Йога ВЗЛЁТ

💜 2025 год в компании мудрых людей?

Друзья, наверняка, многие из вас задаются вопросом, каким будет следующий год?

Но ответ на этот вопрос очень простой и лежит буквально на поверхности — всё будет зависеть от того, чем вы сами наполните свой новый год.

Чем бы вы хотели его наполнить? ;)

✅Возможно, вы хотите, чтобы жизнь приобрела больше смысла.
✅Возможно, вы хотите найти свой путь в жизни или крепче утвердиться на своём пути.
✅А может быть, вы хотите больше лёгкости и радости в каждом своём дне?
✅А возможно — больше мудрости, больше глубоких осознаний, увеличить духовную составляющую жизни.
✅Или вы хотите встретить людей, по-настоящему близких вам по духу и по ценностям и получить их поддержку?

Мы подготовили ответ сразу на все эти запросы! 🔥

2025 год мы решили посвятить созданию поддерживающего онлайн-сообщества практикующих и приглашаем всех вас к нему присоединиться!

Быть частью подобного сообщества (сангхи) — это чуть ли не единственный шанс задержаться на духовном пути!

Будда называл Сангху одной из 3 драгоценностей, наравне с Учителем и Учением!

А в «Йога Васиштхе» есть такие слова:

🗯 «Половина невежества устраняется в компании мудрых людей...»

Поэтому, чтобы поддержать всех, кто хочет двигаться по духовному пути, проживать свою жизнь на максимально высоком уровне, поддерживать интерес к жизни, вовлечённость, энтузиазм и огонь в глазах...

❗️Мы запускаем «Йога семью»!

❗️Старт — 1 января, в первый день нового 2025-го года.

Нас с вами ждёт интересный и насыщенный год с совместными практиками, беседами, ответами на вопросы, осознаниями, инсайтами, прогнозами от профессионального астролога, мощной поддержкой единомышленников, и всем тем, что мы создадим с вами вместе...

Все подробности мы собрали на сайте:
⏺https://romannareico.ru/yogafamily

Предлагаем не гадать, каким будет 2025 год, а создать его самим вместе с большой компанией единомышленников и наполнить его радостью, мудростью, поддержкой, вдохновением и всем тем, что для вас действительно важно!

Регистрация уже открыта, мы вас ждём 🫶🫶

P.S. Всем, кто до конца года присоединится к сообществу сразу на полгода, мы откроем доступ к онлайн-ретриту по медитации в подарок!

P.P.S. По всем вопросам касательно участия в сообществе, оплат из-за границы и т.д., пожалуйста, пишите «службе заботы» в лице Кати @ChernichkinaEkaterina 🙏

💫 Самый удивительный человек! Шри Шайлендра Шарма

Друзья, в этом видео Роман Нарейко рассказывает про Шри Шайлендра Шарму.

Шри Шайлендра Шарма — йогин и Гуру крийя-йоги, 5-й Гуру в линии преемствнности, которая восходит к великому йогу Бабаджи.

Ученик Бабаджи, Лахири Махасайя, передал знание своему старшему сыну Тинкори Лахири Махасайя, тот — своему сыну Сатьячаран Лахири Махасайя, а он, в свою очередь, — Шри Шайлендра Шарме.

Если максимально коротко и ёмко, то со слов Романа, Шри Шайлендра Шарма — самый удивительный человек, которого он когда-либо встречал 😱

— «Рядом с ним меня "крыло" так, как нигде больше. Мы приходим к нему, садимся, и минут через 10-15 у меня начинаются такие "самолёты" во внутреннем мире, такие вещи происходят...»

— «Когда я вышел после инициации в практику, мне казалось, что я сойду с ума. Я даже так и спросил: "Я не сойду с ума". Он сказал, что нет...»

— «Он просто взял и остановил свой пульс. А потом секунд через 20-30 вернул его...»

— «Там я впервые почувствовал силу парампары (линии преемственности). Когда ты садишься в практику и с тобой происходят невозможные вещи...»

— «Почему завещали посещать места силы? Потому что это возможность расширить свой потенциал...»

Смотрите видео, чтобы узнать историю того, как Роман впервые узнал о Шри Шайлендра Шарме, чем он его поразил, как прошла первая поездка к нему, историю с остановкой пульса, и почему в апреле следующего года Роман повезёт к Шри Шайлендра Шарме целую группу:

👉🏿 https://youtu.be/atptWua6nyA

Надеемся, что видео окажется для вас полезными и вдохновляющим! 😇

Если у вас будет хоть малейшая возможность посидеть рядом с этим удивительным человеком — пожалуйста, не упускайте её!

