Школа аюрведы Бориса Рагозина

Youtube https://youtu.be/yoYSy3OW1I0
Дзен dzen.ru/video/watch/673daf74e96e041f6555ede1
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239591

Youtube https://youtu.be/6jlTNOOcWcw
Дзен dzen.ru/video/watch/673c372572359c647e0547cd
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239590
Rutube https://rutube.ru/video/846c0fa15bfeb043f522a5393ccf4010/

Youtube https://youtu.be/z9SCt64CV5w
Дзен dzen.ru/video/watch/673b2ba6abc4395f7b802ee7
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239589
Rutube https://rutube.ru/video/private/adabae863da1924bb44147838a043a66/?p=kYjJJHyPe8pPlb8WIcdPuQ

Youtube https://youtu.be/P7QK69-R5yw
Дзен dzen.ru/video/watch/673703bc3572043a7aaee09a
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239582
Rutube https://rutube.ru/video/287694f7fab2c1d9a709af9f1a4f7a6a/

❗️Панчакарма при хроническом стрессе и повышенной тревожности

В последнее время резко возросло число людей, страдающих от стресса. Ситуацию усугубляет духовная пустота, неспособность эффективно лечить расстройства ментального спектра и высокий уровень тревоги.

Симптомы общего тревожного расстройства, депрессии и хронического стресса облегчают медитация, пранаяма и йога. Кроме того, значительный вклад в сохранение ментального здоровья вносит панчакарма. Комплексный подход к очищению предполагает не только выведение токсинов физического тела, но и возвращение человека в состояние покоя и душевного равновесия.

☘️В панчакарме есть ТРИ ПРОЦЕДУРЫ, которые направлены на успокоение ума, улучшение работы нервной системы и выведение ментальных токсинов.

1️⃣АБХЪЯНГА
Массаж с травяными маслами хорошо известен расслабляющим действием. Во время массажа активируются энергетические каналы, снимающие стресс и расслабляющие разум. В целом, это эффективный способ борьбы с дисбалансом ваты - основной причиной психических расстройств.

2️⃣ШИРОДХАРА
В процессе широдхары струйка тёплого масла равномерно льётся на лоб, стимулируя энергетические центры. Это омолаживает и оживляет центральную нервную систему, которая страдает от остаточного стресса, беспокойства, неправильных привычек в питании и образе жизни. Процедура лечит различные состояния, связанные с нервной системой, или возникающие из-за нарушенной вата доши.

3️⃣НАСЬЯ
Нос — это дверь в сознание, а назальная терапия помогает очистить и смазать проходы носовых пазух. Закапывание масел, настоянных на травах, помогает облегчить головные боли, мигрени, снижает беспокойство, очищает и укрепляет ум, стимулирует нервную систему.

🔥В домашних условиях на онлайн панчакарме мы будем делать самомассаж и закапывание. За 14 дней вы почувствуете успокаивающий эффект от этих процедур, вернёте себе спокойствие и баланс.

☝🏻Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ записи на панчакарму. Если вы решились на обновление, проходите по ссылке и присоединяйтесь к программе 👉🏻 https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24

@Ayurvedaragozin #панчакарма

Ответы на актуальные вопросы по аюрведе

Youtube https://youtu.be/cIkc_qaEeC4
Дзен dzen.ru/video/watch/6734749bdb90b44c2a9a85de
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239578
Rutube https://rutube.ru/video/d0c540abbecfb10bdcce7f95b7afaaa2/

Друзья! 1️⃣4️⃣ ноября я участвую в онлайн-конференции «Все грани сновидений: от реальности до научного волшебства».
🔥Приглашаю вас на моё выступление, которое состоится В ЧЕТВЕРГ с 14:00 до 15:00 (мск). Тема, которую я буду раскрывать на конференции ➡️ «Особенности сна у разных конституций человека. Техники регулирования сна с помощью методов аюрведы»

❗️Регистрация на конференцию https://master-sna.tilda.ws/grany?utm_source=rekl&utm_medium=vasin

@Ayurvedaragozin

Насья ➡️ закапывание в нос

Закапывание в нос является ☝🏻 одной из основных очистительных процедур панчакармы. В то же время, эту процедуру можно делать каждый день, чтобы улучшить работу дыхательной системы и усилить когнитивные способности.
Кстати, насья это не только закапывание масел и отваров. К этой процедуре относятся вдыхание через нос отваров трав 🍀или порошков.

🔥Как насья помогает сохранить здоровье?

👉🏻Баланс дош
Насья помогает сбалансировать вата, питта и капха доши. Когда доши находятся в равновесии, это способствует общему здоровью и благополучию.
👉🏻Здоровье органов дыхания
Введение травяных масел или вдыхание порошка через нос помогает улучшить состояние при астме и бронхите.
👉🏻Ясность ума
Процедура выводит ментальные токсины, что улучшает процесс мышления, память и концентрацию.
👉🏻Облегчение при головной боли и мигрени
Насья приводит в баланс доши в органах, находящихся выше плеч, что облегчает состояние при головной боли и мигрени.
👉🏻Лечение синусита
Насья уменьшает заложенность и воспаление, предотвращает инфекции носовых пазух. Процедура показала эффективность в лечении неосложненного хронического синусита.
👉🏻Улучшение сенсорного восприятия
Очищение носовых ходов приводит к улучшению работы органов чувств. В результате усиливается вкус, обоняние и общее сенсорное восприятие.
👉🏻Улучшение сна
Насья способна устранить храп, апноэ и другие нарушения, что помогает вернуть спокойный и глубокий сон.

