеги, вдохновение и поддержка — вот ваш источник сил. Добавьте немного приятной рутины, чтобы держать ритм.
🧘♀️ Большинство ответов «г» 👉
Вы — медитативный перфекционист. Вашему организму важно вхождение в ритм. Уделяйте внимание себе по утрам, чтобы день начался гармонично.
Ну как, откликнулись вам результаты теста? Расскажите в комментариях 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Jan, 10:32
Не можете найти на рабочей клавиатуре букву «З»? Забыли, что означает слово «планёрка»? 🙀
Да-а-а, возвращение на работу после новогодних — оно такое! 🤪 Кому-то, чтобы настроиться на рабочий режим, нужны 0,5 крепкого кофе, а кто-то сразу берет планер и начинает строить стратегию 📝
🧐 А какой стиль вливаться в рабочие будни больше подходит вам? Мы тут сделали тест, чтобы помочь вам проверить это и сделать старт рабочей недели максимально комфортным.
Проходите его прямо сейчас! ⬇️⬇️⬇️
Да-а-а, возвращение на работу после новогодних — оно такое! 🤪 Кому-то, чтобы настроиться на рабочий режим, нужны 0,5 крепкого кофе, а кто-то сразу берет планер и начинает строить стратегию 📝
🧐 А какой стиль вливаться в рабочие будни больше подходит вам? Мы тут сделали тест, чтобы помочь вам проверить это и сделать старт рабочей недели максимально комфортным.
Проходите его прямо сейчас! ⬇️⬇️⬇️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Jan, 09:00
Это всё могло случиться со мной, но…
Пока мои мечты осуществляют другие 💔
А и правда, сколько раз бывало, что мы сами отдавали свою мечту другим? Так хотели сбросить ненавистные кг, сделать тело стройным, соблазнительным. Но ждали подходящего понедельника. А подруга взяла и похудела. Теперь красотка! 💃
Освоить разговорный английский, накачать ягодицы, накопить на путешествие мечты. Представляете, каких успехов мы бы достигли, если бы начали путь к мечте еще тогда, год, два, три назад? 🙈🙈🙈
🔥 Ну что, пошла искра, захотелось сказать себе «Я смогу!»? Тогда почему вы еще не в Женском Клубе Юлии Высоцкой, где женщины уже начинают исполнять свои мечты?
❤️ С чуткими экспертами вы сделаете уверенные шаги в направлении, которое сейчас для вас актуально. А когда увидите первые результаты, ваш путь станет еще более захватывающим! ☀️
💥 🎁 Только сегодня до 23:59 мск, для тех, кто не желает отдавать другим свои мечты, мы дарим 2 дополнительных месяца в Клубе при покупке годового тарифа!
Сделайте себе главный подарок года — исполните ваши мечты!⬇️
👉 СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ К МЕЧТЕ
Пока мои мечты осуществляют другие 💔
А и правда, сколько раз бывало, что мы сами отдавали свою мечту другим? Так хотели сбросить ненавистные кг, сделать тело стройным, соблазнительным. Но ждали подходящего понедельника. А подруга взяла и похудела. Теперь красотка! 💃
Освоить разговорный английский, накачать ягодицы, накопить на путешествие мечты. Представляете, каких успехов мы бы достигли, если бы начали путь к мечте еще тогда, год, два, три назад? 🙈🙈🙈
🔥 Ну что, пошла искра, захотелось сказать себе «Я смогу!»? Тогда почему вы еще не в Женском Клубе Юлии Высоцкой, где женщины уже начинают исполнять свои мечты?
❤️ С чуткими экспертами вы сделаете уверенные шаги в направлении, которое сейчас для вас актуально. А когда увидите первые результаты, ваш путь станет еще более захватывающим! ☀️
💥 🎁 Только сегодня до 23:59 мск, для тех, кто не желает отдавать другим свои мечты, мы дарим 2 дополнительных месяца в Клубе при покупке годового тарифа!
Сделайте себе главный подарок года — исполните ваши мечты!⬇️
👉 СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ К МЕЧТЕ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Jan, 08:03
Готовим онлайн-встречу с Юлией Высоцкой! 🎙
Если в опросе вы выбрали третий вариант, то вот вам наш ответ: в нашем Женском Клубе возможно всё! Задать Юлии любой вопрос, получить мотивацию и вдохновение — такое возможно уже этой зимой! 😍
Мы уже проводили прямой эфир с Юлией, и он собрал около 5000 участниц! Теперь мы хотим сделать закрытую встречу только для участниц Женского Клуба и с возможностью близкого контакта — как подруга с подругой ❤️❤️
🎤 Как любить себя и наслаждаться жизнью в любом возрасте.
🎤 Как балансировать между семьей, работой и личными увлечениями.
🎤 Секретах красоты, спорта и питания: почему в 50 всё только начинается!
🎤 Семейных традициях, которые сохраняют тепло в отношениях на годы.
🎤 Искусстве видеть красоту в простом и создавать уют вокруг себя.
Это будет мощнейшая мотивация вспомнить о себе и дать себе больше заботы и любви, согласны?
Онлайн-встреча с Юлией пройдет внутри Женского Клуба, поэтому скорее вступайте по подписке ⬇️
ХОЧУ В КЛУБ И НА ВСТРЕЧУ! 🌟
Если в опросе вы выбрали третий вариант, то вот вам наш ответ: в нашем Женском Клубе возможно всё! Задать Юлии любой вопрос, получить мотивацию и вдохновение — такое возможно уже этой зимой! 😍
Мы уже проводили прямой эфир с Юлией, и он собрал около 5000 участниц! Теперь мы хотим сделать закрытую встречу только для участниц Женского Клуба и с возможностью близкого контакта — как подруга с подругой ❤️❤️
🎤 Как любить себя и наслаждаться жизнью в любом возрасте.
🎤 Как балансировать между семьей, работой и личными увлечениями.
🎤 Секретах красоты, спорта и питания: почему в 50 всё только начинается!
🎤 Семейных традициях, которые сохраняют тепло в отношениях на годы.
🎤 Искусстве видеть красоту в простом и создавать уют вокруг себя.
Это будет мощнейшая мотивация вспомнить о себе и дать себе больше заботы и любви, согласны?
Онлайн-встреча с Юлией пройдет внутри Женского Клуба, поэтому скорее вступайте по подписке ⬇️
ХОЧУ В КЛУБ И НА ВСТРЕЧУ! 🌟
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Jan, 06:00
🍏 День 7: об искусстве маленьких шагов
Завершающий день марафона «Новый год — новая Я!» 👏 И сегодня мы обратимся к философии жизни от Юлии Высоцкой.
И как эта хрупкая женщина умудряется работать на телевидении, в театре, заниматься домом, излучать энергию и создавать вокруг себя ореол гармонии и баланса? 🧘♀️
Сама Юлия говорит, что уже много лет живет по принципу регулярной комплексной заботы о теле, душе и разуме. В этом и есть искусство небольших шагов — понемногу, но каждый день и в разных направлениях.
☘️ Это искусство мы и сделали основой Женского Клуба. Это не просто сообщество, это уникальный формат для разностороннего развития. В одном месте вы сможете разобраться со всеми важными аспектами жизни:
💫 Здоровье и красота: наши эксперты и врачи расскажут, как заботиться о своем теле, коже и внешнем виде, не тратя много времени
💫 Питание и кулинария: вы узнаете, как правильно питаться, не отказываясь от любимых блюд, и осваивать новые рецепты с удовольствием
💫 Психология и внутренний баланс: с помощью эфиров с психологами вы научитесь находить время на себя, справляться со стрессом и сохранять гармонию
💫Фитнес и фейсфитнес: доступные занятия для поддержания тонуса тела и омоложения лица дают видимый результат и делают любую женщину увереннее в себе
Так, если на отдельно взятом курсе весь фокус направлен на определенную сферу жизни, то в Клубе каждая женщина постепенно прививает себе прекрасную привычку заботиться о себе комплексно. И ни одна сфера жизни при этом не проседает 💯
А вы согласны с философией Юлии Высоцкой? Поделитесь мыслями в комментариях 👇☺️
Завершающий день марафона «Новый год — новая Я!» 👏 И сегодня мы обратимся к философии жизни от Юлии Высоцкой.
И как эта хрупкая женщина умудряется работать на телевидении, в театре, заниматься домом, излучать энергию и создавать вокруг себя ореол гармонии и баланса? 🧘♀️
Сама Юлия говорит, что уже много лет живет по принципу регулярной комплексной заботы о теле, душе и разуме. В этом и есть искусство небольших шагов — понемногу, но каждый день и в разных направлениях.
☘️ Это искусство мы и сделали основой Женского Клуба. Это не просто сообщество, это уникальный формат для разностороннего развития. В одном месте вы сможете разобраться со всеми важными аспектами жизни:
💫 Здоровье и красота: наши эксперты и врачи расскажут, как заботиться о своем теле, коже и внешнем виде, не тратя много времени
💫 Питание и кулинария: вы узнаете, как правильно питаться, не отказываясь от любимых блюд, и осваивать новые рецепты с удовольствием
💫 Психология и внутренний баланс: с помощью эфиров с психологами вы научитесь находить время на себя, справляться со стрессом и сохранять гармонию
💫Фитнес и фейсфитнес: доступные занятия для поддержания тонуса тела и омоложения лица дают видимый результат и делают любую женщину увереннее в себе
Так, если на отдельно взятом курсе весь фокус направлен на определенную сферу жизни, то в Клубе каждая женщина постепенно прививает себе прекрасную привычку заботиться о себе комплексно. И ни одна сфера жизни при этом не проседает 💯
А вы согласны с философией Юлии Высоцкой? Поделитесь мыслями в комментариях 👇☺️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Jan, 09:32
💖 А вы помните, когда о вас по-настоящему заботились?
Когда мама готовила вам ваш любимый суп, бабушка рассказывала сказку перед сном, и вы сладко засыпали, и кто-то всегда был рядом, чтобы поддержать в трудную минуту?
Даже если в вашем детстве было не так, вы можете выбрать заботу о себе прямо сейчас 🙏🏻
Потому что, кто, как не вы, теперь позаботитесь о себе?
В Женском Клубе вы учитесь быть в центре своей жизни. Здесь нет места напряжению и бесконечному бегу. Мы учим слушать себя, отдыхать и наполняться 🥰
И всегда напоминаем, что вы достойны заботы.
Ведь заботиться о себе — это не эгоизм, это путь к балансу и здоровой счастливой жизни!
А с Клубом вы придете к этому быстрее всего:
У вас будет более 50 уроков по красоте, здоровью, фитнесу, психологии, кулинарии, саморазвитию + регулярные практики эфиры от врачей, психологов, шеф-поваров, стилистов и др. специалистов 🤩
И всё это прямо у вас в телефоне под рукой!
Присоединяйтесь к нам и сделайте 2025 год годом заботы о своей душе и теле 🌸
И, конечно, мы не оставим вас без подарочка:
🎁 Всем новым участницам Клуба даримеще один подарок: мини-курс «Сила расслабления» — практикум по медитации и йоге для снятия напряжения и улучшения эмоционального состояния 👇🏻
ХОЧУ К ВАМ В КЛУБ
Когда мама готовила вам ваш любимый суп, бабушка рассказывала сказку перед сном, и вы сладко засыпали, и кто-то всегда был рядом, чтобы поддержать в трудную минуту?
Даже если в вашем детстве было не так, вы можете выбрать заботу о себе прямо сейчас 🙏🏻
Потому что, кто, как не вы, теперь позаботитесь о себе?
В Женском Клубе вы учитесь быть в центре своей жизни. Здесь нет места напряжению и бесконечному бегу. Мы учим слушать себя, отдыхать и наполняться 🥰
И всегда напоминаем, что вы достойны заботы.
Ведь заботиться о себе — это не эгоизм, это путь к балансу и здоровой счастливой жизни!
А с Клубом вы придете к этому быстрее всего:
У вас будет более 50 уроков по красоте, здоровью, фитнесу, психологии, кулинарии, саморазвитию + регулярные практики эфиры от врачей, психологов, шеф-поваров, стилистов и др. специалистов 🤩
И всё это прямо у вас в телефоне под рукой!
Присоединяйтесь к нам и сделайте 2025 год годом заботы о своей душе и теле 🌸
И, конечно, мы не оставим вас без подарочка:
🎁 Всем новым участницам Клуба даримеще один подарок: мини-курс «Сила расслабления» — практикум по медитации и йоге для снятия напряжения и улучшения эмоционального состояния 👇🏻
ХОЧУ К ВАМ В КЛУБ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Jan, 09:04
⛔️ Стоп! Хватит! Как не навредить телу своими эмоциями?
Дорогие наши, вы уже поняли, что часто мы переедаем не из-за голода, а потому что не умеем справляться с эмоциями.
Эффективную практику из Женского Клуба взяла себе на вооружение наша участница Татьяна (и вы тоже можете ее попробовать 🤫). Подробности на скрине!
Эта простая техника — шаг к большому внутреннему освобождению. И не только от перееданий, но и от стрессовых ситуаций 👍🏻
В Клубе целая библиотека таких практик, которые поддержат вас в любую минуту и помогут позаботиться о себе — за это мы его и обожаем ❤️
Дорогие наши, вы уже поняли, что часто мы переедаем не из-за голода, а потому что не умеем справляться с эмоциями.
Эффективную практику из Женского Клуба взяла себе на вооружение наша участница Татьяна (и вы тоже можете ее попробовать 🤫). Подробности на скрине!
Эта простая техника — шаг к большому внутреннему освобождению. И не только от перееданий, но и от стрессовых ситуаций 👍🏻
В Клубе целая библиотека таких практик, которые поддержат вас в любую минуту и помогут позаботиться о себе — за это мы его и обожаем ❤️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Jan, 08:01
Мы переедаем не из-за физического голода, а чтобы заглушить эмоции 😱
Чаще всего заедание — это попытка справиться с тревогой, скукой, усталостью или чувством одиночества. Еда в такие моменты становится не источником энергии, а средством утешения.
Сегодня Нажия Ахтямова, коуч и клинический психолог, расскажет:
🌱 Что скрывается за расстройством пищевого поведения.
🌱 Почему мы путаем эмоциональный и физический голод.
🌱 Какие шаги помогут вам вернуться к осознанному питанию.
❗️Важно! Этот урок мы удалим 9 января, как только закончится марафон!
Поэтому если захотите узнать больше и продолжить путь к гармонии и осознанности, вы сможете присоединиться к Клубу, где вас ждут десятки других полезных курсов и материалов ❤️
Чаще всего заедание — это попытка справиться с тревогой, скукой, усталостью или чувством одиночества. Еда в такие моменты становится не источником энергии, а средством утешения.
Сегодня Нажия Ахтямова, коуч и клинический психолог, расскажет:
🌱 Что скрывается за расстройством пищевого поведения.
🌱 Почему мы путаем эмоциональный и физический голод.
🌱 Какие шаги помогут вам вернуться к осознанному питанию.
❗️Важно! Этот урок мы удалим 9 января, как только закончится марафон!
Поэтому если захотите узнать больше и продолжить путь к гармонии и осознанности, вы сможете присоединиться к Клубу, где вас ждут десятки других полезных курсов и материалов ❤️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Jan, 07:04
Понервничали…Очнулись — а холодильник уже пустой.
А потом накрывает чувство вины: «Зачем я это съела?», «Придется теперь отрабатывать в зале и не есть после 18:00» 😔
Бывало у вас такое?
Расстройства пищевого поведения — проблема, о которой не принято говорить вслух. Но именно из-за них мы теряем контроль, заедаем стресс, ругаем себя и снова заедаем…
Как это остановить? Как перестать заедать эмоции и начать слышать сигналы своего тела? 🙏🏻
Ставьте 🔥, если хотите узнать!
А потом накрывает чувство вины: «Зачем я это съела?», «Придется теперь отрабатывать в зале и не есть после 18:00» 😔
Бывало у вас такое?
Расстройства пищевого поведения — проблема, о которой не принято говорить вслух. Но именно из-за них мы теряем контроль, заедаем стресс, ругаем себя и снова заедаем…
Как это остановить? Как перестать заедать эмоции и начать слышать сигналы своего тела? 🙏🏻
Ставьте 🔥, если хотите узнать!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Jan, 11:00
🔥 5 день марафона: промежуточные итоги! Что мы уже успели пройти?
Дорогие наши, мы уже на пятом дне марафона! Кажется, что совсем недавно начали, а уже столько всего успели сделать:
🥗 Правильное питание — В эфире с нутрициологом Ириной Фаритовой узнали, как сделать процесс похудения лёгким и приятным, без стресса и срывов.
💊 БАДы — это важно или просто маркетинг?— Ирина Фаритова дала ответы на все вопросы о добавках: когда они действительно нужны, как их выбирать, и как правильно сочетать с обычным питанием.
❤️ Забота о здоровье — Дарья Ладыгина рассказала, как заботиться о своём сердце в зимний период и оставаться энергичными.
🍴 Кулинария — от Юлии Высоцкой — лёгкие, вкусные и полезные блюда, а ещё безглютеновая выпечка, которая порадует не только вашу семью, но и вас!
💆♀️ Красота — Косметолог Наталия Иконникова рассказала, как ухаживать за кожей после 40 лет. Что должно быть в кремах и на что обращать внимание?
💆♀️ Фейс-фитнес — Видео с лимфодренажной гимнастикой для лица! Всего 13 минут, и ваше лицо выглядит свежо и подтянуто.
А впереди еще целых 2 дня пользы 👇🏻👇🏻
🧠 Психология — Как избавиться от переедания и научиться контролировать свои привычки, чтобы они не мешали вам двигаться вперёд.
🌟 Авторская методика Юлии Высоцкой — Простые шаги для ежедневных изменений, которые сделают вашу жизнь лучше.
Ставьте ❤️, кому нравится наш марафон и кто хочет продолжения!
Дорогие наши, мы уже на пятом дне марафона! Кажется, что совсем недавно начали, а уже столько всего успели сделать:
🥗 Правильное питание — В эфире с нутрициологом Ириной Фаритовой узнали, как сделать процесс похудения лёгким и приятным, без стресса и срывов.
💊 БАДы — это важно или просто маркетинг?— Ирина Фаритова дала ответы на все вопросы о добавках: когда они действительно нужны, как их выбирать, и как правильно сочетать с обычным питанием.
❤️ Забота о здоровье — Дарья Ладыгина рассказала, как заботиться о своём сердце в зимний период и оставаться энергичными.
🍴 Кулинария — от Юлии Высоцкой — лёгкие, вкусные и полезные блюда, а ещё безглютеновая выпечка, которая порадует не только вашу семью, но и вас!
💆♀️ Красота — Косметолог Наталия Иконникова рассказала, как ухаживать за кожей после 40 лет. Что должно быть в кремах и на что обращать внимание?
💆♀️ Фейс-фитнес — Видео с лимфодренажной гимнастикой для лица! Всего 13 минут, и ваше лицо выглядит свежо и подтянуто.
А впереди еще целых 2 дня пользы 👇🏻👇🏻
🧠 Психология — Как избавиться от переедания и научиться контролировать свои привычки, чтобы они не мешали вам двигаться вперёд.
🌟 Авторская методика Юлии Высоцкой — Простые шаги для ежедневных изменений, которые сделают вашу жизнь лучше.
Ставьте ❤️, кому нравится наш марафон и кто хочет продолжения!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Jan, 10:32
Вам понравилась короткая тренировка с Вероникой? 🔥
Тогда у нас есть для вас ещё один классный бонус!
🎁 Мы дарим мини-курс «Кухонная гимнастика» всем новым участницам нашего Клуба!
Это упражнения, которые можно делать прямо на кухне — пару минут, и ваше тело в тонусе, а вы — в отличном настроении!
Кроме этого, в Клубе вас ждут десятки других курсов, уроков и мастер-классов по здоровью, фитнесу, кулинарии и женской гармонии. Всё, что нужно для того, чтобы каждый день делать шаги к лучшей версии себя 🥰
Присоединяйтесь и посмотрите, как у нас здорово 👇🏻
В КЛУБ С ПОДАРКАМИ
Тогда у нас есть для вас ещё один классный бонус!
🎁 Мы дарим мини-курс «Кухонная гимнастика» всем новым участницам нашего Клуба!
Это упражнения, которые можно делать прямо на кухне — пару минут, и ваше тело в тонусе, а вы — в отличном настроении!
Кроме этого, в Клубе вас ждут десятки других курсов, уроков и мастер-классов по здоровью, фитнесу, кулинарии и женской гармонии. Всё, что нужно для того, чтобы каждый день делать шаги к лучшей версии себя 🥰
Присоединяйтесь и посмотрите, как у нас здорово 👇🏻
В КЛУБ С ПОДАРКАМИ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Jan, 10:05
👣 15 минут на низ тела — для подтянутых ног и хорошего настроения!
Дорогие, фитнес-тренер Вероника Ахметова подготовила для вас еще один классный 15-минутный комплекс на низ тела.
И это не очередная изматывающая тренировка, а умный и эффективный комплекс, который подходит для любого уровня подготовки 😉
❓Почему тренировки на низ тела обязательно нужны?
Нагружая большую мышечную группу, а именно ноги, мы активируем лимфодренаж и стимулируем кровообращение.
Это значит, что не только подтягиваются ягодицы и укрепляются мышцы ног, но и в организме запускаются процессы, которые помогают избавляться от лишней жидкости и улучшать самочувствие! 🙌🏻
Включайте видео, повторяйте за Вероникой и почувствуйте, как тело оживает и становится упругим 🫶🏻
Дорогие, фитнес-тренер Вероника Ахметова подготовила для вас еще один классный 15-минутный комплекс на низ тела.
И это не очередная изматывающая тренировка, а умный и эффективный комплекс, который подходит для любого уровня подготовки 😉
❓Почему тренировки на низ тела обязательно нужны?
Нагружая большую мышечную группу, а именно ноги, мы активируем лимфодренаж и стимулируем кровообращение.
Это значит, что не только подтягиваются ягодицы и укрепляются мышцы ног, но и в организме запускаются процессы, которые помогают избавляться от лишней жидкости и улучшать самочувствие! 🙌🏻
Включайте видео, повторяйте за Вероникой и почувствуйте, как тело оживает и становится упругим 🫶🏻
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Jan, 08:02
Не ждите конца марафона, чтобы начать заботиться о себе 🙏🏻
Знаете, что часто происходит после марафонов и программ?
Мы возвращаемся в привычный ритм, забываем про здоровое питание, фитнес и ежедневный уход за собой. И вот снова — «завтра начну», а день опять уходит в заботы о семье, работу и другие дела 🤷🏻♀️
Но что, если сделать шаг к постоянному и комплексному уходу за собой прямо сейчас?
Женский Клуб Юлии Высоцкой — это не просто очередная программа или курс. Это пространство, где каждый день вы находите время для себя, где вы развиваетесь и меняетесь, благодаря маленьким, но регулярным шагам 😍
Психология, здоровье, кулинария, фитнес и еще десяток курсов и мастер-классов, которые можно проходить в удобное время!
А цена подписки, как чашка кофе с подругой раз в неделю 🤭☕️
Но только в отличие от кофе, эти знания и советы останутся с вами на всю жизнь и помогут вам чувствовать себя на высоте и выглядеть еще лучше!
👉🏻 Кстати, если в течение недели вам не подойдёт формат, то мы вернем деньги без лишних вопросов.
Это точно стоит того, чтобы попробовать ❤️👇🏻
ПРОДОЛЖИТЬ РАЗВИТИЕ В КЛУБЕ
Знаете, что часто происходит после марафонов и программ?
Но что, если сделать шаг к постоянному и комплексному уходу за собой прямо сейчас?
Женский Клуб Юлии Высоцкой — это не просто очередная программа или курс. Это пространство, где каждый день вы находите время для себя, где вы развиваетесь и меняетесь, благодаря маленьким, но регулярным шагам 😍
Психология, здоровье, кулинария, фитнес и еще десяток курсов и мастер-классов, которые можно проходить в удобное время!
А цена подписки, как чашка кофе с подругой раз в неделю 🤭☕️
Но только в отличие от кофе, эти знания и советы останутся с вами на всю жизнь и помогут вам чувствовать себя на высоте и выглядеть еще лучше!
👉🏻 Кстати, если в течение недели вам не подойдёт формат, то мы вернем деньги без лишних вопросов.
Это точно стоит того, чтобы попробовать ❤️👇🏻
ПРОДОЛЖИТЬ РАЗВИТИЕ В КЛУБЕ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Jan, 07:01
Пробуждающая растяжка 🤩
Да-да, именно так мы ее назвали, потому что после праздников нам нужно мягко и бережно вернуться к активной жизни!
И Вероника Ахметова лучше всех знает, как сделать это 😊
Она покажет вам комплекс растяжки, который поможет телу не только расслабиться, но и почувствовать, как каждая связочка работает, а мышцы наполняются лёгкостью и гибкостью.
Поэтому доставайте коврик, устраивайтесь поудобнее и чувствуйте, как ваше тело просыпается 💫
Да-да, именно так мы ее назвали, потому что после праздников нам нужно мягко и бережно вернуться к активной жизни!
И Вероника Ахметова лучше всех знает, как сделать это 😊
Она покажет вам комплекс растяжки, который поможет телу не только расслабиться, но и почувствовать, как каждая связочка работает, а мышцы наполняются лёгкостью и гибкостью.
Поэтому доставайте коврик, устраивайтесь поудобнее и чувствуйте, как ваше тело просыпается 💫
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Jan, 06:01
🏋️♀️ День 5: Фитнес для тела и души!
Сегодня мы посвящаем день фитнесу, но не обычным изнуряющим тренировкам, а более мягким способам взбодрить тело после праздников.
Что вас ждёт сегодня:
🌟 Комплекс растяжки для улучшения гибкости и восстановления.
💪 Упражнения на нижнюю часть тела, которые помогут улучшить лимфодренаж, снять отёчность и улучшить циркуляцию крови.
💡 Подведем промежуточные итоги марафона и вспомним, что мы уже с вами узнали.
Ставьте 🔥, если готовы начать!
Сегодня мы посвящаем день фитнесу, но не обычным изнуряющим тренировкам, а более мягким способам взбодрить тело после праздников.
Что вас ждёт сегодня:
🌟 Комплекс растяжки для улучшения гибкости и восстановления.
💪 Упражнения на нижнюю часть тела, которые помогут улучшить лимфодренаж, снять отёчность и улучшить циркуляцию крови.
💡 Подведем промежуточные итоги марафона и вспомним, что мы уже с вами узнали.
Ставьте 🔥, если готовы начать!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Jan, 09:03
🎉 С питанием и добавками разобрались. Но вдруг вы пропустили специальное предложение с Черной пятницы или новогодней акции? 👇😜
Фухх, пока не пропустили, но рискуете! Хотим вам напомнить про выгодный тариф, который включает все курсы и программы Клуба — это даже лучше, чем турецкий олл инклюзив! 👇🤩
📚 Что включает тариф «Все и сразу»:
✅ Все кулинарные курсы Школы Юлии Высоцкой и даже курс-бестселлер «Обед по расписанию» с харизматичным шефом Иваном Кудряшовым. Ах, как он шинкует!