А если вы хотите присоединиться к апрельскому паломничеству — двери открыты! Все подробности и регистрация по ссылке https://yogavgorah.ru/india 👆🏾

АУМ 🙏🕉

👆🏾 выше несколько слов от Романа Нарейко о Часе Милости и о важности выстраивания отношений с определённым аспектом Бога, который вам близок 🙏

Небольшое видео с напоминанием о Часе Милости:
https://youtu.be/ZlmEGuCkVAs

Пожалуйста, не упускайте эту возможность, которая случается всего 1 раз в год! Уделите этот час духовной практике! 🙏🙏

Больше подробностей про Час Милости, как к нему подготовиться, как его провести и другие — читайте на специальном сайте:
https://sirius-centers.net/mmariya/

Самое важное для удобства прикрепляем прямо сюда ;)

🌹 Час Милости Матери Марии. 8 декабря, с 12:00 до 13:00

Друзья, какое-то время назад мы рассказывали на этом канале про Татьяну Николаевну Микушину, а также Послания и Розарии, которые идут через неё.

Кто не видел те публикации, они вот тут: https://t.me/yogavzlet/2571.

Напомним, что Сергей Мельников называл этот источник знаний самым чистым и надёжным из всех, что ему известны, а Роман Нарейко говорил, что не пропускает ежедневную практику чтения Розариев уже много лет подряд...

Сегодня хотим напомнить об одной очень ценной духовной возможности — Часе Милости Матери Марии 🔥

Вот, что о нём говорит сама Мать Мария в Послании, переданном через Т.Н. Микушину 8.12.2007:

🗯 «Каждый год 8 декабря с 12 до 13 часов местного времени вы можете посвятить время общению со мной. Я приму любое ваше проявление Любви и благодарности. Я пребуду с вами на всём протяжении этого Часа Милости.

Вы можете общаться со мной, видеть меня.

Это будет так, как будто я присутствую рядом с вами. Я использую даваемую вами энергию, для того чтобы проявить своё присутствие одновременно повсюду на Земле. И чем более чисто будет ваше устремление, тем больше будет моё присутствие рядом с вами. Таким образом мы ежегодно сможем повышать вибрации физического плана.

Взамен Бог даёт вам возможность попросить меня об исполнении ваших желаний, связанных с вами самими или вашими близкими.

Вы можете просить об исполнении всех ваших желаний, даже тех, которые вам кажется невозможным осуществить. Я приму все ваши пожелания в моё сердце и буду просить Бога об исполнении ваших просьб.

Неважно для меня ваше вероисповедание и принадлежность к конкретной религии, вы все для меня являетесь моими детьми. И я приму на себя заботу о вас и постараюсь удовлетворить ваши нужды и потребности.

Вам нужно лишь час времени в год уделить мне.

Вы можете слушать или петь песни, посвящённые мне, вы можете читать Розарии и посвящённые мне молитвы»... 🗯

🧘‍♂️ Медитация: что это такое, её суть, уровни и ловушки

Друзья, хотим поделиться с вами записью самой первой вводной лекции недавно завершившегося онлайн-ретрита по медитации 💫

Смотрите по ссылке:
https://youtu.be/WvSlIEBPEdE

🗯 «Роман и команда, спасибо больше за это видео. Столько важной информации! Нашла много ответов для себя, очень ценно!»

Вот лишь некоторые моменты, которые Роман раскрывает в этом видео:

✔️ Почему онлайн-ретрит это путешествие в 3 месяца и почему не страшно, если вы не прошли заранее подготовительную часть?
✔️ Почему не стоит делать выводы до конца ретрита?
✔️ Про «яд» и «плюшки». Что поднимается из нашего внутреннего мира до того, как мы доберёмся до цели духовной практики?
✔️ Почему важно не отталивать информацию, с которой вы не согласны?
✔️ Почему именно учения Будды и Патанджали дали миру больше всего просветлённых?
✔️ Для чего вообще нужна духовная практика, к чему она ведёт?
✔️ Что такое медитация и какие есть её уровни? Что происходит на каждом из них?
✔️ Что такое самскары и как медитация очищает ум?
✔️ Просветление: что это такое и нужно ли это обычному человеку?
✔️ Как медитация может помочь в повседневной жизни?