❗️Как правильно сделать насью:
✅ нагреваем масло Ану до 39°С (оно должно быть тёплым, но не горячим)
✅ закапываем в одну ноздрю 2-5 капель масла
✅ делаем 3 спокойных вдоха, чтобы масло проникло в носовые ходы
✅ плавно массируем лоб и кожу вокруг глаз, нос, участок вокруг носа
✅ повторяем на другую ноздрю

☝🏻На предстоящей панчакарме мы каждый день будем делать насью! Я расскажу о разных видах насьи и о том, как правильно делать эту процедуру, чтобы она приносила не только профилактический, но и лечебный эффект.
🍎Панчакарма начинается 17 ноября. Запись на панчакарму до 15 ноября включительно ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24 #панчакарма @Ayurvedaragozin

Youtube https://youtu.be/qEQwZmo545g
Дзен dzen.ru/video/watch/6731d9f2d7198e3431b0e75c
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239577
Rutube https://rutube.ru/video/ac72aa4a62e31bc8cc1f914c866e30e3/

Youtube https://youtu.be/G2FfkAvb6hc
Дзен dzen.ru/video/watch/672dd4f0e474102d3194d15c
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239570
Rutube https://rutube.ru/video/private/6d35a0a855efcd45bf8f4a0226d111bf/?p=YOU9l4Dm-oWEDiQ_zlpkwA

❗️Друзья! Напоминаю, что для тех, кто уже проходил 2-х недельную панчакарму есть ☝🏻ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ для осеннего очищения!

🔥Вам нужно оплатить только стоимость наборов, а моё ведение будет бесплатным. Вы присоединяетесь к пакету “Вместе с группой”, к закрытой группе в Телеграм и сможете задавать мне вопросы, а также обмениваться опытом с другими участниками.

➡️ Чтобы присоединиться к программе на особых условиях нужно:
✅ Купить набор для панчакармы
✅ Написать на почту [email protected] ваши ФИО и когда вы проходили панчакарму
👉🏻Если вы не помните, когда проходили панчакарму, напишите на почту [email protected] Мы проверим ваши данные и сообщим, можете ли вы присоединиться на особых условиях.

Зачем проходить ПОВТОРНУЮ ПАНЧАКАРМУ?
Я постоянно совершенствую методы онлайн панчакармы, поэтому каждый раз предлагаю новые эффективные инструменты, чтобы улучшить очистительные практики и, как следствие, ваше здоровье.

🔥При повторном прохождении панчакармы вы сможете:
👉🏻улучшить полученные ранее результаты
👉🏻узнаете новые нюансы очищения
👉🏻реализуете эти практики в повседневной жизни

❗️Внимание!
🍁Панчакарма онлайн стартует 17 ноября
🍁Продажа пакетов до 15 ноября
🍁Вся информация о панчакарме ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24

#панчакарма @Ayurvedaragozin

Ответы на актуальные вопросы по Аюрведе

Youtube https://youtu.be/6zyuO7xfNVs
Дзен dzen.ru/video/watch/672b480765fac56743397de5
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239567

🔥Абхъянга – эффективный способ привести себя в баланс

Осень в самом разгаре, а это значит, что настало время следить за состоянием вата доши! Кроме того, в этот период организм особенно остро нуждается в дополнительном питании и увлажнении. И лучшим средством подпитки остаётся промасливание.

☝🏻Легендарный врач Чарака писал: «Тело того, кто регулярно практикует масляный массаж, не сильно пострадает, даже если он подвергнется случайной травме или тяжёлой работе. Тот, кто делает ежедневный масляный массаж, становится сильным, обаятельным, меньше других страдает от старости и предотвращает ухудшение ваты».

Масляный массаж тела — абхъянга – можно смело включать в ежедневный распорядок дня. Эта процедура предельно проста, но в то же время следует учесть некоторые особенности выполнения самомассажа:
✅масло должно быть качественным и подогретым
✅помещение для массажа должно быть тёплым и без сквозняков
✅втирайте масло от конечностей к середине тела
✅массируйте живот и грудь широкими круговыми движениями по часовой стрелке
✅уделяйте массажу от 5 до 20 минут

❗️Одно из важных условий для хорошего массажа - тёплое масло. Есть несколько способов его подогреть.

