Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш @healthyvita Channel on Telegram

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

10 Feb, 10:36

По приготовлению масла Гхи.

У нас есть чат от канала, где мы общаемся и делимся рецептами, болтаем и там больше Аюрведической астрологии и даже магии.

Скопировала оттуда видео одной от участниц, делюсь.

Думаю она с удовольствием ответит на вопросы.

514

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

10 Feb, 06:00

Цитаты для понедельника

«Планируй свою жизнь в новогоднюю ночь, а свой день — на рассвете»
Китайская пословица

«Вы не можете вернуться назад, чтобы что-то изменить, но вы всегда можете устремиться вперед, чтобы что-то правильно закончить»
  Ошо

«Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже»
  Восточная мудрость

P.s. в уютном чате я сейчас подбираю терапевтические аффирмации под вашу натальную карту, присоединяйтесь.

553

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

09 Feb, 15:27

"А ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА МАЗАТЬ СТОПЫ МАСЛОМ ГХИ НА НОЧЬ,ЕСЛИ ЕСТЬ КРЕМ"

Сегодня получила прекрасный вопрос от своей маман.

Отвечаю здесь▶️

▶️

Состав и биохимические свойства

Гхи — это 100% чистый жир, полученный путём вытапливания сливочного масла.
В нём нет примесей, лактозы или казеина, что делает его гипоаллергенным.
Оно содержит витамины A, E, D и K, которые питают кожу на глубоком уровне, стимулируют регенерацию клеток и укрепляют липидный барьер.

Гхи богато короткоцепочечными жирными кислотами,которые обладают противовоспалительными и заживляющими свойствами.

Натуральные фенолы и токоферолы в гхи борются с окислительным стрессом, замедляя старение кожи.

Крем для ног - содержит эмульгаторы,консерванты (парабены, феноксиэтанол), минеральные масла или силиконы (диметикон), которые создают поверхностный барьер, но не всегда питают глубоко.

Гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина — притягивают воду в верхние слои кожи, но без жировой основы влага быстро испаряется.
Ароматизаторы и отдушки.Могут вызывать раздражение, особенно у чувствительной кожи.

Вывод : Гхи работает как
«умный» нутрицевтик для кожи, тогда как крем чаще действует как «заплатка», временно устраняя сухость.
Гхи не только увлажняет, но и восстанавливает структуру кожи, в то время как кремы могут маскировать проблему.

Влияние на нервную систему и сон

Гхи - втирание в стопы перед сном — это часть ведического вечернего ритуала.
Тепло масла и ритмичные движения активируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых.

Лёгкий ореховый аромат гхи действует как натуральный ароматерапевтический агент, снижая уровень кортизола.

В Аюрведе стопы — проводники энергии земли. Промасливание гхи «заземляет» ум, что особенно полезно при перевозбуждении и стрессе.

Крем - приятная текстура и запах крема могут временно улучшить настроение, но нет системного воздействия на ЦНС.

Вывод: Гхи — это полноценный сенсорный ритуал, который готовит тело и ум ко сну, а крем остаётся локальной процедурой.

📌Маму я убедила, а Вас?

674

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

05 Feb, 06:50

Как воздействовать на марма точки

992

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Feb, 19:33

Как избежать ночных пробуждений

Быстрое засыпание, но ночные пробуждения самое частое нарушение сна в нашем уютном канале.

Аюрведа связывает это с дисбалансом Дош и перегрузкой ума.

📌

Марма точки для стабилизации ума и тела, которые Вы можете легко использовать проснувшись

⏩Аджна (Третий глаз)
где - между бровями.
как - мягко надавливайте указательным пальцем 1–2 минуты перед сном и при пробуждении
эффект - успокаивает ум, снижает активность Питты, устраняет тревожные мысли.

⏩Видхурам
где - затылок, у основания черепа, чуть выше линии роста волос. Она расположена симметрично с обеих сторон позвоночника, в углублениях между мышцами шеи и черепа.
как найти:
1. Положите руки на затылок.
2. Найдите два симметричных углубления по бокам от центральной линии (позвоночника), чуть выше места, где шея переходит в голову.
3. Эти углубления и есть нужные точки.
как - массируйте большими пальцами движениями вверх-вниз.
эффект - снимает умственное переутомление, помогает при частых пробуждениях из-за стресса.

⏩Набхи
- где - область пупка.
- как - легкий массаж вокруг пупка круговыми движениями
эффект -успокаивает Вату, улучшает пищеварение и предотвращает пробуждения из-за дискомфорта в животе.

#сон

Поблагодарить за контент

1,153

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

03 Feb, 06:03

Каким должен быть завтрак по Аюрведе?

Индивидуальным
*узнайте свою конституцию

🔘Вата рекомендуется теплый, питательный и слегка маслянистый завтрак.
Подойдут каши (овсяная, рисовая), приготовленные на воде или молоке с Гхи и специй (корица, кардамон).
Каши важно готовить не из хлопьев, они увеличивают газообразование, а из цельных зерен.

🔘Пита подходят охлаждающие и легкие блюда. С их пищеварением можно добавить сырые продукты,например, свежие фрукты (сладкие яблоки, груши)и ягоды.
Каши лучше готовить с кокосовым молоком.

🔘Капха могут вообще пропустить завтрак или он должен быть максимально лёгким.
Вот здесь как раз подходят сухие каши типа ячневой или гречневой или белковые продукты.

Усвояемым.

Нам нужны блюда,которые стимулируют пищеварение, то есть тёплые.
Избегайте тяжёлого,жирного и холодного.

Подходящим по сезону

Летом предпочтение отдается охлаждающим продуктам (фрукты, овощи), а зимой — согревающим (каши, специи, теплые напитки).

Осознанным

Завтракайте в спокойной обстановке, не спеша.
Лучшее время для завтрака — между 7 и 9 часами утра, когда активен канал пищеварения.

Примеры аюрведических завтраков:

- Каша из кичари (рис и маш с топленым маслом и специями).
- Овсяная каша с топленым маслом, медом и специями.
- Фруктовый салат с кокосовой стружкой и семенами чиа.
- Теплый овощной суп с и мбирем и куркумой.
- Смузи из банана, шпината, кокосового молока и щепотки кардамона.

Следуя этим принципам, вы сможете приготовить завтрак, который будет не только вкусным, но и полезным для вашего тела и ума.

✔️Больше примеров блюд для завтрака в моем сборнике
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК

Стоимость 690 рублей
Заказ @iren_0_0_7

1,154

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

02 Feb, 19:03

Всем спокойной ночи

«Сон — это пища для ума и тела. Тот, кто спит правильно, живёт правильно. Тот, кто спит неправильно, разрушает себя.»

«Сон — это время, когда энергия Инь питает тело, а дух находит покой.
Без глубокого сна Инь истощается, и гармония нарушается.»

Энергия Инь отвечает за восстановление и внутренний баланс.

«Ложиться спать до 22:00 — значит следовать ритмам природы. Просыпаться до 6:00 — значит встречать день с ясным умом и сильным телом.»

Акцентируем внимание на важности режима сна, синхронизированного с природными циклами.

Расскажите завтра, как Вы спите.

902

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

31 Jan, 07:33

#пятница_день_Венеры

Анкета определения типа кожи тут.

Масло по типу кожи как у меня тут или тут.

Следите за эфиром, расскажу,как делать масло самостоятельно тоже.

1,110

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

29 Jan, 10:32

Лично я использую любой праздник,как повод загадать желание.

#эзотерическое

В эти дни, а китайцев как мы знаем ого-го как много, аккумулируется энергия сильного эгрегора и мы можем к ней присоединиться.

Уважьте его посещением китайского ресторана, ритуальным красным или сделайте простые ритуалы.

Хуже точно не будет.

▶️Ритуал с 9 апельсинами.
Купите очень красивые, круглые апельсины и закатывайте их в дверь с пожеланиями.
"Счастье в дом/здоровье в дом/удача в дом итд"

▶️Положите в красный конверт немного монет и записку с желаемой суммой, положите под подушку на три ночи.

1,245

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

28 Jan, 13:09

Hasta Kshirpa

Точка находится в основании ногтя большого пальца.

📌SOS точка

Снимает головную боль напряжения, боли вызванные слизью в синусах,мигрени

Помогает при головокружениях

При тиках и судорогах рук

Улучшает мелкую моторику

При заболеваниях суставов рук

Показана при излишней потливость ладоней

Улучшает концентрацию

Улучшает течение энергии Прана, насыщая ей лёгкие и мозг

Массировать мягкими пульсовыми нажатиями

✅Показана для Вата типа и зимой всем

1,120

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

28 Jan, 13:09

Моя новость от которой я танцую - я иду на обучение по МАРМА ТЕРАПИИ.

http://shkolavetrova.tilda.ws/page42971819.html

Что и всем советую и если Вы работаете с людьми и если Вы хотите применять дома на своих.

Моя группа в Сочи, но есть еще и в Питере.

Я все обучения покупаю в рассрочку, здесь до 29 января внутренняя рассрочка ,что приятно.

Ниже приведу примеры, как простое нажатие точек на руках может стабилизировать состояние.

Представьте, что будет после обучения.

Встретимся там.🤗

913

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

26 Jan, 07:58

Вопрос 1

📌

Есть ли рекомендации по снижению чувствительности зубов.

Как всегда нужно понять причину.
Если Вы относитесь к Вата типу, то это "системный сбой" и Вам показано осенью и зимой профилактически делать курсом полоскание рта кунжутным маслом или практика Гандуша.

Мне нравится еще массаж пальцем десен, тоже хорошо помогает.

Как уходовое средство - паста с Нимом.

И стучите несколько раз в день зубами об зубы.

Более подробно про зубы тут

Вопрос 2

📌

Поддержка при переломе при помощи Аюрведы

Масляный массаж с маслом Муривена + прием йоггорадж гуггул по 1 таблетке 3 раза в день + Дарсонваль + питание с акцентом на продукты с кальцием.