Если вы ещё не смотрели, очень рекомендуем! Вы можете найти для себя много важных ответов даже если не планируете участвовать в онлайн-ретрите.

❗️Важный момент: на этом видео нормальный, но не самый лучший звук. Начиная со второго дня онлайн-ретрита мы решили проблему с микрофоном и звук стал на порядок лучше 💪

Ну а если это видео вдохновит присоединиться — мы вас ждём! ☺️

Онлайн-ретрит можно пройти в записи, в своём комфортном темпе, у вас будет как минимум 2 месяца ко всем лекциям и практикам.

Приглашаем регистрироваться по ссылке:
https://romannareico.tilda.ws/online-retreat

P.S. По вопросам оплаты из-за границы, рассрочек и других организационных моментов, пожалуйста, не стесняйтесь написать в личные сообщения Саше Постовару: @apostovar 🙏💛

🔥🔥 «Главное событие года!» Обновлённый онлайн-ретрит по медитации с Романом Нарейко. 9 — 17 ноября 2024

— «Драгоценные друзья, это не просто красивые слова! Я искренне считаю это главным событием года!» — сказал Роман.

Что делает предстоящий онлайн-ретрит особенным?

К основной программе мы добавили ряд инструментов, которые помогут вам постепенно преодолеть препятствия, которые мешают пойти глубже в практике (основных препятствий 2: дискомфорт в теле и недостаток энергии).

Во-первых, несколько комплексов хатха-йоги для укрепления и развития гибкости тела. Есть как совсем короткие, так и более длительные.

Во-вторых, несколько пранаям для увеличения объёма жизненной энергии.

В-третьих, несколько аналитических медитаций, которые создают определённый правильный настрой в ме, что тоже здорово способствует медитации.

И, очень-очень жирный плюс… Процитируем Романа дословно:

🗯 «Я сейчас на пике! 🔥

После похода к Белухе в этом году случилось что-то фундаментальное, что только начинает набирать обороты!

И те состояния, которые я переживаю сейчас, я очень хочу передать вам… И чувствую, что смогу!

А это может стать очень-очень большой поддержкой на Пути каждого»...

Также, друзья, не забывайте, что впереди — зима ❄️ и это по нашему опыту самое опасное время!

Именно зимой у многих людей «слетает» режим дня, падает уровень энергии, ухудшается настроение, «слетают» их практики и аскезы, которые они выстраивали на протяжении всего года...

В этом смысле онлайн-ретрит будет невероятной поддержкой, даст заряд вдохновения, который поможет вам максимально достойно и энергично пережить зиму!

После основной программы ретрита мы планируем продолжать еженедельные встречи и делиться дополнительными материалами с участниками как минимум до Нового года! 🔥

🗯 «На ретрите мне открылась дверь в иное состояние: мозг расширился, разжался, такое ощущение было, что расправляются извилины, улучшилось зрение, расширился кругозор пространства, это было состояние спокойствия, умиротворения и свободы.

Пришло понимание, что никакой достаток, никакие внешние обстоятельства, не могут дать такой свободы, как медитация, что из этого состояния ты можешь сделать гораздо больше, принимать верные решения. Как будто ты поднялся над землёй и видишь шире...»

(c) Наталья Буевич, участница онлайн-ретрита в марте 2024

Количество участников уже перевалило за 250, собирается большая и очень классная компания!

Присоединяйтесь и вы, дорогие друзья!

Даты ретрита:
9 — 17 ноября 2024

Все подробности и регистрация — на сайте:
romannareico.ru/online-retreat

❗️НО, очень важный момент! Ретрит необязательно проходить именно в эти даты. Можно проходить в записи, в своём комфортном темпе. У вас будет как минимум 2 месяца доступа ко всем лекциям и практикам…

P.S. По вопросам оплаты из-за границы, рассрочек и других организационных моментов, пожалуйста, пишите в личные сообщения Саше Постовару: @apostovar 🙏💛

🙏 Друзья, если вы вдруг по каким-то причинам пропустили недавний прямой эфир с Романом Нарейко в Zoom — приглашаем посмотреть его в записи!

Вот основные моменты, о которых мы успели поговорить:

✔️ Для чего вообще нужна медитация?

✔️ Возможно ли внедрить практику в повседневную жизнь и как это сделать?

✔️ Почему так важно практиковать ежедневно?

✔️ Личная история Ирины Романовой о том, как она практикует, живя в городе с семьей и детьми.