1️⃣ Один из древних — на открытом огне. По этому принципу используют сегодня аромалампы. Масло нагревается быстро, но нужно следить, чтобы оно не перегрелось.
2️⃣ Аналог водяной бани. Для этого подойдут две стеклянные или керамические миски разных диаметров, которые будут вставляться друг в друга. Масло нагревается постепенно и его температуру легко контролировать. Следите за тем, чтобы вода не попала в миску с маслом.
3️⃣ Бутылку с маслом можно поместить в кружку с горячей водой. Способ безопасный (нет открытого огня), надёжный (вода не попадёт в масло).
4️⃣ Ёмкость с маслом можно поставить на батарею (если позволяет модель отопительного прибора).
5️⃣ Есть электрические нагреватели для масла, которые регулируют температуру.

Не важно, как именно вы будете греть масло. Главное, чтобы самомассаж стал неотъемлемой частью вашего регулярного ухода за телом!

☝🏻На предстоящей панчакарме мы будем много внимания уделять промасливанию тела, ведь это проверенный способ вывести токсины.
Панчакарма начинается 17 ноября. Присоединяйтесь! ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24

@Ayurvedaragozin #панчакарма

Youtube https://youtu.be/l820QW_cFk8
Дзен dzen.ru/video/watch/6729cafdb2af643c6c78438d
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239566

Youtube https://youtu.be/wBqs2ERE0_I
Дзен dzen.ru/video/watch/67289a833b6eaa157ce232e5
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239565
Rutube https://rutube.ru/video/1f017fe74260f302338521751ac13379/

Youtube https://youtu.be/bZ37ZLJy9Bs
Дзен dzen.ru/video/watch/672499d6dcb0a01dfbf71231
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239558
Rutube https://rutube.ru/video/220b1934ec58cdb01560b4e1d99b39e9/

💨Ингаляция при помощи сухого дыма (ДХУМА ПАНА)

Ингаляции с сухим дымом используется в аюрведе на протяжении многих веков. Более того, вдыхание дыма (дхума пана) 👉🏻 часть ежедневного аюрведического ритуала. Дым от специально подобранных трав 🌿вдыхается через нос и выдыхается через рот.

❓Как делают такие ингаляции?
• С помощью кальяна
• Насыпают порошок из трав на раскалённую сковороду
• На специальную подставку кладут угольки и на них насыпают травы
• Делают благовония из натуральной ткани, масла гхи и трав, которые применяют в зависимости от заболевания (например, куркума применяется при слизи в горле)

☘️Травы, которые используются в ингаляциях:
Куркума
Гвоздика
Ним
Гуггул
Яштимадху

☝🏻Когда показаны ингаляции?
🔹для косметического эффекта
🔹плохой запах изо рта и носа
🔹кашель, ринит, респираторные проблемы, хриплость голоса
🔹выделения из носа и ушей
🔹сухость в ротовой полости
🔹токсины
🔹слизь в голове
🔹для лечения волос
🔹бледность кожи
🔹зуд в ушах
🔹икота

➡️Техника выполнения ингаляций:
👉🏻Вдыхаем по 3 раза каждой ноздрей. Вдох носом, выдох через рот.
👉🏻Не выдыхаем через нос, чтобы не навредить глазам.
👉🏻Не задерживаем после вдоха.
👉🏻Глаза лучше закрыть, чтобы не попал дым.

❗️Противопоказания: не делать ингаляции сухим дымом людям старше 70 и младше 17 лет.
☝🏻При проблемах с носом дополнительно хорошо бы использовать капли Ану и пранаямы. Эффект не заставит себя ждать!
☝🏻После окончания процедуры рекомендуется пожевать кардамон (1-2 шт.) или гвоздику (2-3шт.), чтобы освежить рот.

🔥Методу ингаляции с дымом ДХУМА ПАНА мы будем учиться на домашней онлайн-панчакарме. Присоединяйтесь к программе, чтобы очистить организм от токсинов и освоить новые методы оздоровления ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24

@Ayurvedaragozin #панчакарма

Ответы на актуальные вопросы по Аюрведе

Youtube https://youtu.be/JTdBUPOr6is
Дзен dzen.ru/video/watch/672226f0b5037109845eb11a
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239556

Youtube https://youtu.be/CHDSWsdyPTE
Дзен dzen.ru/video/watch/67208bef1d4aad1a41b3859a
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239555
Rutube https://rutube.ru/video/9d0f6fbf86e2a1b99cc825bb4b690c4f/

🥬 Питание во время панчакармы

Панчакарма включает три этапа: подготовка, очищение и восстановление. Каждый этап требует специального питания, которое поможет организму вывести токсины и запустить процессы обновления.

1️⃣ Подготовительный этап
🔸На подготовительном этапе организму нужны лёгкие продукты, которые не вызывают вздутие живота и хорошо усваиваются.
🔸У людей с плохим аппетитом и нерегулярным стулом в кишечнике может скапливаться большое количество слизи. В таких случаях можно добавить травы и специи для усиления пищеварения и улучшения обмена веществ.
🔸Если у вас сильная тяга к еде, нужно извлекать максимум энергии из меньшего количества еды и избегать привычки переедать. Попробуйте пятиразовое питание и небольшие порции, чтобы не голодать и постепенно избавиться от пристрастия к еде.