✅Ответы на вопросы в кружочках
Аюрведа и герпес
Аюрведа и псориаз
Лук и чеснок в питании по Аюрведе

802

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

24 Jan, 11:26

Если Вы замечали, мои посты выходят не систематически и я пишу без воронок и прогревов.

Причина в том, что я практик, а не блоггер.

У меня несколько консультаций ежедневно и нет времени переписывать книги в курсы и продавать.

Я люблю видеть результат и кайфую от него и горжусь собой и пациентами.

Все мои рекомендации подкреплены опытом успешного применения.

Поэтому мой канал ламповый, тёплый,искренний, в нем минимум маркетинга.

📌

Собираю Ваши вопросы в рубрику
ТРИ ВОПРОСЫ ПО АЮРВЕДЕ

Писать в комментариях,все,что хочется узнать ⤵️

804

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

23 Jan, 12:47

Тип тела важен и в выборе витаминов и минералов.

📌Каждый тип по Аюрведе это разный тип метаболизма и, следовательно, разные дефициты.

Вата тип

Ниацин,В3.

Симптомы на которые нужно реагировать оперативно: беспричинно холодные руки и ноги, сухость кожи, которая не проходит от увлажняющих средств, частые воспаления на коже, простуды чаще двух раз в год, появление пигментных пятен, плохой запах изо рта

Как восполнить:
Ежедневно по 100 гр продуктов из списка: печень, ростки пшеницы, сыр, птица, грибы белые или шиитаке, гречка, ячмень, дикий рис,черные бобы, миндаль, кунжут морепродукты, зелёные овощи, отруби.

Пита тип

Витамин А

Симптомы на которые нужно реагировать оперативно: шелушение кожи, зуд, прыщики, воспаление и частый герпес, увеличение пор, перхоть, снижение остроты зрения в сумерках и ночью,жжение и зуд в глазах, беспричинное покраснение глаз, плохое заживление кожи

Как восполнить
Ежедневно по 100 гр продуктов из списка: рыбий жир, печень, темно - зелёные и оранжевые овощи, ГХИ, крабы, желток.

Капха тип

Витамин В6, пиридоксин

Симптомы на которые нужно реагировать оперативно: экзема, отёки, ПМС, кожа экстремально сухая или жирная, растяжки, морщины у рта, утоньшение волос.
Как восполнить
Ежедневно по 100 гр продуктов из списка: дикая рыба, печень, овёс, орехи, мясо ферма, ростки пшеницы, желтки, фасоль,капуста,тыква,гранаты, семена подсолнуха.

ЗАПРОСИТЬ АНКЕТУ

P.s. препараты для восполнения дефицитов эффективны только по работе со специалистом и налаживании огня пищеварения Агни.

961

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

22 Jan, 07:45

Уход за кожей лица индивидуальный,
определите свой тут.

Для Вата типа
"увлажнение и питание"

🟣нежный массаж, например, скребком гуаша
🟣использование подходящих по типу кожи масел для оживления и увлажнения кож
🟣маски с мёдом и молоком
🟣добавьте в уходовые средства эфирные масла герани, жасмина, розы

Не подходят
агрессивные пилинги и скрабы
букальные техники массажа
игольчатые ролики

Для Пита
"очищение и детокс"

🟣использование аппаратной косметологии,например, дарсонваль
🟣использование подходящих по типу масел для снятия воспаления
🟣маски на основе нима
🟣регулярное очищение,например, при помощи убтанов (очень классные средства на основе муки)
🟣сплит массаж
🟣розовая вода как тоник
выбирать органические средства по уходу

Не подходит
использование камедогенных масел
распаривание

Капха тип
"снятие отёчности и уменьшение пор"

🟣техники интенсивного массажа,например, массаж банками
🟣масла для улучшения кровообращения
🟣пилинги, скрабирование,чистки
распаривание
🟣использование термальной воды
🟣масла не повышающие жирность кожи

Не подходит
камедогенные масла
использование холодных средств и крио технологий

📌ВАЖНО есть сезонные рекомендации и для периода холодная зима база это использование масел, подходящих по конституции.

Есть уже готовые масла, которые подготовили по типу кожи с эфирными маслами.

Отличный вариант, когда не нужно обдумывать каждый компонент, все сделано профессионалами.

938

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

20 Jan, 17:27

Я часто рекомендую корицу в своих рецептах,а Вы спрашиваете где брать правильную.

Я беру у увлеченных в компании Соль и Перец и попросила прислать ролик о её выборе.

А Вы тем временем почитайте

Как корица помогает не есть много сладкого

Утренняя вода с корицей

Смузи золотая богиня

963

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

20 Jan, 14:01

Внимание!

Я буду в Москве и готова взять на очный приём
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
+ пульсовая диагностика.

Проведём диагностику через пульс, составим план терапии для максимального эффекта.

По сезону хорошо заходить в терапию

✔️сезонные аллергии
✔️детокс
✔️женские проблемы

Адрес :центр,метро Цветной бульвар

По времени в директ
@iren_0_0_7

1,164

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

17 Jan, 07:12

Какой уход за кожей правильный?

Индивидуальный!

То есть подобранный по типу кожи 🧴.

Выше базовый опросник,все спорные случаи пишите в комментариях,отвечу.

508

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

16 Jan, 14:53

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ ЗИМОЙ

Сухой воздух, холод и дефициты – главные враги кожи в зимний период.

Наверняка, многие сталкиваются с непреходящей сухостью, мелкими морщинками и покраснением.

Чтобы сохранить здоровье и сияние кожи, необходимо соблюдать три основных правила:

1️⃣Увлажнение и питание:
В зимний период кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Используйте натуральные масла, подходящие по типу кожи, а она тоже бывает типов Вата, Пита, Капха

2️⃣Правильное питание:
Убедитесь, что ваш рацион подходит под Ваш тип тела и сезон и богат витаминами и антиоксидантами.

Включите в него сезонные фрукты и овощи, такие как гранаты, морковь и шпинат, а также полезные жиры, например, авокадо и орехи.

3️⃣Поддержание водного баланса:
Пейте не менее 20 мл воды на 1 кг веса тела.

Кто соблюдает ставим ❤️

550

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

15 Jan, 14:23

Почему я предпочитаю Аюрведу нутрициологии.

📌Я не люблю хайп и неискренность.

Несколько лет назад все вебинары по нутрициологии были про то, как не есть глютен и молочку и сахар, а теперь наоборот.

Мы пережили бум и разоблачение ягод чиа и годжи, спирулины и хлореллы и создаём новых героев в виде БАДов и вымышленных супер фудов.

Нам постоянно продают борьбу с инсулинерезистентностью, жирами, продавая генетические анализы и ненужные процедуры.

Во всем этом мире хаоса только Аюрведа дает стабильность и устойчивость, здесь нет метаний, а только системный индивидуальный подход.

Её эффективность проверена годами, её приверженцы счастливо живут по всему миру, она вышла за рамки времени, религии и национальности.

Я знаю все современные тенденции по нутрициологии,но я вплетаю их в канву Вашей индивидуальности, не зацикливаюсь на непроверенных системах питания, типа отказа от фруктов, питье сока сельдерея и прочее.

🔘

Единственное кому не помогает Аюрведа - лентям, всем остальным я помогу.
___

Запись на консультацию @iren_0_0_7

689

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

14 Jan, 09:15

Самые "уникальные" советы от диетологов и нутрициологов

✔️наладьте режим питания

✔️не ешьте сладкое

✔️ешьте меньше

А КАК

❓

Никто не говорит,никто, кроме мой Аюрведы.

В видео даю практичный совет от жрицы со стажем в моем лице,как есть меньше сладкого.

Запись на консультацию по Аюрведической нутрициологии
@iren_0_0_7

Также у меня записана полноценная

Лекция по секретному применению специй
стоимость 690 рублей
@iren_0_0_7

716

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

13 Jan, 16:44

Простуда делится на типы.

И сейчас время Капха/слизь простуды.

Про пита простуду тут, вата тут

Если Вы нашли у меня более 5 симптомов, это она.

Такую простуду надо греть и сушить, она вызвана зимним застоем лимфы и холодом.

Самое эффективное это научиться работать с терапией простуды на консультации, тем не менее дам общие рекомендации

✔️строго исключить сладкое и мучное,так как они образуют слизь

✔️употреблять чай с имбирём и лимоном

✔️делать настой из шиповника

✔️не пить более 20 мл на 1 кг веса

✔️ставить горчичники и парить ноги, если нет температуры

✔️промывать нос раствором морской соли или закапывать Ану Тайлам

✔️при наличии слизи заваривать исландский мох

✔️не спать днём

📌Больше информации в моем авторском Гиде по терапии простуды.
Стоимость 690 рублей.

Приобрести @iren_0_0_7 для интровертов купить тут

808

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

12 Jan, 11:27

Про утренний стакан воды только ленивый не написал, но я шагну дальше!

Можно сделать его более функциональным, "поиграв" ингредиентами.

Для каждого типа комбинация сезона своя комбинация
*запросить анкету

🔘вода + имбирь (на кончике ножа).
Улучшает пищеварение, согревает изнутри, улучшает движение энергии.
Вата и Капха/осень и зима

🔘вода + пыльца сосны или пчелиная + лимон. Иммуностимулирующее
Все сезоны и все типы.

🔘вода+имбирь 1 часть +корица 2 части.
Идеальное начало дня в холодные дни.
Согревает изнутри, успокаивает, улучшает настроение.
Вата и Капха/осень и зима

🔘вода + куркума +имбирь.
Противовирусное, антибактериальное, улучшает пищеварение.
Все сезоны и все типы

🔘вода + 2-3 капли сока лимона/лайма.
Борется с закислением, нормализует уровень ph.
Пита/лето

🔘вода+мёд+лимон. Противопростудное, укрепляет иммунитет
Все сезоны,все типы

🔘 вода + пищевое эфирное масло апельсина. Заряжает энергией, поднимает настроение, улучшает пищеварение.
Капха и Пита/весна и лето

🔘 вода + кокосовый уксус (нефильтрованный, органик). Улучшает метаболизм и работу кишечника, противовоспалительный.
Пита/лето

Играйте специями и не только, создавая утренний напиток под тип тела и сезон.
____
📌Запись на Аюрведическую консультацию
@iren_0_0_7

1,071

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

11 Jan, 10:26

Аюрведический январь – аптечка

🔘Agastya Rasayanam – общая оздоровительная формула с акцентом на бронхо – лёгочную и дыхательную системы. Помогает восстановлению от простуды, кашле, слизи, астматических проявлениях, борьбе с курением.