✔️ Что делать, если очень неспокойный ум, много мыслей и не получается расслабиться?

✔️ Личная история Анастасии Корниясевой — она живёт в Москве, работает, жена, мама двоих детей. Как всё это совмещается с медитацией?

✔️ Как поддержать себя в непростой осенне-зимний период?

Ссылка для просмотра на YouTube:
👉🏾 https://youtu.be/AvtekMJooGA

Ссылка для просмотра ВКонтакте:
👉🏾 https://vk.com/video-115673428_456239102?list=ln-bHyLAWeDo35qNzozGP

Йога ВЗЛЁТ pinned «🔥 600+ человек уже с нами, а вы? Друзья, присоединяйтесь к бесплатному онлайн-марафону «4 главных опоры на духовном пути», если вы ещё не с нами ;) Марафон в самом разгаре, нас 600+ участников! Мы уже успели поделиться 4 лекциями Романа Нарейко. Например…»

🔥 600+ человек уже с нами, а вы?

Друзья, присоединяйтесь к бесплатному онлайн-марафону «4 главных опоры на духовном пути», если вы ещё не с нами ;)

Марафон в самом разгаре, нас 600+ участников!

Мы уже успели поделиться 4 лекциями Романа Нарейко.

Например, позавчера, во вторник вышла лекция про питание, которое максимально способствует духовной практике.

Вчера, в среду — была первая сессия вопросов и ответов с Романом, где он отвечал на вопросы участников марафона.

Вот один из отзывов, который мы уже успели получить за первые дни:

🗯 «Спасибо большое за аккуратно разложенный материал! До этого у меня всё было как будто разорвано в голове, отдельными кусочками, фрагментами, а сейчас слушаю — и как какое-то единое полотно, которое, уже более или менее укладывается по полочкам. Огромное спасибо за структурирование информации и что делитесь знаниями с позиции опыта и практики!»

Все материалы марафона доступны в записи, даже если вы присоединяетесь позже.

Так что — милости просим, регистрируйтесь по ссылке:

👉🏿 https://romannareico.ru/4supports

Сегодня, в четверг, мы начали разбирать важнейшую и очень глубокую тему кармы, без знания которой, пожалуй, просто невозможно духовно развиваться и двигаться по духовному пути.

Не упускайте возможность! АУМ 🙏🕉

P.S. Если у вас есть друзья или знакомые, кому может быть интересен такой марафон и такие знания — пожалуйста, поделитесь с ними ссылкой. Пусть они тоже вдохновляются и получают пользу!

💡Бесплатный онлайн-марафон с Романом Нарейко: «4 главных опоры на духовном пути». Старт 19 октября 2024!

Друзья, есть темы, которые являются фундаментальными для всех, кто интересуется духовным развитием и особенно для тех, кто хочет реально познавать себя и мир вокруг и идти по духовному пути.

Не имея этих знаний и не применяя их, вы вряд ли сможете далеко продвинуться!

И с большой вероятностью потеряете драгоценные годы жизни, двигаясь «не туда», блуждая в огромной массе течений и практик, которых сейчас становится всё больше и больше...

Поэтому приглашаем познакомиться с «4 главными опорами на духовном пути» — про них глубоко и очень подробно расскажет Роман Нарейко в рамках бесплатного онлайн-марафона 🔥

Вот эти 4 темы, 4 опоры:

✔️ В чём суть духовного развития, к чему оно ведёт в конечном счёте? Что такое йога, зачем она нужна и как её практиковать?

✔️ Питание: какое даёт, а не отнимает энергию и максимально способствует духовной практике и медитации?

✔️ Карма: что это такое, как она работает и как применять это знание в своей жизни?

✔️ Гуру, духовные учителя: как найти достойного и подходящего, как создать с ним связь и как получить максимум пользы от взаимодействия с ним?

🗓 Старт марафона — в субботу, 19 октября.

🙌 Участие — бесплатное.

🎁 Важный бонус — вы сможете не только прослушать лекции марафона, но и задать свои вопросы лично Роману. Будет как минимум 3 сессии «вопрос-ответ».

Регистрация открыта, присоединяйтесь:
👆🏾https://romannareico.ru/4supports

P.S. Если у вас есть друзья, которые тоже интересуются духовным развитием — пожалуйста, поделитесь с ними ссылкой на марафон. Для кого-то эти знания могут стать поворотным моментом в жизни… 😉🙏🕉

🧘‍♂️ Личная история духовного поиска Романа Нарейко

Друзья, сегодняшний материал — во многом необычный, новый, и в каком-то смысле даже эксклюзивный.

