Что я делаю, если не хочу обожраться.
Особенно это касается сладкого☝🏻
Да, я не ем сахар, но ППшных вкуснях могу сожрать СТОЛЬКО, что легко от них могу растолстеть😂
Ну, а если сахарная херня в мой рот залетит, то этим лайфхаком я пользуюсь ВСЕГДА!
Я НЕ ЗАПИВАЮ ЕДУ никакой жидкостью.
Вот, знаете, когда ешь, и прям до тошноты😂 Во рту всё слипается, сушняк, шо аж не лезет больше, но я продолжаю до упора!😂
Потом ещё долго этой еды не захочется, а я так и хотела😂
Но это я делаю редко, именно тогда, когда хочу обожраться вкусняхами.
В основном, я наоборот всё запиваю кофе или чаем, чтобы в животе всё разбухло даже от маленького количества еды)
Недавно ещё делилась лайфхаком, который только недавно стала использовать, чтоб не обожраться на ночь. Выпить горячей воды, не чая, а именно воды. Реально попускает, почему я раньше этот метод не использовала🤔
Ну, а в целом, моё питание состоит, я бы сказала, из постоянных перекусов, чем от редких, но полноценных приемов пищи.
Мне комфортнее психологически есть маленькими порциями, но часто, чем два-три раза в день, но много. Хотя я всё мечтаю перейти на второй вариант))
А вам как комфортнее питаться?
Много, но редко или мало, но часто?))
Я считаю, тут правил нет, кому как больше нравится))