✅ Курсы по безопасному естественному омоложению всего за 15 минут в день. Результат виден уже после первых занятий!
✅ Курсы по оздоровлению организма, стройности, возвращению эмоционального баланса и здорового сна.
✅ Курсы по стилю, макияжу, уходу за кожей и волосами — на любое мероприятие вы сможете собраться самостоятельно и блистать, как после посещения дорогого салона.
✅ Участие в Женском Клубе Юлии Высоцкой — шанс создать ту жизнь, о которой вы мечтали!
🔝 Эксперты курсов и Клуба — известные бьюти-специалисты, кандидаты и доктора медицинских наук, клинические психологи, фитнес-тренеры и лучшие шеф-повара «Едим Дома».
Общая стоимость всех курсов по подписке «Все и сразу» —более 120 000 руб.! 😳
👉 Цена сейчас — УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ
Есть тариф с пожизненным доступом, решайтесь!
Фухх, пока не пропустили, но рискуете! Хотим вам напомнить про выгодный тариф, который включает все курсы и программы Клуба — это даже лучше, чем турецкий олл инклюзив! 👇🤩
📚 Что включает тариф «Все и сразу»:
✅ Все кулинарные курсы Школы Юлии Высоцкой и даже курс-бестселлер «Обед по расписанию» с харизматичным шефом Иваном Кудряшовым. Ах, как он шинкует!
✅ Курсы по безопасному естественному омоложению всего за 15 минут в день. Результат виден уже после первых занятий!
✅ Курсы по оздоровлению организма, стройности, возвращению эмоционального баланса и здорового сна.
✅ Курсы по стилю, макияжу, уходу за кожей и волосами — на любое мероприятие вы сможете собраться самостоятельно и блистать, как после посещения дорогого салона.
✅ Участие в Женском Клубе Юлии Высоцкой — шанс создать ту жизнь, о которой вы мечтали!
🔝 Эксперты курсов и Клуба — известные бьюти-специалисты, кандидаты и доктора медицинских наук, клинические психологи, фитнес-тренеры и лучшие шеф-повара «Едим Дома».
Общая стоимость всех курсов по подписке «Все и сразу» —
👉 Цена сейчас — УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ
Есть тариф с пожизненным доступом, решайтесь!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Jan, 08:01
💊 А что насчет БАДов? Нужны ли они?
А если нужны, то как их выбрать? Ирина Фаритова поведает и об этом, включайте урок, чтобы узнать:
✅ Когда стоит принимать БАДы?
✅ Как не ошибиться в выборе?
✅ Что важно знать о сочетании БАДов с обычным питанием?
❗️ ВАЖНО! Уроки нутрициолога и остальные видео для марафона мы берем из Женского Клуба Юлии Высоцкой - они скоро исчезнут с этого канала. Так что смотрите сейчас! 🙏🏻
А как вы относитесь к БАДам? Какие принимаете? Расскажите в комментариях 👇🧐
А если нужны, то как их выбрать? Ирина Фаритова поведает и об этом, включайте урок, чтобы узнать:
✅ Когда стоит принимать БАДы?
✅ Как не ошибиться в выборе?
✅ Что важно знать о сочетании БАДов с обычным питанием?
❗️ ВАЖНО! Уроки нутрициолога и остальные видео для марафона мы берем из Женского Клуба Юлии Высоцкой - они скоро исчезнут с этого канала. Так что смотрите сейчас! 🙏🏻
А как вы относитесь к БАДам? Какие принимаете? Расскажите в комментариях 👇🧐
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Jan, 07:01
Перепробовала все диеты, не могу похудеть! 😢
Диеты??? 🙈 Дорогие, за диетами это не к нам! Мы за разнообразное и вкусное питание. Позволяем себе даже жареную картошечку, если любим. Главное – соблюдать меру.
Но даже если вы решили придерживаться определенного рациона и сбросить пару-тройку надоевших кг, включайте урок нашего нутрициолога Ирины Фаритовой. Она поможет вам разобраться, как кайфануть от процесса похудения и достичь результата без срывов и стресса.
❌ Видео будет удалено 9 января! ❌ Все видео для марафона нам любезно предоставил Женский Клуб Юлии Высоцкой, поэтому 9 января мы вернем все уроки в библиотеку знаний Клуба. Смотрите и берите всю пользу себе на заметку, пока доступно! 🔥
Сердечко ❤️ от умничек, которые не стали тянуть и уже посмотрели урок 👇☺️
Диеты??? 🙈 Дорогие, за диетами это не к нам! Мы за разнообразное и вкусное питание. Позволяем себе даже жареную картошечку, если любим. Главное – соблюдать меру.
Но даже если вы решили придерживаться определенного рациона и сбросить пару-тройку надоевших кг, включайте урок нашего нутрициолога Ирины Фаритовой. Она поможет вам разобраться, как кайфануть от процесса похудения и достичь результата без срывов и стресса.
❌ Видео будет удалено 9 января! ❌ Все видео для марафона нам любезно предоставил Женский Клуб Юлии Высоцкой, поэтому 9 января мы вернем все уроки в библиотеку знаний Клуба. Смотрите и берите всю пользу себе на заметку, пока доступно! 🔥
Сердечко ❤️ от умничек, которые не стали тянуть и уже посмотрели урок 👇☺️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Jan, 06:00
🍏 День 4: Правильное питание – шаг к здоровью!
Питание – это не просто еда, это фундамент нашего здоровья и энергии. Когда мы заботимся о своем теле снаружи, не забываем также заботиться о нем изнутри.
🔜 Что вас ждет сегодня:
🔸 видео с полезными рекомендациями по правильному питанию
🔸 советы, как не сбиваться с курса и следовать здоровому режиму
🔸 опрос, чтобы понять, какие трудности возникают на пути к здоровому питанию
Ставьте ❤️, если готовы к новому дню!
Питание – это не просто еда, это фундамент нашего здоровья и энергии. Когда мы заботимся о своем теле снаружи, не забываем также заботиться о нем изнутри.
🔜 Что вас ждет сегодня:
🔸 видео с полезными рекомендациями по правильному питанию
🔸 советы, как не сбиваться с курса и следовать здоровому режиму
🔸 опрос, чтобы понять, какие трудности возникают на пути к здоровому питанию
Ставьте ❤️, если готовы к новому дню!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Jan, 09:02
🍏 Заглянем в программу завтрашнего дня! 👇
А завтра у нас любимая тема женщин всего земного шара — что съесть, чтобы похудеть?
✔️ правила эффективного похудения от нутрициолога: работают даже в новогодние праздники!
✔️ урок: нужны ли нам БАДы и как их выбирать?
❤️ Кто с нами? Ставьте реакции, если ждёте новый день марафона! 👇😍
А завтра у нас любимая тема женщин всего земного шара — что съесть, чтобы похудеть?
✔️ правила эффективного похудения от нутрициолога: работают даже в новогодние праздники!
✔️ урок: нужны ли нам БАДы и как их выбирать?
❤️ Кто с нами? Ставьте реакции, если ждёте новый день марафона! 👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Jan, 08:30
…сделать тоже легко! 💯 ⬇️
В нашем Клубе мы помогаем сформировать привычку заботиться о здоровье с любовью и интересом. Как это работает:
✅ у нас есть разные направления — женское здоровье и гормональная система, здоровая спина, здоровье ног, полости рта и головного мозга, витаминизация и чек-апы
✅ врачи по каждому направлению проводят прямые эфиры и делятся практическими советами, которые не получишь в обычной поликлинике
✅ каждый эфир — исключительная возможность задать врачу свои вопросы и получить квалифицированные ответы, ведь наши врачи работают в самых передовых клиниках страны
✅ вам не нужно месяцами ждать окошко у хорошего врача — приходите на эфиры Клуба и получайте помощь, за которую в клинике вы заплатили бы 5-7 тыс. и более
✅ все эфиры сохраняются в записи и вы можете пользоваться этой бесценной базой знаний в любой момент!
🛋 Получается, что лучшие врачи с вами — прямо со смартфона! А вы хоть на даче, хоть дома в любимом кресле, удобно!
✨ Спешите, Клуб открыт для новых участников! Больше о программе и стоимости подписки по ссылке 👉
В нашем Клубе мы помогаем сформировать привычку заботиться о здоровье с любовью и интересом. Как это работает:
✅ у нас есть разные направления — женское здоровье и гормональная система, здоровая спина, здоровье ног, полости рта и головного мозга, витаминизация и чек-апы
✅ врачи по каждому направлению проводят прямые эфиры и делятся практическими советами, которые не получишь в обычной поликлинике
✅ каждый эфир — исключительная возможность задать врачу свои вопросы и получить квалифицированные ответы, ведь наши врачи работают в самых передовых клиниках страны
✅ вам не нужно месяцами ждать окошко у хорошего врача — приходите на эфиры Клуба и получайте помощь, за которую в клинике вы заплатили бы 5-7 тыс. и более
✅ все эфиры сохраняются в записи и вы можете пользоваться этой бесценной базой знаний в любой момент!
🛋 Получается, что лучшие врачи с вами — прямо со смартфона! А вы хоть на даче, хоть дома в любимом кресле, удобно!
✨ Спешите, Клуб открыт для новых участников! Больше о программе и стоимости подписки по ссылке 👉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Jan, 07:03
❤️ Открываем урок о помощи сердцу и сосудам от врача-эндокринолога ⬇️
Новогодние — это часто переедание и стресс, что увеличивает риски для сердца.
📺 Включайте видео от врача-эндокринолога Дарьи Ладыгиной, чтобы узнать:
❗️ первый и самый важный фактор для сохранения сердца здоровым
❗️ что приближает риск атеросклероза
❗️ какие внешние признаки говорят о наличии атеросклероза (срочно берите зеркало!⚡️)
❗️ чем насытить наш рацион, чтобы сердцу было хорошо
❗️ в какие мифы о сердце и сосудах мы верим до сих пор (неожиданно 😳)
❗️ 10 секретов здоровых суставов и костей
💥 ВАЖНО 💥 Дорогие, сейчас вы бесплатно смотрите уникальный контент из закрытого Женского Клуба. Но по окончании марафона (9 января) мы удалим все видео, взятые из Клуба. Поэтому не откладывайте, смотрите уроки сейчас, пока они доступны! 🙏🏻
Делитесь реакцией 👇
❤️, если уже посмотрели урок от эндокринолога
🔥, если посмотрите в ближайшее время
🙈, если не заморачиваетесь о здоровье в праздники
Новогодние — это часто переедание и стресс, что увеличивает риски для сердца.
📺 Включайте видео от врача-эндокринолога Дарьи Ладыгиной, чтобы узнать:
❗️ первый и самый важный фактор для сохранения сердца здоровым
❗️ что приближает риск атеросклероза
❗️ какие внешние признаки говорят о наличии атеросклероза (срочно берите зеркало!⚡️)
❗️ чем насытить наш рацион, чтобы сердцу было хорошо
❗️ в какие мифы о сердце и сосудах мы верим до сих пор (неожиданно 😳)
❗️ 10 секретов здоровых суставов и костей
💥 ВАЖНО 💥 Дорогие, сейчас вы бесплатно смотрите уникальный контент из закрытого Женского Клуба. Но по окончании марафона (9 января) мы удалим все видео, взятые из Клуба. Поэтому не откладывайте, смотрите уроки сейчас, пока они доступны! 🙏🏻
Делитесь реакцией 👇
❤️, если уже посмотрели урок от эндокринолога
🔥, если посмотрите в ближайшее время
🙈, если не заморачиваетесь о здоровье в праздники
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Jan, 06:00
🙏🏻 Дорогие, сегодня день заботы о нашем здоровье.
Время подумать о сердце, иммунитете и общем самочувствии, особенно после праздничных дней!
Сегодня вас ждёт:
☘️ Видео от Дарьи Ладыгиной о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, особенно актуально в зимний период!
☘️ Практические советы для укрепления иммунитета.
☘️ Простые, но эффективные методы, чтобы чувствовать себя на 100%.
Начинаем! Кидайте сердечки ❤️ и огоньки 🔥, если готовы уделить время своему здоровью! 👇
Время подумать о сердце, иммунитете и общем самочувствии, особенно после праздничных дней!
Сегодня вас ждёт:
☘️ Видео от Дарьи Ладыгиной о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, особенно актуально в зимний период!
☘️ Практические советы для укрепления иммунитета.
☘️ Простые, но эффективные методы, чтобы чувствовать себя на 100%.
Начинаем! Кидайте сердечки ❤️ и огоньки 🔥, если готовы уделить время своему здоровью! 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Jan, 11:31
🔮 Отличный и вкусный был день! Что завтра? 👇👇👇
А третий день марафона будет посвящён здоровью 🙏🏻
❗️Не будем запугивать вас цифрами статистики, просто напомним: сердечно-сосудистые заболевания — лидеры по числу упоминаний в медкарточках людей 40+ 💔
А в новогодние нагрузка на сердце и сосуды возрастает в разы! Поэтому завтра у нас на марафоне важный разговор с врачом-эндокринологом Дарьей Ладыгиной о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в праздники и не только, не пропустите!
Кидайте реакции 👇😉
👍, если ждете завтрашний день
🤩, если хотите узнать больше
А третий день марафона будет посвящён здоровью 🙏🏻
❗️Не будем запугивать вас цифрами статистики, просто напомним: сердечно-сосудистые заболевания — лидеры по числу упоминаний в медкарточках людей 40+ 💔
А в новогодние нагрузка на сердце и сосуды возрастает в разы! Поэтому завтра у нас на марафоне важный разговор с врачом-эндокринологом Дарьей Ладыгиной о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в праздники и не только, не пропустите!
Кидайте реакции 👇😉
👍, если ждете завтрашний день
🤩, если хотите узнать больше
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Jan, 10:33
Ваня печет, Олег жарит! Что тут происходит? 🤪
Ничего необычного, это шеф-повара нашего Клуба отжигают на очередном кулинарном мастер-классе 🔥
Мы не удержались и опять пошли одним глазком подсмотреть за движением в Клубе 😉
Заодно разобраться, чем кулинария в Клубе отличается от просто кулинарии?
А тем, что в Клубе участницы готовят с харизматичными шефами, общаются, по-дружески соревнуются друг с другом, а победители получают ценные подарки с доставкой домой! 🎁🎁🎁
🔥 Это место, где ты не просто сохраняешь и забываешь полезняшки, а вводишь их в свою жизнь и кайфуешь от новых вкусов, сочетаний, от того, что видишь, как прокачивается твоя кулинарная мышца 💪
А захочется новых вкусов жизни — пожалуйста! Занимайтесь тем, что вам откликается в моменте: психология, здоровье, омоложение, книжный кружок, фитнес!
🎁 Кстати, новеньким участницам там уже приготовлен подарок — сборник ПП-рецептов, чтобы ваши блюда стали ещё полезнее и вкуснее 👇😋
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КЛУБЕ
Ничего необычного, это шеф-повара нашего Клуба отжигают на очередном кулинарном мастер-классе 🔥
Мы не удержались и опять пошли одним глазком подсмотреть за движением в Клубе 😉
Заодно разобраться, чем кулинария в Клубе отличается от просто кулинарии?
А тем, что в Клубе участницы готовят с харизматичными шефами, общаются, по-дружески соревнуются друг с другом, а победители получают ценные подарки с доставкой домой! 🎁🎁🎁
🔥 Это место, где ты не просто сохраняешь и забываешь полезняшки, а вводишь их в свою жизнь и кайфуешь от новых вкусов, сочетаний, от того, что видишь, как прокачивается твоя кулинарная мышца 💪
А захочется новых вкусов жизни — пожалуйста! Занимайтесь тем, что вам откликается в моменте: психология, здоровье, омоложение, книжный кружок, фитнес!
🎁 Кстати, новеньким участницам там уже приготовлен подарок — сборник ПП-рецептов, чтобы ваши блюда стали ещё полезнее и вкуснее 👇😋
👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КЛУБЕ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Jan, 10:03
А теперь время супчика, чтобы согреться после вечерней прогулки 😌
Супов у нас тоже сразу три! 🔥
📌 Рецепт 1: Суп с курицей, овощами и травами
📌 Рецепт 2: Быстрый суп с фасолью
📌 Рецепт 3: Легкий суп с индейкой
❤️ Пишите, какой из них попробуете первым в этом году!
Супов у нас тоже сразу три! 🔥
📌 Рецепт 1: Суп с курицей, овощами и травами
📌 Рецепт 2: Быстрый суп с фасолью
📌 Рецепт 3: Легкий суп с индейкой
❤️ Пишите, какой из них попробуете первым в этом году!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Jan, 09:02
🎉 Пока печется десерт, заглянем в Клуб 👇🤩
Мы тут краем глаза заглянули и просто обалдели от того, какая насыщенная программа в Клубе в январе, оцените! 👇🤩
🔥 МАРАФОН «СБРОСЬ ЛИШНЕЕ»
Старт: 9 января
Нас ждет 18-дневный марафон — это нетипичный марафон стройности, это, в первую очередь, марафон восстановления режима и мягкого внедрения дисциплины. Мы внедрим питьевой баланс, физическую активность, наладим питание, избавимся от отеков и даже скинем пару кг и улучшим тонус кожи!
🔥 КНИЖНЫЙ КЛУБ ВНУТРИ НАШЕГО КЛУБА😁
Старт: 14 января
Вместе с опытным литератором мы будем читать и обсуждать произведение, которое выберите ВЫ! Нас ждут онлайн-созвоны с обсуждением книги, интересные факты и обсуждение книг внутри клуба.
+приятный бонус: БЕСПЛАТНАЯ подписка для участниц на Литрес 🎁
🚀 Так что если вы прямо сейчас заходите в Клуб, то успеваете на все эти потрясающие активности и подарки!
Мы тут краем глаза заглянули и просто обалдели от того, какая насыщенная программа в Клубе в январе, оцените! 👇🤩
🔥 МАРАФОН «СБРОСЬ ЛИШНЕЕ»
Старт: 9 января
Нас ждет 18-дневный марафон — это нетипичный марафон стройности, это, в первую очередь, марафон восстановления режима и мягкого внедрения дисциплины. Мы внедрим питьевой баланс, физическую активность, наладим питание, избавимся от отеков и даже скинем пару кг и улучшим тонус кожи!
🔥 КНИЖНЫЙ КЛУБ ВНУТРИ НАШЕГО КЛУБА😁
Старт: 14 января
Вместе с опытным литератором мы будем читать и обсуждать произведение, которое выберите ВЫ! Нас ждут онлайн-созвоны с обсуждением книги, интересные факты и обсуждение книг внутри клуба.
+приятный бонус: БЕСПЛАТНАЯ подписка для участниц на Литрес 🎁
🚀 Так что если вы прямо сейчас заходите в Клуб, то успеваете на все эти потрясающие активности и подарки!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Jan, 08:04
🍰 3 простых рецепта безглютеновой выпечки от Юлии Высоцкой
С чего же начать, тут сразу три классных рецепта! 😜
🧇 Вафли с кленовым сиропом и орехами
🧁 Клюквенный кекс с медом и орехами
🌰 Брауни с фундуком
Каждый рецепт — это шаг к здоровью без компромиссов и со вкусом.
Сохраняйте карточки с рецептами 👇
С чего же начать, тут сразу три классных рецепта! 😜
🧇 Вафли с кленовым сиропом и орехами
🧁 Клюквенный кекс с медом и орехами
🌰 Брауни с фундуком
Каждый рецепт — это шаг к здоровью без компромиссов и со вкусом.
Сохраняйте карточки с рецептами 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
27 Dec, 07:10
Взял слово Июнь:
— Там целых 11 подарков!
🌟 Январь — научит мечтать и планировать красиво.
🌟 Февраль — подскажет, как избавиться от стресса.
🌟 Март — откроет секреты ухода за собой.
🌟 Апрель — покажет, как правильно питаться и чувствовать себя легко.
🌟 Май — научит радоваться каждому дню.
🌟 Июнь — подскажет рецепты вкусных и полезных блюд.
🌟 Июль — научит, как быть энергичной.
🌟 Август — поможет освоить техники красоты.
🌟 Сентябрь — разберется с гардеробом.
🌟 Октябрь — подарит уютные рецепты для дома.
🌟 Ноябрь — раскроет секреты омоложения.
А Декабрь добавил:
— Все это за один годовой доступ в клуб, который стоит меньше, чем твой новый плащ!
— Но ведь я не успею все изучить! — воскликнула Мила.
— Не переживай, — улыбнулся Август. — В клубе все организовано так, что ты шаг за шагом, месяц за месяцем будешь наполнять свою жизнь красотой, здоровьем и радостью.
Сказано — сделано.
Забрала Мила волшебный доступ и вернулась домой вдохновленной. Теперь она не только украшала дом, но и себя не забывала. Появились и силы, и настроение, а заодно — стройная фигура, сияющая кожа и блеск в глазах.
😍 И жила она долго и счастливо, ведь Мила поняла: самое главное — заботиться о себе.
А вы успели получить волшебные подарки? Если нет, кликайте на ссылку, пока места еще есть:
ХОЧУ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО
— Там целых 11 подарков!
🌟 Январь — научит мечтать и планировать красиво.
🌟 Февраль — подскажет, как избавиться от стресса.
🌟 Март — откроет секреты ухода за собой.
🌟 Апрель — покажет, как правильно питаться и чувствовать себя легко.
🌟 Май — научит радоваться каждому дню.
🌟 Июнь — подскажет рецепты вкусных и полезных блюд.
🌟 Июль — научит, как быть энергичной.
🌟 Август — поможет освоить техники красоты.
🌟 Сентябрь — разберется с гардеробом.
🌟 Октябрь — подарит уютные рецепты для дома.
🌟 Ноябрь — раскроет секреты омоложения.
А Декабрь добавил:
— Все это за один годовой доступ в клуб, который стоит меньше, чем твой новый плащ!
— Но ведь я не успею все изучить! — воскликнула Мила.
— Не переживай, — улыбнулся Август. — В клубе все организовано так, что ты шаг за шагом, месяц за месяцем будешь наполнять свою жизнь красотой, здоровьем и радостью.
Сказано — сделано.
Забрала Мила волшебный доступ и вернулась домой вдохновленной. Теперь она не только украшала дом, но и себя не забывала. Появились и силы, и настроение, а заодно — стройная фигура, сияющая кожа и блеск в глазах.
😍 И жила она долго и счастливо, ведь Мила поняла: самое главное — заботиться о себе.
А вы успели получить волшебные подарки? Если нет, кликайте на ссылку, пока места еще есть:
ХОЧУ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
27 Dec, 07:00
Сказка о 12 месяцах и волшебных подарках. Часть 1 🎁
В одном царстве, в одном государстве жила-была девушка по имени Мила. Была она мастерицей на все руки: пироги печь — вкуснее не сыщешь, дом украшать — уютнее не бывает, да только о себе заботиться совсем позабыла. То хлопоты, то заботы — некогда и отдохнуть, не то что про собственные желания вспомнить.
И вот однажды зимой отправилась Мила в магазин, горошек забыла прикупить, да заплутала. Блуждала, блуждала и вдруг увидела в чаще костер, а вокруг него сидят 12 месяцев.
Увидев Милу, поднялся Декабрь, самый старший из них, и спрашивает:
— Что тебе надобно, девушка?
— Хочу в Новый год начать заботиться о себе, — отвечает она. — Да только не знаю, как все успеть. Семья, дела, дом — времени на себя совсем не остается.
Задумались месяцы, а потом поднялся Апрель, шаловливый и веселый:
— Мы поможем! У нас есть волшебный подарок — подписной клуб, где каждый найдет время и возможности для себя.
— А что же в этом клубе? — с интересом спросила Мила.
В одном царстве, в одном государстве жила-была девушка по имени Мила. Была она мастерицей на все руки: пироги печь — вкуснее не сыщешь, дом украшать — уютнее не бывает, да только о себе заботиться совсем позабыла. То хлопоты, то заботы — некогда и отдохнуть, не то что про собственные желания вспомнить.
И вот однажды зимой отправилась Мила в магазин, горошек забыла прикупить, да заплутала. Блуждала, блуждала и вдруг увидела в чаще костер, а вокруг него сидят 12 месяцев.
Увидев Милу, поднялся Декабрь, самый старший из них, и спрашивает:
— Что тебе надобно, девушка?
— Хочу в Новый год начать заботиться о себе, — отвечает она. — Да только не знаю, как все успеть. Семья, дела, дом — времени на себя совсем не остается.
Задумались месяцы, а потом поднялся Апрель, шаловливый и веселый:
— Мы поможем! У нас есть волшебный подарок — подписной клуб, где каждый найдет время и возможности для себя.
— А что же в этом клубе? — с интересом спросила Мила.
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
26 Dec, 07:00
Выбрать подарок и не прогадать, миссия невыполнима?
У нас есть предложение!
✨ Присоединяйтесь к Женскому Клубу с бессрочным доступом — и получите +2 месяца в подарок для близких.
Клуб — это место, где забота о себе превращается в привычку. Практики, мастер-классы, марафоны, советы и поддержка сотен участниц.
Станьте тайным Сантой: подарите клуб близкому человеку. Ведь это не просто подарок, а возможность начать новый год с заботой о себе!
🎁 А в адвент-календаре вас уже ждёт Планер красоты и здоровья на 30 дней.
Этот планер — ваш идеальный спутник:
✔️ ежедневные задачи и ритуалы ухода за собой;
✔️ контроль утренних и вечерних ритуалов;
✔️ простые шаги, чтобы уже через месяц заметить изменения.
Выберите себе или близким клуб и заберите все 11 подарков сразу, чтобы начать год с заботы о себе.
ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ ГОД
У нас есть предложение!
✨ Присоединяйтесь к Женскому Клубу с бессрочным доступом — и получите +2 месяца в подарок для близких.
Клуб — это место, где забота о себе превращается в привычку. Практики, мастер-классы, марафоны, советы и поддержка сотен участниц.
Станьте тайным Сантой: подарите клуб близкому человеку. Ведь это не просто подарок, а возможность начать новый год с заботой о себе!
🎁 А в адвент-календаре вас уже ждёт Планер красоты и здоровья на 30 дней.
Этот планер — ваш идеальный спутник:
✔️ ежедневные задачи и ритуалы ухода за собой;
✔️ контроль утренних и вечерних ритуалов;
✔️ простые шаги, чтобы уже через месяц заметить изменения.
Выберите себе или близким клуб и заберите все 11 подарков сразу, чтобы начать год с заботы о себе.
ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ ГОД
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
26 Dec, 06:00
Порадуйте себя подарком 🎁
Вчера мы писали письма Деду Морозу, а сегодня давайте станем сами для себя волшебниками. 🎄
Ведь кто лучше нас знает, что принесёт настоящую радость?
Сделайте себе подарок — материальный или нематериальный, большой или маленький:
✨ Мечтали о новой книге? Купите.
✨ Хотите спокойного вечера с любимым фильмом? Устройте.
✨ Нужен день без забот? Скажите «нет» делам и подарите себе отдых.
Что вы себе подарите? Поделитесь в комментариях!
🔥, если уже составлен список желаний
❤️, если не знаю .чего хочу
👏, если уже всё есть
Помните, что ваше счастье — это лучший подарок самой себе!