Нам удалось уговорить Романа поделиться своей личной историей — как он встал на духовный путь, как начал практиковать и другими моментами, которые он раньше публично не рассказывал.

Поделимся словами самого Романа:

🗯 «Я не очень люблю говорить о себе и рассказывать о своей жизни.

И скажу честно, я долго сопротивлялся, просто не считал важным тратить на это время.

Но наши ребята настояли, сказали, что это важно и что это может кого-то вдохновить!

Плюс Саша был ну очень настойчив :)

Как он недавно сказал: "Я по крупицам собирал истории о тебе все эти годы..."

Поэтому сегодня мы делимся с вами первой частью моей истории!

Она — про то, как я исполнял свою подростковую мечту стать финансистом, как учился и работал в США, как случайно подал документы в университет, где готовят католических священников, как встретил своего первого учителя, и многое другое!»…

Приглашаем читать историю Романа по ссылке:
https://romannareico.ru/myway

И еще несколько слов от него:

🗯 «Это как будто, совсем далёкая жизнь, которая ко мне уже не имеет вообще никакого отношения.

Того человека, который был 15 лет назад, уже нет. Но я благодарен мудрой Жизни за все те моменты, через которые она меня провела».

🚀 ДРУЗЬЯ, ВЫ С НАМИ? «ДЕТОКС ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» СТАРТУЕТ УЖЕ ПОСЛЕЗАВТРА!

Старт юбилейного и заключительного «Детокса на еде» 5.0 с супругой Романа Нарейко, Юлией Сибагатуллиной — уже в эту пятницу!

Детокс на еде — это 7 дней программы (11-17 октября) для вашего Преображения!

Детокс на еде — это программа для ленивых 😅

Для тех, кто хочет есть, очень быстро готовить и не заморачиваться.

Но при этом получать очень классный результат❗️

▫️Чистую кожу.
▫️Здоровый и работающий кишечник.
▫️Лёгкое, бодрое и заряженное состояние.
▫️Крепкий иммунитет!

Ценный бонус всем участникам 5-го потока: эфир с врачом-эндокринологом на тему сахара, его разрушительной силы и с большим количеством практических советов по преодолению тяги к сладкому 🔥

🗯 «Очень переживала по поводу готовки, но это оказалось так легко и быстро! И после приема пищи не хотелось «кусочничать», как обычно происходит на работе.

По ощущениям ЖКТ примерно с 3 дня начал работать как часы, лицо стало чище. Ушел пунктик, что здоровое питание требует много времени и сил.

Очень вкусные и разнообразные рецепты! Уношу понимание, как сделать питание лучше...»

(с) Анна Макарова, участница одного из прошлых потоков.

Есть 3 варианта участия в детоксе: от базового с доступом к меню из 14 завтраков, 14 обедов и 14 ужинов — до расширенного, с личной поддержкой Юлии.

Присоединяйтесь, друзья, по ссылке:
👆🏾https://t.me/julia_sibagatullina/1132

P.S. Несколько слов от самой Юлии:

🗯 «Это будет последний поток, который я провожу! И этот поток мной горячо любимый. Это будет моя личная вишенка на торте ❤️

Он будет самым уютным, теплым и душевным...»

➕ несколько слов от Романа Нарейко:

🧁🍩 Зависимость от сладкого: беседа с врачом на животрепещущую тему

Друзья, ещё один повод пойти на юбилейный и финальный поток программы «Детокс на Еде», который проводит супруга Романа Нарейко — Юлия Сибагатуллина с 11 по 17 октября 🔥

Сегодня в 19.00 (мск) у участников всех пакетов детокса (в том числе самого базового) будет возможность послушать и пообщаться в прямом эфире с врачом Анастасией Гусевой на животрепещущую тему: «Сахар».

По опыту прошлых 4 детоксов на еде и других программ, которые проводит Юлия, проблема зависимости от сладкого — самая частая, самая животрепещущая и самая «больная» 🙈

Мы обнаружили, что большинство людей:

1️⃣ Во-первых, не знают и не понимают разрушительное воздействие, которое оказывает сахар на наш организм.

2️⃣ А во-вторых, даже если люди в курсе о влиянии сахара, они не знают, как справиться с этой сильной тягой к сладкому, и иногда и вовсе — сильнейшей зависимостью.

