Вывод: бицепс бедра тоже будет напрягаться, но во 2 варианте больше ягодицы
Поэтому можете применить ту и эту модификацию, если используете это упражнение
Датчики
🔴 - ср.ягод
🟡 - б.ягод
⚪️ - биц.бедра
Записки Дядь Сережи - это уникальный Telegram канал, где вы найдете интересные и полезные записи о мире фитнеса и не только. Если вы хотите быть в курсе последних трендов в мире спорта, узнать о правильном питании, получить советы по тренировкам и поддержку в достижении ваших спортивных целей, то этот канал идеально подойдет для вас! Дядь Сережа - профессионал в области фитнеса, который делится своими знаниями, опытом и мотивацией со своими подписчиками. Здесь вы найдете не только практические советы, но и мотивационные посты, вдохновляющие истории успеха, а также возможность общаться с единомышленниками. Присоединяйтесь к каналу "Записки Дядь Сережи" уже сегодня и станьте частью сообщества людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и лучшей физической форме!
12 Jan, 11:55
06 Jan, 14:47
27 Dec, 08:04
25 Dec, 04:35
17 Dec, 08:03
13 Dec, 03:57
11 Dec, 04:57
03 Dec, 07:41
30 Nov, 05:07
10 Nov, 15:03
01 Nov, 11:57
31 Oct, 05:40
28 Oct, 03:53
16 Oct, 15:04
04 Oct, 15:14
28 Sep, 14:33
12 Sep, 18:21
28 Aug, 12:11
07 Aug, 08:25
07 Aug, 05:34
30 Jul, 14:45
20 Jul, 11:50
13 Jul, 18:39
02 Jul, 14:27
25 Jun, 05:25
14 Jun, 13:38
08 Jun, 08:34