Вчера мы писали письма Деду Морозу, а сегодня давайте станем сами для себя волшебниками. 🎄
Ведь кто лучше нас знает, что принесёт настоящую радость?
Сделайте себе подарок — материальный или нематериальный, большой или маленький:
✨ Мечтали о новой книге? Купите.
✨ Хотите спокойного вечера с любимым фильмом? Устройте.
✨ Нужен день без забот? Скажите «нет» делам и подарите себе отдых.
Что вы себе подарите? Поделитесь в комментариях!
🔥, если уже составлен список желаний
❤️, если не знаю .чего хочу
👏, если уже всё есть
Помните, что ваше счастье — это лучший подарок самой себе!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
25 Dec, 08:00
А вы уже написали письмо Деду Морозу?
Нет? Тогда задание на сегодня 👇
📜 Возьмите красивую бумагу, любимую ручку и напишите:
— о чём мечтаете;
— за что благодарны в уходящем году.
Пишите искренне, будто Дед Мороз действительно читает каждое слово (а может, и читает!).
Это не просто традиция, а способ задуматься, чего вы хотите от нового года.
А потом сложите письмо в конверт и сохраните как напоминание, что волшебство начинается с вашей веры в него.
✨ И кто знает? Может, это письмо станет первым шагом к исполнению ваших желаний!
🔥, если напишете письмо
❤️, если вы уже взрослая и не верите в чудеса
👏, если продолжаем
Нет? Тогда задание на сегодня 👇
📜 Возьмите красивую бумагу, любимую ручку и напишите:
— о чём мечтаете;
— за что благодарны в уходящем году.
Пишите искренне, будто Дед Мороз действительно читает каждое слово (а может, и читает!).
Это не просто традиция, а способ задуматься, чего вы хотите от нового года.
А потом сложите письмо в конверт и сохраните как напоминание, что волшебство начинается с вашей веры в него.
✨ И кто знает? Может, это письмо станет первым шагом к исполнению ваших желаний!
🔥, если напишете письмо
❤️, если вы уже взрослая и не верите в чудеса
👏, если продолжаем
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
25 Dec, 07:00
🎄 Кто сказал, что Дед Мороз приносит подарки только детям?
Мы приготовили для вас волшебный подарок, который сбудет ваши «хочу» даже там, где кажется невозможным. Например, есть десерты и не толстеть! 😱
Сборник из 20 низкокалорийных десертов уже в адвент-календаре:
✔️ Готовятся быстро и легко.
✔️ Из натуральных ингредиентов.
✔️ Без вреда для фигуры.
ОСТОРОЖНО:эти десерты помогают не только наслаждаться, но и постройнеть!
👉 Загляните на сайт, вступайте в Клуб и получите сборник прямо сейчас.
Готовьте с удовольствием, пробуйте новое, и пусть каждая сладость дарит вам здоровье и радость!
Мы приготовили для вас волшебный подарок, который сбудет ваши «хочу» даже там, где кажется невозможным. Например, есть десерты и не толстеть! 😱
Сборник из 20 низкокалорийных десертов уже в адвент-календаре:
✔️ Готовятся быстро и легко.
✔️ Из натуральных ингредиентов.
✔️ Без вреда для фигуры.
ОСТОРОЖНО:
👉 Загляните на сайт, вступайте в Клуб и получите сборник прямо сейчас.
Готовьте с удовольствием, пробуйте новое, и пусть каждая сладость дарит вам здоровье и радость!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
24 Dec, 09:20
Волшебство рядом, нужно лишь замечать ✨
Помните, как в детстве мы видели в облаках сказочные замки, превращали диванные подушки в корабли и придумывали целые миры из ничего?
Это умение — видеть необычное в обыденном — называется парейдолия.
🤩 Сегодня предлагаем вернуться в детство. Взгляните на окружающий мир с новой стороны. Какой узор в морозном окне напоминает цветок? Как вечерний свет превращает чашку чая в уютную сказку?
Задание дня: 📸 Сделайте фото всего волшебного, что заметите вокруг. Это может быть тень, напоминающая крылья, узор на снегу или просто необычная игра света.
Делитесь своими находками в комментариях — вместе создадим галерею чудес!
🔥, если каждый день замечаете волшебство
❤️, если попробуете выполнить задание
👏, если продолжаем
Помните, как в детстве мы видели в облаках сказочные замки, превращали диванные подушки в корабли и придумывали целые миры из ничего?
Это умение — видеть необычное в обыденном — называется парейдолия.
🤩 Сегодня предлагаем вернуться в детство. Взгляните на окружающий мир с новой стороны. Какой узор в морозном окне напоминает цветок? Как вечерний свет превращает чашку чая в уютную сказку?
Задание дня: 📸 Сделайте фото всего волшебного, что заметите вокруг. Это может быть тень, напоминающая крылья, узор на снегу или просто необычная игра света.
Делитесь своими находками в комментариях — вместе создадим галерею чудес!
🔥, если каждый день замечаете волшебство
❤️, если попробуете выполнить задание
👏, если продолжаем
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
24 Dec, 09:03
Дорогие, что насчет щепотки волшебства?
Волшебство – это не только сказочные истории, но и то, что мы делаем своими руками. Новый год – время, когда обычные вещи могут стать чудесными. Немного фантазии, несколько новых привычек, и ваш год засияет совершенно по-новому!
Как это работает?
✨ Если хотите быстрых результатов, загляните в Базу знаний. Там более 50 практик и мастер-классов: от фейс-фитнеса до йоги и правильного питания.
✨ Если нужен прилив мотивации, участвуйте в марафонах.
✨ Если хочется расслабления и тепла, Telegram-канал Клуба станет вашей отдушиной: в нем короткие заметки, советы и вдохновляющие материалы.
✨ А если вы ищете поддержку, знайте: вы не одна. В Клубе сотни женщин из разных городов России. Мы вместе делимся опытом, советами и вдохновляем друг друга.
Хотите попробовать? Начните с Новогоднего бокса от Юлии Высоцкой: подарки, вдохновение и ваши первые шаги к удивительному году.
👉 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПОДАРКАХ И БОКСЕ
Волшебство – это не только сказочные истории, но и то, что мы делаем своими руками. Новый год – время, когда обычные вещи могут стать чудесными. Немного фантазии, несколько новых привычек, и ваш год засияет совершенно по-новому!
Как это работает?
✨ Если хотите быстрых результатов, загляните в Базу знаний. Там более 50 практик и мастер-классов: от фейс-фитнеса до йоги и правильного питания.
✨ Если нужен прилив мотивации, участвуйте в марафонах.
✨ Если хочется расслабления и тепла, Telegram-канал Клуба станет вашей отдушиной: в нем короткие заметки, советы и вдохновляющие материалы.
✨ А если вы ищете поддержку, знайте: вы не одна. В Клубе сотни женщин из разных городов России. Мы вместе делимся опытом, советами и вдохновляем друг друга.
Хотите попробовать? Начните с Новогоднего бокса от Юлии Высоцкой: подарки, вдохновение и ваши первые шаги к удивительному году.
👉 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПОДАРКАХ И БОКСЕ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
23 Dec, 08:06
За что мы любим нашего нутрициолога Ирину Фаритову? ❤️❤️❤️
За то, что она прививает нам любовь к здоровой еде деликатно, через вкусные и разнообразные блюда, а не через жевание стебля сельдерея! Сто тысяч вам наших сердечек, Ирина! ❤️🔥
😍 Кстати, в Женском Клубе Юлии Высоцкой мы во всех начинаниях используем принцип «интересно и с удовольствием», поэтому все наши эфиры и марафоны, посвященные заботе о себе и питанию у нас проходят на ура и с большим количеством довольных участниц! 👏👏👏
Никакой пищевой скучищи и пресной еды, наши тарелки всегда полные, яркие, вкусные и полезные! А талии стройные💃 Как такое возможно? Присоединяйтесь к Клубу и узнаете, а главное — полюбите! 💯
🎁 Всем, кто подписывается на Клуб до конца года — 10+ роскошных подарков из нашего праздничного адвент-календаря! 🎉
👉 Все способы попасть в Клуб — на нашей новогодней елке! Выбирайте свой, получайте гарантированные подарки! 🎄🎁
За то, что она прививает нам любовь к здоровой еде деликатно, через вкусные и разнообразные блюда, а не через жевание стебля сельдерея! Сто тысяч вам наших сердечек, Ирина! ❤️🔥
😍 Кстати, в Женском Клубе Юлии Высоцкой мы во всех начинаниях используем принцип «интересно и с удовольствием», поэтому все наши эфиры и марафоны, посвященные заботе о себе и питанию у нас проходят на ура и с большим количеством довольных участниц! 👏👏👏
Никакой пищевой скучищи и пресной еды, наши тарелки всегда полные, яркие, вкусные и полезные! А талии стройные💃 Как такое возможно? Присоединяйтесь к Клубу и узнаете, а главное — полюбите! 💯
🎁 Всем, кто подписывается на Клуб до конца года — 10+ роскошных подарков из нашего праздничного адвент-календаря! 🎉
👉 Все способы попасть в Клуб — на нашей новогодней елке! Выбирайте свой, получайте гарантированные подарки! 🎄🎁
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
23 Dec, 07:31
Задание дня. Открывайте скорее! ⚡️
Итак, задание: подумать, как разнообразить праздничное меню легкими блюдами, разыскав новые полезные рецепты. Например, запланировать побольше блюд из овощей. А утро 1 января можно начать освежающим смузи с пользой длоя печени. А ВОТ ОНО, даже искать не нужно! 🔝
Сердечко ❤️ в реакциях, если обещаете подумать над заданием! 👇😊
Итак, задание: подумать, как разнообразить праздничное меню легкими блюдами, разыскав новые полезные рецепты. Например, запланировать побольше блюд из овощей. А утро 1 января можно начать освежающим смузи с пользой длоя печени. А ВОТ ОНО, даже искать не нужно! 🔝
Сердечко ❤️ в реакциях, если обещаете подумать над заданием! 👇😊
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
23 Dec, 07:01
Ну что, будем надеяться на природу или на себя? 😉
Неделя до Нового года! 😳
Так, про новогоднее меню подумали, план себе накидали.
А что после? Разгрузочные дни? Или сразу будем отмечать так, чтобы 9 января не было мучительно больно вставать на весы? 🙈
Кидайте реакцию 👇😉
🔥, если будете объедаться без оглядки на весы
❤️, если всё будет в меру
🥰, если пока еще не определились, надеяться на природу или на себя 😜
Неделя до Нового года! 😳
Так, про новогоднее меню подумали, план себе накидали.
А что после? Разгрузочные дни? Или сразу будем отмечать так, чтобы 9 января не было мучительно больно вставать на весы? 🙈
Кидайте реакцию 👇😉
🔥, если будете объедаться без оглядки на весы
❤️, если всё будет в меру
🥰, если пока еще не определились, надеяться на природу или на себя 😜
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Dec, 08:05
Как привлечь в свою жизнь деньги с помощью психологии 💳⬇️
Перестать их демонизировать и жить установками, что деньги — это зло, что они портят людей, что много заработать можно лишь нечестным путем ❌
☘️ За здоровые отношения с деньгами и здоровые пути привлечения их в нашу жизнь в Женском Клубе Юлии Высоцкой отвечает психолог Наташа Дорогая — простыми словами и доступными эффективными техниками!
🙏🏻 А вообще в Клубе мы очень много внимания уделяем психологии и часто проводим живые эфиры с психологами на самые разные, очень важные темы:
✅ как снизить тревожность и маниакальное желание все держать под контролем
✅ как перестать оценивать себя через призму чужого мнения и вырастить здоровую самооценку
✅ откуда берутся расстройства пищевого поведения и что делать, если у вас нездоровые отношения с едой
✅ и много-много других тем, проработка которых делает нашу жизнь гармоничнее и счастливее
🎉 Кстати, сейчас у нас идет новогодняя акция, с которой вы можете попасть к нам в клуб сразу тремя приятными способами:
1️⃣ подписаться на Клуб со скидкой 40%
2️⃣ приобрести новогодний бокс «Женский Клуб+15 курсов на 6 месяцев»
3️⃣ или «Женский Клуб+15 курсов С ПОЖИЗНЕННЫМ ДОСТУПОМ»
Но это еще не все!
🥰 Если вы выберете бокс с пожизненным доступом, то сможете кому-то из близких подарить сразу 2 месяца в Клубе!
🎁 И какой бы из трех способов зайти в Клуб вы ни выбрали, вы гарантированно получите 10+ шикарных подарков, среди которых дополнительные курсы, книги и даже приглашение на встречу с женщиной, которая объединяет и вдохновляет нас каждый день! Догадываетесь, о ком речь? ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
➡️ ВЫБРАТЬ СПОСОБ ЗАЙТИ В КЛУБ И ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ПОДАРКИ
Перестать их демонизировать и жить установками, что деньги — это зло, что они портят людей, что много заработать можно лишь нечестным путем ❌
☘️ За здоровые отношения с деньгами и здоровые пути привлечения их в нашу жизнь в Женском Клубе Юлии Высоцкой отвечает психолог Наташа Дорогая — простыми словами и доступными эффективными техниками!
🙏🏻 А вообще в Клубе мы очень много внимания уделяем психологии и часто проводим живые эфиры с психологами на самые разные, очень важные темы:
✅ как снизить тревожность и маниакальное желание все держать под контролем
✅ как перестать оценивать себя через призму чужого мнения и вырастить здоровую самооценку
✅ откуда берутся расстройства пищевого поведения и что делать, если у вас нездоровые отношения с едой
✅ и много-много других тем, проработка которых делает нашу жизнь гармоничнее и счастливее
🎉 Кстати, сейчас у нас идет новогодняя акция, с которой вы можете попасть к нам в клуб сразу тремя приятными способами:
1️⃣ подписаться на Клуб со скидкой 40%
2️⃣ приобрести новогодний бокс «Женский Клуб+15 курсов на 6 месяцев»
3️⃣ или «Женский Клуб+15 курсов С ПОЖИЗНЕННЫМ ДОСТУПОМ»
Но это еще не все!
🥰 Если вы выберете бокс с пожизненным доступом, то сможете кому-то из близких подарить сразу 2 месяца в Клубе!
🎁 И какой бы из трех способов зайти в Клуб вы ни выбрали, вы гарантированно получите 10+ шикарных подарков, среди которых дополнительные курсы, книги и даже приглашение на встречу с женщиной, которая объединяет и вдохновляет нас каждый день! Догадываетесь, о ком речь? ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
➡️ ВЫБРАТЬ СПОСОБ ЗАЙТИ В КЛУБ И ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ПОДАРКИ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Dec, 08:00
Хороший план, но у нас есть получше! 👇👇👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Dec, 07:05
Почему полезно подводить итоги уходящего года и планировать следующий ☝️😌
Дорогие, сейчас самая благодатная пора для сочинения желаний на будущий год! 💯
Но чтобы их исполнить, хорошо бы проанализировать ваши действия уходящего года, разобраться с тем, что действительно важно и нужно, о чем хотелось бы думать перед сном и к чему в итоге стремиться ✈️
О важности подведения итогов мы рассказали на карточках. Сохраняйте себе, отправьте близким 😘
Дорогие, сейчас самая благодатная пора для сочинения желаний на будущий год! 💯
Но чтобы их исполнить, хорошо бы проанализировать ваши действия уходящего года, разобраться с тем, что действительно важно и нужно, о чем хотелось бы думать перед сном и к чему в итоге стремиться ✈️
О важности подведения итогов мы рассказали на карточках. Сохраняйте себе, отправьте близким 😘
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Dec, 09:12
ТОП-3 книги декабря❄️📚
Зима — время уюта, свечей и хороших книг.
И что может быть лучше, чем погрузиться в атмосферу новогодней ночи через страницы?
В этом месяце предлагаем вам провести вечера с подборкой книг о Рождестве и Новом годе. Ведь умелые метафоры и эпитеты создадут ту самую зимнюю атмосферу, которую мы так любим!💞
Что почитать для настроения:
1️⃣ Чарльз Диккенс — «Рождественская песнь в прозе»
Классика, которая согревает. История старого скряги Скруджа, который благодаря Рождественским духам находит путь к своему сердцу.
2️⃣ Гленн Бек – «Снежный ангел»
Великолепная история о людях, полная зимнего волшебства, любви и поиска друг друга.
3️⃣ Джек Кэнфилд — «Куриный бульон для души. 101 рождественская история о вдохновении, любви и чуде»
Тёплые истории, которые наполнят вашу душу теплом, радостью и светлыми эмоциями.
А чем вы подпитываете новогоднее настроение? Поделитесь в комментариях своими книжными любимчиками! 👇🏻
Зима — время уюта, свечей и хороших книг.
И что может быть лучше, чем погрузиться в атмосферу новогодней ночи через страницы?
В этом месяце предлагаем вам провести вечера с подборкой книг о Рождестве и Новом годе. Ведь умелые метафоры и эпитеты создадут ту самую зимнюю атмосферу, которую мы так любим!💞
Что почитать для настроения:
1️⃣ Чарльз Диккенс — «Рождественская песнь в прозе»
Классика, которая согревает. История старого скряги Скруджа, который благодаря Рождественским духам находит путь к своему сердцу.
2️⃣ Гленн Бек – «Снежный ангел»
Великолепная история о людях, полная зимнего волшебства, любви и поиска друг друга.
3️⃣ Джек Кэнфилд — «Куриный бульон для души. 101 рождественская история о вдохновении, любви и чуде»
Тёплые истории, которые наполнят вашу душу теплом, радостью и светлыми эмоциями.
А чем вы подпитываете новогоднее настроение? Поделитесь в комментариях своими книжными любимчиками! 👇🏻
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Dec, 07:47
Не делайте так!🚨
Мы все любим расслабиться и почитать лежа, но эта привычка не так уж и полезна для вашей осанки и шеи! 😬
А это всего лишь одна из мелочей, которые мы часто не замечаем, но которые сказываются на нашем теле и самочувствии...
Но не переживайте 🤗 Есть простые, но очень эффективные способы поддержать свою молодость и энергию! А какие именно — узнаете на эфире с фейсфитнес-экспертом Еленой Федотовой!
Там будут полезные практики и техники для вашего лица, тела и внутреннего состояния, чтобы вы чувствовали себя моложе и энергичнее! ✨
👇🏻Регистрируйтесь по этой ссылке:
ИДУ НА ПРАКТИКУ
Не упустите шанс изменить свой подход к уходу за собой!
Мы все любим расслабиться и почитать лежа, но эта привычка не так уж и полезна для вашей осанки и шеи! 😬
А это всего лишь одна из мелочей, которые мы часто не замечаем, но которые сказываются на нашем теле и самочувствии...
Но не переживайте 🤗 Есть простые, но очень эффективные способы поддержать свою молодость и энергию! А какие именно — узнаете на эфире с фейсфитнес-экспертом Еленой Федотовой!
Там будут полезные практики и техники для вашего лица, тела и внутреннего состояния, чтобы вы чувствовали себя моложе и энергичнее! ✨
👇🏻Регистрируйтесь по этой ссылке:
ИДУ НА ПРАКТИКУ
Не упустите шанс изменить свой подход к уходу за собой!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Dec, 06:37
Ураааа! Дождались 🥳
Самые любимые дни недели - суббота и воскресенье.
Как вы их проведете? 👇🏻
Самые любимые дни недели - суббота и воскресенье.
Как вы их проведете? 👇🏻
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Dec, 12:41
Не можем молчать! 😱
Но и не можем рассказать все детали о кое-каком мероприятии...
Мы готовим для вас нечто, что точно вызовет эндорфиновый взрыв! 🔥 Так что держитесь, скоро будет оооочень интересно! 😉
Но и не можем рассказать все детали о кое-каком мероприятии...
Мы готовим для вас нечто, что точно вызовет эндорфиновый взрыв! 🔥 Так что держитесь, скоро будет оооочень интересно! 😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Dec, 12:05
Обнимашки — наше всё! 🫂
Поэтому сегодня даем вам самое приятное задание – больше обниматься!
Обнимайте родных, любимых, друзей, домашних питомцев ❤️ Обнимайте всех, кто рядом — это наполняет радостью и энергией.
И давайте устроим мини-соревнование: кто из вас сможет обнять больше всех за день?
Напишите в комментариях, сколько объятий у вас получилось ✨
Давайте посмотрим, кто тут у нас чемпион!
И как много любви и радости может быть в одном дне! 👇🏻💖
Поэтому сегодня даем вам самое приятное задание – больше обниматься!
Обнимайте родных, любимых, друзей, домашних питомцев ❤️ Обнимайте всех, кто рядом — это наполняет радостью и энергией.
И давайте устроим мини-соревнование: кто из вас сможет обнять больше всех за день?
Напишите в комментариях, сколько объятий у вас получилось ✨
Давайте посмотрим, кто тут у нас чемпион!
И как много любви и радости может быть в одном дне! 👇🏻💖
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Dec, 11:35
Нравитесь ли вы себе? ❤️
Огромный выброс эндорфинов случается, когда ваше отражение в зеркале радует вас! ✨
Но для этого нужно не только заботиться о внешности, но и о своём внутреннем состоянии.
12 декабря на эфире с Еленой Федотовой мы поговорим о том, как вернуть свежесть и молодость лица, а главное — как это сделать без жестких процедур и утомительных диет.
Елена поделится с вами простыми и действенными техниками фейсфитнеса, которые подтянут овал лица, сделают взгляд ярким, а кожу — сияющей и упругой.
А еще мы затронем работу с телом, осанкой и внутренним состоянием, ведь гармония начинается изнутри! 🌿
Хотите почувствовать себя лучше и выглядеть моложе? Тогда не пропустите наш бесплатный эфир 👇🏻
Регистрируйтесь сейчас, пока еще есть свободные места 😌
И в подарок мы отправим вам полезный чек-лист по уходу за кожей 🎁
Огромный выброс эндорфинов случается, когда ваше отражение в зеркале радует вас! ✨
Но для этого нужно не только заботиться о внешности, но и о своём внутреннем состоянии.
12 декабря на эфире с Еленой Федотовой мы поговорим о том, как вернуть свежесть и молодость лица, а главное — как это сделать без жестких процедур и утомительных диет.
Елена поделится с вами простыми и действенными техниками фейсфитнеса, которые подтянут овал лица, сделают взгляд ярким, а кожу — сияющей и упругой.
А еще мы затронем работу с телом, осанкой и внутренним состоянием, ведь гармония начинается изнутри! 🌿
Хотите почувствовать себя лучше и выглядеть моложе? Тогда не пропустите наш бесплатный эфир 👇🏻
Регистрируйтесь сейчас, пока еще есть свободные места 😌
И в подарок мы отправим вам полезный чек-лист по уходу за кожей 🎁
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Dec, 09:55
Эндорфины — гормоны радости, которые помогают нам чувствовать себя счастливыми и заряженными энергией⚡️
А как вы их активируете? Поделитесь, что вызывает у вас их выброс!👇🏻
А как вы их активируете? Поделитесь, что вызывает у вас их выброс!👇🏻
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Dec, 09:52
🍊Мандарины в шоколаде за 10 минут!
Вы уже запаслись главным символом Нового года?
Мандарины не только наполняют дом ароматом детства и ожиданием чудес, но и богаты витамином C, поддерживают иммунитет, улучшают состояние кожи и дарят заряд бодрости!⚡️
А если хотите удивить близких и гостей легким и эффектным десертом, попробуйте приготовить мандарины в шоколаде 🍊🍫
Это просто, быстро и невероятно вкусно!
Сохраняйте рецепт быстрого и полезного десерта 🔥
Вы уже запаслись главным символом Нового года?
Мандарины не только наполняют дом ароматом детства и ожиданием чудес, но и богаты витамином C, поддерживают иммунитет, улучшают состояние кожи и дарят заряд бодрости!⚡️
А если хотите удивить близких и гостей легким и эффектным десертом, попробуйте приготовить мандарины в шоколаде 🍊🍫
Это просто, быстро и невероятно вкусно!
Сохраняйте рецепт быстрого и полезного десерта 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Dec, 08:35
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную pinned «»
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Dec, 08:35
🎉 Ура! Открываем регистрацию на эфир, который преобразит вас к Новому году!
Готовы встретить 2025 год в лучшей версии себя? ✨
Молодость и красота — это не только про внешность, но и про то, как мы чувствуем себя изнутри. Мы уверены: прийти к этому можно без крайностей — никаких жестких процедур, изнуряющих диет и бесконечных тренировок.
12 декабря в 14:30 МСК наш эксперт, автор бестселлера «Фейсфитнес в твоем ритме» Елена Федотова, проведет практический эфир, где поделится уникальными техниками ухода за лицом, телом и внутренним состоянием.
В программе эфира:
🔥 Простые, но эффективные приемы для подтяжки и омоложения лица.
🔥 Рекомендации по снятию мышечных зажимов, улучшению осанки и легкости тела.
🔥 4 практики, которые раскроют взгляд, приподнимут скулы и вернут свежесть коже.
Этот эфир — наш первый подарок вам. Регистрируйтесь, чтобы узнать все секреты молодости.
🎁 А после регистрации мы отправим вам второй подарок:
Чек-лист «Как определить свой тип кожи и подобрать правильный уход для лица: умывание, увлажнение, маски, крема»❤️
Готовы встретить 2025 год в лучшей версии себя? ✨
Молодость и красота — это не только про внешность, но и про то, как мы чувствуем себя изнутри. Мы уверены: прийти к этому можно без крайностей — никаких жестких процедур, изнуряющих диет и бесконечных тренировок.
12 декабря в 14:30 МСК наш эксперт, автор бестселлера «Фейсфитнес в твоем ритме» Елена Федотова, проведет практический эфир, где поделится уникальными техниками ухода за лицом, телом и внутренним состоянием.
В программе эфира:
🔥 Простые, но эффективные приемы для подтяжки и омоложения лица.
🔥 Рекомендации по снятию мышечных зажимов, улучшению осанки и легкости тела.
🔥 4 практики, которые раскроют взгляд, приподнимут скулы и вернут свежесть коже.
Этот эфир — наш первый подарок вам. Регистрируйтесь, чтобы узнать все секреты молодости.
🎁 А после регистрации мы отправим вам второй подарок:
Чек-лист «Как определить свой тип кожи и подобрать правильный уход для лица: умывание, увлажнение, маски, крема»❤️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Dec, 11:52
Где же та молодость и свежесть, что была раньше?
Мы каждый день смотрим в зеркало, и видим, что время не стоит на месте...Но есть способы замедлить его ход и вернуть своей коже упругость и сияние! ✨
Наш фейсфитнес-эксперт Елена Федотова готова поделиться с вами простыми упражнениями, которые сделают взгляд живым, а овал лица подтянутым, как в молодости.
И да, это возможно без операций и ботокса 🤩 Всё, что нужно — это комплексный подход, работа с телом, лицом и внутренним состоянием.
Поэтому включайте уведомления 🔔 Завтра откроем регистрацию на практический эфир «ЛИЦО БЕЗ ВОЗРАСТА» ❤️
❤️ Если ждете вебинар!
Мы каждый день смотрим в зеркало, и видим, что время не стоит на месте...Но есть способы замедлить его ход и вернуть своей коже упругость и сияние! ✨
Наш фейсфитнес-эксперт Елена Федотова готова поделиться с вами простыми упражнениями, которые сделают взгляд живым, а овал лица подтянутым, как в молодости.