Именно об этом будет сегодняшняя беседа с Анастасией Гусевой, вот несколько фактов о ней для тех, кто ещё не знаком:

✔️Главный эндокринолог сети клиник АО «Семейный доктор» в Москве, врач антивозрастной медицины, системный нутрициолог.

✔️Закончила Первый Московский Государственный университет им. Сеченова (Первый мед), после обучения работала в скоропомощной больнице номер 20, где получила бесценный опыт.

✔️После рождения дочери работает в частной клинике, где ведёт приём как эндокринолог-диетолог и занимается комплексным подходом к лечению не только уже случившихся заболеваний, но и профилактикой развития различных патологий.

✔️Около 3 лет назад пришла в йогу, когда поняла и осознала, что лекарствами можно вылечить не всё. Практикует сухое голодание в дни экадаши.

И несколько слов от Юлии:

🗯 «У нас с Романом невероятное доверие к Анастасии, она стала нашим семейным врачом, чтобы мы с Романом всегда могли быть на пике своей активности, а также, что самое важное, мы доверили ей наших мам!

Поэтому, пожалуйста, не пропустите эту уникальную возможность познакомиться и пообщаться с Анастасией! Для тех, кто не сможет присутствовать в прямом эфире, мы постараемся сделать запись встречи».

❗️Больше подробностей про детокс, как к нему присоединиться и как попасть на эфир с Анастасией Гусевой — в Телеграм-канале Юлии: 👉🏿 https://t.me/julia_sibagatullina/1078.

🔥 Ашраму в Крыму исполнилось 3 года!

Я впервые приехал в это пространство 18 июня 2022, когда Ашраму было 10 месяцев, почти год, и, получается, самую-самую «жесть» пропустил.

В нашей семье тогда была вторая беременность и рождение второй дочки Яси, поэтому мы были в Пушкине, под Питером, в более подходящих для этого условиях.

Но всё равно, даже тогда я старался помогать Ашраму удалённо как мог.

В соцсетях, с онлайн-задачами и даже помню, что помогал организовывать доставку финских био-туалетов: несколько дней здоровенные коробки с ними стояли у нас дома, пока их не забрала транспортная компания 😅

Летом 22-го, когда мы приехали, там уже были вполне себе адекватные условия, плюс это было начало лета, и многие минусы сглаживались тёплой погодой.

Сейчас, спустя 3 года, конечно, условия в Ашраме просто невероятные, особенно учитывая, что он находится в лесу на горе, в километре от дороги и ближайшей деревни 😍

Просторный шикарный зал для практик с кондиционером; ретритные домики с кондиционерами, туалетами с кнопочкой и душами; большая кухня с современным профессиональным оборудованием как в кафе/ресторанах; отличная баня, которую хвалят даже заядлые любители бань и т.д.

Но чтобы это всё было возможным, чтобы сейчас люди могли приезжать на ретриты или волонтёрами и жить в таких условиях, другие люди прошли через маленький «ад» — жизнь в палатках в ноябре без единого тёплого помещения, сильнейший ураган за много лет, проливные дожди, грязь и многое-многое другое… 🙈

На эту тему есть красивые слова Садхгуру про манговые деревья. Я заменю на яблони, нам так будет чуть понятнее:

🗯️ «Все мы ели яблоки, но многие ли из нас сажали яблони, растили их, а затем ели плоды? Большинство людей ели яблоки, потому что кто-то другой посадил яблони. В каждом обществе из 1000 человек как минимум 10 должны позаботиться о том, чтобы посадить яблони».

Так же и с Ашрамом — этому миру очень-очень нужны такие места, их катастрофически не хватает. Но должны найтись люди, которые возьмут на себя нелёгкий труд создавать и строить такие места…

По случаю 3-го дня рождения Ашрама я смонтировал небольшой «фильм»/видео, который как раз посвящён тому, через что пришлось пройти в самом начале и людям, которые это сделали 🔥

Главный рассказчик на видео — Ирина Цыганова. Она была у нас на самом первом Йогаслёте в Карелии в 2020 году, долгое время занималась в йога-клубе онлайн, а потом вдохновилась и… Поехала с Романом и Юлей и своим мужем Сергеем искать землю для Ашрама, а потом и строить сам Ашрам, с самого первого дня его существования 😱

В итоге Ирина с Сергеем прожили в Ашраме более 2 лет, внесли неоценимый вклад в развитие этого места и в каком-то смысле являются его со-основателями.