🔘Ану тайлам – увляжняющие капли, которые борются со слизью. Важно при их применении не выходить на улицу 40 минут. Назначаются также при мигрени.

🔘Брахми – проясняет сознание и возвращает остроту ума во время зимней спячки.

Важно: рекомендуется консультация специалиста. Все препараты максимально эффективно работают, когда мы ставим их в Асаны.
Где купить – маркетплейсы в помощь.

Запись на консультацию @iren_0_0_7

934

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

10 Jan, 18:03

СВЯТКИ И АЮРВЕДА.

Несочетаемое?
А вот и нет.

В Аюрведе есть целый ряд заболеваний БУДХИ,вызываных "злыми духами".

Это те самые заболевания с трудной диагностикой, размытыми симптомами, странными проявлениями или когда человек хочет, но не может заставить себя лечиться,как будто что то мешает.

И здесь нужно добивать немного волшебства в лечение И Я ЗНАЮ КАК.

В канале я в основном говорю про материальную сторону Аюрведы - как и что есть,травы,препараты,массаж.

Но хочу пригласить интересующихся в уютный чат, где есть и другая сторона Аюрведы.

Святки - самое время.

1,011

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

10 Jan, 10:31

Аюрведический январь – диета

О пользе ферментированных продуктов нужно говорить именно в январе.

Смело дополняйте свои тарелочки квашеной капустой, свеклой по грузински, мариноваными чесноком и яблоками.

И дело здесь не только в пробиотиках – кислый вкус по Аюрведе увлажняет ткани и слизистые.

🍷 именно я январе можно официально позволить себе немного красного вина «для разгона крови».

Люди Вата типа могут добавлять в рацион густую сметану, а вот Капха типу перед сложной для них весной нужно отказаться от тяжелой и молочной пищи, чтобы «разгрузить кровь».
Крупы для Капха – киноа, коричневый рис, амарант.

🍲Идеальная пища для января – густые наваристые супы.
У меня есть сборник рецептов супов, которые отвечают всем правилам Аюрведы и нутрициологии.

🔘Включите в рацион традиционные зимние корнеплоды – репа, брюква, пастернак.
При том, что они достаточно питательные для зимы, они подготовят организм к естественному очищению.

🔘Острые специи - имбирь, куркума, лавровый лист и чёрным перцем помогут согреться.
Корица способствует поддержанию хорошего кровообращения и здорового уровня сахара в крови.
Асафетида, пажитник и тмин — это острые горькие специи, которые идеально подходят для Ваты и Капхи зимой.

Острые продукты не следует употреблять перед выходом на холод, так как они открывают поры и делают тело уязвимым для переохлаждения.

Вместо этого используйте эти специи дома во время ужина.

Как можно чаще готовьте по лечебным рецептам из моего сборника
ПИЩА КАК ЛЕКАРСТВО
____
Итак, домашнее задание
✔️сдабриваем пишу специями ежедневно
✔️едим ферментированные продукты до 20% в рационе
✔️супы ежедневно
✔️корнеплоды два - три раза в неделю

Если самостоятельно не получается наладить питание, приходите на консультацию.👇

996

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

08 Jan, 08:05

Аюрведический январь – общие рекомендации

Слово детокс становится ключевым словом января не просто так.

Все как всегда объясняет мудрая Аюрведа.

Тело начинает запасать жиры с осени интуитивно и к январю максимальный спасительный жировой слой уже есть.

Богатая жирами и тяжёлая пища, которая казалась такой аппетитной осенью, может легко ощущаться в желудке как свинец.

Тело переходит в новую стадию - от накопления жира к его сбрасыванию.

Придерживайтесь питания, чтобы использовать этот потенциал.

Этому процессу способствует смесь специй Трикату (его согревающая формула улучшает метаболизм) и / или цедра горького апельсина (стимулирует работу щитовидной железы. Он также содержит синефрин — препарат, способствующий сжиганию жира).

Если питаться по сезону и прислушиваться к своему организму, очищение и цикл снижения веса, начинающийся в январе, будут происходить естественным образом.
____

Научиться питаться по сезону – консультация по нутрициологии @iren_0_0_7

1,213

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

07 Jan, 15:38

💫💫💫Волшебный период Нового Года и Рождества, когда мы загадываем желания.

Есть много техник, но я предпочитаю древние практики.

Например,КУБЕРА МУДРА.

А ведь многие из нас делали её сегодня неоднократно.

Это мудра, которая усиливает желаемое.

Сложите её,как показано на рисунке и Вы удивитесь, что это положение пальцев при крестном знамении.

На фото скрин из моего Гида, где я рассказываю,как активировать мудру правильно.

ЗАГАДЫВАЕМ ЖЕЛАНИЕ И ДЕРЖИМ МУДРУ

Больше информации о волшебных мудрах в моем Авторском Гиде
Стоимость 699 рублей.
Заказ @iren_0_0_7⭐️

⭐️

1,183

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

05 Jan, 08:55

Аюрведический ЯНВАРЬ

Сейчас самое время посадить семена полезных ритуалов, которые вырастут в прекрасное дерево здоровья.

🔘Ложитесь спать до 23.00 и рекомендация прекращать походы к холодильнику за 3 часа до сна поможет этому.
Если Вы упорно сопротивляетесь внедрению этой базовой полезной привычки, то Вам нужна помощь. Удивительно, что все пытаются научиться правильно есть, но никто не учит правильно и качественно спать

🔘Держите в тепле поясницу и ноги, по китайской медицине зимой наступает опустошение канала почек инь.

🔘Масляный массаж с подходящим по конституции маслом раз в неделю минимум.
Носовые пазухи нуждаются в уходе, поэтому подбираем подходящую процедуру – промасливание, промывание и моя рекомендация капли Ану Тайлам курсами.
Если Вы простыли, то мой авторский Гид по терапии простуды в помощь

🔘Бороться с застоем крови помогут йога и Пранаяма,правильно подбирать их под свою конституцию.

🔘Немного январской эзотерики – углубитесь в сновидения, ведите дневник и старайтесь познать себя с его помощью, погружаясь как кит в глубины подсознания.
Увеличению столь нужного спокойствия будут способствовать вязание, собирание пазлов, рисование.
_
приобретение Гида по простуде возможно по ссылке или через личные сообщения @iren_0_0_7

🎄

444

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Jan, 15:38

Груши , запечённые с изюмом

Ингредиенты

80 гр изюма
4 целых груши
1/2 чайной ложки бадьяна
1/2 чайной ложки корицы
1/2 чайной ложки гвоздики
2 столовые ложки овсяных хлопьев

Рецепт приготовления
Разогрейте духовку до 180 °C. Измельчите специи в кофемолке или в ступке. Очистите груши и разрежьте пополам, удалив сердцевину. Выложите груши на противень. Добавьте 1/4 стакана воды. Посыпьте специями и изюмом. Запекайте под крышкой в течение часа или пока груши не станут мягкими. Снимите крышку, посыпьте овсяными хлопьями и, по желанию, орехами. Запекайте в течение пяти минут, чтобы получился эффект гриля.

Как это работает

Специи усиливают сладость и стимулируют вялый зимний метаболизм.

Гвоздика напрямую стимулирует приток крови к конечностям, оживляя мышцы, делая тело более увлажненным.
Кроме этого, такие груши за счет фантастического запаха специй превратят дом в оазис уюта.
Недаром американские риэлторы перед показом дома запекают яблоко с корицей.

589

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Jan, 15:38

4 января, как мне сегодня сообщили, назначен в интернете днем выбрасывания салатов, а значит наступило время для рубрики #пища_как_лекарство

А если серьёзно,пища действительно может стать лекарством и для тех, кто сомневается в этом высказывании можно почитать рекомендации клиники Майо, ассоциации онкологов Гарвардской медициной школы и оплота и моей альма- матер медицинской академии имени Сеченова.

Я уже не первый год несу этот посыл в массы, что при помощи питания можно не только профилактировать, но и лечить заболевания на первых двух стадиях.

🍪

Мой сборник рецептов
ПИЩА КАК ЛЕКАРСТВО. ОСЕНЬ.ЗИМА.

Стоимость 699 рублей.

🍪Интроверты могут купить тут, а экстреверты написать мне @iren_0_0_7

551

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Jan, 08:27

Аюрведический ЯНВАРЬ

Прекрасное время, чтоб замедлиться и начать новую книгу с 365 чистыми страницами.

Используйте праздники как островок спокойствия, чтобы выработать новые привычки.

Январь с его темнотой и холодом могут вызывать вялость, сонливость, отсутствие энергии.

В восточной медицине это время восстановления тканей и внутренних размышлений.

В холод сокращается частота сердечных сокращений, что приводит к системному застою крови, кожа выглядит бледной и сухой.

Может возникать отечность носовых проходов на холоде, что связано с желанием организма защитить нежную дыхательную ткань.

🔘Люди типа Капха становятся еще более инертными, вялыми, но если не начать сейчас двигаться, разгонять лимфу и сжигать жир, то весной можно столкнуться с распространением токсинов по всему организму и тяжёлыми простудами.

🔘Вата не могут согреться и кажется, что холод проник в кости и мозг. От этого они становятся еще более беспокойными, тревожными и суетливыми.
Для того, чтобы почувствовать прилив спокойствия важно самостоятельно привнести его в жизнь, уделяя внимание сну, масляному массажу, тёплым ваннам и включая в рацион согревающие специи и калорийную теплую пищу.