И да, это возможно без операций и ботокса 🤩 Всё, что нужно — это комплексный подход, работа с телом, лицом и внутренним состоянием.
Поэтому включайте уведомления 🔔 Завтра откроем регистрацию на практический эфир «ЛИЦО БЕЗ ВОЗРАСТА» ❤️
❤️ Если ждете вебинар!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Dec, 09:54
Как подготовиться к праздникам без строгих диет и крайностей?
Есть темы, о которых напоминания нам точно не нужны:
Например, как похудеть к Новому году без диет, чтобы платье красиво село по фигуре. Мы и так всё помним и стараемся избавиться от лишних сантиметров и скинуть пару лет.
А как правильно подойти к питанию в праздники и найти золотую середину, чтобы встретить 2025 год с гармонией в теле и отличным настроением 👇🏻
Обсудим на эфире с нутрициологом Ириной Фаритовой сегодня вместе с участницами Женского Клуба в нашем закрытом канале! 🔥
Есть темы, о которых напоминания нам точно не нужны:
Например, как похудеть к Новому году без диет, чтобы платье красиво село по фигуре. Мы и так всё помним и стараемся избавиться от лишних сантиметров и скинуть пару лет.
А как правильно подойти к питанию в праздники и найти золотую середину, чтобы встретить 2025 год с гармонией в теле и отличным настроением 👇🏻
Обсудим на эфире с нутрициологом Ириной Фаритовой сегодня вместе с участницами Женского Клуба в нашем закрытом канале! 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Dec, 09:20
4 идеи для новогодней заставки 🎄
Чтобы не забыть о самом важном, мы часто оставляем напоминания на видных местах.
А знаете, куда мы заглядываем чаще всего? Конечно, в телефон или на рабочий компьютер! ☺️
Так почему бы не наполнить их атмосферой праздника?
Сегодняшнее задание — поставьте себе новогоднюю заставку, и пусть она создаст настроение с первого взгляда 🎄
Например:
✨ Зимний пейзаж с мерцающими огоньками.
✨ Елочку с подарками.
✨ Горячую, уютную чашечку глинтвейна.
✨ Или сказочные снежинки.
Присылайте свои новогодние заставки в комментариях — давайте вместе создадим атмосферу праздника! ❤️
Чтобы не забыть о самом важном, мы часто оставляем напоминания на видных местах.
А знаете, куда мы заглядываем чаще всего? Конечно, в телефон или на рабочий компьютер! ☺️
Так почему бы не наполнить их атмосферой праздника?
Сегодняшнее задание — поставьте себе новогоднюю заставку, и пусть она создаст настроение с первого взгляда 🎄
Например:
✨ Зимний пейзаж с мерцающими огоньками.
✨ Елочку с подарками.
✨ Горячую, уютную чашечку глинтвейна.
✨ Или сказочные снежинки.
Присылайте свои новогодние заставки в комментариях — давайте вместе создадим атмосферу праздника! ❤️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Dec, 08:44
Мы тоже решили последовать своему же заданию!
Пока мы продолжаем готовить для вас по-настоящему новогодние подарки, приоткроем вам секрет. 🎁
Скоро будет эфир от Елены Федотовой, который поможет вам встретить Новый год во всей красе.
А ещё вместе с Юлией Высоцкой мы готовим волшебные сюрпризы для участников Клуба.
Вы ведь уже наверняка подбираете подарки для своих близких? А мы позаботимся о том, чтобы наши подарки порадовали вас.
✨ Зимняя сказка начинается! Оставайтесь с нами.
❤️ Если уже в предвкушении!
Пока мы продолжаем готовить для вас по-настоящему новогодние подарки, приоткроем вам секрет. 🎁
Скоро будет эфир от Елены Федотовой, который поможет вам встретить Новый год во всей красе.
А ещё вместе с Юлией Высоцкой мы готовим волшебные сюрпризы для участников Клуба.
Вы ведь уже наверняка подбираете подарки для своих близких? А мы позаботимся о том, чтобы наши подарки порадовали вас.
✨ Зимняя сказка начинается! Оставайтесь с нами.
❤️ Если уже в предвкушении!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Dec, 08:13
Давайте и мы сегодня воплотим в жизнь свои маленькие мечты!
Это может быть рабочая задача, которую вы давно откладывали. А может быть поход на выставку, катание на коньках, лепка снеговика или даже ловля снежинок языком! ❄️
Даже одно маленькое исполненное желание способно зарядить энергией и вдохновить на большее.
Не откладывайте на потом — сделайте это сегодня!
Хотя бы один шаг к своим мечтам.
❤️ Если уже задумали шалость
🔥 Если у вас серьезное дело намечено
👏 Если не откладываете на потом
Это может быть рабочая задача, которую вы давно откладывали. А может быть поход на выставку, катание на коньках, лепка снеговика или даже ловля снежинок языком! ❄️
Даже одно маленькое исполненное желание способно зарядить энергией и вдохновить на большее.
Не откладывайте на потом — сделайте это сегодня!
Хотя бы один шаг к своим мечтам.
❤️ Если уже задумали шалость
🔥 Если у вас серьезное дело намечено
👏 Если не откладываете на потом
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Dec, 07:51
Как часто мы исполняем не свои истинные желания? Кажется, что это должно нас радовать, но вместо прилива энергии — только усталость.
Но только не участницы Женского Клуба Юлии Высоцкой!
Сегодня вечером они будут на эфире «Как определить свои истинные цели и найти к ним мотивацию» с коучем Нажией Ахтямовой, где начнут настраиваться на свои истинные цели.
На этой неделе участницы Клуба берут паузу, чтобы честно ответить себе:
❓ Чего я хочу на самом деле?
❓ Для чего мне это нужно?
❓ Как вдохновить себя на движение к мечте?
✨ Представьте, каково это — идти к своим желаниям с лёгкостью и радостью!
Но только не участницы Женского Клуба Юлии Высоцкой!
Сегодня вечером они будут на эфире «Как определить свои истинные цели и найти к ним мотивацию» с коучем Нажией Ахтямовой, где начнут настраиваться на свои истинные цели.
На этой неделе участницы Клуба берут паузу, чтобы честно ответить себе:
❓ Чего я хочу на самом деле?
❓ Для чего мне это нужно?
❓ Как вдохновить себя на движение к мечте?
✨ Представьте, каково это — идти к своим желаниям с лёгкостью и радостью!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
01 Dec, 08:47
Декабрь — это время, когда особенно хочется чуда. Давайте создадим его вместе!
Мы приготовили небольшие задания на каждый день, которые помогут погрузиться в праздничную атмосферу:
✨ приготовим уютные блюда и придумаем меню для праздника,
✨ посмотрим добрые фильмы и погрузимся в новогоднюю атмосферу книг,
✨ будем гулять по свежему воздуху и наполнять жизнь теплом.
Будем готовиться к Новому году вместе, делая каждый день особенным.
А еще мы вместе с Юлией Высоцкой и экспертами Закрытого Клуба готовим для вас подарки, но об этом позже 🤫
Вы с нами?
❤️ Буду участвовать!
🔥 Посмотрю одним глазком.
👏 Поддерживаю, продолжайте!
Ждем вас, будет уютно и волшебно!
Мы приготовили небольшие задания на каждый день, которые помогут погрузиться в праздничную атмосферу:
✨ приготовим уютные блюда и придумаем меню для праздника,
✨ посмотрим добрые фильмы и погрузимся в новогоднюю атмосферу книг,
✨ будем гулять по свежему воздуху и наполнять жизнь теплом.
Будем готовиться к Новому году вместе, делая каждый день особенным.
А еще мы вместе с Юлией Высоцкой и экспертами Закрытого Клуба готовим для вас подарки, но об этом позже 🤫
Вы с нами?
❤️ Буду участвовать!
🔥 Посмотрю одним глазком.
👏 Поддерживаю, продолжайте!
Ждем вас, будет уютно и волшебно!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
01 Dec, 07:27
Ну что, ощущается уже запах мандаринов?
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
01 Dec, 06:48
Дорогие, а вот и наш ноябрь в одном посте! Если вы что-то пропустили, самое время наверстать:
🍳 Рецепт, который оценят мужчины: сытно, вкусно и просто! Смотрите здесь
🍊 Продукты для иммунитета: как пережить зиму без простуд? Полезный список
🍴 Рецепты для уютного ужина: спасение после долгого дня! Готовим вкусное
⏸ Тест: не пора ли вам отдохнуть? Проверьте себя! Пройти тест
⚡ Продукты для энергии: что добавить в рацион, чтобы бодрость вернулась? Читаем тут
💊 Коллаген как добавка: разрушаем мифы и даем факты. Подробности
😴 5 способов засыпать быстрее: легкие лайфхаки для спокойного сна. Узнайте больше
💧 Уход за кожей в отопительный сезон: советы для сияющей кожи. Посмотреть
🎨 Новое хобби: пора раскрыть свои таланты. Вдохновитесь здесь
📚 Книжные находки ноября: что почитать для ума и души? Список книг
🎥 Прямой эфир от Виктории Садовской: мощная женская энергия и новые знания. Запись эфира
🎤 Эфир Нажии Ахтямовой: вдохновляющий разговор о внутренней силе и любви к жизни. Если не успели посмотреть, смотрите прямо сейчас!
🍳 Рецепт, который оценят мужчины: сытно, вкусно и просто! Смотрите здесь
🍊 Продукты для иммунитета: как пережить зиму без простуд? Полезный список
🍴 Рецепты для уютного ужина: спасение после долгого дня! Готовим вкусное
⏸ Тест: не пора ли вам отдохнуть? Проверьте себя! Пройти тест
⚡ Продукты для энергии: что добавить в рацион, чтобы бодрость вернулась? Читаем тут
💊 Коллаген как добавка: разрушаем мифы и даем факты. Подробности
😴 5 способов засыпать быстрее: легкие лайфхаки для спокойного сна. Узнайте больше
💧 Уход за кожей в отопительный сезон: советы для сияющей кожи. Посмотреть
🎨 Новое хобби: пора раскрыть свои таланты. Вдохновитесь здесь
📚 Книжные находки ноября: что почитать для ума и души? Список книг
🎥 Прямой эфир от Виктории Садовской: мощная женская энергия и новые знания. Запись эфира
🎤 Эфир Нажии Ахтямовой: вдохновляющий разговор о внутренней силе и любви к жизни. Если не успели посмотреть, смотрите прямо сейчас!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
30 Nov, 16:01
Меньше 5 часов до закрытия Черной Пятницы!
С 23:59 скидки исчезнут, и мы закроем доступ к акциям:
«2 по цене 1» — получите второй курс бесплатно.
Полный комплект из 15 курсов с Женским Клубом со скидкой 79%.
Почему вам стоит успеть?
😍 Узнаете, как заботиться о здоровье и быть энергичной.
😍 Откроете секреты молодости и красоты.
😍 Начнёте радовать себя и близких блюдами от шефов «ЕдимДома.ru».
⏳ До конца осталось всего несколько часов!
Не теряйте возможность улучшить качество своей жизни с максимальной выгодой!
ВЫБРАТЬ КУРС И ПОЙМАТЬ АКЦИЮ
С 23:59 скидки исчезнут, и мы закроем доступ к акциям:
«2 по цене 1» — получите второй курс бесплатно.
Полный комплект из 15 курсов с Женским Клубом со скидкой 79%.
Почему вам стоит успеть?
😍 Узнаете, как заботиться о здоровье и быть энергичной.
😍 Откроете секреты молодости и красоты.
😍 Начнёте радовать себя и близких блюдами от шефов «ЕдимДома.ru».
⏳ До конца осталось всего несколько часов!
Не теряйте возможность улучшить качество своей жизни с максимальной выгодой!
ВЫБРАТЬ КУРС И ПОЙМАТЬ АКЦИЮ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
30 Nov, 13:01
8 часов до закрытия Черной Пятницы!
Задумайтесь: уже через месяц вы снова будете обещать себе:
✔️ Питаться правильно и похудеть.
✔️ Больше заботиться о здоровье.
✔️ Полюбить своё отражение в зеркале.
✔️ Начать двигаться и заниматься спортом.
✔️ Найти новых подруг и единомышленниц.
Но зачем откладывать?
Черная Пятница от Юлии Высоцкой — это не просто скидки, это реальная возможность взять старт на свой хороший год уже сегодня.
Варианты на ваш выбор:
1️⃣ Соберите свой пакет курсов по акции «2 по цене 1»:
— Правильное питание
— Кулинарные курсы
— Молодость и красота
— Женский Клуб
2️⃣ Возьмите полный комплект из 15 курсов + Женский Клуб:
— Всё, что нужно для здоровья, красоты и гармонии, по цене сэкономленного отпуска.
— Выгода до 110.000 рублей и скидка 79%!
🔗 ВЫБРАТЬ СВОЙ КУРС СЕЙЧАС
2025 год может начаться по-другому — с реальных шагов к вашим мечтам.
⏳ Успейте до 23:59, пока распродажа не закончилась.
Задумайтесь: уже через месяц вы снова будете обещать себе:
✔️ Питаться правильно и похудеть.
✔️ Больше заботиться о здоровье.
✔️ Полюбить своё отражение в зеркале.
✔️ Начать двигаться и заниматься спортом.
✔️ Найти новых подруг и единомышленниц.
Но зачем откладывать?
Черная Пятница от Юлии Высоцкой — это не просто скидки, это реальная возможность взять старт на свой хороший год уже сегодня.
Варианты на ваш выбор:
1️⃣ Соберите свой пакет курсов по акции «2 по цене 1»:
— Правильное питание
— Кулинарные курсы
— Молодость и красота
— Женский Клуб
2️⃣ Возьмите полный комплект из 15 курсов + Женский Клуб:
— Всё, что нужно для здоровья, красоты и гармонии, по цене сэкономленного отпуска.
— Выгода до 110.000 рублей и скидка 79%!
🔗 ВЫБРАТЬ СВОЙ КУРС СЕЙЧАС
2025 год может начаться по-другому — с реальных шагов к вашим мечтам.
⏳ Успейте до 23:59, пока распродажа не закончилась.
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
30 Nov, 07:01
🖤 Сегодня всё закончится! 🖤
До конца Черной Пятницы остаются считанные часы — в 23:59 МСК скидки исчезнут навсегда!
🔥 Скидки 50% на курсы по кулинарии, красоте, стилю, фитнесу, здоровью, а также Женский Клуб Юлии Высоцкой.
🎁 Акция «2 по цене 1» тоже завершится!
Выбирайте два курса, а второй — получайте бесплатно!
Курсы, которые меняют жизнь:
💛 Кулинария: от домашних блюд до гастрономических шедевров.
💜 Красота и стиль: естественное омоложение, макияж, уход за кожей.
💚 Здоровье и гармония: правильное питание, медитации, отдых для души.
Таких цен больше не будет ⚡️
💥 ИДУ НА САЙТ И ВЫБИРАЮ ПРЯМО СЕЙЧАС
Не упустите шанс! Выберите подарки себе, маме, подруге — и впишите в свой список целей 2025 года слова:
✔️ «Счастливая»
✔️ «Энергичная»
✔️ «Вдохновлённая»
⏳ Успейте до 23:59 МСК!
ТОЧНО УСПЕЮ
До конца Черной Пятницы остаются считанные часы — в 23:59 МСК скидки исчезнут навсегда!
🔥 Скидки 50% на курсы по кулинарии, красоте, стилю, фитнесу, здоровью, а также Женский Клуб Юлии Высоцкой.
🎁 Акция «2 по цене 1» тоже завершится!
Выбирайте два курса, а второй — получайте бесплатно!
Курсы, которые меняют жизнь:
💛 Кулинария: от домашних блюд до гастрономических шедевров.
💜 Красота и стиль: естественное омоложение, макияж, уход за кожей.
💚 Здоровье и гармония: правильное питание, медитации, отдых для души.
Таких цен больше не будет ⚡️
💥 ИДУ НА САЙТ И ВЫБИРАЮ ПРЯМО СЕЙЧАС
Не упустите шанс! Выберите подарки себе, маме, подруге — и впишите в свой список целей 2025 года слова:
✔️ «Счастливая»
✔️ «Энергичная»
✔️ «Вдохновлённая»
⏳ Успейте до 23:59 МСК!
ТОЧНО УСПЕЮ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 17:29
📺 Запись эфира уже здесь!
Если вы пропустили встречу с Нажией Ахтямовой или хотите переслушать ключевые моменты, не переживайте. Запись доступна прямо сейчас.
💡 Тема: «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой».
Посмотрите эфир и узнайте, как восстановить свою энергию, избавиться от обид и научиться выражать свои эмоции.
🔥 А если вы хотите больше — переходите на Черную пятницу Юлии Высоцкой, где вас ждут скидки до 90% на курсы о здоровье, красоте и самопознании.
ВЫБРАТЬ КУРСЫ
Ваш путь к балансу и гармонии начинается здесь!
Если вы пропустили встречу с Нажией Ахтямовой или хотите переслушать ключевые моменты, не переживайте. Запись доступна прямо сейчас.
💡 Тема: «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой».
Посмотрите эфир и узнайте, как восстановить свою энергию, избавиться от обид и научиться выражать свои эмоции.
🔥 А если вы хотите больше — переходите на Черную пятницу Юлии Высоцкой, где вас ждут скидки до 90% на курсы о здоровье, красоте и самопознании.
ВЫБРАТЬ КУРСЫ
Ваш путь к балансу и гармонии начинается здесь!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 16:58
Live stream finished (58 minutes)
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 16:40
Мы говорим о том, как важно работать над собой, и Черная пятница — это ваш шанс начать менять жизнь к лучшему уже сейчас.
Что вы получите:
🔥 15 курсов Юлии Высоцкой со скидкой до 90%!
🔥 Курсы о здоровье, красоте, эмоциях, питании и гармонии в жизни.
🔥 И впервые: акция «2 по цене 1»!
Начните прямо сейчас: выберите курс, который поможет вам лучше понять себя и ощутить внутренний баланс!
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 16:15
Прямо сейчас Нажия рассказывает почему подавление эмоций лишает нас энергии и какие первые шаги помогут вернуть уверенность и опору в себе.
💡 А впереди — практические инструменты для работы с обидами и восстановления внутреннего баланса.
Не упустите возможность разобраться в себе и изменить свою жизнь.
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 16:00
✨ Эфир начался, подключайтесь!
Нажия Ахтямова уже в эфире и делится знаниями о том, как обиды и злость влияют на наше состояние.
📩 Хотите спросить у эксперта что-то личное? Пишите ваши вопросы прямо здесь в комментариях.
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 15:30
📢 Через 30 минут начнётся эфир!
Тема: «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой».
🔍 Разберём, как эмоции, которые мы привыкли подавлять, разрушают нашу энергию и уверенность, и как это исправить.
💬 Готовьте свои вопросы, эфир — это ваша возможность получить ответы от эксперта в прямом эфире!
Тема: «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой».
🔍 Разберём, как эмоции, которые мы привыкли подавлять, разрушают нашу энергию и уверенность, и как это исправить.
💬 Готовьте свои вопросы, эфир — это ваша возможность получить ответы от эксперта в прямом эфире!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 15:02
До начала эфира — 1 час ⏳
Сегодня в 19:00 встречаемся с Нажией Ахтямовой, чтобы обсудить, как подавленные эмоции лишают нас энергии и уверенности.
💡 На эфире вы узнаете:
🤔 Почему злость и обиды — это не враги, а ресурс.
🤔 Как перестать подавлять эмоции и выразить свои желания.
🤔 Что делать, чтобы восстановить силы и уверенность в себе.
❓ Готовьте свои вопросы? Скоро будет пост для них!
Сегодня в 19:00 встречаемся с Нажией Ахтямовой, чтобы обсудить, как подавленные эмоции лишают нас энергии и уверенности.
💡 На эфире вы узнаете:
🤔 Почему злость и обиды — это не враги, а ресурс.
🤔 Как перестать подавлять эмоции и выразить свои желания.
🤔 Что делать, чтобы восстановить силы и уверенность в себе.
❓ Готовьте свои вопросы? Скоро будет пост для них!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 10:30
Мы возвращаем тариф «Все и сразу» с бессрочным доступом! Но только 10 мест!
На самый популярный тариф действует скидка 81%, а значит ваша выгода — более 110.000 рублей на этот потрясающий пакет курсов:
🖤 15 курсов и Женский Клуб Юлии высоцкой с бессрочным доступом, а это значит - навсегда!
Прямо сейчас заберите лучший комплекс для женщин, стремящихся к балансу в жизни и поддержанию здоровья! Всё, что нужно для здоровья, молодости, гармонии и кулинарного мастерства — в одном пакете.
Но только до 23:59 Мск 30 ноября! И тогда точно всё — вешаем замок не только на этот тариф, но и на Черную Пятницу аж на целый год!
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ
На самый популярный тариф действует скидка 81%, а значит ваша выгода — более 110.000 рублей на этот потрясающий пакет курсов:
🖤 15 курсов и Женский Клуб Юлии высоцкой с бессрочным доступом, а это значит - навсегда!
Прямо сейчас заберите лучший комплекс для женщин, стремящихся к балансу в жизни и поддержанию здоровья! Всё, что нужно для здоровья, молодости, гармонии и кулинарного мастерства — в одном пакете.
Но только до 23:59 Мск 30 ноября! И тогда точно всё — вешаем замок не только на этот тариф, но и на Черную Пятницу аж на целый год!
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Nov, 09:07
Жизнь на автопилоте: усталость, обиды, подавленные эмоции. Знакомо?
Кажется, что чтобы всё наладилось, нужно только подождать. Но сколько времени мы уже тратим на это «ожидание»?
Если:
📌 Вы часто подавляете свои эмоции ради спокойствия других.
📌 Чувствуете себя опустошённой, усталой, без энергии.
📌 Забываете о своих желаниях, ставя интересы близких на первое место.
📌 Угождаете, чтобы избежать конфликтов, но внутри копится обида…
Тогда вам точно нужно прийти на эфир Нажии Ахтямовой «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой»
Эфир пройдет в ЭТОМ телеграм-канале, нужно просто зайти в него в 19:00 по Москве и получить уникальную информацию от психолога 🔥
На эфире разберём:
🌱 Как злость и обиды влияют на здоровье, энергию и отношения.
🌱 Почему желание быть «удобной» разрушает уверенность в себе.
🌱 Как перестать подавлять свои эмоции и научиться выражать их.
Не пропустите возможность разобраться в себе, научиться использовать свои эмоции как ресурс и восстановить внутренний баланс.
Кажется, что чтобы всё наладилось, нужно только подождать. Но сколько времени мы уже тратим на это «ожидание»?
Если:
📌 Вы часто подавляете свои эмоции ради спокойствия других.
📌 Чувствуете себя опустошённой, усталой, без энергии.
📌 Забываете о своих желаниях, ставя интересы близких на первое место.
📌 Угождаете, чтобы избежать конфликтов, но внутри копится обида…
Тогда вам точно нужно прийти на эфир Нажии Ахтямовой «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой»
Эфир пройдет в ЭТОМ телеграм-канале, нужно просто зайти в него в 19:00 по Москве и получить уникальную информацию от психолога 🔥
На эфире разберём:
🌱 Как злость и обиды влияют на здоровье, энергию и отношения.
🌱 Почему желание быть «удобной» разрушает уверенность в себе.
🌱 Как перестать подавлять свои эмоции и научиться выражать их.
Не пропустите возможность разобраться в себе, научиться использовать свои эмоции как ресурс и восстановить внутренний баланс.
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
28 Nov, 12:01
💥 До конца Черной Пятницы от Юлии Высоцкой меньше 48 часов!
А промежуточные итоги поражают:
💰 Участницы нашей Большой Распродажи суммарно уже сэкономили более 2 млн рублей на скидках до 90%!
🎁 По акции «2 по цене 1» забрали уже больше 150 подарков!
Кто-то взял курс по омоложению и получил программу по кулинарии бесплатно, а кто-то оплатил доступ к курсу по здоровью и добавил к нему курс по комплексной перезагрузке организма за 0 рублей.
🔥 Всего мы раздали подарков и скидок уже более чем на 4,5 млн рублей и готовы отдать вам еще больше, но только до конца Черной пятницы!
А вы уже воспользовались своим шансом?
Меньше чем через 48 часов курсы исчезнут из продажи!
🔗 Переходите по ссылке, выбирайте своё идеальное комбо и экономьте прямо сейчас!
УСПЕВАЮ СЕЙЧАС
А промежуточные итоги поражают:
💰 Участницы нашей Большой Распродажи суммарно уже сэкономили более 2 млн рублей на скидках до 90%!
🎁 По акции «2 по цене 1» забрали уже больше 150 подарков!
Кто-то взял курс по омоложению и получил программу по кулинарии бесплатно, а кто-то оплатил доступ к курсу по здоровью и добавил к нему курс по комплексной перезагрузке организма за 0 рублей.
🔥 Всего мы раздали подарков и скидок уже более чем на 4,5 млн рублей и готовы отдать вам еще больше, но только до конца Черной пятницы!
А вы уже воспользовались своим шансом?
Меньше чем через 48 часов курсы исчезнут из продажи!
🔗 Переходите по ссылке, выбирайте своё идеальное комбо и экономьте прямо сейчас!
УСПЕВАЮ СЕЙЧАС
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
28 Nov, 08:37
🔥 Интересно, что на тему эмоций, энергии и внутреннего равновесия у нас есть целая серия предложений:
1️⃣ Курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
✨ Погружение в ваши эмоции, страхи и блоки. Вы научитесь слышать себя и возвращать энергию, которая уходит на подавление обид и злости.
2️⃣ Женский Клуб Юлии Высоцкой
💬 Регулярные эфиры с Нажией Ахтямовой и другими экспертами в области психологии. Вы будете работать с обидами, восстанавливать уверенность в себе и развивать привычки для гармоничной жизни.
❓ А вы готовы перестать подавлять свои эмоции и начать использовать их как ресурс?
✨ Сейчас курсы доступны со скидками до 90% в рамках Черной Пятницы! Переходите на сайт, чтобы узнать подробности и выбрать свой курс!
Но это еще не все!
Впервые мы запустили акцию «2 по цене 1»:
Выберите 2 любых курса и тот, что с наименьшей стоимостью — получите бесплатно!
Только представьте, что вы оплачиваете только 1 курс, и тот со скидкой 50% — а получаете целых 2!
Как воспользоваться акцией «2 по цене 1»:
❤️ Переходите на сайт Черной Пятницы и выбирайте интересные вам курсы
❤️ Заполните ваши данные и на странице оплаты из общей суммы вычитается стоимость подарочного курса!
ПОДРОБНЕЕ О КУРСАХ
1️⃣ Курс «Перезагрузка. Встреча с собой»
✨ Погружение в ваши эмоции, страхи и блоки. Вы научитесь слышать себя и возвращать энергию, которая уходит на подавление обид и злости.
2️⃣ Женский Клуб Юлии Высоцкой
💬 Регулярные эфиры с Нажией Ахтямовой и другими экспертами в области психологии. Вы будете работать с обидами, восстанавливать уверенность в себе и развивать привычки для гармоничной жизни.