Приглашаю смотреть видео, ему я уделил несколько дней своей жизни и уже получил очень много классных отзывов:

👉🏽👉🏽 https://youtu.be/Pt-sU50k2X8

Если у вас тормозит Ютуб, используйте любой vpn-сервис, подобно тому, как мы делаем это для Инстаграма.

P.S. Ну и конечно, приглашаю поддержать Ашрам, если есть отклик и желание. Можно информационно, можно финансово, можно посильно. Обо всех способах мы написали в Телеграм-канале Романа: https://t.me/roman_nareico/3267 🙏💛

🔥 Драгоценные друзья, через 2 дня стартует онлайн-интенсив «Еда молодости» с Юлией Сибагатуллиной @julia_sibagatullina, супругой Романа Нарейко.

Это новая программа, которую Юля будет проводить впервые! 🔥

Тема здоровья, молодости — это не только про то, что вы долго живёте или у вас красиво выглядит лицо.

✅ Это здоровье каждой клеточки вашего тела.

✅ Это то, насколько бодрыми и радостными вы просыпаетесь по утрам.

✅ Это когда вы чувствуете себя заряженными и полными энергии в любом возрасте.

На самом деле, только 1 из 3 дней интенсива посвящён еде.

Оставшиеся 2 дня — про привычки и образ жизни, которые каждый день будут создавать наше долголетие, красоту, молодость и энергию ⚡️

Вы узнаете:

— о продуктах, замедляющих процессы старения;
— как составить свой личный идеальный рацион для молодости, красоты и энергичности;
— секреты долгожителей нашей планеты;
— лайфхаки так называемых «биохакеров»;
— данные последних научных исследований на тему молодости и долголетия;
— важные нюансы циркадных ритмов (наших «биологических часов»),
— о работе гормональной системы;
...и многое другое!

🗓️ Даты интенсива: 19-21 июля.

Большинство знаний вы сможете сразу внедрять в свою жизнь и благодаря этому вскоре вспомните, как это — быть вовлечённым в жизнь, быть энтузиастом, заряжать и вдохновлять других людей 🔥

Приглашаем присоединяться по ссылке jsibagatullina.tilda.ws/edamolodosti 👆🏾

Есть возможность оплатить участие в рассрочку, без процентов и переплат, за 650 рублей в месяц❗️

P.S. Не упускайте возможность перенять знания у Юлии, опыт которой в исследовании темы здоровья составляет 17+ лет, а её программы — это всегда максимум пользы и практичности 🙏

🎥 Это видео мы снимали с Романом Нарейко 2 декабря прошлого года в зале для практик Ашрама Sadhguru Padam — специально для участников проекта по посту (голоданию) онлайн.

Решили поделиться им в открытом доступе со всеми, а для нового потока планируем записать новую, более расширенную и глубокую беседу.

Роман рассказывает о духовной значимости практики поста, и выделяет 3 основных аспекта:

1️⃣ Пост позволяет высвободить дополнительное время на практику, которое в обычные дни мы тратим на еду и всё, что с ней связано. Кроме того, засчёт особого состояния сами практики в этот день могут пойти глубже!

2️⃣ Пост позволяет накопить большое количество энергии, которую потом вы можете направить на то, что для вас важно, либо посвятить её Богу, чтобы Он распорядился ею наилучшим образом.

3️⃣ Пост помогает постепенно уменьшать нашу привязанность к пище, и в целом к физическому телу, что является очень важным шагом на духовном пути и даёт гораздо бОльшую степень свободы в жизни.

Больше подробностей обо всех 3 аспектах — смотрите в видео:
https://youtu.be/qGMySS-lSfo

P.S. Продолжается запись на совместный пост в онлайн-формате со мной, Романом и нашим другом, врачом Анастасией Гусевой:
https://telegra.ph/Praktika-posta-golodaniya-na-ehkadashi-18-iyunya-2024-s-Sashej-Postovarom-Romanom-Narejko-i-Anastasiej-Gusevoj-05-31

18 июня — «главный экадаши в году»! Трудно придумать лучший день, чтобы «занырнуть» в эту практику и пройти её с такой мощной поддержкой ;)

Пишите мне в личные сообщения: @apostovar, чтобы присоединиться!

С 💛,
Саша Постовар.

17 июня (пн) — день входа.
18 июня (вт) — день поста.
19 июня (ср) — день выхода.