🔘А вот огненные Пита наслаждаются прохладой и моя рекомендация воспользоваться изобилием праздничного стола и включить в рацион калорийные и питательные блюда для поддержания своего активного метаболизма.

Травы и препараты для января.

Напоминаю, что самая эффективная работа проводится на индивидуальной консультации, но общей целью для всех типов людей можно назначить борьбу с застоем крови.

Трикату – стимулятор, разгоняющий кровь для улучшения кровообращения и работы дыхательной системы.

Читрак вати – средство для разжигания огня пищеварения.

Гудучи – согревающее средство для очищения крови и печени.
____
Запись на консультацию @iren_0_0_7

615

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

03 Jan, 12:08

Грязный маркетинг ,чтобы пригласить на консультацию 😅

Демонстрирую как выглядит живот

4️⃣

6️⃣летней девушки после нового года, если она на Аюрведе.

И не надо говорить,что это гены, у моих всех животики.

И еще, я не сижу на диете и очень люблю сладкое.

Есть ли ограничения?
Нет!
Есть искреннее нежелание есть вредное.
___
Приглашаю все на индивидуальную консультацию по Аюрведической нутрициологии и с учётом Вашей дисциплины обещаю лёгкость в животике внешнюю и внутреннюю.

Запись @iren_0_0_7

670

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

02 Jan, 14:27

Январь

В новый год только с хорошим настроением

Февраль

Правила детокса

Март

Забота о лимфе

Апрель

Простой путь к ментальной чистоте

Или как сложить пальцы во благо ума

Май

Специи противоядия

Как есть,чтобы потом не было мучительно больно

Июнь

Смузи золотая Богиня

Июль

Электролитный баланс тела

Август

Как приручить кортизол

Сентябрь

Волшебные смеси специй

Октябрь

Как лечить простуду по Аюрведе

Ноябрь

Памятка какие добавки нельзя принимать вместе

Фундаментальная информация в мире обилия БАДов, которую стоит повесить на холодильник

Декабрь

21 правило питания по Аюрведе

Как основа здоровья ЖКТ в новом году.
Учим наизусть, проверю😋

779

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

02 Jan, 14:27

Дайджест постов за 2024 год

Возможно у Вас не было времени на изучение мудрости Аюрведы или Вы пропустили нужную именно Вам информацию.

Проведите новогодние вечера с полезным контентом.

689

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

02 Jan, 10:19

#дзен_карты

Настраиваемся в новом году.

Мне карта сразу откликается.

Все наши мыслеформы легко становятся реальностью, поэтому отследите сегодня, где ваше внимание и воображение.

Вы в прошлом или воображаете свое будущее?

744

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

01 Jan, 10:23

САНТОША для всех в Новом году!

Это незнакомое слово для меня олицетворение смысла жизни.

Сантоша – это способность радоваться тому, что есть.

И это путь длинною в жизнь иногда.

Пусть Вы станете на шаг ближе к Сантоша в 2025 году.

Как всегда мой канал крайне практичный.

Для развития Сантоша рекомендую упражнение по переписыванию нейронных связей▶️

▶️

Меняем мыслеформы

✖️Мне приходится утром отвозить детей в школу

🌸У меня есть возможность отвозить детей в школу

✖️Мне приходится работать

🌸У меня есть возможность работать

Задание на день - изменять мышление, ведь Сантоша в своей проявлености дарит невероятные потоки чистой энергии изобилия и благополучия.

Обняла.

825

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

31 Dec, 09:23

🔔

🔔 ВОЛШЕБСТВО ОТ МЕНЯ В ПОДАРОК

Сегодня в уютном чате можно задать вопрос маятнику, волшебная ночь располагает 🤗

Пишите, и с наступающим 🌲

840

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

30 Dec, 14:32

Отзыв после 1 встречи на консультации.

Улыбаюсь как довольная кошка, ведь первая встреча просто опрос, но я рада что могу помочь уже на ней.

То ли еще будет после терапии🫶.

Почему я эффективна и моя терапия работает долгосрочно

✔️мой подход только индивидуальный, я не верю в магию марафонов для всех.
Причина сбоя у всех разная и ключик нужен свой.

Поэтому мой выбор - работать с вами с глазу на глаз, погружаясь в ситуацию целиком.
Например, эта девушка начала есть много из-за сложности в адаптации к новому.

✔️я ничего не запрещаю, ну практически ничего, кроме рафинированных продуктов.

Я делаю так,чтобы Вы поняли систему питания, подходящую для Вас по типу тела.
Все, кто приходят ко мне уже сидели на диетах и потом был срыв.

✔️я понимаю Ваши проблемы,ведь я ЖРИЦА СО СТАЖЕМ.
Но смогла побороть множество привязок и счастлива в этом состоянии.

✔️у меня дар убеждения, благодаря Меркрию, я часто слышу "ты так вкусно все делаешь", за мной захочется повторить.
Ну и опустив глаза, добавлю, что для 46 лет моё тело неплохо выглядит, размер s, ни грамма целлюлита и ни грамма силикона (с), а значит Аюрведа работает.

✔️у меня много клиентов по рекомендациям, терапия семей, а значит есть результат.

Благодарю Аюрведу за возможность ПОМОГАТЬ.
__
ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ
@iren_0_0_7

976

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

30 Dec, 08:05

НОВОГОДНИЙ СТОЛ БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ

Принцип - не грешим, чтобы не каяться, как бы занудно это не звучало.

🔘31-го числа питаемся как и в любой другой день, приударьте салатами за ужином и первого января, а на волшебную ночь запланируйте легкие закуски.

🔘Пьем больше тёплой воды в течение дня.

🔘Мои читатели априори стоят на стязе осознанного питания, поэтому взываю к эгоизму. Готовьте, прежде всего, для себя. Это эгоистично, но правильно. Если вам важно, чтобы на новогоднем столе была некалорийная, здоровая пища, ее в первую очередь и приготовьте.

🔘Помните, пища не является ядом в течение 48 часов после приготовления.

🔘Акцент должен быть на тёплую еду, примерно 60/40.

🔘Если Вы не сможете встать на рельсы умеренности, то помните специи - это противоядие.
Имбирь убирает слизь и улучшает пищеварение.
Куркума помогает вырабатывать ферменты
Кориандр снимает изжогу
Зира уменьшает вздутие, её называют "пищеваритель"

🔘После обильного застолья пьем имбирный чай или разжёвываем Аюрведический "активатор пищеварения" - кусочек имбиря с каменной солью и капелью лимонного сока.
Отлично помогает пищеварению чай из лимона с небольшим количеством органического сахара.

🔘Заменяйте майонез на масло, греческий йогурт, мацони.
___-
🌲Ну а в Новом году желаю прекрасного пищеварения, так как это залог здоровья

Приглашаю на индивидуальные консультации по Аюрведической нутрициологии, где я помогу наладить здоровое пищеварение и решить проблемы с ЖКТ.

Запись на консультацию @iren_0_0_7

844

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

24 Dec, 15:00

Кофе - величайшая маркетинговая удочка современности.

Давайте начнём с насущного.

Это продукт с высочайшей наценкой, поэтому его внедряют в неокрепший разум как элемент счастливого утра, путешествия и гедонизма.

✅Стимул для отказа - посчитать расходы.

Далее по Аюрведе

✅Кофе в целом хороший продукт, но для определённого сезона (весна) и определенного типа людей (Капха).
Но тут встает вопрос о том, что люди Капха предпочитают кофе с молоком или сладким сиропом и это напрочь блокирует их и без того медленный обмен веществ.

✅Вата тип относится к "медленным метаболизаторам" и кофе вызывает у них учащённое сердцебиение,частное
мочеиспускание, нарушение сна, тревожность.
Часто запускается цепочка " не выспался - кофе - сон стал еще хуже ".

✅Пита тип получает от кофе мощный заряд энергии в краткосрочной перспективе, но дальше кофе разгоняет горячность Пита и вызывает избыточную стимуляцию нервной системы и побочку в виде раздражения, агрессии и увеличения кислотности желудка.

❗️А дальше мы приходим к тому,что зёрна кофе обрабатывают эстрагеноподобными соединениями, которые по логике ведут к росту эстрагенозависимых опухолей.
И вот тут, если совпало нарушение гормонального обмена с плохим выводом эстрагенов печенью и Вы еще и кофе пьёте много и часто, то это будет неприятный катализатор.

Мой совет : пейте кофе редко, тратьте время и деньги на поиски органического кофе и следуйте сезонности и своей конституции.

Ключевой вопрос:

КАК слезть с кофейной иглы.

Об этом следующий пост▶️

▶️

1,631

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

05 Dec, 09:57

#денежная_куркума

601

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Dec, 18:16

Как правильно спать по Аюрведе
больше информации по хэштегу
#баю_бай

▶️Рекомендуется спать на боку.

🔘Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть.

Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию.

🔘Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.

🔘Спать на спине Аюрведа не рекомендует, так как сон на спине вреден для мозга.

Особенно это плохо для людей вата-типа, потому что при этом начинают работать обе ноздри и возбуждается вата-доша.

🔘Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание.

Доброй ночи 🌙

755

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Dec, 12:20

Фотографии, заряженные энергией гор 🏔️

676

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Dec, 07:43

Для танцев на барной стойке нет ограничений в возрасте, особенно,если Ваш позвоночник напоминает не завиток спагетти,а идеальную линию.

А если это не так, то не ищите сразу причину в "провидении Вселенной" или "недостатке баланса в чакрах", а позаботьтесь о своём позвоночнике при помощи Аюрведы

✔️любое движение во благо, чтобы позвоночник получал должное питание.
Выбирайте спорт исходя из своей конституции, чей то позвоночник довольно растягивается от пилатеса, а кому то нужен спорт потяжелее.
Практикуйте МФР, хотя бы 30-40 минут в неделю, он показан всем.

✔️идеальная порция пищи - размером с две ладони, так мы сохраним эргономику тела.

✔️продукты, богатые кальцием важная часть рациона.
От себя рекомендую препарат йогорадж гуггул.