❓ А вы готовы перестать подавлять свои эмоции и начать использовать их как ресурс?
✨ Сейчас курсы доступны со скидками до 90% в рамках Черной Пятницы! Переходите на сайт, чтобы узнать подробности и выбрать свой курс!
Но это еще не все!
Впервые мы запустили акцию «2 по цене 1»:
Выберите 2 любых курса и тот, что с наименьшей стоимостью — получите бесплатно!
Только представьте, что вы оплачиваете только 1 курс, и тот со скидкой 50% — а получаете целых 2!
Как воспользоваться акцией «2 по цене 1»:
❤️ Переходите на сайт Черной Пятницы и выбирайте интересные вам курсы
❤️ Заполните ваши данные и на странице оплаты из общей суммы вычитается стоимость подарочного курса!
ПОДРОБНЕЕ О КУРСАХ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
28 Nov, 07:36
На самом деле, подавленная злость может сильно мешать нам в жизни, а иногда даже разрушать её. Хотите узнать, как обиды и сдержанные эмоции лишают вас энергии?
Читайте дальше 👇
Читайте дальше 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
28 Nov, 06:49
Вы замечали, что злость иногда работает как заряд батарейки? 💥
Но вместо того, чтобы использовать её на что-то полезное, мы чаще всего... подавляем её. 🙈
Но вместо того, чтобы использовать её на что-то полезное, мы чаще всего... подавляем её. 🙈
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
27 Nov, 08:45
Мы открыли маркетплейс курсов школы Юлии Высоцкой!
Теперь вы сами можете собрать свой идеальный пакет курсов с максимальной выгодой: кулинария, здоровье, красота, правильное питание, женский клуб и многое другое.
👉 Скидка 50% на все, без ограничений по теме и количеству!
Но это еще не всё! Акция «2 по цене 1»: Выберите 2 любых курса, и тот, что дешевле, получите бесплатно!
Как воспользоваться:
1️⃣ Зайдите на сайт Черной Пятницы.
2️⃣ Выберите 2 (или больше) курса, которые вам нравятся.
3️⃣ На странице оплаты стоимость подарочного курса вычтется автоматически!
Важно: акция действует ограниченное время ⚡
Что вы получите:
❤️ Лайфхаки и секреты красоты от Юлии Высоцкой и экспертов.
❤️ Практические советы от нутрициологов, фейс-тренеров и шеф-поваров.
❤️ Системный подход к питанию, омоложению и женскому здоровью.
❤️ Поддержку и общение в Женском Клубе.
Спешите ⏳ Количество подарочных мест ограничено!
ВЫБРАТЬ КУРСЫ
Сейчас самое время позаботиться о себе и стать лучшей версией себя к Новому году!
Теперь вы сами можете собрать свой идеальный пакет курсов с максимальной выгодой: кулинария, здоровье, красота, правильное питание, женский клуб и многое другое.
👉 Скидка 50% на все, без ограничений по теме и количеству!
Но это еще не всё! Акция «2 по цене 1»: Выберите 2 любых курса, и тот, что дешевле, получите бесплатно!
Как воспользоваться:
1️⃣ Зайдите на сайт Черной Пятницы.
2️⃣ Выберите 2 (или больше) курса, которые вам нравятся.
3️⃣ На странице оплаты стоимость подарочного курса вычтется автоматически!
Важно: акция действует ограниченное время ⚡
Что вы получите:
❤️ Лайфхаки и секреты красоты от Юлии Высоцкой и экспертов.
❤️ Практические советы от нутрициологов, фейс-тренеров и шеф-поваров.
❤️ Системный подход к питанию, омоложению и женскому здоровью.
❤️ Поддержку и общение в Женском Клубе.
Спешите ⏳ Количество подарочных мест ограничено!
ВЫБРАТЬ КУРСЫ
Сейчас самое время позаботиться о себе и стать лучшей версией себя к Новому году!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
27 Nov, 06:59
Проголосуйте выше и напишите в комментариях, какие курсы вам особенно интересны. Мы читаем каждую вашу идею!
📊 А статистика впечатляет:
Более 24849 довольных женщин ежедневно меняют свою жизнь к лучшему с нашими курсами!
Может, следующий шаг за вами?
📊 А статистика впечатляет:
Более 24849 довольных женщин ежедневно меняют свою жизнь к лучшему с нашими курсами!
Может, следующий шаг за вами?
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Nov, 09:30
Мы знаем, что вы будете делать этой ночью! 🎉
И это не подход к холодильнику…
Ровно в 00:00 стартует наша Черная Пятница!
Это будет грандиозно: уникальные продукты, огромные скидки и… самое важное — ОГРАНИЧЕННЫЕ места!
Что вас ждет?
‼️ Впервые — пакет с неограниченным сроком доступа ‼️
Теперь ваш любимый курс останется с вами навсегда. Больше не нужно думать о сроках доступа — учитесь в своем ритме.
💌 Хотите быть первыми, кто увидит сайт с новыми продуктами?
Оставьте свой номер, и мы пришлем вам SMS в момент открытия!
ХОЧУ УЗНАТЬ ПЕРВОЙ
И это только начало…
Какой праздник без гостей? Мы позвали только желанных 😉: Ивана Кудряшова, Елену Федотову, Нажию Ахтямову и Ирину Фаритову.
Ваши любимые эксперты раскроют секреты:
✨ Как разнообразить домашнее меню и превратить каждую трапезу в маленький праздник.
✨ Как создавать незабываемые праздничные столы, о которых будут рассказывать внукам.
✨ Существует ли та самая "волшебная таблетка", которая поможет похудеть и оставаться стройной.
✨ В чем успех Юлии Высоцкой и как вам тоже выйти на новый уровень жизни.
Это шанс, которого нельзя упустить!
Оставьте свой номер нажав на кнопку ниже, чтобы быть первыми на старте продаж.
БУДУ НА СТАРТЕ
Ставьте 🎉, если планируете этой ночью отхватить себе лучшие предложения!
И это не подход к холодильнику…
Ровно в 00:00 стартует наша Черная Пятница!
Это будет грандиозно: уникальные продукты, огромные скидки и… самое важное — ОГРАНИЧЕННЫЕ места!
Что вас ждет?
‼️ Впервые — пакет с неограниченным сроком доступа ‼️
Теперь ваш любимый курс останется с вами навсегда. Больше не нужно думать о сроках доступа — учитесь в своем ритме.
💌 Хотите быть первыми, кто увидит сайт с новыми продуктами?
Оставьте свой номер, и мы пришлем вам SMS в момент открытия!
ХОЧУ УЗНАТЬ ПЕРВОЙ
И это только начало…
Какой праздник без гостей? Мы позвали только желанных 😉: Ивана Кудряшова, Елену Федотову, Нажию Ахтямову и Ирину Фаритову.
Ваши любимые эксперты раскроют секреты:
✨ Как разнообразить домашнее меню и превратить каждую трапезу в маленький праздник.
✨ Как создавать незабываемые праздничные столы, о которых будут рассказывать внукам.
✨ Существует ли та самая "волшебная таблетка", которая поможет похудеть и оставаться стройной.
✨ В чем успех Юлии Высоцкой и как вам тоже выйти на новый уровень жизни.
Это шанс, которого нельзя упустить!
Оставьте свой номер нажав на кнопку ниже, чтобы быть первыми на старте продаж.
БУДУ НА СТАРТЕ
Ставьте 🎉, если планируете этой ночью отхватить себе лучшие предложения!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Nov, 13:11
Про подарки на Черную пятницу 🎁🎁🎁
Дорогие наши, Черная пятница еще ближе, замечаете по нашей аватарке? 😉
Кстати, мы приготовили вам подарки к Черной пятнице! Мы же обещали, что ЧП будет щедрой! Поэтому так — всем вам подарки от нас ❤️🤗 Что это будет:
🎁 бесплатные онлайн-эфиры с врачом-эндокринологом и психологом нашего закрытого Женского Клуба. Вы сможете задать свои вопросы и получить развернутые ответы от экспертов 🙏🏻
🗓 25 ноября в 18:00, эфир с Викторией Садовской «Вся правда о лишнем весе: гормоны, анализы, инсулинорезистентность»
В результате эфира вы получите четкое понимание того, что мешает вашему организму худеть, и пошаговый план действий для устойчивого и безопасного снижения веса.
🗓 29 ноября в 19:00, эфир с Нажией Ахтямовой «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой»
В результате эфира вы найдете путь к внутреннему равновесию, научитесь слушать себя и использовать свои эмоции как ресурс для уверенности и гармонии.
🎁 Но и эфиры, это только часть подарков, которые мы для вас готовим. Еще круче подарки и сюрпризы будут ждать вас на Черной Пятнице!
Ставьте сердечки ❤️, если ждете Черную Пятницу и подарки! ☺️
Дорогие наши, Черная пятница еще ближе, замечаете по нашей аватарке? 😉
Кстати, мы приготовили вам подарки к Черной пятнице! Мы же обещали, что ЧП будет щедрой! Поэтому так — всем вам подарки от нас ❤️🤗 Что это будет:
🎁 бесплатные онлайн-эфиры с врачом-эндокринологом и психологом нашего закрытого Женского Клуба. Вы сможете задать свои вопросы и получить развернутые ответы от экспертов 🙏🏻
🗓 25 ноября в 18:00, эфир с Викторией Садовской «Вся правда о лишнем весе: гормоны, анализы, инсулинорезистентность»
В результате эфира вы получите четкое понимание того, что мешает вашему организму худеть, и пошаговый план действий для устойчивого и безопасного снижения веса.
🗓 29 ноября в 19:00, эфир с Нажией Ахтямовой «Жизнь без сил: как злость и обиды мешают вам быть собой»
В результате эфира вы найдете путь к внутреннему равновесию, научитесь слушать себя и использовать свои эмоции как ресурс для уверенности и гармонии.
🎁 Но и эфиры, это только часть подарков, которые мы для вас готовим. Еще круче подарки и сюрпризы будут ждать вас на Черной Пятнице!
Ставьте сердечки ❤️, если ждете Черную Пятницу и подарки! ☺️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Nov, 12:28
Это Черная пятница мчит к вам предложениями, от которых сносит крышу 🤪
Успеть снять сливки и начать жить свою лучшую жизнь еще до Нового года 👇😍
КОНЕЧНО ХОЧУ!
Успеть снять сливки и начать жить свою лучшую жизнь еще до Нового года 👇😍
КОНЕЧНО ХОЧУ!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Nov, 11:34
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную pinned «»
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Nov, 11:28
Старт Черной Пятницы 22 ноября!
Рассказываем подробности! 🎉👇🤩
Дорогие, вчера мы просили вас поделиться версиями что такого особенного мы задумали на Черную пятницу. Правильных ответов не было, и не удивительно — додуматься до ТАКОГО! 🤪
Представьте: вы заходите на любимый маркетплейс, вносите доступную сумму и получаете возможность…
безлимитно заказывать всё, что вы только захотите!!! А-а-а-а!!!! 🥳🥳🥳
Только ни один маркетплейс на такое не пойдет. А мы да! 💃
🏆 Так что среди всех классных предложений на Черной пятнице у нас также будет пакет с безлимитным, ой, мамочки, бессрочным доступом ко ВСЕМ нашим курсам и даже к Женскому Клубу Юлии Высоцкой!!!
❗️ Количество бессрочных пакетов будет ограничено, иначе мы разоримся😱
⚡️ Поэтому, чтобы первой получить SMS о старте Черной пятницы 22 ноября в 00:00, застолбить безлимит и другие суперпредложения, заполните коротенькую форму 👇👇👇
Рассказываем подробности! 🎉👇🤩
Дорогие, вчера мы просили вас поделиться версиями что такого особенного мы задумали на Черную пятницу. Правильных ответов не было, и не удивительно — додуматься до ТАКОГО! 🤪
Представьте: вы заходите на любимый маркетплейс, вносите доступную сумму и получаете возможность…
безлимитно заказывать всё, что вы только захотите!!! А-а-а-а!!!! 🥳🥳🥳
Только ни один маркетплейс на такое не пойдет. А мы да! 💃
🏆 Так что среди всех классных предложений на Черной пятнице у нас также будет пакет с безлимитным, ой, мамочки, бессрочным доступом ко ВСЕМ нашим курсам и даже к Женскому Клубу Юлии Высоцкой!!!
❗️ Количество бессрочных пакетов будет ограничено, иначе мы разоримся😱
⚡️ Поэтому, чтобы первой получить SMS о старте Черной пятницы 22 ноября в 00:00, застолбить безлимит и другие суперпредложения, заполните коротенькую форму 👇👇👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Nov, 11:07
Рассказываем, что задумали! 👇🤩
Дорогие, заметили, что аватарка канала изменилась? Как говорил Винни Пух, это жжже неспроста! 😝💯💯💯
Мы готовим вам грандиозную Черную пятницу с предложением, о котором вы спрашиваете нас уже второй год! И оно будет доступно только однажды — именно на эту Черную пятницу 🔥
💥 Что будет: впервые после смены формата и запуска Женского Клуба Юлии Высоцкой мы откроем для вас возможность зайти на наши легендарные курсы! Например, обожаемые многими «Фейсфитнес в ритме жизни», «Перезагрузку», «Обед по расписанию» и другие! 🔝🔝🔝
🎉 будут отдельные курсы и классные выгодные пакеты
🎉 новые программы, которые можно приобрести только на Черной пятнице
🎉 будут вау-цены на Женский Клуб Юлии Высоцкой
🎉🎉🎉 и будет предложение, которого за всю историю нашей работы не было ни разу! От таких условий вы просто обалдеете, обещаем! 🤩
👉 А давайте проверим интуицию! Пишите в комментариях ваши предположения, что это за супермегапредложение, которого у нас еще никогда не было? Чем больше вариантов соберем, тем скорее мы вам ВСЁ РАССКАЖЕМ! Это реально вау!!! 😍😍😍
Дорогие, заметили, что аватарка канала изменилась? Как говорил Винни Пух, это жжже неспроста! 😝💯💯💯
Мы готовим вам грандиозную Черную пятницу с предложением, о котором вы спрашиваете нас уже второй год! И оно будет доступно только однажды — именно на эту Черную пятницу 🔥
💥 Что будет: впервые после смены формата и запуска Женского Клуба Юлии Высоцкой мы откроем для вас возможность зайти на наши легендарные курсы! Например, обожаемые многими «Фейсфитнес в ритме жизни», «Перезагрузку», «Обед по расписанию» и другие! 🔝🔝🔝
🎉 будут отдельные курсы и классные выгодные пакеты
🎉 новые программы, которые можно приобрести только на Черной пятнице
🎉 будут вау-цены на Женский Клуб Юлии Высоцкой
🎉🎉🎉 и будет предложение, которого за всю историю нашей работы не было ни разу! От таких условий вы просто обалдеете, обещаем! 🤩
👉 А давайте проверим интуицию! Пишите в комментариях ваши предположения, что это за супермегапредложение, которого у нас еще никогда не было? Чем больше вариантов соберем, тем скорее мы вам ВСЁ РАССКАЖЕМ! Это реально вау!!! 😍😍😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Nov, 07:26
Чему можно поучиться в любом возрасте? 🤩
Ответ: всему! 💯 Это не только приятно, но и полезно для здоровья мозга: в результате обработки новой информации создаются новые нейронные связи, происходит отличная профилактика возрастных ментальных заболеваний 🧠
Но если вы хотите конкретики, то пожалуйста:
✅ вокалу, танцам, технике речи
✅ изобразительному искусству
✅ кулинарному искусству
✅ дизайну во всех направлениях
✅ шитью, вязанию, вышиванию, печворку
✅ иностранным языкам
✅ парикмахерскому искусству, макияжу
✅ стилю, этикету
👉 Но самое главное, в любом возрасте можно начать учиться заботе о себе: правильно питаться, заботиться о теле и мыслях, о красоте лица, о постоянном саморазвитии. Учиться замечать и любить прекрасное в окружающем мире ❤️
Кстати, о прекрасном! Мы уже готовим для вас кое-что суперское и уже завтра начнем всё рассказывать! Ставьте сердечки в реакциях, если ждете 🔥🔥🔥-новостей! 👇🤩
Ответ: всему! 💯 Это не только приятно, но и полезно для здоровья мозга: в результате обработки новой информации создаются новые нейронные связи, происходит отличная профилактика возрастных ментальных заболеваний 🧠
Но если вы хотите конкретики, то пожалуйста:
✅ вокалу, танцам, технике речи
✅ изобразительному искусству
✅ кулинарному искусству
✅ дизайну во всех направлениях
✅ шитью, вязанию, вышиванию, печворку
✅ иностранным языкам
✅ парикмахерскому искусству, макияжу
✅ стилю, этикету
👉 Но самое главное, в любом возрасте можно начать учиться заботе о себе: правильно питаться, заботиться о теле и мыслях, о красоте лица, о постоянном саморазвитии. Учиться замечать и любить прекрасное в окружающем мире ❤️
Кстати, о прекрасном! Мы уже готовим для вас кое-что суперское и уже завтра начнем всё рассказывать! Ставьте сердечки в реакциях, если ждете 🔥🔥🔥-новостей! 👇🤩
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
16 Nov, 08:21
🙌 Сегодня Всемирный день рукоделия! 👇👇👇
Поздравляем всех, кто своими золотыми ручками создает красоту! Желаем вам неиссякаемого вдохновения и классных идей! 🎉🤩
👉 Делитесь в комментариях фотографиями ваших творений! Даже если они еще в процессе, все равно фотографируйте и присылайте. Порадуйте нас прекрасным, мы очень ждем! 👇😍
Поздравляем всех, кто своими золотыми ручками создает красоту! Желаем вам неиссякаемого вдохновения и классных идей! 🎉🤩
👉 Делитесь в комментариях фотографиями ваших творений! Даже если они еще в процессе, все равно фотографируйте и присылайте. Порадуйте нас прекрасным, мы очень ждем! 👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
15 Nov, 08:14
День Венеры: 3 ошибки в уходе, из-за которых кожа стареет быстрее 🥺
📛 Считать, что если вы не наносили макияж, то вечернее очищение не обязательно.
✅ За день на коже скапливаются продукты работы сальных желез, частицы пыли, остатки утреннего ухода. Все это закупоривает поры, тормозит обновление кожи. Поэтому, даже если вы не красились, вечернее умывание с пенкой/гелем — обязательный ритуал!
📛 Часто скрабировать кожу скрабами с крупными частицами.
✅ Дорогие, наша кожа — не корабельная палуба, ее не надо драить! Ее надо лелеять ❤️ Если вы любите скрабы с крупными частицами, ограничьтесь одной процедурой в неделю с легкими движениями по массажным линиям.
📛 Интенсивно втирать крем, чтобы он лучше впитался.
✅ Так кожа не возьмет максимум пользы от крема, зато испытает вредную механическую нагрузку. А вот как усилить действие любимого крема или сыворотки, мы можете узнать в Женском Клубе Юлии Высоцкой.
🎉 Просто берите бесплатный доступ в Клуб и смотрите уникальные комплексы по естественному омоложению от Елены Федотовой!
Кстати, сегодня в 14:00 мск в Клубе начнется практический прямой эфир с Еленой, где мы научимся:
💖 правильному вечернему уходу за лицом
💖 вечерним ритуалам, которые снимут напряжение и помогут расслабиться
💖 спать так, чтобы просыпаться со свежим и отдохнувшим видом!
Заходите в Клуб бесплатно и сияйте!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
14 Nov, 08:21
🔥 Новый прямой эфир по техникам омоложения с Еленой Федотовой!
Проснулась — и уже красивая! Без отеков, без вмятин от подушки, без тяжелых век, а свеженькая, будто из салона. Ну мечта же! 😍
- какие простые вещи нужно делать вечером, чтобы с утра проснуться красоткой
- как правильно спать, чтобы утром нравиться себе в зеркале и не выглядеть разбитой
- эффективные комплексы для вечерних фейсфитнес-ритуалов
💥 Уже завтра, 15 ноября в 14:00 мск в закрытом канале Женского Клуба Юлии Высоцкой начнется эфир с фейсфитнес-экспертом Еленой Федотовой. Вас ждет новая порция простых, но мегаэффективных омолаживающих практик!
➡️ Вы можете попасть на на этот уникальный эфир или посмотреть запись эфира, если воспользуетесь бесплатным 3-дневным доступом в Клуб!
❗️ Важно ❗️ Ваш доступ в Клуб начнется с момента регистрации. И сразу после регистрации не забудьте подписаться на закрытый канал клуба, эфир будет там!
Кстати, там же, в закрытом канале Клуба вы найдете 5-минутную технику массажа от Елены Федотовой, который позволит вашему крему или сыворотке работать в 2 раза лучше! 👏
👉 Регистрируйтесь в Клуб бесплатно и приходите на эфир
Проснулась — и уже красивая! Без отеков, без вмятин от подушки, без тяжелых век, а свеженькая, будто из салона. Ну мечта же! 😍
- какие простые вещи нужно делать вечером, чтобы с утра проснуться красоткой
- как правильно спать, чтобы утром нравиться себе в зеркале и не выглядеть разбитой
- эффективные комплексы для вечерних фейсфитнес-ритуалов
💥 Уже завтра, 15 ноября в 14:00 мск в закрытом канале Женского Клуба Юлии Высоцкой начнется эфир с фейсфитнес-экспертом Еленой Федотовой. Вас ждет новая порция простых, но мегаэффективных омолаживающих практик!
➡️ Вы можете попасть на на этот уникальный эфир или посмотреть запись эфира, если воспользуетесь бесплатным 3-дневным доступом в Клуб!
❗️ Важно ❗️ Ваш доступ в Клуб начнется с момента регистрации. И сразу после регистрации не забудьте подписаться на закрытый канал клуба, эфир будет там!
Кстати, там же, в закрытом канале Клуба вы найдете 5-минутную технику массажа от Елены Федотовой, который позволит вашему крему или сыворотке работать в 2 раза лучше! 👏
👉 Регистрируйтесь в Клуб бесплатно и приходите на эфир
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
13 Nov, 11:26
Бесплатно в Женский Клуб Юлии Высоцкой! ❤️
Прямо сейчас и в ближайшие дни:
🔥 Уникальный марафон «Сила привычек»
🔥 Эфир по техникам естественного омоложения с Еленой Федотовой
🔥 Эффективные короткие домашние тренировки
🔥 Техники антистресс-дыхания
Прямо сейчас и в ближайшие дни:
🔥 Уникальный марафон «Сила привычек»
🔥 Эфир по техникам естественного омоложения с Еленой Федотовой
🔥 Эффективные короткие домашние тренировки
🔥 Техники антистресс-дыхания
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
13 Nov, 06:12
Приглашаем на эксклюзивный марафон «Сила привычек» 🎉
Обычно как — мы даем себе обещания больше заботиться о себе с Нового года. И это, грусть-печаль, не работает.
🙌 А что если войти в грядущий год с уже приобретенными привычками давать себе больше любви и забыты, с ощущением лучшего качества жизни?
❤️ Увлекательный, мягко направляющий на заботу о себе марафон «Сила привычек» уже идет в закрытом канале Женского Клуба Юлии Высоцкой. И у вас есть исключительная возможность присоединиться к марафону!
🎁 Мы дарим вам 3-дневный бесплатный доступ к Клубу! Вы сможете пройти все задания марафона с самого начала. И в интересной, открывающей ваши скрытые ресурсы форме проработать привычки на благо самых важных частей нашей жизни:
✔️ крепкое здоровье
✔️ сильная психика
✔️ порядок в делах
✔️ внутренний баланс
✔️ уверенность в финансах
Участники, которые примут участие МИНИМУМ в 5 днях марафона из 25 дней в конце марафона получают гарантированный приз — авторский курс по медитация и йоге «Сила расслабления» 🧘♀️
Итак 👇
✅ 9 ПРИВЫЧЕК
✅ 5 ЛАЙФХАКОВ
✅ 3 РИТУАЛА
Подключайтесь к марафону бесплатно! 💥
Я В ДЕЛЕ, ИДУ!
Обычно как — мы даем себе обещания больше заботиться о себе с Нового года. И это, грусть-печаль, не работает.
🙌 А что если войти в грядущий год с уже приобретенными привычками давать себе больше любви и забыты, с ощущением лучшего качества жизни?
❤️ Увлекательный, мягко направляющий на заботу о себе марафон «Сила привычек» уже идет в закрытом канале Женского Клуба Юлии Высоцкой. И у вас есть исключительная возможность присоединиться к марафону!
🎁 Мы дарим вам 3-дневный бесплатный доступ к Клубу! Вы сможете пройти все задания марафона с самого начала. И в интересной, открывающей ваши скрытые ресурсы форме проработать привычки на благо самых важных частей нашей жизни:
✔️ крепкое здоровье
✔️ сильная психика
✔️ порядок в делах
✔️ внутренний баланс
✔️ уверенность в финансах
Участники, которые примут участие МИНИМУМ в 5 днях марафона из 25 дней в конце марафона получают гарантированный приз — авторский курс по медитация и йоге «Сила расслабления» 🧘♀️
Итак 👇
✅ 9 ПРИВЫЧЕК
✅ 5 ЛАЙФХАКОВ
✅ 3 РИТУАЛА
Подключайтесь к марафону бесплатно! 💥
Я В ДЕЛЕ, ИДУ!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
12 Nov, 06:49
Дарим личную консультацию со специалистом по здоровью молочных желез ❤️
Дорогие, важный вопрос: вы давно проверяли здоровье груди? Часто мы откладываем визиты к врачам до последнего. И забываем, что цена здоровья — своевременная забота о нем! 💯
🔥 Недавно в Женском Клубе Юлии Высоцкой прошел долгожданный эфир с врачом-пластическим хирургом с 12-летним стажем Дмитрием Зиминым. Мы хотим, чтобы этот важный эфир увидели все! Поэтому приглашаем вас БЕСПЛАТНО его посмотреть и узнать:
✔️ кто входит в группы риска рака молочной железы
✔️ есть ли взаимосвязь между имплантами и раком груди
✔️ как и когда правильно проводить самообследование груди
✔️ какие проблемы решает реконструктивная хирургия
🎁 И, как и все зрители эфира, вы получите бесценный подарок — возможность пройти бесплатную индивидуальную онлайн-консультацию со специалистом по здоровью молочных желез!
Не нужно искать грамотного врача — он уже с вами! Не нужно никуда ехать — говорите с доктором, сидя в любимом кресле. Только вы и врач — все внимание вам и абсолютно бесплатно 🙏🏻
👉 Узнать о докторе больше: https://t.me/Doctor_Zimin
Попасть на консультацию к врачу очень просто:
✅ смотрите запись эфира с Дмитрием Зиминым в рамках бесплатного 3-дневного доступа к Женскому Клубу Юлии Высоцкой
✅ на записи эфира будет промокод и контакт для бесплатной онлайн-консультации с врачом
📣 Напоминаем: в течение 3 дней доступа в Клуб вам будут доступны все эфиры и курсы от других врачей, а также десятки эфиров и курсов по стройности, омоложению, кулинарии и ПП, фитнесу и простым зарядкам!