Все подробности о предстоящей практике собрал в одном файле, вот тут:
https://telegra.ph/Praktika-posta-golodaniya-na-ehkadashi-18-iyunya-2024-s-Sashej-Postovarom-Romanom-Narejko-i-Anastasiej-Gusevoj-05-31

Регистрация открыта, в закрытом канале уже опубликованы первые материалы, мы уже начали готовиться! 🔥

Чтобы записаться, просто напишите мне в личные сообщения: @apostovar.

С 💛,
Саша Постовар.

🔥 Мощная духовная практика, не требующая времени и без отрыва от повседневных дел!

Друзья, среди всех практик есть одна удивительная, разительно отличающаяся от остальных.

Это практика поста (голодания) — когда ты добровольно, по собственному желанию воздерживаешься от еды (а иногда и от воды) на определённый срок.

Главное её отличие в том, что она не требует никакого дополнительного времени на выполнение 😱

Это частая проблема для многих людей — что бывает трудно выделить время на формальную практику, будь то хатха-йога, медитация, молитва и т.д.

Нужно либо пораньше встать, либо попозже лечь, либо отказаться от каких-то дел, которые в моменте могут казаться очень важными, хотя по факту такими совсем не являются...

Также для практик может понадобиться подходящее место, коврик, подвинуть приёмы пищи, чтобы к началу практики быть с пустым желудком и т.д.

Для человека, который ещё не вкусил плодов духовной практики, всё это может быть довольно трудно.

В случае с практикой поста — не требуется вообще ничего. Никакого специального места, никакого оборудования.

И она не только не требует времени, но и наоборот высвобождает огромное его количество❗️

Сходить в магазин за продуктами, приготовить, поесть, помыть посуду... И так несколько раз в день. Суммарно дела, связанные с едой составляют очень большую часть нашей жизни! 🙈

В день поста всё это время становится нашим! И мы можем направить его на духовную практику (это в идеале), или на отдых, или на то, чтобы сделать, наконец, важные для нас дела, до которых не доходят руки.
Как здОрово сказал Роман Нарейко:

🗯 «Огромная удача, что можно продолжать заниматься повседневными делами, что бы для вас ни былл важным, и при этом накапливать такие заслуги, и двигаться по духовному пути...»

Вот ещё несколько преимуществ практики поста:

✔️ Помогает поддерживать крепкое здоровье и сильный иммунитет.
✔️ Помогает разгрузить и почистить ЖКТ, улучшить пищеварение.
✔️ «Освежает» вкусовые рецепторы, прививает вкус к здоровым натуральным продуктам.
✔️ Даёт прилив бодрости, энергии и вдохновения.
✔️ Даёт чистоту и ясность ума, может проявить интересные идеи и осознания.
✔️ Помогает «сбросить» часть кармического груза, который мы на себе несём и является своего рода «топливом» на духовном пути.

18 июня будет день экадаши, особенно благоприятный день для практики поста.

И этот экадаши 18 июня является особенным, «главным в году». Про него есть интересная история из «Махабхараты» и считается, что его строгое соблюдение дарует плоды соблюдения всех 24 экадаши в году 😜

По такому случаю я уже в 4-й раз проведу практику поста в онлайн-формате и поделюсь своим 8-летним опытом в ней.

А помогут мне в этом мой дорогой друг и учитель Роман Нарейко (он чуть глубже раскроет духовные аспекты практики), и ещё один наш друг, профессиональный врач с медицинским образованием, Анастасия Гусева (она поможет разобраться в физиологических моментах).

Друзья, не упускайте возможность получить «концентрат» знаний и опыта по теме голоданий, и пройти практику с нашей поддержкой, а также поддержкой целой группы ребят, котора будет поститься вместе с нами! ☀️

Йогаслёт 2024 пройдёт с 7 по 15 сентября.

Регистрация уже открыта! 🔥

Приглашаю на сайт со всеми подробностями и там же можно подать заявку на участие:
https://go.lifelongtravel.ru/yogaslet2024

Оплачивать участие можно частями, в рассрочку 💸

P.S. По всем вопросам касательно участия, программы, дороги и т.д., пожалуйста, не стесняйтесь написать мне в личные сообщения: @apostovar 🙏💛

P.P.S. Прилагаю несколько ярких фото с прошлогоднего Йогаслёта, который тоже был в Ашраме Sadhguru Padam ;)

С 💛,
Саша Постовар.