✔️смазать позвонки можно изнутри маслом Гхи и сыродавленными маслами и снаружи маслом Маханараяна для снятия воспаления.
Массаж с тёплыми маслами лучший подарок для позвоночника.

✔️а если Вы всё же предпочитаете волшебство для достижения вечной молодости позвоночника, то практикуйте Сурья мудру, упомянутую выше.

771

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

30 Nov, 11:46

Ближе к Солнцу эффективнее мудры (йога пальцами)

Сурья мудра показана при снижении иммунитета, анемии, упадке сил, нарушениях метаболизма, высоком холестерине, холодных руках и ногах.
В разрезе психосоматики Сурья мудра улучшает самооценку,уверенность и способность фокусировки.
---------
Приобрести мой
Авторский гид по мудрам
@iren_0_0_7
стоимость 699 рублей

864

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

26 Nov, 06:53

ПАМЯТКА

ДОБАВКИ,КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ

💊Зверобой и антидепрессанты
Зверобой может вызвать лихорадку, спутанность сознания и беспокойство, если его принимать с другими антидепрессантами. Это связано с тем, что и антидепрессанты, и зверобой повышают уровень серотонина, и это может вызвать серотониновый синдром, а в тяжелых случаях может привести к ригидности мышц и судорогам.

💊Кальций и магний
Если вы принимаете эти два минерала одновременно, это может снизить их эффективность, они конкурируют друг с другом за усвоение. Поэтому их нужно принимать с интервалом не менее двух часов.

💊Железо и зеленый чай
Вы не сможете усвоить железо, если запьете его зеленым чаем, черным чаем или добавками куркумина. Их нужно также разнести на пару часов

💊Железо и антибиотики
Если вы принимаете антибиотики, особенно из группы тетрациклинов, вместе с добавками железа, то первые могут не сработать.

💊Омега-3 и гингко билоба
Добавки омега-3 нельзя сочетать с травами, разжижающими кровь, такими как гинкго билоба или чеснок.
Это может нарушить свертывание крови, что может привести к неконтролируемому кровотечению. Опять же, в целях безопасности разумно разделить их как минимум на два часа.

💊Мелатонин и другие седативные травы
К седативным относятся валериана, мелатонин, ашваганда, кава и зверобой. Принятые вместе с мелатонином, они могут вызвать слишком сильную сонливость.

💊Витамины А, D, Е и К
Если вы принимаете витамин К вместе с другими жирорастворимыми витаминами, такими как А, D или Е, возможно, вы не усваиваете столько витамина К, сколько могли бы, если бы принимали их в разное время.

💊Кальций и калий, железо и цинк, цинк и медь, железо и В12
Они конкурируют за поглощение организмом, то есть вы усваиваете меньше каждого из них, принимая их вместе. Если вам нужно принимать обе добавки, убедитесь, что они разделены на несколько часов.

1,568

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

23 Nov, 07:15

#осенний_стол

Дозировка граната
100-150 мл сока или до 150 зёрен.

🟣ежедневно съедать по щедрой горсти зерен граната для снижения артериального давления;

🟣разведенным в равных пропорциях с водой соком граната полоскать горло при ангине, ларингите и сухом кашле;

🟣чай при простуде
гранат очищенный — 1 шт.;
корень имбиря — по вкусу;
мёд — по вкусу;
корица — по вкусу;
горячая вода — 1 л.

🟣салат для улучшения качества крови
отварная свёкла — 3 шт.;
зелёное яблоко — 1 шт.;
грецкий орех — 50 г;
гранат очищенный — 1 шт.;
оливковое масло.
Все ингредиенты измельчить и перемешать в глубокой миске, заправить оливковым маслом.

🟣по полстакана свежеотжатого сока принимать ежедневно при анемии и в период восстановления после болезни;

🟣от кашля (особенно детского) полстакана гранатового сока с щекоткой молотого пиппали и имбиря;

🟣кровоточащий геморрой по стакану сока с 1-2 чл сахара мусковадо, курс 14 дней;

🟣тошнота (токсикоз) пол стакана сока с щепоткой кардамона;

🟣неприятный вкус во рту и снижение работы вкусовых рецепторов гранатовый сок с щепоткой черной соли и ложкой мёда. Держим эту смесь во рту как можно дольше.

1,366

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

19 Nov, 06:54

7 советов Шри Шри Равин Шанкара
(кто он заслуживает отдельного поста)

1. Hе нужнo никудa cпешить. Но нaдo быть тaм, где тебе xopошo. Еcли чувcтвуешь, чтo ты где-тo не там, вставaй и иди тудa, куда зoвет внутренний голоc. Пoмни, чтo чтoбы нaйти, неoбязательно кудa–тo идти. Этo oчень тoнкая гpань, ключ в пoстoянном приcутcтвии.

2. Hе стpемиcь кoнтpoлиpовать людей и сoбытия. Hе плaниpуй, не жди, не желaй, ocлaбь хвaтку. Умей выдеpжать пaузу, в течение кoтоpой ничегo не пpoисxoдит. Пoзволяй людям прихoдить к тебе, а coбытиям случаться. Они cлучaются c тoбoй не прocто тaк.

3. Дaвaй cебе свободу быть cобoй, а дpугим — быть дpугими. Пoмни, что у кaждoгo cвой путь и cвoи уpoки. Если ваши пути пеpеcекaютcя — пpекpacно, нo если они paзойдутся, этo тoже хopoшo, пoтoму чтo вcё всегдa вo блaгo.

4. Не cтpемиcь иметь вcе и сразу. Дaже кoгда кaжетcя, чтo ничего нет — вcегдa еcть чтo–тo, а чегo не xвaтaет — пpoтянет дающaя pукa дpуга, брaтa, сеcтpы, неcлучaйнoго пpoxoжегo. Будь умеpен во вcем.

5. Bcтречай c улыбкoй, c любовью, всех и всё. Hо никогдa не пpощaйся, пoтoму чтo ничтo никoгдa не финaльно. Гoвopи: «Cпасибo, и дo нoвыx вcтpеч».

6. Будь открыт людям, кocмocу, Бoгу — нaзывайте, кaк xoтите. Пoверь – все в твoей жизни cкладывaетcя нaилучшим oбpазом для тебя. Дaже кoгдa, казалоcь бы, xуже некуда, еcть кудa… Hикoгда не знaешь, где найдешь, где потеряешь.

7. Чтoбы нaдеть чиcтую рубашку, нужнo сбрocить cтаpую. Невозможно познать нового или измениться будучи зажатым рамками старых догм и убеждений. Сделайте свой разум пластичным.

P.s. откликнулось последнее в плане догм и убеждений.
С возрастом страшно стать боязливой и ментально ригидной, не обрести новое из- за страхов.

1,521

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

16 Nov, 06:00

Язык может рассказать мне о Вас больше, чем Вы бы хотели- характер питания, наличие воспалительных процессов и даже дефицитные состояния.

Как это работает?

Язык - проекция всех органов нашего тела, а также зеркало микрофлоры кишечника и маркёр токсикации организма, наличия токсинов.

Его форма, цвет, налёт для меня это инструкция по состоянию Вашего организма.

Очень важно,что по языку заболевание видно ДО проявления симптомов!

📌Сегодня и завтра я предлагаю пройти БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ по языку.

Не стесняйтесь, я вижу ежедневно много языков 😝😝😝, отправляйте свой в мой чат и я советую читать объяснения и для других людей, это может помочь вам в самодиагностике.

https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy

1,436

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

15 Nov, 18:51

Начало про массаж стоп тут

1,412

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

15 Nov, 06:39

#пища_как_лекарство

ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ   СМУЗИ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ ДЛЯ ПРИДАНИЯ СИЛ

1/2 стакана фундука
2 ст. л. мёда
2 ст. л. кокосового масла
2 стакана миндального молока
1 ст.л. Ашвагандха

Обжарьте фундук, удалите кожицу, добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.
Пейте с утра, чтобы переварить энергию.
--------
Как это работает

🔘Когда вы восстанавливаетесь после болезни, вы, как правило, чувствуете слабость, усталость ,а рецепт обладает анаболическим действием и поможет вашему организму восстановиться после болезни.

🔘Кокосовое масло является источником жиров, повышающих уровень энергии, поскольку его среднецепочечные триглицериды легко перевариваются, усваиваются и преобразуются непосредственно в энергию, а не откладываются в виде жира.

🔘Дополнительное добавление ашвагандхи в этот рецепт особенно полезно для людей, кто испытывает нервное напряжение. Это адаптогенное растение, которое поддерживает работу надпочечников и позволяет организму лучше справляться со стрессом.
----------
Купить сборник терапевтических рецептов ▶️

▶️

стоимость 699 рублей
Заказ @iren_0_0_7

1,279

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

14 Nov, 09:33

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ АПТЕЧКА
при больном горле

1️⃣

Куркума
при первых симптомах полоскание крепким раствором куркумы (1 ст.л) как мощное антибактериальное средство.
При этом полоскание эффективно снимает боль. Можно миксовать с морской солью.

2️⃣Прополис
разжёвывать прополис по 10-15 минут для улучшения местного иммунитета, снятия острой боли и воспаления.

3️⃣ Горошинки yogi kantika для рассасывания
Очень круто снимают сильную боль, не содержат сахара, минус для детей - имеют ярко выраженный травяной вкус.

4️⃣Леденцы Kofflet
Тоже против боли, но с традиционным вкусом. Чуть менее эффективны,чем предыдущие

5️⃣Шалфей
при потере голоса вскипятить в органическом коровьем или миндальном молоке 1 ст.л. шалфея, пить на ночь.

6️⃣Таблетки для рассасывания Sualin
помогают снимать воспаление и облегчают заживление слизистой

7️⃣Облепиховое масло
глотать маленькими глоточками для восстановления тканей

8️⃣ чай ромашка, душица, шиповник прекрасно восстанавливает местный иммунитет
-----------

📌

Научиться лечить простуду в соответствии с принципами Аюрведы можно в моем авторском гиде ТЕРАПИЯ ПРОСТУДЫ
Стоимость 699 рублей
ЗАКАЗ @iren_0_0_7 ➡️ХОЧУ ГИД

1,066

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

13 Nov, 07:17

Специи это лекарство!