❤️🔥 Регистрируйтесь на 3-дневный доступ к Клубу, смотрите запись эфира по здоровью груди и все остальные полезные материалы Клуба на ваш выбор!
👉 В КЛУБ И К ВРАЧУ БЕСПЛАТНО!
Дорогие, важный вопрос: вы давно проверяли здоровье груди? Часто мы откладываем визиты к врачам до последнего. И забываем, что цена здоровья — своевременная забота о нем! 💯
🔥 Недавно в Женском Клубе Юлии Высоцкой прошел долгожданный эфир с врачом-пластическим хирургом с 12-летним стажем Дмитрием Зиминым. Мы хотим, чтобы этот важный эфир увидели все! Поэтому приглашаем вас БЕСПЛАТНО его посмотреть и узнать:
✔️ кто входит в группы риска рака молочной железы
✔️ есть ли взаимосвязь между имплантами и раком груди
✔️ как и когда правильно проводить самообследование груди
✔️ какие проблемы решает реконструктивная хирургия
🎁 И, как и все зрители эфира, вы получите бесценный подарок — возможность пройти бесплатную индивидуальную онлайн-консультацию со специалистом по здоровью молочных желез!
Не нужно искать грамотного врача — он уже с вами! Не нужно никуда ехать — говорите с доктором, сидя в любимом кресле. Только вы и врач — все внимание вам и абсолютно бесплатно 🙏🏻
👉 Узнать о докторе больше: https://t.me/Doctor_Zimin
Попасть на консультацию к врачу очень просто:
✅ смотрите запись эфира с Дмитрием Зиминым в рамках бесплатного 3-дневного доступа к Женскому Клубу Юлии Высоцкой
✅ на записи эфира будет промокод и контакт для бесплатной онлайн-консультации с врачом
📣 Напоминаем: в течение 3 дней доступа в Клуб вам будут доступны все эфиры и курсы от других врачей, а также десятки эфиров и курсов по стройности, омоложению, кулинарии и ПП, фитнесу и простым зарядкам!
❤️🔥 Регистрируйтесь на 3-дневный доступ к Клубу, смотрите запись эфира по здоровью груди и все остальные полезные материалы Клуба на ваш выбор!
👉 В КЛУБ И К ВРАЧУ БЕСПЛАТНО!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
11 Nov, 12:30
А-а-а-а! Всё! На-до-е-ло!!! 👇🤪
Надоело рассказывать, какой полезный и душевный Женский Клуб мы создали для вас! Поэтому решено — лучше мы всё вам покажем! 😍
🎁 Дорогие, дарим вам бесплатный доступ на 3 дня в Женский Клуб Юлии Высоцкой! 🔝
Вам будет доступен абсолютно весь контент:
✅ Курсы и марафоны по здоровью, кулинарии, похудению и фитнесу, психологии и омоложению в домашних условиях
✅ Эфиры онлайн и в записи по кулинарии, ПП, разным видам фитнеса, йоге, пилатесу, по здоровью, омоложению и красоте, арт-терапии, созданию декора для дома, искусству и культуре, психологии, астрологии и еще огромному числу направлений!
Просто регистрируйтесь, выбирайте интересующие вас направления и получайте пользу беспалтно! 🔥
👉 И не забудьте после регистрации подписаться на закрытый канал Клуба, там сейчас идет бесценный марафон по внедрению полезных привычек и ритуалов заботы о себе 🙏🏻
➡️ БЕСПЛАТНО В КЛУБ 🔥
Надоело рассказывать, какой полезный и душевный Женский Клуб мы создали для вас! Поэтому решено — лучше мы всё вам покажем! 😍
🎁 Дорогие, дарим вам бесплатный доступ на 3 дня в Женский Клуб Юлии Высоцкой! 🔝
Вам будет доступен абсолютно весь контент:
✅ Курсы и марафоны по здоровью, кулинарии, похудению и фитнесу, психологии и омоложению в домашних условиях
✅ Эфиры онлайн и в записи по кулинарии, ПП, разным видам фитнеса, йоге, пилатесу, по здоровью, омоложению и красоте, арт-терапии, созданию декора для дома, искусству и культуре, психологии, астрологии и еще огромному числу направлений!
Просто регистрируйтесь, выбирайте интересующие вас направления и получайте пользу беспалтно! 🔥
👉 И не забудьте после регистрации подписаться на закрытый канал Клуба, там сейчас идет бесценный марафон по внедрению полезных привычек и ритуалов заботы о себе 🙏🏻
➡️ БЕСПЛАТНО В КЛУБ 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
10 Nov, 07:04
Делимся книжными находками ноября! 📚
🔥 Жоэль Диккер, «Книга Балтиморов» — семейная сага, в которой есть место страшным тайнам и коварным интригам.
🔥 Виктория Токарева, «Внутренний голос» — сборник девяти рассказов, в которых писательница живо, иронично и искренне повествует об обычных, но в то же время невероятных людях.
🔥 Санджив Сахота, «Фарфоровая комната» — эмоционально пронизывающая книга о непростые отношения в индийской семье.
🔥 Содзи Симада, «Хрустальная пирамида» — захватывающая детективная головоломка, связывающая ХХ век с древней цивилизацией.
А что вы читаете прямо сейчас или собираетесь прочесть в ближайшее время? Расскажите в комментариях, нам всем будет интересно! 👇🤓
🔥 Жоэль Диккер, «Книга Балтиморов» — семейная сага, в которой есть место страшным тайнам и коварным интригам.
🔥 Виктория Токарева, «Внутренний голос» — сборник девяти рассказов, в которых писательница живо, иронично и искренне повествует об обычных, но в то же время невероятных людях.
🔥 Санджив Сахота, «Фарфоровая комната» — эмоционально пронизывающая книга о непростые отношения в индийской семье.
🔥 Содзи Симада, «Хрустальная пирамида» — захватывающая детективная головоломка, связывающая ХХ век с древней цивилизацией.
А что вы читаете прямо сейчас или собираетесь прочесть в ближайшее время? Расскажите в комментариях, нам всем будет интересно! 👇🤓
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
09 Nov, 07:11
Вдохновение для новых хобби: что попробовать в ноябре 👇🤩
Вечера длинные, телевизор надоел… Чем заняться в ноябре? Мы подобрали несколько вариантов хобби для поздней осени, которые могут вдохновить 👐
🎄 Создание новогоднего декора. Часто мы занимаемся декором дома впопыхах, впритык к празднику. Поэтому уже сейчас можно прошерстить пинтерест в поисках новых идей, придумать концепцию, заказать на маркетплейсах материалы для будущего декора.
🌿 Выращивание микрозелени. Так у вас будет и приятное занятие, и натуральная, богатая ценными нутриентами свежая зелень со своего «огорода».
🧶 Вязание. Длинные вечера — идеальное время, чтобы заняться вязанием, например, пледа на диван. Летом до таких дел руки никогда не доходят!
⛄️ Лепка из холодного фарфора — еще один способ создать милые вещицы для новогоднего декора в свой дом и на подарки близким.
🍪 Кулинария. Например, освоить новые виды выпечки. А какой аромат будет стоять дома, м-м-м!
Дорогие, а какие хобби для холодов есть у вас? Расскажите в комментариях! А если есть фото ваших творений, обязательно прикладывайте 👇😍
Вечера длинные, телевизор надоел… Чем заняться в ноябре? Мы подобрали несколько вариантов хобби для поздней осени, которые могут вдохновить 👐
🎄 Создание новогоднего декора. Часто мы занимаемся декором дома впопыхах, впритык к празднику. Поэтому уже сейчас можно прошерстить пинтерест в поисках новых идей, придумать концепцию, заказать на маркетплейсах материалы для будущего декора.
🌿 Выращивание микрозелени. Так у вас будет и приятное занятие, и натуральная, богатая ценными нутриентами свежая зелень со своего «огорода».
🧶 Вязание. Длинные вечера — идеальное время, чтобы заняться вязанием, например, пледа на диван. Летом до таких дел руки никогда не доходят!
⛄️ Лепка из холодного фарфора — еще один способ создать милые вещицы для новогоднего декора в свой дом и на подарки близким.
🍪 Кулинария. Например, освоить новые виды выпечки. А какой аромат будет стоять дома, м-м-м!
Дорогие, а какие хобби для холодов есть у вас? Расскажите в комментариях! А если есть фото ваших творений, обязательно прикладывайте 👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Nov, 08:27
Фатальная ошибка в уходе за кожей в отопительный сезон 🙅🏻♀️
👉 Считать, что обезвоженная и сухая кожа — это одно и то же. И поэтому жирная кожа не может быть обезвоженной и не нуждается в ежедневном увлажнении.
Дорогие, сухая, жирная, нормальная, комбинированная — это типы кожи, которые заданы генетически 🧬
🆘 А обезвоженность — состояние, вызванное недостатком влаги. Обезвоженностью может страдать любой тип кожи!
Признаки жирной обезвоженной кожи:
❗️ кожа одновременно блестит и шелушится, может даже слегка чесаться
❗️ тон кожи тусклый, неравномерный
❗️ даже после правильной подготовки к макияжу косметика ложится на кожу плохо, выглядит как маска
Поэтому для жирной кожи актуальны все правила из поста выше!
🫣 Поделитесь, кто тоже попадался в эту ловушку и считал, что обезвоженной может быть только сухая кожа? 👇
👉 Считать, что обезвоженная и сухая кожа — это одно и то же. И поэтому жирная кожа не может быть обезвоженной и не нуждается в ежедневном увлажнении.
Дорогие, сухая, жирная, нормальная, комбинированная — это типы кожи, которые заданы генетически 🧬
🆘 А обезвоженность — состояние, вызванное недостатком влаги. Обезвоженностью может страдать любой тип кожи!
Признаки жирной обезвоженной кожи:
❗️ кожа одновременно блестит и шелушится, может даже слегка чесаться
❗️ тон кожи тусклый, неравномерный
❗️ даже после правильной подготовки к макияжу косметика ложится на кожу плохо, выглядит как маска
Поэтому для жирной кожи актуальны все правила из поста выше!
🫣 Поделитесь, кто тоже попадался в эту ловушку и считал, что обезвоженной может быть только сухая кожа? 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
08 Nov, 06:56
День Венеры: поддерживаем кожу увлажненной в отопительный сезон + частая ошибка в уходе за кожей 😳
Дорогие, а вы знали, что радиаторы отопления настолько иссушают воздух в помещении, что он буквально вытягивает влагу из нашей кожи? Клетки кожи обезвоживаются, процессы защиты и обновления кожи замедляются ⚠️
Вот несколько простых правил, которые помогут сохранять нормальный уровень увлажненности кожи 👇
🚿 Умывайтесь прохладной или слегка теплой водой. Горячая вода нарушает защитный барьер кожи, что способствует еще большему обезвоживанию кожи.
🚰 Соблюдайте питьевой режим. Это важно не только для кожи, но и для волос и хорошего общего самочувствия.
🍋 Добавьте в рацион больше продуктов с витамином С. Он помогает поддерживать кожу в тонусе. Упортебляйте шиповник, цитрусовые, смородину, сладкий перец, киви, облепиху, брокколи, брюссельскую капусту, яблоки.
🧏🏻♀️ После каждого умывания используйте бесспиртовые тоники, пользуйтесь увлажняющими кремами, гелями.
🌨 Установите дома и на рабочем месте увлажнитель воздуха. Или как минимум несколько раз в день распыляйте в помещении воду через пульверизатор.
❗️ А хотите знать, какую ошибку в уходе за кожей в отопительный сезон совершают многие женщины и, возможно, даже вы? Собираем 80 сердечек ❤️ в реакциях под этим постом и рассказываем! 👇😘
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
07 Nov, 06:46
Сон, приди и останься: 5 способов засыпать быстрее и спать крепче 🌙
1️⃣ Гигиена сна — это то, о чем кричат все сомнологи мира! Так что не забываем:
✔️ принять приятный теплый душ перед сном
✔️ если голодны, слегка перекусить можно, но не объедаться
✔️ хорошенько проветрить и затемнить комнату
✔️ не брать с собой в постель телефон!
2️⃣ Угомонить мысли. Если назойливая мысль мешает уснуть, запишите ее на бумаге. Это разгрузит оперативную память и поможет отстраниться от ментальной жвачки.
3️⃣ Дышать. Не нужно пытаться ускорить или замедлить дыхание. Важно просто сконцентрироваться на дыхании, позволяя мыслям пройти мимо. Эта техника не всегда быстро осваивается, но оно того стоит.
4️⃣ Надеть уютные (не жаркие!) носочки. Это усиливает приток крови к ступням, а температура тела постепенно снижается, что соответствует физиологической норме в ночные часы и способствует хорошему сну.
5️⃣ Расслабить плечи и шею. Мы так привыкли жить с напряжением, что даже в постели не отпускаем эти зажимы. Поэтому напоминаем вам отличное упражнение от Елены Федотовой, которое всего за минуту помогает расслабиться, особенно, после сидячей работы или вождения! ✨
😴 Практикуйте на здоровье и спите как младенчики! Ой, не видим вашего сердечка ❤️ за полезный пост 👇😉
1️⃣ Гигиена сна — это то, о чем кричат все сомнологи мира! Так что не забываем:
✔️ принять приятный теплый душ перед сном
✔️ если голодны, слегка перекусить можно, но не объедаться
✔️ хорошенько проветрить и затемнить комнату
✔️ не брать с собой в постель телефон!
2️⃣ Угомонить мысли. Если назойливая мысль мешает уснуть, запишите ее на бумаге. Это разгрузит оперативную память и поможет отстраниться от ментальной жвачки.
3️⃣ Дышать. Не нужно пытаться ускорить или замедлить дыхание. Важно просто сконцентрироваться на дыхании, позволяя мыслям пройти мимо. Эта техника не всегда быстро осваивается, но оно того стоит.
4️⃣ Надеть уютные (не жаркие!) носочки. Это усиливает приток крови к ступням, а температура тела постепенно снижается, что соответствует физиологической норме в ночные часы и способствует хорошему сну.
5️⃣ Расслабить плечи и шею. Мы так привыкли жить с напряжением, что даже в постели не отпускаем эти зажимы. Поэтому напоминаем вам отличное упражнение от Елены Федотовой, которое всего за минуту помогает расслабиться, особенно, после сидячей работы или вождения! ✨
😴 Практикуйте на здоровье и спите как младенчики! Ой, не видим вашего сердечка ❤️ за полезный пост 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
06 Nov, 06:57
🧬 Коллаген как добавка: да или нет?
Коллаген — это белок, который помогает коже дольше быть упругой, а суставам — дольше не изнашиваться. Но уже после 25 лет коллаген в организме вырабатывается медленнее.
🤯 И тут начинается один из популярных споров: как эффективнее восполнять дефицит коллагена — поднажать на холодцы или не заморачиваться и просто принимать коллаген в виде добавки?
❗️ Важно отметить, что официальной наукой эффективность добавок с коллагеном не оспорена, но и не доказана 🤔
Кстати, коллаген, как и любой белок, переваривается нашими пищеварительными ферментами. Из-за этого в организм поступает не сам коллаген, а только аминокислоты, которые могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться. Все зависит от генетических особенностей организма 💯
🍽 Теперь о продуктах. Наиболее богаты коллагеном те, в приготовлении которых используются кости, хрящи, сухожилия. Если говорить о чистом мясе, то содержание коллагена выше в говядине, индейке и свинине. 200 г этих видов мяса содержат примерно суточную дозу коллагена.
👉 Вот такая история, дорогие. Как говорится, всё на ваше усмотрение. Ждем ваших мнений в комментариях! А ниже будет важный опрос, поучаствуйте, пожалуйста 👇😘
Коллаген — это белок, который помогает коже дольше быть упругой, а суставам — дольше не изнашиваться. Но уже после 25 лет коллаген в организме вырабатывается медленнее.
🤯 И тут начинается один из популярных споров: как эффективнее восполнять дефицит коллагена — поднажать на холодцы или не заморачиваться и просто принимать коллаген в виде добавки?
❗️ Важно отметить, что официальной наукой эффективность добавок с коллагеном не оспорена, но и не доказана 🤔
Кстати, коллаген, как и любой белок, переваривается нашими пищеварительными ферментами. Из-за этого в организм поступает не сам коллаген, а только аминокислоты, которые могут включиться в синтез нашего собственного коллагена, а могут и не включиться. Все зависит от генетических особенностей организма 💯
🍽 Теперь о продуктах. Наиболее богаты коллагеном те, в приготовлении которых используются кости, хрящи, сухожилия. Если говорить о чистом мясе, то содержание коллагена выше в говядине, индейке и свинине. 200 г этих видов мяса содержат примерно суточную дозу коллагена.
👉 Вот такая история, дорогие. Как говорится, всё на ваше усмотрение. Ждем ваших мнений в комментариях! А ниже будет важный опрос, поучаствуйте, пожалуйста 👇😘
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Nov, 09:27
5 продуктов для поддержания энергии поздней осенью ⚡️
🥣 Овсянка. Выбирайте геркулес длительной варки — именно он является мощным источником энергии, повышает выработку серотонина, а значит, поддерживает хорошее настроение на весь день.
🍌 Бананы полны сложных углеводов, содержат витамин В6 и калий, благодаря которому почки эффективно выводят натрий из организма, жидкость не задерживается и не провоцирует скачков артериального давления.
🫘 Фасоль — отличный источник фолиевой кислоты, железа и магния, которые помогают вырабатывать энергию и доставлять ее в клетки организма. Фасоль медленно переваривается, как следствие — стабилизирует уровень сахара в крови.
🌴 Финики — лучшая замена популярным, но часто ненатуральным энергетическим батончикам! Прибавьте к этому 23 аминокислоты, железо, цинк, витамины группы В, витамины А и С. Идеальный набор для поддержания здоровья в холода!
💧 Вода. Да, даже малейшее обезвоживание организма провоцирует усталость, потерю энергии и «туман» в голове). Носите воду в сумке, поставьте стакан воды рядом с рабочим местом. В качестве приятного бонуса — улучшится качество кожи.
❗️ Кстати, как у вас с привычкой попивать в течение дня, поделитесь 👇😉
🥣 Овсянка. Выбирайте геркулес длительной варки — именно он является мощным источником энергии, повышает выработку серотонина, а значит, поддерживает хорошее настроение на весь день.
🍌 Бананы полны сложных углеводов, содержат витамин В6 и калий, благодаря которому почки эффективно выводят натрий из организма, жидкость не задерживается и не провоцирует скачков артериального давления.
🫘 Фасоль — отличный источник фолиевой кислоты, железа и магния, которые помогают вырабатывать энергию и доставлять ее в клетки организма. Фасоль медленно переваривается, как следствие — стабилизирует уровень сахара в крови.
🌴 Финики — лучшая замена популярным, но часто ненатуральным энергетическим батончикам! Прибавьте к этому 23 аминокислоты, железо, цинк, витамины группы В, витамины А и С. Идеальный набор для поддержания здоровья в холода!
💧 Вода. Да, даже малейшее обезвоживание организма провоцирует усталость, потерю энергии и «туман» в голове). Носите воду в сумке, поставьте стакан воды рядом с рабочим местом. В качестве приятного бонуса — улучшится качество кожи.
❗️ Кстати, как у вас с привычкой попивать в течение дня, поделитесь 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
05 Nov, 08:16
Тест «Не пора ли вам отдохнуть?» 👇
Новая рабочая неделя только стартовала, но ноябрь дает о себе знать — забирает энергию и по утрам уговаривает поспать еще 5 минуточек 🥱
➡️ Предлагаем пройти тест: ответьте «да» или «нет»на вопросы, а в конце посчитайте количество ответов «да», чтобы узнать результат. Поехали!
❓ Утром хочется переставить будильник и еще немного поспать?
❓ Чувствуете раздражение от мелочей, которые раньше не замечали?
❓ Трудно сосредоточиться даже на простых задачах?
❓ Выходные чаще проходят за бытовыми делами, чем за отдыхом?
❓ Чувствуете усталость, даже если спали всю ночь?
❓ Замечаете частую головную боль или напряжение в теле?
Результаты:
🔋 0-2 ответа «да». Баланс у вас под контролем! Вы молодец! Продолжайте следить за своим состоянием в том же духе!
🪫 3-4 ответа «да». Возможно, пора взять паузу. Подумайте о небольшом отдыхе — поездке загород или целом дне сладкой дремоты под любимый сериал.
🆘 5-6 ответов «да». Срочно нужен полноценный отдых! Ваш организм об этом не просит, он об этом уже кричит! Пожалуйста, не игнорируйте его сигналы 🙏🏻
🔥 Скоро будет пост с продуктами для поддержания энергии поздней осенью, а пока поделитесь, сколько «да» у вас набралось? 👇
Новая рабочая неделя только стартовала, но ноябрь дает о себе знать — забирает энергию и по утрам уговаривает поспать еще 5 минуточек 🥱
➡️ Предлагаем пройти тест: ответьте «да» или «нет»на вопросы, а в конце посчитайте количество ответов «да», чтобы узнать результат. Поехали!
❓ Утром хочется переставить будильник и еще немного поспать?
❓ Чувствуете раздражение от мелочей, которые раньше не замечали?
❓ Трудно сосредоточиться даже на простых задачах?
❓ Выходные чаще проходят за бытовыми делами, чем за отдыхом?
❓ Чувствуете усталость, даже если спали всю ночь?
❓ Замечаете частую головную боль или напряжение в теле?
Результаты:
🔋 0-2 ответа «да». Баланс у вас под контролем! Вы молодец! Продолжайте следить за своим состоянием в том же духе!
🪫 3-4 ответа «да». Возможно, пора взять паузу. Подумайте о небольшом отдыхе — поездке загород или целом дне сладкой дремоты под любимый сериал.
🆘 5-6 ответов «да». Срочно нужен полноценный отдых! Ваш организм об этом не просит, он об этом уже кричит! Пожалуйста, не игнорируйте его сигналы 🙏🏻
🔥 Скоро будет пост с продуктами для поддержания энергии поздней осенью, а пока поделитесь, сколько «да» у вас набралось? 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
04 Nov, 07:07
Объединяемся за вкусным ужином!
Дорогие, поздравляем вас с Днем народного единства! Желаем вам сохранять тепло в ваших сердцах, оптимизм и неугасимую веру в хорошее ❤️
А что объединяет семью лучше, чем вкусный ужин? Поэтому мы тут подготовили сразу 2 варианта сытных горячих блюд 👇😋
⭐️ лосось со шпинатом под соусом Бешамель
⭐️ куриные бедрышки с беконом в сливочно-горчичном соусе
➕ хрустящий салат Коул Слоу
Сохраняйте рецепты, а нам оставляйте сердечки ❤️ и огоньки 🔥 в реакциях 😘
Дорогие, поздравляем вас с Днем народного единства! Желаем вам сохранять тепло в ваших сердцах, оптимизм и неугасимую веру в хорошее ❤️
А что объединяет семью лучше, чем вкусный ужин? Поэтому мы тут подготовили сразу 2 варианта сытных горячих блюд 👇😋
⭐️ лосось со шпинатом под соусом Бешамель
⭐️ куриные бедрышки с беконом в сливочно-горчичном соусе
➕ хрустящий салат Коул Слоу
Сохраняйте рецепты, а нам оставляйте сердечки ❤️ и огоньки 🔥 в реакциях 😘
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
03 Nov, 06:57
4 + 1 неожиданный продукт для крепкого иммунитета 💪
Ух и долгая была неделька! 🤪 Начинаем отдыхать, например, прогуляемся по новым местам города. А чтобы гулять без опасений для здоровья, напомним, какие укрепляющие иммунитет продукты стоит включить в рацион 👇
🫐 Ягоды, можно замороженные (ежевика, черная смородина, голубика, черника, малина, шиповник). Они богаты антиоксидантами и витаминами, положительно влияющими на иммунную систему организма.
🥬 Зеленые овощи и травы (шпинат, капуста, перец, брокколи, зелень) содержат высокий уровень витамина С и антиоксидантов, способных бороться с инфекцией.
🌻 Миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника включают в себя B6, магний, фосфор и селен, поддерживающие иммунитет.
🍊 Цитрусовые содержат высокий уровень витамина С, способствующего борьбе с инфекцией посредством увеличения активности лейкоцитов.
😉👉 И наша темная лошадка — грибы! Они содержат много селена, при дефиците которого иммунная система хуже борется с вирусами. А также рибофлавин и ниацин, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.
Отдыхайте и будьте здоровы! А мы уже завтра вернемся к вам с классными рецептами 😘
Ух и долгая была неделька! 🤪 Начинаем отдыхать, например, прогуляемся по новым местам города. А чтобы гулять без опасений для здоровья, напомним, какие укрепляющие иммунитет продукты стоит включить в рацион 👇
🫐 Ягоды, можно замороженные (ежевика, черная смородина, голубика, черника, малина, шиповник). Они богаты антиоксидантами и витаминами, положительно влияющими на иммунную систему организма.
🥬 Зеленые овощи и травы (шпинат, капуста, перец, брокколи, зелень) содержат высокий уровень витамина С и антиоксидантов, способных бороться с инфекцией.
🌻 Миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника включают в себя B6, магний, фосфор и селен, поддерживающие иммунитет.
🍊 Цитрусовые содержат высокий уровень витамина С, способствующего борьбе с инфекцией посредством увеличения активности лейкоцитов.
😉👉 И наша темная лошадка — грибы! Они содержат много селена, при дефиците которого иммунная система хуже борется с вирусами. А также рибофлавин и ниацин, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.
Отдыхайте и будьте здоровы! А мы уже завтра вернемся к вам с классными рецептами 😘
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
02 Nov, 06:42
[подарок внутри! 👇] Сегодня Всемирный день мужчин!
