Доброе воскресное утро, дорогие ❤️
2025 год начался у меня максимально под эгидой 9 энергии. Это не только про нахождение своего пути, что мы все проживаем сейчас. 9 - это аскезы, это освобождение от всего, что больше тебе не служит.
И с начала года из моей жизни ушло много разных привычек, даже зависимость от капель в нос (многие поймут), канула в лету. Ушли многие привычки, сами по себе. Перестраивается много других процессов. И все, что я сделала с начала года было направлено на улучшение физического и ментального здоровья.
Поделитесь, у кого так же, т к я думаю, либо это мои какие-то трансформации и очищение, либо все-таки мудрец так на всех нас влияет))
Аффирмация на день:
Я с легкостью расстаюсь со всем, что обременяет меня, я отпускаю все, что сдерживает мою энергию, радость, легкость. Я разрешаю себе быть в потоке, рисковать, совершать смелые поступки. С этого момента я начинаю жить играючи и легко, потому что жизнь - это кино, и я в ней режиссер! 😻
vetermood
Сотрудничество: @veterveter12 Виктория ❤️
РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6757f8a3c577eb7c5264b578®istryType
समान चैनल
Понимание осознанности: ключевые аспекты и практики
Осознанность, как концепция и практика, в последние десятилетия приобретает все большую популярность, особенно в контексте личностного роста и саморазвития. В то время как традиционно осознанность связывали с восточными философиями, в современном мире мы наблюдаем её интеграцию в психологию, медицину и даже бизнес. Осознанность позволяет людям быть более в настоящем моменте, распознавать свои эмоции и мысли, а также осознавать, как их действия влияют на окружающий мир. Эта статья стремится углубиться в понятие осознанности и её связь с концепциями, такими как матрица судьбы и медитация, представив инструменты, которые могут помочь в развитии осознанности и личной трансформации.
Что такое осознанность?
Осознанность — это состояние внимания и сосредоточенности на текущем моменте, при котором человек может наблюдать свои мысли и эмоции без осуждения. Это позволяет глубже понимать себя и свои реакции на окружающий мир, что в конечном итоге ведёт к более осмысленным решениям.
Как практика осознанности может повлиять на качество жизни? Осознанность помогает уменьшить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние и повысить общую удовлетворенность жизнью. Она способствует лучшему управлению эмоциями и способна улучшить физическое здоровье, что делает её важным инструментом в современном мире.
Как осознанность связана с матрицей судьбы?
Матрица судьбы представляет собой концепцию, которая связывает наши действия и мысли с результатами в жизни. Осознанность позволяет лучше понять свои жизненные цели и направления, а значит, вносить изменения для достижения задуманного.
Когда человек осознанно подходит к своему жизненному пути, он может распознавать повторяющиеся паттерны и менять их, что ведёт к более успешной реализации своих целей и мечт.
Какие практики медитации рекомендуются для развития осознанности?
Существует множество медитационных практик, направленных на развитие осознанности. Например, медитация сосредоточения на дыхании помогает успокоить разум и укрепить внимание на текущем моменте.
Также эффективны медитации на осознанное наблюдение за мыслями и эмоциями. В процессе этой практики человек учится принимать свои переживания, не вовлекаясь в них, что способствует глубокой внутренней трансформации.
Как осознанность может помочь в профессиональной жизни?
Осознанность помогает сотрудникам лучше управлять стрессом, повышает продуктивность и улучает качество взаимодействия с коллегами. Она способствует развитию эмоционального интеллекта, что важно в командной работе.
Кроме того, компании, включающие практики осознанности в свою культуру, отмечают улучшение морального климата и повышение работоспособности сотрудников, что в итоге приводит к более успешным результатам бизнеса.
Где можно найти ресурсы для практики осознанности?
Существует много книг, курсов и онлайн-платформ, которые предлагают ресурсы для изучения и практики осознанности. Популярные платфорды, как Headspace и Calm, предоставляют различные медитации и упражнения.
Не стоит забывать и о бесплатных ресурсах: множество статей, видео и подкастов доступны в интернете, что делает осознанность более доступной для каждого желающего.
vetermood टेलीग्राम चैनल
Добро пожаловать в канал vetermood | Твоя глубина🧡! Этот канал предназначен для тех, кто стремится к осознанности, проработке собственной судьбы и поиску лучших рабочих медитаций. Здесь вы найдете инструменты для работы над собой, обсуждения глубоких тем и возможность записаться на консультацию. Автором канала является Виктория, @veterveter12, который также открыт для сотрудничества. Подписывайтесь на наш Instagram https://www.instagram.com/vetermood и YouTube канал https://youtube.com/@vetermood, чтобы быть в курсе всех обновлений и получать полезные материалы для своего развития. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к глубокому пониманию себя и окружающего мира! 🌟
vetermood के नवीनतम पोस्ट
टेलीग्राम चैनल एक सुविधाजनक और संगठित प्रारूप में