Если уметь ими умело жонглировать, то можно

✔️ есть без ощущения тяжести
✔️убрать газообразование после приёма пищи
✔️быстро купировать герпес
✔️избавиться от боли в ухе
✔️побороть мигрень без таблеток

............ и многое другое

А самое главное, у специй нет побочных эффектов!

📌Всему этому я учу на своей авторской лекции по специям.

Стоимость 699 рублей
Для приобретения @iren_0_0_7

798

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

12 Nov, 10:20

ТРИ КНИГИ по Аюрведе, которые мне очень нравятся и я рекомендую к прочтению всем интересующимся.

1. Домашние средства Аюрведы Васант Лад.
Настольная книга Аюрведиста, фактически наша большая медицинская энциклопедия.
Все заболевания разбиты по алфавиту и указаны простые рецепты из трав и специй.
Несмотря на их простоту действительно, работаЮт.

2. Аюрведические секреты красоты.
Мелани Саш.
Импонирует практичность книги, никакой воды, много полезных советов по уходу за кожей и дана хорошая техника массажа.
В качестве ингредиентов ничего слишком индийского,все обычно есть под рукой.

3. Пракрити.
Роберт Свобода.
Это уже книга посерьёзнее, требует желания окунуться вглубь ведического знания,но именно она позволяет почувствовать что же такое эти Вата, Пита,Капха.
В своё время именно с нее я начала знакомство с Аюрведой, но прочла раза три,пока что то уложилось.

📌

Мой совет - не покупайте никаких курсов по Аюрведе,пока не прочтёте этих книг.
Обычно этого достаточно для домашнего использования, а чтобы лечить себя или близких по Аюрведе профессионально нужно больше опыта.

850

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

11 Nov, 18:31

#пища_как_лекарство

Тамариндовый суп с чечевицей и пряностями

- 1 стакан красной чечевицы
- 3 стакана воды
- 1 столовая ложка пасты тамаринда
- 1/2 чайной ложки морской соли
- 1 чайная ложка куркумы
- 1/2 чайной ложки порошка кориандра
- 1/4 чайной ложки асафетиды
- 1 столовая ложка масла гхи или растительного масла
- свежая кинза для украшения

Приготовление:
1. промойте чечевицу под холодной водой, затем замочите её на 30 минут. Это поможет улучшить усвоение и уменьшить время приготовления.

2. в кастрюле нагрейте масло гхи на среднем огне. Добавьте асафетиду, куркуму и порошок кориандра, обжаривайте их 1-2 минуты, чтобы раскрыть ароматы.

3. добавьте замоченную чечевицу к специям и перемешайте. Влейте 3 стакана воды и доведите до кипения.

4. Как только чечевица будет готова добавьте туда тамаринд. Хорошо перемешайте и дайте супу покипеть ещё 5 минут,украсьте кинзой

Почему это суп полезен осенью

- солёный вкус морской соли и тамаринда помогает поддерживать электролитный баланс

- чечевица является отличным источником растительного белка и помогает поддерживать уровень энергии

- специи обладают противовоспалительными свойствами и способствуют улучшению пищеварения

---------
📌Приобрести сборник рецептов
Пища как лекарство.Осень.
Стоимость 699 рублей
@iren_0_0_7

906

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

11 Nov, 18:19

Вкус осени - СОЛЁНЫЙ и если научиться с ним дружить, то он поможет гармонизации Вата /ветер в теле, убирая сухость, тревогу, спазмы и боль в теле и улучшая обмен веществ.

Соленый способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, укрепляет иммунную систему и обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы.

А ещё соленый успокаивает нервную систему, при этом оживляя ум, что помогает пережить серые будни.

Обратите внимание на следующие признаки нехватки солёного вкуса

✅проблемы с пищеварением - ведь недостаток соли может привести к дефициту выработки желудочного сока.
✅утомляемость и слабость, как результат дисбаланса Вата
✅мигрени как признак нарушения электролитного баланса
✅проблемы с кожей и волосами, такие как сухость и тусклость
✅снижение чувства удовлетворения пищей и как следствие увеличение порции

В Аюрведе основными источниками солёного вкуса являются:

все виды натуральной соли (морская, гималайская, черная)
водоросли
сельдерей
тамаринд
творог
соевый соус
кимчи
рыба
соус Тамари

Правила употребления солёного вкуса

🔘максимум 5 гр соли в день
выбирайте натуральные источники солёного вкуса
🔘избегайте избытка солёного вкуса из переработанных мясных полуфабрикатов, сыра и фаст фуда

📌Именно из-за последних мы так часто и перебираем с солёным, что приводит к повышению давления, отёкам, проблемам с кожей и мочевыделительной системой.

Выбирайте экологичные и натуральные источники солёного вкуса, а я ниже поделюсь рецептом лечебного супа, который станет источником сбалансированного солёного вкуса и согреет наше тело.▶️

▶️

664

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

06 Nov, 14:01

Баттл Аюрведа vs нутрициология будет на канале Юлии

https://t.me/BADexpert_gaydenko

Запись выложу

242

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

06 Nov, 09:57

Немного дополню традиционный пост😉

Как выбрать мандарины🍊🍊🍊

✔️не должно быть провалов кожуры и тёмных пятен,это симптом плесени

✔️свежесть мандарина определяется по плотности прилагания кожуры

✔️наличие зелёных листьев у плодоножки не является показателем свежести

✔️абхазские мандарины самые сочные, до 70% сока. Но они созревают к декабрю, а до этого нам подменяют их мандаринами из Марокко и Турции.
Абхазские мандарины имеют плотную, бугристую кожуру и аромат,который чувствуется сквозь кожуру.
Идеально для Вата,а вот Капха может увеличить

✔️Мароканскин мандарины более кислые и не рекомендуются Пита

✔️Турецкий мандарин самый не яркий по вкусу, его средние показатели подходят всем

✔️Испанские гибридные сорта клементин и муркот.В меру сладкие и сочные, но в отличии от абхазских прошли многоэтапную селекцию, я голосую за Абхазию

298

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

06 Nov, 09:56

#осеннийстол
#осенняяНЕхандра

🍊МАНДАРИНЫ "аюрведически" полезны для употребления именно осенью и зимой, так как они снижают бушующую в это время Вату/ветер, которая является причиной всех дисбалансов в теле.

🍊Все беды Ваты в теле - гипертония, метеоризм, бессонница, тревожность станут менее критичными при регулярном употреблении оранжевого лекарства.

В Аюрведе и китайской медицине для терапии используют больше кожуру.

🍊Снижение тревожности начнётся уже в процессе чистки мандарина - просто вдыхайте его эфирные масла.

🍊Мандарин борется с нарушениями пищеварения, улучшая всасываемость полезных веществ.
Устраняет хроническую тошноту и спазмы.
Как?
Достаточно пожевать корку.

🍊Актуально > свежий сок мандарина выводит слизь из верхних дыхательных путей и обладает отхаркивающим эффектом,а ещё им показано утолять жажду при высокой температуре.

⏭️Рецепт здесь https://t.me/+ReqrnzB8e_Q5OWYy

🍊А ещё эфирное масло мандарина в ежедневном косметическом уходе убирает пигментацию, выравнивает кожу и улучшает ей настроение,делая ее более свежей.

🪄Немного тонких вибраций, если апельсин влияет на правое мужское полушарие, то мандарин на левое, женское. Мандарин дает нежность характера, привлекательность увеличивает доброту и Саттву.

☝️Осторожно> кислые мандарины увеличивают Пита
Если есть больше порции с ладонь в день можно увеличить слизь и вызвать застой лимфы.
*Если Вам не понятно,что такое Вата,Пита и Капха,пишите ,всё расскажу

258

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

05 Nov, 15:00

Подарок с душой — талисман для дорогого человека.

Представьте, что вы дарите не просто украшение, а частичку природы, которая будет защищать и вдохновлять каждый день.

Уникальное украшение с натуральными камнями от Натали Ивченко — это не просто стильный аксессуар, это мощный оберег, подобранный специально для вашего близкого человека. Подарите талисман, который сохранит тепло ваших чувств.

🎁 Бонус для новых подписчиков — 10% скидка на первый заказ и бесплатная консультация! Напишите с кодом "талисман".

Erid 2VtzquzxqBJ
Реклама ИП Ивченко НС. ИНН 860213575405

447

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

05 Nov, 14:57

Сегодня моя любимая рубрика

ОТКРЫТЫЙ МИКРОФОН 🎙️🎙️🎙️

РАССКАЖИТЕ О ТОМ,ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ 😊.

В нашем уютном комьюнити обрастаем новыми связями и близкими людьми.

От меня тоже девушка Наталья, которая занимается камнями.

434

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

04 Nov, 18:05

Аюрведа и/или нутрициология

ПРЯМОЙ ЭФИР

Баттл или возможность диалога?

Встреча с уважаемым мною нутрициологом Юлией Гайденко,чтобы понять как отделить чистую коммерцию от разумного подхода к заботе о здоровье.

⏩Можно ли дополнить терапию у нутрициолога Аюрведой и наоборот или эффективнее следовать одной системе.

⏩Как выстроить протоколы для восполнения дефицитов и не получить аллергию.

⏩Задам неприятные вопросы о БАДах и лишних анализах.

Приходите, чтобы узнать как НЕПЕРЕБАДИТЬСЯ.

🟣

6️⃣ ноября в 17.00

516

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

25 Oct, 10:17

Аптечка при помощи специй.

Гвоздика.

Полная версия в авторской лекции▶️

Стоимость 690 рублей.
Продолжительность 45 минут.

@iren_0_0_7

1,127

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

24 Oct, 16:24

Дифференцированная терапия в Аюрведе на примере АРТРИТА.