Поздравляем всех бородатых, усатых и гладко выбритых! 👨🏻🦰👨🏼🦳🧔🏻♂️👱🏻♂️ Любим и ценим вас! ❤️ И вы нам тоже не забывайте говорить это почаще ☺️
Ну а если вы задумались, чем порадовать своего мужчину сегодня, начните с сочного стейка с ярким ягодным соусом 🥩+🍒
Мы удобно оформили этот классный рецепт для вас — скачивайте! А нам сердечко ❤️ или огонек 🔥 в реакциях 👇
СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ
Поздравляем всех бородатых, усатых и гладко выбритых! 👨🏻🦰👨🏼🦳🧔🏻♂️👱🏻♂️ Любим и ценим вас! ❤️ И вы нам тоже не забывайте говорить это почаще ☺️
Ну а если вы задумались, чем порадовать своего мужчину сегодня, начните с сочного стейка с ярким ягодным соусом 🥩+🍒
Мы удобно оформили этот классный рецепт для вас — скачивайте! А нам сердечко ❤️ или огонек 🔥 в реакциях 👇
СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
01 Nov, 08:09
💥 Дайджест октября: лучшие посты за октябрь, чтобы сделать жизнь здоровее и приятнее ❤️
Кликайте на описание поста, чтобы перейти, почитать и сохранить себе 👇
🌿 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
🔸 Как найти время для себя: советы женщинам, которые всегда заняты
🔸 Как бюджетно оживить осенний гардероб
🔸 5 экспресс-ритуалов красоты для женщин, у которых нет времени
🔸 Полезные для зрения продукты + гимнастика
🔸 Упражнение, чтобы расслабиться после сидячей работы, восстановить статику шеи, улучшить цвет лица
🏡 ОТДЫХ И ДОСУГ
🔹 Как и зачем создавать осенние семейные традиции
🔹 Семейный осенний вечер: идеи для уютного отдыха
🔹 7 идей для осенней фотосессии
🔹 Культурное воскресенье: малоизвестные факты из жизни Исаака Левитана
🔹 Как выбрать правильный вид отдыха, чтоб не устать
🍽 КУЛИНАРИЯ
🔸 Горячие напитки для осенних вечеров
🔸 Лайфхаки для сокращения времени на кухне
🔸 3 вкуснейших энергозавтрака
🔸 Греемся осенними супами: рецепты
🔸 Рецепт сочного стейка
Кликайте на описание поста, чтобы перейти, почитать и сохранить себе 👇
🌿 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
🔸 Как найти время для себя: советы женщинам, которые всегда заняты
🔸 Как бюджетно оживить осенний гардероб
🔸 5 экспресс-ритуалов красоты для женщин, у которых нет времени
🔸 Полезные для зрения продукты + гимнастика
🔸 Упражнение, чтобы расслабиться после сидячей работы, восстановить статику шеи, улучшить цвет лица
🏡 ОТДЫХ И ДОСУГ
🔹 Как и зачем создавать осенние семейные традиции
🔹 Семейный осенний вечер: идеи для уютного отдыха
🔹 7 идей для осенней фотосессии
🔹 Культурное воскресенье: малоизвестные факты из жизни Исаака Левитана
🔹 Как выбрать правильный вид отдыха, чтоб не устать
🍽 КУЛИНАРИЯ
🔸 Горячие напитки для осенних вечеров
🔸 Лайфхаки для сокращения времени на кухне
🔸 3 вкуснейших энергозавтрака
🔸 Греемся осенними супами: рецепты
🔸 Рецепт сочного стейка
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
31 Oct, 08:33
3-й день марафона: открываем исцеляющую силу эмоциональной свободы! ☀️
Установки типа «много хочешь, мало получишь» и счастье — как дельфин и русалка (не пара, не пара, не пара) 💯
Сюда же отнесем и другие психологические факторы НЕроста:
⚠️ возрастные кризисы — «я старая, жизнь кончена, у меня ничего не получится»
⚠️ обиды — «вы испортили мне жизнь, без вас я бы жила намного лучше»
Кризис, например, среднего возраста может затормозить личностный рост, а обиды и негативные убеждения мешают идти вперед, «кормят» наше желание сваливать свои неудачи на других. Сердечко ❤️ в реакциях, если вам это знакомо 🙏🏻
Поэтому уже сегодня, в прямом эфире в 18:00 мск, Нажия Ахтямова, психолог и мотивационный тренер, расскажет, как трансформировать кризис в новый этап жизни, избавиться от эмоционального груза и начать радоваться каждому дню! 🌟
☘️ вы узнаете, как преодолеть кризис среднего возраста и научиться по-настоящему ценить свой пройденный путь
☘️ научитесь избавляться от негативных установок и навязанных вам обязательств от общества и окружающих вас людей
☘️ сделаете первые реальные шаги, чтобы научиться заботиться о своем ментальном здоровье, обрести свою внутреннюю гармонию и свободу
☘️ прямо в эфире проделаете практику, чтобы избавиться от негативных убеждений, расправить крылья
🎁 Бонус эфира — упражнение «Восстанавливаем силу мечтать»! Оно помогает вновь обрести способность двигаться вперёд, привлекать новые события и освежить взгляд на жизнь!
👉 Ждем вас сегодня в 18:00 мск, не пропустите исцеляющий душу эфир с психологом!
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Установки типа «много хочешь, мало получишь» и счастье — как дельфин и русалка (не пара, не пара, не пара) 💯
Сюда же отнесем и другие психологические факторы НЕроста:
⚠️ возрастные кризисы — «я старая, жизнь кончена, у меня ничего не получится»
⚠️ обиды — «вы испортили мне жизнь, без вас я бы жила намного лучше»
Кризис, например, среднего возраста может затормозить личностный рост, а обиды и негативные убеждения мешают идти вперед, «кормят» наше желание сваливать свои неудачи на других. Сердечко ❤️ в реакциях, если вам это знакомо 🙏🏻
Поэтому уже сегодня, в прямом эфире в 18:00 мск, Нажия Ахтямова, психолог и мотивационный тренер, расскажет, как трансформировать кризис в новый этап жизни, избавиться от эмоционального груза и начать радоваться каждому дню! 🌟
☘️ вы узнаете, как преодолеть кризис среднего возраста и научиться по-настоящему ценить свой пройденный путь
☘️ научитесь избавляться от негативных установок и навязанных вам обязательств от общества и окружающих вас людей
☘️ сделаете первые реальные шаги, чтобы научиться заботиться о своем ментальном здоровье, обрести свою внутреннюю гармонию и свободу
☘️ прямо в эфире проделаете практику, чтобы избавиться от негативных убеждений, расправить крылья
🎁 Бонус эфира — упражнение «Восстанавливаем силу мечтать»! Оно помогает вновь обрести способность двигаться вперёд, привлекать новые события и освежить взгляд на жизнь!
👉 Ждем вас сегодня в 18:00 мск, не пропустите исцеляющий душу эфир с психологом!
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
30 Oct, 07:04
2-й день марафона: вся правда про метаболизм, отеки и целлюлит 💯
🔥 Сегодня, в 18:00 мск у нас прямой эфир с врачом-эндокринологом, диетологом, главным эндокринологом СберЗдровья Викторией Садовской!
Виктория расскажет, как наладить метаболизм и убрать застои жидкости и жира в организме.
Вы узнаете:
⚡️ как в домашних условиях проверить, есть ли у вас тенденция к обезвоженности
⚡️ какое главное правило питья воды (об этом вы даже не задумывались!)
⚡️ правда ли, что отеки бывают от молочки
⚡️ какие продукты на самом деле задерживают воду в организме
⚡️ самые доступные и действенные способы борьбы с отеками
💥 И супербонус эфира — непопулярная правда про эффект антицеллюлитных массажа и обертываний + реально действенные способы уменьшить проявления целлюлита. Не пропустите!
Чтобы быть на этом и следующем эфирах марафона, надо 👇
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
🔥 Сегодня, в 18:00 мск у нас прямой эфир с врачом-эндокринологом, диетологом, главным эндокринологом СберЗдровья Викторией Садовской!
Виктория расскажет, как наладить метаболизм и убрать застои жидкости и жира в организме.
Вы узнаете:
⚡️ как в домашних условиях проверить, есть ли у вас тенденция к обезвоженности
⚡️ какое главное правило питья воды (об этом вы даже не задумывались!)
⚡️ правда ли, что отеки бывают от молочки
⚡️ какие продукты на самом деле задерживают воду в организме
⚡️ самые доступные и действенные способы борьбы с отеками
💥 И супербонус эфира — непопулярная правда про эффект антицеллюлитных массажа и обертываний + реально действенные способы уменьшить проявления целлюлита. Не пропустите!
Чтобы быть на этом и следующем эфирах марафона, надо 👇
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Oct, 09:24
❗️ Частый вопрос: будут ли записи эфиров марафона?
❌ ЗАПИСЕЙ ЭФИРОВ МАРАФОНА НЕ БУДЕТ! ❌
🆗 Но будут повторы эфиров 👇
✅ Повтор эфира по омоложению — 30 октября, 13:00 мск
✅ Повтор эфира с эндокринологом — 31 октября, 12:00 мск
✅ Повтор эфира с психологом — 1 ноября, 12:00 и 18:00 мск
👉 Чтобы не пропустить эфиры или повторы, не забудьте зарегистрироваться на марафон и перейти в закрытый канал марафона!
🤫 А еще в закрытом канале марафона вы можете пройти полезный тест на баланс жизненных сфер и получить в подарок 500 бонусных рублей на оплату Женского Клуба Юлии Высоцкой! 🎁
➡️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ
❌ ЗАПИСЕЙ ЭФИРОВ МАРАФОНА НЕ БУДЕТ! ❌
🆗 Но будут повторы эфиров 👇
✅ Повтор эфира по омоложению — 30 октября, 13:00 мск
✅ Повтор эфира с эндокринологом — 31 октября, 12:00 мск
✅ Повтор эфира с психологом — 1 ноября, 12:00 и 18:00 мск
👉 Чтобы не пропустить эфиры или повторы, не забудьте зарегистрироваться на марафон и перейти в закрытый канал марафона!
🤫 А еще в закрытом канале марафона вы можете пройти полезный тест на баланс жизненных сфер и получить в подарок 500 бонусных рублей на оплату Женского Клуба Юлии Высоцкой! 🎁
➡️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
29 Oct, 08:29
🌅 Сегодня первый эфир марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума»!
⚡️ И последний шанс попасть на долгожданный прямой эфир «Лицо без возраста» с магистром омоложения и женственности, фейсфитнес-экспертом Еленой Федотовой!
😳 Уже сегодня, в 18:00 мск вас ждёт ломающая привычные представления об омоложении теория:
✔️ ТОП-3 составляющих для продления молодости
✔️ правда, почему кремы и инъекции не решают проблему старения
И практика с моментальным эффектом:
🌿 будем восстанавливать овал лица
🌿 избавляться от заломов и морщинок
🌿 улучшать тонус и цвет кожи
🎁 Особый бонус эфира — уникальный комплекс фейсфитнеса, который позволяет снять зажимы с основных мышц лица и тела, подтянуть скулы, выглядеть свежее, добавить блеск глазам.
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
⚡️ И последний шанс попасть на долгожданный прямой эфир «Лицо без возраста» с магистром омоложения и женственности, фейсфитнес-экспертом Еленой Федотовой!
😳 Уже сегодня, в 18:00 мск вас ждёт ломающая привычные представления об омоложении теория:
✔️ ТОП-3 составляющих для продления молодости
✔️ правда, почему кремы и инъекции не решают проблему старения
И практика с моментальным эффектом:
🌿 будем восстанавливать овал лица
🌿 избавляться от заломов и морщинок
🌿 улучшать тонус и цвет кожи
🎁 Особый бонус эфира — уникальный комплекс фейсфитнеса, который позволяет снять зажимы с основных мышц лица и тела, подтянуть скулы, выглядеть свежее, добавить блеск глазам.
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
28 Oct, 07:58
Программа марафона 🔥🔥🔥
📆 29 октября, 18:00 мск, прямой эфир с фейсфитнес-экспертом
🌿 ТОП-3 составляющих для продления молодости
🌿 тайна, почему кремы и инъекции не решают проблему старения
🌿 будем восстанавливать овал лица
🌿 избавляться от заломов и морщинок
🌿 улучшать тонус и цвет кожи
🌿 снимать зажимы с мышц лица и тела
🌿 красиво подтягивать скулы
🌿 освежать взгляд, придавать ему огня!
📆 30 октября, 18:00 мск, прямой эфир с врачом-эндокринологом
⚡️ как легко проверить, есть ли у вас тенденция к обезвоженности
⚡️ главное правило питья воды (и это не про 8 стаканов в день!)
⚡️ факты о связи употребления молочных продуктов с отеками
⚡️ какие продукты на самом деле задерживают воду в организме
⚡️ самый действенный в мире способ борьбы с отеками
⚡️ неприятная правда про эффект антицеллюлитных массажа и обертываний
⚡️ реально действенные способы уменьшить проявления целлюлита
📆 31 октября, 18:00 мск, прямой эфир с клиническим психологом
✅ как понять, находитесь ли вы сейчас в кризисе
✅ чем женский кризис отличается от мужского
✅ как превратить кризис в новый, вдохновляющий этап жизни
✅ как разрешить себе мечтать и смотреть в будущее с приятным ожиданием
✅ целительная практика, чтобы освободиться от негативных установок и обид, которые годами вам мешали жить!
Ловите скорее ваш 👇🤩
💥 БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ НА МАРАФОН 💥
📆 29 октября, 18:00 мск, прямой эфир с фейсфитнес-экспертом
🌿 ТОП-3 составляющих для продления молодости
🌿 тайна, почему кремы и инъекции не решают проблему старения
🌿 будем восстанавливать овал лица
🌿 избавляться от заломов и морщинок
🌿 улучшать тонус и цвет кожи
🌿 снимать зажимы с мышц лица и тела
🌿 красиво подтягивать скулы
🌿 освежать взгляд, придавать ему огня!
📆 30 октября, 18:00 мск, прямой эфир с врачом-эндокринологом
⚡️ как легко проверить, есть ли у вас тенденция к обезвоженности
⚡️ главное правило питья воды (и это не про 8 стаканов в день!)
⚡️ факты о связи употребления молочных продуктов с отеками
⚡️ какие продукты на самом деле задерживают воду в организме
⚡️ самый действенный в мире способ борьбы с отеками
⚡️ неприятная правда про эффект антицеллюлитных массажа и обертываний
⚡️ реально действенные способы уменьшить проявления целлюлита
📆 31 октября, 18:00 мск, прямой эфир с клиническим психологом
✅ как понять, находитесь ли вы сейчас в кризисе
✅ чем женский кризис отличается от мужского
✅ как превратить кризис в новый, вдохновляющий этап жизни
✅ как разрешить себе мечтать и смотреть в будущее с приятным ожиданием
✅ целительная практика, чтобы освободиться от негативных установок и обид, которые годами вам мешали жить!
Ловите скорее ваш 👇🤩
💥 БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ НА МАРАФОН 💥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
28 Oct, 07:57
🎉 Завтра всё начнётся!!! 🎉
Самое долгожданное событие осени — бесплатный женский марафон «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» стартует уже завтра! 🔥🔥🔥
🥵 Нам стоило больших трудов собрать вместе экспертов такого уровня!
⭐️ Елена Федотова — фейсфитнес-тренер, преподаватель, автор книги по фейсфитнесу, эксперт федеральных ТВ-каналов 👏
⭐️ Виктория Садовская — врач-эндокринолог, диетолог, главный эндокринолог СберЗдоровья 👏
⭐️ Нажия Ахтямова — клинический психолог, коуч, мотивационный спикер, экс-корпоративный коуч Panasonic 👏
💃 Но мы сделали это, и уже завтра у вас будет исключительная возможность получить рекомендации и освоить практические техники с лучшими экспертами!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Самое долгожданное событие осени — бесплатный женский марафон «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» стартует уже завтра! 🔥🔥🔥
🥵 Нам стоило больших трудов собрать вместе экспертов такого уровня!
⭐️ Елена Федотова — фейсфитнес-тренер, преподаватель, автор книги по фейсфитнесу, эксперт федеральных ТВ-каналов 👏
⭐️ Виктория Садовская — врач-эндокринолог, диетолог, главный эндокринолог СберЗдоровья 👏
⭐️ Нажия Ахтямова — клинический психолог, коуч, мотивационный спикер, экс-корпоративный коуч Panasonic 👏
💃 Но мы сделали это, и уже завтра у вас будет исключительная возможность получить рекомендации и освоить практические техники с лучшими экспертами!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
27 Oct, 08:54
Будем говорить о важном, присоединяйтесь!
Кидайте сердечки ❤️ и огоньки 🔥 в реакциях, если планируете быть на эфире с Нажией!
👉 ПОДРОБНЕЕ ПРО МАРАФОН
Кидайте сердечки ❤️ и огоньки 🔥 в реакциях, если планируете быть на эфире с Нажией!
👉 ПОДРОБНЕЕ ПРО МАРАФОН
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
27 Oct, 07:46
Как отпустить обиду?
Любим обижаться, признавайтесь? 😉
Только одно дело — игривая обида на любимого, которая уже через пару часов закончится букетом и примирением 👩❤️👨
◼️ Но бывает, что обида камнем лежит в душе неделями и даже годами, не дает дышать. Выгод таить обиду нет никаких, вы сделаете хуже только себе, доведя себя до эмоционального расстройства или того хуже — до физического заболевания ❤️🩹
🕊 Поэтому отпускаем обиды. Самый надежный способ — поговорить с тем, кто нанес обиду. Обсудить, почему так случилось.
Но часто мы не можем этого сделать, например, когда контакты с человеком оборваны, он ушел из жизни или мы просто не можем пересилить себя и встретиться с ним.
Как тогда тогда отпустить обиду?
🙏🏻 Об этом уже 31 октября, в 18:00 мск, в эфире марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» расскажет Нажия Ахтямова, клинический психолог, коуч и мотивационный спикер.
🔝 Нажия даст вам простую, но действенную практику, которая помогает отпустить накопленные обиды и вернуть радость жизни.
💥 Хотите узнать, как это работает? Регистрируйтесь на бесплатный марафон и будьте с нами в эфире 31 октября! ⬇️
ИДУ НА МАРАФОН!
Любим обижаться, признавайтесь? 😉
Только одно дело — игривая обида на любимого, которая уже через пару часов закончится букетом и примирением 👩❤️👨
◼️ Но бывает, что обида камнем лежит в душе неделями и даже годами, не дает дышать. Выгод таить обиду нет никаких, вы сделаете хуже только себе, доведя себя до эмоционального расстройства или того хуже — до физического заболевания ❤️🩹
🕊 Поэтому отпускаем обиды. Самый надежный способ — поговорить с тем, кто нанес обиду. Обсудить, почему так случилось.
Но часто мы не можем этого сделать, например, когда контакты с человеком оборваны, он ушел из жизни или мы просто не можем пересилить себя и встретиться с ним.
Как тогда тогда отпустить обиду?
🙏🏻 Об этом уже 31 октября, в 18:00 мск, в эфире марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» расскажет Нажия Ахтямова, клинический психолог, коуч и мотивационный спикер.
🔝 Нажия даст вам простую, но действенную практику, которая помогает отпустить накопленные обиды и вернуть радость жизни.
💥 Хотите узнать, как это работает? Регистрируйтесь на бесплатный марафон и будьте с нами в эфире 31 октября! ⬇️
ИДУ НА МАРАФОН!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
26 Oct, 09:35
Дорогие, а у вас бывает чувство сильной долгой обиды? 👇
А вы знаете, что если подолгу копить обиды, то это чревато риском депрессии, расстройств пищевого поведения, ожирения, гипертонии, инсульта и даже алкоголизма? 😳
🎈 Поэтому важно отпускать обиды, избавляться от этого разрушительного чувства, которое никогда не принесет ни капли пользы. Давайте завтра поговорим о том, как отпустить обиды?
❤️ Ставьте сердечко в реакциях, если вы за! 👇😊
ОСЕННИЙ БАЛАНС-МАРАФОН
А вы знаете, что если подолгу копить обиды, то это чревато риском депрессии, расстройств пищевого поведения, ожирения, гипертонии, инсульта и даже алкоголизма? 😳
🎈 Поэтому важно отпускать обиды, избавляться от этого разрушительного чувства, которое никогда не принесет ни капли пользы. Давайте завтра поговорим о том, как отпустить обиды?
❤️ Ставьте сердечко в реакциях, если вы за! 👇😊
ОСЕННИЙ БАЛАНС-МАРАФОН
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
26 Oct, 06:49
Почему когда плохо на душе, то плохо и в теле? 🥺
Наверняка вы замечали: злитесь, обижаетесь, боитесь чего-то — и начинается! Давление «гуляет», тахикардия, головная боль, диарея и еще куча «спецэффектов» 🤯
Почему организм начинает саморазрушаться под действием негативных эмоций?
❗️ При негативных эмоциях стимулируется выработка гормонов, которые подготавливают организм к ответу на раздражение: ускоряется ритм сердечных сокращений, сокращаются брюшные мышцы, учащается дыхание, стимулируется эвакуационная функция ЖКТ, появляются жар, нервное возбуждение.
🆘 И чем чаще мы находимся в негативе, тем сильнее изнашиваются системы организма, возникают более серьезные заболевания. Эмоции влияют на наше физическое здоровье намного больше, чем мы думаем. А надо бы задуматься!
🌿 31 октября, в 18:00 мск, в рамках марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» клинический психолог, коуч Нажия Ахтямова расскажет, как:
✅ понять, находитесь ли вы сейчас в кризисе, в том числе кризисе 40 лет
✅ чем женский кризис отличается от мужского
✅ превратить кризис в новый, вдохновляющий этап жизни
✅ разрешить себе мечтать и смотреть в будущее с приятным ожиданием, а не с вечной тревогой
✅ достичь эмоционального баланса и тем самым сохранить физическое здоровье
⚡️⚡️⚡️⚡ Прямо на эфире вы вместе с психологом проделаете целительную практику, которая поможет вам освободиться от негативных установок, которые годами вам мешали жить! Например, что в 45+ уже невозможно наладить личную жизнь или большие деньги невозможно заработать честно.
🔥 Дорогие, это бесплатно! Мы все организовали, вам нужно только прийти и взять всю пользу от наших замечательных экспертов. Не упустите эту возможность!
👉 Регистрируйтесь, переходите в отдельный канал марафона, ссылки на все эфиры будут там. Там же не забудьте скачать подарок — практическое руководство для занятых женщин «Как найти время на себя» 🎁
РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН
Наверняка вы замечали: злитесь, обижаетесь, боитесь чего-то — и начинается! Давление «гуляет», тахикардия, головная боль, диарея и еще куча «спецэффектов» 🤯
Почему организм начинает саморазрушаться под действием негативных эмоций?
❗️ При негативных эмоциях стимулируется выработка гормонов, которые подготавливают организм к ответу на раздражение: ускоряется ритм сердечных сокращений, сокращаются брюшные мышцы, учащается дыхание, стимулируется эвакуационная функция ЖКТ, появляются жар, нервное возбуждение.
🆘 И чем чаще мы находимся в негативе, тем сильнее изнашиваются системы организма, возникают более серьезные заболевания. Эмоции влияют на наше физическое здоровье намного больше, чем мы думаем. А надо бы задуматься!
🌿 31 октября, в 18:00 мск, в рамках марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» клинический психолог, коуч Нажия Ахтямова расскажет, как:
✅ понять, находитесь ли вы сейчас в кризисе, в том числе кризисе 40 лет
✅ чем женский кризис отличается от мужского
✅ превратить кризис в новый, вдохновляющий этап жизни
✅ разрешить себе мечтать и смотреть в будущее с приятным ожиданием, а не с вечной тревогой
✅ достичь эмоционального баланса и тем самым сохранить физическое здоровье
⚡️⚡️⚡️⚡ Прямо на эфире вы вместе с психологом проделаете целительную практику, которая поможет вам освободиться от негативных установок, которые годами вам мешали жить! Например, что в 45+ уже невозможно наладить личную жизнь или большие деньги невозможно заработать честно.
🔥 Дорогие, это бесплатно! Мы все организовали, вам нужно только прийти и взять всю пользу от наших замечательных экспертов. Не упустите эту возможность!
👉 Регистрируйтесь, переходите в отдельный канал марафона, ссылки на все эфиры будут там. Там же не забудьте скачать подарок — практическое руководство для занятых женщин «Как найти время на себя» 🎁
РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
25 Oct, 10:12
🔥 С нами уже почти 1000 человек, следующее бесплатное мероприятие такого масштаба будет еще не скоро!
Техники с марафона станут вашей палочкой-выручалочкой на долгие годы вперед, чтобы поддерживать красоту и гармонию в теле и душе! 💯
Присоединяйтесь, чтобы потом не жалеть об упущенном шансе!
Я С ВАМИ! 👇🤩
Техники с марафона станут вашей палочкой-выручалочкой на долгие годы вперед, чтобы поддерживать красоту и гармонию в теле и душе! 💯
Присоединяйтесь, чтобы потом не жалеть об упущенном шансе!
Я С ВАМИ! 👇🤩
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
25 Oct, 09:02
День Венеры: отёки и целлюлит — норма или нет?
Читайте до конца, там неожиданное! 👇😳
Конечно, отеки и целлюлит не стоит называть болезнью (исключение — патологический отёк, он же лимфедема). Однако отечность тела и выраженный целлюлит — тревожные сигналы того, что в организме присутствуют застойные явления. Обычно это связано с плохой лимфоциркуляцией.
Как это выглядит и ощущается?
❗️ тело будто налитое, особенно сильно отеки проявляются на нижних конечностях
❗️ на животе, ягодицах и бедрах появляются неровности, бугристости
❗️ тело ощущается тяжелым, вялым, вы не чувствуете легкости даже если хорошо отдохнули
Неужели так будет всю жизнь? Конечно, нет!
Уже 30 октября, в 18:00 мск, в рамках бесплатного марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» Виктория Садовская, врач-эндокринолог, расскажет, как наладить метаболизм и убрать застои жидкости и жира в организме.
⚡️ вы узнаете, как в домашних условиях проверить, есть ли у вас тенденция к обезвоженности
⚡️ какое главное правило питья воды (и это не про 8 стаканов в день!)
⚡️ факты о связи употребления молочных продуктов с отеками
⚡️ какие продукты на самом деле задерживают воду в организме
⚡️ самый действенный в мире способ борьбы с отеками
💥 И фишка эфира — неприятная правда про эффект антицеллюлитных массажа и обертываний + реально действенные способы уменьшить проявления целлюлита. Не пропустите!
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН
🤔 А какие способы борьбы с отеками вы пробовали? Пишите в комментариях, что помогает вам 👇
Читайте до конца, там неожиданное! 👇😳
Конечно, отеки и целлюлит не стоит называть болезнью (исключение — патологический отёк, он же лимфедема). Однако отечность тела и выраженный целлюлит — тревожные сигналы того, что в организме присутствуют застойные явления. Обычно это связано с плохой лимфоциркуляцией.
Как это выглядит и ощущается?
❗️ тело будто налитое, особенно сильно отеки проявляются на нижних конечностях
❗️ на животе, ягодицах и бедрах появляются неровности, бугристости
❗️ тело ощущается тяжелым, вялым, вы не чувствуете легкости даже если хорошо отдохнули
Неужели так будет всю жизнь? Конечно, нет!
Уже 30 октября, в 18:00 мск, в рамках бесплатного марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» Виктория Садовская, врач-эндокринолог, расскажет, как наладить метаболизм и убрать застои жидкости и жира в организме.
⚡️ вы узнаете, как в домашних условиях проверить, есть ли у вас тенденция к обезвоженности
⚡️ какое главное правило питья воды (и это не про 8 стаканов в день!)
⚡️ факты о связи употребления молочных продуктов с отеками
⚡️ какие продукты на самом деле задерживают воду в организме
⚡️ самый действенный в мире способ борьбы с отеками
💥 И фишка эфира — неприятная правда про эффект антицеллюлитных массажа и обертываний + реально действенные способы уменьшить проявления целлюлита. Не пропустите!