2️⃣ Этап очищения
На этом этапе нужно чётко следовать рекомендациям по питанию, поскольку пища помогает выводить токсины и доши. Прежде чем устранить избыточную дошу, нужно её активизировать при помощи пищи. Например, перед слабительными процедурами (виречана) следует есть продукты с кислым вкусом. Это активизирует питту, и во время виречаны её легче вывести из организма.

3️⃣ Восстановительный этап
🔸После очищения кишечник становится очень чувствительным, поэтому диета должна быть лёгкой, состоящей в основном из супов. Как только метаболизм нормализуется, можно постепенно вводить питательную пищу.
🔸Для людей, страдающих диабетом, нужны продукты, контролирующие гликемический индекс. 🔸При проблемах с суставами или артритом меню должно содержать продукты с противовоспалительным действием.

⛔️Какие продукты нельзя употреблять в течение всех трёх этапов панчакармы:
▪️Алкоголь
▪️Рафинированные продукты: сахар, растительное масло
▪️Мясо, рыба, яйца
▪️Замороженные продукты
▪️Продукты с искусственными красителями
▪️Консервы
▪️Продукты с заменителями вкуса

🥗На домашней панчакарме мы более подробно рассмотрим питание во время панчакармы и вы узнаете рецепты блюд для каждого этапа очищения.

🔥Не пропустите старт сезонного очищения 17 ноября 👉🏻 https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24
@Ayurvedaragozin #курсы

День Аюрведы в Москве

Youtube https://youtu.be/Jf9YxA-HYws
Дзен dzen.ru/video/watch/671f67012f7ebc223687be4c
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239553
Rutube https://rutube.ru/video/32abc3e729374a64f36a24661dc5c990/

🔥Друзья! Мы ценим всех, кто уже проходил с нами платную 2-х недельную панчакарму и предлагаем вам особые условия для осенней программы ➡️ БЕСПЛАТНОЕ ВЕДЕНИЕ доктора Бориса Рагозина!

☝🏻Вы ОПЛАЧИВАЕТЕ ТОЛЬКО СТОИМОСТЬ НАБОРОВ, и мы бесплатно присоединяем вас к пакету “Вместе с группой”, а также к закрытой группе в Телеграм, где можно будет задавать вопросы доктору и обмениваться опытом с другими участниками.

⬇️Чтобы присоединиться к программе на особых условиях нужно:
▫️Купить набор для панчакармы
▫️Написать на почту [email protected] ваши ФИО и когда вы проходили панчакарму
☝🏻Если вы не помните, что проходили с нами панчакарму, напишите нам на почту [email protected], и мы проверим данную информацию и сообщим вам можете ли вы присоединиться на особых условиях
❗️Доктор аюрведы Борис Рагозин, постоянно совершенствует методы проведения онлайн панчакармы, поэтому каждый раз добавляет новые эффективные инструменты для улучшения очистительных практик и, как следствие, вашего здоровья.

Повторное прохождение панчакармы (сезонного очищения) позволит:
1. закрепить полученные ранее результаты
2. узнать новые нюансы очищения в домашних условиях
3. внедрить эти практики в свою повседневную жизнь

❤️Мы ценим ваше здоровье и делаем всё, чтобы сезонное очищение (панчакарма) стала ещё доступней! https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24
#панчакарма @Ayurvedaragozin

Youtube https://youtu.be/Mtn5VpRODSI
Дзен dzen.ru/video/watch/671b8901087e2c72f13f51b1
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239550
Rutube https://rutube.ru/video/483a1a7e86d4952189a4e70b8debcab7/

29 октября 2024 с 11:00 до 16:30 по адресу: Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»

❗️Противопоказания к панчакарме (II часть)

➡️ Заболевания органов дыхания:
Пневмония
Хронический бронхит в фазе обострения
Хроническая обструктивная болезнь лёгких лёгкого и среднетяжёлого течения
Бронхиальная астма в стадии обострения
Пневмокониозы в фазе обострения
Хронический абсцесс лёгких

➡️ Заболевания органов пищеварения:
Эрозивноязвенные поражения органов желудочно-кишечного тракта
Осложнённые кровотечением язвы пищевода желудка
Эрозивный гастрит
Наличие полипа желудка кишечника неуточнённой морфологии
Наличие аденоматозных полипов желудка кишечника, в том числе без дисплазии
Воспалительные заболевания кишечника
Псевдомембранозный колит
Дивертикулит
Абсцессы и свищи брюшной полости прямой кишки
Крупный полип желчного пузыря
Обострение хронического калькулёзного холецистита
Печёночная колика
Острый гепатит
Аутоиммунный гепатит
Хронический вирусный активный гепатит
Цирроз печени
Все формы желтухи

➡️ Психоневрологические заболевания:
Болезни нервной системы в остром периоде заболевания
Болезнь Паркинсона
Болезни нервной системы, сопровождающиеся психическими расстройствами
Психозы
Обсессивно-компульсивные нарушения в состоянии обострения или нестойкой ремиссии
Эпилепсия и эписиндром с любыми формами припадков в анамнезе
Миопатии
Доброкачественные внутричерепные новообразования за исключением аденомы гипофиза

➡️ Заболевания мочевыделительной системы:
Острые и хронические заболевания почек
Обострение хронических заболеваний органов мочеполовой системы
Мочевые свищи любой этиологии
Недержание мочи средней и тяжёлой степени

🔥Друзья, если вы планируете пройти сезонное очищение, которое начнётся 17 ноября, и у вас есть какое-либо из перечисленных противопоказаний, рекомендую вам взять пакет 👉🏻 «Индивидуальный» для того, чтобы я вас проконсультировал перед очищением. Тогда я подберу вам правильные препараты для максимального эффекта.