Три пациента – три пути лечения.

Кейс 1 . Худая астеничная барышня с хрустом суставом, явным болевым синдромом и хроническим запором в анамнезе. Во время опроса выясняю про сбои цикла, бессонницу и приём антидепрессантов в прошлом.
Классическая Вата по типу.

Что делать – влажное тепло в виде ванн, диета (для выведения токсинов, а затем с высоким содержанием питательных белков и ограничением свежей зелени и овощей), массаж с кунжутным маслом. Наша задача – напитать суставную ткань, обязательно добавляем в рацион костные бульоны. Очень часто облегчение наступает после приёма препаратов для снижения Вата, например. Ашвагандха, а вот таргертная терапия будет при помощи Йогорадж гуггул.

Кейс 2. Большой крупный мужчина с абдоминальным ожирением, жалуется на повышение давления и покраснение пораженных суставов.
Пита тип.

Что делать .Рекомендовано строгое соблюдение охлаждающей диеты, ограничение красного мяса и острой пищи, использование охлаждающих эфирных масел в виде компресса. Перед назначение противовоспалительных препаратов рекомендованы препараты для очищения печени, например, Брингарадж.

Кейс 3. Барышня «в теле», с бледной кожей, с отекшими ногами и суставами, жалуется на нарушение работы почек.
Капха дисбаланс.

Что делать. Первое, нормализация циркуляции жидкости,согревающие эфирные масла, специи и травы в помощь. Обязательно добавляем компрессы с использованием мазей, отваров и тез же самых масел. Диеты со строгим исключением белого сахара, углеводов и жирной пищи, в рационе тёплые чаи из разгоняющих лимфу специй – имбирь, гвоздика, корица. Аюрведические препараты – Гокшура, Канчанар гуггул, Астисандхи чурна.
----------------
Запись на консультацию по Аюрведической терапии @iren_0_0_7

1,058

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

23 Oct, 09:03

#пища_как_лекарство

Я не просто пишу рецепты, я объясняю как это работает.

📎

Авторский сборник рецептов часть. Осень. Стоимость 699 рублей
@iren_0_0_7

Противопаразитарная паста

пучок кинзы, 2/3 стакана тыквенных семечек, 1/2 стакана сок алоэ,1/4 стакана кокосовой стружки, 2 ч. л. куркумы,2 зубчика чеснока,1 ч. л. гвоздики.

Смешайте все ингредиенты, кроме алоэ вера, в кофемолке или кухонном комбайне.

Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой, смешав с одной порцией сока алоэ вера (не геля) в соответствии с инструкцией на бутылке.
Разные производители используют разные концентрации, поэтому следуйте дозировке, указанной на упаковке.

Как же это работает
*️⃣кокосовая стружка — убивает паразитов в желудке.
*️⃣чеснок — помогает избавиться от паразитов +антимикробное + противогрибковое действие
*️⃣тыквенные семечки, куркума, кинза —противоглистное действия на разных паразитов и разные фазы их жизни.
*️⃣гвоздика — уничтожает яйца и паразитов в кишечнике.

Круто?

926

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

23 Oct, 06:47

Как мы поднимали ферритин

Ко мне обратилась барышня с рядом проблем, одна из которых железо – дефицитная анемия.

Барышня из мира фармацевтики, но была позитивно настроена в сторону Аюрведы.

С учётом того, что просто препараты железа принимались регулярно, явно был нужен другой подход.

Опрос, диагностика по языку показали, что налицо то, что в китайской медицине называется «пустота почек Инь».
Эта же проблема ведёт к выпадению волос, снижению иммунитета, нарушениям цикла.

Я решила попробовать экспериментальную схему, где в асаны поставила женские травы, которые каждая самостоятельно работает с мочеполовой системой, а вместе в оркестре они работают с железом.

Если честно,я делала ставку на второй этап терапии, когда после работы с почками мы увеличим поступающее в организм железо.

Но была удивлена, когда очень сложный ферритин за месяц приёма не таргетных препаратов поднялся с 6 до 10.

Потираю ручки, оттого, что прекрасная барышня себя отлично чувствует, светится и полна энергии.

🔘

Запись на консультацию @iren_0_0_7

608

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

21 Oct, 16:20

Пита огненная простуда.

При ней нельзя разогревать себя горчичниками,парить ноги и вообще повышать температуру тела.
Холодные/спиртовые обтирания как раз подходят

Как лечить: питаем, охлаждаем,выводим токсины.

Питание: перейти на моно диету, два приёма пищи, убрать острое.

Нос: промывать морской солью и смазывать ГХИ.

Горло: полоскание ромашкой,шалфеем с солью, шарики yogi kanthika.

Тёплые напитки: потогонные травы малина, мята, тысячелистник, лист смородины.

Аюрведическая терапия: Тришун, Кыст аль хинди.

📎Приобрести протокол по терапии простуды + Аюрведическая аптечка на маркетплейсе стоимость 699 рублей.
@iren_0_0_7

708

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

21 Oct, 07:41

Обратная связь это невероятно вдохновляющая история.

Иногда я сама не ожидаю таких успехов по анализам, коррекции дисбалансов, излечению от хронических заболеваний.

Но! Это не чудо, успеха достигают те, кто сам прикладывает усилия и дисциплинирован.

Поэтому если Вы не хотите трудиться,то вокруг много "энергопрактиков", мой подход деятельный, я хочу ,чтобы Вы начали лечить себя сами.

📌Консультации @iren_0_0_7

613

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

20 Oct, 06:01

#фраза_дня

Возможно она нужна именно Вам.

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.

Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение.

Пауло Коэльо

680

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

19 Oct, 15:00

https://t.me/LiSaoFox/6924

Даже лиса Алиса ест кашки по моим рецептам 😅

А Вы уже приобрели сборник рецептов ОСЕНЬ 🍁?

697

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

19 Oct, 07:44

ПРОСТУДЫ бывают разные и зависят от типа тела, именно поэтому кому то помогает мороженое и холодный компресс, а кому то надо долго лежать и потеть.

Тест на простуду Вата типа.

Как её лечить: согреваем, смягчает промасливаем.

Питание: не голодать, тёплая, маслянистая легкоусвояемая пища, бульоны, овощные рагу.

Нос: капли Ану тайлам.

Горло: Силедин, прополис, полоскание куркумой.

Тёплые напитки: молоко со специями и Гхи, питательные смягчающие травы (солодка, душица,корень окопника),тёплая минералка.

Аюрведическая терапия: Ситопалади, Ашвагандха,порошок- чай Суалин.

▶️

больше информации в Авторском гиде по терапии простуды.
Стоимость 690 рублей + список Аюрведическая аптечка с маркетплейса в подарок
🎁.
▶️@iren_0_0_7

733

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

18 Oct, 15:20

#пища_как_лекарство

КЛИНИЧЕСКИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ОБЗОР РЕЦЕПТА или как это вообще работает

▶️Ткани тела осенью нуждаются в питании, а все компоненты сытные, маслянистые, сладкие,но не жирные.

▶️Вата беспокойная, а это блюдо согреет и успокоит вас.

▶️Рис, кешью и топлёное масло — все эти продукты способствуют выработке оджаса или иммунитета. Оджас повышает выносливость и продолжительность жизни и это особеннос нужно людям с типом Вата.

▶️Вата сухая. Топлёное масло — идеальная смазка, оно смазывает тело изнутри и обладает множеством полезных свойств.
Кислый вкус лимонного сока помогает организму выводить жидкость в органы пищеварения, что облегчает сухость. Соль в этом блюде помогает удерживать воду в организме.

▶️Вата плохо усваивает пищу. Рецепт сбалансирован для легкого усвоения.
Кумин, куркума и семена горчицы помогут пищеварению, это острые специи, которые усиливают приток крови к органам пищеварения. Кумин также стимулирует перистальтику благодаря своим горьким и ароматным свойствам.

📌Пища как лекарство.

Приобрести сборник Аюрведических рецептов с объяснениями механизма работы для самых дотошных читателей.

Часть ОСЕНЬ.
50 рецептов стоимость 999 рублей.

Заказ @iren_0_0_7

650

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

18 Oct, 15:18

#меню_для_осени

Успокаивает ветер в теле

ЛИМОННЫЙ РИС

Ингредиенты
1/4 стакана ГХИ
1/2 стакана кешью
2 целых лимона
400 мг риса басмати
100 гр сладкого замороженного горошка
1/2 ч. л. тмина
1/2 ч. л. семян горчицы
1/2 ч. л. куркумы
1/2 ч. л.соли

Рецепт приготовления
Обжарьте тмин и семена горчицы на сухой сковороде, пока они не начнут потрескивать.

В отдельной кастрюле обжарьте рис и кешью в топлёном масле до лёгкого подрумянивания.

Добавьте 2 стакана воды и специи, затем доведите до кипения, накройте крышкой и тушите 25 минут.

Добавьте горошек и продолжайте тушить ещё 10 минут или пока рис не станет мягким.

Выдавите лимонный сок на рис и аккуратно переложите в другую миску. Старайтесь не перемешивать рис, иначе зёрна развалятся.

Это блюдо именно с таким сочетанием ингредиентов - ЛЕКАРСТВО.

Ниже читайте почему➡️

➡️

617

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

18 Oct, 08:11

ПЕДИАТРИЯ
или беру ли я детей в терапию?

Да, с трёх лет, НО ТОЛЬКО С РОДИТЕЛЕМ.

А самое интересное, что ребёнок идёт БЕСПЛАТНО.🆓
Так мне комфортно.

Мама в теории обретает Силу и дальше может сама более эффективно следовать моим рекомендациям.

✅С детьми на консультации до 12 лет взаимодействие не обязательно, хватает мамы.
И лишний стресс общаться с незнакомым человеком не нужен.

