Владимир Меркурьев

Ёмкость и объёмы лёгких. Отрывок лекции из курса FPA «Персональный тренер». @fitness_pro_ru #зож #физиология #здоровье #дыхание #фитнес #спорт

✨ Как предотвратить инсульт? Новое руководство от AHA и ASA ✨

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) и Ассоциация по изучению инсульта (ASA) опубликовали обновленное руководство по профилактике инсульта в журнале Stroke.
Главная идея: 80% инсультов можно предотвратить!

🔍 Что включает профилактика?

1️⃣ Скрининг факторов риска:
✔️ Возраст 40-79 лет: регулярно (каждые 1-5 лет) оценивайте риск сердечно-сосудистых заболеваний для определения необходимости лечения или изменения образа жизни.
✔️ Фибрилляция предсердий: расчет балла CHA2DS2-VASc перед назначением антикоагулянтов.
✔️ Старше 18 лет: периодический скрининг факторов риска, включая социальные (питание, доступ к медицинской помощи).

2️⃣ Управление факторами риска:

💪 Модификация образа жизни:
▪️ Питание: Средиземноморская диета с орехами и оливковым маслом.
▪️ Физическая активность: Умеренные или интенсивные тренировки. Исключение сидячего образа жизни.

💊 Медикаментозная терапия:
▪️ Диабет + высокий риск сердечно сосудистых событий: Препараты из группы агонистов ГПП-1 (Трулисити, Саксенда и тд).
▪️ Артериальная гипертензия: Большинству пациентов требуется комбинация ≥2 антигипертензивных препаратов.
▪️ Холестерин: прием статинов.
▪️ Антиагреганты: Для пациентов с антифосфолипидным синдромом или системной красной волчанкой, но без истории инсульта или венозной тромбоэмболии.

🤰 Беременность и инсульт:
Контроль гипертензии — ключ к снижению рисков. Лечение обязательно при САД ≥160 мм рт. ст. или ДАД ≥110 мм рт. ст. как во время беременности, так и в течение 6 недель после родов.

#инсульт

До 80% инсультов можно предотвратить!

На этой неделе, 14 ноября, отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. С каждым годом число заболевших все увеличивается, а поэтому наша цель информировать, профилактировать и своевременно диагностировать, чтобы избежать развития серьезных осложнений диабета.

Сегодня делюсь 3 полезными ресурсами для людей с диабетом:

✅ Диабетовед — онлайн школа для успешного управления диабетом в видео-формате.

✅ Правило 15 — портал, где вы найдете кучу полезных статей, памяток, практических советов и рецептов.

✅ docsfera — сайт с брошюрами, дневничками и полезными ссылками.

Сохраняйте и берегите себя ❤️

Какой бывает диабет?

➡️Сахарный диабет 1 типа чаще развивается в детском и молодом возрасте. При этом типе В-клетки поджелудочной железы разрушаются антителами и развивается абсолютная инсулиновая недостаточность. ✅Единственное лечение — инсулинотерапия.

➡️Сахарный диабет 2 типа чаще возникает в среднем и пожилом возрасте. Он развивается постепенно и годами может никак себя не проявлять. Один из механизмов — та самая инсулинорезистентность, возникающая вследствие лишнего веса. С годами запасы поджелудочной железы могут истощаться и возникает относительная инсулиновая недостаточность.
✅Лечение — сахароснижающие препараты, в некоторых случаях инсулин, модификация образа жизни.

➡️Есть и более редкие типы диабета:
LADA — латентный аутоиммунный диабет взрослых
MODY — генетические формы диабета, возникающие в результате различных мутаций

🌱Не переключайтесь, на неделе продолжим обсуждать диабет, его причины и связанные с ним мифы

https://t.me/c/1774527033/2903

Верхние дыхательные пути. Отрывок лекции из курса @fitness_pro_ru «Персональный тренер». #дыхание #зож #здоровье #анатомия #физиолгия

Что же делать родителям?
1. Обращайте внимание на поведение ребенка:
- частые капризы,
-ломота в мышцах,
- жажда,
- повышение аппетита,
- снижение веса.
Главное, это порой очень спасает, целуйте своих детей! Да, психологи говорят, что "фу-фу-фу", но целуя его вы можете уловить запах ацетона и срочно обратиться к врачу. Иногда это единственный опознаваемый признак, который может уловить родитель.
2. Анализы. Системно сдавайте анализ мочи и глюкозу крови. Минимум раз в год!
Если у ребенка уже диабет, то дисциплина в питании и терапии позволяет ему жить полноценной жизнью - фитнес, школа, друзья, путешествия. Ведь диабет в 21 веке не фатальное, а хроническое заболевание, с которым учимся дружить.
Будьте здоровы! #диабет #дети #поцелуй #физиология #здоровье

14 ноября Всемирный день борьбы с сахарным диабетом!

Диабет известное заболевание, в основном большинство знает о СД 2 типа, который развивается после 40 лет.

Однако есть еще и СД1 типа. Заболевание очень коварное и возникает в детcком возрасте “на ровном месте”.

В чем же его коварство?

1. На симптомы чаще обращают внимание только, когда они себя уже очень ярко проявляют.

Например, при глюкозе в крови 20 и даже выше ммоль/л ребенок может быть активным и предъявлять жалобы только на небольшое периодическое утомление.
Чувство жажды часто списывает на повышенную активность.

2. Профилактики данного диабета нет.
Есть анализы, которые могут показать в дальнейшем его развитие и есть препараты, которые могут его отсрочить, но полностью устранить невозможно. #диабет #дети #поцелуй #физиология #здоровье

Дыхание. Отрывок лекции из курса FPA @fitness_pro_ru «Персональный тренер». #дыхание #сердце #кислород #зож #фитнес #физиология #здоровье #анатомия

Пороки сердца. Отрывок лекции физиолога из курса FPA «Персональный тренер» @fitness_pro_ru #зож #фитнес #физиология #сердце #атеросклероз # анатомия #здоровье

Немного Петербурга в ленту😁 Казанский снаружи и Исаакиевский изнутри.

Венозный возврат. Отрывок лекции по физиологии из курса FPA «Персональный тренер» @fitness_pro_ru #кровь #вены #сосуды #зож #фитнес #спорт #анатомия #физиология #сердце #здоровье

Динамические показатели ССС. Отрывок лекции из курса FPA «Персональный тренер» @fitness_pro_ru #здоровье #зож #сердце #физиология #фитнес #анатомия #тренировки #сосуды