Гигиена тренировки
О, да, про гигиену движения вы знаете. Неважно, что вы делаете иногда. Важно то, что вы делаете постоянно. Хотя, надо отметить, что даже две истерические, двухчасовые тренировки, после которых люди в зале смотрят на вас, как на сбежавшего из ПНД пациента, лучше, чем ноль. Сегодня хочу поделиться наблюдениями за тем, как люди тренируются и какие маркеры особенно бросаются мне в глаза
Буду рада вашим рассуждениям в комментариях
1. Артист Большого. На тренировку не приходят, они на нее вваливаются, заваливаются и даже врываются. Словно опаздывают, начинают быстро, резко, как неисправный механизм, который застрял на одном цикле и повторяет его, делать упражнения. Причем, я замечала, что ни время дня, ни сезон, ни атмосфера не влияют на таких людей. Этот концерт будет показан вам в любое время и всегда как премьера. Никаких разминок, никаких заминок, в жопу всё! Если растяжка, то со стонами, резкая как понос. Если упражнение, то с криками, ДООТКАЗА! Причем, на громкие разговоры с едва знакомыми людьми время находится
2. Страдалец. Обратная ситуация. Заползание, расплющивание и стекание по стене. Тут поделал, там поделал, тут чихнул, пукнул, в телефоне проторчал, вот и тренировочке конец, а кто неспешно в горочку полчасика в наушниках походил - молодец. Лицо всегда полное трагедии. Каждое упражнение - муки Ада за грехи
3. Пациент дневного стационара. В каждом клубе есть человек, который приходит с открытия и уходит в середине дня. Чем он занимается? Херней, конечно же, это же как правило, мужчина лет 50-70, которому нужно срочно всем показать высоты, которых он достиг. Поделиться опытом, походить по залу из стороны в сторону, увлеченно слушая музыку. Начала, конца, края, середины - всего этого у тренировки нет. Философия простая: рядом мужик - жмём от груди, как припадочный; рядом баба - сгибаем на бицепс и стонем
4. Вампиры средней полосы. Приходят только когда темно. В 6 утра или в 22. Делают все упражнения, чтобы было удобно спать в гробу и висеть вверх ногами. Уходят
5. Свой человечек в органах. Пришел со своей сумкой, тут же поел, тут же попил, со всеми поздоровался, разминки нет, заминки нет, что-то поделал, в перерывах позвонил, поболтал, посидел полчасика, а то и больше, ушел
Можно долго еще перечислять мои заметки. И женщина в активном поиске… тренажера, и мужчина в активном поиске себя, одинокий странник, Анна Каренина (я так называю баб, которые приходят в клуб с мужьями и детьми, но всячески от них убегают). Кого только нет
Хотелось бы, конечно, чтобы культуру физкультуры снова начали уважать и ценить
Чтобы заниматься спортом было престижно. Чтобы весь мир понял важность этого
На тренировку нужно настраиваться. Тренировку нужно планировать. Всё-таки, все мои слова ведут к тому, что человеку нужен инструктор, чтобы просто об этом рассказать
