Журнал «Лиза»

Как выглядеть стильно: 3 совета от стилиста

Ольга Соколова-Мейер - звездный стилист

#Мода

🌷@lisa_magazine

Дорогая читательница!
Зачем искать свои биоритмы? Чтобы работать в гармонии с собственным организмом, а не против него. Для нас, женщин, это особенно важно, ведь эти естественные циклы регулируют наше физическое, гормональное и эмоциональное состояние. Зная свои биологические часы, Мы можем не только улучшить самочувствие и настроение, но и оптимизировать свой график, адаптироваться к более сложным задачам. Как постичь эту важную науку, расскажем в нашей специальной теме.

Ваша Алёна Александрова, главред журнала «Лиза»

Также в «Лизе» № 48:
Идеальное каре. Вместе со стилистом выбираем самые стильные варианты на эту зиму.

Девочка созрела. Как помочь дочери принять новое тело с началом менструации и вовремя заметить, если что-то идет не так.

Чудо-скакалка. Сбрасываем вес с помощью дешевого и очень эффективного тренажера.

Зачарованная страна. В сердце Турции есть место, где ты почувствуешь себя будто на другой планете. Это Каппадокия.

Пушистая шалость. За что и как родителей детей-квадроберов могут законодательно ограничить в правах.

Такое все зеленое. Микрозелень в городской квартире... А почему бы и нет! Попробуй вырастить.

Вот такая пицца! Удивим домашних итальянским блюдом.

🌷@lisa_magazine

Черный маникюр: 60+ эффектных вариантов с Pinterest, чтобы показать мастеру

Думаешь, ногти черного цвета — это слишком готично и мрачно? Докажем на примерах, как современные техники превращают «готический дизайн» в настоящее произведение искусства.

https://clck.ru/3Ejdr8

#Мода

🌷@lisa_magazine

Необычные приметы российских гимнасток, которые помогают побеждать

О том, с какой ноги они ступали на ковер и что боялись делать за несколько дней до соревнований — смотри в видео.

#Знаменитости

🌷@lisa_magazine

Звезды «Титаника» Кейт Уинслет и Леонардо Ди Каприо воссоединились на премьере нового фильма актрисы спустя 27 лет

#Знаменитости

🌷@lisa_magazine

Голди Хоун и Курт Рассел: любовь длиной в 40 лет и секрет их счастливых отношений

Об отношении детей актрисы к отчиму, его любви к Голди и мнении актеров о браке — рассказываем в материале.

https://clck.ru/3EjdkX

#Знаменитости

🌷@lisa_magazine

Доктор назвал привычки, которые помогут не заболеть зимой

Доктор Гай Медоуз заявил, что привычка дремать по 10–20 минут в обеденное время может помочь укрепить здоровье и избежать болезней зимой.

Медоуз подчеркнул, что оптимальная продолжительность дневного сна составляет от 10 до 20 минут.

«Короткое время не позволит вам погрузиться в глубокий медленный сон, когда вы проснетесь с ощущением сонливости, еще более разбитым, чем раньше», — отметил врач.

​​​​​​​Он добавил, что лучше всего дремать между 12:00 и 15:00, когда человек испытывает естественную сонливость из-за снижения активности.

Медоуз также порекомендовал ложиться спать в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать как физическое, так и ментальное здоровье. Он отметил, что постоянное время сна положительно влияет на метаболизм, синтез гормонов и когнитивные функции мозга, а также помогает регулировать серотонин и дофамин, необходимые для хорошего настроения.

Врач предложил придерживаться правила «10-3-2-1».

«Это означает отсутствие кофеина за 10 часов до сна, никакой еды за три часа до сна, никакой работы за два часа до сна, никаких экранов за час до сна», — подытожил специалист.

#Здоровье

🌷@lisa_magazine

Что делать, если влюбилась в коллегу: советы от психолога

Психолог Надежда Бримаер рассказывает, в каких ситуациях служебный роман может быть плохой идеей, и что делать, если твои чувства очень сильны.

https://clck.ru/3EjdcP

#Психология

🌷@lisa_magazine

Фотографии со съёмок фильма «Мой ласковый и нежный зверь», 1978 год.

Большая часть съемок фильма проходила в подмосковном Валуево, в усадьбе XVIII века. Городские сцены были отсняты в Суздале.

#МыИзПрошлого

🌷@lisa_magazine

Ирина Алферова: фото в молодости и сейчас, любимые мужчины и лучшие роли актрисы

С кем актриса обрела истинное женское счастье, а также как сейчас выглядит ее единственная дочь — смотри в материале.

#Знаменитости

🌷@lisa_magazine

Что надеть на корпоратив: 10 идей, чтобы затмить всех

Корпоратив — не просто вечеринка с коллегами, а твой звездный час. Пока одни судорожно листают ленту в поисках «той самой» вещи, мы уже собрали для тебя десятку сногсшибательных образов.

https://clck.ru/3EjbNK

#Мода

🌷@lisa_magazine