С чем эффективно работает Аюрведа

🔘нарушение пищеварения - вздутие, колики,запор
🔘кожные высыпания
🔘СДВГ
🔘плохое качество сна
🔘слизь
🔘отставание в учёбе
🔘часто болещие дети
🔘заболевания лимфоидного кольца Пирогова (гланды,аденоиды)

Запись @iren_0_0_7

695

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

17 Oct, 08:26

ЧТО ТАКОЕ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Это возможность получить уникальную инструкцию по "использованию" своего тела исходя из его биохарактеристик, сезона, возраста, состояния и даже положения звёзд в момент рождения.

Аюрведа направление не только профилактическое, она успешно справляется с хроническими заболеваниями, которые не всегда под силу традиционной медицине.

На консультации Вы получаете

▶️определение своего типа тела и глубинной причины дисбаланса
▶️рекомендации по питанию в соответствии с принципами Аюрведической нутрициологии и это не диета, а стиль жизни
▶️инструкцию как проживать свой день в соответствии с циркадными ритмами именно для Вашего типа тела
▶️ ведические практики и методики для увеличения уровня энергии
▶️протокол терапии Аюрведическими препаратами на 2- 4 месяца.
Аюрведическая терапия основана на использовании трав и специй, которые я умело ставлю в эффективные асаны.
Результаты просто ошеломляют, даже меня!

В каком случае Вам определённо стоит придти на консультацию

🔘частые простудные заболевания, рецедивы герпеса
🔘кожные заболевания, дерматиты, псориаз, аутоиммунные и грибковые заболевания
🔘гормональные нарушения, ПМС, дисбактериоз, кисты
🔘переход в климакс
🔘нарушения работы ЖКТ, хроническое воспаление кишечника, малосорбация, желчекаманная болезнь,запоры и вздутие
🔘анемия
🔘сбои в работе нервной системы -тревожность, бессонница, раздражение, ВСД, депрессии, ухудшения памяти
🔘артериальная гипертензия
🔘беспричинный набор веса
🔘отдельное направление аюрведическая офтальмология
🔘 отсутствие энергии

За моими плечами 10 лет проведения консультаций и сочетания опыта Аюрведы и интегративной медицины.

📕Диплом Первая медицинская академия имени Сеченова/
РУДН

Запись на консультацию и информация @iren_0_0_7

584

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

16 Oct, 17:57

Мудры - моя экспертная тема.

Я не просто подбираю мудры под тип человека и его проблемы, я учу как активировать мудру, чтобы она заработала при помощи мантр, визуализации и дыхания.

Больше информации в моем авторском гиде по мудрам.

Стоимость 699 рублей.
Для заказа в личные сообщения
@iren_0_0_7

670

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

16 Oct, 07:28

Молитва Оптинских Старцев для меня прозвучала в новой интерпретации.

Как Вам?

Молитва Джеффа Фостера

Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.

Укрепи то, что нуждается в укреплении.

Используй меня. Твори мной, нарисуй мной каждую каплю на холсте жизни.

Помоги мне жить полной уникальной жизнью, ходить по лесу нехоженой ранее дорожкой.

Покажи мне, как любить глубже, чем я когда-либо считал возможным.

Держи перед моим лицом то, от чего я отворачивался.

Помоги мне смягчиться и расслабиться, полностью приняв то, с чем я все еще нахожусь в состоянии войны.

Если мое сердце по-прежнему закрыто, покажи мне, как открыть его без насилия.

Если я что-то держу, помоги мне это отпустить.

Дай мне проблемы, борьбу и, казалось бы, непреодолимые препятствия, если они принесут еще более глубокое смирение и доверие к жизни.

Помоги мне смеяться над своей серьезностью.

Позволь мне найти юмор в темноте.

Покажи мне глубокое чувство покоя в разгаре бури.

Не скрывай меня от истины.
Никогда.
Пусть благодарность будет моим гидом.

Пусть прощение станет моей мантрой.

Пусть этот момент будет моим постоянным спутником.

Позволь мне увидеть твое лицо в каждом лице.

Позволь мне почувствовать твоё теплое присутствие в моем собственном присутствии.

Поддержи меня, когда я оступлюсь.
Дыши мной, когда я не смогу дышать.

Дай мне умереть живым, а не жить мертвым.

773

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

14 Oct, 09:02

#Пища_как_лекарство

Определенные сочетания продуктов и специй способны стать терапией.

Например, холодный и ветреный сезон Вата пробирается под кожу не только холодом, но и ощущением одиночества, страхом и беспокойством.

Осенью показывают зубки все хронические заболевания, снижается иммунитет.

Я предлагаю добавить в рацион

▶️

Согревающий песто с грецким орехом
Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных омега-3 и омега-6 жирных кислот грецкий орех оказывает благотворное влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, усиливает сопротивляемость организма стрессам и улучшает память.

А еще он согревает ткани нашего тела и улучшает настроение, восприятие мира и себя в нём и наполняет столь дефицитной энергией.
*Для людей Капха я рекомендую заменить грецкий орех на тыквенные семечки.

Ингредиенты
120 г грецких орехов
50 г свежего базилика
сок 1 лимона
4 ст. л. оливкового или кунжутного масла
4 ст. л. сыра пармезан (можно растительный или тыквенные семечки)
2 ст. л. воды
1 ч. л. гималайской соли
1/4 ч. л. черного перца
Рецепт приготовления
Поместите орехи и зелень в кухонный комбайн и смешайте.
Добавьте сок лимона, оливковое масло, пармезан и остальные ингредиенты.
Вы можете добавить необходимое количество воды, чтобы сделать песто необходимой вам консистенции.

Лечимся вкусно!

817

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

11 Oct, 05:24

«Осознанность приходит, когда ты:

— прекращаешь убивать и разрушать тело, заботливо и решительно
в помощь нам система Аюрведы по питанию и сезонным и дневным ритуалам

— прекращаешь взаимодействие, когда зарождается конфликт
в помощь нам Пранаямы от гнева, например Ситали

— не отвечаешь на бессмысленные вопросы

— выбираешь своё окружение, среду

— несешь ответственность за каждое свое действие и бездействие

— не навязываешь своё мировоззрение другому

— не конфликтуешь с инакомыслящими

— не ищешь виноватых

— умеешь любить безусловно

— ежедневно наводишь «уборку» в уме
в помощь нам практики, например, экагрита

— держишь в чистоте тело и окружающее пространство
давайте сегодня выкинем столько вещей,сколько нам лет и почистим телефон

— позволяешь другим идти своей дорогой, даже если вам не по пути

— с интересом, без паники относишься к любой возникшей проблеме, видя в ней своеобразную игру сознания

— не пытаешься решать проблемы других, но готов помочь другому научиться решать проблемы самостоятельно

— умеешь «включить внутреннего родителя», если внутренний ребенок заигрался

— с уважением относишься ко всему, что пришло в твою жизнь и ушло из неё»

Аму Мом

1,209

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

10 Oct, 17:26

У меня была просьба к читателям написать почему они любят Аюрведу.

Я услышала массу добрых слов и в свой адрес и сверкала от профессионального счастья.

А вот за это сообщение я отправила Анастасии браслет для гармонизации чакр.
Ибо она подсветила очень важное свойство Аюрведы - СИСТЕМНОСТЬ,которой лично мне не хватает.

✅Почему? Потому что любовь.
✅Зачем? Поскольку любовь.

Все вокруг постоянно твердят про любовь к себе, принятие себя, про НЕ самооценку, а самопринятие и так далее. Но как бы я не манифестировала любовь к себе, я понимаю, что ее нет в той мере, в которой я для себя раскрываю «принятие» и прочее.

Когда руки опустились, пошла от обратного. Что я люблю? Математику. Почему? Системность.

Вот именно системного подхода мне и не достаёт. А его может дать Аюрведа и, я уверена, что в Вашем экспертном подходе эта системность есть.

Резюмирую:
✅Почему Аюрведа? За системность, через которую я приду к любви и принятии себя в полной мере.
✅Зачем к Вам? За системным подходом и принятием себя.

🙏

1,072

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

09 Oct, 10:11

ГЕРПЕС
#тема недели

Начало тут

Герпес по Аюрведе возникает как результат дисбаланса всех трёх дош (энергий) и нарушения взаимодействия между ними.

Активируют вирус
простуда
ослабленный иммунитет
нервное напряжение и стресс.
переутомление.
переохлаждение или перегрев организма (длительное пребывание на солнце)
травмы.
гормональные перестройки, менструация
частая смена сексуальных партнёров
хандра

Факторы-возбудители
переедание
длительные инфекции
хронические болезни
антибиотики

▶️Наша цель при терапии герпеса наладить гармонию всех органов и систем и течение энергии в организме.

Давайте смотреть правде в глаза - герпес вылечить нельзя, но можно снизить до нуля рецидивы за счёт поддержания силы огня пищеварения Агни и уровня иммунитета Оджас.

Базовые рекомендации

✔️Сбалансированная диета (подбирается по типу конституции, обычно анти Пита или анти Вата).
Свежая зелень как источник горького вкуса приветствуется.

Цинк и кальций, но не виде БАДов, а из пищи, ведь в БАДе это синтетическое вещество,которое может еще больше загрязнять кровь.

✔️Сон по всем правилам, то есть до полуночи и не менее 8 часов.
Это естественный антистресс.
Если есть проблемы, то при лечении герпеса назначаю брахми, джатаманси или седативные чаи.
Отлично подходит йога, она запускает лимфоток и расслабляет.
Вирус герпеса через лимфу попадает в кровь, разносится по организму и находит недосягаемое убежище: в узлах периферической нервной системы спинного мозга, а сон м йога помогают его усыпить.

📌Внимание
Специальная цена на консультацию по терапии герпеса 3000 рублей.
Я расписываю лечение, исходя из типа/конституции тела и сопутствующих проблем.
Запись @iren_0_0_7

Гид по терапии герпеса, где я подробно разложила терапию по полочкам для разных конституций, но принимать решение по выбору терапии надо самостоятельно 2000 рублей.
@iren_0_0_7

Продолжение следует

941

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш (Russian)

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш

Современная Аюрведа. Терапия, нутрициология, медицинская астрология Джйотиш