Простывал постоянно от малейшего охлаждения 😵
Знаете, когда чуть подмерзаешь и сразу мысль «хоть бы не заболеть» и вечером уже чувствуешь трещины в горло, начинают работать носовые гейзеры и сразу: «нуууу приехали…»
Меня это напрягало (в 2016) и мне советовали контрастный душ: «Он и иммунитет поднимет и энергии будет вагон» и каждый раз происходило что ? Правильно, природно-болезненные катаклизмы в организме
Вернулся к этому
В ноябре 2022 начал выходить на балкон, сперва на 1,5 мин, потом постепенно дошел до 10 мин
В октябре 2023 начал чуть убавлять температуру воды в душе(чуть вентиль в сторону холодной) и стоял по 45 сек
В декабре 2024 плаваю в воде 1 градусов 200 м и получаю приглашение на участие в соревнованиях, которые пройдут в конце февраля 2025 года. Так как такие дистанции в «клубе моржей» плавает еще 2 человека
Мой соревновательный азарт говорит: «Надо подготовиться, запишись к тренеру на плавание, чтобы поставили маломальскую технику», но я понимаю, что за такое время сработает принцип «Главное - не победа, а…»
Хотя, как это не победа ? Это уже можно считать победой, так как делаю то, что раньше было невозможно, потому что … [см.заголовок]
Вывод: С малого и постоянного - приводит к бОльшим результатам, чем рывками и интенсивно
Знаете, когда чуть подмерзаешь и сразу мысль «хоть бы не заболеть» и вечером уже чувствуешь трещины в горло, начинают работать носовые гейзеры и сразу: «нуууу приехали…»
Меня это напрягало (в 2016) и мне советовали контрастный душ: «Он и иммунитет поднимет и энергии будет вагон» и каждый раз происходило что ? Правильно, природно-болезненные катаклизмы в организме
Вернулся к этому
В ноябре 2022 начал выходить на балкон, сперва на 1,5 мин, потом постепенно дошел до 10 мин
В октябре 2023 начал чуть убавлять температуру воды в душе(чуть вентиль в сторону холодной) и стоял по 45 сек
В декабре 2024 плаваю в воде 1 градусов 200 м и получаю приглашение на участие в соревнованиях, которые пройдут в конце февраля 2025 года. Так как такие дистанции в «клубе моржей» плавает еще 2 человека
Мой соревновательный азарт говорит: «Надо подготовиться, запишись к тренеру на плавание, чтобы поставили маломальскую технику», но я понимаю, что за такое время сработает принцип «Главное - не победа, а…»
Хотя, как это не победа ? Это уже можно считать победой, так как делаю то, что раньше было невозможно, потому что … [см.заголовок]
Вывод: С малого и постоянного - приводит к бОльшим результатам, чем рывками и интенсивно