Сезонное очищение здесь ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24
@Ayurvedaragozin #курсы

Ваш вопрос по Аюрведе

❗️Противопоказания к панчакарме (I часть)

Очищение — основа аюрведического лечения. Токсины, которые становятся причиной большинства заболеваний, нужно периодически выводить. Для этого аюрведа предлагает различные варианты детокса — от однодневной монодиеты до классической панчакармы.

Большинство людей хорошо переносят очистительные практики. ☝🏻Но есть некоторые состояния организма, при которых от детокса нужно отказаться.

➡️ Общие противопоказания:
Возраст младше 18 лет и старше 75 лет (по согласованию с врачом)
Ковид в активной форме
Все болезни крови (по согласованию с врачом)
Любые заболевания в острый активный период (в том числе хронические кожные)
Инфекционные онкологические заболевания
Сахарный диабет 1 типа
Операции, перенесённые в последние 6 месяцев (решается индивидуально)
Заболевания, ограничивающие самообслуживание и самостоятельное передвижение
Заболевания, требующие стационарного лечения
ВИЧ инфекция, СПИД
Венерические заболевания в острой или заразной форме
Туберкулёз
Наркомания
Крайняя степень ожирения
Беременность и период грудного вскармливания
Заболевания опорно-двигательного аппарата в стадии обострения
Воспалительные реактивные асептические артропатии

➡️ Сердечно сосудистые заболевания:
Гипертоническая болезнь III стадии
Неконтролируемая артериальная гипертензия 2-3 степени
Кардиомиопатии
Дилатационная ишемическая гипертрофическая кардиомиопатия
Инфекционные заболевания сердца
Ишемическая болезнь сердца
Наличие врождённых и приобретённых пороков сердца и сосудов
Состояние после протезирования клапанов сердца
Тромбоэмболическая болезнь

🔥Если у вас есть какое-нибудь из этих заболеваний, обязательно проконсультируйтесь с аюрведическим врачом. Возможно, он подберёт щадящие процедуры. Аюрведическое очищение — это не догма, а широкий спектр практик, которые можно адаптировать под своё состояние. Но только по рекомендации врача!

👉🏻 Друзья, в следующем посте я расскажу о противопоказаниях со стороны дыхательной системы, ЖКТ, психоневрологии и мочевыделительной системы.

👉🏻Сезонное очищение начинается 17 ноября ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24
@Ayurvedaragozin #панчакарма

Youtube https://youtu.be/6FT_SLtI-rw
Дзен dzen.ru/video/watch/67178556a6a16b453127bf89
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239544
Rutube https://rutube.ru/video/private/977fc0343234d9d986a30e80e8e217d2/?p=kcGl7y9F3GYrzo3bajgLcA

Youtube https://youtu.be/DA6YisoMsek
Дзен dzen.ru/video/watch/671760ad3b5df3339c518247
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239543
Rutube https://rutube.ru/video/8814a9ecfc61ab8331a63e52b68f3e1b/

Youtube https://youtu.be/jR9qHb5Uv8Q
Дзен dzen.ru/video/watch/671641ddc6ec2e283cdf1b10
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239542

Курение в Аюрведе

Youtube https://youtu.be/Im4oKKFt1c0
Дзен dzen.ru/video/watch/67125e6a24fe92627aca2a93
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239540

🔥Как работает панчакарма?

«Панчакарма» переводится с санскрита как «пять действий» или «пять методов лечения», ссылаясь на пять основных процедур, используемых для детоксикации организма. Эти процедуры направлены на выведение токсинов из организма и баланс дош (вата, питта и капха), которые, как считает аюрведа, управляют всеми функциями организма.