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН
🤔 А какие способы борьбы с отеками вы пробовали? Пишите в комментариях, что помогает вам 👇
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
24 Oct, 10:28
✅ + Совет дня ⬇️
Дорогие, возьмите себе за правило каждый день тратить на себя на 5 минут больше. И в эти 5 минут выполняйте упражнение от Елены Федотовой ☝️☺️
⚡️ И не забудьте, 29 октября, в рамках бесплатного марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума», Елена поделится полным комплексом для омоложения лица! 💃
❗️ Кто ̶н̶е̶ ̶с̶п̶р̶я̶т̶а̶л̶с̶я̶ не зарегистрировался на марафон, мы не виноваты! 🙈
Регистрируйтесь, добавляйтесь в специальный канал марафона и готовьтесь получить лучшие практики поддержания красоты, физического и ментального здоровья! 👇🤩
👉 РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК 🎁
Дорогие, возьмите себе за правило каждый день тратить на себя на 5 минут больше. И в эти 5 минут выполняйте упражнение от Елены Федотовой ☝️☺️
⚡️ И не забудьте, 29 октября, в рамках бесплатного марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума», Елена поделится полным комплексом для омоложения лица! 💃
❗️ Кто ̶н̶е̶ ̶с̶п̶р̶я̶т̶а̶л̶с̶я̶ не зарегистрировался на марафон, мы не виноваты! 🙈
Регистрируйтесь, добавляйтесь в специальный канал марафона и готовьтесь получить лучшие практики поддержания красоты, физического и ментального здоровья! 👇🤩
👉 РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК 🎁
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
24 Oct, 09:50
Обещанное упражнение с целительным эффектом! 🔥
🌿 помогает приятно расслабиться после долгой сидячей работы
🌿 восстанавливает статику шеи
🌿 уменьшает круги под глазами и улучшает цвет лица
❗️ Сделайте упражнение прямо сейчас (да, не через полчаса, не завтра, а сейчас 🫵) и поделитесь в комментариях, как вы чувствуете себя после выполнения. Раз-два, упражнение начали! 🙌
🌿 помогает приятно расслабиться после долгой сидячей работы
🌿 восстанавливает статику шеи
🌿 уменьшает круги под глазами и улучшает цвет лица
❗️ Сделайте упражнение прямо сейчас (да, не через полчаса, не завтра, а сейчас 🫵) и поделитесь в комментариях, как вы чувствуете себя после выполнения. Раз-два, упражнение начали! 🙌
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
23 Oct, 09:44
Это правда! 👇😍
Фейсфитнес помогает снять неприятные зажимы в теле и даже усталость после рабочего дня!
🔥 Предлагаем обмен: вы нам 80 сердечек ❤️ в реакциях под этим постом, а мы вам завтра с утра упражнение от Елены Федотовой, которое помогает ⬇️
🌿 снять напряжение после долгой сидячей работы
🌿 восстановить статику шеи
🌿 уменьшить круги под глазами
🌿 улучшить цвет лица
Ждем ваши сердечки! 👇😉
Фейсфитнес помогает снять неприятные зажимы в теле и даже усталость после рабочего дня!
🔥 Предлагаем обмен: вы нам 80 сердечек ❤️ в реакциях под этим постом, а мы вам завтра с утра упражнение от Елены Федотовой, которое помогает ⬇️
🌿 снять напряжение после долгой сидячей работы
🌿 восстановить статику шеи
🌿 уменьшить круги под глазами
🌿 улучшить цвет лица
Ждем ваши сердечки! 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
23 Oct, 08:29
Разоблачаем мифы о фейсфитнесе 🕵🏻♀️
Итак, поехали!
❗️ Фейсфитнес нужен только тем, у кого уже явные возрастные проблемы.
✅ По этой логике можно не делать уборку дома, пока не заведутся тараканы. Профилактика проблемы — лучший способ ее устранения!
❗️ Бросишь заниматься, и лицо снова станет стареть.
✅ Бросишь есть — умрешь от голода, бросишь мыть волосы — они будут становиться все грязнее. Во всем важны система и регулярность!
❗️ Накачаешь мышцы лица, это некрасиво!
✅ Мы не качаем, а наоборот, снимаем мышечные зажимы. И за счет этого разглаживаем глубокие складки и морщины.
❗️ Для достижения результата нужны годы.
✅ Устойчивый выразительный результат появится уже на третьей неделе регулярных занятий. А первый видимый результат вы заметите уже во время комплекса упражнений от Елены Федотовой!
🧐 Хотите проверить? Тогда ждем вас на первом дне бесплатного марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума»!
📆 29 октября, в 18:00 мск на прямом эфире «Лицо без возраста» фейсфитнес-эксперт Елена Федотова раскроет секреты, которые помогут справиться с морщинами, восстановить овал лица и вернуть здоровое сияние.
💥 Экстрабонус эфира — уникальный комплекс, который позволяет снять зажимы с основных мышц лица и тела, подтянуть скулы, выглядеть свежее, добавить блеск глазам 💃
👉 Чтобы попасть на долгожданный большой эфир с Еленой Федотовой, регистрируйтесь на бесплатный марафон по балансу души, тела и разума и переходите в отдельный канал марафона, эфир будет там!
🔥 Особенно сильно ждем скептиков и сомневак! 👇😉
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН
Итак, поехали!
❗️ Фейсфитнес нужен только тем, у кого уже явные возрастные проблемы.
✅ По этой логике можно не делать уборку дома, пока не заведутся тараканы. Профилактика проблемы — лучший способ ее устранения!
❗️ Бросишь заниматься, и лицо снова станет стареть.
✅ Бросишь есть — умрешь от голода, бросишь мыть волосы — они будут становиться все грязнее. Во всем важны система и регулярность!
❗️ Накачаешь мышцы лица, это некрасиво!
✅ Мы не качаем, а наоборот, снимаем мышечные зажимы. И за счет этого разглаживаем глубокие складки и морщины.
❗️ Для достижения результата нужны годы.
✅ Устойчивый выразительный результат появится уже на третьей неделе регулярных занятий. А первый видимый результат вы заметите уже во время комплекса упражнений от Елены Федотовой!
🧐 Хотите проверить? Тогда ждем вас на первом дне бесплатного марафона «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума»!
📆 29 октября, в 18:00 мск на прямом эфире «Лицо без возраста» фейсфитнес-эксперт Елена Федотова раскроет секреты, которые помогут справиться с морщинами, восстановить овал лица и вернуть здоровое сияние.
💥 Экстрабонус эфира — уникальный комплекс, который позволяет снять зажимы с основных мышц лица и тела, подтянуть скулы, выглядеть свежее, добавить блеск глазам 💃
👉 Чтобы попасть на долгожданный большой эфир с Еленой Федотовой, регистрируйтесь на бесплатный марафон по балансу души, тела и разума и переходите в отдельный канал марафона, эфир будет там!
🔥 Особенно сильно ждем скептиков и сомневак! 👇😉
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Oct, 11:34
Мифы про фейфитнес 👻
Дорогие, какие мифы о фейфитнесе вы слышали? 🤪 Пишите их в комментариях, а завтра мы разберем самые популярные из них! 👇
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН
Дорогие, какие мифы о фейфитнесе вы слышали? 🤪 Пишите их в комментариях, а завтра мы разберем самые популярные из них! 👇
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Oct, 10:47
Регистрация на марафон «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума» открыта! 👇
❗️ Дорогие, напоминаем, что наш бесплатный осенний марафон-практикум пройдет в отдельном закрытом Телеграм-канале!
Попасть в канал вы сможете после регистрации на марафон. И в том же канале вас ждет подарок — практическое руководство для занятых женщин «Как найти время на себя» 🎁
Присоединяйтесь! 🌸
ХОЧУ НА МАРАФОН!
❗️ Дорогие, напоминаем, что наш бесплатный осенний марафон-практикум пройдет в отдельном закрытом Телеграм-канале!
Попасть в канал вы сможете после регистрации на марафон. И в том же канале вас ждет подарок — практическое руководство для занятых женщин «Как найти время на себя» 🎁
Присоединяйтесь! 🌸
ХОЧУ НА МАРАФОН!
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
22 Oct, 09:22
А вы тоже попадали в эту ловушку мышления? 🤔
Почему-то у нас принято думать, что достичь классных результатов в чем бы то ни было можно только путем неимоверных усилий или даже страданий 🥵
Чтобы похудеть — надо 2 месяца сидеть на сухой гречке и сельдерее 🤐
Чтобы эффективно заниматься спортом — надо ездить в дорогущий зал и т.д.
🙅🏻♀️ И поэтому мы даже не пытаемся начать что-то, ведь «это так сложно/долго/дорого, что прямо сейчас нельзя, надо к этому как-то подготовиться».
👉 С молодостью и красотой такая же история! Мы привыкли думать, что это всегда результат дорогих процедур. А что если мы скажем, что достаточно всего 15 минут в день? 🤩
🔥 Уже 29 октября Елена Федотова, эксперт по фейсфитнесу, расскажет, как вернуть лицу свежесть и подтянутость без уколов и операций. А заодно улучшить осанку и даже самочувствие! Хотите узнать её секреты? Ставьте плюсик в комментариях, если да! 👇😍
Почему-то у нас принято думать, что достичь классных результатов в чем бы то ни было можно только путем неимоверных усилий или даже страданий 🥵
Чтобы похудеть — надо 2 месяца сидеть на сухой гречке и сельдерее 🤐
Чтобы эффективно заниматься спортом — надо ездить в дорогущий зал и т.д.
🙅🏻♀️ И поэтому мы даже не пытаемся начать что-то, ведь «это так сложно/долго/дорого, что прямо сейчас нельзя, надо к этому как-то подготовиться».
👉 С молодостью и красотой такая же история! Мы привыкли думать, что это всегда результат дорогих процедур. А что если мы скажем, что достаточно всего 15 минут в день? 🤩
🔥 Уже 29 октября Елена Федотова, эксперт по фейсфитнесу, расскажет, как вернуть лицу свежесть и подтянутость без уколов и операций. А заодно улучшить осанку и даже самочувствие! Хотите узнать её секреты? Ставьте плюсик в комментариях, если да! 👇😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
21 Oct, 11:09
🎉 Открываем регистрацию на бесплатный марафон «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума»!
Дорогие, мы видим каждый ваш ответ в опросе выше и искренне хотим помочь каждой из вас! ❤️ Поэтому решили не тянуть и уже сегодня объявить регистрацию на уникальный бесплатный марафон «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума»!
Марафон точно будет полезен вам, если вы:
✅ Хотите сохранить/вернуть молодость и сияние лица без дорогих процедур, зажечь огоньки в глазах
✅ Страдаете от отеков, хронической усталости, ощущаете свое тело тяжелым и вялым
✅ Ищете простые решения как улучшить здоровье, укрепить иммунитет без лекарств
✅ Хотите ощущать твердую внутреннюю опору, не поддаваться тревожности, сбросить эмоциональный груз и получать удовольствие от каждого дня жизни
💥 А теперь то, о чем мы ну просто уже больше не можем молчать! К внешней и внутренней гармонии вас поведут звездные эксперты нашего закрытого Женского Клуба:
👏👏👏 Елена Федотова — дипломированный тренер по фейсфитнесу, эксперт ТВ-программ на федеральных каналах и автор книги «Фейсфитнес в твоем ритме»
👏👏👏 Виктория Садовская — врач-эндокринолог, диетолог с 12-летним стажем, главный эндокринолог СберЗдоровья
👏👏👏 Нажия Ахтямова — психолог, коуч, бизнес-тренер, мотивационный спикер, один из первых и постоянных экспертов проектов Юлии Высоцкой
❗️ Важно! Участвовать в марафоне вы сможете только пройдя регистрацию. Это нужно, чтобы вы были добавлены в бесплатный закрытый канал марафона.
📆 Эфирные дни марафона — 29, 30 и 31 октября, но польза в закрытом канале начнется уже с завтрашнего дня, не пропустите! ⚡️
🎁 Регистрируйтесь на марафон сейчас и получайте подарок — практическое руководство для занятых женщин «Как найти время на себя» 👇😍
👉 РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК
Дорогие, мы видим каждый ваш ответ в опросе выше и искренне хотим помочь каждой из вас! ❤️ Поэтому решили не тянуть и уже сегодня объявить регистрацию на уникальный бесплатный марафон «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума»!
Марафон точно будет полезен вам, если вы:
✅ Хотите сохранить/вернуть молодость и сияние лица без дорогих процедур, зажечь огоньки в глазах
✅ Страдаете от отеков, хронической усталости, ощущаете свое тело тяжелым и вялым
✅ Ищете простые решения как улучшить здоровье, укрепить иммунитет без лекарств
✅ Хотите ощущать твердую внутреннюю опору, не поддаваться тревожности, сбросить эмоциональный груз и получать удовольствие от каждого дня жизни
💥 А теперь то, о чем мы ну просто уже больше не можем молчать! К внешней и внутренней гармонии вас поведут звездные эксперты нашего закрытого Женского Клуба:
👏👏👏 Елена Федотова — дипломированный тренер по фейсфитнесу, эксперт ТВ-программ на федеральных каналах и автор книги «Фейсфитнес в твоем ритме»
👏👏👏 Виктория Садовская — врач-эндокринолог, диетолог с 12-летним стажем, главный эндокринолог СберЗдоровья
👏👏👏 Нажия Ахтямова — психолог, коуч, бизнес-тренер, мотивационный спикер, один из первых и постоянных экспертов проектов Юлии Высоцкой
❗️ Важно! Участвовать в марафоне вы сможете только пройдя регистрацию. Это нужно, чтобы вы были добавлены в бесплатный закрытый канал марафона.
📆 Эфирные дни марафона — 29, 30 и 31 октября, но польза в закрытом канале начнется уже с завтрашнего дня, не пропустите! ⚡️
🎁 Регистрируйтесь на марафон сейчас и получайте подарок — практическое руководство для занятых женщин «Как найти время на себя» 👇😍
👉 РЕГИСТРАЦИЯ+ПОДАРОК
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
20 Oct, 07:11
[отметим сочным стейком 🥩] Сегодня международный День повара и всероссийский День отца!
Поздравляем всех причастных и предлагаем отметить эти замечательные праздники брутальным стейком! А смягчим брутальность блюда ярким ягодным соусом 🍒
✅ Небольшие пояснения к рецепту:
✔️ Альтернативный стейк — это отрубы из лопатки, поясницы, пашины, костреца.
👉 В этом рецепте мы предлагаем использовать альтернативный стейк пиканья. Именно в этом мясе заключен самый насыщенный «говяжий» вкус. Слой жира, который обрамляет пиканью, при жарке превращается в восхитительную хрустящую корочку, одновременно питая мясо и делая его более сочным.
😝 Ой всё, слюнки текут! Скачивайте рецепт и в магазин за стейком! 🛒
СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ 🔥
Поздравляем всех причастных и предлагаем отметить эти замечательные праздники брутальным стейком! А смягчим брутальность блюда ярким ягодным соусом 🍒
✅ Небольшие пояснения к рецепту:
✔️ Альтернативный стейк — это отрубы из лопатки, поясницы, пашины, костреца.
👉 В этом рецепте мы предлагаем использовать альтернативный стейк пиканья. Именно в этом мясе заключен самый насыщенный «говяжий» вкус. Слой жира, который обрамляет пиканью, при жарке превращается в восхитительную хрустящую корочку, одновременно питая мясо и делая его более сочным.
😝 Ой всё, слюнки текут! Скачивайте рецепт и в магазин за стейком! 🛒
СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ 🔥
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
19 Oct, 06:57
🥄 Греемся осенними супами: сохраняйте рецепты! ☝️😊
🔥 Густой фасолевый суп
🔥 Итальянский грибной суп
🔥 Тыквенный суп с сыром
И не забываем закон баланса: сохранила рецепты себе — сердечко в реакциях ❤️
❗️ Кстати, о балансе! Напоминаем, что в конце месяца у нас стартует са-а-а-мый душевный бесплатный марафон по обретению баланса тела и разума🙏🏻
Следите за анонсами ⚡️ И маякните подружкам, чтобы подписались на канал и тоже не пропустили этот марафон, где мы объединим для вас лучшие практики поддержания красоты, физического и ментального здоровья! ☘️
🔥 Густой фасолевый суп
🔥 Итальянский грибной суп
🔥 Тыквенный суп с сыром
И не забываем закон баланса: сохранила рецепты себе — сердечко в реакциях ❤️
❗️ Кстати, о балансе! Напоминаем, что в конце месяца у нас стартует са-а-а-мый душевный бесплатный марафон по обретению баланса тела и разума🙏🏻
Следите за анонсами ⚡️ И маякните подружкам, чтобы подписались на канал и тоже не пропустили этот марафон, где мы объединим для вас лучшие практики поддержания красоты, физического и ментального здоровья! ☘️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
18 Oct, 06:37
День Венеры: 5 экспресс-ритуалов красоты для женщин, у которых нет времени 💫
Выглядеть свежо и ухоженно даже при плотном графике? Можно! Сохраняйте секретики ⬇️
✨ Утренние экспресс-маски с витамином С для сияния лица (3-5 минут). Наносите такую маску, пока готовите завтрак или чистите зубы, чтобы быстро вернуть коже сияние.
✨ Роллер для лица (1 минута). Вечером кладите его в холодильник, а утром прокатитесь им по коже лица по массажным линиям, чтобы убрать отёки и вернуть лицу свежий вид. Плюс он стимулирует кровообращение и помогает коже выглядеть более подтянутой.
✨ Сухой шампунь для мгновенной чистоты (1 минута). Нет времени мыть голову? Пара пшиков сухого шампуня вернёт волосам свежесть и объём. Просто распределите средство у корней, слегка взбейте волосы — и вы готовы к выходу.
✨ Крем с SPF и тон (1 минута). Для экономии времени выберите увлажняющий крем с SPF и лёгким тоном. Это не только защитит кожу от солнца, но и придаст ей ровный, здоровый цвет.
✨ Ритуал для рук и ногтей (30 секунд). На ночь нанесите масло для кутикулы и плотный питательный крем для рук. Сверху можно надеть хлопковые перчатки. Это минимальная забота, которая сделает ваши руки мягкими и ухоженными, даже если времени на маникюр нет совсем.
🌸 А у вас есть свои секретики быстрого преображения? Делитесь в комментариях, не жадничайте 👇😉
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Oct, 07:21
3 вкуснейших энергозавтрака ⚡️ Забирайте рецепты! 👇😋
Только пришли на работу и уже устали? 🪫🪫🪫
Как говорил Савва Игнатьич из «Покровских ворот»: «С утра заправляться надо!» 💯
Золотые слова, поэтому мы приготовили для вас рецепты вкусных и питательных завтраков, которые одинаково хорошо заправляют энергией и тело, и мозг 👇
🔥 Шоколадные панкейки с нежным сметанным кремом
🔥 Яичница-болтунья с копченой семгой
🔥 Домашняя запеченная гранола
👉 СКАЧАТЬ ФАЙЛ С РЕЦЕПТАМИ
Только пришли на работу и уже устали? 🪫🪫🪫
Как говорил Савва Игнатьич из «Покровских ворот»: «С утра заправляться надо!» 💯
Золотые слова, поэтому мы приготовили для вас рецепты вкусных и питательных завтраков, которые одинаково хорошо заправляют энергией и тело, и мозг 👇
🔥 Шоколадные панкейки с нежным сметанным кремом
🔥 Яичница-болтунья с копченой семгой
🔥 Домашняя запеченная гранола
👉 СКАЧАТЬ ФАЙЛ С РЕЦЕПТАМИ
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
17 Oct, 06:39
Про баланс и наши грандиозные планы на конец месяца 🔥👇
Что вообще такое этот жизненный баланс? Это то прекрасное состояние, когда у вас есть желание и силы уделять достаточно времени работе, личной жизни, лично себе и обществу, без перекосов и зацикленности на одной сфере. Когда засыпаешь спокойно, а просыпаешься энергичной, открытой новому дню ☀️
❗️ Именно сейчас жизненный баланс важнее, чем когда-либо, потому что количество стресса вокруг стало рекордно высоким 🤯
🎉 Поэтому мы придумали кое-что совершенно невероятное для вас — бесплатный марафон для гармонизации души, лица и тела 🙏🏻
❤️ Вас ждут встречи с уже любимыми вами и новыми экспертами, которых, мы уверены, вы тоже полюбите! 😍 А марафон будет называться так: «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума».
Ставьте плюсики в комментариях, если ждете марафон, чтобы прокачать суперсилу жить в балансе: с собой, своим телом и с окружающим миром 👇☺️
Что вообще такое этот жизненный баланс? Это то прекрасное состояние, когда у вас есть желание и силы уделять достаточно времени работе, личной жизни, лично себе и обществу, без перекосов и зацикленности на одной сфере. Когда засыпаешь спокойно, а просыпаешься энергичной, открытой новому дню ☀️
❗️ Именно сейчас жизненный баланс важнее, чем когда-либо, потому что количество стресса вокруг стало рекордно высоким 🤯
🎉 Поэтому мы придумали кое-что совершенно невероятное для вас — бесплатный марафон для гармонизации души, лица и тела 🙏🏻
❤️ Вас ждут встречи с уже любимыми вами и новыми экспертами, которых, мы уверены, вы тоже полюбите! 😍 А марафон будет называться так: «Перезагрузка. Баланс души, тела и разума».
Ставьте плюсики в комментариях, если ждете марафон, чтобы прокачать суперсилу жить в балансе: с собой, своим телом и с окружающим миром 👇☺️
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
16 Oct, 07:07
Как бюджетно оживить осенний гардероб 🧥🍁
Пойти и купить красное пальто? Если есть возможность и желание — можно, но есть много других способов без больших трат, поехали! 👇🤩
🌟 Шарфы, платки, палантины. Выберите платок с интересным принтом, теплый шарф или палантин в осенних тонах или кардинально противоположных осени тонах — бирюзовом, фуксии. Экспериментируйте со способами завязывания — это добавит образу разнообразия.
🌟 Береты, шляпы. Если пока что надеть шляпу для вас — это преодоление себя, то начните с берета. Он может быть однотонный или пестрый, из кожи, шерсти или трикотажный.
🌟 Бижутерия. Массивные серьги, броши, колье — все это поможет подчеркнуть индивидуальный стиль. Выбирайте украшения, которые подходят вашему типажу и образу жизни.
🌟 Яркие свитеры с высокой горловиной — отличная возможность поставить выразительный акцент на куртке или пальто приглушенных тонов.
🌟 Фактурные ткани. Доставайте вещи из уютного вельвета, твида, шерсти, мохера. Вельветовые брюки станут отличной альтернативой привычным джинсам. Твидовый жакет — классика, которая не выходит из моды и отлично сочетается с джинсами.
🍂 А какая у вас любимая деталь осеннего гардероба? Расскажите в комментариях! 😍
Пойти и купить красное пальто? Если есть возможность и желание — можно, но есть много других способов без больших трат, поехали! 👇🤩
🌟 Шарфы, платки, палантины. Выберите платок с интересным принтом, теплый шарф или палантин в осенних тонах или кардинально противоположных осени тонах — бирюзовом, фуксии. Экспериментируйте со способами завязывания — это добавит образу разнообразия.
🌟 Береты, шляпы. Если пока что надеть шляпу для вас — это преодоление себя, то начните с берета. Он может быть однотонный или пестрый, из кожи, шерсти или трикотажный.
🌟 Бижутерия. Массивные серьги, броши, колье — все это поможет подчеркнуть индивидуальный стиль. Выбирайте украшения, которые подходят вашему типажу и образу жизни.
🌟 Яркие свитеры с высокой горловиной — отличная возможность поставить выразительный акцент на куртке или пальто приглушенных тонов.
🌟 Фактурные ткани. Доставайте вещи из уютного вельвета, твида, шерсти, мохера. Вельветовые брюки станут отличной альтернативой привычным джинсам. Твидовый жакет — классика, которая не выходит из моды и отлично сочетается с джинсами.
🍂 А какая у вас любимая деталь осеннего гардероба? Расскажите в комментариях! 😍
Про жизнь в балансе – здоровую, яркую, наполненную
14 Oct, 10:01
[тест-эксперимент 👇] Так будет… всегда?
Дорогие, предлагаем тест-эксперимент: расслабьтесь, подумайте о вашей жизни, о том, что сейчас в ней происходит. И задайте себе вопрос: так будет всегда?
❗️ Не спешите с ответом, подумайте, хотите ли вы, чтобы так было всегда?
Этот вопрос не только про партнёра или отношения. Он о любом аспекте жизни: карьере, здоровье, личном развитии.
✨ Вы довольны своим текущим уровнем знаний? А своим доходом? Формой жизни, в которой вы находитесь сейчас? Если да, это прекрасно. Но даже когда кажется, что «всё нормально вообще-то», задайтесь вопросом — неужели вам не хочется большего, если это не будет обязательством, а удовольствием?
Тот, кто делает шаги вперёд, даже когда в жизни уже всё неплохо, получает намного больше. Именно это и есть ключ к счастью — развиваться, не потому что «нужно», а потому что «интересно» и «вдохновляет».
☀️ еще можно стать здоровее, энергичнее, стройнее
☀️ еще можно стать красивее, моложе, кайфовать от самой себя
☀️ впереди еще сотни вкуснейших блюд
☀️ интересных встреч, городов, событий, которые обязательно случаются у тех, кто живет в гармонии с собой
🎉 Закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой вот-вот откроет грандиозный прием участниц со скидкой 40% и бес-про-игрыш-ным розыгрышем ценных призов:
🎁 бесплатных продлений подписки на Клуб до 3-х месяцев
🎁 топовых курсов Школы Юлии Высоцкой
🎁 денежных сертификатов на OZON
🎁 кешбеков бонусными рублями до 100%
🎁 уникальных материалов от наших экспертов
Чтобы заполучить эту прелесть, просто заполните маленькую анкету! 👇
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Дорогие, предлагаем тест-эксперимент: расслабьтесь, подумайте о вашей жизни, о том, что сейчас в ней происходит. И задайте себе вопрос: так будет всегда?
❗️ Не спешите с ответом, подумайте, хотите ли вы, чтобы так было всегда?
Этот вопрос не только про партнёра или отношения. Он о любом аспекте жизни: карьере, здоровье, личном развитии.
✨ Вы довольны своим текущим уровнем знаний? А своим доходом? Формой жизни, в которой вы находитесь сейчас? Если да, это прекрасно. Но даже когда кажется, что «всё нормально вообще-то», задайтесь вопросом — неужели вам не хочется большего, если это не будет обязательством, а удовольствием?
Тот, кто делает шаги вперёд, даже когда в жизни уже всё неплохо, получает намного больше. Именно это и есть ключ к счастью — развиваться, не потому что «нужно», а потому что «интересно» и «вдохновляет».
☀️ еще можно стать здоровее, энергичнее, стройнее
☀️ еще можно стать красивее, моложе, кайфовать от самой себя
☀️ впереди еще сотни вкуснейших блюд
☀️ интересных встреч, городов, событий, которые обязательно случаются у тех, кто живет в гармонии с собой
🎉 Закрытый Женский Клуб Юлии Высоцкой вот-вот откроет грандиозный прием участниц со скидкой 40% и бес-про-игрыш-ным розыгрышем ценных призов:
🎁 бесплатных продлений подписки на Клуб до 3-х месяцев
🎁 топовых курсов Школы Юлии Высоцкой
🎁 денежных сертификатов на OZON
🎁 кешбеков бонусными рублями до 100%
🎁 уникальных материалов от наших экспертов
Чтобы заполучить эту прелесть, просто заполните маленькую анкету! 👇
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
14,708
subscribers
2,242
photos
453
videos