5️⃣ основных процедур панчакармы:
✅Лечебная рвота (вамана). Процедура приводит в баланс капха дошу. Пациенту дают специальные лекарства и травяные сборы, которые вызывают рвоту. Это помогает вывести избыток слизи и токсинов из верхнего отдела ЖКТ, лёгких и дыхательной системы. Лечебная рвота обычно рекомендуется при таких состояниях, как астма, хронические простуды и аллергии.
✅Слабительные процедуры (виречана). Избавляет от избытка питта доши. Приём слабительных приводит к очищению тонкого кишечника, печени и желчного пузыря. Этот метод эффективно лечит кожные заболевания, желтуху, желудочно-кишечные проблемы и хроническое воспаление. А также регулирует пищеварение и обмен веществ.
✅Лечебные клизмы (басти). Цель - сбалансировать вата дошу. Существуют различные виды басти: масляная клизма и клизма с отваром. Эта процедура полезна при запорах, артритах, неврологических расстройствах и болях в пояснице. Она также помогает устранить глубоко укоренившиеся токсины и улучшить здоровье кишечника.
✅Закапывание в нос (насья). Процедура выводит токсины из области головы и шеи. Во время процедуры через нос вводятся травяные масла или отвары. Закапывание эффективно лечит синусит, мигрень и скованность шеи, а также улучшает когнитивные функции. Помогает очистить носовые ходы и повышает ясность ума.
✅Кровопускание (рактамокшана). Цель - очистить кровь. Этот метод рекомендуется при кожных заболеваниях, варикозе, подагре, гипертонии. Кровопускание помогает уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.

❗️Эти пять процедур делают в аюрведических клиниках под руководством специалиста. Во время онлайн панчакармы будет облегчённая программа, в которую входят те процедуры, которые можно САМОСТОЯТЕЛЬНО сделать в домашних условиях ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/pay/panchakarma24


@Ayurvedaragozin #курсы

Ваши вопросы по аюрведе

https://youtu.be/2HCYb6Gr4ls
dzen.ru/video/watch/670f9564423ebf3edb1792f4
https://vk.com/video-74898402_456239538
https://rutube.ru/video/b1c19a2b46e0dac30e75e8076a12e4fc/

☝🏻Признаки того, что пора проходить панчакарму

Одной из основных причин болезней аюрведа считает токсины, которые приводят в дисбаланс все системы организма.

1️⃣Самым распространённым токсином является ама, которая образуется из-за неправильной работы пищеварительной системы. Если аму вовремя не вывести, через некоторое время она начинает циркулировать по всему телу, усиливая дисбаланс дош.
2️⃣Когда токсины поражают ткани тела (дхату), они принимают более агрессивную форму (амавиша). Поражение тканей происходит последовательно, начиная с плазмы (раса дхату), заканчивая репродуктивной (шукра дхату).
3️⃣Ещё один тип токсинов — токсины окружающей среды (гаравиша). Это пестициды, антибиотики и химические вещества, накапливающиеся в овощах, фруктах и мясе, а также консерванты, пищевые добавки и ГМО. Другие токсины, относящиеся к этой категории, включают гормоны роста, мышьяк, свинец, асбест и другие вещества, используемые в современной промышленности.

❗️Для устранения токсинов нужно определить места их скопления и тип. Как правило, организм сам показывает наличие токсинов. Для этого нужно изучить язык тела и внимательней прислушиваться к своему состоянию!

Налёт на языке свидетельствует о наличии токсинов, а цвет налёта расскажет о том, какая доша вызвала образование токсинов:
▪️серый или коричневый налёт говорят об излишках вата доши
▪️жёлтый или зеленоватый оттенок — скопление питты
▪️белый налёт — дисбаланс капхи

👉🏻Другими характерными признаками токсинов могут быть:
🔹дурной запах изо рта
🔹прыщи и кожные высыпания
🔹понос или запор
🔹избыток слизи
🔹неприятный запах пота или мочи
🔹зловонные выделения из влагалища
🔹недостаток энергии
🔹аллергия
🔹слабый иммунитет
🔹частые простуды
🔹хроническое воспаление
🔹грибковая инфекция

🔥Хотите избавиться от токсинов? ➡️Присоединяйтесь к онлайн-панчакарме, которая стартует 17 ноября!

@Ayurvedaragozin #курсы

Youtube https://youtu.be/01RVzygt90E
Дзен dzen.ru/video/watch/670e2a9d9f99bb0f3f79cb7b
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239537
Rutube https://rutube.ru/video/5cc0625d68aea89bc8f70c98843ab565/

Youtube https://youtu.be/j13eaq1-pxE
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239535
Дзен dzen.ru/video/watch/670cd7a8996627484c71a6d5
Rutube https://rutube.ru/video/f70676257070f747b2064dd95f99abf3/

Youtube https://youtu.be/6R1XOs6qN2Y
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239534
Дзен dzen.ru/video/watch/6708eb7e551d051402258dd1

🔥Болезни, которые лечит панчакарма

❗️Панчакарма не только выводит токсины, избавляет от лишних килограммов и разглаживает морщины. Правильный подход к очищению способен вылечить некоторые заболевания или облегчить состояние в тех случаях, когда болезнь уже приняла тяжёлую форму.

🔸Хронические заболевания. Панчакарма эффективна при лечении артрита, диабета, гипертонии и аутоиммунных заболеваний. Она помогает облегчить симптомы, уменьшить воспаление и улучшить общее самочувствие.
🔸Гормональные проблемы. Панчакарма устраняет гормональный дисбаланс при заболеваниях щитовидной железы, синдроме поликистозных яичников и симптомах менопаузы.
🔸Дегенеративные заболевания. Панчакарма облегчает и замедляет прогрессирование дегенеративных состояний, таких как остеоартрит или болезнь Альцгеймера.
🔸Ожирение. Некоторые процедуры панчакармы, такие как басти и виречана, оказывают хороший эффект при снижении и дальнейшем поддержании веса.
🔸Боль в суставах. Панчакарма помогает уменьшить воспаление и облегчить боль в суставах, связанную с артритом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
🔸Стресс, беспокойство и депрессия. Процедуры панчакармы способствуют расслаблению, снижению стресса и облегчению симптомов тревоги и депрессии.
🔸Заболевания дыхательных путей. Панчакарма полезна при респираторных заболеваниях, таких как астма, бронхит и аллергии, благодаря улучшению функции лёгких и уменьшению застойных явлений.
🔸Неврологические проблемы. Панчакарма помогает в лечении ряда неврологических расстройств, включая паралич, церебральный паралич и паралич лицевого нерва.
🔸Проблемы с пищеварением. После панчакармы улучшается состояние ЖКТ, уходят проблемы с пищеварением и кишечником, такие как синдром раздраженного кишечника.
🔸Бесплодие. Некоторые процедуры панчакармы, например, уттара басти, успешно применяется для устранения проблем с бесплодием как у мужчин, так и у женщин.
🔸Кожные заболевания. Панчакарма облегчает симптомы и улучшает здоровье кожи при таких заболеваниях, как псориаз, экзема и витилиго.

➡️17 ноября стартует домашняя панчакарма, на которой вы сможете ощутить исцеляющее действие очистительных и восстановительных процедур!

@Ayurvedaragozin

Ваши вопросы по Аюрведе

Youtube https://youtu.be/nbLh1D3i80Y
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239531
Дзен dzen.ru/video/watch/670670911fa4e5602cead5c5

Youtube https://youtu.be/4Q-pSLMT9_Q
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239530
Дзен dzen.ru/video/watch/67053ca8d526d47b71f672ba

🔥ТРИ ЭТАПА панчакармы

Панчакарма не просто детокс. ☝🏻Это сложный процесс обновления и восстановления, включающий три стадии, последовательность которых нельзя нарушать, если вы хотите достичь максимального эффекта для здоровья.

1️⃣ Пурвакарма – подготовительный этап, предшествующий основным очистительным процедурам. Включает приём трав для усиления агни (пищеварительного огня) и разжижения накопленных токсинов, чтобы облегчить их выведение из организма.
👉🏻В подготовительный этап входят внутреннее и внешнее промасливание. Выбор масла и дозировка зависят от состояния здоровья и конституции человека. 👉🏻Внешнее промасливание - массаж тела с использованием травяных масел - помогает токсинам перемещаться к желудочно-кишечному тракту, смягчает ткани и питает нервную систему.
👉🏻Пропаривание в парной, наполненной травяными отварами. Этот процесс выводит токсины из тканей через поры кожи.

2️⃣ Прадхана Карма – пять основных процедур для выведения токсинов. Каждая процедура предназначена для устранения определённого дисбаланса дош и лечения различных заболеваний. Эти процедуры 👉🏻 вамана, виречана, басти, насья, рактамокшана.

3️⃣ Пачат Карма – посточистительный этап панчакармы, восстанавливающий и омолаживающий организм. Этот этап включает:
🍀постепенный переход с жидких блюд на полутвердые и затем на обычную диету. В результате пищеварительная сила (агни) восстанавливается и организм усваивает максимум питательных веществ.
🍀расаяна - приём омолаживающих лекарств и травяных составов. Они помогают восстановить ткани тела, повышают жизненную силу.
🍀шамана чикитса – продолжение приёма аюрведических средств для дальнейшего облегчения симптомов болезни, если таковые остались. Эти средства стимулируют процесс исцеления организма и помогают поддерживать необходимый баланс энергий.

❗️Панчакарму лучше всего проходить под руководством опытного аюрведического врача, который знаком со всеми методами как в теории, так и на практике. Я предлагаю вам правильно ☝🏻 организованный процесс онлайн-панчакармы, адаптированный к домашним условиям. Присоединяйтесь к панчакарме в ноябре!

@Ayurvedaragozin #курсы

Youtube https://youtu.be/QkrMl9k25SQ
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239529
Дзен dzen.ru/video/watch/6703a9a0de215e54eac7d6a7
Rutube https://rutube.ru/video/81d2989da87a6b680fe7311062b6c095/

Важное утренние сообщение

🍁Как позаботиться о себе осенью?

❗️Аюрведа предлагает брать пример с природы!
⠀
🔥Распорядок дня — ключ к балансу вата доши
Именно осенью вата доша склонна к дисбалансу. Поэтому:
- ешьте в обычное время и не пропускайте приёмы пищи;
- спите 7-8 часов для полного восстановления баланса;
- не делайте несколько дел сразу и не переутомляйтесь - вата легко истощается;
- не игнорируйте естественные позывы организма (чихание, икота, дефекация и т. д.);
- избегайте громкой музыки и не превышайте скорость;
- принимайте тёплый душ;

🔥Почистите организм
Осенью пора избавиться от того, что больше нас не питает. Очищение восстановит равновесие, устранит физическую и эмоциональную нагрузку, выведет излишки питты. Избавление от токсинов даёт больше пространства для энергии, приносит здоровье и ощущение счастья.
☝🏻Кстати, совсем скоро у нас намечается домашняя панчакарма. Присоединяйтесь!
⠀
🧘🏻‍♀️Практикуйте йогу
Практика должна быть медленной и медитативной. Обратите внимание на заземляющие асаны, дающие покой и равновесие. Асаны, на которые нужно сделать упор в практике: Тадасана, Баласана, варианты Вирабхадрасаны, Врикшасана, Рудрасана.
Попробуйте дыхательные упражнения: полное йоговское дыхание, брюшное дыхание, Нади Шодхана, дыхание Уджайи и Бхрамари.
Не забывайте о медитации. Эта практика помогает заземлить вату, снять стресс и повысить иммунитет.
⠀
💆🏼‍♀️Делайте тёплый масляный массаж
Это одна из главных осенних практик. Масляный массаж (абхьянга) расслабляет и успокаивает нервную систему, устраняет сухость кожи, улучшает сон, питает ткани, улучшает кровообращение.
Для массажа выбирайте согревающие масла, например, кунжутное масло, или лечебное противовоспалительное масло Маханараяна.
После процедуры обязательно примите тёплый расслабляющий душ. Повторяйте массаж ежедневно или минимум 1-2 раза в неделю. ⠀

🍜Придерживайтесь осенней диеты
Природа не зря предложила нам сезонные продукты, которые помогут перейти из осени в зиму. Пользуйтесь плодами осеннего урожая: яблоки (лучше приготовленные), дыни, корнеплоды, инжир, в общем всё, что растёт в вашем регионе.
🥕Употребляйте больше сладкого, кислого и солёного вкусов. Сведите к минимуму острый, горький и вяжущий вкус.
Ешьте тёплую, приготовленную, питательную, маслянистую пищу: супы, тушёные блюда.
Включите в рацион масло: гхи, кунжутное, масло авокадо, сафлоровое масло.
🌶Добавляйте согревающие специи: куркума, чёрный перец, свежий имбирь, тулси, фенхель, тмин, кориандр, асафетида, мускатный орех, звёздчатый анис, корица, кардамон и семена горчицы.

🍁Друзья, расскажите, как вы перестраиваете свою жизнь с учётом осенних изменений! Искренне ваш ❤️ @Ayurvedaragozin

Youtube https://youtu.be/5eh8G9kDxwg
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239527
Дзен dzen.ru/video/watch/66ffd48514f6dd0d168144d2

❗️Польза панчакармы для тела и ума

✅Панчакарма это не просто очищение, а одна из форм оздоровления, в результате которой улучшается здоровье, повышается уровень жизненной энергии, приходит в гармонию внутреннее состояние.

✅Более того, результате панчакармы вы можете вылечить некоторые заболевания. Это происходит благодаря стимулирующим действиям процедур, запускающим процесс самоисцеления организма.

🧐Давайте разберёмся, почему панчакарма нужна вашему организму:
🔹Выведение токсинов — этот процесс необходим для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний, которые являются результатом накопления вредных веществ.
🔹Восстановление баланса дош, которые считаются основными энергиями, ответственными за поддержание здоровья. Когда вата, питта и капха выходят из равновесия, начинаются различные проблемы со здоровьем.
🔹Массаж и методы релаксации возвращают спокойствие. Хронический стресс неблагоприятно действует на тело и ум, а панчакарма предлагает способы смягчения стресса и связанных с ним симптомов.
🔹Процедуры панчакармы и специальная диета улучшают пищеварение. Правильное пищеварение имеет решающее значение для эффективного усвоения питательных веществ и предотвращения расстройств ЖКТ.
🔹Выведение токсинов и баланс дош укрепляют иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и болезням.
🔹Панчакарма не только очищает, но и омолаживает организм. Она помогает поднять жизненные силы и уровень энергии, усиливает когнитивные способности, способствуя возвращению молодости и бодрости.
🔹Панчакарма эффективна при лечении различных хронических заболеваний, таких как артрит, респираторные заболевания, кожные заболевания и проблемы с ЖКТ. Она устраняет основную причину заболеваний и поддерживает естественные процессы исцеления организма.
🔹Результаты панчакармы имеют долгосрочное действие на организм, обеспечивают здоровье и долголетие. Чтобы продлить действие панчакармы нужно поддерживать здоровый образ жизни и регулярные практики ухода за собой.

🔥Друзья! Присоединяйтесь к сезонной онлайн-панчакарме, которую я провожу осенью и весной!

@Ayurvedaragozin #курсы

Ответы на вопросы по Аюрведе

Youtube https://youtu.be/z_MgHZjyNRM
ВКонтакте https://vk.com/video-74898402_456239523
Дзен dzen.ru/video/watch/66fd15f6f924d12d3f6fa557
Rutube https://rutube.ru/video/cf2039d3a1c4c8eb8fff98c618a15072/